家装必买清单【优秀20篇】

1、厨房烟道：用纸卷点火后灭火冒烟，放在烟道口下方十公分左右，看烟是否上升到烟道口立即拐弯吸走;

2、卫生间通风：应在吊顶下留通风口。留在吊顶上面时要用手灯查看是否具备安装性，同时用上法测抽力;

3、手电查看：烟道、通风口中用手电查看是否存有建筑垃圾;

4、管道煤气：用冒烟的纸卷放到报警装置附近，看报警装置是否灵敏动作，报警声光提示同时关闭进气电磁阀，如果不能动作，及时修复;

5、空鼓：手锤垫上几层纸(避免留下锤印)敲击墙壁，检查墙面空鼓。或使用专用钢针小锤(10g)测墙砖空鼓;

6、验电：

1)检查插座：五孔插座上分别插上带有指示灯的插排，灯亮，表示有电，此时拉下总开关箱内的插座开关(应有标示)，指示灯灭，频繁测试几次证明开关、接线良好，插座安全。如果开关拉下，插座指示灯仍亮或仍在闪烁，说明开关质量有问题或接线有误，立即修复，否则误触电时无法及时断电危及生命。插座还应用摇表来测试对地绝缘情况是否良好;

2)开关箱内的各分路开关应有明显的标示，如果没有或不明确，立即纠正;

3)开关箱内开关应安装牢固，每个都要用力左右晃动检查，如果发现松动，应紧固或更换。否则日后使用中出现接触不良打火现象时，会造成更大危险;

4)检查有线电视插座、宽带插座，插进去有无松动或插不进现象;

5)检查是否有弱电箱及弱电插座数目是否充足;

6)检查可视对讲、紧急呼叫按钮是否工作正常;

7)检查入户门门铃：带2节5号电池测试门铃，是否不响或响了不停;

7、视镜(猫眼)：入户后观察猫眼，是否松动、不清晰、视野不全或因有异物无法看清楚等现象，及时修复或更换;

8、测高度：用卷尺检查房屋层高，取4-5个点，进行测量，若数值一致，比如房高均为2.5m(或者2.6m)说明房顶没有倾斜;

9、测墙壁地面：用长尺(或者带有水平的专用直尺)，靠墙壁地面，检查是否平整，同时观察是否有划痕裂纹，墙面是否有爆点(爆点：生石灰在发成熟石灰时因搅拌不匀没发好，抹在墙上干后就会形成爆点);

10、测乳胶漆质量：墙面天花板是否平整，周围光线暗时带大功率灯泡(200瓦)照射，灯一亮，墙壁天花板是否平整立刻通过光线阴影看出，如果不平，要提出重新补腻子刷漆，如果局部刷漆(修补过)会与墙壁原色产生差异;

11、镜子：用镜子放到门顶部和门底部，检查这些平时看不到的地方是否刷过油漆。如果是卫生间的门，顶部和底部的油漆没有刷全，时间一长，因环境潮湿，卫生间的使用率又高，会使门底部过早腐烂损坏;

12、所有窗户是否有纱窗，如果没有，应及时提出;

13、检查防盗门，有无划痕，门边是否变形，门与框的密封是否严密，门和锁开关应灵活;

14、检查门窗的密封是否良好，可用一长纸条放在密封点上，关门压住纸条用力抽出，多点试验看密封条的压力是否均匀;

15、窗户：推拉窗上的纱窗和窗扇，推动灵活，相互无碰撞，窗户外窗框上应有防堵帽，防止异物堵塞影响排水，导致下雨时窗户进水，双层玻璃里外都擦不干净时应提出拆换玻璃清洁，否则以后不易解决;

16、检查管道安装、通畅和密封：用手使劲晃动暖气管和上水管，应固定牢固。如果松动，应重新固定。打开水阀看排水是否流畅(否则下水管被建筑垃圾堵塞)，放水同时用卫生纸擦拭上下管道底部有无渗漏;

17、厨房卫生间是瓷砖到顶的，要检查阴角阳角达90度，四角无磕碰(房顶四角和地面四角)，地砖墙砖无变形开裂和空鼓，用小锤划击地砖和墙砖，有空洞声音，说明没有铺设好，这样时间久了可能会出现瓷砖开裂和脱落，应重新铺设;

18、闭存水试验、水表空转试验(重要检验项目)：将卫生间地漏用塑料袋密封后，在卫生间蓄水2—4厘米，蓄水24小时后去楼下查看是否有漏水痕迹;

19、卫生间：

1)卫生间在楼道内有窗户的应该安装防盗网;

2)如若没有窗户，则应有通风孔。

很多医院会提供部分母婴用品，所以，最好事先向准备分娩的医院了解一下，以免重复。然后根据调查了解其入院待产包清单有哪些?给大家介绍一下。

一、妈妈用品

洗漱用品：牙膏、牙刷、漱口杯、漱口水、香皂、梳子、镜子、润肤霜、水盆、毛巾这些可以根据自己情况准备，一般拿现在用的就行。

卫生用品：餐巾纸、卫生纸、特殊或加长加大的卫生巾(恶露用)。

衣裤鞋袜：宽松的棉质内衣或开襟睡衣穿起来舒适喂奶方便，有的医院是要求穿病号服。棉内裤3～4条或一次性内裤若干棉袜子、宽松的脱鞋，你那时有双夹棉不太厚的就行。出院穿的鞋子衣物。

哺乳专用：哺乳胸罩或大号乳罩(天热时可能用不上，可以用时再买，刚开始总吃奶不戴哺乳方便)、吸奶器(如果有就带着、没有看情况再买、奶下来快的话宝及时吸就用不上)、防溢乳垫或纱布垫若干条(这些可出院以后根据情况备)。

食物：巧克力(应急补充能量)、红糖(顺产的产后就喝，剖腹产的要等伤口好些再喝，一般术后四五天再喝防止伤口出血)、葡萄糖(喂宝宝预防黄疸)、纯藕粉(术后服用帮助排气，一般术后6小时禁吃喝，6小时后可喝藕粉和水帮助排气，排气后才能进食，顺产可能就不用了。也可以熬白萝卜水喝帮助排气。)

餐具：饭盒、筷子、勺子、水杯、洗洁精、可弯式吸管(术后不能起身喝水方便)，医院如果配餐可能会方便，不管的话，最好有专人做饭送饭最好。

通信留念：手机、码相机、录音机/录音笔、摄像机、各自的配套充电器(可根据自己喜好准备)。

二、新生宝宝用品

喂养用品喂养用品：奶瓶(产后尽量让宝宝多吸母乳)准备一大一小即可、奶瓶刷、配方奶粉(小袋装即可，以备母乳不足时使用。产前入院时可能会有厂家赠送奶粉，所以不买也行。)、婴儿用小勺小碗、洗脸用小毛巾、脸盆、婴儿指甲刀(婴儿要勤剪指甲3-4天一次)

婴儿护肤：婴儿爽身粉、婴儿护臀霜、婴儿湿巾、纸尿裤、棉质尿布、婴儿洗浴用品可等大些再买，新生儿一般用温水洗澡就行一天一次。准备点碘伏或酒精和棉签洗澡后清洁肚脐用。提前买好大卷纱布(药店有卖)，做些口水巾(20cm*20cm)数条，浴巾双层纱布(80*80)最少2条，用纱布做些尿布和纸尿裤倒着用也不错，做好后多洗几次使其柔软了好用。隔尿垫准备1-2个，在换尿裤和洗澡穿衣时用，小宝宝刚出生拉尿没规律有时在换的过程中就又会尿，所以隔尿垫很方便，不用把床尿湿了。

服装用品：和尚领内衣2-3件、婴儿帽、出院穿着的衣物和包被(根据季节准备)，一般新生儿不用准备裤子。

三、证件资料类

以下为建议内容，证件资料请根据不同医院的提示要求准备：

户口本或身份证(夫妻)、准生证、医疗保险或生育保险卡、孕妇保健手册、住院或手术押金、纸笔(带着需要记些产妇和婴儿的大小便情况、喂奶次数、奶量等)。现在都是母婴同室，都提倡早接触、早吮吸，出生半小时后，就可以让婴儿吸吮乳头，吸得越早、出奶越早，也培养了感情，所以是不提倡用奶嘴的，可用小勺喂。如果自己不会喂可以请护士帮忙。

以上对其入院待产包清单进行了详细的讲解，要多关注，不仅要了解上述孕婴安全小知识和孕妇用品小知识，还需要对其新妈妈如何准备待产包等了解。

开具发票时，产品有很多细节，但我不知道如何编辑和打印发票清单。所以小编今天就给大家讲讲。

材料/工具

电脑Excel打印机打印纸

方法

准备一种电脑打印纸，这种纸很常规，网上和市场上都有卖，有两联、三联，甚至更多。

两联是指一份有两张，三联是一份有三张。

如图所示。开具发票需要准备三联纸。

双击打开编辑发票货物清单excel表格

调整模板时，要注意填写发票的卖方和买方，以及发票代码、日期等

点击打印

选择的打印机如下。纸张前后平放。如果是垂直放纸的打印机，那就是墨水打印。图中这种是针印，可以打出以下第二、第三字

等待打印，完成后是一完整的打印发票清单

第一联是存根联，需要将第二、第三联的红黄联盖好发票章，然后交给买方

以上是购买发票打印发票明细清单的方法说明

七夕节送女朋友礼物有很多的选择，大家如果不知道送什么，可以看看以下的礼物。下面是小编给大家带来的七夕节送什么礼物给女朋友清单（2023年），希望大家喜欢!

1夕节又称什么节

七夕节又称七巧节、七姐节、女儿节、乞巧节、七娘会、七夕祭、牛公牛婆日、巧夕、双七节、兰夜节等。

七夕节是中国民间的传统节日。七夕节由星宿崇拜衍化而来，为传统意义上的七姐诞，因拜祭“七姐”活动在七月七晩上举行，故名“七夕”。

节名的由来

双七

此日月、日皆为七，故称，也称重七。

七姐节

七姐，又称七娘会、七娘妈诞等。七姐是编织云彩、纺织业者，是情侣、妇女、儿童的保护神。七月七日传说是她的诞辰。

乞巧节

“乞巧”是“七姐诞”的重要习俗之一，故又称“乞巧节”。民间相传，七姐是天上的织布能手。旧时代靓女们向七姐“乞巧”，乞求她传授心灵手巧的手艺。

女二节

七夕节以少女拜仙及乞巧、赛巧等为主要节俗活动，故称女节，亦称女儿节、少女节。

兰夜节

农历七月古称“兰月”，故七夕又称“兰夜”。

穿针节

因为这天有穿针的习俗，故称穿针节。

牛公牛婆日

旧时儿童会在七夕之日采摘野花挂在牛角上，又叫“贺牛生日”。因为传说西王母用天河把牛郎织女分开后，老牛为了让牛郎能够跨越天河见到织女，让牛郎把它的皮刨下来，驾着它的牛皮去见织女。人们为了纪念老牛的牺牲精神，便有了“为牛庆生”的习俗。

2夕节送什么礼物给女朋友清单

1、鲜花

情人节基本已经跟鲜花合为一体了，走在街上都会有卖花的小花童缠着你买玫瑰，表心意。但如果你只送一束玫瑰，花两天就谢了，就没什么念想了。这个时候往往要再送上一盒巧克力比较合适，尤其对方是个吃货。

2、巧克力

巧克力是商家再成功不过的营销了，看看巧克力的那些广告语，加上巧克力本身的美味，怎么不让生性浪漫感性的妹子感动。

3、可爱公仔

可爱的毛绒公仔也是情人节的万金油，尤其是对于年纪较轻，心性纯真，爱好萌物的妹子来说。

4、首饰

首饰算是情人节万金油中比较实用一点的，如果妹子表示不喜欢玫瑰花、巧克力、不想要毛绒公仔，那么就送实用一点的礼物吧。虽然首饰是再常见不过的礼物，若多花点心思，普通的礼物也可以变得很浪漫，比如在首饰上刻上她的名字，再浪漫一点的刻上适当的情话，刻上只有你们两个人能懂得爱和浪漫...实用，浪漫“一箭双雕”。

5、服装/鞋子/包包

如果你女朋友对打扮比较上心，那么你送她漂亮的服装/鞋子/包包也是很不错的选择，如果你发现女朋友好久没换包了，想起女朋友抱怨她的鞋子不够合脚，提到过她很喜欢的裙子等等，那还犹豫什么。不过送这类礼物有一点需要注意的就是合女朋友的身材，合女朋友的品味。拿不准的可以让她的闺蜜，尤其是在穿着方面交流比较多，或者相近的帮你参考一下。用照片去试探或参考她之前的风格，爱好，实在拿不准的，直接拉着去逛街吧，不要忘了在去的路上，或回来的路上送上一支玫瑰，锦上添花。

6、旅游

还记得邓超做的广告吗?来不及买礼物就订张票，去女朋友想去的地方，七夕夜晚星空之下与她一起看山看水看人文，赏星赏月聊故事。

7、营造一个浪漫的家庭烛光晚餐

只买了一个普通的礼物?不用担心加点烛光浪漫来“调味”七夕吧，当女朋友看到你在厨房忙活，也是件很有爱很开心的事。

8、投其所好

回想在与她平时的交往过程中，她表达过对什么物品，什么事情特别喜欢或感兴趣。一来显得你用心，二来妹子也收的开心。

3夕节的由来

七夕起始于上古，普及于西汉，鼎盛于宋代。

七夕节起源于对自然的崇拜，是由星宿崇拜衍化而来的。

七夕节还是传统意义上的七姐诞，因拜祭“七姐”活动在七月七晩上举行，故名“七夕”。

后来，因为“牛郎织女”的美丽爱情传说故事，使其成为了象征爱情的节日，从而被认为是中国最具浪漫色彩的传统节日，在当代更是产生了“中国情人节”的文化含义。

4夕送什么礼物给女朋友

(1)情侣本子

为两个人准备一本专属的情侣本子，记录两个人的点点滴滴，也可以作为2017七夕送女友礼物的选择之一。内容可是彼此沿途走过的风图片，大头贴，合影，甚至都喜欢的一文章，或者是一段具有哲理的真爱宣言，两个人未来的蓝图，都是以后浪漫的回忆凭证。

详细的，欢迎参考石榴夫妇，崔始源送给刘雯的相册情书，一张张照片贴上去，一句句话手写，真的是非常浪漫哦!

(2)录音笔

身边的她是不是总是有的小健忘小糊涂呢，2017七夕送女友礼物给她送上一个小小的录音笔，让她随时随刻都可以记录下自己所应该做的事情。如果女友是从事创意行业的工作，那么一支录音笔还可以记录自己随时迸发出来的一些灵感小创意，或者是她此刻对你的想法，她的心情，绝对方便也实用，是一份很贴心的七夕礼物~

(3)公仔

女孩子都会喜欢一些毛茸茸的玩偶和公仔，大的小的，都会成为女孩子眼中可爱的礼物。送女友礼物之前可以留意一下自己的女友平时喜欢怎样的卡通，例如有的会喜欢叮当猫，有的会喜欢小丸子，柯南，开心熊等等，然后根据她的爱好，为她挑选好一个憨态十足的公仔吧!小的可以挂在包包上，大的可以放在床头边哦。

(4)香水

香水的独特芬芳，以及若有若无的的香气总是不禁令人着迷。2017七夕送女友一瓶香水作为礼物，轻轻洒上几滴，便会瞬间提升浪漫的气息。让爱情里的甜蜜味道时常萦绕在身边，也让它成为两个人彼此的专属气息，无论走到哪里，仿佛都能感受到你的味道。

(5)手提包

女孩子总是需要拥有许多许多的包包，背包，斜挎包，不同的场合总是需要不同的包包，而手提包是适合出席在比较重要场合的包包，搭配一些小礼服，拿着一个简约手提包，瞬间就可以让高贵典雅的气质彰显出来。

(6)水晶

晶莹剔透的水晶，象征着纯净简单的爱情。而女孩子对于这一类闪闪发发亮又纯白干净的饰品都会很是钟情的哦。现在的水晶款式也是各式各样的，最经典的款式是水晶苹果，还有很多情侣小公仔的水晶造型。在2017七夕情人节里，送上一个璀璨晶莹的水晶给她，闪耀两个人最独特的爱情光芒。

(7)音乐盒

对于文静类型的女孩子，送上一个音乐盒是个不错的选择。当音乐打开的时候，世界上所有的纷扰仿佛都与你无关。音乐是世界通用的语言，也是交流情感的一种表达方式。一段简单的旋律，有时候却最能激发人内心深处的柔软部分。

5夕节有哪些习俗

七夕节时当初秋，晴天应见新月。这个节日的风俗，主要由种生(求子)、陈瓜果、拜新月、乞巧等内容构成。由于中国幅员广大，各地过节的习俗同中有异，呈现出地域性的差别。

在古代，早在七夕前几天，人们就会浸泡各种豆子，发出的豆芽称为巧芽，用丝绳(常用红蓝两色)将豆芽扎成一束，称之为“种生”。这是一种与生育相关的信仰，寓意得子得福。

七夕节的活动主要在晚间进行，各家各户须陈瓜果于庭前，当新月升起的时候，少女即点燃香火，对月祝拜，默默地许下心愿。李端《拜新月》描写：“开帘见新月，便即下阶拜。细语人不闻，北风吹裙带。”通过具体细节，形象地描绘了七夕拜月的风俗。

拜过新月，紧接着便是节日的主题活动——乞巧。因为传说中的织女本行为织锦，因此民间流传着女子在这个晚上，可向织女乞得心灵手巧的.说法。乞巧的做法有种种不同，一是向月穿针，以穿过者为得巧，唐代林杰《乞巧》写的：“家家乞巧望秋月，穿尽红丝几万条。”更有穿五孔针、七孔针、九孔针的名目，寓有斗巧的含义。一是捕蜘蛛置于盒中，次日开盒视之，以蜘蛛在盒中结网为得巧。还有一些地区，流行将一铜钱、一木针、一红枣分别包进三个水饺里，以吃到木针者预兆得巧，吃到铜钱者预兆得财，吃到红枣者预兆得子。后两种风俗有着强烈的卜巧含义。由于七夕是乞巧节，所以诸多有关这一天的风俗都离不开一个“巧”字。例如花瓜，就是将瓜果的表皮进行加工，即由女子将瓜皮雕出花鸟形态的浮雕，摆在案头，进行展示。

乞巧、拜新月的活动，在山东胶东地区称为“拜七姐神”，所谓七姐，即指织女。在广州地区称为“迎仙”——姐妹们斋戒沐浴，相约聚集于庭院，在月光下摆上桌子，陈列茶酒、瓜果、五子(榛子、瓜子等)、香炉等物，或在香炉旁插上鲜花，焚香礼拜，向织女星默祷许愿，期望自己心灵手巧，获得真爱。乞巧之后，姐妹们一边享用瓜果茶点，一边玩各种乞巧游戏。

“巧果”是七夕节的应时名点，主要原材料是油、面、糖、蜜。将糖浆、面粉、芝麻等物拌匀后，揉成各种花样的坯型，经油炸而成。这种食物旧时家家皆能制作，商家亦经营，在节日期间出售。

简要回答

现在很多朋友都在用央视频，但是很多朋友不知道央视频怎么查看第三方信息共享清单，其实步骤很简单，跟随我一起看看吧！

首先我们打开央视频软件，并点击右下方的【我的】

打开这种在此界面中点击【设置】

打开之后才此界面中点击【央视频第三方信息共享清单】即可。

操作方法

藏红花

藏红花是著名的珍贵药材，主要用药部位是小小的柱头，其干燥柱头味甘性平，能活血化瘀，散郁开结，妇女经闭，血滞月经不调，产后恶露不尽，止痛等效用。中东地区的藏红花来源于伊朗，而迪拜的藏红花品质优质，且价格比国内便宜不少，最重要的是没有什么假货，在迪拜老市场或者香料市场均有售卖。

阿拉伯精油

据说在干旱少雨的沙漠地带，人们很少洗澡，为了掩盖身上的气味，人们就在身上涂抹香油，人们对精油的喜爱就此延续下来。阿拉伯精油是从植物和水果中提炼萃取的，味道清新自然，挥发性很强，一旦接触空气就很快散发香味，深受阿拉伯皇室的喜爱，Swiss Arabian是其中比较有名的品牌。

椰枣

椰枣具有补中益气、止咳润肺、化痰平喘的功效，富含各种维生素、矿物质和抗氧化剂，被誉为最有营养的干果，被称为“沙漠面包”。椰枣中的精品当属Bateel品牌，这是中东最著名的品牌，种类众多，光是散装卖的就将近20种，而且每一种的甜度和口感都不一样，放进精美的礼盒里，绝对是馈赠亲友的佳品。

Patchi巧克力

Patchi原产于黎巴嫩，是世界顶尖巧克力的品牌之一。因为出名在土豪国，被称为巧克力中的爱马仕。！patchi的特别之处在于工艺独特，cocoa含量高于70%，很少添加牛奶糖分，保持了cocoa的原汁原味，口感纯正，口味异常丰富，各种各样的夹心让你期许不断。

黄金饰品

迪拜随处可见售卖黄金饰品的店铺，迪拜的黄金饰品价格便宜、做工优良、款式新颖，在迪拜，黄金饰品只论重量，不论手工制作的工钱。

Majlis cafe的骆驼奶巧克力

骆驼奶营养价值很高，是中东地区的一大特色。品尝骆驼奶最好的去处就是Majlis了，从草莓、藏红花到阿拉伯咖啡夹心、椰枣，口味多多。采用优质骆驼奶制成，有些别有心思的制成骆驼形状，十分精致。

波斯手工盘子

曾为繁华、地广的波斯帝国，文化丰富灿烂，因此其手工艺品也极富艺术特色。波斯盘子基本都是用鲜艳的色彩手工描绘各式各样极其繁复的花纹，粗看似乎差不多，细看却是纹路排列、花案选择都不一样，价格便宜又好看，不论是作为餐盘还是摆饰都是不错的选择。

说《赛博朋克2077》是年度第一大作，估计没有人有意见吧。根据官方公布的《赛博朋克2077》的配置需求单，没有想象中那么苛刻，但是如果你想体验2K或4K高分辨率，或者高分辨率下开启光追，那对配置需求就水涨船高。今天电脑组装知识网就给大家分享一套近2万元独显高性能静音电脑主机配置清单，要实现2K分辨率最高画质+光追的条件下，能够流畅运行《赛博朋克2077》。

近2万元独显高性能静音电脑主机配置清单：

CPU：AMD Ryzen7 5800X ￥3199

散热：be quiet! PURE LOOP 360 水冷散热器 ￥999

主板：技嘉B550 AORUS MASTER ￥2099

内存：威刚XPG D50 DDR4 3600 8Gx2根 RGB ￥799

SSD：威刚 FALCON M.2 1TB SSD(新品) ￥799

显卡：技嘉RTX 3080 GAMING OC 10G魔鹰 ￥8999

电源：全汉Hydro G Pro850 ￥899

机箱：be quiet! PURE BASE 500 ￥529

主机参考报价：￥18322元

显示器：蚂蚁电竞ANT27VQ ￥2999

注：近期硬件价格多变，价格仅供参考。

1、CPU选择的是AMD最新锐龙5000系列Ryzen 7 5800X，拥有8核心16线程，基础频率3.8GHz，加速频率4.7GHz，32MB L3缓存，TDP热功耗仅105W。这款CPU的表现着实惊艳，不管是单核还是多核性能，已经全面秒掉对手的i7-10700K。甚至它的单核性能超越了i9-10900K，多线程仅落后7%左右。虽然价格稍有涨价，但是仍旧值得入手。

2、主板选择的是技嘉B550 AORUS MASTER，这块主板处于中高端型号，适合搭配Ryzen 7 5800X。其采用14+2相直出式数字供电，搭配70安培智能供电晶体管，每一相可以提供70A电流，最大可提供1120A。这个供电规格对于TDP功耗仅105W的Ryzen 7 5800X 是有溢出的。

3、技嘉B550 AORUS MASTER拥有3个PCIe插槽，支持PCIe 4.0，相比于PCIe 3.0，PCIe 4.0带宽更高，全新的B550主板对PCIe的支持可以说到了极致。3组M.2 22110 SSD插槽支持直连CPU，并且全都是PCIe 4.0 x 4的规格，并且，为了更好的散热效果，技嘉B550 AORUS MASTER为这3个M.2 SSD接口全都配备了散热装甲。对内存的支持128GB最大容量，最大频率可达到5400MHz。

4、内存选择的是RGB灯条，来自XPG 龙耀 D50 DDR4-3600 8Gx2内存套装，支持一键XMP，即可运行在3600MHz频率之下。

5、值得一提的是，这款内存的3600MHz频率有特挑海力士CJR颗粒版本，不仅具有很强的超频潜力，并且CJR颗粒对于锐龙平台兼容性极好。另外，它的RGB灯光还支持与技嘉主板的神光同步。16GB容量应付游戏是足够的，如果你的平台还有其他专业应用，建议多加两条内存，32GB容量就相对富余。

6、SSD选择的是威刚新发布不久的FALCON M.2 SSD ，这款SSD的外观特别骚气有质感，因为威刚为它加上一块金色散热马甲，线条分明，看习惯非黑即白的外观，给人眼前一亮。1TB容量，除了能够安装系统及常用软件，像《赛博朋克2077》这样的游戏，也可以装到里面去，能够显著缩短游戏截入的时间，提升系统运算的效率。

7、虽然X570主板是支持PCIe 4.0 M.2插槽，但是我觉得现阶段没必要选购，一来可选的产品不多，二来价格相对昂贵，在体验上又难有立竿见影的效果，不如老实用PCIe 3.0x4的SSD。

8、显卡选择的是技嘉RTX 3080 GAMING OC 10G魔鹰 ，RTX 3080的性能有多香你们知道吗?它能够轻松秒杀上一代旗舰RTX 2080Ti，却只需一半的价格，你敢信?用这样一款显卡来玩《赛博朋克2077》，在视觉上就是一种极大的享受。

9、之所以在众多非公版显卡中选择技嘉Geforce RTX 3080 GAMING OC 10G 魔鹰，是因为它是一款非常实在的显卡。在默认出厂设置下，官方超频的技嘉 RTX 3080 魔鹰在性能上已有非常不错的表现，为了减少高频运行带来的损耗，技嘉 RTX 3080 魔鹰的供电部分有扎实的用料，算得上是诚意十足。

10、CPU散热器选择的是be quiet! Pure Loop 360mm一体式水冷，压制Ryzen 7 5800X还是绰绰有余的，这白色的冷头，周围设计一圈导光带，只有白光，风扇不带RGB灯效，这也秉承be quiet!风格，不搞花里胡哨的RGB灯光。在这个RGB的装机年代，算是一股清流。

11、be quiet!这款水冷的做工用料相当扎实，满满的德系风，冷头的散热面为纯铜镀镍设计，接触直径为53mm左右。冷头有一个独特设计：不包含水泵。水泵采用分离式设计，安置在靠近冷排的水管上。

12、be quiet! Pure Loop 360mm水冷散热器的水泵性能非常强劲，转速可以高达5500转。在如此高的转速下，要维持安静的运作显然不是一件容易的事，这大概也是为什么没有把水泵设计在冷头上的原因之一。在分离的水泵上，be quiet!为其设计了减震橡胶搭配塑料外壳的双层包覆设计，能够最大限度的降低水泵带来的噪音与震动。

13、来自be quiet!自家的Pure Wings 2 PWM风扇，该风扇在转速、风压和寿命方面的表现比较平衡，特殊设计的水波纹扇叶可以有效地减少风阻，提升风量，降低噪音，该风扇也是追求高性能和低噪音玩家比较推崇的产品之一。要知道，这个风扇单卖要79元一个。

14、显示器选择的蚂蚁电竞的ANT27VQ。这是一款游戏电竞显示器，拥有165Hz超高刷新率，响应时间达到1ms，支持HDR400高动态范围图像显示，其Adobe RGB色域覆盖达到89%，sRGB色域覆盖达到100%，NTSC色域覆盖达到97%，DCI-P3色域覆盖达到96%，色彩精准度△E≤1.45，医疗级灰阶色温调校达到 DICOM标准。它的分辨率达到2K级别，正好可以在最高特效下，2K分辨率开启光追，畅玩《赛博朋克2077》。这一款显示器在背部及底座还设有灯效，营造电竞的氛围。

15、机箱来自be quiet! PURE BASE 500，这是一款主打静音的机箱。机箱侧板贴有高密度隔音棉，既可以有效吸收内部噪音，又可以减少噪音向机箱外传播。整个机箱兼容性也不错，装下今天这些中高端硬件完全没问题的。

这样配置能够在2K或4K分辨率下畅玩各类的3A大作，当然也包括大家心心想念的《赛博朋克2077》，在应用过程中，3080显卡的能力得到释放，存储方面，这样一款高颜值 &超频潜力巨大的内存 & 大容量的固态也为你的爱机保驾护航，希望电脑组装知识网分享的这套近2万元独显高性能静音电脑主机配置清单对你有所帮助。

对于维修这么高难度的电机，每一个零件的步骤操作都是相当重要，每一步都是关键的一步，你知道中小型电机维修使用工具清单都有哪些工具吗?以下是小编为你整理的中小型电机维修使用工具清单，希望能帮到你。

拓展：检测维修防爆电机注意要点

内容简介：高质量防爆电器产品，体现在它的电气性能和防爆结构设计合理，防爆参数和环境指标要满足应用场所的要求，能够在安装、长期使用、维护和检修后仍然具备防爆性能。防爆电器设备制造的质量和选型、安装、维护的正确在其实际应用中防爆性能的保证各占有50%的重要性。

防爆电动机常见故障及原因：

故障现象：电动机不能起动电动机不能起动电动机不能起动电动机不能起动，而且没有任何声音而且没有任何声音而且没有任何声音而且没有任何声音。

原因：①保险丝熔断。②起动器掉闸。③电源没有电。

故障现象：电动机不能启动，有嗡嗡的响声。

原因：①电源线一相断线，或保险丝有一相熔断，或电动机有一相绕组断线。②定子与转子之间的空气间隙不正常，使定子与转子相碰。③轴承损坏。④被带动机械卡住。

故障现象：电动机起动时保险丝熔断。

原因：①定子线圈一相反接。②定子线圈短路或接地。③轴承损坏。④传动皮带太紧。⑤被带动机械卡住。⑥起动时误操作。

故障现象：电动机起动后转速较低。

原因：①电源电压过低。②将三角形接线的电动机接成星形。③定子线圈短路。④转子的短路环、笼条断裂或开焊。⑤电动机过负荷。

故障现象：电动机温度过高，但电流没有超过额定值。

原因：①环境温度过高。②电动机通风道堵塞。③电动机油泥、灰尘太多影响散热。

故障现象：电动机在运行中有爆炸声。

原因：①线圈暂时接地。②线圈暂时短路

防爆电动机日常检测事项：

一、 外观检查：

1、 检查电动机外壳是否有裂纹、开焊、变形，零配件是否齐全，有无损坏。

2、 防爆部位坚固件是否齐全，坚固螺丝及孔有无滑扣。

二、 转子检查：

抽出转子后，拆下里外小盖，检查有无损坏，转子鼠笼条与端环焊接牢固可靠，不得有开焊、虚焊。

三、 轴承检查：

拆下靠背轮，检查有无损坏，拆下轴承，检查有无裂纹，脱皮点蚀、变色及锈斑。

四、 定子检查：

1、 定子铁芯、绕阻表面清洁，绕组绝缘，不应有明显损坏及变化现象。

2、 绕组全部重绕时，绝缘等级绕组节距，导线截面等应与原设计相同。

3、 浸漆次数：沉浸不少于3次。 五、 冷却系统：检查水冷电机水路通畅，密封完好，无渗漏，做好水压试验。

六、 防爆面检查：

防爆电机各防爆部位修理符合GB3836.2-2000标准。

七、 试验：

1、 绕组的绝缘电阻值：应在低于己与5MΩ(660V，380V),1140V不低于10MΩ。

2、 耐压试验：380V—2000v/min，660V—2500v/min，1140V—3000v/min。

3、 空载试验：三相空载电流不平衡值不超过10%，运转平稳无异常响声

选用防爆电器设备注意事项：

一、要满足危险场所划分的危险区域来选用相应的电气防爆类型;

二、要根据危险环境可能存在的易燃易爆气体/粉尘的种类来选择防爆电器设备的级别和温度组别;

三、是考虑其他环境条件对防爆性能的影响(例如：化学腐蚀、盐雾、高温高湿、沙尘雨水，或振动的影响);

四、是保证安装使用维护的特殊性;

五、是选用具有防爆合格证以及国家相应认证的产品。防爆电器设备应用的环境要求：具有易燃易爆气体/蒸气的爆炸危险性环境/作业场所。具有可燃性粉尘的爆炸危险性环境/作业场所。易燃易爆气体/蒸气和可燃性粉尘同时存在的环境/作业场所，在固态化工成品车间和其运输、包装、称重以及涂覆工艺装置中，这类场所较为常见。随着现代化工的发展，这种情况将更为普及，所以，此类场所防爆电器设备的选用已经越来越引起设计部门和石化企业的重视。

上述三种情况下又同时存在腐蚀性介质以及其他特殊条件(高温高湿、低温、砂尘雨水、振动)影响的环境/作业场所。防爆电器设备的选型：根据爆炸危险程度的高低，气体/蒸气危险场所划分为：0区、1区和2区，它们的划分主要取决于释放源(爆炸危险源)的释放程度，当然，场所中的建筑物结构、通风设施的能力以及场所所处的自然因素等都会对其划分有影响，甚至影响很大。

在现代石油化工项目中2区场所约占60%以上，1区场所约占20～30%左右，;老化工企业一般1区和2区场所各约占50%。0区场所一般局限于石油和化工装置内或排放口较小区域。对于1区、2区场所而言，企业一般为了提高安全程度，均愿意选择1区使用的防爆类型的电气设备。如果应用环境/场所是户外或有轻微腐蚀、沙尘雨水的2区时，往往愿意选用防护能力较强的防爆类型电气设备，例如：增安隔爆复合型“de”、增安型“e”、“n”型等。此外，在温度组别上，愿意选择高于应用环境气体点燃温度的组别。

高质量防爆电器产品，体现在它的电气性能和防爆结构设计合理，防爆参数和环境指标要满足应用场所的要求，能够在安装、长期使用、维护和检修后仍然具备防爆性能。制造防爆电器产品一定要严格执行国家标准的相关规定和应用环境的特殊要求。

目前我国工厂用防爆电器和灯具产品由于市场竞争和安全意识差等诸多因素，普遍存在安全裕度较低的问题。所谓安全裕度是：产品不仅要满足相应标准规定，而且还要保证在安装、使用和维护检修后防爆性能不能失效。相当部分的产品仅仅为了节省原材料，降低成本，达到测试样品满足标准的基本要求，取得防爆合格证即可，而忽视了用户在使用过程中防爆性能失效。

正确安装和使用维修，保证防爆安全性能：由于防爆电器的结构、工艺的特点,造成其防爆质量的保证与其他工业设备有极大的区别。一般工业设备只要保证产品制造的质量满足要求，用户安装使用后就基本能够保证质量。防爆电器设备不仅要保证在制造过程中防爆安全质量，而且，还要保证安装、使用和维护得当，才能真正达到防爆的目的。

如此说来，防爆电器设备制造的质量和选型、安装、维护的正确在其实际应用中防爆性能的保证各占有50%的重要性。如果防爆电器设备选型、安装、维护不当，其掩盖的不安全因素比非防爆电器设备更危险，容易造成用户的麻痹意识。

中小型电机维修使用工具清单

名 称 规格型号 数量 手锤 12磅 1把 大锤 1.5磅 1把 钢板直尺 1米，0.5米，0.3米 各1个 手钳 2把 活口扳手 8寸，15寸 各1把 螺丝刀 平头，十字 各1把 尖嘴钳 1把 皮锤 1把 卡簧钳 正，反 各1把 壁纸刀 2把 氧气焊枪 包括氧气和乙炔 1套 千分尺 0-50 1把 盒尺 3米 1个 弯剪 1把 平剪 1把 平锉 各种规格 1套 圆锉 各种规格 1套 拉马 50T 1套 压线板 1套 划线板 1套 毛刷 2号，3号 各一把 绝缘胶板 1把 绝缘摇表 ZC25-4 500-2500伏 1块 万用表 FM-47 1块 绕线机 包括模具 1台 数字钳形万用表 UT201 1台 手持红外测温仪 1台

怀孕生产的时间不是孕妇自己能定的，一年四季都有可能会面临生产的问题，四季气候不同，准备的待产包自然也有所差异，那么夏季待产包最全清单是什么?给大家介绍一下。

一、夏季待产包产妇用品

1、产前检查材料、医保卡、身份证等相关证件。

2、一次性防溢乳垫：如贝亲56片装。

3、哺乳服：2套。考虑到坐月子，建议选长袖衣裤，前面带拉链，方便喂奶又不会着凉。

4、一次性内裤：5包，共20条。这个是必需品，建议多备些。

5、哺乳胸罩，束腹带。

6、吸奶器：尽早使用，帮助开奶。

7、产妇卫生巾(夜用卫生巾)3包。

8、保暖棉袜3双。

9、软底拖鞋2双。

10、卷纸、抽纸巾，消毒湿巾，棉球。

11、洗漱用品：毛巾2条，脸盆1~2个，产妇漱口水，牙膏牙刷漱口杯(建议用软毛牙刷)，梳子，香皂，润肤露。

12、水杯，吸管，饭盒(勺，筷子)。

二、夏季待产包婴儿用品

1、婴儿包巾：这是宝宝出院时用的，在医院时一般有专用的提供。(建议准备纱布包被1条，纯棉包被1条)。

2、婴儿衣服：4套。一般医院会提供一套。实际上一套根本不够，最好根据季节多准备几套。开始的时候婴儿会吐奶，纸尿裤换不好的时候，也容易把衣服弄脏，两套替换的话临时洗了干不了。准备四套比较保险。

3、围兜或手口巾：2个。喝奶时脏了可以用。

4、奶瓶：1~2个(注意避免乳头混淆)。在妈妈没有奶的时候可以用。注意奶嘴的尺寸，应选适合新生儿的。

5、婴儿奶粉：1罐。不准备母乳喂养的妈妈肯定得带上，准备母乳喂养的也需要带上，以备不时之需。

以上对其夏季待产包最全清单的详细讲解，让大家对其夏季待产包最全清单有所了解，还需要对其新妈妈如何准备待产包等了解，通过可以了解到更多的孕婴安全小知识和孕妇用品小知识。

在我们平时的日常生活中有很多人都会经常化妆，现在市面上的化妆品种类非常多，尤其是日韩化妆品深受大家的欢迎与喜爱，那么怎么选购韩国化妆品？女生化妆品必备清单。

怎么选购韩国化妆品

韩国化妆品的价格及等级区分

顶级：太平洋集团：雪花秀LG集团：Whoo后

高级：太平洋集团：赫拉LG集团：ohui欧惠、Su:m37°呼吸韩佛：It’sSkin伊思

中高：太平洋集团：IOPE亦博、兰芝LG集团：伊诺姿、秀丽韩

大众级别：innisfree悦诗风吟、THEFACESHOP、婵真、ETUDEHOUSE爱丽小屋、蝶妆、所望、谜尚MISSHA、梦妆Mamonde、skinfood

各年龄段该怎么选

年轻人：适合用兰芝、梦妆、爱丽、iope、hear;价格比较亲民，风格比较亲切自然的Skinfood、TheFaceShop、自然乐园等也是不少年轻人的大爱~

三十岁左右：适合用梦妆、伊思、呼吸37度、欧蕙、三星、雪花秀、后，这些品牌价位相对也高。其中尤其以雪花秀和后最为高端，是韩国的国宝级品牌。

女生化妆品必备清单

首先，化妆是一个循序渐进的过程，刚开始先化淡妆，把常用的彩妆用品买好就可以了。以后熟练了再向别的彩妆用品进军。

新手化妆需要的东西

底妆：粉底液、粉饼、散粉

眼部：眼影、眼线笔、睫毛夹、睫毛膏

唇部：润唇膏、唇部遮瑕膏、口红或者唇彩

脸部：腮红、高光、修容粉

眉部：眉笔、修眉刀、眉粉

工具类：腮红刷、眼影刷、散粉刷

卸妆类：卸妆油或者卸妆乳、眼唇卸妆液

女生为什么要买化妆品

化妆品这么贵为什么女生还是不停的买买买?这个问题问的好，我们可以先来看一下大部分女生的化妆台。

从数量来看，我们不难发现女生对化妆品的痴迷程度!今天我们就先聊聊化妆品这么贵为什么女生还是不停的买买买?

女生就应该对自己好一点

如果你都不对自己好一点，那谁还会对你好呢?脸上有痘痘需要遮瑕膏，脸晒黑了需要美白面膜，有黑眼圈需要眼霜...很多男生会认为女生买化妆化妆都是给男生看的，其实这是错的!

女生化妆完全是为了自己!没有哪个女生是为了男人活着，遇到喜欢的东西只要买到手，那就永远属于你自己。“钱可以再赚，但衣服下架就没了”这句话绝对真理。我不抽烟，不酗酒，买些自己喜欢的化妆品有什么不对的吗?

化妆品可以让我的变美更自信

变美，这应该是99.99%的女生第一回答。那么贵的化妆品，还让自己变丑，那只有傻子才会买账吧?!

化妆品可以让你变美，美丽的女生肯定会比不修边幅的人自然更自信，别傻傻的以为男生说喜欢素颜是真的，他们只不过不喜欢非主流的大浓妆。

让一位女生开始学化妆的同时，她们会更加注重自己的形象和谈吐，从而表现出更优雅更魅力的一面。

人美了，心情自然就好了

买到自己喜欢的化妆品，画一个美美的妆，每个早晨出门前都会被镜子中的自己美到，还有比这个更开心的事情吗?不管是工作还是学习，拥有一个好的心情一切都会变得十分美好。

我们要对自己的身体负责

大部分化妆品都是直接涂抹在脸上的，所以挑选好的化妆品也是对自己身体的负责。现在的“三无产品”毁容新闻那么多，而选择良好口碑的大牌，那出问题的可能性会很小，即使出了问题也可以追究

难道就为了节省那几百块钱，就要去冒着毁容的风险挑选那些质量低劣的化妆品吗?大牌化妆品有自己的品牌价值和定位，会给女生带来安全感。所以别拿自己的健康开玩笑。

口红本来就是个无底洞嘛

这里仅仅针对的是口红，一如口红深似海你造吗?别问我为什么买那么多口红!

口红的色系有红色系、粉红色系、裸色系、姨妈色系、橘色系、豆沙色系...其中仅仅一个红色系又包括了水红、玫瑰红、西瓜红等等，一共加起来甚至有几百种的颜色。

你可以分不清楚，但是并不代表它们没有区别。每一种颜色就代表我每一天每一小时每一分钟每一秒的心情，我换个心情还不可以嘛~

还可以满足自己小小的“虚荣心”

一条Dior的裙子可能要上万块，可是一瓶Dior的粉底液只要500+。一个CHANEL的包要几万块，可一只CHANEL的口红只要300+。一件纪梵希的短T要3000元，可是一盒纪梵希的散粉才400+。

虽然你暂时买不了大牌的服装，但是可以用500元买到它们的化妆品啊，还有比这些更划算的吗，是不是感觉自己更接近了大牌一步。

涨知识变身推荐达人

也许你会认为这是开玩笑，但是化妆品真的可以让你涨知识。因为对化妆品一直处于买买买的转态，所以用的多了自然便知道哪个效果会更好一些。当好闺蜜好朋友询问自己，你大可以向她们传授自己的“经验”。

这些大概就是化妆品这么贵为什么女生还那么喜欢的原因吧，在这里并不是鼓励女生去买大牌，在购买方面一定要在自己能力承受范围内去选择，当然更不提倡你去购买“三无产品”。

化妆的基本步骤

洗脸之后，做好基本的皮肤护理，给肌肤补充水分，并涂上乳液和面霜。

具体化妆顺序为：粉底液——修眉——眉笔——眼影——眼线——夹翘睫毛——睫毛膏——润唇膏——唇部遮瑕——口红——修容——高光——腮红——散粉定妆——晚上卸妆。

不知道你在生活中有没有这样的情况，就是我们从早上开始就是情绪不高的，总是郁郁寡欢的，其实这个时候我们就是需要减压的，下面本网就给大家说说如何从饮食上帮助我们减压，如果你在饮食上多吃下面的三类食物，就能有效的帮助我们自己缓解压力，从而才能更好的工作和生活。

1、多吃富含钾元素的食品。

人体缺钾会软弱无力，影响精力集中，钾元素这种电解质可直接连通大脑神经，可使大脑神经介质正常有序地工作，确保大脑轻松。富含钾元素的食品有家禽、鱼、肉、牛奶、奶酪、粗粮、土豆、豆类和坚果、香蕉、荸荠、杏、柑橘类等。

2、多吃富含氨基酸的食品。

全麦面包可迅速地向大脑补充氨基酸、色氨酸等营养成分。氨基酸、色氨酸进入大脑后可提高神经介质血清的水平，而神经介质血清则被公认为具有镇静剂的功效。除全麦面包，蜂蜜、葵花籽、银耳等含有多种氨基酸外，还有蛋、奶类、羊肉及鸡肉等富含优质蛋白质，而蛋白质的基本物质是氨基酸，是人体必须的营养物质。

3、多吃富含维生素B和钙的食品。

焦虑不安、郁郁寡欢、情绪不稳定等均与人体缺乏维生素B密不可分，其次是钙元素。含维生素B高的食物以鱼类最佳，多吃鱼对调节情绪大有益处，土豆和牛肉等含量也较高。大豆、菠菜、花生、芝麻、冬苋菜、海带、虾、奶类等含钙量高，也是宜选用之食品。

有助于解压的食物清单

1、鲑鱼

压力激素的头号敌人是Ω-3脂肪酸。富含Ω-3脂肪酸的食物能够控制可的松与肾上腺素的水平。Ω-3脂肪酸能预防心脏病。食用100克的鱼，特别是脂质鱼，例如鲑鱼、鲭鱼、鲱鱼、淡金枪鱼，每周至少两次。不爱吃鱼?那就购买添加DHA(鸡蛋、酸奶、牛奶、豆制品中富含该类脂肪酸)的食物。蛙鱼含有的营养物质比较多，而且还可以有预防疾病的作用，对于提高体质来说效果还不错的呢！

2、菠菜

镁有平复情绪的作用。当你在公司聚会上开始新一轮的聊天时，这种矿物质有助于降低压力，使你保持相对放松的状态。缺镁可导致偏头痛，易疲乏。一碗菠菜就能提供每日镁摄入量的40%。下次做三明治和沙拉时，试试用菠菜取代卷心菜。菠菜可以缓解压力，而且还可以补充丰富的矿物质和维生素。

3、杏仁

当身处一片混乱中的你快要抓狂时，先抓一把美国大杏仁尝尝。杏仁富含维生素E，一种可增强免疫力的抗氧化物。

4、芹菜

精神压力是万病之根源，为了保持健康的身心，应该尽量消除精神压力。为达到这一目的，应多摄取富含钙成分的食物。生吃芹菜或鱼肉炒芹菜都可以使血液变得洁净，稳定神经。此外，用开水冲开核桃粉再添加些许白糖，能消除不安情绪。

5、鲜枣

鲜枣中含有大量维生素C，能够协助分泌肾上腺皮质素。可别小看这种激素，人面临压力时，会自动分泌肾上腺皮质素，以应付环境挑战，因此，缓解压力可每天吃3至5颗鲜枣。

由于鲜枣皮含有大量的不可溶纤维素，在吃的时候尽量不要“囫囵吞枣”，要细嚼慢咽，否则可能会引起腹胀等不舒服的感觉。其实慢慢咀嚼，也是释放压力平静心情的一种方式。同时不要空腹或睡前吃鲜枣，否则会有烧心感，上班族不妨在上午十点或下午三四点把鲜枣作为加餐的水果食用。

6、酸奶或鸡蛋

身体没有任何异常出现，但就是打不起精神，无法集中学习时，最好摄取适当的蛋白质。研究结果表明蛋白质在消化过程中能消除酪氨酸等氨基酸障碍物，促进神经传输物质的活动，使你恢复精神。具体可以吃一些高蛋白、低脂肪的酸奶或鸡蛋类食物。

7、薄荷糖

随身携带着薄荷茶或薄荷糖，薄荷的清香和强烈刺激性的味道会帮助你达到集中注意力，提起精神的目的。

8、蜂蜜

人们在感觉疲劳或紧张、长期感到精神压力时就会出现头痛症状，能减轻头痛症状的食物是蜂蜜。平时就该经常吃蜂蜜。蜂蜜对各种头痛都很有效，出现头痛现象后吃一勺蜂蜜，过30分钟后你就会惊奇地发现头痛消失了。

9、决明子茶

眼睛过度疲劳，感觉眼皮已有千斤重无法睁开时，最好闭上眼睛，暂时进入冥想之中。如果因繁忙的业务而无法消除疲劳时，就养成用喷香的决明子茶代替生水来喝的习惯。决明子的成分能帮你解除疲劳的同时，还能恢复视力。

10、热开水

将热水到到杯子里，等稍微凉了一点后饮用而已。具有能够放松心情净化身体的效果。对胃部的不适感也很有效。

新手养猫必备物品清单新手养猫必备物品包括猫粮、零食、各种营养物质、玩具、猫窝、猫砂盆、食盆等猫咪必备日用品。尤其是猫粮，一定要选择营养健康、质量好的，才能保证猫咪的基本健康。猫粮也是养猫必不可少的东西。不要随便喂它们，也不要给它们鱼肉。不科学的饲养不利于猫的健康。除了猫粮作为主食外，偶尔还可以为猫准备一些零食，如猫条、罐头、鱼干等。如果条件允许，你可以给猫喂一些营养物质。营养霜通常富含猫生长所必需的营养物质。猫更喜欢隐蔽、黑暗的环境，也喜欢干净，所以给猫一个舒适的窝也很重要。猫也更好玩和好奇，为猫准备一些玩具，和它一起玩，也能促进与猫的感情。比如逗猫棒、激光笔、猫抓板，如果条件允许，可以为猫咪安装猫爬架等。除了健康的饮食，还需要准备很多猫的清洁工作。宠物专用沐浴露、指甲钳、梳子、宠物湿巾、猫砂盆、洗耳液、眼药水等都能保证猫生活的方方面面。

到了夏季，防暑降温是养生的主题，那么夏季防暑降温用品，下面小编带你了解夏季防暑降温的物品清单，希望对你有帮助!

夏季防暑降温的小妙招

及时补充水分但应少喝饮料。

果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。

口渴后不宜狂饮。

劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0.5%左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。

太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右。

应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。

不宜过量饮酒。

人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。

防暑降温小常识

1、少吃多餐:一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多,特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多。

2、吃辛辣食物:医生认为,尽管大热天里吃这些东西难以想象,但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收,提高血液循环,导致大量出汗,这些有助于降低体温。

3、温水冲澡:最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴,特别是在睡前进行。

希望对大家在夏日中会有些许帮助,利用好上面的一些简单方法的话,就可以很好的避开中暑的情况。大家还可以把这些方法介绍给身边的亲人朋友们哦,让他们也过一个清凉的夏日。

看过“夏季防暑降温的物品清单”

夏季防暑降温的物品清单

1、遮阳伞

遮阳伞当之无愧是女性夏日的消暑佳品。在选择伞面时,面料纺织明显稀疏的伞抗紫外线性能一般较差。织物由于具有缩水的特性,购买遮阳伞时,伞面宜大不宜小。

织物的颜色与紫外线防护性能有关。在同等条件下,颜色越深的织物抗紫外线性能越好,相比之下,黑色、藏青色、深绿色较浅蓝色、浅粉色、浅黄色等抗紫外线性能较好。

2、遮阳帽

日晒最猛烈的时间是从早上10点到下午3点或4点。遮阳帽对于抵抗阳光直射非常有效,所以最好晴天和雨天都戴上帽子。在船上,沙滩上和户外,更要一直戴着帽子。在多云多风的天气里,阳光射线比较散乱,因此要把防晒霜当成防护重点。

3、藿香正气类药物

藿香正气类药物分为水、丸、散、软胶囊四种剂型,藿香正气水价格最便宜,藿香正气软胶囊价格最贵,藿香正气口服液价格具中。对于预防中暑和治疗中暑都有很好的作用,对于风寒感冒和湿热感冒也有很好的作用。

防暑降温吃什么

1、葡萄柚

葡萄柚可以加速新陈代谢,帮助燃烧更多卡路里。这种水果可延长消化时间,增加饱腹感。葡萄柚富含纤维,有助于稳定血糖水平。美国的一项研究发现,食用葡萄柚有其独特的减肥疗效。

2、丝瓜

减肥,消暑,凉血,通经络等功效,夏季常食之,可促进身体的免疫力功效,促进血液循环。

3、西红柿

其具有保护心血管,抗氧化,预防癌症的作用,同时如果夏季吃的话,具有生津止渴,祛风化痰等功效呢?可以说是夏季必备的降暑的食物了。

4、豆角

豆角可以调养脾胃,而且在夏天可以促进食欲。

5、蜂蜜水

蜂蜜水也是最适合夏季适当饮用的,可以在日常饮水中加入蜂蜜,也可直接食用蜂蜜。

如今装机，显卡、内存以及固态等硬件不断降价，尤其是一直处于高价位的内存，终于跌到谷底，所以说现阶段装机十分适合，节省了不少装机成本，对于消费者来说无疑是一大福音。而今天推荐一套8500元左右intel九代i7-9700KF搭配RTX2060游戏组装电脑配置清单，如果有差不多主机预算的游戏玩家，不妨参考一下，当然如果有不如意的硬件，也可以进行调整，毕竟组装电脑的自由度相对较高。

对于一套电脑配置来说，没有最好，只有更好。所以呢，对于加钱党来说，是没有意义的，只要一台电脑可以满足其需求，够用就行了，除非你不够用。这套8500元左右intel九代i7-9700KF搭配RTX2060游戏组装电脑配置清单如下，来看看吧。

电脑配置清单：

电脑硬件点评：

1、CPU方面，i7-9700KF可以看做是一款i7-9700K无核显版本，其它参数保持一致，但价格更便宜，对于独显装机用户毫无影响，性价比更胜一筹。九代i7-9700KF支持超频，属于原生8核8线程，采用14nm++制造工艺，基础频率大小3.6GHz，多核频率大小4.6GHz，睿频最高达4.9GHz，拥有12MB三级缓存，内置UHD630核心显卡，TDP热功耗设计仅为95W，i7-9700KF相比上一代i7-8700K性能有所升级，综合性能提升8%左右，尤其是单核性能的提升十分明显。

2、俗话说好马配好鞍，i7-9700KF支持超频，所以最佳适合高端级Z390主板，满足该CPU超频需求。小编推荐的是微星 MAG Z390 TOMAHAWK 战斧导弹主板，隶属于微星游戏军火库系列，是该系列主板产品中配置更奢华的一款。主板接口LGA 1151，采用9相数字供电，供电部分连接I/O接口部分有大面积散热片。主板搭载4条DIMM插槽，最高支持双通道64GB DDR4-4400MHz内存模块。

3、显卡方面，新一代RTX2060性能与上一代GTX1070差不多，并加入了光线追踪、DLSS技术，更好的游戏画质体验，七彩虹中的iGame系列口碑也是相对不错，做工用料算是比较良心，RTX2060这款RTX2060采用的是七彩虹 iGame RTX 2060 Ultra显卡，采用三风扇设计，采用TU106显示芯片，具有1920个CUDA流处理器，开启一键超频后Boost频率可达1755MHz。配合6GB/192Bit的GDDR6大显存足以胜任目前任意一款主流游戏，输出接口为DP、HDMI、DVI三种主流显示接口。

4、内存方面，内存高价位一直是前几年绕不开的话题，而如今内存已经成了白菜价位，对于装机用户来说无疑是福音。小编推荐的是2根威刚 XPG-Z1 DDR4 3000 8GB内存，组建了3000高频率16G双通道大内存，外观上，威刚XPG Z1采用了飞翼造型，搭配上经过仿碳纤维的表面以及黑红配色，炫酷至极。同时它还拥有仅1.2V的低电压，搭配上优选的10层电路板，不仅能大幅度延长内存模块的寿命，还能让讯号传输更加迅捷，运行更加顺畅。

5、硬盘方面，配置中小编选用的是intel 760p 256g M.2 NVme固态硬盘，采用了M.2 NVMe协议接口，长度为2280，能够兼容目前大部分新款笔记本和主板，NVme协议走PCI-E X4高速通道，最高可提供3.2G/s读取速度，适合对硬盘读写要求较高的性能党。此外，考虑到固态容量较小，所以在配置中还增加了一款1TB机械硬盘。

6、机箱方面，选用的是先马 坦克3 机箱，它延续了坦克机箱的荣耀征程，对老款的坦克机箱进行了升级，让机箱更具备合理性、兼容性。对于电源的选择，它决定了一台电脑的稳定性，稳定为各个硬件进行输出供电，承担的责任巨大。而这款电源选用的是来自知名机电品牌的安钛克 VP550铜牌电源，拥有额定550W功率，获得80PLUS铜牌认证，采用主动式PFC+双管正激+3.3V双路磁放大技术，使得它能够在220-230V高压下的转化效率最高可以达到85.6%，完全超过了铜牌电源的品质。

这套intel九代i7-9700KF搭配RTX2060游戏组装电脑配置清单，十分适合对硬件性能偏高并追求新平台的玩家，自然价位也不便宜，达到了8500元左右，适合偏高端的游戏玩家、游戏主播使用。

APU凭借着内置强大的核心显卡，吸引了大量入门游戏玩家。目前二代锐龙R5 2400已经下架，无论实体还是电商基本缺货状态，只有个别商家还在清除库存，而全新三代锐龙R5-3400G已经上架，并且小编已经对R5-2400G和R5-3400G进行了性能实测，在CPU和GPU核显性能方面有一定的提升，综合性能提升10%不到，好在价位上还是坐落在此前R5-2400G首发价格上，今天给大家推荐一套适合入门游戏玩家的3000左右三代锐龙R5-3400G独显台式电脑配置清单。

本次配置采用了AMD全新发布的Ryzen5 3400G，由于三代锐龙处理器接口保持不变，依然保持在AM4接口，搭配了目前主流的B450主板，并且配备16G(8G*2)双通道，采用了256G NVMe高性能固态硬盘，具体的电脑配置如下。

适合入门游戏玩家 3000左右三代锐龙R5-3400G独显台式电脑配置清单：

①处理器： AMD 锐龙 Ryzen5 3400G(盒装)￥1199

②散热器： 盒装自带--

③显卡： Radeon Vega11 Graphic(内置核显)--

④主板： 华硕 TUF B450M-PLUS GAMING电竞特工 主板￥699

⑤内存： 美商海盗船 复仇者LPX系列 DDR4 3000 8GB内存*2根(16G大内存)￥289+289

⑥硬盘： Intel 760P系列 256GB NVMe M.2固态硬盘￥379

⑦机箱： 游戏帝国 小虎牙 机箱￥169

⑧电源： 长城 HOPE-4500DS 电源(额定350W)￥189

⑨显示器： 用户自选--

⑩键鼠装： 用户自选--

⑪参考价格： 3213元

电脑硬件点评：

1、AMD锐龙R5-3400G并没有采用全新的7纳米Zen2架构，而是基于12纳米工艺的Zen+架构设计，接口类型为AM4，拥有4核8线程设计，基础频率为3.7GHz，加速频率为4.2GHz，拥有三级缓存为4MB，内存支持DDR4-2933频率，依然内置Vega11核显，不过进一步升级，核心频率从1250MHz提升至1400MHz，TDP功耗依然为65W，并支持超频。

2、AMD锐龙Ryzen 5 3400G的CPU性能大致媲美i5-9400F，不过整合了性能更强大的Radeon RX Vega 11，核心频率达到1400MHz，达到intel酷睿内置UHD630核显的两倍之余，相当于GT1030独立显卡，也可以说，凭借着APU核显足以应付各种一般性游戏，例如LOL、DNF、CF、守望先锋等网络游戏，甚至低画质畅玩吃鸡、GTA5。

3、主板方面，AMD锐龙R5 3400G由于接口依然是AM4，与R5 2400G完全一致，所以主板的选择上我们依然建议首选主流级B450主板，并可以满足超频需求。虽然目前B450芯片的主板品牌众多，但是我们还是建议大家首选华硕、技嘉、微星三大品牌，就包括在同一个品牌中，相同的B450芯片，也有众多款，价位也不同，不过在做工用料、扩展性等无疑有区别，而我们选择的华硕 TUF B450M-PLUS GAMING电竞特工 游戏主板，在华硕B450芯片主板中相对比较好的一款，没有任何的缩水，尺寸在M-ATX规格中也偏大，接口齐全，扩展性出色。它支持双显卡插槽，主显卡插槽还进行了金属加固，有效减少显卡过重对插槽的损坏，拥有四根DDR4最大支持3200MHz频率(超频)，最大支持64G内存容量。除了支持两个USB2.0，还配备USB3.1 Gen2接口以及USB Type-C，加之配备了全速M.2插槽，更好的满足M.2 NVMe固态硬盘。

4、在以往的APU测试中，核显装机平台比较依赖双通道内存，提供了双倍带宽，尤其是核显平台电脑，在性能提升还是蛮大的，所以建议大家在搭配APU平台建议首选搭配双通道内存。配置中小编晓龙推荐的是2根知名品牌美商海盗船 复仇者LPX系列 DDR4 3000 8GB内存，组建了16G双通道大内存，以满足大型软件的内存需求。

5、而硬盘方面，如今首选就是固态硬盘，不过目前市场中，固态硬盘目前分为两种接口，一种是sata接口，另一种是M.2接口，不过M.2接口还分别SATA通道和PCI-E通道(NVMe协议)，NVMe M.2固态如今就是高性能首选，在价位上无疑相比sata通道的固态贵上不少，intel 760P 256G M.2 NVMe采用了64层英特尔3D-NAND技术，SSD性能大升级，读取速度高达3210MB，而写入速度也可以达到1315MB/s，特别适合对固态读写性能要求较高的人群。此外，如果对存储容量有一定的要求，还可以增加一款大容量机械硬盘作为存储使用，例如1TB、2TB机械硬盘，组建固态+机械双硬盘方案，具备高速与大存储特性。

6、机箱方面，我们采用了游戏帝国 小虎牙 机箱，虽然它定位是一款小机箱，尺寸为421MM*210MM*460MM，由于宽体设计，它除了可以支持M-ATX、ITX规格小板主板，它还可以支持ATX规格大板主板，可以说是小体积大肚量，并支持双240规格水冷。小虎牙侧面则是现在非常流行的钢化玻璃全侧透，钢化玻璃厚度达到了4mm，更适合光污染需求的人群。至于这款机箱型号称之为小虎牙，因为在前面板采用了虎牙形状的幻彩RGB灯条，并且在前面板采用了钻石切割面板，十分适合年轻用户以及游戏玩家。

7、电源方面，由于APU平台没有搭配独立显卡，所以通常300W-350W完全满足所有硬件的功耗需求了，但是如果您考虑后期搭配独立显卡，当然建议选择400W-500W之间，以预留功率，方便后期升级需求。配置中采用的是国内一线品牌长城 HOPE-4500DS 电源，额定功率350W，

三代锐龙R5-3400G相当于上一代R5-2400G升级版，在CPU性能和GPU核显性能有一定的提升，综合性能提升了10%不到。

这套适合入门游戏玩家的3000左右三代锐龙R5-3400G独显台式电脑配置清单，搭配了16G(8G*2)双通道大内存性能加持，并且配备了256G M.2 NVMe协议高性能高速固态，平时玩玩一般网游，例如LOL、DNF、CF、守望先锋等网络游戏，甚至低画质畅玩吃鸡、GTA5之类的主流游戏大作。

具体地医疗责任保险是指按照权利义务对等的原则，由保险公司向被保险人收取一定的保险费，同时承担对被保险人所发生的医疗事故给付赔偿金的责任。既可由医生个人投保，也可由医院投保，保险公司承担医疗机构及医务人员在从事与其资格相符的诊疗护理工作中，因过失发生医疗事故造成的依法应由医院及医务人员(即被保险人)承担的经济赔偿责任。那么医疗责任保险理赔资料清单都有哪些呢?想了解相关职业保险小知识的朋友，不妨跟随来一起了解下吧，大家一起来看看哪些职业需要投保职业责任保险。

医疗责任保险理赔资料清单：

1、保险单正本(复印件)

2、索赔申请书(原件)表格，被保险人填写、签字、手印。

3、被保险人声明书(原件)表格，被保险人填写、签字、手印。

4、被保险人身份证或户籍卡(复印件)

5、被保险人营业执照、医疗机构执业许可证、医生执业资格证(复印件)包括年审记录

6、医疗事故情况说明(原件)被保险人提供、签字、手印。

7、向卫生行政部门提交的医疗事故报告、医疗事故鉴定申请书或委托书(复印件)被保险人提供

8、医疗事故技术鉴定书(原件)医疗事故技术鉴定机构出具

9、医疗事故鉴定结论书、医疗事故讨论记录(复印件)医疗事故技术鉴定机构出具

10、法律判决书或调解书(复印件)法院出具

11、调解赔偿协议书(原件)当地政府或公安部门出具

12、赔偿损失清单及支付凭证(原件)被保险人提供

13、收取赔偿金人员身份证或户籍卡(复印件)包括患者身份证或户籍卡

14、死亡证明、火化证明、注销户口证明、死者身份证或户籍卡(复印件)由治疗医院、公安部门、殡仪馆出具。

15、诊断证明书、病历、医疗费用单据、医药处方(复印件)因医疗事故而增加的医疗费用

16、误工费、交通费、住宿费、陪护费、住院伙食补助费、残疾用具费、丧葬费。(原件)患者因医疗事故实际发生的费用，由当事人提供。

17、医疗事故技术鉴定费(原件)经保险人书面同意的鉴定费

18、法律费用(原件)由被保险医生支付的仲裁或诉讼费用

19、授权委托书(原件)

20、被委托人身份证明(复印件)

21、其它相关证明材料

小结：一旦发生医疗事故，患者家属切记被悲伤冲昏了头脑，要冷静对待，更要积极向医院寻求最佳赔偿方案，而医院同样也不要消极对待，对于有医疗责任保险的，可以咨询相关单位，详细了解医疗责任保险理赔需要准备的资料，以及赔偿的范围，以把自身损失降到最低。

旅游是生活的一部分，旅游要带的物品非常重要，那么高考后旅游必备物品清单有哪些呢？今天小编整理了高考后旅游必备物品清单供大家参考，一起来看看吧!

高考后最值得去的景点

呼伦贝尔大草原

如果不是亲身体验的话，你不会知道呼伦贝尔大草原有多么的辽阔，当你站在美丽的呼伦贝尔大草原上，感受一望无际的绿色草原，我想会给你带来不一样的感受，站在呼伦贝尔草原上，呼吸着草原上新鲜的空气，远眺草原上的牛，羊，马群，抬头仰望蓝天白云，伸出你的双手，来拥抱这美丽的大自然吧。

阿尔山国家森林公园

体验了草原上的自然风情，在来感受下森林的自然景观。阿尔上国家森林公园，国家5A级旅游景区，公园属于火山熔岩地貌，生态环境良好，自然景观神奇而多样，整体资源集原始性、自然性、神奇性和多样性于一身，是亚洲最大的火山熔岩台地。在阿尔山国家森林公园内，拥有原始森林、火山遗迹、高位火山口湖、熔岩堰塞湖、温泉矿泉、高山湿地、河流湖泊、峡谷奇峰等地质资源。我想着样的自然美景，绝对可以让你惊叹。驼峰岭天池、天池、石塘林、三潭峡等这些自然景观，绝对可以为你高考之后的压力得到释放。

额尔古纳湿地

额尔古纳湿地是中国保持原状态最完好、面积较大的湿地，被誉为“亚洲第一湿地”。额尔古纳湿地物种丰富，整个湿地都十分美丽，一派平和自然。马蹄岛等景观更是震撼人心，这里是世界鸟类保护的重要区域。草原，森林的自然景色已感受，那么湿地的自然景观还能够错过吗?

呼伦湖

呼伦湖又名达赉湖，与贝尔湖为姊妹湖。蒙古语意为“海一样的湖”。呼伦湖地处呼伦贝尔大草原腹地，素有“草原明珠”、“草原之肾”之称。呼伦湖的八个著名景区分别为水上日出、湖天蜃楼、石桩恋马、玉滩淘浪、虎啸呼伦、象山望月、芦荡栖鸟、鸥岛听琴。我想高考过后，来呼伦湖面对这平静而又清澈的湖面，我想你会有一番别样感受。欣赏完呼伦湖的美景，在品尝一下全鱼宴，是不是非常的美呢?

高考后旅游

鼓浪屿

对于向往喜欢静谧的人来说，这是一个很好的旅游胜地。鼓浪屿是福建一个没有完全机动车的小岛，没有城市的噪杂音，气候适宜，四季如春。既没有北方的干燥寒冷，也没有南方的闷热潮湿。建议租海边的房子，早上起来沿着海岸散步吹吹海风听听海鸥的声音。或者租上几辆自行车，和好友手牵手一起沿海慢骑，一起看日出日落。如果有海鲜的爱好者，那就更好不过了，海鲜码头就是一个很好的去处，美味多汁的新鲜海鲜一定会让你吃得停不下嘴。

昆明

昆明，无愧于“春城”这一雅称，四季如春，夏天避暑，冬天避寒，无论从哪个角度看昆明，一定是春光明媚，天空碧蓝又高远，仿佛是透明的。太阳肆意地迸发着耀眼的光，迎着每一位在这座城中漫步的人这座城的美比较清淡，不喜欢的人只是匆匆而过，喜欢的人才会发现它遍地鲜花，无处不是景。3~10月，这是云南少数民族节日最多的时候，也是鲜花盛开的季节。昆明全年平均气温16度，因此夏季气温不会太高。冬夏温差小，所以说“四季无寒暑”，昆明有“四季如春”的说法。天气变阴或有小雨，会有秋天的凉意，所以有“一雨便成秋”的说法，所以哪怕在夏季来昆明旅行，也需要带一件外套。

香格里拉

香格里拉的自然景色是雪山、冰川、峡谷、森林、草甸、湖泊、美丽、明朗、安然、闲逸、悠远、知足、宁静、和谐，是人们美好理想的归宿。在7月到8月间，避开如涌的人群，把自己放逐在自然，听风的呼唤，听鸟的鸣叫，听流水的声音，聆听自己的心声，这是真正的香格里拉。

西藏

推荐理由：西藏气温适宜、风景独特，已成为许多国内游客暑期理想的旅游目的地蓝天白云、巍巍雪山、辽阔草原。。。但印象最深的还是西藏的湖泊：星罗棋布，五颜六色，充满传奇和神秘。特别是在炎炎夏日，当南中国置身火炉之中，北部的沙漠也蒸蒸而上的时候，西藏的这些湖泊就是最好的避暑之地了，漫步湖边，清风拂来，丝丝凉意，美景相伴，令人心旷神怡!

九寨沟

推荐理由：九寨沟以绝天下的原始、神秘而闻名。自然景色兼有湖泊、瀑布、雪山、森林之美，有“童话世界”的美誉。这时雪峰玉立，青山流水，交相辉映。这时的瀑布、溪流更是迷人，如飞珠撒玉，异常雄伟秀丽。其中有千年古木，奇花异草，四时变化，色彩纷呈，倒影斑斓，气象万千，是夏季消暑的理想之地。

黄山

“五岳归来不看山，黄山归来不看岳”。黄山位于安徽省南部黄山市境内，是世界文化与自然双重遗产。明朝旅行家徐霞客登临黄山时赞叹：“薄海内外之名山，无如徽之黄山。登黄山，天下无山，观止矣!”夏日的黄山，最适宜观松、云雾及避暑休闲。

三亚

三亚位于海南岛的最南端，被称为“东方夏威夷”，位居中国四大一线旅游城市“三威杭厦”之首，拥有全岛最美丽的海滨风光。沙滩边，躺椅上，喝着椰子汁，听一首轻音乐，用心感受这个被风吹过的夏天。小贴士：记得带一只SPF50的防晒霜哦。

西安

西安市位于中国大陆腹地黄河流域中部的关中盆地，面积9983平方公里。人们常说：二十年中国看深圳，一百年中国看上海，一千年中国看北京，而五千年中国则看西安。

桂林

“桂林山水甲天下”夸的就是桂林的漓江山水。漓江两岸风景如画，当你泛着竹排漫游漓江时，肯定会感觉自己置身于360的泼墨山水中，好山好水目不暇接。另外，桂林的阳朔可是一个魅力十足的旅游热点。在阳朔上至七八十的老人，下至七八岁的小孩都或多或少能说上几句流利的英语，要不是周围的建筑风格提醒你这是中国境内，没准你还以为自己魂游到哪个“鬼”地方了呢。西街的氛围有点像北京的三里屯，那里的酒吧融合了中西两种文化的精华，在西街呆着就算不喝酒只喝茶，也能体会什么叫享受。

高考后旅游必备物品清单

以下是高考后旅游时可能需要携带的一些必备物品清单：

旅行文件：

身份证或护照

酒店预订确认单

火车或飞机票(如果需要)

通讯设备：

手机及充电器

备用电池或移动电源

相机或摄像机(可选)

旅行用品：

行李箱或背包

衣物和内衣(根据目的地和天气进行选择)

毛巾和洗漱用品

防晒霜和帽子(根据目的地和季节进行选择)

雨伞或雨衣(如果需要)

游泳衣或沙滩巾(如果去海边或水上乐园)

舒适的鞋子和拖鞋

充足的现金或银行卡

医疗急救：

常用药品和急救药品

个人常用药品

防蚊液和止痒药膏

手帕或纸巾

其他：

地图或导航工具

阅读材料或娱乐设备(书、杂志、耳机等)

零食和水(适量携带)

这只是一个基本的清单，你可以根据自己的具体需求和目的地的特点进行调整。另外，建议在旅行前对目的地进行一些调查和规划，以便更好地准备所需物品。同时，记得保持安全意识，随身携带贵重物品，并在需要时随时保持联系，确保旅行的顺利和愉快。

高考后旅游注意事项

一、出发前准备事项

(一)基本注意事项

1. 旅游者在临行前应考虑自身身体状况，必要时旅行前征得医生同意，方可动身。如有体质较弱或者 曾患病的旅游者必须坚持治疗，防止旧病复发。老年人往往患有多种慢性病，平时需要用药治疗者，出游时切不可遗忘服药，否则，可能导致旧病复发、病情加重或恶化。

2. 临行前，旅游者应根据自己的身体状况随身携带一些必备的药品及常用药品(如感冒药、止泻药、 晕车药等)，根据天气变化准备衣物及雨具。为了防止火灾事故的发生，请勿携带易燃、易爆物品，不要乱扔烟头和火种。

3. 到野生动物保护区游览，应尽量穿中性颜色衣服，如棕色、米色或土黄色;白色和其他鲜艳的眼神 会令动物不安。同时，为防止丛林中的蚊虫叮咬，请尽量穿长袖衣裤。有些项目需穿长裤才适合，请女游客在带裙子的同时，不要忘记带轻便的鞋子和长袖衣裤。

4. 现在很多酒店属于绿色环保酒店，不提供洗漱用品，请旅游者自备好洗漱用品。

5. 临行前安排好家中相应事宜，把旅游线路、旅行社紧急联系人等信息告诉自己家人，同时，也可将 自己家人的紧急联系方式告知旅行社。

6. 请旅游者务必带上身份证等有效证件、个人旅行用品、车船票、飞机票等，准时到达约定的集合地 点，请勿迟到。有些景区景点对于军人、老人、儿童、残疾人士有一定优惠，请旅游者提前向导游出示证件以便导游购买优惠门票，如购买门票后再向导游出示，将不能享受优惠。

(二)签订旅游合同时注意事项

1. 请旅游者认真阅读旅游合同，仔细核对合同中旅游者信息，确认姓名和证件号码无误，如因旅游者 证件号码或姓名有误，造成不能通过海关检查、不能登机或不能登乘其他交通工具的，损失将由旅游者自行承担。

2. 建议购买旅游人身意外险，潜水、自驾车、骑马、滑雪、漂流等高风险项目旅行社在此特别提醒， 建议投保高风险意外险种。

二、行程中注意事项

(三)乘坐交通工具注意事项

1. 黄金周或者其他旅游旺季期间，由于国内、国际航班中加班机、包机的数量大增，极易引起航班的 延误，如遇此种情况，请旅游者在候机厅耐心等待，密切注意航班的信息，不要到处乱跑，以免误机。同时，航空公司因运力等因素有可能临时调整航班，如有此情况发生，本公司将对旅游行程作出相应调整，届时敬请旅游者配合与谅解。

2. 旅游者乘坐的交通工具(包括飞机、汽车、火车、轮船、地铁及景区内的游览索道、观光车、游艇 等，下称交通工具)在行驶的途中，若遇到交通事故发生时，应听从导游的安排及指挥，不要慌张;发生人员伤害时，旅游者应尽力施救或自救，同时注意保护现场，避免损失扩大。

3. 旅游者乘坐交通工具时，应系好安全带，在交通工具停稳后方可离开;上下交通工具时，须排队等 候，讲究文明礼貌，并优先照顾老人、儿童、妇女，切勿拥挤，以免发生意外。

4. 旅游者乘坐交通工具时，请不要与司机交谈和催促司机开快车，不要将头、手、脚或者行李物品伸 出窗外，以防意外发生;不要向车窗外扔废(杂)物品，特别是硬质物品，以免伤害他人。

5. 旅游者下车游览、就餐、购物时，请注意关好旅游车窗并随身携带贵重物品，若出现贵重物品遗失、 被盗，汽车公司概不负责，本公司亦不承担责任。

6. 旅游者乘坐飞机时，应随身携带有效身份证(小孩应带户口本原件，年满16周岁未办理身份证的旅 游者须持派出所证明原件)。

7. 旅游者乘坐飞机时，应注意遵守民航乘机安全管理规定，托运行李重量需符合航空公司规定，若超 过请旅游者自付超重费，具体规定可咨询旅行社工作人员;旅游者随身携带液体登机将被禁止，如坚持要带少量液体上机，则必须开瓶检查，为避免安检麻烦，请旅游者将所带液体予以托运。

8. 旅游者乘坐飞机时，应注意飞行安全，扣好安全带，不带危险或者易燃品，不在飞机升降期间使用 手提移动电话、移动电脑等相关电子用品。

9. 搭乘快艇、漂流木筏、参加水上活动时，请旅游者按规定穿着救生衣，并遵照工作人员的指导。乘 坐快艇游玩时，所有旅游者请抓紧扶手，年幼或者年长者请不要坐船头，以免发生不测。

10. 在交通工具上禁止携带易燃易爆、管制刀具等危险物品。乘机、坐车、乘船要注意扶梯，在台阶处站 稳，乘车时注意颠簸路段及司机急刹车，以免扭伤或摔伤身体。途中严禁追跑打闹，以免发生危险。勿在车辆行驶过程中任意更换座位，头、脚勿伸出窗外，上下车时请注意来车方向以免发生危险。带儿童的游客乘坐交通工具时要注意儿童的安全。在火车上打水不宜过满，3/4处为宜，以免烫伤。

(四)住宿注意事项

1. 抵达酒店后，旅游者须听从导游安排;酒店住宿以两人一室、自由组合为原则，如出现单男单女， 本公司将调换夫妻用房或者调整为三人房;随行的小孩12周岁以上才能占床，请旅游者谅解。如果旅游者特别指定单人房间，请于出行前支付单人房差额并取得本公司的确认，以免出行后产生纷争。

2. 旅游者入住酒店后，应了解酒店安全须知，熟悉酒店的太平门、安全出路、安全楼梯的位置及安全 转移的路线。请保管好房卡或钥匙，检查房间内设施(卫浴设备、遥控器、烟缸、毛巾浴巾等)师父有损坏、缺少、污染。如发现有损坏、缺少、污染及时告知酒店，以免退房时发生不必要的麻烦。染发的旅游者请自备一条毛巾、枕巾或是等发干了再入睡，以免染到酒店枕头上。

3. 使用酒店物品时，请看清是否免费使用。退房时自行结清房间提供的饮料、食品、洗涤和长途电话 费用。

4. 沐浴时地面、浴缸容易打滑，一定要把防滑垫放好以防滑倒摔伤，酒后不要沐浴，更不要蒸洗桑拿浴。

5. 不要将自己住宿的酒店、房号随便告诉陌生人，不要让陌生人或者自称酒店的维修人员随便进入客 房，出入客房要锁好房门，睡觉前注意房门窗是否关好，保险锁是否锁上;贵重物品请放置酒店保险箱，注意保管好收据;如随身携带，请注意保管，若出现被盗后果自负。

6. 旅游者入住酒店后需要外出时，应告知导游并记下他们的手机号码，外出前到酒店总台领一张饭店 房卡，如果旅游者迷路时，可以按房卡提示的电话、地址安全顺利返回酒店。

7. 如旅游者选择消费酒店的配套健身娱乐设施(如游泳池、健身房等)，请务必注意人身、财产安全; 非本公司安排的活动，本公司仅限于提醒告知义务。

8. 如遇紧急情况请勿慌张：发生火警时请勿搭乘电梯或者随意跳楼，应镇定判断火情，主动实行自救; 若身上着火，可就地打滚，或者用重衣物压火苗;必须穿过有浓烟的走廊、通道时，用浸湿的衣物披裹身体、捂着口鼻，贴近地、顺墙爬行;大火封门无法逃出时，可采用浸湿的衣物披裹身体、被褥堵门缝或者泼水降温的方法等待救援，或者摇动色彩鲜艳的衣物呼唤救援人员。

(五)饮食卫生注意事项

1. 外出旅游，旅游者应注意身体健康，切勿吃生食、生海鲜、未剥皮的水果，不可光顾路边无牌照摊 档，忌暴饮暴食，应多喝开水，多吃蔬菜水果，少抽烟，少喝酒。因私自食用不洁食品和海鲜引起的肠胃疾病旅行社不承担责任。

2. 在旅游目的地购买食物需注意商品质量，不要购买“三无”(无生产厂家、生产日期、厂家地址)商 品，发现食物不卫生或者存在异味变质的情况，切勿食用。

3. 不要随意接受和食用陌生人赠送的香烟、食物和饮品，防止他人暗算。

4. 为防止旅途中水土不服，旅游者应自备一些常用药品以备不时之需，切勿随意服用他人提供的药品。

5. 如对饮食有特殊要求，请在报名时告知旅行社并提前与导游说明，以便导游更好的给您安排饮食。

(六)景区注意事项

1. 抵达景区后，请谨记集合地点、时间、所乘游览的巴士车牌号。听取当地导游有关安全提示和忠告， 应预防意外事故和突发性疾病的发生。

2. 经过危险地段(如陡峭、狭窄、潮湿泛滑的道路等)不可拥挤，前往险峻景点观光时应充分考虑自 身的条件是否可行，不要强求和存侥幸心理;参与登山等活动时，应注意适当休息，避免过度激烈运动，同时做好防护工作。

3. 在水上(包括江河、湖海、水库)游览或者活动时，旅游者须注意乘船安全，应穿戴救生衣，不可 单独前往深水水域或者危险河道;选择水下游泳时，因携救生设备助游。

4. 海拔3000公尺以上的高原地带，气压低，空气含氧量少，易导致人体缺氧，引起高原不良反应， 请旅游者避免剧烈运动和情绪兴奋，洗澡水不易过热，学会正确呼吸方法。16周岁以下及60周岁以上者，患有贫血、糖尿病、慢性肺病、较严重心脑血管疾病、精神病及孕妇等人士不宜进入高原旅游。

5. 泡温泉时，旅游者应注意水温和矿物质含量是否适合自己的身体，有些疾病不宜泡温泉，请遵医嘱。

6. 乘坐缆车或者其他观光运载工具时，应服从景区工作人员安排，遇超载、超员或者其他异常情况时， 千万不要乘坐，以防发生危险。

7. 高风险娱乐项目，如雪上摩托、骑马、草地摩托、快艇、漂流、攀岩等，请旅游者根据自身情况选 择参加，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动，注意人身安全。酒后禁止参加高风险娱乐项目。

8. 在景区参观游览时，请听从导游的安排，不要擅自离队，如果迷失方向，原则上应原地等候导游的 到来或者打电话求救、求助，千万不要着急。

9. 在自行安排活动期间，应注意人身安全，谨记导游提醒的各种注意事项以及景区的各种公告和警示 牌;在拍摄照片时，旅游者不要专注于眼前的美景，而忽略了身边或者脚下的危险。

10. 请自觉维护景区卫生，不乱扔废物，不在禁烟区抽烟，不要投食喂动物，不往河道湖泊里扔垃圾。

11. 到少数民族地区旅游，请注意民族禁忌，尊重当地民俗及法律法规。

(七)购物注意事项

1. 请勿轻信流动推销人员的商品推荐。由于小摊位物品真伪及质量难以保障，尽量不要在小摊位购买 物品。如必须购买，请看好再与商家讨价。无意购买时，请勿向商家问价或者还价，以免发生争执。

2. 购物时，请注意商品质量及价格，应细心鉴别商品真伪并向商家索取正式发票，如商品无质量问题， 只是价格偏高，旅行社只能协调处理，不能负责退换，敬请注意。

3. 请勿随商品推销人员到偏僻地方购物或者取物。

4. 在热闹拥挤的场所购物或者娱乐时，应注意保管好自己的钱包、提包、贵重物品及证件。

哺乳期间，妈妈们负责输送有助于宝宝们成长的营养，因此特别需要注意自己的饮食问题，例如不能吃哪些食物，某些食物吃得过多会出现什么问题，需要从哪些方面调整饮食等等，这些都是需要注意的问题。那么哺乳期饮食禁忌清单你清楚吗?下面就来讲讲相关的孕婴安全小知识。

哺乳期间，妈妈们负责输送有助于宝宝们成长的营养，因此特别需要注意自己的饮食问题，下面是小编整理出来的一些哺乳期妈妈们需要避开的食物清单。

1、麦乳精。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。

2、辛辣、刺激性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物不仅容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并导致便秘，还容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，不过少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

3、油炸食物、脂肪高的食物。这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对产后恢复健康不利。

4、韭菜、麦芽水、人参等食物。这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。

5、凉性水果。夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。

6、腌制的肉、鱼。成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增加。而且这些东西也不新鲜，多吃也不利宝宝健康。

7、烟酒、咖啡等。烟酒、咖啡都是喂奶期间应该尽量远离的东西。吸烟的危害对宝宝有多大影响这个大家都知道，虽然少量的酒可以促进乳汁分泌，但是过量了就会抑制乳汁分泌。咖啡中含有咖啡因，哺乳期妈妈也最好少喝或不喝。如需了解哺乳期有哪些饮食禁忌等相关常识，请继续关注本网站。

冬季寒冷风大，除了常规的待产包物品，在冬季生宝宝的准妈妈们要预防疾病侵袭自身，还要做好产前的物质准备，让生产过程井然有序，才能让宝宝和自己都安全健康。下面就跟我们一起来了解下产妇冬季待产包的清单有哪些？

产妇冬季待产包清单

产妇需要为自己准备一顶月子帽，给宝宝准备一个水温计。新手父母在给新生儿洗澡的时候要特别注意水温，成年人觉得合适的水温对于新生儿来说可能过高了。冬天用手去测水温，手部感觉到的水温会比实际水温要低。给新生儿洗澡，水温控制在37℃至45℃为宜。水温过低，宝宝容易感冒；水温过高，宝宝容易被烫伤。因此，冬季待产包里除了常规用品之外，还可以准备一个水温计，它能帮助新手父母为宝宝调试合适的水温。

在家闲着没事或办公室休息时，休闲小零食总是最受欢迎的。零食种类成千上万，尽管每个人的口味都不同，但总有一些爆款零食可以牵动所有人的味蕾。下面就和一起来了解一下超市必买零食清单。

一、瓜子

瓜子是聊天、打发时间最好的伙伴了。瓜子生产品牌众多，口味自然也有很大差异。

1、葵瓜子

如果喜欢吃个头大、颗粒饱满的瓜子，可以考虑恰恰咖啡瓜子、恰恰皇葵、三只松鼠焦糖味瓜子或者良品铺子臻品葵花籽，颗粒饱满度都非常不错，不会很干瘪，空壳和坏果数量比较少。

如果想尝鲜，洽洽新推出了一款海盐味瓜子，这在市面上是比较少见的，感兴趣的朋友可以去尝试一下。

2、西瓜子

除了葵瓜子，西瓜子也是不错的选择，不过西瓜子没买好不仅果肉嗑不出来，还特别咸。西瓜子品牌中比较经典的是正林西瓜子，其中五香味最受欢迎。

3、南瓜子

还有部分朋友喜欢吃南瓜子，市面上比较正宗南瓜子要属老闫家毛边南瓜子了，属于陕北地区的特产。

二、话梅

话梅酸甜可口很开胃，而且吃了不上火，居家和办公室都可以备一些。

话梅其实是很注重口味的，太甜了容易腻，太酸了容易酸到牙齿。话梅中比较经典的品牌是上海幺凤话梅，都是老师傅手工制作的话梅，当然价格也不便宜。

价格亲民一点的介绍洱宝话梅，来自美丽的大理，颗粒清爽，甜中带酸，相当开胃。

以上关于超市必买零食清单的内容，希望对大家有所帮助。