家暴对妻子的伤害【实用20篇】

女人的心理承受能力一般比较弱，所以她们容易受到心理伤害，离婚对她们造成的心理创伤远远要比男人大。很多女人又喜欢故作坚强，掩藏自己的悲伤，等深夜时在一个人默默的舔舐伤口，非常让人心酸。女人还是要坚强的走下去，如何告别离婚的阴影呢？下面跟随本网了解一下吧！

1、认识平息法

假如由于对方有外遇而离婚者，因为总觉得对方有负于自己，而常常陷入痛苦之中难以自拔。如果能反问一下自己：“同一个已和自己没有丝毫感情的人继续共同生活，难道还有什么快乐吗？”这样，便可理智地控制情绪，使心胸开阔一些，眼光放远一些，从而得到解脱。

2、务必要让自已接受离婚的现实

这看似只是理论上的东西，当离婚真的发生，有几人能做到这一点？没错，离婚的伤痛很容易让人失去理智，有人大吵大闹，有人要去自杀，有人抱着“你不让我好过，你也不让好活”，于是极可能做出超出常规甚至违法的事。事实上婚姻失败并非就是生活失败，当事态失控极可能会后悔，所以不管当时你对于离婚这件事是如何的不接受，如何的愤怒，一定要记住：尽最大的努力让自已冷静，这很难做到，但必须强迫自已正视现实摆正心态。

3、抵抗依赖心理，面对离婚的现实

婚姻的长期相处会让双方产生依赖心理，这种依赖心理在婚变之后很难克服。将离婚当做人生的一次经历，告诉自己已经对这段婚姻尽力了，应该了无遗憾。

4、积极疗伤

一般认为：“能冲刷一切感情苦恼的除了眼泪就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越谈，仿佛不断稀释的茶。”虽然时间是良药，但疗伤这段时间的煎熬怎样度过？

越是在困难的时候，越是不能沉溺于烟、酒、麻、网，否则你将养成恶习，自降档次，等来更大的失败。

5、自尊、自立、自爱、自强，重新扬起生活的风帆

太阳每天都是新的。要靠自己的双手去创造新生活。当然，经过一次失败婚姻，不应草率地再渡爱河，因为，要获得婚姻生活的美满幸福的确不是件容易的事情，它所要求的东西太多，这时里不仅需要夫妻双方生理、心理、智力、体力、脾气、，性格、兴趣、爱好、文化水准、生活习惯、家庭背要足够的耐心、爱心以及新生理解、宽容来呵护。

6、自信

离婚后有些女人生活就完全没有质量，整天蓬头垢面，衣着无光。要想走上正常的生活之路，首先要确定自信，要相信自己一个人也能够生活得很好，可以给自己买几件好的衣服犒劳自己，每天上班出门前也别忘记化妆，要好好地打扮装饰自己，重新找回女人的自信。

7、努力工作

所谓情场失意官场得意，有一份稳定的工作，或是事业上取得成功，将是你生活的根本保障。女人能撑半边天，事业上取得成绩会让你得到尊重，也更能体现自己的价值，让你充分体现个人的魅力。也更容易让你走出离婚的阴影。

8、交友

万不可把自己封闭起来，离婚后为了尽快走出阴影，女性朋友可以多参加朋友的一些聚会，可以尝试着结交一些新的朋友，并与不同行业的人打交道。要打开心结，让自己更加包容，努力去接受新的人或事物。

蝎子蜇伤：蝎子毒呈酸性，可以用碱性肥皂水（别用香皂）、苏打水、3%氨水、4%碳酸氢钠等清洗伤口，用碘酒、酒精进行消毒。可以用拔火罐、吸奶器吸出毒液，用泡开的冷茶叶（碱性）敷上或用桐树皮一块贴患处，即可止痛。

蜈蚣咬伤：蜈蚣的毒液呈酸性，用碱性液体可中和。丝瓜叶一把或丝瓜一块，捣烂敷患处，或凤仙花捣烂敷，或鱼腥草一把捣汁搽患处。

黄蜂蜇伤：黄蜂其毒呈碱性，在拔出毒刺后，用碘酒、酒精消毒，把醋敷在伤口上；或鲜青蒿捣烂如泥，敷于患处。

蜘蛛咬伤：生姜捣汁加清油调和搽患处；或用鲜桃树叶一把，捣烂敷于患处。

蚂蟥叮咬：被蚂蟥咬住后，可用手掌或鞋底用力拍击叮咬上部，经过剧烈的震打，蚂蟥的吸盘和颚片会自然放开；蚂蟥怕盐，在它身上撒一些食盐或者滴几滴盐水，它就会立刻全身收缩而掉下来。

小虫钻耳：如果虫子在左耳内，可用手按紧右耳，若虫子在右耳内，就用手按紧左耳，虫子会爬出来；或让患者侧卧，患耳向上，在耳内滴入几滴麻油或白酒，虫子就会被淹死或迅速逃出耳外。若虫子死在耳内，可用温水洗耳，让虫子随水流出，也可用镊子轻轻地夹出小虫。

蚊子叮咬：用碱面水少许涂搽，可很快止痒；鲜马齿苋茎叶少许，在手里揉搓出汁后，涂搽患处，具有止痒消肿效果；大蒜捣泥，调入适量食醋，涂蚊虫叮咬处；用扑尔敏一片，蘸唾液反复涂搽叮咬处，止痒效果亦佳。

电脑背面的电线圈辐射这种辐射的危害较大，但一般人不会在电脑后作业。如果有准妈妈是在电脑机房上班的则要注意，尽量避免在电脑后作业，那居家生活中如何有效防辐射污染呢？不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里。以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中；电视、电脑等有显示屏的电器设备可安装电脑辐射消除器，使用者还可配戴防辐射眼镜；另外生活中要多吃胡萝卜、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强肌体抵抗电磁辐射的能力，下面一起来了解一下台式电脑辐射污染对皮肤有什么伤害吧？

1、辐射会让皮肤干燥

长时间的面对电脑，辐射会让皮肤表面的水分蒸发加速，面对电脑的时间越久，皮肤就会越干，皮肤干就会导致各种各种的肌肤问题出现或者加重。

应对方法：使用补水保湿效果好的护肤品，面对电脑的时候多喝水，隔几天就敷一次补水面膜。

2、辐射会让皮肤长痘

辐射会导致皮肤变得非常干燥，皮肤干燥的时候油脂分泌就会变得旺盛，导致脸越来越油，所以长时间的面对电脑就很容易长痘，而且只要不减少面对电脑的时间，或者不作出一些应对措施，那么脸上的痘痘就很难完全消除。

应对方法：面对电脑超过一个小时就洗次脸，也要多补水，脸上水油平衡了，油脂分泌也会减少。

3、辐射会加速皮肤老化

辐射会导致皮肤很干，皮肤很干就很容易加速肌肤的老化，导致皱纹出现。而且长时间的面对电脑还会加速胶原蛋白的流失，导致皮肤日渐松弛，失去弹性，皱纹出现。

应对方法：多补水，还可以使用一些抗氧化的产品，有条件的话可以每天坚持服用胶原蛋白粉，多做面部按摩。

4、辐射会让皮肤长斑

辐射不仅会让皮肤容易长痘，还会导致皮肤长斑，因为辐射会加速肌肤的老化，导致皮肤内黑色素增多，从而出现色斑。

应对方法：可以用一些祛斑产品，使用电脑一段时间就到室外多走动一下，让皮肤透气，还可以多喝绿茶。

女生们一定都最害怕夏天的到来，闷热的天气让头发又闷又黏，而且常常早上洗完头，下午浏海就又油了让人超崩溃，本网专访明星发型设计师黄凯凯，要来教大家如何在夏天挑选适合的洗发精，维持整天的干爽发型!

如果头发油腻腻，给人的第一印象一定不会好!

挑选洗发精颜色很重要

凯凯老师表示想要改善头皮、头发夏天的困扰从洗发精的挑选就很重要，中国夏天环境闷热，建议选择具有清洁效果的洗发精。但是要怎么判断洗发精是否具有清洁效果呢?选择颜色透明、无矽灵添加的就没错!可以达到清洁头皮、洗完也不会黏黏滑滑的清爽感受。成份上面有添加氨基酸或是玻尿酸等保湿成分的也很推荐，能够让头发更加水润有光泽。

选择透明无矽灵的洗发精才能洗出蓬松感。

正确洗头方式

即使每天在洗头，可能很多人还是不了解洗头的正确方法。像是男生最容易犯的错误就是将洗发精直接抹到头上，正确应该是要先加点水搓揉起泡，之后才会比较好洗。凯凯老师也建议最好可以在家里放两瓶洗发精，每次洗头都要洗两次，第一次使用控油款洗头皮、第二次使用保湿款修护发尾，至于该多久洗一次头则该由自己的发质来判定。

挑选产品外，正确的使用方法也很重要。

这些行为超级伤害头皮

除了要好好洗头之外，生活中这些小习惯也可能在不知不觉中伤害你的头皮，一定要避免!

1.长时间戴帽子：夏天头皮容易流汗，如果又长时间戴着帽子容易让头皮无法畅快呼吸，引起发炎或皮屑等问题。

夏天戴帽子虽然可以遮阳，也别忘了适时让头皮透透气。

2.头发绑太紧：头发绑太紧除了会让你变凤眼之外，还会因为过度用力拉扯，造成头皮失去弹性而松垮。

现在流行的是松散随性的绑发，不要再绑过紧了!

3.头发没吹干：虽然夏天很热懒得吹头发，但可千万不能没吹干就直接上床睡觉，潮湿环境是细菌的温床，想要健康的头发，再热也要把头皮确实吹干!

踏步机现在很多家庭都会有，这款小巧的健身器材特别受欢迎，而且可以放在家里，随时想运动就运动。下面本网小编给大家讲讲踏步机伤膝盖吗？踏步机会伤害膝盖吗？

踏步机伤膝盖吗

很多人在听说跑步会伤膝盖后就吓得不敢跑步了，近几年火起来的椭圆机和踏步机也是因为宣传不伤膝盖，那么是不是真的不伤膝盖，很多人都还在怀疑。

与跑步、跳跃等地面运动相比，踏步机的主要优势在于能减缓膝关节的压力。踏步机相当于爬台阶、登山，既保证了一定的运动强度，又通过液压装置缓冲了体重对关节的冲击力。因此，踏步机既适合年轻人，也适合骨关节退化的中老年人和超重、肥胖人群。

踏步机伤不伤膝盖其实跟室友的姿势以及自身的体重有关。一般来说使用踏步机的是用来锻炼的，锻炼的时候，是可以自己设定好速度的，这个情况下，可以用来训练腿部的肌肉，同时也可以屈伸膝关节，改善膝关节内的滑膜分泌和骨关节的营养，但是如果是不正常使用，或是是过于疲劳，引发摔伤和关节的疲劳性损伤，就不利了。

但是，在运动强度方面，踏步机并不具备特殊的优势，并不像某些广告里宣传的“快速燃烧脂肪”那么神奇，具体的锻炼效果还是取决于个人的运动时间和强度。

踏步机原理

动感踏步机设计上简单明快，使用方便，而且不占用太大的空间，特别适合家里空间不太大使用。它的踏板比较大，我44码的脚放上去还有很多空间，电子表能准确显示步数，消耗的能量。踏步机采用的是车轮转动式人性化设计，使用起来，用户就像在跑步机上跑步，健身者通过较为剧烈的运动，大大消耗能量，达到健身的目的。踏步机采用的都是独立的踏板，使用起来很方便。当您一只脚踩下踏板时，另外一只脚下的踏板就会升起。踏步机能准确的计算你的步数和消耗的能量。计算消耗的卡路里--显示运动距离--显示运动时健步器具有如下生物学效应：改善下肢肌肉萎缩，静脉曲张，保持骨骼、关节的良好状态，调整腿部、臀部肌群的各种酸痛、麻木等不良症，另一方面有美腿之功效。螺丝的调节能增加踏步的难度，可根据个人的体重作调节，建议新学者，螺丝放松的难度小一些。

踏步机心得

年后胖了一圈吧，踏步机踏起来!不爱在跑步机上跑步，也不爱在外面散步，我觉得踏步机是最好的选择!每天宅在家里，动一动总是好的!刚开始踏很累，不过过一会马上就很轻松了!还买了瑜伽垫，踏前先拉拉筋，这样小腿才不会粗!

不出门在家里做运动的踏步机哦，好用不贵，真正体会什么叫做汗如雨下，踏十五分钟基本全身湿透，感觉非常好，对瘦身也很有效果，这几天三餐都正常吃，没有节食，每天早上起来称都瘦了些，坚持使用，肯定能瘦不少，而且没有跑步那么累人，每天跑步一两个小时基本抬不起腿，这个太适合我啦!

skg踏步机，春天不减肥，夏天徒伤悲，送走了家里的跑步机又买来这个踏步机，好处在于不占地方，希望自己能坚持fighting!

减肥神器踏步机，晚上睡前或是任何在家里的休闲时间都能用得上，一边看电视看iPad一边踏，一边玩手机一边踏，一边和家人聊天一边踏都行～很容易上手的减肥运动仪…慢慢地就系会习惯每天踏上一会儿!外国人都喜欢跑步，国内空气啊，环境啊，各种因素影响，能这样在家里踏步减肥也不错哩，比去健身房也实惠很多哦！

阿祥有了外遇，和老婆闹开了。他也横了心，在别人面前赞扬第三者：“我的喜怒哀乐，只有她懂。只要我一句话，她就笑得很开心。不像我老婆，成天板着一张脸，好像我欠她债似的。”有人把这话说给阿祥的老婆听，老婆板着脸说：“唉，他那些自以为幽默的笑话，我结婚十年来，每个都听了一百多遍，怎么笑得出来？”

这样的事情，在有第三者介入的婚姻中时常发生。先生抱怨老婆不解风情，这话其实不在理。老婆说得很有道理，都是老调重提，怎么可能一再表现出当年的惊喜？她太了解他了，他有多少本领她都懂，因而咽不下他的夸口之辞;他的笑话她也都听过，一听开头就知道结尾，当然失去了好奇心。

但也不能怪男人奢求。女人也该想想看，如果你讲了一百遍的笑话，还有人发自肺腑地笑出声来，你岂能不感动于心？你一定会觉得他是知己，你的心只有他能懂。只是，男人很少想到，同样的笑话，讲的人不烦，听的人一定会腻。就算换了老婆，几年后，新老婆的状况也会与前妻差不多。

所以有人说，人之所以会有外遇，不是因为新人比旧人强、比旧人美、比旧人年轻，只因为新鲜感。新鲜感会带来相见恨晚的感觉，让一个在寻常人生中感到窒息的人，觉得自己找到了一条生路，本来长路漫漫，忽觉远方有阳光相迎。

对于老妻而言，要想让婚姻长治久安，有个问题一定要解决：如果你的男人老讲那几句话，切记要有耐心听完，不要泼他冷水。勉强笑两声，又没有损失，何必跟他说：“这个你已经讲过几百遍了。”尤其是在众人面前，更不能让他失了面子。如果男人这么对你说话，你也会不高兴吧。

我见过某位大老婆，处理此事的手法十分高明。

温馨提示：在夫妻相处的过程中，还是需要学会更好的对待自己的另一半，给予丈夫更多的面子，不要泼冷水，这样的感情更稳定。

拥有一个健康聪明的宝宝，符合大多数人对幸福美好家庭的憧憬，然而并非所有家庭都能如愿。单就女性而言，导致不孕的问题就有很多，如输卵管堵塞、卵巢功能减退、子宫内膜异位症等。虽然约有10%的育龄女性受到子宫内膜异位症的困扰，是一种常见病，但该病在公众中的知晓率并不高。下面跟随本网了解一下吧！

内膜是怎样迁徙的

通俗而言，子宫内膜异位症就是指本该位于子宫腔内的子宫内膜出现在子宫腔以外的位置，并在该部位“生根”“成长”。对于正常育龄期女性来说，月经时常伴随子宫内膜剥脱，剥脱的子宫内膜会随着经血流出宫腔。绝大部分输卵管通畅的妇女都会有或多或少的经血经过输卵管逆流到盆腔。而这种情况的存在就为子宫内膜的“迁徙”提供了条件。

临床研究表明，子宫内膜的迁徙过程可以分为三步：

1、黏附，异位的子宫内膜在到达盆腹腔等部位后，由于黏附因子的作用或免疫系统的异常，致使异位内膜在此有了“落户的权利”；

2、侵袭，在黏附因子的作用下，被侵袭部位的细胞结构被破坏，相当于在“此处扎根”；

3、血管形成，这是异位内膜“生根”的重要条件，只有有了血供，才保证了异位内膜的存活，至此，异位内膜完成了“扎根落户”的过程。

受到侵害的部位看起来满目疮痍。子宫内膜异位症早期，患处存在丰富的新生血管、活跃的腺体，因此颜色呈红色；随着患处反复出血、色素沉着，产生皱缩的黑色病灶，呈煤渣样斑点；当患处瘢痕形成后，患处就会呈白色浑浊样。而这三种病变可能会同时在一个患者的盆腹腔中混合存在。

所到之处很受伤

医师介绍，之所以将子宫内膜异位症成为“盆腔中的沙尘暴”，是因为其有着极强的侵袭性，卵巢、盆腔腹膜、子宫直肠窝、膀胱、输卵管等都会成为它的目标。此外，腹壁切口、会阴切口，甚至是肺部，都可能受到内膜异位症的侵害。

由于侵害部位不同，所导致的症状也会有所不同。长到卵巢上会破坏卵巢组织，导致卵巢功能下降，引起不孕等并发症；长到子宫肌层，会引起进行性痛经；长到输尿管会导致梗阻、肾积水，严重的还会引起肾功能衰竭；长在肠道上，轻者引起疼痛，严重的可能会有便血、排便困难、肠梗阻等。还有患者会合并子宫腺肌症、息肉等病变，增加治疗难度。虽然不同的患者会有不同的临床表现，但一般以三种症状为主。

1、疼痛。医师介绍，痛经是子宫内膜异位症的常见疼痛症状。一般痛经源于宫颈口狭窄、子宫后位等引起的经血不通畅，多出现在月经前两天，如果排出通畅疼痛会缓解。而子宫内膜异位症引起的痛经多是继发性痛经，且有进行性加重的趋势。也就是说，虽然患者月经初潮时可能并不痛经，但随着病情的出现和进展，痛经逐渐出现并加重，从一开始仅仅是下腹感觉胀满，到之后的痛得影响学习、工作；从一开始只有几天疼痛，到之后整个经期都会发生疼痛。更有患者在非月经期也感到疼痛，例如存在慢性盆腔疼痛、排便痛、性交痛等问题。

2、不孕。临床上很多患者是在接受不孕治疗的过程中，发现自己患有子宫内膜异位症的。医师告诉记者，要想顺利受孕，至少需要四个条件：1、正常的土壤，即子宫内膜质量正常，是否适合受精卵着床；2、路径通畅，输卵管是否通畅；3、种子的质量，即精子、卵子正常的，才能顺利结合发育成胚胎；4、盆腔周围的环境。而子宫内膜异位症的患者在这几方面都可能存在或多或少的异常，因而子宫内膜异位症患者不孕的原因是多方面的。

3、盆腔包块。临床有17%~44%的子宫内膜异位症患者存在卵巢内异囊肿，这是因为卵巢是异位内膜最常累及的部位。病灶在形成之后，会随着每月一次的周期性出血，形成囊肿，而囊肿中的血液凝固后即可表现为巧克力样物质。

针对治疗逐个击破

临床上到医院就诊的患者多是由于疼痛难忍、不孕或查体发现包块到医院进行治疗。由于子宫内膜异位症是一种异质性疾病，因此要根据患者具体的病情及需求调整治疗方案。

对于不孕患者，以解决不孕问题为首要条件，患者可考虑手术治疗或试管婴儿等方法进行治疗，但具体方法需要医生对病情进行评估后再确定。对于存在盆腔包块的患者，手术是一种有效手段，它能明确病变程度及类型，也能对病变部位进行切除、分离粘连区域。但对于深部结节类患者而言，手术也要面对并发症发生的可能。

由于育龄女性是子宫内膜异位症的主要易感人群，所以雌激素及其受体在病情进展过程中起到关键作用，因而子宫内膜异位症常被称为“激素依赖性疾病”。因而尽管手术有较好的治疗效果，术后的药物治疗也很重要。而且对于受到疼痛困扰的患者，也主要是通过药物进行缓解。目前常用的药物是口服避孕药、孕激素、GnRHa或者中药等，这些药物通过调节机体雌、孕激素水平，使异位内膜萎缩，而达到治疗目的。

长期管理防复发

由于子宫内膜异位症的病因不明或病因难以去除，保守性手术后容易复发(年复发率占10%左右)，具有易侵袭的类似恶性肿瘤的生物学行为，常常累及肠管、泌尿系统等重要器官，手术难以彻底。因此近年来，随着研究的不断深入及治疗理念的转变，子宫内膜异位症的治疗也从单纯的手术或药物治疗转向综合长期管理。也就是说，子宫内膜异位症和糖尿病、哮喘等疾病一样，被当作一种慢性病，需要长期呵护管理。

青少年：主要问题是疼痛(药物治疗为主)和卵巢囊肿(首选腹腔镜)。长期管理的目标主要是控制疼痛、保护生育、延缓进展、预防复发。

育龄期：主要临床表现为疼痛(未合并不孕及附件包块直径

围绝经期：这类患者的长期管理需关注相关肿瘤，特别是警惕子宫内膜异位症恶变的风险，主要的恶变部位在卵巢。无论对于处于哪一期的患者，除了按需用药外，遵医嘱进行定期复查也是尤为重要的一项。

其实说到双氧水，相信很多人还是知道的，它就是消毒水。用双氧水确实可以清洗耳朵，那么双氧水洗耳朵会伤害耳朵吗?这样的问题通过来对其讲解下。

一般情况下，耳垢多了，通常会自然排出，可是，有时候耳垢太大，外耳道因此被栓塞，则会引致耳痛、听力减弱、咳嗽等不适，耳朵亦可能有肿胀的感觉，尤其是在游泳时，更加明显。那么我们可以选择适当浓度的双氧水多耳进行消毒。

因为双氧水是一种较常见的氧化剂，不稳定，受热分解成氧气和水，是有杀菌能力的。

双氧水当它与皮肤、口腔和黏膜的伤口、脓液或污物相遇时，立即分解生成氧。这种尚未结合成氧分子的氧原子，具有很强的氧化能力，与细菌接触时，能破坏细菌菌体，杀死细菌。杀灭细菌后剩余的物质是无任何毒害、无任何刺激作用的水。不会形成二次污染。因此，双氧水是伤口消毒理想的消毒剂。但不能用浓度大的双氧水进行伤口消毒，以防灼伤皮肤及患处。

我们在消毒的时候可以先把里面的耳垢先弄干净，再加入适量浓度的双氧水进行消毒，这样就可以吧耳朵里面的耳垢清洗干净了。

双氧水清洗而过有可能伤害到耳朵，这就需要掌握其正确清洗耳朵的办法，那么如何正确使用双氧水消毒伤口?可以登录，这里有很多腐蚀性物品知识可供了解。

作为生活中必不可少的食盐，大家应该注意哪些饮食的问题呢？对于还是婴幼儿的孩子来说，吃盐应该吃多少，多大的时候会比较适合呢？对于新手的父母，大家应该注意做好调节的工作有哪些呢？盐是我们生活中的重要调味品，如果缺少盐，那么很多的美食就不再美味，但对于宝宝来说，什么时候可以开始吃盐呢？下面就和本网一起看看吧。

1、幼儿、儿童该吃多少盐？

根据最新版参考摄入量，1-3岁的幼儿每天需要700mg钠(相当于1.8g食盐)，比6-12月大婴儿多350毫克。但通常情况下，也完全可以从食物中获取足够的钠，如奶类、主食、肉类、绿叶蔬菜、水果等。因此，有资料提示，在婴幼儿的喂养中，3岁之前请勿添加钠盐，这样可以让宝宝们更好的体味天然食物的味道，且可以降低日后高血压和心脑血管疾病的发病率。

如果说1岁以内不给孩子孩子吃盐，很多家长还能接受，3岁以内不给孩子吃盐，很多人会觉得实在太“残忍”！

当然，3岁以前不吃盐几乎不可能，因为很多家庭在孩子1岁以后已经和大人一起吃饭了，无非在菜的种类和性状上会兼顾一下孩子。但是，1-3岁的幼儿还是尽量少吃盐甚至不吃盐，让宝宝养成清淡饮食的好习惯。

4-6岁的孩子每天大约需要900mg的钠(相当于2.3g食盐)，除了食物本身含有的钠，必须通过食盐获取的那部分钠也不多，1-2克食盐足矣。6岁以上的儿童食盐量最好控制在3-5克食盐。事实上，我们给孩子吃的食盐，很可能会远远超过推荐的量。但，为了孩子今后的健康，还是让孩子尽可能少的摄入食盐。

2、婴儿为什么不用额外吃盐？

婴儿1岁以内不建议吃含食盐的食物，而是吃原味食物。

有人会有疑问：孩子不吃盐怎么能行呢？我们成人每天不都得吃盐呀？

根据最新《中国居民膳食营养素参考摄入量》，对于6-12月婴儿来说，每天需要350毫克(mg)的钠。奶类及其他辅食中含有*所需要的钠，一般情况下，正常进食的宝宝完全能够摄入足够的钠来满足生理需要。

有些妈妈认为：宝宝不爱吃辅食是因为辅食没味道，不好吃！

事实上：第一，宝宝的味觉比大人要宽广，不能用大人的口味来衡量孩子的味觉，把大人味觉习惯强加给宝宝；第二，宝宝的味觉习惯正处于发育中，对调味品的刺激比较敏感，加调味品还容易造成宝宝干扰或拒绝没有味道的原味食物。

宝宝吃盐的注意事项

宝宝1岁内不要吃盐，但当宝宝逐渐长大的时候，妈妈给宝宝添加食盐的时候需要注意量的多少，那么宝宝吃盐需要注意哪些事项呢？

尽量吃原味食物。正常情况下，由于奶类及其他辅食已经含有人体所需要的钠，所以宝宝正常进食有足够的钠来满足生理需求，所以宝宝尽量吃原味食物。

1岁过后宝宝吃盐选择低钠盐。低钠盐中的钠含量大幅减少，防止宝宝吃盐过多，对肾脏很有好处。

多吃蔬菜。菜中钾含量非常高，相当于肉类的20倍，而钾可以有效地抑制钠的吸收，减少盐分的摄取。锌元素可以提高宝宝的味觉，增强他们对咸味的敏感度。

忌讳以成人口味判断孩子口味。成人的口味和宝宝不一样，宝宝对盐的敏感度非常高。妈妈在给宝宝准备膳食时，一定要注意减少盐的成分。

少吃零食。大部分的零食含盐量比较高，妈妈要控制宝宝不要吃那么多零食，当然水果除外哦。

平时孩子的饮食，大家一定要注意做好预防，积极的改善孩子的饮食，多元化的吃一些营养的食物。宝宝吃盐在宝宝生长、发育中非常重要，因此给宝宝吃盐一定要科学、合理、适量，否则会影响到宝宝的健康。文中介绍的这几点，希望大家做好预防的工作哦。

学生在学校受教育期间，最容易引起学生受伤害的就是校园暴力的问题。这个问题在学生的成长过程中需要学校、家长以及学生三方都发挥自己的作用，全方位的进行预防才可以达到更好的效果。那么学生，学校以及家长如何预防伤害呢？

1、教育学生养成安全意识

（1）教育学生进入校园不推、不追、不跑、不打闹，养成校园安全文明好习惯；

（2）教育学生上下楼梯靠右走，不爬栏杆和扶手；

（3）教育学生进入课室要按位就座，不拿文具、扫把、门窗当武器，相互追打；

（4）教育学生课间休息不许追逐奔跑及玩危险游戏；

（5）教育学生走出校园要红绿灯、不挤车、不穿越行车道；

（6）教育学生在放学途中要有高度的警惕性，提防给坏人利用。

2、学校制定严格的安全管理体系

（1）学校领导要高度重视，因为安全无小事；

（2）要组织教职工学习各项安全管理制度，明确学校安全工作的重要性；

（3）安保处通过晨会、班会教育学生增强安全意，提高学生自我保护意识；

（4）学校法人与教职工签订安全管理责任书，落实责任制；

（5）组织师生认真做好安全逃生的演习，提高自救能力；

（6）教师是班级安全管理的组织者和管理者，对班级安全工作有直接的管理责任（包括学生在校的学习活动）；

（7）落实做好校园安全警示标致、安全出口标致及应急灯光的安装；

（8）学校设备、设施要符合学校教学要求，组织师生熟悉和使用各种消防器材。

3、与家长保持沟通和联系

（1）保持与家长的良好沟通，家长往往是只注重学生的学习，在他们心中安全是学校的事（家长搞不清楚学校安全工作是以学生为主体），有的家长不了解自己小孩在学校的坏习惯；

（2）了解学生在生理和心理上的特点，对自己班上有暴力倾上的学生要做跟进工作，这类学生要和家长有联系、有记录；

（3）每学期给家一封“致家长一封安全信”，让家长了解学校对安全管理重视，让家长从多渠道获得安全信息，从于进一步配合学校，做好学生安全保障工作。

从以上陈述中可以了解到，在预防学生受暴校园暴力的伤害中，学校主要起到教育作用以及制定严格的安全管理体系。家长也要时时与学校进行沟通和联系。

妻子是丈夫对跟自己结婚一起过生活的妇女的昵称，也是一种爱称，夫妻之间应该和睦相处，相濡以沫，但往往有某些男性，在婚后疑心发作，对妻子实行监视等行为，发现妻子跟别的男性说话，就怀疑妻子出轨，继而对其进行侮辱性的行为，那么，侮辱妻子是属于侮辱罪还是侮辱妇女罪呢？侵害人格权违反哪些法律及维权方法呢？今天我们就跟随一起来了解关于这方面的名誉维权小知识吧。

第一，不管是侮辱罪还是侮辱妇女罪，必须是要特定的对象，也必须是要在公众场合实施恶劣的侮辱行径，以达到对妇女人格或者名誉的侮辱。

第二，侮辱妇女罪比起侮辱罪，行径更加恶劣，后果更加严重，例如张某怀疑其妻有外遇，先对其妻进行殴打，再强行拖回家，在回家途中还让其妻脱掉衣服，甚至还产生用烟头烧阴部等侮辱行为，这样的行为应该确定为侮辱妇女罪，因为行为人侵犯的是妇女的人格或者名誉，且公然暴露了妇女身体的隐私，在主观方面出于报复泄愤而故意脱光妻子的衣服，让其裸体游街，达到侮辱的目的。

第三，如果丈夫在公众的场合下跟妻子吵架，使用侮辱性的言论，那么其行为只能定为侮辱罪的一种，因为丈夫没有实施流氓性的侮辱行为，也没有造成社会秩序的混乱。

综上所述，侮辱妻子如果行径特别恶劣，情节特别严重的，就构成了侮辱妇女罪，如果丈夫只是对妻子实施侮辱性的言论，没有实施人身攻击或者没有实施流氓性的侮辱行为，只能算构成侮辱罪。

在夏天的时候，西瓜是非常好的降暑止渴的食物，很多人都喜欢吃西瓜，但是专家表示，西瓜属于标准的寒性食物，吃多了会有损脾胃，所以那些肠胃不好的人要少吃或者不能吃西瓜。

一、肠胃不好不能吃西瓜

意见建议：肠胃不好不能吃西瓜的，西瓜虽好，但中医专家认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。

二、肠胃不好的人，不建议吃西瓜

意见建议：西瓜，性寒，味甘，归心、胃、膀胱经；具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效；主治胸膈气壅，满闷不舒，小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑，解酒毒等症。西瓜是天然饮料，而且营养丰富，但西瓜优点虽多，大量或长期吃副作用也不可轻忽。因西瓜偏于寒性，固脾胃虚寒或兼见便溏腹泻的病人不宜。

三、肠胃炎能吃西瓜吗

肠胃炎能吃西瓜

意见建议：胃炎是幽门螺旋杆菌引起的。它会有一系列上消化道症状。得了胃炎，尽量不吃生冷食物，避免暴饮暴食，不吃油炸食品。西瓜是完全可以放心吃的。首先要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食。调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力。放松保持平和心态。

四、肠胃不好能吃西瓜吗

西瓜虽好，但中医专家认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。

员工的团体意外险缴费比率跟员工的职业类别，投保人数和保额有关，一般来讲，1至3类职业的，交费费率都不高，(100元左右，就有十万左右的意外，一万的医疗)当然公司投保的员工越多保险公司给的优惠就越多。可是一般团体意外伤害保险如何续保呢?想了解相关职业保险小知识的朋友，不如和小编一起来了解下吧，小编带大家一起来了解下哪些职业最易出现意外伤害。

现代企业发展的步伐飞速前进，在大型的新型企业中，各个部位环节莫不是人在发挥作用。单独的个体运作构建了庞大的企业发展和扩张。在人性化，归属感，以人为本这类关键词成为社会人文环境大方向的今天，企业如何更好的留住员工的心，增强企业凝聚力和员工的归属感，成为一个领导者必须思考的课题。

团体意外伤害保险不单单是一项简单的员工福利，也是公司和员工之间的平衡手段。当员工不幸发生意外伤害时，尤其是发生了人身伤害事故时，让团体意外保险为公司转嫁风险，为员工提供安全保障，以达到双方平衡目的。

本合同的保险期间为一年，自保险人同意承保、签发保险单并收取约定保险费的次日零时起至约定的终止日二十四时止。

若保险人同意，投保人可于每个保险期间届满前，向保险人交纳应交续保保险费，则本合同将延续有效一年。

若投保人在保险期间届满时已不符合保险人规定的投保条件，则保险人不受理续保。

关于今天的问题，小编就为大家介绍到这里了，还想了解更多相关职业保险小知识的朋友，继续锁定吧。

在婚姻中有时候女人也是会撒谎，那么丈夫可以怎么分辨妻子是否撒谎呢？跟着小编我们一起来了解一下女人撒谎常见的一种表现和特征吧。

婚姻中妻子的撒谎的表现

第一、眼神飘忽不定，不敢直视

当女人撒谎的时候，虽然女人嘴里的谎话，可以说的很圆满。但眼睛是心灵的窗户，心里想什么，眼睛里就会透露出什么。所以尽管女人的借口会很完美，但这眼神却经常摇摆不定，因为内心本就不坚定，这眼神自然就不够坚定。

第二、有些慌乱，话很漂亮，但人有些谎

虽然女人经常说谎，但女人在说谎有破绽的时候，就会变的有些慌乱。说什么话，都带着一丝慌张。这样的慌张，也同样是因为女人说谎所致。喜欢说谎的女人，通常只会活在自己的谎言里，只会整天圆了这个谎，还得圆那个谎。

第三、用发脾气的方式，去说谎

当你对女人的话语，有所质疑的时候。女人就会用发脾气的方式，让你相信她。因为女人知道，她的话不发脾气，你就不会相信。所以女人会用这样的方式，用上瘾。虽然女人发脾气，并非都是因此，但这也确实会成为女人撒谎的方法。如果你身边女人，莫名其妙的发脾气，那你就要看清她。

妻子撒谎有什么特征

1、“沉默不语”型

明知道理亏，但是由于各种原因不能舍弃目前的家庭，不得不夹着尾巴做人。这种女人还是比较正常，有点自我意识，做错了什么，说了谎，知道辩解也没有作用，只能静静地等待男人的反应和事态的发展。

2、还会再撒一个谎言

如果谎言问题不大，或者如果她可以欺骗过去，她将继续撒谎。例如，你问她“昨晚和谁一起吃饭”，为什么电话都不接啊？她会回答说：“我和我表哥在一起吃饭。”你不是说，“你的表哥不是在外地，怎么这么快就回来了？”你骗谁呢，赶紧说是谁？她说：“好吧，告诉你行了吧，这是我之前一位很要好的老同学，很长时间没见了，所以一起吃个饭。”“早说的话，我就追问了。好啦，我信你了”也许我的智商只有“三岁”吧。

3、分散你的注意

如果谎言被揭露，另一种可能的方式是假装生气，假装被冤枉。你如果不停地问，结果就很糟糕。她会对你生气的说，“你这是什么态度呀？我怎么了？我不就吃个饭嘛，你却怀疑我？你难道不相信我吗？上次那个女人叫你吃饭，你明明知道她对你有意思，但你还是去了，你什么贼心我还不知道。”

妻子撒谎究竟是为了什么

先是害怕你伤心你难过而不得不说的谎言，我说了善意的谎言。第二种情况就是太爱一个人，害怕失去。或许他从一开始就为了跟你在一起撒了很多的谎，以至于到后面不得不用谎言来维系原来的谎言，所以谎言就越来越多，直到最后不可收拾。第三种情况就是已经不爱你了，但是迫于某种压力还得暂时需要跟你在一起。或许他还没有找到新的合适的目标，所以暂时留你在身边，这种情况作为男人就一定要引起注意了，坐下来好好谈一谈，或许是当下你们最需要做的。说的这三种情况，其实不管是出于什么样的原因，对说谎者和被骗者来说都是不利的。每个人都有知道真相的权利，尤其是在感情中，如果是真爱总会在意你的种种。所以我们不必撒谎，如果是不爱撒谎也换不来长久的感情，又何苦苦苦相求。

妻子撒谎的原因有什么

夫妻之间最忌讳的就是欺骗和谎言，在爱情生活中男人撒谎一般是怕伤害，而女人撒谎就是有问题，所以妻子一旦开始撒谎那么就有可能是你们婚姻破碎的征兆了。

国内外多数专家认为，电磁辐射是造成儿童白血病的原因之一，0.4微特相当于4毫高斯，这是一个多么令人感到惊讶的数据，能量如此之小，而摧毁力又如此之大。研究证实：磁场会增加儿童得癌的风险，而且从2mG(毫高斯)起，风险开始加倍，那居家生活中如何有效防辐射污染呢？不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里。以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中；电视、电脑等有显示屏的电器设备可安装电脑辐射消除器，使用者还可配戴防辐射眼镜；另外生活中要多吃胡萝卜、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强肌体抵抗电磁辐射的能力，下面一起来了解一下投影仪辐射污染对皮肤有什么伤害吧？

1、让皮肤干燥

长时间的面对辐射，辐射会让皮肤表面的水分蒸发加速，面对电脑的时间越久，皮肤就会越干，皮肤干就会导致各种各种的肌肤问题出现或者加重。

2、让皮肤长痘

辐射会导致皮肤变得非常干燥，皮肤干燥的时候油脂分泌就会变得旺盛，导致脸越来越油，所以长时间的面对电脑就很容易长痘，而且只要不减少面对电脑的时间，或者不作出一些应对措施，那么脸上的痘痘就很难完全消除。

3、加速皮肤老化

辐射会导致皮肤很干，皮肤很干就很容易加速肌肤的老化，导致皱纹出现。而且长时间的面对电脑还会加速胶原蛋白的流失，导致皮肤日渐松弛，失去弹性，皱纹出现。

大家在生活中应该都听说过非常多的护肤相关的知识吧，那么你了解灰尘吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟灰尘对皮肤的伤害，以及造成灰尘的原因？跟着小编我们一起来学习吧。

灰尘对皮肤的伤害

灰尘对皮肤的危害，第一会堵塞毛孔，黑头就是这么来的，而且会使表皮干燥，干燥就很容易出皱纹。而且长时间在灰尘下，呼吸很多灰尘进肺中。

造成灰尘的原因

1、粉尘

粉尘是由于物体粉碎而产生和分散到空气中的一种灰尘。

2、凝结固体和烟雾

凝结固体烟雾是物质在燃烧、升华、蒸发和凝聚等过程中形成的。其粒径一般在0.1μm至1μm。它与粉尘不同，凝聚力很大，大多是在金属物质熔化过程形成的气体，在空气中冷却后，凝结成固体烟雾，粒子形状较为规则。

如何避免灰尘对皮肤的伤害

每天必做的是帮肌肤上一层隔离，隔离霜除了能够帮助皮肤抵挡一些辐射之外，还能隔离空气中的灰尘，就算是灰尘吸附到脸上也不会对皮肤进一步造成伤害。

护肤的小常识

1.洗完澡后不能马上化妆

很多女生喜欢早上洗个澡再化个美美的妆出门，但其实这样是很伤害皮肤的。洗完澡后我们身心处于一个放松的状态，毛孔也是张开的，如果这个时候化妆，化妆品会更加容易侵入我们的皮肤，而且此时的皮肤比较脆弱，如果是敏感肌的话，就更加不可取了。那洗完澡后需要多久才能化妆呢，正解是至少应该在1小时后，等皮肤的酸碱度恢复正常再化妆比较合适。所以下次洗完澡后可不能急着化妆哦。

2.经常挑眉会容易长抬头纹，涂睫毛膏的时候尤其注意

时常看见电视剧里的男主角会给女孩子挑眉来放电，那挑眉的瞬间实在是太帅了，但是爱美的姑娘们可要注意了哦，经常挑眉是会容易长抬头纹的，所以可千万不要经常的学电视剧里男主角挑眉哦。另外值得注意的就是，很多姑娘在涂睫毛膏时会不由自主地挑眉，小编自己也是一样，但是这个动作长期下去就很容易形成抬头纹。正确的做法是，在刷睫毛的时候眉毛保持不动，刷上睫毛的时候眼睛看下面，刷下睫毛的时候眼睛看上面，这样就完美避开了长抬头纹。

3.不能等到25岁以后再用眼霜

很多姑娘上了大学以后就会开始注重自己的形象，开始使用各类的护肤品来保养自己的皮肤，但是很多姑娘都会把一个非常重要的东西忘记，那就是眼霜。经常听到人家说25岁以后再用眼霜就可以了，更夸张的是，竟然有人说等眼角等地方出现皱纹了再使用眼霜，其实这两种办法都是不可取的。

婚姻需要两个人共同努力经营，有了双方的付出，婚姻才是完美的。男人在婚姻里承担的责任重大，往往他们都不易露出脆弱的一面，但是有时这些小举动会让他感到很温馨很幸福。

10个小动作让男人更窝心

1、雨夜和寒冷的黄昏，妻子能为老公烧一顿可口的晚餐，再将屋内的灯光都打开，等待晚归的老公回家。男人往往在这样的情景下，能够体会到家的温馨。老公把工作带回家，妻子不要试着让老公的注意力转移到自己身上来，可以去给他快喝干的水杯里加水，或者做点宵夜，老公他会感觉特别温暖。

2、老公累了，靠在沙发上睡了，妻子要做的就是仅仅把电视音量关小而已。妻子千万不要摇醒老公，或者在一旁呵斥孩子，打电话等。

3、冰箱里过期或者剩下的食物要及时清除，厨房里发黄的蔬菜一定要随时扔掉，保持垃圾桶的清洁。

4、吵架时绝不说离婚，并且，要多流泪，语言针对性强，就事论事。要是妻子错了，吵过之后，看他还死绷着脸，就装可爱，死皮赖脸地往他身上粘。

5、老公下班回家一定要让他见着你第一眼看见的是笑脸。当天的报纸最好是折叠整齐放在老公取阅方便的地方，注意，男人最反感报纸弄得七零八落。

老公下班回家一定要让他见着你第一眼看见的是笑脸

6、在你看电视剧的时候或者电影的时候，看到故事里的婚姻生活很悲惨的时候，想一下你丈夫对你好的时候，不在身边的话就给他打个电话，在身边的话，就趴在他身上哭一会，并且说，我们不要那样好不好？

7、老公挣回一笔钱交到妻子手中的时候，妻子一定要眉飞色舞地反复清点，妻子要表现出极为兴奋的样子，最好两眼放光，然后，妻子满意地赞扬老公能干，或者说说辛苦了之类的语言。妻子的一句“老公你对我最好了！”绝对让老公倍添自豪和荣誉感，不信妻子现在就试试，绝对屡试不爽。

8、一定要记住老公的生日，保证第一个向老公说生日快乐。记住，生日礼物最好是物质的，不要吃顿饭或者看场电影，男人最喜欢回味美好的记忆，有了物质礼物，能让男人的回忆有一个温暖的落脚点。

9、老公一旦身体不适，妻子一定要大惊失色，比如，不断用手去摸老公的额头，给老公压被子，给老公端来热水等，上班期间，也要关心老公一下，但不要打电话，最好发短信。

10、妻子一定要善于与老公的朋友、同事圈子相处，如果参加老公的朋友聚会，妻子一定要悉心打扮，如果老公的朋友中有孩子或者女人，最好能在老公不知晓的情况下，准备一些小礼物，定会让老公脸面有光。这一条极为有效！

性冷淡分两种类型：有性感缺乏、性冷淡综合征和无性感缺乏、性冷淡综合征，杜绝妻子性冷淡，丈夫不要冷落妻子、时常与妻子交心等。

一、不要冷落妻子

导致妻子性冷淡的原因可能是性生活过度，可能大多是人都不会想到的，反复的性生活让妻子很烦，所以不妨在一个相当长的时间内不要和妻子有性生活，但是注意不要冷落妻子，感情的交流还是要有的。

二、创新意识

一定要有创新意识，每次性生活都是一个套路，谁都会烦的，所以创新就要考验丈夫们的智商了，新奇的体位，浪漫的环境。你懂得！

三、打开妻子的心扉

如果妻子一贯的性冷淡，那么你就需要打开她的心扉，看看她到底是什么原因导致的，是否有心理阴影等，从根源上解除的思想负担。

在床上女性不喜欢的事

1、敷衍了事的前戏

女人常常会把温柔体贴的前戏当作是爱意的体现，细致体贴的爱抚不仅是对她身体的欣赏，也是真情流露。这个道理虽然不少人明白，但是还是会有男人自顾自地直奔主题，这样只会让女人心生反感，更谈不上完美的爱爱了。

专家观点：女性的生理特点，决定了她需要较长时间兴奋。男方在性生活开始前的爱抚行为，包括接吻、拥抱、抚摸，甚至按摩，都有助于女方兴奋。

2、不讲卫生，不带保险套

或许是因为懒惰，或许是喜欢即兴爱爱，有很多男人会拒绝在爱爱前洗澡。更让女人头痛的是，因为不喜欢‘隔靴搔痒’，有一些男人甚至拒绝带保险套。但是，不安全的爱爱带给了女性种种烦恼，包括妇科病、流产等，所以，女人最不能忍受的，就是那些在洗澡和保险套问题上和她作对的男人了。

专家观点：从女性的生理特征，对于生殖道感染性疾病，女性更易感染。这也是让女性更要求干净的原因。

泡氧吧不育症可能因为它!

午休时，他会去哪儿?也许去“氧疗”。起初有些医院设立高压氧科，作为舒缓压力、消除疲劳、改善体质的手段。渐渐地街头“氧吧”出现。尤其是开设在写字楼林立的商业区的氧吧，格外受白领欢迎。

享受纯氧未必意味着帮助身体健康，过量的氧气可能与体内其他物质发生化学反应，促进自由基的形成，反而影响大脑的血液循环，使思维变慢，甚至让睾丸代谢能力大大降低。

边吸氧边按摩内脏。泡氧吧时，可以通过对内脏的按压，加速氧气在身体中的循环，起到积极的作用。Step1:用双手中指按压肚脐3～4次，以提升腹腔的温度，为氧气进入身体提供良好工作环境。

Step2:将双手中指放在肚脐上，慢慢向前弯腰至45度，同时用鼻子吸气，15秒后恢复直立状态。

Step3:双手掌心搓热，稍稍用力按压肚脐，除中指外的其余四指垂直顶住腹部，将腰再向前弯45度，同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。

Step4:放松手指，慢慢直起腰，同时用鼻子慢慢吸气，15秒后恢复正常状态。吸氧频率——每月不宜超过一次。

用智能手机视力早衰怎么办?

到今年初，大多数潮男都配上了iPhone、iPad。

No网络电视、微博、地图导航、游戏、电子书……自从iPhone、iPad诞生以来，手机的实用性越来越被忽视，它更像一个有趣的玩具，让我们无时无刻不沉迷其中。这使得眼睛的负担急剧增加，视力下降、干眼病、甚至弱视。

Yes买一个手机支架。它可以将手机固定在任何地方，保持与眼睛的距离(以半米最佳)，这样就可以避免眼睛过度劳累。另外，在用手机看书、看电视时，每隔10分钟最好停下来按揉眼眶30秒，放松眼睛，避免干眼病的发生。

养成眨眼的好习惯——每隔3个小时，站在窗口眨眼3分钟，让眼睛时刻保持湿润，减轻眼睛的疲劳感，与智能手机“和谐共处”。

玩滑雪没准备就运动可能受伤害

冬日滑雪是爱冒险的男人的最爱。据调查，这个冬天10%的男人都出城滑雪了。

No在没有完全准备好的情况下就投身雪场是很危险的。会让身体的承受能力超负荷，五脏功能急剧下降，肌肉拉伤，从而出现慢性疲劳。

雪之前，不妨每星期一、星期三、星期五做有氧运动提升五脏功能，比如搏击、健身操;而每星期二、星期四进行杠铃等肌肉练习来增提升体力，3个星期后，你就可以置身于刺激的滑雪运动中!

一杯暖身茶——滑雪前喝一杯生姜茶，让身体迅速暖起来，加快血液循环速度，五脏功能也随之维持在一定水平。

穿铅笔裤当心静脉曲张

No这几年随着“中性”风潮，铅笔裤成了潮男的衣橱必备。

Yes铅笔裤修型，但损身。铅笔裤的裤围基本等于腿围，这样的设计让男人双腿活动受限，造成腿部血液循环受阻，增加静脉曲张的几率，而且留给外生殖器官的空间狭窄，散热差，容易使它感染、功能降低。

选择莫代尔面料的裤子。莫代尔面料经过纺丝工艺打造而成，透气性好，而且有一定的弹性，穿着后腿部感觉更舒适，可以降低对健康的伤害。一般在裤子内侧的面料标签上，你可以找到是否标有“莫代尔”字样。

及时换装——很多男人回家后也穿着

贴身的保暖裤，这会令双腿没有更多的休息时间，最好在家就穿宽松的纯棉家居服。享SPA

精子热得受不了!美国有29%的SPA项目卖给了男人，喜欢SPA的男人越来越多。

No经常做SPA很可能导致精子质量下降。因为SPA中泡汤的温度一般在39度左右，而适合精子发育的温度在34度左右，比正常体温偏低。

Yes试试中医SPA。它讲求的是“天人合一”的理念，通过中医药包、五行音乐以及独到的中医按摩手法来改善心脏功能，调节全身微循环，促进全身心的健康，精子的生长空间自然变得更加优良。

SPA有茶歇——在SPA的过程中，最好给自己5分钟的茶歇时间，吃半块黑巧克力，它所含的黄酮类化合物可以保存身体能量，让SPA的效果更佳。

从民众日常对手机的使用情况上看，大多数人对手机带来的辐射并不在意。在辐射特别严重的公交车、地铁上，作为旅伴角色的手机是许多人消遣娱乐必不可少的工具，那么，手机基站辐射有伤害吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

手机发射塔基站的辐射范围有多大？

手机持有者在“移动”的过程中能随时接通电话，并保持清晰、稳定的通话效果，是因为手机与基站及基站控制器之间，借助无线信道，传送着通信信息、控制信号、测试信号。为确保通话质量，手机与基站之间自动遵循双方约定的计算机控制程序，动态调整通话信道、电磁辐射功率与接收灵敏度，同时还实现智能登记国际与国内漫游、切换局域与基站、记录通话时长与费用等各种功能。根据上述控制原理，一覆盖半径在500米～700米的BTS基站内的手机距离基站越远，对应信道和手机的发射峰值功率越强。测试表明:当GSM手机在距基站700米左右的楼内通话时，基站对应信道的发射功率在13W左右，GSM手机的发射峰值,为2W左右;当手机移动到距基站1200米的距离时，基站与GSM手机之间对应的信道发射功率将分别自动调节在0.1W左右。

由此可以推论:

移动通信基站密度越高，每个基站的电磁辐射强度越低;GSM手机距离移动通信基站越近，GSM

手机在使用过程中对通话者的电磁辐射量越低。移动通信铁塔上面挂满了BP机天线、微波天线、移动通信天线、特高频天线等等，对应的机房内充满了各种现代通信设备。然而从全国职业病相关的统计分布看，还没有相对集中于通信技术人员的迹象。而且一般GSM基站天线高度均在35米～55米，电磁波在空中传播衰减很快。有测试表明，发射功率为20瓦的大功率基站，其天线前10米的功率密度是0.6μW/cm2，远低于40μW/cm2的国家标准。另外，电磁波穿过一般砖墙时要衰减6dB左右，而穿过带钢筋的墙要衰减20dB左右。因此，将GSM基站天线建在一般住宅楼顶时，宅内的居民应是安全的。另外我国政府在有关电磁辐射环境保护方面是非常负责的，移动通信运营部门也按照国家标准严格控制各项技术参数。

在广大居民中一直存在这样一个误区，认为基站数量越多，辐射强度越大，所以形成了这样一种矛盾:一方面手机持有者希望移动通信基站越多越好，电磁覆盖越紧密越好，信道数越多越好，以保证自己的通话质量;而另一方面，人们又对基站的电磁辐射过分敏感，担心影响健康，阻止通信部门进行通信建设。事实上，这种担心是没有科学根据的。目前移动通信网体制已由过去的小容量的大区制变成现在的大容量小区制,大区制基站所需的发射功率较大,而小区制由于基站多,所需的发射功率较小,即小区制基站密度更高辐射强度更低。据专家计算，高踞楼顶的基站电磁波向水平方向发射，在垂直方向的强度几乎为0。

移动通信设备所发射的电磁波是在安全范围之内的，公众不必为此担心。只要以实事求是和科学的态度来了解和认识电磁辐射，就会发现它并不可怕。同时相信移动通信企业也会对公众健康作出郑重的承诺，担负起应有的社会责任。