家养巴西龟冬天怎么养龟怎么过冬【通用20篇】

大家在生活中应该都都听说过皮肤干燥吧，但是你了解是为什么吗？今天小编就和大家一起来了解一下冬天皮肤干燥的秘密吧，究竟冬天为什么皮肤会干燥呢，以及冬天皮肤干燥应该怎么办呢？

冬天为什么皮肤会干燥呢

1、血液运转差造成

血液还有淋巴组织循环不畅通是造成皮肤出现瘙痒问题的重要因素，当天气变得比较寒冷的时候，人体的血液运转就会变得十分的差，这时候全身的代谢功能就会变得比较差，最后会让血液回流不通畅。如果皮肤长时间在这样的状态下就会越来越差，皮肤还会显得十分的粗糙，而且也不能接收到外界的养分了，最后就会有脱皮的现象发生了。所以皮肤干燥，脱皮，瘙痒问题和血液运转是存在很大联系的。

2、天气比较干燥造成

进入到冬季之后，天气就会变得干燥寒冷了，这时候人体的皮脂腺，汗腺分泌功能都会降低很多，这样皮肤表面的皮脂膜就会有明显的减少，皮肤也会变得无比的干燥，甚至会有脱皮现象发生。而如果给末梢神经产生刺激了，就会出现瘙痒的感觉。所以在寒冷的天气中，一定要做好皮肤的保护工作，要让皮肤充满水分，不要让它总是让受到很冷刺激，以免皮肤受到干燥刺激，让皮肤状态下降。

3、干燥会让皮肤纹理变得比较差

皮肤如果长时间在干燥情况下，那么纹理就会变得比较差，毛孔也会比较明显，加上水分的逐渐流失，皮肤也会干瘪下来，所以会变得更差一些。所以就会有皮肤干燥，粗糙等现象发生了。所以在平时一定要给皮肤补充充足的水分，这样才能让皮肤状态更好，毛孔也能缩小一些。

冬天皮肤干燥应该怎么办呢

1.首先是日常护肤包括水、精华、乳液和面霜，其中面霜一定是不能省略的；其次呢，还需要面膜，冬天的话因为皮肤比较干燥，所以建议两天一次。

2.其次保持皮肤的滋润度可以选择按摩霜或者滋润度比较高的护肤品给面膜进行按摩，促进血液循环，这样也可以避免干燥。（注意：按摩霜每周1次就可以哦）

3.想要保持皮肤的水润，除了面部护理，外在的一些事物也不能掉以轻心。准备好加湿器，尤其是天气冷且空气干燥的北方，室内来暖气以后会蒸发掉空气中的水分，特别需要一台加湿器。

4.除了加湿器，具有同样效果还可以选择绿植或者是经常在室内放上一盆水，也可以减缓空气的干燥程度。

5.此外还需要多吃水果，虽然冬天的水果比较少，但是富含补水的水果还是很多的，比如苹果，梨子，猕猴桃等。

解决皮肤干燥的办法有什么呢

肌肤干燥已经是见怪不怪的问题了，因为有非常多的人都会出现这个问题，尤其是在秋冬季节。秋冬季，空气中的水分减少，温度降低，肌肤分泌的皮脂也随之减少，所以出现肌肤干燥是很正常的事。肌肤干燥轻者引起人体不适，重者可能导致细纹、痘痘的发生，所以让肌肤保持水润是护肤的基础。肌肤如果太干燥，整个人看起来会老几岁，精神面貌也不会太好，喜欢化妆的人更是应该发愁，因为肌肤太干根本不好上妆，效果也不好。那么应该如何解决肌肤干燥的这一难题呢？做好肌肤清洁是关键。清洁是打开毛孔的好方法，只有清洁到位，使用的一系列护肤品才能被肌肤更好地吸收。冬季一天清洁一次即可，用中性或者偏酸性洗面奶。洗脸过后一定要使用适合自己的水、乳、霜等保湿用品，及时补充水分。如果有条件的话，可以在家或者办公室使用加湿器，这样不会让肌肤失水过度。多吃富含维生素的蔬菜和水果也有助于肌肤补水。另外，冬季洗澡不要太勤，也不要用太热的水，洗澡后记得使用身体乳。

冬季护肤有什么技巧吗

1：觉得不用做防晒：很多朋友会觉得防晒只是夏天才需要，其他季节，尤其是冬季无需防晒，因为阳光不再刺激，真的是这样么？其实秋冬的阳光紫外线强度照样在，特别是下雪后反射的UVA和UVB更强烈。阳光中的紫外线加上极度干燥的肌肤基础，会直接影响毛细血管的弹性。毛细血管被刺激扩张却无法及时收缩，最终结果就是导致敏感肌比如角质脆弱和红血丝等。所以冬季的防晒一样不能偷懒。

2：忽略收毛孔的重要性：夏天出汗多，毛孔变大会很明显，所以大家会很自然地做收缩毛孔的功课。冬季出汗变少了，所以也很自然容易忽略收毛孔。其实毛孔对气温的变化并没有想象中的那么明显，毛孔粗大的因素主要在于两点，油太多了，水太少了。冬季容易出现水太少导致毛孔粗大从而引发闭口和痘痘的情况，所以收毛孔在秋冬也是必须，结合定期去角质使用对毛孔友好的收敛水，是冬季你不可忽略的护肤步骤。

3：对于化妆水和精华等，建议倒水手心温热后再上脸使用：首先是因为过低的温度会影响产品活性成分发挥效果，其次是因为温热后毛孔更容易打开，从而更快地吸收被激活后的有效成分。

4：请使用温水洗脸：冬季因为气温低，更多人偏好使用热水，但是水温过热会洗去过多油脂，油脂本身其实有保护肌肤的作用，洗去过多油脂的结果就是肌肤容易脆弱受伤，也有喜欢使用冷热水交替或者索性使用冷水洗脸的朋友，冬天水温低容易导致毛孔闭合，从而洗不净毛孔深层的垃圾，引起各种肌肤问题。

巴西龟因其头顶后部两侧有2条红色粗条纹，故得名。大多数种类产于巴西，个别种产于美国的密西西比河。 巴西龟是世界公认的生态杀手，已经被世界环境保护组织列为100多个最具破坏性的物种之一，多个国家已将其列为危险性外来入侵物种!中国也已将其列入外来入侵物种，对中国自然环境的破坏难以估量。

地图龟

巴西龟，又称红耳龟、巴西彩龟、红耳彩龟、秀丽锦龟、麻将龟、七彩龟、红耳滑板龟、密西西比红耳龟、红耳侧线龟，原产美洲 ，是龟类中的优良品种，具有很高的食用、药用和观赏价值。

巴西龟的特点

一是乌龟不乌，色彩斑澜，头部有红色及纵向淡绿色条纹，背部呈深绿色带规则几何图案，圆周裙边似花蝴蝶翅膀，腹板处有黄、白、黑相间的甲文字式花纹，且每只龟不尽相同。二是运动活泼，比一般龟好动而且速度快。观赏价值高。被世界自然保护联盟 列为100种最危险入侵者之一。

巴西龟的习性

不少资料记载红耳龟是杂食性动物，但是在实际的大规模饲养中，部分个体甚至一生都没有吃过一口植物，杂食性一说充其量也只能算是个别情况;实际上人工饲养的巴西龟则是名副其实的食肉动物。巴西龟爱吃无骨、无刺的软碎肉(肌肉)、虾肉、鱼肉，最爱吃新鲜虾肉以及肥肉、坚硬的干肉、煮熟的肉以及各种粗纤维的食物。

花生油是生活中常见的食用油吧,基本上家家户户都吃过的,在冬天因为气温低,所以花生油总是会凝结,那么问题来了,凝结的话应该怎么办呢?

花生油冬天会凝结吗

会的,在较低的温度下(12摄氏度左右)会产生浑浊甚至凝固.花生油中含有20%的饱和脂肪酸,并含有丰富的有益物质单不饱和脂肪酸,花生油的此类混合脂肪酸很难溶解于乙醇.另外,花生油的凝固是一个渐变的过程,在温度降至某一临界点下后,最先开始凝聚出絮状沉淀,随着温度的降低,进一步结成漂亮的奶油黄,凝结状态为细小的结晶体聚集在一起.

事实上,看花生油是否凝固也是鉴别其是否纯正的主要方法之一.检测机构有一项实验,把食用油放入冰箱内4个小时,如果是花生油则会呈现出流状固体的形态,而其它植物油则仍然是原状.花生油结冻后,只需将它放在温暖的环境下,它就会恢复到原来的纯净状态.如果要加快花生油的解冻速度,可以将它放在暖空调房里并给予适度的摇晃.结冻的花生油解冻后完全可以正常使用,丝毫不影响口感和营养价值.

花生油冬天凝结怎么办

花生油在低温下出现絮状物凝固是正常的物理现象,并不代表油的质量一定有问题.就像水在0℃下会结成冰,冰在0℃以上会化成水一样,当植物油的贮存温度低于某一点后,也会出现凝固现象,这一温度也被称为油的凝固点.

食用油的凝固点主要由油中的饱和脂肪与不饱和脂肪的比例来决定.花生油中约含20%的饱和脂肪酸,所含的饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸比例大概为3:4:3,凝固点约为0℃.另外,油的凝固点也不是一个确定的温度,而是一个范围.它会从某一个温度开始出现少许絮状物,但不见得全部凝固.花生油凝固也是个渐变过程,在温度降到10℃的临界点附近时,花生油就会产生一些絮状物,油就会变浑浊.油里有絮状物质是正常的物理现象,而且温度高一些就会融化,一点也不影响口感和营养价值,大家可以放心食用.如果实在是担心花生油变浑浊甚至凝固,建议冬季购买花生油后,最好放在15℃以上的室内,这样就不会发生凝固.

防止花生油变质方法

1、选择花生油的储存容器.油多时可选用陶瓷缸,尽量减小容器的口径;油少时可选用不透光的深色的玻璃瓶.油装满后,应密封瓶口,使油和空气隔绝,防止食用油氧化变质.勿用金属或塑料瓶(桶)盛装食用油因为金属分子和塑料中的增塑剂,能加速食油的酸败变质,导致黄曲霉素超标.

2、储存的容器应放置在阴凉、避光、干燥、温度低的地方.由于阳光中的紫外线和红外线能促使油脂的氧化和加速有害物质的形成.储油的容器应尽量减少与空气、阳光的接触.

3、储存花生油要防止高温.储存温度以10℃-15℃为最好,一般不应超过25℃,夏季不宜储存,应尽量购买新鲜花生油,经常食用新鲜油.注意食油内不能混入水分,否则容易使油脂乳化,混浊变质.也可按40:1的比例往油中加入热油,可起到吸收水的作用.

4、防止花生油的氧化变质.食用油较多一时吃不完时,可选用花椒、茴香、桂皮、丁香、维生素C等抗氧化剂少许加入油中,以延缓或防止食用油的氧化变质.除选用有色小口玻璃瓶储存外,其余的容器储存期以半年为宜,最长也不应超过一年.

花生油容易被氧化,它保存的时间越长,它的营养物质就越容易被流失.

鉴别优质花生油方法补充

1.看颜色

优质花生油淡黄透明,没有沉淀物劣质,花生油色泽深谙浑浊.

2.闻气味

手心搓一滴花生油至发热,闻一闻,纯正花生油闻到浓郁的花生味,掺假花生油产生异味.

3.放锅里炒

纯正花生油不溢锅,不起沫,无油烟,劣质花生油颜色变黑变深.

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴，除了煲汤、炒菜，萝卜还有很多新吃法和对症治疗的效用。下面就给大家推荐几款，希望能对大家有帮助。

冬天萝卜食谱：【煮萝卜】——胜过胃肠药

萝卜中的维生素C可以帮助清除体内的废物，促进身体的新陈代谢。尤其是白萝卜或者水萝卜，其富含的酶可以起到促进消化的作用。

通常，酶能够吸收食物中的淀粉，更能化解胃中的积食，起到很好的消化效果，预防胃痛和胃溃疡。

在菜肴比较丰盛的情况下，可以做一个白菜萝卜汤，不但味道鲜美，还可以加速消化，养胃暖身。做法非常简单，将大白菜、白萝卜、胡萝卜与豆腐洗净，切成大小相似的长条，在沸水中焯一下捞出待用。锅置火上，放入适量油烧至五成热，炒香辣椒酱后倒入清汤，把白萝卜、胡萝卜、豆腐一起放入锅中，大火煮开后加入大白菜，再次煮开，用盐、味精调味，最后撒上香菜末盛出即可。

◆白萝卜“越辣”防癌效果越好

白萝卜作为蔬菜佳品，营养成分丰富，富含B族维生素和多种矿物质，其中维生素C含量为梨的10倍。白萝卜还具有抗病毒、抗癌功效。白萝卜中含有的粗纤维能刺激胃肠蠕动，即所谓顺气，减少粪便在肠道中停留的时间，预防结肠癌和直肠癌。

白萝卜中的干扰素诱生剂，其双键核糖酸对口腔中酶的耐受较高，吞咽中不易被降解，无副作用。近年来国内一些医学家研究发现，将白萝卜中含有的干扰素诱生剂注射到小白鼠体内，发现其体内的恶性肿瘤缩小50%～60%。

白萝卜中含有的芥子油和菜苷，能与多种酶发生作用，形成具有辛辣味的抗癌成分。因此，白萝卜越辣，这种成分越多，防癌性能越好。

冬天萝卜食谱：【萝卜糖】——缓解喉痛

萝卜中含有一定的芥辣素，这让萝卜含有一种天然的辣味，加上萝卜本身就有消炎的功能，冬天因感冒引起嗓子疼、鼻塞的人，可以用萝卜来解决这些恼人的问题。可以把白萝卜切丝榨成汁，准备好一块纱布，把白萝卜汁涂抹在纱布上，或者用棉球蘸取汁液，然后塞在鼻孔中。用这种方式反复2～3次，每次5分钟左右，鼻塞的症状会自然得到缓解。喉咙疼痛的人可以自制点“萝卜糖”，把萝卜切成小块，加入适量的蜂蜜腌制，等萝卜在蜂蜜中浮起后捞出，每次喉咙疼痛的时候吃上一点，疼痛会得到一定的缓解。

萝卜皮治风湿痛，萝卜的止痛效果很好，这主要是因为萝卜有利水功能，可以用来消肿，抗菌的芥辣素还可以活络筋骨，起到止痛作用。

冬天如果有肌肉或者是关节疼痛的话，可以直接把萝卜皮削切下来作为敷料，敷在患处，也可以把萝卜皮放在一个纱布袋里做热敷。在牙疼的时候，可以把热敷袋放在脸颊的表面皮肤上，也可以用脱脂棉球蘸上一点萝卜汁放在坏牙的牙龈处。

冬季人们往往吃肉较多，吃肉则易生痰，易上火。在吃肉的时候搭配一点萝卜，或者做一些以萝卜为配料的菜，不但不会上火，更会起到很好的营养滋补作用。

冬天萝卜食谱：【冰糖萝卜】——能润肺

萝卜性清凉，有一定的润肺止咳功效，尤其是在冬天，萝卜生吃是一种方法，不但清凉而且水分多，可以利尿，有益健康。同时做一些冰糖萝卜也格外有效。用新上市的白萝卜一个，要圆圆的、大肚子的那种。把萝卜洗净，擦干水，在萝卜的上部1/3处横切一刀，上部放在一边，用小刀把下部中心掏空，注意留1厘米左右的边，在空洞中放入冰糖。再把萝卜上部盖好，周边用牙签固定好，把萝卜放入密封罐，放入冰箱保存，五六天后拿出来，打开萝卜，里面的冰糖已成浓汁。只是放萝卜时一定要放正，歪了水就跑出来了。这种萝卜汁对肺有很好的滋养作用。

很多打算养巴西龟的人们总是在想到底该不该养？下面就是巴西龟的一些优缺点，可以作为你选择巴西龟的参考哦，希望对你能够有所帮助。

巴西龟

【优点】

1、可以自此号称自己养了宠物

现在养宠物很是时尚，但是养其他活物几乎都比巴西费钱费力，至于养狗更是要花上千元上户口。所以在楼下花园中看见随主人溜答的小狗，无论长得多寒碜，都无不使我肃然起敬--都是有户口的呀。至于养巴西没人查它的户籍证明，敞开了，养去吧。

2、不会妨碍家居安全

不会挠坏沙发、不会碰碎花瓶、不会在你不注意的时候留下黄金万两，总之不会给你制造被爹妈或亲密爱人责难的机会。只要缸够高，巴西龟逃不出，让它们可劲造也就是那一亩三分地要你收拾。

3、增加空气潮湿度

因为巴西是龟，龟缸必定有个敞开的小水面；其次为散去自来水中的氯气，屋子必定堆了一些瓶瓶罐罐以资晒水，在干燥的北方冬天这可都是节能型的加湿器呀。

4、增加交友机会

巴西龟病了，你可能上网求助；巴西龟养的不错，难免找机会向别人炫耀，无疑增加了认识一些原来你可能一辈子也结识不了的人物的可能。但是这种交友是梧桐树招金凤凰，还是狂蜂引得浪蝶归就看个人的造化了，或者发展出什么姻缘也非没有可能。

5、增加巴西龟量

淘换上三五升水，刷缸，给龟龟，龟，庄庄件件都得费点体力，可以给懒惰的人增加运动的机会，有减肥的可能。

6、增加房间的清洁度

水洒了顺手墩下地，而原本可能地板砖已经有了人造大理石花纹一样的污迹时，也没兴趣墩的。

7、改善膳食结构

为了巴西们健康就需用隔段时间换种新吃食，可是谁好意只买半两肉一块鸡肝呢(半两都多)，于是要多买一些，多下来的当然是主人炖吧炖吧吃了。为了让巴西们尝尝生鱼片的味道，还要特意去吃顿日本料理。为了试验巴西们到底对何种水果感兴趣，就要神农尝百草样尝遍市面上的水果……如此下来膳食能不多样吗？

8、有了进退有度的社交借口

人都是社会动物，应酬在所难免。实在不想去时，巴西们就有机会帮你了，你可以说我家的小龟今天该换水喂食云云，人都有同情心，谁好意思看小生灵饿着肚子泡在脏水里眼巴巴等主人回来呢。

【缺点】

1、一只太孤独，两只不自由，三只闹离婚，四只太离谱。

2、生病他痛死，我也伤心死。

3、想跟他一起睡，怕放床上要干死。

4、拿去单位玩，主任当脚垫。

5、在家父母骂，还拿板刷刷。

6、工作时想他，睡觉时梦他，把他放在家却不能时刻看到他。

7、取名叫"非点"，人见人过敏。

8、有太阳怕晒坏他，没太阳怕潮了他。

9、半夜不睡觉，不知台灯是关了好还是不关好。

10、喜欢高台跳，他没事，我吓死！

唇部彩妆一直是大家都很在意的，市面上的唇部彩妆产品有很多，口红和唇釉都是很受大家欢迎与喜爱的两种彩妆产品，口红和唇釉从外观质地上就有很大区别。

冬天涂唇釉好还是口红好

唇釉和口红各有优势，主要看自己更适合以及喜欢哪个。口红其实是一个笼统的词，所有唇部的彩妆都能称之为口红，所以唇釉也算属于口红的一种。很多人觉得唇釉液态，滋润质地似乎更适合干燥冬天。口红也是可以的，但秋冬季节，气候比较干燥，因此我们在选择口红时，应尽量挑选润度高的口红。而不管是唇釉还是膏体口红，都包含滋润款和哑光款，看你自己更喜欢哪个了。

秋冬用口红还是唇釉

其实唇釉和口红对于我们自身来说都有很大的好处，而我们要根据自己的嘴唇或者是自己的意愿选择是否喜欢用口红或者是唇釉。而且其实我们平常所说的口红，他自己所分的种类有很多种，他是一个大词，所以唇釉其实也是属于口红的一种，而下面我们主要所说的就是那种膏体口红也是我们普遍认为的口红，因为秋冬季节气候是比较干燥的，水分比较少，所以我们在选择口红的时候，一定要挑选滋润度比较高的口红，这样才能够让我们的嘴唇看起来比较滋润，而不会显得特别干燥，如果我们单纯的只提到想要保持嘴唇滋润的话，相信大家大多数都会选择唇釉，因为唇釉听起来就是比较滋润的一种，但其实不管是唇釉还是我们经常见到的高铁口红都含有滋润和哑光两种款式，所以秋冬的时候，无论你是用唇釉还是用口红选择哑光和滋润款，是能够让我们的嘴唇显得更加滋润，气色显得更加好就可以了，所以就看大家喜欢用哪个了。如果大家想要详细了解的话，其实因为秋冬季节比较干燥，嘴唇受气候的影响也会变得比较干燥和高铁口红相比较来说，唇釉当然是更好的选择，因为它是属于一种液体，口红，滋润度相比较膏体口红来说是非常高的，所以我们在涂抹之后嘴唇也就不会感到特别的干燥。因为秋冬季节比较干燥，所以我们涂抹口红之后可能会有特别明显的唇纹唇纹，就是我们嘴唇上的纹路，而唇釉的质地非常水润，是一种液体口红，所以涂抹之后的锤纹并不会那么明显，这也是很多女孩子喜欢在冬天出唇釉，而不是涂口红的缘故。

冬天用唇釉的好处

1、冬天比较干燥，嘴唇受气候影响也会变得干燥些，而唇釉是液体口红，滋润度高，涂抹后嘴唇不容易感到干燥。

2、冬天比较干燥，涂抹口红后唇纹会特别明显，而唇釉质地水润，涂抹后虽然不能完全遮盖唇纹，但至少能让唇纹看起来不那么明显。

3、唇釉的持久度很高，涂抹后不容易掉色，并且能长时间保持颜色的鲜艳亮丽。

4、唇釉像是唇膏和唇彩的结合体，涂抹后不仅能使嘴唇拥有唇膏的色彩，同时还拥有唇彩的亮度，能够打造出“鲜艳欲滴”的动人双唇。

冬天用口红的好处

1.冬天比较干燥，化妆品自然是越滋润越好，口红虽然是膏体材质，但一些滋润型口红膏体也十分顺滑，涂抹后不仅有赋色的作用，同时还能滋润双唇，使双唇不干燥、不脱皮。

2、涂抹口红时，是直接用口红膏体接触嘴唇，可控性会更强，即便是新手涂口红，也能将口红涂的十分均匀。但唇釉就不一样了，它需要借助唇刷涂抹，如果在涂抹的过程中，力道没有控制好，就很容易涂不均匀。

冬天大家可不要因为天气寒冷，而放弃练瑜伽哦！有不少人疑惑，冬天练瑜伽有什么好处吗？关于，冬天练瑜伽穿什么？冬天练瑜伽有什么好处？本网小编来为您一一解答！

冬天练瑜伽穿什么

1、练瑜伽容易出汗，衣服应选吸湿排汗的布料。虽然这种衣服的材质不一定是天然的如莫代尔，但排汗性比棉麻好，不会因为衣裤湿了黏在身上不舒服，也避免了湿疹。2、瑜伽服更重视穿着舒适和动作的伸展性，以简洁大方为主，衣服上不要有太多的饰品。在练瑜伽时，应该将身上的饰品取下，让自己更放松，没有累赘的做瑜伽，避免分散注意力。衣服应宽松并有一定的弹性，瑜伽锻炼的是身体的柔韧性，不能因衣服的原因感觉犯卡。3、瑜伽服应贴身并有弹性，并且运动时不露肚脐、肩为好。冬天练瑜伽出汗后着风、着凉，容易寒气入内，不利健康。

冬天练瑜伽有什么好处

冬季练习瑜伽有很多好处，不仅可以塑身，而且还能达到暖身的效果。冬季练瑜伽能消耗热量，有助于保持健康的体形，而且，很多女性一到冬季，手脚就冰凉，通过练瑜伽能够促进血液循环，达到暖手脚的效果。

冬季所需能量与其他季节差距并不大，瑜伽通过各种前弯后仰、左右扭转的姿势挤压，刺激我们的腺体，调整内分泌，使人产热能力增加，帮助我们更好地控制食欲，防止身体发胖。坚持有规律地进行瑜伽练习，能够增强身体对寒冷的适应能力，提高对各种病毒的抵抗力，减少疾病发生。

冬季练瑜伽需要注意什么

1、在开始之前洗个热水澡，促进身体的血流加速，可以达到暖身的效果；2、喝杯温开水，让身体发暖；国外有些人喜欢喝咖啡加热身体，个人不建议。3、做一些活动关节的运动，包括脚趾、脚踝、膝盖、髋关节、手指，手腕、手肘、肩部、颈部等，等身体关节微微发热，充分舒展了，再开始体式的练习；4、有一定练习基础的人，可以做做拜日组合，注意第一遍不要过分伸展身体，一般三遍以后，体温就会上升，身体各个关节得到完全舒展。5、在练习呼吸法时可以在身上披条毛毯或者披肩保暖，呼吸法的练习可以安定心神，集中注意力，但同时也会降低体温。6、很多人喜欢户外瑜伽，但在冬季应尽量避免户外瑜伽。一是于天气寒冷，身体僵硬，容易生病受伤；二是瑜伽讲求的是一个气氛，若地方选不好，气氛便难以达到，瑜伽效果也达不到最好的效果。7、冬季应该以基础瑜伽体式练习为重点，勿练习难度过高的体式，尤其是逆向的体式。8、天冷的暖身最好以大动作、重复大块肌肉动作较多，比如：站立做腿肌训练的动作，会比较快让身体热起来。9、在体位法上，冬季应该是呼吸配合动作，做得更深入些。10、体位更加深入是指。您停留在某个体位法时，不只是停在原地，而是要不断的拉长或扭转，把这个体位法做得更深一点。但是在大休息时，记得一定要做好保温，否则刚刚流一些汗，毛细孔张开时，很容易着凉。11、一般来说，以左右鼻孔呼吸法和快速吐气法能让身体微微发热，较适合冬天练习。

大家知道在我们的日常生活中，是夏天的湿气重还是冬天的湿气重呢，夏天和冬天哪个季节的湿气要更重一些呢？今天就一起来看看吧！

夏天湿气重还是冬天湿气重

一年四季季节在变化其实人们的身体也在发生变化，在冬天天气比较干燥，其实空气当中的湿度也比较少，这时人们如果在有暖气的房间里面反而要做好保湿工作，而在夏天，天气炎热，湿度特别大，人们常常感觉食欲不振，神疲乏力，其实这属于湿气较重的原因。所以夏天的湿气其实是最严重的，尤其是在三伏天的时候，湿气是一年当中的之最。

夏天为什么湿气重

现代人普遍“湿气重”，尤其是上海等地夏天气温高，降雨多，素有十人九湿的现象，尤其是七八月份，湿气当令。湿邪不去，可能引起身体沉重、关节活动不利，甚至引发腰背僵硬或关节疼痛畸形。同时，内湿又表现为脾胃不佳，容易发生腹泻、功能性胃肠炎发作的情况。“湿气重”还与生活习惯有关。常年生活在夏凉有空调的环境中，夏天该出汗时因空调导致汗液挥发不出来淤积体内，人体在这种环境状态下容易生病，体内湿邪堆积，造成阳气被遏。同时，酷暑时节贪图冷气、爱喝冰饮、吃凉菜，阳气被寒凉耗损，则湿邪缠伏体内，成为困扰健康的隐患。

5个坏习惯易让湿气缠身

1、爱吃凉

这也是夏天容易湿气重的原因。这是因为中医认为，生冷食物、冰激凌或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，给湿邪创造入侵机会。

2、猛吹空调

夏天汗出本是一个散湿的很重要途径，而空调营造的凉爽环境，会使身体毛孔自动闭合，汗排不出来，湿气也就散不出去，只能聚积体内。

当然，空调也不是绝对不能开，而是要适当用，室内外温差不要过大，湿气较重时，最好开启除湿功能。

3、爱喝酒

酒助湿邪，容易引起体内湿气聚集，最终导致脾胃功能失调。夏天，人们吃烧烤、喝啤酒的太多，湿气重也就不奇怪了。

4、洗头后用毛巾捂着

这种情况出生在女性朋友身上的比较多，这是因为中医认为湿邪性黏腻，易伤阳气，而“头为诸阳之会”，会出现“因于湿，首如裹”的情况。

如果洗完头用毛巾捂着，很容易感受湿邪。因此，洗完头要尽量擦干或用吹风机吹干。此外，有些年轻人觉得淋着雨漫步是件非常浪漫的事，不经意间湿邪也会入侵。

5、不爱运动

《黄帝内经》中说“久坐伤肉”，其实伤的就是脾。脾主肌肉，主运化水湿，缺乏运动可引起脾气亏虚，水湿不化，聚湿生痰。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，身体还可能出现疾病。

湿气的成因

一、吃油腻

随着人们生活水平的提高，多数人顿顿离不开肉，尤其是肥肉，吃了肥肉以后影响了脾的运化，会造成了水湿内生。

二、吃冰凉的食物

吃冰凉的食物是造成身体里湿气的原因之一。冰凉食物属于寒性，寒性会导致脾胃虚弱，脾主运化水液，脾虚之后就不能及时的将体内湿的气运化掉，导致湿气淤积在体内。不是脾虚而不健，而是累死也运化不完；不是脾懒而不动，而是道路堵塞行不通；不是脾在睡大觉，而是细胞消耗少、身体里营养过盛了。归根结底都和脾气有关系，“湿重”是标，“脾气虚”是本。

三、出汗后进入空调房

我们知道人到夏天的时候，皮肤上的毛孔就会开泄，是正常排汗的，汗排出去了体内的湿邪就没有了。但是我们出了汗以后，我们突然进到空调环境。这种情况下毛孔收缩，汗就排不出去了。它就在体内产生了湿。所以“四气调神大论”，里面提到了夏三月应该怎么办？“夏三月，使气得泄”。所以在夏天有汗的时候，尽量不要进入空调环境，等汗少一些再进入空调环境。

寒冷的冬天不想待在家里怎么办，今天小编就给大家带来冬天西安的温泉游玩之旅。

■处女泉芦苇荡里漾光阴

驾车路线：从西安走北环城高速，转走西禹高速从合阳下，向东到达洽川湿地。也可从西安走西潼高速公路到华县“罗敷”出口下高速，然后再走大(荔)华(县)公路，向北行驶约29公里至大荔，上108国道到合阳县后，向东22公里至景区。

■西汤峪暖气云润入太白

驾车路线：从西安走西宝高速向西约100公里，向南转走法(门寺)汤(峪)一级公路，直达太白山国家森林公园，行车约需1小时。也可走108国道，经周至县城到达眉县槐芽向南，即到西汤峪。

■东汤峪桃花之水值千金

驾车路线：西安经长安区引镇转往蓝田方向15公里至汤峪镇，距西安40公里。

处女泉

温泉特点：洽川是我国黄河流域最大的湖泊型湿地，也是陕西关中一带难觅的温婉水乡。处女泉隐藏在茂密的芦苇丛中。水温常年保持在19℃～31℃，富含锶、铜、硒等微量元素。洽川处女泉属喷发型温泉，水下有泉眼多处，泉涌沙动，如绸拂身。

周边景点：处女泉边有合阳戏曲——线戏表演。芦苇、温泉、戏曲构成了妙不可言的田园享受。

住宿推荐：处女泉附近有度假山庄、农家乐可提供住宿及当地特色饮食。

美食推荐：黑乌鲤、辣子豆腐、农家菜。

东汤峪温泉

温泉特点：西安汤峪温泉位于西安市东南秦岭北麓蓝田县城西南20公里处，因和西部眉县的汤峪温泉东西相对，故称东汤峪温泉，素有蓝田八景之一之称。东汤峪温泉属于渭水盆地断线层上的高温矿泉之一。清朝初年，这里修建有四座汤池。每年从四乡八镇赶来的洗浴者人山人海，故有“桃花之水值千金”之说。东汤峪温泉水含有钾、镁、铁、钙、碘等多种元素，出水口水温为50℃左右，有促进人体组织代谢和杀菌的作用。

周边景点：周围山环水绕，空气清新，景色宜人，环境优美，自然资源非常丰富。

美食推荐：各式西安特色美食，山野菜、土鸡、土鸡蛋

泡温泉

温泉特点：眉县汤峪温泉位于太白山北麓汤峪口。有大泉三口，日涌水量400多吨，水温经常保持在60℃左右，水中含有钾、钠、镁、铁、钙、碘等多种矿物元素。因硫酸钠含量较多，故定名为“低矿化弱碱性硫酸钠型高温泉”。汤峪温泉水的妙处在于，为刚爬过太白山的车友提供了最佳的休憩方式。

周边景点：太白山国家森林公园，现在已积着厚厚的雪，山上的雪松也是一大看点。

美食推荐：野兔、猕猴桃、太白茶。

华山御温泉

温泉特点：华山御温泉度假村项目区拥有含极高保健价值的温泉资源，水温高达105℃，其中锶、碘、氟、锂等多种矿物质，达到医疗保健国家标准。出水温度高，露天别墅浴池，特色药浴。

周边景点：有实弹射击等娱乐项目。距华山西大门只有20分钟车程。

美食推荐：主要是中餐，有渭南、宝鸡等地方小吃。

温泉

温泉特点：临潼骊山华清池温泉约形成于二三百万年前，温泉常年保持43℃，泉水含有石灰、碳酸钠和硫酸钠等多种矿物质，在中国温泉协会的水质检测标准中，是等级最高的温泉水之一，具有非常好的疗养保健作用。也因唐玄宗与杨贵妃的爱情“春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂”而名扬天下。这里有着海滨度假的浓厚感觉，会让人感觉休闲、放松，回归大自然，视野非常宽阔。

周边景点：可游览兵马俑、华清池、西安事变兵谏亭等，沿路还可看到无尽翠绿的百年石榴林。

美食推荐：有中餐和西餐。中餐包括川菜、粤菜以及本地家常菜。

■华山御温泉心醉露天暖雾中

驾车路线：从西安出发，走西潼高速公路，经渭南至华县“罗敷”出口下高速左转，向北走大(荔)华(县)公路2.5公里，即到华山御温泉。路程共109公里，行车约1.5小时。

冬天天气寒冷，身体一受冷，很多毛病就会显现出来，其中最常见的就是各种关节痛。那么关节痛是怎么回事呢？关节痛该怎么办呢？

什么是关节疼痛?

关节痛是一症状名称，由关节本身或全身性病变所引起。主要由骨关节炎、类风湿性关节炎、关节外伤、化脓性关节炎、结核性关节炎以及发热性疾病等致关节痛、红肿、炎症和活动受阻、功能受限。关节痛在中医病症中属于肢节痛、肢节肿痛、痹证、痛风等病症范畴。轻者因疼痛影响活动与睡眠，重者严重影响劳动与生活料理。以上引起关节痛的疾病，多侵犯、累及或损伤到膝、髓、肩、肘、腕、踝关节，也有影响到指、趾关节的，无论哪个关节受累，均给病者带来疼痛之苦。

关节痛是什么原因

1、韧带损伤

有人会因受到外力刺激导致关节韧带外翻或内翻，导致内外侧的韧带损伤，这些患者一般都有明显的外伤史，因此平时需禁止过度的体育活动。

2、软骨损伤

由于膝关节的半月板搜上，当膝盖微微弯曲时，会由于过度的内旋伸膝，引起半月板的撕裂，随即出现关节疼痛。

3、自身免疫力低

有的人自身免疫系统受到破坏，出现红斑狼疮或牛皮癣等疾病，会侵犯到关节致使关节出现肿痛，这类病情需要就医协助诊断。

4、劳损所致

由于活动量较大，使关节无法承受，导致关节周围的肌肉等软组织出现劳损，进而会引发病痛，特别是肩周炎、网球肘等最为常见。

为什么寒冷冬天易发关节病

中医将关节疼痛、关节肌肉疼痛等统称为痹症，痹即不通，其包括风湿、类风湿、肩周炎、网球肘等。为什么寒冷的冬天易发痹症呢?中医说这是因为痹症与外界气候因素有关。

《黄帝内经·素问》中有关痹症的记载讲，“风寒湿三气杂至，合而为痹”。意思是风、寒、湿三种邪气合力侵袭人体就形成了痹症。根据风、寒、湿三气作用的不同情况又有所差别，即“寒气胜者为痛痹，风气胜者为行痹，湿气胜者为着痹”。以风邪为主的患者，其疼痛部位呈游走型;以寒邪为主的患者，疼痛感比较剧烈;以湿邪为重者，表现为特定部位肿胀疼痛。临床上，还有一种热邪偏胜的情况，患者关节疼痛且局部有红肿、发热表现。

因此，中医认为，痹症与气候因素有密切关系。生活的环境对患病的影响非常大。那么，除外部环境外，人体内部的影响因素有哪些呢?樊永平教授说，从西医角度讲，有自身免疫疾病的患者容易患风湿性关节炎。属自身免疫病体质的患者，还容易感染其他疾病，如红斑狼疮、肾炎及神经系统的免疫性疾病等。

怎么缓解关节痛

1.健康的饮食方案

已知关节炎种类已超过100种，所以并没有单一的饮食方案来帮助所有患者。美国关节炎基金会建议饮食方案应遵循以下几点：饮食要多元化;适量食用脂肪、胆固醇、食盐和糖;吃大量的蔬菜、水果和全麦食品;少饮酒;饮食应尽量满足人体对维生素和矿物质的需求，包括钙质。

2.膳食补充剂

又称营养补充剂，是作为饮食的辅助手段，通过口服补充人体所需的氨基酸、微量元素、维生素、矿物质等。美国风湿病学会提倡食用含有欧米伽-3脂肪酸的鱼油。有研究表明，它能减轻疼痛和关节压痛。一般需要服用几个月才能见到疗效，可能的副作用包括胃肠道不适和口臭。

3.处理好压力

压力情境下，人体肌肉就会紧张起来。这种肌肉张力会增加疼痛感和疲劳感，限制人的移动能力，让人感到无助。压力还会导致抑郁症，引发压力-疼痛-疲劳-能力丧失(受限)的恶性循环。因此，感觉压力大时，不妨看看喜剧片，开怀大笑一番;或者找朋友尽情倾诉，发泄一下情绪。

4.经常参加体育运动

包括全关节锻炼方法，如跳舞，它有助于维持正常的关节移动度、减轻僵硬感、增强关节的灵活性和柔韧性;力量训练，如负重练习，它有助于保持和增强肌肉力量。有氧锻炼或耐力锻炼，如骑自行车，它有助于控制体重，这有助于缓解体重过高对关节施加的额外压力。

5.运用冷热疗法

热疗法有助于缓解疼痛，放松紧张疼痛的肌肉。可以洗15分钟的热水澡或热水盆浴，使用热敷，如将电热毯设置在最低档，或用辐射热灯对着疼痛的肌肉和关节进行加热。

冷疗法也能缓解肌肉痉挛，从而减轻疼痛。常用方法是使用冰袋、冰块进行按摩。值得注意的是，如果患者皮肤的感觉功能差或血液循环不良，不适宜采用冷热疗法。

不同的季节我们肌肤出现的问题都不一样，冬季气候干燥皮肤出现瘙痒情况是很常见很正常的事情，日常补水工作一定要做好，多注重维生素的摄入。

冬天皮肤干燥瘙痒怎么办

1、多喝白开水

对皮肤干燥的人来说，最应该也是效果最好的就是多喝白开水了，一天一般在8杯左右，而且一定是要每天坚持喝，这样人体能补充到足够的水份，皮肤也不会那么干燥了。

2、多吃水果

多食富含维生素C的蔬菜和水果。忌食辛辣发物及易致敏的物品，如酒类、辣椒、贝类食物。饮食中，要适度补充脂肪。

3、多吃蔬菜

多吃富含维生素A的蔬菜，比如多吃胡萝卜、芥蓝等蔬菜，对皮肤瘙痒有一定程度的缓解。

冬季皮肤瘙痒的护理方法

1、用水保养皮肤。早晨用冷热水交替洗脸。先用温水湿敷,后用冷水擦脸,此法有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性;晚上临睡前,用热水洗脚,以此疏通经络,促进血液循环,能有效地预防脚裂和冻疮;冬天洗澡的水温应控制在摄氏38℃左右,这样既有利减轻皮肤瘙痒症,又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗脸时要少用香皂,尽可能用洗面奶;洗澡时可在水里加入少量的醋,以减轻碱性物质对皮肤的损害。

2、善用护肤手段。早晨洗过脸后,搽用一些含油脂多的护肤化妆品,并按摩数分钟,以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法,可选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料,每星期进行1-2次,每次以20分钟左右为宜。冬季人们喜欢室内取暖,这样就使空气湿度变得更低,不利于皮肤保健,所以应通过洒水、晾湿毛巾、使用加湿器等方法提高室内的湿度。冬季人们喜欢穿毛衣,但羊毛易吸收皮肤的油脂,所以颈部也应涂一些护肤霜。

冬季皮肤瘙痒吃什么好

1、南瓜

南瓜中含有丰富的抗氧化物，可抵御外界对皮肤的伤害，延缓岁月的印迹作用于皮肤上;维生素A可缓解脸上的痘痘，维生素C美白，促进胶原蛋白的合成。南瓜富含胡萝卜素，能平衡细胞内过敏性物质，起到抗过敏作用。

2、胡萝卜

在干燥的季节里，吃些胡萝卜，有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。

3、西红柿

番茄营养很丰富。它是一种典型的“功能食品”。其中所含的番茄红素具有独特的抗氧化功能，能清除氧自由基，保护细胞，使基因免遭破坏，延缓细胞衰老。番茄红素可大大改善皮肤过敏症，减轻因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，令人感觉轻松愉快。此外，对于皮肤老化的大敌——紫外线，番茄红素也有很好的保护作用。所以，早餐中应该补充些番茄。

4、燕麦

干燥的秋冬季节，也是燕麦发挥保湿功能的最佳时机。燕麦富含维生素、矿物质和植物脂肪，能够充分滋润皮肤。燕麦兼具抗炎和抗氧化功能，非常适合敏感皮肤。把燕麦用纱布包上，让淋浴器中的水透过此纱布包，这样的燕麦淋浴可以帮助治疗湿疹，改善皮肤干燥和瘙痒。

5、玉米

玉米中所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、降低血清胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效，同时还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。玉米含有7种“抗衰剂”，可以有效的防治便秘、肠炎、肠癌、心脏病等疾病。

皮肤瘙痒不宜吃的食物

1、忌食油炸、烧烤、高脂肪食物；

2、忌咖啡、烟酒等辛辣刺激食物；

3、忌食腌制食品；

4、忌食海鲜类食品。

夏天经常下大雨打雷，冬天的时候却基本不会发生这种状态。这是为什么呢?下面是小编带来的关于冬天为什么不打雷的内容，欢迎阅读!

雷电的形成：

雷电是大气里雷雨云中的放电现象，其形成必须具备三个条件，即空气中要有充足的水汽，要有使暖湿空气上升的动力，空气要能产生剧烈的上下对流运动。

打雷就是很大电流在空气中流过需要两个条件，一是云层积累了大量的电荷，二是放电途径顺畅。

冬天为什么不打雷：积雨云

从夏天为什么会打雷谈起。在夏天，气温较高，空气中含有大量的水汽，它们在上升过程中遇冷形成云团，其中有一种叫浓积云的云团在对流频繁时会发展成积雨云。积雨云在猛烈的上升和对流运动中，会因剧烈的摩擦带上大量的正电荷和负电荷，运动得越快，积雨云带的正电荷和负电荷也就越多。当云团中的正电荷和负电荷积聚到一定程度时，就会产生放电现象，形成巨大的闪电。由于闪电非常炙热，温度高大16700摄氏度，它可以迅速加热周围的空气，使空气以超音速的速度骤然膨胀，并发出强烈的爆炸声，这就是雷。在冬天，空气中的水汽含量很少，而且又没有很强的上升气流，所以高空中就不容易形成积雨云。没有积雨云这个前提，我们当然也就见不到电闪雷鸣了。

冬天为什么不打雷：空气对流平稳

雷电是雷雨云中的放电现象。这种云的底部离地面约1公里高，一般云顶带正电荷，云底带负电荷，相应的地面也产生与云底电荷相反的感应电荷。由于对流作用，云上下运动，云内的冰晶相互摩擦使电荷逐步增多，云的内部、云与云、云与地面之间的同电荷区形成了很强的电场，电场达到一定强度就要相互中和而发生放电，在光的通路上产生高温，使四周空气剧烈受热，突然膨胀，发生巨大的响声，这就是雷鸣。

由雷电的成因可知，形成雷雨云要具备一定的条件，即空气中要有充足的水汽，要有使湿空气上升的动力，空气要能产生剧烈的对流运动。春夏季节，由于受南方暖湿气流影响，空气潮湿，同时太阳辐射强烈，近地面空气不断受热而上升，上层的冷空气下沉，易形成强烈对流，所以多雷雨，甚至降冰雹。而冬季由于受大陆冷气团控制，空气寒冷而干燥，加之太阳辐射弱，空气不易形成剧烈对流，因而很少发生雷阵雨，更不要说降冰雹了。但有时冬季天气偏暖，暖湿空气势力较强，当北方偶有较强冷空气南下，暖湿空气被迫抬升，对流加剧，也可形成雷阵雨，暖湿气流特别强，对流特别旺盛，还可形成降雹，出现所谓“雷打冬”的现象。

冬天为什么不打雷有2个原因：

1是下雪多在冬天，而云产生电荷主要是因为上升气流和它的摩擦，冬天很少有上升气流，所以电荷积累不多

2是冬天里空气湿度不如夏天大，湿润的空气才容易导电，所以冬天的云不容易放电冬季由于受大陆冷气团控制，空气寒冷而干燥，加之太阳辐射弱，空气不易形成剧烈对流，所以，一般秋天和冬天不会打雷

巴西红耳龟(详情介绍)

国内购买的巴西龟，通常都是很小的稚龟，因为小巴西龟的颜色亮丽，越大的巴西龟越难看，为小巴西龟设置一个合理的环境是很简单的，需要的空间不大，随着时间的推移、龟体的成长，我们可以慢慢改变饲养缸的大小。

一、环境设置

弄个一个缸，越大越好，最好是长方形的玻璃鱼缸，大整理箱也行。水龟在水中生活，养龟水深一般比龟背稍高的深度即可，最多不要超过龟背高度的2倍,最好可以提供一块高出水面的陆地，比如石头，让龟爬上去晒背；龟需要阳光，建议放在朝南的阳台或者房间里。但是如果家中有婴幼儿或者孕妇，最好不要养龟，龟容易携带一些病菌。夏天要做适当的遮盖，不要上阳光太强。要注意预防缸里生长水藻，可以买除水藻剂，一般的水族店都有卖。缸底可以铺一些小石子或者大的鹅卵石。不过如果铺了，在换水的时候就很麻烦，新手建议用裸缸，就是啥都不铺。水中不要放水草。

二、养龟用的水

要用晾了2天以上的自来水（目的除氯），最好准备2个塑料水桶晾，就可以满足换水所需。换水建议两到三天换一次，每次只要换一部分，不需要全缸换水，除非水及缸周围很脏才需要全缸换水。部分换水时用塑料小管利用虹吸原理将底部脏水吸出，再添加同等容量的新水（即晾2天的自来水）入缸即可。这样换水的龟不会有白眼病或烂甲。嫌麻烦的话可以用过滤器，就是养鱼的用的那种，这样可以稳定水质，如何配合硝化细菌使用，可以创造很好的环境。夏天换水要频繁一些。

黒颈乌龟

宠物龟一般都有冬眠的习惯，在其过冬期间我们对于它们的饲养管理仍然不能马虎，否则照顾不当，很有可能让黑颈龟患上某些疾病。水肿病就是其过冬易发病之一，所以对此我们要多加注意，黒颈乌龟过冬要谨防水肿病的发生。

一、症状

黑颈龟四肢水肿，像注过水一样。解剖后可以看到肾脏、心脏都水肿，肌肉疏松，含水分明显，血液稀薄，凝固慢，腹腔、胸腔都充水。

二、病因

冬天养殖池水中的养分逐渐减少，水中浮游生物逐渐死亡，则水变得清澈。晴天冬眠在池底且体质稍差的黑颈龟，在受到直射到池底的阳光刺激后，常爬出沙层，伏于池底或贴底慢爬，一到晚上，又钻入沙里。由于体能的消耗，龟需要摄入的溶氧也增多。由于需氧增加，龟吸水频率和吸水量都增加，而进入体内的水一时排泄不掉，便渗透进身体组织，从而引起水肿。

三、防治

1.加强水质管理，保持池水透明度40～50厘米。同时要保持水质清爽，溶氧丰富，特别注意不要使底层水缺氧。

2.勤于管理，勤查水位，保持水位稳定，及时补充渗漏和蒸发掉的水。

3.在发现黑颈龟患水肿病后，要及时将其放入室内，稍微提高一些温度，让龟四处爬走，即可将体内的水分慢慢渗出和排泄掉。

冬天减肥肯定少不了吃水果，不仅可以补充维生素，还能快速减肥。不少女性困惑，冬天减肥吃什么水果好呢？关于，冬天减肥吃什么水果好？推荐八种超强刮油水果。本网小编来为您一一解答！

冬天减肥吃什么水果好

1、葡萄柚：

减肥效果：葡萄柚是冬天减肥值得推荐的水果之一。葡萄柚含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢！重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。葡萄柚中含有一种自然果胶的特殊营养成分，能减低血液中的胆固醇，也是一种热量很低的水果，每天吃完晚饭后吃点葡萄柚，这样能够避免身体吸收过多营养而变成赘肉，还能保持完美的身形哦。

推荐吃法：很多女孩害怕葡萄柚的酸味，建议你可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和。需要注意的是，服药期间，避免吃葡萄柚以及葡萄柚汁或者其他制品。2、柠檬：

减肥效果：西柚具有抑制食欲的功效是广为人知的，其实柠檬也是一样，因为富含满足食欲的果胶，能看到同样的效果。柠檬皮所含有的多酚，对体重的增加和脂肪的蓄积，另外对胰岛素抵抗的发生都具有抑制的效果。柠檬富含的黄烷酮，有助于消化管道食物的通过。

推荐吃法：一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。3、橘子：

减肥效果：橘子富含维生素C，可以使人体在运动过后迅速进入新陈代谢状态，燃烧脂肪。橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，再加上含有降低人体脂肪的食物纤维以及容易产生饱足感，所以有减肥功效。橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便和降低胆固醇。

推荐吃法：吃橘子时，应连同果肉白膜、橘肉和橘络一起食用，这样对消化系统非常有帮助，可以促进消化。橘子富含膳食纤维，餐前吃有助减少脂肪吸收。值得提醒的是，表皮泛青未熟透的橘子含生物碱更多。4、山楂：

减肥效果：山楂堪称减肥大王，其中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显着。它还有降血脂及血压的作用，对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。

推荐吃法：山楂过酸，如果直接拿来吃，估计很少有人能受得了。但是可以做成各种不同口味的山楂茶来代替我们平时喝的白开水，让我们在享受美味的同时，还能收到很好的减肥效果。另外还可以将山楂做成零食来吃，如果脯、山楂糕、沙拉等。5、番茄：

减肥效果：番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。番茄中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。番茄独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧。

推荐吃法：炒番茄或是用番茄煮汤时，最好不要太久，不然就会破坏番茄的营养成分，而在烹调番茄时放入醋则可以破坏它所含的有害物质。6、奇异果：

减肥效果：猕猴桃虽然营养丰富但热量却极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感，减少食欲，促进胃肠蠕动，从而减肥消脂。另外，猕猴桃的维他命C非常丰富，能帮助你防止便秘、美化肌肤。所以，把猕猴桃列入减肥水果的排行榜也是实至名归的哦！

推荐吃法：早上吃猕猴桃搭配上一杯豆浆效果很好。午餐前也可以吃，增强身体饱腹感，这样就能减少主食的进食量了，下午或是晚餐想吃零食的时候，可以尝试用猕猴桃代替，减少对高热量食物的摄入。

推荐八种超强刮油水果

1、柠檬：柠檬是绝对的瘦脸水果，尤其是柠檬所含的物质和维生素C，都是促进新陈代谢的物质，不但瘦脸美白还能瘦身。2、番茄：番茄含有茄红素、食物纤维和果胶成分，本身热量就是很低的，而且还可以降低身体对热量的摄取，促进肠胃蠕动，除了有瘦身的功效，瘦脸的功效也不可小看。3、苹果：苹果营养价值高，同时也十分适合减肥。选择苹果瘦身不仅因为它的卡路里不高，每100克才有50卡路里。另外苹果还含有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素。对肥胖的女生来说，最重要的莫过于苹果还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿，所以才有专吃苹果的苹果减肥餐产生。4、香蕉：香蕉减肥曾经在日本风行过一段日子。据说大S曾经也用试过香蕉减肥。因为减肥水果中又怎能少了香蕉呢。5、木瓜：木瓜中的蛋白分解酵素和南瓜素都是可以分解脂肪的，让你在瘦脸的同时也达到了丰胸瘦身的效果哦。6、菠萝：菠萝吃多了对身体反而有害，要适当的吃一些才有减肥的功效，菠萝中含有一种独特的物质，就是蛋白分解酵素，可以帮助消化并且促进脂肪燃烧哦。7、奇异果：奇异果也叫猕猴桃，被称为维生素C之王。奇异果因甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，成为最受欢迎的美容和塑身水果。奇异果带点酸甜能防止便秘、帮助消化和美化肌肤，即使拿来当减肥餐，也会让人吃得津津有味。8、葡萄柚：葡萄柚又叫西柚，在传统市场上比较少见。欧美人都爱吃葡萄柚等酸性水果来塑身，葡萄柚属于酸性水果，可以促进肠道消化功能，葡萄柚含有丰富的维他命C，可以消除疲劳。加上葡萄柚的热量和含糖量少，是最佳的明星减肥水果。

冬季吃水果的时间选择

进餐前20分钟至40分钟吃水果最佳：

因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。另外，餐前进食水果，可显著减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。饭后不宜多吃水果：

而饭后吃水果难以达到减肥的效果。因为饭后吃水果，就等于吃多余的糖，这部分多余的糖容易转化为脂肪贮存在身体里，还可能增肥。尤其是不要在晚餐后大量吃水果，因为晚间进食后合成脂肪积累在体内的可能性最大。水果的食用量：

水果并非能量很低的食品，由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。例如每100克草莓大约有30卡热量，若你喜欢吃草莓且能一次吃下很多，摄入的热量是惊人的，犹如吃半个中等大的西瓜，便不知不觉之间摄入热量680卡，约相当于三碗米饭。所以吃水果减肥餐时要节制水果的食用量。

东北的温度非常低，所以去东北衣物一定要穿最保暖的，羽绒服和棉服都有很高的保暖性，不过要看抗风抗寒，还是穿羽绒服比较给力。

东北零下四十度穿羽绒服还是棉服

羽绒服比棉服保暖性高，因为储热能力和阻隔能力更强。但东北人的御寒神器主要是皮草。皮草压风，而且比羽绒服更保暖。保暖的同时也显得时尚干练，方便干活。

东北过冬攻略

一、穿衣抗寒指南

我们到了冬天，穿不穿秋裤还要纠结一下。但是在过去的东北，根本不知道什么秋裤，只有绒裤、毛裤、二棉裤和大棉裤。怕冷人士可以根据自身需求叠穿搭配，毛裤+二棉裤，绒裤+毛裤+大棉裤，等等。上半身也是如此，衬衣+毛衣+棉袄，衬衣+毛衣+马甲+棉袄等等穿法，非常麻烦，所以对过去的东北人来说，穿衣服也是一项力气活。唯独有一种衣服，可以无视这些繁琐的搭配，随便往身上一套，就可以获得笑傲群雄的温暖，这就是皮草，一般来说就是貂。互联网时代，貂成为了用于调侃东北人的一个梗，但在历史上，貂皮是和黄金白银并列的朝贡圣品。

二、室内抗寒指南

穿好衣也只是取暖的初级阶段。而且就算穿得再贵再好，总穿那么多也难受，如果是在东北的室内，就需要一些更加强大的取暖方式了，比如把房间烧热乎。在暖气普及之前，为了对抗漫长而深重的寒冷，东北发展出了自己的取暖方式：大火炕。火炕这种取暖巨无霸，完全吊打什么火炉、壁炉、小太阳之内的"取暖神器"，块头极大，比一般的双人床要大上一大圈，甚至有的直接占到卧室三分之二以上的面积。卧室的火炕与厨房的灶台相连，在做饭的烧火的时候，就顺便烧热了炕。炕下方一般还会开一个或几个小洞，不做饭时，就可以在这些门洞里加热中继，持续保持室内温暖。

三、出行抗寒指南

东北的冷是方方面面的，除了躺在火炕上，基本上是无处可逃，出行更是如此。出行除了冷，还有一个冰雪路面的问题。所以当你看到东北人对四驱车的热爱时，也不要简单地认为他们是为了撑排面。大车有大车的实用诉求，为的就是在路面结冰的时候能先别人一步趁早开过去。冰天雪地里出行的魔幻体验，还有烧火烤车。过去的一些货车，柴油会被冻住，要用各种方式把车加热到能使用的温度上才能正常使用。于是有人甚至会在汽车下方燃火烤车，这个不要命的场景也是在东北常见的场景。

羽绒服和棉服哪个保暖

在同等重量下，羽绒服的保暖性要明显优于棉服。羽绒是通过自身的蓬松结构来储存一定厚度的空气来实现隔热、保暖效果，储存的空气层越厚，羽绒的保暖效果也就越强。因此，羽绒服并不是含绒越多越保暖，在相同重量下，能储存更多空气的才更保暖。也就是说，越蓬松的羽绒越保暖。

棉服洗完结块怎么办

1、使用手或木棍对棉服进行拍打，减少其聚集。

2、衣物晾至八成干的时候再重复此步骤，可减少棉聚集现象。

3、倒挂一段时间也会有所缓解。

日本冬季旅游注意事项有哪些呢?冬季去日本旅游有什么攻略呢?我们这次去的日本中央道线路却深深地被白雪包围了，同伴们都非常的开心，大家都情不自禁地玩起雪来。当然，除了玩雪，还要泡一泡着名的日本温泉，还有血拼族不可错过的，都可以在中央道线路上找到。在此特意奉上日本冬季游注意事项及攻略：

日本冬季游注意事项及攻略

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挑战滑雪： 说到玩雪，首选当然是滑雪了。在一般的滑雪场，根据初级至高级这样等级的不同，设置多种线路，即使是刚开始接触滑雪的人也可以选择适合自己的玩法。普通来说，在山上有急速转弯或坡度的选题是提供给高级滑雪者游玩的，初级者一般以玩雪橇居多。

深雪散步在日本，滑雪运动的工具都是可以租借的。所以，像我们这些初学者只要到了滑雪场，什么都不用操心，那里的工作人员自然会帮我们安排一切。另外，在滑雪场还有一种新的品种———“SNOWSHOE”，即滑雪靴。它类似一双大的拖鞋，不过有鞋带会固定住脚，不让脚滑脱，和真正滑雪运动不同，它是为在深雪的山林中散步而准备的。

打雪仗如果您担心安全，也没有关系，可以重温我们小时候常玩的“打雪仗”。在日本，这是成人玩得一种游戏，往往需要两支队伍进行比赛，每年各地都会举行类似的活动。当然，堆雪人也是我们玩雪中最常见的一种吧!在日本中央道线路中，总有人会在到达的每一处堆一个雪人，仿佛在告诉大家，“我们来了!”

2

小费：在日本，基本上不会有付小费的习惯。

3

饮用水：日本的自来水因为都是净化过，大体上直接喝没有问题。一般当地日本人有时候也会直接喝自来水。酒店房间内一般也会备有电热水壶和少量的茶叶或咖啡。大街小巷包括酒店内都会有自动贩卖机，非常便利。

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电话：在日本街角都设有公共电话，随着手机的普及，公共电话也逐渐减少，不过，在商店街，购物中心，酒店，车站等必有公共电话的场所。

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电压：日本的电压是110V(中国是220V)。所以在买电器的时候要注意，在我们国内是否可以使用。

6

退税：在电器店里，从2005年12月始，外国人在日本电器店买东西，无法在享受退税，不过买电器会有积分，可当场抵扣。在百货店里购物，可享受退税，一般在总价的5%左右。

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气候：不要以为日本是岛国，海洋性气候，就不会太冷。冬天的日本，寒风凛冽，不注意保暖的话，很容易受到风寒，所以，冬天去日本，建议带够衣服以便保暖。我们这次去的日本中央道线路，气温基本上在摄氏零下的温度，且大部分地区会下雪。

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日式旅馆：日本温泉旅馆的晚餐一般是定食(类似套餐)，对于胃口大的一些游客，可能会出现吃不饱的情况。所以建议饭后，再泡一次温泉(可以保证睡眠的质量)，然后去体验一下日本夜宵(拉面等)。

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药店：日本的药店可不是光卖药，而是化妆品店哦。听说一般日本人不去百货商店买日常用的化妆品，而是去药店，从洗发水到日常化妆品一应俱全，而且通常是8—8.5折，非常方便，也很实惠。

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电器店：在日本也有很多类似永乐、国美的大型家电卖场。秋叶原是闻名的电器街，有250家以上的电器商品专卖店。每年夏天和冬天举办的两次电器节是这里最大的节日，不要错过了购物的绝好机会。此外bikukamera和yodobashi也是两家很有名的电器店，都有自己的“PrintCard”，当你在店里第一次购物后，就可以凭护照办理此卡，再购买电器商品时就可以靠积分享受8.5—9折的优惠。

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Outlet：在中央道线路上的东京至箱根高速公路之间，有一处叫御殿场的Outlet，那里有许多名牌商店，出售各种服装和首饰，其中不乏一些国际名牌。虽然有些款式比较过时，但价格要比正规的大商场里便宜许多，极具诱惑力哦，许多当地人乐此不疲地到这里来“淘宝”。 工兵挖地雷。

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餐饮店：日本的餐饮店非常的干净，特别是街头巷尾的拉面馆，由于馆内的面积不是很大，常常会排很长的队伍，不过也不用担心会花很多的时间，拉面味道很鲜美。一般的餐馆会设有禁烟区和吸烟区，店员会问你“抽不抽烟?”之后才带位。

END

注意事项

冬季日本路多有冰雪，路面较滑，穿皮鞋易滑倒，最好穿雪地防滑棉鞋或球鞋，切记不能穿皮鞋，否则行动不便。

针对年幼的巴西龟而言，使用一个平底容器饲养，塑料盆，塑料槽或盒、水族箱都可以用来搭建它的家。但是值得注意的是，容器中的水不要太深。一个理想的养育场所须有一些特定最低要件。每只幼龟要有五公升水的活动空间，而水深不应超过龟体长度，好让龟到水面呼吸时脚能撑到地。

巴西龟

此外，最好能在鱼缸中用砖块、石片做个岛(注意浮岛是不适用的哦，因幼龟常爬不上去而白费力气)，这个岛不必太大，只需要满足巴西龟需求即可。值得注意的是，岛和装饰物不要成为危险的障碍物，如果把巴西幼龟卡住而导致其淹死就不好了。

针对巴西龟而言，它最适合生活环境标准如，生长水温25-35摄氏度，摄食温度20-35摄氏度，但在29-32摄氏度的水温下食欲最强盛。36摄氏度停食，38摄氏度蛰伏，耐受高温40摄氏度。当温度降至16摄氏度以下处于冬眠状态，1摄氏度以下有僵死的危险。既然要饲养巴西龟，那么其适合的生活环境还是需要保持的，否则因为环境的原因导致巴西龟不吃不喝，身体不健康或者是死亡就不好了。

冬天因为怕冷所以大家一般会用温水或是热水洗脸，那么冬天用温水洗脸的好处有哪些呢，冬天为什么不能用过热的水洗脸呢，下面一起来看看吧。

冬天用温水洗脸的好处

1、更加舒服

冬天气温较寒冷，脸部皮肤受影响也会变得凉凉的，从室外回到室内后，用温水洗把脸，能够迅速回温皮肤，并温暖皮肤，令整个身心都变得更加愉悦。

2、利于皮肤

脸部皮肤到了冬天也会分泌出油脂，凉水是无法将油脂洗干净的，而温水能够较好的清洁皮肤油脂，并且不容易刺激伤害皮肤。

冬天为什么不能用过热的水洗脸

一部分人到了冬天后，喜欢用热水洗脸，觉得这样很舒服，的确也是如此，尤其是生活在气候较寒冷地区的人，从室外回来洗个热水脸是最舒服的了，不过切记不能用过热的水洗脸，热水虽然能够很好的清洁皮肤并温暖皮肤，但长期用热水洗脸的话，会破坏皮肤的保护层，使皮肤变得干燥紧绷，这样一来很容易令皱纹提前产生。

冬天用温水洗脸好吗

冬天用温水洗脸好。不管任何时候，用温水洗脸都是好的，而冬天温度较低，顺势会影响脸部皮肤温度和自来水水温，直接用自来水里的常温水洗脸的话，水温有些过凉，不仅容易刺激皮肤，还会令皮肤感到不适，而温水比起凉水要舒服许多，更适合用来洗脸。

冬天洗脸的注意事项

1、冬天洗脸时，想要彻底清洁干净皮肤，又不刺激皮肤，可以先用温水洗脸，洗完脸后用凉水轻轻拍打面部，这样能够镇定、收敛皮肤。

2、冬天气温较低，皮肤较干燥，因此洗脸次数不宜太过频繁，控制在早晚各一次就好了。

3、冬天洗脸时间不要太长，控制在1分钟左右是最好的，洗脸时间过长，容易带走皮肤中的水分，使皮肤变得更加干燥。

桃胶是很适合夏天吃的，因为夏季正是桃胶比较多的一个季节，这个时候的桃胶也是最新鲜的，不管是口感还是营养价值都会更好一些，所以喜欢吃桃胶的朋友在夏季可以多吃一些。

桃胶适合夏天吃吗

适合。

夏季是收获桃胶的季节，因此夏季的桃胶较为新鲜，还有很多从树上直接摘下的新鲜桃胶可以食用，如深秋、冬季等，桃胶大多是干桃胶，或者存放很久的陈年桃胶，相对来说，新鲜桃胶营养更丰富，口感更加细腻。

桃胶夏天吃还是冬天吃好

夏天吃会比较好。

桃胶在春夏之交的时候分泌最多，这个时候的桃胶是最好的。所以最好的食用季节也正是这个时候，因为营养价值丰富，这个时候吃桃胶药用保健价值最明显，长期食用的话还可以达到一个美容养颜的效果。

吃桃胶效果好吗

因人而异。

桃胶有和血作用，能够促进血液循环，可以用于治疗暗疮，桃胶羹含较多的纤维素，有润肠通便的作用，有利于排除体内毒素，常食用桃胶有美容养颜的功效，能减少色斑暗沉，维持肌肤弹性，抗衰防皱等。个人体质差异，对桃胶药效吸收程度也不同，因此桃胶的美容效果是因人而异的。

桃胶怎么做好吃

材料：

雪莲子20颗左右(皂角米)、桃胶十粒左右、银耳半朵、黄冰糖。

做法：

1、雪莲子和桃胶用清水泡发十二小时以上。

2、银耳用清水泡发，撕成小块。

3、汤锅放清水，加把以上材料及黄冰糖一起放入汤锅里，水沸后转小火2小时左右至所有食材软糯即可。