孩子挑食怎么处理合集两篇

很多小孩子或多或少都有一些挑食的坏习惯。除了正常的饮食外，他们往往会拒绝尝试新的食物。于是家长就会简单地将此归结为挑食。但是我们也应当认识到，孩子对新的事物都会有一定的恐惧感，包括对食物。通常在两到五岁的时候，他们会只接受自己喜欢的四五种食物。如果家长可以理解，这是孩子的一种正常的发展现象，也许他们不会太过担心，下面来看看孩子挑食严重应该怎么处理吧？

1.及早地培养良好的习惯

及早地培养孩子健康的饮食习惯，对水果蔬菜的喜爱。孩子早期培养的饮食偏好往往还会对孩子今后食品的选择产生影响。

2.家长要保持耐心

有时候家长会觉得每次都没有效果，于是放弃向孩子推荐新的食物，但是这样将会对孩子的健康产生不良的影响。研究表明，如果家长能够保持不断地提供多种选择给孩子，那么孩子很有可能最终对其中的一些新鲜食物产生兴趣。

你可以总是鼓励孩子尝试一下，对于新鲜的食物，保持一个这样的习惯。你总是会在某一天收获惊喜：孩子最终会乐意接受你的推荐并且喜欢它们。

3.做一个好的榜样

很多研究表明，在两到三岁的时候，孩子对食物的偏好或多或少会受母亲的影响。如果母亲喜欢或不喜欢或从来都不吃某种食物，孩子也许会有相同的习惯。所以，如果母亲能够坚持吃水果和蔬菜，并把好的感受传递给孩子，相信孩子也会养成良好的习惯，也会喜欢这些健康食品。

4.不要坚持拒绝某种事物

也许家长认为某种食物没有营养，比如炸薯条，就会坚决禁止孩子吃这些东西。但是这种做法通常会让孩子对此类食物有更强烈的期待，反而会让他们对这些食物更加感兴趣。

最好的做法是，适当地给孩子吃一些他们喜欢但不够有营养的东西，但是，要帮助他们区分清楚，哪些是每天都应该吃的健康蔬果和哪些只是偶尔解馋的小零食。

5.让尝试充满乐趣

比如可以与孩子一起研究将胡萝卜与哪一种调料拌在一起会更好吃;一起研究桌上的三盘蔬菜哪一种咬起来声音更大更脆。

比如可以让孩子闭上眼睛猜猜他吃的是哪一种蔬菜，看他是否能猜准每种蔬菜。你们还可以一起讨论这种蔬菜吃起来的感觉，是甜的还是咸的;是吃起来很脆的还是吃起来很软的等等。

简要回答

通过饮食。孩子挑食，可以先观察一下孩子喜欢吃什么东西，可以把孩子喜欢吃的东西和不太喜欢吃的东西放在一起，然后告诉孩子，必须要把饭吃完，半强迫性的逼迫孩子吃下去。

家长引导。家长可以把孩子不喜欢吃的东西换一种做法尝试一下。然后不告诉孩子就是什么东西，让孩子自己尝试尝试，尤其是对小孩子，这一招比较管用。

餐具引导。在孩子不喜欢吃某种东西的时候，可以给孩子换一套比较喜欢的餐具，并且把这些食物摆成比较好看的样子，这样就可以勾起孩子吃东西的欲望，不同的形状也会让孩子决定自己喜不喜欢吃。

不要责怪。孩子不喜欢吃某种东西也正常，家长遇到这种情况，不要单纯只买自己喜欢吃的东西，不考虑孩子，也不要打骂孩子，这样孩子会叛逆。