孩子太瘦了怎么调理（汇编20篇）

脾胃是后天之本，脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。人的后天之本动摇了，抵抗力、免疫力就会下降，疾病也就随之而来。所以，调理好孩子的脾胃，肺炎不会侵扰。那么孩子肺炎好后怎么调理脾胃呢?如何判断儿童患肺炎呢?下面就来讲讲相关的儿童疾病安全小知识。

下边是专家门诊上常见的几种调理脾胃的方法：

1、痰湿困脾

这类患儿多见于肥胖儿童，“小胖墩”们多爱吃甜食、冷饮，这些食物容易损伤脾胃，使脾胃不能布散水谷，导致水液内停。中医上不是有“肺为储痰之器、脾为生痰之源”之说嘛。另外，胖孩子们大多长期喜卧，不爱活动，久坐少动则气血运行不畅，脾胃运化呆滞，湿痰容易聚集生痰。

所以，痰湿困脾的症状表现为：体形肥胖、气短、神疲、痰多、胸脘痞闷，纳呆，身重嗜睡。

此时家长可以给孩子熬点萝卜水喝。选块白白胖胖的萝卜，不要去皮，切条放入锅中，加水煮15分钟，然后加点冰糖就可以喝了。中医认为白萝卜味甘、辛、性凉，入肺、胃经。能下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。

2、脾肺积热

这类多见于食积的孩子，现在生活条件好了，家长都想拿最好的食物让孩子们吃，可是小孩子的脾胃弱呀，同样一块肉，大人吃了没事，小孩子吃了可能就消化不了。而且“鱼生火、肉生痰”，肉、蛋、奶这些高蛋白食物，吃起来香但是不太容易消化，吃多了就会积滞在脾胃里生热、生痰，咽喉为肺胃之门户，火热上炎波及肺脏就会导致发炎。

脾肺积热的症状表现为：口干口臭、大便干结、咽喉红肿，爱吃凉食，不爱吃热饭。

这种情况，家长可以给孩子熬点金银花水，或者是菊花水清清脾胃里边的热，每次用量不宜过多，小孩子嘛，“脏腑轻灵，随拨随应”，5-10克即可。如果伴有咳嗽，还可以加等量的芦根同煮。芦根主入肺经，能清肺热、止咳嗽，效果不错。

3、脾胃虚弱

这类患儿多是先天脾胃就差，不爱吃饭，样子看起来瘦瘦的，精气神不足，平日比别人怕冷。这个时候光用水熬中药就不行了，得熬粥喝。因为粥最养胃，能益五脏、补气血。家长平日里熬粥的时候放一点养胃健脾的中药，比如山药、薏米、核桃、红豆等等。一天一碗粥，孩子的身体一点点就给吃回来了。

有的家长不理解，问肺上的疾病，你怎么总在脾胃上转来转去呀。这你们就不懂了吧，根据五行属性，脾为土，肺为金，而土能生金，也就是说土相当于母亲，金相当于孩子。母子相生，子病治母。中医治肺炎，既要养肺也要健脾，这叫“培土生金”。而且脾胃是后天之本，居于人的中焦，得“中焦”者得天下，只要脾胃健，什么病都不容易得，就算得了也容易康复。

咳嗽是人体防御机能的一种保护性反射。但是，持久剧烈的咳嗽不仅影响宝宝的休息，还会消耗宝宝的体力，甚至将病变扩散到邻近的小支气管，诱发肺炎、肺气肿等重大疾病。那么孩子咳嗽老不好应该如何进行饮食调理呢？

白萝卜煮水：如果孩子一连数日咳嗽不止，晚上难以入睡，可买几根白萝卜，每晚把半截萝卜切成片，用清水煮，萝卜熟后用茶杯或小碗将水滤出，待稍冷后喝下。咳嗽便可减少。连续喝几天，咳嗽就可痊愈。

梨汁炖冬菇：梨能润肺凉心、消痰降火，冬菇内的双链糖核酸在人体内产生的干扰素能消灭体内的病毒。用“梨汁炖冬菇”的食疗法防治秋冬的燥咳，消除感染，一般服用两三天即见收效。将4个鸭梨去皮切片榨成汁，把冬菇200克洗净切片，加适量水和冰糖同炖，等冬菇炖熟后，早晚分两次连汤同食即可。

小编为大家整理的关于孩子咳嗽老不好应该如何进行饮食调理的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

其实爸爸妈妈都知道，免疫能力对宝宝来说非常重要，免疫力是保证宝宝健康的基础，宝宝的免疫能力增强对于宝宝来说很重要，那么生活中怎么调理可以帮助孩子免疫力提高？

生活中怎么调理可以帮助孩子免疫力提高？

之所以提高了孩子的免疫力指的是自身抵抗力的增强，应该如何全面提升孩子的抵抗力，有两个基本的原则。事实上要提升孩子的免疫力一定要准许你饮食和调理两个最基本的原则。

一种食物是不可能提供所有人体余姚的营养，所以一定要注意平时饮食的搭配，应该让孩子吃多种多样的食物，小孩不该有挑食的习惯。懂得适当的吸收，要有规律合理的进行食物的摄取，少吃零食，也不能够强迫孩子进食。

不用担心孩子吃不饱，反而吃多了会积食物，就比较容易上火，引发发烧感冒的症状。应该避免孩子在吃饭的时候进行餐前的教训，生活中也要提高饮食的卫生情况，坏的食物一定要及时处理。

孩子的免疫力是靠调理出来的，小孩的体质比较阳气，在日常生活中不能穿太多的衣服，晚上睡觉的时候被子也不要盖得太厚重。穿得多了，被子盖得太厚，过于温暖会让自身的提问调节机能停止运行，导致上火，更加容易感冒。要记得不要吃太多冰冷的食品，伤胃又伤肺。孩子的抵抗力增强了，主要的表现一是少生病，或者不生病，再有就是能够健康的生长。

掌握孩子提升抵抗力的两个重要原则，让孩子有足够健康的身体，有些比较年轻的妈妈害怕孩子生病而保护过了头，其中的后果就是不断地削弱孩子身体的抵抗力，一直让小孩处于温室里的花朵一样弱不禁风，一定要更变这样的方式，应该做注意日常的饮食和调理力度。

其实如果宝宝有出现免疫能力低下的各种症状，那么爸爸妈妈就应当引起足够的重视，也可以去医院为宝宝做一个免疫功能的小检查。关于儿童健康饮食以及增强宝宝免疫力的保健品有哪些这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

中药相对于西药而言副作用、依赖性等都有优势，儿童不同于成人，用药一定要慎之又慎，咨询相关专家，千万不可随意更改。那么给孩子用中药调理身体，需要注意哪些问题？

给孩子用中药调理身体，需要注意哪些问题？

给孩子服用滋补药物时，有些问题必须注意：一是该不该吃，二是该吃多少，三是有什么禁忌。同时要根据孩子的身高、体重是否正常判断孩子的生长发育状况；根据孩子的食欲、面色、精神、大小便等情况，结合常规实验检查如血常规、血微量元素等，判断孩子的营养状况。

中药调理的范围很广，针对儿科特点最常用的有脾胃不和引起的厌食、积滞、营养不良，肺脾气虚所致的反复呼吸道感染，以及许多慢性、功能性、免疫性疾病的调理等。调理的方法有药物调理、饮食调理。

最后提醒，药物调理如用调理脾胃、补肺健脾的中药防治厌食、营养不良、反复呼吸道感染等，应在医生的指导下合理选用药物。饮食调理在调理中最为重要，即调整孩子的膳食结构，最好遵循“乳类蛋品营养好、肉食强身鱼健脑、五谷杂粮掺着吃、蔬菜水果不可少”的原则。

总之，家长们在给孩子用中药调理身体的时候，不要自己想怎么做就怎么做，还是要遵循医嘱，注意到以上小编总结的这些地方，如果您对儿童误服药物后怎么办的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

由于孩子的消化系统并不完善，常常会引发孩子的营养不良，那么对于孩子出现消化不良时，会有哪些不良表现呢?当发现症状就应该及时作出调整，以下是小编为你整理有关于孩子消化不良的表现，希望能帮到你。

调理方法

1、在喂孩子的时候一定要有规律，要定时定量。这样让孩子可以从小就有一个好的饮食的习惯，使他的内脏可以更好的适应。对于一些大了的孩子，应该让他们自己去吃饭。

2、不要让他们出现偏食，要对营养进行全面的增加，不要让他们有个以零食为主要的不好的习惯。不要喝浓的茶，酒，咖啡等等，也不要吃太刺激的东西。

3、要对小孩的食欲进行很好的保护，因为在有食欲的时候此时吃东西才是最好的。要对小孩的食欲有个很好的保护，在吃饭的时候不可以太吵，也不能边看电视边吃饭，不要逼迫孩子吃饭，也不要对小孩吃东西有很严的限制，不可以在吃饭之前吃一些糖，对于小孩的饭菜一定要色香味俱全。

4、对小孩的腹部一定要进行保暖，不可以让其肠胃受到量的刺激，不要有呼吸道上的感染。

5、要对小孩的消化道进行很好的观察，要使得它通畅，要有个定时就排便的好的习惯。

6、注意卫生，在饭前一定要洗手，食物要干净新鲜。要多吃一些好消化的东西，不要吃一些油炸的不好消化的东西，不要一边吃饭一边看书。

表现

(1)为孩子的食欲可能不如以前那么好

(2)有时候早晨刚起床，小孩的嘴里有酸臭味，观察他的舌苔可能比较厚、黄腻或舌汁有点发红。

(3)观察大便，有的孩子表现为大便稀汤，每天次数可能达到3到4次，大便中还含有一些不消化的颗粒，甚至有一段酸馊味。

(4)对于小婴儿来说，还可以看孩子的眼睛下部，如果有发青或者眼袋比较大，也是脾胃不合的表现。这样的小家伙可以采用食物疗法，可以给他做一些山药粥，这对消化不良非常有好处。再大一点的婴儿还可以吃一些莲子粥、玉米粥、山楂都比较好。

食疗法

腊鸭肾菜干粥

功效：清肺胃热滞，健脾开胃，对消化不良者尤为适宜。

材料：腊鸭肾2个，白菜干25克，大米50克。

做法：腊鸭肾洗净切片，白菜干浸软洗净切段，大米洗净浸泡20分钟。锅内注入适量清水，煮沸后加入上料煲粥。粥成后调味，可做早餐或午餐食用。

十谷粥

功效：补脾益胃，营养平衡，去胃肠积滞，通利二便。

材料：糙米10克，黑糯米10克，燕麦10克，小麦10克，荞麦10克，玉米10克，小米10克，红薏仁10克，莲子肉10克，芡实10克。

做法：上料洗净，浸泡1小时。先将水煮沸，加入所有材料，中慢火煲粥，粥成后可淡食或加入糖或盐调味。

独脚金牛肚粥

功效：清肝热，除烦躁，消积滞，健脾胃，对肝火烦躁、消化不良的小儿尤为适宜。

材料：独脚金15克，牛金钱肚150克，大米50克。

做法：独脚金洗净，放入纱布袋。牛金钱肚洗净切块，飞水去腥臊味。大米洗净浸泡20分钟。锅内注入适量清水，煮沸后加入上料煲粥。粥成后取出独脚金，加盐调味，食用。

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小孩子肝火旺的原因有很多，多数都是因为饮食或者疾病引起的，那么遇到小孩肝火旺的情况的时候我们应该如何调理呢，下面就为大家详解介绍一下关于小孩肝火旺怎么调理的相关知识。

另外，情绪因素也能导致孩子肝火旺。现在孩子都是家里的宝贝，很容易因为家长及周围人的溺爱，让孩子产生一些很霸道的性格，认为一切需要都要满足他，而且还是要马上就要得到。一旦某些不合理要求被家长拒绝后，容易发脾气、生气，在中医学上所说，在体内产生郁滞，进而导致肝火旺。

另外，一些发生的病症有时也会导致孩子肝火旺，这主要是在病症后期没有很好的调理，病症对肝脏造成影响所致。如一些热性疾病，上呼吸道感染、肺炎等。所以，在一些病情表面症状消失后，还要继续巩固治疗一段时间，既避免病情反复，也减少对其他脏器的伤害。

小孩肝火旺怎么调理

家长可以利用日常调理帮助孩子控制肝火旺的症状，有效的调理要做到以下几个方面：

(1)控制饮食

让宝宝多食用一些绿色蔬菜、水果，以清淡为主，能有效减弱体内的“火”，减轻肝火热的症状。少食用能让宝宝上火的油炸类、辛辣类食物。另外，宝宝的零食也要控制，不要饮用含糖量高的饮料。

(2)多喝水

及时补充水分也是帮助排除毒素的方法之一，肝火旺会影响排毒，特别是在干燥季节，更要及时补充水分。

(3)多休息

晚间睡眠时间是身体恢复的最佳时间，要让宝宝养成良好的作息时间。

(4)按时排泄

让宝宝每天按时排便，最好的时间是在早晨，以免排泄物在宝宝体内停留时间过长，造成毒素积累。

(5)选择合适的衣物

不要以为孩子就特别怕冷，偶尔的温度变化，宝宝自身完全能够适应。不要在天气刚刚变冷的季节过早给宝宝增添过多的衣物。

小孩肝火旺的症状

1、睡觉有明显特征

比如：入睡难，入睡后易出汗，后半夜睡不宁，频频转换睡姿和位置，有的孩子会迷迷糊糊坐起来，换个位置躺下再睡，有的还会做梦，被梦境所惊吓而醒。这些孩子大多喜欢趴着睡，有的还会打呼噜、咬牙齿(磨牙)。

2、特别怕热

睡着时，容易踢被子、掀衣服，把肚子都露出来，有的干脆半夜把自己的衣服脱掉。性急易出汗的小孩都要注意。

3、从舌苔脉象来看

孩子舌头、嘴唇、两颧偏红，有的孩子连手掌心都偏红，脉搏偏快，有口臭，大便干结不好拉。这些孩子往往会挑食，胃口较差，身体消瘦，睡觉时胸部以上容易出汗。

4、由于“心火”重

孩子的性格也比较急躁，容易发脾气，倔强。

如果孩子有明显的以上表现，一般来说就是心火肝热了。可以根据孩子的体质，采用清心平肝的办法来进行调理。

一、儿童肝火旺怎么办？应尽量让孩子多吃清肝火的蔬菜

芹菜

性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。

苦瓜

性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

茄子

性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。

茭白

性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。

白菜

性微寒，有清热除烦，利二便的作用。

二、儿童肝火旺怎么办？应尽量让孩子多吃新鲜水果

荸荠

果汁丰富，其性微寒，对于心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的小孩非常适宜食用。

梨和柚子

味微酸，其性寒，其特点是能清润肝肺，除能清热外，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。相关阅读：

明确了儿童肝火旺时的饮食情况，肝病专家另外提醒大家，对小孩的零食应加以控制，此外应尽量避免红烧和油炸类等容易引起上火的食物。对于学龄前小孩一定要少吃诸瓜子等带果壳类食物。平时应引导和鼓励小孩多吃些水果和蔬菜，在夏天不要让小孩子过多喝冷饮。

对于儿童肝火旺怎么办，由上述内容可知，儿童肝火旺时最好通过饮食来进行调理，应尽量少用药物或其它偏方胡乱治疗，以免影响孩子的健康。但对于儿童是乙肝患者所出现的肝火旺的情况则需要加以重视，必要时应到正规医院在专业医生的指导下根据身体情况酌情用药和治疗，切忌盲目用药治疗。

结语：以上就是关于小孩肝火旺怎么调理的相关内容，如果各位亲们家里的小孩有肝火旺的症状的时候，可以试一试以上的调理方法，相信很快就可以调理过来的，因此也不必过于担心了哦。

增强抵抗力对于孩子而言是非常重要的，因为孩子的身体还没有发育完全，所以非常容易生病，要对孩子健康调理引起重视。那么日常生活中孩子如何有效提高免疫力呢？接下来就让我们一起来了解一下吧！

如何有效提高孩子免疫力

让孩子勤喝水

生活中想要提高孩子的免疫力，就要让孩子多喝水，无论是在孩子玩的时候还是在上学的时候，都要多喝水。

作为一个合格的家长来讲，就应该记得，要让孩子们多喝水，不要只是等到孩子口渴的时候，才让孩子喝水，这是不对的。

所以，孩子在玩的时候，或者是孩子去上学的时候，都应该让孩子带上水。让孩子在玩的间隙或者是上学下课的时候，都能及时地喝到水，这样不仅可以补充水分，而且会保持黏R膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线哦。

不必过于干净

有许多的人都会认为，孩子越干净就越不容易生病，孩子感染病R菌的可能性就越小，其实相关研究证实这是不正确的。

医学家们称，如果免疫系统能对传染R病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭，如果你家太干净，孩子没有机会透过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。

所以，尤其是一些强杀R菌的东西，最好不要给孩子用，也不要用来给孩子洗衣服，这样，孩子就会在偶尔得了病后产生抗体。当然，我们要记得的就是，孩子上完厕所后，必须洗手。

足够的睡眠

睡眠不良会让体内负责对付病R毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的几率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。

还有就是孩子在睡觉的时候，也不要打扰孩子的失眠质量，不要在孩子睡觉的时候大吵大闹，给孩子营造一个高质量的睡觉环境。

多和其他孩子接触

某研究显示，13岁以下的孩子如果幼小时即和较年长的手足或托育机构里的小朋友相处，日后罹患气R喘的几率减少一半。

研究主持人怀特博士指出，通过接触其他孩子，暴露在感染R原下，可以刺激孩子的免R疫反应，增强他的免疫R系统，降低对过R敏原起反应而引发气R喘的机会。

所以，你最好是多和孩子接触，也让自己的孩子和别的孩子接触，这样会减少孩子的得病率，不要觉得那是在浪费孩子的时间。

减糖和补充必需脂肪酸

有些专家认为摄取糖分过高的饮食，会干扰白血球的免疫功能。它能提供细胞膜的重要成分，决定细胞膜的流动和弹性，对免疫细胞非常重要。

人体无法自行合成，只能从天然食物包括海鲜、蔬果中摄取，如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼等深海鱼;胡桃、杏仁等坚果;亚麻仁油、葵花油、红花籽油内也含有，但要注意，某些油如亚麻仁油需避免高温油炸，最好直接加在烹煮好的食物上。

帮助孩子减压并多吃蔬果

研究指出，承受压力愈大愈容易感冒。教导孩子放松的技巧，适当安排活动，别让压力压垮孩子的免疫力。多吃蔬果，能补给各种维R生素及纤R维素，提高身体免疫力。营养不仅达到了，而且孩子们心理状态也变好了，自然就会有强大的抵抗力了。

提高免疫力的食物

1、接骨木

用接骨木浆果提取物抗感冒一项古老的民间偏方，最近科学研究也证明了这点(接骨木可以抗感冒)。小规模人类研究结果表明接骨木有助于促进感冒的康复。

但是科学家们警告说(这)还需要进一步研究。接骨木浆果含有丰富抗氧化剂，也具有抗感染的作用。

2、白蘑菇

不要看蘑菇长不高就认为没有营养。蘑菇中含有矿物质硒和抗氧化剂。体内硒水平过低常常使重感冒的加重风险增加。在蘑菇中还含有B族维生素核黄素和烟酸，这些维生素在维持免疫系统健康发挥重要作用。

动物实验也表明白蘑菇具有抗病毒，抗菌，抗肿瘤的作用。

3、巴西紫莓

虽然种植上和蓝莓没什么两样，但是销售上却是超级食品，巴西紫莓其暗淡的颜色表明其抗氧化物花青素含量很高。

虽然巴西莓并与一些特殊疾病并没有关联或者具有抗病能力，其内的抗氧化物有助于抗衰老和抗病。巴西紫莓可以榨汁，和牛奶混合或者晾干加到燕麦卷里。

4、牡蛎

由于牡蛎中含有矿物质锌。男性不育与体内锌含量偏低有关。而锌还可以抗病毒，然而学者们却不能解释原因。但是目前已发现锌与免疫系统的若干功能有关，其中包括伤口愈合。

5、西瓜

熟西瓜同样含有大量功能强大的抗氧化物谷胱甘肽，具有保湿和提神的作用。由于其有助于加强免疫系统的功能，所以可以抗感染。谷胱甘肽位于靠近瓜皮的红壤处。

6、卷心菜

卷心菜是富含谷胱甘肽(具有免疫增强功能)的另一植物。在当令时，卷心菜在冬季也很容易获得，而且不贵。

把各种各样的卷心菜(白的，紫的，中国的)加到汤里，慢慢炖，可以让抗氧化物释放入汤中，从而增加食物的营养价值。

7、杏仁

一把杏仁可以增进你的免疫系统的抗压能力。推荐1/4杯份量的杏仁含有的维他命E几乎占日需要量的一半，维生素E可以增加免疫力。杏仁含有的核黄素和烟酸，B族维生素同样有助于抗击压力。

8、葡萄柚

葡萄柚富含维生素C。然而，目前科学证明人可以从食物中获得足够的维生素C以治疗感冒和流感，而不需要再补充。

但是葡萄柚还含有大量的类黄酮---一种有助于增加免疫系统活力的自然化学物质。

结语：读了上文相信大家对于如何有效提高孩子免疫力已经有了一定的了解了，孩子能健康的成长和免疫力有着非常大的关系，免疫力提高了孩子就不容易生病，自然就能健康快乐的成长。

儿童的脾胃娇嫩，容易在秋天出现问题，儿童脾胃虚弱多因长期饮食不规律、过食生冷食品、长期服用抗生素或是在患某些疾病后引起。脾胃虚弱的孩子常表现为面色发黄或面部色素沉着不均匀，头发稀疏、消瘦、指甲脆薄有白点，还经常出现发作性脐周疼痛，时轻时重，那么秋后应该如何调理孩子的脾胃呢？

进入秋季后，家长要让孩子保持良好的生活规律，少看电视，少玩游戏，早入睡。要养成良好的饮食习惯，少喝冷饮、饮料，多喝粥，以保证胃肠的正常状态。要注意观察孩子的健康状态，定期对孩子体质进行维护，避免滥用药物，特别是化学类药物，以减少不良反应。在感冒潜伏期，要多饮水，饮食清淡，口服维生素C，勤洗热水澡，保证睡眠充足。

脾胃虚弱偏内寒的患儿，要养成吃热食的习惯，不可过多食用酸奶，以免破坏肠道酸碱平衡。可以多吃山药、芋头、南瓜、薏米，少吃油腻生冷之品，也可以用艾条灸小儿神阙穴，因为艾灸具有补气温阳、温经通络、消淤散结、补中益气的作用。偏内热的患儿，要少吃干燥、油炸、辛辣食物，不过量喝流质蛋白饮品，如牛奶，多吃南瓜、胡萝卜、海带等食物。家庭用药可选小儿化积口服液，以达到清热消食的作用，或间断服用肥儿丸，该药具有清热、消食、通便的作用。需要提醒的是，家长切不可因宝宝大便干，而过食寒凉类药物。

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新春佳节少不了美食，但饮食不规律容易使孩子的肠胃功能紊乱，此时该如何调理宝宝的肠胃呢？用食物当然是最安全最有效的方法。由于是假期，孩子的饮食规律可能会发生改变，但是这种改变需要控制，在节后也要努力做好调整，否则就会造成宝宝肠胃功能的紊乱，导致疾病的产生。下面就来了解一下春节后怎样科学的调理孩子肠胃吧。

1.零食禁令

首先是不要让孩子吃很多零食，春节期间糖果、巧克力、饼干等零食成为肠胃功能紊乱的主要“罪犯”。零食会打乱孩子正常餐饮习惯。尤其是饭后4小时是“黄金消化时间”，如果孩子在餐前零食不断，正常吃饭没了胃口，那饭后就会出现胃动力不足，导致消化不良、营养无法吸收。

2.重口味靠边

过节期间碳酸饮料、荤菜和油炸食品过多、蔬菜过少也是孩子肠胃不适的因素。专家建议，在假期可以让孩子多吃一些萝卜、山楂、金橘等有助消化的食物，也要多吃水果来平衡消化，比如如果肠胃功能紊乱导致腹泻，可以吃适量的番石榴，苹果带皮吃也有止泻功效。

3.粗粮登场

其次主食要要以谷类粗粮为主，煮饭的时候添加适量玉米、燕麦就不错。同时粥和蔬菜汤、面条汤、疙瘩汤都具有“清火”功效，对于孩子的胃肠道有很好的保健功效。

4.水分不能少

如果过节期间孩子吃了太多炸鸡、炸薯条、煎肉排等油腻食物就要要求他多喝点水，尤其是白开水，增加胃肠新陈代谢，减轻肉类食物对肝脏的损害。

5.纤维来帮忙

另外要特别注意膳食纤维的补充，膳食纤维就藏在新鲜的果蔬里，当出现排泄不畅甚至便秘的情况就要多吃新鲜蔬菜，补充纤维素。节后的早餐适量加一些蔬菜，生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜，这些蔬菜中的叶绿素、胡萝卜素、维生素、纤维含量都很客观。

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给孩子随意用虫草调理易性早熟，申城持续低温，几大儿科专科医院再次告急。医生不断提醒家长，由于患儿集中，等候时间在4个小时左右。和前几波寒潮不同，这次很多孩子都是“老病号”。面对反复生病的孩子，家长们很焦虑，在等候看病的同时，还不忘向其他家长搜寻儿童体质调理秘方。儿科医生惊讶地发现，冬令调补季，申城一些家长给三四岁孩子买冬虫夏草、人参调理身体。但如此调补非但“不给力”，还有可能引起性早熟。

“软黄金”调补孩子身体并不“给力”

孩子只有三四岁，就用冬虫夏草进补，很容易产生后患。内分泌专家指出，大补类的药膳，会改变孩子正常的内分泌，甚至会引起孩子性早熟。除了人参之外，冬虫夏草、桂圆、荔枝干、沙参等补品也都不宜多吃。和大人一样，小孩子是不是需要调补，如何调补，都是因人而异的，务必要让中医把脉后确定调补方案。

在儿科医生的眼里，越来越多的孩子成为“老病号”的原因很简单：过敏体质的孩子越来越多，对环境的敏感程度很强，稍接触过敏物质就易生病。而空气质量不佳也是不可忽视的因素。另外，很多孩子呼吸道感染初愈时通常是孩子呼吸道抵抗力最差的时候，稍不注意，就会再次感染。

和保健品相比，医生认为，对孩子的免疫力教育比用“软黄金”更重要。比如，每天包括早餐都要有足够种类的蔬菜才能增加免疫力；每天坚持适当的体育强身活动增强体质等。

儿童口臭的原因有很多，因为小孩的消化器官发育还不完善，消化液分泌也不充足，酶的功能也不完善，胃及肠道内粘膜柔嫩，消化功能还比较弱。那么儿童口臭吃什么调理呢?下面和了解下吧。

1.牛奶

喝牛奶对于消除大蒜味口臭有奇效，孩子吃完大蒜之后可以喝一杯。

2.柠檬

性酸，味偏苦，可以帮助开胃、消渴、消暑等作用。在沸水中加入一点薄荷和新鲜柠檬汁，可帮助去除口臭。

3.香芹菜

此种蔬菜对于消除口臭十分有效，特别是烟味。没有香芹菜时，也可用薄荷等代替，咀嚼的时间越长越好。此外上述植物不仅能缓解口臭问题，还有助于消化。

4.酸奶

引起口臭的主要诱因为硫化氢，长期每日饮用酸奶对消除该物质很有效。需要注意的是，天然酸奶有助于消除口臭，而含糖的酸奶则无此种功效。

宝宝口臭吃什么才好

5.金橘

嚼服新鲜金桔五至六个，对口臭引起的胸闷和积食等症状很有效，顺气健脾。

6.蜂蜜

蜂蜜适量，加温开水冲开，每天早起空腹饮用。蜂蜜有润肠通便的功效，对于调理因便秘引发的口臭很有帮助。

7.山楂

性酸，带点甜味，可以帮助清瘀消食，清理胃肠道，去除口臭。

下面给大家介绍下儿童有口臭怎么办?

滥用抗生素类药物。很多专家指出，滥用抗生素也是引起儿童口臭的一大原因。不仅孩子，就是大人，现在一有什么疾病，都会首先考虑抗生素，大量的抗生素使人体肠道菌群失衡，甚至引起二次感染，很容易引起口臭。所以，平时孩子生病的时候，不是非必要的情况下，不要急着使用抗生素。

疾病原因。孩子除了一些不好的生活习惯会引起口臭外，还有一些家长不能及时发现的疾病也能造成口臭的症状，比如说牙周炎、肝炎等，所以，弄不清什么原因时，可以带孩子去医院做一下检查，及时治疗，以免贻误病情。

为了孩子健康，建议大家撑握些儿童疾病安全小知识，更多相关儿童安全知识尽在。

节后孩子调理肠胃应该吃什么呢？清淡食物配粗粮 吃了几天的大鱼大肉，想必也吃腻了，这时候要多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态。节后几天的主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤等，不妨配点咸菜，这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用，让你已经“不堪重负”的胃肠道休息调整。

光吃粗粮也确实饿得慌，不如吃点又好吃又助消化的东西。常言道“好吃不过饺子”，小麦粉擀出来的饺子皮含有丰富的纤维质，馅又包含多种蔬菜，再加上使用蒸、煮之类的烹调手法，自然不用担心油脂，一举多得。

多喝开水解油腻 节日里，每顿饭菜都少不了油腻，所以，大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况。利用两三天时间，减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，强迫自己多喝水，尤其是多喝开水，这样可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。如果嫌开水没有味道，那么喝茶也可以清除胃肠道的油腻，使胃肠道尽快恢复到正常水平。

吃水果保平衡 节日吃的美食很多是煎炸或甜点，多吃自然苦了肠胃。煎炸食物容易引起脾胃热滞，导致便秘或肚胀；而甜点吃得过多也会导致脾虚生湿，造成虚湿积滞，引发腹泻。要调整节日里失衡的消化功能，水果是相当有效的。

橙汁和木瓜能很好地调整消化机能，它们都有去热滞的作用。此外，不妨买点银花、菊花、木棉花，加点蜜枣煲水喝，不但香甜可口，还有平衡消化功能。

绿色蔬菜补充纤维 每天暴饮暴食，吃得很多很饱，自以为补充了身体所需的各种营养成分。其实不然，很多膳食纤维都在你的大鱼大肉中流失了。这几天要特别注意膳食纤维的补充。膳食纤维之所以不足，是因为摄取的新鲜蔬果不足，再加上节日期间运动量减少，会出现便秘或排泄不顺的情况，所以要多吃新鲜的蔬菜，少吃肉，以补充足够的纤维素。

小编为大家整理的关于节后孩子调理肠胃应该吃什么的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

现在儿科门诊90%都是呼吸系统疾病，就是因为作为基础的‘脾’出了问题，肺也跟着受影响。天气变化只不过是诱因，要想孩子少生病，合理饮食、调理脾胃是关键，下面来看看调理孩子脾胃有哪些禁忌吧？

一忌：塞着孩子吃

家庭经济条件好了，家长对孩子的喂养标准也在提高。“不光要吃饱，还要吃好”。在这一原则指导下，不单燕窝、虫草上了孩子的食谱，各种营养品也是源源不断，目的“还不是图孩子长得更聪明、更强壮”。所以，家长没觉得有不妥，反把多吃多补当成小孩挑食、偏食后的无奈之举。“他不吃，我还不塞，那不是体质更差？”

许尤佳指出，家长认为孩子多吃点才有营养，却忽略了小孩能不能承受。“就好比举重要分等级，小孩能吃多少也是有一定量的。超过这个量，身体不能承受，不但营养过剩，造成虚胖，还会损伤脾胃的收纳、运化功能。”脾胃不好了，营养吸收也会受影响，若是再不给它休息恢复，长期脾胃失调，抵抗力就会大大减弱。

所以，小孩吃饭最好是七分饱。具体来说，每顿的量比育儿书上说的量减少1/4较合适，尤其是刚接触的新食物。如果小孩不想吃，千万不要硬塞。等到饿了，自然会吃得又多又好。

二忌：给孩子喝凉茶

有的父母看到孩子便秘、口气重，就以为是“上火”，喜欢给小孩喝凉茶，许尤佳对此极力反对。七岁以内的小孩发生便秘，大多数是脾胃功能没发育好，又不节制饮食，因而造成“食滞”，并不是真正的“上火”。正确的治疗方法应该是消食导滞，如果喝凉茶清热，只会越喝越伤脾胃。

许尤佳表示，舌苔厚、晚上睡觉不安稳、大便不定时、口气大均是提示孩子有“食滞”的表现，孩子可能还会挑食，这时应以健脾理气助消化为主，一方面多喝水，另一方面可服用保济丸、健胃消食片、藿香正气丸等助消化的药物，用药时尽量吃素食。

此外，越小的孩子，寒凉的食物越要少吃。像雪梨、香蕉、西瓜、火龙果、山竹、奇异果、草莓、西红柿、胡萝卜、白萝卜、马蹄、白菜、生菜、油麦菜、菠菜、螃蟹等，吃多了对脾胃有损伤。最好改成平性食物，如苹果、橙、榴莲、龙眼、荔枝、水蜜桃、樱桃、葡萄、杨梅、西梅、红枣、青枣、花椰菜、芥蓝、洋葱、大蒜、白瓜、节瓜、南瓜等，猪肉、牛肉、鱼、虾也比较合适。

三忌：晚上吃东西

半岁以前的婴儿，一天睡眠时间要十几二十个小时。为了保证营养，什么时候醒来就什么时候吃，深更半夜喂奶很正常。可到了半岁以后，孩子白天清醒、活动的时间越来越多，生活作息也越来越正常，如果晚上还给他们吃东西，脾胃得不到休息，也会导致脾胃虚弱。

不少孩子因为偏食、挑食或者吃东西的习惯不好，家长总要在晚上给他们加餐，睡前还得喝牛奶，这种做法在一岁以后是很不恰当的。“白天只要小孩是清醒或在运动状态，就可以少吃多餐，但一顿饭不要吃吃停停，拉得时间太长会影响消化。晚饭后则要少吃或不吃，即使晚上要加餐，也要提早在睡前一小时吃完”。

四忌：生病赶紧补营养

俗话有“虚不受补”。其实，虚应该受得了补，之所以“虚不受补”，是因为补得不是时候。所以，每当一看到孩子病蔫蔫的样子，家长就心疼，于是迫不及待地进补，补品、补汤一起上，结果往往适得其反。

许尤佳说，只有在脾胃调理好、身体健康的状态下进补才适合，脾胃差时进补反而更损伤脾胃，病情不轻反重。如果小孩生病导致身体很虚弱，应先咨询医生，辨证治疗。等到身体康复了，再用芡实、干淮山、白术、核桃、板栗、虫草花、五指毛桃、冬虫草、龙眼肉、红枣等煲瘦肉、鸡或鱼汤，让孩子适当喝一些汤水，吃点汤渣，可以起到调理脾胃、恢复体力、增强体质的作用。

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走亲访友、胡吃海塞、大玩特玩，过年期间，熊孩子们玩疯了。这一切无疑会使孩子们的生活发生翻天覆地的变化，影响他们的入园生活，那么，循序渐进调理孩子的睡眠，孩子节后收心有妙招，就让的小编和您一起去了解一下吧！

一般来说，在过节时，家长对孩子的管理更宽松一些，宝宝更自由，吃的零食多了，也不用上幼儿园了。因此，春节长假结束后，不少宝宝会拒绝去幼儿园。

中日友好医院心理咨询门诊副主任医师王彦玲表示，在快到假期结束时就要及时调整，提前给孩子一些“收心”的准备阶段，提早让孩子恢复正常的作息时间。

宝宝新入园前几天，家长应少安排或不安排走亲访友，尽量让孩子的心静下来。尽量减少孩子参加社会活动和外出旅游的次数，因为活动和旅游不仅容易使孩子疲劳，也会使他们精神过于亢奋。同时，和宝宝一起做一些新入园的准备工作，准备好书本、文具、书包、幼儿园寝具等。多和宝宝一起做些能平静情绪的游戏，比如给他讲故事，和他一起拼拼图、画画等。

节日期间家里来的亲戚朋友很多，宝宝会成为大家注意的焦点，但是过不了几天大人们都要回到日常的工作中去，宝宝难免产生强烈的失落感。父母应及时调节他们的心理落差。

在上班前两天给宝宝打“预防针”，告诉他们节日结束后的生活同以前一样，他们喜爱的亲戚和爸爸妈妈不能每天跟他呆在一起。在这两天有意识地让宝宝的看护者带他去游乐园玩，恢复节日里中断的情感联系。这两天父母可以有意识地和宝宝疏远一点，不要全天候和他呆在一起。

不少家长反映，面对这种心理落差，有的孩子会表现出不听话，无理哭闹、和大人唱反调的情况。这时家长应该首先逐渐引导，不要操之过急，避免引起逆反。家长可以通过讲故事的方式来讲道理，在愉快的环境中培养孩子的行为习惯。

过节期间家里亲戚朋友很多，父母会不自觉地对宝宝放纵一点，很多不良习惯很容易在节日里养成。如果不及时调整，宝宝会把这些恶习带到日常的生活中。父母除了要注意在节日里不要过于溺爱和放纵宝宝外，还应该注意节后的调整，如提醒宝宝从前怎样表现的。可以买一些孩子喜欢的小玩具，最好是家长和宝宝一起做一些喜欢的玩具放在家里，宝宝表现好，可以夸奖他：“你又像以前一样棒了。”顺便送他一个他喜欢的玩具。宝宝做出不懂道理的行为时不要让步，讲道理不听时可以对他的哭闹置之不理。

每逢节日长假后，妈妈们就会遭遇宝宝节后睡眠失调的情况，平日里妈妈们辛辛苦苦为宝宝建立的睡眠规律也都打破了。

如果宝宝在春节期间已经打破了日常建立的睡眠规律，家长需要循序渐进地调整。在孩子准备睡觉的时间，家长应尽量保持家里环境安静。在睡前至少一小时内，不要让孩子玩容易导致兴奋的游戏，建议给孩子念念小故事，让孩子洗澡等，在这个过程中尽量让孩子信任的人陪伴，让孩子感受充分的安全感。

睡前播放舒缓的音乐，给宝宝做按摩，或者轻拍宝宝，哼一些宝宝熟悉的歌谣，这些都能帮助孩子自然地进入睡眠。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

中医认为，儿童脾胃稚嫩，一般都会因为夏天的暑湿或过食生冷食物而受到不同程度的损伤，出现食欲减退、面黄肌瘦、腹泻、便溏等症状。对于这种儿童，在秋冬季节应进行脾胃调养，下面来看看正确调理孩子的脾胃的措施有哪些吧？

带孩子推拿按摩

除了上面提到的两点以外，爸爸妈妈还可以带孩子去看专门的中医儿科。中医儿科擅长推拿按摩、穴位敷贴、灸法及捏脊，这些属于外治法，能增强孩子胃肠蠕动的功能，促进消化吸收，消除胃肠消化功能紊乱。外治法的好处是孩子不必吃药，很顺利地就能完成治疗。再配上清淡营养的食物，孩子的身体一定会变得很棒。

多吃点清淡食物

有的爸爸妈妈觉得冬天气候寒冷，应该补一补，于是在宝宝的菜单上增加一些肥腻、辛辣的食物。其实不必这样，清淡易消化的当季食物是最适合宝宝的。例如冬天出产的胡萝卜就很好，里面含有丰富的胡萝卜素，能保护孩子的呼吸道和消化道，增强对病毒的抵抗力。有的孩子不爱吃素炒胡萝卜丝，可以做成胡萝卜丸子、包子等，孩子就爱吃了。烹调方法也要注意，少用煎、油炸等方法，多做汤和羹，以利于脾胃的吸收。

食疗也能健脾胃

医学提示，人体健康必须保持微碱性状态，以PH值在7.3左右为宜;如果人体血液呈酸性，血粘度和胆固醇都比较高，人就容易疲劳，同时人体的抵抗力也会下降。而荤菜几乎都是酸性食品。人们在摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、或动物内脏时，又可刺激胃液的分泌或形成气体产生腹胀，增加胃肠负担。所以饮食调养，宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物为原则。并且要注意饮食平衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例，同时保持五味不偏;多吃新鲜蔬菜、水果;不暴饮暴食或饥饱不匀。

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照顾孩子是一件很不容易的事情，最难办的还是孩子的小的时候，特别是生病的时候。孩子年龄小，抵抗力弱，发烧。咳嗽是常有的事情，如果是小小着凉受风，咳嗽初起，下面来看看孩子咳嗽不吃止咳药怎么调理吧？

红白糖煮豆腐

做法：

老豆腐一块，红糖，白糖各20g。

把豆腐当中挖一窝，放入红，白糖，放入碗内隔水蒸30分钟。一次吃完，连服4次。

豆腐是大豆制作的，《神农本草经疏》记载大豆有补中益气的作用，能有效地滋润肺部，起到止咳作用。

适用：清热，生津，润燥，各种咳嗽均可。

豆腐要用老豆腐最好。

玉米须橘皮水

做法：

干净玉米须，橘皮各适量，共加水煎，日服2次。

适用：驱风散寒止咳，尤其擅长祛痰湿咳嗽。

平时脾胃就不怎么好，容易拉肚子，咳嗽有痰的用这个方子简直就是量身定制了。

萝卜猪肺汤

做法：

萝卜1个，猪肺1个，莲子15克。加水共煮1小时，吃莲子喝汤就好啦!

适用：清热化痰，止咳平喘。

若久咳不止，痰多气促，这个汤可以「以形补形」，让人舒服许多。

百合鸡蛋

做法：

白糖50克，鸡蛋1个，百合干15g、生姜适量

先将鸡蛋打入碗中，搅匀。百合干泡水煮沸，趁热冲蛋，搅和，再倒入已绞取的姜汁，调匀。每日早晚各服1次。

适用：久咳不愈，可补虚损。

若是兼有嗓子痛，这更是能让嗓子快速舒服的方法。

若有黄痰、上火的症状，则不要放姜。

蜂蜜蒸梨

做法：

梨1个，蜂蜜50克。先把梨挖去核，将蜂蜜填入，加热蒸熟。每日早晚各吃1个，连吃数日。

适用：生津润燥，止咳化痰。

可改善肺有虚热，咽干咳嗽、手足心热。

干燥上火用这招特好使。

葱白生姜糯米粥

做法

1、糯米、生姜、葱白分别用清水洗净。

2、糯米、生姜放入砂锅内，加水煮沸两次。

3、加入葱白和糯米，大火煮开，转中小火继续熬煮45分钟。

4、将醋加入，搅匀，趁热食用哦!

适用：葱白、生姜可起到温通的作用，帮助解表发汗，温中止咳。

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孩子不想吃饭怎么办?

孩子不爱吃饭可以从多个方面调理。比如提高孩子的食欲，调整孩子的饮食习惯，提高孩子的吃饭兴趣。同时父母也要查找孩子不爱吃饭的原因，其实先搞清楚孩子不爱吃饭的原因是特别重要的，知道他因为什么不爱吃饭之后再针对这个原因去解决，比如有的时候是平时孩子吃零食太多感觉不饿，到吃饭的时候自然就吃不下去，没有的时候是因为孩子胃肠功能不好导致的食欲下降。

孩子不爱吃饭提高他的食欲是特别重要的。在保证孩子营养均衡的前提下，可以多做一些孩子爱吃的食物。也可以从饮食的造型，种类以及烹饪方法上做出改变。同样的菜也许改变了烹调方法，孩子更爱吃，而且也能给孩子提供充足的营养。或者把米饭蔬菜利用模具，给孩子做成各种可爱的造型，这样孩子觉得比较新奇也会有提高食欲的作用。

如果孩子是因为吃零食太多，就要控制孩子零食的摄入量，有的孩子基本上就是拿零食当饭吃，到吃饭的时间肚子不饿肯定就吃不下去饭。家长必须要控制孩子的零食，虽然现在生活水平提高了，对于孩子零食我们也能满足，但是长期吃各种零食对孩子的身体是不健康的，尤其是现在的零食都添加了大量的糖分和添加剂，会影响孩子的身体素质，平时尽量控制孩子的零食。

家长也可以变换一下方式方法，刺激孩子的吃饭兴趣，比如做饭的时候可以叫孩子一起来帮忙洗菜摘菜。甚至在安全的前提下，可以让孩子自己动手炒一下。这样在吃饭的时候就可以告诉孩子，这个菜是你做的孽，尝尝味道，好吃不好吃，下次该怎样改进。往往孩子自己动手做的东西，即使不好吃，自己也会吃很多。其实这个方法是非常不错的，既促进了孩子的食欲，还增加了孩子的动手能力，对孩子也是一种很好的锻炼方式。

女人在生育的过程中，由于体内的激素发生一定的改变，或者是在生育过程中大出血导致气血不足，所以分娩之后的一段时间内会出现月经紊乱，这属于正常现象，碰到这种情形的时候不需要紧张，一般过一段时间就可以自动恢复，也可以用下边的几个食疗方子进行调理。希望能够帮到大家。

1.红枣豆浆，这个是女性的补品，既可以帮助补充女性气血，又可以帮助调理内分泌，而且绝对完全无副作用，红枣是补气补血的，特别适合月经前和月经后吃，豆浆里面含有大豆异黄酮，可以帮助调理内分泌。

2.猪红汤，这个也是可以帮助调理月经，女性生完孩子以后很容易气血不足，导致月经紊乱或者经量异常，可以再经期一个星期吃两次，都可以帮助调理月经，还能改善经期痛经症状，在里面可以放几片蒜苗一起煲汤，口感更好。

3.黄豆猪蹄，这个也是女性的一个大补品，猪蹄是补充胶原蛋白的，而且油脂被黄豆吸走，既可以补充胶原蛋白又不会肥胖，女性生完孩子容易导致胸部下垂，都可以补充一下，而且里面的黄豆也含有丰富的大豆异黄酮，可以帮助调理内分泌。

4.红枣桂圆粥，每天早晨吃一碗红枣桂圆粥，也是生完孩子女性的大补品，红枣和桂圆都是帮助补充气血的，都有调理月经的作用，同时还可以帮助美容养颜，女性生过孩子以后很容易面容暗黄无光，月经紊乱，都是跟生育过程中血的流失有关系，建议每天补充，坚持一段时间效果明显。

以上介绍的都是简单的食疗方法，容易操作适合每一个生过孩子月经不调的女性。但是如果是由于其他疾病导致的月经紊乱的患者，应该及时去医院看医生，在医生的指导下进行正规的治疗，切不可因为自己的忽视而造成难以挽救的后果。

孩子如果饮食不当或者运动缺乏都会导致便秘现象的发生，你知道孩子便秘怎么调理吗?下面是有孩子便秘治疗方法，欢迎参阅。

孩子便秘的食疗方

1、酥蜜粥

材料:酥油、蜂蜜各30克，大米100克。

做法:将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。

营养:可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。

2、黄芪芝麻糊

材料:黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。

做法:黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3-5天。

营养:可益气养血，润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。

3、蔗汁蜂蜜粥

材料:甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

做法:将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。

营养:可清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。

孩子便秘治疗方法

1、孩子便秘怎么办呢

1.1、借助药物

如果宝宝已经便秘三天以上了，妈妈可以使用药物来帮助宝宝解决便秘苦恼，如吃适量的泻药，或用“开塞露”栓剂插入孩子的肛门内，让药液在肠子里保留一段时间后再让孩子排便，结果宝宝的粪便会很快就轻松地排出来。

1.2、加大运动量

增大宝宝的运动量也有利于帮助排便顺畅。对于还不能独立行走、爬行的小宝宝，父母不要长时间把宝宝独自放在摇篮里，应该多抱抱他，并适当辅助他做一些手脚伸展、侧翻、前后滚动的动作，以此加大孩子的活动量，加速孩子食物的消化。

1.3、每天腹部按摩

晚上睡觉前，以指腹沿着肚脐方向，以顺时针对腹部进行按摩，20圈以后，选择逆时针进行按摩，加快肠胃蠕动速度，就能有效改善便秘。

1.4、摄入水分

早晨起床后可以喝一杯温开水，之后进行一些简单的跑跳运动，能够使肠管加快蠕动，有利于改善便秘，喝水最好选择白开水，而不是其他饮料。

1.5、坚持摄入碳水化合物

碳水化合物是纤维素的主要来源之一，同时碳水化合物能够缓解肉类等食物引起的便秘症状。

2、孩子便秘是什么原因

2.1、食物搭配不合理

如食物中含蛋白质的量较多，含碳水化合物少，食物在肠道内的发酵过程微弱，大便较干燥。不少孩子都有偏食的毛病，喜欢吃鱼肉类，不爱吃水果、蔬菜。由于食物中纤维素少，当然易便秘。人工喂养婴幼儿，牛奶内酪蛋白及钙质比人奶多，类便中含有多种不能溶解的钙皂，易发生便秘。

2.2、缺乏良好的排便习惯

儿童自幼应养成定时排便习惯，在条件反射的作用下定时排便。孩子贪玩，有意识抑制便意，时间久了，肠末稍神经对粪便刺激敏感度下降，粪便久存于直肠，水份被吸收变干硬，当然难于排出。

2.3、精神因素的影响

孩子受到突然精神刺激，如惊吓，或生活环境改变等，可出现暂时的便秘现象。

2.4、疾病

某些疾病可引起便秘如肛门狭窄或先天性肌无力等。

3、孩子便秘吃什么好

3.1、多吃水果

含膳食纤维较多的水果在改善便秘方面效果较好，如猕猴桃、西瓜、香蕉、柚子、橙子、大枣、桑椹、苹果等。苹果含有丰富的膳食纤维---果胶，因此苹果在通便问题上能起到“双向调节”的作用，尤其适宜于少儿。

3.2、多吃蔬菜和粗粮

可多食用膳食纤维含量高的食物，如粗制的五谷杂粮、蔬菜，如山芋、萝卜、洋葱、蒜苗等，这类食物同时也富含B族维生素，可预防便秘。另外，红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维，也有防治便秘的功效。

3.3、可补充油脂类食物

炒菜时可多放点植物油，如花生、核桃、芝麻、菜籽油等，植物油的分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动的作用。

3.4、经常饮用酸奶

因为其中所含的乳酸杆菌能改善肠道的生态平衡。易便秘者，可将早餐的牛奶改成酸奶。若在酸奶中加入香蕉、草莓、猕猴桃、芦荟等果粒，效果会更好。

孩子便秘要注意事项

1、不宜食用糯米

糯米属性温中，有令人多热、大便坚硬的作用。而便秘者应清热通便，不应温中补益。所以，便秘患者不宜食用糯米。

2、不宜食用莲子

大便秘结应滋润通肠，不应收敛涩肠，莲子收敛作用较强，食用后可使便秘病情加重。

3、不宜食辛辣刺激物

酒、咖啡、浓茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、鸡肉、香菜、芹菜等辛辣温热和能起兴奋作用的食物，会使胃肠燥热内积、津液不布、燥屎结滞。

4、不宜食用糖

便秘患者应该不食或少食糖类食物，因为糖能减弱胃肠道的蠕动，加重便秘症状，而便秘又可诱发和加重痔、瘘等肛肠疾患。

5、不宜食蛋白质、钙质食物

如果摄入过多含有大量蛋白质或钙质的食物，如乳类、瘦肉类、鱼类、虾米皮、鸡蛋黄等，就会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出。

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进入秋季，儿童脾胃娇嫩常常出现脾胃失调问题。如何及时调理预防脾胃问题，就成了各位家长任务的重中之重！那么我们应该如何给孩子调理脾胃呢？下面笔者为大家分享这其中方法，不可或缺的安全常识，别错过哦。

普通儿童如何调理预防脾胃问题？

进入秋季后，家长要让孩子保持良好的生活规律，少看电视，少玩游戏，早入睡。要养成良好的饮食习惯，少喝冷饮、饮料，多喝粥，以保证胃肠的正常状态。要注意观察孩子的健康状态，定期对孩子体质进行维护，避免滥用药物，特别是化学类药物，以减少不良反应。在感冒潜伏期(轻感冒)，要多饮水，饮食清淡，口服维生素C，勤洗热水澡，保证睡眠充足。

脾胃虚弱儿童如何调理预防脾胃问题？

一、饮食方面

脾胃虚弱偏内寒的患儿，要养成吃热食的习惯，不可过多食用酸奶，以免破坏肠道酸碱平衡。可以多吃山药、芋头、南瓜、薏米，少吃油腻生冷之品，偏内热的患儿，要少吃干燥、油炸、辛辣食物，不过量喝流质蛋白饮品，如牛奶，多吃南瓜、胡萝卜、海带等食物。

二、艾灸治疗

用艾条灸小儿神阙穴，因为艾灸具有补气温阳、温经通络、消淤散结、补中益气的作用。

三、用药选择

家庭用药可选小儿化积口服液，以达到清热消食的作用，或间断服用肥儿丸，该药具有清热、消食、通便的作用。需要提醒的是，家长切不可因宝宝大便干，而过食寒凉类药物。

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