学生洗面奶哪款好用（精彩20篇）

随着学生年龄的增加，对性安全教育也需要很好的了解，对于预防性侵都是有好处的，同时对于性安全知识有所很好的了解，那么如何对学生进行性安全教育?给大家介绍一下。

对孩子进行性教育都要从生活中做起,把握度的原则,自然随意地渗透在日常生活的细节里,不要死扳教条的教育,要让孩子在生活中潜移默化地形成一种对性正确的意识或是观念。一次去朋友家玩,看到朋友家已经是6、7岁的小女孩大摇大摆的从卧室裸身走到浴室洗澡,于是就问:“孩子已经不小了,你们一点都不避讳吗?”朋友的一句话把我雷倒了:“他爸在家的时候,她也这样,已经习惯了,不要紧!”我便语重心长的对她说:“你有没有想过,在家里不要紧,孩子已经养成习惯了,在别人家呢?再长大些呢?女孩子还是要她自己学会保护自己,知道哪些是可以给别人看的,哪些是谁都不可以看的,这些安全意识是要在生活中就潜移默化教给她的。”

有些时候我们不需要很教条的讲些什么,但需要让孩子感知到些什么,比如上厕所、洗澡要关门,进别人的房间要敲门。有时我们也要自我反省一下,你是否尊重孩子的隐私?我们经常会当众让孩子随地大小便、很多人一起给孩子七手八脚的换衣服、更有甚者还会拿孩子的小鸡鸡开玩笑……我们都觉得无伤大雅,想着孩子反正还小,长大再注意吧,这样的后果往往就是孩子也不懂得保护自己身体的隐私部位,有的孩子被性侵了,都还懵懵懂懂,对于女孩来说,性安全意识就更为重要,所以一定要让孩子懂得保护自己。

青春期孩子的性安全教育可从这几方面做起：

一、要让孩子知道自己身体哪些地方是绝对不能让人接触的，有人要企图触摸时，要学会躲避。

二、不要和异性成人单独相处，不进陌生人的房间，不收陌生人的礼物、食品、饮料等，不搭陌生人的车，不给陌生带路。

三、外出一定要有同伴陪同，不要自己走偏僻的小路。

四、教育孩子不要单独外出，外出时一定要告诉父母，自己和谁一起到什么地方，做什么事情，及时与父母沟通。

温馨提示，学生了解性安全教育对于身心健康都是有好处的，所以说要时刻了解校园安全知识，尤其是对如何对学生进行安全教育这样的知识需要更加的了解。

孩子从出生到成年然后再到老年大脑都提供着源源不断的血液，人体需要的营养都是从生活中的食物所摄入的，所以我们在平时的生活中一定要多注意饮食的调理，孩子可能在上学的时候经常需要用脑导致他们大脑出现了一些智力变差的情况，那么小孩子应该吃什么可以帮助他们进行补脑呢？

香蕉

营养价值丰富的香蕉，除了富含蔗糖、果糖、葡萄糖等3种天然糖分，能迅速补充人体所需的能量、提升体力，预防精神疲倦引起的记忆力不佳现象外，香蕉中所含有的丰富矿物质—钾，不仅能平衡身体的钠离子过高问题，更有促进人体细胞及组织生长的作用。

鱼

是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

核桃

核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。

牛奶

是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。

在生活当中具有补脑功效的食物是非常多的，以上只是小编为大家简单介绍的几种补脑的食物，小编提醒广大的家长在平时的时候一定要多注意孩子的护理，孩子在这阶段身体还正处于发育的黄金时期，所以在平时的时候应该多注意孩子的饮食调理，要注意营养的均衡。

初中阶段学生的口语交际能力提出以下几个方面的要求：

五、培养学生口语能力之对策

2、运用现有教材，加强课堂训练

第四，课堂讨论，培养论辩能力：有人说两块运动的石子相互撞击后能迸发出火花，众多的石子相互撞击便会产生众多的激烈的连锁反应，也许这就是课堂讨论的效果。教师用关键性的语言启发学生阐述观点，评论补充别人的意见，如果以四人为一组的单位展开讨论，训练面更广，既利于培养思维的敏捷性，更利于培养学生即席发言讲话的能力。

女学生保健要注意这些禁忌

一、女学生忌吃零食

女学生们对零食可谓是情有独钟，这除了是嘴馋之外还与她们的生理特点有关。因为女人的胃容量小，吃了一点就饱了，可是消化有快，经常还没到下一顿吃饭的时间就已经饿了，此时只能吃些零食垫垫胃。不过，这样做却会导致吃正餐的时候没有食欲，这样吃得就少，等过了正餐之后又容易饿，然后又开始吃零食，这样循环下去导致饮食不规律，最终受伤害的还是胃和身体。所以说，就算正餐时不想吃饭，也要尽量多吃一些，这样才能不那么容易饿。

另外，就算想要吃的时候也要适可而止，不要一吃起来就没控制，适当吃一些才能确保身体健康。

二、女学生忌不吃早饭

学生的学习压力大，如果不吃早饭的话，哪有力气、精力学习呢？女学生正值长身体的时期，不吃早饭就难以补充为身体补充营养，没有营养供给，身体怎能正常发育呢？长期如此，不仅会伤胃，就连记忆力也会逐渐下降。另外，女人都是爱美的话，就算是在学生时代也不例外。可是不吃早饭的话，女学生的身体器官就只能动用体内存储和糖原和蛋白质，长久如此会让肌肤变得干燥、起皱纹，加快肌肤的衰老。所以说，爱美的女学生们一定要吃早饭。

三、女学生忌穿紧身内衣

女孩到了一定年龄身材开始展现，胸部也渐渐地凸显，为保护乳房需要穿内衣，但部分女孩发育较好，胸部要比岁数相同的人大许多，因此觉得很不好意思，此时便会穿紧身的内衣，以此达到束胸的目的，让胸部看起来没那么大。小编提醒，这样的做对身体的伤害很大。

伤害1、过紧的衣服会压迫心脏、大血管和肺脏，影响这些器官的正常发育。

伤害2、压迫胸部导致胸部组织血液没办法顺畅流通，可能造成淤血引发胸部胀痛。严重的话，还会出现乳头内陷、乳房发育不良等疾病，这些疾病会影响喂奶。

伤害3、影响胸部呼吸，导致胸部不能自然地扩张，肺部也不能得到充分的舒张，就难以吸入足够的氧气，导致身体内部的器官得不到氧气供应，从而导致器官运行出现异常。

青春期如何促进少女乳房发育？

一、注意自己的坐立行姿势

想要让胸部发育的更好一些一定要注意自己平时的姿势，坐立行的时候一定要挺胸收腹，千万不要觉得胸部的发育是一种令人难堪的事情，不要哈腰驼背，更加不要含胸缩背，姿势好了可以促进胸部的发育。

二、适当做胸部按摩

女性想要让自己胸部的肌肉更加发达的话可以多多做一些胸部按摩，可以在每天沐浴之后对胸部进行一下按摩，这样可以促进胸部的血液流动，从而可以起到丰胸的效果。

三、不要束胸

女孩子青春期身体上会出现很多的变化，特别是胸部是青春期最先发育的一个部位，女孩子往往一开始的时候无法接受胸部隆起，总是觉得自己的胸部隆起是一件很不好的事情，于是总是喜欢讲胸部束缚起来，其实这是非常错误的，女孩子束胸可能会造成乳房发育不良哦，所以为了促进胸部的发育一定不要穿紧身衣束胸哦。

四、积极补充营养

家长们一定知道青春期是孩子长身体的关键时期，这个时期需要补充充足的营养成分，营养不足可能会造成女性身体发育出现问题，特别是乳房的发育需要充足的蛋白质和脂肪，所以女孩子一定要多吃一些含有丰富蛋白质和脂肪的食物，比如各种粗粮、鸡蛋、牛肉、牛奶之类的食物一定要多多吃一些哦。

五、多做有氧运动

想要让胸部发育的比较好的话就需要多多做一些有氧运动，比如跑步、推哑铃、如果想要锻炼胸部的肌肉还可以多做一些扩胸运动，多做一些俯卧撑等，运动可以促进胸大肌的发达，能够让胸部看起来更加的挺拔丰满一些。

近几年校园安全一直是社会最关注的焦点话题。而为了更好的了解中小学学生的学习动态以及成长轨迹江苏省建立了教育卡，那么教育卡官方软件都有什么用途呢？一起随小编来了解一下吧。

中小学教育卡平台简介

教育卡，又称江苏省中小学教育卡。由教育卡、配套的知之客户端、教育卡网站等构成。由江苏省教育厅免费发给在校中小学师生使用，是全省中小学师生在线身份辨识，等同于电子档案。

学生教育卡登陆官网软件介绍

1、唯一权威的教育卡：认证生成属于学生的教育卡，新时代学习必备绿卡；

2、全面的教育沟通：老师和小伙伴们都在这里，干净安全的交流环境，再也不会漏掉学校通知了；

3、我的班级我的群：我的群里有我熟悉的同班同学，看老师发的作业更方便了；

4、我的学习我做主：记录我的学习轨迹，我的学习当然我做主。

青少年吃什么可以补脑

青少年学生正是处在身体发育和学习文化知识的最佳阶段，对于大脑的消耗是非常大的，因此，青少年学生需要注意给大脑补充营养。下面就给大家推荐几款适宜青少年补脑健脑的食物。

核桃

核桃是补脑的最佳食品。其中含有的不饱和脂肪酸，是公认的的健脑益智食品。青少年每天食用2~3个，长期食用，可以起到增强大脑记忆力、消除大脑疲劳的功效。但是，不能食用过多，否则会出现大便燥结、鼻子出血等情况。

金枪鱼

金枪鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素D以及微量元素等，可以为人体补充营养。同时，经常食用金枪鱼，其中所含有的酪胺酸，可以帮助产生大脑的神经递质，使人注意力集中、思维活跃。

鸡蛋

鸡蛋中含有大量的优质蛋白，同时还含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇、卵黄素等，对神经的发育有重要的作用，青少年食用鸡蛋，可以增强记忆力、起到健脑益智的功效。

花生

花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，经常食用，可以帮助延缓脑功能衰退，起到改善血液循环、增强记忆力的作用。

牛奶

牛奶富含蛋白质、钙、氨基酸等，容易被大脑吸收，促进大脑代谢。另外，牛奶中还含有维生素B1，在用脑过度失眠的时候，喝一杯热牛奶，可以帮助入眠。

青少年健脑益智饮食

1、多吃含有碳水化合物的大米、面食、玉米等，这些食物可以为大脑提供能量，尤其对提高智力、增强记忆力大有帮助。

2、常吃卵磷脂含量高的食物，如鱼类、坚果类有利于活化脑细胞，提高注意力。

3、多吃一些奶类、植物油等食物可以补充优质蛋白和脂肪酸。

4、饮水不足会加快大脑的衰老，青少年每天至少饮用8杯水，以保证身体的需要。

5、不要吃太多过咸、含铅、含铝量高的食物，这些食物会损坏细胞或者加快细胞衰老。

学生社会经历尚浅，不懂得分辨是非黑白，很容易被碰瓷者盯上，那么学生遇到碰瓷该怎么办呢?接下来请大家来寻找答案吧。

学生遇到走路碰瓷怎么办?小编来教你：

学生遇到走路碰瓷者一定要在第一时间通知家长，让家长来解决。作为家长也应该到达现场的第一时间选择报警，必要情况向交警打电话要求协商解决。不要理会对方挑衅的语言，保证自己心中冷静，不要被对方语言挑起怒火。碰瓷的人不一定都是那种有势力的人，他最不愿意遇到的就是始终保持冷静的人。所以你反而应该说：对于这件事我表示很遗憾，我一定积极配合一起解决这件事。(只要你有自信过错不在自己，就不要答应对方私了)。

需要特别注意的是，小学生不懂得分辨是非黑白，所以小编必须提醒学生不幸撞倒疑似碰瓷者，在你不知道情况的时候，如果那个人倒地不起不要去扶他，可能因为你轻轻一动他就说是你弄伤的，什么都别搞等警察处理。

至于老人摔倒，陌生人想帮助老人站起来，为了避免碰瓷之类的事发生，最好在帮助前问一下对方需不需要帮助，如果对方说不需要，最好是别动手。如果想动手帮助老人，最好旁边有目击者。这里最关键的一点是，人不可能没有善良之心，但也要学会保护自己。至于发生像中国那种各执一词情形的案子，大概最有说服力的是靠找到现场目击证人或是看有无监视器拍下的画面。如果都没有，那可能只能靠当事者自己的良心来回答问题了。对于那些碰瓷的人，社会应对这种恶行予以谴责，并按照法律进行严肃处理。

以上内容由调查整理，希望对大家有所帮助，下期讲座我们继续来学习街头骗局安全小知识，精彩内容大家不要错过哦。

我们学生经常会用到胶棒，所以说我们学生应该多加了解学生用品知识。这样才能掌握学生用品的安全用法。下面我们一起在上了解一下，学生胶棒多少钱?

化学物质

一种以动物胶、动物胶抗凝剂、脂肪酸盐、溶剂、防腐剂为主要原料制得的固体胶，可在-20℃至40℃环境中用于粘贴各种纸张。添加增效剂后制得的固体胶粘贴性能明显提高。添加水溶性染料制得的带色固体胶有多种用途，譬如用于植绒画.

动物胶

一种由动物胶为原料，通过加热、溶解(或分散)、混合、冷凝制得的固体胶，其特征在于成份和组成的重量百分比为:动物胶，2%-65%;动物胶抗凝剂，1%-60%;凝胶剂，1%-40%;溶剂，10%-75%;防腐剂，0.005%-5%;保湿剂，0%-78%;PH值调节剂，0%-10%。

所以说学生胶棒大概在一元钱左右。上面所说的是胶棒的制作原料。我们要多加了解校园安全知识，以及学生胶水有毒吗?一定要关注这些，这样才能让我们更好地在校园里生活。

作为学生，接触社会的机会有限，社会经验不足，容易被犯罪分子看似“高明”的手段所蒙骗；另外，学生又是电话、短信及网络使用的高频人群，因此，犯罪分子的魔爪也伸向了广大同学。那么学生如何识别手机求助骗局呢？我们又该怎样识别街头求助骗局呢？下面就带大家来了解一下这一街头骗局安全小知识。

“借打手机”、“借卡取钱”这两种作案手段多数为同一伙人所为，犯罪分子一般在两人以上，男女搭档作案；选择目标多为年轻人，利用年轻人乐于助人的品行取得他们的同情与轻信，后又以自己手机没电，有急事向他们借手机打电话，或以需要汇钱为名向他们借银行卡，在他们查余额过程中将密码记下，并将银行卡调包或骗走，并异地取款。

另外，骗子之所以开着轿车行骗，目的是使大家放松警惕性。在此，警方提醒广大市民要提高防范意识，对于陌生人应时刻保持警惕，不要以为开着车的人就不会是骗子；遇到陌生人借手机或者是银行卡一定多留一份心眼，不要轻易借给对方，以防上当受骗；一旦受骗，要立即向公安机关报案。

骗手机是“借电话”团伙最常见的作案手法，先找各种借口让你同情他们，然后把手机借给他们，手机到了他们手，他们直接开跑。骗子们还会有同伙在附近，当你想追的时候，他们会背后绊倒或是推倒你。有的时候，眼看无法立马开溜，骗子会妆模作样打打电话，很多好心人在这种情况下会发送警惕，他们就会趁机会逃跑。

火灾是指在时间或空间上失去控制的燃烧。在各种灾害中，火灾是最经常、最普遍地威胁公众安全和社会发展的主要灾害之一。下面为大家介绍一下学生火灾逃生注意事项有哪些?

(1)不能因为惊慌而忘记报警.进入高层建筑后应注意通道,警铃、灭火器位置,一旦火灾发生,要立即按警铃或打电话.延缓报警是很危险的.

(2)不能一见低层起火就往下跑,低楼层发生火灾后,如果上层的人都往下跑,反而会给救援增加困难.正确的做法是应更上一层楼.

(3)不能因清理行李和贵重物品而延误时间,起火后,如果发现通道被阻,则应关好房门,打开窗户,设法逃生.

(4)不能盲目从窗口往下跳,当被大火困在房内无法脱身时,要用湿毛巾捂住鼻子,阻挡烟气侵袭,耐心等待救援,并想方设法报警呼救.

(5)不能乘普通电梯逃生.高楼起火后容易断电,这时候乘普通电梯就有“卡壳”的可能,使疏散失败.

(6)不能在浓烟弥漫时直立行走.大火伴着浓烟腾起后,应在地上爬行,避免呛烟和中毒.

在火灾中，被困学生应有良好的心理素质，保持镇静，不要惊慌，不盲目地行动，选择正确的逃生方法。必须注意的是，火灾现场的温度是十分惊人的，而且烟雾会挡住你的视线.当我们在电影和电视里看到火灾场面时，一切都非常清晰，那是在火场上的浓烟以外拍摄的.当处于火灾现场时，能见度非常低，甚至在你长期居住的房间里也搞不清楚窗户和门的位置，在这种情况下，更需要保持镇静，不能惊慌。想要知道发生校园火灾如何逃生自救请到，更多的校园火灾知识尽在。

现在这个时候正好是很多刚刚毕业的学生们开始上班的时间，对于这些刚进入职场的朋友们，其实在穿搭上面需要有一个很大的改变，我们一起来学习一下上班应该怎么穿吧。

OL风衬衫

办公室不比在学校，可以穿得很随意。虽然有的公司并没有规定要穿工作装，可是你也不要想当然的穿。否则不仅土味儿十足，还会影响工作的心情。

上班族最重要的就是要给人一种干练的感觉，让别人从外貌上就觉得你能力OK。所以职场小白们，放弃T恤这种过于休闲的单品吧!可以用正式一点儿又不会太严肃的衬衫来代替，搭配一款气场十足的阔腿裤，小白也能穿出OL感。

休闲西装

身为职场中人，总要有那么几件正式一点的衣服，这种休闲款的西装就很适合，它能悄咪咪增加你的职业感。

当然，作为职场新人，西装外套也不用刻意搭配高跟鞋，以免给人用力过猛的感觉。小白鞋就很合适啦，舒适自然不说，还能体现年轻人的朝气。

A字半裙

不同于校园穿搭，对于OL来说，气质可以说是穿搭中最基本的要素之一!半裙最适合凸显女生的气质，但在款式的选择上也要注意不要太过成熟，保留一点自己的青春个性，裙摆微微外扩的A字裙就很合适。

搭配方面也不用太过复杂，简单的一件V领上衣就足够，优雅得体不说，还能打造出优雅知性的feel。

这几款职场新人的必备单品你有了吗?

我们应该树立大的安全教育观，逐步提高全社会（学校、家长、社会各部门）对校园安全的认识和重视程度，要把握校园安全教育的“三实性”-实践性、实用性、实效性，以“体验教育”为主要教育方式，采取多种教育方式结合，建立并落实安全教育的长效机制，使广大中小学生牢固树立“珍爱生命，安全第一，遵纪守法，和谐共处”的意识，具备自救自护的素养和能力，进而养成良好的习惯，那么如何对学生进行安全教育呢？无论孩子是在生活还是学习中,家长和教师都应为学生提供一个安全的环境和活动设施,如将药品、消毒水、杀虫剂等放在孩子够不到的地方,打火机、蜡烛不要放在孩子能拿到的地方;及时将用过的电线插头收起。在带孩子外出时,给孩子换上舒适合脚的鞋子,不要让孩子在堆放砖头或满是石头瓦砾的场地玩耍,不要让孩子独自在水池或河边玩耍等等，那么学生十一安全提醒短信有哪些呢？

1、学生在学校学到的安全知识还不够，有的孩子很可能回到家就会把安全知识抛到后了。因此，家长对孩子的安全监管也不能缺席。您可以把110、120、119等急救电话号码贴在家中显眼的地方，万一发生事故，方便孩子及时拨打电话求助。

2、放假期间，希望您督促贵子女注意个人卫生、遵守交通规则，做好学生防火、防电、防拐骗、防溺水等安全教育工作。感谢您的配合！祝您生活愉快！

3、为了杜绝因游泳而造成溺水，学校规定小学生在没有大人监护的情况下不准下河、下塘等去游泳。为了防止孩子单独到河边、塘边等有水的地方玩耍，请告诉其危险性。祝万事如意！谢谢合作！

4、请督促孩子，徒步行走在人来车往的公路上时，要时刻保持清醒的头脑，不在马路上嬉戏打闹！

5、请教育孩子时刻注意防火、防电、防水；遵守交通法规，注意交通安全；严禁到水库、坑、池、塘、沟、河流、施工重地等不安全的地方玩耍；严禁没有父母监护下，燃放烟花爆竹。谢谢合作！

6、只有耕耘才有收获，只有安全才有幸福。为了让健康安全离我们更近一些，为了让不幸离我们更远一些。请时刻提醒我们的孩子，不要在公路上跑闹、玩耍，不在马路上骑自行车，不坐超载违规车辆；不要到河边、水库、池塘、水井等危险的地方玩耍；不要乱动、乱接电线、灯头、插座，不要在标有“高压危险”的地方玩耍；不准玩火，不得携带火种，发现火灾不得逞能上前扑火，要及时报告大人或报警。

学生减肥其实是很困难的，学生每天都会有课要上，只能放学后才会有时间去运动之类的，那么适合学生党瘦身的方法有哪些呢。

适合学生党瘦身的方法有哪些

1、少吃零食少喝饮料

饮料、零食相信很多在校的学生都喜欢吃吧，毕竟小编也是过来人，所以都懂，但是如果学生党真的想要减肥那么首先就要将饮料跟零食这两种高热量的东西戒掉，因为简单的一罐可乐它里面都含有高达150大卡的热量，零食也是，每种零食都含有一些高卡路里的物质在其中，所以学生要减肥最好还是和白开水为主最好，这样不仅健康还有加速身体的代谢消化。

2、利用食堂减肥三餐定时定量

对于一些在校的学生来说，其实减肥说难不难，说易也不易，因为一日三餐你都可以利用食堂的伙食来，这样不仅实惠还经济，而且食堂里的东西都是一些简单的低热量的食物，因此只要你少吃零食跟饮料多吃食堂里的饭菜也有着不错的减肥效果哦。

3、控制好情绪，不要暴饮暴食

现在的学生因为学习的压力比较大，而且生活也比较富裕了一点，因此哪些零花钱也会比较多，所以如果稍感心情不好，就会产生暴饮暴食的心理，但是这样唯一不好的就是，很容易形成易胖的体质，毕竟处于发育时期的你，如果养成这样的生活习惯，那么出现肥胖也是很正常的事，所以呢，记得了千万的不要暴饮暴食了。

4、多走路多运动

除了在饮食上要注意均衡的营养吸取之外，那么还要避免久坐不动的习惯，因此建议在校都要适当的每周运动几次，比如，最简单的慢跑，打羽毛球，爬爬楼梯等这些有氧运动，都是可以在学校做的哦。

5、小心流行减肥法

不要相信千奇百怪的减肥方法，因为你们现在这个时期，如果想要减肥完全可以通过最简单的方法来进行，所以哪些什么抽脂、什么埋线减肥、什么中医减肥的这些都不适合你，方法不对稍有不慎的还会出现健康的问题。

6、规律、充足的睡眠

现在大人有大人的压力，其实学生也有他们自己的压力，因此熬夜现在无论什么年纪的人都有，所以想减肥瘦身那么跟好的睡眠质量也是有关的，规律、充足的睡眠会让你精神饱满，反之的熬夜就会容易发胖哦，这已经是经过一些科学家研究发现出来的问题了。

学生党如何健康减肥

1、早晨空腹喝温水

起床后第一件事就是，空腹喝一杯温水，这样有助肠胃蠕动，有助通肠道排肠毒，更是能快速消除水肿，这是比喝减肥茶要安全靠谱得多了，小伙伴们，记得早晨空腹喝一杯温水哦。

2、一定要吃早餐

许多学生为了减肥而不吃早餐，这是一个相当错误的认知，不吃早餐是不可能有减肥的效果的，反而还会因此营养不良贫血，从而变得更加胖，所以一定要吃早餐，吃早餐不仅能提供你一天所需的营养，还能促进新陈代谢，有助减肥哦。

3、每天吸取维生素

学生想要变得又瘦又美的话，那么每天都要吸取维生素，最好的方法就是吃水果。平均每天吸取一个苹果，那么你一周下来会减下2—4斤左右，这样一个月就能减下10左右哦。

4、晚上定点后不能进食

什么叫做晚上定点后不能进食?就是晚上到了一定的时间就不能再吃任何东西，成人减肥是六点过后就不能吃其他的食物，学生一般建议晚上七点过后，就不能再进食了。

5、饮食正常

学生减肥其实无需太刻意，因为毕竟是发育中，还有机会长个子，所以三餐饮食一定要正常，不要为了减肥而减餐，除非你想变成一个矮矮的女生，如果你问小编宁愿胖还是宁愿矮，那小编很肯定的回答你，宁愿胖，胖以后可以减，但是现在错过了这个长个子的时机，那么就永远也没有机会高了。

6、每天在操场上跑45分钟

减肥最好的方法就是运动，无论是成人还是学生，运动减肥都是不变的事实，每天坚持在操场上跑45分钟，那么你一个月绝对能收下10斤左右，记住了是45分钟，因为运动45分钟才能燃烧热量，消除脂肪。

7、晚上不能超过10点睡觉

小编发现许多学生也是爱熬夜的，就算不是完手机，也有其他事情干，反正就是不会早睡，怪不得肥胖了，想要减肥那么就必须遵守这点：晚上不能超过10点睡觉，因为这是血液循环加快的时候，能催进你新陈代谢，正是减肥的最好时机，所以你还是给自己定好个约定，10点前入睡。

科学减肥小技巧

1、减少热量的摄入

减肥中的人，想要快速减肥的话，那么一定得减少热量的摄入，比如你每天少吃一包薯片，那么就减少了220卡路里，那么一周下来，你最起码能减掉4斤左右哦，所以平少要少吃高热量的食物哈。

2、多吃膳食纤维食物

科学减肥一定是不能少了这个减肥方法，就是多吃膳食纤维食物，膳食纤维不仅营养价值高，而且具有减肥的功效，也不会降低自身的抵抗力，还会达到增强体质的作用哦。

3、多喝水

多喝水也是非常好的减肥方法，每天正常喝八杯水，会让你达到快速减肥的效果，而且前提下必须喝温水。喝温水能促进新陈代谢，加快脂肪的燃烧速度，从而达到减肥的作用。

4、坚持户外运动

减肥当然是不能缺少运动，所以推荐你们户外运动，平时可以跑步，或者是踩自行车再或者是登山，这些运动不仅能减肥，还有益身心健康，一周里面七天起码有五天是要运动的哈。

减肥误区有哪些

1、穿紧身衣能快速减肥

不知道小姐姐们都从哪里听的方法，“穿紧身衣能快速减肥”，这绝对是减肥误区。穿紧身衣并没有减肥的作用，穿紧身衣只会让你的赘肉勒得紧紧的，不仅会让你呼吸不顺，甚至加重各方面器官的负荷哦。

2、汗蒸可以减肥

汗蒸会排出大量的汗，然而这并不能减肥，而且体虚的人群，甚至会因为排汗过多导致内分泌失调，会容易出现贫血和昏眩的症状，所以并不建议小姐姐们利用汗蒸减肥哦。

3、按摩仪可以减肥

谁说按摩仪可以减肥的?按摩仪是一点减肥效果都没有的，按摩仪能让你的肌肤变得恢复弹性，仅此而已。如果是利用按摩仪减肥的小姐姐，那么还不如多做运动来得干脆。

4、不吃肥肉可以减肥

肥肉中虽然含有脂肪，但是它也是含有一定的蛋白质，我们人体是不能缺乏这些能量的吸收的，所以一定吸取肥肉，但是不能经常吃，一个月起码要吃一次。

自杀已经取代突发疾病和交通意外成为学生意外死亡的第一大原因，那么，学生自杀的原因是什么?下面就由小编告诉大家学生自杀的原因吧!

应对大学生自杀的预防策略

(一) 加强心理健康教育

构建以预防为主、防治结合的心理健康教育模式。 以满足全体学生的需要为服务宗旨，以积极心理学的 理念为指导，课堂教学与课外指导、集体活动相结合， 专业咨询与学生自助相配合，把心理健康知识和训练 方法内化为学生的心理健康观念和技能，增进学生的 积极体验，引导他们树立正确的人生观、价值观， 促 进每个学生心理的和谐发展，提高他们的抗挫折能力。 心理健康教育的一项重要内容是积极开展生命教育， 使学生认识生命、尊重生命、感受生命。通过开设独 立的生命教育课程，在学科课程和课外活动中渗透生 命教育等形式，帮助学生树立正确的生命观，培养学 生丰富多彩的兴趣爱好，提升学生对真、善、美的感受 能力，从而促进大学生身心的和谐发展，促进大学生个 人与他人、个人与社会、个人与自然的和谐发展。[8]

(二) 提升学生学业水平

针对大学生生源差异大的特点，高校应采取分层 次人才培养措施，打破行政班级统一授课的传统模式， 在新生入学后进行基础课程水平测试，根据测试成绩 的高低分班授课，因材施教。在选课程、选教师、转 专业等方面赋予学生更大的自主选择权利，鼓励学生 个性发展。实行导师制，指引学生明确奋斗目标，制 定专业发展规划。加强学业预警，密切关注学生学业 完成情况，及时发现学业危机，加强学校教学管理方、 学生管理方和家长三方的沟通与合作，为学生顺利完 成学业保驾护航。

(三) 提高学生就业能力

加强实践教学环节，与企事业单位密切合作，通 过实验实习、毕业论文(设计)、学科竞赛、社会实践 等多种途径，大力培养学生的动手能力、实践能力和 创新创业能力。加强职业生涯规划和就业指导，帮助 学生认识自我、了解职业，制定合理的职业目标和实 现计划，促使学生更新就业观念、调整就业心态， 树 立“先就业、后择业、再创业”的职业意识， 指导他 们掌握一定的就业技巧，提高求职竞争力。

(四) 重视心理危机干预

高校除了面向全体学生开展日常心理健康教育之 外，还应针对有自杀意念的学生重点做好危机干预。 在新生入学时开展心理健康状况普查，建立心理档案， 对有心理障碍的学生主动提供必要的人文关怀和危机 干预。建立宿舍-班级-院系-学校四级心理危机预警 系统，尽早发现学生的异常举动，评估其自杀的危险 性，及时排除其心理压力，进行有效干预。对于已发 生的自杀危机，要做好自杀未遂者的心理修复工作， 帮助其恢复生活的勇气，同时要重视自杀者周围学生 群体的心理修复工作，帮助他们平复心情，恢复正常 的学习和生活秩序，尽可能降低危机的负面影响。

学生自杀的原因

1.心理疾病。北京心理危机研究与干预中心的研究显示，引发自杀的第一诱因是严重的抑郁症，我国年轻人尤其是拥有大学学位的人在抑郁症患者当中占有极高的比例。哈佛大学精神病研究者阿瑟·克莱因曼认为，年轻人缺乏应对困难的经验，容易患抑郁症并由此引发更严重的心理危机。

2.恋爱失败。南京危机干预中心的调查显示，恋爱失败占大学生自杀原因的44.2%。

3.学习压力。南京危机干预中心的调查显示，学习压力占大学生自杀原因的29.8%。北京高教学会心理咨询研究会会长林永和教授表示，过去高校自杀的学生中以本科生居多，现在硕士和博士自杀的比例呈增加趋势，这是由于高学历学生面临的压力比过去更突出。

4.家庭原因。据社科院心理研究所王极盛教授的研究，中国有70%的家长的教育方式不合格，其中30%是过分保护，30%是过分监督，10%是严厉惩罚、传统的打骂式。这些不合格的教育方式带来的结果就是年轻人的承受挫折能力差，适应能力差。

此外，上世纪80年代出生的大都是独生子女，心理承受能力比较弱，缺乏社会责任和对人生价值观的认识，遇到挫折可能采取极端行为。

5.社会压力。当前社会上对大学生的评价及其待遇、地位都较以前下降，加上市场经济带来的竞争压力，让学生们对找工作深感焦虑，并产生自卑感。 此外，媒体经常报道自杀他杀现象，对受众有感染作用。网络上曾出现的“自杀方式研究”等帖子转载率很高，这对有潜在自杀愿望的人，很可能是一篇指南。

引起学生考试焦虑的原因有很多方面，既要心理方面的原因，又有社会方面的原因，既有主观方面的原因，又有客观方面的原因。那么导致学生考试焦虑的原因有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

1.内部因素

（1）自信心不足。自信是帮助一个人成功的强大动力。美国著名心理学家RobertRosenthal曾做过这样一个实验：他从某个班级的花名册中随意挑选了几个名字，并且告诉老师这些学生经过测试智商较高。之后，老师便关注并鼓励他们，这些学生也由于有了自信而努力学习。八个月之后，哪些“高智商”的学生的成绩竟有了惊人的进步。这个实验证实了自信的重要性。很多学生的考试焦虑就是由于缺乏自信而造成的。要解决此问题，我们首先应了解一下归因理论。归因理论最早由美国心理学家Heider于1958年首次提出。他认为在寻求行为的原因时，或者把它归于环境，或者把它归于个人。如果归于环境，则行动者对其行为不负什么责任；如果归于个人，则行动者就要对其行为结果负责。B.Weiner把归因理论提到一个新的高度。他指出如果一个人把他的失败归因于其内部的、稳定的、不可控的因素，那么他的行为激发就会减弱；相反，如果个体认为造成自己失败的因素是外部的、不稳定的、可控的，那这将会激发他下一次成就行为的期望和努力。所以，要看一名学生的自信心强不强，首先要看他把自己的失败归因于什么。大多数患有考试焦虑的学生往往把考试的失败归因于自己的无能、愚笨等等，从而影响其自信，进而导致焦虑，久而久之形成一个恶性循环。除此之外，不能正确安排自己的学习活动也是导致学生不自信的一的原因。上海的一项调查表明，在所有高中生中仅有46%的学生有适合自己的学习方法，25%的学生会为自己制定学习计划。Culler和Holahan认为容易产生考试焦虑的学生普遍没有较好的学习技巧，不能及时地理解和巩固平时所学知识，等到临近考试的时候自然会产生焦虑情绪。

（2）对考试成绩的过高期望。每个学生都想在考试中取得好成绩，但有些人的期望值过高，凭借自身的能力非常不容易达到。成就目标理论告诉我们有能力差异感的个体把追求高能力表现为自己行为的目标，完成任务只是作为表现能力的一种手段。当某个学生个体意识到自己的能力并不能达到预期的高度，就会产生焦虑情绪。在目前应试教育的大环境下，很多学生都是为了学习而学习，不断地给自己施加压力，还有不少学生总是在和别人竞争，以别人的成绩或名次作为自己的目标。我们说竞争可以激发一个人的潜能，但是当竞争演化为嫉妒或报复的时候，焦虑就会随之而来。因此，我们应该教育学生正确的评价自己，看到自己的进步，不要盲目的与他人比成绩。（3）考试失败的经历。著名的心理学家Aida曾指出，多次的考试失败的经历是导致学生考试焦虑的原因之一。反复的考试的失败能加深学生对考试这一活动的负面印象，甚至对某些学生来说，仅仅一次考试的不成功就能在他们的脑子里烙上烙印，以至在以后的考试中不断地重复失败的场景。Aida还指出，消极的记忆可以影响学生的思想系统并促使他们做出相应的消极行为。陈祉妍通过一次中学生取样调查也发现，学生的考试焦虑程度与其负面评价恐惧是成正比的。例如，一个曾经有过考试失败经历的学生再参加考试的时候，一旦考试环境和他以前失败的考试场景相似，比如相同的教室，同一个日期，同样的监考老师等等，那以前的经历就会重新浮现在他的眼前，最直接的影响就是不能集中精力答题，大脑也会变得一片混乱。

2.外部因素

引起考试焦虑的外部因素也是不容忽视的，主要是来自家长、学校的压力，以及学生自身的身体素质等等。

（1）来自家长和老师的压力。“Testdon’thurtkids;peoplewithtestshurtkids.”“Socialpressuressurroundingtestingaremoredamagingthantestingitself.”（JayParkes,Ph.D.2006）。从这两句话我们就可以看出考试的外部压力对孩子们的影响很大。并且Dusek通过调查还发现有家长或老师过度施压而引发的考试焦虑从小学甚至学前班就开始出现，这一点在中国表现尤为明显。农村的家长把上大学作为孩子的出路，城市的家长也希望孩子通过上好大学找份好工作。这种“望子成龙”的心情让很多孩子一次考试成绩不理想就挨打挨骂，这给孩子带来的不仅是焦虑，还有恐惧。另外，老师们由于升学率的压力也采取各种方法刺激学生对考试的重视，例如当众批评差等生，公开学生考试成绩排名等等，殊不知这种做法在无形之中伤了学生的自尊，也为学生患考试焦虑症增加了筹码。

（2）考试氛围的影响。严肃的考试氛围也会影响学生的考试情绪。有些学生本来考前状态还不错，可一旦走进鸦雀无声的考场，看到严肃的监考老师，心脏就砰砰直跳。另外，在考试进行的过程中，有些学生还对考场中的环境较为敏感，其他考生翻动试卷的声音，答题时奋笔疾书的声音，甚至出现提前交卷情况的时候，这些学生就会处于一种高度紧张焦虑的情绪中，大脑出现暂时性短路，甚至手打颤而不能继续答题。

（3）考前过度劳累。众所周知，考前休息很重要，它不仅能缓解考生的疲劳，还能有效降低考前焦虑程度。然而由于沉重的考试压力，许多考生选择在考前“开夜车”，这种“连轴转”式的复习方式不但不能巩固其所学知识，反而严重损害了自身健康，导致在考试当天出现发困，疲劳等现象，一旦遇到难题，还可能当场呕吐甚至昏厥。这无疑会增加学生的考试焦虑情绪。

随着科技的发展和社会生活的进步，学生书桌的选择现在越来越多地受到广大家长的重视。除了基本的功能性要求，家长们把注意力集中在书桌的设计是否有利于孩子的成长、是否能有效激发孩子能动性，是否能通过形状、颜色等外界刺激，推动孩子智力成长。下面是小编整理的一些学生书桌的选购技巧方法，希望对大家有所帮助!

小贴士：学生房家具选购技巧

青少年家具最好的选购方法应在装修前，先确定青少年家具的风格、款式、颜色，然后根据家具来确定居室的装修方案。为什么呢?我们在日常青少年家具选购中，常常遇到这样的问题:花了大量的时间，逛了很多青少年家具商城，选购的青少年家具单独看上去也很好看，但是当把青少年家具摆放到家里以后，却发现青少年家具的风格、颜色与装修的风格色彩极不协调，或者与装修格局不相配，尺寸不是太大就是太小，怎么放也不是，只能买一些便宜的、与装修风格不配套的青少年家具来凑合，家居装饰的整体感觉极不协调。

青少年板式家具在选购中应重点关注工艺质量，主要是看裁锯质量，边、面装饰质量和板件端口质量是否符合使用要求。表面的板材不应有划痕、压痕、鼓泡、脱胶起皮和胶痕迹等缺陷;木纹图案应自然流畅，对于对称家具，要注意板面色彩、纹路的一致性、和谐性，达到精确要求的板材裁锯后边廓平整、对角度好，不会出现板块倾斜的现象。边、面装饰的装饰部件上涂胶应均匀、黏结应牢固、修边应平整光滑，零部件旁板、门板、抽屉面板等下口处等可视部位端面应封边处理，装饰精良的板材边廓上应摸不出黏结的痕迹。拼装组合中主要是钻孔处企口应精致、整齐，连接件安装后应牢固、平面与端面连接后T形缝有没有间隙，用手推动有没有松动现象。

学生书桌的选购技巧具体如下：

一、用料要环保

儿童书桌椅和儿童家具的材料一样，都是比较丰富的，有木材、人造板、塑料等，这些材料各有特点，但都要建立在坚固、实用的前提下选择。具体说就是要求环保无异味，表面的涂层应该具有不褪色和不易刮伤的特点，而且一定要选择使用塑料贴面或其他无害涂料的书桌椅，因为孩子经常要接触到这里，这点很重要。

二、尺寸选科学

选儿童书桌椅，也得选择符合人体工程学原理的，书桌椅的尺寸要与孩子的高度、年龄以及体型相结合，这样才有益于他们的健康成长。一般来说，儿童书桌的标准为长1.1~1.2米，高0.76米，宽0.55~0.6? ??;椅子的标准为座高0.4~0.44米，整体高度不超过0.8米，基本上可以满足学龄孩子的需要，当然这个尺寸对于学龄前儿童或大学生不适用。假如不想频繁更换孩子的书桌，那就选择能调节高度的升降式儿童书桌吧，这样就可以随时根据孩子的成长进行调整，让他们的每一个学习阶段都舒舒适服的。

三、安全是第一

孩子大多是“冒险家”，为他们选购书桌椅，安全性是首先要考虑的。书桌椅的线条应圆滑流畅，圆形或弧形收边的最好，另外还要有顺畅的开关和细腻的表面处理。带有锐角和表面坚硬、粗糙的书桌椅都要远离孩子。另外，在选购时最好能用力晃几下，结构松动、感觉摇摇摆晃的家具不可要。

四、色彩巧协调

作为儿童房的一部分，书桌椅的选择要和房间搭调。0~7岁是孩子们创造力发展的巅峰，最好用大胆明亮的色彩激发他们的好奇心和注重力。过分深沉的家具或旧而缺乏色彩的家具最好不用。科学研究表明，性格较内向而软弱的孩子，宜用色彩对比强烈的家具;性格较急躁的儿童，宜用线条柔和、色彩文雅的家具。不过假如选择可调节的儿童书桌椅，最好选择色彩淡雅些的，因为要陪伴孩子很多年，还是眼光放长远些比较好。

五、造型随功能

假如纯粹选择儿童书桌椅，就不要选择造型过于花哨的，一方面是轻易过时，另外也轻易分散孩子的注重力，使他们不能专注于学习。还是选择造型简洁、功能性强的更好。当然假如家长们觉得缺少变化的话，不妨用色彩和软装来打破沉闷。#p#副标题#e#

消防安全关系到学生人身和财产安全，做好消防防范工作对学生的人身安全有重大意义，那么你对学生消防安全了解多少呢?以下是由小编整理关于学生消防安全知识的内容，希望大家喜欢!

1、学生需知道火灾发生时应遵循的“三救”原则

1、防烟。用湿毛巾3——8层捂住口鼻(只能防3——5分钟)，没有条件可以在衣服上洒上小便进行防烟。

2、把握方向逃生。发生火灾时，利用烟气不浓或大火尚未烧着的楼梯，疏散通道、敞开式楼梯逃生是最理想的选择。但是在伸手不见五指或环境不熟悉的情况下，赶紧从地上爬着找墙，顺墙来找门(顺、逆时针方向均可)，从门逃生。

3、借助工具逃生，三层以下的火灾应及时利用绳子(或把窗市、床单撕扯成较粗的长条结成的长带子)，将其牢牢系在自来水管或暖气管等能负载体重的物体上，另一端从窗口下垂至地面或较低楼层的阳台上，然后沿绳子下滑，逃离火场。4——6层发生的火灾可以借助用消防栓来逃生。

2、学生需要了解灭火三要素

1、顺风灭火，以防被火烧伤。

2、根部灭火，效果最彻底。

3、距离根部2——3米处灭火，最佳距离。灭火器的有效距离只有4.5米。

3、手提式干粉灭火器的使用方法

1、 把灭火器放在地上，左手扶瓶颈，用右手食指勾住安全销，轻轻一拉。左手不可以用力握把手。

2、 拿起钢瓶，左手托住瓶底，右手用力挤压把手。

3、 灭火时钢瓶应向下倾斜45度。

4、 钢瓶压力表指针指向红色区域，说明灭火器失效，指向黄色、绿色区域的可以正常使用。

4、学生需要了解水不能扑救哪些物质火灾?

1、碱金属不能用水扑救。因为水与碱金属(如金属钾、钠)作用后能使水分解而生成氢气和放出大量热，容易引起爆炸。

2、碳化碱余属、氢化碱会属不能用水扑救、如碳化钾、碳化钠、碳化铝和碳化钙以及氢化钾、氯化镁遇水能发生化学反应，放出大量热，可能引起着火和爆炸。

3、轻于水的和不溶于水的易燃液体，原则上不町用水扑救。

4、熔化的铁水、钢水不能用水扑救。因铁水、钢水温度约在1600℃，水蒸气在1000℃以上时能分解出氢和氧，有引起爆炸危险。

5、三酸(硫酸、硝酸、盐酸)不能用强大水流扑救，必要时，可用喷雾水流扑救。

6、高压电气装置火灾，在没有良好接地设备或没有切断电流的情况下，一般不能用水扑救。

5、学生发现火灾第一时间该怎么办?

发现着火要大声呼喊，或敲打面盆、铝锅等能发出响声的东西，召唤更多的人参与灭火，并迅速拨打电话“119”向消防部门报警。拨打“119”时要注意以下细节：

1、“119”火警电话(最好用固定电话)，要沉着镇静，听见拨号音后，再拨119号码。

2、电话接通后，应清楚地讲清着火的地址(包括路名、街道、巷名、门牌号)。

3、尽可能讲清是什么物质着火及火灾的范围，以及被困人数。

4、冷静地回答“ll9”总机台通信人员的提问。

5、电话挂断后，应派人在路口迎接消防车。

6、火灾逃生“七十二字口诀”具体内容

熟悉环境，出口易找;发现火情，报警要早;保持镇定，有序外逃;简易防护，匍匐弯腰;慎入电梯，改走楼道;缓降逃生，不等不靠;火已及身，切勿惊跑;被困室内，固守为妙;逃离险地，不贪不闹。

看过“学生消防安全知识“

小学生心理健康对于小学生来说非常重要，关系到以后的身心成长。以下是由小编整理关于小学生心理健康教育知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

1、小学生心理健康教育知识——心理健康与生理健康

身心健康是统一体，两者互相影响，而心理健康又是主导方面。对于外界环境因素的刺激，人的心与身是作为一个整体来反应的，因而在研究健康和健康教育时，就要充分注意心与身两个方面，不能只注意一个方面而忽视另一个方面。因为心理健康和生理健康不是孤立存在的，而是互相联系、相互制约、交互影响着的。生理功能的异常变化会引起心理功能降低或紊乱。反之亦然，心境不良也会导致生理病变。相反，任何过分的心理反应或异常的心态变化，也有可能导致生理病变，即心因性疾病。因而在任何形式的健康教育中，既要重视生理健康教育，更要重视心理健康教育，两者不可偏废。总之，健康的本质就在于和谐。

2、小学生心理健康教育知识——心理健康

心理健康是相对于生理健康而言的。心理健康也叫心理卫生，其含义主要包括两个方面。一是指心理健康的状态，即没有心理疾病，心理功能良好。就是说能以正常稳定的心理状态和积极有效的心理活动，面对现实的、发展变化着的自然环境、社会环境和自身内在的心理环境，具有良好的调控能力、适应能力，保持切实有效的功能状态。二是指维护心理的健康状态，亦即有目的、有意识、积极自觉地按照个体不同年龄阶段身心发展的规律和特点，遵循相应的原则，有针对性地采取各种有效的方法和措施，营造良好的家庭环境、学校环境和社会环境，通过各种形式的宣传、教育和训练，以求预防心理疾病，提高心理素质，维护和促进心理活动的这种良好的功能状态。上述两个方面即构成了心理健康这一概念的基本内涵。

3、小学生心理健康教育知识——心理健康的标准

判断一个人的心理和行为正常或不正常以什么为标准?或者说根据什么来判断一个人的心理和行为正常或不正常呢?这是任何一位从事心理卫生、心理辅导、心理咨询和心理治疗的专业人员都无法回避、必须明确的问题，同时也是一个相当复杂和十分困难的问题。

结合小学生心理健康教育的实际，可将小学生心理健康的标准简要归纳为以下几点：(1)乐于学习、工作;(2)情绪乐观、稳定;(3)人际关系和谐、融洽;(4)能面对现实，适应环境;(5)能认识自我、悦纳自我;(6)智力正常;(7)人格完整;(8)心理和行为符合年龄特征。小学生心理健康的标准规定着小学生心理健康教育的基本内容，因而认真理解和掌握小学生心理健康的标准及其内容，具有纲领性的意义。

1、心理健康的经验性标准

经验性标准包括两方面的含义。一是指个体依据已有的知识和主观体验对自己的心理是否正常作出判断。比如，个体基于对现有知识的理解，对自己的智能活动、情感活动或人格等方面发生的变化而感到不舒适、不适应，感到烦恼而又难以自我调节，因而意识到或认为自己的心理不正常，需要寻求他人的帮助。二是指观察者依据自己所积累的生活经验或临床经验对被观察者的心理是否正常所作出的判断。

2、心理健康的医学标准

医学标准是将心理异常或心理障碍与躯体疾病同样看待，是指以生理病理性变化为根据的心理诊断标准。医学标准认为，一个人的心理之所以出现异常，其大脑、神经系统、内分泌系统或其他系统必定存在着生理病理性变化的过程，即使目前未能发现任何生理病理性变化，也不等于这种变化过程不存在。随着现代科学和诊查技术的发展，必定能在更加精细的分子水平上发现这种变化的过程和变化的程度。医学标准认为，人体这种生理病理性变化的存在，才是判断心理正常或异常的可靠标准，因而医学标准十分重视物理的、化学的和生物的技术检查及心理上的测定。一般来说，医学标准对于大脑及其他躯体病变导致的伴发性心理障碍及癫痫、药物中毒性精神障碍的诊查十分有效，而对神经症和人格障碍则无能为力。因为导致心理异常的因素通常都不是单一的，往往是生理的、心理的和社会文化的因素等多种因素共同作用的结果，因而单凭医学标准是不够的，还需要其他方面的判断标准相互印证。

3、心理健康的社会适应性标准

社会适应性标准有两层含义。一是以人的心理和行为是否严重违背一定社会公认的道德规范和行为准则为标准。如果一个人的心理活动和行为表现与一定社会公认的道德规范和行为准则相比较，显得过于离奇，不相适应，不为常人所理解、所接受，对其本人的身心健康和社会生活都会产生不良影响，那么这个人的心理和行为就被认为是异常的，不健康的。二是以某个人一贯的心理活动和行为表现为依据。

社会适应性标准是与社会常模即一定社会的道德规范和行为准则及个体心理的常态相比较而言的。就是说判断某个人的心理和行为是正常或异常主要看其是否符合社会常模，是否符合其心理活动和行为表现的常态，而不以有无病理性变化为依据，因而也不可避免地存在着社会的局限性和差异性。在具体运用的过程中必须注意以下几点。(1)应当充分考虑不同时代、不同地区、不同民族、不同社会文化和风俗习惯的差异性及其影响。(2)必须注意分析其心理和行为的性质及对社会的影响。(3)要注意细心观察。如果一个人的心态和行为突然一反常态，发生了显著的改变，判断其正常或异常并不困难，然而如果这种变化是缓慢的、不明显的、渐进性的，要作出确切的判断就是相当困难的，必须注意细心地观察。

4、心理健康的统计学标准

统计学标准是指依据心理特征偏离统计常模(即平均值)的程度作为判断心理正常或异常的标准。统计学标准来源于心理测量的统计结果。事实表明，在普通人群中，对某些方面的心理特征进行测量的统计结果，往往呈现正态分布，即居于中间状态者为大多数，视为心理的正常范围，而偏离中间状态居于两端者为少数，视为心理异常的范围。必须明确，依据统计学标准认定的所谓正常或异常也是相对的，在心理疾病的诊断中仅有参考意义。因为一个人的心理由正常到异常，是一个连续的变化过程，某些心理症状，如抑郁、焦虑、恐惧、注意分散或人格结构上的某些弱点或缺陷在居中的大多数正常人身上也可能或多或少地存在着，未必就是病态，只有偏离均值达到一定程度，超过一个半或两个标准差以上才是不正常的，并且偏离程度越大越不正常。尽管如此，也未必都有病理性变化，因而不可轻易作出心理疾病的诊断，一般可表述为某项或某几项症状偏高或略显偏高。

看过“小学生心理健康教育知识“

有一位哲学家说过：“不善于驾驭自己情绪的人总会有所失”。良好的情绪可以成为学习、事业和生活的动力，而不良的情绪则会严重影响到一个人的身心健康。然而，生活就是欢乐与悲伤、成功与失败、给予与获得的聚合体，人的情绪难免会出现波动。那么你知道中学生心理障碍形成与调节的理论是什么吗？下面就跟着小编一起来看一下吧！

一．问题的提出：

（一）学生心理素质发展的需要

据有关方面资料报道，我国青少年的心理问题比较严重，中学生的情绪易变、抑郁、孤独、好动、交往困难、学习焦虑等心理障碍较为突出。这些表现不仅仅是中学生的性格问题，也是他们的一种心理障碍或疾病。据重庆市儿童医院心理科专家邓安宁教授介绍，我市中小学生的心理问题发生率约为30%。中学生的心理健康问题已危及到他们学习和生活的各个方面，特别是焦虑、抑郁、恐惧、交往困难等情绪障碍和行为障碍已严重影响到了他们学业的进步。这一问题已引起了广大教育工作者和心理教育工作者的高度重视。在有心理障碍的中学生中，后进生的比例大大高于其他学生。这样既不利于学生心理健康的发展，也不利于他们科学文化素质的提高。

（二）客观现实要求的需要

由于改革开放的社会环境和社会各种不健康因素的影响，加上单亲家庭子女、弱势群体子女的增多和独生子女的自身弱点，各级各类学校的后进生人数的比例有逐年上升的倾向。这一问题除了社会因素外，相当部分的后进生的形成与他们存在一定的心理问题有很大的关系。素质教育要求广大的教育工作者要面向全体学生，培养学生健全的心理品质。“一切为了学生，为了一切学生，为了学生的一切”已成为广大教育工作者的共识。中国加入WTO后需要更多的优秀人才，也需要成千上万的社会主义建设者。因此，我们决不能丢下或放弃任何一个学生，哪怕是暂时的后进生，让每一个学生都有成才的机会。这是我们研究这一课题的出发点和归宿。

（三）现有研究的不足

面向全体学生，关心和热爱后进生已经成为教育工作者的共识。尽管很多教师对后进生倾注了不少的心血，给予了很多的关爱，但是后进生的转化率并不是很高。原因何在呢？据调查，我们发现很多教师在对后进生的教育中说教多和文化基础知识补得多，而对他们的心理障碍的形成，心理活动研究得少，对他们的心理障碍的调节研究得更少。不少教师对后进生的自卑心理、敌对心理、厌学心理和补偿心理知之不多，对他们的焦虑障碍、恐惧障碍和交往障碍也了解不多。

二．研究的假设

青少年正处于身心发展的时期，他们的成长可塑性很强。不少学者、名人，甚至伟人在中学时期的表现并不突出，有的也在后进生的行列。但是他们的心理品质较好，加上顽强的拼搏，后来成为了社会的顶梁柱。如果我们对后进生心理障碍的形成与调节的理论与实践认真的研究，找到其形成的根源，然后开展心理教育和心理指导，对个别严重者开展心理治疗，及时消除他们的心理障碍，一定会收到很好的教育效果。

安全重于泰山，生命对每一个人只有一次。我希望同学们珍爱生命，让我们一起自觉遵守交通规则吧。下面是小编整理收集的学生乘车注意事项，欢迎阅读。

一、乘车前

1.步行前往乘车站点时，要在人行道内行走，道路没有设置人行道的，要在道路两侧靠边行走。

2.不要扒车、追车、强行拦车和抛物击车。

3.在汽车站等车时，一定要站在安全线以内等车。同学之间不能嬉戏打闹或追逐猛跑。

4.车辆进站时，要等车停稳后依次排队上车，要遵守公共秩序，做到先下后上，互相谦让，不要拥挤，不要抢上抢下。

5.不要在车行道内招呼拦截出租车等车辆。

6.不要乘坐超员车辆。

二、乘车时

7.要发扬助人为乐的精神，扶老携幼，不抢座位，主动给老人、小孩、病人、残疾人、孕妇等需要帮助的乘客让座位。

8.不要在车内跑动，不要大声喧哗，更不要向车外乱扔纸屑、果皮等垃圾或物品。

9.在机动车行驶途中，不要将身体任何部位（特别是头和手）伸到车外。

10.乘坐公共汽车时，如果没有座位，要双手握紧扶手，侧向站立，双脚自然分开。

11.有座位时，不论前后排座位，只要配备有安全带，都须自觉系上安全带。

12.乘车过程中不要与司机聊天。遇到突发事件时，不要惊慌，要听从司机或乘务员的指挥。

13.不要携带易燃品、易爆品等危险品上车。

三、下车后

14.车辆没有停稳时，不要急于下车。

15.下车时，要按秩序依次下车，不要拥挤。

16.下车后需要横过道路时，应走人行横道（斑马线）、过街天桥或地下通道等过街设施。在有交通信号控制的人行横道，要按信号灯的指示通过；在没有交通信号控制的人行横道，要左看右看再左看，确认安全后，直行通过。不要斜穿猛跑，不要在车辆临近时突然横穿，更不要翻越护栏。