学会买菜的心得体会【通用20篇】

cosme上有很多评价都说用了一两个月后能够明显感觉到毛孔更细腻了，是一款口碑超级好的，cosme榜上的睡眠清洁面膜，对于收缩毛孔被，补水美白的效果很不错，下面来看看gekka睡眠面膜使用心得吧！

gekka睡眠面膜怎么用

Cosme第一的人气产品，专门针对毛孔粗大，黑头的暗沉皮肤。睡前清洗面部肌肤后，先涂抹适量化妆水，然后直接取适量面膜涂匀，免洗即可睡觉。整夜滋养，有效收缩毛孔，提亮肤色。涂上去有点粘粘的，一定记得多按摩，在睡梦中就能补水以及收缩毛孔清洁毛孔，一罐80克，能用挺久的哦

【使用方法】

睡前清洗面部，取适量面膜均匀涂抹，其实我还是建议在水精华眼霜乳液之后再抹）2~3cm的量。免洗即可睡觉。第二天起来洗掉。整夜滋养，收缩毛孔，提亮肤色

gekka睡眠面膜用后评论

上脸瞬间吸收，完全不油腻，之前用兰芝的睡眠面膜太难用了??感觉就是一层粘腻的东西浮在脸上闷闷的，完全不吸收。我都不知道兰芝这个牌子火起来的，难用CRY。和兰芝一比，GEKKA面膜这个简直就是宇宙唯一小天使好吗?因为我觉得小天使都不能突出这个面膜的好，用完我都忍不住想继续用，然后就想不停的摸自己的脸，脸都变软嫩软嫩的

这款GEkka的睡眠免洗面膜还不错，我用了几天发现收毛孔的效果挺好的。我本人鼻子毛孔粗大，油性皮肤。晚上洁面后，我是直接涂一层薄薄在脸上，不洗直接睡觉，不闷

这也是一款allinone的药妆面膜啦洗完脸后直接上它~其他什么化妆水啊精华啊乳液啊什么都不用再涂了~（可以这么做看自己喜欢啦)这款面膜获得认证明确指出可以调整皮肤缩小毛孔~缩！小！毛！孔！一盒80g每天使用至少可以用四个月来着。

不好用不给大家介绍啊啊啊啊啊！我是外油内干肌肤，现在秋天快到了，皮肤脸蛋干、T区油，脸蛋毛孔比鼻孔还大，简直不能忍,一直想找款不油腻收毛孔的面膜，@番茄花花酱推荐了这款，我一用，第一次用就喜欢死啊啊啊，这不半瓶快用完了，不夸张的说，毛孔真的缩小1/2，我太了解我的大毛孔，我男票一直说我毛孔大，不化妆出去就是吓人，但是前几天男票说我毛孔小了啊?不是我问他，是他自己说的我最近毛孔变小了，开心飞起来[哈哈][哈哈][哈哈]反正这个面膜收毛孔效果真的好，而且不油腻，比很多牌子的睡眠面膜好太多，我准备用一辈子了

gekka睡眠面膜心得

不含香料、矿物油、洁面活性剂、酒精、任何肌肤都可以使用哟（也不保证完全没有会过敏的你们懂的），洗完脸涂这个面膜，化妆水、毛孔收敛控油平衡水、乳液面霜通通不要！超省时间超省钱！（当然虽然这么说，但是最好还是乖乖的按部就班每步都不少哒哈哈，护肤懒不得），这款面膜获得认证明确指出可以调整皮肤缩小毛孔~对！就是大家关心的缩！小！毛！孔！滋润度很好，也足够补水保湿~

这个面膜之前大阪的欧巴送了我一盒，但是抽哥一直就是对睡眠面膜没啥好感，就放在一边没有动。春节的时候和朋友去台湾过春节，本着省事的心，不想带太多行李，就把它带走了。每天晚上，洁面后也没擦别的，就是擦这个按摩后直接睡觉。用了一周左右，皮肤早上起来水嫩的要命，而且熬夜睡眠不足的毛孔确实有缩小～回来之后，也有配合黄金棒导入！效果堪比SK2的前男友！这款面膜，主打的就是收毛孔，亲证，假性水油不稳定出现的假毛孔确实有效果～

对于心情这个问题，其实对于老年人来说是至关重要的。有医学研究表明，人类的情绪与机体的免疫机能有这非常直接的关系。经常生气、激动或是心总是不好会引起身体的免疫功能下降，机体对外来病原体的杀伤力也就会有很大程度的削弱，这时疾病就有机可乘了。所以老年人要学会控制脾气，很多病是"气"出来的。下面跟随本网了解一下吧！

1、“气”出来的糖尿病

医学资料显示，因心理因素而发病的糖尿病患者占总体人数的60%以上，如产生暴怒、焦虑、恐惧、悲伤等激动的情绪，使得血糖浓度升高，引起机体代谢功能紊乱。此外，高血糖促使其胰腺分泌胰岛素，使得疲乏的胰腺进一步受伤，从而使糖尿病者病情加重。

不良情绪对老年人的影响很大。当出现激动的情绪时，交感神经会直接抑制胰岛素分泌，可能引起胰岛β细胞的功能障碍，使胰岛素分泌不足的倾向被最终固定，进而导致糖尿病。

2、“坏”脾气导致高血压

不良的情绪可使心跳加快，血压升高。而高血压有是中老年人的常见疾病，更是人类死亡的主要疾病之一。当老年人受到严重精神创伤，出现愤怒、焦虑、仇恨等激动情绪时，很可能诱发血压突然升高，严重可引发脑卒中、心力衰竭、合并冠心病心肌梗塞、猝死等。

3、高度焦虑诱发心脏病

心脏病患者以老年人居多，其典型的表现为胸闷、气急、疲惫无力等症状，严重者甚至会出现心绞痛、急性心肌梗死。许多医学研究发现，高度焦虑的人出现心绞痛发病率为低焦虑者的2倍。而许多的冠心病患者，就是由于不良情绪的刺激而出现心绞痛和心肌梗死，导致突然死亡。

对此，提醒老年人朋友们，日常生活中要避免过于激动，保持心态平和，不因为小事而发脾气，切忌大怒、大悲。

老人如何保持好心情？

1、学会自信

老年人容易因为退休后没事做产生一种人老了，由于没用被社会所淘汰的自卑感，因为这份自卑感做什么事情都没有自信，生活也变得更加的苦闷起来。

老年人要培养自己的自信心，自信是成功的前提，也是快乐的秘诀。惟有自信，才能在困难与挫折面前保持乐观，从而想办法战胜困难与挫折。“自信人生二百年，会当击水三千里。”可见，自信的人生活中可以找寻到更多的快乐。

2、不要钻牛角尖

看任何事物都不能认准死理，否则就容易钻牛角尖。要学会从不同的角度去看待事物和分析问题，找出解决问题的不同方法，摆脱由看问题僵化而带来的苦闷。

3、广交新朋友、不忘老朋友

平时不忘老年朋友，也要广交新朋友，交中青年朋友，与儿孙交朋友，与老伴不仅仅是夫妻，更要努力成为知心朋友。善于聊天、谈心，与人交谈能缓解压抑心情、减少孤独、开阔视野，也是维护心理健康的有效方法。

4、培养自己的兴趣爱好

老年人应该培养自己的兴趣爱好，生活有重心，人的心情也会好起来。老年人到了退休阶段更应该寻找生活的乐趣，做自己喜欢做的事情，适当的兴趣爱好可以陶冶情操，比如画画，写毛笔字，打太极拳，跳广场舞等等，只要自己喜欢的都可以学一学。

走出家庭，走向社会，走进大自然，只要觉得有情趣，能使心境、视野开阔，能陶冶自己的活动，就去积极参与，不畏流言、不惧蜚语。这样不仅可以打发空闲时间，还可以愉悦心情。

5、保持心理上的年轻

随着年龄的增长，身体的衰老是无可避免的，因此老年人更应该保持心理上的年轻。谁都明白衰老是自然规律，但未必都能做到从心理上更好地保持年轻。

心理年龄和生理年龄完全可以不同步，要防止人未老心先老，应当树立一种比自己实际年龄小几岁的心态。老人这样生活起来会快乐很多。

6、乐于承认失败与缺陷

一个人难免遇到失败、失意的事情，或是自己本身存在某种缺陷。对此，专家指出，当你乐于承认既成的事实，并且乐于接受已经发生的事情，你就有了克服随之而来的任何不幸的第一步。

7、学会倾诉和宣泄

保持一份愉快的心情最重要的一点就是学会抒发，宣泄出来，把自己内心的不满，苦闷向他人倾诉，寻求他人的理解。倾诉就是将心中的苦闷忧郁，向友人诉说时，使心中的惆怅轻快的向外流淌。

当我们对朋友叙述着抑郁时，理解和友爱消除了我们心中的淤塞。把心理的垃圾倒出来才有空间去接收愉快的事物。

8、吃点圣女果

也就是樱桃番茄，其蕃茄红素含量尤其高。蕃茄红素是目前在自然界的植物中被发现的最强抗氧化剂吃点之一，可以抵抗炎症，保护大脑，让大脑健康积极运行。

9、帮助他人

俗话说：“予人玫瑰，手有余香”。帮助他人也可以为自己带来快乐，老年人可以做一些力所能及的事情，多多参加社区主持的社会活动，不仅可以打发时间、排解心灵上的孤独寂寞，还可以通过帮助他人得到快乐。

10、吃点黑巧克力

黑巧克力是指没有添加牛奶的巧克力，可以增加血液中的抗氧化成分类黄酮，有助于促进大脑一些重要区域的血流速度，迅速改善情绪，让人的热情增加，大脑变敏锐，精力充沛。

11、吃点芦笋

所有抑郁症病例中，至少一半的患者缺乏叶酸。而芦笋具有高含量的叶酸和色氨酸，二者被大脑用于制造神经传递物质血清素，血清素能传递神经之间的信息，并影响人的胃口、内驱力(食欲、睡眠、性)以及情绪。

12、学会宽容

老年人要学会宽容，培养自己宽广的胸怀。在生活中，即使是与自己关系很亲密的人，激怒了你，埋怨了你，也要放宽责备的尺度。时间长了，“日久见人心”，人们会很乐意地与你相处，老人也一定会尝到人际关系融洽带来的欢乐与快慰。

一个人心胸狭窄，只关注自己，就容易生气，闷闷不乐，斤斤计较。而当你胸怀宽广时，你就会容纳别人，欣赏别人，宽容别人，自己的心境也就能保持乐观，所谓“退一步海阔天空”，“仁者无敌”。

13、心理上保持年轻

谁都明白衰老是自然规律，但未必都能做到从心理上更好地保持年轻。心理年龄和生理年龄完全可以不同步，要防止人未老心先老，50岁就认为自己已老了，60多岁觉得自己不中用了。

应当树立一种比自己实际年龄小几岁的心态，日常生活中用加减法的方式来计算年龄，如在着装、美容、社会活动、待人接物等方面，在实际年龄上减5~10岁，如60岁就当自己50多岁。

在体力、体育运动、外出旅游等活动的时间安排和速度上，特别在体力负重、攀高抻拉等活动量上应在实际年龄上增加5~10岁。中老年人一定要牢记在体力活动中要量力而行。

姜茶具有一定的驱寒功效，所以那些有宫寒的女性朋友们注意了，平时可以多喝姜茶，另外要注意身体的保暖，不要吃辛辣刺激性的食物等，做好各方面的工作来调理宫寒。

一、宫寒能喝姜茶吗

宫寒可以喝姜茶。

调理宫寒，要少吃生冷食物。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

备孕女性可以这么做：

少吃生冷食物。吃凉要有尺度，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个，吃东西的时候，要先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。

所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等等)可以用宫寒辨证治疗，在临床中也收到了很好的效果。

二、治疗宫寒红糖姜茶什么时候吃最好

宫寒需要吃一些火大的食物，比如说狗肉，如果吃不上狗肉的话，羊肉也是不错的选择，西医上的说发就是有些血容量低，营养不良，

意见建议：一般是主张进食高营养的物质，比如说牛肉，鱼蛋奶等高蛋白的食物，所以说，无论从哪一方面来说，都建议你多吃肉，尤其是瘦肉，如果有可能的话可以参加一些锻炼好

三、哪些女性易患宫寒

1、人流女性：人流会使子宫受到损伤，尤其是频繁人流或不规范人流，可导致子宫内膜损伤过度，造成宫寒，使肥沃的"土壤"变得贫瘠，生命的种子难以着床。

2、宫颈炎患者、盆腔炎患者、阴道炎患者：妇科炎症会造成子宫损伤，引发寒邪入侵，导致炎症难以根治。

3、子宫肌瘤患者、卵巢囊肿患者：女性患有妇科肿瘤，机体会被肿瘤细胞侵害，体内阳气被损耗，导致寒邪内生，加重病情。

4、宫寒不孕患者：生命的繁衍离不开适宜的温度，女性宫寒会导致血气遇寒凝结，胎儿难以生存发育，容易出现不孕、流产等严重后果。

5、气血两虚女性：有一些女性并没有妇科疾病，但一到秋冬季节就手脚冰冷，脸上长斑长痘，性欲减退，提早衰老，这些都是因为宫寒导致气血两虚的症状。

羽西人参塑颜适合熟龄肌肤的抗老系列，紫色的包装十分的贵气，人参成分淡化细纹，紧致肌肤，改善肌肤的暗沉无光问题，下面就来看看这个系列的效果

羽西人参塑颜眼霜怎么样

这款羽西人参塑颜御颜修护眼霜适合于眼部严重细纹的同学使用。写文章前我还参考了欧莱雅公司公布的此款眼霜消费者测试结果，这款眼霜可以有效地提拉紧致眼周，对抗眼部皱纹。此外，这款眼霜在网络上的口碑也很好。我也曾经给身边很多朋友推荐这款眼霜，反馈都很好。经反馈都说可以有效的保湿滋润，缓解眼部干燥的问题。又不会太过油腻。并且不会像其他的抗皱纹眼霜一样容易引起眼部脂肪粒。很多妹子使用后还感觉眼袋都比原来小了。

羽西人参睡眠面膜怎么样

在给你们推荐款可以在旅游的时候使用的免洗面膜，就是贵妃代言的紫色人参塑颜滋养晚安面膜。它是水润不粘腻的凝胶状质地，在睡前可以薄薄涂抹一层然后按摩至吸收，第二天起来你会觉得肌肤水当当的彷佛涂了半瓶保湿。

人参塑颜御颜修护洁面乳

清洁力一般但质地真的很温和是我少见的用完脸不干的洁面乳洗完之后脸感觉已经有了一层基础的护肤成分

羽西使用点评

一直用羽西、信任官网，人参序列滋润效果很好，我这超干性皮肤夏天用很保湿，特别爱用这款乳液，保温+淡雅的香味超级喜欢，趁活动赶快囤货。活动价格实惠，而且赠品多多，其中试用装免洗面膜超级滋润，以后一定实这款正装面膜

我自己用的是红瓶灵芝的，这次是买给妈妈用的，妈妈说味道很好，送了很多小样，尤其是送的面膜胶，用了后感觉脸上很嫩很滑，产品用着也很滋润，还配套买了水和乳液，下次还会买这款

病人看病，医生首先需要问诊。“问诊”顾名思义，就是医生问病人哪里不舒服、因何来看病、不适的时间长短等。时，病人就要把自己的相关情况告诉医生，这些信息对诊断和治疗非常重要。有经验的病人可以一一道来，但对于初次就诊或高龄、文化程度较低的病人，就有些难度了。有的病人见到医生就紧张，心跳加快，血压升高，语言表达困难，不知说什么好，或是答非所问，或是一问三不知;也有不少病人对医生的问题表示不耐烦或是反感。而如果和医生的交流不充分，一方面会影响医生的诊治，另一方面自己也无法准确了解病情。因此，就诊时要会与医生交流。

首先要稳定情绪。先把自己的病情进行初步整理，明确最不舒服的感觉和部位是什么。经过这样的准备，心里有了底，有利于消除紧张情绪。

其次要听明白医生的问题，只有听明白了才能正确回答。有时，医生的问题比较多，说明医生关注你的病情，千万不要不耐烦。

再次是正面、直接回答问题：医生对病人的提问一般都比较简单，比如哪里不舒服？什么时候开始的？持续时间有多长？有无发热？咳嗽吗？痰中是否带血？有无腹泻？怕冷吗？发抖吗？回答起来比较容易。正面、直接回答问题，实际上也就节约了时间，提高了诊病效率。

第四，告知医生的治疗情况。许多患有慢性疾病的人，可能正处于治疗之中，其看病的主要目的是随访疗效。例如正在服用降压药，医生就要判断目前治疗方案的效果是否满意，因此需要确切知道你正在服用哪种药，是单药治疗还是多种药物联合治疗，医生会根据血压的水平确定下一步治疗方案。有些病人不知道自己服药的种类、名称，尤其是同时服用几种药物时就糊涂了。这些情况潜在地增加了药物不良反应的风险。如果不能告知医生你正在服用的药物，就有可能重复用药，甚至出现用药过量的危险;如果不能满意地控制血压，也不能明确判断药物的种类、剂量是否合适，此时又有新出现的疾病，需要增加新的药物，就很难判断与你正在服用的药是否有不良的相互作用或禁忌。总之，不了解自己服用的药物会给下一步治疗带来不利影响。遇到这种情况，看病时最好把药物名称记录带来，如果记录有困难，就把正在服用的所有药瓶、药盒带给医生看。

选购交互式白板的心得

在选购交互式白板的过程中，许多人对于交互式白板的硬件、软件、服务都不可能做到面面俱到，于是他们觉得选购交互式白板是一个小小的难题，对此，本人有几个小小的建议：

1． 在什么都不太了解的情况下，大品牌（比如第一品牌SMART）必然能够保证品质和后期服务。

2． 选小类，大型电子白板、书写屏、手写笔、激光笔等诸多细分类型，根据需求选购。

3． 核心硬件参数：分辨率、点击精度、显示清晰度等核心硬件指标应该考量。

4． 软件：了解软件的功能性和资源。

5． 价格：同等技术方案下，国外的比国内的贵，但品质好。

本人愚见，仅供参考交互电子白板使用注意事项

日常维护

1、避免用硬物敲击互动白板

2、如需清洁板面，可以先用不滴水的湿棉布擦拭，然后用干布擦干板面

日常使用

1、强烈建议用户使用前仔细阅读使用手册，并观看附带的《 互动白板快速培训课程》。

2、使用互动白板笔书写时，请稍微用大一些力。

3、刚开始使用用互动白板笔进行单击、双击时可能不太方便，请事先做适当的练习，熟能生巧 。

4、当需要面向学生时，请站到互动白板的一侧，以免投影机光束照射您的眼睛 。

5、当学生使用互动白板时，请指导其如何使用 。

6、告诫学生不要直视投影机所发出的光束。

凉席用的时间长了之后一般都或多或少的容易出现破损的情况，很多人遇到这种情况的时候都不知道应该怎么办，毕竟凉席不像衣服那样好缝补，我们今天来学学凉席应该怎么补吧！

凉席破了怎么补

1.凉席的麻经断裂，可以将麻皮浸湿，用细铅丝将它绗进去，并分别与断裂的旧麻经两头链接起来。

2.在链接麻经的时候不要打结，只能相互捻紧，否则草席会不平整。

3.断裂而成破洞的草席，可以将破损的地方挖去一块正方形或长方形，然后将它的四周用布条裹住缝好。

4.最后再把它嵌在挖去的地方，布边与布边之间用针线缝劳。

5.破损严重的凉席，可以改小一点。或者是两张凉席改为一张，或者用床席改成枕席也是可以使用的。

凉席破了解决办法

1.选择的时候，最好的缝补办法，颜色要与凉席搭配了，用一块边料布，月3厘米就可以，包裹住边再缝上凉席边开线。

2.换席子，或者把断面用砂纸或者类似粗糙一点的东西打磨下，除去毛刺，然后铺上床单，或者在坏的地方用布补一下!毛刺一定要去了，不然容易扎人，虽然不至于受伤，睡上面很难受就是了!

凉席怎么避免破损

防止凉席竹子断裂最好办法是会选购，买回来注意保养。

正宗的水竹蔑凉席采用高寒山区生长5年以上水竹为基本材料,手工剖取水竹第一层竹皮,平均厚1毫米左右,宽不足5毫米，编织好后经过煮,洗,打光之后,光亮如油,有极好的散热性,也有皮革一样柔软与韧性,可折可叠可圈。正常情况下一床席可以用二十年以上。

另外,竹凉席一般由竹子的头青和二青篾精编而成，共同特点是柔软、光滑、凉爽。在选择时应注意，好的竹凉席席面平整光滑，色泽均匀，边直角正，有明显虫蛀疤痕的竹席切勿购买。同时应注意的还有连接的线绳是否有断处，竹篾与竹篾之间是否空隙过大，这些看似很小的毛病直接影响竹凉席的使用寿命。

凉席注意要点

1、挑选质地好、正面光滑无刺的凉席;

2、长时间不用的凉席使用前务必烫洗干净，在太阳下晒干。

3、纱布经常换洗，凉席经常擦洗;

4、使用时席子表面用纱布包好，以防划伤皮肤;

5、天气稍凉时及时撤掉凉席，以免受凉拉肚子;

6、使用前先洗净，再用开水烫几遍，然后晒干。

7、如果在空调房睡凉席，最好给宝宝穿上长袖衣服，最少也要穿短袖，不能光穿背心，温度要在26℃以上，否则容易着凉。

中国历来有婆媳关系难的传统，而且并未随着社会经济的发展而有所改善，现在还普遍存在因为婆婆而导致两人吵架离婚的案例。作为新媳妇，一走进婆家，心里难免会七上八下。

1.婆婆是多年媳妇熬成婆。

婆婆当年也是新媳妇，也对着她自己的婆婆。上一代的婆婆比现在的婆婆更受传统影响，相对地，作为媳妇要对婆婆伏低做小。随着岁月流逝，当年的媳妇也变成了婆婆，受到年轻时的经历影响，加上压抑了几十年，难得可以放松，婆婆就对媳妇怎么挑剔怎么来啦。

而且婆婆会将媳妇的行为跟自己当年做对比，如果媳妇做得少，婆婆心里就不是滋味。就像你在办公室看着同事干的活少，自己干的活多一样，又没有比人家多拿。这种时候，媳妇只能多包容啦。

2.婆婆对儿子的离巢还未做好准备。

现代社会，很多人少年时期就在外求学，所以很理所当然地认为，家里父母已经习惯了。其实正是因为年少离家，相处时间不多，所以父母加倍牵挂，特别是作为母亲。

儿子在外求学，在外工作，目前在家只有对着左邻右舍亲朋好友念叨孩子的获得荣誉之类来满足自己。突然没几年，儿子结婚了，有了自己的家庭，属于另外一个女人了。母亲心里很难受。

有人说，家里不是催婚吗？其实催婚只是担心自己的孩子受到社会压力，并不代表她做好了儿子属于另外一个女人的准备。当儿子结婚后，真正组织了自己的家庭，关注父母的时间少了，她就会觉得落寞。折腾媳妇是一种发泄方式。

3.婆婆觉得儿子是所有物。

这种婆婆是最难搞定的，也是最大的可能是搞不定的情况。中国式的父母总是把孩子作为自己的所有物看待，当孩子长大了，有主见的时候，她表面上不表现，实际上这种想法一致没有改变过。

如果儿子是比较强势，有自己想法的，让她觉得控制不住，也就随他去了。如果是儿子性格不那么强的，她就会表现很强势，插手到儿子的生活的方方面面也不足为奇了。

另外中国的社会中还有一种不孝为大的思想，这是给了强势的母亲一个很好的理由，通常我们所听到的“你是不是想气死我”、“我含辛茹苦养育你，你就是找个这样的老婆来回报我”等等这样的说法，都是这种孝顺的观念而来。

在遇到婆婆之后的各种不开心，作为新媳妇也不要沮丧。婆婆也是个人，而且是个女人。就说明媳妇和婆婆还是有可以转圜的地方的。新媳妇讨婆婆欢心该如何进行沟通？在摸透了婆婆的想法之后，就可以付诸于行动啦。

媳妇该怎样讨婆婆欢心？

1、一起相约去逛街

男人理解不了女人为什么哎逛街，逛街不仅你喜欢，你的婆婆也许也会喜欢，毕竟都是女人嘛，爱美之心人皆有之，女人不管到什么年纪，相信购物尤其是买衣服永远是最爱干的事情。婆婆一直带着孙子，衣服肯定不会太讲究，也没空逛街购物。尤其是宝宝入托以后，是不是也该打扮打扮老太太了？

在逛街购物的过程中，不仅放松了婆婆的心情，没准还能发现两人竟然喜欢同一风格的格子裙，喜欢同样色系的窗帘桌布。这些共同语言都能成为架起两人友谊的桥梁。

2、带婆婆经常一起吃饭

在美食面前，人们的心情通常都会很好，因此，别光顾着自己当美食家，美食不仅你爱吃，你的婆婆也爱吃，她只是受到了以前的观念束缚，想着能省就省，因此对吃的也没啥要求，如果你一个月里偶尔带上婆婆去吃她没吃过的小吃美食，即使不合她的口味，但不是有这样一句话嘛，“吃人的嘴软”，得不到称赞，相信她也不会说你的不是，这样也能使婆婆真心感受到你对她的好。

爱同一道美食，再加上你婆婆是个热爱烹饪的主儿，那就更好了。婆媳俩完全可以共同研究别人饭店的美食是怎么做出来的，一来二去，有了同窗之谊，摩擦冷战的几率还能有多高呢？

3、教婆婆上网

网上的世界丰富多彩，新鲜事层出不穷，谁说只有年轻人喜欢上网，谁说老年人反应迟钝，现如今，越来越多的老年人都已经成了网民。所以，只要你婆婆有文化，就赶紧对她进行电脑扫盲吧，一来可以让老太太也时尚一把，二来你终于可以有教育她的机会了。

虽说可能苦点累点，但你很快会发现被她依赖信任的感觉真好。而婆婆在开阔视野的同时，自然会对你怀有感激之心，也增加了平时的娱乐，转移了视线，哪还有空儿挑你的短处呢？

在电视上，我们都看过，许多婆媳之间都存在着“仇深似海”的矛盾。其实化解这种矛盾很简单哦！还有别忘记了，两个人都有一个共同的链接点：那个男人。有时非要针锋相对的时候，透过中间人来润滑一下，也是个不错的做法。既然两个家庭是这个男人为交接点，那么，两边有矛盾，他要帮忙缓和解决也应该是义不容辞的。

忠言逆耳，人们都喜欢听甜言蜜语，所以，要处理婆媳关系，也得从家常话题中入手。婆媳相处之道是一门学问，简单的日常交流，我们也需要细心与技巧。多跟婆婆说下面五句话，彼此的关系或许会更加亲密。

1、你很有精神，看上去很年轻

年龄是女人的秘密，每个人都不希望自己看上去很老。爱美之心人皆有之，每个女人都渴望如年轻般美丽，所以，当你夸婆婆年轻的时候，必定会使她心情豁然开朗。但记得不能过于夸张，再好的赞美，如果过度，就会显得虚情假意，最好是能发自内心地美言几句。

2、很喜欢你做的这道菜

认同与赞叹能使两人的关系更加密切。作为媳妇，一定能感受到做饭的不容易，如果辛苦做出来的菜得不到别人的认可，心里肯定不会好受的。所以，当婆婆亲自给你下厨的时候，不管菜味道怎样，一定要说“婆婆辛苦了”，并津津有味地品尝，发自内心地向婆婆说很喜欢这道菜，婆婆听了一定会很高兴，如果这时候你提出让婆婆教你，那她一定是非常的乐意。

3、这件衣服很适合你

每个人对衣服搭配都有自己独特的眼光和风格，我们要尊重他们的选择，所以，当婆婆很喜欢一件衣服的时候，千万不要泼冷水，你得说“这衣服跟你的气质很搭”之类的话，并且向婆婆提出如何搭配的建议，相信婆婆听到后会开心一整天。

4、你孙子(或孙女)非常想念你

孩子是婆婆的宝，是婆婆的开心果，提起孩子，想必婆婆笑得合不上嘴，当你在电话跟公公婆婆的聊天或者当面见面的时候，你可以多聊聊孩子，婆婆喜欢听关于孩子的趣事，当知道孙子很想念自己的时候，婆婆一定会感到很窝心。

5、我要向你多学习

这句话不但能让婆婆感受到你的谦虚大方，而且也是对婆婆的一种肯定与赞赏。比如婆婆买了一些便宜实惠的东西回来，你可以说：“婆婆我要多向你学习才行，我没什么经验，很少会找到那么实惠的东西。”其实婆婆的生活经验很丰富，很多东西都是值得我们去学习。

对于女人来说，胸部健康是非常重要的一个事情，那么你知道吃什么可以保护乳房的健康吗？下面跟随本网一起来看看吧。

胸部对于女人来说，那是相当重要的部位，不认真保护怎么行呢？想要让胸部健康，除了要避免其被撞击等外伤之外，还应该注意饮食。因为胸部的健康发育，是需要营养的，吃错了不仅会导致胸部没能吸收营养，而且还会造成胸部不适。所以说，想要胸部健康要学会吃哟。

对胸部有好处的几种食物

1、番茄

番茄这种蔬菜挺不错的，是不少女人爱吃的养颜蔬菜(当然也有人当作水果食用)。小编提醒，吃这种食物对胸部非常有好处，因为其富含能够抑制肿瘤细胞生成的番茄素，经常吃它的话，能够预防乳腺癌哟。

所以说，想要胸部健康的话，不妨吃一些番茄。除了可以生吃之外，你也可以利用其煮汤喝，或者是榨汁饮用，又或者直接切开炒食亦可哟。

2、海带

这是一种常见的藻类食物，想要胸部健康的话，建议多吃它。因为其富含碘元素，这种元素摄入体内之后，能够促进卵巢滤换黄体化，从而起到调整体内激素水平的效果。要知道体内激素水平失衡的话，很容易造成乳腺增生这种基本的发生，因此，女人们为了保护胸部，应该适当吃些海带。

想要吃海带的话，建议可以切成丝直接与豆腐煮汤食用，也可以和姜丝及葱花凉拌食用。食用方法多样，女人们可以自行选择哦。

3、橙子

这种水果颜色那么亮，看着就让人很有食欲。小编提醒，想要胸部健康的话，可以考虑吃些橙子。因为其富含维生素C，这种成分能够很好的防止胸部变形，让你的胸部更加的坚挺起来，帮助你预防胸部出现下垂或是外扩等问题哟。

所以说，为了胸部的健康，平日里不妨选择吃些橙子，当然你可以直接剥皮食用，也可以取出果肉榨汁饮用哟。

保养胸部的食疗方推荐

想要胸部健康的话，就要从饮食下手，所以说平日里要学会烹饪一些护胸的食谱食用，比如时候下面这几款食谱就不错：

1、山楂百合汤

准备好各30G的山楂以及百合，将它们全部清洗干净之后，放入锅中加入一两碗清水煎煮成汤，最后饮汤代茶喝。

如果你时常有胸部胀痛的问题的话，不妨坚持喝几天这款汤，有助你改善胀痛哟。

2、海带丝炒菜

准备好30G的海带结，将结打开放入水中清洗干净，之后用到切成细丝或是块状备用。再准备好15G的大头菜，将菜皮削掉，洗净之后切成细丝备用。之后洗好锅放于炉架上，放入适量的油，等油热了之后将海带丝和大头菜丝一起倒入锅中翻炒，等菜丝炒熟之后，就可以加盐加味精，最后起锅食用了。

这款菜常吃有助保护乳腺，因为其有助软化乳腺增生产生的结块，从而保护胸部健康哟。

3、黑菇乌鸡汤

准备好1只乌鸡，将其宰杀之后将毛发和内脏处理干净，之后用清水冲洗几遍备用。再准备好半斤的黑大豆和20G的香菇，清洗干净之后备用。之后再将30G的黑木耳处理干净，撕成碎块备用。全部都准备好之后，先将乌鸡和黑大豆放入锅中，加水淹没乌鸡一起炖煮。等到材料煮熟之后，再将黑木耳和香菇倒进去煮一会儿，最后加盐调味就可以出锅食用了。

这款汤常喝也是有助保护胸部的，同时滋补的效果不错，建议体弱的女人们，想要保护胸部的话，可以常喝哟。

倩碧家的这款宛若新生精华露，让肌肤焕然新生，就好像是按了毛孔暂停键，用来它零毛孔，而且肌肤状态很好，是一个初级熟龄肌必备的一款精华

倩碧宛若新生精华露怎么用

每天使用两次。在三部曲之后使用，随后涂上你的日常滋润产品，避开眼睛位置。配合每星期使用一次宛若新生柔肤焕采面膜或宛若新生去角质组合，可达致最佳效果。

外观评测

倩碧宛若新生精华露简洁大方，沿用倩碧经典设计，按压取用，开口细小易于控制，白色质地很轻盈顺滑细腻，容易推开，轻轻一涂能快速渗透肌肤，有淡淡的气味散发出来。

成分评测

独创的水杨酸+酵素复合精粹，有效调节水油平衡，从地中海深海提取的精华物质粉团扇海藻提取物，激活天然活肤酵素，外在强韧表皮层，没在加速肌底新陈代谢

使用心得

于膏和啫喱之间的状态。没有流动性，香味很淡。这款主打的是改变肌肤根本的状态，涂抹后可以在面部按摩一两分钟，质地稍后。我有时候晚上就直接涂这个精华就睡觉了。第二天起来皮肤状态蛮好的。这个刚使用，总体感觉不错。

在我们开车时，有时会觉得有点危险，这是因为当时的车速稍许嫌快了点，只要把车速再放慢一点，就觉得比较安全了。下面就是小编为大家整理的资料，供大家参考。

驾驶员交通安全心得1

最近一段时期，我参加×××校驾驶员培训班学习。通过理论知识和驾驶技能系统培训学习，对交通法规和安全驾驶等基础知识有了进一步的理解和认识，对安全驾驶有了更深刻的体会，同时，也有一点人生的领悟，学车我们必须做到遵章守纪、态度认真、规范操作、刻苦练习、不折不挠，学车的过程何尝不是一次心智成长的过程。

1、理论学习阶段，首先是学习道路交通安全法律法规和驾驶机动车的理论基础知识，安全驾驶从这里开始。通过学习可以了解道路交通法和实施条例，以及驾驶机动车的基本理论知识等。道路交通安全法律法规既是前人的经验总结，也是前人用鲜血和生命换来的规律和规则，我们必须学好,这是对自己负责，对家人负责，也是对社会负责。我通过反复认真的阅读《机动车驾驶员考试手册》，以及在网上题库的多次模拟考试后，顺利通过了科目一理论考试。

2、场练阶段，第一次坐在车上是既紧张又兴奋，不知如何是好。好在教练很有耐心，一步一步的开始教离合器、刹车、油门的位置，怎么踩，怎么控制以及用哪只脚控制，还有方向盘怎么转合适等，接着就是练习走直线，学会控制好离合器，让车走平稳，然后练习倒正库、侧方停车、定点停车、上坡起步等，教练教得认真仔细，走的每个点、每条线都教得很到位，让我们学起来很快，我顺利的通过了场考，总结，主要是做好几点：一是认真倾听教练讲解，仔细观察学友操作车辆时车的走向，逐步消化操作要点，认真纠正错误操作;二是学会用好离合器，控制好车速，这是场练的保障;三是必须学会看“点、线”，这是准确完成动作的核心;四是调整心态，坚定信心，坚持练习。

3、路练阶段，首先强调的还是要调整好自己的心态，一定要平和，不要紧张。上车前把操作步骤想好，严格要求自己按步操作：1、从车的右后方沿车右侧行至车左前侧，喊报告，拉门进车。2、向考官报告：“考官你好，××驾校学员×××请求考试”然后把身份证和计时卡交给考官。3、调整座椅，后视镜，然后系好安全带。向考官报告：“准备完毕，请求考试”4、考官批准后打左灯，看左镜，踩离合，挂一档，松手刹走车。如果后面有车可以先直行一段再并线，要是没有车左打一把并线后回把直行。5、根据路面情况加档。一般三档到四档就可以了，如果路况理想，加到五档也可以，但要记住，千要控制车速，不要超过50。村庄、学校、人行横道和公交站一定要减速!如果是三档的话，松一油门即可，如果是四、五档轻踩一脚刹车就行。再有，就是记住，要每隔约20秒看一下左右后视镜，要不赶上严的话会被扣掉10分的。6、遇红灯时记住停车后要先拉手刹后归空档。

通过十字路口时要左右观察路况。 7、调头比较关键了，看着调头标志时记得要打左灯，规定是100米至50米之内打灯，宁早勿晚。快至人行横道前减速减档至1档，注意看左镜观察后方车况，还要注意对面车况，注意不要抢行，车道窄的话，可以右打一把，再左打死，这样就不会碰到路沿了。调头后回正，不要急着靠边停车，一定要听到考官命令后再靠边停车。听到命令后，打右灯，看右后视镜，一定要有明显的摆头动作，要不会被误认为不看后视镜的，直接PASS了。然后右打轮调整好车位，不要急着停车，找好位置别急，一般你的位置在整个车道 中间偏右一点就可以，这样30CM就没问题了。(8)车停后记得如果车灯还在闪，一定要回灯，先拉手刹再回空档。一般到这步就大功告成了，但有考官会考验你一下，让你下车。这时不要急，安全带摘掉后，先看左后视镜观察后面的车况再推下车。

4、在整个学车过程中要严格遵守交通纪律，杜绝无证驾车、超速行驶、酒后驾驶、违法超车会车、违法载人载货等严重交通违法行为。

安全是我们幸福的前提和基础!我们应当从一幕幕充满血与泪的交通悲剧中感受到心灵的震撼，吸取惨痛的教训，在自己的驾驶活动中，本着对自己和他人生命的尊重和珍爱，时刻遵守交通法规，文明驾驶，平安出行!

驾驶员交通安全心得2

8月17日下午，管理处集中对全处驾驶员进行了安全培训，聘请了省交通学院的一名讲师，用大量典型交通事故视频的案例进行了剖析，通过学习，我对安全驾驶有了更深的心得体会：

一、强化岗位责任心，坚持防御性驾驶

无论在任何情况下始终把安全意识放在第一位，强化岗位责任心，坚持纵有十分把握开车须防三分意外突发的防御性驾驶安全意识。

二、明晰安全意识误区 提高安全行车意识

不要自恃技术熟练、经验丰富，就在驾驶中无所顾忌。生命只有一次，我们可以不差钱，但我们不能不差命，而且生命不光是我们自己的，所以必须提高安全行车意识。

三、提高交通文明素质 保持良好行车心态

平日需加强对相关交通法规的学习，养成自觉遵守交通法规的良好行为，提高现代交通文明素质。保持良好的行车心态，安心开车。铭记血的教训，做到用心、细心、警戒、警觉、安全，预防和减少交通事故的发生。

通过此次培训学习，我认识到要严格要求自己，提高安全意识，提高自身水平，使安全成为一种习惯，努力做一名安全型员工。

驾驶员交通安全心得3

制度就会形同虚设，操作就会乱来，自然而然安全事故就会临门。道路安全运输关系到人民群众生命、财产安危的头等大事，搞好安全生产工作，切实保障人民群众的生命财产安全，体现了最广大人民群众的根本利益。每一个驾驶员一定要把道路安全生产作为一项长期艰巨的任务，警钟长鸣，真正从全面贯彻落实“三个代表”重要思想，实践科学发展观，保护人民群众生命财产安全的高度，树立发展经济安全先行思想，坚决克服要效益而忽视安全不良行为，充分认识加强安全生产重要意义和自身的责任，努力做到“尊重生命，安全第一”。

牢固树立全民服务意识。全心全意为乘客服务是以为人民服务为核心内容的社会主义职业道德在道路运输行业中的具体体现，是道路运输行业职业道德要求。 “乘客至上、信誉第一”是运输行业恪守的职业道德宗旨和行业行为准则。全心全意为乘客服务，充分满足乘客的乘车意愿是我们对社会尽责，为人民服务的具体体现。人们无论从事哪种职业，都要把自己的职业活动同满足人民的需要，以实现人民群众的最大利益为共同目的。安全是全心全意为乘客服务的前提和基础，是社会稳定和发展的保障。预防交通事故，保障交通安全，确保出入平安，是你我的共同追求，也是亲人朋友的共同期盼。所以，驾驶员必须真正做到“马达一响，集中思想;车轮一动，想到群众”。

牢固树立安全行车法制意识。 一个合格的驾驶员，不但要有最佳的身体状况，而且应该具有良好的驾驶作风：遵章守纪，安全第一。遵守道路交通法规和安全操作规章，确保车辆和自身以最佳的状态投入驾驶中，机车三不漏(不漏油、不漏气、不漏水)、五良好(调整、润滑、电器、仪表以及各连接部位的坚固)，事故隐患消灭在萌芽中，确保人民群众生活财产安全;热情服务，尊客爱货。 安全、平衡、舒适，正点地为旅客、货主服好务，服务主动、热情、周到、耐心，服务环境整洁、安全、经济、优美舒适;文明行车，礼让三分。 严格遵守“一慢二看三通过”，时刻谨记“宁停三分，不抢一秒”， 不开英雄车、冒险车，不开“赌气车”、“带病车”，主动减速，鸣号，靠右行，争当文明驾驶员;顾全大局，团结协作。服从交通指挥和调度，遇有事故帮助救护伤员，遇有追逃等特殊情况，主动配合，顾全大局，集体行车不抢前恐后。广大驾驶员一生都应牢记谨慎驾驶三条原则：集中注意力、仔细观察和提前预防，文明行车，平安出行。

看过“驾驶员交通安全心得”

水润平衡是肌肤的理想状态，而现代都市女性越来越快的生活方式，日益严重的环境污染等原因造成的各种威胁都促使我们肌肤的失衡，容易产生干燥、水油失衡、痘痘、细纹等多种问题。下面本网小编带大家来看一下兰芝水衡水乳套装使用心得产品评测。

兰芝水衡水乳套装使用心得

首先擦了水，吸收很快，待两分钟之后擦了乳液，拍打至充分吸收后有明显保湿柔嫩的感觉。乳液是按压式瓶口，便于使用和保存，因为每次倒乳液都很容易倒多，这种设计很好避免了用量不好掌握的问题，很喜欢这个设计。水是只有一个小圆口，因为质地比较粘稠，所以也不用担心会倒多。水是乳液质地，我分别比较了用手拍和用化妆棉上，综合起来看，用手拍吸收比较慢，因为我是油皮，所以有些微的油腻感，用化妆棉上的话吸收和使用感都不错。我妈是干皮，给她用了一下，化妆棉和用手拍感觉差不多。图为擦水之前，什么都没用抹。图为用化妆棉擦水之后。能看出比之前明显有光泽和保湿效果。乳液的香味比较喜欢，质地不厚重。图为擦完乳液之后的样子，总体来说也比较好吸收。优点：正如产品介绍所说，这是一款适合干皮和普通肌的水乳，水乳搭配使用在冬天能起到比较好的保湿效果，按照半个月的使用情况来说，晚上睡前使用，第二天一早起床，皮肤的干燥不适感有所减轻，特别是在有暖气的北方晚上睡觉时觉得很干燥，空气湿度很低，擦了水乳皮肤的负担感减轻，油皮如果喜欢，只选择乳液或者水一个即可，两个搭配使用略显油腻。缺点：总体来说香味比较明显，如果对味道敏感可能会有点介意，但是这个东西因人而异，就保湿效果来说，我觉得可以忽略不计。

兰芝水衡水乳套装产品评测

兰芝这个品牌想必大家多多少少都是听过的，说它是国民品牌也不为过啦，韩国爱茉莉公司的当家小红人。尤其在中国更为火爆。这次非常幸运的和大家一起分享一下这套兰芝水衡水乳护肤套装，兰芝家的水库基础水乳分3种：滋润型、轻盈型、敏感型，因为我是偏油性的皮肤，所以我用的是清盈型的，这个水是200ml的，乳是120ml的。兰芝水凝轻盈水乳不但能有效调节脸上皮肤水油平衡，且内含维生素B3和草棉提取物，这两种物质能够加速皮肤新陈代谢，促进含黑色素的角质脱落，同时保持细胞平衡水平，最主要的就是维生素B3和草棉提取物能够促进表皮层蛋白质的合成，增强皮肤含水度，从而改善肤质。这个水是倾倒方式的，这个乳是挤压式的，网上说鉴别是不是真品的方法是倾倒看看，真品比较浓一点，我放在桌子上看了一下是真品这个水乳闻起来有淡淡的香味很好闻，水是透明的，用过后感觉脸水润润的很舒服乳是乳白色的，比较黏稠这是刚刚被推开时候的效果用过后滑滑的，摸着很舒服。优点：这个水乳套装设计的很好看，满足了我的少女心，有一种梦幻的感觉，味道是一股淡淡的香味，很好闻，用过后水润润的，很舒服。缺点：就我个人而言，我更喜欢挤压式的，所以水如果也能设计成挤压式的我会更喜欢的。

兰芝水衡水乳套装怎么样

之前用过几年的兰芝产品，包括这次使用的水乳产品，最常用的是臻白和致美系列。还有保湿安瓶，现在好像已经没有啦。这几年由于代购盛行，韩妆假货太多等问题，觉得还是转战日系产品为好。这次收到快递，简约的外包装，一如既往地演绎了兰芝的简洁大气之美。淡淡的蓝色基调还是没有变哦！淡雅的蓝色瓶身呈现圆滑优美的线条，就好像闻到了海洋的气息！赶紧拆开试试吧！采用按压设计，在产品保存与使用的过程中，卫生且方便取用，易于掌握用量。白色的乳状质地，细腻幼滑。涂抹开细腻幼滑，迅速在肌肤表面延展、渗透，香气非常清新，淡淡的，不刺鼻，给人一种亲近自然的舒适感。使用后肌肤的水润度较好，感觉皮肤略干。可能是考虑到油性肌肤也需要使用吧。感觉不错呦感觉有淡淡的酒精味不知道是不是自己的错觉，去查看了一下外包装的成分表，水之后就是乙醇含量应该是有的。不过能够接受，我不是敏感肌。如果是敏感性肌肤还是到柜台先试用一下吧。稍微转动下手腕，乳液就快滴下来啦。不是非常厚重的乳液，淡淡的清香，自己觉得非常好闻。因为不是专业的测试人员所以只能测试一下油分能看出水这一边是完全无油的。左边的乳液也只有微弱的油份。油性皮肤应该也可以放心使用。摇晃瓶身后倒置，发现泡沫非常细腻。八小时后，皮肤虽然有油，但是不会满脸油光的感觉。还是满意的。优点：香味还是非常好闻的。采用按压设计，在产品保存与使用的过程中，卫生且方便取用，易于掌握用量。缺点：之前用的很多兰芝产品都是玻璃的，现在用的塑料制品？虽然也很漂亮，但是看起来档次略低了。在我这个年龄，如果只用水乳可能不够。不过为了测试准确。第一次，只用了水乳，发现皮肤还是略干。正常情况下我会涂抹眼霜，一或两种精华，最后涂点霜，尝试过后发现，皮肤紧绷感有所改善。可能需要配合兰芝的其他产品一起使用更为好。我觉得适合20-30的年龄使用吧，虽然基础护理其实一直可以使用。

兰芝水衡水乳套装好用吗

被兰芝水乳种草已久，经过一阵子的使用，非常喜欢。本人是混合偏油性肌肤，容易冒痘痘，毛孔也较为粗大，兰芝的水乳清清爽爽不油腻，使用后皮肤变得柔软细腻，夏天用十分舒服。包装清爽，瓶身是硬塑料的，浅浅的蓝色，富有层次，瓶子的质感很好。瓶盖可以放入纸膜，配合精华水使用作为面膜更好的补水。包装清爽，瓶身是硬塑料的，浅浅的蓝色，富有层次，瓶子的质感很好。净化水的质地，水润保湿不黏稠，味道清淡，有点淡淡的兰花清香。手背水水润润的，质地清透，很容易推开。保湿乳是按压口的，方便取用，白色的质地，也是淡淡的兰花气息，很容易吸收。容易推开，直接涂抹或配合美容仪使用都十分好。质地轻盈，不厚重。优点：清爽不油腻，非常适合混合偏油肌肤，可以调理水油平衡，而且性价比高。

内分泌出现失调的问题，一般还是女性出现的比较多，对大家的健康生活还是有很多的影响。平时大家在上班期间，需要注意做好调解，还能避免身体出现其他的疾病问题。内分泌失调是女性常见问题，女性25岁以后，身体状况就会开始出现下滑，会出现面部黄褐斑、乳房肿块等各种问题，大家应该远离这些问题，就应该及时的做好预防工作。接下来就和本网一起看看吧。

上班族学会调节内分泌很重要

1、合理饮水。水可以帮助机体有效排泄激素的代谢产物。同时，女性要尽量少饮用咖啡型饮料，因为会刺激肾上腺产生更多的皮质醇，增加疲劳、担忧和其他症状。根据报告，经常饮用可乐、咖啡、茶的人比不饮用的人更易患经前期综合症。，如果饮用过多酒精，会降低肝脏降解内分泌的功能，正常雌激素水平升高，用途将减到最低。

2、适当运动。运动能减少压力，改善睡眠习惯，对减少过量的激素有帮助。呼吸、出汗、月经、排尿、排便是机体减少毒素的5种方法。每天至少散步30分钟也会有意想不到的效果。

3、良好睡眠。如果每天可以保证8小时良好睡眠，对内分泌正常有帮助。这是由于睡觉时，机体会产生荷尔蒙。同时，可以在枕头旁放些熏衣草，那么，就寝前1小时就可以保持放松状态。

4、减轻压力。如果女性处于紧张状态，排卵功能会受到一定影响。可以做一些变化，让自己更舒心：换工作，结束一段恶劣的关系，得到预定的经济适用房，也可以试着做做瑜伽，转变态度。在压力状态下，如果不能改变这个局面，可以控制自己的反应，要尽量保持冷静。

5、黄豆天生是女人的好朋友。黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

6、随时随地做个按摩。体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。

7、我爱泡澡。泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方——热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。

改善内分泌的问题，从自己身边的小事开始，这样对身体的舒缓也是很不错的。平时大家应该改善自己的饮食生活习惯，预防疾病出现，还需要好好的休息，减轻自己的生活压力。内分泌关系着身体各项机能的正确运作，所以平时应该坚持一些良好的习惯，这样能帮助你调节内分泌，避免出现内分泌失调。希望大家在平时的生活中都应该做好这些预防哦。

名创优品是我们国内非常受大家欢迎的一家=个品牌实体店，名创优品的产品很全，价格由经济实惠深受大家的喜爱，那么名创优品护手霜好用吗？百元以内护手霜使用心得。

名创优品护手霜好用吗

光看颜值想入手的护手霜!只要十块就能买两支。名创优品近来不断的收割少女心啊。上次去整个店都快成了粉色的海洋，粉红豹挂了一墙。

护手霜，对女生来说，一年四季包中必备。我们平时瓶瓶罐罐成百上千块的往脸上抹，但，别忽略了双手。手是女人的第二张脸。

对于这第二张脸的呵护，我也是没少花银子了。护手霜的用量大啊，每天洗手的频率太高了，吃东西前，去卫生间后，回家做饭吃饭前，都要洗手。洗了就得涂，好护手霜总是不舍得多用!毕竟贵啊!护手霜绝对算消耗品，使用频率高，用量大!不知你们还记不记得《我的前半生》里马伊琍用护手霜的量……我当时就觉得自己活得真是个穷啊……用个护手霜也扣扣搜搜的。

大家一定要在洗手后就涂护手霜，尤其秋冬，要不停歇的呵护。先不说护手霜的贵贱与否，平价的护手霜也能满足我们基本的护手需求的。要是有啥立竿见影的美白去纹要求，那就得花钱了。

名创优品这个护手霜，十块两支，颜值高，味道棒，我一下子入手了四支。放在包里一支，床头柜一支，化妆台一支，上班的电脑旁一支!处处提醒自己，洗了手就涂!便宜不贵，多用点!

这四支，我比较喜欢素色的两支，更滋润一些。带花纹的两支，适合夏天用。

味道清新～我买了山茶花，栀子花，樱花，茉莉四个味道。听着就觉得味道棒吧。头一次用山茶花味道的护手霜。真香!

便宜好用，又好看。满足基本护手需求哈。毕竟价钱在这，不能苛求。可以买点好的，夜间使用。白天就用这样便宜的，洗了也不心疼～

百元以内护手霜使用心得

1，左上角一片绿的几支都是KAO的ATRIX系列护手霜，刚开始接触的时候是看朋友介绍，想着买一支试试，结果一用就被它的香味吸引住了，蜜桃(peachtea)味好闻的不要不要的，和韩国的桃子味护手霜相比，闻着感觉更清淡更真实，以致于空罐了好几支还持续回购。后来也买了无香型和玫瑰，都挺不错的，它的质地适中，春夏秋三季绝对没有问题，吸收快，冬天就要多涂点。Atrix系列还有尿素的，维C的，包括夜间使用的护手霜，都感觉很好，目前是自己日常用的最多的

2，最上一排右边的两支是KOSE辅酶Q10的，一阵子很火，跟风买的，总体感觉一般，不适合冬天用，算是轻薄款

3，第二排最右两支是INNISFREE圣诞限定版，蓝色的是绿茶，红色的是橄榄，这是它们家护手霜里价格算高的两款，绿茶太轻薄，真的只有夏天用;橄榄是我一度非常喜欢的，第一次使用感觉和欧舒丹的乳木果差不多，价格还那么亲民，一下子入了好多支，还推荐给朋友，现在还是购买清单之一，不过韩国的价格真心比中国便宜好多。

4，旁边两支是瑰柏翠的，纯属福利社介绍心动，在囤货很多的时候还是剁手买了，味道是自己在专柜试问之后选定的，涂抹的感觉也舒服，不算油腻厚重

5，中间粉色的是朋友日本回来送的，说是很火，所以买来给我，ROSARIUM玫瑰香氛，虽然还没用，但是日本货还是可以相信的

6，第二排左二和下面两个小红罐都是资生堂尿素护手霜，小红罐就不用说了，大家都已经很熟悉了，白色那支看到可以涂脚后跟，所以买来试试(本人就是对护手霜没有抵抗力，一看到不错就要买买买)，不过对于脚后跟很干的人来说，这款还不够厚

7，小桃子，最熟悉不过了，韩国好多品牌都做，功效一般，纯属外观可爱，用完了还可以收藏，最右那支小粉色的是TONYMOLY的，妹子韩国带回给我，这支迷你的随身带正好。

8，3WCLINIC，朋友做代购生意，捧捧场而已，夏天适用

9，DUIT护手霜，很给力，挤出是半透明色，涂在手上很润，我通常是晚上才使用，配合精油手套，做完真的是手嫩好多，不过要坚持估计才行

说了那么多，整体感觉下来日系的护手霜比韩系的好，但是冬天用的话，还是茱莉蔻的够厚重，不过吸收起来真的要按摩好久好久，不像这些亲民的护手霜渗透力那么强。

花王atrix护手霜好用吗

这款护手霜有四种味道：蜜桃茶味、玫瑰味、牛奶蜂蜜味、无香型四种味道。

我买的是蜜桃茶味，有淡淡的蜜桃味和茶叶味，不会觉得很甜腻。涂上很容易推开，不会觉得粘稠又很滋润。不愧是Cosme大赏第一名，是性价比很高的护手霜。

资生堂药用美润尿素护手霜好用吗

日本销量非常好的一款护手霜，这款护手霜有药用修护作用(含尿素)，用完后皮肤变得细腻幼滑，效果立显。热卖了很多年的产品，一定有他的理由，性价比高，嗷嗷好用的一款护手霜，只要一点点就可以滋润全手(我还用来擦脚)，涂完以后好像有一层保护膜在你手上，非常舒服，外表看起来很普通，但是口碑非常好，而且也可以作为夜间密集护理做个手膜之类的，第二天起来非常改善干燥手部。

这个就是大名鼎鼎的赫莲娜家的黑绷带面霜，为什么叫它黑绷带是因为它的质地很慕斯，一抹就有绷带一样的纹理，这款敏感肌肤也是可以适用的，据说可以祛痘哦！

hr黑绷带对痘痘有用吗

前一阵去南方呆了几天水土不服+烂脸各种过敏起痘，我就绝望了，顺便买了药妆理肤泉想着抹它应该会没事吧，男朋友就说那个不行，各种给我做功课，就给我买了它叫我试试，结果！！睡觉之前抹好以后第二天早上一照镜子，痘印飞速淡去，痘痘瘪掉，过敏的红点也没了，然后正巧嘴上面很尴尬的位置起了一颗红肿痘，手欠的挤掉（就像做了个手术一样！）我就一直厚敷来着三天之后我朋友看见我就说我的红肿痘从姨妈红变成了粉红，而且我的老痘印新生痘印几乎变的很淡很淡了，也没有再起什么痘，我为什么早点遇见它，所以如果皮肤出问题了，赶快买吧，lamer鱼子酱神马的修复能力跟黑绷带简直没法比（但是比较难推哦要按摩着来）

赫莲娜黑绷带面霜使用心得

包装的也太奢侈了吧，好像装的不是化妆品，而是电器一样，包装的非常仔细。包装精致四角还用防震海绵和双面胶固定住，防止盒子变形，里面有礼盒纸袋，信封，赫莲娜产品

翻开盒子，赫莲娜黑绷带面霜就那样高雅的呈现在我眼前，包装简洁但是非常高雅有品位

很喜欢赫莲娜的包装，黑色玻璃瓶身看着非常有档次品位，而且瓶子拿在手里质感很好，送的面霜挖勺也不是普通那种白色，确是黑色，而且还带着闪闪的珠光

看着非常像是展览品一样的黑色玻璃瓶子，圆弧形瓶身设计也是刚好贴合女性手部

旋转开赫莲娜的面霜盖，一瓶满满的乳白色面霜

下面是我用试纸测试温和程度

分别是食用醋、自来水、赫莲娜面霜、兰芝清盈保湿乳、丝塔芙洗面奶

擦在试纸上几秒就能显现

可以看出赫莲娜面霜非常的温和，是7中性的，就连号称最适合敏感肌肤使用的丝塔芙洗面奶都是8，弱碱性的

接下来就在手上和脸上使用前和使用后的水份测试，和面霜质感

手洗完后就擦干然后测

其实好舍不得擦手上，感觉好浪费，不过为了能展现面霜质感和色泽，我忍着心痛

擦上后让我很惊喜的是面霜装在瓶子里看不出是有闪闪珠光，擦皮肤上涂抹开整个霜体都是闪耀的珠光奶白色

圆圈涂抹开后手感让我震惊到了，忽然感觉好像摸得是婴儿的肌肤一样细腻柔滑，然后在摸了下没有擦面霜的肌肤，发现确实不是错觉，是真的很细腻

我没有拍至肌肤吸收，就是稍微打圈擦均匀，就能看见哑光色的珠光霜体

擦完后测试的

细纹还是在，黑眼圈还是很明显，毛孔也看得见，还有斑点擦赫莲娜黑绷带面霜擦脸部时手感就类似滑冰，一抹就滑了过去，感觉肌肤瞬间变的细腻嫩滑了，而且手感好像丝绸一样绵柔，脸部稍加擦上后发现皮肤立刻变的哑光色，脸部肌肤好像是图片修改了一样，脸部肤色也提亮了很多，整体看上去脸很白嫩，稍微按摩后肌肤就马上吸收了，不会像平时那种霜感觉浮在肌肤表层油腻腻，吸收不了一样

婆媳关系，是一个让人头疼的问题，处理好了会让你的婚姻生活更加美满稳定;处理不好，等于给婚姻埋下一颗定时炸弹。新时代的婆媳关系是怎样的？

婆媳“高峰对决”时，应该怎么办？

在处理婆媳关系上，如何不使矛盾的双方因为紧张而感到无法承受呢？根据个人的经验，我觉得男人在处理婆媳关系时，只要让妻子使用好冷和热的两种方法。

冷，就是对婆婆的私生活要采取冷眼旁观、冷静思考的态度。首先，我们不要对婆婆已经习惯的生活进行干涉。比如，我们不要因为婆婆自己四处风光却不帮水深火热之中的我们一点忙而埋怨，那是人家多少年的劳累换来的一点点晚年时光，我们眼热什么？我们不要因为婆婆上门来就对自己千挑剔万挑剔而郁闷不开心，那是人家当长辈的嘴，她不说你谁说你？如果，每当我们遇到跟婆婆有矛盾的时候，先冷下来，想想上边几条的话，我想这个矛盾应该也就解决了一半吧。

热，就是对婆婆的关心要像夏天一般炎热，要把这份热情、这份热心直接传递到婆婆的心里去。比如说，遇到婆婆生病了，哪怕只是头疼脑热的小病，不管三七二十一先把开水端上，再嘘寒问暖，对症下药;遇到婆婆生日，家里有喜事了，先给婆婆准备一套称心的行头，再说恭贺道喜的话;遇到婆婆关心孙子了，虚心接受婆婆的教诲，“取其精华、弃其糟粕”。

总之，女人间往往会发生许多莫名其妙的事情，她们之间其实并没有不可调和的矛盾，关键是如何处理。我就是用这样的方法在两个深爱着我、我也深爱着她们的两个女人之间生活。虽然有些琐碎，但却为平淡的日子添加了不少乐趣。还是那句话，咱是男人，男人就该容得下这一切。

通过走访很多长衣善舞的儿媳妇，看看她们都是怎样解决改善婆媳关系的吧？

来自一位原本不被婆婆看好的儿媳妇露娜，28岁，护士

“女人的最大敌人，仍然是女人。”这话真是说到心坎上了。我就是闹不明白，嫁过来大半年了，虽然我处处小心步步谨慎，可是婆婆对我的态度始终是横眉冷对。逮住老公追问究竟，老公支支吾吾道出原委，原来我不是婆婆大人钦点的人选。打蛇打七寸，找到了问题的症结，事情就好办多喽！

首先要让婆婆知道，虽然我不是她老人家的首选，但依然能合着她的心意照顾好她的宝贝儿子。最重要的是，一定要让婆婆找回丢损的颜面，充分感觉到自己的太后地位万古长青，绝无动摇。反正她儿子是我老公，关起门来尽可以让他做高力士。

一天早晨，老公跟婆婆起了点小争执。明明天气晴好，可是婆婆说天气预报要下雨，要儿子带雨伞，老公嫌累赘，打算顽抗到底。关键时刻，我坚定不移地站在婆婆一边：“妈说得对，先带上，有备无患。”老公诧异地看了看我，他知道我跟他一样都是最不爱带伞的人。婆婆因为我的支持笑逐颜开。

牛刀小试，大有成效。再接再厉，凡是不牵涉到原则性的小事情，我都尽量顺着婆婆的意思。“妈，您看着办！”“妈，您说了算！”婆婆越来越有成就感，自然心情大好。

婆婆心软了，就愿意给我机会让我接近她。从前我给婆婆买了一件毛线衣，婆婆淡淡说一声“谢谢”就收进了箱底。如今不一样了。我给婆婆买了一堆爱吃的东西，充分迎合她的口味，什么都是“本地的”，从本地鸡到本地蜂蜜，婆婆大悦，拉着我就一起研究营养食谱。然后，我厚着脸皮给婆婆做肩颈按摩，一边起劲儿煽情：“妈，您对这个家劳苦功高，我为您服务天经地义。”老公在旁边掩嘴作呕吐状，我一伸手把他也揪到了沙发上：“老公，你也辛苦了，我也给你服务。”要知道，儿子是妈的心肝，让婆婆亲眼看到我对她儿子的好，那绝对可以给我大大加分。

转眼几年过去了，我跟婆婆不仅相安无事，而且感情与日俱增，婆婆再也不因为我不是她挑中的媳妇而遗憾了。我很开心。有同事要结婚了，我告诉她：有句成语叫“爱屋及乌”，想想看，我们相中的那只“小乌鸦”，全赖老房子几十年的爱护，如今才这般羽毛鲜亮。就冲这，也该有感恩的心。家庭是重情不重理的地方，对婆婆即便有天大的意见，都不能太较真，要让婆婆感觉到自己是被尊重受重视的。家和万事兴，婆婆好才会大家好。

跑步鞋和训练鞋从使用场合、运动强度上面都有很大不同，训练鞋一般是在基础训练的时候使用，而跑鞋就更时候比赛的时候穿了，大家在购买的时候要分清楚。

跑鞋和训练鞋的区别

1训练鞋是专业用于运动的鞋子，主要是用于基础训练中，鞋子功能主要是帮助运动员锻炼反应速度和小腿肌肉，是根据人体的结构特地制作的。而跑步鞋一般是在专业运动中穿的鞋子，例如篮球、排球等，用在专业赛场上比较多。

2跑步是由脚跟先落地，滚动到脚前掌，跑步鞋因这个而设计，鞋底的切割面是横条纹的，整个鞋可以从鞋尖到鞋跟窝过来，这样跑步时很合脚!走路也很舒服!训练鞋考虑更多的运动表现，鞋底的切割面一般是网状的，方便前后左右的移动和制动!

跑鞋和训练鞋是一样的吗

跑步鞋训练鞋并不是一个概念，这两种鞋子之间存在很大不同。购买鞋子的时候应该想好到底是跑步鞋还是训练鞋。大家看到这样的说法以后总觉得其实没有多少差别。尤其是发现跑步鞋训练鞋也有很多一样的款式以后就更是这样了。其实两者从性能上比较就能比较出来很多。

跑步鞋训练鞋所适合的场合也不是完全一样。当然，跑步鞋平时逛街用肯定也可以，但是这样未免有点大材小用了。训练鞋平时逛街就没有问题了。如果是一直从事慢跑或者是其他跑步训练，跑步鞋训练鞋中选择跑步鞋会更好，也是最正确的选择方法。但是如果平时总是要参加各种各样的训练或者是有很多业余爱好就要穿训练鞋了。

跑鞋怎么选购

一、明确跑步目的

由于每个人的跑步目的不同，在选择跑鞋的类型也尽不相同。首先要了解下跑步是为了日常休闲慢跑、专业跑步、马拉松、户外越野跑还是竞技类跑步，针对不同的跑步目的，各大品牌也推出相对应的跑鞋，包括休闲型、超轻型、缓冲型、支撑型、竞赛型和越野型。

二、了解自己的脚型

虽然每个人的脚型各不相同，但是总体可以分成三大类：正常足弓(正常普通型)、高足弓(外翻型)和扁平足(内翻型)。

三、选择适合脚型的跑鞋

根据上面的脚型分类，各大跑鞋品牌也推出了相对应的跑鞋类型。

缓冲减震型：这类跑鞋缓震性能好，中底十分柔软，脚感舒适。适用于正常足弓和高足弓的跑友。

稳定支撑型：这类跑鞋需要有着更多的支撑来减轻脚掌的承受压力。适用于正常足弓和扁平足的跑友。

控制型：这类跑鞋的重量大、保护和缓冲性能比前两者更强，适用于扁平足弓或过度内旋的跑友。

跑鞋保养法则

1、当鞋穿脏时，可用清水蘸洗涤剂轻轻刷洗，再用清水冲净，放置通风阴凉出风干，避免阳光直射。切忌使用暖气或明火烘干，以免造成老化、开胶、褪色和严重变形。过量的太阳直射，吹风机的热气及不当的护理方法都有会减少鞋子的使用寿命;洗刷时不能长时间浸泡，一般浸泡时间不得超过20分钟。

2、运动鞋大部分原材料是人工合成高分子材料(多为聚酯尼龙网布和无纺基人造革，鞋底多采用橡胶或橡胶发泡材料制成)，有些鞋面为真皮，因此切忌接触有机试剂和油脂类溶液，同时更不宜在温度较高的环境下长时间穿用。一般穿用或洗涤温度不得高于45摄氏度。

olay新生塑颜臻粹系列全面上市，这一次带来多款新品，这款面霜就是主打抗皱衰老的。乳霜的质地，很好推开，很滋润，秋冬用起来非常的不错！

olay小脸霜怎么用

不愧是olay新出的高端产品，小小一瓶，保湿、淡化细纹、提拉、紧致四大功效集于一体，了不起的臻粹面霜，就是量太足了！盖上盖儿还会往外冒，皮肤处于初老状态，更重要的当然是使用感

滋润度高，吸收也很快，混油皮用起来也不会觉得厚重~个人肥肠不喜欢味道比较大的护肤品，然而这款味道很淡灰常不错。每次敷完面膜都会涂一层厚厚的霜，这样锁水效果不要太好哟，第二天起来水嫩嫩的，至于提拉，还是要坚持用一段才能看到变化，毕竟涂一两次就见到效果的护肤品是没有人敢用的

olay小脸霜使用心得

刚开始还以为白色的盒子是外包装，结果里面的红盒子才是，双重保护

很好看的红色，看着就比较高级

背面贴了一张中文的说明

金色的盖子陪上这个红色，敲好看

香味很好闻，不淡不浓，也很滋润，也很容易涂抹开来

点评

好喜欢Olay这款面霜，温和不刺激，很轻薄，易吸收，实在太喜欢了，很滋润，真的很好用，一定会回购，棒哒，肌肤真的变好了，一定常支持Olay

olay家最新出的高端面霜啊，一出马上买啦，包装很高大上啊，罐子特别有质感，涂在脸上很好推开，超好吸收，用完也不油，整个脸成哑光状态，混油肌的福音啊，脸上软软的，第二天早上起来脸很有光泽，保湿效果也超级好啊，脸上摸上去也很光滑，介绍说可以小脸，期待ing

Olay小脸面霜新生塑颜臻粹面霜，高大上的包装，给我带来了惊喜，滋润度很高，擦上手很容易推开，再按摩几下就已经被皮肤完全吸收，用完保湿不油腻，感觉皮肤柔软度提高，混合皮使用感棒棒滴，有种提拉紧致的感觉，还会回购

资生堂的洗颜专科系列我是非常喜欢的，之前入手了它们家的洗颜专科的洗面奶和卸妆乳，都是很干净好用的，夏季来临，毫不犹如就购入了资生堂专科防晒霜，含有矿物质矿泉水感，非常清爽哦！

资生堂专科防晒霜怎么用

为了因应每位消费者不同的需求，资生堂防晒专科特别推出两种不同系数的『防晒专科矿泉水感防晒乳』让消费者选择，有温和型与户外型的两种防晒选择，确实防御紫外线,不管是SPF27PA++的日常型还是SPF50PA+++的户外型，都能长时间阻断让肌肤晒伤的UVB，以及让肌肤变黑、老化的UVB。确实抵挡紫外线造成的黑斑、雀斑及肌肤乾燥等伤害。『矿泉水』基底，让肌肤变得润泽光滑，还能当作妆前霜使用，使妆效更加服贴细致。

●SPF50PA+++的防晒系数，持续防御紫外线造成的黑斑、雀斑及肌肤乾燥等伤害。

●矿泉水基底，在肌肤上水润延展，迅速吸收、透明不泛白。

●添加婴儿爽身粉，实现如婴儿般的柔嫩肤触。

●能确实溶解的易洗净配方，抗水抗油，用肥皂即可轻松卸除。

●40mL的轻巧容量，不占包包空间，可随身携带。

●可当妆前霜使用，让妆效更加服贴细致。面部、全身都可使用。

使用方法

使用前请先均匀摇晃，直接均匀涂抹于肌肤即可。请在出门的前30分钟，取适量均匀的涂抹于肌肤上。（请避免使用于眼、鼻、口周围，以免引起不适）

【温馨提示】

如果使用量过少，则达不到防晒的效果哦；出汗后，如果用纸巾或者毛巾擦拭，请及时在相应的部位重新涂抹

资生堂专科防晒霜多少钱

【品牌】Shiseido资生堂

【产地】日本

【名称】防晒专科矿泉水防晒乳(户外型)SPF50/PA+++

【规格】40ml

【包装】纸版包装

【保质期】三年

【适合人群】所有人群

【使用方法】面部以及身体均可使用。使用前请摇匀后再涂抹。早晨基础护肤后，取适量轻柔地涂抹于面部或身体即可。

【产品价格】68元

资生堂专科防晒霜使用心得

资生堂专科UV矿物质水感防晒霜SPF50PA+++，含量是40ml。夏天真的只会买高倍防晒，图个安心。这款是白色的类似涂改液质地，流动性非常好，上脸就一个感觉，爽滑！不泛白，无油膜感，混油表示用的挺舒服的。

夏天准备到了要开始囤防晒啦。面部防晒的选择很多，身体防晒能找到的功课比较少，这支就是既可以当面部防晒，也可以涂身体不心疼的白菜防晒。它的质地很轻薄，流动性强，就像矿泉水感一样水润，SPF50PA+++的防晒指数足够应付夏天的日常防晒需求。推开是透明状，不泛白不干不油腻不搓泥也不闷痘，成膜不算快，上脸后要等一下再上妆。

比起碧柔和妮维雅，我觉得它是既有存在感又不会让你觉得像什么都没擦一样令你不放心。

资生堂专科防晒霜好用吗

5月的台北已经很热了，而我竟然没有带防晒。。专科是资生堂旗下的，价格十分平民，使用感很好，不会觉得黏腻，但相对spf50这个防晒指数来说，真正的效果不够理想。出去玩身体防晒还是得用安耐晒或allie