孕妇能不能用漱口水（热门20篇）

黄花菜是非常有营养的食物，有健脑抗衰老的功效，那么孕妇能否正常食用呢？孕妇吃黄花菜的话有什么好处呢？下面我们来具体介绍下吧！

孕妇能不能吃黄花菜

可以吃。

黄花菜的营养成分对人体健康特别是胎儿发育更为有益，因此可作为孕妇的黄花菜其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用。鲜黄花菜中含有一种“秋水仙碱”的物质，它本身虽无毒，但经过肠胃道的吸收，在体内氧化为“二秋水仙碱”，则具有较大的毒性。所以在食用鲜品时，每次不要多吃。

孕妇吃的好处

好处之一：健脑、抗衰老

黄花菜富含的卵磷脂，该物质是机体中的很多细胞。尤其是大脑细胞的组成部分，黄花菜对改善大脑功能有很大的帮助，还能清除动脉阻塞，具有不错的疗效。所以人们称之为“健脑菜”。孕妇吃黄花菜会有这样的好处，是个不错选择。好处之二：降低胆固醇含量

有研究表明，黄花菜能帮助降低胆固醇含量，并且效果显著。有助于高血压患者的康复，可作为高血压病患的保健蔬菜。妊娠期高血压孕妇吃黄花菜能帮助降低血压，降低胆固醇，一举多得。好处之三：有利胎儿发育

孕妇吃黄花菜有助于胎儿发育健康。因为黄花菜中富含蛋白质、矿物质、维生素A及维生素C等等，对人体好处多多，对胎儿的发育非常好。好处之四：有效缓解便秘等现象

有些地方把黄花菜当作孕妇必吃的保健菜。因为黄花菜具备止血、消炎、利尿及健胃安神等功效。孕妇吃黄花菜能减缓孕期神情不定等现象。再者，孕妇吃黄花菜能治疗大便出血、小便不通、流鼻血或吐血症状。

禁忌

1、孕妇、中老年人、过度劳累者尤其适合食用；2、患有皮肤瘙痒症者忌食。黄花菜含粗纤维较多，肠胃病患者慎食。哮喘病孕妇不可食用。

3、黄花菜必须在蒸煮晒干后存放，而后食用。

4、黄花菜是近于湿热的食物，疡损伤、胃肠不和的人，以少吃为好，平素痰多，尤其是哮喘病者，不宜食用。

5、鲜黄花菜中含有一种“秋水仙碱”的物质，它本身虽无毒，但经过肠胃道的吸收，在体内氧化为“二秋水仙碱”，则具有较大的毒性。所以在食用鲜品时，每次不要多吃。

注意事项

黄花菜食用有一点必须引起重视。新鲜黄花菜中含有秋水仙碱，可造成胃肠道中毒症状，故不能生食，孕妇吃须加工晒干，吃之前先用开水焯一下，再用凉水浸泡2小时以上，食用时火力要大，彻底加热，每次食量不宜过多。

黄花菜适用于凉拌(应先焯熟)、炒、或做配料等，不宜单独炒食，应配其他食料。

还有以下人群食用需注意：

1、患有皮肤瘙痒症者忌食。

2、黄花菜含粗纤维较多，肠胃病患者慎食。

3、平素痰多，哮喘病孕妇不可食用。

4、疡损伤、胃肠不和的人，以少吃为好。

醉枣也叫酒枣，是我国北方地区的一种特色小吃，是将红枣和白酒结合起来，封坛腌制，到冬天就可以开坛食用。由于浸泡过的枣含有酒精，一次吃多少合适呢。

醉枣一次吃多少合适

建议吃20-30克左右即可。虽然对于醉枣一次吃多少没有具体的相关规定，但醉枣是以成熟的大枣和酒为原材料经过腌制而成的一种小吃，不仅保留了大枣的营养成分及色型，并且枣香与酒香相融，使醉枣的味道清醇芬芳、甘甜酥脆，具有独特的风味，是一种口感较佳的小吃，很容易一次食用过多。但因为醉枣是使用高浓度的白酒腌制而成的，其中的酒精含量也较高，要是一次食用过多，可能会引起酒醉现象，因此建议醉枣一次吃20-30克左右即可。

孕妇能不能吃醉枣

不建议吃。由于醉枣是使用高浓度的白酒腌制而成，含有较高的酒精成分，而酒精容易影响胎儿发育，严重时甚至可以引起畸形，因此为了胎儿的健康，在怀孕期间的人群需要避免喝酒及其他含有酒精的食物。

醉枣的功效和好处

1、提高身体免疫力

醉枣保留了红枣的大部分营养成分，它能促进人体内白细胞的再生，也能清理血清中的胆固醇，更能保护干燥，除此以外它还含有一些可以抑制细胞癌变的天然成分，能促进癌细胞上正常细胞转变，平时经常食用，既能防癌抗癌，又能提高人体免疫力。

2、预防贫血和骨质疏松

平时多吃醉枣能吸收丰富的钙和铁，这两种物质既能提高骨骼密度，又能促进血红细胞再生，它们对预防人类高发的骨质疏松和贫血都有明显作用，特别是处于更年期的女性，以及处于生长发育高峰期的青少年，都经常会发生骨质疏松与贫血，这时可以多让他们吃一些醉枣，就能有效预防这些不良症状的发生。

3、预防胆结石

醉枣中还有多种对人体有益的维生素，其中维生素c的含量比较丰富，这种物质被人体吸收以后，可以促进人体内多余的胆固醇转化成胆汁酸，能减少它们在人体内积存人体内胆固醇减少，以后结石的形成几率也会随之减少，所以平时多吃醉枣能有效预防胆结石的发生。

4、软化血管

醉枣中含有天然的芦丁，这种物质进入人体以后，能软化血管，也能促进血液循环，它对人类高发的高血压与高血脂都有一定预防作用，另外醉枣还能补益气血，他对人类的气血两虚以及漫色暗黄也有一定缓解作用。

醉枣的制作方法

1.选择质地较硬，成熟度高，没有破损的红枣，洗净风干备用；

2.将度数较高的白酒倒在大碗中；

3.用没有沾过油的筷子，夹着红枣在白酒中蘸一下，然后将其放到陶瓷坛中或玻璃瓶里；

4.将盛满蘸过白酒的红枣的容器密封，置于阴凉处保存即可

无籽红提是指提子里面没有籽，可以去皮后直接食用，不需要担心吃到籽，吃起来也更加方便卫生。那么，无籽红提孕妇能吃吗吃吗？孕妇能不能吃无籽红提？

无籽红提孕妇能吃吗

孕妇可以吃红提。

孕妇吃红提的好处：准妈妈在孕期的饮食要均衡。红提的营养十分丰富，它含有丰富的葡萄糖、果糖、苹果酸、酒石酸、柠檬酸、蛋白质、钾、钙、钠、锰等人体所必需的微量元素，而且还含有多种维生素和氨基酸。准妈妈在孕期应多吃新鲜的蔬果，红提的药用、营养、保健作用十分明显，对人体具有很多的保健作用，经常食用可以清除体内自由基，阻止血小板凝聚，防止人身体低密度脂蛋白氧化，抗肿瘤等作用。

提子的营养成分分析

1、提子中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。

2、法国科学家研究发现，提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

3、提子中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。

4、提子中含有一种抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。

孕妇吃红提需注意

准妈妈在吃红提的时候需要注意的就是新鲜与清洗干净。红提表面常常粘附了保鲜剂或是其他的东西，准妈妈在吃之前先用清水冲泡5-10分钟，然后将上面的保鲜剂冲洗掉;吃的时候可把皮剥了。孕妇吃红提也要注意量，不宜一次性吃过多，尤其是在血糖不是很好的情况,建议还是少吃的好。

女性朋友在怀孕期间有很多护肤品和化妆品都不能使用了，现在市面上的大部分化妆品都含有化妆成分，对孕妈妈和肚子里的宝宝都不好，药妆是很常见的一种护肤产品种类，那么怀孕了所有化妆品都不能用吗？孕妇日常护肤不宜用药妆。

怀孕了所有化妆品都不能用吗

近日公布的研究成果指出，孕妇大量暴露在常见于塑料、化妆品和空气清新剂中的化学物质，会伤害孩子智力。怀孕是一个很特殊的时期，这时期抵抗力下降，身体变得更加敏感，用化妆品会威胁到自身和胎儿的健康。而怀孕期间，孕妇体内新陈代谢加速，身体血液量增多，看上去面色红润，但是由于受到雌激素、黄体素变化的影响，孕妇肌肤的皮脂分泌也会提升，原本干性肤质的人刚刚好，而油性肤质的人却变得更多油，痘痘等肌肤问题也会随之而来。由于这种特殊性，如果护肤品中含有激素或者有害物质可能会对胎儿造成伤害，所以孕期皮肤护理显得尤为重要。但这并不意味着孕妇必须“素面朝天”，什么护肤品都不能用。为了不伤害宝宝的健康，怀孕期间尽量少化妆，选择化妆品时更需要谨慎。

药妆孕妇可以用吗

药妆孕妇是可以用的

药妆能够帮助集中修复孕妇在孕期出现的某一肌肤问题，帮助孕妇因为激素水平变化引起的肌肤变差问题。但是要注意选购质量有保证的、孕妇专用的药妆产品。

孕妇日常护肤不建议使用药妆

孕妇如果是只是日常的保湿肌肤的话，最好是不要选择药妆，直接购买孕妇专用的保湿护肤品即可。尽管补水药妆中含有大量的透明质酸，但是为了保证孕妇、胎儿的安全，避免其中含有铅等成分，还是要减少使用药妆。

孕妇要慎用药妆护肤品

部分药妆产品并非针对敏感肤质研发，因此易过敏肤质的消费者得谨慎选用，正处于特殊生理阶段的准妈妈并不例外;并且有些药妆具备消炎祛痘、抗菌抗皮炎、抗衰老等多重护肤功效，难免对准妈妈皮肤与胎儿健康带来刺激。简而言之，尽管药妆品能够维持肌肤健康，但基于“是药三分毒”的原理，药物性的护肤品并不适合准妈妈使用。

孕妇不宜用的种类

1.含有精油、高纯度植物提取物或雌性激素的产品。这些产品是很刺激的，可能会影响胎儿正常发育。

2.A酸产品[2]，如果成分表里有VitaminAAcid、RetinylPalmitate、Adapalene字样，就代表其含有A酸或A醇;不过含A醇和A醛的护肤品小面积使用还是可以的(因为含量较低)。当然，如果你不放心，全面停止也是可以的。

3.口红、唇彩。口红中包含各种油脂、蜡质、颜料和香料等成分。其中油脂通常采用羊毛脂，羊毛脂除了会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素，还可能吸附大肠杆菌最终进入胎儿体内，而且还有一定的渗透性[4]。孕妇涂抹口红以后，空气中的一些有害物质就容易被吸附在嘴唇上，并随着唾液侵入体内，使胎儿受害。

4.指甲油：指甲油里含有一种叫“酞酸酯”的物质，若被人吸收，不仅对人的健康有害，而且容易引起孕妇流产及生出畸形儿。

5.祛斑霜：孕期祛斑不但效果不好，而且很多祛斑霜都含有铅、汞等化学物以及某些激素，长期使用会影响胎儿发育，有发生畸胎的可能。

6.针对妊娠纹的霜或按摩油产品，请在怀孕3个月后再开始使用。

7.染发剂。据有关专家调查研究表示，染发剂中的化学成分(尤其是劣质染发剂)能够直接引发皮肤癌、乳腺癌，甚至会使胎儿畸形，严重影响胎儿发育。

8.冷烫精。女性怀孕后，头发会变得异常脆弱，甚至会发生脱发现象，冷烫精会引起部分女性的过敏反应，影响胎儿发育。

此外，部分化妆品含有铅、汞、砷等对人体有害的元素，不少化妆品含有高量的铅，有一部分还含有高量的铜，而且部分化妆品含有相当惊人数量的细菌。因此孕妇选择化妆品要慎重!

化学成分或者植物成分，都没有绝对的危险和安全之分，而天然概念的产品，也并不一定就完全温和，因为可能要添加稳定剂、防腐剂等来保证相关成分的稳定。

孕妇能用的护肤品牌有哪些

市面上有不少孕妇护肤专用品牌，它们旗下的孕妇专用产品在质量和安全性上都有一定的保障的。建议广大孕妈在选用护肤产品时，最好是优先考虑以下这些孕妇能用的护肤品牌。

1、亲润品牌：亲润孕妇护肤品以“提供孕妈妈最安全、有效、专业的孕产期护肤品”为己任，倡导“妆食同源”的产品理念，产品不含酒精、矿物油、重金属等对孕妇及胎儿健康有害的物质，性质温和、无刺激。

2、孕肤宝：孕肤宝始终秉承“安全、专业、改善”的理念，融入对全球孕产期女性的无限关爱，专注于孕产期专业护肤领域，选用最安全的成份，减轻孕产妇因荷尔蒙分泌变化给肌肤带来的损伤。

3、十月天使孕妇护肤品牌：十月天使品牌是特别针对亚洲女性肤质孕产期女性生理变化特制推出孕妇专用产品品牌，针对性的科学配方，不含香料、色素及重金属元素，保障孕产期女性本身及宝宝的安全。

4、另外，贝亲、BELLI、娇韵诗、蕴妙这些品牌的护肤品也大多适合孕妇使用。

许多孕妇怀孕以后仍要做饭，厨具的安全也成了她们关心的重点。孕妇能用电磁炉吗?是许多孕妈的疑惑，因为大家都听说电磁炉对孕妇有影响。那么到底孕妇能不能用电磁炉呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

许多孕妇怀孕以后仍要做饭，厨具的安全也成了她们关心的重点。

孕妇能用电磁炉吗?是许多孕妈的疑惑，因为大家都听说电磁炉对孕妇有影响。那么到底孕妇能不能用电磁炉呢?电磁炉对孕妇的危害大吗？让我们来了解一下吧。

孕妇能用电磁炉吗?

怀孕期间，大家对这些带有电磁辐射的小家电都谨慎使用。至于电磁炉孕妇能不能用呢?有资料说电磁炉已成为家庭“隐形杀手”之一。因为据悉孕妇使用电磁炉可能引起胎儿智能受损，婴儿出生后体质弱、抵抗力差。

微波炉、电磁炉是家庭中电磁辐射集市的电器，因此孕妇应尽量避免使用，必须时可由家人代劳。

当然，会不会真的造成危害，谁都很难讲，如果以前用过，以后不用就是了。也不用过多担心，保持心情愉快，给胎宝宝一个最好的成长环境是最重要的。如果你对怎样确定胎儿的健康等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注胎儿健康安全常识栏目。

由于现在长期粉尘或有害气体刺激、烟酒过度或其它不良生活习惯、鼻窦炎分泌物刺激、过敏体质或身体抵抗力减低等原因所致，慢性咽炎的发病率在逐步升高，发病的群体也十分广泛，其中孕妇作为慢性咽炎的特殊的群体，那么孕妇患咽炎不能吃哪些药物？

孕妈妈忌服用治疗咽炎的药物

西瓜霜润喉片：对咽部干燥、肿痛并伴有声音嘶哑的咽喉疾病疗效较好，但西瓜霜喷剂含有西瓜霜、冰片等孕妇慎服的成分，不主张孕妇使用，特别是有流产史、孕早期等女性不要使用。

草珊瑚含片：常用于外感风热导致的咽喉肿痛、声哑失音，因有冰片成分易使孕妇流产、胎儿发育畸形等，不建议孕妇服用。

六神丸：该药常见毒副作用是可引起过敏反应，吃药后会出现药疹，瘙痒难忍，个别严重者还会出现过敏性休克。因其含有麝香等成分，可导致子宫收缩，孕妇不能服用。

华素片：该药含有的碘分子虽具有超强的杀菌和抗感染作用，可迅速杀灭口腔、咽喉部位的各种致病微生物，但是碘对口腔黏膜组织的刺激性比较大，不宜长期含服，也不推荐孕妇使用。

另外，如果在咽喉部无明显炎症时滥服润喉片，可抑制口腔及咽喉内正常菌群生长，扰乱口腔的内在环境，使本来不致病的细菌乘虚而入，反而导致疾病发生，使病情加重。

孕妇在怀孕期间患上咽喉炎，应该尽量减少服用药物，笔者认为，治疗孕妇咽喉炎最好的方法是食疗法。比如喝一些橄榄茶，密封茶等等。如果食疗法无法使病情好转，孕妇应该在医生的指导下科学用药。关于孕妇如何安全用药等这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

芙丽芳丝以纯天然成分为主，孕妇可以放心使用。在怀孕期间，孕妇的内分泌有所改变，使得肌肤敏感甚至红肿，对接触皮肤的化妆用品要求会更高，而芙丽芳丝作为一款有较高知名度的日系化妆品，以氨基酸作为主要成分，不含工业香料和人工合成色素等成分，不会给孕妇的肌肤以及胎儿发育造成影响。

芙丽芳丝系列有哪些作用

芙丽芳丝总共有6个系列，主要应用于保湿、抗红、防老化、控油、美白和打底领域。其中保湿类产品是芙丽芳丝的主要产品，作用为保持肌肤水润质感。抗红产品则针对面部红血丝问题，缓解“高原红”等症状。防老化产品适合修护松弛肌肤，使皮肤紧致、富有弹性。控油类主要调节油性皮肤，保持皮肤清爽无闷痘。美白产品除了常见的美白效果，还有消除色斑等功能。打底则主要用于妆前，起到定妆、隔离和基础护理的作用。

芙丽芳丝系列保质期多久

作为日本知名品牌，芙丽芳丝在未开封的情况下保质期为5年，超过保质期90天内也可以使用，但由于营养成分流失，产品效果将会大大降低，而超过保质期时间过长就会造成变质，可能会对肌肤造成损伤和刺激，这种情况下不建议使用。开封之后的水乳以及洗面奶等产品都应尽量在3个月内使用完，因为芙丽芳丝中不含苯甲酸酯等防腐类添加剂，开封状态下会导致水乳的营养因子分解，容易滋生细菌，对皮肤造成伤害。

芙丽芳丝产品的使用方法

首先使用洗面奶进行面部清洁：将面部和手部皮肤打湿，取约2克洗面奶于手心，加清水打出丰富泡沫，将泡沫涂在脸上，以画圆的方式用手轻揉面部肌肤30秒，再用流动清水冲洗至干净清爽无残留。然后使用水乳产品：将保湿水滴在手心并均匀涂抹于面部，再把保湿乳挤在化妆棉上，用化妆棉轻轻拍打肌肤直至吸收。最后进行妆前打底：将打底霜点涂在面部，再用化妆棉均匀推开、拍打直至吸收，最后进行日常化妆步骤即可。

经典的国货，从民国时期流传了几十年的好东西，对于痘痘过敏的效果很好，妈妈一直在用，皮肤依然非常好哦！

春娟黄芪霜孕妇可以用吗

这款黄芪霜不建议孕妇使用，因为从成分表可以看出来，矿物油等等对于肌肤不好的化学成分比较多，所以不太建议使用，另外宝宝有可能会对于黄芪等等成分过敏，所以总体来说建议使用孕妇专用地的护肤品比较好，当然用了也没事，因为查询成分表的时候没有孕妇禁用成分

春娟黄芪霜怎么样

味道超级好闻，包装还好啦我能接受，毕竟东西好才是最重要的。送了两小袋黄芪修复霜，已经用过一袋了，这一袋刚打开。修复霜没有黄芪霜清爽，适合干皮或者冬天使用。这个味道太棒了，完全可以当香膏来用，还有点药味儿，不错不错！

春娟黄芪霜不建议油皮入手

我现在是混油偏干，客服建议我用这款，说清爽一点，我用这个都有点油，建议油皮不要买，但是祛痘印的效果还可以，我用了几天，感觉痘印消了一点点，我是每天晚上涂一点，当面膜用，至于提亮肤色，我是完全没有感觉到，但是30块钱的东西，可以祛痘印，已经让我很开心了，我还还会继续用

好不容易熬到秋天，天气比较凉爽，但是鹅...入秋以后，蚊子像老虎一样凶猛，有了更凶猛的蚊子大军，人们真的不能安心散步，睡个好觉。

在尝试了各种各样的民间驱蚊配方后，我相信大家最终都会回归使用驱蚊片和液体蚊香，但当使用这些蚊香产品时，很多人都有点担心这些蚊香产品会否影响我们的健康。那么，使用蚊香有多安全呢？

我们都知道，如果要生产和销售一种商品，它必须获得相应的生产许可证。除生产许可证外，蚊香还必须有“农药登记证”。蚊香是一种含有农药成分的产品，根据中国商品分类，它属于农药管理范畴。

看到这个，你有点害怕吗？别担心，虽然蚊香是一种杀虫剂，但从毒理学的角度来看，杀虫剂分为五个等级:剧毒、剧毒、有毒、低毒和微毒。我国允许销售的蚊香产品的主要成分是拟除虫菊酯，它是一种经过科学合成的模拟拟除虫菊酯的化学物质。它的作用机制是扰乱昆虫神经的正常生理，导致它们因兴奋、痉挛或麻痹而死亡。在杀蚊剂量较低的情况下，拟除虫菊酯具有低毒性和对人体安全的特点，不会危害人体健康。

除了拟除虫菊酯，我国对蚊香产品中其他物质的使用也有严格的标准。某些成分，如经常用作增效剂的八氯二丙醚，也被明令禁止，尽管它们有助于保持蚊香的稳定性能，但燃烧后容易产生有毒物质。因此，考虑到各种因素，只要是正规厂家生产的，合法销售的蚊香就可以认为是对人无害的。

那么，蚊香、电蚊香和电蚊香液有什么区别呢？

从杀虫的主要目的来看，它们的成分都是拟除虫菊酯，不同的是在不同的蚊香产品中加入不同的添加剂，以达到将有效成分扩散到大空间的目的。对于需要点燃的蚊香，除了杀虫成分外，还含有碳粉、粘合剂、助燃剂等物质。当蚊香点燃时，这些物质也会发生物理和化学反应，特别是如果蚊香燃烧不充分，其残留物的组成就更加复杂，如超细颗粒、多环芳烃、羰基化合物、苯等物质。然而，电热蚊香片和液体通过高温促进有效成分的挥发，不需要助燃剂。因此，从健康的角度来看，电蚊香片和液体确实比线圈蚊香更健康。此外，一些品牌将在蚊香、电蚊香和液体蚊香中添加一些香料。这些香料对除虫没有帮助，但是只要法律允许，我们可以认为它们是无害的。

但话说回来，一切都有问题。虽然蚊香是一种低毒产品，但如果不注意规范使用，也有可能导致中毒。

蚊香的合理使用包括:从正规厂家购买产品；不要在空气不流通的房间里使用蚊香。蚊香应该在睡觉前两小时使用，不应该在睡觉后使用。尽可能不要与婴儿、孕妇和呼吸系统疾病患者一起使用房间。触摸蚊香后洗手。在学会如何使用这些蚊香后，我相信每个人都能拥有一个健康的无蚊的秋天。

很多女性朋友都喜欢吃虾，但是网上有种说法是女性在怀孕后不能吃虾，究竟是不是这样呢?以下是小编收集整理的关于孕妇吃虾的知识，希望对你有帮助。

吃虾的注意事项

1、虾背上的虾线，是虾未排泄完的废物，假如吃到口内有泥腥味，影响食欲，所以应除掉。

2、色发红，身软，掉头的虾不新鲜，尽量不买。腐败变质的虾一定不能吃。

3、虾与部分水果同时吃时应注重，虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，若与含有鞣酸的水果如柿子、山楂、石榴、葡萄等同吃，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙结合形成鞣酸钙后刺激胃肠，惹起不适，出现呕吐、头晕、腹泻腹痛等症状。

4、食用海鲜时最好不要大量喝啤酒，因为那样会产生过多的尿酸，而惹起痛风。吃海鲜时应配以干白葡萄酒，因为其中的果酸具有杀菌与去腥的作用。

5、虾的背部呈青黑色是新鲜的表现。一般虾壳坚硬，头部完整，体部硬朗、弯曲、个头大的虾味道比较鲜美。

6、对吃虾过敏及患有过敏性疾病，如过敏性鼻炎、过敏性皮炎、哮喘患着，应慎食。

孕妇能不能吃虾

虾含有丰富的钙、锌等微量元素，因此，孕妇在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮，以补充钙、锌等营养成分，尤其是钙，可以促进幼儿的生长。而吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。所以孕妇是可以吃虾的。当然，对有些人来说，吃虾会产生身上起包，腹痛，呕吐等过敏反应。因此对于有过敏反应的孕妇来说，就不适合吃虾了。

虾和什么搭配为宜

虾本身风味独特，和相宜的食物搭配可以更好发挥它的味道，刺激我们的味蕾，增进我们的食欲。

1、 和豌豆搭配。虾和豌豆的味道都清新独特，二者搭配，可以提高二者的风味，以刺激我们的味蕾，增进我们的食欲，起到抗癌降血压等作用。

2、 和萝卜搭配。萝卜和虾的味道都很甜美，而且二者搭配会给我们带来较为清脆的口感，可以改善我们的胃口，还可以为我们补充膳食纤维，利于肠胃消化和健康。

虾的美味做法

清蒸虾仁

原料：10只虾仁，适量的葱，料酒。

做法：

1、 在盘子里倒入适量的料酒。

2、 将虾仁洗净去线，把葱切丝，放在虾仁上。

3、 放入蒸锅，开火蒸四五分钟后出锅。

功效：产妇生产后身体疲惫，容易胃口不佳，清蒸虾仁既可以保留虾仁原本的甜美鲜味，又可改善产妇的胃口，增进产妇的食欲，可以帮助产妇补充营养，利于产妇的产后恢复。

油焖虾

原料：虾，姜，葱，番茄酱，清水，料酒，糖和生抽。

1、 将虾洗净后去足去须，用刀将虾开背。

2、 在锅中倒入适量油，放入切好的葱段和几小片姜，待姜收缩，葱段变浅褐色后取出。

3、 放入虾，待一面虾煎熟后再翻另一面继续煎。

4、 加入适量的料酒，生抽和糖，并且翻炒至均匀。

5、 将姜切丝后再加入锅中，加入适量番茄酱，炒匀。

6、 加入少量清水，盖盖子，焖上一小会儿，待汤汁收缩后即可关火上碟。

功效：油焖虾味道香浓，并且颜色诱人，有利于改善产妇的胃口，刺激产妇的味蕾，增进产妇的食欲，可以帮产妇补充蛋白质等营养元素，利于产妇产后的恢复。

孕妇是护肤中比较独特的人群，因为很多护肤品她们都不能使用，那么护肤品含哪些成分孕妇不能用呢，孕期能不能用护肤品呢。

护肤品含哪些成分孕妇不能用

含有重金属、酒精、激素、矿物油、化学防腐剂和化学香料的护肤品孕妇不能用。孕期的女性的皮肤会比较敏感，还要考虑宝宝的健康，所以怀孕期间一定要谨慎选用质量有保障的孕妇护肤品，还要记得不要过度地使用护肤品。大部分护肤产品说明上都有标注产品含有哪类成分，看看就知道了怀孕是否能用。

孕期能不能用护肤品

妊娠的过程中，雌激素和黄体素分泌的增加，直接导致女性激素水平发生变化，从而影响到皮肤的蓄水能力，皮肤可能会变得干燥敏感。由于孕期肌肤的自我保护与修复能力变弱，进而会引起黑色素增多，导致皮肤色素加深，这个时候，孕妇是可以通过使用一些护肤来阻止皮肤变差的，但是选择护肤品时要谨慎，尽量选择品牌有保障的孕妇护肤品牌。

护肤品拆开多久不能用

护肤品拆开一年以后还没用完就最好不要用了。一般来说护肤品的保质期都是3-4年，但这里的保质期指的是指未开封的保质期。护肤品一旦开封之后，就会有开封保质期了。护肤品的开封保质期有长有短，一般来说在3个月到12个月不等，大部分需要在半年或者一年内使用完毕。

怎么知道护肤品的保质期

大部分护肤品在瓶身的底部都会有一个打开了的瓶盖标识，标识内有"12M"或者“6M”，M是英文Month的缩写，表示月份。这个标识表示化妆品打开后可以存放12个月或者6个月的意思。如果护肤品瓶身没有开盖标识，我们也要注意大部分护肤品的使用日期一般都是开盖后的一年。

烟熏腊肉是春节期间家家户户必不可少的年货，很多女人怀孕前很喜欢吃，那么怀孕期间能不能吃烟熏腊肉呢?以下是小编收集整理的关于孕妇吃烟熏腊肉的知识，希望对你有帮助。

烟熏腊肉的营养价值

烟熏腊肉是湖南地区一种很有味道的年货，是新鲜猪肉经过花椒、干辣子、料酒的腌制，再用清香的柏树枝小火温熏而成的。腊肉制作的目的是为了长久保存肉制品，鲜肉切分后腌制10日左右起卤，继而凉晒半月，再吊在厨房内受灶烟熏陶，月余后即成烟熏腊肉。久藏不腐，腊香味美，煮熟切片，瘦肉棕红有泽，肥肉油而不腻，上席佐餐均宜。

1、腊肉性味咸甘平，健脾开胃。

2、腊肉中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素。

3、腊肉选用新鲜的带皮五花肉，分割成块，用盐和少量亚硝酸钠或硝酸钠、黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌渍，再经风干或熏制而成，具有开胃祛寒、消食等功效。

孕妇能不能吃烟熏腊肉

1、腊肉因为去除了肉内水分与浮流油脂，在制作过程中，肉中很多维生素和微量元素等几乎丧失殆尽，如维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等含量均为零，而且含盐量及胆固醇都挺高的。但是蛋白质含量与矿物质比肉中含量大，更有营养。

2、烟熏食品含有致癌物质，致癌物不是亚硝酸盐，而是腌制不彻底而导致亚硝酸与肉反应产生的亚酰胺，或是在熏制时烟中有害物质未除去附在肉表面上的焦炭与焦油。

3、腊肉的脂肪含量非常高。从重量上看，100克腊肉中脂肪含量高达50%。不仅如此，腊肉还含有相当数量的胆固醇――每100克含胆固醇123毫克，比猪肉要高50%!很多证据表明，饱和脂肪和胆固醇正是导致高血脂的“危险因素”。

4、腊肉的含盐量较高。100克腊肉的钠含量近800毫克，超过一般猪肉平均量的十几倍。长期大量进食腊肉无形中造成盐分摄入过多，可能加重或导致血压增高或波动。

众所周知，孕妇饮食中如果有致癌物质，很可能会导致胎儿发育出现问题，甚至畸形，所以，请孕妇们不要吃烟熏腊肉。

烟熏腊肉制作步骤

1.准备好腌制的调味料，猪肉切成细条状用凉开水洗净，沥干水份备用。

2.将粗盐在猪肉上涂抹均匀，并用手揉制2分钟。

3.将白砂糖，白酒，生抽，花椒，八角(掰开成小块)，干桔皮(掰开成小块)放入一大盆内。

4.将猪肉放入盆内，翻动几下，让其裹上腌制料。

5.将猪肉连同腌制料一起倒入一个厚、结实不易破的塑料食品袋中，排出空气，密封起来。移入0度冰箱层，腌制5-7天(一般腌3天就能入味了，但是腌的时间越长越香。具体腌的时间要看当时的气温，必须要低于15度以下，这样肉类才不会坏)

6.腌好的腊肉取出，用手把上面的腌料拨干净，用粗棉绳在顶部穿过，打个结。

7.将腌肉晒在干净，通风，阴凉的地方，晒5-7天(具体晒的时间要看当时的气温，必须要低于15度以下，这样肉类才不会坏)

8.晒好的腊肉可以收回来了，这时的腊肉表面很干了，但肉的内部捏起来还是软的。(不要晒的太干了，太干也不好吃)

9.舍不得用我的新锅子做烟薰，我用的是烤箱来烟薰，先在烤盘上铺垫一张锡纸，倒上大米，红茶1小包，干桔皮1大块(掰开成小块)，白砂糖2小匙，混合均匀即可。

10.烤箱单开下火，250度，烤盘放最底层，猪肉放倒数第二层，再在猪肉上盖一张锡纸，250度单下火，烤25分钟。(这时你就可以看到底下的米被烧成黑色的了，烤箱里也直冒黑烟了。)

11.如果没有烤箱的，用废旧的炒菜锅吧，在炒锅里面铺上一层锡纸，倒上大米，红茶，桔皮，砂糖再在上面放个架子，放上猪肉块，在猪肉上盖一张报纸或锡纸，盖上锅盖，用中小火薰，一般薰10-20分钟，要看到锅子直往外冒黑烟，猪肉变褐色即可。

12.烟薰过的腊肉，放到自然凉，然后用塑料袋包起来，放冰箱冷藏或冷冻保存即可。

一到过年家家户户都有做腊肉吃的习惯，腊肉的营养价值很高，吃腊肉的好处有很多，那么孕妇可以吃腊肉吗?以下是小编收集整理的关于孕妇吃腊肉的知识，希望对你有帮助。

腊肉的营养价值

腊肉中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素。

腊肉选用新鲜的带皮五花肉，分割成块，用盐和少量亚硝酸钠或硝酸钠、黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌渍，再经风干或熏制而成。

孕妇能不能吃腊肉

孕妇慎吃。虽然腊肉的口感好，但是不宜多吃，尤其是孕妇。腊肉的脂肪含量非常高。从重量上看，100克腊肉中脂肪含量高达50%。不仅如此，腊肉还含有相当数量的胆固醇。其次，腊肉营养损失多，在制作过程中，肉中很多维生素和微量元素等几乎丧失殆尽。可以说，腊肉是一种“双重营养失衡”的食物。

腊肉的美味做法

一、腊肉炒苋菜

菜系：家常小菜。

特色：腊肉咸中带香，苋菜鲜好嫩爽口。

原料：主料：腊肉、苋菜调料：盐、料酒、鸡精、食用油。

制作：

1、将腊肉洗净，放进盆中，加进料酒上屉蒸30分钟取出晾凉后切成片备用，苋菜往根，往老叶，茎洗净切成2寸长段。

2、坐锅点火倒进油，油热放进苋菜，加进盐、鸡精、煸炒熟后出锅装进盘中。

3、坐锅点火放进油，油热倒进腊肉片煸炒后放进苋菜同炒，翻炒均匀出锅装进盘中即可食用。

提示：炒苋菜用旺火热油，炒断生后即可。腊肉和苋菜分着炒就是避免因炒苋菜过火而影响菜的质量。

二、西芹百合草莓炒腊肉

菜系：川菜。

特色：口味感鲜、光彩鲜艳，草莓可用菠萝等水果代替，味道略有不同。

原料：四川腊肉150克，西芹、百合、草莓各100克。

制作：

1、腊肉切成片，西芹往筋切成片，百合瓣开洗净，草莓切成片。

2、锅中放水烧开，加西芹、百合过一下油水，腊肉也过一下开水。

3、锅中放2勺油，烧至温油，腊肉放锅中过一下。

4、炒锅中留底油，放进蒜茸、姜片起锅，把主配料同放锅中一起翻炒，加盐、味精、糖、水淀粉淋芡即可。

凉拌毛豆是小编夏天最喜欢吃的了，清爽可口，职业病又犯了，那么孕妇能不能吃毛豆呢？孕妇吃毛豆有什么好处呢？下面来为大家详细介绍下！

孕妇能不能吃毛豆

可以吃。

毛豆里含有大量的铁，而且其含有的贴很容易被吸收，对于需要补铁的孕妇，毛豆是不可或缺的食物，更可治疗孕妇因缺铁造成的骨质疏松。

毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，从而起到降低孕妇血脂和降低血液中胆固醇的作用。

毛豆中还含有丰富的食物纤维，不仅能改善孕妇便秘，还有利于血压和胆固醇的降低。但对黄豆有过敏体质者不宜多食。

孕妇吃毛豆的好处

1.毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇；

2.毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，有助于改善大脑的记忆力和智力水平；

3.毛豆中还含有丰富的食物纤维，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低；

4.毛豆中的钾含量很高，夏天常吃，可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，从而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降；

5.毛豆中的铁易于吸收，可以作为儿童补充铁的食物之一。此外，毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，被称为天然植物雌激素，在人体内具有雌激素作用，可以改善妇女更年期的不适，防治骨质疏松；

孕妇胃酸时吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助于促进食物消化和稀释胃酸，减轻胃肠负担。此外，苹果对肠胃功能也具调节作用，如果能连皮一起吃，无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。那么，孕妇胃酸不能吃什么呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

胃酸不能吃什么

1、少吃盐

可能很多人都没想到盐与胃酸过多会有联系，感觉这二者没有什么关联。其实有一项研究发现，盐吃的太多也会刺激我们的肠胃，也是造成胃酸过多的一个重要原因。盐在生活中都被看成调味料，同时还能为人体提供一些营养物质——氯、钠，氯和钠能够调节渗透压的作用、维持人体酸碱平衡，而氯也是合成胃酸的主要原料之一，所以，当我们食盐吃太多、盐摄入太多的时候，也会导致胃液分泌过多，出现胃酸现象，因此，容易胃酸的人日常要少吃盐。

2、不吃酸性食物

这个道理很好理解，胃酸过多的人都知道反胃上来的液体是很酸的，想要缓解胃酸当然不能再吃酸的东西。酸性食物大部分通过食用都可以品尝出来，一般味道酸的就是酸性食物，比如橘子、橙子、醋、苹果等。

3、禁喝浓茶

中国人很喜欢喝茶，饭后、闲暇时都要泡上一杯，但是，胃酸的人最好不要喝茶，特别是浓茶。喝茶后茶对胃黏膜有影响，它会让我们的胃酸分泌变多，特别是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的患者，喝茶无疑会加重胃酸症状，导致胃痛，如果在吃药后喝茶，会让药效降低。

4、不要吃排气食物

如果你胃酸过多，再吃排气食物的话，破裂的胃黏膜遇到这些食物就会出现胃穿孔现象，是很严重的。日常生活常见的排气食物有柑橘、马铃薯、玉米、番薯、洋葱、豆类食物等。

5、不要吃生冷食物

无论你是否有胃病，生冷的食物对胃部都是有刺激性的，每位医生都会告诉胃病患者要少吃生冷的食物。胃酸也是一样，胃酸过多的患者要多吃温和的食物，少吃雪糕、冰淇淋、生鱼等食物。

6、不要喝碳酸饮料、酒

碳酸饮料的酸性都是很强的，喝酒也伤胃，有些酒就是酸性的，特别是白酒，它的酸性甚至可以和碳酸饮料相比。

7、少吃油腻的食物

油腻的食物脂肪多，而过多的摄入脂肪，会刺激胆囊收缩和分泌，延缓胃排空，让胃酸加重，所以，日常要清淡饮食。

8、少吃甜食

甜食也让胃液分泌变的更旺盛，日常要少吃，女生爱吃的巧克力、奶油蛋糕在胃酸过多的时候都要克制少吃。

菜苔都不陌生吧,除了红菜苔之外,还要白菜苔也是经常吃的,那么孕妇是否可以吃白菜苔呢?孕妇吃白菜苔的话有什么好处呢?本期我们来为大家一起介绍下吧!

孕妇能不能吃白菜苔

少量吃也成,不过,大白菜性寒,吃得多了,对肠胃不是太好,特别是对胎儿的肾脏功能发育不是太好.白菜苔含有丰富的维生素,可以为身体增强抵抗力,既有预防感冒及消除疲劳的功效.一般人均可食用白菜苔.白菜苔特别适合肺热咳嗽、便秘、肾病患者多食,同时女性也应该多吃.

营养价值和功效

营养价值:白菜苔含有丰富的维生素,可以为身体增强抵抗力,既有预防感冒及消除疲劳的功效.1.增强抵抗力

白菜苔含有丰富的维生素,可以为身体增强抵抗力,既有预防感冒及消除疲劳的功效.2.通利肠胃

过炖煮后的白菜苔有助于消化,因此最适合肠胃不佳和或病患者食用.3.解渴利尿

白菜苔甜味、较淡、热量也较低,含有β-胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的成分,另外白菜苔中的钾能将盐分排出体外有利尿作用.4.促进消化

白菜苔含有丰富的纤维素,能促进肠壁蠕动、帮助消化,防止大便干燥,保持大便通畅的功效,也能预防矽肺(由于长期呼吸道吸入硅石粉尘,而引起肺广泛纤维化的一种疾病,以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病.

食谱推荐

火腿炒白菜苔

主料:火腿100克白菜薹200克

调料:食盐1/2茶匙鸡精1/3茶匙花椒6粒植物油1.5汤匙做法

1.准备好所用食材,白菜苔洗净,切成大段,火腿切小片备用2.锅中注入植物油,爆香花椒,下入火腿翻炒均匀

3.倒入白菜苔翻炒均匀,加入盐和鸡精调味即可炒白菜苔

主料:白菜苔600g

辅料:油30g盐7g葱30g耗油8g干红椒10g花椒5g

步骤

1.热锅放油放花椒和干红椒

2.再放葱段

3.放菜苔下去炒,加盐

4.加耗油炒匀

5.最后装盘

食用禁忌

1、忌食隔夜的熟白菜和未腌透的大白菜

2、腹泻者尽量忌食大白菜

3、气虚胃寒的人忌多吃.

4、切大白菜时,宜顺丝切,这样大白菜不易熟.

孕妇临产前后能不能喝茶？一般怀孕期间的准妈妈都明白，茶是不适合孕期饮用的，但有些在未怀孕前就喜欢喝茶的，直到怀孕后甚至分娩前都还继续之前的习惯，难以改变，孕妇还容易导致难产的出现，对宝宝健康也非常不利，所以无论是孕妇临产前或怀孕时都不适宜喝茶，以下5个时期女人不适宜饮茶。

怀孕期间不适合喝茶。浓茶中含咖啡碱浓度比较高，会增加孕妇的尿和心跳次数，坐加重孕妇的心与肾的负荷量，严重者还会导致妊娠中毒症，所以怀孕期间不能喝茶。

分娩哺乳期不宜喝茶。如果在哺乳期间喝茶，茶中含有高浓度的鞣酸会影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，导致奶水分泌不足，还有茶中的咖啡碱会渗入乳汁并间接过给婴儿，对婴儿身体发育非常不利。

月经期间不宜喝茶。月经期流掉的经血会消耗体内的铁质，所以在经期时或经期后要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，而茶则最好避免饮用。

饱后不宜立即喝茶。因为茶叶中含有的鞣酸，会阻碍肠粘膜对铁质的吸收，大大降低了铁质的吸收率，在肠道中很容易和食物中的铁质结合而且产生沉淀现象，不利于身体的健康。

更年期的女性。更年期往往出现头晕和浑身乏力、心跳加快、脾气不好、睡眠障碍等生理现象，喝太多茶反而会更会加重这些症状的发生，如果正在更年期的女性朋友最好还是避免这段时间内饮茶，以免对身体健康不利。

临产前也不宜喝太多茶。茶中的咖啡碱有兴奋作用，喝了以后会容易造成失眠、心神不宁等症状，孕妇在临产前睡眠不足，会影响体力的发挥，不利于自然顺产，所以这时期茶是不能喝的。

茶在生活中是很多人不可缺少的悠闲饮品，但在临产前或以上几个特殊的时期都是不建议饮用的，因为它会导致身体种种的不适感，怀孕期间的有女性还有可能会影响下一代的身体健康，所以慎重饮用。

在一个家庭中孕妇的饮食很受重视，尤其水果。那么，孕妇可以吃山莓吗？孕妇能不能吃山莓？

孕妇可以吃山莓吗

怀孕早期孕妇不能吃。山莓的营养价值不是很高，而且山莓的主要药用价值是：适宜肝亏虚者、阳痿者、遗精者、不孕不育者、小便频繁者、视物不清者。

孕妇能不能吃山莓

孕妇是可以吃山莓的，山莓中营养十分丰富，尤其是氨基酸成分更是补充人体所需，含有丰富的活性蛋白、维生素c、氨基酸、矿物质、花青素等，而且据研究，它的营养价值是苹果的5倍。因此孕妇吃点山莓是很有营养的，但是需要注意的是，山莓是一种寒性的食物，孕妇其实是不宜多吃的，一次吃几颗就行了，这类寒性食物孕妇吃了会伤身，甚至影响胎儿，大家一定得注意！

山莓中还含有脂肪酸、苹果酸等，它能够促进蛋白质、淀粉的消化，孕期的女性容易出现食欲不振，消化不良的情况，这时候吃点山莓也很不错呢。而且山莓可以帮助提高免疫力，对于免疫力下降的孕妈妈来说，很有必要。

山莓食用价值

山莓果实氨基酸（20.84mg/g.FW）至少含有17种氨基酸，包括8种人体必需氨基酸；sod贪同达237.98μg/g.FW;矿质元素含量丰富，尤其是se;种子油中脂肪酸尬发以下饱和脂肪成分以不饮和脂肪酸为主，亚油酸（46.56%）、亚麻油酸（11.67%）有较高含量，此外，含丰富糖类、蛋白质、有机酸、维生素等营养成分，因此，山莓（山莓）果实有较高的营养价值和医疗效果。

树莓与一般水果一样，洗干净了就可以直接吃。树莓药用的食用方法，普通人可以将其以辅料形式添加到汤、粥中做成药膳。

1、适宜肝亏虚者、阳痿者、遗精者、不孕不育者、小便频繁者、视物不清者。

2、肾虚火旺、小便短赤者、怀孕初期妇女慎服。

3、阳痿早泄、遗精滑精者，即可单用研末服，亦可与沙苑子、山茱萸、芡实、龙骨等补肾涩精药配伍。

4、肝肾亏损，精血不足，目视昏花者，可单用久服，亦可与桑椹子、枸杞子、怀生地等相配。

溏心蛋简单点说就是没有很熟的鸡蛋,里面的蛋黄还是生的,那么问题来了,对于这种鸡蛋孕妇是否可以吃呢?孕妇吃溏心蛋的话有什么好处呢?下面我们来一起介绍下吧!

孕妇能不能吃溏心蛋

不建议吃

软心水煮蛋原本是孕妇菜单上必备的食物.然而1988年英国出现全国性沙门氏菌恐慌,当时的卫生部长EdwinaCurrie建议准妈妈,婴幼儿和老人不要食用未煮熟的鸡蛋.目前NHS(英国国家医疗服务体系)仍然建议孕妇避免食用软心水煮蛋,以降低孩子断奶后感染上沙门氏菌的风险.

孕妇怎么吃鸡蛋好

鸡蛋煎饼

主料:面粉;辅料:鸡蛋、生菜;调料:海鲜酱、蒜蓉辣酱、味精烹制方法:

1、将面粉用凉水和成面团后醒发10分钟,取少许面粉,用食用油,加少许盐调成稀油酥备用;

2、取出醒好的面团,加入四分之一的烫面,一起和均匀,揉成条后下剂,逐个抹上稀油酥,包紧后再次醒发片刻,将饼坯擀成饼,平锅中加少许油,至油温5成热时下入面饼,煎至饼起泡时从中间扎破,将打散的鸡蛋灌入,煎至两面金黄出锅,海鲜酱加蒜蓉辣酱,用少许油调匀,抹在饼上,加入生菜即可食用.

特点:色泽金黄,咸香酥脆.妙香荷包蛋

主料:鸡蛋;辅料:醪糟、早餐奶、红枣、枸杞;调料:盐、味精、酱油、醋、香油烹制方法:

1、将鸡蛋打入锅中煮熟捞出,早餐奶倒入锅中,加适量醪糟、红枣、枸杞,煮开后放入荷包蛋即可;

2、将香干、芹菜、胡萝卜切丝,加入味精、醋、酱油、香油拌匀,搭配食用即可.

特点:奶香浓郁,营养丰富.

孕妇吃鸡蛋注意

1、注意吃鸡蛋的量:孕妇每天吃鸡蛋不能超过2个.有的女性觉得鸡蛋的营养价值,就每天吃大量的鸡蛋,但是这样的不可取的,鸡蛋虽然营养丰富全面,但是并不是多多益善的,过多的吃鸡蛋,反而对身体是有害的,大量的高蛋白质,会影响孕妇的胃肠道,增加胃肠道的负担,不利于消化.

2、注意鸡蛋要煮熟:鸡蛋一定要煮熟了再吃,未熟的鸡蛋中可能含有沙门氏菌,可能会导致感染,而且只有经过煮熟后,鸡蛋才能更好的被人体所利用,避免某些生物素的缺乏.

3、鸡蛋也并不是什么营养都含的,单一的吃鸡蛋,也会导致其他的营养元素的缺乏,所以,孕妇在孕期吃东西应该要尽量的多元化,以满足孕期的营养要求.

科学食用鸡蛋,让孕妈咪最大限度的摄取鸡蛋中的营养,孕妈咪要记住每天吃鸡蛋的数量不能超过2个,多吃反而有害.

孕妇吃鸡蛋必知的禁忌

1.鸡蛋不要与白糖同煮.鸡蛋和白糖同煮,会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖结合物,这种物质不易被人体吸收,对健康会产生不良作用.

2.鸡蛋也不能与豆浆同食.豆浆性味甘平,有很多营养成分,单独饮用有很强的滋补作用,但是豆浆中含有一种特殊的胰蛋白酶,与蛋清中的卵松蛋白相结合,会造成营养成分损失,降低二者的营养价值.

3.鸡蛋还不能与兔肉同吃.鸡蛋与兔肉一起吃会刺激肠胃道,引起腹泻.

胎儿的生长发育依赖于孕妈妈的营养状况，为避免胎儿发育不良，孕妈妈要掌握科学有效的营养补充方法，并根据胎儿在不同阶段的发育状况来摄取营养。那么，孕妇摄取的营养素不能完全依赖食物哦！应适当补充营养品。和您一起来看一下！

孕期只需注重日常饮食，不需吃营养品吗？

有传言说，怀孕是女性处于某一生理阶段的正常过程，只要注重日常的饮食均衡，摄入的营养可以满足自己和宝宝身体的需要，不需再额外服用孕妇营养品。

在怀孕期间，孕妈可能会因为地域饮食习惯、偏食、烹饪方式不合理等原因，导致摄入的营养不全，导致无法从饮食中获得足够的维生素和矿物质。而在妊娠期间，身体对这些营养物质的需要量则会有所增加，这样就很容易导致营养素缺失的情况。所以，为了确保营养的及时补充，在饮食不能满足需要的情况下，应适当服用一些孕妇营养品，补充重要的、怀孕期间容易缺乏的矿物质(如钙、铁等)和维生素是有必要的。

很多孕妇认为不需额外吃营养品，但是专家提醒，孕产妇每天需要补充35种食品才能达到营养合理充足的摄入。由于每个孕产妇的饮食习惯不同，在不同程度上会有偏食、厌食现象，再加上烹调料理过程不合理、不科学，饮食中营养素的流失和破坏，所以不能完全依赖从食物中摄取，应该适当补充营养品。

孕产期需要补充的营养是十分多种的，单一的补充某一种是远远不够的。单一补充时，母体内营养不均衡，易影响胎婴儿发育。而自行搭配多种营养素服用时，不容易掌握服用的量，且容易导致各营养素之间的冲突，可能会适得其反。所以孕妇在选择购买营养素时要遵循孕产妇专用、营养素含量全面、搭配科学、权威推荐等原则。其次是选择针对我国孕产妇营养和体质的专用孕产妇营养素补充产品，这样才能达到营养的合理充足摄入，保证孕产妇健康，促进孩子生长发育。

妈妈吃得越多宝宝长得越快吗？

事实上，胎宝宝的营养是否充足，不仅取决于准妈妈所摄取的孕期所需的营养素是否足够，还取决于准妈妈对所摄取营养素的吸收程度。

在孕期食用食物品种及数量都增加，千万不要因孕早期体重没增加而不加节制地进食，有以下的建议：

1.每日谷类400～500克(谷类适当选择杂粮如小米、玉米、麦片)。豆制品50克，肉禽蛋鱼100～150克，动物肝及动物血(每周1～2次，每次50～100克)，蔬菜500克(深色蔬菜占一半以上)，牛奶250ml；

2.每日比以前增加300千卡的热量。换成真正的食物：50克米+30克瘦肉+200ml牛奶，或者40克米+鸡蛋1只+19克奶粉，或者40克米+鱼80克+135克苹果；

3.孕期对钙的需求大量增加，经常食用虾皮、海带、紫菜等含钙、碘丰富的食物。

孕期多吃香蕉不会便秘？

孕期便秘是准妈妈常遇到的难题，很多人认为香蕉是润肠的，可缓解便秘。但其实这是个误区，只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘；

女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样，就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，不能像孕前那样正常排出体外；

再有，由于食物在肠道停留时间加长，食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收，致使粪便变得又干又硬，难以排出体外；

还有怀孕之后，孕妇的身体活动要比孕前减少，致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行;增大的子宫又对直肠形成压迫，使粪便难以排出;加之孕妇腹壁的肌肉变得软弱，排便时没有足够的腹压推动。因此，孕妇即使有了便意，也用力收缩了腹肌，但堆积在直肠里的粪便仍很难排出去。

适当服用一些孕妇营养品，补充重要的、怀孕期间容易缺乏的矿物质（如钙、铁等）和维生素是有必要的。如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕中期营养摄入安全常识栏目。