孕妇用橄榄油有什么好处【2篇】

女性爱美是一种天性，很多女性每天在脸部和身体上花费大量的时间和金钱护理和保养他们，那么女性怀孕以后可以应该怎么护理皮肤呢？下面我们一起来了解一下孕妇和橄榄油吧。

孕妇使用橄榄油的好处

孕妇用橄榄油经常涂于腹部，可以预防妊娠纹的产生，因为橄榄油含有的多酚是强抗氧化剂，能防止及延缓脂肪氧化而带来的色斑、皱纹等。孕妇在怀孕后期皮肤拉伸，易出现瘙痒和干裂，用橄榄油擦拭，有预防和缓解作用。孕妇临产前一周，可以每天都用适量的橄榄油来涂抹乳头周围的皮肤。因为很多孕妇在哺乳期间经常会出现有乳头皲裂的情况，这与乳头周围皮肤弹性不够以及过分干燥有着很大的关系。只要分娩前经常用橄榄油涂抹乳头周围皮肤，便可以有效的增强其弹性，从而预防乳头皲裂。而且经常性的涂抹橄榄油还可以让乳头上的老皮和积垢浸泡掉，这样不仅可以起到预防乳头皲裂的作用，同时还可以让初乳更加顺畅的流出。

孕妇使用橄榄油的作用

孕妇在怀孕后期皮肤拉伸，易出现瘙痒和干裂，用橄榄油擦拭，有预防和缓解作用。如果在怀孕4个月后，在皮肤细胞以及组织还没有被撑开之前，开始使用橄榄油涂抹肚子，一段时间后会发现皮肤弹性有了明显的增强，能够有效防止妊娠纹的出现。因为橄榄油含有丰富的维生素E和角鲨烯，可以起到滋润皮肤和抗氧化的效果。孕妇在在分娩前的两周以及一周时间之前，这个时候可以每天都用适量的橄榄油来涂抹乳头周围的皮肤。因为很多新妈妈在哺乳期间经常会出现有乳头皲裂的情况，这与乳头周围皮肤弹性不够以及过分干燥有着很大的关系。只要分娩前经常用橄榄油涂抹乳头周围皮肤，便可以有效的增强其弹性，从而预防乳头皲裂。起到润身的作用：洗完澡后在一杯水里加入一些橄榄油拌均匀，分次淋在身体的每一个部位，再适当地按摩，可以使皮肤更光滑。

橄榄油对孕妇有什么好处

能够改善孕妇的消化系统功能：橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分，并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能;并可刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生。确保胎儿健康成长：有证据显示，在怀孕期间，如果母亲坚持食用橄榄油，婴儿在出生后，无论是身高，体重，行为还是心理反应等方面都更胜一筹。能有效预防妊娠纹：约70%～90%的孕妇在首次怀孕时，会出现妊娠纹，但如果平时注意保养，则可以大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小，一般建议是在怀孕3个月开始外擦橄榄油。

孕妇食用橄榄油的作用

可供食用的高档橄榄油是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过物理冷压榨工艺提取的天然果油汁，是世界上唯一以自然状态的形式供人类食用的木本植物油。含有丰富的不饱和脂肪酸及维生素E，可被皮肤吸收，滋润营养肤质，使皮肤光泽细腻而富有弹性，促进血液循环和肌肤新陈代谢，有助于减肥，减少皱纹，延缓衰老。橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分，并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。孕妇食用橄榄油可供食用的高档橄榄油是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过物理冷压榨工艺提取的天然果油汁，是世界上唯一以自然状态的形式供人类食用的木本植物油。含有丰富的不饱和脂肪酸及维生素E，可被皮肤吸收，滋润营养肤质，使皮肤光泽细腻而富有弹性，促进血液循环和肌肤新陈代谢，有助于减肥，减少皱纹，延缓衰老。橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分，并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。

物理压榨的方法萃取的橄榄油，没有任何添加成分，富含维生素，孕妇用食品级的或特级初榨的橄榄油比较好。橄榄油中含有不饱和脂肪酸、亚麻酸、维生素E等，孕期用橄榄油好处是有利于胎儿神经和骨骼的发育，能起到安胎的作用。

橄榄油富含不饱和脂肪酸，如单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。这些脂肪酸在孕期对胎儿的大脑和神经系统发育起着至关重要的作用。研究表明，不饱和脂肪酸有助于形成和维持神经细胞膜的完整性，促进神经元之间的信号传导。不饱和脂肪酸还有助于调节胎儿的生长和发育过程。通过摄入橄榄油富含的不饱和脂肪酸，可以有效地促进胎儿的神经系统发育，提高智力和认知能力。

橄榄油中含有丰富的亚麻酸。亚麻酸是一种重要的Omega-3多不饱和脂肪酸，在孕期对胎儿的大脑发育和视力发育起着重要的作用。亚麻酸是一种必需脂肪酸，人体无法自行合成，只能通过食物摄入。研究发现，亚麻酸可以促进神经细胞的发育和增殖，提高神经元之间的连接，进而对胎儿的大脑发育产生积极影响。亚麻酸还可以降低孕妇的血压和减少过早分娩的风险。孕期适量摄入橄榄油中的亚麻酸可以为胎儿的大脑和视力发育提供良好的营养支持。

橄榄油是一种天然的抗氧化剂，其中含有丰富的维生素E。维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，具有保护细胞免受自由基损伤的作用。在孕期，胎儿的生长和发育过程需要大量的细胞分裂和增殖，因此容易受到自由基的损害。维生素E可以帮助中和体内的自由基，保护孕妇和胎儿的细胞免受损伤，维持细胞的正常功能和结构。维生素E还有助于促进孕妇的免疫系统功能，预防妊娠期感染和疾病的发生。

需要注意的是，在使用橄榄油时要适量，过度摄入可能会导致肥胖问题。孕妇在选择橄榄油时应尽量选择纯度较高、原产国信誉良好的产品，以确保其质量和安全性。最后，在使用任何新的食物或营养品之前，孕妇应咨询医生或专业人士的建议。