孕妇吃炭烧腰果还是原味腰果【汇编20篇】

孕期由于胎儿发育，身体会出现各种状况，孕妇睡觉抽筋就是其中之一。那么，孕妇睡觉抽筋是什么原因引起的?下面就由小编告诉大家吧!

孕妇如何预防抽筋

1.注意饮食，可以适当增加一些富含钙的食物、奶制品、深绿色植物的摄入。

2.孕妇晚上睡觉的时候，如果出现抽筋的情况，可以让丈夫帮忙热敷和按摩，这样能够有效缓解抽筋带来的疼痛。

3.女性朋友还可以在睡觉前按摩脚部，或是将脚垫高。白天走路的时候不要穿高跟鞋，也不要长时间站立，避免腿部肌肉过劳而引发抽筋的现象。

4.女性朋友可以牵拉、向上弯曲脚步，脚后跟向外推，这样可以避免腿抽筋。西外，刚刚发生抽筋症状的时候，女性朋友可以做做伸展运动，或者轻轻按摩缓解抽筋。

5.严格按照医生的嘱咐服用钙片，与医生探讨补钙的问题。值得注意的是，口服补充镁有助减轻痉挛的严重程度，但是这得在医生的检查后再进行，以免带来不良的后果。

6.有明显抽筋现象的女性，可以握紧椅背，双腿站直使腿后部肌肉伸展，髋部稍微向前并弯曲，膝部伸直，均匀地深呼吸。此外，女性朋友还可以斜倚在墙上，双腿站在地板上，身体稍微向前倾，双臂伸直，双掌抵着墙。

孕妇睡觉抽筋是什么原因引起的

1、营养过剩。过度的饮食引起富含蛋白质摄入过多，影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱。电解质紊乱的表现之一就是引起抽筋。怀孕了也不能无限制的大吃大喝，孕期饮食应该遵循膳食平衡，合理健康的原则，并非吃的多就好，营养过剩的危害也有很多。

2、经常久站。怀孕期间走得太多或站得过久，都会令小腿肌肉的活动增多，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。怀孕了肚子变大身体前倾，孕妈咪要避免长时间站立，走走停停，适量的运动对身体有很多帮助。

3、睡姿不良。睡眠姿势不好，长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，容易引起腿抽筋。孕中后期最好的睡姿是左侧卧睡，不会对胎儿造成压迫。孕妈咪避免仰睡。

4、身体缺钙。怀孕以后，宝宝需求的营养加大，特别是对钙的吸收，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。除了平时饮食注意补钙，孕妈妈睡前可以选择喝牛奶。平时可以多晒太阳，保证钙的吸收。孕期晒太阳要注意防晒哦。

胎儿在母体发育，因此需要母体提供足够的氧气。但是有时候孕妇发现呼吸困难感觉到短时间缺氧这是什么情况？下面给大家分析32周孕妇缺氧的原因，希望能帮到大家。

孕妇缺氧怎么办

1.检查治疗

若是孕妇原本没有心脏、肺部等病症，缺氧时就没必要进行特别治疗处理。倘若孕妇时常感到胸闷或喘不上气，且症状严重，甚至影响到日常生活，譬如无法正常仰卧等，就必须到正规医院，进行心电图、心功能、超声心动等检查。

2.孕妇自我心理调节

每一个孕妇的妊娠反应都不完全相同，因此不需事事都比照其他孕妇。只要孕妇保证自己情绪放松、心情愉快，就无需特别担忧。倘若产检时指标正常，孕妇身体没有病症，胎儿生长发育健康正常，那么进行简单必要的疗养即可，譬如吸氧、定时进行胎儿监护、做生物物理评分估测、释放紧张情绪、保持心情愉快等。

3.保证孕妇营养均衡

进行必要的饮食调节，保证营养均衡，以便增强身体素质。

4.左侧卧睡姿

孕妇休息时，适宜选用左侧卧的睡姿，可以给胎儿进行有效供养。

5.改善居住环境

注意孕妇房间的通风情况，最好能经常打开门窗，进行通风换气。

孕妇腰疼的缓解方法

1、正确的站姿和坐姿

准妈妈要避免或缓解腰痛，正确的站姿和坐姿非常重要。准妈妈在站立和行走时要收小腹，挺直后背，绷紧臀部。准妈妈坐在椅子上时，要先慢慢坐在靠边部位，然后再向后移动，直至后背笔直地靠在椅背上，大腿与地平线保持平行。

准妈妈应避免长期维持久坐或久站的姿势，只要坐或站了一段时间，就应该变换姿势。从站姿改为坐姿或者从坐姿改为站姿时，最好用双手支撑，缓慢变换姿势，以减轻腰部的负荷。准妈妈不要再传高跟鞋，以减轻脊柱的负担。

2、椅子要适合

孕妇可以用专用椅子了，身为孕妈妈要选择适合自己的椅子，要尽量往里坐，后背下部紧贴椅背，这样才能减少腰酸背疼。

孕妈妈在平躺的时候，可以准备一个枕头放在双膝下做垫枕，这样子孕妈妈的腰可贴于床上，得到放松。侧着睡觉的时候可以将枕头放在两腿中间，可减轻坐骨神经的张力。

3、多散步

随着胎儿的长大，孕妇的体重也一天天增加，因此不宜选择过于剧烈的运动方式，散步无疑是最好的运动之一，但也要量力而行。

孕晚期散步时要有人陪伴，当有敏感宫缩时就停下脚步，休息片刻。散步时注意尽量在平坦的地方走路，因为孕晚期腹部增大孕妇看不见脚下，以免道路不平导致摔跤。不建议登山、爬楼梯，因为这种负重做功的运动对孕妇可能会很吃力，增加腰部的负担。孕妇宜穿软底鞋或运动鞋，好穿好脱，不能穿高跟鞋;最好不是系带子的鞋，以免带子松开绊倒自己。

4、做好保暖措施

腰部受凉容易损伤肾气，引起腰痛，因此孕妈妈要做好腰部保暖措施，即便在夏天也要少裸露腰部，睡觉时开着空调的话记得在肚子上盖一层薄薄的被子。

5、适当游泳

游泳时全身放松，有助于减轻腰部的压力。但是游泳时一定注意自我保护，千万不能滑倒;不能乱坐，以防从阴道发生上行感染;自己的衣物一定单独包装存放好，不要被污染。

怀孕32周孕妇缺氧的原因

1.孕妇需氧量倍增

孕妇的需氧量比较多，大约是平常人的两倍。在孕期，几乎所有的孕妇都会发生缺氧的情况，只是程度不一样而已。因此，孕妇都需要按时补充氧量，避免发生缺氧的情况，这能帮助孕妇顺利安胎、保胎，还能在一定程度上提高婴孩智商以及发育的能力。

2.胎儿原因

脐带将胎儿身体的局部位置缠绕住了，比如胎儿的手、脚、脖颈等;或者是脐带被胎儿自己抓紧了;又或者是胎盘的功能有所下降，母体发生贫血现象等等。

3.胎儿缺氧

若胎心率每分钟大于一百六十次，则说明腹中宝宝已经有缺氧现象;若胎心率每分钟未超过一百二十次，特别是低于一百次时，表示为胎儿较危险。

4.孕期吸氧氧保健

一天三次，每次吸氧四分钟左右。因为孕妇时常进行吸氧保健，有利于减少各种缺氧病症的发生，有益于胎儿的健康成长。

怀孕32周重要事项

要格外注意安全

由于腹部越来越大，准妈妈在走路、下楼、骑自行车、坐下、起身时都要小心，动作幅度不要过大，尤其在雨雪天气更要格外小心。最好不要自己开车了，坐车也要注意安全，最好不要坐在副驾驶的位置上，坐在后座位时，也最好系上安全带。

帮助入眠的方法

在孕7—9月，准妈妈仰卧睡眠会感觉不舒服，这是因为宝宝的重量会压倒准妈妈的大静脉，阻止了血液从腿和脚流向心脏，使妈妈从睡梦中醒来。这时可以借助枕头保持侧卧位睡眠。将枕头放在腹部下方或夹在两腿中间比较舒服，或者将摞起来的枕头、叠起来的杯子或毛毯垫在背后也会减轻腹部的压力。市场上有不少孕妇专用枕头可以选购。

如何缓解睡梦中腿抽筋

如果准妈妈在睡梦中出现腿抽筋的情况，可以用力将脚蹬到墙上或下床站立片刻，这样会有助于缓解抽筋。当然，还要保证日常饮食中有足够的钙摄入。

脐带绕颈

B超检查时，如果发现胎儿颈部有脐带的压迹，可能存在脐带绕颈。如果做彩色超声波检查，则可以明确诊断，并看清楚缠绕的圈数。

社会越先进，各项科技越发展，就连孕期的胎教都有了新方法。这里小编就带大家了解一下“营养早教”，让您在孕期中既能吃的好，又有胎教的作用!

孕妇胎教饮食——紫李有助于预防便秘和贫血

维生素B2又被称作核黄素，缺乏这种营养成分，阴部和口部就容易发生溃烂。牛奶、蛋黄、鳗鱼、紫菜和扁桃都是含有大量维生素B2的食物。

紫李的益处是不言而喻的，它不仅仅在维生素B2的含量上大大超过其他水果，就是硫胺、烟酰胺和本多酸的含量也毫不逊色。服用紫李可以有效预防便秘和贫血等症状。

孕妇胎教饮食——摄取优质蛋白和钙质

在这一时期，母体的足厥阴经脉调控着胎儿的生长，并且与肝脏直接相关。所以除了性生活要注意外，孕妇不得随意服用药物，而应吃一些强化肝脏机能的食品。如荠菜、韭菜、紫李、山梅以及肉枣茶和木瓜茶等等。

充分摄取优质蛋白和钙质、维生素以及其他矿物质也是十分必要的。肉类、动物内脏、牛奶、奶酪、鸡蛋黄、鳗鱼和泥鳅等鲜活水产，在此刻都可以摆上我们的餐桌。除此以外，鱼片、牡蛎、豆制品、海藻以及西芹、青椒、白菜等也都是相当适宜的食品。

孕妇胎教饮食——适当服用鱼肝油和蛋黄

胎儿即将形成自己的骨骼，母体正处于随时都可能缺钙的状况下，要多选择含有丰富的钙质和维生素D的食品，如鸡蛋黄、鱼类和鱼肝油。

鱼肝油指的是在明太鱼和鳕鱼的肝脏中蕴藏的、不饱和度极高的、金黄色脂肪油。在怀孕期间，孕妇的体力消耗较大，或是钙严重不足急需补充。孕妇应该每天服用5克左右的鱼肝油。当孕妇出现焦躁不安或皮肤变粗糙的现象，服用鱼肝油可以起到良好的改善效果。

选择能提高受孕几率的食物

充分摄取维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E，多吃富含蛋白质和钙质的食物。糙米、谷物胚芽、麦粒、豆芽、豆腐、豌豆、黑豆等新鲜谷物，蔬菜，还有各种水果都是值得选择的食品。

在这些食物中，红薯、土豆、柚子、李子、大枣、南瓜、花菜、芹菜和白菜则是最好的选择。孕妇还应该食用一些锌、铜含量较高的肉类或海产品。

为了进一步保证受精卵顺利着床，可以取20毫升生地的汁液，每天2～3次空腹服用。也可以将浸泡过生地汁液的米熬成粥，具有补血降火的良好效果。另外，将去掉外壳和莲子心的莲子与米饭熬成米粥也具有同样的作用。

苦菜对于受精卵着床也有强化心脏机能并安定情绪的作用。另外，孕妇宜多吃卵磷脂含量较高的豆类、大酱汤、鸡蛋黄以及动物肝脏等。

孕妇胎教饮食——营养胎教对胎宝宝的帮助

1、避免胎儿低体重或长成巨大儿

孕妈咪营养不足，会影响胎儿的生长，使低体重儿的发生率增加。反之，则会使巨大儿的发生率增加。

2、避免胎儿骼和牙齿发育不良

胎儿的骨骼和牙齿的钙化，是在胚胎2个月时开始进行的，8个月后增加迅速。决定人类牙齿整齐、坚固的关键时期是在胎宝贝期和婴儿期。

3、避免胎儿缺乏生长所需营养素

孕妈咪科学地进食，可为胎儿提供生长发育所需的各种营养素，避免流产、早产、死产等不良结局，保证大脑发育;并可储存足量的铁和钙，避免出生后患缺铁性贫血和佝偻病。

什么是营养胎教?!

营养胎教，是根据妊早，中，晚三期胎儿发育的特点，合理指导孕妇攫取食品中的7种营养素即蛋白质，脂肪，碳水化合物(糖)，矿物质，维生素，水，纤维素，以食补食疗的方法来防止孕期特有的疾病。

因为参与受精的精子都是在3个月之前就被制造出来的，所以丈夫应在妻子受孕的3个月之前让自己的心情安定下来，孕期的饮食应本着丰富多样、适量的原则，粗细搭配，每日食谱应包含：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维等。

孕妇胎教饮食——营养胎教对妈妈的帮助

1、避免形成缺铁性贫血

孕妈咪身体处于生理性贫血状态中，如果饮食中缺铁，更易发生缺铁性贫血。不仅影响胎宝贝的生长发育，严重时可致孕妈咪分娩时子宫收缩无力和产后出血。

2、避免身体缺钙和维生素D

胎儿需从孕妈咪的身体里摄取大量的钙，因此孕妈咪容易发生缺钙。如果营养充足，就会避免这种现象的发生。缺钙和维生素D易引起妊娠高血压综合症，严重时可造成孕妈咪骨质软化。

3、避免难产及并发其他疾病

如果孕妈咪饮食不科学，如吃得过多会使胎儿长的太大，分娩时易导致难产;还会因营养过剩而发生肥胖，不仅影响体形，日后还易发高血压、糖尿病和动脉硬化。

大家在生活中应该都听说过非常多的坚果吧，那么你了解松子仁吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟孕妇可以吃松子仁吗，以及孕妇吃松子仁有什么好处吗？跟着小编我们一起来学习吧。

孕妇可以吃松子仁吗

松子仁是一种非常适合准妈妈们吃的零食哦！松子仁具有滋阴养液，补益气血，润燥滑肠的滋补功效，怀孕期间多吃点松子对无论对孕妇还是胎儿都是非常有好处的呢！松子仁的维生素E非常高，能够改善准妈妈怀孕期间皮肤变差的情况，并预防流产。而且，松子中所含大量矿物质如磷、锰、钙、铁、钾等，这些元素都是胎儿的神经发育非常需要的矿物质。准妈妈适量食用松子，对胎宝宝的脑细胞发育有补益作用。而且松子仁中含有的丰富的油脂也能保证胎宝宝的皮肤光洁润滑哦！

孕妇吃松子仁有什么好处吗

多吃松子可以促进胎儿智力的发育，吃松子可以选择怀孕8到19周的时候吃，这个时期是胎儿脑部发育的高峰期。松子中有大量的维生素，还富含脂肪油，准妈妈适量的食用能够防止流产，还有滋润皮肤、缓解便秘的作用。

孕妇吃松子仁需要注意什么呢

孕妇吃松子注意也不要吃的太多，吃得太多会导致孕妇上火，会使得胎儿在腹中出现躁动不安的情况，所以孕妇可以每天吃十粒左右的松子，这样可以有效的补充营养，又不会出现上火。孕妇选择购买松子可以看颜色来选择，红亮的会比较好，个头越大越优质。

孕妇平常要注意什么呢

孕妇的一举一动都会关系到肚子里的小宝贝的成长，所以在怀孕的期间绝对不能掉以轻心。孕妇的生活和饮食习惯都需要作出极大改变。要注意好好休息，要养成早睡早起的好习惯，三个月过后适量的活动，在饮食方面也要注意，要吃的营养均衡，多吃水果，多吃蔬菜，最后要的是要有一个好的心态。

大部分孕妇在怀孕期间会出现牙疼的情况，但是由于大家对牙齿知道缺乏，所以很多人都不知道为什么会有牙疼的症状出现。那么，究竟为什么孕妇会出现牙疼的现象呢?接下来就跟着小编一起去看看吧。

孕妇牙齿松动疼痛怎么办呢?

前段时间吃饭时突然觉得牙齿在咬合的过程中会疼，然后牙齿也有点松动的感觉，本来没引起我太大注意，但是随后几天每到吃饭的时候总会出现这种情况，让我吃饭的时候总是没办法好好吃完一顿饭。于是我就去看了牙医。医生检查后说可能是牙周膜组织的急性炎症水肿造成牙齿松动。经过一段时间的治疗后有了好转。下面我把遇到这种情况应该怎么办的经验分享给大家，希望对大家有所帮助。

感觉到牙齿松动应该尽快到医院就诊，及时治疗，如果延误了治疗的话可能会造成牙齿过早脱落，严重的话甚至会全口牙都掉光。在治疗的过程中，患者应该要注意提高自身的抵抗力，注意增加营养，增强体质。

治疗中要按具体情况做好相应的治疗。如果牙龈有疼痛和明显流脓的情况，是牙周炎的一个表现，应先解决牙周的脓肿的治疗。因为牙齿松动者可能要使用钢丝结扎或夹板固定牙齿，这就需要让松动牙齿相互依靠、支持，从而最后达到稳定的效果，所以牙齿要能够承受一定的力就要先做好让牙周支持组织再生，恢复的治疗。

在平时的日常生活中我们要学会正确的刷牙方法，时常保持口腔的卫生，减少牙齿疾病和口腔疾病的发生。

引起孕妇牙齿疼痛的原因：

1、牙外伤，可能是在吃饭时咬到沙粒造成的牙折断或裂开，从而引起了牙痛。

2、龋齿，孕妇在怀孕前患有轻度龋齿，初期症状轻或无症状，不被发现，龋齿慢慢发展，导致龋洞慢慢变大，就会吃食物或过冷、过热的食物时出现出现牙齿痛。

3、牙根尖周炎，牙根尖周炎是由牙髓炎进一步发展形成的，主要表现为牙齿持续性疼痛，牙齿有伸长感。

4、牙髓炎，大多是因为龋齿没有得到及时的治疗，病情发展造成牙髓感染，引起牙齿疼痛，一般为局部剧烈疼痛，有时会放射到头、颈等部位，当冷热刺激时疼痛会加剧，有时夜间疼痛会严重影响患者的休息。

仙人掌是一种绿色的植物，生长力比较强，在干旱的地区也可以长得很好。仙人掌还可以结果，那么，仙人掌果是寒性的吗？仙人掌属于温性还是寒性？

仙人掌是寒性的吗

仙人掌一般有消炎去肿的功能，可以做食物的辅料，但是本身是寒性食物，故女性不建议多吃。有胃病的也要少吃，会对胃有刺激作用，引起反酸，等胃不不适。如果喜欢的话可以外敷，还可以美容。

仙人掌果是火龙果吗

火龙果不是仙人掌的果实。

仙人掌的果实很小，外皮有坚硬的刺。火龙果是可以吃的，仙人掌只是植物，不一样的。

火龙果是仙人掌科三角柱属多年生蔓性植物，是一种新兴的有良好保健功效的水果。原产于西半球赤道附近，中美洲热带雨林地区。

食用方法

1、直接食用。

2、掰开果皮，将果肉与蜜糖、温开水冲服，效果更佳。

3、冰箱冰冻之后食用，口感滑嫩。

4、可以用来炼糖和酿酒。

食用价值

可以清热解毒，散瘀消肿，健胃止痛，镇咳。用于胃、十二指肠溃疡，急性痢疾，咳嗽；外用治流行性腮腺炎，乳腺炎，痈疖肿毒，蛇咬伤，烧烫伤。价格：3~10000元一株不等。但是刺内含有毒汁，人体被刺后，易引起皮肤红肿疼痛，搔痒等过敏症状。没有副作用。

孕妇羊水早破会给母亲和胎儿带来危害，那么，什么原因导致孕妇羊水破呢?下面就由小编告诉大家吧!

羊水早破居家紧急处理法

一旦发生羊水早破，产妇及家人不要过于慌张，不知所措的情况下反而容易做出不当举止。为了防止胎儿的脐带脱垂，立即让产妇躺下，并且采取把臀位抬高的体位。

产妇在外阴垫上一片干净的卫生巾，注意保持外阴的清洁，不可以再入浴。

只要发生破水，不管产妇是否到预产期，有没有子宫收缩，都必须立即赶往医院就诊。即使在赶往医院的途中，也需要采取臀高的躺卧姿势。

什么原因导致孕妇羊水破

1.孕妇的子宫颈口松弛，使胎膜受到刺激而引发羊水早破。

2.胎膜发育不良，如存在羊膜-绒毛膜炎等，造成羊膜腔里压力过大，引起羊水早破。

3.胎位不正、骨盆狭窄、头盆不相称、羊水过多、多胎妊娠等，均可以使羊膜腔里压力增大，发生羊水早破。

4.孕期性生活不慎引起羊膜-绒毛膜感染，特别是精液中的前列腺素可以诱发子宫收缩，导致羊膜腔压力不均匀，引发羊水早破。

5.一些其他因素也可以引起羊水早破，如孕期剧烈咳嗽、猛然大笑或暴怒以及做重体力活等，都可以使腹腔压力急剧增高，致使胎膜破裂，羊水从阴道流出。

预防羊水早破的4个明智之举

1.坚持定期做产前检查，4-6个月每个月去检查1次;7-9个月每半个月检查1次;9个月以上每周检查1次;有特殊情况随时去做检查。

2.孕中晚期不要进行剧烈活动，生活和工作都不宜过于劳累，每天保持愉快的心情，适当地到外面散步。

3.不宜走长路或跑步，走路要当心以免摔倒，特别是上下楼梯时，切勿提重东西以及长时间在路途颠簸。

4.孕期减少性生活，特别是怀孕晚期3个月，怀孕最后1个月禁止性生活，以免刺激子宫造成羊水早破。

羊水早破容易引发的情况

1、引发胎儿早产

胎膜是胎儿的保护膜，如果胎膜早破就会使羊水过早地流出，失去对胎儿的保护作用。由于羊水流出后，子宫就会变小，不断刺激子宫收缩，这时胎儿若是不足月就会发生早产。而早产儿的各个器官功能还没有发育完全，体重较低，生活能力很差，很容易发生夭折。

2、引发胎儿宫内窘迫

未临产时破水如果胎先露未定，脐带会随着羊水流出而脱垂出来，引起胎儿在子宫内发生窘迫。

3、引发滞产及胎儿缺氧

如果羊水流出过多，子宫会紧贴着胎儿的身体，刺激子宫引起不协调宫缩，从而影响产程进展和胎盘的血液循环，导致滞产和胎儿缺氧。

4、引发母婴感染

胎膜破裂的时间越长，发生宫内感染的几率就越大。如果胎儿吸入感染的羊水，就会引起吸入性肺炎。另外，产妇也容易在分娩时感染或造成产褥感染。

大家在日常生活中应该吃过很多鱼类吧，但是你知道多宝鱼吗。或者你吃过它吗，今天小编就带你一起来了解一下多宝鱼的作用是什么呢以及多宝鱼孕妇可以吃吗？

孕妇可以吃多宝鱼吗

孕妇可以吃多宝鱼。

多宝鱼原产于欧洲大西洋海域，是世界公认的优质比目鱼之一。身体扁平、略成菱形，褐色中隐约可见黑色和棕色的花纹。多宝鱼没有小刺，肉质鲜美，细腻滑爽、富有弹性。胶质蛋白含量高，营养丰富。肉质鲜嫩、口感清香，是制作鱼排和鱼片的上好原料。多宝鱼含有很多重要的营养成分，比如蛋白质等等。所以孕妇是可以吃的，但要注意科学食用就可以了。

多宝鱼有什么作用呢

1、祛脂降压：能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

2、明目：提高眼睛的抗病能力和预防夜盲。

3、和胃：中和胃酸，缓解胃痛。

4、富含多种营养物质，提高免疫力，由于多宝鱼富含蛋白质、脂肪酸、维生素和各种微量元素等等，因此经常食用多宝鱼，可以滋补健身，提高人的抗病能力。

5、含有胶原质蛋白，美容养颜，多宝鱼中胶质蛋白含量高，具有很好的滋润皮肤和美容作用。

多宝鱼生活在什么水中呢

多宝鱼是属于深海鱼，并且多宝鱼扁平的身体特别适于在海床上的底栖生活，属于北欧冷水鱼类，对温度等海水指标要求较严，最高致死温度为28～30℃，最低致死温度为1～2℃，最高生长温度为21～27℃，最低生长温度为7～8℃，最适生长温度为14～17℃，其对盐度的耐受力最高为40‰，最低为12‰。

多宝鱼吃多了会怎么样呢

1.引发过敏反应

结核患者服用异烟肼时，如果食用多宝鱼容易发生过敏反应，轻者恶心、头痛、皮肤潮红、眼结膜充血等，重者会出现心悸、口唇及面部麻胀、皮疹、腹泻、腹痛、呼吸困难、血压升高，甚至发生高血压危象和脑出血等。

2.加重病情

肝硬化患者肝硬化时机体难以产生凝血因子，加之血小板偏低，轻易引起出血，如果再食用多宝鱼，会使病情急剧恶化，犹如雪上加霜。

3.加重出血

多宝鱼的鱼肉中所含的二十碳五烯酸EPA，可抑制血小板凝集，从而加重出血性疾病患者的出血症状。因此有血小板减少、血友病、维生素K缺乏等出血性疾病患者要少吃或不吃多宝鱼。

4.引发痛风

多宝鱼含有嘌呤类物质，而痛风则是由于人体内的嘌呤代谢发生紊乱而引起的，这类病人吃多了多宝鱼则容易诱发痛风或加重痛风。

怀孕初期的腹痛最常见的原因，疼痛的位置并不固定，有时在左下腹，有时则在右下腹，疼痛时间持续很短。随着胎儿不断长大，准妈妈的腹部以及全身负担也逐渐增加再加之接近临产，出现腹痛的次数会比孕中期明显增加。那么究竟孕妇肚子疼是怎么回事呢?

1个月孕妇肚子疼可能的导致原因

1.生理性腹痛

①随着宝宝长大，准妈妈的子宫也在逐渐增大。增大的子宫不断刺激肋骨下缘，可引起准妈妈肋骨钝痛。一般来讲这属于生理性的，不需要特殊治疗，左侧卧位有利于疼痛缓解。

②在孕晚期，准妈妈夜间休息时，有时会因假宫缩而出现下腹阵痛，通常持续仅数秒钟，间歇时间长达数小时，不伴下坠感，白天症状即可缓解。

2.病理性腹痛

①胎盘早剥：多发生在孕晚期，准妈妈可能有妊娠高血压综合征、慢性高血压病、腹部外伤。下腹部撕裂样疼痛是典型症状，多伴有阴道流血。腹痛的程度受早剥面积的大小、血量多少以及子宫内部压力的高低和子宫肌层是否破损等综合因素的影响，严重者腹痛难忍、腹部变硬、胎动消失甚至休克等。所以在孕晚期，患有高血压的准妈妈或腹部受到外伤时，应及时到医院就诊，以防出现意外。

②如果准妈妈忽然感到下腹持续剧痛，有可能是早产或子宫先兆破裂。应及时到医院就诊，切不可拖延时间。

2个月孕妇肚子疼采取措施该如何

在孕早期出现腹痛，特别是下腹部疼痛，首先应该想到是否是妊娠并发症。常见的并发症有先兆流产和宫外孕。

1、准妈妈在孕期前几个月，如果出现阵发性小腹痛或有规则腹痛、腰痛、骨盆腔痛，问题可能就比较复杂。如果同时伴有阴道点状出血或腹部明显下坠感，那可能预示着先兆流产。准妈妈应该少活动、多卧床、不要行房事、勿提重物，并补充水分，及时就诊。如果疼痛加剧或持续出血，需要立即就医。

2、如是出现单侧下腹部剧痛，伴有阴道出血或出现昏厥，可能是宫外孕，应立即到医院就诊。

有些准妈妈认为在孕早期出现腹痛可能是偶然性的，不要紧，只要躺在床上休息一下就好了。这种盲目采取卧床保胎的措施并不可取，应及时到医院检查治疗，以免延误病情。

孕妇小腹疼是怎么回事呢?孕妇在孕期经常会出现小腹疼的状况，这也令孕妇及其家人担心，本文解答孕妇小腹疼的原因。

2个月孕妇小腹疼痛的生理原因

孕妇在孕期腹痛是常见的症状，也是正常的生理反应。但是，腹疼分生理性与病理性，不同的孕期阶段腹疼的状况有异。有的腹痛是正常的生理反应，有的是身体提出的疾病警告，孕妇应该谨慎对待，不可大意。

1.随着宝宝长大，准妈妈的子宫也在逐渐增大。增大的子宫不断刺激肋骨下缘，可在孕晚期，准妈妈夜间休息时，有时会因假宫缩而出现下腹阵痛，通常持续仅数秒钟，间歇时间长达数小时，不伴下坠感，白天症状即可缓解。病理性腹痛

2.胎盘早剥：多发生在孕晚期，准妈妈可能有妊娠高血压综合征、慢性高血压病、腹部外伤。下腹部撕裂样疼痛是典型症状，多伴有阴道流血。腹痛的程度受早剥面积的大小、血量多少以及子宫内部压力的高低和子宫肌层是否破损等综合因素的影响，严重者腹痛难忍、腹部变硬、胎动消失甚至休克等。所以在孕晚期，患有高血压的准妈妈或腹部受到外伤时，应及时到医院就诊，以防出现意外。

3.如果准妈妈忽然感到下腹持续剧痛，有可能是早产或子宫先兆破裂。应及时到医院就诊，切不可拖延时间。应对办法准妈妈在孕期前几个月，如果出现阵发性小腹痛或有规则腹痛、腰痛、骨盆腔痛，问题可能就比较复杂。如果同时伴有阴道点状出血或腹部明显下坠感，那可能预示着先兆流产。准妈妈应该少活动、多卧床、不要行房事、勿提重物，并补充水分，及时就诊。如果疼痛加剧或持续出血，需要立即就医。如是出现单侧下腹部剧痛，伴有阴道出血或出现昏厥，可能是宫外孕，应立即到医院就诊。

4.有些准妈妈认为在孕早期出现腹痛可能是偶然性的，不要紧，只要躺在床上休息一下就好了。这种盲目采取卧床保胎的措施并不可取，应及时到医院检查治疗，以免延误病情。

怀孕的妈咪来说，炎炎夏日可能使得食欲降低，吃不下任何东西，但是又为了顾及胎儿发展所需，必须得吃些营养的食物。本期孕妈咪食谱便提供了口味较为酸甜的‘南洋风味’食谱，在顾及营养均衡的前提下，让孕妈咪胃口倍增，不受炎热气候影响食欲。

孕妇开胃食谱——南洋前菜.泰式海鲜汤

材料A：高汤800c.c.、柠檬叶5片、香茅少许、南洋姜2片、香菜梗1把。

材料B：虾子100g、花枝圈50g、鲑鱼50g、蛤蜊10个。

调味料：鱼露适量、柠檬汁50c.c.、盐、砂糖少许。

做法：

1.将所有材料A用小火熬煮约30分钟。

2.再加入所有调味料调味。

3.最后放入所有材料B煮熟即可。

营养成分：热量/254.7Kcal、蛋白质/16.1g、脂质/20.1g、醣类/1.9g

营养解说：蛤蜊不仅味道鲜美，营养也较为全面，是一种物美价廉的海产品。每100g含11.4g的蛋白质含量。具有建造修补体内组织、提供热量、增加免疫力等功能，孕妇应多摄取，以供给胎儿足够的营养，促进生长的养分，让你生出一个健康宝宝。

孕妇开胃食谱——南洋前菜.橙汁海鲜

材料：鱿鱼20g、虾子5只、蛤蜊3粒、鲑鱼50g、美国棒棒腿100g、黄甜椒20g、洋葱丝30g、番茄10g、水200c.c.。

调味料：橙汁油醋酱3匙、盐适量、胡椒适量。

做法：

1.鱿鱼洗净切圈状;鲑鱼切块;黄甜椒切圈状洗净;棒棒腿去骨切片，备用。

2.取锅放入水煮至滚沸，分别放入鱿鱼、鲑鱼、蛤蜊、棒棒腿片、虾子及黄甜椒烫熟，取出备用。

3.番茄洗净去蒂切粗丝，加入洋葱丝，放入盐水中汆烫，取出，再加入做法2材料、胡椒及橙汁油醋汁拌匀，即可。

营养成分：热量/390Kcal、蛋白质/30.0g、脂质/27.0g、醣类/5.3g

营养解说：DHA是脑部及视网膜发育所需的主要营养素，人类脑部发育主要是在胎儿时期至出生后4岁大之前。医学报导指出，在怀孕的第3阶段每天服用2～3gDHA，可使宝宝的脑部发育及出生重量达到最佳状况，并可减少早产的发生率。100g的鲑鱼约含0.3g的EPA及DHA，建议孕妈咪到了怀孕的第3阶段，不妨多补充足够的DHA，相信宝宝IQ必会高人一等喔!

孕妇开胃食谱——南洋点心.蕃薯椰汁西米露

材料：蕃薯200g、西谷米50g、椰汁100c.c.、水1，000c.c.、白砂糖150g、牛奶150c.c.。

做法：

1.蕃薯削皮洗净，切成小块状后，放入微波炉加热微波3～5分钟使熟透，备用。

2.将蕃薯加水倒入果汁机中打成泥状，备用。

3.将水1，000c.c.及西谷米放入电锅中，蒸至外表呈全透明时，捞出沥干水分，再以冷水冲至西谷米变凉为止。

4.再加入白砂糖、薯泥、西谷米及椰汁，蒸约5分钟，即可。

营养成分：热量/492.3Kcal、蛋白质/6.3g、脂质/8.7g、醣类/96.8g

营养解说：维生素A是脂溶性维生素的一种，这种维他命是细胞分化所需要的物质，也是眼睛、毛发、皮肤、牙齿、黏膜发育所不可缺的营养，卫生署建议孕妇每日应摄取800RE(retinolequivalent，RE;为计量单位)的维生素A，而蕃薯每100g就含有1，520RE，足够提供孕妇一天营养所需。

孕妇开胃食谱——南洋主餐.南洋鸡丁

材料：美国棒棒腿100g、太白粉水2/3匙、葱3根、九层塔适量。

调味料：酱油1匙、砂糖1匙、鱼露2匙。

做法：

1.棒棒腿去骨切丁，拌入太白粉水;将葱切成葱花，备用。

2.起油热锅，放入棒腿丁，用大火炒至呈白色后，加入葱花，续炒约1分钟半。

3.加入混匀的调味料，和棒腿丁迅速拌炒后，即可熄火。

4.再加入九层塔稍微拌匀，立刻起锅即完成。

营养成分：热量/143.8Kcal、蛋白质/18.6g、脂质/6.9g、醣类/0.8g

营养解说：蛋白质是构成人体细胞的基本元素，成年妇女每天需要44g蛋白质，而怀孕期间应增为46～56g。新鲜的鸡肉及牛乳都是蛋白质的来源。而且鸡肉含不饱和脂肪酸及人体所需的必需胺基酸，可提供分泌乳汁的营养、并可降低血压促进子宫收缩，排出恶露，帮助子宫复原及补血补气。

孕妇开胃食谱——南洋主餐.南洋咖哩鸡

材料：咖哩酱两大匙、牛奶450ml、棒棒腿100g、青椒50g、胡萝卜50g、凤梨50g、柠檬叶4片。

调味料：糖1匙、柠檬汁1匙、鱼露2匙、盐调味。

做法：

1.棒棒腿去骨切大片以油香煎，取出置于一旁。

2.青椒洗净切片;胡萝卜削皮切块;凤梨切片，备用。

3.锅内热油，将咖哩酱炒香后加入牛奶、棒棒腿片、胡萝卜煮至半熟，将柠檬叶加入。

4.将青椒及凤梨加入，最后倒入调味料调味。

营养成分：热量/310.1Kcal、蛋白质/24.6g、脂质/12.8g、醣类/24.3g

营养解说：怀孕中、后期的孕妈咪，多少都会有脚抽筋的经验，这可能与体内缺钙有关，而含有丰富矿物质的鸡肉，就有补筋骨的效果。红萝卜含有丰富维生素A和β-胡萝卜素，是人体必须的维生素，也是帮助钙质吸收的重要元素，更是炖煮咖哩最适合的蔬菜，因为红萝卜久煮之后反而更能释放甜味，让咖哩变得更美味喔!

孕妇开胃食谱——南洋点心.南洋香料奶茶

材料：牛奶1，200c.c.、阿萨姆红茶叶0.5小匙、锡兰红茶叶0.5小匙、鲜奶油适量。

香料：丁香粉2小匙、肉桂粉2小匙。

做法：

1.将牛奶煮滚，加入阿萨姆红茶叶、锡兰红茶叶及香料，以小火慢慢熬煮至香味散出;待茶叶浮起后捞除，熄火备用。

2.鲜奶油用搅拌器打至起泡备用。

3.将煮好的茶倒入杯中，加入适量鲜奶油泡即完成。

营养成分：热量/122Kcal、蛋白质/6.4g、脂质/5.4g、醣类/12.4g

营养解说：牛奶能提供胎儿骨骼及牙齿成长所需之钙质。孕妇在怀孕期间，钙质的需求量大幅增加，如果不注意钙质的摄取，为了胎儿正常的生长，身体会自动从母体骨骼牙齿中释出钙质，最后可能‘掏空’妈妈体内钙质，而造成‘生一个小孩，掉一颗牙’的遗憾。孕妇每天约需1，200毫克的钙质，一杯牛奶(240c.c.)含钙近300毫克，因此1天2～3杯以上的牛奶是必要的。

大家在生活中应该都喝过金银花露吧，但是你对金银花露的了解有多少呢？今天我们就一起来了解一下吧，究竟孕妇可以喝金银花露吗以及金银花露的价格一般是多少呢。

孕妇可以喝金银花露吗

金银花茶味甘性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。孕妇可以饮用，但脾胃虚寒及气虚体弱者不要饮用，不利于消化，反而会损伤脾胃功能，影响正常消化。所以孕妇尤其是身体较弱的不宜饮用过量。

金银花露的价格一般是多少呢

大家经常使用的金银花露可以选择十块钱左右的，虽然价格会有所区别，这只是因为厂家不同而导致的价格不同。而且这种金银花露已经有了治疗上火和轻微感冒的功效。

金银花露和银花露有什么区别

银花露主要成分：金银花。性状：本品为无色透明的液体，气芳香。功能主治：清热解毒。用于小儿痱毒，暑热口渴。用法及用量：口服：每次60--120毫升，每日2--3次；7岁以下儿童每次30--60毫升，每日2--3次。金银花露中的主要成分为金银花，金银花露功效好，中医学认为，金银花味甘、性寒，入肺、胃经，是清热解毒消暑的良药，可主治外感发热咳嗽、肠炎、菌痢、麻疹、腮腺炎、败血症、疮疖肿毒、外伤感染、小儿痱毒等疾病。银花露和金银花露没有本质的区别，二者的主要成分都是金银花，都具有很好的清热解毒的作用，患者在选择时可以根据自己的喜欢来进行购买。

金银花露是怎么制作的呢

1.杯中加入金银花，

2.再加入冰糖，

3.最后冲入沸水泡几分钟即可。

醉枣也叫酒枣，是我国北方地区的一种特色小吃，是将红枣和白酒结合起来，封坛腌制，到冬天就可以开坛食用。由于浸泡过的枣含有酒精，一次吃多少合适呢。

醉枣一次吃多少合适

建议吃20-30克左右即可。虽然对于醉枣一次吃多少没有具体的相关规定，但醉枣是以成熟的大枣和酒为原材料经过腌制而成的一种小吃，不仅保留了大枣的营养成分及色型，并且枣香与酒香相融，使醉枣的味道清醇芬芳、甘甜酥脆，具有独特的风味，是一种口感较佳的小吃，很容易一次食用过多。但因为醉枣是使用高浓度的白酒腌制而成的，其中的酒精含量也较高，要是一次食用过多，可能会引起酒醉现象，因此建议醉枣一次吃20-30克左右即可。

孕妇能不能吃醉枣

不建议吃。由于醉枣是使用高浓度的白酒腌制而成，含有较高的酒精成分，而酒精容易影响胎儿发育，严重时甚至可以引起畸形，因此为了胎儿的健康，在怀孕期间的人群需要避免喝酒及其他含有酒精的食物。

醉枣的功效和好处

1、提高身体免疫力

醉枣保留了红枣的大部分营养成分，它能促进人体内白细胞的再生，也能清理血清中的胆固醇，更能保护干燥，除此以外它还含有一些可以抑制细胞癌变的天然成分，能促进癌细胞上正常细胞转变，平时经常食用，既能防癌抗癌，又能提高人体免疫力。

2、预防贫血和骨质疏松

平时多吃醉枣能吸收丰富的钙和铁，这两种物质既能提高骨骼密度，又能促进血红细胞再生，它们对预防人类高发的骨质疏松和贫血都有明显作用，特别是处于更年期的女性，以及处于生长发育高峰期的青少年，都经常会发生骨质疏松与贫血，这时可以多让他们吃一些醉枣，就能有效预防这些不良症状的发生。

3、预防胆结石

醉枣中还有多种对人体有益的维生素，其中维生素c的含量比较丰富，这种物质被人体吸收以后，可以促进人体内多余的胆固醇转化成胆汁酸，能减少它们在人体内积存人体内胆固醇减少，以后结石的形成几率也会随之减少，所以平时多吃醉枣能有效预防胆结石的发生。

4、软化血管

醉枣中含有天然的芦丁，这种物质进入人体以后，能软化血管，也能促进血液循环，它对人类高发的高血压与高血脂都有一定预防作用，另外醉枣还能补益气血，他对人类的气血两虚以及漫色暗黄也有一定缓解作用。

醉枣的制作方法

1.选择质地较硬，成熟度高，没有破损的红枣，洗净风干备用；

2.将度数较高的白酒倒在大碗中；

3.用没有沾过油的筷子，夹着红枣在白酒中蘸一下，然后将其放到陶瓷坛中或玻璃瓶里；

4.将盛满蘸过白酒的红枣的容器密封，置于阴凉处保存即可

大家在生活中不知道见过或者吃过穿心莲吗？今天小编就和大家一起来了解一下关于穿心莲的知识吧，究竟穿心莲可以治疗痘痘吗？以及孕妇可以吃穿心莲吗。

穿心莲可以治疗痘痘吗

可以的，痘痘也就是痤疮，痤疮患者需要避免进食辛辣刺激性食物，油腻食物及甜食，避免紧张焦虑的情绪，避免劳累，注意休息，如果大便干燥可以口服穿心莲等清热解毒的药物，局部可以选择外用过氧苯甲酰凝胶早一次，应用阿达帕林凝胶晚一次，注意少量外用，以免刺激皮肤。如果皮疹较多，可以口服米诺环素或者维胺酯胶囊，注意两种药物不能同时服用。

孕妇可以吃穿心莲吗

女性朋友在怀孕期间是不建议食用穿心莲菜的，原因有以下两点。

第一，穿心莲虽然是营养比较丰富的，穿心莲菜含有丰富的维生素C和孕妇需要的叶酸，但是穿心莲是属于大寒性质的蔬菜。孕妇朋友在怀孕期间，如果食用了大寒性的食物会对胎儿造成很大的危害，所以女性朋友在怀孕期间不可以吃穿心莲。

第二点，很多人认为穿心莲含有丰富的叶酸，而叶酸是可以防止孕妇在怀孕期间贫血，以及预防胎儿在发育的时候出现神经性血管畸形，所以认为孕妇可以吃穿心莲，这种想法是非常错误的。因为虽然穿心莲含叶酸，但是穿心莲除了是大寒性食物以外，还会造成宫缩的情况，怀孕的时候如果频繁的宫缩会有使胎儿流产的风险。

穿心莲一般多少钱一斤呢

穿心莲的市场价格与产量、需求量、地区、质量、销售形式等各方面的因素有关，那么这也就决定了穿心莲的价格是不统一的。一般情况下，穿心莲的价格稳定在四块到六块钱一斤左右，但有时也只有七八毛钱一斤，而有时却又能卖到十多块钱一斤。玉林市场的穿心莲近期是在三块八到四块钱一斤，安国市场是四块五到五块五一斤，而质量上乘的也能卖到十一二块钱一斤。广东地区在六七块钱之间浮动，广西则是四块到六块之间浮动，目前市场价格行情并不稳定。

如何挑选穿心莲

我们都知道如果食物不新鲜了就会影响到营养价值和口感，所以平时我们在购买食物的时候都会仔细的选择，下面一起了解下什么样的穿心莲好。吃穿心莲的话，尽量多选购它的嫩芽部分。尤其别买整颗的穿心莲，肯定会苦得你直撇嘴。新鲜程度倒是不太需要担心，我在菜场见过的穿心莲似乎都很新鲜，这种有特殊气味的蔬菜多半也没什么病变和虫害的风险。食物的营养价值一旦流失口感也会发生一些变化，所以我们平时在生活中购买食物的时候一定要选择好，挑选穿心莲也是一件重要的事情哦。

每个人或多或少都会有点贫血，但是孕妇贫血就要引起注意了，这关乎到胎宝宝的健康。那么，孕妇贫血怎么办呢?以下是由小编整理关于孕妇贫血的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

1、孕妇贫血的处理方法

1.增加含优质蛋白食物的摄入。注意每天多摄入大豆及其制品，最好选择发酵的纳豆，可以选择在炒菜的时候不放盐而是用发酵豆豉，发酵酱代替食盐炒菜的方法，在原有主食的基础上适度增加杂豆类食品的摄入，但也一定要注意不要太咸。

2.增加富含铁和VC食物的摄入，如大枣，木耳，芝麻酱，桂圆等食物的摄入，同时配合一些富含VC的新鲜青菜和水果同食。

3.适度增加发酵食品的和一些菌藻类食物。

4.加强监测，定期孕检，尤其是微量元素的监测。适当摄入一些铁强化食品和VB12,叶酸等维生素片，必要的时候可以服用适量营养补充剂。

2、孕妇贫血的食疗汤

1、糯米山药粥

糯米300克，赤小豆，淮山药各50克，大枣20枚，莲子30克，白扁豆15克，先将赤小豆、白扁豆煮烂，再加入大枣、莲子、糯米同煮，最后将去皮山药切成小块加粥中，以熟烂为度。

2、鸭血鸡肉汤

母鸭1只，去毛及内杂物，洗净，与当归30克一起入砂锅，加适量清水、盐少许。先用旺火烧，然后改文火煨至鸭肉熟烂，去当归药渣，加葱花、酱油、味精调味，吃肉饮汤，每周2次。鸭血鸡肉汤滋补养血，治久病本虚、头昏眩晕、贫血等症。

3、菠菜羊肝汤

新鲜的菠菜60克，鸡蛋2个，羊肝100克，姜丝、盐各适量。将菠菜洗净，切段，羊肝切片，用沸水煮，水再沸放入姜丝、盐，打入鸡蛋卧煮。日服2次，经常食用。治贫血疗效显著。

4、骨头汤

取胫骨若干(猪、牛、前骨均可)，洗净，先煮1小时，去骨后加红枣适量，糯米200克，煮成稀粥。每日吃3次，每次1大碗，30天为1个疗程。适用于贫血、再生障碍性贫血患者，有很好的效果。

5、当归生姜汤

当归30克，生姜6克，羊肉100克，煮汤食用。这个比较适用于血虚有寒者。

3、孕妇贫血的危害

孕期一旦贫血，对孕妇和胎儿所造成的伤害将是无法弥补的。因为胎儿在母体内的期间，所有营养物质和氧气都是由母体通过血液交换提供的，所有代谢产物也都通过母体血液带走并处理。贫血会导致红细胞数量或者血红蛋白数量减少，影响母体供给氧和运走二氧化碳的能力。胎儿就会出现缺氧，可以引起发育迟滞、水肿，神经系统发育也可能会出现异常，严重的会窒息。而对于孕妇来说，怀孕期间由于要为胎儿供氧，以及增大的子宫对胸腔的压迫，对血红蛋白的功能要求自然会提高，如果贫血，她自己的缺氧症状会比一般妇女严重，出现贫血性心脏病甚至心力衰竭的危险性也会显著增加。而且有可能诱发妊娠高血压综合征等严重的孕期并发症，甚至死亡。

孕妇是一个特殊额存在，跟正常人相比，她们的身体抵抗力较差，而且她们的身体里还有宝宝的存在，所以很多事情都需要格外的注意。很多孕妇在怀孕期间都会出现腰痛的现象，就会给很多人心理造成了一种恐慌。那么孕妇腰痛是什么原因呢?我们一起来看一下。

减少孕妇腰痛的措施

1.孕妇要学会选择适合自己的椅子，高度要适中，以40厘米为宜。坐时保持好重心，尽量向椅背靠，减少自己身体的受力。

2.注意保持正确的姿势。坐有坐相站有站相，不因为孕期身体的不适而改变正常的姿势。这样会使受力面改变而导致身体局部疲劳。同一个姿势不要持续超过一小时。

3.及时换掉高跟鞋，选择材质柔软、鞋底较厚较宽的低跟鞋。

4.孕妇需要选择硬板床，不适宜睡过软材质的床。

5.一定要避免负重，否则会使腰部弯曲受力。

6.做好防寒措施，注意腰部的保暖。

7.孕妇要留意自己的体重增长，特别是孕晚期。体重增长过快，孕妇保持正常规律的饮食即可，要拒绝夜宵。

8.活动时动作轻柔，不要过快。如果动作过猛，孕妇很可能因站不稳而摔跤。

9.孕前平时多锻炼，特别是针对腰腹部肌肉的锻炼，如适当地进行仰卧起坐等，对预防孕期腰痛肯定有好处。

10.散步促进血液循环

有时候腰背部酸痛并不是因为负担太大，而是因为缺乏运动导致我们的血液不循环，进而出现酸痛的情况。所以孕妈咪不要犯懒，一定要坚持每天适量的运动量，简单的散散步，走动走动可以促进腰部和下肢的血液循环，缓解腰痛的情况。当然每次散步也不易走长远的距离，不要走太长时间哦。

11.补钙

在孕期有的孕妈咪由于呕吐的原因会导致营养缺乏，尤其是缺钙缺铁以及缺乏维生素的孕妈咪是最容易出现腰背疼痛情况的，因此建议孕妈咪在饮食上一定要多多摄取钙质，铁质，补充维生素的摄入。

孕妇出现腰疼的原因

1.腰痛之缺乏运动

当孕妇整天躺在床上，没有注意适当的运动时，可能会使盆腔产生瘀血，无法负担腹部压力而导致腰部不适。

2.腰痛之过于疲劳

如果孕妇在怀孕后没有注意休息，过度劳累，很容易造成腰肌损伤。

3.胎盘、羊水增多，腰椎负重过大导致的腰疼;孕期体内激素变化，导致骨盆韧带松弛引起的腰疼;运动不足会造成人的基础体力下降导致的腰疼;此外子宫和胎儿的影响也会造成腰疼。

4.对于孕妇腰痛是什么原因这个问题，在怀孕的整个过程中，胎儿由一个细小的肉眼都看不到的受精卵发育成为一个胎儿，体型会越长越大，子宫内的体积就会慢慢的被占据。所以等胎儿长大到一定的程度时，就会对周边的器官产生压迫感。胎儿的越来越大就会压迫到膀胱、大肠以及坐骨神经等，这样的话就会有疼痛，酸胀，腰部不适的情况出现，这就是为什么怀孕到三四个月的时候孕妇会出现尿频、尿多以及腰痛的原因了，都是正常的表现，无需多虑。

5.引起孕妇腰痛的原因也可能与保持某种体位过久有关(如脊柱前弯)，背伸肌过度负荷，激素改变明显等有关。此外，孕妇仰卧位时，膨大的子宫压迫腰部和骶尾部，易引起下腰痛。

身体乳是大家都经常用的护肤品，身体乳顾名思义就是身体用的乳液，松山油脂身体乳是很多人在用的一款身体乳，松山油脂身体乳是孕妇也可用的。

松山油脂身体乳孕妇可以用吗

松山油脂身体乳分为两款，一款是柚子味，一款是牛油果味。两款松山油脂身体乳采取的主要成分是牛油果树提取物、甘油、维生素E和柚子皮萃取精华等，牛油果树提取物可以增强肌肤的保湿能力，帮助肌肤保湿补水。甘油可以在肌肤表面形成一层保护膜，锁住肌肤水分。维生素E具有抗氧化作用，可以延缓肌肤衰老，缓解肌肤粗糙，恢复肌肤弹性。而柚子皮萃取精华就是柚子味松山油脂身体乳味道的来源，所以松山油脂身体乳成分纯天然，不含有任何人工添加剂，敏感肌和孕妇都可以使用哟~

松山油脂身体乳保质期

保质期是三年。

松山油脂身体乳可以帮助身体肌肤保湿补水，缓解身体肌肤干燥缺水情况。因为松山油脂身体乳含有的牛油果树提取物和甘油成分，可以帮助肌肤锁水和补水。松山油脂身体乳还可以恢复身体肌肤嫩滑，紧致身体肌肤，去除身体肌肤粗糙，因为松山油脂身体乳含有的维生素E成分具有很好的抗氧化作用。

松山油脂身体乳的质地

松山油脂身体乳质地是白色乳状质地，牛油果味的质地看起来比柚子味的要稍微粘稠一些，但是两款都很好推开，也非常容易吸收，吸收之后非常清爽，完全不会粘腻。也正是因为松山油脂身体乳质地比较清爽，所以大干皮在冬季使用松山油脂身体乳，可能还是会觉得不够滋润，建议叠加使用增加滋润度或者是在其他季节使用。质地偏水，属于那种流动性很好的，接近乳液状，一点都不厚重。但是，保湿度一般，第二天早上起床还是妥妥的起皮了!所以不太建议干皮党同学使用吧!

松山油脂身体乳的评价

松山油脂身体乳真的是好好用啊，涂抹之后可以滋润肌肤，但是完全没有粘腻感，是一种恰到好处的滋润，也是一种恰到好处的清爽，总之就是刚刚好的感觉。而且松山油脂身体乳成分非常温和，使用之后不会有任何不适感。最主要的是松山油脂身体乳的味道真的好好闻啊，柚子味闻起来是一股非常清新干净的感觉，牛油果味就是一股很淡的牛奶味的感觉，值得回购啊~松山油脂的包装正面就明显写着，无paraben防腐剂无矿油无着色。但其实远远不止，包子分析配方后发现，无酒精无合成香料，甚至连传统防腐剂都没有。松山油脂并不只有一款身体乳，一般比较常见的是柚子款。松山油脂的保湿剂打底抛弃矿油，是非常值得表扬的，市面上绝大部分身体乳的基质都是矿油，毕竟便宜么。本款以醇类保湿剂打底，丁二醇+甘油+乙基己酯甘油，这三个成分同时还兼顾抑菌抗菌。乳木果脂+甜菜碱+精氨酸辅助保湿，还有少许生育醇抗氧化，柚子味来自天然的香橙果皮油，单纯从保湿身体乳角度来看，这款配方是非常好的，就是比较清爽，适合在不是特别干燥的季节使用。米糠，听起来很普通的成分，提取物却是神经酰胺，修复受损角质层的王牌成分之一，米糠款身体乳在柚子款的基础上，添加了米糠油和米糠蜡，富含神经酰胺，能够在表皮形成一层保护膜，保护受损的表皮，特别适合敏感肌肤质，滋润度也比柚子款高一些。这个价格在修复类的身体乳中，算是性价比很高了。

大家在生活中应该都听说过或者都吃过橙子吧，但是你了解橙子吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟孕妇可以吃橙子吗，以及孕妇吃橙子有什么好处吗？跟着小编我们一起来学习吧。

孕妇可以吃橙子吗

橙子味甘、酸，性凉，具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。膳食中缺乏维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。

孕妇吃橙子有什么好处吗

1、帮助胎儿智力发展

橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。孕妇的膳食中缺乏维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇能吃橙子。

2、预防妊娠高血压

橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。孕妇常吃橙子，能够很好的预防妊娠高血压。

3、缓解便秘

橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，因此，孕妇吃橙子还有利于清肠通便，排除体内有害物质。

孕妇吃橙子时忌与槟榔同食

4、缓解孕吐、治疗感冒

孕妇感冒时尽量不能吃药的，而橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。因此，孕妇吃橙子不仅能治疗感冒，还能促进食欲，缓解孕吐。

孕妇吃橙子要注意什么呢

1、橙子富含维生素C，但是由于橙子中糖分含量也比较高，孕妇怀孕期间如果糖分摄入过多的话，很容易得妊娠期糖尿病，所以孕妇最好每天吃不超过两个的橙子。

2、孕妇吃橙子时忌与槟榔同食。

3、同时饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。

4、吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。

孕妇吃橙子上火吗

孕妇吃橙子是不会上火的，因为橙子性凉、味酸，入肺、肝、胃经，具有和胃、舒肝、清肺的作用，对于胃火引起的胃炎、恶心呕吐，肝郁气滞引起的甲状腺结节、淋巴结肿大、胸胁胀痛等都具有很好的预防和治疗作用。适当的吃一些橙子还可以起到清热解毒、解酒的作用。

乌鸡蛋是很受大家欢迎与喜爱的一种食物，乌鸡蛋的营养价值很高，是一种特别高的滋补食材，乌鸡蛋虽好，但并不是什么人都可以吃的。

孕妇可以吃乌鸡蛋吗

能的。

乌鸡蛋中含有非常丰富的微量元素，特别是乌鸡蛋里面的有机钙含量更是普通鸡蛋的6倍那么多，同时胆固醇非常低，只有普通鸡蛋的1/3。因此，乌鸡蛋非常适合孕妇和产妇食用，通过食用乌鸡蛋，补充营养，起到滋补的作用。另外，中老年心血管疾病的患者以及甲状腺肿瘤病患，也适宜多吃乌鸡蛋，起到食疗保健的作用。

乌鸡蛋不适合什么人吃

事实上大家平时选择吃的食物，要根据自己个人的情况来选择。毕竟食物的种类非常的多，而且每个人的体质也都不一样，所以对我们身体的功效和作用也略有一些不同。其实尽管乌鸡蛋的营养非常丰富，胆固醇含量也很低，但是也并不是所有的人都适合吃乌鸡蛋，特别是对于那些患有感冒的人来说，最好不要吃太多的鸡蛋，因为在感冒期间吃乌鸡蛋不仅不利于我们疾病的康复，而且甚至有可能会加重病情。

吃乌鸡蛋要注意些什么

一般来说，大部分的人群都可以适当的吃一些乌鸡蛋，特别是儿童，老年人，孕妇或者是癌症患者，都可以放心的吃，对他们的身体都有非常多的好处，不过有一些对鸡蛋过敏的人来说，最好不要吃乌鸡蛋。上面给大家科普了很多乌鸡蛋的相关的知识，相信大家对于乌鸡蛋的都有了一定的认识和了解。事实上乌鸡全身都是宝，不仅乌鸡肉非常有营养，乌鸡蛋的营养价值也很高，是鸡蛋营养价值的几倍。

吃哪种鸡蛋比较好

鸡蛋是一种营养丰富、价格相对低廉的常用食品。市场上鸡蛋多种多样，山鸡蛋、草鸡蛋……叫法不同，价格也不一样，有些宣称高营养的鸡蛋价格是普通鸡蛋的两三倍。山鸡蛋、草鸡蛋和普通鸡蛋的营养成分到底差距有多大呢?记者来到齐鲁工业大学，通过实验来解答这个疑问。

调查：山鸡蛋和土鸡蛋最受欢迎

24日，记者来到益寿路农贸市场，普通鸡蛋的价格是每斤4元，而土鸡蛋是每斤8元，最贵的是山鸡蛋，每兜12元，大约七八两重。摊主告诉记者：“买土鸡蛋吧，土鸡蛋最有营养。”

另一个鸡蛋摊的摊主则表示，土鸡蛋和山鸡蛋是一回事，都是每斤7元。随后，记者又来到七里堡农贸市场，大部分摊主都称土鸡蛋和山鸡蛋是一回事，价格在每斤6到8元。

记者随机调查了12位市民，市民均表示土鸡蛋和山鸡蛋营养丰富。“现在很多山鸡蛋都是假的，普通鸡吃了不少速成饲料。还是土鸡蛋营养价值高，农村养的鸡都吃粮食。”市民王先生告诉记者。

实验：土鸡蛋、山鸡蛋、普通鸡蛋，哪种最有营养

实验材料：记者从历山路某超市购买了土鸡蛋、山鸡蛋和普通鸡蛋。本次实验是在齐鲁工业大学的食品实验室进行，实验者为食品与生物工程学院教授及学生，对蛋白质的检测方法为凯式定氮法，对脂肪的检测方法为氯仿甲醇法。

实验步骤：先将三个样本分别编上号码：1号是普通鸡蛋，2号是山鸡蛋，3号是土鸡蛋，从三份样本中分别取出1枚鸡蛋，打在烧杯里，然后用玻璃棒搅匀，取出一定量的样品放在蒸发皿中，并在真空干燥箱中进行干燥，测出水分含量;接下来则取一定量的样品，用凯式定氮法对鸡蛋中的蛋白质进行检测，用氯仿甲醇法对鸡蛋中的脂肪含量进行检测。

实验结论：3种鸡蛋蛋白质含量接近，脂肪含量土鸡蛋最高

经过一系列复杂的实验流程，测出普通鸡蛋的含水量是76%，土鸡蛋的含水量是72%，山鸡蛋的含水量是75%，也就是说一枚重量为50克的普通鸡蛋，其成分中有38克是水。

经过检测，土鸡蛋的蛋白质含量为13.8%，普通鸡蛋的蛋白质含量是13.11%，山鸡蛋12.13%。而脂肪含量检测结果中，土鸡蛋脂肪含量最高，山鸡蛋次之，普通鸡蛋最低。

通过对比实验结果发现，三种鸡蛋的营养成分虽然有差别，但是不大。据实验人员告诉记者，从蛋白质含量来说，普通鸡蛋比山鸡蛋的蛋白质含量还要高。“但这不能完全说明普通鸡蛋比山鸡蛋更有营养，因为这次实验并没有涉及胆固醇以及钙、铁、锌等矿物质的含量。”

大家在生活中应该都听说过非常多的食物吧，但是你了解鸡肝吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟鸡肝怎么做好吃呢，以及孕妇可以吃鸡肝吗？跟着小编我们一起来学习吧。

鸡肝怎么做好吃呢

1、将丝瓜洗净，去皮去籽，切成圆片。鸡肝洗净切成薄片，胡萝卜和生姜也是洗净切片。

2、将鸡肝用少许盐、淀粉、料酒腌制5分钟，然后放入沸水中烫至八成熟，捞起来沥净水待用。

3、往锅里加油，烧至六成熟，加入姜片、丝瓜片、胡萝卜片，翻炒片刻。

4、再加入炒好的鸡肝，以及适量胡椒粉、盐、糖、味精，炒熟。用水淀粉勾芡，淋入香油，再焖一下即可出锅。

孕妇可以吃鸡肝吗

孕妇是可以吃鸡肝的，但是也不要过量的使用。鸡蛋中含有大量的铁元素，能够补充人体所需要的营养物质和微量元素。鸡汤中含有大量的维生素a，能够有效的预防夜盲症，能够维护我们的正常视力，保护好眼睛。

鸡肝每天吃多少可以呢

一天吃四个鸡肝就差不多了，鸡肝也不要过量的使用。能够有效的缓解眼睛的疲劳。鸡肝中含有丰富的维生素b2，维生素c等物质，能够有效的预防衰老，还能够清除体内的毒素，提高人体的免疫力。

鸡肝煮多久会熟呢

隔水煮10分钟，放进水里就5分钟就可以了。注意：想要吃味道鲜美的鸡肝，一定要选择自己家养的鸡，因为饲料养的鸡营养成份比较低。锅中放入少量清水、葱段、姜块、花椒、盐、味精、料酒。调匀后再放入鸡肝上火煮至断生即离火。