婴儿高致敏食物(实用20篇)

小孩感冒咳嗽可能是因为着凉或者是病毒入侵导致的，所以平时需要多喝一些白开水或者是多吃新鲜的蔬菜瓜果，这样能帮助补充身体中的维生素还能有效地加快身体中的新陈代谢，对排出身体中的毒素很有好处，婴儿感冒咳嗽吃什么食物呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。虽然有其有利的一面，但剧烈长期咳嗽可导致呼吸道出血。正确区分一般咳嗽和咳嗽变异性哮喘，防止误诊。治疗咳嗽应区分咳嗽类型，西药、中药皆可，但以食疗为最佳。

宝宝咳嗽吃什么食物好呢?

一、大蒜。从中医上讲，大蒜性能味辛、甘，性温。能温中健胃，消食理气，解毒杀虫。同时具有保护心血管，保护肝功能，预防感冒，强力杀菌的作用。所以，如果适量的饮用一些大蒜水，对于小孩咳嗽的痊愈，有很好的作用。

二、梨。小时候，感冒咳嗽，家人都会煮一个梨，然后放上白糖。实际上，梨，确实具有治疗咳嗽的疗效。因为梨本身，含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素。此外，梨皮和梨花、叶、根也都可以入药，具有很好的清热、消痰、润肺、解毒等功效。对于燥热咳嗽、感冒咳嗽、麻疹咳嗽、气管炎咳嗽都有不错的效果。

三、枇杷。在本草纲目中，对于枇杷有这样的描述“止渴下气，利肺气，止吐逆并渴痰。”可见枇杷对于小孩咳嗽，有非常好的缓解治疗效果。当然，枇杷最常见的吃法，就是去掉外面的皮，直接吃。但一定要把皮处理干净，因为上面非常脏。

四、萝卜。萝卜具有清热生津，凉血止血，化痰止咳，利小便，解毒等作用。最简单的办法，可以给小孩煮一碗萝卜水，对于咳嗽有不错的效果。当然，也可以通过制作萝卜生姜汁、萝卜菜汤、糖渍萝卜、萝卜清酒煎等，来作为药膳，更好的治疗小孩咳嗽。

五、橘子。橘子味甘酸，性凉，对于小孩，具有很好的开胃理气、止渴润肺的功效。当小孩咳嗽时，可以通过烤橘子，或者用锅，翻炒橘子。来让小孩食用，治疗咳嗽的效果，会更好些。

妈妈们都在意给宝宝补钙补DHA，其实，充足的铁才是宝宝身体健康和大脑神经发育最基础的营养物质。否则很容易造成幼儿贫血的状况，那么婴儿发生贫血可以吃哪些食物补充？

1、宝宝体内存铁量不足。胎儿可自母体获得铁并储存于体内，以便离开母体后使用，这部分储存主要来自孕末期，也就是胎儿期从母体所获得的铁以妊娠最后3个月为最多。正常足月儿体内所贮存的铁在出生5个月内已足够用于血红蛋白的合成。如果在孕期准妈妈患严重缺铁性贫血、或者胎儿早产，或者是双胞胎都可能造成新生儿贮铁减少。

2、铁的摄入量不足。母乳和牛乳中铁的含量均较低，宝宝6个月后，如果单用奶类喂养又不及时添加含铁较多的辅食，则易发生缺铁性贫血。

3、生长发育因素。小儿生长发育速度越快，铁的需要量相对越大，越易发生缺铁。婴儿至1岁时体重增至初生时的3倍，早产儿可增至5～6倍。如不注意含铁食物补充，则婴儿期尤其是早产儿更易发生缺铁性贫血。

4、铁消耗或丢失增多。宝宝由于长期腹泻、肠吸收不良等引起铁的吸收障碍时也可导致缺铁性贫血。

一、猪肝瘦肉粥

适用：8个月～1岁的宝宝

原料：鲜猪肝、瘦猪肉、大米、油适量、盐少许。

制法：

1、将猪肝、瘦肉洗净、剁碎，加油、盐适量拌匀。

2、将大米洗干净，放锅中，加清水适量，煮至粥将熟时，加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。

二、四彩珍珠汤

适用：8个月～1岁的宝宝

原料：面粉、瘦猪肉、鸡蛋、菠菜、紫菜，适量油、葱姜末、盐、酱油。

制法：

1、将面粉放入盆内，用筷子沾水拌入面粉中，边加水边拌匀面粉，使之拌成小疙瘩。

2、将猪肉剁成肉末;菠菜用开水焯一下，控去水，切成小段。

3、热锅入油，放点葱姜末，下肉末煸炒，再放少许酱油，添入适量水烧开。再放入小面疙瘩，用勺搅拌均匀，煮片刻。然后倒入鸡蛋液，放入菠菜、紫菜及适量盐，稍煮片刻即成。

三、胡萝卜肉菜卷

适用：1岁～2岁的宝宝

原料：面粉、黄豆粉、瘦猪肉、胡萝卜、白菜，适量油、葱姜末、盐、酱油。

制法：

1、面粉与黄豆粉按10∶1的比例掺合，加入适量水，和成面团发酵。

2、将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末，加入适量油、葱姜末、盐、酱油搅拌成馅。

3、把发酵好的面团加入碱水，揉匀，擀成面片。

铁质是宝宝日常膳食中不可缺少的一部分，因为铁质是制造血色素的主要物质，血色素是红血球的输氧组成部分。一旦铁质缺乏厉害，造成缺铁性贫血，那么对宝宝的危害是很大的。

1、可引起细胞免疫功能缺陷，造成宝宝抵抗力差，容易患病;

2、可引起胃酸分泌减少、脂肪吸收不好，使宝宝消化能力减弱;

3、可降低血液的摄氧能力，使机体各器官、组织出现不同程度的缺氧，当宝宝稍一运动就会出现呼吸急促、心跳加速等不适症状;

4、会使宝宝机体处于缺氧状态，肌肉软弱无力。

5、当宝宝贫血，摄氧能力下降，脑组织缺氧，宝宝的记忆力和注意力等都会受到影响。

6、由于缺氧，脑细胞代谢异常，宝宝经常表现为爱发脾气，爱哭烦燥不安。

7、贫血造成宝宝体弱多病，使宝宝与人交往的机会相对较少，容易引起他性格孤僻、自卑。

孩子缺钙是生活当中经常遇到的一种现象，而很多妈妈会疑惑究竟让孩子吃哪些食物可以有效的补充钙质？其实不同月份有不同的食谱，今天小编就来告诉你不同月份的婴儿吃哪些食物补充钙。

45个月婴儿补钙吃什么好鱼粥

[原料]：大米150克，鲈鱼(或其它多肉少刺的鱼)一条，高汤4杯。

[做法]：米加入高汤，小火慢熬成粥状。鱼整条蒸熟去骨，挑出适量鱼肉切碎，拌入粥中，加入少许盐，熬5分钟即可。

6个月婴儿补钙吃什么好骨枣汤

原料：

动物骨(长骨或脊骨，猪、牛、羊骨均可)250克，红枣15～25枚，生姜数片。

制作：

将骨头洗净捣碎，与红枣、生姜同置瓦煲内，加水适量，用旺火烧沸，后用文火烧2小时以上，汤稠之后，根据食者喜好调味即成。

特点：

汤鲜味香，可午餐时饮用。

7个月以上婴儿补钙吃什么好鸡肝胡萝卜粥

[原料]：鸡肝2个，胡萝卜10克，大米50克，高汤4杯，盐少许。

[做法]：饭加入高汤，小火慢熬成粥状。鸡肝及胡萝卜洗净后，蒸熟捣成泥，加入粥内，加盐少许，煮熟即可。

宝宝在不断的成长，他所需要的营养成为也在不断的改变，每个月的宝宝都有适合他的食品，下面介绍一道适合适合10个月以上宝宝的佳肴：

10个月以上婴儿补钙吃什么好鸡茸豆腐

[原料]：鲜嫩豆腐1小块，鸡肉50克，鸡蛋1个，细油菜丝、细火腿丝适量，淀粉、精盐、植物油少许。

[做法]：先把鸡肉剁成泥，加上蛋清和少许淀粉一同搅拌成鸡茸;再把豆腐弄成泥，用开水烫一下;锅里放油后先放入豆腐泥炒好，再放入鸡茸，加上适量精盐翻炒几下，然后撒上细火腿丝和细油菜丝炒熟即成。

[营养小秘密]：

豆腐中富含优质植物蛋白、钙质，鸡肉中富含优质动物蛋白，这两种食物结合在一起，促进宝贝长个子作用相得益彰。

当然，宝宝补钙也要适量，不是越多越好。如果摄入的钙量大大超过需求量的标准，可能会引起便秘，这点要注意。关于儿童健康饮食以及儿童补钙保健品有效果吗这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

婴儿过敏性咳嗽是婴儿常见的呼吸道疾病之一，由于他们的支气管粘膜娇嫩，抵抗外界病菌感染的能力低，因而很容易发生炎症，引起咳嗽。小孩咳嗽本是一种排除呼吸道痰液和异物的有效途径，但是对于频繁发作、难以控制的过敏性咳嗽来说，就应当充分引起重视。那么婴儿过敏性咳嗽哪些食物不能吃？

婴儿过敏性咳嗽的症状

过敏性咳嗽主要表现为：一般不发烧;有痰或无痰;喜欢揉眼睛和鼻子，爱抓头皮;睡觉时爱出汗，不安分，喜欢蜷曲着睡;多以咳嗽为主，不喘。

咳嗽的频率分为：晚上睡觉前咳一阵;半夜醒来咳一阵;早上醒来咳一阵。周期长，阵发性咳嗽时间超过4周。有的儿童能一连咳上3个月。

一、特点：

1、咳嗽持续或反复发作≥1个月，常在夜间及清晨出现发作性咳嗽，运动后加剧。

2、临床无感染征象(如发热等)，或长期服用抗生素(消炎药)无效。

3、用支气管扩张剂(氨茶碱等)可使咳嗽症状缓解。

4、一般有个人过敏史(婴儿湿疹、荨麻疹、对某些食物过敏)及家族过敏史(爸妈及亲戚有过敏性鼻炎等)。

二、病因

小儿过敏性咳嗽又称咳嗽变异性哮喘，病因较为复杂，包括遗传因素如过敏体质，环境因素如花粉、尘螨等。在吸入烟雾或油漆、敌敌畏等化学气味可加重;应用多种抗生素无效，拍片或CT检查无明显异常。40%的患者可合并打喷嚏、流鼻涕等过敏性鼻炎症状，国外许多医生称其为过敏性鼻-支气管炎。

过敏性咳嗽主要出现在学龄前儿童发生率高，极易引发支气管哮喘，轻者多因小儿呼吸道感染后引发哮喘，过敏严重的儿童咳嗽时或大量运动后也会引发哮喘。

医学上认为，过敏性咳嗽是支气管哮喘的早期过敏阶段，“只咳不喘”的呼吸道过敏状态容易被人们忽视，儿童经常咳嗽还会引起扁桃腺肿大发炎反复呼吸道感染严重危害儿童健康。

婴儿过敏性咳嗽不能吃什么

如果能够明确病因，只要不吃能够引起咳嗽的食物或者是尽量避免引起咳嗽的东西就可以了。

在这里给大家介绍一些如何通过食物来治疗的方法。

1、陈皮、甘草、杏仁露(大些孩子可以用现成的杏仁露)。消积化痰止咳消肿，风热咳加金银花，风寒咳加姜丝，积食加山楂。

2、白萝卜、梨、冰糖水。润肺清热，适合燥咳、积食咳嗽。

3、百合、莲子、银耳、冰糖粥。健肺生津，可作为日常养肺食疗。

4、黄芪、山药、红枣粥。补气健脾，可作为秋冬提高抵抗力。

5、乌梅汤。生津杀虫，可治虫咳、阴虚咳嗽。

6、陈皮、甘草、菊花、山楂泡水，放蜂蜜，消食利咽止咳，可治疗各种咳嗽后期，喉咙肿胀，痰在喉咙，食欲不振。

7、陈皮、山楂、甘草、蜂蜜水，消食润喉，化痰升气，性平和，可作为咳嗽基础水。每种3—5片煮水300—500ml即可，1岁以内宝宝加白糖，不要蜂蜜。

8、大蒜煮熟，根据寒热情况加白糖或红糖，每天适量吃，可以防止咳嗽炎症，有很好的辅助效果。

季节交替早晚温差大，加上孩子体质较虚弱很容易染上湿气，如果湿气过重还会出现腹泻、呕吐的症状，那么去婴儿湿气吃什么食物好？接下来来详细为大家介绍一下吧。

地瓜

1、功效：

有大量易消化的纤维素，它能有效促进肠胃蠕动，有助排便。

2、建议：

妈妈们用烤箱给宝宝考个地瓜，连皮一起吃掉，不仅美味而且去湿效果更好。

绿豆

1、功效：

有着除湿利尿、消暑解渴、清热解毒之功效，所以多给宝宝喝些绿豆汤，可消肿、排毒。

2、建议：

绿豆汤不要熬煮太久，以免里面的有机酸、维生素被破坏。

燕麦

1、功效：

它有滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加的功效，配合纤维素促进肠胃蠕动的作用，可有效提高排便速率。

2、建议：

把蒸熟的燕麦打汁给宝宝喝，也可以加入其它食材搅拌，做成燕麦水果泥。

薏仁

1、功效：

可促进体内血液循环、水分代谢，并且还利尿消肿。

2、建议：

妈妈直接把薏仁用水煮烂，再添加少量糖调味，宝宝一定会爱上这份美味。

秋季是婴幼儿腹泻病的多发时期。当孩子发病时，作父母的会带孩子上医院打针、吃药，但若能在用药治疗的同时，配合饮食辅助治疗，对促进患儿早日康复是十分有益的。那么吃哪些食物有助于婴儿祛病止泻呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

1、焦米糊。取小米适量，研成粉末状，置锅内用文火炒至微黄，食用时将焦米糊加适量的水，稍冷后服用，具有吸附肠内腐败物质的作用，故有去毒止泻的功效。

2、胡萝卜泥。取新鲜的胡萝卜适量，洗净后切碎，加入水煮烂或蒸烂然后取出胡萝卜，用调羹等捣成糊状，然后掺入少量煮胡萝卜的水即可。煮胡萝卜的水要留下备用。胡萝卜泥中不能再加入食糖，以免加重腹泻。食用时，每100毫升煮胡萝卜的水加5-10克胡萝卜泥。此法辅助治疗婴幼儿腹泻，效果显著。

3、藕粉。取藕粉适量，放置水中溶解，1份藕粉加5份水，加红糖少许，文火煮成糊状，每日食2--3次。藕粉中含有多量的鞣酸、无机盐及多种维生素，具有涩肠止泻、防止脱水的作用。

4、熟苹果。苹果在人们心目中似乎是止泻水果的代表。殊不知，生吃新鲜水果是有通便作用的，而有良好止泻作用的应是煮熟的苹果。用时取苹果1只，连皮切成小块，在沸水中煮3--5分钟，等待温后食用，每次2--3次，每次30--50克。苹果是碱性食物，内含果胶和鞣酸，具有收敛、止泻的能力。值得注意的是，在食用煮熟的苹果时，不要再加白糖调味，否则，可能会加重腹泻。

5、脱脂奶。取鲜牛奶适量，煮沸后冷却，去除奶面上的奶油，再煮沸，再冷却，再去皮，如此三次即可。婴儿腹泻时也可将脱脂奶与焦米糊按1：1，2：1，4：1的比例调匀后喂用。脱脂奶不宜久用，待病好后应逐渐调整为全脂奶。

食物过敏是宝宝常发生的一种疾病，为以防万一，你应该了解过敏的原理，这样也许能发现宝宝食物过敏的早期征兆。另外，了解宝宝出现过敏反应时应该采取什么措施也很重要。今天小编就来为您讲解婴儿食物过敏会出现的一些症状。

最新的调查数据显示，6.1%的婴儿在出生后的第一年中会对食物过敏，1岁内婴儿的牛奶蛋白过敏发生率不低于2-3%，即使是纯的婴儿，牛奶蛋白过敏发生率也达0.5%。

婴儿食物过敏会出现的多种症状：

过敏可影响婴儿体内多个系统，包括口腔、胃肠道系统、呼吸系统和皮肤，临床上的表现为：

皮肤症状表现为特应性皮炎、口唇和眼睑肿胀、湿疹

肠胃道症状表现为频繁溢奶、呕吐和腹泻等

呼吸道症状表现为慢性咳嗽和喘鸣

食物过敏会影响宝宝一生的健康：

食物过敏可增加儿童期过敏性疾病的发生率，如哮喘、过敏性鼻炎等。

婴儿期牛奶蛋白过敏不及时治疗，可影响正常的生长速度(如发育不良或生长迟缓)，甚至危及生命(如过敏性休克或喉水肿)。

以上小编为您讲解了食物过敏会常出现的症状，约90%食物过敏者到3岁时临床症状自行消失，但仍有部分儿童例外，尤其是对花生、坚果、鱼和贝类过敏者，往往会持续到成年。在宝宝的成长之路上，宝爸宝妈们要时刻保持关注哦。关于宝宝皮肤过敏怎么护理等这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

母乳是婴儿前6个月最理想的食物，有许多年轻妈妈总是担心自己母乳不够好，或者不够孩子吃，无法满足婴儿的需求，从而过早地换成婴儿配方奶粉或者引入辅食。实际上，这些担心都是多余的。

母乳是新生婴儿前6个月最理想的食物这一观点，已经得到了全世界所有医疗卫生机构的一致认可。而且，对母乳成分的研究越深入，人们越是认同这一观点。目前，世界卫生组织(WHO)建议，最好能保证前6个月的纯母乳喂养(只喂母乳，无需添加其他任何食物和饮料，包括水)，6个月之后可以逐步添加辅食，并同时保持母乳喂养直到2周岁甚至更久。

正常情况下，母乳的量都会超过婴儿所需，而且会根据婴儿的需求进行调节。也就是说，婴儿吃得越多，妈妈产得越多。对于婴儿，母乳真的就像海绵里的水，只要吸，总会有的。

母乳的质量，妈妈们也不用担心。母乳中的营养成分是相对恒定的。除了个别营养成分(多不饱和脂肪酸、碘、硒、维生素A、B等)取决于母亲的膳食摄入量以外，其他绝大多数成分都与母亲的营养状况没有太大关系。即使偏瘦且脂肪摄入不足的母亲，在母乳喂养期间，其体内也会自动相应地增加脂肪的合成，以保证母乳的质量。因此，前6个月的纯母乳喂养完全可以满足婴儿的营养需求，无需过早添加辅食。

值得一提的是，6个月后添加辅食并不等于断奶。有条件的话，仍然可以在添加辅食的同时继续母乳喂养，没有必要换成价格昂贵的配方奶粉。只不过在添加辅食之后，要注意补充铁、锌，以及各种维生素。

小编为大家整理的关于母乳是婴儿前6个月最理想的食物的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

婴儿得湿疹后怎么治疗？婴儿太小，身体抵抗力弱，直接用药不太健康，可以通过哪些食物进行食疗呢？关注母婴安全的本安全网下面为大家分享一些治疗婴儿湿疹的食疗安全知识，让婴儿皮肤不再痒痒的！

婴儿湿疹概述

婴儿湿疹，中医称为“奶癣”，多发生在乳儿期，通常在出生后一两个月起病，也有在出生后三、四星期即发生，一般在两岁左右自动缓解。

湿疹初起时，常为红色细小点状丘疹和疱疹，以后融合成片。由于痕痒剧烈，患儿常烦躁啼哭。湿疹好发部位是前额、头皮、脸、国窝、肘窝、腕等处。

婴儿湿疹可以用以下药膳治疗或辅助治疗

1、菊花茶：菊花两钱，开水冲泡饮用，可清热散风解毒。

2、茵陈陈皮茶：茵陈、陈皮各三钱煎水饮用，可加少许糖，有助清热利湿、理气健脾燥湿。

3、银花茶：银花五钱煎水，加糖适量饮用，可清热解毒、消肿痛、除疮毒。

4、薏米粥：薏米一两以常法煮粥，米熟后加入淀粉少许再煮片刻，再加入砂糖、桂花少量调匀后食用，有清热利湿，健脾和中之效。

5、荷叶粥：粳米一两，先以常法煮粥，待粥将熟时取鲜荷叶一张洗净，覆盖粥上，再微煮片刻，揭去荷叶，粥成淡绿色，调匀即可，食时加糖少许，可清暑热、利水湿。

婴儿在得湿疹后，妈妈们一定要做好相关的食疗及护理，以防婴儿皮肤湿疹的病情加重，想了解更多冬季预防治疗湿疹相关的安全知识，请继续关注本安全网站。

婴儿消化不良是宝爸宝妈最头疼的事情，婴儿消化不良是指有持续存在或反复发作的上腹痛腹胀、早饱、嗳气、厌食、烧心、反酸、恶心呕吐等消化功能障碍症状，是小儿消化内科最常见的临床综合征。面对婴儿消化不良，药不能乱吃，因此食疗最为安全有效，那么，婴儿消化不良时吃什么食物好呢?下面就让小编来介绍一下吧。

1、脱脂奶：

将鲜牛奶煮沸后冷却，待液面上出现一层奶皮，即可用小匙将其除去，再煮沸冷却，除去奶皮，反复去奶皮3次，即成全脱脂奶，可用于对脂肪消化不良的患儿。半脱脂奶即除去1次奶皮而成。

2、酸牛奶：

将鲜牛奶煮沸，待冷却后，每100毫升牛乳中加10%乳酸3至5毫升，或加鲜橘汁6毫升或柠檬汁2毫升，亦可加食醋4至6毫升，边滴边搅，待乳液形成均匀细小的颗粒，即成乳。酸牛奶易于消化，能刺激胃肠道消化酶分泌，同时有杀菌作用，适用于经常消化不良的婴幼儿。

3、焦米汤：

先将米粉或奶糕研粉炒至焦黄，加糖，加水适量煮沸成稀糊状即可。米粉遇水加热即成糊糊，易于消化，而且米在炒制时表面部分炭化，具有吸附止泻作用。

4、苹果泥：

取新鲜苹果1只切开，用金属小匙轻轻刮取。苹果的纤维较细，对肠道刺激小，富有碱性，含有果胶和鞣酸，有吸附和收敛作用。

5、胡萝卜汁：

将胡萝卜洗净切碎煮烂，包于纱布中挤榨，去掉纤维，将挤出的泥状物加水放糖即成胡萝卜汁。胡萝卜汁是碱性食物，含有果胶，有促使大便成形和吸附细菌及毒素的作用。

婴儿营养不良是家长们比较容易碰到的情况，因为大部分婴儿都会有偏食、挑食的现象，有的家长溺爱婴儿，并不会强迫婴儿去吃他们不喜欢吃的食物，久而久之，反而让婴儿变得不思饮食、身材矮小、脸黄肌瘦，这就是营养不良的表现了。那么婴儿营养不良的食物有哪些呢?下面就跟着小编一起来了解一下吧。

1、多吃富含蛋白质的食物

小孩正处于身体快速发育的阶段，无论是骨细胞的增生还是肌肉、脏器的发育等，都离不开蛋白质，因此，小孩营养不良要补充蛋白质。平时多吃牛奶、花生、瘦肉、鱼虾、禽蛋、豆制品等富含蛋白质、卵磷脂、赖氨酸的食物，这样有利于大脑的发育和身体的生长。

2、多吃富含维生素的食物

维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C、D，这些都是孩子生长发育所必不可少的。维生素最好的来源是新鲜的蔬菜水果，虽然动物肝肾、鸡蛋中含有维生素，但只是少量的，因此，小孩营养不良要多吃新鲜的蔬菜水果。

3、多吃富含钙、磷的食物

钙、磷微量元素是骨骼的主要成分，对身体发育有着重要的影响。因此，小孩营养不良要多吃牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜、芝麻等食物。另外，多晒太阳，增加紫外线照射机会，从而保证骨骼的健康成长。

1、治疗期间宜予以维生素丰富的食物或维生素B族等药物。其他辅助治疗如苯丙酸诺龙25毫克，肌肉注射，每周二次，同时给予足量蛋白质类饮食。如蛋黄、肝泥、鱼肝油制剂、虾皮、菜末、果汁、米汤等。1岁以上的幼儿，应全面提高饮食质量，每天固定摄食牛奶、鸡蛋、豆腐、绿叶蔬菜、食糖以及主食。

2、一般认为婴儿期以牛乳加蔗糖和植物油为最好的食品基础。年龄稍大可根据当地习用食品加添固体食物以提高热卡供给，如无腹泻、呕吐，早期即给予每天每公斤190热卡，逐渐增至200热卡。不能耐受乳糖者忌用乳类。

婴儿饮食高盐食物有哪些危害？盐是人们生活中不可或缺的调味品。对很多中国人来说，一道菜中可以没有酱油，没有味精，但绝不能没有盐。然而，这些看起来“不咸不淡”的问题，正悄悄危害着人们的健康，专家纷纷呼吁，应按世界卫生组织建议，每人每日将食盐量控制在5克。

6个月以下的小儿肾脏功能还不完善，浓缩功能较差，因此，除了有腹泻、呕吐等情况之外，6个月以下的婴儿一般不需要额外补充盐分。6个月以后可以添加咸食，但量不宜过多。

食物中所加的盐分仅略有咸味即可，每日添加的总量不宜超过4克，切不可以成人的口味为标准（世界卫生组织建议成人每日摄入盐量应不超过6克，我国人均食盐摄入量已达12克/天）。人的口味轻重是一种习惯，是慢慢养成的，决不应该认为你本身就必须吃这么咸的食物。相反，吃清淡的菜肴，才能体会到各种菜肴独特的味道。

世界卫生组织推荐，健康成年人每天盐的摄入量不宜超过5克，其中包括通过各种途径（酱油、咸菜、味精等调味品）摄入盐的量。

日前，英国科学家还研究发现，盐的摄入量越多，尿中排出钙的量越多，钙的吸收也就越差。这就是说，少吃盐就等同补钙。他们指出，少吃盐是补钙最经济实惠的方法，也是对健康最有益的方法。

高盐食物对婴幼儿的危害

宝宝的味觉、嗅觉发育还不完善，虽然有些食品的天然口味很淡，但可能会给宝宝带来以下不良影响：

1.易患上呼吸道感染

宝宝的消化系统发育尚未健全，吃盐过量，易使唾液分泌减少，使口腔的溶菌酶相应减少，病毒在口腔里便有了滋生的机会，使宝宝患病的几率增加。

2.损害肾脏、心脏

宝宝的肾脏还没有能力充分排出血液中的钠)，吃盐太多，会损害肾脏，更严重的是会因过多的钾流失而造成心脏肌肉极度衰弱而发生危险。同时增加心脏负担，造成肾脏、心脏的损伤。

3.影响对锌的吸收

盐分太重，会影响宝宝对锌的吸收，造成缺锌。

4.抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖

高盐食物会抑制宝宝口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。

5.吃盐影响锌吸收

吃得过咸，直接影响儿童体内对锌的吸收，导致孩子缺锌。小儿应该尽量避免吃梅干菜、咸鱼和腊肉等食品，这些食物含钠量高。

宝宝平时吃清淡的食物可以保持味蕾对各种味觉的敏感性，提高对各种食物的接受程度，也就不容易偏食和挑食了。

另外研究发现，宝宝天生喜欢甜味、咸味和鲜味。虽然咸味可刺激味蕾，增加食欲，但往往会愈吃愈咸。据资料显示6个月的婴儿一天需钠200毫克，相当于食盐0.5克，多种食物口味虽淡，但亦含一定量的钠盐;若再额外添加，尤其口味以成人为标准，必然使钠摄入过多。

婴儿肾功能还未发育成熟，过多的钠盐必然影响肾脏功能。同样，甜味和鲜味也会越吃越重，宝宝会偏食甜味和鲜味的食物。建议婴儿食品中尽量不加食盐，糖的添加量一定要适量，如果出汗多，食欲差可以适量加些盐，但不能以成人的口味咸淡为标准。

必须指出，宝宝平时吃清淡的食物可以保持味蕾对各种味觉的敏感性，提高对各种食物的接受程度，也就不容易偏食和挑食了。

婴幼儿是味蕾发育和口味偏爱形成的关键时期。让孩子从小体会并享受各种食物的原味，对其一生健康都会产生深远影响。而实际生活中，家长往往按成人的想法制作儿童膳食，刻意追求食物美味，在制作食物时，习惯性地加了许多调味品。久而久之，孩子不喜欢原味食物，认为原味就是淡而无味。

支招：巧妙借味食物

宝宝的辅食味道太淡或者没味道，宝宝不爱吃，怎么办呢？为了宝宝的健康成长，聪明能干的妈妈总是会想出各种各样的办法：

1.用蔬菜当调料

在给宝宝煮面时，里面放些切碎的西红柿、黄瓜、胡萝卜等，由于这些蔬菜本身都有味道，及时不加调料，宝宝一样很喜欢吃。

2.用生抽调味

每次做面片汤时，先用清水煮，再放些青菜，再在汤中放入几滴生抽，这样面片汤就更有滋味了。

3.蛋羹放虾皮

每次蒸蛋羹时，在里面放一些切碎的虾皮。有了虾皮，蛋羹就有种独特的风味，让宝宝更爱吃。

4.多种滋味粥

煮粥时，在里面放几块红薯，软糯的红薯粥，让宝宝胃口大开。还可以用南瓜之类的做粥，宝宝也很爱吃。或者也可以将奶酪片放进粥里，这样各种口味的粥宝宝都能吃到啦！

俗话说，病从口入，吃不洁食物会引发疾病，膳食制作不当，也会影响健康，尤其是婴幼儿。婴幼儿消化功能不健全，肾脏等器官功能不完善：过多的盐会加重肾脏负担，损害肾脏功能；甚至发生高血压等儿童成人病;过多的糖使牙齿脱钙、软化，容易发生龋齿，引起反酸，高渗性腹泻，同时也会伤及脾胃消化机能，影响食欲。

一般来说多数宝宝在爸爸妈妈精心的照顾下，通过科学合理、均衡多样化的喂养，形成了平和的体质，然而即使在平和的体质，有些食物也是不能碰的，今天小编就来讲讲婴儿不宜吃的三类食物。

孩子不宜吃的食物有哪些

(1)皮蛋：腌制皮蛋的原料中含有氧化铅或盐铅。因此，皮蛋中也含有少许的铅。从铅对人体的作用来看，它是对人体有害的一种金属。在人体内，铅可以对神经系统、造血系统和消化系统造成明显的危害。而儿童身体对铅的吸收率比成人高，且对铅毒更加的敏感。孩子的脑部神经系统处于发育阶段，因此，铅毒更易危害孩子。减少孩子接触铅的机会，可以很好地预防铅中毒的发生。

(2)蜂蜜：当孩子便秘或“上火”时，家长喜欢喂给孩子蜂蜜水，缓解孩子的症状。但有研究提示：一岁以内的孩子不宜服用蜂蜜。因为在蜜蜂采集花粉酿蜜的过程中，可能把灰尘或土壤里的肉毒杆菌带回蜂箱中，从而污染蜂蜜。成人的抵抗力强，肝脏功能完善，因此不会引起中毒；婴儿抗病能力差，容易引起内毒性食物中毒。另外，蜂蜜中含有类激素类物质，长时间服用有可能会促使婴幼儿性早熟。因此，蜂蜜对于婴儿来讲，并不是安全的食物。

(3)巧克力：巧克力是一种孩子很爱吃的食物。一旦吃上一块，孩子就会记住它，可想它的魅力所在。我们不主张给婴儿吃较多巧克力的原因是：巧克力的热量很高，蛋白质的含量偏低，脂肪含量较高。这种比例不符合孩子生长发育的营养需求。过量地吃巧克力，会产生饱腹感，使饥饿水平提升，发生厌食的情况。巧克力在肠道内易产生多量的气体，易诱发小儿肠绞痛。另外，巧克力会使孩子神经系统兴奋，睡眠不安稳。因此，婴儿不要吃大量巧克力。

除以上食物外，还有几种食物不宜多吃，如：臭豆腐、烧烤食物、方便面、油炸食品、腌菜等。另外，以下几种蔬菜最好不要给孩子吃：新鲜黄花菜、木耳、新鲜蚕豆等。

相信每个用心的妈妈通过合理科学的喂养，都会让自己的宝宝拥有令人艳羡的平和体质！如果你想了解更多儿童健康饮食、高盐食品对宝宝的危害多吗的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

食物过敏大多都是人体免疫系统下降。对吃某些过敏的食物产生较强烈或者正常的免疫反应。而儿童对食物过敏概率比成人高出三倍，主要原因是儿童的免疫系统还未发育完全。那么，婴儿食物过敏有哪些症状？婴儿食物过敏怎样处理？

婴儿的过敏反应一般有以下几种

消化道过敏：腹痛、腹胀、恶心、呕吐、黏液状腹泻、便秘、肠道出血、口咽部瘙痒等。

皮肤过敏：荨麻疹、风疹、湿疹、红斑、瘙痒、皮肤干燥、皮肤鳞状、眼皮肿胀、嘴唇肿胀等。

呼吸系统过敏：流鼻涕、打喷嚏、鼻塞、眼泪汪汪、支气管炎、不断发生耳部感染、久咳不愈、胸部发出声响、气喘、咳嗽等。

神经系统过敏：一般症状较为轻微，不易察觉，例如：暴躁、焦虑、夜晚易醒、啼哭、头痛、肌肉及关节酸痛、易怒、过于好动、体重增加缓慢等。

婴儿食物过敏怎么办

(1)食物过敏信号：宝宝吃过导致过敏的食物后几分钟到2小时之内出现，出现荨麻疹或肿胀、慢性湿疹、或呼吸问题。有时候症状会反映在消化道，宝宝可能会呕吐或腹泻。也有的过敏属于迟发型过敏反应，则需要几小时或1天后，乃至2-3周后才会发生症状。如果小宝宝在进食某些食物后发生以上症状，妈妈一定要及时带宝宝去医院就诊。

(2)找出过敏真凶：以下食物是最易造成宝宝过敏，妈妈们可要小心给宝宝食用。

蛋白质类：如鱼、虾、贝类、鸡、鸭、蛋、豆制品、牛奶等。

淀粉类：面粉或米类制作的食物、各种坚果、蚕豆等。

蔬菜类：苋菜、灰菜、土豆、莴笋、蘑菇等。

水果类：最多见的是菠萝。因为菠萝中含有的一种菠萝蛋白酶，会使个别小宝宝在吃了菠萝后发生过敏，从而发生消化道的变态反应。还有就是芒果，孩子吃芒果以后口周会发红，出现过敏性皮疹。

(3)就医信号：如果宝宝出现呼吸问题、面部或嘴唇肿胀，或者进食后出现严重呕吐或腹泻，你应该立刻拨打急救电话。严重的过敏反应绝对不能耽搁。你宝宝的呼吸道可能会在几分钟之内完全堵塞，所以这时候可能送急诊都来不及了，你必须马上叫急救人员来现场。

虽然人类的食物种类繁多，人类对食物的选择是自然的过程，具有合理性，绝大多数食物都不会导致过敏。食物过敏虽然是小概率事件，但在特定的个体中仍会发生，90%以上的食物过敏反应是由少数几种食物所诱发，那么，引发婴儿食物过敏的原因有哪些？

引发婴儿食物过敏的原因

6个月以前宝宝大都是以奶水为主食，容易对牛奶产生过敏，这是因为宝宝的消化系统发育还未完善，当大量的蛋白质进入身体之后，肠道会误以为是外来物，从而产生过敏反应，最常见的症状就是“奶癣”，也就是湿疹。大概到6个月之后，宝宝的消化功能趋于成熟，“奶癣”就会慢慢消失。

6个月后的宝宝则容易因为高蛋白的辅食而过敏，当宝宝吃下某种食物(例如花生、虾、蟹、蛋白等)后会出现持续性过敏，或者暂时性过敏。添加辅食后，很多食物都是宝宝的肠胃从未接受过的，食用后，皮肤容易出现过敏症状，所以有些食物例如蛋白，都是建议要等宝宝1岁之后消化系统发育成熟了再进行添加。

在宝宝6个月添加宝宝辅食时，要特别注意防宝宝过敏。记住添加辅食时要食材要一样一样添加，防止多样一起添加造成过敏后难以分辨宝宝过敏的食材是哪种。对于一些宝宝肠胃未能接受的食物，最后不要过早添加，如鸡蛋之类的最好在1岁后添加。

对于很多小宝宝来说，都有不爱吃饭挑食的毛病。对于宝宝饮食，很多家长都会觉得特别的头疼。如果宝宝吃的不够营养，就会阻碍身体发育。婴儿饮食调理非常重要。那么到底宝宝吃什么食物好呢？

婴儿饮食调理

孩子对于父母来说，都是最宝贵的。也正是因为家长对宝宝的过分呵护，才会出现一系列的问题，例如宝宝饮食方面的问题，不要因为溺爱宝宝，只给他喜欢吃的，这样很可能会造成孩子营养不良，消化不良等。如何纠正宝宝这种饮食方面的不良习惯？

1、以身作则

例如告诉孩子吃菜的营养价值，并当着宝宝的面大口吃蔬菜，让宝宝喜爱上吃蔬菜。

2、尝试改变烹饪方式

一种菜并不是只有一种做法，不是只有红烧，也不是只有清炖，不断探索宝宝的口味，只要孩子爱吃，喜欢吃才能摄入多种营养成份。

3、不要吃太多零食

除了正餐外不要给宝宝吃太多的零食，可以多餐，不要以零食代替主食。

4、及时表扬、鼓励

家长不要吝啬你的赞美，哪怕孩子吃进的只是一小块食物，也要马上进行表扬，如“宝宝你真行”、“宝宝很棒呢”。

5、在日常生活中适当的给宝宝补充益生菌

补充益生菌帮助宝宝保护肠道健康，在遇到食欲不振或厌食、消化不良、黄瘦、感染性腹泻等这些0-6岁小儿时期的常见病时，经过近4年多的临床实践证明，给宝宝服用益生菌是预防和治疗上述疾病最有效的一种方法。

调理肠胃食疗方

1、山楂红糖大米粥

将山楂放在砂锅内煎熬成浓汁，然后放入大米、红糖煮成粥，分为上下午给宝宝服用。注意：切忌空腹食用。

2、胡萝卜汁

将新鲜的胡萝卜洗净捣碎，放入少量水煮上10到15分钟后过滤去掉残渣，然后再加上水和少量白糖，煮沸后待冷却到合适温度就可以给宝宝饮用了。

3、苹果泥汤

苹果含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素，对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。将成熟的苹果捣成泥状，放入淡茶中。苹果纤维较细，对肠道刺激小，富含的果胶有收敛作用。

宝宝吃什么食物好

①香蕉蜜奶

原料

香蕉1/6根;奶1/4杯;婴儿蜂蜜1勺。

制法

将香蕉切碎碾成泥;奶用文火煮开，加香蕉泥搅拌;最后加蜂蜜拌匀。

②什锦水果粥

原料

草莓1个;哈密瓜1小块;香蕉1/6根;水1/6杯;粥1/6碗。

制法

将水果切成碎粒;将水加米饭煮至粘稠;加水果拌匀。

③苹果奶粥

原料

苹果1/2个;奶1/2杯;米饭1/6碗。

制法

将苹果削皮去核，切碎块;将米饭，奶放入锅内煮粘稠;最后加入苹果碎块煮2-3分钟。

④牛肉粥

原料

牛里脊2勺(20克);土豆1/8个;牛肉汤1杯;米饭1/4碗;盐200毫克;淀汾少许。

制法

将土豆去皮切小碎块;将牛里脊切成肉末，用淀粉拌匀;将土豆块，米饭，牛肉汤放入锅内煮粘稠;将拌好的牛肉末下锅再煮5-8分钟;最后加盐。

结语：宝宝的消化系统还是比较脆弱的。所以一般给宝宝吃一些流食会比较容易促进宝宝的吸收和发育。对于家长来说，孩子是全家人的掌中宝，一旦宝宝不吃饭，就会让一家老小都操碎了心。只要注意婴儿饮食调理，就能让宝宝更健康！

有很多小宝宝在出生之后，喂养的过程中都会出现不同程度的消化不良，让那些新手妈妈们措手不及。那么婴儿消化不良时吃什么食物好呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

1.脱脂奶：将鲜牛奶煮沸后冷却，待液面上出现一层奶皮，即可用小匙将其除去，再煮沸冷却，除去奶皮，反复去奶皮3次，即成全脱脂奶，可用于对脂肪消化不良的患儿。半脱脂奶即除去1次奶皮而成。

2.酸牛奶：将鲜牛奶煮沸，待冷却后，每100毫升牛乳中加10%乳酸3至5毫升，或加鲜橘汁6毫升或柠檬汁2毫升，亦可加食醋4至6毫升，边滴边搅，待乳液形成均匀细小的颗粒，即成乳。酸牛奶易于消化，能刺激胃肠道消化酶分泌，同时有杀菌作用，适用于经常消化不良的婴幼儿。

3.焦米汤：先将米粉或奶糕研粉炒至焦黄，加糖，加水适量煮沸成稀糊状即可。米粉遇水加热即成糊糊，易于消化，而且米在炒制时表面部分炭化，具有吸附止泻作用。

4.苹果泥：取新鲜苹果1只切开，用金属小匙轻轻刮取。苹果的纤维较细，对肠道刺激小，富有碱性，含有果胶和鞣酸，有吸附和收敛作用。

5.胡萝卜汁：将胡萝卜洗净切碎煮烂，包于纱布中挤榨，去掉纤维，将挤出的泥状物加水放糖即成胡萝卜汁。胡萝卜汁是碱性食物，含有果胶，有促使大便成形和吸附细菌及毒素的作用。

对于家长来说，孩子的身体健康状况是非常重要的。饮食作为孩子健康发育的关键因素往往需要更加注意，那么婴儿应注意不能吃哪些食物？下面小编就来讲讲生活中婴儿应警惕的食物。

生活中婴儿应警惕的食物。

谷类、淀粉类食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，这是正确的，但过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不急”的错误，偏向于选择精细的谷类食物，但其实精细的谷类食物里维生素遭到破坏，特别是减少了B族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。而且，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。

荤食类富含铁质和蛋白质，通常都被认为是非常有营养的食物，将肉炖至酥软或者撕成细丝，都有利于让宝宝顺利吃进。不过以下所列举的这几种食物，在辅食的初阶段，不要让它们出现为好。

鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等疾病。蛋清要等到宝宝满一岁才能给。

汞含量较高的鱼

汞主要以甲基汞的有机形态积聚于食物链内的生物体，特别是鱼类，而甲基汞可能会影响人类神经系统，孕妇、胎儿和婴儿更容易受到影响。在选择鱼类时，应避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类，包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼金目鲷及吞拿鱼，特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。

海鲜类

螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状，也建议不宜在1岁以前喂食。

蔬菜类

宝宝3个月之后，就可以给宝宝添加一些蔬菜汁，再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的维生素和矿物质，好处多多，但也要注意有些蔬菜，还是不宜过早出现在辅食中的。

含有大量草酸的蔬菜

菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有的大量草酸，在人体内不易吸收，并且会影响食物中钙的吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。

豆类含有能致甲状腺肿的因子，宝宝处于生长发育时期更易受损害。此外，豆类较难煮熟透，容易引起过敏和中毒反应。

不易消化的蔬菜

婴儿的消化功能发育不完全，所以竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜最好等宝宝大些才喂给他吃，此外，纤维素太多的菜梗也不要喂给宝宝吃。

可乐、咖啡、浓茶等含太多糖分或咖啡因且没有营养，容易引起蛀牙并且影响宝宝的味觉，并且使人兴奋，会使小儿不安，甚至影响宝宝的生物钟。

沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精，或者过多的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其它营养的吸收。一岁以内的宝宝也不要吃盐，味精过多会影响血液中的锌的利用。

严格地说，在宝宝辅食的初级阶段，不应该给宝宝吃零食的，特别是含有添加剂及色素的零食，这些东西营养少糖份高，而且容易破坏婴幼儿的味觉，引起蛀牙等。特别是目前市场上流行的人参类食品，如含人参的糖果、饼干、奶粉、麦乳糖以及人参蜂王浆等。人参有促性激素分泌的作用，吃这类产品会导致性早熟。

水果中含有宝宝正常生长发育所需要的维生素C，且酸甜可口，是非常适宜的婴儿辅食，水果中又有哪些不适合进入到辅食的呢?一般来说，容易引起过敏的，最好都不要给宝宝吃。过敏不仅引起皮肤的红肿痒、发生皮疹、腹痛、腹泻，还会引起哮喘，特别是儿童，食物过敏往往是过敏性哮喘的主要诱因之一。3岁以前的儿童出现食物过敏的几率很大。

芒果中含有一些化学物质，不成熟的芒果还含有醛酸，这些都对皮肤的黏膜有一定的刺激作用，引发口唇部接触性皮炎。

菠萝含有菠萝蛋白酶等多种活性物质，对人的皮肤血管都有一定的刺激作用，有些人食用后很快出现皮肤瘪痒，四肢口舌麻木等。

有毛的水果

表面有绒毛的水果中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应，如水蜜桃、奇异果等。

矿泉水、纯净水

宝宝消化系统发育尚不完全，滤过功能差，矿泉水中矿物质含量过高，容易造成渗透压增高，增加肾脏负担。长期饮用纯净水，还会使得孩子缺乏某种矿物质，而且纯净水在净化过程中使用的一些工业原料，可能对婴幼儿肝功能有不良影响。饮水机容易造成二次污染，也不宜使用。

功能饮料

功能饮料中大都富含电解质，可以适当补充人体在出汗中丢失的钠、钾等微量元素。不过，由于婴儿的身体发育还不完全，代谢和排泄功能还不健全，过多的电解质，会导致婴儿的肝、肾还有心脏承受不了，加大儿童患高血压、心律不齐的几率，或者是肝、肾功能受到损害。

以上这些食物就是宝宝在未满一岁的时候需要警惕的，因为孩子太小，尽量不要给孩子吃。有关儿童常吃膨化食品有什么坏处的常识还在持续更新中，敬请继续关注本网站哦！

宝宝的健康成长是家长们非常关心的事情，很多的婴儿在成长的过程中都会出现缺钙的情况，你们知道婴儿缺钙的症状都有哪些吗？妈妈们只有了解婴儿缺钙的表现，然后才能对症补钙哦！今天就给大家详细介绍一下婴儿补钙的详细方法哦！

如何判断宝宝缺钙？补钙试试6个饮食疗法

如何给宝宝正确有效的补钙，是每个爸妈都十分关心的问题，在宝宝的成长过程中，钙的补充是尤为关键的，下面小编就跟大家分享补钙方法以及在给宝宝补钙过程中，有哪些常见问题。

如何判断要不要补钙

家长：“因为我不知道他是不是真缺钙，没有去做过分析，不想乱补。并且他没有缺钙的症状，如腿抽筋等，乱补还不如不补。”

解答：小婴儿母乳喂养，妈妈身体很好，孩子吃奶也不错，基本上孩子不缺钙。喝牛奶也是一样的，小婴儿吃到500、600毫升，稍微大一点的吃到700~800毫升，钙就够了。如果孩子饮食营养很不错，奶源很充足，每天吃的奶也比较够，基本上不缺乏钙。因为儿童的钙的主要来源是在膳食里面，膳食里面通常能够满足需要量的一半。另外一半就要从牛奶中补充。如果膳食中钙不是充足的，就需要额外服用钙制剂了。

以下是6种提高孩子饮食中钙含量的有效且健康的方法。

1、巧克力和草莓牛奶

如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的。

2、酸奶

有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管里可以吸吮的酸奶;这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。

3、奶酪

所有种类的奶酪都富含钙质，选择那些含2%脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。

4、松软干酪

可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃。

5、含钙橙汁

500ml橙汁所含的钙(300多毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。

6、椰菜和深绿色有叶蔬菜

试一下不同的绿叶菜，如羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。

给宝宝补钙这些食物完胜骨头汤

宝宝长不高、肋骨外翻、睡觉爱磨牙等等这些表现，通常我们会认为这是孩子缺钙的表现，在给宝宝补充充足的钙元素之后，这些问题就可以得到良好的改善。

宝宝补钙吃什么好

1、牛奶

牛奶营养价值极高，是宝宝生长发育不可缺少的营养饮品，它更是补钙的最佳食品之一，牛奶的含钙量是非常高的，所以，家长每天给宝宝喝上500ml左右的纯牛奶，完全可以满足宝宝身体发育所需要的钙质元素，这对宝宝来说，是既简单又营养的补钙选择。

2、黑芝麻

我们对黑芝麻的印象，大多都停留在黑芝麻可以乌发亮发上，实际上，黑芝麻的营养远比你想想的要多得多，黑芝麻当中富含各种微量元素和维生素，更含有充足的钙质，同时，黑芝麻当中富含促进钙元素吸收的镁元素，所以，黑芝麻也是宝宝补钙的最佳选择之一。

需要注意的是，由于宝宝的肠胃消化吸收功能相对不完善，给宝宝吃太多含油脂比较高的黑芝麻，宝宝可能会消化不了，反而造成肠胃的负担。那么，怎么解决呢？别担心，家长们可以变着法地让宝宝来补充黑芝麻，间接补钙。黑芝麻糊、芝麻酱、芝麻粉等等，都是容易消化又入口香浓的美食，给正在长身体的宝宝食用，补钙效果是杠杠的！

3、小虾米

我们经常说虾是补钙的，于是很多人通过吃虾来补充钙质，但是，这其中，很多人都会陷入一个误区，那就是他们会选择吃虾肉，要知道，虾的丰富的钙都是存储在虾皮当中的，所以，虾皮才是补钙的好帮手。妈咪们若是想给宝宝补钙，又不能吃太大的虾壳，宝宝咬不动，又不好消化，建议妈咪们可以给宝宝吃小虾米，小虾米的虾皮是非常柔软的，无论是煮粥还是煮汤，都很好消化吸收，适合给宝宝补钙使用。

2道营养美食为宝宝轻松补钙

看着宝贝慢慢长大，很多新妈们都在思考一件事情，是不是只有吃钙片才能给孩子补钙呢？其实不然，专家表示，最好的钙来自天然的食物。

蛋花豆腐羹

推荐理由：鸡蛋、豆腐含有丰富的钙，又软又嫩。宝贝6个月的时候，就可以开始吃这个羹了。不过要注意宝宝是否对蛋白过敏。

材料：鸡蛋1只、豆腐半块、骨汤150克、小葱末少许。

做法

1.将鸡蛋打散，豆腐捣碎。

2.将骨汤煮至水沸，加入豆腐以小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花。

3.最后点缀小葱末即可。

什锦炖排骨

推荐理由：炖排骨的关键是加一点点醋，这样能够让宝宝吸收更多的钙质。多加一些像魔芋、胡萝卜、金针菇、豆腐等营养丰富的菜，能让排骨汤的滋味更丰富。

材料：排骨600g、胡萝卜20g、洋葱50g、板栗10个、大葱1根、姜3片、蒜5瓣、盐3g、料酒15ml、香油5ml、胡椒粉1g、酱油25ml、白糖15g。

做法

1.排骨剁成小块，然后汆水待用。

2.洋葱、胡萝卜去皮洗净切块，栗子挨个“卸甲”，葱去外皮切段。

3.排骨再放入沸水(水不要太多)中，和洋葱一起煮熟，把煮排骨的汤盛一点出来，和酱油、糖、盐、料酒、胡椒粉、香油拌在一起做成调味汁。

4.这些调味汁一分为二，把一半先放入煮排骨的锅中，放入葱姜蒜进去，小火烹制。

5.当水分少了1/2之后，再把剩下的胡萝卜、栗子，还有剩下的调味汁倒进去，调中火煮20多分钟后，汤汁差不多收干了即可。

结语：虽然现在很多的家庭都有生二胎的打算，但是不管是几个宝宝，都是家长们的心头肉，关注宝宝的成长状态是非常必要的！钙质的补充是宝宝们成长过程中一直要做的事情，希望上述介绍的这些婴儿补钙的常识，能够帮助大家哦！

宝宝4——8个月的时候会长出乳牙，很多粑粑麻麻在宝宝出牙期都比较紧张，不知道在出牙期该如何给宝宝添加辅食，那么，婴儿长牙期，吃什么补钙食物来强健牙齿的生长呢？

婴儿长牙期，吃什么补钙食物来强健牙齿的生长

1.胡萝卜泥

食材：胡萝卜一根、少量的香油。

制作方法：把胡萝卜洗干净，切成片，放入水中煮，在煮的过程中加入少量的香油，待胡萝卜煮烂捞出，然后压成泥状。

营养小怕提示：胡萝卜是营养含量非常丰富的一种蔬菜，有蛋白质、钙、胡萝卜素、维生素等，有利于宝宝牙齿、视力和身体的发育。而且制作起来非常简单。

2.菜米糊

食材：鱼肉、青菜、米粉。

制作方法：米粉加入清水搅成泥状，放入锅中用旺火烧开煮沸；然后把洗好的青菜和去骨的鱼肉剁成泥状，一起仿佛锅中。

营养小提示：米糊是婴儿成长的重要辅食，鱼肉总含有钙不仅可以促进宝宝个头的生长，为宝宝的牙齿发育也添砖加瓦。特别适合六个月以上的宝宝食用。

3.鲜虾肉泥

食材：鲜虾肉50g、少量香油。

制作方法：将鲜虾洗干净，然后剁成泥状，仿佛蒸笼上，淋上少量的香油，加入适量的盐和味精。

营养小提示：虾富含钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、尼克酸、优质蛋白质、优质脂肪等，适宜7个月以上婴儿补钙时食用。

4.鸡蛋豆腐羹

食材：鸡蛋、豆腐、骨头汤、葱花

制作方法：把鸡蛋打散、豆腐搅碎，然后把骨头汤煮开，放入豆腐用小火煮，再把打好的鸡蛋散下，快要起锅的时候加入一些碎葱花调味调色。

营养小提示：鸡蛋、豆乳、骨头汤都是含钙丰富的钙来源，这种制作方法，营养美味，宝宝肯定爱吃的。

这样就可以使换牙顺利完成，让宝宝拥有一口健康整齐的牙齿。假如你想知道更多有关儿童补钙保健品有效果吗的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！