姑娘果可以存放多久(经典20篇)

南瓜是蔬菜的一种，虽然很普通，但却很好吃，营养也很丰富。南瓜的做法很多，每一种都能吃出不同口味的南瓜味。来跟小编一起学习南瓜可以怎么做菜吧!

红豆南瓜饭的做法：

材料：红豆50克，南瓜160克，大米260克，水270毫升

做法：

1)红豆提前用清水浸泡一夜之后，捞出沥水待用。

2)南瓜去皮去瓤，切成小拇指尖大小的南瓜丁。

3)大米淘洗干净，放进电饭煲。

4)将泡好的红豆和南瓜丁加入到大米里，用勺子拌匀。

5)加入270毫升左右清水到电饭煲中，煮熟成米饭即可。

南瓜饼的做法：

材料：南瓜，糯米面，炼乳

做法：

1)南瓜切块，蒸烂，捣成泥状。

2)然后加上一些糯米面(就是包汤圆的那种面)。

3)搅拌均匀后，可以包上炼乳上锅蒸，也可以直接放油锅里炸。

奶香南瓜冻的做法：

材料：琼脂10g，南瓜，冰糖少许，纯牛奶1罐

做法：

1)10g琼脂用温水泡一会儿备用。

2)南瓜去皮蒸熟后碾成泥，然后加入冰糖水，总量大概是琼脂的五十倍(冰糖事先放在水中化开)。

3)将2搅拌均匀后放入锅内加琼脂熬制至琼脂化开，期间加入半罐纯牛奶(利乐枕那种即可)。

4)将熬好的3，放入容器中，置于冰箱冷藏后切块即可。

酒酿南瓜糯米圆的做法：

材料：南瓜，糯米粉，自制酒酿，白糖

做法：

1)南瓜去皮后洗净切成小块，入微波炉中叮4分钟至熟软。

2)取出后趁热压成泥。

3)分次加入糯米粉(南瓜含水量较丰富，加入的糯米粉的量以能成团即可)揉成软硬适中且不粘手的粉团。

4)将粉团轻轻搓成长条后，再分切成小剂子。

5)把切好的小剂子搓揉成小圆子，待用。

6)锅中烧开水，放入小圆子煮至浮起。

7)加入适量酒酿同煮。

8)加入适量白糖搅匀。

9)另取少许糯米粉，用少许清水调匀后，加入到锅中并搅匀，待开后关火即可。

豆沙小南瓜的做法：

材料：南瓜，白砂糖，糯米粉，少许澄粉，豆沙馅

做法：

1)南瓜去皮切片。

2)微波炉高火7分钟后碾成泥，加白砂糖，糯米粉，少许澄粉，和成面团。

3)裹上豆沙馅。

4)揉成圆子后，用牙签划出纹路。

5)开水上锅蒸10分钟。

清炒南瓜丝的做法：

原料：嫩南瓜半个

调料：葱、盐、白糖、鸡精

做法：

1、南瓜用刀薄薄的削去表面一层皮，用勺子刮去瓤

2、擦成细丝(没有擦菜板就用刀慢慢切成细丝)

3、锅烧热放油，入葱花煸出香味

4、入南瓜丝快速翻炒一分钟左右，放盐、一点白糖和鸡精调味出锅。

咖哩南瓜意大利圆面的做法：

材料：奶油40g，洋葱丝40g，煮熟意大利直圆面180g，红椒丁30g，青椒丁10g，煮熟南瓜丁70g，咖哩酱6大匙，起司粉适量

做法：

1)热锅后放入奶油用小火炒香洋葱丝，再加入煮熟面条拌炒1分钟。

2)加入青椒、红椒丁与南瓜丁拌炒约1分钟。

3)最后加入咖哩酱汁炒煮均匀即可装盘。

4)洒上适量起司粉即可食用。#p#副标题#e#

田园南瓜饼的做法：

原料：南瓜250克、全麦面粉120克

辅料：鸡蛋2个、虾皮随意、(刨丝器、五星形煎蛋圈。可有可无)

调料：小葱2根、花椒粉1/4小勺、盐、鸡精适量

1、将南瓜去皮去瓤，用刨丝器将南瓜刨成细丝

2、虾皮洗净，小葱切花

3、将全麦面粉、虾皮、葱花、鸡蛋一起入南瓜丝的碗中

4、用筷子拌匀

5、平底锅入油开小火，将煎蛋器放入，用筷子挑南瓜面糊入煎蛋器中，直至面糊与煎蛋器平齐，注意面糊要充满煎蛋器内部空间

6、依然小火煎，一面煎金黄后，大概3分钟左右，直接拎着煎蛋圈的手柄翻转180度煎另外一面，直至另一面也煎至金黄色。用小刀沿煎蛋圈内沿切开，分离出南瓜饼。

香葱炒南瓜的做法：

原料：南瓜1只

调料：香葱、蒜末、橄榄油、盐

做法：

1、将南瓜去皮，切成片

2、油锅8成热后，将蒜末放入爆香

3、爆香后，将南瓜片放入，翻炒

4、在翻炒的同时，可以不时地往锅里加水，但不要太多

5、放入盐，炒匀

6、南瓜差不多软和绵了之后，就可以关火

7、撒入香葱，即可出锅

南瓜土豆丝的做法：

原料：南瓜200克、土豆200克

辅料：青红辣椒各1只

调料：油、盐、鸡精、白糖各适量

做法：

1、土豆、南瓜、青红椒分别切丝

2、热油锅，放进南瓜丝，爆炒至软身

3、加入土豆丝，翻炒均匀，加入2—3汤匙水，煮2—3分钟

4、加入盐调味

5、加入青红椒丝，翻炒均匀，放少许鸡精或白糖提味

南瓜蒸百合的做法：

材料：南瓜半个，百合2个，金丝枣8个，白糖(或冰糖末)1勺

做法：

1)南瓜去皮去瓤切厚片，摆到盘中。

2)在南瓜上均匀地撒上白糖(或冰糖末)。

3)百合洗净，将褐色部分去掉，撒到南瓜上。

4)金丝枣用清水泡软，也撒到南瓜上。

5)将盘子放入蒸锅，大火蒸开，小火继续蒸约二十分钟即可。

南瓜酸奶沙拉的做法：

材料：南瓜，玉米，酸奶，饼干

做法：

1)将南瓜洗净，切去两端的蒂，再对半剖开，挖去南瓜籽，切成块蒸熟，然后去皮过筛压成南瓜泥。

2)取适量南瓜泥捏成圆团，放在饼干上，用手指压出如图的小窝状。

3)将玉米粒装饰在外面，中心倒上酸奶即可。

兔子可以遛

如今走在大街上遛狗的人可以说是随处可见，有的人是因为把遛狗当成了一种习惯，有的人因为遛狗可以让狗狗得到锻炼，使它们的身体素质得到加强。不过我们应该很少看到有人遛猫或者遛兔子的现象，一是因为这些动物需要的运动量并不像狗狗那样高，二是因为一般情况下，这些动物并不是很适合遛。

虽然并不是说兔子就不能遛，而且带它们外出也有着一定的好处，比如到外面呼吸一下新鲜的空气，阳光既能给它们带来温暖，也能在一定程度上杀死它们身上的寄生虫，此外它们还能感受青草泥土的气味，尝试着在草地上奔跑，这对整天待在室内或笼内的兔子来说是有着很多好处的。

不过更值得我们注意的是兔子天生就比较胆小，对于嘈杂的外界相当敏感，陌生的人或动物或是吵闹声都会给它们带来很大的压力，而且其实大多数的兔子并不是非常喜欢这样随意地走动。不过如果你想要带着自己的兔子出去走走也不是不可以，不搞要记住在某些情况下最好不要带着自己的兔子外出。

不过应当选择较为安静的环境

对于年龄较小的兔子是不太建议将其带到外面的，而且如果你的兔子还是属于胆子偏小一类的话，就更加不适合外出了。有的兔子平时有点动静都容易被吓到，出现逃跑、撞笼等紧张情绪、见到生人都会警惕戒备或转身逃到角落里去，平常也容易出现像浑身发抖、尖叫、跺脚等现象，这样很容易给兔子造成压力，出现应激反应。

对于身体不适的兔子就更不能让它出去散步了，否则外界的刺激可能会让兔子更加不适。如果要带自己的外出，那么对于某些问题一定要多留意。外出最好把装兔子的外带箱，遛兔绳带好，最好选择温度适宜的天气出去，不要在过热的时间段出去。溜兔子的地点最好选在远离公路、没有汽车、没有猫狗、没有水坑水井等各种危险少的清净地段。

外出时佩戴好相关工具

如果外出时，兔子出现一动不动、甚至哆嗦、紧张、害怕等状况，让其先适应一段时间，如果持续表现出这种状况，就应当立即将其带回家。外出玩耍一定要看好兔子，要小心汽车，要小心附近的猫狗，若有猫狗接近，要及时把兔兔抱起来。外出玩耍时间不易过长，特别是第一次，否则对兔子也不好。草地上玩耍要小心跳骚、蜱虫等叮咬。如果是兔友聚会的话，要注意发情期兔兔的互相追逐，以免导致意外繁殖，还要注意一些皮肤病、传染病，甚至球虫的传染。

严格意义上来说兔子可以遛，不过要注意的点很多，平时在家就要训练它们胆小怕生的情况，否则外出一旦碰到突发状况，就会对其造成过大的压力从而出现不良反应。对于胆大的兔子外出，则要准备好相应的工具，避免突发状况的发生。

现在投资界、商界和政界都在谈论区块链技术，你知道区块链用什么软件可以学习吗？不管是普通人还是研究人士，都很关注区块链的发展，想知道区块链用什么软件可以学习？普通人接触区块链技术还没有比特币早，因为当比特币成功发行并且价格上涨后，不少人才开始注意到区块链技术。几年前区块链主要用来创造数字货币，而现在区块链技术已蔓延到各个行业。现在知道区块链的用户挺多，所以大家都想学习区块链技术。那么区块链用什么软件来学习呢？

A Bitcoin (virtual currency) coin is seen in an illustration picture taken at La Maison du Bitcoin in Paris, France, June 23, 2017. REUTERS/Benoit Tessier/Illustration

一、区块链用什么软件学习数字货币区块链学习软件很多，若是你想要了解区块链创造的数字货币的交易情况，你可以下载OKEx交易所app。因为这上面会有各种数字货币的价格和交易的情况。不论你的是想了解比特币每天交易的数量，还是以太币的成交量，这上面都能清晰的看到。若是不知道区块链用什么软件学习，也可以选择非小号。非小号是一个行情软件，这上面主要集中的是全球各大交易所的信息。我们在非小号上可以看到不同交易所上面数字货币的成交情况。

二、区块链用什么软件学习基础知识除了上面介绍的两个可以学习数字货币知识的软件，还可以通过OKLink浏览器来学习。其实OKLink浏览器既是学习软件，又是我们的辅助工作。在这上面不但可以看到数字货币的行情，而且连他们的挖矿情况都能知晓。不论是比特币新挖区块的大小，还是以太币新挖区块上的交易总数，OKLink浏览器都能查询。要是不知道区块链用什么软件学习，可以下载OKLink浏览器亲自试试。在这上面能够搜索数字货币钱包的余额，能够查询交易的状态，这些都是底层的区块链技术，能让大家感受和学习区块链的强大。

正因为现在区块链技术很火，所以才有这么多人想要学习区块链技术。新人不知道区块链用什么软件学习，就可以将非小号、OKEx和OKLink都下载试试。若是将这三个软件的功能和流程都学会了，哪怕你想投资数字货币赚钱也没有问题。这三个软件可以让你学习挖矿的流程，也可以让你随时了解到数字货币的行情，甚至连交易出现问题都可以自己解决， 所以它们都是数字货币投资的好帮手！只要你对区块链感兴趣，现在就下载试试吧！

眼袋黑眼圈是每个MM都不想有的，但是有些MM经常熬夜还不注重自己的护理，眼袋黑眼圈就慢慢出来了。下面小编为大家介绍消除眼袋方法，欢迎阅读。

消除眼袋方法：冷敷消肿去眼袋

如果你的眼袋是因为睡眠不足而引起的，那就可以通过冷敷的方法加以缓解。首先用保鲜纸包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。可以消肿。

消除眼袋方法：眼霜不能过油

买眼霜的时候不要买过于油性的眼霜，因为过于油性的眼霜，皮肤难于全剖吸收，从而使多余的油脂粒堆积在眼部周围，就而形成眼袋。美容达人告诉你眼霜最好还是选用质地清爽的产品—欧雅泊思，那样就避免出现油脂粒堆积，没有了油脂粒堆积，就没有眼袋了。

消除眼袋方法：冷冻茶水敷眼去眼袋

把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然後用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，可以去眼袋。还有就是用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉敷眼，也有消肿镇静作用。

消除眼袋方法：热敷眼睛

Tips：先把毛巾用热水浸湿，然后敷在眼睛部位。还有就是浸泡毛巾的水温也不能太热，否则会使眼部肌肤产生皱纹。适当的温和能加速眼部血液循环，缓解眼部浮肿情况。

消除眼袋方法：睡前喝水要适量

睡前喝太多的水也很容易引起眼袋，所以在睡前最好不要和太多的水。还有提醒各位容易产生眼袋的人，应该多运动，经常做脸部、眼部按摩，帮助循环，还要尽可能少吃过咸或过辣的食物。

消除眼袋方法：敷眼法

​​黄瓜片敷眼：睡前在眼睑处的皮肤上贴上无花果或黄瓜片，这种自制的眼膜，简单有效又省钱，如果长时间坚持，同样可以收到去除眼袋的好效果。但要注意，敷完小黄瓜后，眼睛周围的肌肤会变得柔软细胞，很容易晒伤，要注意躲避阳光中紫外线的照射，以免少了眼袋却多了雀斑。

花草敷眼：采用甘菊、上等红茶或玫瑰子等，或是加温了的蓖麻油或橄榄油，每天在眼袋处湿敷15分钟到数小时，对去除眼袋也十分有帮助。

木瓜薄荷敷眼：用木瓜加薄荷浸泡在热水中制成茶，待凉后把化妆棉沾湿，敷在眼上。木瓜茶不仅可以缓解眼部疲劳，更能有效去眼袋!

消除眼袋方法：黄瓜+酸奶

Tips：准备一些小黄瓜，将黄瓜洗净后再切碎后，和酸奶混合在一起，然后在绿茶袋中加入混合好的黄瓜和酸奶，在冰箱内冰五分钟，取出来敷在眼睛上，闭上眼睛静静等待10分钟，最后用清水冲洗干净。

用农电挖比特币是否现实，有什么样的方法可以免费挖比特币

有不少人用农电挖比特币，那么这种做法是否正确呢？比特币从诞生之后就有着许多的争论，因为存在着很大的投资价值，所以不少人都加入到挖矿中，用农电挖比特币会不会更加的省钱呢？这已经开始得到大家的关注，毕竟平时我们在选择挖到一枚比特币的过程中，可能支付的电费就已经达到5万元左右，所以有不少的人就想出用农电挖比特币。

1、用农电挖比特币是否现实

首先还需要知道，在目前的市场上，早就已经有了各种不一样的好性能电脑，比如有一些电脑的处理速度一秒可以达到3000h左右，在全天满负荷的运行状态下，每天最起码可以获得0.0000007个比特币，如果想要获得一个完整的比特币，可能就需要花费391年的时间，也就是说你这一辈子都没有办法挖到一个比特币。再来看一下电费，如果用农电挖比特币按照6毛钱来计算的话，一个月也需要561元，一年下来就需要56,100元，另外你还需要保证在整个运行的过程中机器没有出现故障，否则的话简直就是异想天开，那么对于普通人来说，在挖矿的过程中是否真的一点方法都没有？如果真的想要挖比特币并且还愿意付出时间，并非是一点方法都没有，我们可以选择下面的方法。

2、普通人怎么样来免费挖比特币

虽然用农电挖比特币不是特别现实，但是在目前的市场上也有一些免费的方法能够帮助大家挖比特币，比如可以通过完成任务的方式，除了每相隔5分钟就可以领取比特币之外，当你在完成不一样的任务之后，也可以获取比特币，比如说完成试卷，又或者是下载一些APP，接下来就可以获得相应的报酬，甚至有一些人在一天之内能够完成100多个比特币，仅仅只需要4个月的时间就可以挖到一个比特币，但是这都是极限的操作，一般正常人是没有办法模仿的。

用农电挖比特币是否现实？其实当大家在选择挖比特币时也会发现，用农电挖比特币同样还是需要花费很多的电费。一年下来电费都在5万元以上，对于普通人来说，要想真正通过挖矿来赚钱，不如选择一些免费的方式，这些免费的方式就可以让大家在不知不觉中挖到更多的比特币，而且也不需要花费很多的成本，这就成为大家最加的选择。

幼犬可以吃什么？刚出生一个月左右的狗狗属于幼犬，还是哺乳期，主要是喝母狗的奶，充饥、补充营养.如果不够喝，可适当补充羊奶，小狗出生的前一个月主要以母乳为主，30-50天为断奶期。除了羊奶外，可以再配些幼犬狗粮和幼犬罐头，幼犬的食量较少，肠胃在发育，所以每次喂食不能太多 ，大概七八分饱就行了，尽量做到少食、多餐。一天喂4次以上。

幼犬可以吃什么

断奶后的幼犬，刚开始断奶会有些不适，胃口可能会没那么好，抵抗力也变弱，所以刚开始断奶时，可以选一点容易消化，口感好的食物，可以吃幼犬奶糕、幼犬狗粮、稀饭、搭配肉汤、蛋黄之类的，狗粮要用温水泡开了再喂食。每天最少喂4次，刚断奶的狗狗有些胃口不太好的，可以先喂些没那么好吃的食物，再喂好吃的，保持狗狗的食欲。而且不能喂太饱，以免狗狗挑食或厌食。

幼犬可以吃什么

4-6个月的幼犬，正是长体长的时候，这时的体重和食量都会增加，所以每餐喂的食量，也要根据情况增多，喂餐次数最少3次。这时的狗狗可以开始吃干狗粮。

幼犬可以吃什么

幼犬可以吃什么？狗狗到7个月时主要就是长身高的时候。再往后这些狗狗就不叫小狗了，可以吃成狗粮了。但是不管在任何时期，狗狗的饮食搭配一定要科学，不能太单一，有些主人会觉得狗狗在长身体，要多补充营养，就喂很多肉，其它食物补充少。这都是不科学的，反而对狗狗肠胃造成负担，影响消化。所以在饲养狗狗的时候一定要各方面都要注意，特别是幼犬时期，一定要多花些心思。

凭借其分布式账本和以最低费用开展交易的能力，区块链对跨境资金转移系统构成了明显的威胁。这些系统都没有比Swift受到更大的威胁，SWIFT是一个管理大量全球交易的银行联盟。

SWIFT的消息传递系统利用其消息传递系统完成了全球银行间转账。这种跨境支付转账是当今银行系统的重要组成部分，2015年已达到150万亿美元。区块链技术还完成了跨境转账，但分散化方式除外。这意味银行在同一网络上直接相互连接，并且交易被直接批准。

最近的SWIFT骇客行为无济于事，并进一步损害了网络的完整性。依据投资银行瑞士信贷（CreditSuisse）的说法，传统的跨境支付行业已经成熟，能够颠覆。“银行间支付系统，如SWIFT是旧的，不灵活，速度慢，而且越来越容易在时间的网络攻击时，银行都承受着巨大的压力，以降低成本，免受黑客，这blockchain能达到保护客户数据，”银行公布在其网站上今年早些时候。

Ripple等依托于区块链的竞争对手系统的出现也无济于事。Ripple已拥有超过75家银行。摩根大通（JPMorganChase＆Co.）（JPM）等大型银行之间也已产生网络，以开发依托于区块链技术的跨境支付系统。

SWIFT和区块链

鉴于两种支付系统技术的相似性，SWIFT研究区块链将是有意义的。事实上，消息传递网络已经发起了自己的区块链项目。该财团在一月份宣布了一项概念验证，以实时测试跨境支付的数据库对帐；到八月，该项目达到了目标。可是，成功却有收获。SWIFT研发部负责人DamienVanderveken在接受Coindesk采访时表示，其解决方法将需要对已经投资于集中式解决方法的银行开展重大的基础设施改造。他说：“商业价值依赖于参与者的自动化程度。”在上周同一时间举行的两次竞争性会议上，SWIFT与区块链之间的差异产生了鲜明的对比。

其中一个会议由Ripple组织，另一个由SWIFT组织。据报道，SWIFT首席执行官GottfriedLeibbrandt将当前对依托于区块链的比特币的热情与17世纪的“郁金香泡沫”狂热开展了比较，基本上并没有提及该公司自己的区块链项目。微软公司（MSFT）首席执行官萨蒂亚·纳德拉设定他的权利利用规定公司建立“有用”blockchain应用。

这是否意味SWIFT的终结？

能够肯定的是，就算安全和金库交易得到了份额，SWIFT生态系统中依托于支付的消息的份额也在降低。

可是，该公司的SWIFTforCorporates解决方法已被银行用于交换有关财务信息的安全消息，已从2009年签署该解决方法的579家公司实体迅速增长到2014年的1,405家。备用流收入的增多意味SWIFT很有可能已经在重塑自己，而不是在区块链世界中过时。

火腿肠

很多家长因为猫咪喜欢吃火腿肠，经常在自己吃的时候就会稍微给点猫咪，其实小编也做过这样的事情，但是看了这篇文章希望各位猫主以后要注意了！

猫咪家长应以低盐分的猫粮为猫咪的主食，不要给猫咪吃人吃的食物，尤其禁忌给猫咪吃火腿肠，更不要因为在吃饭的时候猫咪可怜巴巴的看着你就给猫咪扔块肉吃，要知道，人吃的食物对于猫咪来说实在是太咸了。没有条件饲喂猫粮的家庭，在制作猫饭的时候，不要放盐和其他调味品，以保证猫咪饮食健康。

猫咪对盐的需求量极少，而猫咪的味觉较差，如果在饮食上不注意，往往会不知不觉的摄入过多的盐分，过多的盐分除了会造成猫咪的肾脏的负担，也会造成猫咪毛发干枯、掉毛等现象。

养狗的朋友们都知道，狗狗是不可以吃人类的食物的，因为狗狗的肠道消化系统和人类不同。其实并不全是，有些人类的食物狗狗也可以吃。今天波奇网小编就为您介绍四种可以给狗狗吃的人类食物，快来看看都有哪些吧。

究竟那些人类食物可以用来喂食狗狗?

1、面食或者米饭

熟的面食和米饭是可以偶尔给狗狗食用的，其实有很多饲养中华田园犬的家庭，都是用面食或者米饭来作为它们的食物的，只不过需要注意的是，面食和米饭当中不能添加调味料，因为很多调味料是会对狗狗肠胃造成刺激的，当然，少量的盐是可以的。

2、蔬菜

蔬菜当中富含充足的维生素和纤维素，它们能够补充狗狗身体需要的营养成分，以及帮助狗狗促进食道的健康，排便的顺畅，特别是胡萝卜，生菜，黄瓜，芹菜这类蔬菜，可以整根给它们，也可以切碎之后拌在狗粮当中。

3、面包和无盐饼干

全麦面包是可以喂食狗狗地方，它还可以促进狗狗的肠胃健康，但是那种上面有大量奶油，肉松，果酱的面包最好还是不要喂食狗狗。此外无盐无糖的饼干也能给狗狗吃，但只是作为零食使用哦。

4、葡萄外的水果

除了葡萄，其他很多水果都是可以给狗狗吃的，像是苹果，梨它们都富含大量是维生素，是能够促进狗狗身体健康的，但是要注意根茎和核要剔除掉，不能让狗狗吃了。其次，现在慢慢接近夏天了，西瓜，哈密瓜都上市了，这些也是能够给狗狗吃的，西瓜富含大量的水分，在夏天给狗狗吃，能够有效的帮助它们补充身体所需要的水分，它们也很爱吃，但也要注意西瓜籽不能让狗狗吃。

吃蔬菜能减肥吗?相信很多朋友都会有这样的疑问。下面小编为大家带来的几种减肥蔬菜及蔬菜减肥原理，欢迎阅读。

蔬菜减肥原理

卡路里低

食物的卡路里主要是有碳水化合物和蛋白质、脂质构成的，当它们没有完全被代谢，吸收时，就会转化成脂肪残留在人体内。也就是说，提高碳水化合物、蛋白质和脂质的代谢效率，防止脂肪的产生式减肥的重中之重，这就必须要补充能够支持代谢的维他命和矿物营养素，此时就非蔬菜莫选。

饱腹感足

平常用餐的时候，如果能够摄入足够的蔬菜，不仅能抑制所有食物的卡路里，更重要的是能够增加饱腹感。这是蔬菜得以减肥的理由之一。

富含植物纤维、维他命和矿物营养素等助瘦营养

无论是何种蔬菜，都富含植物纤维，能够消除减肥过程中容易出现的便秘现象。最为重要的是，蔬菜中含有的维他命和矿物营养素。维他命、矿物质和碳水化合物、蛋白质、脂质被称为五大营养素，它们与各种各样的代谢作用有密不可分的关联，缺少了它们，身体也很难瘦下来。

所谓的维他命，跟身体的代谢、生长有密切的关系，大部分的维他命是必须通过摄取食物而获取的微量元素。而矿物营养素，约占构成人体元素的96%，是除了碳、氢、氧、氮这四种元素以外，促进人身体代谢不可欠缺的微量元素。在众多为了提高代谢而兢兢业业地工作着的维他命、矿物营养素中，能够促进蛋白质代谢的是维他命B6，促进脂质代谢的是维他命B2，而促进碳水化合物(糖类)代谢的就是维他命B1啦。

减肥过程中，我们都把目光紧紧的锁住卡路里，可事实上比起卡路里，饮食的内容更为重要。即使是相同卡路里的食物，富含维他命、矿物营养素的蔬菜和蘑菇、海藻和水果等很多的食物才是更能防止脂肪产生，防止发胖的最佳食品

2种易减肥的蔬菜

西葫芦

西葫芦约含水分94%以上,它是低热量食物,维生素A的含量较多,其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近,含钾、镁的比例较高。其品质比笋瓜要好,还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解,但可促进肠道蠕动,有利于粪便排出。生吃西葫芦比熟食效果更好,也可以用它做菜汤吃。

白菜

白菜性微寒、味甘,具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A、维生素B、维生素C等,白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,通便很有效。

萝卜

萝卜分白皮、青皮、红皮等多种,既可生吃,又可熟食,其维生素C含量为梨的10倍,还含有干扰素诱生剂,具有抗病毒、抗癌作用。萝卜性味辛、甘、凉,有消除积滞、化痰解热、解毒等功效,对支气管炎和咳嗽有疗效,所含木制素和辛辣味物质有防癌作用,且富含维生素C。萝卜能通便、抗菌,防胆结石的形成,降胆固醇,可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便,每次可吃250克左右。

豆芽

主要是指黄豆芽、绿豆芽,虽源于黄豆、绿豆,但营养却更胜一筹。除了较多的纤维素外,豆子在发芽过程中植物凝血酸很快消失。由于酶的作用促使植酸降解,更多的磷、锌等矿物质被释放出来,被人体利用。尤其维生素C的含量极高,是低热低脂食品,可滋阴通便利尿。常吃豆芽可防治肠癌、口腔炎,提高大脑功能。

冬瓜

我们知道冬瓜是一个热量很低的食物，而且冬瓜可以很有效的帮助利尿消肿，所以在减肥的时候是可以多吃的。

黄瓜

黄瓜是我们生活中比较常吃的食物，黄瓜可以有效的去油腻，因为在黄瓜当中有丰富的植物纤维，所以即使在减肥的时候也是可以吃的。

丝瓜

丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。

皮蛋的吃法有很多种，每一种都有不同的味道，但是每种都比较好吃，那么皮蛋可以煮着吃吗，皮蛋可以存放多久呢，一起来看看吧。

皮蛋可以煮着吃吗

皮蛋既可以生吃，也可以做粥、做汤煮熟了吃。生吃熟吃都一样的，看个人口味，不过不要吃太多咯。胆固醇高对身体不好的，一般都是煮粥吃比较养生。

皮蛋可以存放多久

很多人都喜欢吃皮蛋，皮蛋不仅能降火，还是一种夏季美味的小吃，但是买皮蛋的时候最好不要一次买太多，买回来后只用放在阴凉干燥的通风避光处保存，且不宜保存过长，不应该超过一个月的时间。

皮蛋是剩的还是熟的

皮蛋本来是生的，但在腌制时就成熟的了。因为蛋煮熟本来就是蛋白质变性的过程，只是平时我们是用温度使蛋变性，而做皮蛋时是使用化学物质使生蛋变性，所以皮蛋还是熟的。

怎么挑选皮蛋

1、看外观

看皮蛋的表面。好的皮蛋蛋皮灰白色，无黑斑或者是少量的黑斑，整个蛋皮要完整，没有破损。

2、用手掂

将蛋放在手心轻掂，以弹颤程度来判断皮蛋的好坏，好的颤动大，无颤动的质量差。还可以讲蛋放在耳边摇一下，好蛋无声，次蛋有声。从手中将蛋向上抛，落到手中时有沉重感，说明内的弹动好，是好的皮蛋。

3、摇一摇

用手取皮蛋，放在耳朵旁边摇动，品质好的皮蛋无响声，质量差的则有声音;而且声音越大质越差，甚至是坏蛋或臭蛋;拨开看如果可以的话，你可以打开一个观察下，好的蛋蛋白凝固、清洁、有弹性，纵向剖开后，蛋黄呈淡褐色或淡黄色，中心较稀，无搭壳或僵硬收缩现象为好蛋。

4、品尝

松花蛋若是腌制合格，则蛋清明显弹性较大，呈茶褐色并有松枝花纹，蛋黄外围呈黑绿色或蓝黑色，中心则呈桔红色，这样的松花蛋切开后，蛋的断面色泽多样化，具有色、香、味、形俱佳的特点。

中国公民可以买比特币吗？我国关于比特币具有怎样的规定？

既然比特币在市场当中不断的占据更大的地位，那么中国公民可以买比特币吗？既然我们要进入到比特币领域当中，了解“中国公民可以买比特币吗”的问题就十分的重要，因为只有符合法律的规定，才能够进行一些相关的交易。

1、比特币的性质

比特币的发展带动了许多人开始去进行一些相关的交易，在这个全新的领域当中出现了许多新的职位，也出现了许多新的交易的方式，所以这些新的交易的平台或者是流程都是刚刚开始流行的，所以说其中可能会出现各种各样的问题，而且还有可能会出现一些虚假性的平台，所以说进行比特币交易的难度是比较高的，而且我们还需要十分的注意真实性的问题，了解中国公民可以买比特币吗，这样能够让我们明白在购买比特币的时候存在哪些相关的限制。在中国网站当中是可以去进行比特币的购买的，甚至我们在外网当中也是能够购买比特币的，因为比特币本身就是一种虚拟的货币，虽然说不能够作为一种真实存在的货币去进行使用，但是也没有相关的法律规定比特币的交易是违法的，所以虚拟货币的交易和流通是不存在问题的。

2、比特币交易需要注意的问题

我们了解“中国公民可以买比特币吗”的问题，不仅仅是为了合理的去进行交易，也为了能够寻找一个更好的交易的方式，因为比特币在经历了一段发展的时间之后，现在的价格是有所提升的，所以如果我们要去进行比特币交易的话，需要涉及到较大的资金的流动，只有注意一些相关的问题，才能够避免资金的流失。首先比特币是一种虚拟货币，我们是不能够为该种交易或者是该货币去购买一些保险业务的，所以说进行这种业务交易的风险非常的大的，但出现了问题，也没有相关的法律来维护个人的权益，因为比特币的价值是无法利用一些法律的规定来进行限制的。

我国现在对于比特币的规定是比较少的，因为比特币毕竟是一种虚拟的货币，并没有具体的价值的体现，虽然说在一些特定的群体当中，比特币的价值是具有一定限制的，但是在进行一些正规的交易的时候，比特币的规范性还并不是特别的强，了解中国公民可以买比特币吗，让我们合理的去进行一些相关的交易，在该领域当中符合该领域的一些相关规定，尽量在交易的过程当中获得一定的收益，掌握更多与比特币相关的知识。

比特币挖矿的意义在哪？目前比特币的价格已经达到十几万元左右，所以许多人都想要挖矿，但是比特币挖矿的意义在哪呢？其实挖矿的意义不仅仅是在于获得比特币，同样需要深入的探讨一下，挖矿的背后到底有哪一些意义，另外我们应该了解到底什么样的方式才能够有效提升挖矿的几率，怎么样才能够真正帮助大家赚钱？

1、比特币挖矿的意义在哪

在说到比特币挖矿时，所有人都感觉到非常有兴趣，因为目前的比特币价值还是非常高的，有许多人都通过挖矿的这种方式让自己赚到了更多钱，要说比特币挖矿的意义在哪，无非是为了让自己赚钱。通过挖矿就可以获得众多的比特币，另外在挖矿的过程中可以有效推动去中心化系统的发展，可以让更多的人认识，另外在选择挖矿的过程中可以有效推动整个市场的发展。而在这种情况下投资市场的项目开始具有多元化的作用，在看到这里时，大家能够知道你特别挖矿的意义相对来说还是非常重大的。

2、比特币挖矿是否能够赚钱？

许多人都不知道比特币挖矿的意义在哪，其实在目前的生活中，有不少人都在挖矿，而真正选择挖矿的人并不是很多。有一些人在挖矿的时候根本就没有掌握算力，所以在挖矿的时候根本就比不上别人，而且最终会发现没有办法达到更好的效果，其实要想成功的挖矿，首先就应该提高挖矿的算力，这一点是非常重要的，只有矿机的算力过关，这就可以达到快速挖矿的效果，在提高算力的过程中，应该注重于矿机的选择，一般最好是选择专用的矿机才能带来更好的效果。

在选择比特币挖矿的时候，有一部分人能够赚钱，但是并不是每一个人都能够赚钱，简单来说比特币挖矿的意义还是非常重大的，我们在挖矿时需要仔细的了解相应的信息，这点才是真正拓展的关键。比特币挖矿的意义在哪，其实无非是为了达到赚钱的作用，在选择挖比特币的时候会有着更好的效果，但是首先需要知道这和算力有一定关系，算力只有提升才能够带来好的效果，才可以达到快速挖矿的作用，另外一定要注重于矿机的选择，必须要挑选专用的矿机才能带来挖矿的收益，否则在这后期会有许多的问题。

比特币全网算力k线图是怎么样的？如今的人对比特币有一定兴趣，获得比特币的方式，除了交易之外可以通过挖矿的方式，所以许多人想要知道比特币全网算力k线图是如何分布的，因为如果没有注重于算力k线图的分布，大家根本就不知道比特币的算力，殊不知比特币是否能够挖到矿，这和算力有着直接的关系，希望引起重视。

1、比特币全网算力k线图的分布情况

在进入到2020年时，比特币曾经因为美股而出现不停的下跌，原油市场的暴跌，美股的垄断，很多的投资者都因此受伤，所以有一部分的人都已经退出这场游戏，还有少部分的人依然都在坚持着，在看到眼前的算力k线图时，会发现比特币从最初的5300一路上升到6912，算力上涨的幅度已经达到30%左右。可是在经过减半之后就出现明显下跌，一旦出现顺利的下跌，就意味着比特币在挖矿时会有更多的难度。目前比特币挖矿全网的算力大约是在48.99左右，这和2018年比较有着明显的区别，2018年的时候顺利，大约是在53.33左右。

2、从比特币全网算力k线图来分析当前的挖矿的前景

从历史的两次减半可以看到行情周期还是比较相似的，今年的这一次减半和明显和2016年在时间点上有一些相似，就是说在减半之后，大家对于比特币还是比较有信心，比特币减半在今年就会到来，对于拥有着低成本定价的矿工来说，绝对是占据了天时地利人和，如果比特币的价格不涨，那么就可以让他们用低算力的方式来获得更多的比特币。

不过在目前的投资市场上，每一个人的想法并不相同，有一些人认为在经过这一次减半洗牌之后，算力已经出现明显的改变对一些小矿工来说可能就会因此被淘汰，所以当我们在选择挖矿时，不应该只是单纯的看比特币全网算力k线图，还是应该看一下市场的工具选择价格高涨的时候就可以用合约来锁定虚拟货币。

比特币全网算力k线图可让大家看清楚，在投资过程中现在选择挖矿是非常有效果的，我们首先应该了解挖矿是否能够顺利的完成，可以考虑到算力这一方面，对于一些小矿工来说，这次算力的改变很有可能就会导致他们面临淘汰，可是对于拥有着低电费成本的矿主来说，可以拥有更多的赚钱几率，甚至还可以快速的赚到大钱。大家可以到OKLink浏览器上查看更多比特币全网算力k线图有关情况，可以对投资决策起到帮助。

喝牛奶好处多，不但可以美容还可以减肥，可是牛奶过期不能喝了还有用处吗?当然用过期的牛奶洗脸仍然可以美容，小编告诉您过期牛奶如何洗脸。

使用过期牛奶的注意事项

需要注意的是，过期的牛奶如果已经结块，就不要使用了。因为当牛奶蛋白结块后，就失去了保湿效果，护肤的意义就不大了。

奶粉的成份经过干燥之后，无法保持新鲜度，也较少乳酸菌，护肤的效果不如鲜奶强。

过期牛奶过敏体质的人慎用，防止过敏反应起痘痘。

过期的牛奶能洗脸吗

可以的。过期不能饮用的牛奶之所以能够护肤，首先是因为牛奶中产生了大量乳酸，它可以软化角质，具有良好的保湿作用。其次，牛奶虽然变质了，但是其中的脂肪在短时间内并没有遭到破坏，因此滋润效果并不会减弱。从这个角度来说，全脂过期牛奶护肤效果比脱脂牛奶更佳。

过期牛奶的用途

1、擦拭皮鞋--先用刷子刷掉鞋面上的污垢，再用纱布醮上过期发酸的牛奶均匀的涂抹在鞋面上，等干了以后用干布擦拭，鞋面可光亮如新，还能防止皮面干裂。

2、擦拭地板--把过期发酸的牛奶用清水稀释，然后洒在地板上用拖把擦拭,地板可光亮如新。

3、除去衣服上的墨迹--先用清水把衣服清洗一下,再倒入过期发酸的牛奶轻轻搓洗,可除去衣服上的墨迹。

4、浇花--如果过期牛奶已经有了明显的酸腐味，这时可以用它来浇花。为了避免不好的味道扩散，可以在花土中间挖一个小坑，把牛奶埋进去。

5、擦拭皮制家具--如果过期牛奶已经有少量沉淀,但是气味并没有改变，可以用它来擦拭皮制家具，使其恢复光泽，还可以修复细小的裂痕。

6.牛奶不要扔，不仅能赶走头皮屑，还能保养头发。如果有鲜奶最好，不仅能去除头皮屑，还能恢复头皮的弹性。

牛奶洗脸的注意事项

经常用牛奶洗脸当然还是不错的，但是有一点一定要注意，那就是用牛奶洗完之后一定要再用洁面乳或者清水将脸上的牛奶冲洗干净。原因是牛奶的营养非常丰富，如果残留在脸上，很容易滋生各种细菌，引起多种脸部问题，比如粉刺，痘痘，发炎等等。

牛奶洗脸步骤

1、先用洁面乳清洗脸部污垢。

2、把适量鲜奶放入面盆内，用毛巾沾上牛奶(不用拭干毛巾)。

3、轻印面孔，反复做约5～6次。

4、让牛奶在脸上敷3分钟，再用清水冲洗即可。

挖矿是我们获得数字货币的一个重要方式。cpu挖矿收益最高的币种很多人都很感兴趣，那么，cpu挖矿收益最高的币种是哪种呢？今天就来好好的了解一下相关资讯，让你知道现在哪种数字货币是挖矿的新宠。挖矿虽然是人人都可以参与进来的投资项目，而且投资门槛不高，但是并不是所有的数字货币都好挖，我们只有多了解一下数字货币收益排行，我们才能够在选择挖矿币种的时候不选错。

1、cpu挖矿收益最高币种是哪种？挖矿赚取数字货币是非常不错的一种投资方式，家中有电脑就可以进行这样的投资，真的是让人很动心的。cpu挖矿收益最高的币种其实就是我们所熟悉的比特币。比特币是全球最大的数字货币，存在时间最长，价值最大。这样的数字货币参与挖矿的人也是非常多的。挖这种数字货币之所以收益会那么高，主要就是这种数字货币非常的值钱，即便是很久才只能挖到一枚比特币，也是能赚到相当多钱的，这比你挖很多其他的数字货币都要赚得多，所以选择挖矿的币种时，选择比特币是比较好的。

2、多久可以挖到一枚比特币？比特币这种数字货币现在一枚价值一万美元，有这样的价值存在，比特币真的是值得我们去投资的币种了。cpu挖矿收益最高的币种自然是很有实力的。那么，多久可以挖到一枚完整的比特币呢？如果你的电脑矿机挖矿是理想状态，那么，连续工作两周是可以挖到一枚比特币的。这个时间不要觉得很长，你可以算一算一枚比特币的价值，你就会觉得即便是两周时间也是很赚钱的。毕竟现在其他的数字货币价值与比特币都是天差地别的。衡量清楚了以后，详细你还是会选择比特币进行投资。

3、数字货币可以兑换成现金吗？数字货币虽然是虚拟币，但是现在很多数字货币都可以兑换成现金了。就拿上面的比特币来说，作为cpu挖矿收益最高的币种，这种数字货币直接在线上交易所就可以通过币币转化兑换成为美元或者人民币。这样直接折现，让你在现实中拿去花销的虚拟币可不仅仅是虚拟的，它的价值是实实在在的。未来这种货币升值是必然的，所以投资要趁早，当然，投资都有风险，先去OKLink上多了解比特币再下手为好。

京巴犬(详情介绍)

养宠人越来越多，很多人养宠都是因为喜欢宠物的可爱，霸气，聪明，看门等等一些原因才养宠的，那么你们知道养宠可以提高你的健康吗？那么下面小编给读者介绍一下关于养宠的七种好处。一：宠物可能降低你的胆固醇如果你有一只狗，那每天散步都有助于保持你的胆固醇，此外有研究透露，拥有宠物，尤其是男性，人们往往会降低胆固醇和甘油三酯的水平。二：宠物有助于缓解压力你的宠物简单地与你呆在同一个房间都具有镇静效果的。“当我们看着我们的伴侣动物，它所带来的快乐感，就会催生一个强大的神经化学物质--催产素被释放，”约翰逊说，“这也伴随着皮质醇、应激激素的减少。” 通过她的研究与退伍军人创伤后应激障碍(PTSD)，约翰逊目睹了动物的震撼效果。“一位老兵没有他的妻子不能离开他的家，直到我们把狗放在他家不到一周的时间，他就能够绕过去他的城市，”她说。三：宠物可以降低血压这是一个双赢的发现：抚摸你的狗或猫而取悦你的宠物时顺便降低了血压。美国纽约州立大学水牛城分校研究人员发现，如果他们拥有一只猫或狗，人们一直服药的高血压，其血压应激反应被减少一半。四：宠物提高你的健身效率狗是甚至比朋友更好的散步最佳伴侣。密苏里大学的约翰逊以“走猎犬，减掉一磅”为主题的研究发现，遛狗改善他们的健康度，要比与其他人散步高得多。另一项研究发现，狗的主人走了一个星期，300分钟的平均水平，而没有自己的狗的人走了一个星期才168分钟。而在《身体活动与健康》杂志的一项研究发现，狗主人不仅比没有狗的人散步时间更长，他们也有54%的可能性以满足身体活动的建议水平。五：宠物降低心血管疾病的风险降低胆固醇、压力和血压水平结合，增加健身最多可以使心血管疾病的风险降低。这是由美国心脏协会支持的理论。在2013年，美国心脏协会审查大量的研究，考察的宠物主人对心血管疾病风险的影响，并得出结论：有一个毛茸茸的朋友，尤其是狗，与风险降低相关联，并提高患者生存率。六：宠物可以防止儿童过敏如果你的孩子有一个宠物作伴，那实在是太幸运了。发表在《临床与实验变态反应》的研究上，揭露宠物，他们六个月大之前的孩子们当他们长大前不太可能发展过敏性疾病--花粉症、湿疹。“在生命的第一年，婴儿在接触到狗的家庭更可能不会有过敏、哮喘和减少上呼吸道感染，”约翰逊说。和周围的农场动物：狗、猫长大的孩子通常有更强的免疫系统和患哮喘或湿疹的风险降低。七：宠物缓解抑郁宠物可以为他们的主人，往往比非拥有者更好的整体福祉提供社会支持，英国心理学会一项发表在杂志《个性与社会心理学》的研究显示。经过大量审查研究发现，狗可以特别是促进治疗和心理健康，尤其是降低压力水平和提高自尊，以及自主性和能力的感情。以上这些疾病一般中老年人多发，经过上面介绍我们了解到宠物不仅可以增添家庭气氛，还可以帮助人们缓解疾病，一举两得的好事，何乐而不为呢。

吃什么食材可以降血脂血糖呢?下面小编为你整理关于可以降血脂血糖食材的资料，希望你喜欢!吃什么养肠胃?

吃什么可以降血脂呢?下面20种食物是天然的“降脂药”，能帮你“吃”掉血脂! 现代人生活水平提高了，从过去的“咸鱼青菜”到了如今的“大鱼大肉”，高脂、高糖、高热量食物常常摆满餐桌，长此以往，容易导致血脂升高。高血脂可谓是威胁现代人健康的“富贵病”，会引起许多并发症。想要远离高血脂，降血脂的食物一定要加入你的菜单中。

1、豌豆

豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆类，就可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分，其中最主要的是豆类中的可溶性及不可溶性纤维。

2、菜花

其脂肪含量低、膳食纤维含量高，非常适合高血脂人群食用。此外它还含有多种微量营养素，对抵御癌症发挥了强效作用。需要注意的是，菜花含有的维生素是水溶性的，所以为了避免营养成分流失，最佳的烹饪方法是：避免用刀切改用手撕;避免长时间炖煮，而要用旺火煸炒、或蒸熟。

3、毛豆

毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用。

4、胡萝卜

现代研究发现，胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化，同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”，并将这些体内垃圾排出体外。达到降血脂、降低血黏度、净化血液、“清洁”血管、增加血管弹性、改善微循环的效果。

5、牛奶

含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。

6、黄瓜

黄瓜一直以来都是降压、降脂的首选，在黄瓜中含有细纤维，可促进肠道腐败物质排泄和降低胆固醇。同时在黄瓜中，含有较多的丙醇二酸，这种物质更是有着明显的降血脂作用。

7、绿豆芽

绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平。

8、大蒜

大蒜、生姜等食物一直都是防癌的最佳食物，但除了这个功效以外，大蒜中含有的挥发性辣味素，可清除积存在血管中的脂肪，有明显的降低胆固醇的作用。

9、茄子

含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

10、绿豆

夏季清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明，高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。

11、海藻

海带等竭藻，含有丰富的胶体纤维，能显着降低血清胆固醇，海藻还含有许多独特的活性物质，具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。

12、花生

花生中含有丰富的植物固醇，这是一类在干果中普遍存在的一类固醇化合物，可以与胆固醇产生竞争作用，从而抑制人体对胆固醇的吸收，降低血液胆固醇水平。此外，花生还富含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分，可使人体内的胆固醇分解为胆汁酸排出体外。

13、洋葱

很多人都不喜欢洋葱的味道，但血脂高的患者一定要多吃，因为在洋葱里面含有三烯丙基二硫化物及硫氨基酸，有良好的降血脂作用。

14、苹果

苹果含有丰富的果胶，有降胆固醇的功效。国外有项研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。

15、三文鱼

三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性。在淡水鱼中，鲤鱼是非常值得推荐的降脂食物。

16、薏仁

薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素。

17、燕麦

含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。

18、鸡蛋

过去认为鸡蛋含胆固醇量高，多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有卵磷脂，能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积，从而有效降低血脂水平。建议每天吃一个鸡蛋为宜。

19、芹菜

含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。另外，芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多，吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。

20、葡萄

葡萄皮中含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。葡萄皮还含有丰富的膳食纤维、果胶和铁等。建议葡萄清洗干净后带皮食用。

很多农民朋友在用完农药后存放在居室里，这样做对人体健康危害大。那么家中可以存放农药吗？下面为大家介绍一下。

据了解，多数农药都具有挥发性，如果长期存放在居室内，其挥发出的有害气体可使人患呼吸道疾病，也会造成孕妇体内胎儿畸形和智力发育障碍，存放家中的农药还可能被儿童误用。因此，应把农药存放在与居室隔离的房里，加固门窗，以保证人身安全和生产资料的安全。

现在家中很多杀虫剂都是气状的，但不要以为气状的杀虫剂潜在伤害不大。这种杀虫剂千万不要放在气温高或者长期暴晒的地方，更加不能靠近火源，靠近火源的杀虫剂就像一个不断膨胀的气球，气压到达一定的点就会爆炸！因此放在气温高的地方的杀虫剂是非常危险的。如果家中有小孩，或者家中经常有小孩来往，那么注意了，农药杀虫剂勿放在小孩子触手可及的地方。放在低处显眼地方的农药杀虫剂就是一个炸弹，小孩一旦触碰了，粘在手上甚至不小心进食了，就会危害到小孩的健康。所以家长们尽可能把农药杀虫剂往高处放。

更多的有毒物品知识尽在，在这里我们会为大家介绍一下生活中常用的农药有哪些，让大家了解什么植物使用什么样的农药。

大多数的家长给边境牧羊犬喂食物都是喂正常的狗粮，但是也有一部分的家长喜欢给边境牧羊犬啃骨头，觉得给狗狗啃骨头是在帮助狗狗磨牙，对狗狗是非常好的一种方式，但是家长们不知道的是骨头很容易引起狗狗的健康问题，都有哪些问题呢？

可以给边境牧羊犬啃骨头吗？

1、骨头刺伤口腔、造成牙齿断裂，齿龈或舌头受伤。较轻的病例，兽医需要取出骨头，口腔局部处理，较重的病例需要麻醉处理伤口。

2、大块骨头引起食道梗塞。食道梗塞如果发生在颈部食道段，可以通过食道切开手术取出，如果发生在胸腔食道段，需要通过开胸术取出，手术难度较大。我们曾经在临床遇到有食道胸腔段骨头梗的狗狗，因为就诊时间较晚，骨头已经扎穿食道进入肺部，很快死亡的病例。

3、骨头卡在气管。会引起狗狗咳嗽，呼吸不畅，引起气管和肺部炎症，如果是完全阻塞，很短的时间就会发生意外，需要及时带到诊所处理。

可以给边境牧羊犬啃骨头吗？

4、吃骨头太多引起胃炎、胃肠炎，尖锐的骨头碎屑引起胃穿孔等等。大块的骨头更容易造成这一点，这些骨头会顺利的进入胃部，但是却因为太大而没有完全消化彻底，在进入肠道时就会遇到麻烦。狗狗可能需要拍摄X线片或者是内窥镜检查，通过确定骨头的具体位置来制定治疗方案，严重的时候就有可能需要外科手术，而狗狗则会痛苦不堪。

5、骨头卡在肠道骨头卡在肠道，引起肠道完全或部分梗塞。肠道内容物无法顺利从肠道排出，这就是肠梗塞。肠梗塞前期表现主要是食欲不振，看起来并不严重。完全性梗塞，狗狗会在数天后不吃不喝，呕吐;非完全醒梗塞，狗狗表现为饮水及流质食物无碍，但食欲逐渐减少，身体日益消瘦，主人很可能会因此延误治疗时机，等到发现症状比较严重时，狗狗甚至会有生命危险。

可以给边境牧羊犬啃骨头吗？

所以家长们最好不要给边境牧羊犬去喂食骨头，骨头中的钙质我们可以通过钙片和维生素让边境牧羊犬去获取，但是给大块骨头的话，还是风险太大了。