如何辨别过期牛奶(经典20篇)

现在很多人也喜欢养另类宠物，比如变色龙，但是如何选购变色龙，怎么分辨它的真假，很多人并不知道，今天就来一起学习下。变色龙学名成为避役，属于爬行动物，它是一种非常奇特的动物。变色龙的皮肤会随着背景、温度的变化和心情而改变。变色龙以身体变色来警告、威吓其它变色龙离开自己的领地。当遇到危险是，也会以变色来躲避敌人的攻击。变色龙主要分布在非洲地区，少数分布在亚洲和欧洲南部，非洲马达加斯加岛是它们的天堂。它们的体长一般在15-25厘米，背部有脊椎，头上的枕部有钝三角形突起。四肢较长，指和趾合并分为相对的两组，前肢前三指形成内组，四、五指形成外组；后肢一、二趾形成内组，奇特三趾形成外组。变色龙的尾巴也很长，能缠卷于树枝上。它们的眼睛非常奇特，眼帘厚实呈环型，两眼球突出，但是转动确非常自如。变色龙的捕食方式非常的简单，它们会以迅雷不及掩耳之势，伸出自己的舌头粘住飞往的昆虫。

红参茶是茶叶的一种，可以直接泡水饮用。红参茶的保存时间较长，但是也有保质期。那么，红参茶过期了能喝吗？

红参茶过期了能喝吗

现在韩国产的红参，经过烘干和真空包装，其保质期超过10年的很多，因为食品的保质期最长为10年，大部分都标识为10年。如果你手中的红参真空包装得当，以及防潮做的好的话没问题。你要仔细看是否有受潮或者发霉的痕迹，还有蛀虫的痕迹。如果不舍得扔掉可以用高度酒洗一下，然后放在太阳底下晒干，然后服用。

红参液过期了可以喝吗

如果是刚过期一天，虽然原则上不建议喝，但是由于只是刚过保质期，所以还是可以喝的。但是已经过期三个月的红参液是绝对不可以喝的，不建议喝，以免引起食物中毒等不良情况发生。

红参茶怎么保存

人参在收藏前要晒干，最佳的暴晒时间以上午9时到下午4时之间，但人参不宜长时间暴晒，同时供药用的人参已达到一定的干燥程度。一般只需将人参在午后翻晒1~2小时即可。待其冷却后，用塑料袋包好扎紧袋口，置于电冰箱冷冻室里，就能保存较长时间。

温馨提示

建议药物在过期后立即妥善处理，其实药物的有效期是按照药物稳定性来制定的，比如药物稳定性为2年，那么药物的有效期一般会是1年半，那么也就是说药物在达到有效期标注时间时其实并不一定已经分解或者发生实质性改变，但是这是与药物的贮存密切相关的，假如药物在贮存过程中没有注意药物的储存方法那么会严重影响药物的稳定性。

Jansport双肩包的真假我们可以从包包的布料、拉链和五金、包包的logo以及吊牌这些细节来区分，大家在购买JanSport双肩包的时候要注意这些细节哦。

jansport双肩包真假鉴定

1布料及手工方面

JS最简单的一款超级叛逆来看，无数次的订货，只是在面料上有厚薄之分、拉链上有彩带之分外，做工都是无可挑剔的。而仿冒品布料反光，有浆洗过程，洗涤以后就会软瘪瘪的，而真的JS经过无数次洗涤也不会变形。

2拉链区别

JS最简单的款式也是采用日本的YKK拉链(部分高单价的拉链有特殊现象)，拉链头比较厚重，而仿冒品的拉链不会采用YKK，拉链头非常削薄。

3包内标签区别

JS正品包袋里面均有含有全球通用的型号(如K35原色系列)及产地、洗涤保养方法的标签，产地及洗涤标签上有三种以上的文字说明。

4吊牌区别

JS正品一般有合格证、品牌吊卡、型号价格牌(一般贴在品牌卡的上面)。吊牌上有代理商的名字。JS最早由上海艾斯威贸易有限公司引进国内，04年又由台商独资昆山明辉堂皮件有限公司接任全国总代理(也是本人以前任职服务的公司)，所以代理商由以上任何一家公司的名称都是正确的，两家公司的吊牌都在的话绝对正品，但商品的库龄会在3年或以上而已。06年的新品均有方形蓝色的30年品质保证卡标识。

jansport双肩包评价

以前买过很多双肩背包，背来背去不是背带太薄背久了肩膀会痛，要不然就是帆布太厚装的太少，再不来就是那种皮质的双肩包自重会很重，没装东西就觉得它已经很重了。买来买去偶然在箱底发现上高中时背过的一个紫色的25升jansport双肩包，果断决定还是回归高中时的淳朴，去买了一只21升的黑色双肩包。

这只包包原本没有流苏，流苏是我后来自己买了皮子DIY了一下挂了上去，瞬间就改变了它的感觉有木有!原来很学生的样子，挂了流苏就很休闲也很随意，穿风衣也可以背了，大家的包包如果有不喜欢的可以挂着配饰去改变它的感觉。这个包包帆布薄而防水，还超级轻基本没有重量，肩带有一定的厚度对重量有缓冲的功能，就算背再重的东西肩膀也不会很疼，21升的容量背在身上不大不小正好。

jansport双肩包贵吗

JanSport双肩包的价格非常实惠，都在几百元左右。

这个牌子小日日觉得主要是学生背的多，比较大众。但是有时候也会出一些花纹，颜色比较特别的款式。价格的话比较实惠，学生党们可以承受。还有一点，颜色鲜艳的款式如果洗了多次也会有褪色迹象，不过属于可以接受的范围。

jansport双肩包怎么打理

1在洗涤的时候我们要先接一盆清水放置半个小时以上，因为现在的自来水里面都添加了氯粉等容易对户外包或者登山包造成腐蚀的物质，这些物质很容易使我们的双肩背包的背包的表面氧化变色。

2半小时后将包包用冷水完全浸湿。

3用软毛刷(洗衣服的那种10元就有)加中性洗洁剂进行清洗外部，切记內部不可使用刷子(长期下来会使防水层脱落)。

4清洁完毕后请阴干不可晒太阳建议以湿布清洁，如果双肩背包的表面不是很脏，我们可以用擦拭布或者刷子队其表面进行清洁。

在日常生活中，山药是很常见的一种养生食材，很多人都会食用山药来调理身体。山药的营养价值较高，经常食用山药对身体好，能清肺止咳，滋肾养生。山药的种类多种多样，那么什么样的山药是铁棍山药？辨别山药种类的技巧。

什么样的山药是铁棍山药

与普通山药相比，铁棍山药“短”“细”“毛刺长”“有头有尾”“断面细腻”。

铁棍山药一般长不过米粗不过两指，不像其余的山药常肥若手臂滚圆粗长，而是条体细长质地紧实，互相敲击也不易断(有些夸张)，而被称作铁棍山药。因其又短又细，所以通常是完整售卖的，不像其它山药因为体长要切成段。

铁棍山药“毛眼”大，毛刺长，外皮颜色较深、有时还有紫斑。

铁棍山药常常是一头大一头小，拖着细长的尾巴，有时尾巴会占到一半的长度。不像普通山药粗细那么均匀。

铁棍山药的切面细腻，色如瓷白，质如瓷坚，细密净白如瓷如玉。普通山药水头大，质地稀疏，没有瓷色反光，且颗粒状明显。

铁棍山药含还原糖较少，所以断面不易变黄。普通山药切开后如不作处理很快就会变黄。蒸煮时非常耐煮，久煮不烂。口感细腻，又面又粉，香甜可口，略带药味。

辨别山药种类的技巧

铁棍山药

产地：河南。铁棍山药是淮山药的一种。

识别方法：从体形上看，铁棍山药是山药中比较细的一种，比较顺直，粗细较均匀，头尾的粗细差别不大，且一头一尾的直径，都要超过一角钱硬币的直径。而与它长相类似的山药，同等长度的话，往往可以看出比较明显的一头粗、一头细。从颜色上看，铁棍山药的外皮呈土褐色，比起和它长相稍有些类似的河北山药，颜色要稍深一些。从肉质上看，铁棍山药的肉质比较细腻紧实，这才有了“铁棍”山药之称。由于结构紧实，因此在制作成熟以后，口感才会绵密细腻、又沙又绵。

食用方法：蒸熟的铁棍山药，口感绵密，又干又绵又甜。其它的山药，吃起来口感要疏松一些，感觉有些“水”，没有那么绵，味道也稍稍有些麻。蒸食、煲汤、做粥，或是制作各种甜品都很适合。蒸好后，浇上蓝莓汁，或是糖桂花，都非常美味。

水山药

产地：北京、山东等地。

识别方法：水山药是山药中体形比较粗壮的，直径约为5cm左右，同时身材呈直筒型。顾名思义水山药含水量较多，非常的脆嫩，轻轻一碰，就可能断成两截。

食用方法：水山药口感脆嫩，适合用来炒菜，也可以用来制作糖水，这种山药粘液较多，煮出来甜汤的口感也十分浓稠。当然水山药同样也是涮火锅的首选。

小白嘴山药

产地：河北。

识别方法：也是与铁棍山药看起来最类似的山药，不仔细鉴别，非常可能混淆。不过，小白嘴山药也是一种品质不错的山药，味道与铁棍山药虽然稍有区别，但也很美味，而且价格比铁棍山药便宜很多，是物美价廉的好选择。

食用方法：与铁棍山药类似。

牛腿山药

产地：山东。

识别方法：由于外观比较粗壮，这种山药被称为牛腿山药。价格也不高，平常在市场可以经常买到。

食用方法：口感比较绵，适合蒸、炖，或是煮粥。

吃山药容易胀气吗

吃山药容易胀气。

山药和红薯、土豆等一样含有大量的淀粉，这类食物在胃肠内消化代谢时都会生成大量的二氧化碳，形成胀气、打嗝的症状。

煮熟的山药怎么保存多久

生的山药放冰箱也只能存放5天左右，煮熟的山药，如果放冰箱，最多也就放1天吧，记得用保鲜膜封一下，这样保鲜效果好一点。

小贴士：不要放冷冻室。

大家知道过期的牛奶可以怎么用吗，过期的牛奶有哪些用处呢，过期的牛奶怎么用比较好呢，过期的牛奶可以浇花吗，今天就一起来看看吧！

过期牛奶可以浇花吗

很多的花友看到可以用牛奶来浇花，都想踊跃的试一试，如果你真试了，那你的花离死也不远了，过期的牛奶是不能用来浇花的，不管是好牛奶还是坏牛奶，对于植物来说并没有什么不同，无论是什么花都不可以浇，不要轻易尝试。

喝牛奶的注意事项

不要空腹喝牛奶

有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其实这样做是错误的。早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际上是起不到什么营养滋补作用的。最好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸收。

不要用牛奶送服药

有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

牛奶不要煮沸

大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖，否则会危害我们的身体健康，最好是煮完之后再加。

怎么判断牛奶过期

视觉判断

正常的牛奶都是乳白色的液体，而过期变质的牛奶会出现发黄、发黑的情况，还有可能凝结成为豆腐花块状或者糊状，如牛奶出现沉淀物或色泽异常均已变质。如遇包装破损或包装异常的牛奶也不要饮用。

嗅觉判断

正常的牛奶带着清新的乳香味，而过期变质的牛奶会出现发酸、发臭或其它不正常气味。

味觉判断

牛奶一入口要先尝它的味道，正常牛奶味微甘甜，牛奶变质会出现酸味、苦味。

加热判断

将牛奶加热后出现沉淀物或豆腐花状凝固物，即为变质牛奶。加热的鉴别方法适宜于鲜奶、高钙奶及调味奶饮料。酸奶及乳酸菌饮料不宜加热。

查看包装

常温保存的无菌奶也可能会出现坏包，主要表现为胀包或酸包(内容物变成豆腐花状或水渣分离)，这是因为无菌奶生产线的产品，都存在坏包率。因此，在饮用前要先作检查，看有无胀、酸包现象。

哪些人群最适合喝牛奶

1、电脑工作者

经科学家们研究发现人们在从事电脑工作的时候，很容易造成体内维生素A和维生素B的大量消耗，从而导致视力下降。牛奶中含有大量的维生素A、维生素B和矿物质钙，能够抑制X射线辐射的生物活性成分。

2、骨质疏松者

骨质疏松症除与钙的缺乏有关外，与锰和维生素D的不足也有着密切的关系。牛奶中富含有高活性的矿物质钙、锰和维生素D等，对病人能够起到很好的辅助治疗作用。

3、心血管疾病患者

专家们通过临床观察研究发现，牛奶中的矿物质元素钾、钙及锌和蛋白质、蛋氨酸等，具有稳定人的情绪和降低血压等作用。同时牛奶中所特有的乳清酸成分，还具有降低血液中胆固醇含量及通过提高蛋白质水平和降低心肌张力，来保护心脏等功能。

4、萎缩性胃炎患者

牛奶中的蛋白质，因受热而发生变化，这些变性蛋白质及奶中的磷脂类物质会紧紧地吸附在胃壁上，对胃黏膜起保护作用，并刺激胃黏膜下壁细胞分泌，使已受伤的胃黏膜得到修复。

对于幼犬来说，用母乳在喂养是最合适不过的了。但并不是所有的母犬都会有充足的奶水。如果一胎生产的幼犬数量过多的话，那么就很容易出现母犬奶水不足的情况。这种情况下就需要宠物主用奶粉辅助喂养了。所以今天我们就来说说如何辨别狗狗奶粉的好坏以及选择狗狗奶粉要注意什么。下面就一起来看看吧。1.尽量选择知名品牌的奶粉

就像我们平常买东西一样，不管什么东西，肯定都会买那种品牌的，因为都知道大品牌质量是有保证呢，所以家长在给幼犬买奶粉的时候，最好也是选择那种口碑比较好的品牌，这样使用起来也会比较放心。2.看奶粉的成分说明

通常情况下，给幼犬喂的奶粉都是羊奶粉作为主要原料的。除此之外，里面还应该有一些促进幼犬肠胃消化以及促进幼犬大脑发育的成分，所以家长在购买奶粉的时候也可以着重观察一下奶粉的配方表里面有没有添加这些有益成分。3.不贪求便宜

俗话说一分价钱一分货，像那种比较便宜的奶粉，建议家长还是不要买的。4.观察奶粉的颜色及状态

不同品牌的奶粉，它可能制作工艺以及生产奶源都是不一样的，所以家长们需要知道一点的是质量比较好的奶粉，它的颗粒是非常均匀的，并且粉质也很细腻有光泽，通常都是乳白或者乳黄色。而劣质的奶粉，你一看就知道它的颜色比较深，并且颗粒不均匀。

椰子油还是比较健康的，就是价格有点贵，不然长期吃椰子油是非常好的选择，下面本网的小编为你们介绍椰子油会过期吗？肯定有保质期。

椰子油会过期吗

椰子油是肯定会过期的，常温保存的椰子油能放个2到3年，过期的椰子油是不宜再食用的哦。

椰子油怎么样

打开之后一股椰子的清香非常好闻，包装简简单单的挺好，以前一直都是买进口的，这个最初打开从成色和味道上来说，还是很不错的!

日期很新鲜，因为椰子油不会一次吃很多，这样避免了过期浪费。冬天就凝固了，每次用勺子总要浪费一点点心疼ing。

椰子油的功效很好，是我挑选的为家人长期坚持吃的食品，尤其对老年人的心脑血管，冷榨的工艺保留了椰子的营养

配料只有椰子油、没有乱七八糟的东西非常好!这个品牌我也仔细查阅过，没做过什么广告但是有三十多年的历史，经得起时间的考验

海南本来就是椰子的产地，进口的不一定比国产的就地取材要好，说不好进口的椰子也是海南的，哈哈，价格也非常美丽，性价比很高唯一不足就是有办法能避免浪费就完美了!

宝贝发货很快，包装很好，收到第一天就用了，椰子油静置一会就变液体。在炒蔬菜里添加椰子油很香。

椰子油开盖没多久就化为液体。另外，开盖，椰子油立即从瓶身流下来，盖子又软又浅，也到处滴油，这个设计要改良。

椰子油优缺点

优点：宝贝发货很快，包装很好，收到第一天就用了，炒蔬菜很香，功效目前还没有特别感觉，有待进一步体验。

缺点：包装瓶有待改善。由于椰子油很容易变液体，盖体较软又浅，一开盖，油就流得到处都是。

过期纯牛奶的主要用途：

1、擦拭皮鞋

用纱布醮取过期的纯牛奶均匀的涂抹在鞋面上，干了以后再用干布擦拭，鞋面就会变得光亮如新。

2、浇花

可以在土壤中间挖一个小坑，把过期的纯牛奶倒进去，可以为花的生长提供营养。

3、擦木地板

过期牛奶当中的乳酸是一种天然的去污剂，能去除木质地板上的污渍。另外，牛奶当中含有蛋白质等，相当于给木地板上了一层“保护膜”。在擦木地板的时候，用2倍水稀释过期的纯牛奶，然后按正常步骤擦地板就可以了。

4、清洁银饰

银饰长时间在空气中会被氧化变黑，放入过期纯牛奶中浸泡30分钟，用小刷子轻松刷去表面污渍。

5、护发

把过期的纯牛奶加水稍加稀释，然后像护发素一样把它均匀地抹在洗过的湿发上，然后用清水洗去，会使得头发润滑油亮。

牛奶枣虽然好吃，但是有很多人都说牛奶枣是寒性的，一些体质偏寒的人都不怎么敢多吃了，那么到底是不是这么回事呢，下面介绍牛奶枣是寒凉的吗属于性平。

牛奶枣是寒凉的吗

牛奶枣性平,不寒不热,具有清凉、解毒、镇静等功效。

牛奶枣不宜多吃，因为枣吃多了之后可能引起腹胀，过量进食牛奶枣，易产生腹泻并伤“脾”。此外，牛奶枣含糖量高达20%至30%，是各种新鲜水果中最高的一种，故吃了枣之后应当适当减少几口主食，避免能量过剩。糖尿病人更应注意这一点，保证每日碳水化合物数量不会突破限制。虽然都对人体有滋补作用，但大牛奶枣的性味跟比较温补的红枣不同，它不寒不燥，经常食用不但不易上火，甚至还有助清热解毒镇静，尤其适合小孩、老人食用。

牛奶枣的功效与作用

1、增强人体免疫力：牛奶枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

2、增强肌力：增加体重实验小鼠每日灌服牛奶枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明牛奶枣有增强肌力和增加体重的作用。

3、保护肝脏：有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给牛奶枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。

4、抗过敏：牛奶枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗变态反应作用。

5、镇静安神：牛奶枣中所含有黄酮--双-葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故牛奶枣具有安神、镇静之功。

6、抗癌，抗突变：牛奶枣含多种三该类化合物，其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤S-180有抑制作用。枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。

牛奶枣怎么储存

保持温度在8-10度，湿度也是恒定的，可以保险2-3个月，自己家里不可能有这样的条件。但是可以采取冰箱保鲜：认真挑选枣，不得有虫咬和磕碰的痕迹，枣上都要带着把，不然就会从这些地方开始坏，然后把枣装入塑料带，排出空气，扎口放入冰箱冷藏中，可保存1个月。

孕妇可以吃牛奶枣吗

可以适量吃。

1、注意吃什么水果都要适量，不能爱吃的吃很多，不爱吃的就不吃啦。

2、孕妇可以吃青枣，青枣也属于水果，由于其富含多种维生素，对胎儿发育还有好处呢。

3、孕妇可以吃青枣的，青枣含有丰富的维生素，我怀孕那会儿特别爱吃青枣，在冬天里的时候，别人看着我吃都觉得冷呢。

4、青枣维生素C含量很高，是非常好的水果，只是每天不要超过8颗的量就好。

5、可以吃青枣，糖分少不会引发血糖尿糖增高，只是适量即可，因为吃枣过多会肠胃不适，不太好消化。但枣维生素很多，可以补血健脾。

大家都知道夏天是防晒的重点季节，各方面都要注意。防晒同时，美白功课也不能落下。下面是小编为大家带来的纯牛奶面膜的做法，欢迎阅读。

纯牛奶面膜效果：除手油腻

做完厨房工作之后双手又油又腻时，可利用喝剩的牛奶洗手，这样，不但可除去油腻，手部肌肤亦得以保养。

纯牛奶面膜效果最好做法：牛奶草莓面膜

方法：100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状， 涂擦面部，保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。

纯牛奶面膜效果：消除消眼浮肿

牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。

想方法简单一点的，可先将两片化妆棉浸以冻牛奶，然后敷在浮肿的眼皮上约10分钟，再用清水洗便可。

纯牛奶面膜效果最好做法：漂白祛斑面膜

1.牛奶+双氧水+面粉+水

方法：将一匙牛奶，两匙双氧水，3匙面粉及少许水仔细搅拌均匀，然后用软刷子涂匀面部，待面膜完全干后，再以温水清洗掉。加入制面膜的水以不含杂质的蒸馏水为佳;敷用时应避免触及眉毛和眼睛。

2.牛奶敷面可添光泽

面膜的好处是具深层清洁作用，不过，要是无暇自制面膜，日常单以牛奶敷面的话，只要持之以恒，一星期敷1-2次，亦可使肌肤光泽滑溜。

方法：将牛奶倒进洁净的洗面盆内，然后以薄毛巾敷在脸上;待面上的牛奶完全干涸，再等数分钟后以水清洗便可。

纯牛奶面膜效果最好做法：牛奶面膜去皱兼美白

以冻牛奶来洗脸，然后整张面敷上浸过牛奶的化妆棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在发烫的患处。假使全身都有疼痛感觉，不妨浸一浸牛奶浴，这样，便能使受日光所损伤的皮肤得以舒缓，减少痛楚及防止炎症的产生。牛奶含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质，具天然保湿效果，而且容易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹，美容效果极佳，崇尚天然美容的你不妨试试。

纯牛奶面膜效果：除蒜臭味

饮完牛奶不漱口，通常会有口臭，但含牛奶可除去吃大蒜后引起的口臭，方法是含牛奶于口腔中片刻，然后用热水或冻水漱口，蒜臭味即可祛除。

纯牛奶面膜效果最好做法：冻牛奶舒缓日伤皮肤

不讲不知，原来牛奶不单能给肌肤营养，而且基于酵素的作用，亦有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效。因此当享受完日光浴后，若发觉面部因日晒而灼伤出现红肿，可利用牛奶来护理。

纯牛奶面膜效果：牛奶浸浴治失眠

喝牛奶能促进睡眠安稳，浸牛奶浴也可以治失眠!由于浸牛奶浴可使身心得到松弛，加上牛奶香味能安定自律神经，从而发挥促进熟睡之效果，除此之外，据载常浸牛奶浴对于改善多汗症亦具良好的功效呢!

方法：将注入浴槽的水温调至35至40度，然后倒入2至3公升牛奶(以一般浴缸为准)，搅拌均匀至半透明，浸泡20至30分钟左右。真是至高无上的享受!入浴完毕后宜及时把水冲掉，清洗浴槽，这样一来，浴槽内便不会留下并非人人喜欢的牛奶味。

奇亚籽是一种需要泡着吃的食材，用牛奶泡是可以的，而且还会营养加倍，牛奶和奇亚籽都是对我们身体特别好的东西，那么怎么用牛奶泡奇亚籽比较好吃呢？

奇亚籽可以用牛奶泡吗

奇亚籽可以用牛奶泡。

奇亚籽中含有丰富的纤维素和果胶，吸水可以膨胀12倍，因此完全泡开之后食用不容易出现消化不良的情况，为牛奶中的主要成分就是水分，因此奇亚籽可以用牛奶泡。

奇亚籽泡牛奶多久能吃

具体泡多久取决于牛奶的温度，一般温热的牛奶泡20分钟左右是OK的。

奇亚籽(chiaseed)原产自墨西哥等中美洲地区，用于人类饮食的历史可以追溯到公元前3500年，它曾是阿兹特克人和玛雅人的主食之一，并广泛用于他们的医药、美容、艺术等其他方面。奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸，多种抗氧化活性成分(绿原酸，咖啡酸，杨梅酮，槲皮素，山奈酚等)，是天然omega-3脂肪酸的来源，并含有丰富的膳食纤维、蛋白质，维生素，矿物质等。

奇亚籽怎么用牛奶泡

1、将牛奶准备好，用微波炉或者是牛奶锅热至60摄氏度左右。

2、将250毫升的牛奶倒入杯中，勺1到2勺的奇亚籽，盖盖闷泡20分钟左右。

3、待奇亚籽完全泡开之后就可以食用了。

牛奶泡奇亚籽有哪些功效

1、美容养颜

奇亚籽中含有丰富的蛋白质可以为肌肤合成弹性蛋白提供足够的原料，同时牛奶和奇亚籽中的维生素E和维生素A的含量很高，可以增强肌肤的抵抗力，因此有美容的作用。

2、补充营养

奇亚籽中含有大量的脂肪、纤维素、蛋白质、碳水化合物等，还含有丰富的矿物质和维生素等，牛奶中乳蛋白、乳糖、矿物质和维生素等含量丰富，用牛奶泡奇亚籽可以补充营养。

3、促进食欲

牛奶中香醇的味道，可以增加食欲，使奇亚籽的味道没有这么淡，更为好吃，增加食欲，更容易吃下去。

4、保护心脑血管

奇亚籽中含有的丰富的不饱和脂肪酸，食用可以促进体内固醇类物质的代谢，具有很好的降血脂、降血压、防止血栓的作用，而牛奶中富含的矿物质，可以在一定程度上降低血压，因此有保护心脑血管的作用。

看到有的朋友问“我的哈士奇(详情介绍)刚40天，我用牛奶泡狗粮喂它可以么？”确实理论上牛奶味道好又补钙，相信很多狗主都会觉得给哈士奇喝牛奶，可以让小狗长的很健壮。

哈士奇(详情介绍)

但其实哈士奇是不应该长期大量喝牛奶的。哈士奇幼犬偶尔喝一些牛奶问题不大，但是要是长期喝牛奶就不好了。因为很多哈士奇都有乳糖不适症，尤其是肠胃不好的哈士奇。

如果狗狗喝了牛奶之后出现了放屁、脱水、腹泻或皮肤发炎等症状，立即停止喂它牛奶。这就说明你的哈士奇不适应牛奶。

如果你实在想给你的狗狗喝一点，可以喂它没有乳糖成分的牛奶或者是酸奶。当然对于少数适应性比较好的哈士奇而言，牛奶可以当作点心，但喝过多的牛奶也不太适当。

牛奶含有乳糖，乳糖在肠子的分解需要藉助乳糖酵素。

因此，如果您哈士奇的肠内乳糖酵素不够，喝过多的牛奶反而会因为无法分解而造成腹泻。

所以综上所述，为了狗狗的健康，还是不要给哈士奇幼犬喝太多牛奶为佳。

一杯牛奶加几片吐司是最舒服的早餐。现在生活节奏太快，人们一般都选择250ml的纸砖包装，不知道你有没有遇到过喝牛奶的时候里面有块状呢，或者会有白色块状漂浮物。或许你没有遇到过，但是这事真的被小编遇到了，而且就是刚刚在超市买的牛奶，怪自己运气不好，可还是要给大家科普一下~

牛奶里有白色块状漂浮物

这个是个正常现象，牛奶是乳蛋白等物质形成的胶体。虽然胶体中存在可以使其稳定一段时间的因素，但是因为本身是热力学不稳定的，所以长期放置后就有可能出现分层、少量沉淀等现象。（当然小编也不能排除你喝的牛奶是不是坏了，反正味道不对就扔了吧，别吃坏了肚子）牛奶中含有丰富蛋白质，如果你把牛奶放在高温的地方就很容易坏或者是结块，很影响口感噢~

牛奶的基本知识普及

牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为"白色血液"，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级。目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，其中就增添了钙质。全脂牛奶的味道会比较浓郁，口感会很浓厚，当然，如果你介意它丰富的油脂或者你正在减肥的话，那还是喝低脂牛奶比较好，相对全脂牛奶，低脂牛奶会更稀，口感没有全脂牛奶的好，但是营养价值是一样的啊，市售的低脂牛奶有时候会多加钙质，买牛奶的时候可以多多注意哦~

牛奶的禁忌

关于牛奶的禁忌其实挺多的，小编在此只写最重要的一点，牛奶不能和药一起服用噢~一定要注意了！！！

用牛奶服药，这是大多数人都犯过的常识性的错误。牛奶中含有的钙物质会分解药的药效，所以我们在吃药的时候，不要为了方便就直接用牛奶服药。吃药还是要选择用白开水，因为白开水里面含有很少的矿物质，它不会改变药物的结构，如果用牛奶服药的话，不仅达不到补钙的作用，同时药效也没有了，这样是不利于健康的。

牛奶是有解毒功效的哦，所以你吃了药又喝了奶，其实药效就不能发挥了，所以为了早点身体痊愈，服药期间还是不要喝牛奶了。由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。因此，在服药前后1小时也不要喝奶。

小编去年从小区出去的时候，路过停车棚，停车棚下哼哼唧唧的听起来有动物的叫声，小编就好奇的往里面看了一看，就看到了一只小奶狗艰难的在地上爬。小编看小狗实在是可怜就抱回了家里养了一段时间，临时来的狗没有什么准备，小编只能把自己喝的牛奶给小狗倒了一点，小猫吃的很欢快，但是到了晚上的时候就悲剧了，小狗狗拉稀拉到脱水，没撑几天就走掉了。那这是什么原因导致的呢？

为什么狗狗喝了牛奶拉肚子了？

因为每只狗狗的身体状况、健康状况、免疫力都是不一样的。奶制品中含有丰富的营养物质，含有大量的蛋白质、脂肪、丰富的钙质、钾、铁、镁、维生素A等营养物质。能够很好的促进狗狗的生长发育、发毛美毛，还能够防止狗狗缺钙，提高其抵抗力。但是，狗狗喝牛奶可能会导致腹泻、呕吐的症状。这是因为狗狗的肠胃很难消化牛奶中的乳糖，从而导致肠胃的不适。这就是为什么有的狗狗喝牛奶一点问题也没有，但是有的狗狗就不行。

为什么狗狗喝了牛奶拉肚子了？

当然犬奶和牛奶的成分也是完全不同的，犬奶中含有高蛋白质、高脂肪和低乳糖。而牛奶中却含有低蛋白质、低脂肪和高乳糖，两者成分正好相反，幼犬的肠胃无法吸收和消化牛奶。更严重的就像小编捡的这只狗，对牛奶有严重的过敏情况。

为什么狗狗喝了牛奶拉肚子了？

对于狗狗来说，羊奶的营养成分是最接近它们母乳的。羊奶的分子颗粒细小仅为牛奶的三分之一，易于消化吸收。所以为了狗狗的健康，家长们还是不要轻易冒这个险，给狗狗喂羊奶是最好的选择。

专家指出，多数家庭洗筷子的方式很“豪迈”：抓着一把筷子用洗洁精猛搓几下，然后用清水冲洗，事实上这样很容易使筷子尤其是没有保护层的“裸筷”变粗糙，产生许多细小的凹槽、裂纹，使致病微生物残留。下面和本网一起来看看吧。

使用筷子要注意哪些注意事项呢？

筷子寿命3-6月，变色的筷子要赶紧换

调查发现，普通筷子在使用到3-6个月内时间时，本身的颜色会随着时间和使用的频率发生变深或变浅。此外，由于使用的频率导致筷子表面的可食用漆遭受磨损。只要筷子与购买时相比发生变化，特别是颜色，就需要立即更换。筷子颜色发生变化，表示材质本身性质一定发生变化。而造成颜色变化的因素通常就是使用过程中食物、洗涤剂及空气、出餐柜内残留物附着而导致。细菌的长期堆积也是发生颜色变化的主要因素。

闻一闻看一看，辨别筷子过期没

大家在使用筷子时，每天都要观察下，筷子表面是否附着斑点，特别是霉斑。竹制品与木制品两种产品是霉斑最喜欢的生存环境，且只要环境不干燥、物质本身湿度含量达到一定程度，仅需一天时间即可生成。

专家建议：一旦发现筷子上面有霉斑，必须第一时间不再使用

提醒：如果筷子上出现非竹子或木头本色的斑点，表示该筷子很可能已经发霉变质，不可继续使用;筷子显得潮湿或出现弯曲、变形，则表示已受潮或搁置时间太长，很可能已经过了保质期；闻一闻，如果有明显的酸味，都是受污染或过期的标志，不可继续使用。

筷子晾干再储藏，避免发霉

据了解，目前普通百姓家中使用筷子均以竹子和木质为主，极少数是金属等材料。但这两材料的使用相对特别，大家却通常习惯将筷子清洗干净后，便放置在筷子筒或橱柜内。筷子在没有被完全晾晒后，湿度很大导致其容易发霉，从而对身体健康带来影响。在使用筷子的时候，必须保证筷子是干燥的放置或储藏，尽可能不提供霉菌滋生环境。专家建议：每周将筷子放入沸水中煮半小时后，放置在空气中晾晒干燥再使用，这样可以达到消毒的作用，且能有效、便捷地清除筷子内的霉菌。

新买筷子，彻底清洗

专家提醒，筷子在生产和运输过程中易沾染病毒和细菌以及某些化学物质。新买的筷子可以先用自来水清洗干净，第二次再用洗洁精来洗，最后放到锅里，沸水煮半小时就可以了。平时清洗筷子要彻底，先把筷子表面冲净，再用洗洁精仔细搓洗筷子，然后放入消毒碗柜中消毒、烘干，也可冲洗并沥干水后，再放进筷子盒。

洗筷子，不要猛搓

专家指出，多数家庭洗筷子的方式很“豪迈”：抓着一把筷子用洗洁精猛搓几下，然后用清水冲洗，事实上这样很容易使筷子尤其是没有保护层的“裸筷”变粗糙，产生许多细小的凹槽、裂纹，使致病微生物残留。筷子盒应该选择镂空、底部不会积水的，并做到经常清洗、消毒。切勿选择强酸强碱洗涤剂，以免残留的化学物对人体造成伤害。

如何挑选到好筷子？

1、涂彩漆的筷子不要使用，因为涂料中的重金属铅以及有机溶剂苯等物质具有致癌性，而且，随着使用中的磨损，筷子上的涂料一旦脱落，随食物进入人体，会严重危害人的健康。尤其有些家庭喜欢给孩子使用颜色亮丽的彩漆筷子，孩子对铅、苯等的承受力很低，一定要避免使用;

2、其次，塑料筷子质感较脆，受热后容易变形、熔化，产生对人体有害的物质；骨筷质感好，但容易变色，而且价格也比较昂贵；银质、不锈钢等金属筷子太重，手感不好，而且导热性强，进食过热的食物时，容易烫伤嘴;

3、建议大家选用天然材质的筷子，竹筷是首选，它无毒无害，而且非常环保，还可以选择本色的木筷。但是，由于材质的原因，竹筷、木筷不容易清洗，会被病原微生物污染，所以应注意经常消毒，保持清洁。

卫生问题

影响健康

生活中，大部分家庭筷子是混用的，而且清洗筷子的方法不正确。若长期使用这样的筷子，容易染上消化道疾病，如肝炎、痢疾、急性胃肠炎等。

一次性筷子时间长了会滋生各种霉菌，如果长期使用霉变的一次性筷子，轻者可能导致感染性腹泻、呕吐等消化系统疾病。严重发霉的筷子会滋生黄曲霉菌，产生"黄曲霉素"，该物质已经被广泛认定可诱发肝癌。

与一次性筷子相比，家用筷子更容易变质。家用筷子使用频率高，且长期用水洗涤，导致筷子含水量特别高，成为细菌生长的温床。如黄色葡萄菌、大肠杆菌等。长期将筷子摆放在橱柜内，可以让筷子变质的几率提高5倍以上，一般筷子使用半年就应更换了。

使用筷子的时候，一些彩色的筷子，最好别使用。彩漆筷子虽然漂亮，造型也很多变，但恰恰是这些美丽的筷子，不建议使用。因为涂料中的重金属、铅以及有机溶剂苯等物质，对身体会产生很多未知的隐患，影响健康。

更换期限

2013年8月5日，西安市中医医院消化科主任医师黄雅慧说，藏在筷子细小凹槽里的细菌，可能会引发痢疾、肠胃炎等疾病，因此建议市民，筷子最好3~6个月定期更换。

黄雅慧提醒，每周应将筷子放入沸水中煮半小时，放置在空气中晾晒干燥使用，这样可达到消毒作用，且能有效、便捷的清除筷子上的霉菌。此外，最好使用半年更换新的筷子，这样就不用过于担心了。

过期隐患

近50%的人体内存在致胃病的幽门螺旋杆菌，而这些细菌大多是家庭传播，筷子就是重要的传播渠道之一。因此，筷子最好像牙刷一样，每3~6个月更换一次。筷子只有在100℃的沸水里煮5分钟以上，才能达到理想的杀菌效果，最好使用消毒柜。使用霉变筷子会诱发肝癌，家用筷子也有保质期，最好半年一换。

过期鉴别

如果筷子上出现非竹子或木头本色的斑点，表示该筷子很已发霉变质，不可继续使用。

筷子显得潮湿，或者出现弯曲、变形，则表示已受潮或搁置时间太长，很可能已过了保质期。

闻一闻，若有明显的酸味，是受污染或过期的标志，不可继续使用。

159代餐粉很多人应该都看过它的广告，这是一款十分有营养的代餐产品，可以帮助我们健康的瘦下来，那么在吃159代餐粉的时候能不能在里面加牛奶和蜂蜜呢？

159代餐粉可以加牛奶吗

可以。

159代餐粉是可以用牛奶冲的。代餐粉的的主要成分是一些谷物，并不会与牛奶发生反应，反而用牛奶冲泡的话，可以使得味道变得更好，当然也可以加一些蜂蜜的，这样味道更好。

159代餐粉可以加蜂蜜吗

159代餐粉是可以加蜂蜜的，加些蜂蜜，可以使得味道更好。

159代餐粉属于一种健康的养生粥，采用了多种多样的谷类和坚果进行制作的，含有不饱和脂肪酸也含有一些粗纤维，含有蛋白质和维生素也含有矿物质和其他的营养物质。

159代餐粉怎么样

独立小包装，卫生方便，粉末细腻,冲泡易溶解，清香好喝，饱腹感明显，期待效果!

以前吃过这个东西，不错，这次是想稍微减减肥，早晚吃一袋，搭配水果蔬菜，3天瘦了2斤，还不错哦!而且味道不错!

这款代餐粉粉质很细腻，不结团，挺好溶解的。很明显能感觉到谷物的醇香的味道。我喝过谷初源的代餐粥，更喜欢这个，味道比较好。我喝代餐粥已经有快半年了，瘦了有将近十斤。当然除了饮食清淡还要搭配经常运动。这款产品的包装也好精致呀，爱了爱了!

159代餐粉怎么吃瘦得快

第一阶段换食排毒：3-7天，三餐全部都吃本产品，不吃其他东西，只喝水，如果感到饿，两餐之间加一包，每天3-5包。

第二阶段复食恢复：3天，三餐全代餐本产品，中间加水果蔬菜，最好是清水漂过的蔬菜。这样不伤害排毒后的幼嫩肠胃。复食注意事项同上。

第三阶段保持巩固调理：坚持每天1-2餐食用本产品能量餐(早餐或晚餐)，可以根据需要和情况来定，如果哪天有饭局大吃大喝过了，第二天可以代两餐调节一下。

第二个月重复三步法，如果想瘦身效果明显可以延长第一阶段的天数。后面可以1-2月就重复一次，定期排毒，让我们的身体恢复自愈力。

牛奶是日常最常见的一种食用饮料，现在很多的家庭都有早餐喝牛奶的习惯。但是牛奶和一些人食物不能同时食用。那么，香椿可以和牛奶一起吃吗？香椿和牛奶能一起吃吗？

香椿可以和牛奶一起吃吗

可以一起食用，互不影响。

牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

香椿头含有极丰富的营养。据分析，每100克香椿头中，含蛋白质9.8克、含钙143毫克、含维生素C115毫克，都列蔬菜中的前茅。另外，还含磷135毫克、胡萝卜素1.36毫克，以及铁和B族维生素等营养物质。

香椿可以多吃吗

据《食疗本草》载“椿芽多食动风，熏十经脉、五脏六腑，令人神昏血气微。若和猪肉、热面频食中满，盖壅经络也”。故食之不可过量。

阳春三月，正是采食香椿的季节。不少专家都提到，香椿不仅风味独特，诱人食欲，而且营养价值较高，富含钾、钙、镁元素，维生素B族的含量在蔬菜中也是名列前茅。另一些研究还发现，香椿对于预防慢性疾病有所帮助。其中含有抑制多种致病菌的成分，含有帮助抗肿瘤、降血脂和降血糖的成分，以及相当丰富的多酚类抗氧化成分。

香椿的食用禁忌

香椿和菜花不能一起吃。因为香椿中含有丰富的钙质，而菜花中所含的化学成分会影响到钙质的消化和吸收。

香椿和黄瓜不能一起吃。黄瓜中含有维生素C分解酶，会破坏到香椿中的维生素C，影响人体对维生素C的吸收，使营养大大降低。

香椿属于含钾量高的食物。在服用安体舒通和补钾药时，如果与含钾量高的食物同用，容易引起高钾血症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻等症状。

香椿不宜和动物肝脏同食。香椿含维生素C，动物肝脏中的铜铁离子极易使维生素C氧化而失效，导致营养成分大为下降。

服用维生素K时不应食香椿。香椿所含的维生素C和维生素K有相互抵消作用，既使维生素K的治疗作用降低，也使香椿的营养价值降低。

增肌粉是一种高蛋白的产品，它的原理其实就是通过补充大剂量的蛋白质来让肌肉出来的更快，那么在冲泡增肌粉的时候，能不能用牛奶或者冷水冲呢？

增肌粉可以用牛奶冲吗

增肌粉是可以和牛奶一起喝的。

其实增肌粉除了用温水冲服外，也可以和牛奶(脱脂牛奶或者一般的牛奶都可以)一起饮用，大概200ml左右就可以了。用牛奶冲，不但可以弥补牛奶中的蛋白质偏低的缺憾，而且也可以改度善、提高增肌粉的口感，一举两得。

增肌粉可以用冷水冲吗

可以。

增肌粉可以用温水或冷水冲。另外，如何冲泡蛋白粉，一杯温水：准备一杯温水，水的温度不要太高，在20度左右，太高的温度会让蛋白粉变质的，所以一定要凉一点比较好。一般来说一杯300ml的水配一勺子的蛋白粉是最好的。

增肌粉真的有用吗

增肌粉是一种促进锻炼后恢复和肌肉生长的营养补剂，对增肌来说是非常有帮助的，但是，要想使增肌粉发挥最佳的增肌效果，还应制定科学合理的锻炼计划及膳食营养计划。在使用增肌粉时，只要计算一下自身热量的需求量，保证碳水化合物的摄入量在合理范围内，就能保证增肌所需的足够热量，充分发挥碳水化合物在增肌中的重要作用而又不增加体脂。相反没有碳水化合物及时能量的补充，增肌效果是大打折扣的。

增肌粉注意事项

1.因为增肌粉里面的蛋白质含量很高。在服用增肌粉的同时，要多喝水，这样可以促进蛋白质的分解与合成。

2.增肌粉与蜂蜜一样，不能直接用开水泡，因为水温过高可能会杀死蛋白质的营养。或者改变蛋白质的结构变化而丧失营养价值。

3.即使人体在不运动的时候。不能停用增肌粉，增肌粉应该搭配在早饭或者是睡前吃，这样有助于生长肌肉。当机体得到休息的时候补充增肌粉可以更好的促使肌肉生长。

牛奶蛇

牛奶蛇，原产地北美洲，中美洲、美国，加拿大，墨西哥，厄瓜多尔。不管在欧美还是台湾，牛奶蛇都是很受欢迎的宠物，当然台湾不可能上一页的亚种全部都进口。一、饲养：牛奶蛇因为体色相当鲜艳，所以非常适合观赏，其性情温和也可以让人拿在手上把玩，所以是最适合初学者的入门宠物之一，但其鲜艳的体色，跟玉米蛇相较之下，本种价格较为高昂，如果经济许可，可以考虑购买来饲养。二、设备：黄颔蛇科的蛇类活动量比蟒蛇科来的大，所以箱子并不能准备太小，本种为地栖性蛇，所以箱子长度约与蛇等长，高度为蛇体长的三分之ㄧ即可，底才可以使用爬虫砂或木屑，并放一个水盆以提供饮用水；放置一个如山洞的避难所供其躲藏，如果你够讲究，可以把箱子内尽量模拟为原生环境（如图），种些观叶植物或放置些枯木等，也可以装设一红外线灯具以供夜间观察或加热用。温度方面可以使用太阳灯或小鸡用灯泡来加温，白天维持约25-28°C、夜间保持在22-25°C左右即可，湿度保持在50%。三、喂饲：牛奶蛇体型并不会很大，饵料喂以小白鼠、大白鼠即可，幼体时可以喂以乳鼠，也可以到野外抓些小蜥蜴或青蛙等给他们加菜，喂食间隔在幼年每5-7天一次；成年每7-10天一次就可以了。四、其他注意事项：1本种为夜行性，所以请在黑暗的环境下喂食。2喂饲时不要把手靠近，最好使用镊子。3所有蛇类都一样，喂饲後一天内不要将蛇体把玩。

牛奶是很多的家庭在日常的生活中必备的一种营养品，牛奶含有的营养很多，对于身体也有很多的好处。下面就由小编为大家介绍下牛奶对心脏的功效和作用及相关知识，希望对大家有帮助。

牛奶的营养价值

1、牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖，乳糖使钙易于被吸收。

2、牛奶中含有品质很好的蛋白质，包括酪蛋白，少量的乳清蛋白，其生物学价值为85。牛奶中包括人体生长发育所需的全部氨基酸，是其他食物无法比拟的。

3、牛奶的蛋白质和热量的比例很合理，能保证饮用者不至摄入“纯”热量。

4、牛奶中的钙含量很容易被吸收，另外，磷、钾、镁等多种物质的搭配也十分合理。

5、牛奶中所含有的脂肪溶点低，颗粒小，很容易被人体消化吸收，并其消化率达97%。 点击下页查看>>>牛奶的功效

#p#副标题#e#

牛奶对心脏的功效和作用

在欧美，卫生部门推荐成人每天摄入3份奶制品。但是很多人担心吃过多奶制品会升高胆固醇、诱发心脏病，所以对其避而远之。其实，很多研究已证实，牛奶是我们身边最接近完善的食品，因为牛奶中的蛋白质是全蛋白，它的消化率高达98%，乳脂肪是高质量的脂肪，消化率在95%以上，而且含有大量的脂溶性维生素。近日，据英国《每日邮报》报道，一项总结性研究指出，每天3杯牛奶(大约600毫升)，心脏病风险能降低18%。

美国哈佛大学与荷兰瓦格宁根大学的研究者对欧洲、美国和日本的17项研究成果进行了综合性分析。研究者发现，牛奶中的乳脂肪不会增加心血管疾病的风险。不仅如此，牛奶中的含钙量丰富，而摄入充足的钙还可以起到降低血压，减少心血管疾病风险。其中，瑞典一项涉及2.3万男性的研究发现，钙元素摄入充足的人，死于心脏病的风险相应降低25%。

主持研究的史怀哲博士表示，人们不必过分追求低脂奶制品，其实定量地摄入全脂奶制品同样可以起到护心作用。

牛奶的选购方法

1、感官鉴别:新鲜乳(消毒乳)呈乳白色或稍带微黄色，有新鲜牛乳固有的香味，无异味，呈均匀的流体，无沉淀，无凝结，无杂质，无异物，无粘稠现象。

2、将奶滴入清水中，若化不开，则为新鲜牛奶;若化开，就不是新鲜牛奶。若是瓶装牛奶，只要在牛奶上部观察到稀薄现象或瓶底有沉淀的，则都不是新鲜。

3、煮沸试验法:取约10ml乳样于试管中(或透明玻璃杯中)，置沸水中5分钟观察，如有凝结或絮状物产生，则表示牛奶不新鲜或已变质。

4、好牛奶，不挂杯:买来的牛奶(没有煮过或微波炉加热过的)迅速倒入干净的透明玻璃杯中，然后慢慢倾斜玻璃杯，如果有薄薄的奶膜留在杯子内壁，且不挂杯，容易用水冲下来，那就是原料新鲜的牛奶。这样的奶是在短时间内就送到加工厂，而且细菌总数很低。如果玻璃杯上的奶膜不均匀，甚至有肉眼可见的小颗粒挂在杯壁，且不易清洗，那就说明牛奶不够新鲜。

牛奶的功效

1、镇静安神:意大利科研人员研究发现，牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。阿瓦洛内建议，当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。

2、抑制肿瘤:牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质，使其分解改变成非致癌物质，并排出体外。牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。

3、促进幼儿大脑发育:乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物，它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。

4、美容养颜:牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。

5、全面补充营养:可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险;能大大提高大脑的工作效率;能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生;使伤口更快愈合。

牛奶对冠心病的好处

牛奶是冠心病的饮食不错选择，目前普遍认为，能降低血胆固醇的食物，均有助于防止冠心病的进一步发展。牛奶就是一种可以降低胆固醇的食物，对冠心病有益无害。

另外，牛奶中含有丰富的钙和乳清酸，这两种物质，均可以降低食物中胆固醇的吸收。牛奶对冠心病的作用?由此可见，牛奶可以通过这两种作用，降低体内胆固醇，从而达到减缓冠心病发展的目的。牛奶除了上述降低胆固醇的作用外，还是营养丰富的食品。它每100毫升中含有3.3克蛋白质、130毫克的钙，而胆固醇含量很低，可谓是高蛋白、低胆固醇食品，可作为补充蛋白质和钙的良好来源。

随着年龄的增大，特别是50岁以后的人，骨钙丢失日趋严重，出现骨质疏松、骨质增生等，因缺钙引起的疾病也随之而来。牛奶不仅含钙量高，而且吸收好，钙对心肌还有保护作用。牛奶还含有多种维生素、无机盐。老年人，尤其是冠心病病人，如能经常饮用一些脱脂奶、酸奶等食物，对身体良好的营养状况，延缓冠心病的发展很有好处。