如何让狗开心点汇集20篇

开心果好吃，那么开心果可以和牛奶一起吃吗？开心果又可以和什么一起吃吗？牛奶又可以和什么一起吃呢？今天就一起来看看吧！

开心果能和牛奶一起吃吗

吃开心果是可以喝奶的，还对胃粘膜有保护作用，二者没有什么特别的联系，并不冲突。开心果这种坚果营养丰富，含蛋白质和矿物质，维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。牛奶的营养价值也是比较高的，吃开心果与喝奶二者并不抵触，反而能更好地发挥它们的营养价值。开心果中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人保护血管的理想食物。开心果中的镁、磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用。开心果含有较多的钾，对高血压的控制有益。

开心果不能和什么一起吃

1、鞣酸含量高的食物

开心果里面含有大量的蛋白质，营养十分丰富，如果和富含鞣酸的石榴、葡萄、黑布林、柿子、香蕉等食物一起食用，会发生反应，影响消化功能，进而出现消化不良等身体不适的情况。脂肪含量高的食物

2、脂肪含量高的食物

开心果中脂肪含量很高，超过50%的成分都是油脂，还含有21%的蛋白质和22%的碳水化合物，因此食用之后消化负担特别重，如果食用量较多的开心果，再吃一些脂肪含量高的美乃滋、沙拉酱、辣条、油炸食品、花生、瓜子、核桃等，消化难度剧增，一些本身消化能力不佳的人群食用之后会出现身体不适的情况。寒性食物

3、寒性食物

寒性食物可以增加肠道的滑利性，食用之后肠道滋润度高，可以帮助排便，如果是食用了寒性的食物再食用一些富含油脂的开心果，开心果中丰富的油脂也可以滋润肠道，降低排便的难度，严重会出现拉肚子等身体不适的情况。常见的寒性食物有：田螺、螃蟹、花甲、蛏子、水鸭、海带、绿豆、西瓜、柚子、菱角等。富含果胶的食物

4、果胶食物

果胶进入肠道之后，会在肠道中形成一层果胶膜，可以降低肠道排除粪便的难度，吃了富含果胶的食物，再食用营养丰富的开心果，开心果再肠道中停留的时间较短，营养吸收不完全，降低开心果的营养价值。常见的富含果胶的食物有：西红柿、柿子、圣女果、黑枣、火龙果等。

开心果的功效

1、开心果有助于保护视力

开心果仁中的绿色部分其实是含有叶黄素，叶黄素能帮助改善视力，帮助眼睛抵御光线损害，缓解视疲劳与提高人体免疫力。

2、开心果有助于会保护心脑血管

开心果中的脂肪含量比较高，开心果中的油脂大部分是油酸，油酸就是一种不饱和脂肪，能够降低血液中的胆固醇，有益于心脑血管健康。

3、开心果有助于美容护肤

开心果中含有维生素E，维生素E有助于保护皮肤，预防衰老，增强皮肤弹性，美容护肤。

4、开心果有助于预防动脉粥样硬化

开心果中含有比较多的植物甾醇，动物性的胆固醇会造成动脉粥样硬化，而植物甾醇则不会，并且植物甾醇会代替动物性的胆固醇被肠道吸收，这样就可以有效的降低胆固醇，并且预防动脉粥样硬化。另外，开心果还富含精氨，酸精氨酸有助于降低血脂，，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，也有助于预防动脉粥样硬化等。

牛奶的好处

据国内外牛奶营养专家多年研究证实：每天喝一杯牛奶对人体至少有5个好处：

①促进骨生长，防止骨质疏松

这应该是牛奶最常用的功效，我们知道牛奶属于高钙产品，儿童生长过程中需要补充钙质。中老年人因年龄的增长，导致大量钙质的流失，同样也需要补充钙质。因此，每天一杯牛奶可以有效应对这些问题。

②改善视力，防治近视

牛奶中所含的维生素A和维生素B，对于改善视力，防治近视都非常有帮助。

③改善脑部营养

牛奶中的铁、铜和卵磷脂能改善脑部营养，大大提高大脑的工作效率。

④美容作用

牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用。

⑤改善睡眠

失眠是现代年轻人最常见的问题之一，而牛奶所含的营养成分，具有镇静的作用。晚上喝一杯热牛奶，可以有效改善失眠的症状。

恋爱时就应该是开心快乐的，为什么有的人恋爱后就会胖，因为有爱情的滋养啊，让你开心的人就是对的人吗，彼此开心才是最好的吧。

让你开心的人才是对的人吗

一个在结婚前都不能让你大笑的人，别指望婚后他能让你快乐。《欢乐颂2》里和魏渭在一起的安迪，整个人是不自信的，因为魏渭总是反复提醒她：你有病，但我不介意。包奕凡知道安迪是孤儿后说：难怪你这么特别，原来你是外星人留在地球的孩子。他对安迪耍赖求包养，拐她出门逛街，带她看风景，陪她练拳击，他有一百种方法让安迪摆脱郁闷，开心起来。就像谭宗明说的，追逐快乐是人的本能，魏渭不适合安迪，包奕凡也许能做到。人的记忆有自愈性，会选择遗忘不开心的事，同样也会淘汰让自己不开心的人。曲筱绡为什么迷恋赵医生，因为和他在一起的快乐，跟那帮死党一起厮混完全不同，她看到他都会笑出声来，忍不过五秒就会投怀送抱。我愿意和你白头偕老，一定是因为你让我快乐，快乐到贪恋一生。

怎样才能让彼此开心

保持良好的心态，以积极的态度对待生活。彼此在一起相互关心，相互理解，相互信任，相互包容。分担各自的快乐和痛苦。遇事多沟通。相敬如宾，举案齐眉，让对方感受幸福，从中体会到快乐。

怎样和男生相处彼此舒服

1、学会互相尊重

在爱情的天秤中，男女所占的比重是一样的，没有任何规定说必须某一方付出多，尊重是相互的。很多爱情不能走到最后，就是因为爱情双方地位不平等，没有做到互相尊重。

2、学会互相包容

男人和女人的思维方式不同，当然想法和行为也会有所不同。相互包容需要时间和双方的共同努力。这样爱情之路才会更加顺畅。

3、给彼此一些空间

这个是很有必要的。不管你们的关系有多好，都要给对方一些自由活动的空间，对正常的社交活动也不必过度敏感。

4、冷静处理摩擦

关系再好的情侣在相处时，也是会有摩擦产生的。当摩擦产生时，双方不要总是因为所谓的面子而不甘示弱的争吵，更不能一言不发，冷战到底。

怎样做让男生离不开你

1、不要过分的依赖男人

女人在爱情中也要保持自己的独立性，不能完全依附在男人身上，不能过分的依赖于男人，自己什么事情也不做，什么事情也不思考，什么都等着男人去处理，既希望自己的男人能够多赚钱，又希望男人能够做全部的家务，而自己什么也不想做，不仅在生活上不能过分的依赖男人，在情感上也不能把自己的全部情感全部寄托在男人身上，你会把他压得喘不过气来，而对你越来越反感。

2、不能过分的死缠男人

爱情固然美好，但是再美好的爱情也需要给彼此留有空间，女人喜欢上一个男人的时候，通常喜欢粘着男人，男人去哪都要跟着，一离开就是电话轰炸，这样过分的死缠着男人，男人会有窒息感，觉得没有一点空间，他会想方设法摆脱你，会越来越不喜欢你，越来越讨厌你，所以女人不能过分的缠着自己的男人，他才会更加爱你。

3、不能质疑男人的能力

女人需要哄，男人需要捧，男人在很多的时候，是需要女人的鼓励和支持的，男人并禁不起别人的打击，尤其是自己的女人，要是你总质疑他的能力，总打击他的信心，他只会越来越失败，而且对你越来越反感，女人要懂得在适当的时候鼓励自己的男人，给男人重新站起来的信心，男人才会越来越爱你，越来越离不开你。

4、不能揪着男人的错误不放

每个人都会犯错，知错就改就是好同志，男人也一样，可能会犯错误，但是不违背原则，不背叛你，什么错误都是可以原谅的，女人不能老揪着男人的错误不放，总在男人面前故意说给他听，甚至总是旁敲侧击的讽刺他，女人要懂得宽容和适当的容忍，对于自己的男人要懂得理解和体谅，过去的就让它过去，不能老揪着不放，否则男人真的会越来越反感你的。

一般在市面上买到的开心果都是已经开了口的，这样的开心果比较好剥一点，很多人不明白开心果为什么是这样的，下面介绍开心果为什么会开口有两个可能。

开心果为什么会开口

买开心果要注意看开口。市场上的开心果有自然开口的，也有机器开口的，自然开口的品质较高。因为开心果成熟了，才会自己“把口张开”。自然开口的，开口的地方很齐整。如果发现开口是歪斜的，那基本可以肯定是机器开的口。另外，还可以用手把开口合上，如果合上后，还是有一条明显的大裂缝，就是自然开的。如果合上后，能合严实，或者只有一条细小的缝，就是机器开的。另外，还要注意观察果仁是不是饱满。好的开心果，果仁非常饱满，且大小均匀。

开心果用什么漂白的

懂行的人都知道，国内绝大多数厂家在生产加工开心果的时候，都会使用到工业双氧水，而且仅仅是为了卖相更好(外壳很白)，而消费者经常食用这种经过工业处理后的开心果后，会极大地影响身体的健康，甚至致癌。国外基本上所有的国家都明令禁止使用双氧水浸泡的加工工艺，而在国内，由于很多开心果的生产厂家都是小规模甚至是小作坊加工，所以给政府职能部门的监管造成很多困难，再加上消费者对这一加工工艺的不了解，因此大量的经过工业双氧水浸泡的开心果就流入市场，流入到消费者的口中。白色开心果，不是健康的开心果。

开心果的营养分析

1.开心果果仁含有维生素E等成分，有抗衰老的作用，能增强体质;

2.由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。

开心果怎么保存防潮

平时储存开心果的时候一定要注意，不要直接晾晒在外面，这样很有可能会收到潮气的入侵，应该放入密封的保鲜罐里面这样就不会受到水分的侵入了，自然也不会出现受潮的情况。另外，平时购买的其它食品里面的干燥剂也可以收集起来放进干果袋子里面去，也能让干果保持干燥哦。

拥有洁白无瑕的皮肤，应该是每个人都梦寐以求的事，特别是女性朋友。因为女性更注意形象问题。

色斑，是指和周围颜色不同的斑点。包括雀斑、黑斑、黄褐斑和老年斑等，属色素障碍性皮肤病。由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，多发于面颊和前额部位，日晒后加重，多见于女性，与妊娠、长期月经紊乱有关。

色斑的形成原因：

黑斑：

1、 晒太阳是造成斑的头号杀手，一般人晒太阳所引起的黑色素沉积，会随人体新陈代谢而排掉，但有些人可能新陈代谢较慢或是年纪较大，而留下黑色素，形成黑斑。

2 、使用过期或劣质化妆品导致的金属物质中毒，如铅、汞、砷中毒等。

3 、皮肤外伤时，有粉尘、墨水等异物嵌入伤口：使用碘酒、紫药水：或过食含色素的食物，如酱油、黑木耳等，都会造成色素沉积，形成黑斑。

4、生活习惯问题。压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的产生。

雀斑：

1 、遗传因素：不过不一定是遗传自你的父母，有可能是隔几代遗传。一般来说雀斑大多出现于皮肤较白的脸上。

2、 曝晒于阳光下：阳光中的紫外线一方面刺激皮下的色素细胞活动频繁，制造出大量的麦拉宁色素;另一方面损伤皮肤细胞正常的新陈代谢功能，令黑色素无法顺利排出而残留在皮肤上，甚至沉积在真皮中。所以过度的日晒会加重、加深雀斑，但到了冬天雀斑又会逐渐变淡。

黄褐斑：

1 、人体内阴阳失衡：一因肝气郁结，致使血瘀颜面;二因脾胃虚弱，气血不能润泽颜面，湿热上升至颜面形成斑点;三因肾阳不足，阳气弥散，血瘀颜面形成黄褐斑。

2 、怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多，所以孕期女性面颊部常见对称分布的黄褐斑，但生产后体内雄孕激素分泌恢复正常状态后，大部分人的斑会自然减轻或消失。

3 、药物因素：长期口服避孕药的女性9%~20%易发黄褐斑，有人甚至在口服避孕药一个月后便出现面部斑点：此外服用高血压、糖尿病的药和多食感光性较强的食物，如芹菜、香菜、胡萝卜等也容易引起黄褐斑。

4、 其他因素：一些慢性疾病如慢性肝炎、结核病等会导致酪氢酸酶活性增强，黑色素产生增加，而机体自身排除黑色素的能力却随之减弱，黑色素一旦不能及时排出体外，久而久之也会在面部产生黄褐斑;另外化妆品使用不当也会加重、加快黄褐斑的形成，诸多色斑成因。

妊娠色斑：

妊娠色斑其实和妊娠纹出现的原理一样，都是由于孕期的特殊生理状况，怀孕期间荷尔蒙的变化会促使体内黑色

素暂时增加，黑色素是人体内天然产生的物质，头发、皮肤和眼睛的颜色都来源于它。分娩几个月后，孕期色素沉着的部位很可能渐渐褪色，皮肤应该能够恢复正常的颜色，不过，有些女性的妊娠斑并不会完全消失，可以采取一些安全的措施，尽量减轻肤色加深的程度。

其实归结一下病理，可以看出色斑主要是由压力、荷尔蒙分泌失调、新陈代谢、错误使用化妆品等引起的。

色斑的预防方法：

1.长斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。

2.睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

3.夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

4.防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数(SPF)很高的防晒品，一般SPF15就足够了，使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉，因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。

5.保持心情舒畅，精神愉快，避免忧思恼怒。

6.保持均衡的营养，注意各种维生素的均衡摄入。

7.与服用药物有关的色斑患者，应停止服用相关药物。

8.改善微循环，调节内分泌，激活细胞活力，促进新陈代谢，增强营养物质吸收，疏通经络，平衡阴阳，调和气血的功效

9.内服中药调理。

希望大家都能拥有好肌肤，留住美丽。

1、宝贝，最近我牙齿痛，因为常常晚上想你，那感觉太甜蜜了，会蛀牙。

2、请你不要经常出现在街上好吗?不然交通事故会增加的。

3、对你这种人，除了恋爱，我没什么和你谈的!

4、今天天气好好你做我男朋友吧

5、给你变个魔术什么变得超级喜欢你

6、给你讲个故事，这故事很长，所以我长话短说，我想你了。

7、见什么世面见见你就好了

8、举头望明月，低…低头亲亲我嘛

9、你有男朋友我只有一个情敌你没男朋友全世界都是我情敌。

10、你是这白开水一样淡的日子里，偷偷加的一颗糖。

11、你无需开口，我和天地万物便通通奔向你。12、如果你不能保护自己，那就让我来保护你！13、什么时候想嫁人了就告诉我，我娶你。14、天下没有不散的宴席，但是如果你请客，我可以陪你多吃点。

15、听着，我允许你喜欢我。除了白头偕老，我们没别的路可选了。16、往后余生，洗衣服是你，做饭是你，洗碗还是你。17、我步步都回头，山是故人眸，柳是纤纤手，遇你之后步步都难走。18、我非常想你，但我不会说的，你已经这么牛逼了，不能让你太骄傲。19、我就是喜欢你，就是爱你，关你什么事！

20、我失恋一次我就流一滴眼泪，于是，便有了太平洋。21、我喜欢你，关你什么事，有本事你也喜欢我试试。22、我喜欢你，在所有的时候。也喜欢有些人，在他们像你的时候。23、我想看把你看的得淡一点，再淡一点直到多看一眼会吐为止。24、我要好好努力，要不然人家会说我除了长得好看，其他一无是处。25、我愿做一条鱼，任你红烧、白煮、清蒸，然后躺在你温柔的胃里。

26、我知道我有很多缺点，如果你看不惯我我希望你能好好反省一下你自己。

27、给我六块钱我想喝酸奶然后保护你

28、你给我买口红然后我每天还你一点好不好

29、你这么可爱被大风吹到我怀里我是不会还的

30、我想钻到你的身体里去，然后再像一个蘑菇那样的长出来。

开心果不能和什么一起吃

1、生冷食物

开心果含有大量的不饱和脂肪酸，于生冷食物同食，很容易引起消化不良，出现腹泻之症。

生冷食物包括：生菜、黄瓜、西瓜、梨、香蕉、白萝卜、白菜、通菜、苦瓜、冬瓜等。

2、热性食物

开心果吃多就容易上火，若再和其他的热性的食物一起大量同吃，就更容易引起上火现象。

热性食物包括：白酒，羊肉，韭菜，香菜，辣椒，茴香，生姜等。

开心果的功效和作用

一、让身体苗条：每天吃上28克开心果，大概是20-30颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。

二、心脏“保镖”：富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。

三、保护视力：开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。

四、食疗作用：开心果营养丰富，其种仁含蛋白质约20%，含糖15%～18%，还可以榨油。果仁还含有维生素E，有抗衰老的作用，能增强体质。果仁含有维生素E等成分，有抗衰老的作用，能增强体质。古代波斯国国王视之为“仙果”。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。

开心果吃多了会怎么样

1、易致消化不良

开心果和其他坚果一样属高蛋白，高油脂食物，这类食物少量食用可起到很好的滋补作用。但是，食用过多反而对胃肠的消化造成负担，尤其是植物蛋白摄入过多，很容易腹胀，便秘。

2、易导致肥胖

开心果中的油脂含量在45.1%左右，属典型的高脂肪食物，虽然其中绝大多数都属于不饱和脂肪酸，对身体有益，但若是食用过多，身体对油脂不能完全代谢掉，也会转化成脂肪囤积在体内，引起肥胖。

3岁以下幼儿不适合吃开心果

开心果大多呈大颗粒状，不会一下就嚼碎，因此幼儿食用时有可能由于呛咳、说笑等滑入呼吸道，惹起严重安全事故。所以，学龄前儿童吃坚果类食品应在有大人照顾下，特别是3岁以下幼儿吞咽控制才能尚未发育成熟，最好将开心果切碎食用，避免风险。

宠物主都希望自家狗狗每天都可以开心，能够快乐的成长，但是有时候狗狗就是莫名的不开心，做什么事情都没有兴致。这真的是让我们很担心啊，所以为了让狗狗开心，我们可以采取一些小手段。今天波奇网小编就来说说怎样能逗狗狗开心以及逗狗狗的方法，下面就一起来看看吧。

1.找不开心的原因

我们要先判断，狗狗心情不好是不是因为生病的缘故，如果狗狗伴着发烧、咳嗽、拉稀、呕吐等等病症时，你就先甭考虑如何改善它的情绪了，你首先应该考虑的是先把它的病治好，身体舒服了，它自然情绪也就好了。2.要多多陪狗狗

身为家长，要从一切角度为它们着想，让它们获得最简单的快乐吧~反正撕扯您的拖鞋也是玩，何不干脆找个玩具陪它玩呢？还能保证您鞋柜里从皮鞋到拖鞋都是鞋身安全。

开心重要性：游戏就是玩，往大里说狗狗是需要运动的，运动量不足会导致小东西们肥胖，而且还有可能造成它们忧郁的心理。一个飞盘还是一条毛巾？这个您做主啦。3.遛狗狗不偷懒

在确定养狗狗之前，您就听说或者了解过遛狗是件多么重要的事。如果您没有时间进行此项活动，那么最好拜托他人每天定时遛狗，切忌不可敷衍了事。狗狗每天的排泄、交友、确立自己的位置等等很多活动都在遛狗时进行，很多犬种对于运动量的要求是有一定时间的，运动时间不够造成的肥胖等问题都可能是您一时偷懒所造成的结果呦！4.给予狗狗奖励

告诉它你回来后会带它出去玩，并且会有好吃的东西奖励，如果可能，再给它留一些美味可口的小零食，或将狗狗爱吃的东西抹在玩具骨头或狗咬胶上，或者是给他喂点天然狗粮。因为这样做，给它一点零食，离开后回来，狗狗会高兴得跳起来，好像久别重逢，感觉温暖。善于理解人类的狗狗会从交流中得到很多安慰。

工具/材料

开心果，彩泥

操作方法

吃开心果时，留一个开心果的仁，其余可以吃掉，把壳留着，再准备红和绿两种颜色的彩泥。

先用红色彩泥团一个球，再按扁。

把五瓣开心果壳均匀地按在红色的彩泥圆片上，组成一朵花的形状。

再团一个红色的彩泥球。

把红色的彩泥球粘在花的中间，当作花芯。

用绿色彩泥搓一个长条。

把绿色长条粘在花朵的下方，当作花茎。

把两瓣开心果仁放在绿色的花茎两侧，一朵漂亮的花就做完了。

开心果是常见的零食之一，许多女生都对开心果情有独钟。刚刚生产完毕的妈妈们正处于坐月子期间。那么，月子期间能吃开心果吗？看看你吃对了没有？接下来小编就和您一起来看看吧！

开心果的营养价值很高，但是产妇坐月子期间吃开心果一定要保持适当的量。冬天宜吃开心果，夏天尽量少吃。

吃开心果的好处

降低心脏性猝死率

由于开心果中的某些成分具有抗心率失常的作用，因而，在控制了已知的心脏危险因素并做到合理饮食后，吃开心果与降低心源性猝死明显相关。与很少或从不吃开心果的人相比，每周吃2次或2次以上开心果者，发生心源性猝死和因冠心病死亡的危险性均较低。

开心果被喻为心脏之友，果仁主要含单不饱和脂肪酸，这类脂肪很稳定，所以开心果不像其他开心果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少患心脏病机会。科学家计算，一次吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪。

调节血脂

北京大学医学部肖颖教授等，于2002年以85名高脂血症患者为受试者，每天予其服用75克美国大杏仁，连续服用4周，对其血脂进行观察。结果表明，受试者在服用大杏仁后血清总胆固醇和载脂蛋白B明显下降，载脂蛋白A1明显升高。说明富含单不饱和脂肪酸的美国大杏仁对高脂血症患者的血脂和载脂蛋白水平有良好的调节作用。

提高视力

研究发现，咀嚼强度对提高视力起着一定的作用，多吃开心果可以提高视力。眼睛的睫状肌对眼球晶状体具有调节作用，而睫状肌的调节功能有赖于面部的肌力，面部肌力的增强则得益于咀嚼强度。

现代人的食物日趋软化，进食时咀嚼很少或根本不需要咀嚼，致使面部肌肉力量变弱，睫状肌对眼球晶状体调节功能降低，视力也就容易随之下降。所以，要提高视力，就要多吃较硬的食物，并长期坚持对食物进行充分咀嚼。

补脑益智

脑细胞由60％的不饱和脂肪酸和35％的蛋白质构成。因此，对于大脑的发育来说，需要的第一营养成分是不饱和脂肪酸。开心果类食物中含有大量的不饱和脂肪酸，还含有15％-20％的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。开心果中对大脑神经细胞有益的维生素B1、B2、B6,维生素E及钙、磷、铁、锌等的含量也较高。因此，吃开心果对改善脑部营养很有益处，特别适合孕妇和儿童食用。

清除自由基

自由基非常活泼，会与人体内的细胞组织以及DNA发生反应，从而产生毒性和损坏作用。研究表明，一些开心果类食物如葵花子具有较强的清除自由基的能力，其作用可与草莓、菠菜清除自由基的能力相比。

降低妇女发生2型糖尿病的危险

美国哈佛大学公共卫生学院营养系的研究人员曾对11个国家的8.4万名34-59岁的妇女进行了16年的跟踪调查，结果显示，多食开心果将能显著降低2型糖尿病的发生危险。

开心果虽然营养丰富，但是也不能过量食用。所以一天食用50克为好，如果食用过多容易造成消化不良。如果你对坐月子有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注月子饮食安全常识栏目。

人生一世短短几十年，最重要的是开心，那么人要怎么活才能开心呢？这儿有一些不错的建议，一起来看看吧。

操作方法

知足常乐

少些贪欲，少些要求，让自己学会满足，学会知足，少了贪欲自然减少很多痛苦，所谓知足者常乐便是如此。

不奢求过多

依靠自己的能力，让自己的生活过得好一些、再好一些，但不要奢求过多，除非你有那个能力，不然奢求过多只能痛苦一生。

不在乎他人眼光

日子是自己的，不管是清贫也好富贵也罢，只要适合自己，只要符合自己，只要自己觉得舒坦就可以了，不有违道德和法律的界限内自由自在生活，不再以任何的眼光和评论，一定会很快乐。

别嫉妒任何

别人工资涨了你没涨，你觉得工资能够对得起你的付出就可以，别人有豪车豪宅你没有，骑着自行车更乐呵，起码不会堵车呀。不嫉妒别人，悠哉乐哉过自己的。

可能日常生活中经常会看到谈恋爱的两个人发生了别扭，那么怎么哄女孩开心，让对方高兴起来呢?

可能经常会看到一些女孩子发脾气什么的，抱怨自己的男朋友不会安慰自己，而且自己每次自己生气了男朋友还不会哄自己。如果男孩子做错事导致了女孩子不开心，首先就要去给女孩子承认错误，表达一下自己不得已的初衷，然后得到对方的原谅。见到女孩子生气后千万不要没话可说，傻坐着，一定要找个话题聊起来，这将会改变这个状况。

哄女孩开心的方法就是多说甜言蜜语，当然也不全都是甜言蜜语，还是需要一些具体行动的，当然在哄女孩子的时候千万不要虚情假意，一定要打动对方，让对方知道自己的真心是什么，这样就会更好的挽留这段感情。千万不要冲动用事。

你知道“武月很开心”什么意思吗？说实话，小编看到这个问题的时候是不知道的，那么接来下就让我们一起来看看这“武月很开心”到底是个什么意思吧。

理一理事情的来龙去脉吧。

相关人物：冯小刚、崔永元、范冰冰（《手机2》中扮演武月这个人物）

初，冯小刚在拍《手机2》，崔永元讨厌冯小刚的《手机2》，当然这个时候跟范冰冰是没有一点关系的。恰巧正在吵得水深火热的时候，剧中人物武月的扮演者——范冰冰发了个微博，内容为“电影《手机2》拍摄现场！武月很开心！”并配了一套带妆三连拍的配图。这消息被崔永元看到，被激怒了，原本小崔就在怼这部电影，范发布的这个消息让小崔觉得是在“挑衅”。而且崔永元也特意向范冰冰说，你不是说“武月很开心”吗？我一定要让你不开心！

结果就是范冰冰漏税被查，涉及金额8亿之多和最后的范冰冰致歉信。

所以，明天和意外，谁也不知道哪一个会先来，一句“武月很开心”，本来很正常的一句话，却成了她人生中的一个“转折”，有句老话这样说的：“爬得越高，摔的越惨”。可能这也是范冰冰最辉煌的时刻，爱情，事业双收。也是因为这句话，成为了崔永元和冯小刚互撕的“出头鸟”。

准确说，“武月很开心”是个梗，牵涉的是一个事件。

开心果外面那层硬皮为果皮，里面即为种仁，有一层薄的种皮，种仁烤制后有香气，即我们吃的那部分，且越嚼其香味越浓，馀味无穷。阿月浑子营养丰富，其种仁含蛋白质约20%，含糖15%～18%，还可以榨油。果仁还含有维生素E，有抗衰老的作用，能增强体质。那么吃开心果补充镁你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。

答案是肯定的。但是不是最好的补镁坚果。各种坚果的钾、钙、镁含量都比较高，特别是对于补充镁元素比较有帮助。如果想用坚果来补充锌这种微量元素，松子和腰果是不错的选择。

吃肉后不要吃开心果

为什么说吃肉就不能吃了呢，因为开心果的热量有，肉的热量更有，两者加起来，那一天的摄入量就会超标，长期的下去就会增胖了，所以在吃开心果的最好时机是在饭前哦，适当的摄取还会增加饱腹感哦。

睡前不要吃开心果

坚果是比较油腻的，开心果也是一样，睡前吃的多了会影响消化系统，让自己睡不着觉，而且睡觉前吃也会增加负担，所以在睡前1小时尽量不要吃开心果，如果饿的话就喝水控制一下好了。

腹泻的人不要吃开心果

开心果中的营养全面，也含有润肠通便的膳食纤维和油脂，如果患有腹泻的人在吃坚果，那只会加重腹泻的症状了，所以腹泻症状和消化道急性感染症状的人一定要慎用。

上火不要吃开心果

开心果是性味温补的坚果，体质虚寒者食会有滋补的效果，但是坚果的方法烘焙、翻炒制成，这样会用一些调料，一些上火的人吃了以后会加重上火的症状，比如：口腔溃疡，吃后会加重口腔溃疡的情况。

目录：

第一章：常坐户外可减少伤感情绪

第二章：保持心情快乐10习惯

第三章：白领办公室心情的“五大杀手”

季节变换很多人不经意之间就开始伤感了。那么如何才能减少这种伤感的情绪呢？今天小编就教大家一种方法，让你摆脱这种伤感的情绪。

常坐户外可减少伤感情绪

寒冷的冬季，许多人会感觉伤感。这是因为，现代医学研究证明，在人体大脑底部，有一种叫“松果体”的腺体，它能够分泌“褪黑素”。这种激素能促进睡眠，但分泌过盛也容易使人抑郁，气温的变化对其分泌会产生间接影响，尤其是在冷热交替的换季时节。

人们在悲秋伤冬的时节，委屈的情绪会更明显。多数时候是自己怜悯自己，但从心理学来看，健康与否还要看委屈的原因，如果是真的符合事实，那么委屈是健康的，也有心理补偿的方式。当出现不如意的时候，自己适当的怜悯一下自己就好，不必将自己画地为牢，完全圈在委屈的怪圈中。

实在委屈，这些发泄方法值得借鉴

1.跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来;或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来;

2.和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦;

3.去跑步，可以锻炼身体，也提高人的意志和忍耐力;

4.向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持。

5.用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师。

保持心情快乐10习惯

1.每天拍几张照片

心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。

2.看悲伤的电影

看一部令人伤感的电影，如《当男人爱上女人》，情难自禁时，不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。这是一种反向思考的方法，常运用在心理学中，帮助人们换角度思考问题。

3.在周末的清晨做白日梦

不少能干的主妇，会从星期六一大早起床开始，马不停蹄地做家务活，如收拾屋子，清洗马桶等。这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲惫不堪，并影响到星期日的睡眠。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活，在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责，而应鼓励自己说：“我工作那么辛苦，挥霍一下自己的休息时间，无可厚非。”

4.定期写邮件

和相识多年的朋友定期以邮件的形式保持联系。有写日记习惯的人，只是在纸上随手涂鸦或草草地写上几句，便能反映出潜意识中的心理状态，写邮件也是如此。而定期与朋友通邮件，聊聊最近的生活，不仅能帮助你放下心里的事情，还能帮助你拾起被淡漠的友情。

5.在水边散步

有研究指出，因为在婴儿时期便置身于羊水，因此人与生俱来就是亲水的。在水边散步，能有效地帮助人放松身心，即使烦恼再多，在有绿树有流水的环境中，你也能暂时抛开一切，为自己“偷”得片刻悠闲。

6.偶尔吃一顿大餐

吃一顿大餐的美妙在于，不仅能享受到美味可口的食物，还能让你感觉自己受到了特别礼遇。人在受到与别人不同的照顾时，心情会不知不觉地变好。我们在小时侯都可能有类似这样的经历：当父母特意为你买了一只与其他孩子不一样的、漂亮的碗，你会高高兴兴地吃下比平时多的食物，即使不爱吃的食物也变得“可爱”起来。

7.每星期做1次美甲

当看见自己又长又脏又难看的指甲时，没人会有好心情。每星期做1次美甲，不仅能让你的指甲看起来更加整洁、漂亮，还能让你有“一切尽在掌握”的满足感，人也由此变得豁然开朗。

8.参加集体活动

虽然独处也是调节心情的方法之一，但是不要吝啬自己的休息时间，分出一部分给集体活动。登山、郊游、野餐、party、歌友会……鼓励自己积极参加集体活动，你会在共同的玩乐中找到让自己坚强、平和的力量。

9.定期游泳

游泳是最消耗体力的运动之一，但这种让人精疲力竭的活动，能让人摆脱烦恼，身心舒展。选择一个人去游泳也不错，被水包围其中，再糟糕的心情也能被软化。

10.一边开车，一边大声歌唱

心情不好时，打开车上的收音机，调到较大音量，跟着里面播放的旋律大声唱歌，完全不必在意别人投来异样的眼神。也许此时的你在别人眼中有点傻乎乎的，但这确实是一种让人快速释放心情的好方法。

白领办公室心情的“五大杀手”

你是不是怕进办公室、一进办公室就觉得累，开始犯困，惦记着下班的时间……煲电话粥、扎堆聊天、大嚼香脆零食、玩游戏，或者看着办公室里一张张愁眉苦脸的表情，都可能会影响你的心情和工作效率，怎样让自己脱离这种恶性循环呢？让心理专家帮我们逐一应对这些危害办公室好心情的杀手吧。

杀手一：扎堆聊天

反击杀手锏：不聊隐私话题

在办公室里，同事相处的时间最长，聊天成了大家互相沟通，联络感情的一种方式。

谈话内容可能涉及到工作以外的各种事情，掌握与同事间谈话的分寸就成了人际沟通中不可忽视的一环，毕竟办公室不是可以随意倾诉心声的“聊吧”。

心理解析：很多员工喜欢通过聊私人的话题来拉近跟同事的关系，其实，这是很危险的。

还有的员工总想通过聊天了解情况，比如互相打听薪水多少，因为同事之间工资往往有差别。其实，自己工资高或低，总有其中的道理。这种好奇的话题，最好还是不聊为好。

给你支招：职场是竞技场，每个人都可能成为你的对手，即便是合作很好的搭档，也可能突然变脸，他知道你的情况越多就越容易攻击你，你暴露得越多越容易被击中。

不要聊私人问题，也别议论公司里的是非长短。你以为议论别人没关系，用不了几个来回就能绕到你自己头上，引火烧身，那时再逃跑就显得被动了。

自身生活条件之类比较隐私的问题，最好也不要向别人透露，说出来要么让人嫉妒，要么被别人认为你在炫耀，怎样把握都不好。要聊就聊些新闻、天气等众所周知的东西。

杀手二：煲电话粥

反击杀手锏：丢弃好奇心

本来想抽个时间写写东西，整理文案。却只听见身边的女同事温柔地煲电话粥：“你在干吗呢？想好去哪里吃饭没有？我等着你来接我啊！”只要每天这个时候，我就感觉自己好像不存在，邻桌同事温柔的电话粥总是让我没心情工作下去。

心理解析：从心理学的角度讲，爱在办公室打私人电话首先是对工作没有计划，态度不认真的表现，只有这样的心态，才会想起长时间打私人电话。另一方面，某些人潜意识里希望别人听到他的谈话，并且希望得到大家的艳羡和赞美，也是工作中心存杂念的一种表现。

对办公室的其他同事来说，这样的电话粥可能影响同事之间的关系，引起其他同事的好奇心，或是让人怀疑“电话内容跟我有关吗？”同时，这些噪音会从心理上增加人的压力，让人产生烦躁、厌恶的情绪

给你支招：办公室电话不要长篇大论。公务电话要尽可能控制在10分钟以内，可以事先想好电话内容，做到简明扼要，表达清晰;接打私人电话最好在不影响别人工作的前提下进行，最好不要超过3分钟。

碰到不方便在办公室接听的电话，可以采取一些措施。如果是私密性的电话最好用手机接打，走到楼梯道里接听;或者告诉对方晚些时候再给他打回去。

面对正在打私人电话的同事，你可以尽量控制自己不去好奇地听她的谈话内容，也不必怒火中烧，可以趁这个时间去趟洗手间、泡杯茶、站起来伸伸懒腰。

如果对方的行为长期保持，那么也在她认真工作的时候大声讲私密电话，影响影响她，以其人之道还制其人之身。

如果她实在是“不解风情”，那就直接写张小纸条递给她，巧妙地提醒她。当然措辞要特别注意，以免影响甚至激化同事关系。

杀手三：桌面杂乱

反击杀手锏：让桌面充满“情趣”

当你习惯性地转动自己快要僵掉的脖子，想要好好休息一下时，面对着无数文件、杂物的办公桌，却只能皱起眉头，因为找不到可以趴着休息的一块空地，心情顿时变得烦躁，就是因为这张已经很久没有整理过的桌子。

心理解析：有调查表明，坐办公室的人有30%的时间会脾气古怪，爱发牢骚、易怒。办公室的杂乱容易导致人们的工作心情变差，而更糟糕的是，这种心情还会感染到别人。一个人的敏感性和同情心越强，越容易感染上坏的情绪，这种传染过程是在不知不觉中完成的，低落情绪传染只需要很短的时间。

给你支招：从现在开始，整理你的办公桌吧。一张干净整洁的办公桌会让人心情愉快，也会让工作变得井然有序。但是一张个性化的办公桌可以让你心情更好，你可以在自己的案头，放上一些有趣的减压装饰品，如比较流行一种太阳能的减压植物，如果放在有光照的地方，这盆小植物的叶子就会自动摇摆起来，非常有趣，而且不用你费心照顾。卡通的减压玩偶也是不错的选择，最重要的是卡通娃娃脸上永远带着阳光般的微笑，装上电池，它就会不紧不慢地向你点头致意，看到它这么开心，你的心情也会马上好起来的。

杀手四：嗜吃零食

反击杀手锏：不在办公室放零食

同事旅游回来，带了许多特产。在工作间隙突然尝到美味的零食，让石小姐顿时感觉轻松了不少。随后的几天，石小姐特地买了许多零食放在抽屉里，只要有空闲就拿出来吃。一袋饼干、一包薯片都让她感觉很放松。逐渐地，她开始习惯于用零食来缓解工作压力。

心理解析：这种“零食综合征”主要有两种症状：一种是厌食，就是不喜欢吃正餐，而特别喜欢吃零食;一种是贪食，除了正餐外还大量吃零食。这与当事人承受的工作压力和其他外界压力较大有关。

在办公室内频频吃零食，可看作是一种对外界的应激反应。一般的特点是：心情好或者不好的时候，都是大吃零食的时候，躲在格子间里，胃口大开、肆无忌惮地吃零食。

给你支招：如果你在工作间隙想吃零食（除了正常饥饿以外），就要首先想一想自己是真的饿了，还是没有缘由的嘴馋。要有意识地管住自己的嘴，正点按时吃饱饭。下班后，最好能去健身，让一天的压力和紧张都有渠道发泄出来。当然最好最有效的办法还是根本不在办公室放零食。

杀手五：邋遢着装

反击杀手锏：外表显得很“专业”

有些人衣裤某些部位磨得发亮;有的人擦肩而过时，体味难闻;还有人深色衬衣肩上的白色小点点;还有人一周只穿一套衣服，搭配得也不够协调。女性对外表就更要注意了，一般女性不会出现衣服脏的问题，出现着装不适合环境的情况则相对多一些。

心理解析：这类男人和女人，大都是没有把自己放在一个职业人的正确位置上。还可能透露出他对工作缺乏热情和责任心。对于办公室人际关系的维护也缺乏细心思考，而是喜欢以自我为中心，凭喜好做事。

给你支招：除了注意自身的卫生外，还要有意识地树立良好的自我形象，这可以让人时刻保持仪态和风度。职业女性的服饰应该在不同场合选择相应着装，才能体现恰到好处的仪态和风度。有的时候，一个尊重自己工作的人，光从穿着，就能看出他是从事什么行业的。比如教师、律师等。

结语：心情不好没有关系，多到户外走走，多和人交往。你就能很快走出不高兴的情绪。（文章原载于《健康文摘》，刊号：2012/02，作者：陶子，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）

当你手机响时那是我的问候;当你收到短信时那有我的心声;当你翻阅短信时那有我的牵挂;当你准备关机时，记得我今天说过三八快乐!

用1缕春风2滴夏雨3片秋叶4朵冬雪，做成5颜6色的礼盒，打开7彩8飘的丝带，用9分真诚10分热情装进365个祝福，祝你三八节开心愉快。

没有太阳，花朵不会开;没有爱，幸福不会来;没有妇女，也就没有爱;没有你我不知道什么叫未来，祝福你，妇女节快乐!

一个美丽的女人是一颗钻石，一个好的女人是一个宝库。三八妇女节快乐! 三八妇女节祝福语

世界因为女性而美丽!只是一个小小的问候，却是一个浓浓的真意!节日快乐!

我是一片云你是一阵风 风起的时候 就是我们相会的日子! 宝贝，三八节快乐!

当你收到这条短信是你已经中了毒咒，唯一的解毒方法就是对着我大声说：“节日快乐”，否则你将收到我的祝福轰炸!

遇见你，是缘;喜欢你，是感觉;爱上你，是快乐;娶了你，是幸福——亲爱的，三八节快乐!

我对你的心，就像天上的恒星。永远不变。你是世上唯一能给我幸福的人。

好女人是山，端庄大方;好女人是水，柔情绵绵;好女人是书，满腔智慧;好女人是港，安全可靠。祝好女人三八妇女节快乐!

美貌和魅力原是两种要命的东西，幸而不是所有的女人都有，不然，男人的寿命就会比现在少一半。

也许我的肩膀不够宽广，但足以为你遮挡风雨;也许我的胳膊不够有力，但还能为你撑起一片蓝天。妇女节快乐!

今天是三八妇女节，我要做的是以下几条：一、太太永远是对的。二、如果太太错了，请参阅第一条。因此……

想送束花给你，却怕你误会我的意思;想写一首诗给你，却发现别人已经写过好多，我只能真诚对你说句：妇女节快乐!

甜蜜蜜，你笑的甜蜜蜜，好象花儿开在春风里，开在春风里。为什么你笑的这么甜?因为我给你发了短信息。妇女节快乐，宝贝!

我知道你很忙，但是你一定要知道：你今天的任务是很重要的，因为今天是妇女节，你答应过要做饭给我吃的。

一年一度三八节，让那些工作和琐事见鬼去吧，巾帼英雄，今儿个该休息了吧，有事我担着。

让自己开心的方法

在生活中我们可能会遇到这样或者是那样的问题，面对这些问题的时候，人们可能会想方设法的缓解，殊不知让自己开心才是王道。毕竟自己开心了之后，看一切事物都是那么的顺眼。但是在生活中我们想要让自己开心的时候，也可以适当的尝试化妆打扮自己。毕竟自己拥有精致的妆容，看上去也特别的精神，并且整个人的心情也会慢慢的好转。

一些喜欢饲养小动物的小伙伴来的话，他们想要让自己开心，可以去看看花店，也可以到集市上去逛逛，感受一下人间烟火，此刻你会发现喧闹的人群当中，真的是人生百态。而此刻的你才会知道，原来一切的一切都不是事。如果你想让自己开心的话，也可以养护一些绿植，毕竟把家装扮的更加生气盎然。一旦当你自己不开心有繁琐的事情，你就默默的看着它们，并且给它们浇水施肥，这时候你才发现原来生活真美。

在生活中我们想要让自己开心的话，也可以尝试运动，毕竟运动过后全身都得到了放松，而且在运动的过程中，大脑会释放多巴胺，此刻你的心情会变得特别的愉快。如果你在生活中感觉到自己不开心，那么就是整理屋子将家里面的屋子重新整理一遍，对于那些有用的没用的等等都规范整齐。

如果你觉得自己不开心，想要让自己开心的话，也可以去感受阳光，吹吹自然的风给自己适当的放一个假。虽然每天都有干不完的活做不完的事儿，但是大家要是适当的给自己放假之后，不仅能够释放压力，而且还能够感受众多的不同。不知道此刻的你是不是觉得自己的心情好很多了呢？如果此刻的你心情还是不算好的话，那就适当的给自己买东西。因为疯狂的买东西，你会发现东西买回来之后到底放哪里，这个东西是不是实用，索性你就没有时间不开心了。

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对于通人性的狗狗来说，让它们最开心的事情就是可以拥有主人的陪伴、有好吃的食物等。而对于安静的猫咪，有趣的玩具、磨爪子也会让猫咪开心不已，很多时候我们会把宠物当成家人，所以不仅让猫咪们可以衣食无忧，愉快的心情也是必不可少的。

1、有趣的玩具

铝箔口袋揉成的动力化“老鼠”和激光笔，这些玩具能让最懒的猫也兴奋起来。全天候的猫咪喜爱的玩具将使猫咪成为舞蹈家和改变猫咪的魔术师。

2、磨爪子

猫咪们酷爱抓东西。这样可以磨掉断裂的指甲，伸展肌肉以及标记自己的“领地”。挽救你的家具的最好办法是提供大量经你“批准”的东西供他们磨爪。猫“树”和柱子，硬纸板箱和极富创意的“猫轨”(在一个铺有磨爪衬垫的塑料通道中放一个球)也是很好的选择。

3、提供一个能看外面风景的房间

窗户是猫咪们的电视——放一个喂鸟器在窗户旁就可以娱乐猫咪们很长时间。如果窗沿不够宽，可以自己做一个或买一个有软垫的栖木安放在窗沿上。注意：要保证窗子足够安全，猫咪在上面不会滑下去。同时把窗帘等东西卷好以防猫腿被拌住。

4、走廊也能讨猫咪的欢心

一个封闭的门廊或一个窗户向外延出的部分是猫咪安全地与自然交流的好地方。如果你的院子有篱笆,那么另一个好方法是在篱笆上架上网，把猫咪圈在自家院子里。

5、遛猫

是的，你可以用一根皮带训练猫咪散步，不过要注意，一定要用最轻的可回收的皮带，并连接胸腹带而不是项圈。让你的猫咪在室内习惯带胸带，然后就可以带它去外面探险了。

6、种上满院的猫薄荷

猫咪们会慢慢的品尝猫薄荷并在里面打滚。其他健康的小吃还有小麦苗，苜蓿和燕麦。

开心果原色和白色的区别只有在外壳颜色不同，开心果原色的颜色是暗黄色的，而开心果白色的果壳，一般是用漂白剂浸泡过的。经过漂白剂浸泡的开心果，有可能对人体产生伤害。

一般购买开心果时需要注意，一定要买原色的，因为原色的是没有经过漂白剂泡过的，而开心果白色的是用漂白剂浸泡过的，食用后会对身体造成一些影响，所以挑选时尽量要选择白色的开心果。

果壳亮白的开心果并非是品质优良的，而是加了未知化学物质漂白处理，使其果壳变白。漂白的过程中抗氧化物质、花青素叶黄素等，在漂白时已经被大量地破坏掉，其营养也已经大打折扣了。好的开心果暗黄色的外壳内的种子，有一层紫褐色的种皮，包裹着嫩绿色的种仁。如果开心果的果壳呈白色，果皮呈棕色，果仁呈褐色，则说明开心果被漂白过。

垃圾分类的展开，可谓是让每个城市都陷入到一股垃圾分类浪潮中，各种垃圾的识别也成了人们在闲暇时关注的问题，而且现在更是有很多的软件指导着人们进行垃圾分类，那么开心果壳是什么垃圾呢?

开心果壳是指开兴果的外壳，开心果是一种美味的坚果，开心果中还有很多的营养物质，而开心果中更是进行补脑健脑的一个美味食物，开心果是需要剥壳食用的，在食用后会产生大量的果壳垃圾，而现在的垃圾分类主要有干垃圾、湿垃圾、有害垃圾以及可回收垃圾。

在区分垃圾的时候也是有一定技巧的，首先要先把有害垃圾排除掉，这是人们吃剩下的产物显然不可能是有害垃圾，而后就特别容易了，对于除有害垃圾外的干垃圾的辨别有一个特别实用的技巧，就是只要是猪都不会吃的就是干垃圾，很明显开心果壳猪是不会吃的，所以开心果壳属于干垃圾。

荷兰最近的一项研究显示，在看了一个半小时的含泪电影后，人们会突然感到开心和悲伤。

在蒂尔堡大学进行的研究中，研究人员观察了60名志愿者在看了两部悲伤的电影后的反应，并要求他们陈述自己的感受。

结果显示，28人在看电影时哭了，而另外32人没有哭。看完电影后，32名没有流泪的受试者没有改变他们的情绪。另外28个人在看完电影后开始感到悲伤，但是90分钟后，这28个人突然感到一种快乐的感觉。

领导这项研究的Gracanin说，哭过之后，这些人很沮丧，但是经过一段时间的恢复后，他们的情绪变得更好，甚至比看催泪弹电影之前还要好。

他认为，这种沉淀和先前状态的恢复可能会使哭泣的受试者感觉比以前更好。然而，这些哭泣的人似乎感觉到他们的情绪真的变好了，只是经过了很长一段时间。

先前关于哭泣的研究产生了非常不同的结果。当人们被问到哭的作用时，大多数人会说哭有助于发泄情绪和改善情绪。相比之下，使用催泪瓦斯电影的研究通常显示，观看这些电影后，情绪会立即恶化。

格拉卡尼恩的研究还考察了参与者在看完电影后的即时反应以及一段时间后的反应。

格拉查宁说，这项研究为之前关于哭泣对情绪影响的不同研究结果提供了一个简单的解释。