如何让狗安静的坐车【汇编20篇】

在与Cointelegraph的私人通信中，星舰资本公司的执行合伙人约翰·迈耶（JohnMeyer）对新兴的山寨币格局中不断发展的价值主张叙述进行了评论，并指出：

“大多数山寨币基本上并没有提供有形价值或在现实世界中使用。预估这类山寨币将在短期内蒸发。可是，加密货币以用户为主导的发展势头强劲，它们为区块链提供了现实世界的实用工具，并为世界各地的关键行业带来了切实的价值。”

针对像约翰·迈克菲（JohnMcAfee）如此的加密货币牛市来说，山寨币市场并并没有死水，当前的价格下跌仅代表精明的投资者有机会从比特币看涨的收益中得到另一场山寨币繁荣的回报。

迈克菲（McAfee）乐观的山寨币预测貌似倾向于隐私币和医疗币。仅在2019年发布的多条推文中，网络安全专家和加密货币大佬就曾预测这类山寨币变体的价格将在2019年底前复苏。

依据Cointelegraph此前的报道，依据AcumenResearchandConsulting发布的研究结果，到2026年，全球区块链在医疗保健领域的渗透率预估将超过17亿美元。

McAfee甚至于在2019年7月初与资深交易员PeterBrandt发生冲突，因为山寨币在市场上重新站稳了脚跟。那时，Brandt敲响了山寨币的丧钟，但McAfee在一条推文中不同意说：

“@PeterLBrandt说山寨币早已完成。他的知识处在石器时代。比特币将永远是价值的存储，可是每笔交易都允许双方从此以后查看其钱包内部。如果银行如此做，您会大叫。隐私硬币并没有这一缺陷。只是一个例子。”

FundstratGlobalAdvisors的汤姆·李（TomLee）也与迈克菲（McAfee）分享了类似的观点，并数次指出，一旦比特币（BTC）超过历史新高，altseason将会重新出现。众多有关于山寨币的积极预测貌似都源于历史先例。可是，业内越来越多的共识是，自2017年最后一次牛市至今，市场早已发生了变化。

在给Cointelegraph的电子邮件中，Credits首席执行官IgorChugunov（一家专注于去中心化应用程序（DApps）开发的区块链初创公司）辩称，altseason将会回归，并评论道：

“泡沫并没有破裂，最好说它刚刚开始膨胀。加密货币生态系统基本组成部分的形成正在进行中，ICO时代以及加密货币可被视为实现快速收益的工具的时代早已过去。我可以充满信心地说，山寨币季节将随着技术的采用而开始，这是决定山寨币市场未来流动性和市场发展的一般载体的技术。altcoins的未来季节不会涵盖altcoins的所有清单，它将与展现出一定的空间价值的硬币有关。”

最怕空气突然安静，最怕朋友突然的关心，这两句原本是五月天的一首歌的歌词，但被网友玩成各种段子。近期流行的最怕空气突然安静是什么梗呢？我们一起看看最怕空气突然安静这个梗的解读吧。

最怕空气突然安静出处

最怕空气突然安静出处：出自五月天《突然好想你》的歌词。

最怕空气突然安静走红：该词走红网络是因为2015年里约奥运会的时候，白岩松的一段解说。之后综艺真人秀节目《爸爸去哪》中安吉把狗吃过的面条糊里糊涂端给了爸爸吃，吃着吃着才猛然醒悟面条真相时和他爸爸相视一笑的搞笑画面被网友们纷纷调侃为“最怕空气突然安静”，该词再次走红网络。

最怕空气突然安静是什么意思

最怕空气突然安静是什么梗：用于吐槽朋友间、朋友圈的尴尬境况。当遇到某种特别尴尬的处境的时候，大家都一声不吭无言以对的冷场的的情况。

最怕空气突然安静原本是五月天《突然好想你》里面的一句歌词，“最怕空气突然安静，最怕朋友忽然的关心”。

最怕空气突然安静表情包

最怕空气突然安静表情包1

最怕空气突然安静表情包2

最怕空气突然安静表情包3

最怕空气突然安静表情包4

最怕空气突然安静表情包5

生活中，难免碰到不如意的事情或变化，它们随时会左右孕妈咪的情绪，逢到这时不妨采取以下方法，让自己保持宁静，快乐的情绪。

1、保持宁静的心境

在日常生活中，经常用警句，名言告戒自己，保持开朗、明快的心境，不为一些无谓的事所动，如担心胎宝宝的发育、性别；担心分娩疼痛、难产；担心产后无奶、体形变化等。每当生气或发脾气时，多想想腹中的胎宝宝，心绪就会调和过来。

2、用艺术陶冶情操

多读一些格调优美、文笔高雅的文学名著、散文或诗歌，多观看视觉明快或诙谐幽默的影视作品，多欣赏美丽的图片或画片，多接受大自然绿色树木之“沐浴”，多眺望秀丽迷人的景致，多听能使精神放松的优美乐曲，以使感情变得柔和，精神生活变得充实，从而使心情保持宁和。

3、丈夫多关心理解

怀孕后，生理的原因会使心理产生变化，如妊娠反应引起的情绪不快、精神疲倦、烦躁不安，以及体形改变带来的身体种种不适和心理负担。这一切，都很容易使孕妈咪发生心理冲突，经常产生委屈情绪，或易激动、流眼泪。丈夫要注意在精神上多理解孕妈咪，生活上多给一些关怀、体贴、照料和理解，积极主动承担家务，当孕妈咪不开心时多做开导，经常把手防在孕妈咪的腹壁上，与她一起分享体验胎宝宝成长的快乐。

4、尽快转移不良情绪

生活中遇到挫折和不愉快的事情，通过合理的方式进行自我宣泄，保持心理平衡，分散、转移注意力，离开不愉快的地方或做另一件事情，如听音乐、欣赏画册、阅读期刊、弈棋、钓鱼、浇花、洗温水浴(水温不可高过40度以上)，做助产操，做适宜家务、交游等；也可向密友倾诉，写日记，或找同样处境的人交谈，或为宝宝的出生做些准备。

5、广交乐观的好友

经常与情绪积极乐观的朋友交往，充分享受与他们在一起的快乐，让他们的乐观情绪感染孕妈咪；增强心理承受能力，学会控制自己的情绪，与丈夫、亲人、邻居、同事保持和谐的人际关系，这是保持良好情绪重要因素。

6、经常改变形象或环境

心情不快、沮丧时，让自己换一个发型，或买一件新衣服；重新布置或装点一下家中的房间，都会带来新鲜感，改变沮丧的心情；情绪紧张或不安时，可去林荫大道、江边、田野处散步，观赏自然景观有助于消除不良情绪。

7、少吃影响情绪的食物

不要过多地进食巧克力、甜食、肉和鱼，这些食物易使血液中儿茶酚胺增多，引起烦躁不安、爱发脾气、忧郁等消极情绪。

8、减轻妊娠带来的心理压力

妊娠晚期，孕妈咪由于腹部膨大而出现下肢水肿、活动困难、尿频、便秘等，夜间腿脚常抽筋，睡眠受到影响。这些不适会使孕妈咪心烦和易激怒，应积极参加孕期讲座，通过孕产咨询和阅读有关书刊，正确认识分娩是一个正常的生理过程，减轻心理压力，向医生请教战胜生理变化带来不适的方法。

很多家长都注意到了，宝宝每次刚吃奶的时候总是“狼吞虎咽”，这通常是因为宝宝饿了，慢慢的宝宝吃几口停一会，或者是玩一会再吃，是宝宝已经快吃饱了，也吃累了。小宝宝的这种状态，其实跟大人饿了吃饭时一样的，大人也是很饿的时候吃的很快、吃的很大口，快饱了吃饭速度也会慢下来，吃的相应也就少了。这是人类一个很自然的生理反射。下面跟随本网了解一下吧！

抛开了这些自然反射，宝宝总是吃奶断断续续的情况，家长还要综合以下七种情况，请对号入座。

1、喂养姿势不正确

宝宝吃奶时很费力，可能与妈妈喂养的姿势有关，小宝宝吮吸能力弱，当宝宝含接乳头不完全、吮吸费力、宝宝吃不到乳汁，这样导致了宝宝吃奶时间长，看着宝宝吃奶也很累，宝宝不得不通过休息来弥补精力，就出现了吃吃停停的情况。

对策：换个正确的姿势

先检查一下你是不是把宝宝抱得太紧，宝宝受不了了才动来动去不肯好好吃奶。如果你进行的是人工喂养，你应该让奶水充满奶嘴，以减少空气进入到宝宝胃中，减少宝宝出现呛奶打嗝的情况，以保证宝宝喝奶的顺畅程度。如果是母乳喂养家长可根据图片所示，纠正喂养姿势。

2、奶水不足

奶水是否充足的判断标准：

（1）宝宝每天可以尿满6块尿不湿

（2）宝宝进食、排便（正常为金黄色煳状或膏状便）、精神状态良好，具体表现为宝宝能吃能玩、心情好。

（3）宝宝体重、身高、头围有正常范围内的增长。只要宝宝的生长在正常范围内，就不用太过担心。（具体可参见0-3岁宝宝生长曲线图）

对策：多吮吸，多进补

妈妈奶水不够，应该坚持让宝宝吮吸你的乳房，以刺激乳腺末梢，促进乳汁的分泌。妈妈可以两侧轮换着喂，每侧喂养大概15分钟。此外，妈妈可以进补一些下奶的汤水，保持身体各种营养的均衡，以促进乳汁分泌。如果实在不行，妈妈就只能适当给宝宝添加一些配方奶粉。

3、喂养环境嘈杂

周围环境过于混乱、嘈杂，吃奶时会分散宝宝的注意力，导致宝宝吃奶时不专心。如果你总是坐在电视机前喂奶，或者喂奶的时候总是喜欢跟家人朋友唠嗑，宝宝在吃奶的时候，注意力集中在你的身上，这也是出现吃吃停停的一个重要原因。换句话说，在嘈杂的环境下喂奶，容易出现吃吃停停的情况。

对策：换个安静的环境

喂奶的时候关掉电视，拿开手机，坐在安静的环境中，你要看着宝宝满足地吮吸你的乳头，你还可以适时地对着他微笑，或者深情地抚摸一下他。这样不仅可以加快宝宝吃奶的速度，还能有效增进母子之间的情感交流，增强母子感情。

4、口鼻唿吸、吞咽不畅

当宝宝口咽部有痰、或者鼻腔内有分泌物时，可能会出现呛奶、吃奶费力的情况。

对策：及时扫清障碍

如果宝宝口鼻不畅，你要及时帮宝宝清理鼻腔分泌物，如果有痰排不出，那么你应该赶紧请求医生的帮助，遵医嘱进行医疗干预。

5、人工喂养可能是奶嘴孔洞太小

进行人工喂养的宝宝，妈妈如果不注意奶嘴的选择，可能会出现奶嘴孔洞过小、吮吸不畅的情况，这也是出现吃吃停停的一个重要原因。具体来说，奶嘴孔洞过小，宝宝吮吸不畅，容易疲劳，这就使得宝宝不得不通过休息来弥补精力，因此就导致了吃奶吃吃停停的情况。

对策：换个合适的奶嘴

妈妈只要到超市选购一款真正适合宝宝的奶嘴就行。在喂奶的时候，妈妈应该尽量把奶液倒转，让奶水充满瓶颈和奶嘴，让宝宝轻松能吃到奶，这样可以有效降低宝宝吸奶的难度，帮助宝宝一次性把奶喝足。

6、“条件反射”来帮忙

第三个让宝宝好好吃饭的妙方便是“条件反射”，你是否有这样的印象，到了饥饿时间，即便没有饥饿感，也会因旁边人发出咀嚼的动作或是食物味道的刺激，而产生进食的欲望？这样的条件反射在小宝宝身上同样适用。所以妈妈可以先自己吃饭，然后再喂宝宝，让他看着爸爸妈妈吃，便会在一定程度上刺激宝宝的食欲，让宝宝好好“吃饭”。

7、切勿给宝宝养成坏习惯

其实这样的坏习惯大多都是妈妈给宝宝养成的。例如有时为了哄宝宝吃奶，妈妈会边喂边哄，唱歌、讲故事、拿小玩具逗宝宝开心，认为这样做就可以让宝宝开心，吃得多一些，但其实这些都是不好的习惯，宝宝吃奶时需要安静的环境，要给他一种潜意识，吃奶的时候就只能是吃奶，应该尽量避免其他因素的干扰。

买房，除了关注价格和质量，还有一个因素不容忽视：环境是否安静？市区房子交通方便、配套齐全，但也容易受交通、商场等噪音影响;郊区房子看起来相对幽静，但是可能“隐藏”着工厂。

路边房子尽量不选第一排

房子前面就是笔直宽敞的大路，交通方便，充满现代都市意味，这是路边房子吸引人之处，可也不可避免地出现一个问题，就是噪音较大。一些路边的房子，远的距离大路可能有上百米，近的只有10米左右甚至更近，很多大路是双向七八车道，过往车辆众多，车速也较快，这样的房子遭受过往车辆噪音影响，是不可避免的。

在选择路边房子的时候，尽量不要选择第一排，因为第一排房子无疑是遭受汽车喇叭声、胎噪声影响最直接的，另外灰尘也比较多。同样位于大路边，如果是第二排甚至在更后面，有了第一排遮挡，噪音就会明显减少。卖房的时候，销售人员可能会解释说，为了避免噪音影响，开发商在门窗方面选用了高级的双层中空玻璃，让业主生活免受噪音影响。撇开所谓的“双层中空玻璃”是否货真价实不说，要知道，再好的门窗也是有缝隙的，要做到完全避免噪音影响绝不可能，再说，在家里难道要整天关闭门窗吗？

在闹市选房要避开噪音源

找一套有公园的房子，每早晨练晚上跳舞，这样的生活多么惬意;找一套周边有大型商场、交通方便的房子，每天上下班、购物不用愁，这样的生活多么舒适;找一套带知名学校学位的房子，孩子以后不仅能读到好学校，上学放学也几乎不用接送，当父母的既安心又省力。可是，就目前状况看，这些房子很有可能在闹市区才找得到，而闹市区也是噪音源最多的地方。

广场、超市、学校、商业街……这些配套在方便市民生活的同时，也不可避免地制造了噪音。广场上年长的阿姨们跳舞时经常会带上大音响播放舞曲，超市促销声、停车场喇叭声白天难以间断，学校早上7时就开始用喇叭播放广播体操，孩子上放学时间段也会有大量家长接送，汽车马达声和汽笛声不断，商业街不仅经常有商铺播放促销口号，各式摇滚音乐也足以让想安静的人们感到厌烦。

因此，无论是在闹市区选购一手房还是二手房，都要在欣赏周边各种便利配套设施的同时，考虑其可能带来的噪音影响。

二手房要看周边环境

很多二手房隐藏在市区各个角落中，购房者在看房前压根就没去过那个地方，对房子周围环境很不熟悉。很多人在看了一些比较老旧的房子后，感觉价格比较便宜，于是就买了下来，可入住不久却发现房子旁边有个小作坊，经常在休息时间开工作业，让人不胜其烦。

这就是买二手房需要注意的问题。很多二手房所处的区域比较偏僻，整体面貌可能还停留在上世纪90年代，这样的区域最容易隐藏一些小厂房、小作坊，在监管不严的情况下经常会连夜开工。除了正常的作业外，小厂房、小作坊也可能会加装金属铁架等设备，有时在清晨、有时在午休时间、甚至是夜幕降临时都是他们工作的时间。电锯、电刨、电钻、金属切割机等噪音不断，严重影响了周边居民。除了小工厂、小作坊之外，老城区也经常有小餐厅、早餐店等，大型抽油烟机也会产生噪音和气味。

郊区房应避开大工厂

在市郊买房，可以享受城郊清新的空气，更加亲近自然，欣赏城郊的山河景色，交通也不拥挤，有种超凡脱俗的感觉。在都市生活繁忙的今天，在城郊半山腰上看城市中心繁忙、快节奏的生活，大有局外看局内的优越感。可是一个不可忽视的现实是，城郊往往是大型工厂相对集中的地方，在城市化进程中，市区一些大工程也要纷纷搬迁，而搬迁的大方向，就是城郊。

很多郊区板块的定位正从“工业区”向“生活区”转变，在转变过程中，不可避免地出现两者交叉时期，这一状况正是广大置业者需要注意的，因为一旦发现自己买的房子遭受工厂噪音影响，就特别烦心，因为工厂即使要搬迁，也要等上很长时间。

买项目前期产品应有思想准备

一个大项目的前期产品，往往因为价格优惠、升值潜力较大等受到刚需购房者的欢迎。可是，这样的房子也有一点不好，就是搬进去住之后发现容易噪音不断。噪音主要来自于项目后期产品的建筑噪音，一些急于赶工的项目可能会连夜开工，前期项目业主睡眠和作息受到影响。此外，前期业主由于较早搬进去住，也容易受到装修噪音影响。所以，在购买一个大项目前期产品的时候，应有这方面的心理准备。

因此，在购房时，尽量购买那些开发完成的。如果非得要购买前期产品，最好考虑那些远离后期用地的单位，这样以后遭受噪音影响不至于太直接。

噪音看不到摸不着分时段考察很重要

噪音看不见，摸不着，很多人在看房的时候可能并不留意房子周边的状况，结果踩到了很多暗雷。无论买一手房还是二手房，看房时候仔细考察很重要。看一套房子最好不要只看一两次，而是分多次、多方位考察，方可令人放心。

考察噪音问题，要分白天上班时间、休息时间、晚上等几个时间段进行考察。还要到房子周围跑一跑，看看是否有商场、汽车、学校、工厂、广场等场所。另外，考察房子的时间最好不要限于一两天，可隔十天八天再去，因为有的商场喜欢在周末用喇叭搞促销，有的广场的噪音也在周末才显得很吵闹，甚至有的街道在年底时候才会集中出现“喇叭营销”。所以，如果条件允许，考察的时间跨度越长越好。

新设计的苹果电脑终于在去年12月底上市了。虽然许多人批评这台机器太贵，但有些人以前试图组装一台配置相同的电脑，结果比苹果电脑要贵得多。目前，苹果网上商店新苹果电脑的交付时间已经推迟到明年2月，这表明对新苹果电脑的需求非常强劲，技术也非常紧张。

苹果专业版起价2999美元，支持驾驶三台3K显示器。目前，许多媒体已经收到了苹果专业评估原型。让我们看看外国媒体如何评价这台机器。

PCMag

得益于英特尔至强E5处理器和双AMD Firepro显卡，新Mac Pro的性能令人印象深刻，而且新Mac Pro的圆柱形设计比以前的设计更现代。但是苹果专业版的价格太高了，甚至对于苹果产品也是如此。

边缘

新的苹果电脑专业版的性能令人印象深刻，但只有针对双GPU优化的软件才能释放苹果电脑专业版的强大性能。我相信在苹果专业的推动下，会有越来越多的迅雷外设出现，专业软件很快会针对双GPU进行优化。苹果公司生产的苹果电脑不仅为开发者提供了他们想要的工具，还鼓励他们升级他们的应用程序，这将大大提高新苹果电脑的性能。

CNET

在新的苹果电脑的精致外观下，是一台性能强大的专业机器。本产品不适合普通用户，但对于想要一台外观漂亮、性能强大的电脑的专业人士来说，苹果电脑是一个不错的选择。

Engadget

我不认为把“昂贵”这个词和苹果电脑联系起来是非常准确的，因为市场上没有像苹果电脑那样的机器。尽管有许多基于视窗的工作站，但没有一台电脑像苹果电脑那样小巧、便携、安静。如果你是一个喜欢使用最终剪辑专业版的专业人士，那么苹果专业版是你唯一的选择。

纽约时报

在电脑市场上，新的苹果机是法拉利还是玛莎的。这款产品看起来令人惊叹，性感而强大。

MacWorld

对于非专业用户来说，如果你不使用专业软件，iMac已经是一台功能强大的电脑了。只有每天接触专业软件的专业人士才能发现苹果专业版的魅力。苹果电脑真的是一款专业的苹果电脑，适合需要多种处理能力的专业人士。如果你需要如此强大的电脑，苹果电脑非常适合你。

材料

我们用苹果电脑进行实时三维渲染，结果令人惊讶。复杂的场景几乎是瞬间完成的，同样的操作在许多高端工作和战争计算机上需要几分钟才能完成。此外，运行时，苹果电脑真的很安静。这是台式电脑的未来！苹果电脑专业版是想要高性能电脑的用户的最佳选择。

技术雷达

如果你认为苹果电脑太贵，那你就错了。苹果电脑专业版完全不同于iMac和苹果迷你版。这是一款高端工作站计算机，适合需要高性能计算能力的应用，如媒体处理和编辑。当你看着苹果电脑，你知道苹果电脑的未来是非常安全的。从外观设计上，你可以看到苹果的产品。多好的机器啊！

T3

新的苹果电脑专业是那些令人惊叹的产品之一。强大的性能、引人注目的价格和大胆的设计让人们感觉像达斯·维德，这是技术爱好者的追求。所有T3员工都迫不及待地想尝试这款产品。上次发生这种情况是在谷歌眼镜上。

雪落下来，整个世界就仿佛平静下来了。

你将会感觉这跟人为失误相关。由于降雪的情况下大家不常外出，喧闹都留到房间内，与外边白皑皑的一片不相干。殊不知，这类清静也是有科学研究缘故的。

“事实上，雪会消化吸收一部分声波频率。”气象专家Bernadette Woods Placky说。

Placky称，雪花堆积起来的情况下，期间会出现非常大的间隙。当响声碰到雪那样疏松多头空头的构造，他们会在间隙里数次反射至动能损害，进而没法再次散播。(比照一下间隙较小的水面，响声在水面就可以反射，也就可以再次散播。)

而当气温越冷，雪变得更膨松，间隙更大，消化吸收响声的功效就越强。

“在预测分析降雪量时，气象专家们会把降雪量转换为相等的水的深层，”Placky表述说。“在零摄氏度的情况下，1英寸的水相当于10英寸的雪；而当溫度变为零下六七度，1英寸的水相当于15至20英寸的雪。这代表着雪变得更膨松，有大量间隙消化吸收响声。”

自然，除开这一物理变化，别的要素也起了一定功效，比如冬季呆在户外的人更少了；下雪期内或以后，交通出行也随着降低；而别的的小动物(例如鸟)都不常外出了，下雪使他们的生活环境变得更冷，另外也更难寻食。

尽管不断下雪能够将整个世界的声音大大的降低，但Placky强调，假如碰到超级雷暴气温，比如正将围攻美国东北部的强超级雷暴，全球還是没法平静的。

可是当咆哮的严寒以往，新雪降下去，雪花会再次消化吸收声波频率。地面又像被收服的小猫咪一样变得清静。

当四周很安静的时候蟋蟀就在这平台上弹琴仿写拟人句：当周围很宁静的时刻，百灵就在这树枝上演唱；当周围很宁静的时刻，可爱的小鸟站在枝头上唱着欢快的歌曲；当周围一片寂静时，青蛙就在这稻田里唱歌；当周围很宁静的时刻，知了就在平台上唱着歌。

拟人句就是把某件东西比喻成与人相同，不可和童话弄混，童话是想象（例：叶子妹妹说：＂太阳公公……＂这就不是一个拟人句）。根据想象将物当做人来叙述或描写，使＂物＂具有人一样的言行、神态、思想和感情。需要注意的是，当一句话出现比喻词的时候，这句话就成了比喻句，不是拟人句了。总之，拟人就是用写人的词句去写物。这种手法又叫做＂人格化＂。它是一种常用的修辞手法。

拟人句能增强语言的美感、表现力，使句子更生动、形象。还能强调对这一事物的喜爱之情。例如：风是调皮的，一会把那朵悠闲的云赶得满天跑，还不断变化她的面具，一会儿卷起地上的落叶，让她们打着旋舞蹈。

成年人连绝交都是安静的

大部分成年人在分手时也安安静静，市面上有这样一句话叫一个月不联系的话就代表两个人已经分手，由此可见成年人的分手也特别的安静，其实人们在长大的过程中涉及到的社交圈是不一样的，在旅途中所欣赏到的景色随着年龄不断的改变，景色会有所不同，可能在这个时间段我们欣赏景色时是这个样子的，在那个时间段所欣赏的景色又是另外一种场景。

成年人的世界特别的简单，也特别的轻松，所带来的爱情、友情都会悄悄的结束，成年人针对这样的事情已经心知肚明，可能他们选择安静的分手、安静的生活、安静的过日子，而每一个人在成长的时候，所面临的社交圈各有不同，曾经他是我的唯一，现在他已经成为我的过去式，这其实就是成年人的爱情。

成年人的生活存在，计划存在，各奔东西存在，儿时在一起回忆快乐的童年存在，每天都在日常分享，有些人觉得自己像个垃圾箱玩命的去消耗别人的负面情绪，当有一天自己想通以后才发现，原来我也可以活得更精彩，而不是他的垃圾箱，这时候你会觉得一切的一切都是无所谓的，可能你会觉得自己特别的累，只是想要简单的活着，既然这样的话，那就删掉一些负面情绪，让自己简单快乐。

当你跟他的世界没有太多联系的时候，我个人觉得生活其实没有必要强制的在一起，也没有必要去改造另外一方的兴趣爱好，每个人都是独立的个体，当有些人选择离开以后，就体体面面的让他选择离开，而我们想要释放压力的时候，就大大方方的释放压力，生活本来就非常的简单，没有必要为别人去消耗自己去内耗自己。

买房，不是一件轻松的事，因为买房就是为未来生活买安静、安稳和幸福的一个住处。那么，如果一不小心买了噪音房，即每天晚上想睡早觉睡不了，周末想睡个懒觉也不行，此时你会不会崩溃？答案是显而易见的，于是就有人纷纷求支招了：买房如何买到安静的房子？不用愁，小编来给你支招了。

一、关于关楼层高低与噪音大小的知识

有关楼层高低与噪音大小，在生活中有如下的传言：“声音是向上走的，因此楼层越高噪音越大。”“我家在3楼，能听到楼下花园的聊天声，但是十几层的邻居就听不大，因此楼层越高就越安静。”其实，想要弄清楚这个问题，首先就要明白：声音是怎么变小的？

一般来说，想要声音听起来变小，主要因素有两个：距离和遮挡。“距离”这个专业术语很好理解，即距离越远，声音就会衰减越多，传到耳朵里面就越小，比如你坐到教室后面听不清老师讲课，就是距离造成的声音衰减。

“遮挡”，也就是墙的作用。你听不到隔壁房间的人说话，就是由于遮挡造成的声音衰减，在日常生活中，不仅墙可以遮挡噪音，树木、建筑等都可以帮助遮挡噪音。对于同一栋楼来讲，噪音源到不同楼层的距离一般只相差几十米，因此相比之下，遮挡是更有效的降噪方式。

二、买房如何买到安静的房子？

1、看小区绿化带

一般来说，小区绿化带和噪音是有一定联系的，因为小区绿化带的多与少能在一定程度上吸收噪音，从而减轻噪音污染。那么该怎么看小区绿化带的噪音效果呢？如果该小区看绿化带和楼群间的分布合理的话，那么基本上是比较少噪音污染的。

2、看建筑墙体的厚度

相信大家都知道，墙体是具有隔音作用的，如果房子的墙体越厚对应的承重能力就越强，隔音效果也会减轻很多。因此，大家在没买房时可以问一下墙体厚度是多少？

3、看小区使用的玻璃

为什么要看小区使用的玻璃呢？因为一般来说，夹层玻璃其实是拥有隔音性能的，与其同时还具备防紫外线以及保温隔热节能等功能。因此大家在买房时，一定要看看该小区使用的玻璃是否为夹层玻璃？

4、可选择一个安静街区且又不临街的房子

相信大家都知道，临街房子周围的环境一般都是非常吵闹的，这样一来噪音污染自然就会比较严重。因此，选择一个安静街区且又不临街的房子，周围楼栋遮挡就会大大降低街道的噪音。

5、可选高楼层

如果实在是没有办法，购房者你只能选择临街的房子，那么最好选择高楼层。因为如果楼下是嘈杂的市场、商铺或者商业街的话，那么选择高楼层就可以降低听到商贩叫卖声的概率。

摇篮曲，原是母亲抚慰小儿入睡的歌曲，通常都很简短。旋律轻柔甜美，伴奏的节奏型则带摇篮的动荡感，那么，摇篮曲能让孩子安静的入睡，就让的小编和您一起去了解一下吧！

凡是做过妈妈照顾过婴儿的人都有过这样的经验，那就是当宝宝到了该睡却闹着不睡的情况下，把宝宝抱在怀里按一定的节奏轻轻地摇晃他，或用手一下一下轻轻地拍他，或者同时嘴里按一定的节奏哼唱着，很快宝宝就入睡了。除了以上这些民间常用的方法外，还有就是给宝宝听摇篮曲，也能诱导他很快入睡。摇篮曲又是怎样产生催眠作用的呢？这得先从音乐的知觉欣赏的生理学知识说起。

另外，从声波的物理学特征上看，音乐是连续发出的声波，其波形很规律并呈周期性的变化。这在音乐学上叫做旋律发展中的重复或变化。人的内耳螺旋器上的叫作毛细胞的神经细胞，在接受这样的声波的“机械震动”时，能得到周期性的休息而不致疲劳。

同时，大脑会因为音乐所抒发的情感使人听了感觉舒适和欣快。

首先，音乐是倾注了作曲家某种情感的声波。虽然它不是语言，但它从乐曲的旋律等抒发作曲家的某种特殊情感。这些情感是以乐曲的声波来感染人的，有时比语言更能直接感染人。作曲家利用调式、旋律、速度、节奏、力度等各具的许多特色，以及在合声及合弦上采用谐和或不谐和的方式，用这些组合的变化演奏的乐曲，能让人产生慷慨激昂或急流勇进、气势磅礴的感觉。例如“黄河大合唱”中的“保卫黄河”给人一种奋起抗争而万马齐奔的激情，引起人们产生热血冲满全身，有无比的胆量和勇气的感觉。与这些作用相反，有的却可以用一种绵绵柔情的曲调，一种垂柳缓缓摆动或溪水潺潺的节奏及速度，使人产生镇定和柔情，感觉恬静与舒适的地全身肌肉放松。如“军港之夜”这首摇篮曲，听了让人产生仿佛在寂静的夜晚，躺在大海的摇篮里，身子一摇一摇地坠入梦乡的感觉。

所以，音乐并非仅仅是一种艺术欣赏的音响，除了艺术上的价值之外，它还有各种生理的、心理的效应。摇篮曲就是通过简短和舒缓，而旋律轻柔甜美，伴奏的节奏音型带摇篮的动荡感，使宝宝得到一种安全和舒适的感觉去对抗那些兴奋着的脑细胞使之被抑制，于是宝宝进入睡眠状态。

哄宝宝睡觉最好的办法是唱摇篮曲，它最适用于零岁到1岁内的宝宝。摇篮曲不同于其他歌曲，它是具有催眠特性的典型乐曲，通常以摇摆节奏的6/8拍写成。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

每个宝宝都有特殊性，父母应该通过了解宝宝的喜好来引导宝宝吃饭。比如宝宝喜欢喜羊羊，不妨试试这样引导宝宝：“宝宝你看，这个蔬菜是喜羊羊最喜欢吃的，喜羊羊吃了这个蔬菜才那么厉害，每次都把灰太狼赶走。宝宝要不要向喜羊羊一样厉害啊？”通过这种方式多些耐心引导会收到不错的效果，下面来看看让宝宝安静的吃饭的措施是什么吧？

在表扬和竞赛中进餐

孩子吃饭时，可以和他一起比赛谁吃得快、谁把碗吃得更干净。如果宝宝表现好或吃得快就要及时表扬，如果宝宝一直比较慢，当他稍有进步时也要及时给予表扬和鼓励，以调动他们的积极性。

父母和孩子比赛吃饭，不仅可以让宝宝提高吃饭的速度，减少东张西望，好动的坏习惯；而且可以让宝宝享受吃饭胜利的喜悦。即便是萝卜和蔬菜这类被宝宝排斥的食物，也因竞争的“压力”让宝宝不得不失去“讨价还价”的时间。

运用形象的比喻帮助进餐

“我是一个大老虎，嗷嗷一口都吃光”这是常用来激发孩子进餐的形象比喻。孩子用餐时，我们就张着大嘴边说边做示范，有利于激发孩子的进餐热情，如此反复，孩子们的饭在不知不觉中就吃完了！也可以把菜比喻成某种事物，让宝宝把它吃到肚子里去，宝宝一般会很高兴把什么东西装到了自己肚子里。

增加进餐愉悦度的小技巧

餐具可偶然作些变化，放些漂亮的台垫、台布或者可爱的卡通碗碟等。

食物烹调及种类可作多方面变化，对于宝宝不爱吃的菜，尝试变换烹饪方式或制作方法。

食物要适合婴幼儿食用，不可过甜过咸，不要加入太多刺激性调味品，如葱、姜、胡椒粉等。

食物不要太大块，这样不易宝宝食用，容易让宝宝产生吃不下的感觉，可以切一些小的花样或图案，这样宝宝会更喜欢。

让大一些的孩子帮忙洗菜、排放碗筷，这会让宝宝觉得吃饭是件蛮有趣的事，也比较有成就感。

绝对避免强制进食与打骂

威胁强迫的方式往往会让宝宝在进餐过程中有情绪压抑和焦虑心理，使宝宝逐渐产生胆小、怯懦的退缩心理或大哭大闹等对抗心理。

而且，强制进食从长远来说，无助于宝宝建立良好的饮食习惯，反而影响宝宝的健康发育，父母要认识到这一点，追着喂和强迫喂都不是可以帮助宝宝建立良好饮食习惯的方式。

小编为大家整理的关于让宝宝安静的吃饭的措施的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

博美犬(详情介绍)

对于一个家庭来说狗狗适当的活泼及吠叫会让家里有种充满生机的感觉，会很欢乐，但是如果它们总是无休止地在耳边吵闹，那么我们也会觉得厌烦，甚至可能会有些生气。所以为了让它们学会张弛有度，我们就要学习如何让狗安静，以免它们过于吵闹。

1.多运动：充足的运动量可以消耗狗的精力，在玩或跑了一整天后，狗宁可好好睡上一觉，也不愿意再浪费精力犬叫。

2.咬骨头：如果有东西可以堵住狗的嘴，它们就没有时间乱叫了，那些越难咬烂的东西越有挑战性，所以可以准备一根大骨或者是能让它咬的玩具。

3.找玩具：可以先拿它们喜欢的玩具吸引它们的注意，然后将玩具藏起来，这样它们就会安心找玩具而无暇吵闹了。

4.别理它：有的狗和人类一样，失去了听众就提不起劲继续发表长篇大论的演说，如果他们始终喋喋不休，主人不妨转身离开，多数的狗狗都会识相的闭上嘴。

5.奖励它：如果狗就是不肯闭嘴，主人应立刻用坚定的语气斥责它：“安静！”当狗不再犬叫时，主任不妨给于一些小点心或者赞美以示鼓励。

6.惩罚它：当它们叫个不停时，主人应先以口头训诫，如果它们仍不听警告的话，不妨用水枪喷水让它们冷静点。

7.吓唬它：可以突然制造一声巨响来将其震慑住，或是用吸尘器发出响声来吓唬它。

对于过于吵闹的狗，这些方法能够比较有效地让它们安静下来，长期以往就能够很好地控制它们，不让它们无故吠叫了。

宝宝精力充沛地折腾了一天，爸爸妈妈终于熬到宝宝进入梦乡的“轻松一刻”，累了一天的你，有没有考虑过怎么才能让宝宝拥有一个良好的睡眠，那么，怎样帮助宝宝安静下来并入睡，妈咪们赶紧看看，就让的小编和您一起去了解一下吧！

1、延迟宝宝上床时间

平时奶奶7点半就帮他洗澡，8点钟就上床，这样睡前酝酿时间相当的长，暑假期间我每天晚上吃过饭后一直带他玩，直到9点才洗澡，这样睡前酝酿期就从以前的4小时大大缩短至如今的1个小时。每天晚上我们有时玩积木，有时做点手工，有时候讲讲故事，有时候就在家里无序的玩些角色游戏，点点很开心。有时候睡到半夜的爷爷跑到我们嬉闹的房间，不解的说，都9点了，咋还在玩呢？我都笑而不答，依然坚持自己。

2、上床后看30-40分钟英文动画片

每天晚上9点半左右上床后，我都会给点点进行英语启蒙，磨耳朵或者看一些简单的英文动画片，这个时候因为已经在床上，空间的限定、有趣的画面让宝宝的注意力比较易于集中，一方面提高英语启蒙的效率，另一个方面也用注意力集中的方式促使宝宝安静下来。

3、再进行15分钟左右的亲子阅读

看完动画片后，我们会很随意的翻看一本书，中文绘本或者英文绘本都行，总之都是很安静的方式但却能继续消耗宝宝的精力。

4、最后广播听故事

这个时候大约在10点20左右了，我们开始正式关灯睡觉了，这个时候我会开始说一些睡觉的规则，比如睡觉了就不能动了，动了就不是乖宝宝了，或者用他自己喜爱的方式跟他说：如果你长大想成为奥特曼的话，就不能动，因为睡觉是要保存精力，你把精力都消耗光了，自然就只能成为怪兽了。他很吃这一套。但是睡前的狂躁还是难以一下子消解，于是我们给他听故事机。

不管你怎么做：睡眠对宝宝、对父母都应当是享受。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

随着经济的不断发生，马路越来越宽，车辆越来越多，商场越建越大，人们的夜生活也越来越丰富多彩。与之而来的是，城市的噪音污染越来越严重。在喧嚣的城市，如何寻找到一个安静的小窝，休息、看书时可以不受打扰，从内而外真正的静下来，是我们都非常关心的问题。看房选房的时候，如何选购一套安静的房子呢？

1、选好地段

①临街、临商圈太近的房子不要选，人多、车多，比较吵闹。

②临近空地也不太好，空地的不可预见性多，空置的土地未来如果建房子，噪音污染和灰尘也是不可避免的。

③避开离广场太近的房子，广场是跳广场舞的好去处，能够聚集较多的人，唱唱跳跳，非常吵闹。

④避开离地铁站、公共汽车站、高架桥和铁路过近的房子。

⑤避开离学校太近的房子，中小学每周一早晨的升旗仪式，学校运动会等大型活动的举办，以及下上课铃声，都会都居住形成影响。

2、选好楼层

低楼层的房子，容易受到行人的脚步声、说话声和单元门的关门声的影响。另外，楼层越高，噪音也越大。有些楼层为设备层，可能放置一些设备，这些设备在运行时，也会产生一定的噪音，买房的时候，要注意避开设备层。

3、选好楼栋

应尽量避开小区地下车库的出入口、交通主干道附近的楼栋，正对马路、娱乐区或小区大门的房慎选，以避免尘埃、噪声的干扰和夜间汽车灯光的闪动及鸣笛。

4、选好户型

很多时候，业主会受到隔壁家婴儿的哭闹声等的影响。这也是我们为什么强调买房要看一整层楼的户型平面图的原因，风车型或蝴蝶型的户型分布就比较合理，减少邻里间相互影响的可能，如下图，红框框内的2住户，可以不受到周边住户的影响。每一户内部的娱乐区与休息区分离开来，卧室区域不要靠近邻单位的“发音区”。

5、留意小区的绿化带

绿化带能够降低交通噪音，在不同高度上，单一乔木绿化带对噪声的减弱效果是不同的，其随着树木间隔的增大而逐渐减弱，且存在三米距离的临界点。单一乔木绿化带的布局，以中间凸出方式排列所产生的降噪效果比较好，且凸出的弧度越大则降噪效果越好。看小区绿化带，一个是看其是否能满足对外界的隔音作用，二是看绿化带与楼群间的分布是否合理、满意。

6、墙体厚度很重要

房子的墙体越厚承重能力也就越强，隔音效果也越好。

7、选择中空、密闭性能好的隔音玻璃来隔音

一般的夹层玻璃都可以，它们既有着隔音性能，又有防紫外线、保温隔热节能等功用。如果从隔音的角度来防噪音的话，可以选择中空、密闭性能好的隔音玻璃能够有效地避免外界声音的干扰，必要时可以使用双层玻璃和隔音窗帘。使用厚质隔音窗帘可消耗部分声音的能量，隔音窗帘能减缓透过窗户的噪音。

8、注意排水方式

同层排水的噪音小，其排水管布置在楼板上，被回填垫层覆盖后有较好的隔音效果，从而使得排水噪音大大减小。

实际看房选房的时候，如果有条件，我们可以去到该房子里面，实地感受下房屋的噪音大小，以方便我们选到安静的房子。

许多人喜欢住在高层，不仅是因为站得高看得远，而且离马路较远，受车流等交通噪音影响小。事实上，环保部门专家发现，高层建筑噪音分贝“两头小中间大”，5到24层噪音最大，30层以上又变得较为安静。

一、高层噪音由何来？

高层和低层受到的噪音污染形式不太相同。对于低层而言，它的噪声源表现为震动和声音两部分。对于高层的住户而言，震动的影响会被不断减弱，但声音以声波的形式传递，当某层的高度正好达到噪声声波波长的整数倍时，噪声就会表现得十分明显。

原因是，高层周围没有什么建筑物遮挡，高层完全暴露在声波的立体传播下，所以噪音就大了。然而，由于噪音到一定高度开始衰减，因此更高楼层住户受到的影响就较小。

二、噪音与楼层分布是什么关系呢?

有研究发现，噪声向上传播，高层住宅在30到70米间噪声最大。楼层矮反而噪声小，除了因为绿化带、行道树可以降低噪声，还因为矮楼层只接收近距离的噪声，而楼层越高接收噪声的范围越广，远距离的交通噪声都可以传送到高层。

几经测试，一般5楼以上，噪音分贝会随着楼层增高而变大，当楼层更高时，噪音又出现下降。一般来说高层建筑中，5到24层噪声最大，其中噪声在11层到22层上升最多，30层以上又较为安静。如果是1幢26层高的楼房，20—22层噪声最大。

三、低层噪音交通为主

交通噪音是城市环境噪声污染的重要来源，其“能量”通常占环境噪音总能量的70%至80%。近年来，郑州交通噪音也已经取代施工噪音，成为投诉最多的污染源。

机动车快速增长是交通噪音快速增长的主要原因，其中第一要素就是车辆的激增，大量汽车挤在公路上通行，发声功率提高是必然情况。

四、有路段噪音100分贝，怎么办?

很多建筑环评时要求装隔音屏，但缺硬性规定。交通道路上的噪音是如何监测出来的?一般采用的是仪器手动监测。根据相关规定，城市交通噪音白天不得高于70分贝，晚间10点以后不得高于55分贝。

越来越多的交通噪音给周围居民带来严重污染，有没有解决之道?专家认为，安装隔音屏以及使用降噪路面材料是现阶段最好的方法。根据某检测结果显示，若某一路段安装了隔音屏，不论声屏障的高低，对于较低楼层的中频段噪声有比较好的隔声效果;而对于高楼层的噪声，加高声屏障对其有一定的抑制作用。

事实上，许多建筑在做环评时确实有安装隔音屏的要求，但是因缺乏硬性的规定，实施起来也存在困难。往往一些开发商把房子建好卖完后就走了，居民入住后发现噪音问题再去找开发商掏钱建隔音屏，这非常困难。所以，一些路段的隔音屏最后只好由政府掏钱建设。

我相信你一定在浴室和厕所的墙上看到过这么小的飞虫。它们只有一滴水那么大。它们的身体呈灰黑色或棕色，半透明的翅膀展开在背上。这种小昆虫静静地躺在墙上，好像它只是墙上的一个点。当你挥手时，它们会轻轻地飞到附近的地方，不会发出任何噪音。它显然对人和动物无害。

它的名字叫蠓蛾，它绝不是一只好虫子！

蛾子有蛾子和蠓的名字，但是它们和蛾子和蠓不属于同一个家族。它们属于节肢动物、昆虫纲、双翅目和蛾科，并形成一种蛾蠓。

蠓是一种完全不正常的昆虫。成虫在黑暗、潮湿和隐蔽的地方产卵，如下水道。两天后，卵可以孵化成幼虫。幼虫只有线头大小，以腐烂的生物或粪便为食。幼虫有四龄，持续两周，大约14天后开始化蛹。蛹期是在蛹羽化成成虫前3-4天。成年人唯一的工作是交配、产卵和生育后代。它们的寿命从四天到五天到两周不等。实验室条件下也有两周以上的记录，但最长只有一个月。

虽然蛾子通常静静地躺着，看似安静，但它是一种真正的害虫。因为蠓身上覆盖着细小的毛发，它们的生活温暖潮湿，所以它们极易携带各种细菌。当雄蛾和雌蛾四处寻找对方时，它们也会通过传播传播这些细菌。

因此，为了防止蛀虫传播疾病，杀虫和消毒都很重要。对成年人来说，因为它的飞行能力不强，远不如蚊子和苍蝇，所以用苍蝇拍拍就可以了，另外，除虫菊酯和其他药物对成年人和幼虫都适用。破坏他们的生活环境也是防止蛀虫的一个重要方法。蛾子喜欢生活在黑暗潮湿的地方，比如下水道、厨房和厕所角落，所以保持这些地方的清洁很重要。此外，下水道和其他地方可以配备弯管形成水封，可以防止蛀虫从外面溜进家里。

除了蛾蠓，我们偶尔会在家里看到另一种小型多毛昆虫。不像蛾子，它们看起来像蚊子。这种昆虫叫做沙蝇。至于白蛉的分类，科学家过去把它们和飞蛾归为一类，只是飞蛾属于飞蛾，而白蛉属于白蛉，但现在更多的科学家被用来把白蛉分成一个科——白蛉。虽然它在分类学上与蛾子分开，但它不是像蛾子一样的好种。飞蛾的恶行只是在寻找配偶时传播一些细菌，而沙蝇的罪恶是严重的。他们会像蚊子一样吸我们的血。同时，它们的生活习惯也非常类似于蚊子。它们在幼虫阶段都需要生活在潮湿和多水的地方，所以处理蛾类的方法也适用于沙蝇。

现在，你还认为飞蛾是安静美丽的昆虫吗？

买高层时，很多人都喜欢往高处买，觉得登高望远还安静。那么事实是怎样的呢？环保部门专家发现，高层建筑噪音分贝“两头小中间大”，5到24层噪音最大，30层以上又变得较为安静。这是为什么呢？

30到70米高层建筑噪音最大

实际上，高层和低层受到的噪音污染形式不太相同。对于低层而言，它的噪声源表现为震动和声音两部分。对于高层的住户而言，震动的影响会被不断减弱，但声音以声波的形式传递，当某层的高度正好达到噪声声波波长的整数倍时，噪声就会表现得十分明显。

这是因为，高层周围没有什么建筑物遮挡，高层完全暴露在声波的立体传播下，所以噪音就大了。然而，由于噪音到一定高度开始衰减，因此更高楼层住户受到的影响就较小。

另外，噪音与楼层分布是什么关系呢？环保局的专家研究发现，噪声向上传播，高层住宅在30到70米间噪声最大。楼层矮反而噪声小，除了因为绿化带、行道树可以降低噪声，还因为矮楼层只接收近距离的噪声，而楼层越高接收噪声的范围越广，远距离的交通噪声都可以传送到高层。

根据监测人员测试，一般5楼以上，噪音分贝会随着楼层增高而变大，当楼层更高时，噪音又出现下降。一般来说高层建筑中，5到24层噪声最大，其中噪声在11层到22层上升最多，30层以上又较为安静。如果是1幢26层高的楼房，20—22层噪声最大。

交通噪音是投诉最多的污染源

在城市里，交通噪音是城市环境噪声污染的重要来源，其“能量”通常占环境噪音总能量的70%至80%。近年来，南京交通噪音也已经取代施工噪音，成为投诉最多的污染源。

专家介绍说，机动车快速增长是交通噪音快速增长的主要原因，交通噪音污染加重的第一要素就是车辆的激增，大量汽车挤在公路上通行，发声功率提高是必然情况。

有路段噪音100分贝，怎么办？

其实日益上升的交通噪音给周围居民带来严重污染，有没有解决之道？

专家认为，安装隔音屏以及使用降噪路面材料是现阶段最好的方法。不论声屏障的高低，对于较低楼层的中频段噪声有比较好的隔声效果；而对于高楼层的噪声，加高声屏障对其有一定的抑制作用。

事实上，许多建筑在做环评时确实有安装隔音屏的要求，但是因缺乏硬性的规定，实施起来也存在困难。往往一些开发商把房子建好卖完后就走了，居民入住后发现噪音问题再去找开发商掏钱建隔音屏，这非常困难。所以，一些路段的隔音屏最后只好由政府掏钱建设。

名词解释：

分贝：分贝是声压级的大小单位(符号：db)，声音压力每增加一倍，声压量级增加6分贝。

1分贝人耳刚能听到

20分贝以下安静

40—60分贝正常交谈声音

60分贝以上属于吵闹范围

大于90分贝会使听力受损

100—120分贝待1分钟可暂时失聪

1、在独处，且安静的时刻，才能读懂自己更多，尽管我这个人好爱热闹。

2、独处是一个难得的时光，正好可以和自己安静的对话。

3、很喜欢一个人安静的独处。那是另一种自我的快乐。

4、我喜欢听歌，也喜欢独处，喜欢安静却也害怕孤单。

5、喜欢空旷，喜欢安静，喜欢简单，喜欢独处。

6、得不到的，要释然，错过的，也要释然。

7、有那么几天会对身边的人事物感到无比的厌倦和乏力会想要独处，想要安静，想要随心所欲。

8、有的时候，哭和爆发不能解决问题，压制和调整也不能解决，我该怎么办？谁对谁错谁说得清，也许安静地独处更适合我。

9、相对安静的凌晨，一个人待在房间专心发呆/独处着。只属于自己的时间，这种感觉一辈子都依然喜欢。

10、这两天明白的是，原来我真的会喜欢熬夜，在漫长紧张的神经下只有熬夜才能缓解我发脾气的冲动，只有深夜独处的时候才能安静一些。

11、一个人的时候学会独处，安静自在，学想学的东西读想读的书做想做的事，做自己喜欢的人，给自己加油。

12、就想安静的地方自己享受独处的时光，哔哩吧啦的在耳边说话吵死了。

13、人生，几多纷杂，几许喧嚣，寻一处清幽雅韵，喜欢一个人独处，安静的，于氤氲里，一本书，一段曲，一行小字，诗韵生香；于惬意里，一池水，一朵莲，一种禅意，素心旖旎。

14、偶尔独处，偶尔一人食，安静的给自己的生活清零，扔掉不再穿的衣服，扔掉不喜欢却又一直都在习惯，忘掉伤害过你的人。

15、越来越喜欢安静独处，也许是真正的慢慢变成熟了。青春的懵懂，少年的叛逆，青年的努力，正是人生一笔笔成长的财富。

16、喜欢独处，可以静心思考和放松发现我已经很久没有自己安静地呆着思考着了日子过得太浮躁了。

17、半夜睡不着的时候最爱胡思乱想，想找一个安静的小镇隐居起来，每天享受着与自己独处的时光，真美好呀！17

18、随着年龄增长，越来越喜欢安静独处，也许是真正的慢慢变成熟了。

19、喜欢熬夜习惯熬夜大概是觉得整个夜晚都是我的，所有人都睡了，整个世界都安静了，终于可以在自己的世界独处了。

20、什么才叫人到中年？就是面对压力的时候更愿意安静独处。而是不再愿意呼朋唤友排解寂寞，当你打开芸芸众生的通讯录，却不知道应该找谁。

21、我喜欢听歌，也喜欢独处，喜欢安静却也害怕孤单，我喜欢笑，可惜脾气不温和， 我想成为荆棘又不想伤害他人。

22、一个人挺好的，享受孤独，享受安静。享受自己跟自己独处。虽然疼都是别人给的，但是伤都是自己好的。

23、是岁数大了？还是岁月老了？喜欢安静、独处！越来越喜欢！一个人

24、一个人最好的状态就是独处的时候，安静、自在、不拘束、不用迁就。从一开始的害怕到现在的享受，在其中不断的发现遇到更好的自己。

25、越来越怕安静，可是也越来越喜欢独处。台风天，空了的办公室，仅余下空调的呼吸，窗外的呼啸。我的腰椎，难忍疼痛怕安静。

身心疲惫了怎么办？感觉浑身没劲，肌肉消耗能量大，导致身体疲惫，身心疲惫怎么治疗？让安静心率告诉你吧。

影响心率高低的因素：

气温：

当温度（和湿度）飚升，心脏会泵多一点血，所以你的脉率可能会增加，但一般不超过每分钟5至10bpm。体位：

休息，坐着或站着，你的心率通常是一样的。有时候，当你站在前15到20秒，你的脉搏会高一点点，但过了两分钟就应该降低下来。情绪状态：

如果当你倍感压力，焦虑或“非常高兴还是难过”时，你的心率也会升高。药物的使用：

有些药物会阻止你的肾上腺素（β-受主阻滞剂）往往会减缓你的心率，而过多的甲状腺药物或咖啡因会提高它。

早上清晨睡醒还未下床时所测量的安静心率，避免了许多这些潜在的变因，因而相对可靠，也因此能回馈我们更为宝贵的生理信息！

透过安静心跳率的测量，可以很容易判断您的心肺功能变化，当安静心跳率愈来愈高时，表示您的心肺功能在逐渐「退化中，而且这种退化的现象，并无法在短期内，直接由身体外表的变化看出来。

一般人静止时较佳的心率常介于65至75bpm，安静心率愈低，表示心肺功能愈佳（参考图一），马拉松选手的心率几乎是在40bpm上下。例如，2000悉尼奥运的马拉松金牌得主高桥尚子小姐，她的安静心率就只有35bpm。心肺功能佳者，有助于体内脏器养分的输送、循环代谢功能，亦能提高免疫力而减少疾病发生。

您累了吗？

当某天早上你量到的安静心跳，对比之前的平均值，如果每分钟上升了7~8bpm或更多，极有可能代表你的身体是处在疲劳的状态；其背后的基本原理是当我们过度劳累，心脏往往会跳得更快以输送更多血液和氧气到身体各个部位。

假设平常的安静心率都是每分钟52bpm，当有一天早上心跳率突破每分钟60bpm，就表示你可能工作太累了或甚至生病了，这种情形下，无论如何都要让自己有多一点的休息时间。

如果你正在进行某项运动的训练，你也可以利用这些数据来推测是否已经发生过度训练，如果你发现安静心率已经持績上升超过两到三个礼拜，这很有可能代表你已经过度训练或是安排的恢复日不足，此时不妨安排一个恢复周，并透过安静心率来评定是否可以再次投入训练。切记，过度训练不但不会让你进步，甚至还会破坏健康、让体能下滑。

安静心率的变化

芝加哥Rush大学医学中心心律异常设备诊所的主任KousikKrishnan博士说过：『随着时间的推移有心率上升的人可能有一些其他潜在的疾病，如果你安静心率超过100bpm，应请你的医生做个体检，看看是否有什么情况正在发生。』

纽约市LenoxHill医院预防心脏病专家SuzanneSteinbaum博士说：『安静心率提供我们关于我们心脏健康的指示，保持你静止时心率下降的最好办法是有氧运动。如果你的静止时心率上升，你的活动量可能在下降。』

若您平常就有从事运动的人，你就有很高的机会发现你平均安静心率随着有效运动时间的累积而呈现递减的趋势。此时，恭喜你，这是一个极好的现象，这代表你的体能状态已经明显提升了。

简而言之，定期测量安静心率，是一个极简便有效的方法来评价自身身体疲劳指数或是身体对目前运动强度的调节程度，借此可让自己避免陷入过度疲劳或过度训练的风险。