如何提高猫咪的社交能力的方法（精彩20篇）

家长在培养孩子的表达能力和沟通技巧方面扮演着关键角色。通过锻炼孩子的思维逻辑能力、多与他们沟通交流以及提供积极的鼓励，可以帮助孩子建立自信，充分展现他们的潜力。这将有助于他们在学校、社交生活和未来职业中取得更大的成功。家庭环境应该成为孩子自由表达、探索和成长的温床。

在当今社会，表达能力被认为是一项至关重要的技能。对于孩子来说，具备良好的表达能力不仅有助于他们在学校获得更好的成绩，还能在日常生活和未来职业中脱颖而出。许多孩子在表达自己的想法和情感方面可能会遇到困难，这可能与家庭环境和教育方式有关。将分享一些家长可以采取的方法，帮助孩子提高表达能力，培养良好的沟通技巧。

一：锻炼孩子的思维逻辑能力

表达能力的第一步是清晰地组织思维并有条理地表达。家长可以通过以下方式帮助孩子锻炼思维逻辑能力：

1.鼓励孩子讲述事情的发展顺序，先说清楚什么先发生，发生了什么，后得出结论。

2.当孩子在表达时出现错误或混乱时，耐心指出并协助他们纠正。

3.提供问题和情景，鼓励孩子以有条理的方式回答，例如：让他们描述一个周末的活动计划。

二：多与孩子沟通交流

家庭是孩子最主要的社交环境之一，父母在孩子的语言发展中扮演着关键角色。以下是多与孩子沟通交流的方法：

1.创造一个开放的对话环境，鼓励孩子随时与您分享他们的想法和感受。

2.花时间与孩子交谈，无论是在早餐桌上、开车时还是晚上的床头谈话，都是建立亲密关系的机会。

3.倾听孩子的观点，不要过于干预或批评，让他们感到自己的声音被尊重。

三：多对孩子进行鼓励

积极的反馈和鼓励可以极大地提高孩子的自信心，从而增强他们的表达能力。以下是鼓励孩子的方法：

1.当孩子做出积极的尝试或取得进展时，要给予肯定和表扬，强化他们的积极行为。

2.鼓励孩子参与口头表达的活动，如朗读故事、参加辩论或发表演讲。

3.帮助孩子设定可实现的目标，并鼓励他们坚持努力，不断提高表达能力。

现在很多人生活的都非常安逸，有的人甚至天天宅在家里，很多人都出现了亚健康的情况，身体出现各种问题，所以很多人就开始去健身房健身，希望在健身房可以达到强身健体的目的，很多男性朋友希望可以通过健身的目的提高自己的性能力，不一样身体出现亚健康的情况，那么，身体又能提高性能力的8个锻炼方法是什么呢，我们一起了解下。

1、平衡球上俯卧撑锻炼肩部、胸部，尤其适合惯用男上位的男性。将双脚放在平衡球上，两臂与肩同宽，双掌着地。上肢力量较弱时，先试着尽量久地保持平衡；等力量强一些后，再做俯卧撑。

2、仰卧屈腿若想尝试对柔韧性要求较高的性爱体位，就该多练习这一方法，加强下背部和下腹部力量。仰卧，双腿弯曲、双手抱腿，尽量用膝盖去触碰胸部。每次至少坚持30秒，次数越多越好。

3、跪姿后仰性爱中，男性采用跪姿、女性仰卧且抬起臀部时，对男性下背部和腿部要求很高。加强此类锻炼，可跪在软垫上，上身直立，尽量往后靠，保持两三秒后恢复原状。

4、前屈腿下压有时，丈夫会站在床边，让妻子躺着享受性爱。练习这一动作，可以增强相应的性感受。左腿向前迈一步，弯曲膝盖、下压，直到大腿后侧完全伸直。保持30秒后，换一条腿。

5、仰卧抬臀爱好女上位的男性必须多练。仰卧，双腿弯曲、双脚着地，尽量抬高臀部，收紧腹臀肌肉，使上身保持直线。

6、俯卧前推非常适合喜欢男上位的丈夫。两臂与肩同宽，双手撑在地上，慢慢向正前方移动身体。一前一后为一组。

7、仰卧，抻拉单侧腿经常练习能改善盆底肌肉的血流和柔韧性，游刃有余地迎接各种性爱挑战。先仰卧，右腿弯曲，架在左腿膝盖处。用左手拉住右腿膝盖，尽量往胸部靠。

8、单腿后踢双手双膝着地，蹬直右腿、抬起，向左右各摆动5次。慢慢放下，换左腿。

根据以上的介绍我们知道，这8种健身方法都是可以帮助男性朋友提高性能力的，所以如果希望通过健身的方法来提高性能力可以尝试用以上的方法，但是平时一定要坚持，如果三天打鱼两天晒网，坚持不下来的话，是很难达到想要的目的的，因此坚持是非常重要的，坚持就能成功。

在两性生活中，女性对快感的反应比较慢，很多女性常常在性生活中无法体验性高潮。那么怎样提升啪能力呢？

洗澡，几乎是人们每天都会做的事情，因为洗澡可以清洁身体，促进睡眠。另外，洗澡还有你想不到的好处，对于男性来说，科学洗澡还能够提高性能力，让男性在性爱中更加勇猛。不过，怎么样洗澡才能提高性能力呢？

提高性能力可以靠洗澡

洗澡对性生活的好处

洗澡是最基本的清洁方式，对性生活也会产生影响。首先，洗澡可以放松身心，让夫妻性爱时更加投入；其次，性爱前洗个热水澡有助恢复体温，增加皮肤敏感度；最后，夫妻共浴还是很好的前戏，可以增加情趣。

错误洗澡方式损伤性能力

不过，一些错误的洗澡方式会对性功能造成负面影响。尤其男性，长期泡热水澡可能损伤前列腺等生殖器官。因此，男性应该学会科学洗澡，在清洁的同时提升性功能。

淋浴时刺激阴茎根部

洗澡时，水温不宜过高，最好不要超过38℃，最好采用淋浴。男性可以用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，这能够增加局部血液循环，缓解睾丸和阴茎的疲惫感，帮助勃起。而且阴茎的勃起使支撑阴茎的韧带和神经都相当疲劳，且勃起时光越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液循环加快，能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且，以淋浴与全身泡在澡盆里不同，淋浴能对局部的穴位发生集中加热的刺激后果。当然，淋浴的水压较强为好。

温水刺激腹股沟并按摩

大腿根内侧的腹股沟也要适当用温水给予刺激，因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，腹股沟的血液循环对男子的性功能至关主要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对加强男子的性功效也很有益处。同时用两个手指从上向下抚摩腹股沟，可以增加对性器官的养护。此外，男性下腹部有一些重要穴位，如关元、气海等，用温水刺激，也能增强性功能。

冷热水交替浴提升性能力

还有一种比较古老的洗浴方法可以帮助提升男性性功能，即冷热水交替浴。具体方法是：先用温水冲洗全身，待身体温热后，用水温较低的水冲洗会阴，阴茎、阴囊收缩后再调高水温，如此反复3~5次即可结束。若能坚持，可以使男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。不过，首次尝试者水温不要过冷过热，要循序渐进，同时注意预防感冒。

也可以用盆浴，具体方法：先在澡盆内用温水浸泡身体，带身体适应温水环境后，用冷水冲洗阴部，大概3分钟左右，依个人情况而定。阴茎、阴囊收缩后再人澡盆，如此反复3-5次即可结束。若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。

男人如何在日常提高性能力

所谓“金三角”，主要是指以耻骨联合上缘为底，以两侧大腿根部（腹股沟）为边的一个倒置的等腰三角形。底边的中心是任脉的曲骨穴，底边的两个终点是属于脾经的冲门穴，这个三角形下置的顶点就是任脉的会阴穴。之所以叫做“金三角”，不但是形状像，而且“含金量”也确实高，因为这个区域是任脉、肾经、胃经、脾经、肝经等五大经脉汇聚之地。适度按摩“金三角”不仅有助于保持经脉通畅，还能缓解慢性前列腺炎、勃起功能障碍等男性常见病的症状。

按摩方法简单易行，一般选择在入睡前进行，排空小便，取仰卧位。按摩时，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。用手掌紧贴这个区域的皮肤先按顺时针方向绕脐按摩50次，再逆时针方向按揉50次。注意频率不要过快，按摩到这个部位微微发热，如有疼痛要立即停止。另外，如果有排尿疼痛、尿液白浊等情况，不宜随意按摩，要先咨询医生。

保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

只穿纯棉内裤保持低温

大家都知道聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

睡前按压肚脐强肝肾

肚脐是中医针灸学中的神阙穴，中医认为，性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成，灸按肚脐（神阙穴）可以加强这两个脏器的新陈代谢，进而促进性能力的旺盛。所以，建议男人，每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟。当然也可以用“烟灸法”，即将一支点燃的香烟移近肚脐，当感到有灼热感时，迅速拿开，如此重复做10次。

上面小编就为大家介绍提升女性性快感的几个法则，希望对您有所帮助。

大脑就是一台三磅重的超级计算机。它是身体运行的命令和控制中心。它几乎涉及你所做的每一件事。你的大脑决定你如何思考，如何感觉，如何行动，以及如何与他人相处。下面小编就和大家分享提高思维能力的方法，希望对大家有帮助!

提高思维能力的小贴士：

学习一些新事物

这一项可能是显然成立的。是的，当我们让大脑去学习一些新事物时，就是在开发大脑巨大潜力。也许你有一个关于工作与休闲的特定论题想研究。这很不错。

去研究它吧。如果你的脑中现在没有一个主题，就每天学一个新单词。主动词汇与智力有着强大的联系。当你的词汇表中有了新单词后，大脑就可以用新的方式思考两种思想之间的更细微的差别。让你的大脑不断学习吧。这是让你的大脑重新充满能量的最好方式。

为了读而写

我是写日记来捕捉思考和想法的忠实拥护者。为自己写作肯定有巨大价值。我不断的发现，在写些需要阅读的东西时我的大脑被很好地激活了。写作的最大益处就是它可以扩充你的脑容量。找到为读而写的方式，比如写些给你的朋友阅读的东西，写些自己童年的故事，开一个自己的博客，无论哪种方式，为读而写吧!

尝试芳香疗法激活你的大脑

一天，在一个会议上听一些没完没了的演讲时，我睡着了，一阵古龙水的柠檬香味传来让我的大脑突然活跃起来。我立刻感到振奋起来，发现把精神集中到主持人身上要容易多了。我发现芳香疗法确实有用，我曾为了提神或放松使用过。

可以充当情绪兴奋剂的味道有薄荷，柏杨和柠檬。起到舒缓作用的味道有：依兰，天竺葵和玫瑰。滴几滴精油在浴缸中或者在扩散器中，都可以起到作用。你也可以在一个棉球或手帕中滴一两滴，然后吸入这种味道。对于办公地点使用的一个警告：先确保没有人对你使用的精油过敏。

药物提升脑力

咖啡或其它含咖啡因的饮料可以帮助学生在考试中持续获得高分。由于咖啡因限制了大脑中的血管，它们对脑力的长期影响还不是很清楚。所以尝试着用银杏茶和积雪草茶代替咖啡。银杏提取物被证明有提升大脑血流量，改善注意力的作用。

建立对大脑的信任

让你的身边充满各个领域能激励你并激发你创造力的有抱负的人们。广泛阅读来自各个领域的杂志。让人，地方和事情联系起来，探索新的机遇，为你的问题寻找答案。

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让大脑活动起来

大脑和人的躯体的其他部分一样，需要经常活动，适当加强活动能使大脑细胞处于兴奋、活跃状态，神经细胞就会更敏锐，更具有活跃性，相反，如果大脑细胞活动太少了，反应就会迟钝，就会缺少活动的能量和习惯，人的思维就会变得迟钝，所以，必须想办法让人大脑动起来，将动脑筋当成一种兴趣。具体办法是：日常生活中，多动脑筋，比如想象某一道菜怎么做才会更好吃，用什么办法让小孩子对某些活动更兴趣，买什么礼物既不太贵又能让女朋友喜欢，等等;空闲时，做一些费脑筋的娱乐活动来做，比如，下象棋、围棋，猜谜语，转魔方等;工作中，多想想怎么把事情做得更好等，喜欢动脑筋，脑子才会更好用，才能提高你的创新思维能力。

多问为什么

大脑细胞要活跃需要有新的刺激，而好奇心的脑机制就是寻找新的刺激，刚学会说话的儿童经常喜欢提问题，有时所提的问题让大人一时答不出来，因为儿童受观念的束缚很少，不像成年人受习俗、习惯、传统和教条的束缚，缺乏新的思维，儿童稚气、天真，无所顾忌，所以，他们很敢提问题，他们的思维很新颖。成年人要学习儿童，少受观念束缚，经常多问为什么。越是习以为常的事情，越是要问为什么，如此一来，你便能让自己的思维更活跃，更有创新观念，常问为什么会激发你的好奇心，让你用新的方法去解决问题，或者在旧的现象中发现新问题，所以，遇到常事，你要“反常”地去想，看看是否有更好的解决办法，以逆向思维寻找新的方式，这是一种提高创新思维的好方法。

对做过的事尝试用新的方式去做

思维有惯性，办事经常喜欢凭旧经验，走路喜欢走熟路，而这正是思维遵循惰性运动的表现，也是大脑缺少新颖活动的表现，其实，对你做过的事，不一定非要按原来的方式去做，而应该尝试用新的方式做，或许还会有更好更便捷的方式，对旧事物作新探索，才是创新，不能老是靠旧经验来采取行动，寻找新方式新办法，你的思维才具有创造性，才会有重新的成果出现。对脑细胞的重复刺激虽然让人感到比较舒适、稳妥，但缺少活跃性，缺少新的兴奋点，久而久之，就会缺乏创新思维，所以，要提醒自己，尝试新方法，更好地发挥创新思维能力。

带着激情投入到活动中

情绪情感会影响思维活动，有激情更容易全身心投入，常听人说过：“兴趣是最好的老师”，没错，当你对某事某物感兴趣了，你就会带着感情去做，就更喜欢做，也会做得更好。情商与智商虽然不同，但它们是统一的，情商能促进智商，工作时如果不带着热情，就会感到乏味，也做不好，思维如果没有情感做动力，有时会很贫乏，激情激发思维的活跃性，让创新思维能力发挥得更好。人是感情的动物，对于让你感到愉悦的事，你会干得更好，那些伟大的科学家，多数是倾注着热情，全心投入于科研工作中。做一件事，如果是必要的，有意义的，就让自己热情去对待，带着激情投入，你在做事过程中，思维会更有创造性的。

充分利用意识活动的周期

人的意识活动不是恒动的，而是时强时弱的，一天之中，大约有三分之一的时间属于是弱意识期，也就是说，每九十分钟就有三十分钟处于弱意识期，当然，不是每个人都是一样的，有的弱意识时期稍长，有的稍短，但总是有周期的，你必须注意自己的意识周期状态，充分利用好意识的周期性。当你的精神状态处于弱意识期时，你可以适当地作调节，或者做一些不太费脑筋的活动;而当你的精神状态属于强意识期时，你可以把你的精力集中在最重要的思维活动上，高效率让脑筋运转起来，如此一来，思维便能够有张有弛地运行，你才能把思维能力发挥得更好，更容易有创造性的领悟。试试看，让你的思维符合节拍，发挥更大的创造性。

经常保持大脑的挑战状态

人的大脑的潜能很大，心理学家认为，人的大脑还有巨大的能量没有发挥出来，所以，你要相信你的大脑有很大潜力，是能够担当起更多活动，你不要怕你的大脑太累了，要让你的大脑经常保持挑战状态，以激发你更大的创造力。面对着各种各样的事物、事情，只有让大脑保持挑战状态，才能更有效地解决问题，大脑就像一架机器，久不用就会生锈，运转就不灵活了，所以，保持挑战性，积极应对，主动进击，更容易发挥创造性。挑难解的问题来解决，选难办的事来办，越是不熟悉的事越是要做做看，这才能激发你的创新思维。

7适当地进行休闲式调节

人的大脑不是机器，所以，虽然大脑的潜能巨大，但并不等于是可以永久运转的，动脑筋太久了，会疲劳的，所以，大脑运转也是需要有适当调节的。大脑细胞需要活动，但也需要有休闲式的调节，所以，如果你想保持思维活跃，就要懂得调节，人有抽象思维(如数字运算、逻辑推论、哲学思考等)和形象思维(如艺术想象、情感活动)等，最好能轮流调节，比如，解数学题的时间太长了，就听听音乐，看看小说，左右脑轮着放松、兴奋，当你逻辑推论感到很疲惫时，就听听音乐，之后再来推演逻辑，就会感到轻松多了，注意适当调节，能让你的创造思维更活跃。

如何提高孩子提高阅读理解能力

孩子的阅读能力对于孩子的学习发展是非常重要的，所以平时要让孩子多练习阅读，并且孩子在读书的时候，一定要大声朗读，声情并茂，学会能够带入到文章当中。在孩子阅读理解练习方面，家长也是需要多陪伴孩子的，可以多给孩子买点课外书，在孩子睡觉之前给孩子读一下，或者在早上起床之前陪孩子读一会儿课外书，读的过程中可以鼓励孩子根据书上的童话自己去理解表达图画的内容。

培养孩子的阅读能力需要从小就开始，不要觉得孩子小的时候不识字，就不去带动他看书，其实在孩子小的时候，我们可以给孩子买一些绘本，让孩子通过绘本里面的图画去理解绘本表达的内容，这样不仅能够激发孩子的想象力，反正让孩子表达出心里面的想法，让孩子更善于表达，在孩子表达绘本的意思过程中，家长要多鼓励，如果孩子理解不对的地方，家长要帮孩子表达出正确的意思。

平时除了带孩子阅读绘本以外，要培养孩子养成每天阅读的习惯，不管是早上起床还是晚上睡前，都要让孩子坚持读一次绘本，这对孩子上学以后的学习能力会有很大的帮助，不但会认真的每天读绘本，同时也为他养成了好习惯，有了时间观念在学习其他内容的时候也会轻松很多。

培养孩子阅读表达能力的时候，家长一定要耐心的陪伴，不要孩子在看书的时候家长在玩。那样只会干扰到孩子，让孩子没有办法静下心来好好学习。其实陪孩子读绘本的过程中，不长，不仅增长了孩子的知识见识和理解能力，而且也是一种很好的亲子教育，能够增进和孩子之间的感情拉近距离。

语文能力“读”占鳌头，阅读可以说是语文学习最根本的途径。下面小编就和大家分享提高阅读能力的方法，希望对大家有帮助!

阅读的误区：

一.读而不记

阅读只为看热闹，消磨时间，满足好奇心，书漫无目的地看过了，也就忘了。没有记忆的的阅读是无效的阅读，是“白读”。青少年是阅读的黄金时节，也是记忆的黄金时代，要口读心记，适量背诵，多背诵一些古今中外名家名篇，多积累一些终身受益的文化知识。

二.读而不思

阅读的过程应该是质疑问难、联想比较的过程。有的文章较深，不少地方不懂，有疑难，自然要质疑。有的文章深入浅出，一读就懂，似乎没有疑难，其实许多疑难我们还没有发觉。不妨"于无疑处生疑"，不能浅尝辄止，满足一知半解。

三.读而不写

在边读边思的过程中，有了很多感受、体会、心得与灵感，这些思维的火花稍纵即逝。有的同学却没有动笔写下，多么可惜!它们是写作时珍贵的"百宝仓库"呀。所以，要养成写读书笔记的好习惯。可以摘录，可以做札记，也可以写读后感。

四.读而不悟

许多同学阅读只求读懂，不求感悟，不求致用，不能把作者的人生经验化作自己的心灵体会，或者只有感觉而无理性的认识，没有心灵的巨大震撼，没有对人生对社会的深层审察，这样的阅读就不能完成从有字书向无字书的转换。

五.读而不选

逮到什么读什么，毫不选择，随波逐流，率性而读，这是初中生阅读易犯的通病。现代社会信息多源，书海茫茫，读之不尽。故初中生的阅读一定要在老师和家长的指导下进行，严格筛选。语文大纲规定了初中生必读的文学名著，初中生必背的文言诗文，这些为我们明示了阅读的范围和方向。

六.读而不博

初中生的阅读还有单凭举和只讲功利的"偏读"病，偏爱武打、言情小说，偏爱作文选，怕读古代文言文，怕读现代科技文。其实读书不妨杂一点，面广一点，博约结合，这样都能文理兼通，全面发展。

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提高阅读能力的方法：

一、反复阅读选文

平时讲解课文之前要求学生要预习、阅读课文，其目的在于让学生熟悉课文、读通课文、读懂课文。要答阅读分析题，自然也不例外，读是基础。何况现在的选文大多是文质兼美的文章，它们或注重思辨、启迪学生智慧，或展示科技新貌、开拓学生视野，或寓理于情、引导学生形成正确的审美观、人生观，有的还代表着新的文化观念等，这些材料对大多数同学而言是陌生的，因此引导学生对材料进行浏览、细读、品读是必不可少的。

浏览，即引导学生学会快速阅读包括标题和检测题在内的所有文字资料。通过浏览，大体知晓材料的内容和命题的方向，形成初步印象。

细读，即在浏览的基础上，让学生带着检测题细细阅读选文，深入了解文章立意、写作思路、表达方式和表现手法等，做到重点明确、胸有全局。

品读，就是要求学生带着对材料的初步理解，首先重点品读检测题的题干，揣摩出题者的意图，在有所思考的基础上再读选文，同时对那些答题要求较高的题目做到有的放矢、重点关注。

二、抓住文体特征

阅读是解答题目的前提，要答好题，如果仅是读懂选文，而没有一定的知识积累，不掌握一些基本技能，可能也会无从下手。各类文体的特征就是必须掌握的知识。因为许多阅读材料一般都有较明显的文体特征，只有掌握各类文体的基础知识，答题才容易“上路子”。例如，记叙文常涉及的是记叙的六要素、记叙的线索、叙述的方式、表达的方式等;说明文常考的是说明方式、说明顺序、说明对象及特点、说明方法等;议论文则侧重对议论文的三要素考查，如文章的论点、论据的类型、论证的方法等。这些都涉及到相应文体的基本概念，有共性的内容。如果学生对选文的文体类型辨别无误，基本概念认识清晰，那么答题时就不会张冠李戴，这样基本分就不会丢失了。

三、准确把握材料

每篇选文都是有血有肉的。但是阅读过程中，如不能很快地抓住主要内容或主题思想，而被一些具体琐碎的材料遮住视线，答题就会吃力不讨好。怎样很快地抓住文章的主干和灵魂呢?大体有以下三种方法：

1、抓题目。标题是文章的眼睛，读懂了它，文章大概意思也就知晓了三分之一。有些文章题目交代了文章的文体或写作的方向，抓住了题目，答题一般就不致于产生太大的偏差。

2、抓住中心句。中心句是文章内容的主要基石，常常是文章题目的阐释和延伸。抓住它，对文章内容的理解认识就会更准确更具体。

3、抓议论、抒情句。议论、抒情句往往起突出中心、深化主题的作用，是作者感情倾向最鲜明的体现之所在。因此，抓住这类句子，往往能明了文章的立意，有助于理解文章的中心。

四、区别题型作答

读懂文章、明辨文体及基本概念，其目的还在于运用，在于答题。学会区分不同题型，巧妙处理也很重要。

1、选择题。通常采用排除法。阅读分析题的内容涉及到的不仅仅是内容，有时对课内知识也多有勾连考查。因此对课内掌握的知识如能或排除或选择，就无形中降低了知识的选择难度。

2、延伸题。如根据有关内容默写名句等，对此要避难就易，写自己最有把握的答案。否则容易吃力不讨好。

3、基本概念题。要做到抓住语段的主要内容来答题，不能捡芝麻，丢西瓜，更不能一页障目，不见森林。

4、综合分析题。对于这类题，则要在整体认知的基础上扣住命题内容解答，不能断章取义，更不能答非所问。这类题往往是最能见学生语文能力高下的题，答题应努力做到：简明扼要，言简意赅，一般不超过30字;句子要通顺，语言表达没有漏洞，符合逻辑推理;要围绕文章内容，突出重点，不能信马由缰，胡乱扯谈。

阅读能力的提高不是一朝一夕的事。它不仅要求教师讲清基本概念，多作知识迁移训练;还要求学生树立正确的思想方法、价值观念，同时掌握答题技巧、不断拓宽知识面，提高综合素质和能力。

想要提高逻辑思维能力，就需要对问题多方位思考，就是一件事情都不要只想到一种答案，只需要多换个角度思考问题就好，经过反复练习，逻辑思维能力肯定会增强。

在平常的生活过程中，经常能够听到有人称赞另一个人逻辑思维很强，实施逻辑思维是可以锻炼出来的，而且经过一些锻炼，逻辑思维能力会非常强。

想要提高逻辑思维能力，就需要对问题多方位思考。所谓的多方位思考，实际上就是一件事情都不要只想到一种答案，而是应该想到别的答案，创造多种可能来解决问题。习惯使用多方位思考的人，不管是面对怎样的难题，都能够从不同的层次去考虑问题，从中去解决答案。具体办法有以下的办法：从不同立场进行思考。每个人都有着相当固定的思考模式。但思考模式一固定，就会丢掉很多可能性，失去多元创意的弹性。想要提高逻辑思维能力，就必须要抛弃过去习惯，然后换个角度重新思考问题的本身。

很多运动都具有增强性能力的作用，某些瑜伽体式也可以，那么怎么练瑜伽可提高性能力呢?下面是有如何练瑜伽提高性能力，欢迎参阅。

练瑜伽可提高性能力方法

1、蝴蝶式

坐着，两脚脚底互相合拢，在整个练习过程中都要两手相合，抱着脚趾尖以保持两脚合拢。逐步收合两脚脚跟，尽可能移近两腿分叉处。身体向前倾，同时用两肘将双膝推到地面上。保持这个姿势，坚持做10到20次深呼吸。

2、上犬式

俯卧，双腿向后伸展脚趾直指向后。弯曲肘关节，把张开手掌的双手放在腰侧的地板上，手指指向前方。你的前臂与地板地面相对垂直。坚持8到12次深呼吸。

3、骆驼式

跪下，小腿平放在地上，膝盖打开至臀宽，脚板朝天。大腿及躯干成一直线，与地面成90度角。双手放在盆骨上方，虎口朝下，手指相触护住腰部，手肘屈曲，挺直腰背，肩膊及手肘朝向后方。坚持10-20次深呼吸。

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1.如何练瑜伽提高性能力

如何练瑜伽提高性能力

闭上眼睛，在舒缓的音乐中，体会该如何控制自己的身体。如果在性生活中，你也能这样做，就能唤醒身体对性爱的感受能力，体会到更多、更美妙的性快感。世界着名私人教练马丁·费弗指出，练习瑜伽能让你的肢体足够灵活，并拥有足够的力量，与性爱的另一方更好地契合!

在瑜伽的发源地印度，每年一次的全国性爱调查报告显示，大部分印度人都会在性生活中运用到瑜伽动作。

1、一些瑜伽练习，比如束角式(双脚脚心相对，屈膝，用双手将双脚脚跟拉近于大腿根处)、分腿前屈式(两腿尽量分开，上半身前倾，双手尽量向前延伸)，可以增强臀部和骨盆处的血液循环。

2、瑜伽中的提肛运动，通过反复收缩、放松会阴、肛门部分的肌肉，达到锻炼趾、尾骨“性爱肌”的目的，对于改善女性阴道松弛，增加男性勃起时间，都能起到一定的作用。

3、瑜伽中的腹式呼吸，让人慢慢学会深长而缓慢的呼吸方式，这种宁静与顺畅能够起到促进精神集中的作用，让人摆脱性生活中的紧张、烦躁感，对于体会性爱的高潮起到很大的帮助。

4、瑜伽能增强身体的柔韧性，这样一来可以完成常人所不能完成的高难度做爱动作，劈腿及跨骑的动作可以帮助Y茎更深的插入。

5、练习瑜伽的另一个好处是瑜伽的一些动作促进了血液流向骨盆出，使得该部位更加敏感，也会增强性欲。

6、瑜伽锻炼了骨盆处的肌肉，使得该处能够强烈的收缩，使高潮变得更加强烈。

7、练习瑜伽还可以使你心灵感知力增强，不仅能充分的理解自己，还能感受到丈夫的想法和需要。

相信每一个家长都希望自己家的宝宝能够越来越聪明，也就是说宝宝在成长过程中智力的开发尤为重要，那么在提高宝宝逻辑能力的方面，有哪些方法会比较好一些呢？

操作方法

多跟宝宝玩猜猜的游戏，宝宝比较小的时候，家长想要提高孩子的逻辑能力，其实是可以通过平时的一些游戏，比如说跟宝宝玩猜猜的游戏，让宝宝猜猜看今天吃什么饭或者是穿什么衣服之类的，这样宝宝慢慢的就会学会，并且提高自己的逻辑智能的开发。

数楼梯的台阶，现在住在城市里面，除了坐电梯之外可以上下楼直接爬楼梯，上下楼爬楼梯的时候可能很多人都会感觉疲倦无味，但其实父母可以使用这种方法来让宝宝智力有所提升，比如说带着孩子一层一层的数楼梯的阶数，这样孩子的数学逻辑能力也会提高。

认路，是在外出的时候稍微大一点，家长可以学会让孩子自己认路，时间比较充足的前提下，可以让孩子带着家人回家，因为现在的马路条数非常的多，孩子往往容易记错，这样在无形之中让他认路就能够分辨出记忆，而且找到每条路的特色，从而提高孩子的观察能力。

和孩子一起数玩具，白天的时候还是喜欢玩玩具，那么等到晚上肯定是需要收拾好了，而在收拾的过程中，家长可以跟孩子一起数玩具，并且在收拾的过程中可以数玩具的个数而且摆放好了，真要慢慢的就培养了孩子的数学能力。

看商品的标价，逛商场的时候不要总是大人在选择物品，可以让孩子学着多看一些商品的标价，商品的标签上面都会有商品的名字以及价格或者也可以让孩子算一算，买两件物品的时候需要多少钱，这样无形之中也是提高了孩子对金钱的概念，以及开发了孩子的智力。

学会增减衣物，随着天气不同的变化，肯定是需要增减衣物的，那么在增减衣物的时候，也可以跟孩子做游戏让孩子数衣服，比如夏天的衣服，冬季的衣服，秋季的衣服，不同的衣服加起来，这样既能够让宝宝体验到自然的变化，也能够让宝宝有数学的逻辑能力。

寻找节目时间表，相信很多家长都会带着孩子看电视，那么看电视的过程中，可以让孩子自己，选择遥控器上面的时间和节目表，让孩子慢慢的认识时间，而且也认识了各个不同的节目，这样无形之中也是能够培养孩子的数学能力。

认门牌号，每次带孩子外出的时候可以，指导孩子认清不同家庭的门牌号码，然后分清哪些是偶数奇数，这样能够强化孩子的数字概念。

在做计算题时，很多小学生普遍有轻视的态度，一些计算题并不是不会做，而是由于注意力不够集中、抄错题、运算粗心、不进行验算造成的。下面小编就和大家分享提高计算能力方法，希望对大家有帮助!

提高计算能力方法：培养计算习惯

良好的计算习惯，直接影响学生计算能力的形成和提高。因此，教师要严格要求学生做到认真听课，认真思索，认真独立的完成作业，并做到先复习后练习，练习中刻苦钻研，细心推敲，不轻易问别人或急于求证得数。还要养成自觉检查、验算和有错必改的习惯。

老师还要加强书写格式的指导，规范的书写格式可以表达学生的运算思路和计算方法、步骤，防止错写漏写数字和运算符号。老师还要以身作则，作学生的表率。如：解题教学，审题在前，分析在后。思路清晰，层次分明;板书简明，重点突出。

培养学生良好计算习惯时，教师要有耐心，有恒心，要统一办法与要求，坚持不懈，一抓到底。

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提高计算能力方法：培养计算的兴趣

“兴趣是最好的老师”，在计算教学中，首先要激发学生的计算兴趣，让学生乐于学、乐于做，教会学生用口算、笔算和计算工具进行计算，并掌握一定的计算方法，达到算得准、快的目的。

讲究训练形式，激发计算兴趣。为了提高学生的计算兴趣，寓教于乐，结合每天的教学内容，可以让 学生练习一些口算。在强调计算的同时，讲究训练形式多样化。如：用游戏、竞赛等方式训练;用卡片、小黑板视算，听算;限时口算，自编计算题等。多种形式的 训练，不仅提高学生的计算兴趣，还培养学生良好的计算习惯。

以中外数学家的典型事例或与课堂教学内容有关的小故事激发兴趣。教学中，适时地列举中外数学家的典型事例，或者是以学生喜闻乐见的小故事来增添课堂气氛，吸引学生注意力，可以激发学生对数学学习的爱好和兴趣，使学生集中精神进行计算，提高课堂上的学习效果。

提高计算能力方法：培养坚强的意志

培养学生坚强的意志对学生能够长期进行准确、快速的计算，会产生良好的促进作用。

每天坚持练一练。计算教学中，口算是笔算的基础，可以根据每天的教学内容适时适量地进行一些口算训练，在我们班每天20题的口算训练已成为学生的习惯。通过长期坚持的训练，既培养了学生坚强的意志，又提高了学生的计算能力。

针对小学生只喜欢做简单的计算题，不喜欢做或做不对稍复杂的计算、简算等题目的弱点，教学中要善于发现小学生的思维障碍，克服影响学生正确计算的心理因素。可以通过各种方法进行练习，如：“趣题征解”、“巧算比赛”、鼓励学生一题多解等形式培养学生的意志。

作为一种通用性语言，不管是看美剧，出国旅游学习，还是阅读各类研究性书籍，英语在生活中扮演了越来越重要的角色。然而英语却并不那么好学，今天小编为大家推荐关于英语的学习方法，希望大家在学习的路上越来越好。

全方位地提升英语能力的方法

1)朗读训练提高你的阅读理解能力

读懂了才能读顺，这是个基本。每一次我们开口读出来之前，首先是将文本内容做一次阅读理解。我们需要首先读懂段文字，其次才能读出来。

这里我们讲的朗读训练并不是只读一次就结束，而是反复练习将读的内容逐渐内化。即便急于求成的人在第一次朗读的时候并没能十分理解句子的意思，但在你反复读下去的过程中，出于人的本性你都会忍不住想要去搞清楚你读的东西。

不信你试试拿出一段华尔街日报你看不懂的文章开始读，你忍住不去理解意思读几次。

所以，每一次在我们进行朗读时，都必不可少地进行了一次阅读训练，同时也进行了一次口语训练。

2)朗读训练提高你的口语表达能力

朗读对于口语表达能力的提升第一阶段体现在对于嘴部发音肌肉的强制训练，那些你不会发的音，发不准的音，反复练习(没有什么逃避的借口吧....)你就能掌握了。

第二个层面体现在大量的朗读能让你不知不觉地记住大量的表达法，让这些表达成为你自己的。因为越是常用越是必要的表达在各种文章重复出现的频率越高。

通过大量的朗读和重复，这些表达会慢慢印刻在你的脑海中，并逐渐从短期记忆转移到长期记忆，成为你的“内嵌”表达。再结合你自己主动的表达训练中，它们会在你的长期记忆中激活成为你的随时可用技能。

3)朗读训练提高你的英语听力

我们所说的朗读不是自己随意读，而是基于反复听原文Audio进行跟读之后的朗读(具体方法见下一部分)。所以，在你真的开口单凭自己朗读之前，如果你不急于求成走捷径，你应该已经理解了需要朗读的文本，反复听了很多次原文Audio并且跟着原文Audio读了至少5-10次。

所以每次朗读，你都切实地训练了你的听力。

很多时候，更快读的东西我们听不懂，其实是受限于我们自己的语速。所以朗读提升听力的价值，尤其体现在当你将朗读训练文本从语速慢的改变为语速更快的内容时。

举个例子，假设在朗读训练的初期你选择慢速VOA做训练文本，那么你可能习惯一分钟大约90个单词的理解速度。那么突然切换到常速VOA，每分钟130-150单词，你肯定招架不住。

但是，通过反复地跟读，训练自己的嘴部肌肉，通过反复练习有针对性地让它适应更快的速度，朗读能帮助你更好地去适应更快的语速。

4)朗读训练激活你的实际词汇量

很多时候我们背过的单词，无论是通过阅读还是背单词书，假设我们还记得，很有可能都只停留在我们记忆的某一个地方。我们无法脱口而出地使用它。

提高英语能力的方法介绍

结交外国笔友。学校的英语学习总会是枯燥的，结交外国笔友不仅有趣而且可以提高英语的运用能力，学到地道的英语!推荐几个网站，大家可以尝试一下。penpal-pinboard interpals penpalworld studentsoftheworld

学习英文歌曲。一般来说美妙的旋律每个人都会喜欢，在听歌的同时还可以培养语感，何乐不为呢?像泰勒斯威夫特，阿黛尔，艾薇儿这样的歌手的歌词并不难理解，用一个小本本抄写歌词，并学会唱一定是一件美妙的事情。

手机应用。推荐几个好玩的手机应用：英语流利说【根本停不下来】 有道词典【专业】 不背【真人发音，各类美片段】 扇贝单词【单词非常齐全】

阅读中英对照的书籍。看一遍英文，再看中文，或许你会发现这根本是两个故事呀!

看美剧。《生活大爆炸》《破产姐妹》《摩登家庭》《老友记》这些都是值得看的美剧。建议看英文字幕的。边看美剧边学英语，相信你会爱上谢耳朵。

学习英语谚语。很多英语谚语很有趣，也很易学。

例如Counseling is to lend your ears.

心理咨询就是出租你的耳朵

Listening and responding carefully may be the sincerest form of flattery.

认真听别人说话并做出合适的反应,可能是最真诚的恭维方式

There is no one as deaf as the one who will not listen.

最聋的人是那些不听别人说话的人。

在互联网信息冲击的时代，片段消息或者信息铺天盖地，人们的逻辑变得越来越混乱。而一个好的逻辑思维能够使做事情事半功倍，帮助我们快速理清头绪。下面小编就讲讲一些思维训练方法来提高我们的逻辑思维能力。

操作方法

要知道阅读可以改变人生的宽度和厚度。在训练逻辑思维之前我们要丰富自己的知识，首先我们要练习阅读，多写作。这样一个漫长的积累过程会给我们提供坚实的基础。

不过我们积累了大量的知识那我就要培养适合自己的逻辑思维方法。像树型逻辑思维，方框型逻辑思维。

养成多角度看待一件事物的习惯。逻辑推理是在把握了事物与事物之间的内在必然联系的基础上展开的，所以当我们面对一件事情的时候要习惯性从不同角度去思考，这样我们可以发现其中多种多样的联系，培养我们的思维逻辑。

除此之外我们应该多了解一些思维发展的理论知识，用理论武装自己的逻辑推理能力。特别是中学生应该掌握和运用各类推理能力。就像在面对自己成绩的时候能够推理出自己存在哪些不足，什么是优势什么是劣势，上升的阶段在哪里。

在小学的时候，学生就接触到写作了，学生怎样才能够提高写作的能力呢呢?下面的小编将为大家带来提高小学语文写作能力的方法介绍，希望能够帮助到大家。

小学语文写作的技巧介绍

一、 审清题意，明确内容

1.审清题意

如果没有给我们一个完整的作文题目，只是给了一部分，如“第一次××”，或者只是限定了一个范围，比如“写一篇赞美亲友的作文”，那我们就要首先拟定一个具体、完整的作文题目，如：《第一次做饭》、《我的好叔叔》等。

如果给我们提供的是一个完整的作文题目，那 我们就用以后要讲的“简快审题妙法”直接审题。

2.明确内容

审清题意后，我们就要根据题目的要求来明确要写的内容。如，要求我们以“第一次××”为题写一篇作文。我们“第一次”经历的事情太多了，选哪件事来写呢?肯定是选择印象最深、感受最深的那次来写。

二、 确定观点，选择材料

1.确定观点

明确了要写哪件或者哪几件事以后，接下来就要根据这件或这几件事确定一个观点(中心)：在选择的这个“第一次”中，你主要是想通过写这件事表达什么?是表达充满了乐趣，还是表达体验到了辛苦?这就是要确定的观点。

千万记住：只能从中确定一个做观点。

一篇作文只能有一个观点，就像我们每个人只能有一个脑袋一样。

2.选择材料

观点确定以后，就要围绕这个观点选择最典型的材料来写。例如写《第一次做饭》，如果确定的观点是“做饭也充满乐趣”，那么就可以从做饭时“增长了知识”、“学会了本领”、“受到了表扬”等方面选择材料来写。

若确定的观点是“体会到妈妈做饭的辛苦”，就可从做饭“很繁琐”、“夏天做饭热”、“很劳累”等方面选择材料来写。

三、按序写作，详写重点

1.按序写作

就是按照一定的顺序来写。

2.详写重点

在叙述中，对最能突出表现观点的重点事例，要不惜笔墨详写清楚。对最能突出表现观点的关键之处，要善于抓住主要人物的语言、动作、神态及心理活动，进行细致刻画，就像电影中的特写镜头一样。比如，电影中在表现女主角的委屈或悲伤时，整个银幕上只出现女主角那双泪汪汪的眼睛。详写在一篇作文中，对最能突出表现观点的重点事例(或段落)，要详写;在一个事例(或段落)中，对最能突出表现人或物特点的材料，要详写。

四、照应开头，写出所感

1.照应开头

就是联系开头部分的内容。

最简单的方法就是：再次使用开头部分的重点字、词。

2.写出所感

这里的“所感”，指感想、感受或感悟。

也就是说，通过以上正文部分的叙写，你取得了什么经验?吸取了什么教训?受到了什么教育?得到了什么启迪?有什么体会?产生了什么想法?悟出了什么道理?总结出了一个什么规律?等等，这些都是“所感”，选一个写出来，就能突出观点或升华观点。

动笔前：集中精神

作文是一项典型的脑力劳动。作文的整个过程，要求作者的精神保持高度集中。在我们的思路启动之前，要排除一切干扰，静下心来。有什么好办法吗?有!现向大家传授一种非常简单、特别有效的绝技——橘子静心法

1.坐正：头正身直，全身放松，闭上眼睛。

2.想像：自己的右手中拿着一个新鲜的橘子，橙黄透亮，橘香四溢。把它抛起来，用左手接住，感受到它沉甸甸的重量。再抛起来，又用右手接住。

3.想像：用右手把这只橘子放到后脑勺上方约15cm处。放下右手，那只橘子就静静地悬浮在那里了。

4.想像：那只橘子变成了一轮金光闪闪的小太阳。它的第一轮光束像瀑布一样从头顶灌入，迅速流经体内向下冲刷，体内的杂念从两手指尖和两脚趾尖冲出。第二轮光束又冲刷一遍，第三轮光束再冲刷一遍。好，一切杂念全被冲走，体内纯净一清。头脑里只留下用不完的“机敏”和“智慧”。

5.默念：“我是写作之神，只有我能写好这篇作文!”再默念一遍，再默念一遍。好，慢慢睁开眼睛，开始审题、构思……

动笔时：一气呵成

我们在作文的时候，常会遇到不会写的字，或一时想不起来的恰当词句，这时怎么办?

记住：暂先放下，跳过或绕过它，顺着思路赶快往下写!千万不要停下来回想或查找这个字词句，否则，它会中断我们的思路，破坏我们的灵感，延误我们的时间。万万不可因小失大!等全篇一气呵成后，再回过头来琢磨那些字词句“路障”，往往会轻松易得。

从另一方面讲，我们思路的延展是有一定规律的。在很多情况下，我们所遇到的个别字词句“路障”往往正是不必要、不科学的，跳过它还算跳对了，也许改用别的字词句会更恰当。

打个比方：在跑步比赛途中，你遇到了一块石头路障，你是会迅速跳过它或绕过它继续向前飞奔呢，还是会停下来先移开它再跑呢?很显然，只有愚蠢至极的人才会选择后者。

小学语文的写景作文的写作方法

首先，景物有狭义和广义之分。狭义的景物指提供人观赏的风景、建筑等;广义的景物指自然景观和人文景观，即自然环境和身会环境。

换句话说，记叙文中的景物描写是指对自然风光、建筑物、动物、植物等事物的描写，所描写的景物在文章里占重要位置，这是写景记叙文与写人记事的记叙文的主要区别写人记事的记叙文中，有对自然环境和人物活动的背景介绍、环境描写，但它们在文章中不是主要内容，是为交代事件发生的时间、地点、环境，为渲染气氛服务的。

同理，写景记叙文里也有写人叙事的内容，但都是为写景服务的。

其次，写景记叙文的中心思想是通过对景物的描写和人物感情抒发表达出来的。

作者可以在文章中直接抒发感情，即所谓直抒胸臆，也可以通过写景表达出来，即所谓寓请于景;还可以在景物描写中蕴涵自己的主观感受，即所谓情景交融。要注意景物描写必须为人物的思想感情服务，与人物的思想感情相一致，不能孤立地、无目的地写景。

提高小学语文写作能力的方法

在孩子读二年级的时候就面临着写作文的难题，如果你的孩子从小就培养了读书的好喜欢，我相信对于孩子来说不是大的问题

但是对于那些没有培养成读书喜欢的孩子来说就是有问题了，接下来我们要说的就是来解决这个问题

既然孩子没有培养读书的习惯，那么我们就要培养起读书的习惯，首先要从父母做起，都说父母是孩子最好的老师

在我们日常的生活中，要潜移默化的告诉孩子读书的重要性，还有多读书的好处引导孩子慢慢的喜欢上读书，这样的话写作能力也是会提高的哦

还有带着自己的孩子经常出去旅行，如果你有这个条件的话，一次旅行可以开阔孩子的视野，从而促进孩子对新鲜事物的好奇

不要让孩子报一些班，这样会使孩子产生一种厌烦感，从而得不偿失，不仅花了钱还没有提高孩子的阅读能力。

步骤一：学会分析

·想要培养自己的领导能力，需客观的分析自己的优劣势，了解自己的行为和行事风格，清楚的明白自己有哪些需要改进的地方，也可以通过在线领导力测试来评估领导能力，不同的行事风格所表现的状态也是不一样的。

·通过别人对自己的态度来调整自己，找到与他人相处的、较为舒适的方式，寻求一些关于管理和领导方面的反馈和指导。

·找到自身问题后，分析自己在领导能力方面的优劣势，找到有待改进的方面，主要分为三方面，首先清楚自己擅长的领导才能，其次找到有待改善的方面，最后确定自己不足且需要多加注意的地方。

步骤二：加强沟通

·实现有效对话。沟通是作为领导重要的素质之一，同时也贯穿了所有其他重要的品质。具体表现为提出并鼓励开放性问题，问题出现分歧的时候，先强调一致的地方，接着处理分歧，再者营造一个自由畅谈的环境也是颇为关键的。

·积极的肢体语言。积极的肢体语言会给人一种活力、开放、合作的印象，有助于在谈话时留下深刻印象，并且增强语言的力量和效果。具体行为包括保持眼神交流、腰板挺直、放松面部表情。

·做一个积极的听众。成为好的沟通者前，要先学会做一位合格的听众，应当努力倾听他人说话，会让对方认为自己是一个值得交谈的人，这是要成为领导应当培养的品质之一。

步骤三：以身作则

·主动性。一名成功的领导必备的行为品质便是迅速果断的采取行动，解决问题。当工作出现问题，确定最佳策略后，便要主动出击。强大的领导者往往是准备好随时冲在前面的人，要对自己的行为充满信心。沉着有把握地行动，当问题还需要咨询时，不要急着寻求解决方案。

·责任心。作为领导，要树立一个榜样，必须对自己的任务、优先事项及整个团队负责，明确优先事项和具体分工，更易于每一位参与者认识并承担自己的责任。

·提升技能。良好的领导力还应体现在继续学习与提升自我技能方面，对自身和工作展现持续的热情，并且鼓励身边的人，为自己制定一套清晰明了的标准，努力成为更好的自己。

·规划愿景。领导者应为员工规划短期和长期的目标，清晰未来愿景，具备较强的大局观，有战略眼光，给予员工动力，增强劳动积极性。

步骤四：团队合作

·激励他人。团队合作中需要激励同事，在被需要的时候，及时给予支持及帮助，将大家的注意集中在最主要的目标上，提供清晰的发展路线。

·赞扬他人。对于表现优秀的工作，应及时予以表扬，证明自己在欣赏他们所有的事情，主动关注同事的工作，激励整个团队，使团队更有动力，创造出更好的成绩。

·合作关系。同事之间难免会存在竞争，作为领导，应创造出良性竞争的环境，促进更好的工作。员工应明白，一个团队之间，首先是合作，其次才是竞争，培养合作的职场文化会带来更有效的工作和更好的同事关系。

·平易近人。在与属下接触时，应展现自己平易近人的一面，帮助同时充分挖掘自身潜能，乐于指导年轻同事，如每天安排一小段空闲时间，聆听同事的担忧和疑虑。

小提示

·想要培养自己的领导能力，需客观的分析自己的优劣势，了解自己的行为和行事风格，清楚的明白自己有哪些需要改进的地方，也可以通过在线领导力测试来评估领导能力，不同的行事风格所表现的状态也是不一样的。

·沟通是作为领导重要的素质之一，同时也贯穿其他重要的品质。具体表现为提出并鼓励开放性问题，问题出现分歧的时候，先强调一致的地方，接着处理分歧，再者营造一个自由畅谈的环境也是颇为关键的。

·良好的领导力还应体现在继续学习与提升自我技能方面，对自身和工作展现持续的热情，并且鼓励身边的人，为自己制定一套清洗的标准，努力成为更好的自己。

对于不少的男性朋友而言，如何提高自身的性能力是一件特别关注的事情.今天，小编为你带来了提高男人性能力的方法。

提高男人性能力的妙招

1.按摩阴囊强化男性精力

经常用手直接按摩阴囊，可以使睪丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液，当然会增强睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

2.闭目冥想美女相伴

工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。

3.锻炼性交肌肉

阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对性交的帮助。

4.来场冷热水交替浴

这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

5.助性的金属——锌

男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用15微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的2/3就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌5 7微克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。

6.刺激腹股沟管部强化睪丸功能

刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睪丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

7.多食海鱼与海藻

在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷，对于男女性功能保健十分重要，有"夫妻性和谐素"之说。

海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

8.阴茎指压法强化性能力

时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

9.多食韭菜

韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。由于食韭菜后可导致部分人胃病发作，需要注意，如果口腔内韭菜味过重，可以咀嚼茶叶对抗。

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提高男人性能力的方法是什么

1、注重心脏健康

“强精必先强心”，性能力与心脏功能密切相关，如果出现心血管方面的问题，要及时就医，以免殃及性功能。

2、摒弃不良习惯

专家称，吸烟、喝酒、熬夜都是性能力的致命杀手，要想保持性欲，摒弃这些不良习惯十分重要。

3、常想美女

专家指出，看美女和想美女都能促进男性体内雄性激素的分泌，遐想细节还能起到提升性敏感度的作用，让男人很快变得“性致勃勃”。

4、适当节欲

在刚结婚时，夫妻双方的性欲都会比较强，这时不要一味纵欲，适当节制和规律性生活，对保持性能力的良性发展大有裨益，如果能配合圣拉喷剂的话，效果更好。。过分追求性爱次数的人，性爱质量会大打折扣，性欲减退速度也容易加快。

5、冷热水交替浴

冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法，夏天锻炼最好。在用温水洗浴后，将水温调低，给阴部冷却3分钟，阴-茎、阴囊收缩后再将水温调回正常状态冲洗，重复3次。这能帮助男性减轻性疲劳。

6、穿纯棉内裤

专家称，内衣的选择对男人健康十分重要，睾丸需要低温通风的环境，因此选择透气性较好的纯棉内裤，可以帮助男性保护性-器官，减少对生殖能力的破坏。

美满和谐的性生活对于夫妻身心健康和延年益寿是有着非常重要的作用，但现实生活中并不是每个男人都有很强的性能力。

现代人工作、生活节奏紧张，身体疲劳，长期处于亚健康的状态，就连性能力也有可能每况愈下。其实，在日常生活中，做一些简单的动作，就可以使身体放松，促进气血运行，最重要的，还可以提高你的性能力。

1、男方坐在床边，女方协助男方转动头颈五分钟。

现代社会紧张激烈的工作环境，长期伏案工作，都使男性经常处于疲劳状态，大脑供血相对减少。这种方法可促进椎底动脉供血，使颈部肌肉、大脑放松，通过运动适度刺激脊髓，激发神经功能活跃。

2、男方坐在床边，由女方协助来回扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引。

来回扭转上身，可使腰部肌肉放松，促进气血运行。在女方的帮助下，尽量将双肩向后牵引，能使平时总保持前倾的肩颈部得以放松。

3、男方俯卧床上，女方用指压法按摩其头后两侧的颈窝部。

头后两侧的颈窝部是手少阳、阳维经络交会的风池所在，按摩风池能通经活络，清头明目，对缓解精神压力很有帮助。

4、女方用指压法按摩男方骶尾部，在指压的同时，男方两足向上抬起。

这种方法可以很好地刺激勃起反射系统。从现代医学的角度来说，很多重要的穴位密集在人体骶尾部，女方可用指压法加以按摩，对男性的性反射神经有一定的帮助。

此外，男方两足向上抬起，对腰背部肌肉也是很好的锻炼，可以预防房事后的腰膝酸软现象。

5、男方仰卧床上，两足心相对合拢，两腿屈膝外展，在女方的协助下，尽量将双膝靠近床面。

经常做此练习，可有效刺激勃起中枢神经兴奋，通过夫妻双方配合的体能活动，还可消除心理紧张情绪，对于治疗心因性ED也有很好的功效。

6、由女方刺激阴茎至快要射精的程度，然后停止刺激，待兴奋高潮减退，再刺激阴茎，如此反复进行，直至男方能耐受大量刺激而又不射精为止。

如果夫妻双方配合，在专业医生的指导下采取阴茎挤压法进行按摩，从而达到延长和控制男性射精时间目的。

此外，夫妻两人也可以每天提肛两百次，能够锻炼会阴部肌肉，是一种既简便又有效的增强性能力的方法。

良好的人际交往能力有助于提高秘书的工作效率。提高交往能力是秘书必不可少的任务。下面是小编给大家搜集整理的秘书提高人际交往能力的方法文章内容。希望可以帮助到大家!

秘书建立良好人际交往的方法

一是加强感情投资。感情投资，是现代领导工作的重要方法之一，也是秘书处理人际关系的有效方法之一。秘书在人际交往中，应注重感情投资，对交往对象要倾注真挚的情感，通过感情联络和感情交往，使对方感受到情感的愉悦，从而建立起良好的人际关系，推动工作的顺利进行。但应注意的是，感情投资应是在原则、政策的允许中对他人的关心、信任和工作中的以情感人，以情悦人。

二是注意换位思考。换位思考，即与对象交换位置，站在对方的立场上去思考问题。这是理解他人、全面认识问题的良好方法，也是秘书处理人际关系的良好方法。在人际交往中，由于每个人的个性和社会角色不同，看问题难免存在差异。己所不欲，勿施于人。在人际交往中，由于每个人的个性和社会角色有差异，看问题的角度就不同，交往中难免发生冲突和矛盾。秘书在与人交往中，要学会换位思考，设身处地替对方着想，将心比心，宽容待人，寻找沟通的最佳方法。这样，就比较容易理解对方，化解矛盾，与人友好相处，改善人际关系。

三是坚持求同存异。万事万物都是在对立中有统一，在统一中有对立。求同存异也是影响秘书人际关系的主要因素之一。在秘书的人际交往中，双方如果在认知上趋同，就容易产生共鸣，容易相互理解、支持与合作;如果认知不统一，就容易产生矛盾，引起双方的摩擦和纠纷。秘书在处理人际关系时，要正视差异的存在，不应过分强求一致，要做到求大同、存小异，大事讲原则、小事讲风格。

秘书提高人际交往能力的方法

一是处理好与领导的关系。秘书与领导的关系是秘书人际关系中最重要的关系，从秘书与领导关系的特征来看，它属于秘书人际关系中的首属关系。秘书是领导的参谋助手，是为领导服务的。领导是一个机关单位的决策者和指挥者，对单位负有重大的责任。一般情况下，领导者多数是由一些德才兼备、经验丰富的人来担任的，他们一般具有较高的威信，深受群众的拥护和支持。秘书人员要想处理好与领导的关系，必须首先增强角色意识，树立服务观念。

首先要维护领导的威信。一个秘书人员在任何情况下都不能故意破坏领导的威信，不能散布有损领导威信的言论。即使领导者在工作中出现了差错或失误，也不能乱发议论，应通过正当的方式和渠道反映，以求得合理妥善的解决。

其次要尊重领导的职权。秘书人员是服务性人员，不是决策者，因此必须按职责规定办事，不能越职代权，借领导的名义发号施令。秘书必须明确自己为领导服务的界限，克服那种自己的意见未被采纳，就委屈失望的心理。在处理一些较重要的事情时，应该及时向领导汇报请示，而不能自作主张。

第三要体谅领导的困难，为领导分忧。一个领导者不是全能的，在工作中会遇到很多困难。秘书要积极地去帮助领导克服这些困难，多出主意，多提供服务，尽可能解除领导的后顾之忧，真正做到和领导同甘苦、共患难，这样才有可能和领导密切关系，建立起深厚的感情。如果一个秘书在领导遇到困难时袖手旁观，就会伤害相互的感情，恶化相互的关系。这是秘书人员必须注意的。

第四要提高自身素养，增强办事能力。秘书要处理好与领导的关系，关键在于做好本职工作，提供有效服务。要诚实而不弄虚作假、当参谋而不自以为是、公正而不搬弄是非、受批评而不急不怨。

二是处理好与同事的关系。秘书是领导与同事的桥梁。由于秘书的特殊地位，要处理好与同事的关系有其复杂性。因此，秘书人员和同事关系融洽，需要注意以下几个方面。要了解同事，关心同事。了解同事，这是与同事相处的最起码的条件。只有真诚关心同事，才能取得同事间的相互理解、相互信任。要以诚待人。要讲究分寸，善于沟通。秘书常在领导与同事之间起着居中协调及上下意见沟通的作用。当传达领导的意图给全体同事时，稍不留心，言辞过重，便有发号施令之嫌。这时，要注意自己的态度、语气。若是传达不受欢迎的意见给同事时，应做到能在谈笑之间完成。反映同事的意见给领导时，要深入实地考察、分析，衡量得失，并如实反映。

三是处理好与外界的关系。秘书在积极处理与组织内部的关系的同时，不能忽视与组织外部的关系。秘书在处理与外界的关系时，要注意以下几点：首先要注意目的。与外界进行交往的时候，考虑问题一定要站在组织或者领导的角度。其次要注意身份。秘书在涉及外界的人际关系时都是工作关系，而不是个人间的交往。第三要广结良缘。这会使秘书的形象富有亲和力，使秘书的工作保持通畅的状态，提高效能。第四要树立形象。在交往中注重塑造和树立组织形象，提高所在组织的美誉度。

速读最重要的窍门是，阅读的目的要明确，阅读前弄明白要从文章中获取什么信息。下面是小编找到的资料，是关于提高一个人的阅读能力的方法，希望对大家有用。

如何让阅读变得有趣好玩

1、读书不二法：专心致志，一段时间内，只读一本书，这种读书方法，为练好基本功，打下扎实治学的功底。

2、比较品读法：一次读几本书，比较对照的方法读书。

3、垂直阅读法：看书一目十行，从上往下看。这种方法可以有效地提高阅读效率，用于读一般小说或快速浏览资料都很有帮助。

4、字斟句酌法：一字一句，细细品读，用于加深理解书中的核心内容和精彩片断。

5、精华提炼法：读书要精读，还要总结归纳，提炼出其中的精华。

总结阅读名著的好方法

1、阅读前：大体了解作者及背景。在计划阅读某部作品之前，应该对作者的生平事迹、家庭背景、政治立场、思想倾向、生存状况等有大致的了解，这有助于大家对其作品内容的阅读和理解。

2、阅读中：基本把握内容、结构。要弄清故事情节。小说是通过故事情节的设置和叙述来反映广阔的社会生活的。同学们之所以爱读名著，主要是由于名著的故事情节生动有趣、扣人心弦、感人肺腑。但是，由于大多数名著是长篇巨制，故事情节往往复杂多变，头绪纷繁，再加上作者创作手法各异，因此只有弄清故事情节，才能较为准确地把握整部作品。

3、阅读后：及时写出读后感。读完名著后，自己立即动笔写出读后感，加深对名著的理解。

做课外阅读技巧

1、理解题目把握中心思想，理解文章的体裁把握文章的整体;

2、文章由略到精读三遍，第一遍略读整体把握，第二遍有针对性的带着疑问精读，第三遍更换角度阅读;

3、依靠重点词完善采分点;

4、言简意赅、条理清晰分条作答;

5、仔细审题，细心透视题干的重点。

阅读方法和技巧

1、先读图书的简介大纲，要明确目的。先浏览，遇精彩部分时，再细读，划重点，做到烂熟于心。

2、一边读书一边做批注;逐页逐页读，把好句读出声来，大声读，加深印象。好的部分多读，最好在文章最后写一段感受，记录启发和心得。

3、遇到疑问的地方，要学会利用网络查资料，将疑点弄清楚。

提高一个人的阅读能力的方法

培养兴趣：兴趣是最好的老师，在自身感兴趣的领域挑选书籍，可达事半功倍的效果。掌握阅读方法：主要方法有通读、泛读、精读、细读等，也可借鉴名人的读书方法，如鲁迅的跳读法，老舍的印象法，杨振宁的渗透法等。形成阅读习惯：持之以恒地阅读，养成一个良好的阅读习惯。调整心态：阅读需要恒心、细心、耐心、决心等，需要静心思考、发现。交流：多交流可以获得更多新的思路，更多感悟时。沉淀：在阅读了大量的书籍之后，需要将记忆深刻的好词佳句记录下来，并且反复咀嚼，也可以通过写读后感、仿写等途径来加强记忆。

提高孩子的阅读能力，其实可以从小抓起，帮助孩子从阅读对象中收获意义——这是一种很关键的技巧。当孩子渐渐长大，他需要从书本中获取重要的信息。下面是小编为大家整理的育儿知识，一起来看看吧!

1、引他大声读出来：

这会让他被迫放慢阅读的速度，但也给了他更多的时间去感受阅读对象。他不但看见了词语，而且还同时听到了它们。你也可以和他一起轮流大声朗读。

2、为孩子选择恰当的书：

不要为你的孩子选择太难的书，特别是用作阅读训练的书。确保书中至少有90%的字词他都可以轻松地识得。如果阅读过程中为了搞清楚字词的意思而多次停顿，他就很难集中注意力去了解故事整体的意思。

3、反复读到流畅：

要想从文本中获取准确的意思，需要平稳而快捷的阅读——也就是一种流畅的阅读。大概在2年级左右，孩子的阅读应该达到一定的速度。反复阅读熟悉、简单的读物，可以培养孩子快速解析词汇的能力，他的阅读会变得更加流畅。

4、与老师交流：

如果你的孩子在阅读理解方面感到非常困难，他可能需要更多特殊的帮助——比如说，需要增加他的词汇量，需要多进行发音练习。

5、补充课堂的阅读：

如果孩子在课内学习一个特别的专题，可以帮孩子找一些相关的容易阅读的书或杂志。多积累一些相关的知识可以帮助孩子应对可能相当困难的课堂学习，让孩子获得成功的感受。

6、与孩子聊聊正在读的书：

这种口头交流可以帮助孩子记忆，也可以帮助他去思考。在阅读之前、中间和之后，都可以问一问、聊一聊。比如说：

·阅读前：“这本书的什么地方让你感兴趣?什么地方让你觉得没意思?” ……

·阅读中：“现在到底发生了什么?它跟你先前预想的一样吗?后面会发生什么?” ……

·阅读后：“你能不能大概说说这本书的内容?你喜欢它吗?喜欢什么地方?这本书会不会让你想到别的一本书?”……

一提到如何提高阅读水平，人们自然想到的答案是：多读。这当然没错，不过还需要结合方法!所以，接下来，小编就和大家分享快速提高语文阅读能力的方法，希望对大家有帮助!

提高语文阅读能力的好方法

一、深思

1、阅读要伴以问题思考

阅读不是单纯形式上的浏览，其实质是通过展开思维，调动原有生活经验和情感体验，对文章进行最充分的感知、领悟和鉴赏，并借助联想、想象内化积淀为属于自己的精神财富。因此，有读有思，边读边思，才是真正意义上的阅读。

由于现代中学生阅读内容十分广泛，文章意蕴理解多元化，再加上学生的阅读经历有限，如果没有问题引导、点拨，学生阅读时就会天马行空，或暗中摸索，阅读的作用、语文的教育功能也就无从谈起。如果教师设置出最佳的问题情境，刺激学生将作品内容与社会生活连接，让作者的情感渲泄与自己的心灵体验碰撞，那么，学生就会展开思维，凝神思索，进而披文入境，由事见情，就会慢慢感受到文章的文学气息和人文精神。如，我组织学生阅读刘禹锡的《陋室铭》时，设计了如下三个问题：①作者对这间陋室是怎样看待的?②据此，你认为作者对生活的态度是怎样的?③画出作者知足常乐、生活乐观的句子。这三个问题既有引导学生整体理解、调动学生情感体验的点拨，又有细节体味、注重积累的提示。

2、思考勿搞成语训练。

民族语言的丰富性、生动性、多样性及文章阅读中许多东西“可意会而难言传”的特点决定了阅读中的思考应是历史的、情感的、审美的，思考题的设计也就必须是深层的、情感的、审美的，思考题的设计也就必须是深层的、感性的、整体的。因为这种思考重在过程而不是终结，追求的是主观状态而不是客观答案。试想每一篇文章或一个语段后都跟着这样的分析题：这个词和哪个词呼应，哪句是中心句、过渡句，中心思想是什么，段落大意是什么，文章分成几部分，段落又有几个层次……那么，文章内容结构被肢解成一组组毫无血色的语言零件，文章和谐浑然的意境被割裂、被浅化，学生根本无法去进行整体理解和审美感悟。这样的阅读完全成了以前盛行的“语段训练”，理性分析，死记硬背，既耗时费力，又严重束缚着学生的创造力、想象力。

二、畅想

想，这里指想象、联想。想象和联想在阅读中很重要。因为一切作品的语言无论它的形象性多么强，在书面上总是平面的毫无生气的，只有进入读者眼中，通过读者心灵的感受和想象才能被激活，进而形成各种不同的艺术形象。这些艺术形象在读者头脑中的鲜明度、丰富性和持久性，直接影响着读者对作品的理解，对生活的感悟，对自身审美情趣的提升。因此，在阅读中，教师要煽动起学生联想与想象的翅膀，让学生尽情纵意地去勾画、涂抹各种艺术形象。

这就需要教师给以方法上的诱导：1、可对课文略写部分进行扩充想象。如学习《天上的街市》就可让学生继续想象牛郎织女“提着灯笼在走”的生活情景。2、可随文章内容发展摸透作者情感去塑造形象;也可让学生根据自己的意愿创造新形象。如读完《孔乙己》后，我就以“孔乙己拖着一条断腿走出酒店后的生活情形将会怎样”的问题来诱导学生创造新的“孔乙己”。3、可以在阅读中保持想象，让艺术形象像过电影一样始终呈现在学生心中、眼前;也可以在阅读后回忆想象，将艺术形象置于生活中，使其与现实对照，从而完成形象的再造。如读完《安塞腰鼓》一文后，假设有机会让学生看看现场的情景，或让学生看看有关录像资料，那学生对原文所塑造的形象就会留下难以磨灭的印象。

阅读中想象，想象中阅读，这是一阅读技巧，也是一种读书方法。学生开始可能不习惯，顾此失彼，但教师要注意引导、强化，使之慢慢形成。

三、硬背

背诵是阅读的延伸和强化，作用不可低估。梁衡曾说：“语文学习的方法固然很多，但我以为最基本的也是最简便的方法之一就是背书……只有肚子里滚瓜烂熟地装上几十篇范文，才能循规为圆，依矩成方，进而方圆自如，为其所用。”由此说，“死记硬背”也不失为一条学好语文、增加底蕴的终南捷径。

实践经验告诉我们，在阅读中背诵要做到如下几点：

1、选准章段。教材要求背诵的课文、大纲中推荐背诵的古诗词，必背不疑，一字一词不差毫厘，标点符号也不例外。写景状物文辞优美的、人性文气久揣不透的、富含深刻人生哲理的语段也要背下来。

2、背书如吞。理解的要背，不理解的也要背，要尽可能多地把中华民族五千年来那些脍炙人口的经典性篇章和优秀时文，让学生“生吞活剥”、“囫囵吞枣”地吃下去，沉积到他们的记忆中去。至于意境主题之类的东西，学生大致了解即可，尽管学生对此如雾里看花，模糊不清，这是必然的，随着知识和阅历的增加，那些东西就会像堆积的冰块一样渐渐融化，形成汩汩小溪，源远流长。

3、背诵结合。如果说背是为将来积累财富，那么，诵则是及时行“乐”，即时享用。当背则背，当诵则诵。有些精美语段或文章如当时就有所理解或感悟，不妨“摇头晃脑”地吟诵一番，只有如此吟诵，含英咀华，方能领略文章的各种精妙。自我感觉已“诵”出滋味的，也就不必非背不可。

快速提高语文阅读能力的方法

1、阅读古诗文有效提高学生作文的文气与素养

我国是一个有着悠久历史的文明古国，我们的祖先给我们留下了浩瀚的文化瑰宝。仅就历代的作家诗人，他们写了大量的文章作品;这些文章作品在各方面都有较高的认识价值、教育价值与审美价值。从他们的作品中，我们看到了“积善成圣”的道德追求，看到了为理想“鞠躬尽瘁、死而后已”的执著，看到了义无反顾、“杀身成仁”的勇气，看到了助人为乐、“成人之美”的气度，看到了以及“穷则独善其身，达则兼济天下”的胸怀。这些思想结晶，让学生明白了好多做人的道理，对学生的思想起到潜移默化的作用。再如中学语文课本中的一些古诗文，都是千古传诵的名家名篇，阅读这些作品同样可以激发学生的爱国情感。例如宋代文天祥的“人生自古谁无死，留取丹心照汗青。”陆游的“僵卧荒村不自哀，尚思为国戍轮台。”这些至今传诵的诗句，传递着一脉相承的爱国情愫，体现出无法篡改的爱国情怀。所以，学生通过对古诗文的阅读，能直接得到修养的陶冶，文化素养的提高。用古人的思想光辉作为指引，得到教育，然后吸收成为指导思想，之后再现于作文中，那么学生在写作时就有了文化底蕴，就有了底气，而不再是无病呻吟。

2、阅读文学经典名著快速开阔学生的思想视野与生活经验

文学经典名著是人类思想的精华。学生通过阅读文学名著、鉴赏文学名著，可以认识纷繁复杂的社会，可以理解瞬息万变的世界，可以感受丰富多彩的时代，加深对真善美、假恶丑的认识和理解，强化对人生哲理潜移默化的接受，开阔了自己的视野，拓宽了自己的知识面。同时，也丰富了自己的内心世界，提升了自己的气质，培养出正确的人生观、价值观。这比肤浅的说教要深刻得多、有效得多，也快速得多。

另一方面，我们知道，对中学生来说，他们的直接经验相对来说比较少，更需要间接经验来补充、丰富他的人生体验，激发他的想象力。这种间接经验真是写作的一个重要的源泉。因为阅读是吸收，是积累;写作是抒发，是表达。写作是把自己所获得的直接经验和间接经验经过揉合、加工、提炼，变成作品。一个人的经验越丰富，作品的内涵也就有可能越丰富。而阅读，就能给学生提供这样一个平台。

3、阅读能有的放矢地强化学生作文的写作技能

阅读的材料虽然很多，但对学生来说，一切优秀的文章作品，都是作者创作才能的深刻表现。“文章千古事，得失寸心知。”古今名作家都十分重视文章的创作与文章的价值。大到立意、构思、取材、剪材、用典、谋篇、布局，叙事、写景、记人、抒情、析理、言物等，小到遣词、造句等，各方面都有特色，都有技巧，学生认真地阅读他们的作品，细心地揣摩他们的创作艺术，对提高自己的文学修养和写作技能大有帮助。宏观的暂且不说，只从微观上看，古今名作家的练字、遣词、造句等，真是费尽心机，有的甚至到了“吟安一个字，捻断数根须”、“为伊消得人憔悴”的地步。阅读这样的文章，不仅可以扩大学生在写作过程中对词汇量的掌握，也可以提高对语言的驾驭能力，从而慢慢养成一种语感。