如何挑选跑步机（推荐8篇）

现在人们生活节奏越来越快、越来越忙，都没有时间出门锻炼身体，这时家用跑步机就吸引了大家的眼球，放在家中可以随时跑步、锻炼身体，但是家用跑步机该怎么挑选呢？今天就来教你几招挑选的方法，既实用又能帮你节省开支。

对于没时间或懒得出门健身的人来说，家用跑步机是一款非常适用的健身器材，那说到家用跑步机怎么挑选，可以从这几个方面入手：预算、功能、大小等，具体如下：

1、预算

在购买家用跑步机前，需要根据自己的经济情况做一下预算，不要盲目购买，能为你的购买支出节省一笔。

2、功能

跑步机的功能一般有显示速度、公里、卡路里和心率等，可再根据自己的需求选择坡度调节、带扭腰、仰卧起坐、按摩等功能的跑步机，依据需求选功能，能少花很多冤枉钱。

3、大小

家用跑步机的大小也是选购时需要注意的，参考自己房间的大小，再来选择跑步机的大小，因为要知道跑步机的大小也是和它的价格挂钩的。

现如今很多人都特别注重自己的健康，所以大家都会利用空闲时间运动，在运动的过程中，很多人会选择跑步这个项目来进行运动，对于不喜欢户外进行跑步的朋友来说大多都会考虑买一个跑步机。下面就给大家介绍一下跑步机应该如何挑选，一起来看一看这些方法吧。

操作方法

是否有噪音。

如果想要挑选一款好的跑步机，在挑选跑步机的时候，一定要看一看跑步机是否有噪音。可以让跑步机运作一下，然后在运作的过程中听一听跑步机的电动机是否会发出噪音，如果发出噪音的话，就不要选择这种跑步机了，或者选择仪器来测试，这样噪音值比较准确，最好挑选那些噪音比较小的跑步机。

安全性能。

如果想要挑选一款好的跑步机，在挑选跑步机的时候，一定要考虑一下跑步机的安全性能。跑步机在使用的过程中，看一下跑步机的紧急按钮是否能够及时触摸到，如果跑步机的紧急按钮能够及时触摸到的话，在发生意外的状况下，可以让跑步机马上停止。

跑步机的整体舒适度。

如果想要挑选一款好的跑步机，在挑选跑步机的时候，最好是实际的体验一下，感受一下跑步机的整体舒适度。比如大小方面，还有整体感觉方面是否感觉舒适，最好挑选让自己感觉舒适的跑步机。

稳定性。

如果想要挑选一款好的跑步机，在挑选跑步机的过程中，一定要考虑一下跑步机的稳定性。比如在体验的时候跑步机有没有中断的情况？除此之外，再切换速率的时候，有没有不灵敏或者是摇晃的情况？没有这些情况的话，说明这个跑步机的稳定性还不错。

考虑细节问题。

如果想要挑选一款好的跑步机，在挑选跑步机的过程中，一定要考虑一下跑步机的细节问题。比如跑步机使用时间长了，应该怎么做调节？还要了解一下跑步机的使用寿命大概是多久？除此之外，还可以询问一下相关的售后服务。

弹性是否合适。

如果想要挑选一款好的跑步机，在挑选跑步机的过程中，一定要考虑一下跑步机的弹性是否合适。在体验跑步机的时候，可以在跑板上跑一跑，感受一下跑步机的弹性。一款好的跑步机，不能太软也不能太硬，弹性刚好的跑步机跑起来会非常的舒适。

操作是否方便。

如果想要挑选一款好的跑步机，在挑选跑步机的时候，一定要考虑一下跑步机的操作是否方便。好的跑步机不仅要满足最基本的需求，在进行操控的时候还要特别的方便，千万不要选择那些操作太复杂的跑步机。

跑步机的面积。

如果想要挑选一款好的跑步机，在挑选跑步机的时候，一定要考虑一下跑步机的面积。因为每个人的身高和体重都是不一样，有些人的身高比较高，双腿相对其他人来说就更长。如果跑步机的面积比较小的话，在跑的过程中可能就迈不开步子。所以最好根据自己的身体状况来挑选合适面积的跑步机。

目前很多人都喜欢跑步，可又不想出去外面跑，于是会直接购买跑步机在家里跑步。就是跑步机有很多的品牌，并不是所有的品牌质量都能得到保障，稍微没有注意很有可能会引发意外，因此要严格挑选跑步机才行。下面就共同来了解下，如何挑选跑步机？

1、跑步面积

跑步区域面积是跑步机多维度考量里最重要的标准之一。当跑者的身高越高，所需的跑步面积也就越大。一般身高在4500px以上，建议选择长度3375px以上，宽度1250px以上跑带的跑步机。

2、持续马力

家用跑步机采用的都是直流电机，只有跑步机的持续马力越大，跑步机持续工作的时间就会越长，可带动的重量也就越大。小动提醒大家，大多数商家都会在跑步机的马达上表明马达的峰值马力，而不是持续马力值。一般家用跑步机如果需要满足日常家用，则跑步机电机的持续马力至少需要达到1.0CHP。

3、坡度调节

家用跑步机通常都自带坡度，可以更好地配合跑步机课程，提高燃脂的效率，并能模拟登山运动。一般家用跑步机坡度调节范围是0-10%、0-12%或者0-15%，有些可以到20%，而一些高端家用跑步机，还有负坡度。

4、心率测试

家用跑步机都有心率扶手来进行心率检测，也就是我们在跑步机面板前部或者跑步机扶手上看到的银色金属部分。记住，一定要双手同时握住才能进行检测。也有一些跑步机配有无线心率带。

5、减震方式

家用跑步机的减震方式有很多，考量的标准也不是很统一，常见的有软跑板减震，硅胶减震，缓震气囊减震，悬挂减震，弹簧减震等。很多品牌会使用花哨的词汇来为自己的减震方式命名。

实际上，一台家用跑步机影响减震效果的因素有很多，比如跑带、跑板材质、底架、减震模块、弹簧等甚至你穿什么鞋在上面跑等都有可能影响最后的减震效果，而好的减震效果能有效的防止运动损伤，尤其是膝盖。

6、噪音

一般厂家测试的噪音都是在密封的环境下测的，这种静音马达没有实际的意义。大家关注的是跑步时候的噪音，包括马达声、跑带摩擦的声音、鞋底撞击跑板的声音和避震形变所产生的声音。这个标准一般是不超过75dB，不然会让人感觉不适。

如果想要挑选到合适的跑步机，可以通过上面这些要点去选择。虽然跑步机是很不错的一种跑步方式，但它的价格并不是很低，也不是所有人都能去承受，还是应该根据个人的具体情况去选择，不要盲目贪求便宜的价格，更重要是质量有保障。

由于市场的需要，大量的厂商开始生产跑步机。当我们在选择跑步机的时候，要走出“越贵的东西就是越好”的误区，日常中常用的产品要挑选适合自己的才可以，那在跑步机上运动时该注意什么呢？热身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三五分钟，让心肺适应起来；在用跑步机时，不要一下子调很高的速度，太高了你的脚步一下子适应不过来，很容易摔倒的；以较慢的速度准备活动5分钟，然后较快的速度正式跑20分钟，再有5分钟较慢的速度作为放松整理。这样下来一次大约30分钟，就可以达到较好的运动效果；建议每15分钟就补充一定的水分，不宜喝得太多。跑完或跑前可以适度和一些功能饮料，来提高跑步效果，跑步机相比路跑的一大好处是不用背着水，随时补水，那么怎么挑选家用跑步机？

1.外观和形状

查看跑步机外观是否漂亮，一款漂亮的自己喜欢的跑步机放在家里可以让我们运动的时候有更好的心情。

同时需要考虑跑步机放在家里是否符合家里的装修布局，不要让跑步机看起来显得突兀，与装饰不协调。

2.马达的功率

马达是跑步机的核心。一般来说，马力越大，电机运行稳定性越高，但是相应的，马达制造成本也就越高，大功率马达的跑步机价格一般较贵且耗电量也较大。那么，选择合适功率的马达就显得很重要。

一般慢跑或者买给父亲母亲使用的，那么1.5HP或者2.0HP就已经足够了；经常锻炼和日常使用的，2.5HP或者3.0HP的可以满足大家的日常需求，没有任何问题。

3.跑步带的长短

在跑步机上的区域大小，取决于这台机器上是面向快走，慢跑，跑的快。一般情况下跑的宽度范围内从39厘米到56厘米，长度范围从105厘米153厘米。同时跑板的弹性是否软硬适中，是否跑起来脚底发软。

4.是否有童锁

是否有童锁功能是非常重要的。童锁可以防止跑步机断电，或者是运动时突然滑倒，这样跑步机可以及时停止工作，不会造成人身伤害。试想下要是一个人在家使用一款没有童锁功能的跑步机跑步，不小心摔倒了，那可是叫天天不应叫地地不灵了。

5.售后服务

各种品牌的售后服务都是靠当地的经销商，购买时要选择在一个比较大的当地经销商处购买，毕竟服务有保障。但是需要注意的是，虽然有些跑步机制造商致力于为客户提供永久保修，但你仍然要检查是否在保修卡里有这一承诺。很多厂家对跑步机保修很长一段时间，但仅适用于一些电机和跑步机上的电子元件提供1-3年的保修期。

跑步作为一项全民运动是十分受欢迎的。如果您喜欢室内运动的话，想要跑出健康除了知道老人如何健康慢跑之外，还需要一台适合您的跑步机。如何挑选适合老人的跑步机呢？今天小编就先带大家来看看老人选择跑步机有什么特别的要求。

跑步机和跑平路还是有很多区别的。跑平路可以随时停、随时加速或减速，跑步机的加减速则需要按键；跑步机是依靠滚轮的旋转带动传送带，如果滚轮直径较大、排列稀疏的话，与路跑的脚感还是有明显区别的；跑步机只有前进一个方向，路跑则可以随时变向。

老年人购买跑步机不一定选最贵、功能最多的（燃脂、山地、间歇训练一般是不需要的），只要有基本的功能就可以了。但是，跑步机一定要有紧急制动装置。这种装置一般是一个红色的塑料或金属夹子，锻炼时固定在腰部的衣服上，另一头有一根绳子与跑步机相连，万一身体的移动范围超出正常跑步的安全区域，滚轮可以立刻停止转动，保护跑者的安全。

大部分跑步机选择开始后显示三秒倒计时，然后以每小时0.6公里的默认速度启动，建议每次提速0.2至0.5公里为宜，适应一分钟左右再继续提速。如果目标是微微出汗的健步走，速度控制在每小时4至5公里就可以。每小时6公里速度以上，就必须慢跑才能跟得住。

即便是经常锻炼，也不建议跑超过每小时10公里以上的速度。一旦感觉吃力，可以先单手或双手扶握住两侧的把手，再用手去操作降速按钮。

上面就是小编给大家带来的一个关于跑步机的选择方面的老人健身安全小知识。大家在平时的生活中要多注意听听专业人士的建议，老人健身的主要目的还是增强体质，因此在锻炼的过程中一定不要过量。

跑步护膝挑选的具体方法如下：

材料选择

在挑选跑步护膝的时候，要先看看跑步护膝是使用什么材料制作而成的，一般选择柔软一点的，用手摸着不会觉得很粗糙、很硬，这样的护膝用起来才会相对的舒服。通常市面上用于护膝的材质主要有棉、毛、皮、混纺等材料。

效果选择

注意跑步护膝的保暖效果，尤其是在跑步后大量出汗的时候，如果关节处受风，体质不好的人就会引起关节疼痛，所以跑步护膝要能够对膝盖有保暖的作用。

功能选择

跑步护膝时要选择具有一定的弹性，带上后，膝盖仍旧能自由的活动，只是能明显感觉到髌骨被轻轻的勒紧了一点，这种轻度制动的护膝可用于跑步中对膝盖的保护，而且这种护膝还需要透气性非常好，平时带着基本不会感觉到有什么不方便。

运动是老人保健身体的不二法则，积极参与体育运动，可以让老人增强体质，增强免疫力。很多老人喜欢跑步，这是一种简单有效的运动方法，子女为了让老子随时随地都能跑步，就会给老人专门购买一台跑步机。如何选择一款适合老人用的跑步机呢?对于如何挑选一款适合老人的跑步机有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

操纵的舒适性

这个主要根据各自使用跑步机的体验性是否良好。

跑步机的跑步面积

这主要影响到跑步时候的舒适性，大空间的跑步机跑起来更舒服，主要可以参考跑步板的宽度和跑步板的稳固性。

预设程序是否满足需要

在跑步锻炼的时候一些数据是需要随时监控的，这些预设功能是否满足你自身的需求，在跑步机体验的时候最好把所有预设程序都体验一下。

跑步锻炼时的安全性如何

使用跑步机进行锻炼的目的就是为了身体的健康，因此跑步机的安全性是必须要考虑的。一般可以从跑步机扶手的设计是否方便的且舒适以及急停按钮是否轻易触及和灵活。

跑步机面板设计是否人性化

当在跑步机上锻炼的时候，跑步上的信息是需要随时关注的。因此跑步机面板设计是否符合人体工学就显得比较重要了。

跑步机马达

跑步机马达方面，除了功率要适合体重外，马达运行时候的平稳性以及有无噪音这两方面也需要留意下。

跑步机的速度和坡度调节功能

这两点要根据自己的情况来定，在选购的时候就应该了解跑步机的预设速度和坡度调节功能是否满足自身的需要。

跑步机功能切换时的稳定性如何

有些时候，需要在跑步锻炼的时候随时切换跑步锻炼的模式，假如在跑步模式切换的时候，跑步机反应剧烈致使身体摇摆，这样的跑步机的稳定性就很差。

如果你对老人使用健身器材禁忌？老人健身器材选用技巧？老人使用室外健身器材的注意事项？老人健身设施有哪些？哪些健身器材不适合老人使用？小区老人健身器材有哪些好处？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人健身器材安全常识栏目。

跑步应该选择质地柔软、保暖性好、透气性强且防滑的护膝，因为质地柔软的护膝穿戴起来更加舒适，保暖效果好的护膝能够避免膝盖出汗受风后诱发关节疼痛，透气性强的护膝可以防止膝盖积汗，防滑的护膝可以保证护膝与关节处在同一个位置上，更利于运动。

1、质地柔软：挑选护膝时，要看的就是护膝材料，要挑选那些质地柔软，手摸着不发硬的护膝，因为这种护膝穿戴时才会更加舒适，更有利于跑步。

2、保暖：护膝的保暖效果也很重要，因为在大量运动后，排汗会比较多，如果这个时候受风就会诱发关节疼痛，所以需要使用保暖效果好的护膝。

3、透气：挑选护膝的时候，还要保证在出汗多的情况下，护膝不会有湿乎乎的感觉，所以要选择透气性好的护膝，这样就能排出里面的汗气，给膝盖提供一个舒适的环境。

4、防滑：当运动量大的时候，就很容易导致护膝不与关节处在一个位置上，如果不够稳定，就会出现掉落的现象。不仅影响运动，还很麻烦，所以要选择防滑性好的。