如何快速补水保湿（精彩20篇）

进入2019年以后，广大贷款用户一直没有放弃申请网贷的想法，而且还有不少用户想要直接“秒过”。实际上根本不可能，大部分的小贷都需要进行审核，严格的风控下会筛选掉一大批人，所以只能选择门槛较低的平台，今天就来介绍几个。

中银消费钱包

包含有邮你贷、邮你花、中邮宝等产品，审核速度快，主要取决于申请人的个人资料和回访情况，需要申请人年龄在20周岁到60岁之间，最高可获得5万元的纯信用额度。

京东金条

京东金融旗下的纯信用贷款产品，贷款额度最高可以达到20万元，日利率在0.04%-0.095%之间，要求借款人年龄在18周岁以上，在京东商城拥有一定的消费记录。

捷信超贷

捷信消费金融旗下的一个消费贷款产品，只要月收入2千以上，有稳定工作就可以申请。借款额度范围在2000到50000元之间，无需抵押担保，可以取现、提现。

快易花

万达金融旗下的一款老产品，申请的人很多，只要年龄满20-60周岁就可以申请，贷款利率最低日0.03%，借款额度在1000-50000元之间，每天都要抢额度，选择合适的时间。

万e贷

万达普惠旗下的手机贷款APP，提交申请后最快3分钟获批，最迟不超过24小时，只要年龄已满18（含）周岁，且具有稳定的工作和收入来源，即可申请。

治疗感冒的方法有很多，药物治疗是最直接的方法，但是有一定的副作用，那么感冒快速康复技巧有什么呢?和小编一起来看看吧!

感冒快速康复技巧:

一、对症治疗

病情较重或发热者或年老体弱者应卧床休息，忌烟，多饮水，室内保持空气流通。如有发热、头痛，可选用解热止痛片如复方阿司匹林、去痛片等口服。咽痛可用消炎喉片含服，局部雾化治疗。鼻塞、流鼻涕可用1%麻黄素滴鼻。

二、抗菌药物治疗

如有细菌感染，可选用适合的抗生素，如青霉素、红霉素、螺旋霉素、氧氟沙星。单纯的病毒感染一般可不用抗生素。

化学药物治疗病毒感染，尚不成熟。吗啉胍ABOB对流感病毒和呼吸道病毒有一定疗效。阿糖腺苷对腺病毒感染有一定效果。利福平能选择性抑制病毒 RNA聚合酶，对流感病毒和腺病毒有一定的疗效。近年发现一种人工合成的、强有力的干扰素诱导剂-聚肌胞简称poly l：C可使人体产生干扰素，能抑制病毒的繁殖。

三、中医治疗

采用中成药或辨证施治的原则对上呼吸道感染有其独到之处。

1.基本治疗

治法祛风解表。以手太阴、手阳明经及督脉穴为主。

主穴列缺合谷大椎太阳风池

配穴风寒感冒撸?臃缑拧⒎斡幔环缛雀忻罢?加曲池、尺泽、鱼际;鼻塞者,加迎香;体虚感冒者，加足三里;咽喉疼痛者，加少商;全身酸楚者，加身柱;夹湿者，加阴陵泉;夹暑者，加委中。

操作主穴用毫针泻法。风寒感冒，大椎行灸法;风热感冒，大椎行刺络拔罐。配穴中足三里用补法或平补平泻法，少商、委中用点刺出血法，余穴用泻法。

方义感冒为外邪侵犯肺卫所致，太阴、阳明互为表里，故取手太阴、手阳明经列缺、合谷以祛邪解表。督脉主一身之阳气.温灸大椎可通阳散寒.刺络出血可清泻热邪。风池为足少阳经与阳维脉的交会穴,“阳维为病苦寒热”，故风池既可疏散风邪，又与太阳穴相配可清利头目。

2.其他治疗

1拔火罐法选大椎、身柱、大杼、肺俞，拔罐后留罐15分钟起罐，或用闪罐法。本法适用于风寒感冒。

2刺络拔罐法选大椎、风门、身柱、肺俞，消毒后，用三棱针点刺，使其自然出血,待出血颜色转淡后，加火罐于穴位上，留罐10分钟后起罐，清洁局部并再次消毒针眼。本法适用于风热感冒。

3耳针法选肺、内鼻、下屏尖、额，用中、强刺激。咽痛加咽喉、扁桃体，毫针刺。

3.感冒的其他疗法

1敷贴疗法 取大蒜2枚捣汁拌面粉做成圆锥状，塞人鼻孔两侧交替，每次留塞15—20分钟，每日4.5次。具有祛风散寒、宣肺通窍的功效，适用于风寒感冒。

2外治法 取葱白、生姜各30克，食盐5克，共捣成糊状，加入适量白酒调匀，用纱布包好，涂擦胸背、肘胭窝及手足心。一般有解表散邪的功效，涂擦后15分钟左右会有汗出，感冒诸症可以解除。

3饮食疗法 取苏叶3-6克，生姜3克，洗净切碎，放人茶杯内，冲人沸水200～300毫升，加盖泡10分钟，再放人红糖15克搅匀，趁热饮用。具有解表散邪的功效，适用于感冒初起，恶寒、无汗、头痛者。

减肥操让你快速减肥，在冬季里，往往胃口会更变得更好，运动量减少而食量增大，在不知不觉间，脂肪很快就会堆积起来，让你快速发胖。下面是小编为你带来的超快速减肥操的视频，一起来看一看吧。超快速减肥操视频教程减肥操的步骤

20分钟快速减肥操第一步：

1.右脚前蹲，左脚向后退一步，膝盖向下，尽可能地遁地;

2.将右手撑住地面，左手弯曲横在鼻子前;

3.右脚伸直，左脚向前方踢出至与腰同高;

4.将左手自然甩向后，右手弯曲横在胸前位置;

5.换成另一边继续练习1分钟;

20分钟快速减肥操第二步：

1.四肢张开撑地，将身体中间悬空;

2.双手双脚尽可能夸张地向前爬动，模仿登山的动作前移3步;

3.前移3步后，就地做一个俯卧撑;

4.随即向后倒爬，回到1的地方，再做一个俯卧撑后继续向前爬，如此循环练习。

学校军训暴晒后，肌肤变得十分黝黑，如何在军训暴晒后快速美白，这是很多在校美女都十分关心的问题，下面为大家介绍军训后如何快速美白的方法，希望对美女学生们有所帮助。

军训曝晒前做好防晒工作

与其在军训暴晒后再做补救措施，还不如尽量做好防晒工作。首先可以选用防晒霜，在休息时可以偷偷补一下防晒霜。记住涂防晒霜后一定要卸妆，不然很容易形成色斑的。

军训暴晒后如何快速美白

军训暴晒后，先别急着敷美白面膜，先做好晒后修复工作。有条件的MM可以在晒完回来还发热的肌肤上，用冰过的毛巾敷脸镇静，能够最大化缓解暴晒后紫外线对肌肤的损伤。

做完晒后镇静后，用一些补水的化妆品，暴晒后肌肤肯定严重缺水了，如果条件不足的，可以吃一些富含维生素C的水果，比如黄瓜、西红柿、橙子这些，很有效果的。

最后再做美白工作，因为暴晒，又是时间很长，所以尽量使用美白精华浓度高的，美白效果最好的还是面膜，自制的比如珍珠粉做的面膜、黄瓜切薄皮敷脸、喝剩的酸奶等等都是美白的好东东。想要了解更多的校园运动知识请到。更多的新生军训安全注意事项等你来学习。

英特尔快速存储技术在实际运用中，主要有这样几个作用。

1、英特尔快速存储技术是一个基于 Windows的应用程序。

2、该程序为配备 SATA 磁盘的台式机、移动电脑和服务器平台系统提供更高的性能和可靠性。

3、当使用一个或多个 SATA 磁盘时，因性能提高及耗电降低而获益。

4、使用多个磁盘时，可增强对磁盘故障时数据丢失的保护。

5、例如一个SSD和HDD组合后，即拥有SSD的性能，也拥有HDD的容量。

英特尔快速存储技术，即Intel Rapid Storage Technology （简称Intel RST)），是一个基于 Windows的应用程序。该程序为配备 SATA 磁盘的台式机、移动电脑和服务器平台系统提供更高的性能和可靠性。当使用一个或多个 SATA 磁盘时，您可因性能提高及耗电降低而获益。使用多个磁盘时，可增强对磁盘故障时数据丢失的保护。

投影仪灯泡“罢工”的快速处理方法

灯泡作为投影仪中的一种重要耗材，总给人们一种非常娇贵的印象，稍有不慎它就会“蹦出”个什么乱子来。为了帮助众多投影仪用户轻松搞定投影灯泡的故障，笔者在此为大家介绍几种快速处理投影灯泡故障的方法。

一般处理法

如果你在接通投影仪电源后，发现投影灯泡不亮的话，可以先按照如下步骤来逐一检查：

首先检查一下投影仪控制面板上是否有Stand by按钮，如果有的话可以尝试按一下该按钮，因为有可能是取消了Stand by造成灯泡不亮。如果故障还是无法解决，此时可以更换或者切换到备用灯泡，看看备用灯泡是否正常，倘若正常的话，就证明原来的投影灯泡已经报废。

要是备用灯泡也不正常，就表明投影仪本身出现了问题，这个问题可能是投影仪中电源部分出现了故障，也有可能是内部工作回路出现了问题，此时你必须联系专业维修人员来修理，或者直接送回原厂进行处理。

特殊处理法

当然，在投影灯泡不亮的情况下，你也可以通过一些现象，有针对性地采取故障排除措施，下面就是几种特殊的故障处理方法：

1.如果在接通投影仪电源后，灯泡虽然不亮，不过投影风扇仍然可以转动，这说明灯泡很有可能是因接触不良导致不亮，或者已经被烧毁。此时，你可以先将投影灯泡小心地拆卸下来，再将它重新正确插入灯座，如果灯泡亮，就说明故障是由接触不良引起的，如果灯泡不亮，那么你就可以断定灯泡已经坏了，必须重新更换一只。

2.如果投影灯泡刚刚换上没有多久就出现不亮的情况，那么很有可能是因为投影灯泡本身质量太差，或者使用了投影仪指定要求以外的灯泡，也有可能是电源有问题，出现了灯泡难以承受的尖峰电压。此时你可以重新选择一款与投影仪相兼容的灯泡来试试，或者请电工来检查一下投影仪的供电情况是否正常。

灯泡维护技巧

为了避免投影灯泡出现各种故障，笔者建议各位在使用投影仪时，应注意以下几点：

1.投影，不要持续四小时以上

投影仪每次工作的时间，不应该超过四小时以上，否则投影仪在长时间工作过程中会，散发出极大的热量，灯泡内部也会产生很高的温度，容易造成灯泡亮度的快速衰减。

2.切换，应有短暂间隔

投影仪在开机状态和关机状态之间进行切换时，应保持投影仪中途有5分钟左右的散热时间。由于投影仪供电部分采用了变压器和功率开关管等电子元件，这些元件在频繁切换工作状态的过程中，可能出现很大的功率损耗，并且产生很大的热量，从而造成投影仪内部工作温度过高，以至于引发灯泡爆炸。此外，如果频繁切换投影仪的工作状态，投影仪还会不断地受到强大的电流冲击，这样会使投影仪的寿命缩短。

3.电源，要保持一致性

投影仪和与之相连接的计算机应该尽量连接到同一个电源插座上，这样可以避免在插拔电源时引发插座之间的打火现象损伤投影仪内部的供电电路。此外，如果不使用同一电源插座，就有可能出现电源功率不匹配的问题，从而使投影仪工作不正常。

当然，在连接电源插座时，一定要注意电源的标称值和极性，同时确保插座可靠接地，并使用投影仪附带的电源连接线。

4.开关，应讲究操作顺序

打开投影仪的电源开关后，再按住投影仪面板上的Lamp按钮不放，直到投影仪绿色信号灯稳定为止。在关闭投影仪时，首先必须按下Lamp按钮不放，直到投影风扇停止运行，再关闭电源开关。如果不按照这个正确顺序进行操作，那么投影仪就有可能得不到及时散热，从而引发灯泡爆炸。

这里开始PS基础第3节，今天的主题是：PS如何运用前景色与背景色?怎样切换前景色与背景色?

1、打开PS软件。

2、从 左边快捷工具栏中找到前景色与背景色的图标， 如图。这个图标很形象的，这里有两个正方形，前面的就是前景色，后面的即是背景色。

3、我们用鼠标点击前景色。出现颜色拾色器，左边有一个大的颜色板面，可以通过拉动中间的颜色条来选取不同的颜色，如图。拉动后右边的颜色值会随着颜色的改变而改变。当然，如果你知道自己的颜色值也可以直接在“ H S B R G B #” 中输入，最后点击确定。

4、接着我们更换背景色，也是 用鼠标点击背景颜色面板， 如图，操作方法和前景色相同。

5、这样，我们前背景色就调好了，如果你要用前背景色填充文档，快捷键如下：

前景色：Alt+Delete

背景色：Ctrl+Delete

按上面的键你的面板就会变不同的颜色，赶快试下效果吧。

6、前/背景色颜色切换。如果你想前背景色切换一下， 可以点击右上角两方向的箭头的小标 ，点击下来回切换即可。

7、还原最初黑白颜色面板。点击左上角图标，就可以回到最初前后背景的颜色。

在中学时代，学习政治的过程中，大家知道运用什么方法去快速记忆政治知识点呢？以下是小编整理的关于快速记忆政治的方法，一起来了解一下吧。

快速记忆政治的方法：细分观点来记

关于(产生)生存和发展的说法：

人类社会产生和存在(或说存在和发展)的基础——物质资料的生产方式

人类社会生存和发展的基础——文化多样性

关于关键的说法：

监督政府权力的行使的关键是——建立健全制约和监督机制，这个机制(一靠民主，二靠法制)

人们解决矛盾(问题)的关键——具体问题具体分析。

关于属性的说法：

1.商品的两个基本属性(又叫商品的二因素或二重性)——使用价值和价值。(使用价值可说是商品的自然属性，价值还可以说是商品的本质属性、共有属性、特有属性、社会属性)

2.矛盾的两个基本属性(又叫二重性)——同一性和斗争性。

3.物质的根本属性是——运动(区别物质的唯一特性是客观实在性)。

关于特点的说法：

我国社会主义民主的特点——具有广泛性和真实性。

中国特色社会主义民主政治最鲜明的特点——实行人民代表大会制度。

我国古代科学技术的特点——注重实际运用，具有实用性和整体性。

关于前提、基础的说法：

实行对外开放，发展对外经济关系的基础和前提——必须始终坚持独立自主、自力更生的原则。

决策机关进行科学决策的重要前提是——拓宽民意反映渠道。

公民参与民主决策的前提和基础是——公民享有对涉及公众利益的决策的知情权。

我国政党制度的前提是——中国你好是执政党。

文化创新的重要基础——文化多样性。(也是世界文化的基本特征)

人们认识事物的基础——具体问题具体分析。

关于标志的说法：

社会主义市场经济的基本标志——坚持公有制的主体地位。

衡量一国经济发展水平的重要标志——国内生产总值即GDP。

公民参与国家管理的基础和标志——选举权和被选举权(也可以说是公民基本的民主权利)

区别有权威与无权威政府的根本标志是——政府的管理是否被人民自觉地认可和服从。

一个国家和民族历史文化成就的重要标志是——文化遗产。

一个民族文明程度的重要标志之一——科学技术。(中国古代的科技成就长期处于世界前列。)

1.传媒真正开始面向大众传递信息的标志——印刷媒体的推广。

2.展现中国传统文化的重要标志——传统建筑(也被称为凝固的艺术)

人类进入文明时代的标志——文字的发明。(区别：汉字是中华文明的重要标识，汉字和史书典籍是中华文化源远流长的见证。)

关于实质的说法：

当今国际竞争的实质是——以经济和科技实力为基础的综合国力的较量。

文化发展的实质——就在于文化创新

发展的实质——事物的前进和上升，是新事物的产生和旧事物的灭亡。

关于决定的说法：

国际关系的决定性因素——国家利益。

决定我国奉行独立自主的和平外交政策的是——国家性质和国家利益。

辩证法的精神实质——革命的、批判的、创新的。

关于宗旨的说法：

人民代表大会制度的宗旨是——人民当家作主。

我国政府的工作宗旨——为人民服务。

党的宗旨——全心全意为人民服务(这也是政府的宗旨)

联合国的宗旨——维护国际和平与安全，促进国际合作与发展。

我国外交政策的宗旨——维护我国的独立的主权(这也是我国外交政策的首要目标)

关于本质的说法：

1.货币的本质是一般等价物。

2.纸币的本质是价值符号。

3.人民民主专政的本质是——人民当家作主。

关于灵魂的说法：

一个国家的生命和灵魂是——主权(还可说是国家统一而不可分割的最高权力)

1.马克思主义活的灵魂——具体问题具体分析。

2.中华民族之魂——中华民族精神(还可说是维系中华种族人民共同生活的精神纽带，支撑中华民族生存、发展的精神支柱，推动中华民族走向繁荣、强大的精神动力)

关于根本的说法：

加快完善社会保障体系是维护劳动者的合法权益,实现社会安定的根本性措施。

关于主题的说法：

当今时代的主题——和平与发展。

新时期爱国主义的主题——建设中国特色社会主义，拥护祖国统一。

关于绝对、无条件的观点：

运动永恒、绝对、无条件的

矛盾双方的对立是绝对、无条件的

关于相对、具体、有条件的：

爱国主义不是抽象的，而是具体的。

静止是暂时、相对、有条件的。

矛盾双方的统一是相对、有条件的(包括矛盾双方的相互依存和相互转化，都是相对、有条件的)

真理是相对、有条件的。

关于“三个代表”的说法：

如何贯彻三个代表思想：关键是与时俱进。核心保持党的先进性。本质立党为公，执政为民。

始终做到“三个代表”——是中国你好的立党之本、执政之基、力量之源。

关于出发的说法：

实践“三个代表”重要思想，一切工作的出发点和落脚点是——最广大人民的根本利益。

唯物主义世界观要求我们必须做到——一切从实际出发(不能把意识性的东西做为出发点，如真理、科学理论、马克思主义、邓小平思想、三个代表思想等)

关于精神火炬的说法：

民族精神的火炬——传统文艺(或说文学艺术)

中华民族永远的精神火炬——中华民族精神。

关于原则的说法：

WTO的基本原则——有非歧视原则、市场准入原则、互惠原则等。其中最重要的是非歧视原则，包括最惠国待遇原则与国民待遇原则。

我国政府工作的基本原则——对人民负责。

我国人民代表大会制度的组织和活动的原则(最重要特点)——民主集中制。

处理民族关系的基本原则——民族平等、民族团结和各民族共同繁荣三原则。(注意区分民族区域自治是基本的民族政策，是基本的政治制度。)

发展为人民大众所喜闻乐见的文化必须遵循的原则——弘扬主旋律，提倡多样化。

关于方针的说法：

发展为人民大众所喜闻乐见的文化要坚持的方针——百花齐放、百家争鸣。

关于战略的说法：

我国全面提高对外开放水平的基本战略——坚持“引进来”与“走出去”相结合。

全面实施科教兴国战略

关于治本之策的说法：

规范市场秩序的治本之策——在全社会形成以道德为支撑，以法律为保障的社会信用制度。

关于政治制度的说法：

我国的根本政治制度是——人民代表大会制度(又称“政体”)

我国的基本政治制度是——中国你好领导的多党合作和政治协商制度(我国政党制度)和民族区域自治制度(也是解决民族问题的基本政策)

关于基本要求的说法：

科学发展观的基本要求——全面协调可持续发展

我国政府坚持对人民负责的要求：(1)坚持为人民服务的工作态度 (2)树立求真务实的工作作风。(3)坚持从群众中来到群众中去的工作方法

贯彻依法治国方略、提高行政管理水平的基本要求是——依法行政

关于集中表现的说法：

人类社会的物质性集中表现在——物质资料生产方式的物质性上。

关于基本国策、(政策)的说法：

促进社会统一的基本国策——一国两制

我国的基本民族政策——民族区域自治

我国的基本宗教政策——宗教信仰自由

我国的外交政策——独立自主的和平外交政策

经济全球化背景下我国促进国民经济发展的基本国策——对外开放

快速记忆政治的方法：记住核心观点

1.绿色消费的核心是——可持续性消费。

2.科学发展观的本质和核心是——以人为本。

3.“三个代表”思想的核心是——坚持党的先进性。

4.中华民族精神的核心是——爱国主义。

5.唯物辩证法的实质和核心是——矛盾的观点(也是唯物辩证法的根本观点)

驾驶汽车是一个技术活，并不是驾校学习完毕你就成功了，实际上想要成为一个有经验的老司机，可不是一个容易的事情。当然成为有经验的老司机，也有一些技巧。今天我的指南就是给大家说明这一点，你只要掌握下面的技巧，几乎和老司机差不多了。

工具/材料

汽车

操作方法

老司机驾驶汽车永远都会随时准备踩刹车，而不是随时给汽车加速，这是老司机的一个特点，因为我们在驾驶汽车的时候，因为速度比较快，因此很可能会出现一些紧急情况，养成随时准备刹车的习惯，才能够及时的避免危险。

一个有经验的老司机，永远都能记住走过的道路，而新司机经常会迷路。千万不要盲目的相信导航，因为导航失灵的情况也很多。老司机怎么样记住道路呢？他们其实会在一条道路上记住标志性建筑物，这样就不会走错了。

想要尽快的成为一个合格的老司机，那么你必须要有提前判断路况的能力，我们驾驶汽车的时候，先观察前面的情况，然后提前做出预判，这就是一个老司机驾驶汽车的经验，他们驾驶汽车的时候，不会看汽车里面，永远看着汽车外面的情况！

大家周围的一些老司机，常年开车也不会出现什么交通事故。其实这是因为，他们驾驶汽车的时候，永远记住一条，那就是行车的安全距离。老司机会留出足够的驾驶距离，这样能够防患于未然！

大部分有经验的老司机，开车的时候速度会控制的十分好，因为匀速的驾驶汽车，能够更加的节约汽油，而且速度控制的熟练，才能够保障驾驶的安全性。新手想要控制好车速，必须要多多的进行练习。

老司机经验十分的丰富，比如他们会经常收听道路交通广播，随时注意道路方面的一些信息，这样可以避免出现堵车的情况。老司机总是会在一些路况复杂的地方，合理的通过，特别是人行横道的地方，他们会直接减速。

错开驾驶视野是一个良好的习惯，老司机一般都会做这样的事情。因为在堵车的时候，如果你没有错开驾驶视野的操作，那么你就不可能看到前面的情况，一旦有紧急情况，你根本什么也不知道！

驾驶汽车的老司机，总是会巧妙的躲开公交车、大货车，因为这些车辆会随时停车，而且会挡住你的视线。新手也要学会这点，看到大车的时候，要尽量及时的闪避，最起码也要保持安全的距离。

驾驶汽车需要随时把安全记在心里，开车的时候速度要控制好，特别是在一些比较复杂的路况，一定要降低车速。大家记住开快车会出事，开慢车基本不会有什么大事故，因此控制车速十分关键！

特别提示

其实老司机比新手强的地方就是一点，那就是他们更加的用心和熟练！

将螃蟹的两只大钳子弯曲之后，用橡皮筋套起来即可。除此之外，还有一种方法是右手抓住螃蟹右边的腿，将其往肚子里面收，用小指和无名指按住右腿，中指和食指按住两只大钳子；左手抓住左边的腿往里收，再用右手掌固定住螃蟹；左手拿绳横向将螃蟹缠起来，缠绕几圈后交叉上下缠几圈，最后系上绳结即可。

橡皮筋绑螃蟹的快速方法

螃蟹属软甲纲，十足目，是甲壳类动物，身体被硬壳保护着，靠鳃呼吸。在生物分类学上，它与虾、龙虾、寄居蟹是同类动物。绝大多数种类的螃蟹生活在海里或近海区，也有一些栖于淡水或陆地。常见的螃蟹有梭子蟹、远海梭子蟹、青蟹和中华绒螯蟹（河蟹、毛蟹、清水蟹）等。

市面上常见的大螃蟹都是被“五花大绑”的，将螃蟹绑起来的原因主要有两个：

1、防止掉腿：螃蟹绑起来最大的一个原因就是为了防止螃蟹在蒸熟的过程中进行剧烈的挣扎，从而出现掉腿的情况。2、螃蟹伤人：螃蟹的两个大钳子结实有力，被螃蟹钳子夹住了非常的危险。因此，有些人为了防止被螃蟹夹伤会用绳子将螃蟹绑起来，等螃蟹熟了之后才解开绳子。

Excel功能非常多，生成数据直观图当然也没问题。饼图也是其中的一种而已。下面小编为大家介绍Excel中如何简单快速的插入饼图来展现当月消费方法，一起来看看吧!

1、首先我们打开电脑的Excel程序。

2、在Excel主界面上部找到插入按钮，选择下边的饼图，如下图所示。

3、这时会弹出下拉框，我们可以选择我们需要的饼图的展现方式，二维或者三维的。

4、选择完成之后，可以看到主界面出现了一个空白的白色框框，以及上方的菜单栏会自动跳到设计栏下边，我们可以在制作完成饼图后，在自行定义我们饼图的颜色组成样式。

5、接下来我们先在Excel表格中添加相关的数据信息。这里我拿一个月的消费作为例子。填写完成后，我们将鼠标移动到白色框框内，右击鼠标，选择右击菜单下的选择数据，如图箭头所指

6、弹出选择数据源对话框，拖动鼠标选中我们上一步填写好的数据区域。如图红色框框内的数据。

7、选择完成松开鼠标后，我们选择的区域周围会出现动态虚线，以及我们的选择数据源对话框中会出现我们选择的数据。点击右下方的确定按钮。

8、这样我们的饼图制作就算是完成了。可以清晰的看到这一个月的各个消费在总消费中所占的比重。通过有效的统计我们每个月的消费比例也可以达到理财致富的效果哦。

日常办公中word的使用频率高，快速排版是提高办公效率的前期。今天就和大家探讨一下排版的小经验，一起来看看吧!

步骤

1、这是一篇排版糟糕的文档。

2、使用快捷键【 ctrl+a 】，全选文档。

3、选择菜单栏上的【 格式 】——【 样式和格式 】。

4、点击右边的【 清 除格式 】。

5、启动快捷键【 ctrl+H 】，进入替换界面，点击【 高级 】。

6、选择特殊符号，单击【 段落符号 】。

7、在【 查找内容 】中输入两个^p，在【 替换为 】中输入1个^p。

8、点击【 全部替换 】，所有空行全部干掉。

9、最后进入段落编辑页面，调整段落和字体，大功告成。

WPS目前暂时不支持自定义。

WPS (Word Processing System),中文意为文字编辑系统，是金山软件公司的一种办公软件。最初出现于1989年，在微软Windows系统出现以前，DOS系统盛行的年代，WPS曾是中国最流行的文字处理软件，现在WPS最新正式版为WPS2012，另外WPS 2009专业版也已面世。

WPS集编辑与打印为一体，具有丰富的全屏幕编辑功能，而且还提供了各种控制输出格式及打印功能，使打印出的文稿即美观又规范，基本上能满足各界文字工作者编辑、打印各种文件的需要和要求。

WPS Office套装软件：指金山公司出品的办公软件WPS Office，包括WPS文字，WPS表格，主要版本按照应用有个人版，校园版和尝鲜版等。

今天小编要和大家分享的是excel怎么快速下拉公式，希望能够帮助到大家。

操作方法

首先在我们的电脑桌面上新建一个EXCEL表格并点击它，如下图所示。

然后随便输入一串数字，如下图所示。

接着在指定区域输入公式并点击回车键，如下图所示。

然后点击单元格右下方的加号键并往下拖，如下图所示。

这样操作完成，我们就能够轻松地计算出其它行的数值了。你学会了吗？赶快动手试一试吧。

如何健康快速减肥方法?大家都知道大S是个素食主义者，这么多年来一直用素食餐保持身材，效果很显着。可MM要说了，我不是大S，我不吃素，总不能跟大S吃一样的减肥餐吧?呵 呵!不用担心，现在就推荐5款不用食素就能快速减肥的套餐，让你美过大S哦。

健康快速减肥水果

1、甜橙

甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。

2、番石榴

番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效呢。

3、梨

生吃梨，可以达到迅速减肥的理想效果。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，生吃一个清脆而汁水丰富的梨，不仅可以增加人们的饱腹感;由于一个梨含有的热量仅是50卡路里，还可以满足减肥的目的哦。

4、香蕉

香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。

5、葡萄柚

葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。

6、青苹果青色水果：青苹果

减肥原理：苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。总之，像苹果这么好的水果美眉们可以多吃。

秋季是出青苹果的季节，多吃苹果不仅可以美容瘦身，还可以防治疾病。吃苹果能减少血液中的胆固醇含量，可避免形成胆结石，对高血压有一定的辅助治疗作用。

7、橙色水果：木瓜

减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉，从而减少人体脂肪的堆积。而且现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，可以帮助人体对食物进行消化和吸收，长期食用还有利于身体健康呢。

多吃木瓜不仅可以丰胸还可以减肥，据说郑秀文、林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都是通过食用木瓜来丰胸和减肥的。

8、绿色水果：猕猴桃

减肥原理：奇异果的价格在水果当中是比较昂贵的，但是奇异果的营养也很高呢。奇异果被称为维生素C之王，热量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纤维的含量丰富，中医认为，猕猴桃是辅治肥胖症的果类。同时由于膳食纤维高，因此有非常强的肠胃蠕动能力。奇异果还是夜猫族维持营养和体力的最佳伴侣哦。

猕猴桃富含钙、磷、铁、钾等多种矿物元素，并且含有丰富的维生素。蛋白质含量为每百克果肉含1.6克，是营养丰富，含水量大，产热量低的果品。并素有“VC果王”的美称。

9、红色水果：番茄

减肥原理：番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。

番茄含有丰富的维他命C、E、维他命B群、胡萝卜素、铁以及钙等15种左右的矿物质。能补充一个成人一天的维他命C需要。

10、菠萝

菠萝富含维它命B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅。爱吃菠萝的话，可以在饭后吃一些，切勿在胃袋空空的时候食用，否则很容易被酵素伤害。

11、枇杷

枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素b1和维生素c，是很有效的减肥果品。

12、蓝色水果：蓝莓

减肥原理：蓝莓热量低，含丰富果酸，专家称对减下半身很有帮助。

蓝莓是保护视力的最佳水果，富含大量超级的抗氧化物俗称OPC的花青素，被国外专家称为“抗氧化之王”蓝莓果实中还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分，具有良好的防脑神经老化、强心、抗癌等保健作用。

蓝莓的减肥吃法

1、直接食用。食用蓝莓的最佳时间可以是在早餐的时候当做一种早餐来食用，通常可以搭配起司三明治来食用。在午餐、晚餐半个小时之后也是食用蓝莓的最佳时间，这时候吃蓝莓，不但能够为身体提供各种营养，还能促进体内新陈代谢的速度。

2、将蓝莓榨汁，做成蓝莓汁来饮用。这样也同样有减肥瘦身的功效。但是蓝莓汁的功效却往往比不上生吃蓝莓，因为蓝莓的表皮也是有丰富的营养物质，同样可以帮助促进新陈代谢。

如何健康快速减肥方法

鸡蛋牛奶+水果素食美人法减肥套餐一(鸡蛋牛奶+水果素食美人法)

1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。

2、中餐一碗饭+菜。

3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外。

4、可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)记得不要加糖哦

5、配合适度运动

推荐理由：这个套餐的量适中，适合一些体制相对较弱的MM，这款减肥餐的搭配营养也较高。

减肥套餐二(优酪乳减肥瘦身食疗法)

1、起床后：两杯水

2、早餐：蔬菜汁

3、中餐：优酪乳500克

4、晚餐：蔬菜汁

5、就寝前：1-2杯水

推荐理由：优酪乳有助于消化及防止便秘，帮助有益菌抑制坏菌生长，从而改善肠内的菌群比例，促进肠胃的正常蠕动。这个套餐适合想快速瘦下来，想在短期内看到减肥效果的MM，由于餐量偏少，这款套餐不能长期食用，很容易导致营养不良，MM们减肥的同时更要关心自己的身体健康哦!

怎么样可以快速减肥 5款快速减肥餐

减肥套餐三(苹果餐)

1、早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)。

2、苹果：从中午12：00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了

推荐理由：苹果减肥餐一直是各位减肥MM的首选，苹果既减肥又美容。这个减肥套餐的瘦身效果也比较明显，小编有段时间减肥，也是食用这个套餐，当时的效果还是很明显的，到现在一直保持一定食量，也没有见反弹呢…。想减肥的MM，一定要坚持哦。

减肥套餐四(全麦面包+脱脂牛奶西式减肥方法)

1、早：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯(健怡可乐亦可)。

2、中：脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜，水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄)，茶一杯(健怡可乐亦可)。

3、晚：晚餐的菜单自己调配，但禁止食用淀粉类和肉类。

推荐理由：这个减肥套餐通常实施5天可瘦身六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc，此套餐最诱人的一点是：减肥的时候还能喝可乐，很多MM爱喝饮料，但饮料中的热量很多，饮料是减肥者的禁忌。但食用这套减肥餐就不用担心了，还能达到理想的减肥效果呢，MM们赶紧试试吧!

减肥套餐五(蜂蜜减肥方法)

1、第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)。

2、第二叁天：正常饮食(但不能大吃大喝)。

3、第四天：只喝蜂蜜。

4、第五六天：正常饮食。

推荐理由：蜂蜜还有排毒养颜的作用，很多MM减肥时有便秘的现象，有这类情况的MM减肥可以选择这个套餐。通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了节食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜。这个套餐也只适合短期减肥人群，不宜长期食用。

皮肤衰老后，皮肤的新陈代谢的速度也就跟着被放慢，这时候皮肤就很容易被氧化，肤色也就变得暗淡无光了，因此脸色也跟着越来越暗黄。别担心，下面小编为大家带来快速美白小方法。欢迎阅读。

快速美白小方法：美白化妆水

每天洁肤之后，可以用些美白的化妆水，这样既可以给肌肤补充水分，还可以维持肌肤油水平衡，改善暗沉的肤色，久而久之，肌肤干燥、暗沉、无光泽等问题都会得到解决。

快速美白小方法：注意睡前护肤

另外，睡前护肤也是秋季美白关键，所以一定要引起重视，建议每天晚上睡觉之前做些黄瓜面膜，也是美白肌肤的有效方法之一，关键是需要长期坚持。

皮肤暗沉的原因

一、代谢失调致脸色暗黄

当人体出血代谢功能失调、内分泌紊乱时，往往会致使人体的废物长期停留在人体内，参与的废物在会在大肠内腐败，结肠中的菌群就会不断的分解废物，从而产生毒素，最终使得脸色越来越暗黄。

二、暴晒致脸色暗黄

皮肤在紫外线下暴晒时，会出现一些黑黄色素，当黑黄色素积累到一定程度的时候，脸色也会受到黑黄色素的影响，从而变得暗黄。因此防晒是一年四季必须做的工作，妹纸们一定要谨记这点。

三、压力过大致脸色暗黄

生活和工作的压力会使得人的心情变得焦躁不安，皮肤也同样会随之出现各种各样的问题，尤其是脸色变得暗淡无光、脸色暗黄等，所以平时我们可以适当的调节自己的情绪，找到适合自己舒缓情绪和释放压力的方法，从而才能从根本上解决脸色暗黄的问题。

四、睡眠不足致脸色暗黄

经常熬夜或者休息不好的时候，脸部肌肤就会失去透明感，从而呈现泛灰、脸色暗黄的景象。因此妹纸们尽量少熬夜，脸部肌肤一旦变差，想要挽回就变得很难很难。

快速美白小方法：定期敷美白面膜

秋季美白，敷美白面膜是必不可少的，你可以选择一些适合自己肤质的面膜，一周敷1—2次即可，这种面膜不必敷的太过频繁，只要坚持，你的肤色会有很大改善。

快速美白小方法：用淘米水洗脸

你一定有听说过吧，其实淘米水也可以美白的哦，每次做饭的时候，你可以把淘米水留下用于洗脸，这样既可以节约用水，还可以的美白肌肤，既经济又有效，何不试试呢?只要坚持一段时间，你就可以看到效果啦!

快速美白小方法：饮食助美白

美白光靠护肤品远远不够，还应该要在食上加以调理，在日常生活中我们常接触的一些果蔬具有护肤的功效，含有丰富的维他命C，是天然美白的圣品，可以由体内帮助肌肤白回来，尽量少吃或者不吃油炸的食品，保持皮肤的清洁。

道路交通安全法规定：城市快速公路占用应急车道扣6分。对非运营车辆占用高速应急车道，扣6分；运营车辆违法占用应急车道，扣12分，并对驾照降级。

应急车道的主要作用是为紧急情况提供通道，比如救援车辆、紧急抢修等。如果过多的车辆滥用应急车道，将严重影响这些任务的执行效率，进而危及紧急情况下的救援工作。应急车道是紧急情况下车辆的"最后一道"安全出口，当突发情况发生时，占用应急车道的车辆将严重妨碍交通流畅和人员撤离，造成更大的安全隐患。

根据相关数据统计，非运营车辆占用高速公路应急车道的现象时有发生。一方面，一些驾驶员为了逃避拥堵，或为了方便靠路肩办理一些琐事，选择将车辆停在应急车道上，严重妨碍了交通秩序和紧急救援工作；另一方面，也有部分驾驶员对于占用应急车道的违法行为认识不足，缺乏对交通规则的尊重和意识。

针对这种情况，道路交通安全法对非运营车辆占用高速公路应急车道确立了明确的惩罚措施。在法律的制约下，相信能够引导驾驶员养成良好的交通行为习惯，增强交通安全意识。

除了对非运营车辆的处罚规定，对于运营车辆占用应急车道的违法行为也有特别的规定。不仅会被处以罚款200元和扣除6分，还将视情况对驾照进行降级处理。这一措施的出台主要是因为运营车辆的驾驶员需要具备更高的安全意识和责任心。对于在开展运营任务时违法占用应急车道的行为，必须给予更严厉的惩罚。

要确保交通执法部门能够及时发现和处置占用应急车道的违法行为，提高执法效率。对于处罚记录的管理和维护，应建立完善的信息系统，确保驾驶员的违法行为记分和处罚的准确性和公正性。还可以加强对驾驶员的宣传教育工作，提高交通法规的知晓率和意识，从而减少交通违法行为的发生。

虽然已经做了相应的规定，但在执行过程中仍需要注意可能存在的细节问题，并采取相应措施予以解决，从而更好地促进道路交通安全。

宝宝由于年纪小，免疫力相对低下，稍不注意就很容易感冒。而咳嗽往往是最晚消失的症状，那么要怎样才能快速治疗小儿感冒咳嗽呢?接下来小编带您去了解一下!

小儿感冒忌吃食物:

一忌寒凉食物：咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。中医认为身体一旦受了寒，就会伤及人体的肺脏，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此时如果再吃冷饮，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。同时，痰的多少还跟脾有关。过多进食寒凉食物，还会伤及脾胃，造成脾的功能下降。

二忌肥甘厚味：中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。日常饮食中多吃肥甘厚味会产生内热，加重咳嗽。此外，油炸食物也不宜多吃。因为油炸食品会加重胃肠负担，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。

三忌鱼腥虾蟹：咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽会加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。尤其是对某些鱼、蛋过敏的孩子更应注意避免这类食物。

四忌甜酸食物：酸食会敛痰，使痰不易咳出，导致咳嗽难愈。多吃甜食会使炎症难以痊愈。

五忌食用橘子：许多人认为橘子是止咳化痰的，其实，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而会生热生痰。

六忌吃得太咸：吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。

治疗小儿感冒:

1、一般护理

患病期间需注意休息及护理。

室温宜恒定，保持一定湿度，患者有喉炎症的时候更应特别注意。年长儿童可用冷敷或热敷颈部，减轻颈淋巴结疼痛及咽痛。若鼻咽分泌物过多时，可取俯卧位。

发热期患儿胃口变差，宜给软质食物及流质食物。而吃奶婴儿为了避免消化不良，如吐泻等情况，需暂时减少奶量。

2、药物疗法

1去因疗法

对病毒感染多采用中药治疗。也可用初乳提取物分泌性IgA滴鼻，每日0.3～0.5mg/kg，分6～8次，连滴2～3天。

对细菌性感染可青霉素等抗生素治疗。但对于病毒引起的急性上呼吸道感染没有作用，反而会引起机体菌群失调，有利于病毒繁殖。所以，对于抗生素的使用必须注意，应避免滥用。合并细菌感染时，若使用抗生素治疗2~3天后仍无效，应考虑其他病原体感染。

2支持疗法

发高烧时，可用冷毛巾湿敷前额或整个头部，每10分钟更换一次，往往可控制高热惊厥。

还可以用适量退热药，如阿司匹林或扑热息痛acetaminophen。但若用过大剂量，容易导致多汗、体温骤降，甚至发生虚脱，使用时要注意。

止咳的中西药品不能大量给予轻症咳嗽小儿，尤其是婴儿。

3、局部治疗

年长儿童有喉炎、患咽或扁桃体炎时，可以用复方硼酸溶液朵贝氏溶液或淡盐水漱口，减轻症状。

患者有鼻炎时，除了保证休息充足，应在进食及睡前滴鼻药，减轻鼻塞，保持呼吸道通畅。每日可用药4～6次，每次每鼻孔2～3滴。但对于婴儿，不能用油 剂型滴鼻药物，怕会吸入下呼吸道，导致类脂性肺炎的发生。

4、对并发性症的治疗

急性上呼吸道感染时，应当根据当时的情况，分轻重而采取适当措施。

以前要测量一块区域的面积，都需要很多人工手动测量，费时费力，还不一定准确，现在随着卫星地图的发展，这个问题就变得很简单了。下面我就来讲讲怎样使用谷歌地图快速测量土地面积。

操作方法

首先，我们需要进入谷歌地图，可以用浏览器搜索的方式进入。

进入地图后，我们定位到我们需要测量面积的区域，如图所示，我要测量该区域（红线标记区域）的面积。

右键点击地图，选择“测量距离”。

然后如图所示，用鼠标左键依次点击需要测量区域的各个角点，地图会给出每段直线的距离，直至该区域形成一个闭合边界。

等边界闭合后，地图就会自动给出该区域的面积和周长了，效果如下图所示。

如何快速高效地煲耳机呢？小编这里带大家了解一下。

操作方法

首先找到商家赠送的白噪音文件 ，如果没有的话自己上网下载。

白噪音下载完成后放入电脑的音乐播放器，插入耳机。

音量选择中等，选择自己平常需要的音量，不要过低也不要过高。

谁上一觉，煲个二三十个小时也就差不多了，耳机在煲过之后会更加有温润的质感褪去机械的冷金属气息。