如何应对山体崩塌事件（汇集20篇）

家居装修是件麻烦事，因此，许多屋主都喜欢选购精装房。由于在收房的时候，房屋已经装修完毕，房子的质量问题是无从观察的。各位业主想要入住得安心舒适，房子验收十分重要。下面小编为大家介绍精装房验收的一些小知识，教你做个精明的业主。

1、检查房屋质量

一是检查房屋有无裂缝，有无渗漏。首先仔细查看房屋地面和顶上有无裂缝，没有裂缝最好，如有裂缝，要看是什么样的裂缝。一般来说，与房间横梁平行的裂缝，虽属质量问题，但基本不存在危险，修补后不会妨碍使用。若裂缝与墙角呈45度斜角或与横梁垂直，说明该房屋沉降严重，存在结构性质量问题。

二要检查房屋有无倾斜。虽然专业检测房屋的倾斜度需用专门的仪器，但购房者用目测的方法从四周不同角度，远近距离仔细观测也能基本上发现问题。有时，可在房顶上用细绳栓上一重物，贴墙放下至墙脚，从四周检查其倾斜程度。

2、检查墙体平整度

用长尺等靠近墙壁地面，检查墙壁是否平整，同时观察是否有划痕裂纹，墙面是否有爆点。

3、检查地面是否开有开裂

有无明显的缝隙和不平整，地板与踢脚板结合部是否密合，在每个房间里慢慢地走一遍，仔细听有无吱咯吱咯的响声。

4、水电煤情况

水路：主要是观察水龙头出水是否正常，下水道、地漏是否通畅。检测下水、地漏是否通畅，可以打一盆水往下水道、地漏上倒，查看水的流速是否流畅、正常。

电路：由于深层线路通常都在墙体内部，即使是专业人士也不好判断，所以电路检查一般用开灯关灯试插座来解决。如果要进行准确检验，需要使用摇表检测。

管道煤气：用冒烟的纸卷放到报警装置附近，看装置是否灵敏；报警声光提示的同时会关闭进气电磁阀，如果不能，要及时修复。

5、验收给排水情况

看排水管道排水是否顺畅，上水管是否存在渗漏现象，可以把洗菜池、面盆，浴缸放满水，然后排出去，检查一下排水速度。对马桶的下水检查则需反复多次地进行排水试验，看看排水效果。

6、装修污染检查

要想判断新装房是否存在空气质量问题，单靠业主的个人感觉，是很难得出准确答案的。在精装房内能闻到刺鼻的气味，空气中肯定有污染。但是，没味也不代表什么问题都没有，因为并不是每一种空气污染物都像甲醛，会散发出刺鼻气味。所以，要对空气质量进行准确判断，还是要依靠专业检测机构进行相应检测。

7、核对买卖合同上的品牌、数量

一些精装修楼盘在验收的时候业主发现防盗门、卫生洁具、装饰材料、灯具、整体橱柜等都出现了与原来合同约定的品牌不符的问题。因此，建议业主们在验收的时候先不必急于验收施工项目的工程质量，而是应该先花一些时间检查一下设备问题，因为设备的品牌被更换意味着住宅品质的变换。

干旱时期如果不采取有效措施，会对农作物的生产和收获造成严重的影响甚至会造成绝产的严重后果。那么大家知道政府面对旱灾有哪些应对措施吗?下面请大家来寻找答案吧。

政府面对旱灾有哪些应对措施?小编总结如下：

1、加强全民水危机意识的教育，牢固树立长期抗旱思想，把节水作为一项长期的基本国策，建立节水型农业、工业和社会。全社会的每个人都树立起强烈的水危机意识，彻底改变水是“取之不尽，用之不竭”的传统观念。把保护水资源、合理开发利用水资源提到重要议事日程，这是做好抗旱减灾工作的基本前提。

2、加强水源工程建设，大力推广旱作农业技术，提高抗旱工作的科技含量。要因地制宜加强抗旱水源工程建设。积极推广使用“旱地龙”等抗旱剂、种子包衣，以及其它一些生物和化学抗旱措施。

3、推行抗旱预案制度，建立抗旱信息系统和抗旱物资储备制度，提高对干旱灾害的应急响应能力。加快建立面向全国的抗旱信息系统，形成由中央、省、市、县组成的抗旱信息管理网络，集旱情监测、传输、分析和决策支持于一体，涵盖水情、雨情、工情变化的各种相关因素，能及时准确的旱情和抗旱信息，准确评价干旱对经济社会发展的影响;建立抗旱物资贮备制度可以克服抗旱经费下拨过程缓慢和被挪用等弊端，满足了“一旦需要，随时调用”的抗旱工作要求。

4、加快抗旱立法工作，依法规范抗旱行为;探索旱灾保险机制，保障农业持续稳定发展。近几年的抗旱实践表明，单纯依靠行政手段解决水量分配、规范用水秩序、经济补偿等各种水事问题难度越来越大，已经很难满足抗旱工作需要，迫切需要将这些矛盾纳入法制轨道来调节，使抗旱工作更为规范和高效。

以上内容由提供给大家，还望采纳。下期自然灾害安全小知识讲座中小编给大家介绍干旱会带来哪些危害，敬请关注。

校园杀人事件作为一个最为严重的社会问题，已经引起社会各界的普遍关注，而预防和减少校园杀人事件的发生则是一个系统性工程。只有全社会共同行动起来，国家、社会、学校、家庭等方面都采取一些积极有效的措施，才能最大限度地预防和减少校园杀人事件的发生，那么如何防范校园杀人事件呢?接下来听我们小编怎么介绍的。

一、国家的职责

作为国家的立法机关，全国人大及其常委会应尽快制订出保障校园安全的法律法规，为打击和遏制校园暴力伤害案件的发生提供强有力的法律支持;各级政府和教育行政管理部门，应加大中小学校安全事故(特别的校园杀人事件)的监督和检查力度，完善校园安全的监督管理责任机制,为创建文明和谐的校园环境保驾护航。

二、将心理健康教育作为学校学生的必修课

学校教育的根本目的是完善和提高受教育者的综合素质，现代教师要有二十一世纪的教育质量观和人才观，切实从应试教育转向素质教育。各级各类的中小学校都要摒弃过去那种只重视教学成绩，轻视德育工作的育人理念。从而使校园杀人事件能够被及时消灭在萌芽之中，做到防患于未然。

三、教师要避免发生体罚或伤害学生等现象的发生

教师被喻为人类灵魂的工程师，从事的是一项光荣而又神圣的职业。中小学校应抓紧师德师风建设，认真组织学习教师职业道德规范;学校要坚持“以人为本、以生为本”的育人理念，充分做到“一切为了学生，为了学生的一切”。所有教师都要努力提高自身的道德修养和职业素质，改进教育方法。要尽量避免去伤害学生的自尊心，更不能体罚学生。只有这样，教师才能得到学生的尊重，才能最大限度地避免师生间矛盾的激化或伤害事件的发生。

四、转变教育观念，远离家庭暴力

父母是孩子的首任教师，家庭具有教育子女的职能。家庭教育对子女思想品质、性格的形成，有着重要的影响。父母的一言一行，都潜移默化地影响着子女。在教育子女的方式方法上，要避免“棒子头上出孝子”、“不打不成材”现象的发生。目前，有许多未成年子女情感发育严重不足，身上普遍出现了冷漠、孤僻、暴燥等情感特征，这与子女在家庭受到暴力伤害等因素有着密不可分的联系。

以上这几点是我们为您提供的，希望您能参考一下，如果您还需要了解其他的校园安全知识，如：怎样防范和处理校园暴力等，可以登录我们的查看。

目录：

第一章：中医应对加班后遗症

第二章：健康工作不加班23条法则远离职业病

现在有几个上班族没有加过班的？工作任务越来越多，上班的时间根本不够，怎么办？加班！经常加班得不到休息又让身体很累，有什么方法能调节加班后的不适呢？

中医应对加班后遗症

经常加班会导致身体长期处于疲倦的状态，健康出现异常，工作效率随之降低，甚至会引起情绪极端化等后遗症。为此，小编专门给大家准备了中医妙招--帮你应对加班后遗症，让职场人士即使加班也能保持健康的体魄。

加班后遗症之一：

一宿未过，镜子里的人已是肤色晦暗，眼睛布满血丝、干涩难受，细看看，眼角还有几丝鱼尾纹。

中医支招：菊花蜜汁

菊花不仅清肝明目，祛毒散火，制成饮料喝还能润泽肌肤，延缓衰老。做法：取鲜菊花300克，蜂蜜适量。把鲜菊花用水煮开，熬至浓汁以后，再加入少量炼蜜制成膏。每晚取15克用白开水冲服。

另外，皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养的流失。因此，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，例如猪蹄或肉皮冻，有利于皮肤恢复弹性和光泽。多数水果中都富含维生素C，应适量增加摄入。

如果做好准备要熬夜，晚餐应少食辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤的女性更应尽量少食易引起皮肤敏感的海鲜。酒精类饮料能帮我们保持旺盛的精神状态却对皮肤的养分吸收和保养大打折扣。因而应尽量少用，而要多饮用一些鲜榨果汁或豆浆、水等较为适宜。

加班后遗症之二：

终于坚持着做完工作，可当晕晕乎乎地倒在床上时，大脑却一片清醒，失眠了……

中医支招：酸枣仁粥或百合酸枣仁

虽说熬夜很累，可由于压力、兴奋，常会使得人体循环紊乱，反而失眠。酸枣仁具有宁心安神、敛汗生津、镇静助眠的功效，非常适合因熬夜导致的虚烦不眠。如果能事先煮好酸枣仁粥或百合酸枣仁。等到工作完喝上一些，对于安眠极有帮助。

酸枣仁粥味美、方便，无任何副作用。制作方法：将炒酸枣仁30克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1-2两洗净后放入药液中煮粥。加少量食盐调味即可服用。

另外，还可用新鲜百合30克，清水泡24小时，取出洗净，然后将酸枣仁10克煎水去渣，加入百合，煮熟食用，治失眠疗效很好。

加班后遗症之三：

空气干燥，工作繁忙，劳碌一天后再熬夜很容易“上火”，出现口干舌燥、牙龈肿痛的症状。

中医支招：薄荷、枸杞

熬夜后上火最好不要靠喝清热解毒的凉茶来败火，因为熬夜容易耗阴，所以才导致“虚火上升”。此时，应该多喝具有滋阴清热的茶饮，如薄荷、枸杞、金银花、麦冬等花草茶。需要注意的是，由于金银花、麦冬偏凉易伤胃，不适宜长期饮用。一旦症状有所缓解，就不要再饮用了。而薄荷、枸杞性质温和，可以长期作为保健茶饮用。

另外，还可以多吃苹果、梨、萝卜、黄瓜等蔬果。对于喜欢吃海鲜的人来说，在此期间最好放弃享受美食，以免造成吃海鲜类食物导致“火”上浇油的情况。

加班后遗症之四：

天天加班熬夜让爱美的办公室女郎们当上了“国宝”，熊猫眼与体内激素调节失衡有关系。

中医支招：姜枣鱼汤

原料：苹果3个（约500克），生鱼1条（约150克），生姜2片，红枣10枚，盐少许。

制法：生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核。瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。

食用方法：每日两次，早晚饮用。

功效：预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。遗传是形成眼袋的一个重要的因素，而且随着年龄的增长愈加明显。此外姜枣鱼汤还可治疗脾虚、气血不足等症。

健康工作不加班23条法则远离职业病

越来越多的人患上了各种“职业病”。从本质上说，白领的日常工作并不会给我们的身体带来伤害，但是不良的工作习惯和工作方法，却会带来各种各样的问题。特别是当你为了高工资劳心劳力、整日过劳的时候，危险就不远了。

1、放松你的神经

在你入睡1小时前关掉电视。看电视会刺激你的大脑，让它处于难以入眠的状态。整晚睡不好的精神状态，相当于血液里酒精含量达到醉酒驾车的程度。

2、把搞笑邮件放到一边

如果你收到很搞笑，或是比较八卦的邮件，不要急于转发，不然你会从更多的同事朋友那里收到更多的搞笑邮件。因为在这件事情上，人们都喜欢礼尚往来。

3、每六个月检查一下你的电脑

查杀病毒、删除过期文件、清理碎片、安装需要的软件，同时也卸载不必要的软件。2005年的一项调查发现，很多上班族平均每天需要用48分钟来专门处理电脑问题。

4、电话放在一起打

早上的时候，不要接电话，全部用语音留言，然后一起听完了之后，再一一回复。这样可以避免你在需要专心做一件事情的时候被不断打扰。

5、固定你的工作流程

把下属汇报工作的时间，头脑风暴时间，或是监督工作进度的时间，都固定在每天的某个时段内。这样就不会有人时不时来打断你的工作。而这个固定的时段，完全可以过得轻松一点，加点茶和点心。

6、明确职责

在你着手做一件事情前，首先要问这件事是否属于你的职责范围。很多上班族因为不愿意为这些“小事”多费口舌，而无端增加了自己的工作——记住，抱怨没有错。

7、适时离开

记住“过劳死”这个词已经成为上班族可以选择的一种死亡方式，不要让它成为你的墓志铭。如果你因为按时下班而感到内疚的话，可以通过下班后作一些有意义的事情，来抚平这种情绪，比如去看望父母，做志愿者，或者照看小动物。

8、知道自己何时效率最高

很多人都在早上的时候工作效率最高，可如果你的生物钟稍微靠后了一些，不妨晚一点去吃中午饭，趁办公室里的安静状态，进行工作。

9、按计划行事

每天列一个日程表，列出写邮件、打电话的时间。人们习惯于确定开会的时间，但对于自己一整天的工作却缺少具体的时间安排。如果觉得开会比日常工作还重要，那么只会造成各种阻碍。

10、必要休息

正处在工作的惯性当中，却要休息，看似违反常规。但人能保持的高效工作时间，每次都不会持续超过1小时，所以剩下的时间你虽然在工作，但效率一般。如果你选择适当的休息，并且给同事和自己都倒点喝的，算是利人利己。

11、计算每天省多少时间

把你想要回家的时间确定下来，然后再下载一个“该回家了警报器”，可以协助更好地达到目标。

12、锻炼身体

按时锻炼身体，提高身体素质可以避免你请病假，这样你也不用休病假回来发现文山会海正在办公室里等着你。有数据表明，不到48%的上班族每周做足够锻炼，而值得提倡的锻炼时间是每周不少于150分钟。

13、过滤掉垃圾邮件

调查显示，上班族每天平均花6分钟时间处理垃圾邮件。跟你的IT部门联系，建立更好的垃圾邮件处理系统。

14、清理娱乐项目

把那些你每天要做的不必要的项目从时间表里剔除，比如看看球赛结果，盯着市场部的漂亮姑娘发呆，或是在淘宝上砍价儿。这样你会发现，自己的效率是那么的高。

15、关掉自动收邮件设置

有研究表示，一般员工在收到电话和E-mail打扰时，智商会暂时下降10个点。比吸大麻时智商下降的点数还要多两倍。

16、写日记

连续两天，你都记录下做那些事情用了多长时间，从写一封邮件到做一顿饭。这样你吃惊地发现自己每天在浪费多少时间。最简单的方法，就是不做那些非本质需要的事情，以便让自己迅速地得到自由。

17、堵截文件

在办公桌旁挂一个文件袋，所有到达文件放到此处即可。有调查发现，平均每个上班族每天会被73次文件送达打扰，而他们需要20分钟才能恢复到刚才精神集中的状态。

18、拒收Newsletter

你从来都不会读来自各个网站，或者品牌E-mail给你的Newsletter，所以一开始你要拒收这些电子文件。

19、把自己的工具整理好

不论你是建筑工人还是办公室一族，你的所有装备都需要安置有序，不然的话，你的宝贵时间都浪费在寻找它们身上了。放一个工具盒在你的办公桌上，让每个人知道借用过的东西可以放在其中。

20、准时

真正让你每一天的工作在9点开始。有调查显示，每个上班族平均每天真正工作的时间加起来只有1个半小时，所以，哥们儿一定要集中精力。

21、确定优先权

做事千万不要拖。要注意自己是否总是先处理些例行公事，而将重要事情一拖再拖。如果你能在面对简单和棘手的公务时，首先选择后者，那么事后你将会产生巨大的满足感和自信心。把小事情都放在后面，你会很容易节省许多时间。

22、不耻多问

如果你不能拒绝，至少要让自己的工作先后有序。分清楚从老板，客户以及同事之间过来的事情，哪些是紧急的、首要的，问清楚它们的最后期限，他们期望的是什么结果。花些时间多问些问题，会有助于你决定哪些事情更重要，同时也可能避免你重复劳动。

23、利用你的L形办公桌

把你现在需要做的事情放在L的这一边，可以稍后处理的事情放在L的另一边，这样会更好地让你集中注意力，并且进行有序的工作。

结语：如果你是上班族，如果你也属于加班大队的一员，那么就按文章中说的去做吧。

近年来，网络信息泄漏事件频频出现，之前被曝光的“支付宝”前员工被曝光出售20G用户资料的事件，更是引发了人们对于网络信息安全的广泛关注！人们不仅反思究竟自己的个人信息是通过何种途径泄漏出现的呢？下面将全方位揭秘一下网络信息泄露的途径。

就目前情况而言，互联网个人信息泄露问题突出，由此滋生出的“非法使用”个人信息的黑色产业链以其低成本、高回报的特点导致这一产业几乎呈现爆发式增长态势，人们因此而蒙受的损失更是惊人！下面我们就来一起看一下网络信息泄漏的途径，希望各位引以为鉴！

事实上网络信息泄漏的主要途径无非有以下两种方式，要么是用户主动提供，要么则是网络服务商对于用户网络行为的跟踪！

网络信息泄露途径一、用户自动提供

所谓用户主动提交，主要是用户在社交媒体、线上支付、网络购物、游戏、求职、租房等互联网应用的过程中，都要求用户在注册时登记相关个人信息。而且许多用都为了方便记忆而将许多密码都设置成统一的或是直接利用纯数字进行代替。而事实上之前出现的12306用户信息泄露事件中，犯罪嫌疑人正是通过收集互联网某游戏网站及相关其他网站用户名和密码信息，然后以撞库方式进行用户信息的窃取。当然还包括备受关注的好莱坞女星私密照曝光的事件，而发布者就声称这些照片是黑客攻击了苹果公司的iCloud(一种云存储服务)账号后获取的。

网络信息泄露途径二、网络服务商对于用户的行为跟踪

现如今，许多网络服务商对用户浏览行为进行跟踪记录，其中包括对于用户浏览网站、玩网络游戏、使用搜索引擎、网络社交或即时通信工具所产生的大量数据进行更新整理。以用于达到精准广告推送的商业目的。目前法律规定的这些行为是合法的！这其中当然也包括手机应用软件对于用户信息的获取，相信安装过APP的人都有过这样的经历，许多APP在安装时都要求允许访问用户的通讯录、通话记录、短信记录、位置信息等个人信息，因此手机应用实际上已成为网络厂商收集用户个人信息最快捷有效的途径。

相信上述的经历各位都感同身受，事实上我们许多情况下在互联网面前都像是一丝不挂的透明人！望各位在生活注意保护自己的个人信息，切莫对许多的注册信息都采取一致的用户名及密码，这只会增加你的信息泄露几率！

宝宝得了肺炎千万不要忽视，因为稍不注意就会发展成重症肺炎，死亡率很高。为了宝宝的健康，可以给宝宝接种肺炎疫苗，宝宝接种肺炎疫苗一般分四个阶段接种，家长们要注意合理的时间段接种，同时也要在秋冬季节肺炎高发期注意宝宝的身体状况，下面就和小编一起去了解一下小儿腺病毒肺炎的症状与应对措施。

【症状】

腺病毒肺炎是小儿冬春季的常见病，可以散发或流行，尤其是在北方地区多见，这种肺炎比其他原因引起的支气管肺炎病情要重，而且容易发展为迁延性肺炎或慢性肺炎，对小儿危害较大。

患病时一般都有高热，体温39-40℃，持续数天不退。咳嗽重，开始为频繁干咳，无痰，3-6天后痰多。由于肺部大片炎变，呼吸面积减少，因而呼吸困难，缺氧严重，全身中毒症状也重。患儿于起病3-4天后出现精神萎靡、不进饮食、面色苍白发灰、四肢冰凉、腹胀，有时呕吐、腹泻。重症多合并心力衰竭，心音减弱，心跳快，肝脏增大。病情危重可并发中毒性脑病，表现为嗜睡、惊厥、昏迷。危重情况可持续10天-3周。死亡率较高，尤其在患其他病的恢复期中，又交叉感染了本病，更是危险。有的病儿还可发展成为慢性肺炎。

【应对措施】

早期用于扰素治疗可取得较为满意的效果，但用于晚期病人疗效欠佳。

中药治疗。在西药治疗的同时，还应受用清热解毒、活血化瘀、扶正祛邪、开胸顺气等中药治疗，一般选用麻杏石甘汤、上青龙汤、人参白虎汤、银黛散等方剂加减，都有一定疗效。对病程较长者，可采用补脾益肺、化痰法。

加强护理。病儿居室要安静、空气保持新鲜流通、室通22℃左右为宜，相对湿度为45—55%。病儿应有充足的睡眠、饮食要清淡、富有营养、易消化吸收。

小编为大家整理的关于小儿腺病毒肺炎的症状与应对措施的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

冬天即将来临，预示着雾霾天也即将来临，再加上今年新冠肺炎疫情的影响，这个冬天我们要提前做好准备防护工作，那么，雾霾天气我们应该怎么应对呢？

1、关好门窗

雾霾天气应尽量不要开窗，确实需要开窗透气的话，应尽量避开雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝短时间通风，选择使用室内空气净化设备。

2、停止户外锻炼

不从事户外运动，停止长跑锻炼等，尤其是患有心血管疾病的人和年老体弱者。

3、调整出行

雾霾天避免在户外长时间停留，减少户外活动；对上班族，尤其是那些必须在户外工作的人们，选择使用防护口罩也是可行的。

4、避开人群

雾霾天气出行应避开主干道路，尽量别去人多地方，例如超市、商场和医院，这些地方空气流通差，易造成呼吸系统疾病交叉感染。

5、佩戴口罩

戴口罩对进入肺部的空气有一定的过滤作用，但人们无法24小时佩戴口罩，也不是所有人都适合戴口罩，而且还要注意选择有效的防护口罩，并正确使用。

6、尝试戒烟

雾霾天气吸烟更是“雪上加霜”，在不完全燃烧的情况下会产生很多属于PM2.5范畴的细颗粒物，会严重危害抽烟者本身和吸入“二手烟”受众的身体健康。

以上是小编针对冬天雾霾天气的应对方法做了简单介绍，对于雾霾天气有哪些危害还请关注上的环境污染安全小知识。

蓝天白云、气象万千的青藏高原是很多旅行者心中的天堂。然而，高山反应却可以把一次美好的行程变成一场噩梦。究竟什么是高山反应？如何预防高山反应？出现高山反应后应该如何应对呢？跟着本网一起来了解一下吧！

【什么是高山反应】

高山反应(简称高反)是指人到达一定海拔高度之后，身体机能为适应因海拔高度变化造成的气压差、含氧量少、空气干燥等问题，而产生的一系列自然生理反应。

一般来讲，平原人快速进入海拔3000米以上高原时，50%～75%的人会出现高反，但经过3～10天的适应，症状会逐渐消失。高反的发生率老年人低于青年人，女性低于男性，且与男性的体重指数呈正相关，与女性的体重指数无关，因此，肥胖的青年男性最容易发生高反。

【高山反应的症状】

高反最常见的症状包括：疲劳、头痛、失眠。此外还可能出现胸闷、气短、干咳、头痛、牙疼、头昏、乏力、厌食、恶心、呕吐、昏睡、失眠、微烧等。随着高反的进一步发展，就会演变成严重的高山症，如高原肺水肿和脑水肿。

进入高原后，如果注意自己身体的变化，就可以达到防微杜渐的目的。如果不加重视，高反不仅会让旅行者非常辛苦，无法欣赏旅途中美丽的风景；甚至影响健康，对身体造成严重的打击。

【如何预防和应对高山反应】

由于高反主要是由于缺氧造成的，因此增加氧气供给、减少氧气消耗就是预防高反的最基本原则。小编为您整理了以下应对高反的具体措施，做到这些，高反将不再是令人担忧的洪水猛兽，而将成为旅程中完全可控的插曲。

上高原前：

一、量力而行，如原先有严重心肺功能异常、严重高血压、严重神经衰弱或呼吸道感染患、严重贫血等基础疾病，最好不要上高原。二、决定要上高原了，前期要禁烟酒，预防感冒（感冒造成的通气量降低，在高原可是不容忽视的），避免劳累，充分休息。三、做好攻略，充分了解高反的基本知识。四、备好氧气和必要药物，包括乙酰唑胺，地塞米松，刺五加，复方党参，舒必利w，必要时向医生请教咨询。五、买保险。

上高原时：

一、上高原最好要循序渐进，专家建议，初入高山者如需进4000m以上高原时，一般应在2500～3000m处停留2～3天，然后每天上升的速度不宜超过600～900m。

二、到达高原后，头两天避免饮酒和服用镇静催眠药。

三、多喝水，水是生命之源，如果缺水，一定会高反。在高原，可以喝的水如下：1、纯净水；2、可乐等高糖、含咖啡因的饮料；3、红牛等复合维他命饮料；4、当不小心运动过激，发生心跳加速的情况，有条件的可以喝葡萄糖或肌苷口服液。

四、避免着凉，注意保温，尤其要预防感冒。

五、避免激烈运动，轻度活动可促使身体尽快适应环境。

六、饮食要多补充碳水化合物和维生素。

七、避免待在不通气的密闭空间（缺氧）。

八、注意保持充足的睡眠和休息。

九、药物预防：进入高原时持续使用上文提到的药物，可有效预防高反。

有高反后：

一、保持积极乐观的心态，给自己积极的心理暗示。到了高原，一旦出现高反，首先要保持镇定（慌张是很耗氧的），症状轻微可不处理，让机体尽快适应。

二、不要运动。

三、可暂时停止进食。

四、补充水分。避免着凉，注意保温，尤其要预防感冒。保持充足的睡眠和休息。避免待在不通气的密闭空间（缺氧）。

五、就医治疗：如症状重，可对症处理，吸氧能很快缓解症状，也能避免发展为重症高原病。出现严重呼吸困难、咳粉红色泡沫痰、出现严重的神经精神症状时，必须到附近医院就诊，采取积极措施。

宝宝抵抗力差，很容易患上感冒咳嗽，咳嗽严重的会引起肺炎。那么，宝宝咳嗽怎么办呢？宝宝咳嗽吃什么食物好呢？接下来，带着这些疑问，跟着小编一起到文中看看，缓解宝宝咳嗽食疗方吧！

春季气温变化大，忽冷忽热的天气让很多宝宝都“中招”了，一旦感冒咳嗽，不仅孩子辛苦，家长听着也揪心。那么，小儿感冒高发季节，父母该如何从容应对小儿咳嗽呢？

第一步：听咳嗽声

一般来说，咳嗽如果是不伴或伴有少量痰液，这可能是感冒初期引起的干咳，家长可以不用太过于着急，先观察一两天。

但如果是感冒后1—3天开始频繁咳嗽，咳嗽声嘶哑如犬吠样，严重时出现面色发青、口唇发绀、烦躁不安、呼吸困难等症状，咳嗽常发生在夜间，那么这很可能是急性喉炎引起的咳嗽;如果咳嗽时听到有“嘶嘶”的声音，呼吸也显得很急促，那么有可能是支气管炎造成。

如果感冒一周后出现咳嗽症状，一次呼吸就会连续咳嗽很多次，在吸气的时候还可听到“嗬嗬”的声音，那么有可能是合并了细菌感染，痰液堵住了呼吸道。像这些感冒后出现异样的咳嗽声，家长都要提高警惕，及时带孩子到医院请专业的医生进行诊治。

第二步：止咳先祛痰

咳嗽是呼吸道黏膜受到刺激而引起的一种保护性反射，孩子感冒时通过咳嗽，能将气管和肺内积聚的痰液和病菌咳出来，有利于病情的恢复，但如果盲目服用止咳药，抑制了这种咳嗽反射，就会造成痰液大量滞留在呼吸道内，不仅可能会造成炎症加重，导致咳嗽迁延不愈，而且还可能会使痰液堵塞气管，出现胸闷、呼吸困难等现象。

所以，孩子咳嗽时，切莫急着使用止咳药，应先祛痰为主。但如果咳嗽剧烈、频繁、呈痉挛性，已经影响到日常休息，那就需要治疗了，但在治疗时也需要在医生的指导下用药。

第三步：居家护理少不了

宝宝在咳嗽期间，家长要让他多喝点水，这样才能使黏稠的分泌物得到稀释，使痰液更加容易咳出来;饮食上要注意清淡，避免辛辣刺激的食物;如果宝宝在入睡时咳个不停，可以适当将宝宝的枕头垫高一点，或者用吸入蒸汽的方法通过潮湿的空气助其清除肺部黏液而平息咳嗽。

孩子有痰咳不出来时，爸爸妈妈也可以在宝宝的前胸和后背(左右肺部的位置)由下往上有次序地拍打，尤其是在背部和胸部的下方痰液易积聚的地方，以促进宝宝痰液的排出，同时，也要注意保持居室内的空气流通。

宝宝咳嗽4件事做对了吗

1、宝宝穿多少

很多家长误认为宝宝天生怕冷，所以总是给宝宝穿很多，特别是咳嗽时，更加认为是穿少了冻得咳嗽，于是再加一件。其实，“捂太严”更容易捂出病。宝宝天生爱动，穿太多则容易出汗，若衣物未及时更换，汗液未及时擦干，很容易感冒，而儿童感冒多会咳嗽。

到底该为宝宝穿多少呢

正确的做法是以家长的穿衣量作为标准，一岁以内的孩子多加一件(平均厚度)衣服即可，衣物尽量宽松些。一岁以上的孩子则可以参照大人一样穿衣，因为此时宝宝的体温调节能力基本和大人一样了。

2、宝宝怎么吃

宝宝一咳嗽，急坏了家长，家长总认为应该给生病的孩子多补补。其实，咳嗽未愈时，补品会使咳嗽更难愈。有些妈妈会煮冰糖雪梨汤给孩子喝，如果冰糖放的太多，反而因太甜腻更容易引起咳嗽。太甜太咸、生冷、辛辣、油炸、易致过敏的海产品等饮食都是孩子咳嗽的禁忌。

其实，孩子生病期间的饮食应清淡易消化。孩子食欲不振，可做些清淡味鲜的肉粥，面汤等易消化的食物。多食新鲜水果及蔬菜，以补充维生素和无机盐。多喝白开水，不仅可以满足孩子生理代谢的需要，还能稀释痰液，便于咳出。

3、宝宝怎么睡

如果宝宝入睡前咳嗽不止，可将宝宝头部垫高，减少因鼻腔分泌物向后流向喉咙下方引起的喉咙瘙痒，从而减轻咳嗽症状。同时，应左侧右侧换着睡，有利于呼吸道分泌物的松动和排出。咳嗽的宝宝吃奶后不要立即躺下，以免因咳嗽引起的呕吐造成误吸。万一误吸，应立即取头低脚高位，并辅助轻怕宝宝背部，鼓励宝宝咳嗽，将吸入物咳出。

4、怎样帮助宝宝咳

宝宝有痰咳不出，太辛苦，妈妈怎么办？妈妈可以用体位排痰法配合拍痰法帮助宝宝咳痰。体位排痰法是将几个枕头做成一个20-30度的斜面，宝宝侧卧在枕头上，左右都可以，头高脚低位，利用地吸引力使肺部不同部位的痰液自动流出，利于排痰。

拍痰法是妈妈一手护住宝宝，一手窝起手掌成空杯状，在宝宝背部左右两边轻拍，每次需拍3-5分钟。但应注意，宝宝吃完食物后的两小时内不应用体位排痰法，以免呕吐。还要注意宝宝面部表情的变化，如果出现喘气和其他不适，立即停止。

孩子咳嗽可试试吃这些

梨

小时候，感冒咳嗽，家人都会煮一个梨，然后放上白糖。实际上，梨，确实具有治疗咳嗽的疗效。因为梨本身，含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素。此外，梨皮和梨花、叶、根也都可以入药，具有很好的清热、消痰、润肺、解毒等功效。对于燥热咳嗽、感冒咳嗽、麻疹咳嗽、气管炎咳嗽都有不错的效果。

枇杷

对于枇杷有这样的描述“止渴下气，利肺气，止吐逆并渴痰。”可见枇杷对于小孩咳嗽，有非常好的缓解治疗效果。当然，枇杷最常见的吃法，就是去掉外面的皮，直接吃。但一定要把皮处理干净，因为上面非常脏。

萝卜

萝卜具有清热生津，凉血止血，化痰止咳，利小便，解毒等作用。最简单的办法，可以给小孩煮一碗萝卜水，对于咳嗽有不错的效果。当然，也可以通过制作萝卜生姜汁、萝卜菜汤、糖渍萝卜、萝卜清酒煎等，来作为药膳，更好的治疗小孩咳嗽。

橘子

橘子味甘酸，对于小孩，具有很好的开胃理气、止渴润肺的功效。当小孩咳嗽时，可以通过烤橘子，或者用锅，翻炒橘子。来让小孩食用，治疗咳嗽的效果，会更好些。

宝宝感冒后，一般以干咳为主，这多半因上呼吸道感染，肺部感染，喉部粘膜炎病导致充血刺激未梢神经感受器而咳嗽。因此，父母在护理时应注意以下几个方面。

1、应少量多次喝水，水温不宜太热，以免刺激咽部。

2、婴儿剧烈咳嗽时，最好将其抱起，使他的上身呈45度角，同时用手轻轻宝宝的拍背部，使粘附在气管上的分泌物得以松劲，利于咳出。

3、保持空气温度，温度和洁净度十分重要。室温最好保持20-26℃左右，定时通风，室内湿度50%-70%，利于痰液稀释而咳出，空气太干燥，痰液粘在气管壁上不易排出。

4、夜间咳嗽厉害可稍抬枕头，减少患儿胃食道返流对咽喉部刺激。

结语：宝宝咳嗽食疗是最好的方法，家长们一定要做好护理的措施。以上是小编分享的有关宝宝咳嗽怎么办以及治疗宝宝咳嗽的方法，希望小编的分享能够帮助到咳嗽的宝宝们，妈妈们，你们都学会了吗？

在我们的身边经常会有很多重大的事情发生，但近些年来干旱就是非常大的事情，所以我们应该多加了解这方面的事情，下面我们就一起先来了解一下全球重大干旱事件都有哪些，我们就一起在上来了解一下这方面的事情.

旱灾历史

据资料显示，已列入“世界100灾难排行榜”的1199年初的埃及大饥荒、1898年的印度大饥荒和1873年的中国大饥荒都是因为干旱缺水造成的，千百万人死于非命。

全世界上世纪发生的“十大灾害”中，洪灾榜上无名，地震有3次，台风和风暴潮各一次，而旱灾却高居首位，有5次，它们是：

1920年，中国北方大旱。山东、河南、山西、陕西、河北等省遭受了40多年未遇的大旱灾，灾民2000万，死亡50万人。

1928—1929年，中国陕西大旱。陕西全境共940万人受灾，死者达250万人，逃者40余万人，被卖妇女竟达30多万人。

1943年，中国广东大旱。许多地方年初至谷雨没有下雨，造成严重粮荒，仅台山县饥民就死亡15万人。有些灾情严重的村子，人口损失过半。1943年，印度、孟加拉等地大旱。无水浇灌庄稼，粮食歉收，造成严重饥荒，死亡350万人。

1968—1973年，非洲大旱。涉及36个国家，受灾人口2500万人，逃荒者逾1000万人，累计死亡人数达200万以上。仅撒哈拉地区死亡人数就超过150万。

在以上5次世界性特大旱灾中，我国占有3次，均发生在解放前。新中国成立后，也曾发生过两次规模较大的旱灾，并被纳入近50年来我国“十大灾害”之列。

第一次是1959—1961年，历史上称为“三年自然灾害时期”。全国连续3年的大范围旱情，使农业生产大幅度下降，市场供应十分紧张，人民生活相当困难，人口非正常死亡急剧增加，仅1960年统计，全国总人口就减少1000万人。

第二次是1978—1983年，全国连续6年大旱。累计受旱面积近20亿亩，成灾面积9.32亿亩。持续时间长，损失惨重，北方是主要受灾区。

回顾生物进化和人类文明的历史长河，干旱不仅导致恐龙灭绝，使生物界几度濒临毁灭，而且也曾使人类文明的发展遭受过许多挫折：

古希腊伟大文化的中心——位于雅典西南100公里，历经几世纪繁荣文明的迈锡尼(Mycenae)古，于耶稣诞生前1200年前后，因为旱灾及由旱灾引起的饥民暴动而变为废墟，迈锡尼文化也随之彻底毁灭。

唐天宝末年到乾元初，公元8世纪中期，连年大旱，以致瘟疫横行，出现过“人食人”，“死人七八成”的悲惨景象，全国人口由原来的5000多万降为1700万左右。

明崇祯年间，华北、西北从1627年到1640年发生了连续14年的大范围干旱，以致呈现出“赤地千里无禾稼，饿殍遍野人相食”的凄惨景象。这次特大旱灾加速了明王朝的灭亡。

与此类似的另两次大旱灾发生于1720—1723年和1875-1878年间，灾民因饥饿而出现“人相食”的县数分别为48和38个，其中有4个县井泉枯竭或河沟断流。

光绪初年的华北大旱灾。

这次大旱的特点是时间长、范围大、后果特别严重。从1876年到1879年，大旱持续了整整四年;受灾地区有山西、河南、陕西、直隶(今河北)、山东等北方五省，并波及苏北、皖北、陇东和川北等地区;大早旱不仅使农产绝收，田园荒芜，而且。饿殍载途，白骨盈野”，饿死的人竟达一千万以上!由于这次大旱以1877年、1878年为主，而这两年的阴历干支纪年属丁丑、戊寅、所以人们称之为“丁戊奇荒”;又因河南、山西旱情最重，又称“晋豫奇荒’、“晋豫大饥”。

生活就是不断的学习，不断的进步，这就是我们为大家所了解到的内容，如果大家想了解干旱会带来哪些危害以及自然灾害安全小知识，我们都可以在这个平台上了解到。希望大家能学到更多这类知识，在生活当中能运用上，能帮助大家更多的。

上呼吸道感染后急性肌炎，简称为感冒后肌炎。有少数患儿在感冒症状消失后仍然萎靡不振，并出现肌无力和步态不稳，快走及跑步时跛行的现象，下面来看看感冒后肌炎的临床特点及应对措施是什么吧？

感冒后肌炎的临床特点主要包括：

一般出现在感冒后一周内，自然病程一般不会逐渐加重，大约持续1~4周自行缓解。

临床表现以出现下肢无力、站立不稳和跛行作为基本特征，可伴情绪低落和易疲乏等精神症状。

体检没有明显异常改变，除下肢肌肉的轻微触痛外，无下肢关节红肿，无病理反射和无皮肤感觉异常改变。

实验室检查可见血清肌酸磷酸激酶增高，但血清谷草转氨酶多在正常范围。

【应对措施】

医生可根据上述临床表现，并在排除了风湿性疾病和其他原因肌炎后予以确诊。

感冒后肌炎是自限性疾病，在确诊后以对症处理为主。

基本原则是，在活动期叮嘱患儿多休息、少活动和加强患儿的饮食营养。芗治疗以抗病毒药、神经营养剂和解痉剂为主，绝大多数患儿可在一周内病情缓解，症状消失，预后良好。

小编为大家整理的关于感冒后肌炎的临床特点及应对措施的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

最近，随着校园暴力事件不断被曝光，校园暴力逐步引起人们的广泛关注。解决校园暴力的首要了解的应该是校园暴力产生的原因，这个原因是多方面的，既有学生本身的原因也有家庭和学校的因素。下面为大家介绍家长如何处理校园暴力伤害事件。

1、家长要经常了解孩子校园内外的治安情况。有很多家长忽视与班主任老师的沟通与交流，又很少去观察学校周围情况，自然就对孩子上学期间的安全情况不了解。

2、要以预防为主。很多家长常常在孩子遇到校园暴力伤害之后，才去想到解决问题，而不是把功夫放在平时的调查和了解，以及预防性教育中来。

3、家长要保持良好的心态管理好情绪。每一位家长都或多或少在孩子遭遇校园暴力时伤心、难过、愤怒。但我劝你先不要拿情绪说事，因为你一怒发冲冠就很难冷静下来思考，该如何去解决孩子遇到的问题。

4、不要盲目指责打人孩子及其父母。如果你孩子遇到校园暴力伤害，你一定要在当天收集相关证据，人证和物证是关键证据。人证，可以问孩子当时被打时，身边有都哪些认识的同学，爸爸或者妈妈好去找他们了解情况，请他们做旁证。物证，比如孩子身上的伤痕，最好用数码相机拍下来，比如孩子被撕破的衣服，其他方面受损伤的东西等。当你把证据都收集齐备后，再去找当事孩子了解情况。

家长要学会巧妙给校方传达你的个人诉求。如果你孩子遭受校园暴力仅是仅个别现象，相信你通过前面的准备，找到学校后，不难解决。但如果你孩子所在学校校风很差，肯定不止你孩子一个人遭遇过校园暴力，你可以及时收集被打孩子的信息，联系被打孩子的家长，了解他们的孩子被打后的处理结果，然后形成一份文件，共同签名，然后送给校方。

6、避免粗暴解决问题的方式。只所以把这一条应对办法放在最后，是因为简单和粗暴是很难圆满解决问题，也无法通过事件解决达到让孩子受教育的目的。以暴制暴，如果引导不好，可能会让孩子从被打中学会经验，反过来发泄内心的负面情绪，转而去伤害其他无辜同学。

遇到校园暴力，家长一定要沉着冷静，找到好的解决方法，想要知道怎样防范和处理校园暴力请到来了解，更多的校园暴力知识尽在。

刘洲成家暴出轨睡粉事件一直占据微博热搜，今天本网的小编为你们介绍刘洲成睡粉事件是真的吗？刘洲成睡粉事件详情。

刘洲成睡粉事件是真的吗

至上励合刘洲成的昨日妻子在微博发声明，宣布离婚，并且爆料出刘洲成在其怀孕和坐月子期间6次实施家暴。之后，有网友曝出刘洲成只是想秀孩子照片来假装是好爸爸，而这些照片都是从老婆的微博里盗来的。

网友对比了两人发的照片发现，刘洲成老婆发的照片是水印在图片下面的，他就直接切掉再发一遍，对比可以看出他发的下面部分明显短了一截。

继家暴事件之后，刘洲成又被知情人士曝出出轨丑闻，据爆料人称，刘洲成曾与多名富家女有不正当婚内关系，女方还给他购入一台兰博基尼跑车，但还没送出就被发现刘洲成同时劈腿N个人。

爆料人还讲到，刘洲成在北京的出租屋内约会粉丝，而且不止一个，但睡完之后又会在朋友圈发文称粉丝长得丑，还公然宣称小区里长得好看的姑娘都被自己睡过了，行为简直令人发指，同时被曝光的还有刘洲成在朋友圈公开辱骂EXO都长得丑。

刘洲成个人资料

2008年，加入天娱与DOREMI公司携手打造的组合“至上励合”;同年10月26日刘洲成以加入至上励合的形式正式出道，推出首张EP《降临》;凭《棉花糖》获得“MusicRadio中国TOP排行榜”冠军。

2009年12月13日，至上励合发行首张专辑《齐天大盛》，重新演绎中国风舞曲，同年还发行了单曲《MissingYou》。

2010年12月18日，举行至上励合北京演唱会;4月24日，至上励合获得蒙牛酸酸乳MusicRadio中国Top排行榜“最佳内地校园组合奖”。

2011年4月26日，至上励合发行EP《luckyboys》，这是组合的第棋牌唱片，以“邻家大男孩”形象出现。

2012年4月7日，至上励合获得获得第19届东方风云榜最佳舞台演绎奖;10月29日，组合发行EP《还好有你在》;还演唱了青春偶像剧《童话二分之一》的主题曲《如果不是你》。

2013年6年5日，至上励合发行单曲《炫彩朋友圈》;7月1日，至上励合发行《还好有你在》的下半辑主打歌《巧克力棒》;8月12日，至上励合专辑《巧克力bang!》在QQ音乐首发;参演都市爱情电影《爱情幸运星之打望》。

刘洲成最新消息

今年1月31日MiuViki曾在微博晒出一张女儿被胶纸贴住奶嘴的照片，指控“看老刘把娃给我带的”，刘洲成转发后还说“尽力了”，昨日网友才发现原来“这不是开玩笑的”。

原来，世上不仅有个完美的组合叫至上励合，还有个隐藏的动作明星，叫刘洲成，不过这位动作明星最擅长的是——人设扮演和打老婆。

在周星驰经典喜剧《喜剧之王》里，柳飘飘曾经遇到过一个经典款男友，他的经典台词就是：“你不给我钱，我怎么养你呢?”在现实世界里，刘洲成偶像就为我们演绎了这个《喜剧之王》中的经典情节。

MiuViki的离婚声明微博中，贴了不少自己和刘洲成的短信、微信对话截图，也由此爆了他的另一黑料。

口红是很多女性朋友不化妆也会使用的化妆品，在我们平时的日常生活中很多人经常会使用口红，但是有很多人涂完口红经常会掉色，那么怎样应对唇妆脱妆问题？涂口红前怎样用bb打底？

怎样应对唇妆脱妆问题

步骤一

给嘴唇做准备工作很重要，确保嘴唇干净无油。涂抹之前，你可以给嘴唇扫上一点散粉，作为打底。

步骤二

唇线笔勾勒出嘴唇外圈，可以让唇膏不“外溢”，保持唇妆更持久。你甚至可以直接用与唇膏同色的唇线笔涂满嘴唇，再在上面涂抹唇膏，这样的效果更持久。

步骤三

在涂好第一遍以后，取一张纸巾轻轻抿嘴，让纸巾带走嘴唇表面的浮色和油脂，然后再涂抹一次。重复三次，可以让唇妆保持全天不脱妆。

一般来说，哑光唇膏效果最持久，但是也最容易令嘴唇干燥，你可以选择半哑光唇膏，平衡干燥和持久度的问题。或者涂抹好哑光唇膏后再覆盖一层唇彩，不过不要直接涂抹，而是用手指沾取以后按压在嘴唇上。

涂口红前怎样用bb打底

用唇刷蘸取少量bb霜，先涂至嘴唇上，然后再按照嘴唇的纹路，竖着将bb霜涂抹开，注意嘴唇纹理的缝隙也都要涂满，否则会不自然，如果感觉唇刷比较难控制的话，直接用手指指腹蘸取bb霜涂抹到嘴唇上也可以，注意最后将嘴唇上的bb霜全部涂均匀即可。

涂口红前还可以用其它物品打底

遮瑕物品

之所以选择用bb霜来打底，是因为bb霜具有遮瑕的功效，但底妆产品里，除了bb霜有遮瑕作用外，像cc霜、dd霜、粉底液等也都可以遮瑕，因此它们都可以用来当作唇部打底的物品，另外，唇部也有自己专门的遮瑕产品，即唇部遮瑕膏，它的打底效果会比其它底妆产品要更好些。

润唇物品

唇部遮瑕物品是可用可不用的，而在涂口红前，最好是能用润唇物品进行打底，即润唇膏，润唇膏对于嘴唇有保护作用，不仅能为嘴唇补水保湿，同时还能保护嘴唇，帮助隔离口红，以起到降低口红刺激的作用。

口红怎么涂好看

咬唇妆

上妆前要保证唇部有一定的滋润程度，并且软化有死皮的地方，用粉底液或唇部打底淡化原本的唇色。在上唇色前，建议使用遮瑕产品遮盖住原本的唇色。然后将口红涂抹在唇部的最内侧，抿一下双唇，将生硬的线条柔化，最后用手指轻轻地将颜色拍开，打造自然过渡的效果。

满唇妆

满唇妆是最突出的唇妆，可以改善唇形。先将口红涂抹整个双唇，如果觉得如此唇妆太过锐利那么可以将边缘淡化，以做模糊。

色印

色印唇色是在满唇妆的基础上完成的。准备一张纸巾，轻轻的抿一下，留在唇部的就是色印了，这种画法很低调，而且妆容保持的更加持久，适合那些不想太过张扬的人。

注意事项

1.想要口红效果更持久的话，可以在完成唇妆后，用散粉刷沾取散粉，隔着一张薄纸巾在嘴唇上来回轻轻扫。

2.在购买口红的时候一定要注意根据自己的肤质来选择，嘴唇容易干燥起皮的女生不建议购买雾面、丝绒质感口红，这样口红更容易干燥哦~

在恋爱的时候男生总是表现的对你非常的好，但是男生在同居很久以后也没有表示出想要结婚的欲望，该怎么办呢？跟着小编我们一起来了解一下吧。

男朋友不愿意结婚怎么办

1、发现男朋友不愿意结婚，先不要质问男朋友，应该选择大家心情好的时候，互相好好沟通，问问他不愿意结婚的原因。

2、仔细考察一下男朋友的人品，看看男朋友是否真的爱你。如果不愿意结婚是因为各种不得已的理由，那可以慢慢解决，如果男朋友变心了，那就没办法了。

3、如果男朋友确实不愿意结婚，作为女朋友应该第一时间表明自己的是否想结婚的立场。如果自己想结婚，要语气坚定的告诉男朋友。

4、如果男朋友不愿意结婚，也许是因为平时太忙，没有这方面的心思和准备。你可以暗示男朋友该给你一个浪漫的求婚仪式。

5、如果男朋友不想结婚，光是你一个人在旁边催促，效果可能不大。但是可以借用他的亲朋好友的嘴巴来催婚，慢慢让他进入结婚的状态。

6、女孩子最宝贵的就是青春，不可能无期限的等待一个男人的承诺。如果彼此确实不适合，三观不合，那只能选择分手，寻找各自最合适的另一半。

如何应对男朋友不原因结婚问题

分两种情况。第一种情况，他是不想结婚，不想和任何人结婚；第二种情况，他是不想和你结婚。如果是第一种情况，那么就看你魅力大不大，以及说服力强不强啦，当然，也可能是他说服你不结婚，至于两个人能不能在没有婚姻契约的情况下相守终老，就看你们造化了；如果是第二种情况，你特别特别想结婚，并且特别想和他结婚的话，那么和他分手吧。所以相信我，他不是不想结婚，他只是不想跟你结婚。千万别相信那些“等条件成熟”之类的鬼话，他真这么在乎条件成不成熟，他干嘛不等他自己条件成熟了再来追你，干嘛要一边耗着你，一边等条件成熟。他现在就是既看不上你，又想享受你带来的福利，或者是性，或者是经济上的，又没有本事去追到更好的女生，所以才用这种见鬼的借口去搪塞。这种男人不甩了，等过年？如果你不舍得分手，就该提高思想防备，从他心底里并没有把你当回事。特别要引起你重视的，是严格管住你的腰带，千万不得放松，其实以我之见，他是在装傻，把你当备胎使用而已。建议你利用时间，和他交流沟通，如果继续下去，俩个人去民政部门办理结婚登记手续结婚。无诚意者立即在好聚好散下分手，没有必要往下拖，白白浪费时间和宝贵青春。所以我认为你首先要搞清楚的是这个男人爱不爱你。想不想和你结婚。这个很重要新娘是你就行，然后就是能不能结婚，或许他有某方面的压力你不知道，这个要靠你问清楚，然后解决。最后就是时间的问题了。爱你，想娶的是你，没有什么困难，时间可以商量。

男朋友不愿意结婚的原因有什么

一、求学或者事业不稳定

在如今生存成本越来越高的社会，养活自己尚且不易，更别说还要养家了。于是，会出现这样一种现象：在最一无所有的年纪遇上了想照顾一生的女孩。很多男人比较独立、有责任感，他们或许家庭并不富裕，父母把他供养上大学已是花光了所有力气，所以，他希望打拼出一片天地，创造优渥的生活，给父母，给爱的女孩。在这个过程中，他可能学习很拼，工作很拼，一工作起来可能就忽略了你，顾不上你的小心思小情绪，但他却是为了将来做准备。当女生想结婚时，男生觉得条件还不成熟，他希望再奋斗几年，不想让你陪他一起过苦日子。但很多情侣分手在这个阶段，很多女孩想要男朋友的关怀和照顾，而忙工作的男友可能根本没时间陪你闲聊，陪你逛街。久而久之感到冷落的女友会选择分手，等不到男人想要结婚的那天。

二、结婚成本太高

如今男人只愿恋爱不结婚的很大一部分原因就是：结婚成本太高。

王阿姨的儿子奇奇，和女朋友在一起三年了，每年过年，女朋友就在奇奇家住。邻居们问奇奇怎么还不结婚？奇奇回答：“结不起啊！”原来，奇奇女友要30万彩礼，少一分都不行，而奇奇家又是一个很普通的农民家庭，根本拿不出这么多钱，况且还要办酒席，买房，买车。即使是自由恋爱，自己挑选的女朋友，对男人来说，不确定性仍然太高。给女友30万彩礼，可能是父母大半辈子的积蓄，如今离婚率这么高，女朋友又是外地的，一闹矛盾，很容易竹篮打水一场空，赔了媳妇又没了钱。所以，奇奇宁愿先处着，结不结婚的，看两人的感情和以后的发展吧！彩礼过高是压倒男人的一座大山，把很多想结婚的男人挡在山前，女孩子不妥协，男人也翻不过山，于是，只好耗着，直到其中一方耗不起，要么降低彩礼，要么分手。除了彩礼，车，还有房子的原因。很多女孩婚前要房，还要求加自己名，而大部分20多岁的男人买房还是需要父母帮忙的，一旦离婚，一半的房子就要归女方所有，对于男人来说，损失会很大。所以，越来越多的男人，因为经济原因不敢结婚。

三、恐婚症

有些原生家庭不幸福的男人容易得恐婚症，比如着名男明星黄轩，因为父母总是吵架，在自己很小的时候就离婚了，黄轩从小就没有得到过什么温暖，所以，他一方面渴望有个女人照顾他给他温暖，另一方面又害怕婚姻，担心自己的婚姻失败给双方都造成伤害。父母的相处模式，成了这一类型男人的噩梦，也影响了他们的择偶观和婚姻观。还有些男人，心智不够成熟，觉得婚姻是一种束缚，甚而是“爱情的坟墓”。他们认为一旦结婚，就好像被套牢了，从此只能工作、挣钱，家和公司两点一线，要负担一家子的开支，这让他们感到恐慌，想要逃避。即使现在的女人也可以顶半边天，既能上班养家，又能回家带娃，还是有很多男人不愿承担结婚后履行丈夫和父亲的责任，担心被束缚，被管理，被控制。遇上第一种男人，你可以试着用爱去感化他，但遇上第二种不愿负责任的男人，即使结了婚，他的肩膀也不会多有力的，而你，愿意嫁给这样的男人吗？

男朋友不愿意结婚的心理

第一，觉得自己还没有办法稳定下来。

大部分人都会选择在二十几岁的时候就结婚了，但是其实这个年纪并不是一个非常安稳的年纪。可能你的家庭、生活、工作，甚至是健康状况可能都是一个不太稳定的阶段。而且在这个年龄段的人虽然说看似已经很成熟了，但是还是对于未知的生活会有一些担心。尤其男人会希望自己能够真正稳定下来的时候再去考虑结婚的事情，其实这是可以理解的。

第二，没有勇气许下一辈子的承诺。

在结婚的时候两个人会一起许下一生的承诺，无论贫穷与富有，无论健康与疾病。其实想一想这真的是一个很深刻的誓言，如果已经能够知道生命的短暂，还能许下一生的承诺吗？

第三，觉得自己的经济条件还不够好。

说到结婚，男人一定考虑得比女人多很多，房子、车子、戒指、酒席、生活费，会考虑很多，一辈子只结这次，他肯定不希望给你留下什么遗憾。所以肯定想要努力给你做到最好，但是在他的条件还达不到的情况下，他会先把这件事情放到后面。

第四，觉得自己还不够爱你。

你觉得他不爱你，那是你的感觉，你觉得他超级爱你，那也是你的感觉。虽然你觉得他已经很爱你了，你们两个人可以结婚了。

目前正是夏季多雨的季节，经常会出现一些泥石流的情况，外出时一定要做好防护措施，下面就一起业看看雨季有哪些预防山体滑坡、泥石流安全措施吧？

1、加强宣传教育，广泛宣传地质灾害科普知识和防治常识，提高广大员工特别是地质灾害隐患区(点)周围员工对地质灾害的认识水平和防治能力，增强对地质灾害的防范意识。

2、成立地质灾害防治领导组，并要明确具体的部门和人员负责地质灾害预防工作。尽快对本部门管辖范围内地质灾害进一步进行认真调查，掌握和熟知地质灾害的类型、范围、危险程度、威胁对象，在危险区边界上设立明显警示标志，做好监测、预报工作。

3、加强组织领导，健全防治机构。各级部门要全面落实防灾工作责任制，切实加强对汛期地质灾害防治工作的组织领导，层层落实防灾工作责任。明确职责、责任到人，一级抓一级，层层抓落实，切实做到地质灾害防治工作有人抓、有人管，形成群抓群防的防治体系。

4、查清灾害隐患，制定防灾预案。对于山体滑坡、泥石流等灾害险情要进行现场勘查，圈定灾情隐患重点，设立明显警示标志，针对灾情重点制定切实可行的防范对策和措施，从组织领导、人员配备、防治责任、安全保障等各方面强化制度的落实，确保人民生命财产安全，把灾害损失降到最低程度。

5、突出工作重点，落实防灾措施。一要加强预测预报，及时了解汛期的雨情、水情及灾害的突发性，切实把好汛期灾害防治第一关；二要做好防范、监控工作。各级要实行不定期检查制度，对发现问题和出现的情况，要及时分析、及时上报，快速解决问题，力争把各项工作做到前头；三要对有关防灾人员进行登记造册和抢险知识的培训，确保灾害发生后各项防灾措施的落实。

6、各有关部门要抽调责任心强，素质高的人员组成抢险队伍，负责本辖区内的抢险任务，在本部门地质灾害防治工作领导组的统一领导下，完成重大地质灾害的抢险任务。

7、汛期地质灾害防治的值班室设在201办公室，值班电话：4064599，实行24小时值班，负责对当日情况的上传下达。

8、办公室要做好日常监测记录，建立记录台帐，在汛期或遇特殊情况，随时上报。受山体滑坡、崩塌、泥石流、地表裂缝、地面沉降、不稳定斜坡等地质灾害威胁的地方，必须采取加固防护墙、拦洪坝、疏通河道、清理涵洞、裂缝回填等有效防范措施。

9、各有关部门、各车间、各负责人要密切关注天气预报，并与有关部门经常保持联系，在遇大到暴雨来临之前，对受地质灾害威胁的员工，要及时组织撤离至安全地带。

10、各有关部门根据不同地质灾害的特点，制定报警信号，确定安全的躲避、撤退、转移路线。

将职场应对压力转换为品位生活

将职场应对压力转换为品位生活

最新的心理学研究发现，绝大多数人有能力去”应对”（coping）压力，但是并没有学会”品味”（savoring）生活，享受现在。也许，对于希望过上幸福生活的王子与公主们来说，”品味”比”应对”更重要。

压力与应对

压力（stress）无处不在。面对压力，你会如何处理？如同你一样，心理学家对这个领域充满好奇，提出了大量的概念。在这些概念中，没有比”应对”（coping）更显赫的了。通俗地理解，可以将人们尽自己所能，减轻压力的努力称之为”应对”（coping）。

心理学家对”应对”长达数十年的研究，使得人们对”应对”的本质有了深刻理解。绝大多数压力应对课程都会分析两个问题：一）发生了什么事情导致了自己的压力？二）对于这些事情，你将对它们采取什么行动呢？

对于前者，你可以通过简单地记录自己当前生活，然后看是家庭、工作学习还是人际关系导致的压力？——这是在分析压力的来源。同样，你还需要了解应激源的性质–结婚等喜事会导致了压力；亲人离世也会导致压力。对于后者，你则需要问自己两个问题：1）你能控制并改变这种情况吗？2）你能控制自己对这件事情及其后果的情绪吗？——区分是否可控至关重要，因为错误的控制感往往会阻碍你面对现实。

不同的人面对同样的问题，会形成了不同的”应对”方式。了解自己的”应对”方式有助于更好地生活。一种常用的分类体系是，将人们的”应对”分成”积极应对”与”消极应对”两种。积极应对倾向强的人们倾向于采取提前计划、收集信息、头脑想象、获取社会支持的策略；反之，消极应对倾向的人则倾向于逃避问题。

仅有”应对”还不够

随着人们对心身医学的重视，”应对”的概念的提出曾红极一时。上个世纪八十年代，心理学家Gentry甚至乐观地认为，人类正趋向发展一门”应对科学”。在上个世纪的心理学家们看来，似乎你只要掌握应对技巧，就能顺利地控制你的情绪、美好地解决问题——从此，过上了幸福的生活。

然而，最新心理学研究发现，仅有”应对”还不够。一方面，”应对”的实质是一种消极的研究取向。它倾向于将人们看做问题或者情绪的”被动”回应者而非生活的”主动”出击者。如果你仔细阅读目前流行的”应对”文章，你会发现，”应对”最主要的功能在于：（一）帮助你改变与环境的关系（问题导向的应对）；（二）帮助你控制情绪或者相关生理反应（情绪调节导向的应对）。无论是问题导向还是情绪导向，你似乎总在疲于奔命，忙、盲、茫……

另一方面，采缺积极的应对”并不能帮助你抵达幸福的彼岸。最新的积极心理学研究证明，人们的应对方式与主观幸福感的相关程度，并没有你想象的那么大。研究发现，绝大多数人有能力去”应对”压力，但是并没有学会”品味”（savoring）生活，享受现在。有能力处理逆境与压力，并不意味着会增强你的幸福感。首先不说，你是否能真正做到媒体所提供的”应对压力的十条法则”，改变自己的应对风格。即使你真正按照那些应对压力的方法做到了，你的幸福感能提高多少呢？心理学家们表示怀疑。

从”应对”到”品味”

那么，什么是”品味”（savoring）呢？品味是由社会心理学家FredB.Bryant等人在2003年提出的心理学概念。通俗地理解，品味是指你享受生活中的积极体验的能力。具体而言，

品味是一种享受的过程；品味是一种积极主动的过程；品味是你对任何经验的欣赏性享受；反之，品味不是享受带来的结果；品味不是被动的过程；品味不是对你的经验的负面情感。

“品味”（savoring）会受到人们的享受体验的长度与经验复杂程度、享受的专注程度、自我监控的平衡程度以及与亲友分享等因素的影响。从这些因素出发，心理学家有意识地培训人们的”品味”技巧，最终发现，的确会增进人们的幸福。如同曾任美国心理学会主席的心理学家赛林格曼在Ted演讲中所提过的一样：

我们发现了几种有效的干预方法：当我们指导人们如何获得快乐的生活时，我们发现，有效的方法是运用留意技巧（mindfulnessskills）和品位技巧（savoringskills）来为自己设计美好的一天。我们可以证明，被试生活中的快乐感确实增强了。

也许，对于希望过上幸福生活的王子与公主们来说，”品味”（savoring）比”应对”（coping）更重要。

今日，阿廖沙事件登上热搜，这件事的后续事件由阿廖沙的师弟继续披露，下面本网的小编为你们介绍北影阿廖沙是谁？北影阿廖沙事件照片。

北影阿廖沙是谁

2017年5月11日凌晨，微博实名认证为“畅毅文化艺人事业部总经理”的@宋泽尘Leslie_AM发表微博，称好友“阿廖沙”在北京电影学院就读期间，遭遇班主任之父性侵，事后阿廖沙更遭遇来自老师和同学的排挤和歧视。微博发出后，引发网友关注。

2017年5月10日凌晨两点58分，微博实名认证为“畅毅文化艺人事业部总经理”的@宋泽尘Leslie_AM发表微博，称好友“阿廖沙”在北京电影学院就读期间，遭遇班主任之父性侵。事后阿廖沙更遭遇来自老师和同学的排挤和歧视。不少网友纷纷涌向北京电影学院官博讨要说法。

网易娱乐联系到博主宋泽尘询问详情，但对方表示：“你好，我们的回应就到此为止了，沙沙还有自己的生活，而且她现在很积极健康，工作也很繁忙，还是不希望对她有后续影响。感谢，望传播正能量。”

当事人阿廖沙的微博“高级仙女复古摇”在宋泽尘发爆料文后更新微博称：“据说朋友圈里的事情会闹得满城风雨，我的微博暂时收摊，不回应，不解释。我的每个字都是真实的。我也相信邪不压正。那条朋友圈本身也只是由林奕含联想自身，痛定思痛有感而发，无意传播。工作繁忙，没有精力撕逼。”同时她还透露自己已经走出阴影，“希望过去的伤害不要再给我添新乱了。我努力建造的新人生，大家也不必担心我，我已经走了出来。我很好，有类似经历的女孩请相信人是可以打败恶魔的，无论恶魔化身成了什么。”

爆料博主的微博下面不少网友纷纷给出自己的看法。有自称是阿廖沙同学的“没头脑的夏禾鬼”表示：“阿廖沙是我的同级大学同学，情况确有其事，她曾在当年试图将消息发出，但被迫删除了。”

北京电影学院尚未就此事有公开回应。有网友爆料称北影官微此前秒删了一条微博，“该学生自中学起就有抑郁症，大学时曾因抑郁症自杀洗胃，不排除有其他相关症状，本次经院系两级调查，不存在该生所说情况，特此辟谣。

北影阿廖沙事件照片

北京电影学院性侵案，阿廖沙同学发文，我是北京电影学院在校学生，阿廖沙的师弟，我可以证实阿廖沙所说属实。现在我要实名举报摄院以宋靖、吴毅为首的教授们多次潜规则女大学生，常年贪污受贿的事实。宋靖，人称“宋扒衣”教授，因其曾高喊“守护学术尊严”的口号当着全校人的面去扒光一个女生的学士服。宋常年贪污受贿，违规在校外开设公司敛财，资产竟然过亿。宋以自己和亲戚名义在北京多处黄金地段购买八套豪宅。吴毅，他曾吹嘘过自己有三多“钱多，人脉多，女学生多”，人称“吴三多”教授。

我手中还有更多证据，并且愿意出庭作证，要证据请看我的微博。

我知道这次举报会导致我无法拿到毕业证，今后也要被迫转行，放弃我的梦想。也许结局可能真的像电影《熔炉》那样，坏人逃脱惩罚而好人受到伤害。不过这次，我必须选择站出来。

这样，等很多年以后，我可以自豪的对我孩子说：你爸当年没有成为一名摄影师，但他一辈子对的起自己良心。这些人渣简直枉为人师!

阿廖沙事件最新消息

6月9日消息，北影阿廖沙性侵事件曝新证据，老师性侵女大学生又遭举报。阿廖沙性侵事件，牵动着很多人的心，今日，北影性侵事件又被曝出新料，阿廖沙获同门师弟实名力挺，并且坦言，女大学生被性侵相当泛滥，指出某老师在学校内根本是臭名昭著，祸害了不知道多少个女孩子!

阿廖沙事件最新消息!阿廖沙同学发文证实她所说。近日北影学生阿廖沙被自己班主任朱炯的父亲性侵一事引发关注，北影官博辟谣后秒删更是让人怀疑水太深。今日，该事件有了最新进展。涉事老师承认阿廖沙是其学生，阿廖沙同学也站出来力挺。

5月10日，北影学生阿廖沙在微博站出来说话，声称自己在2011年9月，被吴毅老师介绍认识的老前辈朱正明性侵，地点就在朱正明家中(为知名导演贾樟柯前岳父)。

嫉妒心理产生的原因及分析嫉妒心理并非天生就有,而是在后天的条件下逐步形成的。心理学家艾里克森认为,在学生成长的过程中,青春期是一个自我认定的时期。下面为大家介绍中学生嫉妒心理的应对策略，让大家更加了解学生心理健康知识。

1、摆正自己与别人的位置，世界上没有十全十美的人，每个人都有自己的长处和短处，自己在某一方面超过别人，别人又在另一方面胜过自己，这些都是常见的现象。所以我们在冷静分析嫉妒的不良作用的同时，还要正确地评价自己，从而找到与他人的差距，扬长避短，开拓自己的潜能。

2、首先，把嫉妒心理转化为竞争意识，实质就是把消极的心态转化为积极的心态。对于那些具有积极心态的人来说，挫折或失败，只能是使他达到更大成功的阶梯，把中伤他人的精神用于提高自己的工作和学习上，这是转化的关键所在。其次，学会公平竞争，竞争应是激励人奋进的过程，而不应成为目标。

3、从嫉妒中突围的战术有三种：一要开阔胸怀，以大雅的态度做人处事。生活中，成为情感的主人，消除可能能致疾的一切隐患，在承认他们的优越、承认差距的同时，重新认识自己、发现自己和创造自己。二要充实生活，用知识丰富自己。一个为奋斗目标，而生活得紧张而有节奏的人，是没有空闲去嫉妒别人的，在受到良性调控的情绪状态中发展自己，完善自己。三要自我反省，从痛苦中觉醒。当人们用赞赏的目光注视着某人时，自我反省一下，自己是否在用"充满血丝"红眼睛看着别人，如果能够意识到自己在妒忌，你就有勇气让自己突出

在平时要多了解一些学生心理健康知识，要知道如何消灭学生的嫉妒心理，要知道怎样让中学生健康的成长。更多知识尽在。

问问身边的男士，“你压力大吗？”，几乎每个都会告诉你“很大”。我们来看看，男白领的心理压力到底来自于哪里？

男性的尊严造就了男性的生活压力，然而，长期处于巨大的压力当中，人人都会崩溃。适时减压是有道男人制胜的法宝。我们来看看，男白领的心理压力到底来自于哪里？身处江湖的男士们有什么减压妙计？

一、工作狂一般人正常工作时间为8-10小时，此为人体健康负荷量。

如果长期工作12小时以上，就对人体产生压力。所以工作压力大要学会减压。这也是一门学问。

二、极度失落每一个人的一生中，总是会遭受许许多多的不如意，并不是每个人都具备足够的解决能力，因而会产生“失落感”。由失落感所衍生的情绪反应，会使人产生悲观、失望、没有信心，甚至愤世嫉俗的心态。事业的压力对白领男人危害最大。经受不住这种压力，往往会有失落感，也就是人们常说的“灰色”心理。

三、难耐高压白领男人的性格和时代的特征联姻，孕育出了竞争。长期处在白热化竞争的气氛中，会使他们心理极度紧张、苦闷和失望，致使情绪跌宕。当不堪忍受这种超负荷的精神压力时，自己往往就不能把握自己而失去自控力。

四、家庭危机工作环境、社会环境以及家庭成员之间的价值取舍、感情投向都可能隐藏和引发家庭危机。即使在没有冲突理由的情况下，压力也会通过家庭降临到你头上。这使许多白领男子终日郁郁寡欢、闷闷不乐，有时又心情焦躁、心烦意乱。

五、疾病打击疾病最容易使人思想消沉，有的还会失去生活的信心。疾病的压力来自于失去健康身体的忧患，失去康复信心。

六、贪欲过高如果对金钱、财富之类心存过高欲望，那就是贪心，使你轻松的大脑神经长期紧张，正常的心脑运动加快，产生一种与正常生理机能不协调的节拍，就会伤脑、伤心神、伤体。

男性的尊严造就了男性的生活压力，然而，长期处于巨大的压力当中，人人都会崩溃。适时减压是有道男人制胜的法宝。身处江湖的男士们又有什么减压妙计？

多和家人一起

多数男人将家庭看成一辈子付出的对象。而很多人在年老后最后悔的就是没能多和家人呆在一起。无论外面的世界多精彩，那都是个“江湖”，有江湖就有险恶，而家则是平静的港湾，做做家务，谈谈心，和妻子亲热一下，什么压力都可以抛诸脑后了。

高强度的运动

体力活动往往需要集中精力，特别是高强度的运动，更没有半点时间让你他顾。因此，再多的压力也可以释放出来，也许，运动过后的活跃思维可以使你“柳暗花明又一村”，一下子将面临的难题都解决呢。不过，选择适合自己的运动方式特别重要，不能蛮干。

培养一个爱好

俗话说得好，“玩物丧志”，为了暂时避开压力的重担，不妨将精力转移到自己的爱好上，比如阅读、书法、音乐、木工等。如果平时没什么爱好，不要灰心，那其实更好。单是选择去学那样爱好和学习那样爱好所需要的时间，都可以让不少困扰你的压力变为“透明”。

帮助他人

送人一花，手余馨香。当你能把自己的快乐建立在别人快乐的基础上，那么，生活中所谓的压力可能根本就没存在过，因为，当你去帮助人时，你的心中已经没有了自己，哪里还会有你的压力呢？

尝试没试过的

也许，你从来没注意到身边有个朋友是信基督的，也许，你从不清楚市场上的青菜哪一档最公道，也许，你已经很久没想过自己到底没做过些什么而又想做的，发动脑筋，去做那些你未曾做过的东西，无论是惊喜还是沮丧，至少你可以把压力晾到一边。