如何帮兔子剪毛视频教程(推荐20篇)

兔子是一种比较常见的宠物，对于没有饲养经验的主人来说，可能觉得饲养兔子是比较难的一项工作。那么，兔子要怎么养?下面就由小编告诉大家兔子要怎么养吧!

兔子要怎么养

养兔子步骤1、饲养空间

其实兔子有点像猫，个性独立，但有时会很黏人，怕孤单，所以每天一定要抽出时间和它玩如果没有安全的空间饲养(如阳台)，也可养在笼子里，笼子的空间要大(小型狗的笼子也可以，但是注意大缝隙的笼底要加装脚垫)。不可以一直关在笼子里，每天要放出来活动一至二个小时以上笼子准备饲料碗和水壶(建议使用兔子用水壶，可以防止口炎)，一根直径5-10公分的干净的木头让它磨牙，可以选用兔用厕所，比较好清理，另外可以使用厕所垫料木粒和尿布，减少兔子尿味。记得每天至少要清理一次兔子的厕所，保持干净。不建议使用木屑，容易粘毛。

养兔子步骤2、食物篇

6个月以下的兔子应该吃苜蓿草加幼兔兔粮加提摩西草,苜蓿草提供充足的营养价值,但是吃多了会尿钙哦。兔粮是保证兔子的基本温饱问题~提摩西草是促进消化系统,磨牙的关键作用,所以应该三者结合，每日一把苜蓿,早晚各一把兔粮,提摩西草无限给!切记不可吃蔬果,如果你从小给吃蔬果并且能养大兔子,证明这只兔子运气很好,但是十只没有一只这样的，切记!

6个月以上的兔子算是成年兔咯,吃的是成兔粮和提摩西草,成兔已经不需要苜蓿草了,因为已经发育完成,再吃也是浪费,当然,苜蓿比提摩西香，所以有的兔兔吃了苜蓿后换提摩西不肯吃,要慢慢换,突然一下子换了,兔兔会绝食的哦~成年兔子可以吃少量的蔬果当零食，切记不可多给,否者会拉稀!

养兔子步骤3、饮水篇

生命离不开水,更何况兔子，兔子喝的水需要凉开水,切记不能饮用自来水,会导致大肠杆菌发作!一但发作很难救得回!其次兔子喝水应该用专用的饮水器(水壶),不能随便拿个容器给它喝,否则会烂下巴,那样会使兔子很难受并且失去观赏性!每天无限量供应水。

养兔子步骤4、饲养卫生

另外，兔子很爱干净，在笼子里它会在固定地点方便(通常是在放饲料的另一边角落)，所以你可以使用兔子厕所。为了防止尿臭，可以垫上宠物尿布或者除臭木粒。建议至少一天清理一次，保持干净卫生，也是兔子健康的前提。在笼子之外也可以做一个固定的厕所，准备一个西饼的外纸盒，割成L型(去掉上半部及一个边)后多放几层报纸，当兔子尿完时要马上清理弄脏的报纸，不然它就不会在同一地方解决了。至于如何教兔子在笼外固定方便，就像教小狗固定方便一样，在这方面兔子比狗聪明，教一二次就会了。兔子的情绪太多是为了吃，当它肚子饿了又发现碗里没食物时，它会打翻所有的碗造成声响来告诉你它饿了。当它对你猛踏后脚时，那你必须要自我反省了。因为兔子踏后脚表示它正在生气，或是警告同伴有危险。千万不要小看兔子的智慧，当你了解它时，你会发现它的智慧有时比人更深。兔子的寿命大约是5-12年，请好好珍惜你和它相处的每一段时期吧。

遮瑕膏是我们平时化妆经常会使用的化妆品，好用的遮瑕膏有很多，canmake三色遮瑕膏是日本很火的一款平价遮瑕膏，有很好的遮瑕效果。

canmake三色遮瑕教程

canmake这款三色遮瑕膏能很好的遮盖住眼周暗沉、黑眼圈、泪沟、斑点痘印等肌肤瑕疵。首先用三个颜色中最深的颜色在眼下画一个V字，然后轻轻的用指腹或者遮瑕刷、化妆海绵等工具晕开，注意一定要拍开，不能涂抹刷开，这样遮瑕膏会被带走，遮瑕力又会降低。然后用比肤色亮一点的颜色做眼下提亮，同样是轻拍的手法晕开，三个颜色可以根据自身的肤色调和一起使用，根据要遮盖的部位来选择混合出不同颜色遮盖即可，最后，擦上粉饼或者散粉进行定妆。

canmake三色遮瑕膏用法

遮盖眼部就用canmake三色遮瑕盘的第三个较深颜色来综合一下黑眼圈，如果肤色较白的话可以综合第一个或者第二个颜色混合使用，用遮瑕刷蘸取适量遮瑕刷在眼下，然后用刷子轻轻刷开，然后用最浅色提亮眼下。斑点、痘印、痘痘可以用第二个颜色或者混色调和一个比较适合的颜色，遮在有瑕疵的地方，记住范围不要太大，也不要涂抹开，将遮瑕边缘晕开自然就好了，痘痘上的遮瑕一定不要碰，否则会降低遮瑕度。遮泪沟就用第一个颜色把泪沟打亮就好了，注意不要大范围的使用，边界也晕染自然，毕竟是膏状的质地会容易干，而且会比较假面。

canmake三色遮瑕膏怎么样

包装一看就是canmake的，可爱小巧，方便携带，三个颜色实用性很高，还自带刷子和一格空的小调色盘，被大家亲切的称为平价版IPSA三色遮瑕。滋润度相对来说比较保湿不会卡纹卡粉起皮什么的，遮盖力强，三个颜色可以遮瑕不同的瑕疵部位，由深至浅也可以自由调色。干皮遮眼下可能会有点干，做好保湿工作就好，适合用来遮黑眼圈和痘痘。

美妆界的知名彩妆师Pony，每次示范化妆的时候小编都看得目瞪口呆。觉得她的双手太有魔力，明明一样是简单的画两下，怎么她画起来差异就这样大？还有Pony使用的商品小编全部都好想要，看到完妆候的前后对比，每每都是整容级的效果。尤其是她的仿妆，仿谁像谁，明明是个亚洲人但却能把自己画成欧美明星，真是令人佩服的五底投地。但仿妆的部分我们下次再聊，今天，小编跟大家分享的是Pony的日常妆容教学，小编超贴心的把老师用的每样商品都记录下来，同时，还记录了里面的化妆手法，让我们一起来看看吧!

清新自然妆化妆教程

1.首先使用BB霜打底，Pony用的是海绵上妆，把BB霜用点状的方式点满全脸之后用海绵慢慢推开。记得连脖子也要上妆才不会有色差喔。

2.有瑕疵的地方用遮瑕膏掩盖，不要直接用遮瑕膏在脸上，先涂在海绵上之后再用海绵拍在脸上，这样上妆速度会更快，遮瑕力也会更好。

3.除了脸颊之外的区域，就用蜜粉来定妆。(因为要上腮红所以先略过脸颊)，轻拍在脸上即可。

4.开始修容，要在轮廓立体的地方刷上比肤色深一点的眼影，像是鼻翼和眼窝。

5.画眉毛，按造自然眉型轻轻填满眉毛再轻刷即可。

6.用偏黄色调的修容色系眼影，手指沾取填满整个眼皮，在眼尾的地方可以多上一点加强轮廓。

7.用眼影棒加强眼妆，涂在卧蚕和眼皮的中间，再用手推开。

8.挑选自然色系的眼线笔画内眼线，填满内眼睑的缝隙后往眼尾拉0.8公分的长度。

9.把睫毛夹翘。

10.刷上睫毛膏。

11.腮红、唇膏一起上，混和深浅不同的粉色轻拍在脸颊上。

完成自然清新感的彩妆就大功告成啰!!

其实超级简单的，快点跟着试画看看吧!

使用安卓手机的用户应该有不少都在使用小米手机呢，小米8青春版是一款很性价比高且售价相对便宜的手机，相信应该有不少爱粉在使用这款手机吧。小米8青春版搭载的是骁龙660处理器，售价却仅1399，性价比很高。不过有不少使用小米8青春版的用户都在疑问该怎么录屏，不懂如何录制屏幕视频，那么下面大家就一起来看看小米8青春版 屏幕录制 功能吧。相信能够帮助到你们的呢!

1、首先在手机桌面找到并打开【屏幕录制】;

2、进入录屏界面之后，点击屏幕右下角的【录屏】图标;

3、之后手机桌面上会出现一个小红点，打开需要录屏的界面，点击小红点就可以开始对手机屏幕进行视频录制，再次点击就能结束并保存录屏视频。

上面的方法就是小米8青春版怎么录屏的图片教程，是不是非常简单，很轻松就可以上手了呢，有需要就赶紧去试试吧。希望能够帮助到你们呢!

云朵烫应该很多人都听说过，云朵烫是很受大家欢迎的一种卷发，云朵烫是韩式慵懒卷，形容头发烫完之后就像云朵一般轻盈百变，是微卷式的。

云朵烫自己怎么卷

云朵烫只需要稍微卷下发尾就可以了，与内扣蛮像的，头发分到两边，两边均朝外卷发，之后将头发一点点卷起来，开始进行烫发的过程，烫完之后，用手将头发抓蓬松，效果会更好看一些。云朵烫是近两年新兴起的一款发型，就像云朵一样蓬松柔软有很随意，不会太过张扬，也不会太过于死板，跟刚睡醒头发的样子蛮像的，所以很多人称之为“睡不醒头”，烫过的头发很自然，和自己的头发差不多。云朵烫比较适合中长款的发型，短发不会给人一种蓬松感，中长款发型会更合适一些，而且还很容易打理，稍微用手抓两下就可以了，但我们在后期也需要对烫过的头发进行保养。

云朵烫发教程

云朵烫一般适合18-25岁的妹子，非常显气质，很多网红妹子对这款发型都完全没有抵抗力，发根的摩根烫也会让头发变得蓬松修颜，搭配八字刘海或者浪漫的法式刘海超有气质不显老。搭配棕黄色系或者自然的黑色就很好看。非常适合职场妹子的一款云朵烫发，八字刘海可变换自如，完美修饰脸型和颧骨，颧骨高的妹子容易让人感觉高冷，八字刘海的修饰可以弱化这种视觉，适合脸大方脸宽脸的妹子，吹整打理也非常简单，发根先吹干刘海侧可任意更变风险吹整。造型一下就可以美美的出门。

云朵烫怎么打理

云朵烫这种卷发卷度不明显，是比较自然的，洗完头用吹风吹干就好了，不用造型。这款发型就是为了造型而卷的，要是不造型，那就和自然的直发没有多大的区别，要是想要造型，那就要配合吹风和电卷棒。

云朵烫是什么样的烫发

云朵烫也是韩式慵懒卷，“云朵烫发”旨在呈现出一种自然卷度，从直发缓慢过渡到长微卷的状态，直到接近发尾处再来1到2个“翻滚”的云朵状，呈现出一种动态、立体的美感。对于发量少的妹子来说，“云朵烫”可以适度让发丝变得具有蓬松感，做成C卷的同时，还能将脸型修饰得精致，并且云朵烫不挑长短发，两者皆可，北京辉艺美发学院的李老师介绍道，云朵烫卷度不夸张，比较随性自然，搭配轻薄刘海，减龄还修颜，所以圆脸，心形脸，瓜子脸，菱形脸，倒三角脸，鹅蛋脸都很适合。

宠物兔子长相甜美，性格温顺。不会很黏人也不用费心打点，还可以陪伴主人。很多喜欢安静的人也会选择兔子作为宠物，很多人觉得宠物兔子生命脆弱，稍微不注意就有可能死亡。真的是这样吗？宠物兔子好养吗？宠物兔子怎么养？

宠物兔子好养吗：饮食、不要只是喂兔子吃蔬菜哦，容易导致肠炎。正确的喂养方法应该是购买宠物兔子专用粮，这种宠物兔子专用粮营养均衡，搭配合理，能够满足兔子的生长需求。此外搭配适量的蔬菜和水果，蔬菜可以喂胡萝卜、红薯、卷心菜、黄瓜、萝卜叶子、南瓜、青菜等。记得喂食蔬菜时必须洗净后沥干水再喂哦，水果可以喂一些草莓，桃子，梨，香蕉之类的。苹果和梨子要剔除果核哦。水的话必须用煮沸后的凉白开，生水容易导致兔兔拉肚子。

宠物兔子好养吗：居住环境、宠物兔子兔笼最好一周清理刷洗一次，兔笼放在干燥通风的地方，避免细菌滋生。在笼子上垫脚垫可以避免兔子脚受伤，水壶选择带滚珠的那种类型，兔兔口腔结构特殊，如果用碗之类的容器喝水容易下巴处皮肤病。

宠物兔子好养吗：洗澡、宠物兔子是一种很爱干净的小动物，它们会自己清理好自己的毛发。如果家长们非要给兔兔洗澡可以买宠物兔子专用免洗干粉哦。

此外宠物兔子牙齿会一直生长，家长们可以购买兔兔专用磨牙棒。宠物兔子好养吗？总的来说只要平时注意饮食及健康情况，宠物兔子是不难养的哦。

饥荒怎么养殖兔子?许多朋友都感到好奇，那么，下面就由小编告诉大家饥荒怎么养殖兔子吧!

饥荒兔子养殖场技巧

对于沙盒游戏来说，游戏缺乏的不是方法，而是游戏时的创新玩法，就像饥荒一样，如果只是固定于原有的传统通关模式，可能会丢失很多游戏乐趣，但是如果换种玩法，比如说搞经营，可能乐趣会多很多。

有的朋友如果想搞兔子养殖场的话，这里有个小心得

1.找一个兔子洞很密集的几个地方。

2.用石头围起来，外围可选择放陷阱，至于范伟吗当然可大可小。

3.在里面放很多兔笼，可根据自己喜好。

4.过个十天半个月再去。

5.这时你就会发现，全部都是扣起来的笼子。

6.最关键一步，在捡取之前，用铁锹右键兔子洞穴，不然兔子出来直接进洞了，洞穴不见的同时多了一个兔子。

7.这时候，降脑残刷毛发，刷恶魔燃料，外面不停回旋镖。

饥荒怎么养殖兔子

养动物夏天不寂寞，冬天不挨饿，人人都爱。动物无论是春夏秋冬什么季节都会刷新，什么都不用投入，简直就是用不完的食物。下面请看兔子养成记。 91天发展了13个猪窝 12个兔窝 11个蜂巢 5个蜘蛛巢，我只有2口锅1个冰箱，田地虽然6块不过基本打酱油，不管冬夏就打蜘蛛打狂猪或者打大兔子做蜂蜜肉，回复3分之2饥饿，回血大补30点 本来应该还有个蜘蛛蛋的 有个离兔子窝太近了一下被咬爆了一只蛋，卤煮下意识的捏了把汗。

兔子这个可爱的小东西，大家都知道不能在它们面前带肉(锅里煮出来的和蛋都不行)。而且脑残值太低了会狂化，不过属性貌似不会变。可以给他带帽子也跟猪哥一样。但是大兔子及其难杀，受攻击无硬直，虽然可以靠着走位杀，但是血少的时候跑的比火鸡还快，而且由于昼伏夜出的属性导致跑太远就没办法继续追了。

当有你拥有一群兔子的时候，兔子们数量再多目标也会只有一个，一群兔子杀死一个敌人才会去一起打下一个(种族意识很强，这简直就是群殴点杀对面的利器)，于是可以用萝卜收买其中的一只兔子，即可巧妙的让一大群兔子打你要打的那一只。

有时候会打不死，跑出两里地去，这个时候可以吃口小肉肉等天亮。天亮时这些你收买的兔子不会回家，而是就地而睡，于是你就可以开杀啦，一个胡萝卜换俩胡萝卜加肉还等什么呢。另外讨论一下战斗价值，12只兔子基本迅速秒杀蜘蛛女王。

对于熟悉组装电脑的朋友，安装独立显卡就是轻而易举的事情，但是对于小白来说，安装独立显卡并不容易，对于稍微有点动手能力，只有一篇独显安装教程依然可以快速进行安装。那么独立显卡如何安装到主板上?下面分享一下组装电脑独显接线与显卡配件安装教程，如果您不会安装独立显卡，不妨参考一下本安装独显教程。

1、安装独立显卡之前，我们需要先将独立显卡位置的扣具卸下来，由于每个机箱设计不同，所以拆卸的方法也会不同，大致方法是基本相同的。我们使用起子将顶部的螺丝拧下来。

2、将挡片拆卸以便独立显卡安装，有些机箱挡片可能不是螺丝固定的，而是需要自行掰掉的。

3、找到主板上的PCI-E X16显卡插槽，组装电脑配件中可能有些主板有多根显卡插槽，建议安装在靠近CPU的那根显卡插槽中，将显卡插槽的尾部卡扣摁下去即可解锁(其他型号主板可能会存在显卡尾部卡扣有细微不同)，准备安装独立显卡。

4、我们将独立显卡拿出来。

5、将这块显卡金手指部分对准主板上的PCI-E X16显卡插槽中插入。

6、将独立显卡往下摁，使得显卡金手指部分完全插入，我们可以从侧面观察一下显卡金手指部分是不是完全已经插进去了，如果插进去了说明显卡安装成功了。

7、我们拧上大螺丝将显卡固定在机箱上，并将扣具也安装回去。

8、如果您的显卡没有独立供电接口，到这里已经完全安装完毕了。如果您的显卡有独立供电接口，看下您的独立显卡是几PIN供电接口的，就需要找到电源上合适的PCI-E显卡供电接口，如果8PIN供电，就插上8PIN供电接口就ok了，双6PIN的话，就找到电源上两个6PIN分别插入就好了。

9、例如立显卡是8PIN独立供电，插入电源上的8PIN供电接口即可。例如电源支持双8PIN显卡供电接口，你可以根据自己独立显卡独立供电接口按照实际情况进行拆分，例如6PIN、8PIN、6+8PIN、8+8PIN等。

10、供电线连接之后，独立显卡就安装完毕了。不少入门级显卡或者低功耗的显卡是没有外接供电接口的，所以无需再外接独立供电的，需要结合自己显卡实际情况而定。

圣诞的气氛越来越浓了，马上就要圣诞节了，说到圣诞节很多人会想到麋鹿，麋鹿是圣诞节很有代表性的，可爱麋鹿妆容是很多人都想学的，平时可以会觉得不日常，但是圣诞节化了麋鹿妆出门压马路最适合不过了。

可爱麋鹿妆容

这个妆容的重点在眼妆和腮红，眼妆不宜太浓，要体现出小鹿的清纯无辜，腮红上需要加上一个小鹿的经典白色斑点。

第一步：用适合自己的粉底液先画一个底妆，色号尽量自然一些，小鹿妆不用要白的底妆。

第二步：画一个很适合自己眉毛，眉形没有具体的要求，自己喜欢就好，建议不要太弯，自然一点，略平一点会更加自然。

第三步：用细闪的金色与橘色，分别涂抹于眼头与眼尾处，最后使用珠光白打亮卧蚕打造圣诞氛围的暖色眼妆。

第四步：画一条上扬的眼线，再刷上睫毛膏，一定要把睫毛刷的长长的，体现出小鹿的无辜感。

第五步：选用橘色腮红轻扫苹果肌，连接鼻梁打造可爱的害羞感。

第六步：用圆头的棉签沾取白色的水彩打造麋鹿花纹。

第七步：先用裸橘色填满双唇，再叠加使用正橘色，渐变唇色会显得更可爱哦!

第八步：最后整理一下头发就好了，这个妆容是不是很简单，赶紧去画画看吧。

粉色妆容教程

STEP1：选择肉粉色的亚光眼影在眼部打底，有了这层打底会让后续的色彩更加华丽。

STEP2：很多妹纸担心粉色会让眼睛看上去很肿其实只要运用得当完全不用担心。大胆的运用粉色珠光眼影在上下眼睑晕染，具体范围如图所示。

STEP3：棕色的眼线比黑色更能凸显女性的温柔。画一条自然的棕色内眼线，眼尾细细的拉长上扬，下眼睑只需要画在眼尾处即可。

STEP4：用干净的眼影刷将下眼线向外向内晕染，妆效更加自然而且眼睛更有存在感。

STEP5：裸色的珠光笔在下眼睑卧蚕的位置来回晕染两次，饱满的卧蚕让人看上去温柔又年轻。

STEP6：贴上眼尾略加长的自然型假睫毛，小内双的眼睛放大一倍。不浮夸的小内双眼妆，新技能，妹纸们get!

小眼睛眼妆教程

Step1：先用香槟色珠光眼影在眼窝处打底。

Step2：用浅棕色眼影从按照图中两个方向将眼影晕染开。棕色眼影的收缩性让单眼皮看起来不会肿肿的。

Step3：用深棕色眼影在下眼睑三角形区域晕染，让眼睛看起来更大。

Step4：用眼影刷沾取香槟色珠光眼影刷在卧蚕处，让卧蚕看起来更加饱满可爱。

Step5：在眼头位置用黑色眼线笔画一小段上眼线，然后从瞳孔正上方开始画眼线的后半段。单眼皮眼睛睁开眼睛的时候容易将眼线遮盖住，所以画眼线的时候眼尾要逐渐加粗加长，加长部分呈倾斜的三角形。

Step6：下眼睑眼头的位置也画一条眼线，上下眼线相连，呈现一个“

单眼皮眼妆教程

Step1：用咖啡色眉粉描好眉毛。

Step2：用浅棕色眼影在上眼皮以及下眼睑晕染。

Step3：用眼影刷沾取棕色眼影在眼窝最深处晕染，以加深眼睛的立体感。

Step4：用棕色眼影在眼尾用欧式倒勾的方式晕染。

Step5：用黑色眼线笔从外眼角开始向外画一段眼线，眼尾上翘。从眼尾开始画眼线方便控制眼线上翘的角度，使眼线左右两边对称。

Step6：接着用眼线笔如图中一样画一段眼线，与之前的一段眼线在眼尾组成一段粗眼线。单眼皮妹子这样画眼线能有效的放大双眼，让眼睛更加有神。

Step7：将两段眼线的用眼线笔填满并沿着睫毛根部延伸到眼头，将睫毛根部间隙填充满。

Step8：用深棕色眼影在下眼睑靠近外眼角的半段晕染。

Step9：用深灰色眼影沿着眼窝最深处晕染细细的一条，让眼睛的轮廓感更强。

Step10：在上下睫毛刷上睫毛膏。

Step11：很多人的下睫毛并不是很浓密，这时候可以用黑色眼线笔画几笔睫毛以假乱真。单眼皮又怎样?照样能美美的。

短发女生非常多，很多人不知道短发怎么扎头发才好看，其实短发扎丸子头很简单，半丸子头是非常火非常受大家喜爱的一款发型，今天小编就刚好带来短发半丸子头的扎法图解，短发半丸子头扎法教程。

短发半丸子头的扎法图解

发型点评：简简单单三个步骤就能让拥有今年娱乐圈最火的短发半扎丸子头发型，搭配上一款稀薄的空气刘海既可以让造型变得更加甜美灵动又十分的俏皮可爱。少女们还在等什么呢?赶紧来试试这款发型吧。

准备工具

橡皮筋、多个一字夹和多个彩色一字夹

扎发步骤

1第一步以耳朵为分界将头发分层上下两个部分，再将头顶部分的头发扎成一个对折扎成一个小丸子。

2第二步接着将对折马尾后剩余的发尾部分绕过马尾，并用一字夹把发尾固定好。

3第三步为了整个造型看上去更加清爽透明一些，不妨将刘海分为两层，然后把表面的一层刘海扭成一小束用一字夹固定在头顶处，既方便又十分的甜美好看。最后，用准备的彩色发夹在半丸子附近扎上，就可以完成这款短发半扎丸子头了。

短发半丸子头扎法教程

短发半扎丸子头效果图

发型点评：蓬松烫卷短发扎半丸子头的这款发型，不仅甜美少女十足更是别致灵动。搭配的稀薄空气刘海能够很好的提升少女风味，而披散的烫卷短发更是让整个半丸子头显尽蓬松凌乱之美。

准备工具

橡皮筋、黑色小发夹

短发半丸子头扎法步骤

1第一步先用手将短发戳弄出蓬松感。

2第二步除刘海与两边的头发外，用手将头顶的头发挑起来。

3第三步用手将头顶的头发固定好。

4第四步用橡皮筋把头顶的发束对折扎出小丸子头。

5第五步把扎丸子剩下的发尾沿着丸子缠绕，至发尾时在黑色小发夹固定好。

6第六步使用双手将丸子向左右两边拉扯。

7第七步再将丸子头进行上下拉扯出饱满感。

8第八步最后再稍稍整理一下就可以完成这款短发半丸子头扎法了。

半丸子头短发扎法图解

半丸子头短发效果图

发型点评：这是今年最流行的一款半丸子头短发发型，像这样半扎个丸子头不仅个性感十足而且很时髦吸睛呢，搭配刘海可以很好修饰脸，两侧卷卷的发丝还可以增添甜美气息呢。

准备工具

梳子两个大发夹多个小发夹卷发棒

半丸子头短发扎发步骤

第一步：先用梳子将短发梳理通顺，为下面扎半丸子头做好准备。

第二步：接着将头发分成三个部分，如图，并将前面两部分头发分别用大发夹固定好。

第三步：把头顶的头发在细分成三个部分，然后将刚刚中间的头发用橡皮筋扎起来。

第四步：将扎发向上固定之后在取头发扭转用黑色发夹固定好。

第五步：把前面头发扭转成蓬松的丸子头，也用黑色小发夹固定好。

第六步：用手稍稍调整一下丸子头，并将丸子弄蓬松。

第七步：用加热好的卷发棒将两侧发丝烫卷。

第八步：最后，再后面插上之前准备好的发饰就可以完成这款短发半丸子头发型了。

半丸子头扎法步骤图解

半扎丸子头效果图

发型点评：将刘海与头顶上的头发一起扎成可爱蓬松的丸子头，让妹子看起来倍显青春与活力。再配上卷发棒微微烫卷的齐肩短发，那就更是时尚气质满分啦。

准备工具

透明橡皮筋发夹卷发棒发结护发精华乳保湿造型喷雾

扎发步骤

1第一步在卷发前可先使用护发精华乳保护和润湿头发，那样效果会更好一些。然后再用加热的卷发棒把头发统统都烫出波浪卷，烫卷的方向弧度可任意。

2第二步接着在往刘海处喷上保湿定型喷雾，之后再用手把头发向后左侧倾抓出自然蓬松的状态。

3第三步用一根透明的橡皮筋将刘海与头顶的头发扎成小辫子。

4第四步将扎好的小辫子卷成一个蓬松的竖起的丸子状，并在发尾用一字夹固定在发束的根部。

5第五步再把丸子与刘海部分的头发拉出蓬松感，最后绑上一个漂亮的发结加以固定丸子即可。

我们平时化妆的时候可以经常更换不同的妆容画法，不同的妆容给人带来的感觉很不一样，普通人容貌自出生就是这样，想要拥有仙女容颜，可以靠后天化妆改变，没有逆天的颜值也能成为小仙女。

仙女妆容怎么画

Step1：用浅棕色眼影沿着眼窝的轮廓在上下眼皮大面积晕染以突出眼睛的立体感。

Step2：用棕色珠光眼影在上图虚线区域内晕染，晕染的面积要小于刚才浅棕色眼影晕染的面积。

Step3：用偏红的棕色眼影在上眼皮褶皱内晕染，眼尾向外延伸;下眼皮也用同色眼影沿着睫毛根部晕染。

Step4：用深棕色带亮片的眼线笔沿着上睫毛根部画一条眼线，眼尾加粗拉长，下眼睑中间段也用深棕色带亮片的眼线笔画一段内眼线;接着用黑色眼线液笔在内眼角画一条“>”状的内眼线，突出眼头。

Step5：内眼角以及上下眼皮靠近内眼角的这段用白色珠光眼影提亮。

Step6：双唇涂上珊瑚色口红。

Step7：脸颊先用外圈的干玫瑰色腮红晕染，然后在中间用咖啡红色腮红晕染，让两颊的腮红呈现出自然晕染的层次感。

好像画中走出来的小仙女~

粉嫩柔和眼妆教程

粉嫩的眼影配色，肿眼皮的女生可能会有点担心怕显肿，但其实哑光色系会没有那么显肿哦~

第一步：用小号眼影刷取紫色眼影扫在眼线位置和眼尾，用中号眼影刷沾取深粉色眼影，沿着紫色眼影的外缘往外晕染。

第二步：用大号眼影刷取浅粉色眼影，大范围扫在靠近眼头的位置。用扁平眼影刷沾取浅粉色眼影扫在下眼睑。

第三步：用黑色眼线笔画出上眼线，眼尾自然延长，处理睫毛，眼妆完成。

红唇妆

无论现在的潮流怎么变，大红唇永远都是时尚的宠儿，复古的红唇妆经明星们演绎出种种风情，让我们也想要尝试一下，但是红唇妆实在是太难掌握了，所以很有可能一不小心就涂得乱七八糟的，所以掌握化红唇妆的神秘武器，十分重要哦。

1、MAC/魅可魅色香吻系列限量唇膏口红

这款口红叫作香吻系列，很诱惑的名字了。色彩超级浓烈热情，带着一种娇艳的红。而且膏体超级水润，瓦内掩盖唇纹，还无敌显白。涂上之后持久度很高，一整天也还在。RUBYWOO绝对是红唇妆的首选，雾面丝绒质感，超级正的红色，优雅又性感。你的红唇需要它守护!

2、兰蔻菁纯柔润丝亮唇膏口红

兰蔻这支口红，在红色调中加入了偏暖调的黄色，适合亚洲人的黄皮肤，不挑肤色，而且很显亮。膏体柔润丝滑，涂在唇上亮亮的，告别唇纹。谎言系列真的是超级好看的红色，很出挑，平时聚会真的秒变女王。如果可以的化，还可以厚涂，有一种火热的热情，十分闪耀!

桃花妆

这里说的桃花妆，首先在眼妆上采用桃花色或橘粉色的主色调，先化一条内眼线让双眼明媚有神，让睫毛卷翘增添柔弱感。如果可以，还能更妩媚，用桃花色晕染眼尾并且上扬，然后在颧骨涂上俏丽明媚的橘粉色腮红，整个人就是千娇百媚，娇羞动人。

1、谢馥春旗飞燕胭脂膏胭脂醉

胭脂，就是最复古的腮红，在古典与现实之中，这款胭脂一定有它最独特的地方。粉色的包装，很少女，淡雅的大红色的粉，不会很红，超级雅致的一个红色，我觉得有点西瓜红，拍开之后粉红的色彩，在脸颊很抬气色，非常减龄。粉质很细腻，用手直接涂开或者是用刷子都可以轻松上色。

2、vnk眼影盘四色

这个眼影的红色系就是打造桃花妆的头号选手了，一盘有四个色，也是很高的性价比。粉质很细腻，用刷子刷的时候轻轻刷就可上色，色彩显色度很高，带一点点的细闪，能够让眼睛更加的迷人闪烁。上妆时一定要注意不要涂地太多，因为桃色比较粉嫩，涂多了会偏红哦!

眼妆是我们化妆的时候必不可少的一个化妆步骤，眼妆的画法有很多，要想妆容有所改变，眼妆其实很重要，自然的眼妆适合每个人，日常通勤都可以化，很实用。

自然眼妆的画法步骤图

第一步：用大号晕染刷沾取哑光藕灰色眼影，刷在整个上眼皮作为眼部打底。

第二步：接着用扁平眼影刷沾取珠光粉色，晕染在眼睛后二分之一处，多次叠加后有点玫瑰金的颜色。

第三步：接着选择一把扁平的小刷子沾取珠光紫棕色眼影，更小的范围画在眼尾，并略微延长一个小尾巴。

第四步：接着用锥形刷沾取珠光浅灰色眼影提亮眼头和卧蚕。

第五步：选择一把干净松软的晕染刷，来回晕染边缘即可。选择棕色眼线笔画好内外眼线，夹翘睫毛，刷上睫毛膏即可。

自然大眼妆教程

酒红色眼影代替眼线，柔和的香槟色眼影为基底，整个眼妆柔和又深邃，打造自然大眼妆效果。

第一步：用手指沾取眩珠光眼影膏，均匀涂抹在整个眼部，少量多次，要有渐变的过渡。

第二步：为了增加眼部深邃感，使用酒红色眼影晕染眼头眼尾，下眼尾晕染后三分之一。

第三步：接着使用一只酒红色眼线笔画眼线，眼尾微微上扬出妩媚的角度，并填补好睫毛空隙。

第四步：夹翘睫毛，为上下睫毛刷好睫毛，眼妆完成。

大眼妆的画法步骤

大眼妆不一定要娇俏可人女人味十足，自带攻气属性的大眼妆更有魅力的气场，配上一只红唇更是绝配。

第一步：采用细致流畅的上眼线、半包式下眼线，拉长眼型，将圆眼塑造成细长型眼型，搭配浓密卷翘的睫毛，打造攻气十足的眼妆。

第二步：肤色或米白色眼影大范围刷在眼皮上打底，kate渐层心机眼影珠光色眼影大范围刷在眼皮上。

第三步：浅棕色眼影刷在眼皮上，范围稍微双眼皮褶皱，棕色眼影从眼尾画倒三角，并贴睫毛根部画至眼头。

第四步：选择一款黑色眼线液笔，画内外眼线。深棕色眼影在眼尾画倒三角并贴着睫毛根部画至眼头，注意这一步范围要比前面的小一些。

第五步：黑色眼线笔勾勒内眼角，并略微画下眼尾处。之后用棕色眼影晕染下眼尾，用眼线液笔画外眼线。珠光色眼影大范围打亮眼头部分。

第六步：珠光色眼影提亮下烟头，夹翘睫毛，刷上一层睫毛打底膏，刷上睫毛膏，之后用镊子将睫毛分成两三簇再贴上去。

深邃大眼妆具体步骤

1、底妆

做好基础护肤，使用适合肤质的妆前乳涂抹全脸后，选择一款贴近肤色的气垫粉底，轻拍上妆，打造清透的底妆效果。

2、修容

今天的面部修容比较淡，所以用修容膏稍微修饰一下脸颊两侧，用鼻影画立体山根部分。接着在需要提亮的位置上，使用高光进行提亮。

3、腮红

选择珊瑚色气垫腮红，轻拍上妆。之后再使用散粉定妆。

4、眼妆

使用哑光米白色眼影在眼部大面积上妆，给整个眼部打底。使用深棕色眼影，画出眼尾和眼头三角区。使用深棕色，画在眼尾三分之一处，使用金色细闪眼影点亮眼球上方。使用金色细闪眼影点亮眼球下方，并带过卧蚕，使用深紫色眼影加深眼线和眼尾。使用晕染刷，均匀的晕开眼影，眼影部分就完成啦。使用黑色眼线笔，画出全包眼线，深紫色眼影迅速地将眼线晕开。夹翘睫毛后，使用纤长款睫毛膏均匀的刷好上下睫毛，佩戴假睫毛，眼线笔描绘下睫毛。

5、唇部

唇刷沾取正红色，涂抹在唇部中央，同时用透明唇蜜涂抹在整个唇部，打造水嘟嘟的感觉。

直接涂抹、唇刷涂抹、手指弹点⋯⋯。唇膏有各式各样的涂抹方法。不要再只用一种方法上唇彩了，一定要记住让今年春季的潮流色看起来可爱到最高点的涂抹方法!春季唇妆最重要的就是悠闲感。不同的涂抹方法呈现的效果也会有所差异喔!

红色唇妆╳俐落的超出唇形涂抹

春季的红唇妆，唇峰一定要清楚地描绘出来、唇形轮廓也一定要晕开这是关键!呈现出从容不迫的优雅气质。

1.用唇棒涂抹稍微超出唇形

涂抹整个嘴唇并且稍微超出唇形一点。抿一下双唇让唇彩均匀化开。

2.用棉花棒将边缘晕开

一边用棉花棒修整外缘一边将唇妆晕开修饰的随兴些。这个晕染的步骤关系着时尚与否。

3.只有唇峰用唇刷画出轮廓

用唇刷沾取唇膏，稍微超出唇峰轮廓画出清晰的唇线。让唇形显得更加精致。

透明橘色╳轻松感渐层涂抹

春天的橘色以质感取胜。黏腻感和过于显色都会给人老气的印象。将黄色感较重的透明橘色涂抹成渐层状就对了!

1.内侧用橘色着色

嘴唇的内侧画上浓的渐层。内侧2/3用唇刷仔细涂抹橘色唇膏。

2.轮廓必须充满光泽

透明的唇蜜少量叠擦在步骤1的橘色唇膏之上，范围大约是嘴唇外缘的1/3。

3.嘴唇的中心再次涂抹橘色

用唇刷沾取橘色唇膏，只涂抹上下嘴唇的中央部分。避开嘴角留下余白。

珊瑚橘╳海绵粉扑晕染涂抹

优雅的珊瑚色如果中规中矩地涂满双唇恐怕会很老气。避开嘴角&晕染制造留白就会变得很轻松随兴。

1.避开嘴角描出唇形轮廓

首先，避开嘴角描出嘴唇轮廓，涂上颜色。看起来像是让唇形呈纵向扩大。

2.往内侧晕开

用海绵粉扑晕开步骤1的唇膏。朝内侧轻轻弹点推开。随意弹点即可!

粉红唇妆X手指晕染涂抹

抢眼的蓝色调粉红最适合搭配春季的甜美服装。中央叠擦淡淡的提亮色修饰出自然无造作的立体感!

1.像是把唇峰压扁一样

秘诀就是嘴唇的中心部位刻意用手指随便涂抹。像是要把唇峰压扁般点弹涂抹!

2.提亮色在中央抹成圆形!

上下嘴唇的中央用手指涂抹提亮色。上唇的部分把唇峰抹掉也没关系。

3.推开提亮色就完成了

用干净的手指弹点推匀整个嘴唇。让唇膏与提亮色充分融合。

女人一定要对自己有要求,不管你长相条件如何,不管你家境如何,都要牢牢的记住,一定要养成瑜伽的好习惯。刚入门练习瑜伽的话，需要练习哪些初级瑜伽动作呢?下面就是小编给大家整理的瑜伽初级教程视频，希望对你有用!

春天瑜伽练习要注意哪些问题

1.不要练习超过自己极限的难度体式

体式的练习锻炼的是自己的身心，每个人身体条件不同，练习的程度也有所不同，有些人柔韧度较好，有些人平衡感很强，有些人则力量强一些，不论怎样，锻炼的都是自己的身心，所以大可不必与学友较劲，只要自己感觉好，今天比昨天进步，就是成功。勉强自己的身体，生拉硬扯，不受伤也就难免了。

2.不要在有风的地方练习，练习的场所要冷热适宜

古人讲“春捂秋冻”，春季多风，而风邪是春季疾病外感因素的主要因素，它可能引发各种传染性、流行性疾病，如感冒、扁桃体炎、肺炎等。在有风的地方练习瑜伽是不利于健康的，不但起不到锻炼身体的作用，还容易感冒。因为我们练习瑜伽的时候很容易出汗，一出汗身体毛孔会张开，这时候风吹到身体会怎样呢?大家一定都知道，运动员在经过剧烈运动，浑身大汗的时候，是不能马上吹冷风或者大量喝冷水的，因为这时运动员毛孔处于完全张开的状态，在人体的“内”“外”之间，原有的各种起保护作用的“屏障”为了优先保证散热而纷纷“撤防”，所以这时若一经冷风猛吹，冷气就会直透体内，导致人体的各组织及器官发生急 剧的“冷缩”现象，而导致各种不适。

瑜伽初级教程视频

春天练习瑜伽的最大好处

春天练习瑜伽具有排毒换肤的作用。在这个季节，风和日丽，万物生机萌动，对于人体来说，其生理变化主要有以下几方面：一是气血活动更强，减新陈代谢开始旺盛;二是人体的肝脏春季相应，肝的功能在春季比较旺盛，具体表现为肝主疏血、肝主疏泄的功能逐渐增强。

在西医来讲，肝脏是人体的化学工厂，它把我们饮食中的毒素全都排泄出去，在人体五脏之中，只有肝脏可以在割掉一部分后再生。在春天多练习瑜伽的体式和呼吸，会让你的皮肤更年轻，具活力。

兔子

兔子是非常普遍的小宠动物。它外形敦厚可爱，性格温顺安静，因此得到人们的喜爱。宠物兔从体型上来看有大型兔、中型兔、小型兔之分。大型兔子体重一般在3-7公斤，中型兔体重在2-3公斤左右，而小型兔的体重一般在2公斤以下。此外，宠物兔的品种非常的繁多，而且很多都是既好看又好样的品种。

例如，垂耳兔，道奇兔，安哥拉兔，法国垂耳兔，八点黑，多瓦夫兔，肉兔，德国垂耳兔，雷克斯兔，迷你雷克斯兔，花明兔，英国长耳兔，特武多小羊兔，英国巨兔，短毛垂耳兔，熊猫兔，泽西长毛兔，法国安哥拉兔，海棠兔，比华伦兔，狮子兔，长毛兔，獭兔，拉拿兔，香槟兔，喜穆拉雅兔，荷兰兔，长毛垂耳兔，维兰特兔，金吉拉兔，美国金吉拉兔，银兔，银貂兔，新西兰兔，佛罗里达洲兔，加洲兔，大金吉拉兔等。

严格来说，所有的兔子都各有特点，而且都特别的可爱美丽。宠物兔相对于其它的宠物狗、宠物猫来说更不容易饲养。兔子的性格胆小，免疫能力差。对于新手来说要饲养好兔子也是一件不容易的事情。为此，不管是什么品种的兔子，不管它身体如何的强壮。饲养者都应该先做足准备工作，详细的了解兔子的生活习性和性格特点，制定合理科学的饲养计划之后，在开始饲养宠物兔。

从80年代末期，广播体操曾经在中央电视台CCTV2频道播放过一段时间。下面是小编为大家精心挑选的第九套广播体操视频教程，希望对大家有所帮助。第九套广播体操视频教程广播体操的特点

1.体操突破了广播操原有的固定模式，用节奏感很强的音乐代替原来的口令，音乐节奏也由过去的一分钟60拍，改为现在的一分钟130拍，并由曾为亚运会、七运会、香港回归等大型活动作曲的著名作曲家刘廷禹编排音乐。

2.动作节奏感又是这套操的一个显著的特征。以前广播体操动作节奏，一般为一拍一动或两拍一动，而新操中多次出现了一拍两动的快节奏，使音乐和体操动作二者融为一体，充分体现了动作的美感。

3.与此同时，注意动作外部造型美，很好的将追求形态美同追求实效性有机融合起来。对于学生在锻炼之余塑造优美的姿态，提高审美意识有着积极的作用。

除了兔粮外，适当进食牧草

兔粮是目前很多宠物兔饲主比较常用的一种主食，其主要特点就是营养均衡，容易喂食。尽管如此，养兔同样不能忽视草的重要性，如果只喂食兔粮对于兔子的健康是不利的。

比如夏季由于天气炎热持续的高温，兔子的采食量会降低很多，使得原本单纯从饲料中获取的营养物质远远不够。但是包括青草在内的青绿多汁食物，正好可以弥补这一缺陷。

因为颗粒饲料中添加的微量元素是人工合成的，在掺杂到原料里加工挤压成颗粒的过程中，制粒机会产生高温，从而使饲料中添加的微量元素受到严重损失，虽然说现在市场中销售的和外面大型饲料厂现在使用的微量元素说是耐高温，但夏天本身温度就高，再加上制粒机产生的高温，会使微量元素损耗尤为严重。现在通常的办法是超量添加，但具体在加热的过程中损失了多少，这个度一般不好把握，这也就是现在外面饲料厂的一种通病难题。

青草当中所含的微量元素是天然的，还有很多包括青草在内的很多青绿多汁的植物中所含的营养元素，以现在的科学能力还有很多没有被提取发现，其中包括很多的药用价值，正像自然界还有很多东西没有被开发一样。所以自然界天然的优点正好弥补人为加工饲料时的缺点。

有的母兔因为生产的幼兔数量比较少，这样崽兔吃不完母乳就会造成母乳过盛的问题，会导致母兔出现乳房炎的问题，青绿多汁的植物还可以柔和过多乳汁从而可以起到预防乳房炎的作用，当然乳房炎的形成不光出于以上的原因，比如崽兔咬伤母兔的乳头也是导致乳房炎发生的原因之一。

适当地降低了喂养成本。因为兔子是天生的草食动物，同样青草在胃肠道吸收方面，胃肠道的负担比起饲料要轻，容易消化，而且兔子的胃肠道容积大小有限，所以吃草的同时同样节省饲料了成本。

要注意的一个问题就是要注意草的清洁程度，不要喂带露水和污染的草。不要随便从路边摘了一些草就给兔子喂，我们不知道这些草是否别打过除虫药，如果是喷洒过药物的草，兔子吃了肯定会出现中毒的症状，对于这一点饲主一定要注意，找安全性高的草给兔子喂食。

眼妆是很神奇的，不同的眼妆画法可以打造出不同的眼妆风格，自然的眼妆一直很受大家的喜爱，日韩女星的妆容大家都争相模仿，那么来看下下垂鹿眼妆教程，日系超自然大眼妆的画法。

下垂鹿眼妆教程

棕色系眼影打造精致下垂鹿眼妆，这款眼妆也很像鹿晗的眼妆哦~

第一步：首先用珠光香槟色眼影大范围涂抹在上眼皮虚线范围内，亲和力十足的大地色加上细腻的珠光作为眼妆打底再合适不过啦!

第二步：用珠光橙棕色眼影叠加在双眼皮褶皱的范围内，眼影颜色看起来有层次感，让眼睛更有神。

第三步：用深棕色眼影加重上眼皮眼尾虚线范围内，沿着眼睛弧度自然延长，让眼睛自然放大。

第四步：用黑色眼线笔画出下垂眼线，眼尾自然拉长不上翘。

第五步：眼妆的最后一步，就是用卷翘型的睫毛膏刷好上下眼睫毛即可，这款眼妆不需要贴假睫毛哦~

日系超自然大眼妆的画法

Step1：首先指腹蘸取肤色眼影涂满整个眼窝，下眼睛也可以稍微涂一点。然后用浅棕色眼影在双眼皮褶皱区域内涂抹，让眼睛深邃起来。

Step2：用眼影棉比较尖的一头蘸取深棕色眼影，沿着睫毛根部涂抹起来。再用棕色眼线笔顺着睫毛根部勾画眼线，稍微的加粗眼线能把精神感强调出来。建议大家可以再下眼睑的地方勾画细细的眼线，这么做能把眼型勾勒出来。

Step3：最后必须用睫毛夹将睫毛夹卷翘，再顺着睫毛生长的方向往外涂刷纤长型睫毛膏。千万不要选浓密型睫毛膏，因为自然眼妆只需要睫毛纤长卷翘就好。

内双怎么画眼影好看

STEP1：首先呢，就是在我们的眼窝处，用带有弧度的眼影刷涂上一层浅金色2号来打底，这是画眼影的一个铺垫。

STEP2：再到眼角处用眼影刷轻轻地刷上一层3号色的眼影，这样眼睛会变得更加亮哦，还能增加一些层次感。

STEP3：然后就用1号色的眼影，在上眼睑前面和下眼睑的眼头与眼尾的位置刷上一层眼影，打造出立体的感觉，通过这些眼影颜色的重叠，能够突出更加自然的阴影哦。

STEP4：画好眼影之后，大家可用手指在眼窝处将眼影轻轻晕染开来，这样的话，会使内双的眼睛看起来更加深邃而有魅力哦。

STEP5：最后大家可以沿着眼睫毛根部画上一条黑色的眼线，眼角后半部分可以稍微加粗一点，这样一笔，会让内双的眼睛变得更大、更有神哦，赶快学起来。

STEP6：整个眼妆画好之后，大家可以在嘴唇上涂上一层粉嫩的唇膏哦，非常减龄的颜色，看去水嫩又滋润的。

酒红色眼妆

Step1：用橘粉色眼影笔轻轻抹在图中深色虚线内，接着将眼影向着浅色虚线区域晕染开。

Step2：用酒红色眼影在上眼皮眼头和眼尾即虚线的1、3区域晕染，下眼睑眼尾三角形区域也用酒红色眼影晕染。

Step3：用枣红色眼线笔沿着上睫毛根部画一条眼线：下眼睑靠近眼头的位置画一小段内眼线，眼线与上眼线相连，下眼睑眼尾画一小段外眼线。

Step4：接着用酒红色眼影沿着图中虚线形状晕染。

Step5：最后刷上浓密纤长的睫毛膏。

现在越来越多的人选择练习瑜伽，下面是小编为你带来的初级瑜伽视频高清版，一起来看一看吧。初级瑜伽视频高清版教程如何选购瑜伽用品

1、瑜伽服

服装是最基本的装备，瑜伽的动作比较柔软，而且幅度都较大，所以要求服装选择伸缩性能较好的材料，吸汗性能及透气性能均比较高，不要太紧身。瑜伽服最好采用富于伸缩性能和吸汗性能的材料。穿在身上，既有贴身的舒服感，又能伸展自如。瑜伽服基本上都是上紧下松的，上衣相对紧点，但裤子肯定是宽松的，这是为了方便把动作做到位。在选用裤子的时候，建议尽量用有绑绳裤头的裤子。

2、瑜伽球

瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球。是一种配合运动健身的球类运动工具。材质多是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用，有益于促进血液循环。

选购瑜伽球要根据个人的身材选择瑜伽健身球的大小，瑜伽健身球的尺寸有直径45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等几种，如果是身材娇小的女士，可以选择45厘米或者55厘米的瑜伽健身球，而65厘米和75厘米的瑜伽健身球更适合于高大的男士。更重要的就是要选择由正规厂家生产的结实耐用的健身球，要非常的有弹性并且具备十足的安全性。

瑜伽减肥操让你快速减肥，在冬季里，往往胃口会更变得更好，运动量减少而食量增大，现在就跟着小编一起来了解一下产后减肥操教程视频吧。产后减肥操视频教程简单有效的减肥操

1、体转瘦身操

收腹坐在垫子上，双脚并拢，膝盖向上弯曲成90度，上身稍稍向后倾，双手握住小球放在胸前。

下身保持不动，腰部慢慢向左侧转，拉伸腰部线条，保持5秒。

上身慢慢恢复向正面后，慢慢向右侧转，保持5秒。此动作左右为一组，重复15-20组。

2、椅子瘦身操

收腹坐在椅子边缘，双手抓住椅子后两侧，双脚并拢，眼望前方呈准备姿势。

双手用力支撑，双脚最大限度向上抬起，保持5秒。

双脚慢慢放下使小腿与地面平行，保持5秒。此动作重复20次。

3、哑铃瘦身操

双脚张开与盆骨同宽，上身向前弯至90度，双手握住哑铃，垂直放于身前，使其与大腿平行，眼望下方呈准备姿势。

身体保持不动，双手重复前后摆动，此动作重复1分钟。

4、健身球

双脚张开与盆骨同宽，双手将健身球聚过头顶，眼望前方呈准备姿势。

双脚慢慢弯曲下蹲，使大腿与地面平行，上身稍微向前倾，保持5秒。

深呼吸，双脚慢慢伸直，上身恢复成准备姿势。此动作重复30次。