如何去除大腿上的肥胖纹（20篇）

童肥胖的原因是什么，有什么危害?儿童肥胖带来潜在的健康问题，肥胖影响的不只是生理健康，精神健康也可能受到伤害。为什么儿童会变得肥胖呢?和小编一起来看看儿童肥胖的原因及其危害吧。

儿童肥胖有哪些危害

1、血脂高。肥胖儿童血脂明显高于正常儿童，而血脂紊乱是动脉粥样硬化的高危因素。

2、高胰岛素血症。肥胖儿童普遍存在高胰岛素血症，为维持糖代谢需要，长期被迫分泌大量胰岛素，导致胰岛分泌功能衰竭，引起糖尿病。

3、易诱发脂肪肝。重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%，儿童肥胖是诱发脂肪肝的重要危险因素，高血压、高血脂是肥胖儿童发生脂肪肝的危险信号。

4、易患呼吸道疾病。肥胖儿童胸壁脂肪堆积，压迫胸廓扩张受限，顺应性降低，横隔运动受限，影响肺通气功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。

5、易患消化系统疾病。肥胖儿童消化系统疾病的患病率是15%，明显高于正常儿童(4%)。

6、免疫功能低下。肥胖儿童的免疫功能低下，尤以细胞活性明显降低，因而易患感染性疾病。

7、智商低。肥胖儿童的总智商和操作商低于健康儿童，其活动、学习、交际能力低，久而久之会出现抑郁、自卑，使儿童对人际关系敏感、性格内向、社会适应能力低，影响儿童心理健康。

8、性早熟。肥胖儿童男性血睾酮含量及女性血清脱氢表雄酮硫酸酯含量明显高于正常儿童，体脂增多可引起肾上腺激素分泌量增多，使下丘脑对循环中性激素阈值的敏感性降低，出现性早熟。性发育提前可引起性意识，会较早产生对性的迷惑、恐惧、焦虑等不良心理状态，影响儿童学习和生活。

儿童肥胖的原因：

1、遗传因素 父母有一方肥胖，子女肥胖的可能性为32%～34%;父母双方均肥胖，子女肥胖可能性为50%～60%。

2、不良饮食习惯 大多数肥胖儿童不喜欢吃蔬菜、水果、杂粮等，而高脂肪、高热量食物摄入过多，饭后爱吃零食，进食速度快、进食量大等导致热量摄入过多，营养过剩。

3、运动过少 目前，孩子的学习负担越来越重，加上父母盲目地给孩子增加许多课外学习，致使孩子体力活动越来越少。

4、胎儿营养失衡 从胎儿期起，儿童的营养平衡与否均和母亲紧密相关，如果妊娠期内母体营养不良或营养过剩都会对孩子的出生及后来的发育造成不良影响。

5、家庭因素 出生后人工喂养、过度喂养、过早断奶及过早添加辅食等不合理喂养模式，都会增加儿童患肥胖的几率。通常情况下，儿童有仿效和受引导能力，因此父母的不良行为生活习惯也会影响孩子的行为。

长久以来，为了去除脸上的黄褐斑，女性朋友们无不费尽心思，想要留住自己无瑕的肌肤和昔日靓丽的容颜，下面是小编为大家带来的黄褐斑去除方法，欢迎阅读。

去黄褐斑秘方：白醋祛斑

材料：白醋 温水

做法：每次洗脸时，放一小盆水，加入少量(约二汤匙)的白醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入温水。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。每天坚持一次可有效祛斑。白醋祛斑注意事项：不能将白醋直接涂到脸上，因为白醋刺激性太强，会伤害皮肤，敏感肌肤慎用。

偏方去黄褐斑：牛奶柠檬

牛奶柠檬去除黄褐斑将柠檬榨汁备用，在把牛奶加至温热，将两者混合后载混合少量的蜂蜜，然后将其涂抹在脸上，按摩5分钟，再等上15分钟左右清洗干净，能有效的解决黄褐斑的问题，天然安全，不会对肌肤有任何影响。热敷后涂抹祛斑面霜用毛巾浸泡在热水中，浸透后微微拧干，用热毛巾敷面2分钟左右，让肌肤放松，毛孔自然打开，然后取含有祛斑功能的面霜放在手掌心捂热，涂抹在长有斑点的地方，最后顺着肌肤纹理涂抺，由下往上涂抺，T区由里往外。轻轻按摩至完全吸收就好了。

黄褐斑原因

中医学把黄褐斑归属于“黧黑斑”的范畴，分析黄褐斑主要是情志失调，肝失调达，肾阴不足，肾水不能上承颜面，面部缺少肝肾阴津的滋养就会滋生褐色斑片。常用阿胶黄精丸滋补肝肾，补气血为治本，具有祛斑、润肤、活血等功用，同时方中的黄精可降低酪氨酸酶的活性，从而直接作用于表皮，抑制黑色素的生成，可有效治疗黄褐斑。

偏方去黄褐斑：胡萝卜汁

每天喝一杯胡萝卜汁选用新鲜胡萝卜洗净削去表层，放入水果机中榨汁饮用，每天喝上一杯可以淡化斑点、美白肌肤，而且效果很显著。胡萝卜富含胡萝卜素和多种维生素，能防止肌肤氧化、延缓肌肤衰老，帮助肌肤清除多余角质，淡化斑点，尤其是针对黄褐斑效果非常好。

偏方去黄褐斑：阿胶黄精丸

阿胶黄精丸有专门调理女性雌黄激素分泌失衡的作用，并能深层滋养、激活并修复卵巢功能，瓦解色素沉着机制，同时静心安神，改善睡眠，大部分患服用阿胶黄精丸三个疗程后黄褐斑可以明显变淡，也不会再长新斑。

去黄褐斑秘方：百合粥

材料：百合6克，粳米30克，白糖适量。

做法：先将百合洗净入锅，加入粳米和适量清水，同煮粥，1小时后，加入适量白糖调味即可。

功效：百合补脾肺，粳米能益脾和胃。每天早晚食之，可淡化黄褐斑。

去黄褐斑秘方：冬瓜祛斑

材料：冬瓜 白醋白醋

做法：将新鲜的冬瓜去皮，将瓜瓢放入水中煎煮，待煮成汁液状后，再加入白醋，混合搅拌均匀，然后待冬瓜汁凉了之后再将面膜敷在脸部。记住敷脸前要先将面部清洁干净。等10分钟后洗去即可。记住避开眼部和嘴唇周围。

青春期我们的生理和心理都发生了变化，不过青春期肥胖容易给孩子带来自卑，为什么青春期会发胖呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

青春期发胖的原因：

首先，遗传因素会造成肥胖。如果，父母都胖的话，那么孩子胖的几率是非常高的，但科学研究表明，遗传不是形成肥胖的主要原因。专家认为引起肥胖的主要原因是饮食不合理、缺乏体育锻炼、青春期情绪波动大等。

我们经常发现，很多父母并不胖，孩子却很胖。如果仔细观察，你会发现这样的孩子一般都是手里零食不断。现在人们的物质生活水平提高了，一日三餐中的营养基本就能满足需要了，而面对青春期的孩子，父母又会为了让孩子长身体，源源不断地提供高营养、高热量的食物。此时孩子的食欲又很旺盛，所以，对父母提供的美食，会不加节制地吃。这样，人体所需的营养严重过剩时，就会转化为脂肪在体内堆积，就会造成肥胖。

青春期的孩子学习压力很大，体育锻炼对青春期的男孩来说更是重要，但是现实是除了吃饭睡觉外，一般都会坐在教室里读书，就连每周的体育课也因怕耽误学习懒得上，专门去健身的可能性更是很小了，身体多余的热量也就会转化脂肪堆积，形成肥胖。

情绪的不稳定也会导致肥胖。很多男孩，在青春期，由于要适应身体第二性征的出现，还要承受家长、老师的期望，情绪波动很大。情绪不稳定就会出现暴饮暴食的情况，为了缓解情绪很多人会不加节制地吃零食，这样也会增加肥胖的几率。

肥胖的危害：

一、增加死亡率

肥胖者的死亡率比正常体重者有明显的增高，随着体重的增加，死亡率也有所增加。研究表明，肥胖者因糖尿病而死亡者比正常体重组明显增高为38.3%(男性)及37.2%(女性);其次是肝硬化、阑尾炎、胆石症患者的死亡率，肥胖者也增加一倍左右;心血管、肾病及意外事故的死亡率也较高。

二、易导致脂肪肝

大约有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝脏是合成甘油三酯的场所，然而肝内并没有多少多余空间来储存它。在肥胖者体内甘油三酯合成与转运之间的平衡发生了失调，肥胖者的脂肪酸摄入多，所以肝脏合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆积在肝脏内.结果形成了脂肪肝。

三、胆囊炎、胆石症及脂肪肝

由于肥胖、消化功能及肝功能紊乱，高热量饮食、油腻食物及脂类代谢紊乱，使胆固醇过多达饱和状态，而发生胆结石，主要为胆固醇结石。其发生率较正常体重者高1倍。胆石症可发生胆绞痛，继发感染时出现急性或慢性胆囊炎。有68%～94%的肥胖症病人，其肝脏有脂肪变性，过半数肝细胞有脂肪浸润者占25%～35%。肥胖者的肝脏脂肪酸和甘油三酯浓度均比正常者高。

四、高血压

肥胖者患高血压的机率要比非肥胖者高。肥胖者常伴有心输出量和血容量增加，但在血压正常的肥胖者，周围血管阻力降低，而有高血压的肥胖者周围血管阻力正常或升高。高血压为肥胖症高死亡率的重要因素。

五、冠心病

肥胖者发生冠心病远高于非肥胖者。其原因有：

1、体重超过标准体重，引起心脏负担加重和高血压;

2、肥胖者多喜欢吃油腻食物，进食过多的饱和脂肪酸，促进动脉粥样硬化形成;

3、高甘油三酯血症、高胆固醇血症及高脂蛋白血症，使血液粘度增加，血凝固性增加，易发生动脉粥样硬化、微循环障碍及冠状动脉栓塞;

4、体力活动减少，冠状动脉侧支循环削弱或不足。同时肥胖时体重负担增加，也是促进冠心病产生心衰的原因之一。

六、糖尿病

肥胖症患者发生Ⅱ型糖尿病的发病率4倍于非肥胖成人。肥胖常为糖尿病早期表现，中年以上发病的Ⅱ型糖尿病者约有40%～60%起病时和早期有多食和肥胖。糖尿病的发病率与肥胖成正比。肥胖的糖尿病者起病前摄食过多，刺激β细胞过度而代偿时发生糖尿病。

七、引起骨关节疾病

肥胖可能引起的骨关节疾病主要有三种：骨性关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病。其中发生最多、危害最多的是骨性关节炎。肥胖引起的骨性关节炎主要影响膝关节，其次可影响髋关节及手指关节等。

八、感染

肥胖者对感染的抵抗力降低，易发生呼吸系感染。肺炎发生率较高。皮肤折皱处易磨损引起皮炎，皮肤疖肿、泌尿系及消化系感染发生率也高。有报告阑尾炎发生率为正常人2倍。在急性感染、严重创伤、外科手术以及麻醉情况下，肥胖者应激反应差，往往病情险恶，耐受手术及麻醉能力低，术后恢复慢，并发症及死亡率增加;此外，肥胖者身体反应变得缓慢，易于遭受各种外伤、车祸等意外，易发生骨折及严重的肢体受伤。

药物减肥法：

赤小豆：性味甘酸而平，入脾、心、小肠经，具有较好的利尿消肿、解毒作用。陶弘景说：性逐津液，久食令人枯燥。《食疗本草》也云：“久食瘦人。”应用赤小豆进行减肥，对伴有水肿的肥胖症效果尤好。

绿茶多酚:绿茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固 醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。绿多酚的显著抗氧化性可降低脂质过氧化物(lpo)和 丙二醛(mda)配合的水平，从而降低氧自由基和lpo对血管内皮细胞的损伤。

瓜拿那:精选亚马逊河沿岸活力果-瓜拿那Paulliniacupana.籽。能够逐渐而缓慢地刺激神经，刺激维持的有效期长，而且刺激比较温和，对人体没有危 害，而其他来源的产品通常起效快，但持续时间短。由于它浓烈的热带地域特色的风味，瓜拉那被广泛用于食品、饮料和制药工业中，拥有广泛的消费人群。功效:1、增强活力2、抑制食欲3、抗疲劳4、提高免疫力。

甲壳素:甲壳质(是动物类碳水化合物来源)做为机能性健康食品，1991年被欧美学 术界誉为继蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐之后的第六生命要素。它完全不同于一般营养保健品，对人体有五大功能：免疫强化机能，抑制老化，预防疾病，促进疾病痊愈和调节人体的生理机能。甲壳质对人体的生理效应主要依靠壳糖胺的作用来实现。据文献报道，对疾病的预防和保健作用简述如下：1.妨碍脂肪的吸收。因为几丁聚糖是带正电荷的阳离子化合物，所以在体内它聚集在带负电的脂滴周围，形成屏障而妨碍吸收，同时它还可以和胆汁酸结合影响脂类乳化使其吸收减少。2、吸附体内有害物质并排除于体外随着科技的进步，也带来很多公害，导致人类发生奇病。其中最广为人知的重金属公害，镉中毒、汞中毒、铅中毒等。“几丁聚糖”具有吸附、排泄重金属的功效。“几丁聚糖”作为机能性健康食品，它通过生理节律调节、强化人体免疫机制、活化细胞，发挥体内自然治愈能力，因此它的神奇作用也就不难理解了。

山楂：能克化饮食。若胃中无食积，脾虚不能运化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生发之气也。 本草经疏》：山楂，《本经》云味酸气冷，然观其能消食积，行瘀血，则气非冷矣。有积滞则成下痢，产后恶露不尽，蓄于太阴部分则为儿枕痛。山楂能入脾胃消积滞，散宿血，故治水痢及产妇腹中块痛也。大抵其功长于化饮食，健脾胃，行结气，消瘀血， 故小儿产妇宜多食之。《本经》误为冷，故有洗疮痒之用。

月见草：月见草油种子含油20～30%，油中70%为亚油酸，8～9%为 人体必需的γ-亚麻酸。月见草油可治疗多种疾病，调节血液中类脂物质，对高胆固醇、高血脂引起的冠状动脉梗塞、粥样硬化及脑血栓等症有显著疗效，还可治疗多种硬化症、糖尿病、肥胖症、风湿性关节炎和精神分裂症等，在实验室内还发现它有抑制癌细胞生长的作用。临床上利用月见草油能防心血管阻塞、降低胆固醇这 一特性，制作特效药物，用于防治心血管疾病。月见草还是布置花坛的良好材料。香月见草的花能提取香精浸膏。

生姜：生姜红茶中加入一小撮盐，每天饮用3～6杯盐能使身体变温暖的作用。陈金柱提醒大家一定要使用粗盐等天然盐，除此之外，还可以添加红糖.可以在周末实行断食。以“加盐生姜红茶”或“胡萝卜和苹果汁”来取代早午两餐。促进发汗，排出多余水分。

肥胖相关

很多人现在在一些比较重要的场合，都会吃一些薄荷糖，让自己的口气更加清新，但其实薄荷糖是没有去除口臭的作用的，它只能暂时的掩盖。

薄荷糖可以去除口气吗

不可以去除口臭，只能暂时的掩盖一会儿。

专家表示，吃完薄荷糖口气可能会比之前的还要糟糕!因为市面上大多数的薄荷糖都只能起到暂时性的作用而已，它只能帮助掩盖难闻的口气，并不能缓解。并且，薄荷糖中因为含有糖分，在食用后会促进细菌生长，而这些细菌在分解糖类物质后会产生难为的气体，导致口气更加严重。

口臭吃薄荷糖有用吗

很多薄荷糖宣称可清新口气消除口臭，其实弊多利少。

一旦薄荷醇从口中消失，口中怪味会迅速反弹并加重。大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食”，细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，因而会加重口臭。

有口臭怎么办

1、饭后刷牙，清洁舌苔，也是预防口臭的好方法舌头表面呈白色状，亦是导致口臭形成的原因，在刷牙后，利用牙刷清洁舌头表面的舌苔，能完善预防口臭。

2、睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭

3、平时注意保持口腔湿润、勤喝水。吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。

4、饭后用淡盐水漱口，能杀菌消炎;或用鲜芦根泡水喝。

5、咀嚼香菜、茶叶或花生米，咀嚼时间越长越好，能让其本身特有的香气充分分解出来，可净化口气。

6、牛奶或在开水里加入一些薄荷或鲜柠檬汁，喝一杯即可去除异味。

薄荷糖的功效与作用

1薄荷糖具有提神醒脑的作用。由于薄荷叶的清香，随着人体的食入带到人体内后，能够缓解紧张的情绪，并且还能帮助人从疲劳的状态下释放出来，尤其在晚上还能有利于睡眠质量。

2需要消炎止痛时也可以吃薄荷糖。这是因为薄荷中所含的物质能够帮助身体消炎止痛，同时还能治疗感冒发烧，缓解咽痛的现象。

3吃薄荷糖有助消化哦!薄荷的气味对消化道以及呼吸道有着缓解作用，如产生恶心、消化不良、便秘以及腹胀等现象，都可以适当食用薄荷糖，可以帮助缓解其不适的症状，变得精神百倍。

几乎任何食材都能用烤箱来烹调，不过烤箱属于密闭式空间，如果用来烘烤鲜鱼、大蒜等这类味道比较重的食材，经常会在烤箱内残留浓厚的气味;若不处理，这些异味就会影响到接下来要进烤箱的料理，大大影响风味。

除了要定期清洁烤箱内食物留下的油垢、污渍外，别要了每次料理完味道重的菜肴也要替烤箱清除「坏口气」!食谱自由配汇集了多位主妇的经验，教你运用厨房常有的天然食材，就能简单又有效地去除烤箱异味。

烤箱如何除臭

首先，在烤箱冷却后，用沾了水或醋水(白醋：水用1：2的比例稀释)的纸巾擦拭烤箱中残留的食物滴下或溅出的残渣汁液;接着可以试试以下方法来帮忙去除臭味。

烤完肉类、海鲜等味道重或油脂多的食物，记得先清洁喔!

1.白醋

在耐热容器里，放入八分满白醋，将耐热容器放入烤箱烤2～3分钟，闻到醋味后即可关掉电源，静置约20分钟就能分解烤箱中的异味。不过打开烤箱时，会有很重的醋味窜出，小心别被呛到了!

2.柠檬

柠檬切成数片(榨过汁的柠檬亦可!)，平均放在耐热容器中，倒入依点点的清水，放入烤箱以150～200℃烤约5～10分钟，关掉电源后先不要打开烤箱门，让内部热气保留、达到薰香的效果，直到烤箱完全冷却再取出，就能有效去除臭味，留下柠檬清香。若味道还是有残留，可再重复加水、烘烤及焖薰。

其他柑橘类如橘子、柳橙也有不错的成效!

3.咖啡渣

咖啡渣是除臭、除湿的好帮手，一般都会再冲泡完后先放入烤箱烘干再使用，避免发霉;这时候就能顺道替箱除臭啦!把咖啡渣平铺于烤盘上，以200℃烤约20分钟让咖啡渣中的水分完全蒸发、直到干燥，就能去除烤箱中的食物异味，还会留下淡淡咖啡香喔!如是使用干燥的咖啡渣，可以缩短时间约5分钟即可达到除臭效果。

4.茶叶

将泡过、还带有一点潮湿的茶叶铺在烤盘上，用烤箱烘烤10～20分钟后，待稍微冷却后再取出，茶叶就能吸收掉异味!

不想让早餐面包沾上浓浓的混杂食物味，一定要学会替烤箱除异味。

据日本Nosh新闻网5月29日报道，夏天将至，姑娘们开始在意自己的体型。特别是难以瘦下来的“下半身”。其实，平时你无意间的一些不良习惯，可能就是导致你下半身肥胖的原因。导致女性下半身肥胖原因有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

(4)下半身发冷

身体发冷时，出于防卫本能会积攒脂肪。

因此，尽可能不要冻着腿，注意利用盖膝毯保暖。

(6)有压力

压力会使身体紧缩进入到紧张的状态。如此，会使血液循环变差。

另外，压力还可能会使调节血液循环的自律神经发生紊乱。这也是导致血液循环不畅的原因之一。

■下半身变瘦的方法

要想在生活中杜绝以上6个习惯会是非常困难的吧?

因此，下面介绍了几个白天晚上都能做的改善方法。

白天只许喝水!通过充分饮水促进血液循环。

另外，注意不要长时间保持同一姿势。

晚上泡澡时可以使用芳香剂，一边放松一边享受“半身浴”。

通过运动好好地出一出汗可以避免体寒。

使用芳香剂放松身心，可以舒缓压力。

这些都不是什么难事，不管是谁都可以从今天轻松地开始。所以，务必请大家试一试。为了夏天能够拥有一个苗条美丽的身材，从今天开始稍微留意一下如何?

(3)浮肿

咖啡因摄取过量等引起的浮肿是导致下半身肥胖的原因。

你是否任其浮肿不理不睬?如果发生了浮肿还是尽早消肿为好，不然腿就会变粗。

(5)缺乏运动

进入社会后，运动的机会大大减少。但是，适量的运动还是非常重要的。

肌肉衰退，血液输送能力也会随之下降。血液循环不畅会导致下半身发冷，从而使脂肪堆积在下半身。

(1)香烟

香烟中含有的尼古丁会使血管变窄。

因此，血液流通不畅，导致下半身肥胖。

(2)咖啡因

平时你是否不爱喝水，而是经常喝含有咖啡因的咖啡、红茶、绿茶等饮料?

咖啡因摄取过量，可能会引起浮肿、下半身发冷。

浮肿、下半身发冷则都是导致下半身肥胖的原因。因此，要注意不要过多地摄入咖啡因。

在我们平时生活中无论胖瘦很多人都会有肥胖纹的困扰，肥胖纹一般就是长在身上一道一道的白色痕，很影响美观，是很多爱美人士的烦恼，去除肥胖纹很多人感兴趣。

脸部会长肥胖纹吗

脸部不会长肥胖纹，至少没有这个先例。

肉多的地方大多会有褶子，因此肥胖纹差不多都长在身上肉多的位置，如腰腹部、腿部、臀部等。但是，脸部不会长肥胖纹，至少很少有人出现这种情况。因为一般人脸部皮肤都比较油弹性，不容易长肥胖纹。胖脸只会紧致光滑，相反胖脸瘦下去之后就会出现皮肤松弛，随着年龄的增长，脸上就会出现各种斑点。而且，就算面部皮肤弹性减弱，肥胖纹也会在在身上其他弹性更差的位置。所以，减肥成功后，肥胖纹会减少，但只要我们保持全身肌肤的弹性，自然不会长肥胖纹了。

教你避免长肥胖纹

①科学减肥

减肥不能操之过急，如抽脂、手术、节食减肥等都不建议，因为急速的掉体重，容易导致肥胖纹的出现，很是难看。减肥要选择温和健康的方法，如喝桑叶荷叶茶，虽是古中医配方，但在如今依然很受用。

桑叶荷钱茶：荷叶10g、山楂5g、决明子3g、桑叶5g、罗汉果3g。水煎，每日3饮，两餐之间饮用最佳。不想自己抓药熬煮，可冲泡袋泡茶，怎么方便怎么来。

桑叶荷叶茶出自明朝御医戴元礼之手，据说为后宫妃子消脂除湿专用偏方，尤其适合夏天饮用，除了减肥，还有清热解暑、升发清阳、利尿除湿的作用。而且现代医学研究也证实了这一点，荷叶富含的荷叶碱可在人体肠壁上形成隔离膜，能阻碍脂肪的吸收，可避免反弹，减肥也更温和。

②预防肥胖纹

温和减肥不会造成肥胖纹，不过出于双保险起见，可以做些积极预防，如涂抹蛋清。方法简单，取蛋清，洗温水澡后，趁着身体有预热将蛋清涂抹到容易长肥胖纹的地方，预防预防妊娠纹也可采用此法。

腹部敷好鸡蛋清后，用纯棉的白布条包裹于腰腹部，晚上裹好，白天放开。蛋清有收紧皮肤的作用，可预防肥胖人，还有助于产后妊娠纹的消失，还有助于体型的恢复。如担心蛋清有腥味，亦可用山茶油涂抹，亦可起到很好的预防作用。

肥胖纹只能用外在措施淡化

有了肥胖纹，即使瘦了一般也很难自动消失，基本都要通过外界方式如按摩等干预。而且就算消除也不能完全消除，尤其是皮肤损伤后,如表皮、肌纤维扩张过度等,这些是很难恢复的。

怎么淡化肥胖纹：可每天洗澡后涂抹除纹精油于肥胖纹处并配合按摩，同时也要适当运动及注意摄取胶原蛋白等。

肥胖纹的好发人群

不论男女老少都有可能出现肥胖纹，不论是身材肥胖的人，或因减肥而瘦下来的人，在肥胖的部分都有可能生成肥胖纹。所以，肥胖纹是很多人都在苦恼的一件事，消除它刻不容缓。

我们发现，喜欢喝酒的人往往肚子都很大，特别是喝啤酒的人，在世界杯期间，少不了啤酒来助兴，输球了喝一杯，赢球了也要喝一杯庆祝，下面本网小编带大家来看一下喝酒会导致肥胖吗？

喝酒会导致肥胖吗

是的，喜欢喝酒的你是不是发现，即使再怎么疯狂健身，也难以瘦出海滩身材呢？酒精所含的热量高，很多人一喝酒，就会不知不觉地摄入额外的热量，想瘦当然难。调查显示，经常喝酒的人比不常喝酒的人平均每个月要多摄入2千卡路里的热量。健身爱美的你，可能并不清楚酒精到底是怎么让人发胖的，难道真的跟酒精本身的高热量大有关系？今天小编带你一起了解酒精是如何对肥胖造成的影响的。不说不知道，一说吓一跳，赶紧来看看：

1、首先要知道，酒精代谢的产物会加速脂肪堆积。酒精代谢后的最终产物是乙酰辅酶A，它大量存在于脂肪酸中，最终增加了脂肪的储存。

2、其次要清楚，酒精会中止身体脂肪供能。实验表明，酒精会代替脂肪为人体提供能量，对脂肪的燃烧率并不充分；并且会长时间地停留在人体内，影响着脂肪的分解。

3、最后要做好，一周喝酒不超四标准杯。虽然酒是越喝越带劲，但为了你的瘦身梦想，最好的办法就是限制酒量。适度饮酒虽然能够带来像降低血压等健康的好处，但是要知道过量的长期饮酒更会带来严重危害健康的后果，而且为了你的海滩身材，还是滴酒不沾的好。

喝酒不长胖8个原则

1、与白水一起饮用。醉酒会造成神经麻痹，导致饮酒过量、饮食过度。与水交替饮用，会减少一半的酒精摄入量，稀释体内，帮助酒精代谢，加速体内新陈代谢，将酒精及时排除体外，减少肝脏负担，并有效防止第二天的宿醉。

2、先饮用咖啡后再赴酒宴。有许多说法建议饮酒前饮用牛奶，护肝养胃。其实咖啡也是不错的选择。咖啡能促进肝脏机能，溶解中性脂肪，防止脂肪肝产生，饭前搭配适量的运动，可以提高身体代谢能力，燃烧体内一部分脂肪

3、每次酌一口酒后间隔2分钟再饮用下一口酒。与进食不同，酒桌上一旦饮酒，饮酒量就很难把握，酒过三巡后，摄取热量就远远超过肝脏负荷的能力。所以要控制饮酒速度，防止不断的干杯导致饮酒过量和神经麻痹。小口饮酒，每次小酌后停留2分钟左右，再饮用下一口酒。慢慢饮酒可以感知是否饱腹，防止饮酒过量的同时可以控制食量，一石二鸟。

4、遵循进食顺序蔬菜→主食。酒席间觥筹交错，容易受美食诱惑，不经意间饮食过量。遵循饮食规则，首先选择含有丰富植物纤维的蔬菜类，可以促进身体对酒精和糖分的分解吸收，减少醉酒的同时，防止脂肪形成。然后就是蛋白质，像米饭等碳水化合物就尽量避免食用，如果需要，就在酒席最后少量摄取。

5、啤酒饮用量控制在一杯份。啤酒中含有大量可以转化为脂肪的糖分，由于啤酒度数较低，喝起来比较容易入口，一杯接一杯，感觉不到醉酒，但是摄取糖分、热量已经极高。加上下酒菜的热量，过度饮用极易造成肥胖。一杯是适合的分量，如果不能尽兴，可以再搭配2~3杯软饮料尽兴辅助。

6、注意主食搭配，适量而止。酒席上，控制卡路里摄取量的同时，不要忘记对肝脏的关爱，选择可以辅助肝脏消化的食谱。乌贼、鱿鱼、贝类等海鲜食物中含有牛磺酸，可以帮助肝脏进行消化运动。同时动物肝脏含有丰富的维他命B群，对身体健康也是非常有好处的。饮食建议以清淡口味为主，可以适当少量摄取咖喱等口味较重的食物中和。

7、偏爱鸡尾酒，注意饮用量和饮用方法。由于鸡尾酒含有较高的糖分，口感比较柔和，受到许多女性的追捧。很多人认为喝鸡尾酒不会导致醉酒，所以将其当做饮料，大量饮用。其实许多鸡尾酒是选择带有甜味而芳香的烈酒进行调制的，搭配果汁等，一杯会含有非常高的热量，在不知不觉中让你沉迷酒精的陷阱。所以为了避免过度热量的摄取及肥胖的产生，选择口味比较清淡的，保护肝脏类的鸡尾酒，慢慢的品尝，小口饮用最佳。

8、防止“伪食欲”，食用温热汤汁调和。醉酒后，感官能力降低，感觉不到饥饱，很容易产生“伪食欲”，不断的随着饮酒而进食，造成肠胃肝脏负担，摄取热量过剩，造成脂肪堆积，产生肥胖。避免此类情况发生，可以选择低热量易饱腹的食物。与白饭和拉面相比，低卡路里的温热汤品就是非常好的选择，不仅可以饱腹，同时温热汤品使体温上升，加强促进新陈代谢。可以选择贝类等对于肝脏有保护作用的食材汤料。

酒精对健康的影响

1.不由自主的过量进食。虽然单纯的饮酒不会造成过多热量摄入，但是回想一下与家人小酌的情景，与朋友一醉方休的画面，哪一次少得了烤串、炸鸡、炸花生米、小点心？酒能特别有效的打开食欲，各种下酒菜摆在眼前，边吃边喝边聊，两三个小时不知不觉过去了，鬼知道你在这期间吃了多少高热量的东西！

2.降低脂肪代谢与肌肉合成速度。酒精在分解代谢时，会打乱肝脏的代谢规律，使脂肪合成增加、氧化减少，进而发生脂肪“排泌障碍”，伴随不良的饮食结构导致脂肪在身体和内脏堆积。另外，有研究表明：训练后摄入酒精，肌原纤维合成的速度明显下降。

3.训练受伤风险大幅提高，并影响肌肉与神经的恢复效果。饮酒后几天内，心脏功能会受到影响，精神不易集中，身体疲劳，训练时血流量增加，大大提高了受伤风险。因酒精对体内激素水平产生影响，训练后身体恢复时间大幅延长，降低身体肌肉与神经的恢复能力，后续训练效果也会大打折扣。

4.长期无节制饮酒，身体机能退化。长期饮酒的危害不用多说，伤肝伤胃伤心脏。内脏机能退化，致癌风险高，对中枢神经系统起抑制作用，削弱记忆、视觉感知、语言能力和运动协调性。更何况是训练者，身体出现了问题，想训练可能也力不从心。

一次喝多少酒适宜

中国营养学会建议成年人适量饮酒的限量值是成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，相当于啤酒750ml，或葡萄酒250ml，或38°的白酒75ml（一两半），或50°白酒50ml（一两），成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g，相当于啤酒450ml，或葡萄酒150ml，或38°的白酒50ml（1两），或50°白酒30ml(0.6两)。

水体质的朋友最容易出现湿邪过重的现象，同时身体也容易出现水肿，面对这类现象让人烦恼却又找不到解决方法，长期身体虚寒也会带来更多身体健康隐患，以下推荐的经络淋巴按摩或许可以帮助到你。

水体质易湿邪过重身体水肿

水的淤滞对气血，也有很大的影响！传统中医中的「水」是体内水分的总称，也是维持人类生命不可或缺的要素！水的淤滞会反映在身体上，造成脚部、脸部水肿，而东方女性水体质的比例似乎特别高。身体湿邪过重就代表水分淤积在身体各处，自然易致身体虚寒，全身的循环就会跟着恶化，造成水肿更加严重。身体虚寒不仅影响水的循环，也会使气血循环不顺畅，甚至造成其他身体不适。附带一提，吃太多甜食也会阻碍水的流动，因此水体质的女性要尽量少吃甜食哦！

水体质按摩重点

身体的中心

按摩从胸部到肚脐的经络（任脉），能够活化全身代谢，提高脂肪燃烧的效率。脚踝内侧

腿部内侧的阴经（足少阴肾经）是按摩的重点。从脚踝向上摩擦至大腿能够提高排泄功能，改善水肿现象。腿部外侧

摩擦通过腿部外侧与後方的经络（阳经），能够拥有代谢良好的体质，转变成美丽身体。

改善湿邪过重和水肿的按摩

1.以拇指从脚踝到鼠蹊部进行摩擦

按压摩擦 1分钟，两手拇指贴住脚踝内侧，左右手轮流从脚踝往鼠蹊部摩擦。另一边也以相同的方式进行。2.由外往内摩擦比基尼线

摩擦 1分钟两手同时用拇指以外的4指贴着腰骨，沿着左右两边鼠蹊部的比基尼线由外侧往内侧摩擦。3.温柔摩擦颈部侧面

按压 1分钟一只手贴住另一边的脖子，从耳下往锁骨温柔地摩擦。另一边也以相同的方式进行。脖子往另一边弯能更容易按摩。

小腿肚按摩

由于经常会动到小腿肚，所以这部位一般不太会囤积脂肪团，但因为水肿使得小腿肚看起来很胖的人也不少。用按摩促进水分的代谢，小腿肚就有可能马上瘦一点哦！特别推荐人选

■常被说是萝卜腿

■小腿看起来比实际的短

■常被问「运动了吗？」1.用捏的方式按压整个小腿肚

按压（捏） 1分钟屈膝坐在地上。两手捏住小腿肚，从脚踝到膝盖，依图示按压小腿肚的4个地方。另一边也以同样方式进行。

要领诀窍：若能倾全身重量来捏，效果会更好哦！2.往上摩擦小腿肚

摩擦 1分钟，两手贴在脚踝上，左右手轮流从脚踝到膝盖将小腿肚往上摩擦。另一边的小腿也以同样方式进行。3.平均地揉捏小腿肚

揉捏 1分钟

两手贴在小腿肚侧面。左右手反向施力从下往上平均揉捏小腿肚。另一边也以同样方式进行。

要领诀窍：重点是要揉捏到小腿变温暖！4.规律地拍打小腿肚

拍打 1分钟

手掌心微微弓起，贴在外侧大腿上。左右手轮流规律且平均地拍打小腿肚。另一边也以同样方式进行。

小腿运动

这个运动可锻链到小腿肚的腓肠肌，促进淋巴循环。可改善小腿肚水肿的情形。1腿微微张开站立。2用椅背做为支撑，後脚跟尽量踮起来，维持10秒後再放下，快碰到地板之前再踮起後脚跟。★这动作进行3回合。★习惯之后，可不仰赖椅背，效果会更好哦！

粉刺是一种皮肤上凸起的小白点点，我想非常多青春期的人应该都比较了解吧，对你爱美的你来说粉刺是不是很碍眼呢？那么下巴有粉刺怎么去掉呢？跟着小编我们一起来了解一下吧。

下巴有粉刺怎么去掉

定期去角质、用保湿洗面奶清洗。角质层过厚堵塞毛孔是导致粉刺的重要原因，定期去角质可有效去除皮肤表面的脏东西，疏通堵塞毛孔。肌肤一旦缺水就会导致水油不平衡，造成油脂分泌过多，分泌过多的油脂也会导致毛孔堵塞而引起粉刺，用保湿洗面奶能有效抑制油脂。

去除下巴粉刺的方法

调理一：针对内分泌紊乱形成的下巴痘

对于这种类型的痘痘，最主要的是平衡内分泌。为此平时应当注重个人内部调理，少食用辛辣刺激性食物，多食用水果，蔬菜和粗粮等;其次，”好朋友“造访前后要保持充足的睡眠，尽量少熬夜甚至是不熬夜，尤其是不能日夜颠倒。

调理二：针对排素不畅引发的下巴痘

这种痘痘主要是因为消化系统异常、血液循环不畅导致毒素积累在体内而无法及时排毒，因此，除饮食上多食用有助于胃肠蠕动的食物外，还应该加强运动。适当的运动不但可以加快新陈代谢，促进血液循环，出汗还可以扩张毛孔，在一定程度上排出毛孔中的多余油脂和污物，保持毛孔畅通。再者，运动还有利于缓解压力，以免长期压力过大形成压力痘。

下巴长痘痘要注意什么

一、用保湿洗面奶

任何肌肤问题，第一步一定是清洁。肌肤一旦缺水就会导致水油不平衡，造成油脂分泌过多，过多的油脂会吸附外界的脏东西，导致毛孔堵塞引起封闭性粉刺。建议大家选用带有保湿效果的洗面奶。

二、定期去角质

角质层过厚堵塞毛孔是导致粉刺的重要原因。油脂分泌过多，堆积在肌肤表面的垃圾光用洁面乳清洁是远远不够的，所以还要定期清理老旧角质。特别是对于油性皮肤的人，定期去角质是必要的，一周一次即可，去角质产品尽量选质地较温和的。

三、补水保湿

皮肤水油不平衡也是造成粉刺的一个原因。每次用洗面奶清洁完皮肤之后，需要及时涂上爽肤水和乳液，一周两到三次保湿面膜，调节皮肤水油平衡，缔造健康的肌肤。

治疗下巴痘痘的小窍门

1、尽早治疗

局部治疗只能减少痘痘一到两天的寿命，但其真正目的是获得干净的皮肤。早期干预是关键步骤，粉刺需要预防，对于易长痘的皮肤，即使你现在下巴没有粉刺，还是需要在整张下巴涂抹祛痘产品。

2、保持清洁

虽然化妆品可以遮盖痘痘，但是也会捕捉有害皮肤的自由基。因此，化妆后一定要记得卸妆，而且最好每天早晚及健身后用含有2%水杨酸的洁面乳清洁面部。另外在痘痘生长期尽量减少去角质，否则破皮的痘痘很容易造成感染。

3、坚持基础保养

过氧化苯甲酰，乙醇酸，水杨酸等成分已经通过临床实验证实对粉刺有疗效，所以我们要充分利用它们，并耐心等待，因为它们需要六个星期才能见效。如果6周后你的粉刺还没好，那么证明这些成分对你无效。

4、做好防晒措施

祛痘产品会使你的皮肤更容易受到紫外线伤害，所以一定要使用防晒指数SPF30以上的防晒产品。产品成分应当不包含会堵塞毛孔的成分。

痘痘不仅仅是青春的烦恼了，痘痘留下的痘印是许多人的心头大患。该用什么方法能安全有效的祛除痘印了，今天跟大家一一讲解。

祛痘印的小窍门

饮食清淡，睡眠充足，这样有助于痘痘的恢复，减轻愈后的色素沉着。

多吃含维生素C丰富的食品如西红柿、猕猴桃等，可以抑制黑色素，这是男士去痘印方法的必备条件。

每天早上空腹喝一杯水，每天吃一片复合维生素片，每天补充一汤勺醋，每天喝一杯牛奶，每天吃一个西红柿。

用美白霜，面膜等美白产品可以淡化痘印。

还有就是一定要注意防晒，用防晒霜来防止色素。

痘痘可以适当的处理。

当痘痘变小，逐渐消退，里面没有脓水的时候，可以用维他命E胶囊。

把胶囊刺破，涂在痘印上。

去痘印方法介绍

红酒蜂蜜去印法

将一小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至粘稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干之后，最后用两遍温水冲洗干净。

红酒蜂蜜面膜红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙，光滑。

蜂蜜具有保湿和滋养的功能。容易对酒精过敏的人要加以注意哦。

粗盐蛋清去印法

用一茶匙盐(最好是粗盐)跟一个蛋白搅拌，待均匀后再加入少许蜂蜜，再搅拌均匀，然后涂在面部，要避开眼睛及嘴角等部位，等面膜干后用温水洗掉，再用温水清洁一次。

痘印的清除是需要技巧的，帮助大家找到清除痘印的关键，我们已经在文章中为大家做出基本的介绍，痘印是影响大家美观的重要因素，对于特别关注美容的朋友来说去除不彻底的话甚至会影响大家的心情，这里针对大家的问题我们已经做出介绍，希望大家能积极清除痘印，早清除早康复。

怎么去痘印

酸奶去痘印法:这是个十分简单的方法，但需要长期坚持。酸奶尽量低脂或者脱脂，避免养分过多产生脂肪粒。

使用方法：

(1)不需要特意准备酸奶，就用每次喝剩的即可。

(2)涂在有痘痘的地方上，可以直接过夜，第二天洗掉。

土豆片去痘印法

这是小主妇们十分喜欢的去痘印方法，每次做土豆的时候可以趁机去去痘印哦。

使用方法：

(1)将土豆洗净，切下薄薄的几片，注意一定要切的很薄，不然很难挂在脸上，而且吸收效果也不好.

(2)贴大约15分钟即可，取下冲净。

珍珠粉+鸡蛋清去印法

珍珠粉和鸡蛋清都是我们熟知的美白良品，将两者混合，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。而且价格低廉，简单易行。

操作方法：

(1)取一枚生鸡蛋，将蛋清沥出并和一小勺药用珍珠粉混合。

(2)避开眼部和唇部，均匀涂在脸上。

(3)尽量涂厚一点，不然会很快干掉，15到20分钟后洗掉。

试用感受：此面膜不太适合干性肌肤的MM使用，因为珍珠粉和蛋清都不够滋润，虽然能得到一定的去痘印效果，但用后感觉脸部很干。

白芷粉+绿豆粉消痘印法

这是电视上介绍的汉方美容配方。是纯中药的配方，因此质地温和、不刺激，而且原料易得且价格便宜。

使用方法：将白芷粉和绿豆粉按1：1的比例混合调匀，然后敷在脸上，15-20分钟后洗净即可。用温水调效果最好。

用蜂蜜去痘印法轻松解决凹凸痘印

蜂蜜能去调红色褐色痘印这个大家都很清楚，但是对于凹凸痘印是否也有效果呢?其实蜂蜜去掉这类痘印哦!具体做法如下?方法：舀一勺蜂蜜(天然的蜂蜜为佳)，往里面加些盐，然后用力的拌一下，再均匀的涂抹在脸上并按摩2-5分钟，洗掉即可注意哦!一定要用细盐，按摩不要太用力，5分钟就够了，洗掉后可以抹上营养霜。每天晚上或者早上用一次即可，一段时间后痘印自然就会消失。

防止和治疗小痘痘的方法

1.巧用仙人掌，用刀把皮切开，取出汁液。把仙人掌汁液敷在面上15分钟后，用清水洗面。

2.胡萝卜：生胡萝卜搅成浆状物，或熟胡萝卜捣碎，加脱脂速溶粉适量调稠，轻拍于颜面，保留至干。

3.芦荟和磷脂：取芦荟汁1/4杯，加磷脂粉1汤匙、搅拌、混匀。每日涂抹一次，至少保留15分钟。

久坐缺乏运动很容易大腿根部赘肉堆积，怎么减大腿根部的肉呢?随小编一起看看吧。

减大腿根的方法：弓箭步式

加强大腿前侧肌力，延伸大腿后侧肌肉线条，从大腿美到小腿，可拉长整个腿部线条唷!左右脚各15次，每次持续10秒钟。

减大腿根的方法：侧抬腿式

很常见的瘦腿动作，就不用多做赘述了吧!要注意的是屁屁要向内收，整个身体要尽量成一直线，上下摆动的幅度不用大，重点是要慢要轻，这个动作可以边看电视边做很方便，记得次数要越来越多才会更有效唷!

减大腿根的方法：半蹲摆腿式

像蹲马步一样，大腿前侧会非常酸，这个时侯可以加上微幅的内外侧摆动，运动大腿内外侧的肉肉，持续5次，每次1分钟。

减大腿根的方法：不要吃太咸

经常多盐的饮食容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿和膝盖上。 喜欢重口味饮食的女孩子，除非是消化系统很不好，否则一般都会粗腿的。

减大腿根的方法：做做瘦腿按摩

每天晚间洗漱完毕，全身放松后，可以给腿部坐按摩。由脚踝的位置往膝盖的方向像拧毛巾一般按摩，并以按摩油或按摩霜按摩，来促进腿部的循环，以达到瘦腿的效果。

减大腿根的方法：办公室减腿法

到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，每只脚做十次。惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。

减大腿根的方法：运动多一点

想瘦腿的姑娘睡觉前可以试试空中脚踏车动作，刚开始100个，然后逐次递增，蹬完后把腿竖在墙上30分钟左右，会觉得腿麻麻的。这个抬腿的动作被公认为是最瘦腿的动作之一，想要瘦腿的姑娘可以在空暇时候多做做。

生活中有越来越多的人被肥胖的问题所困扰。那么导致肥胖的原因有哪些呢?应该要怎么样预防呢?接下来就跟着小编一起去看看吧。

预防肥胖的方法

加强运动

生命在于运动，经常参加一下体育锻炼，比如慢跑、爬楼梯、游泳、打球等，既能调整人的心情，有能形成健美的体型。

饮食要清淡

少吃甜食，油腻的肉食类，容易使身体肥胖。平时多吃蔬菜水果，五谷杂粮，膳食纤维，保证身体所需，又不会营养过剩，保持身材的苗条，健康。

提高认识

充分认识肥胖对人体的伤害，尤其是育龄妇女妊娠期、更年期、老年期等各个年龄阶段，高度警惕。

睡眠适当

睡眠过度或者失眠对人的身体都会产生不良的影响，所以我们要安排和调整好自己的睡眠时间，养成规律的作息。

膳食减肥

(1)食物多样、谷物为主

平衡膳食必须由多种食物组成，提倡广泛食用多种食物。多种食物包括五大类：谷类及薯类;动物性食物;豆类及其制品;蔬菜及水果类;纯热能食物。

(2)多吃蔬菜、水果和薯类

含丰富蔬菜、水果和薯类的膳食。

(3)常吃豆类及其制品

含有丰富的蛋白质和维生素，含钙量较高，利用率高。

导致肥胖的原因

1、遗传：父母中有一位是肥胖者，其子女肥胖机率为40%至50%;父母皆为肥胖者，其子女肥胖机率为70%至80%。

2、生理因素：可能源自于患者本身的新陈代谢较亢进，内分泌失调、染色体异常、大脑控制饱食饥饿中枢失控或疾病等因素。

3、心理代偿作用：当儿童心理不安、紧张或受挫折时，会找来甜食、高热量食物，以不断进食来填补心理不安，养成进食过量的习惯。

4、饮食习惯：若家长任由孩童吃高脂及高热量食物，而且经常要他们吃光所提供的食物，甚至以奖励方式来鼓励孩子吃东西，容易令孩子变得肥胖。

5、服用药物：如抗过敏药物、性激素、类固醇、抗抑郁药、抗癫痫药等。

眼袋形成的主要原因是生活习惯和遗传。另外，长期睡眠不足，经常戴隐形眼镜，或是卸妆不够轻柔，都有可能引起眼袋。下面小编为大家介绍去除眼袋的好方法，欢迎阅读。

去除眼袋的好方法：自制小黄瓜眼膜

黄瓜的美容功效毋庸质疑，可以在眼袋的部位，把切片的小黄瓜敷上，用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状。不过千万记住，敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄，容易晒伤，所以要躲避阳光，以免消除了眼袋却多了雀斑。

去除眼袋的好方法：做吸脂手术

眼袋是眼部脂肪囤积所造成的。这也和本身体质有很大的关系，遗传因素占很大比重。如果眼袋真的很严重，在脸上很明显，或显出老态，去医院做一下吸脂手术会有不错的效果。

去除眼袋的好方法：冷敷消肿

如果因为睡眠不足而引起了眼袋，可以通过冷敷的方法加以缓解。用保鲜纸包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉，也有消肿镇静作用。

去除眼袋的好方法：眼霜不能过油

过于油性的眼霜，皮肤难于全剖吸收，使多余的油脂粒堆积在眼部周围，而形成眼袋状。眼霜最好还是选用质地清爽的产品，避免出现油脂粒堆积。

去除眼袋的好方法：使用冷热水交替洗脸

先使用热水洗掉污垢,热水的温度应在35度左右,水温一定不能太高,再使用冷水洗,这样反复交替洗三次,能紧致眼周肌肤,提高肌肤的弹性,改善松弛眼袋,促进血液循环.

去除眼袋的好方法：睡前喝水要适量

容易产生眼袋的人应该多运动，或常做脸部、眼部按摩，帮助局部循环，并尽可能少吃过咸或过辣的食物。睡前吃太多口味过重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水肿和眼袋的原因。

去除眼袋的好方法：补水

松弛眼袋的出现,跟眼部肌肤的缺水也有着很大的关系,只有补充了眼部肌肤的水分,使肌肤细胞被水分撑起,才不会有松弛的现象,所以给肌肤准备一支补水效果的眼霜每天给眼部肌肤补充下吧!

狐臭是一件很让人尴尬的事情，它最为直接的影响就是影响人们的社交，很多患有狐臭的人因为害怕收到他人异样的眼观，而不敢去与他人交往，或是由于自卑，一直局限于自己的世界里。那么狐臭有没有什么好的治疗方法呢？

一：食盐搓洗

1：食盐具有一定的消炎杀菌的作用，并且对于一些由于细菌繁殖所产生的气味有着很不错的抑制作用。所以在每天洗澡的时候，可以将食盐涂抹在腋下撮一撮，然后用温开水冲洗，这样就可以了。如果你觉得简单的洗澡搓洗不能够很好的降低狐臭，那么也可以在平时生活中随身携带一块带有盐水的面巾，有需要的时候擦拭腋下就可以了。

二：生姜片缓解狐臭

1：生姜片是我们生活中常见的一种调味品，同时也具有非常不错的杀菌作用，腋下出现汗臭以及狐臭的主要原因就是由于细菌所导致的。这个时候我们需要准备好干净的生姜，然后切片。将生姜片擦在腋下，每天早晚各擦拭一次，时间控制在五分钟左右就可以了。大约一个星期之后，你就会发现腋下狐臭的情况得到很好的缓解，并且这种方法还能够有效的刺激汗腺。

三：田螺治狐臭

1：将大田螺放入清水中，一直养到盖张开来。等到盖张开来，立刻通过针头放入一个巴豆，然后将田螺放到杯子中。大约一个小时之后，田螺就会化成水，将这个水涂抹在腋下，可有效的消除狐臭。

四：辣椒碘酒治疗狐臭

1：将新鲜的辣椒粉和碘酒按照1比6的比例混合，然后每天早晚各一次擦拭腋下，立即就能够看到效果。不过需要注意的是，在涂抹这种药液之前，一定要先擦拭干净汗渍。

五：食盐炒热治疗狐臭

1：将食盐放入干净的锅中，然后翻炒，变热之后将食盐装入纱布之中，并且扎好口。将纱布袋反复的放在腋窝上摩擦，大约五分钟，每天进行一次，连续使用五天，能够有效的去除狐臭。

六：番茄汁浸泡

1：番茄中含有的成分中，有一些具有去除异味的作用。所以在洗澡的时候，可以去除大约五百毫升的番茄汁，然后见腋下直接浸泡在番茄汁中，大约十五分钟就可以了。建议，每个星期浸泡两次就可以了，这样能够很好的去除腋下散发出来的狐臭味。七：狐臭对于我们的生活工

影响非常的巨大，令很多人的社交受到严重的影响。日常注意护理，不要让肌肤上出现细菌滋生的情况，特别是腋下的环境比较差，这个是时候对于汗腺环境破坏也比较严重，一定要注意卫生。

苏格兰折耳猫(详情介绍)

除了在猫砂盆尿尿外，猫咪还有可能会在各种地方解决内急问题，比如墙角、柜子里、床底、甚至是你的被窝。一旦被子上沾染了猫尿的气味，主人只能重新换被套，可是渗透到棉花上的猫尿味却很难去除，直接把这床被子给扔了吧太可惜，可是又实在找不到好的去味方法，难道猫尿味就真的这么难去除吗？

有网友建议，如果遇到这样的情况，主人可以重新弹一下棉花，这样可以有效去除猫尿味。不过对于大部分在城市生活的人来说，想找到一个弹棉花的人几乎是不可能的事，因此此方法不实用。另外一些网友则建议先使用消毒液喷在有尿液的地方，然后再用洗涤剂进行区域性清洗，晒干后可以让你闻不出还有猫咪尿液的残留味道。但是你闻不到不代表猫咪闻不到，即便你做足了功课，猫咪似乎还是会利用它那灵敏的嗅觉系统找到“被窝猫厕”。

其实猫咪不在猫砂盆里排便可能并不是猫咪想要恶搞你，而是它们碰到一些问题，比如你没有及时给它们清理猫砂盆，它们就会通过这种方法来向你抗议；如果猫咪没有绝育，它们也可能会出现乱尿的情况；而有些猫咪则是因为患病而在其他地方尿尿，以此来提醒主人赶紧带它们去宠物医院做个检查并及时治疗。

此外，如果猫咪本身就是“冥顽不灵”的乱尿主义者，那么喷雾等方法对这些猫咪来说可能完全没有用，主人只能关闭卧室门来避免猫咪进门作案。

大家在生活中不知道为痘痘烦恼过吗？反正小编是经常烦恼，小编是一个不折不扣的油皮所以痘痘是非常严重的，今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟痘痘分几种类型呢，以及不同类型的痘痘应该怎么去除呢。

痘痘分几种类型呢

在日常生活中我们脸上长的痘痘一般分为一下几种：

1、结节

红色大硬包，触摸起来质地较硬并有热痛感，无明显毛囊开口，消退后会有痘疤。

2、白头粉刺

轻微突起，呈肤色。这时毛囊还没有溃口，没有发生炎症和感染。白头粉刺一部分会自然消退或氧化成为黑头粉刺，一部分变成炎性丘疹和脓疱。

3、脓包

中心有脓的红肿小包，消退后会有痘印。分浅在性、深在性两种：浅在性脓疱无痛无浸润，而深在性脓疱，在毛囊处溃口比浅在性脓包深，且大，有疼痛并浸润。

4、脓包

中心有脓的红肿小包，消退后会有痘印。分浅在性、深在性两种：浅在性脓疱无痛无浸润，而深在性脓疱，在毛囊处溃口比浅在性脓包深，且大，有疼痛并浸润。

5、囊肿

触摸起来质地较软并有疼痛与流动感。囊肿是由深在性脓疱或结节恶化而成，消退后会有痘疤。

不同类型的痘痘应该怎么去除呢

一，红肿痘痘

1、抗菌成分洁面乳。用含有茶树油精华的洁面乳，洗去沉积了一夜的老化角质和堵塞在毛孔的油脂，顺便杀菌消炎。

2、快速消炎药膏。炎症是造成痘疤的主要原因，当痘痘发炎红肿时，有必要使用专门针对痘痘的有消炎效果的处方药膏。

3、痘痘肌专用保湿乳。性质温和、无添加的保湿乳能照顾脆弱受损的肌肤，一旦起痘，什么抗老、美白精华都不要用了，以免给肌肤造成负担。

二，闭口痘痘

1、水杨酸类洁面乳。这个选择不仅意在从洁面开始软化表皮角质，而且含水杨酸的洁面品能溶掉毛孔内的皮脂，清洁效果更好。

2、去角质洁肤水。用蘸满去角质的洁肤水的化妆棉由一个方向擦拭整个面部，将软化脱落的角质清除掉。

3、补水镇静护肤品。去角质后肌肤容易干燥，补水镇静是非常必要的一步。

三，黑头痘痘

1、酵素类洁面品。酵素能依靠蛋白酶的分解功效，区分脂肪和蛋白质，更针对性的去除脏东西，但不会刺激已经呈现开放状态的毛孔。

2、收敛化妆水。粗大毛孔需要适当的收缩，这时要使用抗菌效果的收敛化妆水。

3、水油平衡护肤品。可调节并平衡肌肤水油含量，抑制肌肤分泌过多油脂，令肌肤呈现出清爽又不干燥的健康状态。

怎么判断是什么类型的痘痘呢

1.粉刺性痘痘：

1、皮肤上皮脂分泌过多，皮肤油腻，在光线好的情况下，可见皮肤泛光。

2、可明显看到黑头或白头粉刺。

3、手指能感觉到皮肤表面厚重、有小疙瘩。

2.丘疹性痘痘：

1、可见小丘疹炎性皮损，有小米至豌豆大小。

2、呈淡红色至深红色。

3、丘疹中央可有一个黑头粉刺或顶端未变黑的皮脂栓。

4、手指可感觉皮损处坚硬，患者自觉有触痛。

3.结节性痘痘：

1、呈淡红色或紫红色。

2、有明显隆起，呈半球形或圆锥形。

3、手指触摸皮损处，可感觉比较硬，患者自觉极其疼痛。

5.脓包性痘痘：

1、皮损处有脓疱。

2、可见脓疱有谷粒至绿豆大小。

3、如破溃后，可见黄色的黏稠脓液。

6.囊肿性痘痘：

1、呈正常皮色或暗红色

2、皮损处多为黄豆大或花生米大小，呈圆形或椭圆形，皮损范围大。

3、触摸时，内容物有波动感。

为什么会长痘痘呢

一、外界诱发因素，如平时紫外线强不注意防晒，爱熬夜，睡眠不足、工作生活的各种压力、电脑手机的辐射、情绪不佳、精神紧张等等。

二、各种细菌、真菌的感染，免疫功能低下的人更容易长痘的原因也在此，而免疫反应也会加重毛囊的局部炎症。五、还可能和遗传有关系。

三、内分泌紊乱，青春期雄激素分泌旺盛，导致皮脂腺分泌加快，毛囊皮脂腺导管的角化异常导致皮脂排泄功能的障碍，毛孔堵塞，还有皮肤的水油不平衡，毛孔不能正常呼吸，价值层代谢也不通畅，易致长痘。

四、不良的饮食和生活习惯，嗜食辛辣油腻食品、爱吃高糖食品、海鲜等易致过敏的食物，平时不注意卫生，使用劣质化妆品和护肤品、爱抽烟喝酒等。

想要完美地出门，不止妆要画好，同时还不要忘记一些细节问题哦！难不成你想让男神看到你胳膊、脚踝上的死皮、鸡皮吗？想要拥有嫩嫩的17岁滑嫩身体，靠的还得是磨砂膏哦！下面本网小编带大家来看一下佑天兰磨砂膏怎么样？

佑天兰磨砂膏怎么样

佑天兰家的身体磨砂膏可以说性价比非常高了，许是颗粒大的问题，取一点点就几乎可以摸全身了，一袋可以用很久。各方面表现的都可以给它个优！外形颜色上就很符合这个甜甜的夏天，再加上它自身的业务能力也挺好的，一整袋用下来，胳膊上的鸡皮都差不多消失了，平时摸上去粗糙的皮肤也变滑嫩了许多，想要入磨砂膏的可以马住啦！

佑天兰磨砂膏评测

1、包装设计

相信很多人都用过罐装的磨砂膏吧，不得不说，那样的设计实在不卫生！而佑天兰的设计就很贴心，就像我们小时候吃的吸吸果冻一样，是软塑料的包装，用多少挤出多少，取膏体很方便，同时还不用担心过多的细菌跑进去的问题，还不用担心不小心摔地上整个碎掉的问题。

2、味道质地

可以看到，它挤出来后就是淡淡的肉粉色，阳光下看颜色非常通透，炒鸡少女心有没有！还带有一点一点的磨砂颗粒，看着有点像沙冰，一挤出来就能闻到一股淡淡甜甜的蜜桃味，闻着很舒服，要不是因为它是磨砂膏，差点都想吃下去了呢。

3、颗粒大小

抹在手上后，可以明显地看到，它的颗粒相对来说还是比较大的，就像前面说，沙冰一样的赶脚。但别看它颗粒大，抹在身上其实不会有刺激感，稍加按摩后，颗粒就会慢慢化成水状，不会给肌肤带来伤害，反而还挺温和的！

4、使用感受

可以看到，抹在手上化开之后，它的颗粒就慢慢变小了，变成小水珠状，还添加了保湿精华，所以上身后不会有刺痛感，在鸡皮和死皮多的地方多按摩一会，再用温水冲洗掉，皮肤摸上去能感觉到明显滑嫩了很多！身上还自动带了一股香甜的蜜桃味，可以说使用感非常幸福啦。

佑天兰磨砂膏多少钱

官网价格：¥98.00

含量：300g

产品名称：utena/佑天兰身体磨砂膏

是否为特殊用途化妆品:否

功效:保湿、滋润、去角质

磨砂膏的注意事项

1.使用磨砂膏的时间不宜过长，通常按摩2-3分钟后，即可用清水洗净，期间若发现脸部有发红、发痒等症状，应立即停止使用。

2.磨砂膏是用不溶于水油的颗粒与清洁剂混合制成的，通常摩擦表皮，强行将角质脱离，因此在使用时，注意手法一定要轻柔，不可大力摩擦皮肤，以免伤害皮肤。

3.在使用磨砂膏前，需先清洁干净皮肤，使用身体磨砂膏前先用沐浴露洗澡，使用面部磨砂膏前先用洗面奶洗脸，只有当毛孔清洁干净了，磨砂膏才能更好地发挥出效果。

4.磨砂膏需不需要使用，多久使用一次具体还是因人而异，不要盲目跟风，需根据自己的皮肤情况而定。

大家在生活中应该都非常注意自己的皮肤状况吧，今天那么你有眼袋的苦恼吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟去除眼袋的方法有什么呢，以及如何可以快速去眼袋呢？跟着小编我们一起来学习吧。

去除眼袋的方法有什么呢

1、DIY木瓜眼膜

做法：准备半个新鲜的，将其木瓜去皮去籽，然后切成块状与薄荷叶一起煮熟，把木瓜捣碎，涂在眼周的位置，配手指轻轻按摩眼部，20分钟洗去即可。

功效：这款眼膜可以有效的去眼袋，还能缓解眼睛疲劳。

2、DIY黄瓜片敷眼

做法：将新鲜黄瓜洗净放在冰箱冷藏，每晚洁面之后，将黄瓜切成薄片，敷在眼睛的位置，10分钟取下即可，坚持每天使用可以去眼袋和细纹。

功效：只要坚持每天使用，就可以去眼袋和细纹，黄瓜是最简单有效的方法。

3、DIY丝瓜眼膜

做法：选择新鲜的丝瓜去皮去籽，然后捣成泥状涂抹在眼部，十分钟洗净即可。

功效：丝瓜有丰富的维生素，具有抗过敏、抗皱、消肿等效果，丝瓜眼膜很适合25左右的女生使用，去眼袋也有很好的效果。

如何可以快速去眼袋呢

1、温水敷眼

把干净的毛巾用温热的水浸透，然后敷于眼部。注意水温不可过热，否则会导致皮肤容易长皱纹。然后再将毛巾放入冷水中，敷于眼部，反复如此2遍。可加速眼部血液循环，缓解眼袋浮肿。

2、：眼部按摩

在临睡之前，可以按摩一下眼部，促进眼部血液流通，减轻眼袋的症状，方法是以食指指尖分为四点，然后轻轻地、均匀地按压眼部周围，每个点2-4秒，这种方法可以消除眼部疲劳、坚持下去，去眼袋效果非常显着。但是，在按摩的时候要使用眼霜，避免皮肤拉伤，形成皱纹。成眼袋黑眼圈的根本原因在于眼部肌肤血液循环、新陈代谢滞缓，眼周皮肤结缔组织强度和弹性不足，而欧雅泊思以“温、修、滋、消”的去眼袋黑眼圈原理，轻松彻底消除眼袋黑眼圈，后期只需好好保养即可。

怎么样可以去除眼袋呢

1.最直接，见效快，费用高，当然就是手术去除眼袋，现在这种手术属于微创，当然风险也不是特高，价格大概6万，

2，生活中并不是每个人都愿意去挨刀动手术的，如果我们有了轻微的眼袋，就应该开始引起重视，进行保养，首先是改良不良习惯，不要熬夜，我们知道人每天晚上，睡觉的时候，是身体进行修复的时候，如果你熬夜，这个时候他的，修复功能就没有开始使用，久而久之，就会出现很多状况，眼袋只是其中的一部分，

3.有眼袋，其实是肌肤松弛的表现，眼袋只是表现比较突出而已，皮肤松弛，肌肉松弛，是我们身体老化的迹象，如何抗老，其实最有效的方法是进行锻炼，肌肉紧致，皮肤也就紧致了，自然眼袋也就没有了，

4.当然，化妆品的作用也不可低估，有很多，知名的化妆品生产的眼霜，眼膜，去眼袋效果也是很好，当然要长期使用，也要配合锻炼，

5.用冷水洗脸也是一个不错的方法，冷水具有收缩皮肤的效果，我们每天早上用冷水，来洗脸，长期坚持，也有去除眼袋的效果，

6.平时在饮食中，我们要注意少摄入高盐的食品，因为盐具有储水性，多吃盐容易引起皮肤的水肿，当然眼袋也就会比较突出，

7.另外，当我们用眼疲劳的时候，眼睛周围的肌肤可以用冰块，包在毛巾里面来敷眼睛周围，起到镇静收缩的作用，也能有效的去除眼袋，

8.我们可以仔细观察，所有人的眼袋都是往下的，那么也就是地球的吸引力是其中重要的一部分，如果我们平时坚持倒立的锻炼，能够有效的抗拒地球吸引力，对于去除眼袋也有很好的效果，

9.另外就是注意平时保养，我们要多进行眼部的按摩，从中间向两边刮，手法要轻柔，并且要长期坚持，养成习惯，增加眼睛周围的血液循环，能够有效的去除眼袋。

什么人容易长眼袋呢

1、睡眠不好的人

原因：因为睡眠不好的人，眼部血液循环差，时间久了，眼部体液堆积，自然就形成了眼袋。

2、脾胃不好的人

原因：长眼袋的人，一般脾不好，因为脾的好坏影响人体代谢，而眼袋的位置又刚好在胃经的起始处。因此，眼袋和脾胃息息相关。脾胃差的人一般脸色发黄，手太软，指甲半月痕少。

对付办法：如果是脾胃差引起的眼袋，可以将莲子、薏米、白扁豆、茯苓、党参、白术、山药煎水服用。

3、用眼过度的人

原因：长时间使用电子产品，上班盯着电脑8个小时，下班手机、iPad不离手，连睡觉都要抱着手机，这样很容易造成眼部疲劳，引发眼部肌肤松弛，摧毁娇嫩的眼部肌肤，从而引发眼袋。

游泳本就可以减肥和塑形，游泳可以分很多种游法，但是在刚开始学游泳时，基本上都是从蛙泳开始，那么女生蛙泳可以瘦大腿吗。

女生蛙泳可以瘦大腿吗

正确蛙泳且进行拉伸、放松，那么是会瘦大腿的。

1.对于大腿脂肪丰富的女性，蛙泳每小时大约能够消耗600卡路里的热量，能够均匀减少身体的脂肪，大腿也会变瘦。

2.蛙泳是采用蹬夹的腿部运动方式，会多次锻炼到大腿股四头肌，因此在锻炼之后要及时拉伸，才能够令大腿肌肉匀称。

女生蛙泳会毁身材吗

正确蛙泳加上拉伸，并不会毁身材。男性对好身材的定义是宽肩窄腰，肌肉结实，女性对好身材的定义是，前凸后翘，细腰，肌肉匀称。而蛙泳的时候主要依靠胳膊和大腿部位发力，腰腹部为了保持平衡也会被锻炼到，对这些部位的锻炼能够令胳膊、腿部肌肉紧实，腰围减少，对好身材的塑造是有利的，不会毁身材。

女生蛙泳的坏处

1.如果女人蛙泳时间过长，皮肤长时间泡在水里，容易出现皮肤发皱、发干、变敏感等情况。

2.如果蛙泳的水池不干净，还容易出现结膜炎、皮肤瘙痒等问题。

3.一些患有严重的高血压、心脏病的女性蛙泳还可能诱发疾病。

哪种游泳姿势最漂亮

仰泳或者蝶泳的姿势比较漂亮。但是一般初学游泳，教练一般会建议先学蛙泳，因为蛙泳最容易学会。所以建议在学会蛙泳之后在学习仰泳或者是蝶泳。不同泳姿锻炼的部位不同：蛙泳锻炼腿部力量，蝶泳锻炼胸部力量，自由泳锻炼臂部力量，仰泳锻炼背部力量。大家也可以根据自己的需求来选择适合自己的泳姿。