如何养成白皙的脸(20篇)

海鲜陆养作为水产养殖未来的发展趋势，具有广阔的市场前景和重要的社会意义。通过采用先进的技术和管理方式，可以实现海鲜的陆地养殖，提高其品质和安全性。海鲜陆养还能带动相关产业的发展，进一步促进经济的增长和社会的发展。因此应该积极关注并支持海鲜陆养产业的发展，共同推动水产养殖行业的进步。

海鲜陆养是一种新型的水产养殖方式，其将养殖池建造在陆地上，模拟海洋环境，实现对海鲜的陆地养殖。由于海鲜陆养在陆地上进行，没有水质的限制，因此可以更加灵活地控制养殖环境，提高海鲜的新鲜度。传统水产养殖方式中，水质问题是影响食品安全的重要因素。海鲜陆养可以有效避免水质污染，保证食品的安全性。

传统的水产养殖方式需要大量的水资源，且租金较高。相比之下，海鲜陆养可以降低养殖成本，提高经济效益。海鲜陆养可以突破水域的限制，实现规模化养殖，进一步提高经济效益。人们生活水平的提高和健康意识的增强，对高品质海鲜的需求也在不断增加。因此海鲜陆养具有广阔的市场前景。

政府对于环保型产业的大力支持也为海鲜陆养提供了良好的发展机遇。从技术角度来看，海鲜陆养也在不断发展和完善。例如养殖环境的模拟、鱼类的饲养和管理、疫病的防控等方面都取得了长足的进步。这些都为海鲜陆养的推广提供了有力的技术支持。海鲜陆养还有望带动相关产业的发展，如饲料、设备制造、物流等。这些产业的发展将进一步促进海鲜陆养的推广和应用。

亲爱的老年朋友们，你们平时有没有出现过突然头晕，甚至晕倒的状况，同时脸色暗沉发黄的状况？如果有说明您很可能是患了缺铁性贫血症。不良的饮食习惯是导致缺铁性贫血的主要原因，其实老人缺铁性贫血可以养成良好饮食习惯进行改善。

每周吃一两次猪肝鸡肝，经常吃肉的人，发生贫血的可能性更低。

有关专家在调查中发现，贫血的中老人大多存在优质蛋白质供应不足问题，不少中老年人误认为动物性食物对健康不利，鸡肉、牛肉、瘦猪肉等肉食的摄入量很少。他们铁的来源便主要是豆制品、芹菜、菠菜、油菜、大枣等食品。

菠菜、豆制品铁含量虽然较其他植物性食物高，但利用率却远较动物性食物中的铁低，所以很难使摄入的铁达到人体需要量。

猪肝、猪血、鸡肝是铁含量最为丰富的食物，其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾等。中老年人在注意一日三餐食物多样、均衡营养外，每周可以吃1-2次动物肝脏。每次以手掌心大小2-3片为宜，食用过多也会导致胆固醇增高，影响身体健康。

不吃水果影响铁吸收

维生素C是促进人体吸收铁的因素，维生素C主要含于新鲜水果中。

专家在调查中发现，有1/3的中老年人没有天天吃水果的习惯。在水果中，苹果的维生素C含量很少，而2/3有吃水果习惯的人中几乎把苹果当作了唯一的水果，很少吃橘子、山楂、猕猴桃、柚子等富含维生素C的水果。

烹调中使用铁锅，能提供人一部分铁。可是，很多家庭的炊具现在多是铝制和不锈钢制，这也影响了铁的供应。

另外，吃一些酸性食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸性水果等，能促进铁的吸收。浓茶，咖啡等则会干扰铁的吸收和利用。

三款药膳不妨一试

中老年人贫血往往症状不典型，容易被家人和医生忽视。一般来说，出现乏力、心慌、气促、心前区痛、头晕、眼花等症状，就要引起高度重视。下面是多位营养学专家推荐的三款补铁药膳：

三红汤：红枣7枚、红豆50克、花生(带红衣)60克。加水适量，共同熬汤，至熟为止。连汤一起食用，适宜一般贫血或缺血者。

当归红枣羊肉汤：羊肉200克、当归20克、胡桃2个、红枣5个、胡椒1个、桂圆肉10克。

羊肉洗净切块，与少许葱姜放入沙锅内，放入适量水，煮沸，去浮渣，不加盖，再煮10分钟后加胡桃仁、当归、胡椒粒、红枣、桂圆肉等，用文火煮片刻调味后即可食用，对低血压、贫血、头晕目眩患者有益。

乌鸡参须汤：乌骨母鸡1只、人参须15-20克、米酒少量。将鸡洗净、去内脏，参须切成小段放鸡腹内，加水少量及少许米酒，隔水炖熟后食用，对贫血、虚弱、手脚冰凉者具有补益元阳的功效。

最后叮嘱老年朋友，除了多吃一些上述的补铁食物，另外还要注意配合锻炼运动，均衡其他营养元素，这样才能促进铁的有效吸收，改善贫血状况。

简要回答

让孩子学会延迟享受、让孩子从小就学会赚钱、教孩子正确看待工作和金钱的关系。犹太人之所以擅长赚钱，与他们自小接受的财务文化教育有关。在犹太人的家庭中，父母非常重视对孩子的财商教育，这通常从孩子三四岁的时候开始。

1、让孩子学会延迟享受

现在许多孩子一见到自己喜欢的东西就迫切想要拥有，这就是为什么我们常常在商场看到孩子在地上打滚、纠缠玩具的情景。然而，延迟满足孩子的冲动才是对他们最好的做法。延迟满足意味着等待，这是理解金钱的第一步。

在这一点上，犹太人做得非常好。即使孩子并不年长，甚至还不会花钱，他们就已经开始逐渐培养孩子延迟享受的习惯。他们认为，如果孩子想要得到父母立即给予的东西，等他长大后就会失去自制力，甚至可能四处借债。

因此，他们经常对孩子说：“如果你想要自由地玩耍，想要得到珍贵的玩具，那么你必须努力学习，将来找一份好工作，用自己的挣钱去实现。”作为父母，我们也需要教导孩子“必需”和“想要”的区别。例如，如果他渴望拥有一件特别想要的玩具，你可以让他把自己的零用钱存起来，然后等存够了再去购买这个玩具。这个过程可以让孩子理解储蓄的重要性，同时也让他们明白并不是所有想要的东西都可以立即得到，而是需要学会思考和等待。

2、让孩子从小就学会赚钱

很多人认为挣钱是在孩子长大后才能做的事情，但犹太人认为，如果你想让孩子拥有正确的资本观，就需要从小开始培养他们挣钱的意识。

犹太人会设计各种有趣的与金钱相关的手机游戏，让孩子们了解金钱是什么，同时也培养他们的投资理财意识。就像石油大亨所说的，在他七八岁的时候，他的父母为他设计了一个叫做“零花钱大冒险”的手机游戏，在他十一岁的时候，他就开始涉足股市投资了。而犹太人的父母也会让孩子们去卖鸡蛋，让他们了解鸡蛋价格的概念。

3、教孩子正确看待工作和金钱的关系

犹太人认为，工作并没有高低贵贱之分，只要你遵守规定，凭借自己的能力赚钱，就没有什么不好的，即使你是一个拾荒者。

我们也需要向孩子们传达这样的思想，让他们明白工作是致富的唯一途径，世界上没有坐享其成的事情。许多父母常常会说：“我要去上班了，要工作才有钱花。”但实际上孩子们并不理解他们所说的。恰当的告诉孩子们的方式是：“我一天工作可以赚600元，家里需要用掉400元，还需要你交2000元的费用。如果你对此不理解，那么在你花超过100元的东西时，你才会有概念。”

关于孩子金钱观的形成，有研究调查显示，实际上孩子的金钱观在六岁之前已经开始形成，在六到十二岁之间是发展阶段，而十二到十八岁是形成趋势的阶段。根据儿童大脑发育规律，三四岁是培养良好习惯的最佳时机，因此在孩子三岁时启蒙他们的财商教育，是培养富人思维的最佳时机。

如今，很多宝宝平常接触的东西，竟然都很有铅。这就意味着有很多危害潜伏在宝宝身体，随时都有可能爆发。对于铅，麻麻们必须防患于未然。而儿童咬手指头易导致铅中毒，养成良好的卫生习惯很重要。

八成不是心理问题

每年一到放假，有些家长都喜欢带孩子看心理医生。特别是那些平时脾气暴躁、多动的孩子，家长总想请医生辅导。据了解，仅前日一天，重医附属儿童医院心理科就收到40多位这样的孩子。记者从心理科梅教授处了解到，这些孩子经过血铅检查，发现有80%%都属于铅中毒，根本不是单纯的心理问题。

儿童铅中毒可表现为多动、易怒、暴躁，昨日一位合川来的小男孩情况就非常典型。这位孩子不仅咬伤了妈妈的手臂，在学校还经常和同学发生摩擦，一生气了就咬人。家长以为孩子是心理有问题，最后血铅检查报告出来一看，孩子血铅含量达到702微克/毫升，超过卫生部规定的100微克／毫升七倍还多！孩子的父亲是搞汽修的，孩子常去那里玩耍。“这就难怪了，这些地方空气粉尘中铅含量很高。”医生表示。

咬指头易导致铅中毒

医生表示，儿童的神经系统对毒性物质抵抗力很脆弱，尤其是铅。教育和帮助儿童避开铅源，养成良好的卫生习惯，是预防铅毒的关键。

据介绍，孩子体内80%—90%的铅是从消化道摄入，也就是说，如果孩子摸了食品袋上的字、画画后又用手抓食品，摸了涂油漆、彩釉的装饰物或玩玩具后又吃手，以及常去加油站、电池厂、汽车站这些空气粉尘铅含量高的地方，是非常危险的。膨化食品的铅含量也比较高，皮蛋、爆米花和劣质罐头、饮料这些高铅食品也要尽量少吃或不吃。

现在很多宝宝还有咬铅笔的习惯，这个一定要改掉哦，不然很容易使铅进入宝宝体内。如果你对宝宝食物中毒怎么办等有关儿童意外方面的知识还有疑问，请继续关注儿童食品中毒安全常识栏目。

养成良好的学习习惯很重要

每一个家长都希望自己的孩子学习成绩有一定的提高，那么养成良好的学习习惯很重要。

有些孩子比较贪玩，回家之后找各种理由不想写作业，比如累了歇一会，饿了吃完饭再写，困了眯一会，或者直接就说玩一会再写，放暑假寒假更是如此，玩够了马上开学了，不写作业不行了的时候开始突击，这样纯属是在应付，而笔下写出的内容也完全进入不到脑袋里面，这样即使写100遍也无济于事，根本起不到最初老师留作业的初衷跟效果，当孩子在幼儿园的时候就应该养成一个好的学习习惯，现在的孩子早在幼儿园就已经开始留作业、学课外课了，那么回到家中第一件事就是完成作业。

至于玩、看电视、吃饭都要置之于后，当然了如果放学的时候正好是晚饭时间，那么可以允许孩子吃晚饭就去写作业，不要吃晚饭再休息一会啊，溜达一会消化一会，这些都会成为孩子们的借口，想玩可以，孩子们玩就是天性，作为家长也不要剥夺孩子们的这个天性，应该让孩子有一个快乐的童年，做完作业再玩也来得及，告诉孩子想玩的时间更长写作业就必须要快，记的要牢，作业完事之后家长要检查，提前要预习。

有些孩子写作业一直很托拉，边写边玩，这样虽然孩子也在写作业，但也不是一个好的习惯，家长最好根据孩子的实际能力规定孩子完成作业的时间，提前完成有奖励，完不成有相应的惩罚。

孩子的学习成绩不仅仅在于学校老师的教学质量，也在于家长的密切关注，家长不能将所有的责任都推给老师，孩子们的自觉性必然是差的，需要家长来督促跟关注，家长要学会与老师配合，这样孩子们才能有一个良好的学习成绩，当然这也是每一个家长跟老师希望看到的最终结果，谁不希望自己的孩子有一个好成绩呢？从现在开始，着手改掉孩子们的一些不良的学习习惯，将良好的学习习惯以及学习方法灌输给孩子，这样孩子们也轻松许多，家长也轻松许多。

简要回答

早上刚刚起床之后刷牙洗脸，然后再适当的喝水，因为适当的喝水能够有效的延长寿命，并且能够尽快的将身体内的毒素及时的排出体外，可能有部分小伙伴代谢能力特别强，此刻可以排出大量的毒素。

要说早上起床之后喝水的话，也能够改善血液中太过粘稠的状态，其实人体的肾脏排泄能力一旦降低之后，我们只有通过喝水来有效的缓解。

早上也需要吃健康的早餐，很多人现如今养生他们在找上起床之后会适当的吃早餐，其实在吃早餐的时候一定要补充营养，并且对消化系统有帮助，而不是吃一些垃圾的食物。

人们在生活中既然想要达到延年益寿的作用，那么就需要坚持晨练，其实适当的锻炼身体是会有很多好处的，而我们白天比较繁忙，早上锻炼身体对身体好。

早晨起床的时候建议大家缓慢的起身，不要一下子起床，一下子起床可能会导致血压波动比较大，最终形成众多不适的情况。

1、养成良好生活习惯

生活中建议多吃富含维生素c和维生素e的食物。维生素c有助于抑制黑色素形成，起到抗氧化的作用，能改善肌肤肤色，这样的食物有：猕猴桃、柑橘、葡萄、柠檬等；而维生素e有着抵抗自由基毒害的作用，能够减少皱纹的产生，保持肌肤弹性，这样的食物有：菠菜、芹菜、白菜、韭菜等；此外要早睡早起，要有充足的睡眠，有利于皮肤变白；

2、用美白产品

许多美白化妆品中含有抑制黑色素生成的美白剂，比如熊果苷及其衍生物、曲酸及其衍生物、花青素等植物提取物，坚持使用这类美白产品也可养成冷白皮；

3、防晒

紫外线可以刺激皮肤黑色素细胞生成黑色素，使皮肤变黑，建议每天涂抹防晒产品，有利于养成冷白皮。但需要注意的是，防晒产品是需要卸妆的，若清洁不彻底，容易导致皮肤出现毛孔粗大等问题。

如何让宝宝养成良好的睡眠习惯呢?睡眠充足才能利于宝宝的健康成长，如果睡眠不足或者睡眠没有规律，会影响到宝宝的健康。那么，养成良好睡眠习惯，宝宝身体更健康，就让的小编和您一起去了解一下吧！

养育误区

许多年轻的，一切都顺着宝宝，宝宝爱什么时候睡，睡多长时间。哄宝宝睡觉也抱在怀里摇晃的，结果导致了婴儿睡眠习惯不好。

专家支招

睡眠是最好的方式来解除身体和大脑的疲劳。同时，宝宝的睡眠没有规律，不仅影响成人的生活秩序，使成年累，也直接影响宝宝的睡眠质量。有研究表明，白天嗜睡的孩子晚上缺乏，不仅生长缓慢，学习的问题，注意，记忆，组织能力，创造力和运动能力也比较差，容易出现多动，攻击性行为问题。一般来说，十个月是开发宝宝的睡眠习惯的重要时期。培养婴儿良好的睡眠习惯，可以从以下几个方面入手：

让宝宝有足够、规律的睡眠。在确保为晚上宝宝睡眠充足的前提下，从3个月逐渐减少婴儿每天的睡眠时间，3个月到1岁的一天3次，1岁到1岁半的一天2次。

自己睡觉

我们帮助孩子学习自己睡眠的习惯是非常重要的。该方法是在宝宝开始睡在他(她)放在婴儿床上，道晚安后离开，让他(她)自己睡着了。如果宝宝吃奶睡着的时候应该停止，把婴儿放在床上，不要刻意的醒来，下一次喂奶时间稍早，应该减少睡眠的机会在哺乳。

帮助宝宝区分白天和黑夜

白天室内光线较强，可以调暗室内的光线，如窗帘阻挡光线，在黑暗状态下的夜晚，可以点亮一个小灯泡，消除孩子的恐惧醒来。白天醒着的时候，应该多与宝宝接触玩耍，聊天，推宝宝出去散步......给予足够的重视，宝宝因为一天多数在无聊。当宝宝的眼闭上，头部或面部在成人身上或打哈欠时，他(她)累了，让它休息，尽量避免午睡超过4小时。晚上的活动节奏要慢，以避免宝宝多兴奋，难以入睡。

让您的宝宝的居室环境舒适

室内温度应在1828度左右，妈妈摸宝宝的手掌的颈部的颈背，如果暖而不汗湿了就行，舒服的感觉是合适的温度。婴儿室每天定时开窗通风，保持空气流通。宝宝睡觉时衣服很合适，你可以用柔软的婴儿包裹或睡袋，但切记不要包太紧。

宝宝睡得好才能长得壮，但是生活中很多的小宝宝出现了睡眠不佳的情况，以上为大家介绍了有关宝宝睡眠的细节问题，希望给妈妈们带来帮助。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

专家表示，在刷牙时发现牙龈出血，可先检查自己的牙刷刷毛是否过硬。如果是由于刷毛过硬引起的出血，更换软毛小头的保健牙刷后一般可以自行停止，下面来看看养成哪些习惯可以预防牙龈出血吧？

坚持早晚刷牙

牙龈炎患者应选用药物牙膏刷牙，最好买几种不同的具有止血功效的药物牙膏交替使用，最好使用不同的品牌。

每天应使用牙线(最好是每餐饭后和晚上睡觉前)，牙间隙过大的还应使用牙缝刷，清除牙面和牙周的污物和食物残渣，防止牙垢和牙结石的形成。

定期到医院洗牙是非常重要的牙齿保健方法，一般半年到一年一次。若是牙周病的患者，要进行系统的牙周治疗。

小编为大家整理的关于养成哪些习惯可以预防牙龈出血的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

准妈妈要养成良好的饮食习惯，首先要了解孕前该怎么吃，备孕时期的饮食要注意什么。那么孕前要养成怎样的饮食习惯呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

孕前要养成怎样的饮食习惯

1、定点用餐

一边吃饭一边做别的事是不好的习惯；如果你希望将来宝宝能专心坐在餐桌前吃饭，那么你首先应该以身作则，定点（固定时间、地点）用餐。进食过程从容不迫，保持心情愉快，且不被干扰或打断。

2、定时用餐

最理想的吃饭时间为早晨7-8点、午餐12点、晚餐6-7点。对于三次正餐，不论多忙碌，都应该按时用餐。孕期提倡采用“三餐两点心”的用餐模式，在三餐之间安排两次加餐，进食一些点心。饮料、蔬菜、水果等。增加进餐次数、少量多餐可以减少血糖变化的幅度，有利于身体健康。

3、定量用餐

各餐，尤其是正餐不宜囫囵或合并，且分量要足够，保证每餐的热量摄取与均衡营养。

4、食物安排多样化

注意粗、洗=细、杂粮搭配，少吃精米精面，食物制作要科学合理。

5、纠正挑食、偏食等不良饮食习惯

通过“饮食胎教”你和你的宝宝将养成健康的饮食习惯，你的宝宝将来为体格和心智健康的孩子。与此同时，你也将成为一位成熟、健康、美丽的妈妈。

6、以天然的食物为主

准妈妈应尽量多吃天然的食物，如五谷、蔬菜、新鲜水果等，烹调时也以保留食物原味为主，少用调味料。另外，尽量避免“垃圾食品”。

小学阶段的孩子接受新知识和学习能力极强，而且容易管教，正是家长培养孩子良好学习习惯的最佳时期，那么，好的学习方法让孩子受益终生，你的孩子养成了吗?就让的小编和您一起去了解一下吧！

手灵活了，大脑也聪明了

学习能力的培养，观察力、听觉、感知觉的训练也非常重要。儿子一岁半开始，每个星期天我都骑着自行车带着他出去，不断地停下来，一路上看到很多东西。但是，不是我指给他看，而是我找儿子注意的东西，再讲给他听，这些，儿子会特别记得住。三岁是孩子音乐发展的关键时期，我经常让儿子听各种各样的音乐和儿歌，刺激他的听觉发展。

感知觉的培养要靠手，从小让他接触各种玩具，发展手的感觉。在小学阶段，我都创造机会让他自己动手，搭积木、拼拼图、小制作，手灵活了，大脑也聪明了。

光会写作可不行，创造力对一个人来说是非常重要的。孩子好奇心很强的时候，最容易培养创造力了。一般，孩子三岁的时候问题很多，我儿子也是这样。但是我不像很多家长那样直接给他答案，我会反问他，引导他，让他思考，同他一起找答案。其实，这就是怎么教他学习，通过这些例子的学习，让他碰到一件事物就不断找特点，不断找与其他事物的不同。儿子上学时，校长就很奇怪，说他脑子特别会转，会想到一般同学想不到的问题，很有深度。儿子的聪明是全校闻名的。

口算训练把手表放在旁边

很多爸爸妈妈说，孩子做作业很慢，老是拖拖拉拉的，这就是学习效率的问题。从小学一年级开始，我就开始抓儿子做作业的速度。先从口算训练开始。我把表放在儿子旁边，掐着时间，一段时间以后，儿子口算就进步很快，后来他自己也体会到速度快的好处，做作业也不会拖了。

而且，我在家里是定了规矩的，小学里，到了8点就不许再做作业了，一定要上床睡了，如果他到时还没完成，就只能第二天很早起床再做完。从小到大，我从来没有给他加过任何额外的作业。我定的还有一条规矩是，必须天天上课去，有点小病也绝对要去，不到39℃不准回家。所以我儿子也蛮能吃得起苦的。

到了小学高年级，我就开始培养儿子的自学能力。他在四年级暑假的时候，就在一位数学老师的引导下，自学完五年级的数学课本，因为我觉得，学校里学来的知识比不上自学能力来得重要，这是受益终生的。

好多家外企看中他

我儿子在学校里不是最优秀的，但是个兴趣广泛、做什么都能做好的人。初三时，学生会主席竞选，他竟然打败高中生，拿了个票数第一。考入复旦大学后，他先学法律，后来又转到软件学院，从文科系转入理科系，高难度的事情都做到了。

他还在媒体啊、网站啊等很多不同类型的单位实习过。今年毕业找工作，可选择的单位太多了，好多家外企都看上他了，什么汽车企业、投资公司，说他兴趣广，专业都能换，适应能力强。

从去年开始，我就不寄生活费给他了，有时他反而会寄稿费回来给我。

我教育孩子最大的感悟是，不要给孩子定什么目标，成长是他自己的事情，也不要什么都追求最好。孩子一生都在发展，一生都有机会，即使错过了早期教育，机会还是有的，就看爸爸妈妈如何认真对待了。

爸和我都是高级工程师，平时在家里也经常看看书。家庭氛围对孩子的成长也是很重要的。

祝大家在尽到生存责任的同时，更多地享受到育人的快乐。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

那么，怎样养成良好的饮食卫生习惯，养成良好的饮食卫生习惯你将会享用一生，想要拥有一个健康的身体首先要养成良好的饮食卫生习惯，今天就来教大家怎样养成良好的饮食卫生习惯，希望大家踊跃学习。

养成良好的饮食卫生习惯要从哪方面入手呢，接下来请看小编总结的下文;

一、合理饮食，不暴饮暴食，定时定量，要做到不要挑食偏食。

二、不吃垃圾食品，杜绝一切垃圾食品，例如油炸，含有色素的食品。

三、保持卫生，注意个人卫生，饭前勤洗手，尽量自己做饭，避免在外饮食。

四、吃新鲜事物，不吃过期食品，在购买食品的时候要仔细阅读成份配料表，要了解食品的成份，看看否能够经常食用。

以上是对养成良好的饮食卫生习惯给出的几点要求，你做到了吗?小编希望健康的生活从点滴做起，良好的饮食卫生习惯要从孩子抓起，为了孩子和自己家人的健康请大家要谨记以上几点。如果你还对学生如何养成良好饮食卫生习惯感兴趣，那就来学习我们的校园饮食知识，希望可以从中找到答案，欢迎大家继续支持我们。

怎样让孩子从小就养成乐观的心态?心理保健专家表示，在孩子的成长过程中，家长就是孩子的指路明灯。性格是天生的，但是心态是可以后天的培养的。乐观的心态，不仅仅有益于孩子的心理健康，更对孩子的以后发展有重大作用。

乐观的心态是解决一切困难的良好开端。怎样让孩子从小就养成乐观的心态呢?如何培养孩子的乐观心态?我们一起来看看吧!

保持家庭生活的美满和谐。

家庭和睦，也是培养孩子快乐性格的一个主要因素。有资料表明，在和睦家庭中成长起来的孩子，成年后能愉快生活、健康成长的，比不幸家庭成长起来的孩子要多得多。

以上就是关于如何培养孩子的乐观心态的介绍，希望能够对各位家长有所帮助。每位家长都希望自己的孩子健健康的长大，所以要在平时生活的点滴中，多多注重孩子的心理健康教育。一个强的心理远远比一个强健的体魄更重要。

给孩子提供决策的权利。

养成快乐性格与指导、控制孩子行为有着密切的联系，父母要设法给孩子提供机会，使其从小就知道怎样使用自己的决策权。

培养孩子广泛的兴趣。

平时注意孩子的爱好，为孩子提供各种兴趣的选择，并给予必要的引导。孩子的业余爱好广泛，自然就拥有了快乐的性格。

密切同孩子之间的感情。

在培养快乐性格的过程中，友谊起着重要作用，所以父母要加深与孩子的感情，鼓励孩子与同龄人一起玩耍，让他们学会愉快融洽地与人交往。

改善便秘方式--养成良好的排便习惯

规律、正常排便通常是指能够在每日的同一时间排便、不需要辅助措施即可自主排便、大便成形，其中定时排便非常重要，它提示排便的启动在一定程度上是种条件反射。

从肠道的生理特点可以看出排便的最佳时机是在早餐后，因此建议大家早餐后无论便意强弱都留一点时间去方便，这也被称为定时排便训练，有助于改善便秘。但是记住不要超过5分钟哦。

改善便秘的措施只适用于偶尔便秘、症状不严重且没有相关疾病的个体。长期或习惯性便秘需使用通便药物或灌肠才能排便者，或自行调整饮食后排便无明显改善者，以及有胃肠道疾病或服用多种药物者，建议咨询营养科医生后按医嘱进行有针对性的医学营养治疗，以免症状越来越严重。

我们一定要使孩子的安全意识切实的融入孩子的自身素质之中。孩子在面对危险，才能镇定自如，从小养成防范抢劫的意识是家长的责任，那今天那就和小编一起去了解一下怎样教导孩子养成防范抢劫意识和遭遇抢劫该如何正确应对。

怎样教导孩子养成防范抢劫意识？我认为应该让孩子在不断的锻炼中，逐渐掌握多种生存技能。安全知识不是卷面的考试，他是要和生活真实对抗的。

我们要从以下方面教孩子养成抢劫的防范意识：

①要有防范意识。

②上学或放学的路上，同学们最好结伴同行，相互帮助。

③身上不要携带太多的现金或贵重物品，女生不要配带金银首饰或玉器。

④平时，不要花钱大手大脚，以免引起不良行为青少年或犯罪分子的注意。

因此，父母平时要注意增强孩子的自控力，让孩子养成防范抢劫意识。

经过小编的介绍，相信大家已经对中小学生如何防抢劫有了足够的了解，如果大家想要了解更多的应急防身知识。请关注，我们与您同在。

运动是需要长期坚持的，如何是三天打鱼，两天晒网这样可是不好的，如何才能养成良好的运动习惯呢？运动专家是这样说的.....

从走路开始，迈向运动人生

万事起头难，对于运动来说更是如此，不妨就从生活中每天必定经历的事情开始改变吧！上班时选择搭捷运或公车的通勤族，每天提早10~20分钟出门，并提前一站下车，每天多走一段路，别小看健走的健康效果，长期下来效果也很惊人！如果是骑车或开车的族群，不妨将车子停在离公司有段距离的地方，不仅车位较好找，也可以趁此机会走走路，增加运动量。

等电梯等好久？

不如试试看爬楼梯吧

此外，上班或是回家时，楼梯也是每个人都可以善用的免费运动工具，三层以内的楼层不用说，爬楼梯不仅有益健康还能节能减碳爱地球；如果住家或办公室所在楼层太高，无法一口气走完，那可以选择爬2~3层楼梯，再搭电梯，不会耗费掉太多时间，又可以训练体力、增加运动时间。

久坐致命

多喝水变相增加活动量

研究已证实，久站久坐对健康百害而无一利，每隔一段时间就变换姿势、增加活动量才是对身体最好的方法；也许你会说：「工作就真的太忙了，我连尿尿的时间都没有，哪有时间运动啊？」话虽如此，若不给身体一点喘气、休息的时间，造成伤害的可不只是生理健康，还有精神层面的压力遽增。多喝水吧！增加体内代谢，也可以让你挤出装水、上厕所的休息时间，就算只离开椅子3分钟，都聊胜于无喔！

1、穿裤子要讲究

不但“准爸爸”需要注意，处于快发育的芳华期男生同样不可轻视。别穿太紧的长裤，固然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成质料以及过高的温度都被证明可以影响男性的生殖本领。还是找一条松垂的纯棉拳击短裤吧!此外，男士别常穿纯棉的内裤。

男科专家表明，在男性的进化阶段，只有让睾丸的温度低于身材的温度，睾丸才可以正常发育。

正常环境下，阴囊区的温度在33℃，比体温低4℃!这个温度最利于睾丸的生长发育，也是“小蝌蚪”发展的最好时机。要记着，无论是在工作、在家里，还是在驾驶座上，久坐都会使阴囊的温度升高，从而影响精子的孕育发生。要是有一份必须久坐的事情，那就适当休息一下，而且空闲时应该尽量选择那些不必要坐着的运动。尤其是办公室文员、司机等职业，更要引起警惕。

2、向桑拿、热水浴说不

男科专家提示：男性睾丸制造精子的最佳温度在36℃左右，要是超过这个温度，精细胞的生成会受到克制，同时，已经孕育而成的精子的活力会下降。对于喜欢洗热水浴的男性，尤其是40℃以上的热水澡的男性，精子质量会有差别的下降。

桑拿、蒸气室、热水坐浴都会提升男性阴囊的温度，导致睾丸较长时间的处于一个高温状态，当睾丸温度恒久高于40℃的时间，精子活力会大大低落。尤其是没有生养过的男性，更应该淘汰热水浴的次数和时间，改坐浴为淋浴。

3、别大量饮酒

酒精对生精有猛烈的刺激作用，能毁伤精子和影响胚胎的发育。恒久大量饮酒会造成男性生养本领减退。现已证明，酒精可使睾丸酮的合成减慢，并影响睾丸酮的正常代谢，造成生殖腺功效低下，影响精子的生成和精液的质量。

西方国度有些人喜好酗酒，常在星期天喝得酩酊烂醉，之后所生的婴儿被称为“星期天婴儿”。这些婴儿每每体质很弱，发育不良，乃至畸形或痴呆。因此，男性在筹划怀胎前两三个月最好少饮酒甚至不饮酒，以保证精子的质量。若恒久饮酒过量，或有可能会造成性无能。

4、不许乱吃药

当代医学日益发达，药物的应用非常广泛，药物在治疗疾病的同时也会发生一些不良反应。据临床视察，有很多药物对精子的天生、夫君的性功效等有不良的影响。其影响的水平取决于多种因素，如药物的剂量，服药时间的是非等。

据临床研究，以下几类药物对夫君生养力的影响较大。

1)治疗肿瘤的化学药物：临床视察证明，绝大多数的化疗药物有导致男性不育的副作用。如环磷酰胺，该药可粉碎睾丸的生精致胞，使睾生精功效下降，要是在芳华期用药可致睾丸萎缩。

2)抗药物：这一类药物重要的副作用为降低患者性欲，可导致射精困难，乃至不射精。

作为猫奴的我们都知道，猫咪的心情阴晴不定，可能上一秒还好好的，下一秒就对着主人又抓又挠了，很多主人都会觉得自己很无辜，又要供吃的又要赔笑脸，但最后猫主子可能还不给好脸色看。其实猫咪如果非常情绪化对身体健康也是没有好处的，想要让自己的猫咪温顺那就要来看看小编为你整理的温顺猫咪养成守则了。

猫咪天生胆小，当受到惊吓之后主人一定要好好安抚

一、饲主如何逗猫咪开心1、抚摸下巴猫咪猫的头部、下巴、特别是嘴角，即脸颊两侧等是猫最希望人抓摸的地方。所以当人在抚摸猫的以上部位时，尤其猫的下巴时，猫咪便会露出一付十分舒服陶醉的样子。2、给予猫咪玩具猫很喜欢玩具。市场上有许多猫专用的玩具，但利用周围的东西就足够让猫玩了。特别是小猫，牠的好奇心强，无论什麽东西都能成为牠的玩具。

主人平时和猫咪的互动十分重要

二、猫咪受惊后该如何安抚1、温和与牠说话消除猫咪的紧张，首先可以轻轻地抚摸牠（一开始为了防止被牠抓到，可以把牠包裹在厚厚的毛巾里面），轻轻摸摸牠的头，同时温和地对牠说说话。2、每天与猫互动一开始每天固定一个时间来与猫咪互动，相信害羞的小猫咪会很快就信任你，这样的话，即使你不把牠裹在毛巾里，牠也敢让你抚摸牠的头了。3、诱惑产生奇蹟要想得到小猫咪的信任回报就要付出足够的耐心！ 「诱惑」对一只紧张的小猫也会产生奇蹟般的效果。通常你的宠物最後都会接受并享受你的爱抚。4、准备诱人大餐试着给小猫准备一顿诱人的健康大餐，当猫咪嘴馋的忘记了害怕并且吃得津津有味的时候，你就可以轻轻地摸摸牠的头了，当然要温柔一点，不能太大动作。三、塑造及教育乖猫方式1、立刻当场批评当猫咪做了不该做的事时，在这时就该马上大声告诉牠「不行」，「喂」大声地斥责。猫会因为听到巨大的声音受了惊吓而停止了行动。猫会慢慢感到这麽做的话要被大声斥责，因此就再也不做。2、要有耐心教育应该在任何时候都以同一态度耐心的批评。如果饲主中途放弃的话，那麽这之前的辛劳就白费了。这样一来，猫就会得意忘形。3、绝对不能体罚不可以随便打猫喔！不然猫咪就会对主人产生恐惧感，而产生卑屈的性格。因为猫的身体要比人小得多，所以被打的话很有可能会受伤。4、适当给予表扬当猫咪表现很好时要大大地表扬。猫非常清楚斥责的声音和表扬的声音的不同。当猫被表扬时牠的心情也会变好。当然，必须要当场而不是事後表扬喔！

培养学生 良好学习习惯，是提高学生学习成绩的重要途径，也是学生从小树立人生观和世界观的主要方法，下面和小编具体了解下养成学习好习惯的方法。

养成学习好习惯的方法1

立规矩

家长要根据孩子的年龄特点，适时为孩子立规矩。曾报道过一名五岁儿童生活很有条理，自己的玩具柜、小书架、抽屉等都是自己主动整理，小小的年纪已初步养成了爱整洁、爱劳动和有条理的良好习惯，令人称赞。从报道中得知，自孩子两岁开始母亲就对他立下规矩，要求他玩完玩具必须收回原处，若不收，妈妈就将玩具没收。正是由于这位母亲注意立规矩并严格要求，孩子才逐渐养成了自己的东西自己整理和爱整洁、有条理的好习惯。

方法对

培养幼儿良好习惯要依据孩子的年龄特点，采用相应的方法。对于幼小儿童应使用孩子喜闻乐见的方法来引导培养良好习惯。比如培养两三岁的孩子玩完玩具收回原处的习惯。在开始训练时，家长可以用游戏的口吻对孩子说：“玩具要回家了，你帮它找找家在哪儿，把它送回家去吧!”这就比干巴巴地向孩子提要求效果好得多。当孩子把玩具收放好以后，家长要及时给予肯定和表扬，孩子受到称赞后，下次定会再重复这种良好行为的。

坚持不懈，严格要求

习惯是在不断重复中逐渐养成的一种比较稳定的行为倾向。因此，培养孩子良好习惯绝不是一朝一夕的事。作为家长不能想起来就要求一下，想不起来又听之任之，要始终如一，持之以恒，日复一日地进行训练，使孩子养成良好习惯。当前，对家长说来最难做到的是严格要求，是将爱与严结合起来。这主要是由于家长在对自己子女的教育上，最容易情感失控。不少家长也知道应该如何要求孩子，但做起来又往往以感情代替理智，这在家庭教育上是常见的情况。例如，说好了不能随便吃零食，但只要孩子一哭一闹，家长就心软，常常迁就、退让，直至“败下阵来”，以妥协告终，继而发展到有求必应，致使孩子养成了随便吃零食的坏习惯。也有不少家长在培养孩子良好习惯方面取得了成效，这是由于他们能理智地爱孩子，把爱与严结合起来，始终如一，坚持不懈地要求和耐心训练的结果。

教者要求一致

培养幼儿良好习惯特别需要施教者在教育上要求一致。首先是家庭内部(父母、祖辈及家中的其他人)对孩子的要求要一致，如培养孩子不随便吃零食的习惯，如果父母严格要求而爷爷奶奶放纵，那是不可能培养起好习惯的。其次是家庭与幼儿园的教育要一致。现在，不少孩子在幼儿园里能自己吃饭、自己穿衣，一到家中则判若两人。如果孩子在家、在园表现不一，就说明还没有养成好习惯，也反映出家园在这方面未能很好配合。如果家庭与幼儿园彼此密切配合，就能取得较好的效果。

养成学习好习惯的方法2

1.要加强课堂常规的训练：课前认真做好上课准备，学习用品要整齐安放在课桌指定的位置。发言、提问，按规定的姿势举手，发言时要姿势端正，声音响亮。该动的时候可以自由行动，该说的时候可以畅所欲言，该静的时候就必须安静。

2.加强读书习惯的训练。语文课要求学生会读课文，数学课我们也要教会学生读懂数学语言。由于小学生刚开始识字，识字量不多，往往是指认较多，或是一字一顿地读，或是唱读。对此，如果要让学生提高阅读能力，加快阅读速度，以尽早进入能快速浏览、阅读的轨道，必须要让学生在审题时做到手不离书，眼不离书，并与书本保持一尺距离。有的捧书读时眼离书本不是过远，就是太近。对此，我们应该及时提醒学生：“我们应怎样读书?”学生齐答：“双手拿书，眼离一尺。”这样做，学生易于记忆，心领神会，利于养成好习惯。

3.培养学生按时完成作业的习惯，要求学生的作业当天完成，并让家长配合检查督促，教师要及时收发作业。

谈到铅毒，很多家长都会害怕，知道孩子一旦体内铅超标就会患有各种疾病。而家长最应掌握的就是生活当中应该如何避免孩子发生铅中毒的情况。今天小编就来为您讲解怎样避免孩子铅中毒。

以铅为例，对人体有害的微量元素中，铅的接触率很高，所以铅的危害最频繁和普遍，而儿童自身的免疫能力低下、卫生习惯不完善，更容易受到铅的威胁。怎样才能让孩子尽可能地避免铅中毒呢？

养成良好的生活习惯

1、要避免铅中毒，则要培养孩子勤洗手、勤剪指甲，让孩子戒除啃指甲、啃笔头甚至啃玩具等不良习惯；对于孩子的玩具要经常清洗。

2、尤其要注意的是，汽车尾部是铅的重污染源，一米左右高的孩子站在汽车后面会直接呼吸进有害气体，所以要少去大街边、少站在汽车尾部。不要经常带孩子到尾气严重的大马路上行走。

3、不要让孩子被动吸烟，因为烟尘中含铅较高。

4、在饮食上，少给孩子吃皮蛋、爆米花，要保证饮食中有足够的钙、铁、锌，因为缺乏这些元素会使铅的吸收增加，所以富含钙、铁、锌的食物有助排铅。

5、建议父母每年带孩子进行一次血铅检测，这样可以更精确地判断孩子体内的铅含量是否超标。

总之，要想预防孩子铅中毒，从养成良好的生活习惯入手。希望咱们这个常识可以帮助到各位家长。如果您对宝宝食物中毒怎么办的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！