如何养成婴儿肌肤【最新20篇】

想必大家都特别讨厌，当你白天没事的时候，猫咪在呼呼大睡，当你晚上睡得正香的时候，猫咪就开始狂蹦迪了，搞的家长们都是夜不能寐。但是看看有的家长养的猫咪，一到晚上的时候也是跟着家长的生活习惯来的，这种都是怎么训练的呢？

暹罗猫夜里睡觉的习惯怎么养成的？

暹罗猫要养成习惯的话，在晚上睡觉前就把它关到笼子，在笼子里放好它的小窝，任凭它怎么叫唤你都不要心软去摸摸它，但是笼子要放在它能看得见你的地方，因为没有你的气息，它会觉得害怕更加会叫唤。同时呢准备好耳塞，因为可能真的会因为叫的太久睡不着。大概这样过一星期，会养成和人一样的作息时间。并且白天保证暹罗猫的运动和活动，白天尽量和它多玩玩，消耗消耗体力。没时间的朋友，可以下班回家的时候用逗猫棒逗它。睡前一定要喂食，因为和人一样饿了就睡不着，更加激起它想要黑夜捕猎的兴趣。睡觉前喂暹罗猫才是正确的选择。保持环境的安静，暹罗猫的浅睡眠时间长，很容易被吵醒，所以要有一个安静的环境。

暹罗猫夜里睡觉的习惯怎么养成的？

除了暹罗猫的生活习性会导致它在夜间活动之外，发情的暹罗猫也会在夜间疯狂的叫唤。春天，又到了动物交配的季节，我们常常会在夜晚听见屋外野猫的叫春声或者是嚎叫，也是十分烦恼的事情。发情的暹罗猫通过叫唤来召唤异性伴侣，从而完成交配繁殖后代。野猫是无法改变的，但是宠物猫还是可以，只要主人在饲养方面多花费一些精力。比如说，从小就慢慢培养暹罗猫习惯人的生活习惯。

暹罗猫夜里睡觉的习惯怎么养成的？

所以说家长们在白天的时候尽量多多的陪暹罗猫去玩耍，让暹罗猫白天的时候能处于一个非常兴奋的状态，白天玩的够累了，晚上自然而然就老老实实睡觉啦。

白皙水嫩的皮肤是每个人都想要的，很多人肌肤暗黄，肌肤暗黄一般是水分没有补充到位，还有平时生活习惯不好导致的，调整好自己的肤色很重要。

女人肌肤暗黄怎么办

1、大豆制品

大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部份女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品，如豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择。

2、大枣

民间有一日吃三枣，终生不显老的说法。大枣能益气健脾，促进气血生化，使面色红润，皮肤润泽。同时，大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着。

3、柠檬

柠檬含丰富维生素C能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

4、坚果

坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素e，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。

5、白萝卜

中医认为白萝卜可利五脏，令人白净。现代医学研究表明白萝卜含有丰富的维生素c，不仅能促进胶原蛋白合成，改善血液循环，保证对皮肤的血液供给，还能清除体内毒素，降低黑色素的形成，使皮肤白皙细嫩。

6、荔枝

荔枝含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、无机盐、膳食纤维素等，适量食用，可促进毛细血管的血液循环，有美白肌肤的功效。但一次摄入不可过多，每次最好不要超过10颗，每周不要超过3次。

7、鱼类

科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。

解决皮肤暗黄的方法

肌肤暗黄改善方法一、保证充足的睡眠，有些人皮肤不好，就是因为经常熬夜或者生活不良的习惯导致的，这样的情况下，就会导致内分泌失调的情况，一旦出现内分泌失调，就会导致皮肤发黄，或者是长斑的情况发生，所以在平时一定要注意按时休息，千万不能总是熬夜，尤其是在熬夜的时候，玩手机或电脑，对皮肤都有非常大的伤害，尤其是女性在每天11点之前要进行睡眠的状态，这样才能保证你的皮肤。

肌肤暗黄改善方法二、改善饮食结构，很多人因为皮肤变差，也是因为在饮食上没有注意，所以导致皮肤变得非常差，或者花发黄的情况，营养不均衡，肌肤也难免暗淡无光了。改善饮食结构，重视补气补血，可多食用板栗、红枣、莲子等，这类水果与干果是具备补气功效的。在平时可以多吃一些水果和蔬菜，也是非常不错的，因为里面含有丰富的维生素，维生素对身体的好处非常大，还能对皮肤有不错的保养。

肌肤暗黄改善方法三、常喝绿茶，绿茶茶叶中含有丰富的维生素A，而且绿茶自身具有相当的抗氧性，使肌肤能够抗氧去黄，有效改变脸色暗黄的肤质。非常建议常坐办公室的白领们常喝绿茶喔。

上面这几种方法都是针对皮肤发黄，到底怎么改善的一种措施，相信大家已经有了一定的了解，想要皮肤变得更加水嫩有光泽，在平时一定要注意多补水，千万不能让皮肤出现缺水的情况，另外选择化妆品的时候也要注意不能选择含有化学物质的。

女生皮肤暗黄怎么办

一、排除内在原因皮肤黄有其根源

有些是不良的生活习惯造成的，有些可能是器质性问题。据临床研究，80%皮肤问题都与肝、脾、肾功能失调有关。如：肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光;脾主消化、吸收，若脾虚，吸收食物中的养分及转化能量便受影响。皮肤发黄、长斑便随之而来;古医学讲“肾主黑色”意思是指肾虚便会引起肤色发黑、黄。因而，你应经诊断后根据自身病因对症下药，调理内分泌，这才是改善皮肤的关键。

二、改善饮食结构

由于受到了快餐时代的冲击，很多MM偏好辛辣或者重口味，导致饮食结构不合理，营养不均衡，肌肤也难免暗淡无光了。改善饮食结构，重视补气补血，可多食用板栗、红枣、莲子等，这类水果与干果是具备补气功效的。又如：荔枝、桂圆松子、花生、樱桃、葡萄等，含有一定量的叶酸、黄铜、烟酸，具有补血的功效。但是要注意每天的摄入量不可超过100克喔!

三、常喝绿茶

绿茶茶叶中含有丰富的维生素A，而且绿茶自身具有相当的抗氧性，使肌肤能够抗氧去黄，有效改变脸色暗黄的肤质。非常建议常坐办公室的白领们常喝绿茶喔。

四、重视皮肤清洁

如果洁面不彻底会使皮脂和灰尘等混杂在一起形成污垢，氧化变质，打乱了肌肤的新陈代谢的节奏，从而使皮肤暗哑无光。特别是长期对着电脑工作的MM，静电会吸附空气中的尘埃，导致皮肤毛孔堵塞，皮肤更容易出现暗黄。所以需要重视皮肤的清洁，除了每天认真卸妆、洗脸外，最好每周进行一次深度清洁和去角质，帮助皮肤去除深层夹带的污垢，疏通毛孔，让肌肤的吸收能力翻倍。深层清洁洁面：肌肤森林白桑葚焕肤调理洁面乳以12H强效控油而闻名全球的白桑葚焕肤调理洁面乳，不仅是亚洲最畅销的洁面单品，更是多家权威国际护肤机构的宠儿，其获得了奖项多不胜数，无论是以清洁见长，还是以控油为王道，她都是目前市面上所有洁面产品中的桂冠保持者，在洁面的同时，还能够帮助肌肤紧致、嫩滑，由内而外唤醒活力，彻底改善痘痘黑头的产品独此一家，想来这便是她征服数以万计消费者的成功秘诀

五、随时保湿

长期的电脑辐射会使皮肤氧化，使你的肌肤失去光泽。而且长时间呆在空调房内会使肌肤流失水分而紧绷，肌肤缺水循环不畅显得越发暗黄。常备一支保湿喷雾或者美白保湿化妆水在办公室，工作一段时间后进行肌肤补水，保湿的产品能及时缓解肌肤的饥渴，逐渐改善肌肤暗黄、干燥的问题

六、睡前使用面膜

肌肤夜晚的吸收能力是白天的好几倍，注重睡前皮肤的保养，更有利于美白去黄。每天睡前使用美白去黄的面膜，最好使用含有VC等美白成分的面膜，充分的补充肌肤的水分，让肌肤能够容光焕发。

调理皮肤这几点要注意

皮肤暗黄说明你皮肤的新陈代谢比较慢了，老死角质没有得到及时的清理，容易造成色素的沉淀。皮肤处于老牛拉破车的阶段。所以建议你首先清洁要做到位。

1、面膜要按时做

对于暗黄的皮肤来说，面膜是很重要的，作用就是调整皮肤纹理，剥除皮肤表皮的干燥的细胞，露出年轻而新生的皮肤，以改善皮肤纹理;毛孔也将显得更为细致，表面污垢彻底清洁，使皮肤看起来清新有光泽。这一个步骤是很多认真护理皮肤却没有很大效果的人群存在的问题。它还影响到你日常水和乳液的吸收。所以不可忽视。

2、尽量不要化妆

化妆品中含有多种重金属，对皮肤的损害非常大。很多有着长年化妆经历的人一旦卸了妆，肤色黯淡粗糙，完全没有光泽。所以能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆。如果化妆不可避免，那么卸妆一定要彻底。并且要多喝水，水能加速新陈代谢，有助于排出体内的有害物质。

3、减少上网时间

电脑的辐射对皮肤的损害很大，容易造成皮肤干燥，还会影响内分泌。上网之后一定要认真洗脸，最好能用洗面奶，尽量洗去停留在脸上的游离电子。

刚出生的婴儿的抵抗力并不高，很容易生病或者感染，这就需要父母需要花费更多的精力去照顾婴儿，更仔细去观察婴儿的身体情况。有人说，舌苔是婴儿的晴雨表，我们经常会发现婴儿舌苔厚白，那么这又是怎么一回事呢?

健康宝宝的舌头一般是粉红柔嫩、光滑清洁的，因此，对家长来讲，舌苔藉以观察孩子健康状况，显得尤为重要。宝宝现在舌苔白且厚，还有口气是上火症状的表现。家长可以给孩子服用三公仔小儿七星茶，适合0~6岁儿童。主要用于宝宝上火所引起的积滞化热，消化不良，不思饮食，烦躁易惊，夜寐不安等。纯中药成分，药性温和，其成分中的山楂、稻芽消食健脾、帮助消化，防止宝宝食积发热;薏苡仁清热利湿，淡竹叶清心火利小便，热从便出。而且它不是单一清火，也能对宝宝肠道、脾胃起综合调理功效，起到“标本兼治”的作用。饮食上应选用清热利湿的食物，如白萝卜、西红柿、藕粉、绿豆或薏仁煮粥，水果可选用山楂、梨等。另外，要多喝白开水。

宝宝舌苔厚白是消化系统的发育还不成熟，胃酸和消化酶的分泌较少，且消化酶的活性低，很难适应食物质和量的较大变化，加之神经系统对胃肠的调节功能较差，免疫功能欠佳，极易在出现消化不良的情况。 孩子的舌苔白厚，存在着消化不良，就是中医所说的脾胃虚弱。多给孩子喂些白开水喝，观察一下孩子的大便是否干燥，喂些帮助婴儿消化的清清宝，调理一下就好了。

毕竟婴儿还小，抵抗力低，不适合吃药，所以我们更多的是从食疗这方面下手。 对于宝宝舌苔厚白，作为家长可以试试做下面的几种食疗方：

1.中医方面表示孩子的舌苔厚白和上火存在一定的关系。这个时候需要一些清除内火的食物进行治疗。考虑到婴儿的月份小，抵抗力比较低。比较不适合食用一些刺激性较强的中药。建议妈妈们为宝宝熬制一些去火的营养粥。比如选择薏苡仁就是非常适合的食材。我们可以将薏苡仁放进锅中熬煮，加入少许冰糖，口味更佳。宝宝比较喜欢喝甜粥，且该粥有降火的功效，能够有效治疗舌苔厚白。

2.中医方面表示宝宝的舌苔厚白治疗需要调节肠胃。淡竹叶就是适合肠胃调理的好食材。我们可以选择将淡竹叶放进水中熬煮，之后让宝宝饮用。淡竹叶有降火的功效，还具有健脾胃的效果。

3.稻芽水也可以缓解宝宝舌苔厚白的问题。中医方面表示，清除人体内部的毒素，对于舌苔的厚白有一定的缓解作用。妈妈们可以选择稻芽，熬制稻芽水。最后让宝宝饮用稻芽水，宝宝饮用之后可以促进排便，利于体内毒素的排出。 平时要注意

总之如果孩子的舌苔有厚腻感的话，或者偏厚，却还有发白的问题的话，那么正常情况下就是宝宝的身体“有火”了，多数舌苔发厚的宝宝，还会有口臭，便秘，眼屎多住人下降，消化不良，烦燥不安，夜啼等问题，这个时候妈妈们就要针对性的调理了。

日常在家里要多准备一些具有下火功能的保健品，如果孩子上火了，或者舌苔厚白了，可以及时的服用，此外孩子睡眠不足也会引起孩子的舌苔厚白的，因此日常也要调整好孩子的睡眠时间，尤其是眼下正是一年最热的季节，更要多注意让孩子拥有一个良好的睡眠环境。

婴儿脸上起小红点是怎么回事呢，在我们生活中想必大家对于婴儿脸上起小红点还是有一定的了解的吧，那么大家知道婴儿脸上起小红疙瘩怎么办吗，婴儿脸上长小红点怎么办呢，下面就让我们一起来了解一下吧。

新生儿脸长红点，应该是宝宝长湿疹，这是几乎所有的新生儿都要经过一个过程。一般有反复，好后复发。

宝宝湿疹怎么办

湿疹的治疗宜根据患者的个体化需求，兼顾患者的年龄、疾病的严重程度、部位、是否存在感染、对过去治疗的反应及经济状况等综合考虑。

不要让孩子吃得过饱

吃母乳者，母亲应注意不要吃易引起过敏的鲐鱼、虾等食物。如果孩子是喝牛奶，煮奶的时间不妨长一些。添加辅食时，不要先加蛋白，最好先加少量蛋黄，然后逐渐增量。孩子的食物也不要太咸。

妈妈和宝宝不穿丝，毛织物衣服：为了避免引起或加重过敏。

可服一些中药或用中药液外擦。去药店买写凡士林，干黄连;把黄连弄碎后放在凡士林里，宝宝睡觉的时候给宝宝用上，宝宝醒后给宝宝擦掉，2天就好的差不多了，然后就不用黄连了，继续给宝宝擦几天凡士林小脸就光溜溜了，我家宝宝也起湿疹，这个是中医院的大夫给的方子，没激素，很不错

不要用热水去烫洗湿疹

不要给孩子用肥皂洗脸以避免刺激。洗脸后。可给孩子用一些儿童护肤霜。

宝宝的脸上总是时不时的起一些红色的小点点，对此家长同志们都会很着急，不知所措，针对这种状况，让小编来为你解析一下这是怎么回事？

宝宝脸上有小红点是怎么回事

这些红色的斑点被称为湿疹。通常是婴儿湿疹叫湿疹。湿疹是儿童最常见的皮肤疾病之一。一般的皮肤病，很容易得到一般的皮肤病。一般来说，双方的脸，额头，眉毛，耳朵和下颌。

湿疹的根源是胃肠道系统的不完善，某些过敏性体质的小儿吃进去的过敏原易透过较薄的肠壁进入血液中，由于皮下毛细血管最丰富，所以湿疹就立刻表现在皮肤上。

某些宝宝的湿疹也是和吃妈妈的奶水有关系的，还有就是建议宝妈最近不要吃海鲜之类的食物。需强调指出的是，湿疹是会反复发作的，用药初期可能会有所好转，但过不久又会复发，不建议长期用药，否则会使皮肤形成激素依赖症。

在这里给大家说一下自己的土方法，就是可以用自己的奶水涂抹在宝宝的脸上，这是上一辈老人传下来的土方法，一开始我也不信，后来自己试了试，还挺有效果的，建议宝妈们可以多试试。得了湿疹后，家长不要替宝宝乱涂成药。

宝宝得湿疹建议宝妈们可以经常给宝宝吃些有益菌，不是药，可以常吃，改善宝宝的胃肠道系统，等宝宝胃肠道系统趋于完善，湿疹变会有所好转。我的宝宝小时也爱长湿疹，我给他吃了整整一年的妈咪爱，现在1岁多了，小脸光得不得了。

湿疹病因

内部因素

体内感染病灶

慢性胆囊炎、扁桃腺炎、齿龈炎、肠寄生虫等。

内分泌及代谢障碍

糖尿病、月经、妊娠等。

肢体血循环障碍

下肢静脉曲张。

神经精神因素

精神紧张，过度疲劳，神经受损(患侧易发生湿疹)。

外部因素

食物

鱼、虾、蟹、牛羊肉等。

吸入物

花粉、尘螨、皮毛、皮屑等。

微生物

体表的化脓性球菌、浅表真菌的感染。

物理因素

日光、寒冷、湿热等气候变化。

化学物品

化妆品、洗涤剂等。

注意事项

这是我自己的育儿经验，希望对宝妈们可以有用。如果你觉得有用，青不要吝啬，只许你轻轻的滑动手指，点赞或者有用，送人玫瑰，手有余香，希望所有的宝宝们都能健康快乐的成长。

脸上长热痱子

宝宝长热痱子也是最经平常的原因了，一般出现在夏天，热痱子不一定只长在身上，有时候也会长在脸上，经常让年轻的妈妈们急在心里，却不知所措;用了很多的方法却收不到什么效果，分辨方法是看宝宝的脖子或背上是不是同时也长了小红疙瘩，以及会挠，如果宝宝脸上长小红疙瘩出现在夏天又有以上情况确定是热痱子，建议采用以下方法消除：

穿着

把宝宝的衣服换成纯棉的，而且要尽量宽松，薄而且柔软，这样可以减少衣物对宝宝皮肤的刺激又很透气;这里要补充说明一点：有一部分父母喜欢干脆让宝宝在夏天光着身子，这样其实是很不对的，虽然这样看上去凉快舒服，却很容易受到外界不良环境的刺激，同样也容易起热痱子。

饮食

此时宝宝应该少吃或不要吃有刺激味的食物，哪怕是一点点，因为宝宝是很敏感的，哪怕你觉得只是一点点辣。要多吃清淡的汤类食物，例如：如绿豆汤、三豆汤(即绿豆、赤豆、黑豆，这三种豆子放在一起煮，连豆带汤一起喝下)，这些汤类食物既可以补充水分消暑，又可以补充维生素。

很多人认为直接用痱子粉就行了，个人建议应该尽量少用痱子粉，痱子粉虽然可以帮助宝宝消除热痱子，但如果没用正确的方法或使用不当，不但消除不了痱子，还很有可能帮倒忙。

如果你一定要使用痱子粉一定要注意两点：首先一定要把宝宝皮肤干净，因为痱子粉如果遇到水就会结块成颗粒状，会和宝宝幼嫩的皮肤上不断摩擦，让皮肤受到伤害，其次小儿痱子粉和成人的痱子粉是有很大不同的，一定要区分，成人痱子粉中含有硼酸，在小儿痱子粉中是禁放的。

结语：通过上文的介绍，想必大家对于婴儿脸上起小红点是怎么回事都是有了一个比较全面的了解了吧，婴儿脸上起小红点的时候要及时的治疗哦，希望上面的文章能够帮助到大家哦，祝患儿早日康复哦。

男性朋友大部分都是油性皮肤，油性皮肤都比较粗糙，皮肤容易出油长痘，毛孔粗大，对于油性皮肤来说，皮肤的清洁工作是很重要的。

男性油性皮肤怎么改善

男性油性皮肤想要改善做好皮肤清洁是非常重要的，平时也要注意补水保湿、防晒控油、规律生活、健康饮食。皮肤出油严重会堵塞皮肤毛孔，堆积毛孔垃圾，清洁做好才能减少皮肤出油的状况。平时少熬夜，少吃油炸食物，少抽烟，少喝酒，给皮肤补水，抑制皮肤油脂分泌，做好这些才能真正的改善皮肤问题。

爱出油的肌肤能用补水的护肤品吗

肌肤出油能用补水的护肤品，肌肤水分到位才能维持肌肤的水油失衡，减少肌肤出油问题。油性皮肤首先要做好肌肤的清洁工作，把皮肤表面的油脂清洗掉，其次就是做好补水工作，提供肌肤所需的水份，保持愉悦的心情，保证正常的饮食，改善身体健康等。

t区出油怎么改善

t区出油是很多人都有的一种肌肤问题，t区出油可以用有去油效果的洗面奶，温和的去角质产品，定期给肌肤深层清洁，补水保湿，注意水油平衡。定期敷补水面膜，补充肌肤水分，最好不要用太油腻的护肤品，根据自己的肤质选择适合自己的护肤品。

防晒霜本来就有点油的，对于油性皮肤来说，选择防晒霜要很注意，不然满脸油光了，那么油性肌肤适合用什么防晒霜呢，下面来看看吧。

油性肌肤适合用什么防晒霜

1、碧柔防晒霜

碧柔防晒霜的性价比很高，是现在很受大家欢迎的一款防晒霜，对于油皮的人来说，这款防晒霜是可以用的，使用之前轻轻摇晃一下，摇晃均匀了在使用，涂在脸上很冰凉的感觉。

2、曼秀雷敦防晒霜

曼秀雷敦防晒霜是很经典的防晒霜了，他家的性价比也很高，是值得信赖的一个品牌，这款防晒霜有控油的效果，油皮使用会很舒适的，而且它还有润色的作用。

3、pola防晒霜

pola防晒霜的质地很清爽，涂在脸上刚开始会有点油，过一会儿就好了，这款防晒霜还是很适合油皮使用的，也是有控油的效果，价格也是大家能接受的范围。

以上三款防晒霜都是适合油皮使用的，大家可以尝试一下。

婴儿喂奶量如何计算？提起这个问题后相信很多人都会奇怪，这是什么意思？其实这个也是很重要的一部分，因为婴幼儿还不会表达自己的所思所想，所以怎么也没办法知道他到底有没有饱，下面就为大家介绍了婴儿喂奶量以及喝奶注意事项。

对于新手妈咪来说，了解婴儿每个月的吃奶量非常关键。那么，各位妈咪，你们知道婴儿吃奶的数量究竟是多少吗？跟哆啦一起来了解一下~

新生宝宝的胃容量是很小的，一般情况下新生儿的胃容量大约为30~35ml，3个月时约为100ml，6个月时为200ml，1岁为300~500ml，同时胃液分泌量少。

胃的排空时间则会随着食物的种类和性质不同而不同，母乳喂养的宝宝胃的排空时间为2~3小时，牛奶喂养则为3~4小时，水为1~2小时。因此，爸爸妈妈们要准确掌握婴儿的吃奶量。

适合新生儿的吃奶量

刚生下来的婴儿每次要喂30-60毫升，一天大约6-8次。随着生长天数的增加，每次给宝宝的奶量要增加到120毫升，喂的次数逐渐减少。

但是这种数据仅仅只是参考，如果孩子闹着要进食，你还是要喂他，让他吃饱。还要喂水，两次奶之间喂一次水，量不宜太多，不要影响到孩子的吃奶量。

吃奶量的多少是衡量宝宝生长发育是否正常的重要指标，也是反映其健康状况的关键因素，不过这些基本的问题对于新手妈咪来说都是个难题，所以做好相关的了解，对于养护宝宝十分重要。

适合一个月婴儿的吃奶量

按需喂养是一个月宝宝喂奶遵循的原则，宝宝能吃多少就喂多少，要相信宝宝的身体本能，吃饱奶的宝宝在两次喂奶之间会很满足、安静，通常会睡3-4个小时，没有吃饱就会哭闹的。

你也可以通过观察宝宝的大小便来判断，吃饱的宝宝尿布24小时湿6次及6次以上，大便软，呈金黄色、糊状，每天2-4次。

适合两个月婴儿的吃奶量

两个月的宝宝已经比上个月能吃了，仍然是按需喂养。两个月的宝宝一天的奶量在600-700毫升左右，一天可以分6-7次，每次间隔3-4小时，每次80-100毫升左右。

如宝宝晚上睡着后，一般无需叫醒宝宝喂奶，以免影响宝宝的睡眠质量。另需注意每个宝宝的胃口大小都不相同，建议根据宝宝自己的生活特点进行合理的喂养。

适合三个月婴儿的吃奶量

三个月的宝宝一天奶量在800毫升左右，分5-6次，每次大约在150毫升。夜间喂奶比白天间隔时间长一些，要有意识地把间隔时间拉长，使婴儿慢慢养成夜间不吃奶的习惯。

奶粉喂养的可以在宝宝两次喂奶间适当的添加一些温开水，也可以给宝宝添加一些奶伴葡萄糖，帮助宝宝消化吸收。

另外，不要太早添加辅食，添加得太早，宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，消化功能发生紊乱。

适合四至六个月婴儿的吃奶量

每天喂5次，每隔四小时一次，每顿喂奶量为200毫升左右，应掌握吃奶总量，每天不超过1000毫升，每顿奶量不超过250毫升。

六个月开始在吃奶前喂辅助食物，在两次奶之间添加辅食，可以先从米粉开始，等宝宝胃肠功能适应后，在慢慢添加其它的辅食。

适合六至九个月婴儿的吃奶量

每四小时喂一次奶，每次吃200~250毫升，每天由四顿奶改为三顿奶，逐渐上辅助食物从代替半顿开始到代替一顿奶。

适合九至十二个月婴儿的吃奶量

全天由吃三顿奶减到吃两顿奶，每次250毫升，仍掌握隔四小时吃一次，其他顿全吃辅食。每两顿奶中间要喂水。

如何判断宝宝是否吃饱的方法

上面介绍的婴儿吃奶量只是参考值，如果宝宝一直闹着吃奶，妈妈们也还是要喂奶，让宝宝吃饱。那么如何判断宝宝是否吃饱了呢？

如果单纯依靠母乳喂养，婴儿的24小时小便次数达6次以上，是奶量充足、婴儿吃饱的一种表现。如果每天24小时的小便次数不足5次，就说明奶量不足，婴儿没有吃饱。

由母乳喂养的婴儿大便的形状是黄油油的软便，每天大便2-4次，这表明奶量充足，婴儿吃饱了。如果母乳喂养的婴儿大便量少，并呈绿色泡沫便，这说明母亲的奶量不足，宝宝没有吃饱。

婴儿体重的变化状况，往往能表明宝宝是吃饱了还是饥饿。6个月内的婴儿，平均每月增加体重600克或至少每周递增125克。

大于6个月的婴儿平均每月体重增加500克。这些可说明母乳充足，婴儿吃得饱。如果婴儿的体重增加达不到上述标准，而且相差较大，在排除了疾病之后，多说明奶量不足，婴儿吃不饱。

婴儿胃容量影响吃奶量

新生儿胃容量与喂奶量相关，而胃容量与宝宝体重也有关。何谓胃容量，通俗来说，就是胃的大小，能够承受多少食物。一般情况下，一位新生儿奶量以30—60毫升为佳，一日需要哺乳6—8次。

当然，随着消化能力的完善，需逐渐增加奶量，3个月以后，新生儿胃容量明显增长，约为100ml，建议每次可以喂食90—120毫升奶，但喂的次数要相应减少。

宝宝除了要喝奶，还需要喝水，两次哺乳的间隔可以喂一次，每天喂水量不宜太多，否则会影响到正常哺乳。

根据婴儿体重计算吃奶量

归根到底，奶量如何控制？据调查，奶量可以根据新生儿体重加以计算。例如，因牛奶不易消化，新生儿食用需要兑水，如果新生儿每日吃奶量为100~200毫升，可以按照4：1、3：1、3：2、2：1、1：1的比例兑水。简单点说，如二份奶300毫升勾兑一份水150毫升，可分7—8次喂食。消化功能正常的婴儿出生满15天才可喝纯奶，奶量参照婴儿体重，每公斤体重需要喂食100~150毫升纯奶，每顿需摄入60~100毫升。

人工喂养奶量计算公式

身为新生儿父母，如何正确调配奶粉是一个必须要掌握的技能。对于采用人工喂养方式的婴儿，人工喂养奶量计算更是不容忽视。

结语：掌握好婴儿喂奶量才能知道他到底有没有吃饱，上文中为大家列举了一些相关内容，相信大家看了之后对此也能够有所了解了，我们在平时的生活中千万不要忽视了这些问题，它们都很重要的，毕竟宝宝是生命的一个延续，所以照顾好他们是每对父母的责任。

料酒大家都知道吧,一种调料品,那么作为婴儿是否可以吃料酒呢?婴儿吃料酒的话有什么好处呢?下面我们来一起介绍下吧!

婴儿可以吃料酒吗

不能喝

不能喝.料酒中的酒精对肝刺激很大,孩子身体发育未全,喝酒会使肝功能受损胃部消化不良;其次,还会降低儿童的免疫力,使孩子容易患感冒、肺炎等疾病;再次还会使儿童智商下降,影响正常学习.

料酒的作用

调味作用主要为去腥、增香,增加菜肴的香气,有利于咸、甜等各种味道充分渗入菜肴中,料酒之所以能起到这种作用,一是因为酒类中乙醇具有挥发作用,能使肉类中有腥膻味道的蛋白和胺类挥发掉,在去除腥膻味道的同时,还不会破坏肉类中的蛋白质和脂类.二是因为黄酒中含有较多的糖分和氨基酸,它们能够起到增香、提味的作用.

使用技巧:

清蒸鱼等菜肴,未入锅之前,先在鱼的身上抹料酒,随着温度的升高,酒中的乙醇开始发挥作用,既能使腥味随乙醇挥发掉,又能使乙醇与鱼、肉中的脂肪酸、氨基酸等缓慢而又充分地发生化学反应,从而增加菜肴的醇香,提高鲜味.

煎焖、炖菜肴,煎焖菜肴将肉类用料酒腌制一下或在焖的时候放入料酒也行;炖的菜肴在炖的时候再放料酒.

家常炒牛肉瘦肉,我个人喜欢放淀粉、料酒、油将肉类腌制一下,这样炒出来的肉又滑又嫩,一点肉腥也没有.

急火快炒的菜肴,在油热放菜品后倒入料酒.

在整个烧菜过程中锅内温度最高的时候放入料酒,如煸炒花菜,应当在煸炒刚完毕的时候放料油,而油爆大虾,必须在油热后立即放入虾仁,然后马上放入料酒.

料酒的食用方法是很简单的,就像是酱油的感觉是差不多的,只是因为两者的作用是不一样的,因此使用起来就那么一小点点的差距,在生活中料酒的使用还是要适度,希望对大家有帮助.

料酒的保存方法

1.黄酒存放久了,会产生酸味,如果在酒里放几颗黑枣或红枣(500毫升黄酒放5~10颗),就能使黄酒保持较长时间不变酸,而且使酒味更醇.

2.黄酒颜色一般为淡黄,清澈中略有透明感,贮存时间越长,颜色越深,质量就越好,在密封的条件下能长时间保藏,但启用以后易受温度的影响而变质,长时间放在炉灶旁,或因气温高又与空气接触,都可使酒浑浊不清,产生酸味,保管时应放在阴凉通风处,并盖好盖,防止受热变质,或因其中挥发油成分挥发而降低质量.

料酒的食用禁忌

一般人群均可食用

婴儿叶子面膜是一款小片裁剪的面膜，并不是敷全脸的那种面膜，很多人习惯在敷完面膜后洗脸，下面介绍婴儿叶子面膜要洗脸吗不需要这个步骤。

婴儿叶子面膜要洗脸吗

婴儿叶子面膜跟其它的面膜不一样，用完了之后并不需要洗脸，在敷完了之后需要按摩皮肤帮助吸收就可以了。

婴儿叶子面膜适合油皮吗

婴儿叶子面膜挺适合油皮的，因为这个面膜主要的功效就是补水，补水对于油皮来说也是非常重要的，所以这款面膜是非常适合油皮的，油皮用这款婴儿叶子面膜一点也不会感觉到油腻哦。

婴儿叶子面膜使用心得

婴儿叶子面膜的味道是淡淡的香味，我还挺喜欢的，不喜欢那种味道浓烈的面膜，完全就是一股香精味道，感觉糊了一脸的香精，言归正传，这款婴儿叶子面膜我已经用了一星期了，总结感受就是补水效果不错，敷完了不会感觉假滑，对皮肤的修复效果也还是不错的，皮肤干燥或者油腻都蛮适合用它的，因为这款面膜都是一小片的，所以灵活性非常强，可以说是哪里皮肤干燥贴哪里，干燥的地方贴完第二天明显感觉到不干了，补水效果真是刚刚的，所以对于一些区域性干燥的皮肤，用这款面膜还是蛮好的，真正做到了随心所欲的补水，想补哪里补哪里，赞！！！

夏天过后肌肤遭受的最大挫折就是晒黑和干燥，所以初秋季节肌肤保养的重要性就十分关键了，初秋季节和整个秋天以及夏天的肌肤保养完全不同，下面本网小编带大家来看一下初秋怎么保养肌肤？

初秋怎么保养肌肤

夏天累积一整季的紫外线对肌肤超伤！不只加速肌肤变黄、还会长斑、老化，衰败速度之快就像一根「烂掉的香蕉」！把握夏末初秋的抗氧、美白黄金期，才有望延长保鲜期，翻转蜡黄肤色！

一、初秋美白计画，先从皮肤肌底保养做起。

1、双效精华：同步救援松弛肌肤、干燥纹路！肌肤里层的胶原蛋白一垮台，纹路、松垂感、干燥等肌肤问题都会出现！这时不只要加强保湿，也要同步督促肌肤更新。选用双管精华不但可以保存成分最佳活性，也能针对肤况对症下药！

2、「长肉系」乳霜：充实胶原蛋白，让纹路挤不出！随着年纪的增长或是过度曝晒阳光都会使胶原蛋白流失！虽然无法从外直接补充胶原蛋白，但可以利用乳霜里的胜肽、植萃、A醇，提升胶原蛋白的份量和品质，减缓老化威力！

二、告别暗沉肌，防止肌肤老化——「肌肤要抗氧化！」

由于生活压力、外界污染、不健康作息等，容易让我们的身体产生过量的自由基。「自由基」大量增长会使肌肤加速老化，即使少女，也要遵行肌肤「抗氧化」行动，防止自己的肌肤青春一去不回来！

1、修护精华：阻止自由基大开趴，让肌肤快速老化！

漫天的废气经阳光照射，会引起肌肤更多自由基。加上，现在空污粒子越来越小，与肌肤的表面接触增加，当你觉得皮肤特别疲倦、暗沉的时候，保养需要加强「抗氧化！」

2、肌肤需要补充维他命C、E：帮助补充「抗氧力！」

把维他命C、E直接抹在肌肤上，对抗自由基效果也很棒！抗氧化大将维它命C不只可以美白、加速黑色素代谢，还是合成胶原蛋白的必备元素之一呢！而维他命E则能修护肌肤、改善沉淀色素，同样也是抗氧化的帮手喔！

三、拯救干扁「暗沉肌」——补水是重点！

补水，是拯救暗沉肌的关键步骤！水分能使肌肤平滑，若是脸部水分充足，只要光照射下来就能产生自体光泽感！但随着年纪的增长，身体自造水分的循环机制会减弱，所以除了多喝水之外，也得利用保湿产品提升自己身体内的造水能力唷！

初秋护肤品推荐

1、精华产品推荐

娇兰「皇家蜂王乳双导精华」：天然复合酸和黑蜂蜂王乳精萃，修护肌肤同时换亮Q弹肌肤！

FORTE「异黄酮EGF赋活双精萃」：成分EGF精华与异黄酮精萃两管，可让肌肤紧致保湿！

2、乳霜产品推荐

资生堂东京柜怡丽丝尔「水玉光净白零瑕乳霜」：运用三效美白机制，让脸澎亮起来！

laprairie「鱼子美颜丰润保湿霜」：全新鱼子精萃复方，丰润质地又再创巅峰！

香奈儿「3.5-DA醇萃紧致弹力霜」：精选媲美A醇的法国紫花首蓿成分，修饰细节线条！

迪奥「逆时完美再造乳霜」：蕴含弹力焕颜草复合物，加强肌肤饱满度！

3、修护精华推荐

宝拉珍选「清爽升级抗氧化精华液」：富含维他命C、E、Q10等八种抗氧化成分，水感凝露十分清爽！

资生堂国际柜「红妍肌活露」：全新灵芝、莺尾花根部精华，让基础肤况更稳定！

得英特「肌因抗老奇迹精华」：对抗五大自由基，改善都市人的疲劳肌肤问题！

4、维C推荐

Klehls「125超能双C精华」：含有左型维他命和两趴的维他命，堪称专柜浓度最高！

MelanoCC「高纯度维他命C亮白精华」：严选三重维他命C、E的口碑热销卖品！

THEBODYSHOP「维他命E保水活肤凝胶」：蕴含小麦胚芽油和双层玻尿酸，零油腻感超清爽！

BioOil「肌肤护理油」：添加维他命A、E和多种植物油，清爽好吸收！

5、保湿精华推荐

宠爱之名「多分子玻尿酸蓝铜保湿精华」：以蓝铜胜肽和葡萄糖酸铜打造，保湿更进化了！

秀雅韩「酵活水瞬透3合1玻尿酸霜」：含发酵水耕人蔘玻尿酸以及绿茶萃取，质地清爽水润！

su:m37「活酵保湿光泽能量精萃」：天然发酵保湿成分，让肌肤光润饱满！

天堂花园「栀子花全效舒缓保湿精华」：抗氧化栀子花成分打造，舒缓保湿！

很多朋友都很喜欢吃橙子，果汁甜香味道甜美，其实朋友们所不知道的是橙子对于人体的健康不仅仅表现在果肉上，橙子皮的功效与作用也是很大的。下面我们具体了解下橙子皮美容肌肤方法。

橙子皮的功效与作用

1、 化痰降逆：橙子皮是很好的中药材，晒干后储存起来，如果出现痰多咳嗽的现象，可以取出适量的橙子皮泡水饮用，能有效化痰降逆。

2、 消食和胃：橙子皮除了化痰的功效外，还能起到消食的作用。市面上销售的腌制陈皮就是利用橙子皮的消食功效，将其制成健胃消食的小零食。

3、 杀鱼蟹毒：如果吃海鱼、螃蟹等海鲜出现中毒现象时，可以先泡上一杯橙子皮水，也能解杀鱼蟹毒。

4、 治胸膈气滞：橙子皮具有很好的理气化痰功效，所以出现胸闷气滞的情况时，用橙子皮泡茶喝能起到不错的效果。

5、 清新提神：橙子皮中含有大量的香精油，散发出淡淡的橙子香，具有清新空气，提神醒脑的作用。尤其是在密闭的空间中效果更明显，比如坐长途车时，如果晕车可以在身边放几片橙子皮。

6、 护发美容：将橙子皮放入热水中，用它来洗头可以使头发光滑柔软。另外橙子皮可以用来洗脸，有美白皮肤的功效。

7、 美味食材：橙子皮还是很多美味食谱中的常见食材，用橙子皮可以去掉鱼肉、羊肉等食物的腥膻，还可以刺激食欲，为汤菜增味添香。

橙子皮美容肌肤方法

按摩

橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取1/4清洗干净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后按摩身体上相应的橘皮组织部位，按摩时均匀用力挤出汁液，结束后用清水洗净皮肤。

去死皮

用橙皮能磨去死皮，同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分，还能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片，装入纱布，直接在 手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。

橙皮沐浴

泡汤时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的芬芳，更能调和自由基，有助于保持皮肤润泽、柔嫩，尤其适合在干燥的秋季使用。

泡水

上午和下午喝水时可在白开水中放入几片晒干的橙皮，能帮助胃消化，消热解毒，预防上火。

泡脚

橙子皮芳香，酸甘，温，可以疏达肝气，调和气血，并有治疗脚汗等等作用。由于其芳香，可以醒脑祛除疲劳，可以在一定程度上预防冻疮，促进血液循环，防止脚部皲裂。且对于下肢冷痹疼痛有一定作用。还可以促进脾胃的运化，改善消化功能，对于便秘也有一定的作用。

泡脚时候最好用温水泡之，大概30~40℃，用橙子皮泡脚同时，可以点按脚部的穴位，比如涌泉穴，泉中穴等等，具有很好的保健作用，也可以预防感冒，改善睡眠。

让女人美丽的东西不一定与物质有关,但一定与其自身的素质有关.真正美丽的女人，或许男人也是一样的。下面小编就为大家整理了关于淑女绅士养成手册，希望能够帮到你哦!

淑女绅士养成手册之餐桌礼仪

1. 排队用餐，互相谦让。排队的时候互相谦让，不拥挤，不打闹;遇到相熟的朋友，只打招呼，不上前聊天。

2. 每次夹菜，不宜过多。

夹菜时，不可用筷子在菜盘子里翻来倒去、“寻寻觅觅”，应从盘子靠近或面对自己的盘边夹起;不要用自己的餐具给别人夹菜，也不要夹别人餐盘里的菜;不要把盘里的菜拨到桌子上，不要把汤泼翻，不要将菜汤滴到桌子上。

3. 合嘴细嚼，切忌含着食物与人交谈。要闭嘴咀嚼，细嚼慢咽，这不仅有利于消化，也是餐桌上的礼仪要求;咀嚼饭菜，嘴里不要发出“叭叭”、“呱叽呱叽”的声音;一次不要放入太多的食物进口，狼吞虎咽，不然会给人留下一副馋相和贪婪的印象;不要用舌头舔嘴角沾有的饭粒，要用餐纸或餐巾轻轻抹去;口含食物，最好不要与别人交谈。

4. 勿将骨头、鱼刺、菜渣等直接吐到桌面上。吐出的骨头、鱼刺、菜渣，要用筷子或手取接出来，放在自己面前的桌子上;如果要咳嗽，打喷嚏，要用手或手帕捂住嘴，并把头向后方转;吃饭嚼到沙粒或嗓子里有痰时，要离开餐桌去吐掉。

5. 端碗吃饭，不要伏在桌子上对着碗吃饭。不端碗伏在桌子上对着碗吃饭，不但吃相不雅，而且压迫胃部，影响消化;若使用餐盘，则一手扶着餐盘，一手用勺子将食物送到嘴里。

6. 餐后收拾，留下美好。最好不要在餐桌上剔牙，更不可直接用手掏牙;如果要剔牙时;就要用餐巾或手挡住自己的嘴巴。餐后清洁桌面、清洗餐盘，将干净的环境留给下一位进餐的朋友，将美好留下。

淑女绅士养成手册

一，整洁卫生胜过华丽装饰

清洁卫生是仪容美的关键，是礼仪的基本要求。不管长相多好，服饰多华丽，若满脸污垢，浑身异味，必然破坏一个人的美感。因此，每个人都要养成良好的卫生习惯。

1.入睡起床洗脸，早晚、饭后勤刷牙和漱口，经常洗头和洗澡，讲究梳理勤更衣。

2.不要在人前“打扫卫生”，比如剔牙、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲等。

3.切勿饭后边与人交谈边用舌头“清洁”牙齿，饭后应及时漱口，确保口腔干净。

4.与人交谈时应保持一定距离，不要对人口沫四溅。

男生们，知道吗，据一项调查发现，令人讨厌的行为前十位包含了留指甲，你是不是该整理整理自己的指甲了呢?

二，天花乱坠不如口吻生花

说话是一门艺术。话多不如话少，话少不如话巧。说什么和怎么说，都能影响一个人给别人留下的印象。

5.态度诚恳、亲切，音量适中，语调平和沉稳。

6.交谈时注意场合和对象，使用敬语、礼貌用语，如“您”、“请”、“谢谢”、“打扰“、”对不起“、”再见“等，以表尊重。

7.交谈时，双方要互相正视、互相倾听，不能东张西望、看书看报、面带倦容、哈欠连天。

三，落落大方更要有型有范

不要让刘海遮挡你美丽的青春绽放，不要让含胸驼背抹杀你的潇潇洒洒，不要让流里流气成为你的标签，你本来就很美，你的青春就该有型有范。8.站立时，重心放在两个前脚掌上，抬头挺胸、收颌收腹、双肩放松。双臂自然下垂或在体前交叉，眼睛平视，面带笑容。不要歪脖、斜腰、曲腿等，在一些正式场合不宜将手插在裤袋里或交叉在胸前，更不要下意识地做些小动作，那样不但显得拘谨，给人缺乏自信之感，而且也有失仪态的庄重。

9.坐时，腰背挺直，肩放松。女性应两膝并拢;男性膝部可分开一些，但不要过大，一般不超过肩宽。双手自然放在膝盖上或椅子扶手上。在正式场合，入座时要轻柔和缓，起座要端庄稳重，不可猛起猛坐，弄得桌椅乱响，造成尴尬气氛。不论何种坐姿，上身都要保持端正。

10.行走时，轻而稳，胸要挺，头要抬，肩放松，两眼平视，面带微笑，自然摆臂。

快到过年了，大吃大喝也要来了，这样恐怕会让体重暴增哦，大喝都喝的什么呢？饮料？对身体可不好，不妨从现在开始养成喝水的习惯吧，能在过年帮助你起到不错的效果哦。

不喝水等于在帮身体积毒

营养师表示，水分在人体就像一条流动的河川，可以将体内的老旧废物与毒素一起带走。如果水分不足，血液就会变得浓稠，流速减缓，肠道中食物消化代谢后无法迅速排出，泌尿系统也会因为体内水分不足而减少水分的排出，长期下来，就会造成泌尿系统感染与结石；身体长期聚积大量毒素与废物，不仅破坏新陈代谢也会降低身体的免疫力。如果讲这些很抽象，就想像一条河川上都没有水，只剩下一堆污泥及垃圾，不仅鱼儿们无法生存，还伴随阵阵恶臭，光想像就非常恐怖！

至于人一天平均需要的水分，其实因人而异，可以用下列简单的公式算出适合自己身体状况的饮水量：

从戒饮料开始打造喝水环境

很多人之所以不爱喝水，不外乎是因为市面上可以取代水的饮料实在太多了！甚至还比水要便宜，同样花20元，1000毫升的红茶跟500毫升的白开水，都会选择俗搁大碗的买。

营养师表示，就算是喝无糖的茶、咖啡，都不能代替身体所需水分，因为这些饮料固然含有水分，但也含有利尿因子，特别是含咖啡因的饮品和酒类。喝咖啡、茶或酒时，身体排出的水分甚至可能多于饮料原含的水分，所以喜欢喝黑咖啡、无糖茶类的人，可不能因此而减少喝水量唷！

除此之外，营造出充满水的环境也是从潜意识无形之中增加自己喝水量的方法之一。例如，早上抵达办公室后，马上到茶水间装一杯水放在办公桌上伸手触手可及的位置；或是在包包放一个小水瓶，走在路上渴了可以随??手拿起来喝，减少走进便利商店买饮料解渴的机会；晚上回到家，躺在床上看电视或看书时，在床边摆一杯水，还兼具保湿效果！

生儿育女，是女性朋友都要经历的一个过程，生活中，有些人不理解什么叫做新生儿，新生宝宝的微笑都是突然之间的，悄无声息的，如昙花一现，几乎可以用稍纵即逝来形容，也许正因为来也匆匆去也匆匆更显珍贵，我们很难捕捉到宝宝最佳状态的笑。下面本网就讲解关于新生儿的一些知识。

新生儿是什么意思

新生儿，指的是胎儿娩出母体并自脐带结扎起，至出生后满28天的这一段时间。

新生儿的照顾方法

提到母亲，充满的是一份感动，一份伟大，十月怀胎的辛苦，只为听到孩子第一次开口叫出的妈妈;提到孩子，母亲的心总是变的温润柔软，眼神里透出的精光，永远是世界上最美丽的图画。

新生儿，指的是胎儿娩出母体并自脐带结扎起

每个女性都会做妈妈，但是会有不同的教育方式。

做一位好妈妈的一些基本的要求与需要。

在孩子刚出生时，按时喂奶，照顾好他，多让他听听音乐，给他讲讲故事，多陪她聊聊，尽管他可能不会说话，但可以培养他的语感多带他出去呼吸新鲜空气，让他尽早对周围环境有所认知。

等到孩子上学了，每天必须听他讲讲学校里的故事，无论是好的还是坏的，因为这样才能了解他的感受与想法，让他多提出一些自己的建议与意见，并从中帮助他，使他能感知社会感知他人。要努力去理解他，不要欺骗和打骂他，要做到以身作则，避免在她思想形成初期作出不好的榜样，要把他当做你最好的朋友，要以对朋友的态度理解性去处理他所犯的小毛病与小错误。

新生儿的喂养

当宝宝出生之后。就是新生儿。应尽早进行哺乳，这样可以促进母亲乳汁分泌。初乳含有丰富的抗体，应该及时让宝宝吃上母亲的初乳。一般情况下，若分娩的母亲、宝宝一切正常，0.5～2小时就可以开奶。

初乳含有丰富的抗体，应该及时让宝宝吃上母亲的初乳

哺乳次数、时间与喂奶量

1～3天的宝宝，按需哺乳，每次喂10～15分钟(要遵循按需哺乳的原则，根据个体差异而定)。

4～14天的宝宝，每4小时喂奶一次，每次喂15～20分钟，每次喂30～90毫升(要遵循按需哺乳的原则，根据个体差异而定)。

15～30天的宝宝，每隔3小时喂奶一次，每次15～20分钟。喂奶时间可安排在早上6、9、12时;下午3、6、9时及夜间12时、后半夜3时，每次喂奶70～100毫升(要遵循按需哺乳的原则，根据个体差异而定)。

新生儿的常见病

新生的宝宝可爱却娇嫩，容易发生不适，年轻的父母们应该多了解一些新生儿常见疾病的知识，从而在宝宝患病时从容应付。

黄疸

宝宝出生后一切正常。可是3-5天后，宝宝的脸却黄了，而且有越来越黄的趋势。这就是新生儿的生理性黄疸。这是由于，胎儿在子宫内靠妈妈供给营养，他生长发育代谢后产生的废物也由妈妈的脏器帮助排泄出来，胎儿体内衰老的红细胞“寿终正寝”后，产生的胆红素就是这样由妈妈的肝脏帮助转化排泄的。所以宝宝出生时并没有黄疸。婴儿出生后，与母亲脱离了联系，他的一切新陈代谢产物也就由自己来处理了。红细胞破坏后产生的胆红素要经过肝脏转化一下，才能从体内排泄出去。而这时新生儿的肝脏处理胆红素的能力是很弱的。胆红素就不能从正常的渠道排泄到体外，多余的没有经过肝脏处理的间接胆红素蓄积在体内。到了一定的程度，孩子就表现出黄疸。随着肝脏功能的逐渐成熟，新生儿黄疸会逐渐消退。一般在一周到半个月的时间黄疸就会退尽。

便秘

新生儿每天应该有四至五次大便，但新生儿如吃母乳或特别配制的奶粉，可能次数会略少，要注意大便的形状，正常大便应是软性的。便秘是指没有大便，或次数忽然减少很多。同时，大便变得很硬，排便时困难，以致婴儿哭啼。这时不妨先给些果汁或者把奶调得稀些，如果便秘情况不改善，应该带婴儿去看医生。灌肠次数太多是危险的，会让婴儿养成依赖性，非要灌肠才排便，所以这方面还是听医生的指示去做较安全。

吐奶

吐奶(吞风造成的吐奶)，新生儿吃完奶后，常常会吐出一些奶，他并不是生病，只是在吸奶时连带吸入了空气，在吃完奶后把空气吐出来，使得奶也跟着吐出。预防方法是，不要让宝宝吸奶吸得太快，而且在吃奶后中途让宝宝有机会排出胃内的空气。当他吃完奶后，不要马上将他放回小床，而应该抱起他，让他把头伏在你的肩或膝上一会儿，轻轻由下向上抚扫他的背部，使空气排出。(应可听到明显的打嗝声)。如果发现大量呕吐，下次到诊所时应请教医生。

呕吐

当婴儿吃得过量，可能将部份或全部的奶都吐出来，这是无碍的。如果发生呕吐现象，应立即停止喂奶。每天给他喂几次少量的温开水。若呕吐不止，就该去看医生。注意，生病的婴儿必须在安静的房间休息，同时给以充分的饮料，因为婴儿对缺乏水分特别敏感。

腹泻

腹泻是新生儿常见疾病之一，尤其在天气炎热，或受其它疾病影响时，都会腹泻。如果发现婴儿腹泻及发热，应立即去看医生，不可拖延。腹泻很容易辨认，大便次数忽然增多，而且稀焖和有臭味。在看医生之前，应让婴儿多喝流质(不是食物)，如温开水或粥水，让婴儿多饮流质是很重要的，因为婴儿已失去大量水分，这种情形很危险。应注意保持婴儿的清洁卫生，也要在替婴儿处理完粪便后洗净双手，以防病菌传染。

脐炎

脐炎是新生儿常遇到的一个问题。宝宝出生之后，脐带也就完成了它的历史使命。医生将脐带结扎后，5-7天后脐带残端干枯脱落，脱落后的部位即为肚脐。问题就发生在脐带还没脱落的这段时间内。如果在这段时间内护理不当，容易感染细菌而发炎，这就是脐炎。预防脐炎的发生，方法很简单：保持脐部的清洁干燥。脐带未脱落时，给宝宝洗澡要分成上、下两部分洗，不要让脐带及包扎脐带的敷料沾上水。如果脐带上的敷料湿了，要及时更换。一旦发现宝宝的脐部有渗出液，一定要找医生看。爸爸妈妈要按无菌操作的程序给宝宝清洗脐带。必要时还要给宝宝用些抗菌素。

湿疹

湿疹是一种过敏性疾病有遗传倾向。多见于对牛奶过敏的婴儿。人工喂养的婴儿患湿疹的就比母乳喂养儿多。常见的湿疹是以2-3个月的宝宝最严重。主要分布在面部、额部眉毛、耳廓周围，面颊部也有。严重的可蔓延到全身，尤以皮肤皱折处多，如肘窝、腋下等处。初起时为红色的小丘疹，有渗液，最后可结痂、脱屑。反反复复，长期不愈。孩子会感到搔痒难受。

一般不严重的湿疹，可不作特别的治疗，只是要注意保持皮肤的清洁，不要用香皂、浴液等给宝宝洗脸、洗澡，只用清水洗就行了。到了宝宝4个月以后，开始逐步给宝宝添加辅食，减少牛奶的摄入量，直到宝宝完全脱离以牛奶为主食;代之以饭食后，皮肤湿疹常常会不治自愈。全身治疗可口服抗过敏的药物如扑尔敏、维生素C。同时吃一些钙剂，较重的湿疹，可用硼酸水湿敷。患湿疹的孩子，长大后可能对某些食物过敏，如鱼、虾等。

通过上述的介绍，相信大家对于新生儿有了更为清晰的认识，新生儿，指的是胎儿娩出母体并自脐带结扎起，至出生后满28天的这一段时间。妈妈们需要多加的注意宝宝的健康问题，在新生儿时期宝宝的抵抗力比较低经常会出现一些病症，妈妈需要多加的注意。

婴儿是比较脆弱的人群，经常会出现一些问题，婴儿白眼球发蓝也是其中的一个，有一些人对着不怎么了解，不知道是什么原因造成的，也不知道它的治疗方法，今天小编为大家准备了相关的内容，希望大家喜欢。

婴儿白眼球发蓝

这里所说的“蓝眼睛”，是指在正常自然光度下，眼睛巩膜(即俗语中的“眼白”)至浅蓝色。

其实，这种巩膜发蓝，是缺铁性贫血的早期信号。

为什么缺铁性贫血会使孩于巩膜发蓝呢？这要从人的生理上说起。

因为，人的巩膜是由胶原组织组成，而体内的铁元素又是合成胶原时的重要辅助因子。

如果婴儿体内缺铁，肢原合成就不足，巩膜也会变薄，无法有效遮掩眼球内棕黑色的脉络膜，在阳光下看上去，就会出现浅蓝色了。

有研究表明，儿童眼巩膜本应至灰白色，如果发蓝，即可从贫血考虑。

因为，儿童贫血本应具备的皮肤黏膜苍白现象，往往迟于眼巩膜发蓝出现。

所以，及早正确治疗“蓝眼睛”，是防治儿童缺铁性贫血的关键。

生活护理

对“蓝眼睛”孩子，最重要的是纠正其缺铁性贫血。

家长可以在医生指导下给孩子服用一些补铁的药物，比如硫酸亚铁糖浆等，父母也可以通过饮食调理孩子的身体，给孩子吃一些含有铁的食物。

一般说来，积极心理诱导也比较的重要，可以给孩子吃的食物要广泛，这样可以减少孩子营养不良的几率，及时矫治孩子偏食和挑食的习惯。

而富含铁质的食物，如精肉，蛋娄，动物血，海产品，豆制品，牛奶，绿叶蔬菜等，应是他们常见的桌上餐。

另外，中医治疗缺铁性贫血的食疗方法，也可更换选用

(1)取鸡肝一个，洗净切碎，大米150克，豆豉20克，煮粥常服。

(2)取桑椹(桑果)30克，煎至药烂，去渣留汁，下剥壳鸡蛋一个，煮熟连汤带蛋服用。

(3)取胡萝卜250克。炖仔鸡服。

(4)取核桃，花生仁，黑芝麻等量，碾为细末，取其过筛粉10克，调在牛奶中服用。

皮肤过敏的时候要注意，过敏肌肤使用护肤品的时候要使用温和不刺激的，过敏期间也不要去除角质，会加重皮肤的过敏症状，伤害皮肤角质层。

过敏肌肤能去角质吗

可以去角质，虽然我们都知道敏感肌肤是非常脆弱的，但是如果长时间不进行去角质的情况下，也会导致角质的一些，这样对于皮肤也会造成极大的影响。所以去角质这一方面是非常重要的，但是在选择去角质的时候一定要注意，选择正规的商品。敏感皮肤在去角质的时候一定要注意使用温和的去角质产品，同时注意去角质的方法和频率，这样基本上不会出现伤害到敏感肌肤现象。而且如果皮肤很容易敏感的情况下，可以只在T区去角质其他的地方就不需要再进行去角质，也不会有任何的问题。如果皮肤过于敏感，并且有红血丝的情况下，基本上是不用再去角质了，因为有红血丝的肌肤。本来角质层就非常的薄，如果还缺角质的情况下，会对皮肤造成非常大的影响，甚至会导致红血丝变得越来越严重。敏感肌肤再去角质的时候可以选择角质凝胶效果是非常不错的，而且对于去角质的功效非常的明显。另外敏感性的皮肤一定要注意，不能选择磨砂类型的去角质的商品。因为磨砂类型的比如说就有一定的颗粒，这样对于刺激皮肤会有一定的影响，在选择的时候是非常重要的，要根据个人的肤质进行选择。

过敏性干性皮肤怎么保养

过敏性干皮肤想要进行保养，可以补充维生素c或者是维生素e，这样对于皮肤的保养有着非常不错的好处，而且在平时一定要注意让皮肤不能出现缺水的状态，每天最好喝水的状态应该保持在1500~2000毫升左右。其实过敏性皮肤如果护理不好的情况下，就很容易导致黑色素的形成。在补水的时候也要注意选择一些补水性好的化妆品，但是一定要注意，不能选择含有化学物质，其实现在有很多纯植物型的，效果还是非常不错的，具有一定的抗氧化效果，还能够达到补充皮肤水分的作用。因为过敏性皮肤非常容易出现过敏的现象，所以选择化妆品的时候一定要进行试用，千万不要随便买一些大瓶装的，否则皮肤不适应的情况下也很容易导致皮肤刺眼或者是红肿，起痘痘等现象。维生素E在人体内可以益智不饱和脂肪酸，而且部分不稳定化和无过氧化的反应也容易导致皮肤出现过敏的现象，维生素e基本上能够抵挡这些沉积，从而避免肤色出现暗沉的现象。在平时也可以多吃一些新鲜的水果，或者是可以吃一些维生素e胶丸，这样对于皮肤的保护都有着非常不错的帮助。一定要注意不要经常让毛孔出现堵塞的问题。

护肤品过敏测试如何做

首先可以把护肤品涂在耳朵后面或者是手背的上面，如果出现红肿灼热或者是起疙瘩等现象，基本上就说明是过敏的一种表现。

过敏症状一：红肿灼热，如果脸部出现红肿灼热，基本上就是护肤品常见的一种症状过敏表现。所以在使用护肤品之后，如果出现红红的或者是有发肿葛先生这样应该及时停止使用这种护肤品，否则会导致症状更加严重，这样对于皮肤也会造成极大伤害。

过敏症状二：起疹子、疙瘩，有的人在使用某种护肤品之后，会出现脸上起小红疹子或者是小红疙瘩，这种现象开始的时候可能并不是特别的严重。但是如果继续使用的情况下，很有可能会导致整张脸都出现小红疹的，这种现象会严重的影响正常的美感。

过敏症状三：干紧，但如果出现面部发干或者是紧绷不舒服的情况下，也可能是因为护肤品过敏的原因导致，所以如果中线干净疼痛这种现象一定要注意，及时的停止使用护肤品。否则会导致症状变得更加严重。护肤品的种类也是非常多的，所以在选择的时候，你一定要根据个人的情况进行选择，千万不要盲目的进行选择，因为如果盲目进行选择的情况下，如果不适合也会对皮肤造成极大影响，平时也要注意多给皮肤进行补水。

脸过敏了如何急救

脸过敏急救的方法有：生理盐水急救法、镇静舒缓法。生理盐水跟我们体内的液体特别贴近，它对我们的皮肤特别的温和，不会造成任何的刺激。要是你遇到过敏时，皮肤上面会出现红肿发痒、脱皮等情况，同时还会出现一些炎症，在这时心理盐水是一个很好的解决方法，能够安抚脸上过敏的泛红肌肤，同时还能给我们皮肤补充足够的水分。我们这里可以采用湿敷的方法，把面膜浸湿在盐水里面或者是直接用自己的手轻轻的把盐水拍到皮肤上面，直到它吸收就可以了。要是你的皮肤出现轻微的发红或者发痒的话，首先就需要把化妆品停止掉，然后用冰镇的矿泉水湿敷在脸上。这时需要保证一天要湿敷两次，每一次需要保证15分钟左右。你的皮肤上面要是有红血丝或者是轻微的发炎的话，可以使用修复的护肤品让其过敏消退。要是过敏特别严重的话，使用冰敷或者是修复的护肤品都是没有办法的，这时就需要去医院让医生诊断，千万不要拖，不然过敏会越拖越严重的。我们每天身体都要保持清洁，因此我们要注重皮肤本身的ph值。我们每个人的皮肤都是成酸性的，因此我们在清洁时要选用温和的产品。每天洗脸的次数不宜太多，最好是早晚各一次就行了。

皮肤缺水是很常见的一种肌肤状况，很多人不知道补水保湿的重要性，往往忽略掉了这个问题，尤其是油皮，重点放在控油上面，其实很多肌肤问题都是肌肤缺水导致的，那么下面来看看皮肤缺水的症状，各种类型肌肤补水对策。

皮肤缺水的症状

1、脱皮是皮肤缺水的症状

在皮肤缺水的症状中，脱皮是妹子们最常见的。很多妹子认为只有等到皮肤脱皮的时候，才认为是皮肤缺水了。其实脱皮是皮肤严重缺水的症状，皮肤缺水导致脱皮是因为脸上角质层干燥脱落，从而引起死皮或者是皮屑。

2、紧绷干痒是皮肤缺水的症状

皮肤紧绷是皮肤缺水的症状，皮肤紧绷是因为皮肤长期处于却说或者间歇性缺水引起的。脸上的皮肤细胞得不到充足的水分，就会出现皮肤皮肤紧绷、干痒的症状。

3、痘印是皮肤缺水的症状

痘痘肌的妹子需要注意，长痘痘后脸上留下痘印其实也是皮肤缺水的症状，这是因为皮肤缺水导致皮肤水油不平衡，缺水的皮肤新陈代谢功能较差，因此痘痘消掉后容易留下难看的痘印。

皮肤缺水的症状是什么?在日常生活中妹子们不少听到皮肤缺水这个字眼，随着秋季的来临，皮肤缺水成了妹子们经常挂在嘴边的一个词。皮肤缺水的症状其实有很多，并不是只有感觉皮肤紧绷、皮肤脱皮就是皮肤缺水，只要有以下任何一点，一定要记得及时给皮肤补充水分。

4、皮肤暗黄是皮肤缺水的症状

皮肤暗黄也是皮肤缺水的症状，这是因为皮肤缺水会引起皮肤细胞老化，新生的皮肤皮肤细胞容易撕去，皮肤没有修复的功能从而导致皮肤暗黄不通透，也就是我们所看到的皮肤没有光泽的情况。

5、过敏、长脂肪粒是皮肤缺水的症状

过敏是皮肤缺水的症状，这是因为在皮肤缺水的情况下，皮肤内的堵塞得不到排出，毒素累积在皮下引起皮肤过敏的症状。皮肤缺水对护肤品的吸收能力也会大打折扣，皮肤不能完全吸收护肤品内的营养成分，护肤品累积在皮肤的表层，就会形成脂肪粒。

6、毛孔粗大是皮肤缺水的症状

毛孔粗大是皮肤缺水的症状，这是因为皮肤缺水会导致脸上角质不能够正常的代谢，毛囊及皮脂腺管口堆积过多的角质，从而使得皮肤变得粗糙，皮肤粗糙容易造成毛孔堵塞，从而造成毛孔粗大。

各种类型肌肤补水对策

1、干性肌肤

干性肌肤和中性肌肤的补水工作很重要，最好集中补水，尤其是秋冬季，冬春换季的时候，可以选择适合自己的补水面膜，每周做两到三次。

2、油性肌肤

油性肌肤要先控油再补水，可以先将油脂用吸油纸洗掉再补水，用清爽的收敛水擦脸可以起到控油的作用，之后再用油性肌肤专用的乳液保养脸部。

3、混合性肌肤

混合性肌肤要选择将T区与两颊部位分开补水，T区采取油性肌肤控油护理方法，两颊用化妆水沾满保湿液按压，给肌肤补水。

4、敏感性肌肤

敏感性肌肤需要用自然柔和的洗面产品和面膜来补水。

夏天皮肤缺水怎么调理

夏季不怕肌肤缺水之基础补水

1、晨间护肤

每日早晨的基础护肤工作不可少，至少需要只用三个保湿护肤品，例如：柔肤水、保湿乳液、保湿精华等，这些可以帮助肌肤更好地吸收水分。

2、每日八杯水

都说女生是水做的，每日8杯水自然是大家最常听的话了。每天保证自己喝水至少6杯，外出的时候更是要多喝水，这样才能做个水当当的水美人哦~

夏季不怕肌肤缺水之夜间补水

1、晚间护肤

夜间的补水工作比起早晨的要繁琐很多，涂上保湿霜或是敷上一张面膜，精华、水乳一样的不可少。在晚上11点钱涂上，好好地睡上一个美容觉，第二天肌肤软软嫩嫩充满水分。

2、空气加湿

夏季空调吹的比较频繁，所以睡前在房间里放上一盆清水吧!这样可以增加房间里空气湿度，有利于肌肤保湿哦~当然使用空气加湿器更好啦!

3、睡前不喝水

虽说女生要多喝水，但晚上八点后尽量少喝水!睡前更是不要大量喝水，否则第二天你的眼睛则是浮肿浮肿的。

日常补水注意事项

1.要多喝水，尤其是更年期以后，雌激素分泌日益减少，泌脂腺体收缩，油脂分泌量不足，皮肤易脱水，所以每天应补充6到8杯水。

2.按时去除皮肤的角质层，让皮肤充分吸收保养品中的营养成分，去角质可以用去死皮霜，手法同一般的按摩动作相同，要顺着肌肤纹路，轻柔按摩，但要注意，过度的去角质会使肌肤受到伤害而适得其反。

3.要注意皮肤的隔离防晒，紫外线的照射容易使皮肤变得粗糙，产生色斑，甚至使毛细血管扩张，而空气污染及长时间停留在脸上的彩妆，更容易伤害皮肤健康。

4.经常使用一些果酸类护肤品，果酸能够促进表皮细胞生长，加速皮肤细胞的更新，使皮肤变得清新，光滑，细嫩，有弹性。

5.冬季皮肤表层遇冷收缩，所有的代谢功能迟滞，加上皮质的分泌不足易形成粗糙，脱屑，此时要加强保湿，要持续一段时间，使皮肤表层内外都补充充足的水分。

6.经常熬夜的人群一定要注意保养皮肤，比如使用养颜面膜，修复液，夜间修复面霜或滋养液，来缓解皮肤粗糙，如果发现因为使用不合适的化妆品而导致皮肤缺水，粗糙，敏感，最好不要再使用这种产品。

宠物猫

相信每一位肯带一只小猫咪回家的人都想做个好主人，陪伴在自己的爱宠身边，度过每一天快乐的时光。作为一个好主人，要给猫咪一个什么样的生活环境会比较好呢？1、自由猫喜欢高或者狭小的地方。喜欢呆在觉得舒适的地方。比如，早上在暖气上，中午在阳台。猫主人必须为猫准备专用的场所，还要有确保猫咪喜欢的地方，这样猫才会住的、玩得开心。2、食器选择稍沉且重、底部稳定的。太轻的话挥洒出来。吃饭用的和喝水用的要分开，塑胶、陶制品和不锈钢的都可以，只要清洗容易就行了。3、食物准备优质的猫粮和纯净的水（不要喂生水），最好了解猫猫之前吃的是什麽。不要一下换掉，可以准备些之前吃的加新食物，漫漫让它适应。否则可能会出现腹泻。4、厕所市场上卖的或自制都可以，要有专门的铲子，尽量不要用手接触猫的粪便，厕所每天都要清理。5、装猫的箱子选择结实的通气性好的，去医院或外出带猫是会用上这种箱子，也有的人用纸箱代替，选箱子主要看是否轻便结实，如果箱子本身很重的话，搬起来就费劲了。

男生如果顶着一张油腻的脸出去，会让人觉得这个人很邋遢，只有正确认识到自己皮肤问题的所在，才会有更好的解决方法，那么男士油性肌肤怎么改善呢。

男士油性肌肤怎么改善

1、 首先要选择一些适合油性的护肤品套装，当然可以不只选择套装，只要能够改善肌肤问题都可以。洁面产品可以选择芙丽芳丝的洁面，洁面仪可以考虑入手，水乳可以选择待客的牛油果，面膜可以选择用补水或修护肌肤屏障的产品，面霜可以选择零添加的产品。

2、在选择护肤产品上一定要谨慎，注意成分，千万不能选择油性的产品哦。虽然以油溶油更能清洁洁肤，但这只是对肌肤较为健康的或干性肌肤来说的~油性肌一旦用完脸真的会油的。现在都知道油性皮肤怎么改善了吧，基础洁面和护肤只要有针对性就可以啦。

3、再进阶的就可以选择一些更有针对性的产品，这样双管齐下，轻重并施的效果会更加的显著，关于油性皮肤怎么改善这个问题。

男士有油性肌肤护理技巧

1、勤于洗脸

男生在日常生活当中比较大咧咧，相信有很大部分的男生在洗脸的时候都十分的草率，直接用毛巾往脸上一擦，就觉得自己的脸已经洗干净。但其实这样的洗脸方法只会让自己的肌肤变得越来越糟糕，因为毛巾当中的一些绒毛非常的容易粘在肌肤上，而这些绒毛很容易导致毛孔堵塞，因此才会给自己的肌肤带来负担。

2、饮食清淡

油性肌肤的男性在日常生活当中还是要注意到自己的饮食问题，尽可能多吃一些清淡的食物。清淡的食物可以帮助我们保护肠胃，并且在炎热的夏天当中，清淡的食物还可以帮助我们更好的护理身体。很多男生都比较喜欢吃辛辣油腻的食物，但是这些食物对于油性肌肤的人来说特别的不友好。

3、多喝水

大部分的男生都没有喝水的习惯，但其实水能够帮助我们保护肌肤，并且能够补充肌肤当中的能量。所以油性肌肤的男生在日常生活当中还应该多喝一些水，喝水不但能够帮助我们调理身体，同时还能够让肌肤更加的水润。长期坚持喝水，可以让男性肌肤出油的情况得到很好的控制。

4、忌烟酒

男人都会有抽烟和喝酒的习惯，但是烟草和酒精会严重的刺激到我们的肌肤，给我们的肌肤带来众多的问题，所以油性肌肤的男性想要让自己的肌肤更加的健康，就应该避免抽烟和喝酒。如果实在觉得自己戒不了，也可以用其他的东西来代替，如果多喝水或者是多吃水果，尽可能的减少自己想要抽烟和喝酒的欲望。

5、多运动

现在有很多的年轻人长期的坐在办公室当中，缺乏运动，给自己的身体和肌肤都带来一定的影响。所以想要调理好自己的肌肤水油平衡，也可以通过运动来达到，多做一些运动还可以帮助我们增强肌肤的抵抗能力，让肌肤更加的健康。

男士油性肌肤用什么洗面奶好

1、最控油食物调理

皮肤要出油少，内调一定要做到位，饮食要做到吃对，最好养成喜欢吃这些食物：丝瓜，甘薯，赤小豆，绿豆，能抑制皮脂腺的活跃程度，帮助控油，平衡皮脂分泌，帮助控油，天天进餐都吃上一点。

2、保持愉悦心境

愉悦的心情皮肤会减少油脂产生，减少油脂分泌的习惯要养成，如：少抽烟少喝酒，愉快阅读，用保湿效果好的爽肤水，睡足7小时，等等。

3、洁面选择最能调理肌肤油水平衡的洗面奶

除了日常内调，更重要是在每天洁面下足功夫。很多朋友一直用皂基类强力控油洗面奶，结果出油没减反多了。所以洗面奶的选择是特别的重要，最适合油性皮肤洗面奶是高纯度氨基酸洗面奶：补充水份，温和保湿，温和不刺激，控油补水，清除细菌污染，肌底补水，去除多余油脂污垢，等等。洁面后，面部肤色呈现光泽、净白、透明。全国各高校油性皮肤人群反馈，用得效果最好是朴芝兰氨基酸洗面奶和爱丽斯氨基酸洗面奶，不但调理减少出油，还保养皮肤。

男士油性肌肤改善技巧

1、清洁洗脸

相信直到现在有很多男士还是用一块香皂从头洗到脚的省时做法，而且还为这“变相的偷懒”自得其乐，甚至引以为傲。这种轻视的态度，逐渐让男子远离所有保养脸部皮肤的习惯。经过空气的污染、不正确洗脸的长期伤害，肌肤的状况可想而知。油性的肌肤保养步骤中，“彻底清洁”是第一步，也是最重要的一步。针对男人每个人的肤质，选择适合自己的、清洁力较强的护肤产品，彻底洗去多余的污垢、油脂。即使，外出回家、运动后，不要忘记马上洗脸，如环境不允许，不妨准备一些便携式的产品，比如“吸油面纸”，就是好用又有效的单品。

2、调理收敛毛孔

洗完脸后，男人皮肤将处于水分易蒸发且没有保护的状态，使用调理水(紧肤水)，缩起脸部的毛孔，让油脂不再分泌过剩。

3、补水滋润

选择夏季男性专用的“无油”保养品，例如清爽无油配方的保湿露、保湿凝胶，其实油性肌肤所需要的水分远大过于油脂，因此能适度补充肌肤水分，却不增加油脂负担，有点滋润又不太湿润，成为男性选择保养品时最重要的指针。除了消极的避免使用含油性保养品，更可以积极的使用抑制油脂分泌的保养产品，以达到百分百控油的效果。

4、使用面膜

男士对贴面膜，感觉很别留。感觉做面膜是女人的是。其实使用去除多余皮脂污垢的面膜，让男人肌肤清爽舒适。尤其是油性肌肤，面膜不但有助去除毛孔内的眉头粉刺，对于面疱的预防更是有效。

5、规律生活

想要彻底有效的控制脸部出油量，最根本的一个方法还是有规律的生活以及配合饮食的控制，例如不要熬夜、减少油炸食物、高脂食物的摄取量、多运动等。此外抽烟也是伤害皮肤的一大杀手，如果不想让肌肤缺水、毛孔粗大，油脂过多分泌，那么就得提醒自己少抽一支烟!肌肤惟有在每日每夜规律的生活下和悉心的照顾中，才能拥有正常的循环代谢，进而才能创造清爽、不泛油光的肌肤。

白领如何呵护自己的肌肤

1、饮食有规律。

饮食要有规律，不能暴饮暴食，也不能随意的节食，这些不好的习惯都会对皮肤和气色产生不好的影响。

2、保持充足的睡眠。

睡美人，顾名思义，美女是睡出来的，足够的睡眠可以改善很多的皮肤问题，促进皮肤的新陈代谢，而经常熬夜的人就容易有黑眼圈，粉刺等，严重影响皮肤。

3、每天运动。

每天的规律运动可以促进血液循环，血液循环好的人皮肤会自然红润，有光泽，而长时间不运动的人皮肤就显得苍白，怎么看都没有朝气。

4、要学会自我减压。

每个人贼面对生活，工作和学业问题时都会有或大或小的压力，要学会自我减压，否则压力过大，额头就会长小痘痘哦。

5、做好洁面工作

彻底湿润，这个湿润是双关的，既要将脸部彻底打湿，同时也要让产品彻底打湿起泡，否则单是产品直接和皮肤摩擦，不但不能起到清洁作用，反而是皮肤的负担。一定要打圈按摩记住清洁和涂抹护肤品的手法恰好相反，要以向外向下为准则，将污垢带出来，注意按摩时间不要太短，在T区等部位要加强按摩。一定要用流水急速冲洗。

6、面部按摩。

经常做面部按摩可以很好的改善自己的皮肤状态，增加皮肤的弹性，减轻皱纹痕迹。

7、注意美白

注意每日紫外线指数报告，做好出门前的防晒措施。出门前20分钟，要很仔细地为肌肤擦上一层含SPF防晒指数的保养品。使用能抵御紫外线的化妆品，该注意紫外线对肌肤的侵袭，因此宜选用含防护功能的粉底或美白产品。多吃含维他命C的食物，像小黄瓜、草莓、蕃茄、柑橘等，或者亦可另外服用维他命C，皆有助于由内美白。

8、做足补水

敷化妆水膜，试着用化妆水浸透纸膜后湿敷3分钟，皮肤当即变得柔软和饱满。你可以紧接着涂上锁水面霜，就能维护湿润成果。湿毛巾敷脸这个办法来自皮肤科医生，洗脸后直接用很湿润的毛巾敷脸。晒后燥热的肌肤用凉毛巾敷2分钟取下，就能达到补湿舒缓的作用。呼吸放松清洁后，用带有薰衣草味道的热毛巾敷脸，并做几次深呼吸，皮肤也能彻底放松下来，擦上去的保湿产品也会更容易吸收。

9、必须每天防晒

想要皮肤好，每天都要使用防晒霜，而且除了防晒霜，最好还要用隔离霜，因为它不但能对紫外线起到隔离作用，还能隔离彩妆、脏空气，保护皮肤。每次曝晒于阳光下，就应及时使用防晒产品，而且每隔2-3小时就补搽一次。阳光强烈时，最好穿深色衣衫，而不是白色的，白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线，而黑色、红色、紫色的棉质衣服是不错的选择。