如何克服性洁癖（精选20篇）

现在的孩子学习上非常的刻苦，不过每每在重要的考试时候就会发生晕考的情况，导致自己面对考试有一种恐惧感，使得自己根本没有办法恢复自己正常的心态，那么怎么帮孩子克服晕考?

为大家解答这个问题;

1、正确看待每一场考试，考场上善于积极暗示。考试综合症多由于对高考结果过分关注和担忧，因此给自己心理造成巨大的压力。所以要以平常心对待考试，将考试看成一次普通的作业，并非不重视，而是从容不迫地应对这种紧张的智力活动。考场上遇到难题卡壳时，要善于做自己的“思想工作”。比如对于苦思不得其解的难题时，不要去想“这下全完了”这类的内容，而要自慰：“对我难，对别人也同样不容易，我不必为此而影响情绪”。

2、要用科学的方法，根据自己的个性特点，制定学习计划。计划要针对自己的弱项，抓紧时间能提高的，以查缺补漏和系统综合为主。要按自己的情况合理安排高考复习计划，不被大量的流行试题打乱自己的计划。计划的目标要实事求是，贴近自己的实际。不要贪多，不要盲目攀比，而是要在自己的基础上提高，能提高多少就提高多少。

3、学习和休息合理安排，以轻松的情绪调节生活。人的大脑需要有张有弛、劳逸结合。学习应讲究高效率，而不是磨时间，打疲劳战。一旦发现自己学习效果欠佳时，最好到外面去活动身体，这是保证学习效率的有效方法。同时要保证充足的睡眠。生理学的研究证明，睡眠是消除脑力劳动所造成的疲劳和恢复精力的最好方法，只有充足的睡眠和休息，才能使你的大脑清醒、敏捷，从而提高复习效率。

4、要有充足的信心和勇气。应相信自己通过平时的努力，考试所考内容皆为自己平时所学，考试中一定能发挥自己的最好水平。

5、考试前一天的妥善安排。考前这一天考生应将准考证、身份证放在一起，以免忘带。除书写黑色字迹钢笔或签字笔、2B铅笔、直尺、圆规、三角板、橡皮外，其他任何物品都不能带入考场。准备好透明的文具袋，把可以带的考试用品准备好放进去。叮嘱家长：在准备文具这个环节上父母可以提醒但切莫代劳。

所以说晕考的同学还是要找到自己晕考的原因，要是在高考的时候出现晕考那样影响是非常大的，所以说要找到如何缓解高考学习压力的办法，让自己用一种平静的心态面对高考，可以去对这些学生心理健康知识更加深入的了解。

男人该如何克服中年危机

紧张和疲劳是中年人的普遍现象。中年人要学会量力而行，并恰如其分地评估自己的生理和心理承受能力，对岁月的变迁所带给自己身体的变化要能够坦然接受。同时要把重心向家庭倾斜，多体验家庭生活的乐趣。另外，工作中的困扰也应及时和家人交流，争取他们的理解和支持。事实表明，家人之间的相互关心和爱护，对人的心理健康十分重要。此外，遇到冲突、挫折和过度的精神压力时，要善于自我调节，保持心理平衡。

心理专家认为，人都会有心理问题，关键是看你如何去面对。中年人应保持积极向上的乐观情绪，充分认识自我，接受现实的自我，才会选择适当的目标，寻求良好的方法，既不自卑，又不自傲，充满自信地对待一切。

中年危机的心理准备收藏

首先，我们应该做足心理准备，知道前行的路上可能伏着这只拦路虎，这样，一旦危机到来，我们不至于惊慌失措，而是有充分的准备应战；其次，在危机到来之前，我们就该有所准备，这包括断地学习、接受培训，使自己的知识结构不老化；在积累财富的同时，更注意积累无形资产，比如工作经验、人际资源、分析能力、决策能力，乃至投资眼光、洞察力、承受力，甚至学识风采、胸襟气度。从某种义上说，无形资产的重要性甚至超过了薪水，毕竟，自身的素质能力，才是事业发展顺利、步步前进的根本保障。

在遭遇事业危机时，首先要有勇气，勇气是一切可能性的前提。要敢于要求自己：在中年这个艰难的关口，心平气和地接受一切残忍的现实，永不放弃。

最后，必要的时候还要敢于弃，有舍才能有得。有时为爬另一座更高的山，先要下坡，这个时候，一定要保持心理平衡。

如何面对中年危机

1、心态

中年人，拼的就是一个心态，谁的心态好，谁就走得远。中年人丧失健康的最根本原因，是没有我对我的身体负责的观念，不注意时刻觉察自己的身体感觉，更没有注意养生。我们常见的模式就是：平素不在乎身体，不觉察异状，一旦病灶形成了，再跑医院，把治疗身体的一切权利推给医生。这，已经是非常落后的念了。联合国世界卫生组织早就提出过一个全新的概念——我们的身体、我们的健康，宗旨就是：自己是自己身体主人，自己对自己的健康全权负责，医院和诊疗只不过是这一程中的辅助手段而已。

这要求我们自己学习、掌握健康知识（国外社区、企业里定期有保健课，必须听，耽误的人事后要补课），自己了解自己身体的特点（家族病史，易遗传哪些疾病，体质的特点，过敏性，抗药性，乃至血型等），自己在日常生活中采用对健康有益行为（包括自己调整饮食结构和坚持锻炼等等），自己定期检查身体。当然，最后有病求医时，在详细了解了各种治疗方法的利弊后，也是自己决定治疗手段。全新健康理念的精髓：健康掌握在自己手。

2、情绪

千万别小看情绪这个东西，它的杀伤力太大了。现代人承受着高压，情绪泛滥、情绪污染的情况尤其多。控制不好情绪，其实就是人格缺陷的一种。有份资料介绍一个世界级富豪培养儿子的种种方法，其中一条是：他从小要求儿子，无论遇到了什么不心的事情，在自己的卧室里郁闷、哭泣、发脾气都可以，但是，只要一踏进客厅，务必谈笑风生、神采飞扬！因为卧室是私人空间，而客厅就是家里的公众空间了。富豪是在训练儿子：在公共场合，绝对不能泄露灰色情绪。这的确值得我们借鉴。其实，建立、维系一个幸福的家庭，的确是心理健康、人格健全的人才能胜任的事情，这个功课应该在青年时期，在结婚前完成大部分，假若没有完，就需要补课。不论什人，如果能在追求成长方面下功夫，就有机缘构筑一个幸福的家庭。

3、强体的方式

其实，强体的方式是很多很多的，问题在于中年人自己，肯不肯自己上心，自己去身体力行。要知道，躯体的健康与否不是孤立的，它影响到人的精神状态、人的幸福感、人的工作效率、人的整体生活水准，没有了健康，就没有了一切啊！

保持心理健康的方法也有许多，各种传媒多有介绍。中年人除了了解心理健康知识，注意自我调节之外，效果最好、最直接的，还是面对面地寻求专业人员的帮助，即看心理生。

有的时候生活的太过于精致也是一种错误，有些人认为用的东西都必须消毒，家里要经常备一些抑菌用品，出门总要带消毒纸巾，并且回家一定要洗澡换衣服，那么这样真的好吗，下就让我们了解下洁癖的危害吧。

人身体这地方越脏身体越好

有一项研究由英国科学家Strachan在1989年首先提出，后来经过一些发展和修订，说的是如果孩子在发育早期，接触传染性病原体、共生微生物和寄生虫太少，后期就比较容易得过敏性疾病。

简单说就是：太干净，免疫弱，易生病！

大家有没有感觉：一些超级爱干净的人，往往有过敏性疾病？一些医务人员卫生观念超强，消毒液、抗生素易得，但后代可能更容易过敏？城里孩子，貌似比农村孩子更易过敏和生病？

今天，小编就向大家介绍一些关于卫生假说和微生物的知识。

一、家庭成员越多，孩子越不易过敏

一开始，英国科学家Strachan研究了17414名出生于1958年的英国人，发现在23岁时，有兄弟姐妹的人得花粉过敏的概率比较低;后来又发现，宠物等“家庭成员”，也有类似“功效”。

为此他在1989年提出一个假说：孩子在生命早期接触的微生物少，后期更容易得过敏性疾病。后来，不断有科学家验证、修正并挑战卫生假说;现在，卫生假说还在不断发展中。

二、感染寄生虫的孩子，不易过敏

2002年，科学家对比了西方孩子(卫生条件良好、严格接种疫苗)和非洲孩子(卫生环境恶劣，感染寄生虫)的皮试结果，发现非洲孩子能更好抵御过敏性疾病。科学家通过严谨的研究和分析，发现这与非洲孩子的免疫系统和细胞被寄生虫训练过有关。

三、农场里的孩子身体好

科学家发现，在农场里长大的孩子，很少得过敏或哮喘。这些孩子和他们的妈妈，都能更多接触微生物，这帮助他们的免疫系统更给力。进一步发现，怀孕期间和孩子一岁前，多接触微生物很关键;而长期持续接触牲畜、奶制品、动物饲料里的微生物，则更有好处。

四、灰尘和毒素，对身体有好处

2015年，一个重磅研究在《科学》杂志上发表。科学家发现，农场里更常见的灰尘和细菌内毒素居然是让老鼠避免过敏的重要原因。特别是细菌内毒素，跟老鼠体内一个特殊基因互相配合，巧妙地避免了过敏机制被触发。

虽然是在老鼠身上做的实验，但对人基本同理。

顺便说一句，研究里的内毒素是细菌脂多糖，很多女人说排毒，要排的应该有它。

五、太干净，皮肤接触的微生物太少，并不是好事

2012年，有一个大规模的研究发现，家庭环境脏一点，空气里的微生物就会更多样，家庭成员的皮肤表面微生物也会更加多样化，这样有助于降低过敏反应的发生。

六、顺产的孩子，不易过敏

越来越多研究表明，顺产婴儿能在出生时，从母亲生殖道获得第一批非常珍贵的微生物。这些微生物定殖在孩子的皮肤、呼吸道、口腔、肠道等部位后，很快能给力促进免疫系统的健康发育，让他们不易过敏。

七、微生物不给力，身体的毛病不单是过敏

生活方式、卫生习惯、饮食、药物等都会影响微生物的种类和数量，让人的免疫系统有不同的响应，或是超敏(过敏)反应，或是免疫缺陷。

而微生物和免疫系统的一些变化，与胰岛素抵抗、身体的慢性炎症反应都有关系，可能促进代谢综合症，肥胖、糖尿病等问题可能就此发生。

八、谢谢宠物和灰尘，带给孩子乳酸菌哦

家有宠物，室内灰尘也会多一些。有科学家发现，搭灰尘便车、住在灰尘上的细菌有很多很多，而其中就有大名鼎鼎的益生菌——乳酸杆菌。孩子在吃进灰尘时，能顺带吃进去乳酸杆菌哦，这样对早期肠道微生物的建立很有好处！

想象一下，无论是不是严重雾霾天，你在家里一直开着空气净化器，消灭了灰尘，但你把孩子的“乳酸杆菌食物”也给消灭了。所以，小编郑重建议，空气净化器，只在严重空气污染天气使用。

九、抗菌和消毒用品，节制，节制，再节制

家里可以有一些抗菌抑菌制品，以备传染性疾病流行、家庭有人得病时使用，但日常不要经常给孩子使用。

洗手洗澡等用普通香皂、洗手液、沐浴乳即可;衣物晒干晾干而无须刻意消毒;外出旅行、就餐，除了在卫生条件确实恶劣的地方，一般不需要刻意使用消毒纸巾。

学会与微生物和谐相处，从不是时刻想着消灭它们开始。

十、别太纠结公共场所的卫生

我们不能避免要在公共场所给孩子换尿不湿，很多人总会担心卫生问题。其实你不必要纠结，该换就换，很多地方可能不会像飞机上的设施一样高级，但只要简单清洁，就可以使用。

带孩子到餐厅吃饭，不必要用消毒纸巾把桌椅擦遍，孩子这摸那摸了以后，简单洗个手，顺其自然就好。

大人不要总是紧张兮兮，徒增不必要的烦恼，疑神疑鬼别太疑微生物，病原微生物的种类真的比你想象的少很多。

十一、带孩子多与大自然和土壤接触

呼应前面提到的问题，我们应该向很多国外的家长学习，带孩子多到大自然，多与土壤接触。土壤中微生物的种类和数量惊人，与它们多接触，对孩子多样性微生物生态的建立具有巨大意义。

不过有一点要注意，去农场，要避免接触到动物粪便，里面可能有寄生虫卵。

十二、肠道里的微生物，举足轻重

对比其他部位微生物，肠道微生物被了解得最深入，也被发现确实有核心重要性。有一些激进的科学家甚至这样说：肠道微生物主宰人的健康。

洁癖强迫症造成的危害

1、影响生活节奏

时间一长，这样的坏习惯就严重影响了工作和生活，自己明知道没有必要，可就是控制不住，这该怎么办呢？像这样有“洁癖”的人在我们日常生活中是很多见的，他们整天都活得特别紧张，其生活目标就是讲究卫生，整天关注的就是病菌，而无暇顾及别的，没有什么业余爱好。

2、洁癖所带来的危害超过益处

细菌是人类生活环境的必要组成部分，日常接触到的众多细菌对我们的生活与健康是有益的。如果不加选择地灭菌，就可能给那些抵抗力、适应性、侵袭力强的有害病菌开绿灯，破坏人体内及自然环境的微生物平衡，以致有害的超级细菌大量生存和繁殖。在心理咨询门诊，就有许多有洁癖的人同时还易患口腔溃疡、腹泻、感冒、咽炎等疾病。

2、导致误入歧途

由于强迫症患者会存在一些不良的心理状态，容易受到一些环境的影响，从而导致患者会误入歧途的。

3、阻碍患者的人格发展

大多数的中等以上程度的患者会处于一种没有社交活动，经常生病，生活品质差的环境影响下，情绪控制与行为模式也逐渐受影响。

结语：看完以上的内容，相信大家现在对于洁癖的危害已经有一定的了解，希望对大家能够有所帮助，其实生活中我们不必活的过于精致，因为小编身边也有不少活的比较粗糙的人，身体却非常健康哦。

属于封闭性格的人最怕的就是与人打交道。那些不鼓励子女进行社会交往和不注意非智力因素培养的家庭背景，常是造成这类性格的最主要因素。那么怎样用心理训练的方法来克服封闭型性格呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

1、初期

每天下班后，不要急于马上回家，而是先到百货商场，农贸市场等人多的地方逗留一段时间，引导自己对周围环境里的人和事情感兴趣，然后回家将自己所观察到的一切记录下来。这一心理训练的目的是将你从个人小世界里拉出来，让你置身于你以前不愿、不敢呆的环境里。如果刚开始怕人太多的地方，可先从人少或无人的环境里开始。另外，在外逗留的时间也应遵循由短到长的原则。

2、中期

①阅读一些有关基本沟通技巧方面的书籍和文章，如怎样和人打招呼，怎样和人开始谈话，谈话的礼貌等。

②到某市场询问一种蔬菜的价格。

③在路上向陌生人问路，其中包括问年长的、年轻的和年龄较小的同性和异性问路。特别是要完成一次向年轻英俊漂亮的异性问路和一次向看起来并不和善人的问路。

④买一种商品，然后退货。退成退不成无关紧要，重要的是你敢于并能够向店方陈述你的理由。

注意：每完成上述一个步骤，都要写成感想，分析一下自己运用前面所学的沟通技巧的情况，总结自己的长处和不足。对于长处，要在以后的行动中坚持下来，而对于不足要通过再一次的“补充练习“加以纠正，直至基本克服为止。

3、后期

①每天向同事询问一项有关单位的业务问题，直到第二个星期为止；刚开始，可选择那些比较和气、比较宽容的同事(如老同事)，然后再选择那些脾气不太好，看起来不大好打交道的人询句。问时要抱着虚心求教的态度，认真倾听。眼睛要经常注视着对方(但也不是始终死盯不放)，并要有所反应(如点点头，表示明白了)。若可能的话，找一个比较容易接近和耐心的人给你指点一下。这项任务既是一种人际沟通的技巧训练，也是帮助你更好认清你的工作，使你创造出较佳的工作业绩来。

②在工作的业余时间，主动参与同事们的聊天，刚开始你可能不太会说，没关系，你只需耐心地倾听就够了。

等到一段时间后，你也可以适时发表一下自己的见解。为了使你自己更能成功，你应“备备战“，如头一天晚上有准备地看一场球赛，或从报刊上记下一个有趣的事例，到第二天你用它来参与聊天.

③约同事一起出动逛街，吃顿便饭，看个展览之类的。

希望你把这一训练过程完整地坚持下来，到那时，你将摆脱孤寂，拓展了自己的生活圈子，使自己快乐起来。

如果你对学生性格内向怎么办等有关学生心理健康方面的知识还有疑问，请继续关注学生性格安全常识栏目。

驾驶机动车在复杂多变的道路上行驶时,不但要有机敏冷静的头脑、锐利的目光和强烈的交通意识外,而且还要有较好的心理素质，可是有些新手在开车时都会有些心慌紧张，那该怎么缓解呢?以下是小编为你整理的如何克服开车恐惧症，希望能帮到你。

新手如何克服开车恐惧症

1、新手上路就要锻炼自己的勇气，敢于开车上路，迎难而上才能真正锻炼自己的性格，克服开车恐惧症，同时还能熟练开车的技术。

2、如果对路况不熟悉的，新手上路最好有亲人陪伴，如果心理压力越来越大，要增强自身信心，多多锻炼反映能力和判断能力。

3、新手上路，要增强对距离的判断能力，多给自己留余地，一味避让也有危险。

4、如果技术确实不熟练，那么新手上路就需要培养自己的耐心，将速度拉慢很重要，培养出耐心，开出慢车。

5、如果对市区人多的地方没有信心，那么可以去人少的专门练习地点多多锻炼，培养信心。有了信心自然能克服开车恐惧症。

6、当新手练车时，如果有老驾驶人陪同，他们就感觉踏实很多，可以放开去练车了，所以想战胜内心恐惧，应该找个陪练的老手。

7、在练车时，首先要保证精力充沛，这样才能练好车，心里才更有底，如果晚上没睡好，或者比较疲惫，再练车效果就很不好。

8、新手开车为了避免恐惧症，总想听听歌什么的，可以适当的听一听，但是要保持专心的开车，听歌时不要再多说话了。

9、新手在路上恐惧就是因为害怕和其它车辆靠近，这时就要放慢车速，和前车保持适当距离，慢慢的发现很安全，心里的恐惧感也就能慢慢消散了。

为什么会得开车恐惧症

新手上路，不敢自己开车上路，即使在陪练的指导下也心情焦虑紧张。因为开着车怕蹭到路边的行人、其他的自行车、机动车。

新手上路，往往因为紧张，手心后背都是冷汗，甚至小腿大腿因为紧张过度而酸痛不已，眼睛紧盯前方，肩部僵硬。

所谓的恐惧其实是一种痛苦的体验，跟身体的痛觉一样具有自我防卫保护作用。而精神的恐惧和紧张便是一种很自然的代偿反应，因为它调动体内各种因素，使身体处于一个高度警醒水平的戒备状态——应激状态。

对于新手上路，它不仅有正面的作用也有负面的作用，但开车恐惧症就是它的负面表现。我们要想克服开车恐惧症就要直面它。

一般开车恐惧症有两种来源：一种是遇到车祸事故而产生了负面记忆，以后开车的时候就会被其控制不敢开车;

另一种就是在开车过程中对自己没有信心，害怕碰到他人，这主要是新手上路会有的现象。结果开车战战兢兢，无法发挥出自己开车的技术。

老年人，尤其是退休老人，很容易因为自身健康状况的下降以及所处的社会环境的改变而产生一些心理问题，甚至是心理变异。那么，你对老年人心理“变异“是可以克服的了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

老年人心理变异主要包括以下几种类型：即安详型、拘谨型、麻木型和飞扬跋扈型。此外，还有一种叫幼稚型，出现幼稚型心理变异的老年人，在思想和行动上都像一个小孩子，即人们通常所说的“老小孩”。

老年人心理变异常常是脑溢血、脑血栓、心肌梗塞等老年性身体疾病的始动因素，同时也很容易导致老年性精神疾病。另外，出现心理变异的老年人，在待人处事的过程中往往会采取一些过激的行为，造成一些不必要的麻烦。

其实，只要方法得当，老年人的心理变异是可以克服的，这主要应从以下几方面着手：

首先学会自我宽慰衰老是人生的必由之路，老年人在体力和智力方面不能与青年人相比，在思想认识上也可能不合时代潮流，这是不容逃避的客观现实。在这种情况下，老年人要学会自我宽解和自我安慰，切莫因为衰老而产生自卑、自弃的情绪。同时，老年人还应该尽量保持平和的心境，不勉强自己做一些力不从心的事情，遇事也要三思而后行，切莫心急烦躁跟自己过意不去。

其次寻找精神寄托退休固然是件好事，可是突然间改变了几十年形成的生活习惯，难免会使人有空虚无聊、孤独落寞之感，这很容易使老年人产生心理变异。要消除这种情绪，最好的办法是结合自身实际情况选择一两项感兴趣的活动作为精神寄托，以充实自己的生活内容，诸如读书、园艺、绘画、音乐、书法、旅游以及某些社会公益性活动等;还应该抽些时间走出家门多结交朋友，以使自己生活在群体的友爱之中。

老年人应多学一些自我保健的常识，要做到正视自己的心理变异，弄清楚发生心理变异的生理原因及其主要表现，一旦发现自己有了心理变异的某些苗头，要及时地进行自我克制和自我纠正。总之，老年人若能保持良好心态，克服心理变异，将有益于健康长寿。

如果你对如何调整老人心态？关心老人由心开始！教你如何应对老人的心理问题！空巢老人抑郁症早发现注意三个信号！空巢老人如何积极面对空巢带来的心理危机？老人情绪不好容易导致心理不健康吗？如何关爱丧偶老人心理健康？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。

留学经济嗜贪症大家听到这个词是不是感到很陌生呢，这种经济嗜贪症也普遍存在于留学生身上，那么我们该怎样克服留学经济嗜贪症，今天就来大家详细介绍一下，在此小编还要给大家推荐留学生如何克服不适应性的方法，留学生必看。

以上是给大家推荐的几个克服留学经济嗜贪症的方法，大家要收藏哦，欢迎大家关注我们的校园安全知识，我们很荣幸为大家服务。

对于老年人来说，"回归心理"是一种不良的心理机制。它不仅会引发人的不良心绪，造成忧郁悲观、烦躁易怒，情绪异常、性格孤僻；更会对老人生理上产生不良影响，不同程度地加重各种老年性疾病；对身心健康不利。那么，你对如何帮助老年人克服回归心理了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

老年人常常很难自我控制。这就需要家庭中的年轻人多学习、掌握一些老年人生理、心理方面的知识，帮助老人转移"回归心理"。

如果儿女晚辈们对老年人特殊生理、心理特征缺乏了解，就很难理解老人，无法与老人沟通，甚至还会产生对立情绪。如果这样，不仅对老年人身心健康不利，还会造成家庭人际关系不协调，甚至引起家庭的矛盾和纠纷。

对于老年人"回归心理"的负面效应，应该采取什么相应的对策呢？首先是充分地理解老人；其次是循循善"导"，用疏导的方法，转移老人的不良心绪，淡化老人的失落心理。例如，鼓励老人学画画儿，练练书法；或是帮助老人培养其它新的兴趣、爱好。

同时，不妨多给老人找些事干，让老人在精力、体力许可的范围内发挥一些余热，使老人感受到自身存在的价值。还应该鼓励支持老年人走出家门，饱览大自然的风光，近处可上公园，远处可去登山，让大自然的气息给老人的生命涂抹新的绿色；儿女们可利用休闲时光陪同老人出游，既增加亲子感情，又营造了融融的家庭氛围，使老人感到"此处乐，不思蜀"。

对有些老人总爱回忆自己一生坎坷经历的现象，做儿女的除了应该认真倾听之外，也不妨建议老人试着动笔写出来，留给后人。这既丰富了老人的精神生活，也不失为家庭的一笔精神财富。如果老人文化水平有限，晚辈人可以帮助整理。

曾有一位年过七旬的农村老太太，她本人并没有多少文化，但却硬是拿起笔把自己几十年的坎柯人生写成文、印成书，不为出版发行，只送亲朋好友。这本书，既是一部很好的家史，也是老人家的精神财富，它使老人拥有一种成就感。一位已将自己人生经历完整记录下来的老人，恐怕就不会逢人便唠叨过去。她会骄傲地说：我的一生都在这里呢！

如果你对老年人心理特点？如何理解老人的心理？长寿老人五大心理特征？丧偶老人的心理问题有哪些？空巢老人的心理特点？老人自杀的心理特征是什么？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心理特点安全常识栏目。

步入高三阶段，很多学生都会表现为学习浮躁的心理变化，这种心理变化是每个高三学生都会出现的。如果没有克服学习浮躁的心理变化，就会影响到自己的学习，也会影响自己的身体健康。那么高三学生如何克服学习浮躁呢?在这里提示大家：学习一定要掌握窍门，千万不要盲目的去进行学习，而且不要给自己太大的压力，正确的决定姐考试。

学生在面对挫折的时候，一定要学会下面挫折，能够充满自信，而且要有一个乐观向上的姿态去面对挫折，这样学习起来才会循序渐进。面对压力的时候不要给自己太大的压力，认识到自己浮躁的状态，并且能够有意识地去缩小限度。做事的时候千万不要太过于急躁，一定要学会掌握技巧，严于律己，严格要求自己。

学生出现了浮躁，往往是耐不住寂寞，所以在某种意义上来说，耐得住寂寞才是最为成功的表现，下来能够脚踏实地的去做好每一件事，主要还是在日常生活当中养成一个良好的生活习惯和学习氛围，充实自己的学习生活，掌握一定的学习知识，丰富自己的人生阅历，这样才能够使自己的学习有所进步。

自己可以有一个榜样，比如我们所熟悉的革命前辈，或者是选择一位科学家，或者是发明家以及劳动模范，因为这样优秀的人物才能够使自己，更加充满信心地去对照自己，检查自己出现的浮躁的毛病，能够更加的勤奋学习，坚韧不拔地向着榜样去学习，也能够鼓励自己。

每个学生在学习的过程当中，都会出现浮躁的心理变化，所以当面临着浮躁的心理的时候，一定要学会严于律己，而且要严格的要求自己，不要任其发展，这样将会造成非常严重的后果。，高三学生出现了浮躁，也是属于学生心理健康知识方面的一点，心理的变化会直接地影响着我们的行为，提示：学生在学习的时候，千万不要太过于重视自己的排名，因为排名的得失好坏，也会影响到自己的学习成绩，能够吸取丢分的教训，能够及时的进行更改。

1岁半的孩子懂得的事情越来越多了。照理说这时候的孩子胆子也应越来越大。事实正相反，孩子感到害怕的情况却越来越多，和l岁前相比，孩子变得小心和敏感起来。那么怎样帮助宝宝克服恐惧，获得安全感。就让的小编和您一起去了解一下吧！

每个孩子都有过恐惧的经历，无论给孩子多么精心的照顾，也不能保证一点可怕的事情都不会发生。比如，孩子常常怕黑，父母可以在孩子感到害怕的时候陪在孩子身边，用身体接触(如握住孩子的手)和轻松抚慰使孩子切实感受到父母的保护。有的孩子独自睡觉的时候手里要抓着毛绒玩具，以减少他心里的紧张。

有的孩子在学习走路时，明明已经具备了独立走的能力，可是依然要求父母拉着自己的手(其实完全是象征性的)，否则就不敢走。看到别人家的同龄孩子都独立走了，有时父母恨铁不成钢，会嘲笑或羞辱孩子，这是非常不应该的。在孩子刚开始学走路时，害怕是难免的。只要孩子独自迈出一小步就及时表扬他，鼓励他，帮助他克服恐惧，孩子很快就能够独立行走了。

一些孩子怕这怕那，并不是由于他们真正了解事物的危险所在，而是观察了别人特别是父母对这种事物的反应而得来的。例如，当孩子看到母亲惧怕小虫子的表情时，会认定小虫子是可怕的。记住，孩子是以父母的表情作为行为参照物的，你应该给孩子做一个好的榜样。

另外，父母对孩子的恐惧不要作出过度反应，孩子在父母的惶恐行为面前会变得更加惊恐不安。如果你对孩子表示过分的关注和保护，反倒使孩子确信危险的确是存在着，更难以消除紧张情绪。家长要以泰然自若的神态去面对孩子，可以转移孩子的注意力，使他忘掉害怕，克服恐惧。

安全感是孩子在成长中建立对他人、对世界的信任感，是儿童生存的基本需求。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

教你如何克服职场心理疲劳

教你如何克服职场心理疲劳

随着社会竞争的加剧，工作压力的加大，越来越多的都市人感到身心疲惫。职场心理疲劳主要表现为厌倦工作、不愿起床、上班迟到次数增多、处理公务时心情烦躁、注意力涣散、思维迟钝、反应迟缓、遗忘率增加等症状。那么，如何克服职场心理疲劳呢？

专家分析认为，都市人由于常坐办公室，会经常有腰酸腿疼的毛病，还有一些特殊工种带来的职业病，身体上的疲劳会引起心理上的疲劳；企业对于多元化人才的需求提高，未来职场的不确定性在很大程度上给员工造成了压力；另外，在个人奋斗目标遇到发展瓶颈时会产生心理疲劳。调查显示，由于白领女性压力不比男性小，而所担负的社会责任和压力却比男性大，白领女性身心更易疲劳，面对工作压力，女性更容易表现出情绪上的疲劳反应。

职场心理疲劳不仅仅是个人情绪上的小毛病，已经成为不容忽视的社会问题。据美国研究机构调查：每年因员工心理压抑给美国公司造成的经济损失高达3050亿美元，超过500家大公司税后利润的5倍!而在中国，据业内人士估计：职业压力带给企业的损失每年至少在亿元人民币以上。调查还显示，从高管到专业人员、再到体力劳动者，有68.2%的人正面临着较大的工作压力，其中有58.5%的人身上正显现出不同程度的心理疲劳，职业人的健康状况令人担忧。

专家强调，主要是增强人的心理卫生和心理健康水平。首先，切实加强心理卫生知识的宣传力度，增强自我保健能力和意识，在个体、家庭、群体、社会上形成关注身心健康的氛围，从而获得多种途径和有效方法减少心理卫生问题的发生；其次进行心理卫生的自律训练、性格分析和心理检查等，提高员工的心理承受能力，放松自己，缓解紧张情绪，始终以平和自然的心态参与生活和竞争，能够经得起未来人生道路上的风风雨雨，从而帮助员工克服身心疾病，提高健康程度。

考生在考试中过度紧张的心理状态，心理学上称之为考试焦虑反应，会影响考试成绩，怎样防止和克服考试焦虑，对考生来说便是一项十分重要的任务。那么如何防止和克服考试焦虑呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

轻度的考试焦虑反应有：肌肉紧张、心跳加快、血压升高、出汗、手足发冷、内心苦恼、无助感、担忧、胆怯、自感否定等。重度的考试焦虑反应有：坐立不安、头痛、头昏、无法集中注意力、思维阻滞等。以致产生逃避考试的行为。因此，防止和克服考试焦虑，准备以良好的心态迎接考试，可尝试以下几种做法：

（1）进行自信心的训练，与消极的自我意识进行对抗，对低落的思想情绪进行自我说服和自我辩论。

（2）端正考试态度，以积极、主动、乐观的态度参加考试，克服和防止被动压抑的态度和放任自我的态度。

（3）进行放松练习，学习时边想象轻松愉快的情境，边放松全身肌肉，并伴以慢呼吸。

（4）强化复习记忆，因为现在不存在学习新知识问题，复习也已进行过多少遍了，这里的“强化”是指对有关知识进行浏览思考和准确化。

（5）进行积极的自我暗示，要经常告诫自已，“我能行”，“我已准备得比较充分”，“我的状态很好”。

（6）提高应试技能，如考前有关的物质准备，考试过程中从容答卷等。人人都有自我把握的能力，都可能通过自身的努力创造一种最佳的心理状态去实现自已的目标，相信同学们能将高考作为一个增长才干、发展自已的机会，一个学习自我调节的机会，以良好的心态参加高考

不过第一次怀孕的女性除了喜悦之外多少会有点恐惧，通常这被成为是产前恐惧症。怎样根本上克服产前恐惧症呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

对付分娩恐惧症有三个好方法

一、把对分娩的恐惧转移到别的方面

这是“船到桥头自然直”的想法。不要把分娩当作一件严重的事情来考虑，生活中避免和家人谈论分娩这个话题，也不要听过来人的分娩经验。这样做可以暂时转移对恐惧的注意，但不能从根本上消除对分娩的恐惧。

二、正视分娩的恐惧

与家人反复讨论分娩的事情，将各种可能遇到的问题事先想清楚，同时找出每个问题的解决方法。做好分娩前的物质准备，这样就不会临时手忙脚乱，也会帮助稳定情绪。

三、掌握与分娩有关的知识

人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说：“愚笨和不安定产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。”有的学者进一步指出“知识完全的时候，所有恐惧，将统统消失”。

所以，在怀孕期间，建议孕妇看一些关于分娩的书，了解了整个分娩过程后，就会以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好，而且还可增长知识。

随着时代的发展，大家的观点都会有所改变，我们如何克服处女情结呢？

操作方法

自己如果不是处男了就不要再有处女情结了，这是不公平的，为什么自己可以不是处男而女方就一定要是处女呢？

如果你真的很爱她，而且想要和她在一起就不要太在意这些，谁年轻的时候不冲动呢？有可能她的前任时间太长，我觉得不是处女也可以理解。

有一定的年纪了，如果双方都已经27.28了，还要求对方是处女的话，这个是不太可能的，每个人都会有生理需求，你都可能破处不要说别人。

还有一点就是女方破处的原因可能有一些意外的因素或者等等其他非自愿的因素，所以要理智判断，不要保留过多处女情结。

操作方法

转变态度。有社交焦虑的人要么非常自卑，要么非常过于准求完美，要么就是有很强的自尊心，要想克服社交焦虑，就需要先转变自己的态度，正确的看待生活中的每一件事情。

适当的释放情绪。我们在与他人交往时，要学会适当的释放自己的情绪，不能总是憋着，这样会加重我们对社交的焦虑。把问题说明了，自己也不用独自忍受，别人也了解了你的想法，这对克服你的社交焦虑有很大的帮助。

寻找成就感。成就感是解决社交焦虑的良方，一个人有了成就感，就会更加的自信，也更容易接纳自己和他人，从而缓解对社交的恐惧。

多和他人交流。对有社交焦虑症的人来说，解决问题的关键还是要多和外人交流，刚开始你可能会很不适应，但是随着时间的积累，你与他人交流的频率增加，你会慢慢适应的。

依赖性是指凡事都要靠别人，缺乏自立和自理的一种心里倾向。有依赖性的人，往往缺乏独立性、果断性和自觉性，不能坚持真理、信守原则，容易被人诱惑。那么如何克服青少年依赖心理呢?为大家介绍一下，让大家知道如何面对学生的过分依赖心理。

1、依赖性是指凡事都要靠别人，缺乏自立和自理的一种心里倾向。有依赖性的人，往往缺乏独立性、果断性和自觉性，不能坚持真理、信守原则，容易被人诱惑。

2、现代的青少年中，很多人都存在一定程度的依赖心理，这主要是由于优越的生活环境和父母的溺爱所致。这种严重影响青少年成长与发展的依赖心理必须及时矫正。

3、克服依赖性要消除自卑感，增强自信心。自卑心理是现代青少年产生依赖性的原因之一。凡是具有这种心理的人，在生活中对人对事缺乏正确的认识，对自己的水平和能力没有一个正确的评价，很容易过高评估他人，过低估计自己。做什么事总是感觉自愧不如他人，不如别人做得好。

4、要矫正不良习惯，提高生活自理能力。要想成为一个独立自主的人，就要从小养成好的生活习惯，从小事做起，踏踏实实地学习别人的长处。遇事要有自己的主见，自己的事情自己处理，不要过多依赖父母和他人。

5、要甩掉焦虑的包袱。焦虑实际上是一种盲目的恐惧，时常表现为做事情多虑、担心，害怕失败。这种精神上的沉重包袱是产生依赖心理的又一原因。只有甩掉焦虑的包袱，独立能力才会有所提高。

6、要提高分析和解决问题的能力。有些人在处理问题的时候，很难把握问题的焦点，优柔寡断，难下决心。究其原因是对所要解决的问题缺乏足够的认识，缺少实践经验。

7、只要我们不断努力学习，自觉坚苦地锻炼，坚持自己的事情自己做，依赖性的不良心理一定能够克服。

青少年的过分依赖，是父母最头痛的事情，我们要找到合适的方法来消除孩子的依赖心理，想要了解更多的学生心理健康知识请到。

鬼片都是营造一种恐怖的氛围，看完以后觉得很吓人怎么办？下面我来教你几个办法来克服这种恐惧的心理吧。

操作方法

看喜剧片：看完鬼片觉得很恐怖，是因为恐怖片的氛围让你感觉很恐怖。为了缓解这个恐惧，可以看一些喜剧片。这样恐怖的氛围就会慢慢的消失了。

待在人多的地方：看完鬼片后，如果一个人待在一起会觉得非常吓人。这个时候你可以和朋友或者亲戚待在一起，聊一些开心的话题。

看幕后花絮：每个电影都有幕后花絮，有的在电影结束的片尾，有的自己去搜索。等你看到这个鬼片是怎么拍出来的你就不觉得恐怖了。

听歌：如果看完鬼片觉得非常吓人的话，可以去听一些比较欢快的歌。这样可以转移你的注意力。

很多人在踏入婚姻生活之前都会有焦虑恐慌的情绪，医学上称为婚前焦虑症，因为即将踏入婚姻的殿堂，不由自主的紧张，对自己婚后生活的担忧不信任和紧张。

怎样克服婚前焦虑症

1、在婚前，不要对婚后的生活有很高的期待。在恋爱中的男女因为还没生活在一起，很多时候是保留着最真实的一面，都是把自己好的方面表现出来的。所以，结完婚后，是要一起生活的，那缺点就会出来的。这些都是要有心理准备的，不要把对方想得太美好。

2、担心婚后没有了经济来源，其实这是没有必要担心的。如果是为了工作而一辈子不结婚，那也是不可取的。可以在婚前跟自己的伴侣沟通，婚后想继续工作，想要自己经济独立，对方也是会理解的。毕竟两个人一起赚钱总比一个人赚钱来得更快。结婚之前可能会有各种想象，所以感觉到焦虑。其实，婚姻也没那么恐怖的，不需要总想一些不好的。可以憧憬一下两个人的未来，将来会有可爱的宝宝，两个人一起营造温馨而又甜蜜的生活，那些焦虑就自然消失了。

教你消除婚前焦虑症

1、调节心态、放松心情

在闲时阅读书籍、听听音乐、或者做适当的运动、不然约上几个闺蜜出来逛街等，尽量找到适合自己轻松的方式。

2、询问专业人士

试试听新婚辅导讲座或看看此类书籍，也可以学习掌握一些具体的生活技能，与未婚夫多沟通，尤其是婚后生活的安排和设想。当焦虑出现时，着手应付和改变，而不是仅仅陷于忧虑无助，情绪状态才有可能改变。

3、躺下来闭上眼睛，感受自己的呼吸

部分女性在结婚之前会待嫁闺中，这更会是女性感到焦虑。可以在房间打开窗帘，躺在地上，闭上眼睛，感受下自己的呼吸，什么都不要想，就感受自己的呼吸。

4、积极沟通

如果感觉忧虑、有压力，第一时间告知对方你的忧心、你的心情，让沟通替代争吵，寻求对方的支持和理解。再者，也可以向父母或已经是“过来人”的朋友倾诉你的烦恼，纾解心中不安，解放压力。

5、给与未来足够的信心

婚前焦虑症是对婚姻生活的过度担心所造成的，而这些担心有的是非常没有必要的。对自己保持信心，对生活保持乐观的态度，这样就不会只看到结婚的责任和束缚，更会感受到结婚带来的喜悦和安心。

女人婚前恐惧症正常吗

这是十分正常的。如今的信息传播量大、传播的速度快，社会舆论对婚姻生活的负面“宣传”广为人知，再加上一些媒体对婚姻“阴暗面”的曝光，出轨、小三、嫖娼等让女性朋友对未知的婚姻生活感到忧虑和恐惧。世界上没有完美的人，女性可能对伴侣的某些方面不是很满意，甚至会挑剔对方的某些缺点。即使男人婚前保证，婚后会改掉这些缺点，女人对男人能否改掉仍抱有疑虑，就会出现“恐婚”的心理。

恐婚症的中西医结合疗法

中西医结合疗法是一种独特的医疗手段和方法，在世界医学史上具有重要的作用和巨大的影响，是将两种医学体系有机地结合以达到最佳的配伍用药方案和临床最优的疗效。这种疗法，其临床疗效既高于西医又优于中医，特别是对于恐惧症的防治，具有重要的临床意义和较高的实用价值，所以在恐惧症的防治上，需要中医结合。可见恐婚是经常会发生的事情，也是时常存在在我们身边的事情，我们不必太过担心。但这也是需要我们去正式这个问题的，我们不能够去逃避，应该积极的配合医生的诊断去解决自己存在的恐婚症状。毕竟这是一种心理上的障碍，并不是应该拥有的。

简要回答

之所以产生手机依赖症，其实在现实生活中可能是因为心理方面的因素。毕竟手机依赖症患者在生活中性格孤僻，工作压力比较大，为人也缺乏自信。因此当他们要借助克服手机依赖症时，一定要养成一个健康的生活习惯。

详细内容

要是自身的压力比较大，此时也需要找到合理的解压方式。另外多去参加一些有意义的活动，这样不仅仅能让自己变得自信开朗，而且慢慢的也就脱离了手机依赖症。

根据研究发现：手机依赖症其实属于一种心理疾病。而大部分在青年白领当中出现频发，当然中年男人，学生都容易出现这样的情况。

目前手机依赖症的症状是手机要是不在身边的话，或者是长期玩手机，导致手机没电。这个时候就会出现焦虑，烦躁等等现象。

如果手机不在身边，此时也会反复的确认手机到底去了哪里，并且因为种种因素的影响就会发脾气。目前治疗手机依赖症的方式是心理治疗，或者是找到具体病因对症缓解。

焦虑症在人群中很普遍，尤其是驾考人员们，很容易患上心理的焦虑，那么如何缓解这种焦虑症呢?下面是小编为你推荐克服焦虑症的方法，希望能帮到你。

焦虑症的自我心理治疗方法

1.、每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠。

2、用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。

3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化。

4、放下你的担忧，你的担忧都是扩大化的结果，人都是生活在担忧之中，人生下来就有万一，我们要接受这种万一。

5、当你紧张，非常不舒服的时候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症状等会就好了，这是焦虑症的症状，是身体的错误信息，等会就好了，时间长了就好了。

焦虑症的症状

1、焦虑或坐立不安。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付。

2、难以集中精力和正常思维。

3、疲乏或浑身无力。

4、往往会出现自杀念头。

5、危害健康的症状表现有：连续头晕或暂时失去记忆、直肠出血、脉搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、颈痛、慢性或严重头痛、颤抖、荨麻疹、情绪过度紧张无法承受、失眠等症状

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克服焦虑症的方法

1、要注意自我减压

许多学员把考试结果看得太重，要不就是急于考过，要不就是怕别人说自己笨。这样，超过考试本身去看问题，就会产生压力，而过度的压力就会影响人的身体与思维的功能。可以看重训练过程，淡化考试结果，实在不行还可以下次再来。

2、要注重场地的熟悉

消除紧张感。当人在一个陌生环境，神经系统就会自动紧张，焦虑就会自动产生，大脑的思维与功能就会降低。而女性在陌生环境的紧张又高于男性，这当然影响技术的发挥。

3、基本功练扎实，解决自信的问题

考试焦虑来源于担心、不自信、怕发挥不好。如果平时练得很扎实，自信心就会增强，就是不能发挥全部，但过关还是比较容易。

4、考试前要保持良好的精神状态

女性的身体敏感度高于男性，心理也相对脆弱些，容易情绪化，因此在临考前需要保证心静，睡眠充足、保持体能。在考试进行时，如果自己很紧张，可以做一些呼吸放松或肌肉放松，平和自己的紧张心态。

5、要加强错误纠正及情况应对的训练，降低焦虑值

心理学中有一个试错学习法，在学习中，当你错误了一次后，你的记忆会非常深刻，再犯类似错误的几率就少许多。所以平时的训练，不要怕犯错。另外，考试只有一次，难免会出现一些意外，但有些错误是可以修正的，如果平时加强这方面的练习，多问多看，考试的时候心中就不慌，可以补救。