如何做好对比表格图【通用20篇】

荠菜的做法有很多种，可蒸，可煮，可炒。其中凉拌的做法最好的保留了荠菜的原汁原味，而且营养最好。那么，凉拌荠菜怎么做？凉拌荠菜怎么做好吃？

荠菜怎么处理

荠菜择洗干净不必去根，反复淘洗至水变清为止，然后把荠菜泡在淡盐水里20分钟以上。锅里倒足量清水烧开，放适量盐或滴几滴在水里，然后放入荠菜焯烫半分钟左右，看到荠菜变软且颜色青绿时马上捞出，泡入冷水中拔凉，凉透后再泡10分钟以上，捞出挤干荠菜中的水分，随自己的喜好切碎或整棵食用均可。

凉拌荠菜怎么做好吃

原料：

荠菜500克，熟芝麻粉50克，豆腐干25克，冬笋25克，熟胡萝卜50克，粗盐，味精，白糖，麻油各适量。

制法

1、荠菜去杂洗净，放入沸水锅中焯至碧绿，捞出放入凉水中投，沥干水分，切成细末，放入盘中。

2、豆腐干，冬笋，熟胡萝卜切成细末，放入盘中，撒上芝麻粉，加精盐，味精，白糖，淋上麻油，拌匀即成。

特点:荠菜鲜嫩，芝麻芳香，清热凉血，健美抗衰。

凉拌荠菜的简单做法

凉拌荠菜的做法一

调味料：蒜瓣、盐、味精、米醋、花椒粒、红辣椒面、白糖、熟芝麻粒各适量。

做法：蒜瓣拍散后，加盐和味精捣成蒜泥，再加少许米醋拌匀。热锅凉油放入花椒粒炸出香味，捞出花椒粒不要。把蒜泥放在荠菜上，放少许红辣椒面，用热油浇下，放少许白糖拌匀，撒熟芝麻粒上桌。

如果没有红辣椒面，也可以用干红辣椒段，和花椒粒一起入锅炒出香味，只是注意别炒糊掉就行了。

凉拌荠菜的做法二

调味料：葱末、盐、醋、五香粉、白糖各适量。

做法：把盐、白糖和五香粉撒在荠菜上拌匀，上面再撒上葱末，烧点热油浇在葱末上，最后调入少许醋拌匀上桌。

凉拌荠菜的做法三

调味料：葱丝、蒜末、盐、白糖、苹果醋、香油、鸡精、油辣子各适量。

做法：把荠菜放入拌菜盆，放葱丝和蒜末等所有调味料拌匀即可。

凉拌荠菜的做法四

调味料：胡萝卜丝、香油、盐、醋、蒜泥各适量。

做法：把胡萝卜丝与荠菜拌匀，再加入香油、盐、醋和蒜泥拌匀即可。

娇兰复原蜜是很值得入的一款护肤品，在网上经常能看到有人推荐娇兰复原蜜，娇兰复原蜜是修复型精华，虽然是油状质地，但是可以很快被肌肤所吸收。

娇兰复原蜜什么味道

娇兰复原蜜有一股淡淡的清香味，味道非常淡雅。娇兰复原蜜全称娇兰帝皇蜂姿黄金复原蜜，专业修复皮肤衰老问题，保持皮肤紧致、平滑。这款复原蜜的质地不是很浓稠，使用之后不会特别的油腻，涂在肌肤上感觉很细腻，并且皮肤吸收的很快，油性皮肤也可以使用。

娇兰复原蜜新旧版对比

1、娇兰黄金复原蜜新旧款外观不同

新旧版本的区别其实很明显，新版的蜜蜂在瓶盖上面，而且个头要比旧版的瘦，同时滴管也是要比旧款的粗一点，感觉新版的更加容易用完啊!233，所以要区别最简单的方法就是看蜜蜂的镂刻。

2、娇兰复原蜜新旧款质地不同

新款娇兰复原蜜，改变了瓶身设计，看起来比以前更清爽，如果说以前是偏啫喱感的产品，新款流动性更好，但是滋润度是有的，新加了抗老炎抗氧化的没药精华，还有换了一个保护弹力蛋白，促进成纤维细胞活力的胜肽成分biopeptideel。

娇兰复原蜜和精华顺序

先复原蜜后精华。很多人误会娇兰复原蜜是精华，其实这是两种不同的产品，娇兰复原蜜是美容液，在一定程度上可以代替精华液使用，也可以使用完娇兰复原蜜之后接着使用精华液。

护肤的正确步骤

1、洁面

洁面是护肤流程中必不可少的一项流程，所以面部清洁一定要做到位。面部清洁完之后，要确保脸部清洁干爽，干净的脸部吸收的效果会更好。如果清洁不干净只会造成严重的油脂垃圾堆积，导致脸部毛孔毛囊的堵塞，然后造成一系列的肌肤问题。

2、水乳

接着是爽肤水的使用，将爽肤水轻轻的拍打在面部，以拍打的方式促进肌肤营养的吸收，等肌肤把爽肤水都吸收完了之后，可以将乳液均匀的点涂于面部，然后用同样的手法促进肌肤的吸收。爽肤水的使用能够帮助肌肤有效、深层地吸收后面的营养成份。

3、精华

精华液在使用的时候一定要适量，因为精华液都是浓缩的精华护肤品，所以不宜使用过量，会造成肌肤的承受负担，产生脂肪颗粒。取适量精华液涂抹在面部，但是要避开眼周肌肤。用按压的方法促进护肤品的吸收。

娃娃菜是一种袖珍型小株白菜，属于十字花科芸苔属白菜亚种，从日本引进的一款蔬菜新品种，近几年开始在国内受到青睐。娃娃菜为身体增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效。你喜欢自己动手做蒜蓉娃娃菜?你知道如何做出可口好吃的蒜蓉娃娃菜吗?下面就让小编给你介绍一下好吃的蒜蓉娃娃菜要如何做?

蒜蓉娃娃菜好吃做法1

蒜蓉娃娃菜材料

娃娃菜

粉丝

蒜头

生粉

麻油

蒜蓉娃娃菜做法

1、娃娃菜洗净切下菜头部分轻掰整型成花状摆盘。

2、剩余菜叶整齐码盘，粉丝泡过放在菜叶上。

3、蒜头剁成末，一半油爆呈金黄色，和另一半生蒜末一起撒在粉丝上。

4、水开后蒸十二分钟即可。最后用生粉加麻油和调味料勾薄芡淋上菜面。

蒜蓉娃娃菜好吃做法2

蒜蓉娃娃菜材料

带子，娃娃菜，蒜蓉，盐(用量自己喜欢而定)

蒜蓉娃娃菜做法

1、把娃娃菜洗净，分布在碟的周围。

2、把洗好的带子放在娃娃菜上，再放上调好味的蒜蓉。

3、放在蒸锅中隔水蒸10分钟即可。

蒜蓉娃娃菜好吃做法3

蒜蓉娃娃菜材料

娃娃菜2棵，粉丝1小把，大蒜10瓣，蒸鱼豉油2勺，盐少许，鸡精少许

蒜蓉娃娃菜做法

1.先将娃娃菜一剖为二，每一半再一分为二即可。用加了盐和几滴食用油的的开水焯透，一是为了有一个基本的底味，二是配合粉丝的成熟度，不至于蒸好后菜刚熟，粉丝已经过于软烂

2.龙口粉丝稍微在热水中烫一下，不要太软。刚刚软即可捞出备用

3.10瓣大蒜剥皮，然后用压蒜器压成蒜泥，备用。炸蒜蓉:锅烧热，到入一点食用油。油稍微热后，放入蒜蓉，用铲子快速推搅。小火慢慢将蒜蓉炒至略微发黄。然后盛出备用。要炸轻一点，因为油温还会将蒜蓉进一步烫熟。然后加入少许盐和鸡精

4.将泡好的粉丝铺在盘底，上面码好焯水后控净水分的娃娃菜，并在娃娃菜中间再码上点粉丝，上面撒上调好的蒜茸料，蒸锅上汽后大火蒸7-10分钟，取出，沥去汤水。撒点香葱碎在粉丝上，加点蒸鱼豉油，烧热点热油浇在菜上即可。喜欢吃辣的也可以撒点红辣椒碎上去

蒜蓉娃娃菜好吃做法4

蒜蓉娃娃菜材料

主料：蒜蓉，粉丝，大虾，娃娃菜

配料：耗油，海鲜生抽，糖，苹果醋，鸡精

蒜蓉娃娃菜做法

1、2棵娃娃菜洗干净，锅里放水，烧开，加点油、盐，煮熟娃娃菜。

2、之后把煮娃娃菜的水直接泡粉丝，10分钟，然后放在筛盆里滤水。

3、大虾洗干净之后，去头，在虾背的第二个节，用牙签，轻轻地挑出虾线。

4、准备调汁：耗油、海鲜生抽、糖、苹果醋、鸡精。

5、准备葱姜蒜末，放在少油的锅里煸香。

6、盘子备好，最下面是娃娃菜，上面是粉丝，之后铺上葱姜蒜末，最后摆上大虾，洒上调汁。

7、上锅蒸熟。不一会虾就变色了。呵呵，虾红素出来喽。8到10分钟就好了。

蒜蓉娃娃菜小诀窍

1、对了，我没有放盐，而是放了耗油什么的提色，如果不放耗油，就可以放盐了，这样颜色会好看一些，我这样做，颜色变深了。所以我另外在蒸锅的上一层，蒸了一点纯粉丝，点缀一下，更好看一些

2、若孩子不能吃辣，要少放葱蒜，不然味道会很浓。

虽然视觉疲劳的症状使患者感觉不适，但大部分患者只要注意休息，使用眼药水稍微缓解一下，症状很快就会消失，所以许多患者都不在意，也不重视它的防治。其实，视觉疲劳不是独立的疾病，而是由各种原因引起的一组疲劳综合征。

首先，视觉疲劳是由眼睛本身的原因引起的，如近视、远视、散光等屈光不正，调节因素，眼肌因素，结膜炎、角膜炎，所戴眼镜不合适等。同时，用眼环境不好也会导致视觉疲劳，如光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视的目标过小、过细或不稳定等。另外，神经衰弱、身体过度劳累或更年期妇女，也容易出现视觉疲劳。

长时间面对电脑荧光屏，而又保持固定操作姿势，是导致上班族视觉疲劳的主要原因之一。

防治视觉疲劳，日常应注意哪些？

做好眼睛保健

既然导致视觉疲劳的原因是多方面的，那么防治方法应该因人、因病因而异，专家总结了三点：

一、矫正各方面的缺陷;

二、消除引起视疲劳的各种因素;

三、增强体质，避免超负荷工作。

做到以上三点防治措施，培养良好的用眼卫生习惯，适当减少用眼时间，做好眼睛保健，是防治视觉疲劳的基础。如注意用眼卫生，不要长时间注视荧光屏，工作一小时，休息十五分钟左右。

屈光不正者配戴矫正眼镜，选配合适的工作台，视屏显示终端不要太靠近窗户以免光反射。安装适当亮度的灯光，用以减少荧光屏与背景之间的亮度反差，防止荧光屏以外的过度光源引起眩光。适当点用明目液等，在一定程度上可以预防视觉疲劳的发生。

另外，根据全身情况采用中药辨证论治疗也有较好的疗效。如伴有头昏眼花、面色苍白、疲倦无力等血虚表现者，可适当应用当归、阿胶、白芍等养血药。眼干涩、畏光、频繁眨眼伴腰膝酸软、头晕耳鸣、多梦者，为肝肾亏损，可口服妃菊地黄丸。有结膜炎、角膜炎者，可适当应用菊花、甘草、桔梗等清热祛风药。按摩或针刺眼周围的穴位也可以收到一定的效果。

对眼睛有益的食物

缺乏维生素A，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。每天摄入足够的维生素A，可预防干眼病，消除眼睛疲劳。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。缺乏维生素C，容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物。各种新鲜蔬菜和水果，尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等维生素C含量高。

钙质对眼睛也是有好处的。钙具有消除眼睛紧张的作用。豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。

秋葵的味道有一些像茄子，就像茄子有籽一样，秋葵也是有籽的植物，尤其是老秋葵更为明显。秋葵籽可以吃吗？秋葵籽怎么做好吃？

秋葵籽可以吃吗

秋葵的种子也是可以吃的，但已经基本成型的秋葵种子，吃到嘴里微微有些发涩，建议大家购买那种较嫩，种子尚未成型的秋葵。

秋葵种子的营养价值也是很高的，万物精华皆归于种，秋葵的种子里含有钾、钙、铁、锌等丰富的矿物质，在其尚未成型的时候可以直接食用，成型以后吃起来就有些微微发涩了。

充分老熟的秋葵种子也是宝，将其烤熟后再研磨成粉，是用来制作咖啡的好材料。老熟的秋葵种子还可以加工成秋葵油，目前的市场价格为190元/1斤。

秋葵油是营养极丰富的高档食用油，含豆蔻酸0.2%、棕榈酸30.6%、棕榈油酸0.5%、硬脂酸4.2%、油酸23.8%、亚油酸30.8%、亚麻酸0.3%、花生酸0.6%，其香味的香度大约为芝麻油的4倍左右。

秋葵油中还含有丰富的维生素、卵磷脂、钙、磷、铁、钾、镁等矿物质。

老熟后的秋葵种子还可以直接用来泡茶，很香的。

由此可知，秋葵种子的营养价值也是极高的，可以吃，只是成型以后的秋葵种子口感稍有发涩，建议购买种子尚示成型的嫩秋葵。

小孩子真的很喜欢吃炸薯条，不仅下海藻喜欢吃，大人们也很喜欢吃，炸薯条的热量很高，大人可以控制住，但是小孩子有点难，那么薯条小孩子可以多吃吗。

薯条小孩子可以多吃吗

薯条孩子是不可以多吃的，要适量食用比较好，薯条是现在很多人都喜欢吃的一种油炸食品，可是薯条吃多了容易造成高热量、不健康等情况，而且炸薯条也容易造成上火，作为偶尔吃一吃过过瘾还是可以的，但是长期大量食用确实对人体是没有什么帮助的，反而会加重消化系统的负担。

炸薯条怎么做好吃

食材：土豆，油适量，盐适量，胡椒适量，番茄酱适量。

1、买回来新鲜的土豆，洗干净后去皮，再洗干净。切成一厘米宽的长条状。放到浓盐水中浸二十分钟，捞起来准备。

2、拿出一个锅子装好水，煮到滚，再把土豆条放到沸水里面，煮大约三分钟之后，捞出来沥干水分，一定要把水分吸干，可以用吸水纸或者厨房纸仔细吸干，然后放到冰箱里面冷冻。如果没有把水分吸干的话，在冰箱里会冻出一些小渣不好炸。

3、如果有时间的话，可以在想吃薯条的前一天做好前面的步骤，冻一晚后拿出来做非常好，如果没有时间的话，把水分吸干后放到冰箱里冻到土豆条硬了就可以拿出来继续做。

4、在锅里面放入适量的油，加热到大约六成热的时候，加入冻硬了的土豆条，温油炸到金黄色就可以捞出来沥干油份。炸的时候要记得用筷子搅动一下土豆条，防止相粘。吃的时候撒上少血的盐和胡椒粉，然后可以沾番茄酱食用。不要把土豆条炸成焦黄色，那已经是过了火候了，吃起来就像在咬棍子。

经常吃炸薯条有什么危害

但是多吃薯条就会带来许多问题。薯条是油炸食品，经过高温加工后，它会带有非常高的丙烯酰胺，薯条更是超出其他谷类油炸食品的四倍。炸薯条还含有反式脂肪酸，如果长期食用的话，会降低记忆力，导致发胖，容易引起冠心病，形成血栓。

煮炸薯条土豆要煮多久

煮3分钟。捞出沥干水分晾凉。可用厨房纸吸干水份。然后放入冰箱中冷冻。自己做的炸薯条比较干净，吃起来也比较放心，但是不可以长时间吃。

近日有人钓了一条大鱼，实为鳟鱼，很多人对这种鱼的读法是全靠蒙的。那么，鳟鱼怎么读？鳟鱼怎么做好吃？

鳟鱼怎么读

鳟：拼音：zūn

〔鳟鱼〕体侧扁，形略似鲑鱼，全身有显着的黑点。常栖海中，夏季上溯于河产卵，秋末又入海。肉可食，为养殖的名贵鱼种。

鳟鱼怎么做好吃

一、生鱼片

材料：芥茉沙拉酱30克，生菜适量，虹鳟鱼生鱼片200克，酱油少量，白葡萄酒少许，芝麻油少许。制作方法：首先将虹鳟鱼切成适当大小的块状，然后将沙拉酱中兑入白葡萄酒、酱油、芝麻油。在食用前，将盘中摆放好生菜做底后，将虹鳟鱼摆上，再倒上配好的调料。也可将虹鳟鱼在调料中沾过后食用。这种作法可以直接品尝到虹鳟鱼的鲜美，感受到鱼片入口后的柔和。

三、白玉蒸虹鳟

用料：虹鳟300g，切成2分厚鱼片。

配料：豆腐1块切成2分厚薄片，薄火腿片12片，菜心12棵。

调味料：上汤80g，盐1茶匙，绍酒2茶匙，干淀粉40g，姜葱汁少许，胡椒粉少许，糖、麻油少许。

用模具将鱼片及豆腐片刻成心形，用盐、糖、绍酒、胡椒粉、姜葱汁腌制。在豆腐片上撒少许盐及干淀粉，拌匀备用。抹油在盘内，逐个将豆腐片、薄火腿片及鱼肉片先后放入，每放一片要先撒上干淀粉，再将材料上蒸笼以猛火蒸热取出。菜心沥干水，捞起下油锅，加上汤、糖、盐煮一下，沥去水分排在鱼肉周围。烧锅加上汤、盐、糖、胡椒粉、麻油，用干淀粉勾芡淋在鱼及菜上即可。

食用处理方法

将虹鳟鱼去鳞，从鳃部挖出锶和内脏，洗净即可。

通心粉源自意大利，也是目前世界上知名的美食，很多人想自己煮通心粉，那么通心粉要怎么做才好吃呢？通心粉要煮多久才熟呢？下面我们来一起介绍下吧！

通心粉煮多久才熟

煮面食非常关键的一点就是把握火候，煮得太久就容易把面给煮糊了，煮的时间不够，面又会不熟。通心粉也一样，相比较中国的面食而言，通心粉会比较难熟，不像有些面条，过一下水就可以捞起来食用了。通心粉煮的时间会稍微长一些，煮完后，咬开的切口是一致的色调就证明是熟了。如果中间还有白点，就证明还没熟投。煮通心粉时，水烧开后要反复加凉水数次，直至煮透。

煮通心粉的时候，可以事先把通心粉泡在水里2-3小时，再把锅里的水烧开，后放通心粉煮到它变的较白时就差不多熟了，过水时如果你还要再煮就用生水，如果要凉拌就用凉开水，最后放调味料。如果不将通心粉事先泡开直接煮，可能时间会比较长，通心粉熟透后体积会变大变软。通心粉煮熟的时间要看通心粉的类型，实心的通心粉可能比较难熟，有些通心粉比较小，就比较容易熟。有些通心粉的包装袋上会标有煮面的时间，大家购买的时候可以稍微留意一下，这样就不需要考虑煮多长时间了。

通心粉怎么做好吃

奶油通心粉

原料：通心粉、蒜片、洋葱碎、水瓜柳、黑橄榄、小西红柿、蘑菇片、芹菜丝

调料：特级初榨橄榄油、奶油、盐、黑胡椒粉制作：

1、用橄榄油炒洋葱碎、蒜片、芹菜丝、蘑菇片、水瓜柳、黑橄榄、小西红柿。

2、加入奶油、盐、黑胡椒粉，将煮好的通心粉加入锅内，与奶油汁均匀的炒拌在一起，出锅即可。

3、在烹煮意大利面时，加入橄榄油，可防止面条结块，使面条口感更加爽滑。

通心粉的适用人群：

通心粉一般人均可食用，通心粉含有丰富的营养元素如蛋白质，维生素，无机盐，碳水化合物等等，吃通心粉可以补充营养，强身健体。食用禁忌：

但是特殊人群如得了带状疱疹和面粉过敏症的患者不能食用通心粉，因为通心粉是面粉类，淀粉含量较高，得了带状疱疹和面粉过敏症的患者食用后病情会加重，不利于身体健康。

另外，阳虚体质，阴虚体质，淤血体质的人都不适合吃通心粉。

赤小豆是细长个头，而红豆是矮肥圆，颜色上没啥区别。赤小豆比红豆要强很多，因为赤小豆能做药用，也就是说它的功能更强劲，而红豆更多是一种食物，下面来详细了解。

赤小豆和红豆有什么区别

在挑选赤小豆的时候，观察赤小豆的形状不仅可以帮助我们辨别赤小豆的品质优劣，而且可以帮助我们区分赤小豆和其他品类的红豆。赤小豆与其他的红豆不同的是，它具有特别的药用价值，因此它在形状上也独具特色。优质的赤小豆看上去，豆粒形状娇小精致，较扁平细长，颗粒表面光滑无皱，形状优美甚是可爱，这样品相的赤小豆的生长状态更好，里面包含的营养物质更丰富，效果更突出，自然品质也就更高。如果我们在看形状时，观察到赤小豆形状膨大，不是细长形而是圆鼓鼓的颗粒，那就说明这种豆不是赤小豆而是普通的红豆，是商家利用别的品种来冒充赤小豆；如果豆子颗粒表面皱褶较多，那就说明豆子生长状态不佳，这样的赤小豆也是不建议挑选的。

赤小豆和红豆对比

1、形状。红豆比较圆，而赤小豆是细长型的，有点扁。

2、口感。红豆经过水煮之后会变软，但是赤小豆尽管经过水浸泡之后放入锅里面水煮，煮完之后赤小豆吃的时候感觉比较硬。

3、烹调。红豆因为容易煮软，所以比较适合煮粥食用。而赤小豆比较硬，一般适合煮汤。

4、用处。红豆主要就供食用，有补血等功效。赤小豆就比较着重于为人们提供药用调理，尤其是赤小豆的祛湿功效非常好。

赤小豆和红豆哪个好

红豆，又叫红饭豆，个头稍大，就是常用来做豆沙的豆子，有祛湿作用。而赤小豆体积比较小，最适合用来煲汤或者煮粥来吃，有利尿消除水肿的作用，非常适合产妇食用。可见赤小豆和红豆的区别还是很大的。赤小豆又名红饭豆，具有酸泻、消肿、健脾养胃、利尿、解除部分毒素等功效。赤小豆可治疗因肾脏病导致的水肿，同时赤红豆因含多种B族维生素，可治疗脚气病，但宜少放糖。赤小豆功效作用多，搭配其他食物更有惊人的食疗功效。

赤小豆的禁忌

1、赤小豆不能够和米一起熬煮，否则很容易导致口腔出现口疮这种毛病。

2、赤小豆具有一定的药性，进入身体之后具有很好的利尿消肿以及保持促进心脏活性的功效。但是，如果在赤小豆的烹饪过程中加入食盐，那么不仅不能够提高药效，甚至还会降低药效。

3、赤小豆具有很好的利尿消肿作用，同时也能够有效的促进肠道蠕动速度加快。建议一些肠胃功能比较弱的患者，日常服用红豆千万不能够贪多。

4、中医方面认为赤小豆性甘酸，服用之后具有利尿的作用。所以在平时千万不能够多吃，否则容易出现尿多以及体形消瘦的情况。

5、如果你不小心被蛇咬伤了，那么建议在一百天之内最好不要服用赤小豆，避免身体健康受到影响。

6、赤小豆也不能够和羊肉、羊肝、羊肚一起服用，否则对身体损害比较大，容易引起中毒的情况。

7、尿多的患者也不建议多服用赤小豆，否则尿频的情况将更加的严重。

做鱼香肉丝的时候，猪肉选用三成肥、七成瘦的切丝滑炒，吃起来肉丝质地鲜嫩。好吃的鱼香肉丝应该要怎么做呢?下面小编给你分享一下鱼香肉丝的好吃做法。

鱼香肉丝的好吃做法四、

鱼香肉丝材料

猪里脊肉300克，绿尖椒1根，胡萝卜1/4根，冬笋1/2根，黑木耳6朵，

配料：

腌肉调料(生抽5ml，料酒5m，水淀粉20ml)，

鱼香汁(生抽5ml，醋15ml，白糖45克，盐1克，水淀粉20ml)，

色拉油80ml，葱，姜，蒜末适量，四川泡辣椒4-5根

鱼香肉丝做法

1、 猪里脊肉切细丝，加腌肉调料腌制十几分钟;

2、 绿尖椒、胡萝卜、冬笋分别切细丝，黑木耳泡软洗净切细丝备用;

3、 调好鱼香汁备用，葱、姜、蒜切末备用，泡辣椒切末备用;

4、 锅中放足量油，油六七成热时放入肉丝大火快速滑散至变白，盛出备用;

5、 锅中放少许油，放入葱、姜、蒜末炒香，放入泡辣辣末炒出红油;

6、 放入胡萝卜、冬笋、木耳翻炒2分钟，放入尖椒翻炒均匀;

7、 放入炒好的肉丝迅速翻炒均匀;

8、 倒入鱼香汁快速翻炒均匀即可。

鱼香肉丝的好吃做法一、

鱼香肉丝材料

猪肉丝100g，木耳100g，黄花菜100g，火腿肠100g，油、盐、泡辣椒、葱、姜、蒜苗、糖各适量

鱼香肉丝做法

1、所有材料切丝备用，将猪肉丝用芡粉、酱油码味备用。

2、锅中放油，油热后放入码好的肉丝。

3、翻炒均匀后，放入切碎的泡辣椒、葱、姜、蒜，翻炒均匀。

4、接着将切好的木耳、黄花、火腿肠放入。

5、翻炒均匀后放盐、味精调味即可。

鱼香肉丝的好吃做法三、

鱼香肉丝材料

主料：猪里脊300克，黑木耳10朵，笋200克，葱末1汤匙15克，姜末1汤匙15克，蒜末1汤匙15克，剁椒4汤匙60克

调料：酱油1汤匙15ml，醋2汤匙30ml，料酒1茶匙5ml，糖1汤匙15ml，盐1/2茶匙3克，香油1/2茶匙3ml，清水3汤匙45ml，水淀粉4汤匙(60ml，分2次使用)

鱼香肉丝做法

1、将猪里脊切丝。黑木耳用40度温水泡发后洗净切丝。笋切丝，葱姜蒜切末。

2、将肉丝放入碗中，调入水淀粉搅拌均匀后腌制5分钟。

3、将葱末放入碗中，调入酱油、醋、料酒、糖、盐、香油、清水和水淀粉搅拌均匀成调料汁备用。

4、烧热锅后倒入油，待油7成热时候，倒入肉丝煸炒至肉丝变色脱生，用铲子铲到锅的一侧，倒入蒜末姜末和剁椒，炒出香味后和肉丝混合。

5、倒入笋丝和木耳丝，翻炒2分钟后倒入调好的汁，由下向上翻炒20秒钟，待汤汁略黏稠即可出锅。

鱼香肉丝的好吃做法二、

鱼香肉丝材料

主料：猪里筋肉3两、嫩笋2两(切丝)、黑木耳小半碗(切丝)、青椒2个(切丝)

辅料：水淀粉适量、料酒2汤匙、郫县豆瓣酱适量、糖、 醋各2汤匙、耗油3匙、生抽3匙、油适量、葱花少许、姜末少许、蒜少许、鸡粉适量

鱼香肉丝做法

1、里筋肉切丝，加料酒、水淀粉搅拌均匀后，腌制五分钟。

2、将葱末放入碗中，调入生抽、醋、糖、耗油搅拌均匀后备用。

3、热油锅，倒入肉丝煸炒，等变色后装碗备用。

4、重启油锅，倒入蒜末、姜末、郫县豆瓣酱煸香后，加入肉丝一起翻炒。

5、再倒入青椒、嫩笋、木耳翻炒片刻。

6、最后加入步骤(2)的调味汁翻炒。

7、等到汤汁稍微变粘稠时，加入鸡粉迅速翻炒，装盘即可。

黑莓和桑葚在外观上非常相像，很多人会分不清他们俩，其实有一个最大的区别就是，黑莓是外来的，而桑葚是中国本地产的，一起来看看对比图。

黑莓和桑葚的区别

桑葚产于中国，属于聚花果，性寒，整个果实属于穗状，未成熟是黄棕色、满满转化为红色，成熟后是暗紫色，脾胃不好的人不宜食用。而黑莓原产北美，属于聚合果，每颗单果里面都是效果是，里面包含了黑莓籽，因此黑莓看起来会更颗粒分明、黑亮诱人。

食用黑莓的禁忌

1、黑莓含有大量糖分，患有糖尿病的人不宜食用。

2、黑莓不要用铁器盛，因为黑莓中的酸性物质会跟铁发生反应，容易导致中毒。

3、宝宝不宜多吃。因为黑莓内有较多鞣酸，不利于宝宝吸收铁、钙、锌等营养物质。

黑莓的营养价值

1、抗癌

黑莓富含抗氧化剂花青素。研究发现，花青素具有抑制肿瘤细胞生长的作用。另外黑莓中还含有一种叫做C3G的黄酮类化合物，可有效治疗皮肤癌和肺癌。

2、护眼

黑莓中所含的叶黄素可防止眼睛视网膜斑点形成，同时可防止紫外线损伤眼睛。

3、壮骨

黑莓是微量元素锰的极佳食物来源，一把黑莓可满足锰的日需求量的50%。锰有助于人体形成结缔组织，对强壮骨骼至关重要。

4、补脑

黑莓肉可以帮助缓解脑部压力过大的问题，黑莓肉单吃和核桃一样，可以帮助自己强身补脑，黑莓的补脑效果强，是非常适合脑力活动者吃的滋补品。每天取些黑莓过来泡水，常常喝些黑莓水，久而久之就会感觉自己的脑子慢慢强健起来，变得轻松不会昏沉沉的了。

5、安神

黑莓肉有安神的效果，不管是新鲜的黑莓肉还是干黑莓肉都能缓解我们的心神，帮助该是神经性紧张，心烦造成的多梦失眠问题，黑莓还能补气血安神经，黑莓干煮水做的糖水甜品，能偶补气养血，让头脑不在昏沉沉的，更加清明起来。所以经常脑力运作多的人和女性又头痛病的人可要多吃黑莓。

6、安胎

黑莓中有铁盒维生素，这两者能够减去孕妇怀孕期间的不适感觉，同时还能给孕妇腹中的胎儿补充养分，更有利于孕妇和宝宝，所以黑莓是很好的安胎滋补品了。

黑莓怎么吃

1、鸭肉去筋，在鸭皮上轻轻切出菱形花纹。五香粉、盐、黑胡椒混和后抹在鸭脯上。

2、黑莓甜酒、红葡萄酒、肉桂枝、八角（如用）一起放入小煮锅，柳橙皮洗去蜡后刨碎，也放入锅中，一并烧开。

3、鸭脯带皮一面朝下放入无油的煎锅中，用中火煎4—5分钟。鸭皮呈金黄色，而且炸出的鸭油够煎另一面时，将鸭脯翻转煎5—6分钟至半熟（若要全熟则时间再煎长些）。用勺子撇去多余的鸭油。

4、黑莓洗净，放入酒及香料汁。柳橙挤汁，一半倒入酒中，烧开后调低火力煨5分钟。剩余的柳橙汁同竹芋粉一起搅拌均匀。

5、将黑莓滤出，放入碗中。酒及香料汁注入煎锅，加进调好的竹芋粉水，烧开，不停搅拌直至变稠。放入黑莓，加热。

6、鸭脯肉切片盛入上菜盘，浇上红酒黑莓酱汁即可食用。

夏天喝清淡鱼汤可以解热去燥，当然也可以吃红烧鱼增添食欲，补充营养。那么，鳊鱼怎么做好吃？鳊鱼怎么烧好吃？

鳊鱼怎么做好吃

原料：鳊鱼一条、老干妈2/3汤匙、生抽1汤匙。

辅料：姜丝若干、盐少量、胡椒粉适量、白糖适量、料酒半个汤匙。

做法：

1、生姜切丝，鳊鱼去鳞、去腮、去内脏，清洗干净；

2、鳊鱼身上划斜刀，用料酒和盐擦匀全身，腌15分钟；

3、热油锅，把鳊鱼擦干水分下锅，两面煎至金黄，加入姜丝、老干妈、生抽、胡椒粉、白糖和没过鱼身一半的清水，大火煮开后，转中小火，焖煮至8分钟左右；

4、装碟后切点辣椒圈装饰一下就可以。

鳊鱼怎么烧好吃

红烧鳊鱼好吃。

材料

鳊鱼一条，肥猪肉末60克，小葱4根，姜5克，蒜5瓣，青红椒各1/2只，豆瓣酱2大勺，植物油适量，高汤或水100ML，老抽1小勺，醋1小勺，白糖1大勺，鸡精少许。

做法

一、葱切花和段，姜、蒜切片，青红椒切丁。

二、鳊鱼洗净，撕去肚内黑膜，沥干水分后再用厨房纸抹干鱼身水分，在鱼身上抹少量盐。锅用姜块擦一下，入油烧六七成热，下鳊鱼煎制。

三、一面煎黄后翻面煎，火力为中火，注意煎好再翻面。

四、将鳊鱼推在锅边，加少加些油，放入肉末炒断生。

五、加入豆瓣酱炒香后继续加入葱、姜、蒜略炒。

六、依次加入其它调味料，烧开锅后转中小火烧15分钟左右，其间适当翻动鱼身使其入味。

七、将鱼盛在鱼盘后，留汁大火收汁至浓稠。

八、将汁浇在鱼身上，撒上青红椒丁和葱花即可。

鳊鱼的功效与作用

1.脂降压

鳊鱼可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。

2.养阴补虚

鳊鱼具有补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。适宜贫血，体虚，营养不良，不思饮食之人食用。

焯水一般是针对一些含有草酸的蔬菜，在烹饪之前的清洗处理方法，但是对于菌类杏鲍菇焯水与否很多人不清楚。那么，杏鲍菇用水焯吗？杏鲍菇怎么做好吃？

杏鲍菇用水焯吗

杏鲍菇是否需要焯水，首先要看你打算怎样做，如果煮汤的话，就可以不用焯水了。

如果一直有习惯焯水菌类的话，可以焯水，但不少人表示焯水后的杏鲍菇鲜味不再，这样的话建议可以用盐水提前浸泡杏鲍菇20分钟，然后再继续做菜哦。或者不喜欢焯水的人可以在爆炒的时候多加一些油。

杏鲍菇怎么做好吃

清炒就不错

1，杏鲍菇洗净切片，大蒜子适量切小块

2.点火坐锅放适量油，放大蒜子爆香，放杏鲍菇翻炒

3.看情况可以加点水，如果你油放的很多就不用加水了

4.差不多了就可以放盐、鸡精，然后勾个芡，装盘(不喜欢勾芡的人可不勾芡)

杏鲍菇炒牛肉

原料：牛肉片(买的超市切好的未经腌制的生牛肉片)，杏鲍菇，蒜头

调料：盐、糖、鸡精、白酒、料酒、黑胡椒粉、蚝油、生抽、生粉

做法：

1、生牛肉片洗净，改刀成3cm左右的小块

2、切成小块后，多冲洗几遍去除血水，加入盐、糖、鸡精、较多量的黑胡椒粉、料酒、生粉、色拉油抓匀，腌制15-20分钟

3、杏鲍菇洗净切片，蒜头剁成蒜泥;所有原料合影

4、锅内入油烧热，爆香蒜蓉

5、放入牛肉片滑炒至变色

6、盛出牛肉片，用多余的底油大火爆炒杏鲍菇，沿锅边加入小半铲白酒，开大火爆炒使其迅速挥发

7、加入生抽、糖炒匀

8、倒入之前炒好的牛肉片同炒几下，再加入蚝油炒至粘稠(不需要勾芡了)

9、加点鸡精炒匀关火

10、装盘

最后我来总结下：如果你不吃蚝油，可以不加蚝油，但要记得再放点盐调味。

杏鲍菇不能和什么一起吃

杏鲍菇不能和驴肉、田螺、鸡蛋、鹌鹑肉一起吃哦，避免发生中毒的现象。而且，如果你正处于过敏阶段的话，也不要吃杏鲍菇，杏鲍菇为动风食物，过敏者勿食呢!

羊肉与猪肉忽和牛肉比，钙、铁、维生素C含量更多。羊肉含有丰富的蛋白质，其含量较猪肉牛肉高。现在就由小编来跟大家分享一下如何做好吃的羊肉串?

羊肉串的好吃做法1

羊肉串的材料

羊肉、葱、姜、大小茴香、花椒、辣椒粉、孜然粉、孜然粒和花椒、料酒、糖、植物油适量。

羊肉串的做法

1、羊肉洗净，控干，切成均匀等大的小块。

2、把羊肉放一个大容器中，加葱姜末和大小茴香、花椒、料酒、盐、糖、辣椒粉和孜然、孜然粒，再加少许植物油，腌制三个小时。

3、竹签提前用水泡透，把腌好的羊肉穿成串。

4、把羊肉串铺在烤网上。

5、烤箱220度预热，中层、烤制7分钟，拿出来刷一层植物油，撒孜然粉、孜然粒和辣椒面，翻面，继续烤7分钟即可。

看过“如何做好吃的羊肉串”

羊肉串的好吃做法2

羊肉串的材料

羊肉300公克，洋葱1/2颗，姜20公克，葱1根，香菜根少许，蛋1颗，太白粉1大匙，面粉1大匙，酒1大匙，盐1/2大匙，胡椒粉1小匙，咖哩粉1大匙

羊肉串的做法

(1)将羊肉、洋葱、姜、葱、香菜根全部剁碎，再将所有调味料及蛋、太白粉、面粉搅拌均匀，全部混和后，用手摔打成泥状备用。

(2)将肉泥放在铁串上固定，再用180℃左右的温度，烘烤约20分钟即可。

羊肉串的好吃做法3

羊肉串的材料

羊里肌肉片150g，蒜末10g，竹签2支，A.盐1/4茶匙，味精1/2茶匙，糖1/2茶匙，酱油1茶匙，太白粉2茶匙，料理米酒1茶匙，B.黄姜粉1/4茶匙，孜然粉1/4茶匙，沙姜粉1/4茶匙，红椒粉1/4茶匙

羊肉串的做法

1.取一大碗，放入羊肉片、蒜末与调味料A一起搅拌均匀，腌渍约5分钟。

2.竹签作法1腌渍好的羊肉片以串成肉串，平放于烤盘上。

3.依序将调味料B均匀的洒在肉上。

4.将烤箱预热至250℃。

5.作法3的羊肉串，放入烤箱以250℃烤约3分钟即可。

6.取一碗适量的白饭，将烤好的羊肉串放在白饭上，再配上自己喜欢的小菜与配汤，就可以开始享用了。

羊肉串的好吃做法4

菜谱简介 电烤箱做出的原始美味

羊肉串的材料

羊肉串儿，盐，油，辣椒粉，芝麻，花轿粉，烧烤粉混合成粉

羊肉串的做法

羊肉切片，穿成串儿。

在烤制前刷油，越烤越香。

烤箱220度预热，然后进行烤制，中途撒入材料2的混合物，共烧烤20分钟左右，视个人口感而定。

小诀窍

建议烤的时候选择羊里脊，非常的嫩

月饼通常是指人们在中秋节这个特定节日里吃的饼，通常为圆形。你喜欢自己动手做月饼?你知道如何做出可口好吃的月饼吗?下面就让小编给你介绍一下好吃可口的月饼要如何做?

好吃可口的月饼做法1

材料

白云豆300克，紫薯600克，白糖30克，

做法

1.白云豆洗净，用清水浸泡1天至泡涨大，剥去外皮，放高压锅中压熟，压成泥，放白糖，用炒锅炒至软硬适中即可

2.紫薯洗净，用锅蒸熟，压成泥

3.把白芸豆泥和紫薯泥分成每个重约40克的剂子用手搓圆

4.取一个紫薯剂子用手捏成窝状，放入白芸豆剂子，包严并搓圆

5.放入月饼模具中

6.把月饼模具扣在案板上，用手压2次，再提起月饼模具脱模即可

7.做了两个迷彩的，感觉也很不错，哈哈

看过“如何做好吃可口的月饼”

好吃可口的月饼做法2

材料

牛奶巧克力500g，咖啡馅900g，麦芽糖浆300g，玉米淀粉少许

做法

1.将牛奶巧克力隔水溶化

2.在1中加入麦芽糖浆搅拌均匀

3.待2拌匀后，不用加热，继续搅拌变稠

4.将3倒在干净的毛巾上将油吸出，然后放入冰箱松弛20分钟

5.将4取出，然后加入少许的玉米淀粉拌至不粘手即成皮

6.将皮分割成20g一个

7.再将咖啡馅分割成30g一个

8.用皮包住咖啡馅，接口收紧

9.将8放在模具中，压印成型

好吃可口的月饼做法3

材料

糯米粉45克，粘米粉35克，澄面(小麦淀粉)20克，牛奶190克，白糖50克，色拉油20ML，西梅水果馅适量，手粉适量(也称糕粉)

做法

1.在盆里倒入牛奶、白糖、色拉油搅拌均匀

2.倒入糯米粉、粘米粉、澄面。充分搅拌均匀，成为稀面糊

3.搅拌好的稀面糊静置30分钟，然后入蒸锅，大火蒸15-20分钟即可蒸熟。蒸熟的面糊，用筷子使劲的搅拌至顺滑。然后等待其冷却，加少许抹茶粉和匀，就是抹茶冰皮了

4.把冰皮分成40克一个，馅分成35克一个。在手上拍点糕粉防粘，然后将冰皮放在手心压扁，放上事先揉圆的馅球，用冰皮把馅球包起来

5.在模具里撒点糕粉，让糕粉均匀粘在模具壁上，然后把多余的糕粉倒出来。这样可以方便脱模。然后把包好的冰皮面团放进模具。用手掌压实了。按压月饼模，月饼就出来了，冰皮月饼就做好了

6.做好的月饼放进冰箱，冷藏一晚，就可以吃了

好吃可口的月饼做法4

材料

糯米粉250g，绿豆馅200g，椰奶粉 25g，水200ml，植物油 10g，绵白糖 1汤匙(15g)

做法

一.月饼皮制作：

糯米粉放入平底锅中，以小火翻炒至颜色发黄盛出，用小碗另盛取15g做薄面。

小煮锅中放入椰奶粉、水、植物油和白糖，以小火加热至微沸后立即倒入剩余的炒制糯米粉(235g)中，然后揉成软硬适中的面团，盖上保鲜膜醒10分钟。

二.月饼馅制作：

去皮绿豆250g，洗净，加水100ml，入锅蒸15分钟至熟。

趁热加入白糖40g，植物油10g，拌匀，再倒入搅拌机中搅打至细滑即可。

三.月饼制作：

将醒好的面团分成小剂子，擀成圆饼，中间放入适量绿豆馅包好，团成面球。

将团好的面球在薄面中滚一下，然后放入月饼模中压扁，脱模，放入冰箱冷藏室冷藏30分钟即可。

小诀窍

做好的冰皮月饼要放入冰箱冷藏后再食用，这样味道更好。

放入冰箱时要以保鲜膜覆盖，以防止做好的月饼脱水变干。

可以用牛奶代替椰奶，也可以用自己喜欢的其它馅料代替绿豆馅。

耐克欧文5推出的海绵宝宝系列配色在近期是非常热门的一个系列，不管是海绵宝宝、章鱼哥还是派大星配色都非常抢手，下面我们一起来看看欧文5海绵宝宝配色真假对比的图片吧。

欧文5海绵宝宝真假对比

一、外观真假对比

图1假图2真，外观上看不出什么问题，但是这边想说一下fake的外观，为什么要给自己加戏呢?还带个小吊牌标签，生怕别人不知道你是fake吗。

二、鞋盒真假对比

图1假图2真，我们来看一下这款鞋子的鞋盒，鞋盒上还是有很大的区别的：KYRIE5的5的字体形态，CJ6950，790的字体形态;字体间距，右下角二维码的图案形态，所有英文小字母的字体形态，字体粗细。

三、鞋标真假对比

图1假图2真，我们来看一下这款鞋子的鞋标，鞋标上这款欧文5海绵宝宝采用的是Nike新标，鞋标上还是看字体形态，字体间距这边我们先注意一下右上角的代工厂XC的字体形态，对比一下fake就可以看出不同了，还有尺码UK，EUR;CM;BR;CN的字体形态以及()的形态都不一样;这里正品标有些被挡住，有兴趣的朋友可以去对比一下自己正品的鞋标。

四、后跟真假对比

图1假;图2真，鞋做工还是摆在那的，自行对比吧，对比三个点：材料，做工，冲压技术。

欧文5海绵宝宝怎么样

最近几年诞生了许多款动漫联名的主题球鞋，反响都很不错。而欧文5和动漫《海绵宝宝》也携手推出了3款球鞋，分别以海绵宝宝、派大星、章鱼哥为主题配色。此外还有蟹老板+痞老板、珊迪两款主题配色的KyrieLow2。欧文5上的这三款配色分别采用了不同的纹理呈现，展现不同角色的皮肤质感。海绵宝宝的黄色、派大星的粉色以及章鱼哥的淡绿色，不仅体现了动漫人物的特点，也非常适合日常的出行搭配。

欧文5海绵宝宝好搭配吗

小编觉得就欧文5海绵宝宝的颜值和外观来看的话，还算是一双潮鞋吧。而且作为一名打球贼菜的球狗，看到有小姐姐穿实战鞋上路，立刻忽略她的颜值高低，开始想象她叱咤球场或者在比赛前兴奋欢呼的样子，好感度满分，所以穿欧文5上街当然什么毛病都没有啊!而且还很好搭配。

欧文5海绵宝宝保养要点

1.运动鞋的鞋带要拆下来，分开洗，保证鞋子可以刷的干净，鞋带也可以更干净。不要使用过硬的刷子进行刷洗鞋子，也不要用指甲等扣鞋子表面的花纹。

2.鞋子不易长时间浸泡在水中(20分钟内);鞋子洗干净后避免阳光直射，也不可放在暖气等烘烤，避免鞋子变形、开胶等;刷鞋水温度不宜过高，温度要控制在40度以下。

3.长时间不穿时，要将鞋子洗涤干净，鞋内放纸或者鞋托撑起，避免鞋子变形。

全麦食品比其他粮食产品含有更多的抗氧化剂。众所周知，抗氧化剂可以预防癌症。你想了解好吃美味的全麦土司要怎么做吗?下面就让小编给你介绍一下好吃美味的全麦土司要如何做?

好吃美味的全麦土司的做法1

材料

高筋面粉260克，黄油25克，盐0.5小匙，温水185毫升，干酵母1.5小匙，细砂糖20克，奶粉1大匙，黑麦预拌粉25克

做法

1.干酵母溶于温水中;将高粉与黑麦粉，奶粉，细砂糖，盐混合均匀，再将酵母水倒入揉成面团

2.接着将黄油加入，慢慢揉进面团，至黄油吸收，面团光滑，可以拉出薄膜(尽量揉到面团光滑些，实在没力，就这样也成)

3.揉好的面团放入足够发酵空间的容器，蒙上保鲜膜，放到温暖湿润处发酵。(可以在锅里加热水，下面放蒸架或者垫个碗，盛放面团的容器放进去，盖上锅盖，利用相对封闭有一定温度和湿度的锅内空间进行发酵)

4.面团发酵到原来的3倍大左右，取出，分割成2等份;压扁，擀长，卷起;再次压扁，擀长，再卷起。卷好的面团排入土司盒(土司盒子提前抹上一层黄油)

5.将装有面团的土司盒放入烤箱，再放一杯热水进去，关上烤箱门，进行二次发酵至土司盒子8，9分满，将其取出

6.烤箱预热180度，面团表面刷全蛋液，放入烤箱下层 35分钟左右

好吃美味的全麦土司的做法2

材料

全麦面粉350克奶粉1小袋土鸡蛋2个酵母5克盐2小勺糖20克水适量玉米油4勺燕麦片少许

做法

1、和面：前7种材料和成面团，加入油揉匀。10分钟后揉一会儿，过10分钟再揉，至均匀光亮;

2、发酵：至2.5倍;

3、做型：揉出面团中空气，分成2等份。滚圆，放松10分钟。取一块面擀成椭圆或长方形，卷起，擀卷操作2-3次。摆入土司盒;

4、醒发：至九分满;

5、烘烤：刷蛋液，撒上洗干净的燕麦片。将土司盒放入烤箱。接通电源。下火，120度，35分钟。

小诀窍

1、没有提前预热烤箱。从经验知道，蒸馒头可以冷水开始，用电饭煲烤面包可以发好后开机，所以这次做了一回试验，效果相当好;

2、低温烤，时间延长一些，成品颜色挺漂亮;

3、怕全麦面粉涨的不好，就增加了用量，鸡蛋也增加一个，油的使用也较以前习惯用量多;

4、面粉和糖的克数不精确，是大约的。

好吃美味的全麦土司的做法3

材料

A：高筋粉290g，全麦粉290g，细砂糖75G，奶粉25G，鸡蛋1个，干酵母10g，盐10g，水350ml，黄油50g

做法

1.将全部A材料按照先液体后固体的顺序放入面包机中，程序8;

2.搅拌成团以后放入黄油，程序8，开始发酵;

3.第一次发酵完成，轻压面团，排出里面的空气，分割滚圆，饧15分钟;

4.开始整形，拿出一个面团，轻压排出空气，用擀面杖擀成椭圆形，包入葡萄干;

5.从上到下卷起，接口朝下，放在土司模子里面，进行第二次发酵;

6.发酵至8分满;

7.烤箱预热175°，35分钟。

小诀窍

这是两个的量，要是做一个就减半就好了。

好吃美味的全麦土司的做法4

材料

材料A：中种面团：全麦粉100克，高筋面粉85克，即溶酵母3克，水130克

材料B：高筋面粉85克，盐1/2小勺，蜂蜜25克，水50克

材料C：无盐奶油15克，黑芝麻50克

做法

1、材料A混合均匀，基础发酵至4-5倍大。

2、1与B充分混合揉至均匀。

3、入C至完全扩展，入黑芝麻。

4、二发约60分钟。

5、滚圆，松弛15-20分钟。

6、擀成牛舌状，翻面卷成圆柱体，入模，发酵至8成满。

7、入烤箱，预热210度，烤36-40分钟。

好吃美味的全麦土司的做法5

材料

高粉150克全麦粉100克糖15克奶粉20克，盐2.5克酵母5克蛋1个酸奶50克抹茶粉10克，水100克(我记得不是很清楚，因为是一点一点加进去的)，黄油10克

做法

1、酵母融于温水中，静置5分钟;

2、除黄油外所有材料放置盆中，倒入醒好的酵母，揉成光滑的面团;

3、加入黄油，揉至扩展阶段(因为加入全麦粉，所以只需揉至扩展阶段);

4、盖上保鲜膜，放置温暖处进行基础发酵;

5、基础发酵好的面团，排气，滚圆，松驰10分钟;

6、第一次擀卷后，松驰15分钟;

7、第二次擀卷后，放入吐司盒内，盖好保鲜膜内，进行最后发酵;

8、发酵好后，放入预热好的烤箱内，180度倒数第二层35—40分钟。

看过“怎么做好吃美味的全麦土司”

如今榨汁机最火的两款就是摩飞榨汁机和myjuice，一个来自美国，一个来自英国，而且相对于其他的榨汁机来说，都是比较便捷的，清洗也是相当的简单呢？那么，摩飞榨汁机和myjuice哪个好

摩飞榨汁机和myjuice哪个好

先说摩飞和myjuicer吧，两个价格差不多的，质量也差不多的同类型的产品，myjuicer只有一个杯子；售后一年，有问题也只是修修补补，不换啊；国内小工厂生产。但是相同价格的摩飞却是两个杯子；全国联保售后两年，包换，个人觉得摩飞会更好用一些

跟风买了个摩飞榨汁机，强迫症逼自己要经常用它！！于是家里冰箱堆满了各种水果，上次弄了1个牛油果+香蕉半个+加半杯纯牛奶，打出来的奶昔真是太赞了！简直和外面的果汁店30几块一杯的果汁一模一样！今天弄了草莓百香果苹果果汁！果然百香果和任何水果搭配都好好喝！如果草莓不够甜建议加点蜂蜜，因为百香果也有点酸！

摩飞榨汁机和myjuice

重症懒癌者终于下决心写一篇了，必须一定要夸的摩飞榨汁机，自从入手它，身边人一人一台都买了，我都后悔没有在优惠时批发一下再原价卖给他们。哈哈。我是在双11京东优惠268入手。#摩飞

下面说重点。

1、我不会写什么水果几克那种，因为我从来不按那个做，我向来都是有什么水果切什么，放满满一杯，苹果、梨、橙子、火龙果、西瓜、香蕉、猕猴桃、柚子这些，香蕉最好要放，会增加稠度，喝起来口感也好。当然这些水果一次性会放不下，可以随意搭配，完全看心情，每天换一种都完全OK，根本不会担心不好喝。这些水果切小块，越小越好，放进去加入酸奶，一定要加入液体，不然机器是转不起来的。然后拧盖，旋转，10秒之后，一杯健康水果奶昔制成。

2、再上面的基础上，可以加入一些干果和蔬菜，腰果、杏仁、核桃仁，葡萄干等，不易太多，每样几颗就好，太多了其实也吸收不了。还可以再加入适量蔬菜，生菜、大叶生、紫叶生等，一样切碎。还是强调要加入酸奶或者其他液体。这样的一杯真是太健康了，替代晚餐绝对是减肥良药。

3、晨起蔬菜汁，只放蔬菜，还是上面提到的，依然加入液体，牛奶或者酸奶或者白开水，一杯蔬菜汁下肚，清肠减肥太赞，比swisse叶绿素好喝太多吧，而且绝对是纯天然的健康。以上这些都是基础的，依各人口味可以做特定水果汁等等。买的一套都有带一个替换的杯子，可以榨好汁后直接盖上盖子随身带走，超方便。最后说清洗，简直简直不能更赞，对我这种超级懒癌来说，只要杯内加入热水冲洗几次就OK了，清洗下旋转刀头就完全搞定，简直不能更爱了。

总之真的太好用。大爱。纯个人经验手打

垫下巴前后对比照片

案例一

妹子在做垫下巴的过程中表示是一点也不疼，麻药过了是真疼，从下巴，脖子到口腔里得小口都很疼。(不过，痛感也是因人而异的，有很多妹子术后并没有什么特别的感觉)。妹纸做完觉得形态超级好看，本来还担心做完合不上嘴，因为医生说妹子的假体要往下垫，一般后缩都是往前垫，就她本身的情况来说垫完可能会造成轻微合不上嘴，不过刚做完看自己垫下巴效果图对比还是不错的。尽管本来手术后第四天都已经消肿了，可惜妹子第五天直接感染了，原因就是没有听从医嘱，导致整个淋巴肿大一圈，垫下巴效果基本毁于一旦，因此我们建议所有其他想做垫下巴的爱美者，一定要在做完垫下巴后听从医生的嘱咐，不要发生垫下巴后不良护理导致的风险。

案例二

上海的胡女士表示自己做垫下巴也比较成功，从在医院的垫下巴前后对比照片和效果图上看，胡女士就发现自己下巴改变了不少。胡女士做垫下巴之前的样子是鼻子怪怪的，下巴也怪怪的。因为而且下巴后缩，鼻子有点塌，显得整个人脸很扁，嘴巴还突，很凶又很土的一幅样子。胡女士希望通过垫下巴改变自己的形象没让自己的职场路更加顺利。在做垫下巴之前，胡女士就认真做了不少功课，了解了垫下巴各种材料的区别。选择医院的时候是一家当地规模大、历史悠久的医院，注射完玻尿酸垫下巴的当天，回家时还有点小忐忑，怕家里人发现。但事实发现根本不用担心，因为玻尿酸不红不肿自然无痕。老妈还说你怎么突然变瘦了，下巴都尖了。另外，胡女士表示自己以前特别讨厌拍侧面照，现在因为做了玻尿酸垫下巴完全不担心会暴露下巴缺陷，以前大家都叫她小龅牙妹，现在就被称作“大美人”。

案例三

这位妹纸表示对于自己的面部轮廓其实我很少关注，直到别人跟她开玩笑说“没下巴”，妹纸才想要通过垫下巴的手段来改善自己的形象。妹纸表示，自己做假体隆下巴之后感觉下巴特别涨，刚开始有点不舒服。基本的恢复期后，下巴还是有点肿，看不出来形状，就是觉得翘翘的挺好看，但而且下巴已经不疼了。手术后二十多天，妹纸有了下巴之后惊喜的发现脸部线条拉长了，感觉脸也变瘦了，以前还想打瘦脸针，现在妹纸表示在已经不用打瘦脸针了，没想到垫下巴还是一举两得的好事情。

案例四

这位做垫下巴的妹子来自重庆，她垫下巴前后对比照片能很明显地看出来变美了。妹纸表示自己之前是一个无鼻梁，无下巴的人，所以想改变下自己。现在做完垫下巴了，妹纸虽然看起来有些肿，不过还好伤口都在口腔里，只有自己看得到。一周拆线后的样子，已经可以看出变化很大，只是稍微有点肿而已。垫下巴手术后三个月，妹纸变成了标准的V字脸，妹纸还顺便做了隆鼻，现在怎么看都很美。

案例五

佳佳在做垫下巴之前，从照片上看是下巴后缩而且十分短小，在垫下巴手术后佳佳还做了一下鼻子，现在的佳佳，柔美的下巴搭配翘挺的鼻子，整个面部都更符合三庭五眼的美学标准了。下巴与颈之间有明显的弧度，让人一眼看上去就觉得特别年轻有活力。佳佳表示，在做完垫下巴后自己也收获了一份好的感情，自己感觉生活中多了好几份自信心。

垫下巴的优缺点

1、注射垫下巴的优缺点

优点：(胶原蛋白垫下巴和玻尿酸垫下巴)优点是做完手术无需休息可以直接上班上课，而且注射不会有凹凸不平的颗粒感，创伤比较小。

缺点：需要多次进行注射，另外填充的充盈程度比较有限，另外少数人会对胶原蛋白发生过敏反应。另外，疼痛感会比假体垫下巴要疼。

2、假体垫下巴的优缺点

优点：硅胶假体垫下巴费用相对注射垫下巴的方式来讲比较低(因为注射垫下巴需要反复做，效果不能维持长久)，另外硅胶垫下巴效果持久且比较明显。膨体垫下巴不会有下坠的感觉，膨体填充后的稳定性比较高一点。另外，做假体垫下巴没有注射垫下巴那么疼。

缺点：硅胶垫下巴对于下巴周围组织会有一定刺激性，另外硅胶垫下巴并发症也比较多。膨体垫下巴不容易雕刻，另外价格高，且容易发生感染。

膨体植入垫下巴

1、原理：膨体植入垫下巴就是把硅胶下颌膨体通过手术方式植入到颏部的骨与软组织之间，达到垫下巴的效果。膨体材料质地柔韧，与组织紧密相容，术后外形自然美观，但价格较硅胶假体贵一些。

2、适应人群和禁忌人群：

①适应人群：各类单纯的下巴后缩、低平畸形，颏颈角不明显，但上下颌骨咬合关系基本协调的人群。尤其适合轻度、中度下巴短缩。

②禁忌人群：

a.全身情况差，或有器质性病变未愈者。

b.精神情绪不稳定，有心理障碍者。

c.下颌整体后缩及咬合畸形者。

3、费用、疗程和恢复时间：

根据假体品牌和手术技术的不同，膨体垫下巴的整体费用大概为10000-30000元。手术需要在口内做一个小切口，术后会肿胀，微笑和谈话时可能感到有些不适，1周左右拆线，有的人在术后1周就能恢复正常工作，而有的人需要2-3周才能恢复正常工作。由于有假体植入，完全恢复一般需要1-3个月的时间。

4、术前及术后注意事项：

①术前注意事项：

a.有龋齿或其他牙疾的口腔病者应先予以矫治。

b.手术前两周内，勿服用含有阿斯匹林的药物，因为阿司匹林会使得血小板凝固的功能降低。

c.手术前确定身体健康，无传染性疾病或其它身体炎症。

d.女性要避开月经期。

e.术前要刷牙、清洗口腔。

②术后注意事项：

a.严格遵守医生嘱咐服药及复诊。

b.手术当日创口会有些疼痛，但随着时间的推移会逐渐减轻。不要急于吃去痛片，因为阿斯匹林类药物会加重伤口出血。

c.由于加压包扎会造成张口不便，因此术后3天需吸食流质或进半流质食物。不要吃辛辣刺激性的食物。

d.创口恢复前不要沾水，保持干燥。

e.恢复期间切记不要参加一些使面部受到震动或打击的运动。

如何减轻垫下巴的疼痛

1、放松下巴肌肉

在垫下巴的时候最好是放松下巴的肌肉，这是因为下巴肌肉太用力会导致填充物无法顺利注射，另外还会造成淤青。如果是选择玻尿酸或者胶原蛋白注射垫下巴，想要避免术后风险和减轻疼痛，那么在打针的时候就可以试试深呼吸的办法。

2、尽量避免下巴的活动

垫下巴后，手术部位在静止时不会产生严重疼痛的感觉，不过在咀嚼和说话时疼痛会增加，因为肌肉会牵扯到垫下巴的伤口位置。因此患者要避免下巴的咀嚼和剧烈运动，进食最好以软食和流质饮食为主，这样就可以尽量减少假体垫下巴手术后疼痛的发生。

比特币是市值最大的加密货币，过去几个月价格一直徘徊在8,000美元左右。彭博社（Bloomberg）概述，根据几位专家的说法，现在它正处于疯狂的价格波动边缘。

一项关键的技术指标表明，流行的数字货币可能再次面临巨大的波动。据彭博社报道，交易信封指标中比特币的上限和下限之间的差异是自9月中旬以来的最窄水平。量表对移动平均线进行平滑处理，以绘制上下限。上个月，类似的情况是上限和下限之间的差距缩小，随后9月24日比特币下跌了12％以上。

Facebook的天秤座困境Miller Tabak + Co的股票策略师马特·马利（Matt Maley）说：“波动将再次加剧。”他指出了加密数字货币的主要不利因素，例如对Facebook Inc.（FB）的数字货币项目Libra 感到失望。 Visa Inc.（V）和Mastercard Inc.（MA）对该项目感到兴奋，现在，首席执行官Mark Zuckerberg正在国会面前作辩护。“天秤座和Facebook发生的问题无疑是一个不利因素，而且它不会消失，”马利补充说。

比特币的价格在2019年从12月的低点增加了三倍，然后暴跌了近40％之后，将会出现新的动荡。

下一步是什么？中央银行最近发表声明，预测任何全球稳定币的“法律和监管保障的高门槛”。

DataTrek Research联合创始人尼古拉斯·科拉斯（Nicholas Colas）在接受彭博社采访时说：“布兰纳德的评论总体上反映了对稳定币的极其谨慎的态度，以及央行支持的在线货币的概念。” “这是有道理的：美联储支持世界储备货币，并且几乎没有动机将未经测试的技术将该头衔置于危险之中。”