好用的男士祛痘面膜(合集20篇)

每个男人都想拥有一副傲人的身材，但当今绝大数人忙于各种各样的事没有时间去健身房，所以如何在家里锻炼身体至关重要。下面是小编为大家带来的男士在家健身的方法，欢迎阅读。

男士在家健身法：俯卧挺身健腰

这个动作主要锻炼腰部。在家中俯卧在床，靠手抱头、再靠腰的力量使上身尽量向上抬起，以增强腰部力量，15个一组，做三组。

男士在家必备健身器材1：健身球

这种重量不同的健身球色彩鲜艳，而且容易使用。最主要的是，它让你在力量训练时避免全身用力，而将训练重心集中在某几块肌肉上。这样有目的性的运动，可以更好地训练力量、柔韧性，以及随着年龄增长而丧失的平衡能力。

男士在家必备健身器材3：柔身球

这种乙烯材料的柔软大球可以用来锻炼力量与柔韧度。把柔身球放在家里，健身者趴在球上可做各种伸展锻炼;躺在球上、坐在球上，都可锻炼身体不同部位的力度与柔韧度。如果家里面积小，没有地方摆这个大球，可以用它来替换椅子，人坐在大球上，就可锻炼力量、改善平衡。

男士在家健身法：扶墙半蹲健腿

需要在家中选一面墙，手扶墙的同时靠腿部的力量缓慢下蹲，手中最好能拿一个小物件，比如一瓶矿泉水，蹲下起来的同时就可以使腿部得到锻炼，还能消除腿部多余的脂肪，使腿的形状也更好看。15个一组，做三组。

男士在家健身法：坐姿收腹举腿

这个动作主要是锻炼腹部，在家中的空地上摆放一张独凳，坐在上面，靠腹部的力量抬起腿，并将双腿交叉向上。以此减少腹部多余肥肉，使腹部肌肉结实、完美。每次向上抬15次，做三组，中间可稍作休息，但不易太长。

男士在家健身法：俯卧撑健胸肌

这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作还有校正驼背的作用。

男士在家必备健身器材2：跳绳

它可以燃烧大量的脂肪。对于一位体重67.5公斤的女性来说，跳绳每分钟可以消耗11.4卡路里的脂肪，提高心肺活力、身体敏捷度以及协调能力。

男士在家必备健身器材4：锐步板

这是一种健身踏板多用机，它既是可上下升降，也可用来锻炼腿部肌肉。

现在很多男生出门都会选择背个包包，这样不仅在携带东西的时候更加方便，而且也可以在搭配上面显得更时髦，那么今年有哪些流行的男士皮包款式呢？

邮差包

简洁利落的线条，刻画了版型正统的长方形包袋样式，立体的主袋加入立体的前置口袋，增添存储空间的同时，也凸显了造型层次。做旧的深棕色调，仿佛历经岁月洗礼，流露怀旧复古感，耐人寻味。

托特旅行包

这款旅行包采用百分之百头层植鞣牛皮制作，包面结实耐用。采用欧美简约时尚风格的设计，有男士特有的硬朗有潮流的feel。横版圆筒的设计，内里隔层不易自行散开，很好的守护内部物品，面料柔软舒适，非常有型男品格。而包面双重板扣闭合加以装饰，安全防盗，且充满活力的气息。

手提包

包型裁剪成规规矩矩的方形，略显秀气的款式看上去非常的美感大方，而内里的容量满足日常的归纳需求，袋口拼接的金属拉链安全耐用，增强整体的实用性。包口细腻的皮革拼接，品牌logo的浮雕标志镶嵌在上面，打破纯色的单一性，增添视觉亮点的同时提高辨识度。

这三种款式的皮包都非常好看，推荐给大家！

拿夜宴来减压

工作和生活的压力让不少男人倾向于夜生活的放松作用，泡吧、K歌、夜宵……殊不知这样丰富的夜生活，不是吃得肚皮滚圆，就是喝得醉醺醺。

导致后果：前列腺对酒十分敏感，一旦遇到酒精的强烈刺激，局部毛细血管就迅速扩张、充血，细胞发生水肿，导致前列腺炎，而晚上吃得过多，营养物质容易滞留在肝脏，脂肪肝也会指日可待。

支招：控制出席夜宴的频率;如果已有轻微的前列腺炎，夜宴中喝白酒绝不能超过一两，辛辣等刺激性的食物也要有所节制。

卫生间里“办公”

蹲厕时看报是为了消遣，而为了节省时间，有些男人还将文件和资料带进了卫生间，常常一坐就是很长时间，俨然像是在“办公”。

导致后果：直肠静脉长时间受到挤压，很容易诱发痔疮;且如厕看书报还会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之也会引起便秘。

支招：有这种习惯的人平时要多吃一些含膳食纤维较多的水果，如香蕉、柚子、橙子、大枣，把厕所里的书报收拾好，别让自己拿起来那么顺手，最好可以把如厕的时间控制在5分钟以内。

男人谁动了你的健康

一、先天因素

男子自身的健康，与父母先天禀赋关系极大。父母的禀赋在很大程度上决定了新生儿的强健乃至一生的健康水平。若父母身体健康，则其子禀赋充实，身体强健;反之父母体弱多病、或生育年龄较大，则其子禀赋不足，体质虚弱，易患疾病甚至有遗传病、先天性疾病。此外，父母劳累、疲乏无力，或患病同房，都是影响男性健康的先天不良因素。

二、后天因素

1、社会因素：

由于激烈的社会竞争，男人们工作紧张、思想负担重，致使精神疾患、心血管疾病以及阳痿、遗精、性功能低下明显增多。由于男子外出工作机会较多，且多从事危险性较大的工作，因而更多地成为车祸等不幸事件的牺牲品。至于西方国家艾滋病的猖撅，就是社会因素影响男性健康的明显例证。

2、情志因素：

男子常因七情不节，内伤脏腑，导致高血压、冠心病、溃疡病、神经官能症、偏头痛、甲状腺功能亢进、糖尿病以及癌症等。史书上记载伍子胥过昭关，一夜间须发全白，就是由于极度焦虑所致。还有"笑煞程咬金，哭死程铁牛"的记载，都说明情绪对健康的危害之大。西医学发现，当男子的大脑皮层处于正常工作的情况下，全身的神经、内分泌功能稳定，睾丸的生精功能以及性功能都很正常。如果精神处于长期压抑、悲观、忧愁状态，大脑皮层以及全身神经、内分泌功能便会失调，睾丸的生精功能以及性机能也会发生障碍，不育的可能性就会增加。

3、气候因素：

健康的不利影响，主要表现为风、寒、暑、湿、燥、火六淫邪气和疫疠之气侵袭机体而为病。如春天多风，常发风温;夏天炎热，多发热病、中暑。实际上，一定的地理环境会导致一定的气候变化。如居西北之地，气候多风多寒;江南沿海，气候湿热，因而对健康的影响有所不同。

4、饮食因素：

胎儿离开母体后，就靠饮食维持生命。所谓"得谷者昌，失谷者亡"，明确说明了饮食是生命和健康的重要保证。饮食因素对男性健康的影响，主要表现为：①饮食不节，饥饱无常，尤其是暴饮暴食，在当今男子更为多见。②任凭喜好，饮食偏嗜，影响健康。特别是过嗜烟酒，对健康影响更大。③不知食物偏胜与体相宜与否。有些男子不明饮食物的性能是否于体有益，常不加选择，随便乱吃，明明是阳虚之体，却常食寒凉之品;明明性功能低下，却误食对性功能不利的食品等等。

5、起居因素：

起居因素是影响男性健康的重要原因之一。主要表现为：不按时起卧、生活不规律，过劳和过逸等。睡眠对于健康十分重要。7天不进食，人还可维持生命。如果昼夜不让睡觉，就难以生存。但不少男子夜间泡歌厅泡舞厅打保龄，不能保证足够的睡眠时间，更有喜欢"开夜车"、"睡懒觉"者。久而久之，破坏了人体生物钟的昼夜节律，影响健康。因此，为了自己的健康，必须养成良好的生活习惯。

6、性生活因素：

对于男子来说，性生活既不可无，更不可过。性生活受到遏阻，则会影响身心健康，出现生理和心理的不平衡而发生病变。过度而无节制的房室生活，势必损伤肾精，耗气伤神。有人给雄性猴子注射性激素，催发猴子动情而频繁性交，结果1周后，猴子体重明显减轻。现代免疫学也认为：频繁性交，反复而高度的全身性兴奋，必然促使能量的高度消耗，器官功能的适应性减弱，从而使机体免疫系统的调节功能减退。临床发现，房室不节的精亏肾虚男子，常常出现思维迟钝、两目无光、腰膝酸软、头晕耳鸣、健忘乏力、阳痿早泄、造精滑精、易于感冒等症状。古时的封建皇帝虽然每天山珍海味，美酒佳肴，但大多体弱多病，过早夭折，其原因与其设有三宫六院七十二妃，嫔妃成群，恣情纵欲有关，可见房室不节是损身折命的重要原因。如果绝欲，除影响夫妻的恩爱外，对健康亦有害。所以较长时间的绝欲亦会导致性功能障碍。所以，只有适度的性生活才于身心健康有益。临床中常见精力充沛、貌显年轻之人，常是具有良好性生活之人。

男性健康漫谈

不健康的生活方式和观念是罪魁祸首

越来越多的资料表明，各种慢性非传染性疾病即“生活方式病”正在侵扰男性。男性的心血管疾病的发病率高于女性，冠心病的发病年龄平均比女性早10年。专家预测，我国中年人群今后10年脑卒中发病率增加，男性是42%，女性是13%，55岁以前男性患高血压的风险远远高于女性，而男人不健康的生活方式是导致发病的最主要原因。

有数据表明，有20%的男士从不做任何体育锻炼;50%的男士借口没有时间、工作太累、有更重要的事要做等理由，不愿意花时间锻炼。此外，有吸烟、酗酒等不良生活习惯的男性也远远多于女性。不仅如此，男士的健康意识相当淡薄。男性患病后往往不愿意就医，恰恰男性的耐受力和抗病力比女性差。80%的男性重病患者说，就是因为自己不去医院，觉得没有什么大不了的，结果小病酿成大病，贻误了最佳治疗时机。

长了脾气，丢了健康

5、8%的男性因为爱生气得过心脏病。

经常动怒对人的心脏有明显的负性影响，有时这种影响甚至比吸烟、超重以及高胆固醇对心脏产生的损伤更可怕。美国的研究人员对700多名40岁的男性进行了为期5年的跟踪调查，对他们的血压、血脂、体重、腰围与臀围的比例、膳食结构、饮酒和吸烟的情况、受教育程度、生气的频率等都进行了详细的记录，对于生气次数的多少是否直接导致心脏疾病的发生进行了专门的测试。结果，其中5、8%的人平时很容易生气，这5年中，他们都因为生气至少得过一次心脏病。

胆固醇是逐渐形成的，不是吃一次两次肉它就高了，可生气就是一次的事。比如一个人，没有高血压、没有心脏病、没有糖尿病，天天爱运动，本来很好，可他心态不好，动不动就生气、发脾气，那还不如有这个病呢。因为有病，可以吃药，及时治疗，照样活九十多岁。你什么病都没有，爱生气，也许一口气没上来，就完了。研究结果证明，与传统上说的导致心脏受损的风险因素相比，生气和心脏健康的关系太密切了。

男性一样有更年期

在日本、中国、台湾等地，50岁左右的男性自杀呈明显上升趋势。

通常我们更多关注女性更年期保健，其实男人到一定年龄，随着身体分泌的雄性激素的减少，也要进入更年期。只是男性的这种生理变化过程大多模糊不清。科学研究证明男性大约从30岁开始，身体生殖系统的机能开始出现退化，睾丸产生的雄性激素慢慢减少。当男性雄性激素下降到一定程度时，便会出现暴躁、抑郁、疲倦、性欲减退等症状，这便意味着进入了男性更年期。男性进入更年期后，身体健康状况大不如前，记忆力变差，工作效率变低，饮食营养不平衡导致肥胖，过多的脂肪又堵塞了血管，使性功能出现了障碍，高血压又往往推波助澜。进入更年期的男性其实也是负担最重的，事业、家庭、孩子、情感都在考验着他，重压下的男人很容易出现不健康的心理状况。据媒体报道，在竞争激烈的日本、中国、台湾等地，50岁左右的男性自杀率呈明显上升趋势。

男人如何吃出健康

男人如何吃好喝好，又远离亚健康状态?

商务餐远离生猛海鲜。现在，烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚，三文鱼刺身、鲈鱼、扇贝、蛇、蟹等成为招待客户、朋友的佳肴。但是由于这些食物中存在寄生虫和细菌的概率较高，加之过于追求味道的鲜美，烹调不够充分，当你美美地品尝那些生猛海鲜时，殊不知已经病从口入。

长期在办公室做文字工作和操作电脑的人容易视力下降，维生素A可以预防此症。每星期吃三根炒熟的胡萝卜，就可保持体内维生素A的正常含量。整天呆在办公室日晒的机会少，容易缺乏维生素D而患骨质疏松症，需多吃海鱼、鸡肝等含维生素D的食物。

钙具有安定情绪的作用，能防止攻击性和破坏性的行为发生。脾气暴躁者应该借助牛奶、酸奶、奶酪等乳制品，以及鱼干、骨头汤等含钙食物平和心态。当人遇到巨大的心理压力时，所消耗的维生素C就会明显增加。因此精神紧张的人可以每天吃3枚~5枚鲜枣以备足够的维生素C，应付因紧张的工作局面而额外消耗的部分。

疲劳的时候不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通，因为疲劳时人体内酸性物质堆积，肉类食物又属于酸性，会加重疲劳感;相反，新鲜蔬菜、水产品等碱性食物能使身体迅速恢复。如有条件，洗个热水澡，能使人精神焕发，解除疲劳。

如果有吸烟的习惯，每天应多吃胡萝卜、柿子椒、青葱、菠菜和橙黄色的水果等，或者早点补充点维生素A、维生素C和无机盐，这样有利于减少患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的风险。

神仙水是sk2人气最高的产品，但大家其实会发现它是有几个版本的，其中男士神仙水是近些年来比较受男士欢迎的一款，不过用法许多人却并不熟悉，sk2男士神仙水可以涂眼周吗?答案是可以，而用完它后再用什么呢?搭配什么产品用效果好呢?一起来了解下。

sk2男士神仙水可以涂眼周吗

sk2男士神仙水可以涂眼周，不过它并不是一款眼部护理产品，所以通常情况下不是专门用于涂抹眼周的，如果皮肤干燥可以涂。另外还需要注意如果眼部周围皮肤比较薄的话，最好少涂或者不涂，因为神仙水有去角质层的效果，如果皮肤太薄反而不好。

男士用skii神仙水后用什么

当男士用完神仙水之后，应该使用精华露或者其他精华产品，因为sk2男士神仙水属于一种高能水，它的主要效果是令男士肌肤变得顺滑、紧致、减少油光，一般是用在爽肤水之后的，可以促进肌肤吸收精华中的养分，用完神仙水后再用面霜或者眼霜最好。

sk2男士神仙水搭配乳液吗

看个人的需要，通常神仙水是搭配同系列的产品使用效果最好，比如如果想要更好的美白效果可以搭配小灯泡使用，如果想要深层修护肌肤可以搭配大红瓶使用，总之是否需要搭配取决于个人需要什么样的功效。

sk2男士神仙水有用吗

必然是有用的，从市场反馈与销量就能够看得出来，它的主要成分活能防护配方是从天然海藻中提取出来的黄金海洋精华，内含丰富的矿物质、氨基酸及滋养成分，减少黑色素的过量生成，令肌肤持久锁住水分，从而保持肤质光滑，色泽均匀。但有多大用还要看个人的使用习惯与方法，另外肤质也会影响使用效果。

相比女性一层又一层的精准护肤，男士护肤准则就简单方便的多。因为男性皮脂分泌过多，所以男士护肤品的功效都是主打保湿滋润，这样一来就不必细分护肤品。男士基本护肤3步骤就是洗面奶洁面、爽肤水补水和乳液保湿。

第一步：洗面奶洁面

因为男士肌肤油性分泌旺盛，容易受死皮或污垢阻塞，从而导致细菌增长导致痘痘、粉刺等肌肤反应。所以男士洗面奶不仅要清洁表面油性和污垢还要溶解毛孔深层污垢。

第二步：爽肤水补水

爽肤水不仅可以及时为肌肤补充水分，还有收缩毛孔、舒缓肌肤、软化角质的功效。男士可以选择控油祛痘、补水保湿的爽肤水，最好添加薄荷成分或其它植物萃取精华，这样不仅可以有效清洁面部多余油脂，还可以深层滋养皮肤，预防皮肤皱纹生长。

第三步：乳液保湿

乳液的主要功效是补充水分和营养，特别适合干燥肌肤使用。乳液除了具有润肤保湿效果外，还可以隔离外界干燥气候，防止肌肤水分过分流失，深层滋养肌肤。

男士基本护肤套装推荐

1、欧莱雅男士水能保湿护肤品套装

参考价格：199元

双效洗面奶加入法国高山泉水起到净化毛孔，平滑肤质的作用;保湿酷爽水主要是清爽保湿;滋润乳可以持久保湿、长效缩水不油腻。

2、悦诗风吟森林男士保湿水乳舒缓套装

参考价格：340元

这款舒缓套装质地清爽水乳滋润，快速吸收给予肌肤充足水分。保湿修护洁面膏可光洁剃须和温和洁面;水济州岛芬多精复合物能够保持肌肤水油平衡;乳能够改善皱纹和肌肤干燥的保湿润肤乳，令肌肤水润并帮助保持肌肤水油平衡。

男士洗脸和女士洗脸很不一样，男士对洗面奶的清洁力要高一些，所以用哪些温和型的洗面奶并不适用，高夫这个牌子有出男士系列，下面本网小编带大家来看一下高夫男士洗面奶怎么样？

高夫男士洗面奶怎么样

包装很严实，还有防伪标识，洗脸时淡淡的薄荷香，洗面乳很细腻，洗脸时感觉脸部的油腻很轻易被洗干净，洗后脸部很滑溜溜，有锁水的感觉。取一小点配点水推开就蛮多的，味道很清香，很细腻。洗面乳很细腻，很容易推开。味道清新，有淡淡的薄荷香，很清爽。乳液细腻所以洗脸时感觉很顺滑，很舒服。揉几下很容易清洗干净脸部油腻，洗后锁水比较好。总之洗面乳很细腻，很容易清洗干净脸部油光，味道淡淡薄荷味很清香，洗干净后感觉有点补水，因为不会觉得脸很干。包装中那双眼睛有点吓人。

高夫男士洗面奶好不好

作为一个女生，整体使用感觉都不错，一个男士洁面能做到这样很不错了，因为很多男淫都很懒洗完脸也不擦脸，这款洗面奶洗完一点都不觉得干，而且很保湿很滋润，适合男士。另外香味也不熏人，有股海洋的味道，适合男士，重点是洗完真的很白嫩没有拔干的感觉！缺点嘛，我问过老公，他喜欢带磨砂的洗面奶，因为感觉那样洗的干净（可能是因为他那大油田，而且不出门不洗脸），我觉得如果带些磨砂颗粒就更好了，总体来说已经非常棒啦。

高夫男士洗面奶优缺点

优点：肤质混油，配合起泡网，泡沫软密，不稀，味道偏男士止汗露，带点薄荷凉感，但可以接受范围内。不拔干，使用感总结下来舒适，后续针对粉刺等问题洗面奶一般都解决不到，所以使用感ok就行。

缺点：膏体偏厚重，味道偏香。

高夫男士洗面奶多少钱

官网价格：￥39.00

含量：80g

品名：gf/高夫畅透保湿洁面乳

保质期：36个月

上市时间：2014年

当今社会，男人的压力越来也大，身体的抵抗力逐渐降低，衰老容易来袭。今天小编为大家推荐预防男士衰老的方法。

男生美容护肤的方法

做好皮肤清洁正确清洁皮肤。由于普通香皂会破坏皮肤表层,刺激皮肤,故最好用专门的洗面奶或凝胶洗脸,以对皮肤起到很好的清洁作用。定期进行深层清洁,祛除多余油脂、污物,促进血液循环,改善容颜。油性皮肤者、吸烟者、司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人,尤其需要常做深层的皮肤清洁卫生护理。

正确刮胡子最好使用刮胡液。皮肤过早衰老,而且可能使你患上各种皮肤病,小者如湿疹,大者如皮肤癌等。故皮肤病学专家一致认为,男性也要经常使用保护性日霜,当然最好是男性专用的。此外,如果你因为熬夜,清晨起来显得没精打采,不妨用些护肤霜,它会使你神采焕发,避免过早衰老。3、多喝水平时多喝水,保持皮肤细胞的正常含水量,可使皮肤光洁且富于弹性。美容专家建议,一个健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起时1杯、上班前1杯、上午10点钟1杯。下午4点钟1杯、运动前1杯。睡觉前1杯。

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男人吃什么养颜抗衰老

蜂蜜:美国戴维斯加州大学进行的研究结果显示,蜂蜜是一种健康食品,有助于提高人体内有益健康的抗氧化剂水平。促进皮肤红润细腻有光泽。

西兰花:西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增强皮肤抗操作能力,有助于保持皮肤弹性。

海带:海带可以调节血液酸碱度,防止油脂产生。《本经逢源》说,猪肉具有“精者补肝益血”的功效。《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔,并能治之作用”。所以,排骨配以海带炖食,可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦。

牛奶:牛奶营养丰富,含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质,特别是含有较多维生素B族,它们能滋润肌肤,保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩,使头发乌黑减少脱落,从而起到护肤美容作用。牛奶中所含的铁、铜和维生素A,有美容养颜作用可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。

预防男士衰老的方法

1、男士最好保证每晚睡眠7小时

一项为期22年,涉及21268名成年人的新研究发现,男人每晚睡眠少于7小时,早亡危险增加26%,但超过8小时,也会使早亡危险增加24%。

2、男士应以内养外,美从吃喝而来

皮肤是由细胞构成,而细胞需要适当的营养以供其滋长,细心周全的饮食包括丰富的水果、蔬菜及纤维质,能够协助身体维持良好的运作功能,皮因而能处于高峰状态。

3、男士抗衰老需戒烟

据权威医学杂志报道,抽烟者的外貌比不抽烟者至少老了5岁以上。抽烟与脸部皱纹加深有关,可能抽烟者总是一直眯着眼睛以躲避香烟产生的烟雾。

4、有氧健身能助男士抗衰老

证据显示,有规律的有氧锻炼能延缓或逆转这一无情的衰老过程,即使你已步入晚年。研究显示,长期进行相对高强度的有氧锻炼能使最大有氧能增强25%,也就是增加6毫升,相当于减去10到12岁的生理年龄.

5、男士应每口饭嚼9秒长寿

吃饭狼吞虎咽会使肥胖几率增加84%,而这是导致衰老的重要因素。荷兰研究也发现,细嚼慢咽者饭量更小,每口饭最好嚼9秒。

6、男士应增强股四头肌,关节炎疼痛少

美国梅奥诊所研究人员测试了265名膝关节炎患者的股四头肌力量,结果发现,股四头肌力量最强的人,关节炎疼痛发生得最少。

7、男士应常用剃须刀,年轻5岁半

英国诺森比亚大学调查发现,刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5、5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示,刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生,让皮肤更光滑。

资生堂uno系列是男士系列保养产品，其中资生堂uno三合一乳液特别的受欢迎，下面我们就来看看资生堂uno三合一乳液的使用方法以及效果评价。

资生堂uno乳液用法

绿瓶用法：

1、早晨洗脸、剃须后，按压适量乳液于掌心，均匀轻拍全脸即可；

2、清洗时，只需要以平常方式洗净全脸即可；

3、也适用于全身肌肤。

蓝瓶用法：

洁面或剃须后，按压约2次的量于掌心，均匀涂抹于整个脸部，在易干燥的部位，可用掌心按压数秒，促进乳液的渗透和吸收，也可用于全身护理；

资生堂uno乳液绿瓶评价

SHISEIDO/资生堂旗下的UNO是针对男性护肤保养的一个品牌，这款浅绿色包装的UNO三效合一乳液是针对min感肌，倾心研制而成，是拥有肌肤min感、易长粉刺等肌肤问题长期困扰的男生们滴“福音”哦~~·不可错过的爽肤水、乳液、剃须水三效合一的护肤好拍档呢!

这款三效合一乳液专为觉得护肤繁琐的男生设计，只要10秒就能完成爽肤水、乳液、须后水所有步骤，真真是“懒汉”男神必备~~使用后清爽不油腻，呵护min感肌，有效防止青春痘的形成，好一个“无暇”男神~~!!

这款针对min感肌的乳液特别添加了芦荟精华、甘油，不含酒精等刺激肌肤的成分，质地温和不黏腻，不闷不会长闭口、痘痘、粉刺等肌肤问题，适合中、干性、急需补水的男森，Zui适合需要调理min感肌的男士哦~~

清爽润泽的乳液质地，易于涂抹，并且能够深层渗透肌肤，滋养肌肤，长期坚持的话，能够缓解肌肤min感问题，还原肌肤自我修护能力，散发健康光泽，其中蕴含的甘草酸二钾，还能有效抑制皮肤粗糙及粉刺问题的产生。走在男神路上的或者已是男神的男森，这款乳液不可错过哦~~

蓝瓶用后评价

是谁说美妆店只是女生爱买的玩意儿，站粗来，我保证不打shi你!小编美妆店就是要“雨露均沾”，告诉广大男同胞们，男人也是要护肤的哦~~不然的话“男人四十一枝花”，是别人!!当然，有了资生堂三效合一UNO乳液，护肤一点也不麻烦!!!

这款乳液主打化妆水、乳液、刮须后护理三合一的集效护肤，含有gao效保湿氨基酸，另外还添加了消yan成分，有助于还在青春期的“小鲜肉们”，抑制青春痘的形成哦~~此款乳液很符合男生的个性，10秒钟一次性补给，一点也不麻烦呢!

男生真的是怕繁琐的动物哦~~陪女票逛街嫌麻烦就算了，给自己护肤还怕繁琐，这是美妆小仙女们万万不能理解的~~在护肤这个观点上，男生来自火星，女生来自水星~谁也不懂谁~氮素，有了资生堂UNO乳液，UNO的研发推出就是是针对男性肌肤的基础护理，关于这款乳液的使用感及简单易上手的性质，男生女生可以暂时待在一个星球上，彼此理解~~嘿嘿~~

资生堂UNO乳液富含男士肌肤洁面后必备的营养成分，质地轻薄，gao效补水滋润肌肤，使用后不油腻，长效保持清爽和滋润，很适合春夏干燥肌使用哦~~

误区1：多吃肉长肌肉

肌肉的生长需要摄入充足的原料，所以很多人会有这样的错误观点——“多吃肉长肌肉”。

诚然，蛋白质是肌肉增长的原料，为了满足肌肉的生长，蛋白质的摄取量需达到1。6—2克/kg体重/天，但这些蛋白质如果单靠吃肉来获取，随之而来的“副产品”可能会是过量脂肪的摄入，最终肌肉没长倒是长了一身肥肉。

所以一定要选择恰当的食物来补充蛋白质，一方面在日常膳食中要选择脂肪含量低的肉类食物，如去皮的鸡胸肉、瘦牛肉、鱼肉等肉类，鸡蛋白也是不错的选择;另一方面经济允许的话可以服用一些专业的蛋白粉类的营养品，有效帮助健美爱好者增肌而不增脂。

误区2：只重训练不重营养

许多健美爱好者热衷于在健身房挥洒汗水，一进健身房就迫不及待地卧推、弯举……认为练得越多强度越大，增肌的效果越好，却往往忽视了增肌的另一个关键因素——营养。

健美界有句行话叫“健美增肌一半靠练，一半靠吃”，这确实是一条通俗的经验总结。“练”是指科学的练，“吃”指的就是合理的营养补充了。

1965年第一届奥林匹克先生拉里·斯科特说过：“健美百分之九十来自营养”，这句话很有道理。就像人们把低矮的平房推倒，然后再盖出高大的楼房一样，增肌也是先破坏再重建最终达到超量恢复的一个过程。

没有足够的原料无法建设高楼大厦，没有合理的营养补充肌肉也很难得到增长。那么如何吃才算合理呢?健美训练者的每日食谱配备可参照此公式，即：适度的蛋白质食品加低脂食品再加高碳水化合物食品。

误区3：蛋白质补得越多越好

一些健身者错误地认为“既然蛋白质是增肌的重要原料，那么吃得越多越有利于增肌”。

事实证明，这真是一个美丽的错误!增肌者的蛋白质需要量确实要比普通人多，对一般增肌者来说每天每公斤体重1。6-2克的蛋白质就完全能够满足需要了，多余的蛋白质并不能被人体利用。

相反，过量蛋白质从医学角度上讲是有害的，会加重人体肝肾的负担，长期的高蛋白饮食会引起肝肾功能异常;此外大量蛋白质在代谢的过程中还会产生许多有毒废物，造成脱水和体液酸化，使疲劳提早发生，削弱训练效果。

误区4：忽视蔬菜、水果的补充

很多人增肌往往注意到了补充足够的能量和蛋白质，而对于蔬菜、水果的补充就不是那么重视了，认为这些食物对增肌没什么重要作用，殊不知这正是许多健美爱好者增肌效果不好的原因。

蔬菜、水果含有丰富的维生素和矿物质，进行增肌运动会消耗大量的维生素和矿物质，如果得不到有效的补充，就容易引起能量及物质代谢的紊乱，机体容易疲劳。

更为重要的是，蔬菜水果中的某些维生素和矿物质，如硼、锌和Vc具有促进睾酮分泌的作用，而睾酮有利于促进肌肉生长，充足的蔬果补充往往能使增肌达到事半功倍的效果;此外，蔬菜水果中富含的番茄红素、Vc、Ve等具有很好的抗氧化作用，能有效清除力量训练造成的体内过多的氧化物质，从而保护了肌肉细胞，促进疲劳恢复。

误区5：睡前加餐有助于增肌

许多初级增肌爱好者，尤其是体形比较瘦弱的增肌者，为了使自己的肌肉迅速长起来，喜欢在睡前加餐。

但一段时间之后就会发现，自己肌肉的围度没有变化，肚皮的厚度却日渐增长，这让他们很苦恼也很困惑。

其实原因很简单，睡前吃得比较多，睡觉时机体的代谢又减慢，热量消耗不掉，必然会转化成脂肪囤积起来。

那什么时间加餐有助于增肌呢?首先，在每次锻炼前的30分钟到一小时吃一些蛋糕、香蕉等食品，以保证锻炼过程中的能量供应;

其次，要抓住每次锻炼结束后30分钟内这段营养补充的“黄金时期”，这段时间是肌肉的合成最旺盛的时期，补充一两个鸡蛋或一勺蛋白粉，有助于受伤肌肉和组织的修复重建和肌肉酸痛等症状的减轻。

男性健身要分年龄段

一、20岁左右

运动医学将这个年龄段称为“破纪录年龄段”。这个年龄段的男性，身体正处于鼎盛时期，可以进行任何运动强度的锻炼。锻炼可每星期一、三、五隔天一次，内容包括：试举重物、慢跑、游泳、骑自行车等。

二、30岁左右

此年龄段的男性，身体功能已过顶峰期。此时期如忽视体育锻炼，其肺活量和身体的柔韧性就会下降。

因此，30岁左右的男性应适当多做些伸展运动。锻炼仍是每星期一、三、五隔天一次，内容包括：仰卧，试举重物、俯卧撑等。这个年龄段的男性进行体育锻炼要遵循“循序渐进”的原则。

三、40岁过后

40岁以后的男性与20岁时相比，体力逐渐下降，肌肉逐年萎缩，身体开始发福。

这个年龄段的男性选择的运动项目不仅应有利于保持良好的体形，而且还应该能够预防常见的老年性疾病，如高血压、心血管病等。

锻炼可减少为每星期一、五两次，内容包括：最好使用各种健身器械、打网球、长距离滑雪、游泳、慢跑、打高尔夫球、跳舞、散步是可选的项目。

坐，是我们每天都在坐的事情，它也能表现出来我们的素养。所以学点坐姿礼仪培训是有益的。下面是为大家准备的男士坐姿礼仪培训，希望可以帮助大家!

男士基本坐姿要求

1.入座时要轻、稳、缓。走到座位前，转身后轻稳地坐下。如果椅子位置不合适，需要挪动椅子的位置，应当先把椅子移至欲就座处，然后入座。

2.身体重心应该垂直向下，腰部挺直，两腿略分开，与肩膀同宽，看起来不至于太过拘束。

3.坐在沙发上时，姿势应端正，态度安详，整个身体不要往内靠。

4.头部要保持平稳，目光平视前方，神态从容自如，脸上保持轻松和缓的笑容。

5.双肩平正放松，两臂自然弯曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙发扶手上，以自然得体为宜，掌心向下。

6.两膝间可分开一拳左右的距离，脚态可取小八字步或稍分开以显自然洒脱之美，但不可尽情打开腿脚，那样会显得粗俗和傲慢。如长时间端坐，可双腿交叉重叠，但要注意将上面的腿向回收，脚尖向下。

7.两脚应尽量平放在地，大腿与小腿成直角，双手以半握拳的方式放在腿上，或是椅子的扶手上。

8.如果是侧坐，应该上半身与腿同时转向一侧，面部仍是正对正前方，双肩保持平衡。

9.坐在椅子上，应至少坐满椅子的2/3，宽座沙发则至少坐1/2。落座后至少10分钟左右时间不要靠椅背。时间久了，可轻靠椅背。

10.谈话时应根据交谈者方位，将上体双膝侧转向交谈者，上身仍保持挺直，不要出现自卑、恭维、讨好的姿态。

11.离座时要自然稳当，右脚向后收半步，而后站起。

男士脚位禁忌：

①分腿、前伸、平放;

②一腿弯曲，一腿平伸;

③采取二郎腿脚位时，双腿不停抖动;

④双脚或单脚抬放在椅面上。

男士标准坐姿

头部：头正稍抬，下颌内收;双眼平视。

躯体：双肩自然下垂;躯干竖直，可向椅背后靠。

在这个社会上男性占有重要的角色，承担的东西也要比女人多，受到的压力也比女人大，男性要从平时就注重自已的身体。男性养生是非常重要的。

从生理角度来看，男性从生命的开始就比女性面临更多的磨难、经历更多的考验。男性受精卵没有女性受精卵易于成活。由于遗传的因素，男性胎儿存在于子宫中时，要经过比女性胎儿更为复杂的转化过程，所以，男性胎儿的自然流产率高于女性胎儿。在出生后第一个月中，男婴的死亡率比女婴高30%，男婴残疾、畸型率也比女婴多33%。由此可见，男性的先天条件并不比女性优越，男性的素质并不是天生强健的。

男性的耐受力和抗病力也比女性差。男性不及女性耐寒、耐饥、耐疲劳、耐受精神压力。男人在工作中遇到阻力时，往往心跳加快，血压升高，肾上腺分泌增加，而女性却少有这类反应，因而男性的心血管疾病的发病率高于女性，女性有双重的免疫基因，有双倍于男性的免疫物质，因而许多疾病女性少发，而男性多发，病死率也高。有人作过统计，大约有30多种疾病，诸如心脏病、糖尿病、胃溃疡、色盲、秃顶、疖疮等，都是男性多发。

许多人以为女子情绪善变，精神脆弱。其实，男人没有女人情绪稳定，男性对精神压力的耐受力远远低于女性。据了解，男性癔病患者多于女性，自杀者男性多于女性，癫痫患者的男女之比为8：1。许多国家精神病院的男病人比女病人多得多。口吃的男女之比为5：1。第二次世界大战中，因为被围和轰炸而患精神病的男人几乎比女人多百分之七十。

从长寿角度来看，也为男子敲响了警钟——男性短寿。男女比例则为50：100，男性的平均寿命远不如女性长。在我国，男子的平均寿命也比女性短5岁。

随着科学的不断发展，人们对男性科学的认识不断深化。男性的健康问题也越来越受到重视，男性养生是非常重要的，上面的个绍，让大家有个了解，希望能够帮助到你们。

休闲裤对于男生来说其实是全年都可以穿的单品，轻松又舒适，而且休闲裤的款式也十分丰富，可供选择的面特别的广，下面一起来看看今年流行的休闲裤有哪些款式吧。

阔腿休闲裤

采用经典黑白棋盘格元素，剪裁上则用街头感十足的trackpant裤型，宽松舒适，腰间添加抽绳设计来提高包容度，直筒线条配合经过水洗的高密度全棉，夏季也能透气清爽，是一款很对日系boy胃口的裤子。

抽绳休闲裤

舒适柔软的绵毛圈布拥有居家卫裤的自在感，经典复古色调配合腰间的异色抽绳，在身材限制性上不用担心，加上裤脚收束造就了直筒和束脚两种穿法，让你运动风和街头范一并掌控。

牛仔休闲裤

这条裤子是直筒中腰设计，但是在不是“一直到底”而是让裤脚微微收缩，能够让腿部更加修长，宽松的剪裁配合水洗冈山牛仔，轻松呈现ivystyle的感觉。少了紧身牛仔裤的舒服，穿着十分的舒服。

这三种不同款式的休闲裤大家更喜欢哪一种呢？

在我们平时生活中有很多人都会经常使用面膜，经常敷面膜可以有效的改善我们的肌肤状况，给我们的皮肤及时注入水分，那么下面就由本网的小编来为大家介绍皇后的秘密哪款好用及详细介绍，哪些女士面膜男士不能用？

皇后的秘密哪款好用及详细介绍

1.红色单独包装款：主打保湿，内含透明酸质，生骨胶原，北海道温泉水，蜂王浆和酵母等五种滋润保湿成分，专门针对干燥缺水肌肤。

2.蓝色单独包装款：主打美白，内含70%美白胎盘素，北海道温泉水，EX美白成分，VC等美容成分，专门针对肤色不均、暗沉的肌肤。

3.黑色单独包装款：主打紧致毛孔，含有黑珍珠提取物，冲绳的天然海泥和海洋矿物质，净化同时收紧毛孔，专门针对毛孔粗大的肌肤。

4.粉色多片包装款：主打保湿，含有五种高保湿成分和多种天然植物成分，早起敷一片，肌肤更润泽，上妆更服帖，睡前敷一片，享受护肤SPA，肌肤恢复元气。

5.白色多片包装款：主打美白，集化妆水+美容液+面霜+面膜四种功用于一身，深层滋养，润泽肌肤，重显皮肤白皙莹润光泽。

6.黑色多片包装款：主打抗衰老，含有生骨胶原的63种美容成分，相当于35瓶700ml抗衰老美容液的成分，可以抵御年龄压力，恢复肌肤弹性。

哪些女士面膜男士不能用

女士面膜中有含有大豆异黄酮、蜂王浆等成分的面膜，这些不适合男士使用。大豆异黄酮、蜂王浆成分会增加体内雌激素水平，男士体内雌激素水平过高可能会出现女性化表现。

男士用女士面膜效果好吗

男士使用女士面膜比直接使用男士专用的面膜，效果要差些。

男士专用的面膜设计更贴合男士出油厉害，毛孔粗大、皮肤粗糙等问题，而女士面膜更注重美白、嫩肤、抗皱等问题，男士直接使用女士面膜可能不能很好的改善肌肤问题。

男女面膜混合用主要看肤质，男女面膜能不能混合使用，关键是面膜和肤质是否相称。如果是同样都是油性皮肤，那么女士用的控油面膜，男士同样可以使用。如果是都需要紧致肌肤，那么紧肤面膜都是可以一起用的。

皇后的秘密面膜怎么用

Step1、清洁面部后，从袋中取出一张皇后的秘密面膜，按照脸型调整贴好;

Step2、用手从中间向两边推开，尽量将气泡都推出去，静敷10~15分钟后揭下面膜;

Step3、用取下的面膜折叠起来轻擦皮肤去角质，然后用手轻轻按摩促进精华液的吸收，无需水洗。

皇后的秘密面膜价格是多少

参考价格:55一盒(五片)

规格类型:正常规格

适合肤质:任何肤质

品牌:qualityfirst

品名:多效合一抗衰老面膜

是否为特殊用途化妆品:否

功效:保湿补水抗衰老

产地:日本

随着天气越来越暖，夏季衣服越来越少，型男们都跃跃欲试，展现自己自信和性感的一面。不管你是计划去碧蓝的海边度假，还是去泳池游泳健身，有型的身材肯定为你加分。非常有可能为你的假期添上一些意想不到精彩。

想要练好腹肌，我们应当先了解一下腹肌的作用。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。

举腿卷腹：

仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈。呼气，收缩腹肌，抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。要注意保持下颏向胸前微收。

健身球卷腹：

平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头侧，手臂打开。下颏向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。为了保持平衡，两脚可以多分开些。如果增加难度，可以将双脚并起来做。

传统卷腹：

仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。双腿平放在地上并屈膝。下颏向胸前微收，收缩腹肌，呼气抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。

反向卷腹：

仰卧在地板上，下背部紧贴地面，双手放在身躯两侧，双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈。收紧腹部肌肉，然后呼气略微抬起臀部，下背部略微离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。

空中登车：

仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。将腿抬起，缓慢进行登自行车的动作。呼气，抬起上体，用右肘关节触碰左膝，保持姿势2秒钟，然后还原。再用左肘关节触碰右膝，同样保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。

就按照这5个动作每天练习吧，只要有坚定的意志和耐心，到了夏季你一定会有所收获的！

须后水是男士的一种爽肤水，在剃须后使用能起到一定的保护作用，那么男士须后水的功能是什么呢，为什么药用须后水呢，下面来看看吧。

男士须后水的功能

须后水是用在剃须后，针对胡子区域的皮肤，其含有一定量的温和酒精，有收缩毛孔、消炎杀菌以及修复创伤的功能。同时溶解、清洁毛孔深处的皮脂污垢，更好地帮助皮肤吸收营养物质。

为什么要用须后水

男士在进行剃须的时候多多少少会留下一些细微的创伤，如果没有用须后水进行及时的修复，那么留下来的伤口会受到空气或环境的影响，发生感染、发炎等。如果在剃须后的皮肤上直接使用护肤品，更可能导致出现粉刺、痤疮等等。

碧欧泉男士保湿爽肤须后水怎么样

碧欧泉(Biotherm)来自法国的奢华品牌，为欧洲三大护肤品牌。提供全系列的脸部、身体、防晒和男士等护理产品，100%天然矿泉有机活性成分，适合不同肤质及针对性护理。

产品特色：这是一款啫喱状的须后用品，具有补水、锁水双重效果，为肌肤带来清爽柔滑感。一般推荐夏天使用，毕竟真的非常清爽带劲，冬天用怕你冷。

德国Baleamen芭乐雅男士清新须后水怎么样

品牌介绍：Balea芭乐雅是德国dm(德国第二大日用品销售商)旗下最出色的两个自有品牌之一(另一个品牌是Alverde艾薇德)，历史悠久，具有良好口碑，深受德国MM欢迎。

产品介绍：dm公司出品，men系列的男用须后水，也可以直接作为爽肤水使用，清新款。它含高雅的、有生命力的芳香，能平静皮肤。

男士使用香水是很常见的一件事情了，香水是很受大家欢迎与喜爱的一种彩妆产品，香水的味道有很多，每个人喜欢的香调很不一样，不同的香调展现不同的男士魅力。

辛辣调男士香水有哪些

1、高田贤三风之恋KenzoLEauparKenzopour品牌：高田贤三

香调：水生馥奇香调

前调：日本柚子柠檬青椒

中调：莲花绿叶薄荷水

后调：麝香雪松

属性：男香

经典的男士淡香水，柚子柠檬青椒的前调充满幽雅而韵味十足的果香，中调的薄荷与莲花带来植物枝叶的清新淡雅与低调，后调的麝香与雪松令整个香调变得浓厚热烈起来。

2、潘海利根牧羊少年PenhaligonsEndymion品牌：潘海利根

香调：辛辣东方调

前调：橘子香柠檬薰衣草鼠尾草

中调：老鹳草咖啡

后调：皮革麝香没药香根草肉豆蔻胡椒小豆蔻檀香木焚香乳香

属性：男香

前调的橘子与香柠檬和薰衣草充满花果芬芳，鼠尾草则是成熟男性的标志之一，中调的老鹳草与咖啡苦涩浓郁的气息如同深渊一般吸引力十足，后调的皮革麝香肉豆蔻与檀香醇厚深邃，搭配辛辣的胡椒尽显浓厚的男性荷尔蒙。

3、赤霞橘光AtelierCologneOrangeSanguine品牌：欧珑

香调：柑橘调

前调：血橙苦橙

中调：茉莉老鹳草

后调：零陵香豆檀香木琥珀

属性：中性香

微微酸涩的前调却也充满柑橘的芬芳，中调的茉莉令整个味道变得柔和不少，但是后调的琥珀与零陵香却如同古龙水一般辛辣醇厚，搭配橘子的酸甜气息令人着迷，中性的香调无论男士还是女士都十分适合。

4、爱马仕地中海花园HermesUnJardinEnMediterranee品牌：爱马仕

香调：水生花香调

前调：橘子香柠檬柠檬

中调：橙花夹竹桃

后调：柏树无花果叶麝香杜松开心果

属性：中性香

融合花香与果香的氛围令人心旷神怡，前调的橘子与香柠檬酸涩而沁人心脾，中调的橙花带有隐隐约约的甜味，夹竹桃则带有反抗的韵味，后调浓厚辛辣的麝香与杜松以及柏树让成熟的感觉更加上升。

最适合男人的香调

1、自然香型

男士香水不同于女士香水，自然的香型反而是最受欢迎的一种香型了，它体现了男性豁达潇洒的个性，自然清新的木质香让人清爽无比，同时会加入一些茉莉或丁香等花香会给人带来怡人的气息。

2、薰苔香型

这类香型比较常用佛手柑、西柚、紫苏等材料作为前调，然后配以木质香调作为中调，主调与初调间的搭配时而清新时而浓烈，让人难以捉摸的个性色彩。

3、古典香型

男士香水的古典香型被一些稳重有品位的男性所追捧，这些具有香根草、烟草、皮革的香调是比较传统古典的男香，粗狂中又给人舒适和安全感。

4、东方香型

东方香型的男士香水主要以麝香、檀香木为主调，持久的香氛带给人一阵阵温存的感觉，具有浓郁的神秘色彩，适合性格内敛的东方男性使用。

塑造什么形象就要选择适合的香调

1、年轻活力大男孩：柑橘香绿香调

雨后的森林、刚刚修剪过的草坪、略带涩感的海草，这些清新又湿润的自然气息就是绿香调;柑橘香调则来自于佛手柑、柠檬、柳橙、葡萄柚等柑橘系水果，清新酸甜，天真直率。选择这包含这两种香调的香水，就等于在告诉她们：你是像冒泡的苏打汽水一样充满年轻活力的大男孩，并且不拒绝姐弟恋。

2、又辣又潮小酷哥：辛辣木香调

广藿香、雪松、杉木、檀香木……木香调永远是男士香水中的"主旋律"，温暖、醇厚，而又持久，让女人产生依赖感。但如果在木香中添加生姜、胡椒等带有辛辣小刺激的香调，就能在不失规矩的同时带出潮人的酷感。告诉夜店中那些辣妹，你和她们有的一拼!

3、神秘性感Mr.Magic：东方木香调

想在她面前表现得神神秘秘，有着鲜明异域风情的东方调很适合你。以具有东方风情的植物性香料(如檀香、树脂)和动物性香料(如麝香、琥珀)调和而成的东方调，拥有绝对独特的气息，和木香调结合，阳刚之中隐隐透出性感。看到女人们深邃而深情的眼神了吗?她们已经读懂了你的心。

4、成熟低调Realman：花香木香调

能hold住花香调的男人其实是真正的realman。尽管花香调是女性香氛的主旋律，但男性香氛中偶尔也会出现诸如紫罗兰、橙花、薰衣草、甚至玫瑰等花香调香氛。在木香的基调中融入些许花香，让女人们知道，你成熟的外表之下有一颗多么温柔、包容的护花心肠。

不同时机的喷香地图

虽然有很多的男士现在还是不经常使用男士香水，但一定在各种时尚书籍上了解过男士香水的使用方法，怎么喷香水和香水喷在什么地方最好?男士喷香水不仅能够改善自身的体味，还是吸引异性的法宝，那么下面的几种喷香地图可以让你在她的面前很有魅力哦!

1、初次见面

她和你还保持有一定的距离，想要传情达意该怎么做?将香水喷洒在腰腹和衣服下摆处是个好办法，让香气从下而上自然散发，她会接收到你的"讯号"的。

2、关系更进一步

女人喜欢把香水涂在颈间、耳后，不仅因为那些地方容易让香气散发，更因为在彼此靠近时，男人会不自觉地陷入诱惑。反之亦然，当她用双手环住你的脖子，隐隐香气会让她燃起进一步探索你的好奇心。

3、有了亲密接触

好了，终于到了充分发挥你性感魅力的时刻，在胸前、手腕等处喷洒香氛吧，无论是她主动贴近，还是你将她拥入怀中，结合了你体温的独特香氛将会是刻在她脑海中的永恒记忆。

领带可以说是男士服装的灵魂，男土的领带，将比其他的外观，更能左右他人对自己身份、地位、个性及能力的观感，而平日里有些男士所穿的衬衣、系的领带分开来看都是质地、颜色都不错的，但配在一起明显地让人感到颜色不协调或很没档次，这其实是很糟糕的情形，令人对你的印象大打折扣。但只要知道西服与领带之间的搭配规律，选配领带就不再是一件令人头痛的事，而会变得相当简单。下面小编为大家整理了关于男士领带的礼仪，希望能够帮到你哦!

男士领带礼仪

首先，领带过长或太短，总是不雅的;适当的领带长度，是领带的尖端恰好触及皮带扣，不能多也不能少。领带的长度、种类很多，较好的领带往往较长，标准的长度是55或56英寸。领带长度完全根据个人身高状况，以及打领带的方法不同，从而选择最适合的领带。

领带的宽度也很重要，虽然到目前为止并无一定的规则，但基本上，领带的宽度应该与西装翻领的宽度，配合得十分和谐。目前，标准的领带宽，是指领带末端最宽的地方为4至4.5英寸。

领带的图案、颜色有很多，最常见也是最实用的一种款式，是完全没有图案或花样的领带，即单色领带。一条单色的领带，能够与任何款式的西装或衬衫搭配。无论是搭配花衬衫或大格子、或深色宽直条纹的各种西装，均非常出色;甚至有时候，某些衬衫或西装，只能搭配单色的领带。单色的搭配因其简便、适应范围广而受到欢迎，如灰色西装，搭配浅蓝色或暗红色的领带;一套昂贵的、做工及质料上乘的西装，配以单色领带，更能强调华美的质料与精巧的剪裁，完全予人一种整体美。

印有大小均衡的图案(几何图案)的领带也十分普遍的，它与单色领带一样，用途广泛，很好搭配衣服。这种领带的底色是主色。应该选择与西装同色系或对比色系配搭，领带上的圆点、网纹或斜条的颜色应选择与衬衫相同的颜色。譬如，宝蓝色的底色，配上纯白的点子图案的领带，应配白色的衬衣，因为衬衣的白更能映衬领带上的白，西装则可选择与领带底色一致的宝蓝色。较花的衬衫最好避免规则图案的领带，因为领带上的花样，会破坏整体的图案秩序。通常，图案和颜色较鲜艳的衬衫，也不适合配上保守的领带。

资生堂旗下男士洗面奶主打清洁毛孔、控制油脂杂质，洗完清爽不紧绷，多款洁面产品可以满足各种肌肤的需求，尤其是适合男士“大油田”和痘痘肌适用。接下来就让小编带您详细了解一下资生堂男士洗面奶怎么样。

资生堂男士洗面奶怎么样

资生堂男士专用洗面奶只有uno黑白蓝三款，黑色主打深层清洁毛孔污垢，适合混油皮和油皮痘痘肌;白色温和清洁补水，适合干燥肌肤和敏感肌肤使用;蓝色内含磨砂颗粒，敏感肌以外的肌肤都可使用，这三款洁面的统一特点就是清洁力度比较强，洗后清爽不紧绷。除此之外，还有珊珂绵润泡沫洁面乳、资生堂魅力清爽洁面膏这两款控油保湿洗面奶可供男士使用。

资生堂男士洗面奶推荐

1、资生堂uno吾诺男士泡沫清爽深层洁净洗面奶

规格：130g

参考价格：37元

主打功效是水润洁肤、改善黑头和清凉劲爽，能够解决肌肤出油、痘痘频发、肌肤暗沉、毛孔粗大等肌肤健康问题。内含大小两种磨砂颗粒能够有效洁净肌肤，泡沫绵密易冲洗，肌肤可以更加细致嫩滑，有效改善黑头粉刺、暗沉肌肤，还带有清爽柑橘香气。

2、资生堂男士清爽控油保湿洁面膏

规格：125ml

参考价格：180元

这款清爽控油洁面膏主打功效是清洁袪垢，特别温和，适用于敏感肌在内的任何肤质，它能够有效祛除面部污垢以及多余油脂成分，洁面后肌肤舒适舒爽，面部不干燥不紧绷，一点刺激也没有。它也可以当作剃须泡沫使用，泡沫丰盈细腻，剃须温和舒适。

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男士祛痘洗面奶排行榜10强

男人不习惯烦琐的护理，讨厌总是在脸上厚厚地涂东西，然而，标志年轻与幼稚的“青春痘”尽管已退出历史舞台，但在你还未来得及展现自己成熟稳重的男性魅力之时，就因为心理上的紧张，饮食的不均衡，环境的污染及紫外线的照射，烟酒与生活的不规律，加速了皮肤的老化，变得面色灰暗，皮肤粗糙，眼袋低垂……这一切都让男人太没面子了，男人也是要保养的，那么，男士保养皮肤的方法有哪些?男士用什么护肤品好呢?

男士护肤重点

1

胡子———男性需要经常刮胡须，会使脸部皮肤组织不断地剥落、更新，加快皮肤的新陈代谢，导致皮肤发生松弛。因此刮胡子之前，一定要将面部皮肤清洁干净，按照毛囊生长的逆方向，由下而上剃。刮胡子后一定要涂须后水或须后乳，调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机、充满活力。

2

唇部———因为天气和男性饮水量的缘故，男性的嘴唇很容易干燥。只要将色泽不鲜明的唇膏涂抹少许，就可以使嘴唇变得滋润、富有弹性，减少晒伤及脱皮的机会。

3

眼部———眼部皮肤是皮肤当中最娇嫩的部分之一，男性也不例外。及早地使用眼霜，保护眼部皮肤能减少皱纹、延缓衰老。

同的肤质应该选择不同的护肤品

1

干性皮肤

面子问题：皮肤看上去显得比较细腻，毛孔不明显，无油腻感，但皮脂分泌少，缺少光泽。比较容易受到外界物理、化学因素、紫外线与粉尘等影响，发生过敏反应。

面子对策：干性皮肤保养最重要的一点是保证皮肤得到充足的水分。首先在选择清洁护肤品时，不要选用碱性强的香皂或清洁品，以免抑制皮脂和汗液的分泌。彻底清洁面部后，应立刻使用保湿性水或乳液来补充皮肤的水分。每周可做一次熏面及营养面膜，以促进血液循环，加速细胞代谢，增加皮脂和汗液的分泌。睡前可用温水清洁皮肤，然后按摩3~5分钟，以改善面部的血液循环，并适当地使用晚霜。

适用产品：含有滋润成分的洁面乳有效软化组织，清除毛孔内污物，同时非强力去污功能可滋润和保护肌肤。去皱精华素，可有效促进细胞新陈代谢，去除皮肤皱纹。营养滋润面膜，可重组肌肤结构，提供活跃养分，包括肌肤必需的脂肪酸。

2

中性皮肤

面子问题：中性皮肤是所有皮肤里最完美的肤质，男性里有这种肤质的人可算是凤毛麟角，但是完美的皮肤在恶劣的环境下，不注意保养很快就会“变质”。

面子对策：中性皮肤挑选护肤品应根据季节和自己所处的环境，如果你居住在北方气候干燥的地区，你就应该选择一些适合油性皮肤的洗面奶或洁肤面膜，因为气候干燥的地区风沙较大，皮肤比较脏，所以必须注意清洁，否则很容易造成毛孔粗大的油性皮肤。居住在气候湿润地区的男士可以减少一些护肤品，这些地方的天气总是湿漉漉的，皮肤不容易透气，灰尘同样爱附着在脸上，所以清爽的洗面奶和洁肤面膜照样必不可少，同时，要避免在夏季使用保温功能的面霜。

适用产品：中性皮肤一般都比较脆弱，采用补水剂或补水面膜适时补充水分或采用有保湿作用的面霜和收缩水对皮肤能有保护作用。

3

油性与混合性皮肤

面子问题：面部经常油亮亮的，毛孔粗大，肤质粗糙，皮质厚且易生暗疮粉刺，不易产生皱纹。混合性皮肤面孔中部、额头、鼻梁、下颌有油光，易长粉刺，其余部分则干燥。

面子对策：油性和混合性皮肤关键在于均衡油脂分泌，清洁及收紧毛孔。日常皮肤的清洁要选用一些用后感觉清新爽洁的洗面奶，每周做一次清洁面膜。平时使用一些有控油功能的面霜来改善面部出油状况。在控制油脂的同时，还应用补水乳霜及时补充水分，尤其是混合性皮肤，控油之后会变得比较干燥，所以补水乳霜尤为重要。此外，一瓶收敛水也是必要的，它能收敛粗大的毛孔，让皮肤变得清洁细致。

适用产品：含维他命c、果酸、柠檬素的深层清洁品，可有效软化角质，清除毛孔内污物。水性无油乳液，补水不补油，特别适合秋季使用。平衡油脂面膜，既可深层清洁皮肤毛孔，又能吸走多余油脂分泌，预防油光。

男士保养皮肤的方法

1

做好皮肤清洁正确清洁皮肤

由于普通香皂会破坏皮肤表层，刺激皮肤，故最好用专门的洗面奶或凝胶洗脸，以对皮肤起到很好的清洁作用。定期进行深层清洁，祛除多余油脂、污物，促进血液循环，改善容颜。油性皮肤者、吸烟者、司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人，尤其需要常做深层的皮肤清洁卫生护理。

2

正确刮胡子最好使用刮胡液

皮肤过早衰老，而且可能使你患上各种皮肤病，小者如湿疹，大者如皮肤癌等。故皮肤病学专家一致认为，男性也要经常使用保护性日霜，当然最好是男性专用的。此外，如果你因为熬夜，清晨起来显得没精打采，不妨用些护肤霜，它会使你神采焕发，避免过早衰老。

3

喝水平时多喝水

保持皮肤细胞的正常含水量，可使皮肤光洁且富于弹性。美容专家建议，一个健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起时1杯、上班前1杯、上午10点钟1杯。下午4点钟1杯、运动前1杯。睡觉前1杯。据报道，这也是名噪世界的影星索非亚·罗兰的美容秘诀之一，值得借鉴。

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吃出体香

研究表明，如常食菠菜、豆类、动物肝等、铁食物可使人体发出酸枣香味;麦类、海藻类等含镁食物可使体肤散发杏香味;玉兰香饮(玉兰花、山楂片泡水，冲入蜂蜜饮用)可令人体发出玉兰香味;芦荟茶可使体香清幽等。值得一试。

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睡足睡好

现代医学研究证明，睡好觉是保证健康乃至美容的重要条件，经常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮肤衰老在内。特别是夜间12点到翌日凌晨3点这段时间，皮肤细胞代谢快，“以旧换新”的速度是清醒状态下的8倍多，故享有美容睡眼期”的雅号。换言之，要想皮肤于葆青春，尤其要注意这段时间的睡眠，切不可错过。

男性美容包

洗面奶：一般为白色乳液状，多以天然矿物质或者植物精华为原料，能温和地清除皮肤细菌，去除面部死皮细胞、细微污垢及杂质，保持皮肤清新爽洁。

收缩水：具有收缩毛孔，减少油脂分泌的作用，同时也有补充水分和养分的作用。最好选用收缩水、爽肤水和须后水三合一产品。

面膜：特别添加高效清洁成分，能深层清洁毛孔里的污垢和油脂，防止堵塞毛孔引起的黑头和暗疮等问题。适合油性皮肤和混合性皮肤的深层清洁。但不宜每日使用，3-5天使用一次最佳。

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润肤露：防止水分流失、抑制油分、形成保护膜、补充男士皮肤深层水分和养分。

在我们平时的日常生活中，有很多男性朋友都很爱长痘痘，男性的肌肤大多数都是油性，油脂分泌过多，长了痘印是很影响美观的，那么男生去痘印用什么好？男士祛痘印的小窍门。

男生去痘印用什么好

珍珠粉+鸡蛋清去印法

珍珠粉和鸡蛋清都是我们熟知的美白良品，将两者混合，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。而且价格低廉，简单易行。

操作方法：

取一枚生鸡蛋，将蛋清沥出并和一小勺药用珍珠粉混合。

避开眼部和唇部，均匀涂在脸上。

尽量涂厚一点，不然会很快干掉，15到20分钟后洗掉。

试用感受：此面膜不太适合干性肌肤的使用，因为珍珠粉和蛋清都不够滋润，虽然能得到一定的去痘印效果，但用后感觉脸部很干。

白芷粉+绿豆粉消痘印法

这是电视上介绍的汉方美容配方。是纯中药的配方，因此质地温和、不刺激，而且原料易得且价格便宜。

使用方法：将白芷粉和绿豆粉按1：1的比例混合调匀，然后敷在脸上，15-20分钟后洗净即可。用温水调效果最好。

试用感受：效果不错，用后第二天大痘痘就能变成小痘痘，痘印也会变淡变小。而且还有一定的美白效果呢。

痘印虽然对美观造成影响，但是找到好的袪除方法，痘印便会消无踪，当然使用一次并不会太见效，要坚持使用效果好。

男士祛痘印的小窍门

鸡蛋蜜糖面膜

先准备半茶匙天然盐，一只鸡蛋的蛋白及一条匙蜜糖。

做法：把蛋白和盐搅拌至起泡，再倒入蜜糖搅拌。

敷面法：清洁面部后才敷上，但须避免触及眼和唇部四周。敷一至两分钟，待蛋白干透后用暖水洁面，再用冻水洗多一次，然后抹干。

蜂蜜双仁面膜

冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果，让面膜的效果更好。

做法：将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成粘稠的膏状。每晚睡觉前涂在印上，第二天早晨洗净。敷三个星期后，印会逐渐变淡。治疗时要注意防晒。

红酒蜂蜜面膜

红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。容易对酒精过敏的人，要加以注意。

做法：将一小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干之后，用温水冲洗干净。

美白补水面膜

用喝剩下的牛奶泡面膜纸缚脸，可以淡化豆印，还可以做晒后修复。缚15分钟就行了，不过牛奶最好是脱脂的，免得长脂肪粒哦。

柳叶去斑护理液

原理：柳叶中含有的水杨酸能够有效地去斑。

材料：10克新鲜的柳叶，50毫升苹果醋

通过以上的袪痘小窍门就可以让痘印彻底的清除掉，以上的方法对男士适用，对女性也适用。

土豆面膜能去痘印吗

土豆面膜能去痘印。

土豆中含有丰富的维生素C，维生素C有着美白祛黄，去除黑色素的作用，除此之外，土豆中还含有大量的VA和VB，具有美容抗衰老、解毒消炎、活血消肿的功效，土豆属于碱性食物，因为这个特点，使其可以吸收皮肤产生的过多油脂，从而起到防止痘痘生长、祛痘、去痘印、祛斑止痒等作用。

男生祛痘美白的方法

我们可以取一只干净的小碗，倒入啤酒，浸入医用棉纱布3分钟左右。然后将棉纱取出，微拧，敷于脸上。脸部肌肉放松，敷半个小时。如棉纱中水被吸收，可再泡，再敷。

男性导致生痘痘的原因有可能只是单纯的上火引起的，只需要去火就可以了，然而大部分却是因为自己皮肤的油性。男性的皮肤特点是角质层较厚，毛孔粗大，油脂分泌旺盛，容易形成毛孔阻塞。所以有大约有80%以上的男性皮肤都是油性。而油性肌肤很多时候都是因为油脂分泌过多堵塞毛孔而导致痘痘的产生。所以能够清洁面部就成了重要的工作。

当大量油脂混合着残留彩妆堵塞在毛孔时，需要的是具有吸附效果的深层清洁面膜来为肌肤扫除烦恼。

为了保证痘痘的不会复发，男性朋友们在生活中要多注意饮食习惯以清淡为主，多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉含量高的食品，多喝开水，保持消化良好，大便通畅，还要注意睡前用温水洗脸，去除油污。

男生长痘的原因有很多，所以在袪痘方面就需要对症下药，才能帮助男生消除痘痘的烦恼。