女生脱发怎么办(最新12篇)

人类脱发是比较常见的一种生理现象了，基本上人人都会出现掉发的情况，但只是掉发的程度不一样而已，导致掉发非常多的原因也是有非常多的，所以如果你掉发非常严重的话最好还是要及时的去医院进行一个检查，因为疾病也是可能会导致掉发变的非常的严重，下面我就来给大家介绍几种调理的办法。

脱发饮食

1、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。

2、水果：如樱桃、苹果、杨桃、蜜桃、等。

3、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。

4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。

在洗头时可间断性地使用些啤酒或在水中适当加点食盐和醋洗头，这样可预防和减少脱发洗头的水不宜太热或太冷。洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。

头发的修饰也有一些讲究。扎用丝带、皮筋时，不要把头发束得过紧，这样不利于头发的生长和健美。发型以蓬松为好，这样能使头发自然生长。过硬的头刷、梳子都会损折长发。梳长发时最好用梳齿距离较宽而质量软韧的梳头用具。

各位女性朋友们大家应该都非常的清楚以上小编介绍的几种调理的办法了吧，平常的时候大家都是可以去做的，而且做法也是挺简单的，特别是饮食方面，大家一定要多加的注意，因为饮食还是非常的有影响的，同时也要保持一个良好的心态。

脱发的主要症状是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒。女生脱发在头顶部，头发变成稀疏，但一般不会完全成片的脱落。10岁女生脱发一片，首先要考虑的是营养摄入的问题。

1岁女生脱发一片是怎么回事：

10岁的孩子基本上每天脱发和大人会差不多的，一天一百根左右，都属于正常的，如果太多，可能与油脂类摄入太多，造成一定的脂溢性脱发，或头发太长，根部营养跟不上，都有关系的，适当注意一下即可。也有可能是缺锌引起的症状，需要积极补锌治疗的。

一般饮食上注意一下，多吃一点蔬菜，水果，瘦肉，不要吃太多高热量，油腻，巧克力类饮食。适当把头发剪短一点，就会好的，不需要吃药的。要注意休息，多吃鸡蛋和肉类等食物的，积极服用葡萄糖酸锌钙口服液治疗看看的，多接触阳光为宜的。

中医治疗脱发的偏方：

中医学认为本病有两种原因：一是血热风燥，血热偏胜，耗伤阴血，血虎生风，更伤阴血，阴血不能上至巅顶濡养毛根，毛根干涸，或发虚脱落;二是脾胃湿热，脾虚运化无力，加之恣食肥甘厚味，伤胃损脾，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则表现粘腻而脱落。 有关治疗脱发的偏方、秘方主要如下。

[一] 柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎1--2沸。用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。

[二] 白矾、郁金各等分。将白矾、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。

[三] 食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1--2次。 此法长期应用，可防止脱发。

[四] 榧子3枚，胡桃2个，侧柏叶30克。将药共捣浸雪水梳头，其发水不脱落，而且光润。 本方尤适用于肾虚型脱发。

[五] 侧柏叶若干。将柏叶阴干研细，以春油浸之。每戟蘸刷头，头发长出后，用猪胆汁人汤洗头。 本方尤适用于妇女脱发。

[六] 车前草200克，米酷适量。将车前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用该药醋外涂患处，每日2--3次。

[七] 黑牛胆1个，槐豆适量。将槐豆装入有胆汁的牛胆内装满，浸透槐豆即可，内服。每次9克，每日3次。

[八] 侧柏叶240克(焙干)，当归(全身)120克。将药共研为末(忌铁器)，水糊为丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黄酒或盐汤送下。

[九] 芝麻花、鸡冠花各60克，樟脑1.5克，白酒500克。将芝麻花，鸡冠花撕碎。然后浸泡人酒内密封，15日后过滤、再将樟脑人药酒中，使之溶化，备用。以药棉蘸药酒，涂搽脱发区，每日搽3--4次。 本方尤适用于神经性脱发。

[十] 芝麻梗、清明柳(清明节采的柳枝嫩叶)各90--120克。煎汤洗发，并摩擦头皮，连用1--7日。 本方尤适用于脂溢性脱发。

[十一] 猪苦胆1个。将猪苦胆汁倒入半面盆温水中，搅拌后洗头或洗患处，把油脂状鳞屑清除干净，再用清水冲洗，每日1次。 本方尤适用于脂溢性脱发。

[十二] 活蜈蚣3条。将活蜈蚣用菜油浸3--4日，先取生木片汤洗发，洗后，以蜈蚣油涂头至愈止。

[十三] 代赭石。将代赭石研为细面，每日早、晚各服3克，白天水送服，连服2--3个月。

[十四] 枸杞子15克，大米50克。将枸杞子、大米洗净，放砂锅中煮成粥，食用。

[十五] 何首乌30克，大米50克，冰糖适量。将何首乌放人砂锅中煎取浓汁后去药渣，然后放人大米和冰糖，将米煮成粥即成，食用。 本方尤适用于脱发久不愈。

[十六] 野蔷薇嫩枝100克。猢狲姜50克。将药水煎百沸，取汁刷头。 本方尤适用于病后脱发。

[十七] 莴苣子、猢狲姜各100克。上药为末，先以竹刀刮损不生发的疮疤，后以此药擦之，以生发为度。

[十八] 垂柳叶500克，生姜汁100毫升。将垂柳叶阴于为末，加姜汁于铁器内捣匀，取药液摩擦患处。 本方除适用于脱发外，亦有用治脱眉的，《圣惠方》认为其生眉效果颇佳。

[十九] 桑叶、麻叶各500克。将药以米酒水煮百沸，取水浴发。 《千金方》评价说： “此方治头发脱落，常用不辍”。

[二十] 蜀椒500克，生半夏、骨碎补各250克。将药研粗末，以白酒浸渍7日后，外用涂擦患处，每日3次，生发为止。

[二十一] 生铁100克，腊猪脂500克。将生铁人猪脂内煮3沸，先以醋洗净患处，布揩气热，然后油涂。

[二十二] 生半夏、生姜各300克，麻油1000克。将药研末，以麻油浸渍半月，用时先以生姜片涂擦患处，后用药油涂之，每日1次，连用3个月，脱落眉发即生。

[二十三] 石灰、白酒各1500克。将石灰以水拌炒焦，用白酒浸之，半月后去渣，每次饮酒10毫升，每日1次，久之则新发更生。

[二十四] 蓖麻子2500克。将蓖麻子加入榨汁瓶贮，每取其汁半酒杯人米煮粥，频食之，发落自生。

[二十五] 当归、柏于仁各500克。将药共研细粉，水和蜂蜜为丸，如梧桐子大，每饭吞服6--10克，每日3次，1月为1疗程。

脱发是由以下原因引起：

1.脂溢性脱发：常常出现在中青年身上,表现为头皮上有较厚的油性分泌,头发光亮,稀疏而细,或者头发干燥,头屑多,无光泽,稀疏纤细.

2.病理性脱发：主要由于病毒,细菌,高热对毛母细胞有损伤,抑制了毛母细胞正常分裂,使毛囊处于休克状态而导致脱发,如急性传染病,长期服用某种药物等.

3.化学性脱发：有害化学物质对头皮组织,毛囊细胞的损害导致脱发

4.营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发

5.肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物,堵塞毛囊导致脱发

6.遗传性脱发：脱发也是有遗传性的,一般男性呈显性遗传,女性呈阴性遗传

脱发现象困扰了很多人，不仅仅是男性，现在女性有很多脱发的现象比男性的还要严重。女性朋友一般都会比较在意自己的头发，如果少的话，不仅发型不容易梳理，而且还不能够保护头皮，会分泌更多的油脂。很多女性都不清楚如何才能有效的治疗脱发现象，小编接下来就来给大家讲讲女生脱发吃什么东西比较好。

多吃富含铁质的食物，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

头发的光泽与内分泌的作用有关，补碘能增强内脏的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长的食物。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

补充维生素E。维生素E有抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长得功能。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等对护发有好处。

多吃含碱性物质例如蔬菜和水果。掉头发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃这些食品。

女性头发脱落也可以买一些能够促进头发生长的洗发液，像女士专用的生姜水类洗发液和黑芝麻类的洗发液效果都是不错的，平时可以多吃一些含黑芝麻的食物，平时不要熬夜，多吃一些含蛋白类的食物，含有铁元素多的食物也要常吃，但是吃的时候一定要控制量，多了反而不好。

头发脱落过多是由很多原因造成的，除了一些由于烫发染发使头皮受伤而造成的原因外，节食、压力和情绪不好都有可能使头发过多地脱落。

1岁女生老脱发怎么办：

建议注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品，调理好饮食头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系。注意平时的护理，比如洗完头发后使用黑乐雅配合头皮按摩5—10分钟，黑乐雅中蕴含的纯植物精华因子能有效疏通毛囊，激活毛囊细胞生长能力，持续不断催生新发丝生长，从头发根源解决脱发问题，令头发恢复正常生长周期。

2岁女生老脱发怎么回事：

头发脱落的现象，有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。随着社会压力不断增大和生活节奏的加快，环境的不断恶化，以及不良饮食的饮食习惯，伴随我们的非健康、亚健康也与日俱增。

病理原因：

肾虚：肾藏五脏六腑之精华，肾虚使精血不足，精血不足导致头发缺少营养供应，引起头发脱落，肾藏精，其华在发，肾气衰，发脱落，

肺损：肺主毛皮，肺败则皮毛先绝，肺是人体最主要的氧气和废物交换器官，肺功能强弱，直接影响氧气吸入，废物排出，以及体内的营养供应，头发是身体的末端器官，肺损则皮毛失养，脱发。

毒素积累：忧愁，污染，不良习惯等会使人体吸收，产生和积蓄大量毒素，这些毒素一方面破坏机体各器官，各系统，一方面影响机体各器官和和头发对养分的吸收，使各类滋补食品及及药物无法发挥作用，造成脱发，许多治疗脱发的方法效果不佳，是由于体内毒素未被清除之故，在此特别提出，以引起充分重视!

微量元素：经研究证明，铜，钙，镁，锌，硒等微量元素与头发生长有密切关系，体内这几种微量元素缺乏，会引起脱发。

血热：少年发早白落，是因为血热太过，一般认为血虚，血瘀，其实血过热发反不茂，血热生风，风热随气上窜头顶，毛根得不到阴血滋养，头发会突然脱落，特别是到异地工作的人，最容易由此而引起脱发，其中以女性最为明显，刚到异地时，头发又粗又黑，过不久一洗头，一把一把地掉头发，头发开始明显减少，严重的都不敢洗头，在此，特别提醒外出打工的朋友，及早采取措施，脱发可以止住，并会长出靓发。

忧愁：现代生活压力越来越大，竞争激烈，人的焦虑烦恼增多，忧郁积于心头，引起神经系统紊乱，心理失衡，毒素淤积心脾，受到突然刺激时，邪风侵入，引起继发性脱发或突然脱发。

环境污染：人类生活的环境日益恶化，空气污染，水污染使人大量吸收有毒物质，使机体内分泌系统，免疫系统遭到破坏，破坏头发健康，造成头发脱落。

有多少女孩年纪轻轻就开始面龄秃头的危机呢？少女秃是最近非常流行的词，指的就是那些严重脱发的少女们。尤其是现在换季的季节，每次洗头就看到一大把头发在手上，那个惊吓的程度就好比看到眼妆糊成黑眼圈一样惊人。下面本网小编带大家来看一下女生脱发严重怎么治？

女生脱发严重怎么治

我们往往注重在秀发的保养，却忽略了健康的头发其实需要有健康的根本，也就是头皮，今天小编就要来告诉大家，应该如何保养你的头皮，才能养出丰润的秀发，让你远离少女秃！避免脱发！首先先弄清楚头皮肤质：

＃干燥敏感性头皮

头皮就是脸部肌肤的延伸，它是秀发的根本，需要正确的养分才能长出健康的头发，远离秃头困扰。如果你很容易长皮屑，常常觉得头皮搔痒，而且头皮有泛红的现象，那就是干燥敏感性头皮。其实原理就和脸部肌肤是一样的。如果是干燥敏感性头皮，要避免频繁洗头，容易让头皮过度清洁而失去自我保护的机制，会让头皮过干，搔痒的情形更严重。建议选择温和舒缓且具有保湿效果的洗发乳。

＃泛油性头皮

头发容易出油，而且头皮油垢很多，那就属于泛油性头皮。会建议每天固定清洁，如果泛油的情况没有太严重不想每天洗头，那清洁时可以选择能深层清洁的产品，但注意深层清洁也不能太频繁，避免伤头皮，大约一周一次即可。

3个养护步骤远离少女秃

头皮排毒3步骤：为了让脸部肌肤保持健康，我们都会定期做深层清洁或去角质，而头皮也是一样的，需要定期护理，避免头皮毛孔堵塞或是不健康，造成脱发现象。所以我们也需要针对头皮做加强保养。

步骤一：选择针对「头皮」做修复滋养功效的洗发乳，为头皮做深层清洁并保养，有健康的头皮，才能有丰润的秀发，避免脱发。

步骤二：在清洁完头皮后，利用十指指腹搭配修复精华来按摩头皮，帮助舒缓、活化毛囊，并促进头皮的血液循环，不只能加强改善脱发的困扰，还可以缓解头部经络，释放压力。

步骤三：使用精华按摩完头皮后，可以利用木质气垫的梳子来梳顺头发并加强头皮按摩。木质气垫梳不容易静电，还可以刺激毛囊让头发生长，但凡事过犹不及，只要把头发梳顺，按摩5到10分钟即可，因为过度梳发也会导致头发易脱落。

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你有脱发的困扰吗，你知道女生脱发应该怎么治吗，如果你跟我一样也有上面这些问题的话，不妨我们一起来探讨一下是什么原因导致脱发的，脱发有没有什么好的治疗方式呢，有脱发现象的人在饮食方面有没有什么需要注意的以及脱发的日常护理办法，好了闲话就不多说了一起让我们来了解一下吧！

一、女生脱发的原因

头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。以年轻人来说，比较常见的是圆形秃，也就是俗称的“鬼剃头”，这是一种因为压力、情绪，导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，突然掉光。这类的情况下毛发在经过治疗后，三到五个月内可以恢复生长。掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳

二、保持充足的睡眠

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上十时到凌晨二时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于六个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

三、避免更多的伤害

染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。建议：染发、烫发间隔时间至少三到六个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。

四、防脱发的治疗

榧子三枚，胡桃两个，侧柏叶三十克。将药共捣浸雪水梳头，其发水不脱落，而且光润。本方尤适用于肾虚型脱发。侧柏叶若干。将柏叶阴干研细，以春油浸之。每戟蘸刷头，头发长出后，用猪胆汁人汤洗头。本方尤适用于妇女脱发。车前草二百克，米酷适量。将车前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用该药醋外涂患处，每日二到三次。黑牛胆一个，槐豆适量。将槐豆装入有胆汁的牛胆内装满，浸透槐豆即可，内服。每次九克，每日三次。侧柏叶二百四十克(焙干)，当归(全身)一百二十克。将药共研为末(忌铁器)，水糊为丸，如梧桐子大。每服五十丸，早、晚各一服，用黄酒或盐汤送下。

很多人都有脱发的困扰特别是女性朋友，下面我们就一起来了解一下关于女生脱发怎么办这个问题吧，造成女性脱发的原因有很多，除了外在因素以外还有很多内在因素，外在因素包含生活压力过大，洗护用品不当，以及多次烫染头发的。而内在因素则是由于某些疾病所导致的，下面我们就具体来了解一下吧，看看女生脱发的原因是什么以及治疗方法有哪些。

一、脱发

脱发是头发脱落的现象，有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。随着社会压力不断增大和生活节奏的加快，环境的不断恶化，以及不良饮食的饮食习惯，伴随我们的非健康、亚健康也与日俱增，中国的脱发患者越来越多。脱发患者应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。

二、症状体征

脱发的主要症状是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏，变黄，变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛;女性脱发在头顶部，头发变成稀疏，但不会完全成片的脱落。

脱发首先要分清类型，一般脱发可分成两种基本类型，由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发，永久性脱发即常见的男性秃顶，在某些欧洲国家，男性的秃顶率高达40%。永久性脱发(即男性型脱发)的掉发过程是逐渐产生的，开始时，头前额部的头发边缘明显后缩，头顶部头发稀少;然后逐步发展，最后会发展到只剩下头后部，头两侧一圈稀疏的头发，其主要原因有三：遗传因素，血液循环中男性激素的缺乏或失调;过于肥胖，另外，多种皮肤病或皮肤受伤留下的疤痕，天生头发发育不良，以及化学物品或物理原因对毛囊造成的严重伤害均可引起永久性脱发。暂时性脱发往往是由得了发高烧的疾病引起的，不过，照X光，摄入金属(如铊，锡和砷)或摄入毒品，营养不良，某些带炎症的皮肤病，慢性消耗性疾病，以及内分泌失调等也可造成暂时性脱发。

三、病理病因

中医对脱发病因的研究。祖国传统中医学认为脱发的病因主要在肾，若肝肾两虚气血不足，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶”，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发，“肾藏精，主生殖，其华在发”，“发为血之余”，认为肾为先天之本，头发为血液的产物，肾藏精，肝藏血，精血同源相互转化，两者缺一不可，同时，中医治疗脱发的方式也就围绕这些理论开展，一般来说，脱发与如下几种原因有关：肾虚：肾藏五脏六腑之精华，肾虚使精血不足，精血不足导致头发缺少营养供应，引起头发脱落，肾藏精，其华在发，肾气衰，发脱落，肺损：肺主毛皮，肺败则皮毛先绝，肺是人体最主要的氧气和废物交换器官，肺功能强弱，直接影响氧气吸入，废物排出，以及体内的营养供应，头发是身体的末端器官，肺损则皮毛失养，毒素积累：忧愁，污染，不良习惯等会使人体吸收，产生和积蓄大量毒素，这些毒素一方面破坏机体各器官，各系统，一方面影响机体各器官和和头发对养分的吸收，使各类滋补食品及及药物无法发挥作用，造成脱发，许多治疗脱发的方法效果不佳，是由于体内毒素未被清除之故，在此特别提出，以引起充分重视！微量元素与头发有密切关系：经研究证明，铜，钙，镁，锌，硒等微量元素与头发生长有密切关系，体内这几种微量元素缺乏，会引起脱发。

四、脱发西药治疗：

达霏欣(米诺地尔溶液)可加强头皮血液循环，促进头发再生，局部长期使用可刺激男性型脱发和斑秃患者的毛发生长。保法止(II型5α-还原酶特异性抑制剂)可降低血清中双氢睾酮浓度，抑制头皮毛囊变小而逆转脱发过程。

五、饮食保健、

1、何首乌煲鸡蛋：何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。

2、羊骨粥：羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

3、生发黑豆汤：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。

4、美发养血果脯：干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。

5、首乌肝片：何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末，加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效，每周宜服用2-3次。

6、花生衣红枣汤：花生米100克温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。此方有养血补血之效，适于身体虚弱者的生发、乌发。

六、、脱发吃哪些食物

1、应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。

2、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。

3、充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

4、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

七、脱发不吃食物

1、烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

2、忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。

3、忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物

4、肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃

八、预防脱发十秘诀

1、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

2、;勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

3、;不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

4.戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

5、;节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。

6、;消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力，男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高，因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

7、;烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风，烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

8、多食蔬菜防止便秘，要常年坚持多吃谷物，水果，如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

9、;空调要适宜，空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

10、;注意帽子，头盔的通风，头发不耐闷热，戴帽子，头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发，所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

脱发是日常生活中很常见的一种现象，有的人是因为遗传或者压力太大的原因而导致脱发。现在很多女性都有脂溢性脱发的烦恼，脂溢性脱发是因为体内分泌的油脂过多而停留在头皮上，导致的脱发现象。脱发对人们造成的不仅是外表的缺陷，更会形成自卑的心理。那么，女生脂溢性脱发可以治好吗？

脂溢性脱发能治好吗的原因是多种多样的，当然正常情况下治愈的可能相对会比较小，但是日常生活中，合理的安排饮食，保护头发，还是可以控制脂溢性脱发的病情的发展的。

精神压力过大、内分泌失调、营养过剩、感染了病毒等。一般来说，脂溢性脱发主要发生在中青年身上，可表现为头皮油脂较厚，稀疏细软的现象;第二种就是头发干燥，无光泽，头屑过多。可见脂溢性脱发总是给人带来头发脏脏的感觉，令人尴尬。而造成的这些原因大多与遗传因素，或者后天忽视有关系。

药物治疗对脂溢性脱发有一定的疗效：在你长期的脱发时，某些药物能使你暂停脱发的脚步，使得脱发貌似有了明显的好转，其实这只不过是药物暂时性的“回光返照”，在过了短暂的药物抑制期之后，脱发会加快袭击你的脚步，令人痛不欲生。

如今很多的人因为体质或者年龄的问题，出现了脂溢性脱发的症状，这是由于体内分泌了过多的油脂，多余的油脂就会堆积在头皮上，堵塞了毛囊，造成了脱发。脂溢性脱发不仅影响了人们的美观，还会对心理造成阴影，产生自卑的心理。尤其是女生患有脂溢性脱发会给社交带来很多不便，那么，女生脂溢性脱发能治好吗？

脂溢性脱发如何生发

脂溢性脱发主要是头发油脂堆积产生的一种常见脱发症状，脂溢性脱发的治疗方法还是很多的，主要是中医各个方面进行诊断和治疗，此外分清楚是暂时性脂溢性脱发还是永久性的脂溢性脱发，进行对症治疗才能很好的达到疗效。

脱发可分为暂时性脱发和永久性脱发两种。暂时性脱发大多由于各种原因使毛囊血液供应减少，或者局部神经调节功能发生障碍，以致毛囊营养不良，但无毛囊结构破坏，所以，经过治疗新发还可再生，并恢复原状。永久性脱发是因各种病变造成毛囊结构破坏，导致新发不能再生。

脱发可用中药内治、中药外用、食膳疗法、推拿按摩、针灸疗法等方法进行治疗。

中药内治可选用补益牛膝丸或加味四君子汤。补益牛膝丸选用中药牛膝、生地黄、枳壳、菟丝子、地骨皮等，捣末，制蜜丸，内服;加味四君子汤选用中药人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地等，煎汤剂服用。

中药外用用中药菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑白皮根、白芷、细辛、旱莲草等，煎水外洗。

食膳疗法将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。

推拿按摩用1支20毫升的维生素B1液洒在头上，用右手五指从前额神庭穴向后梳到后发际哑门穴，共梳36次，然后用左手和右手的五指分别梳头部两侧，各梳36次;五指合拢叩打百会穴54次;两拇指分别点振两侧的翳风、翳明、风池等穴3次，每次10秒;用拇指压揉三阴交穴15秒，压拨5次，压振3次，每次10秒，用掌心劳宫穴压在脱发处或头发稀疏处，振颤5次，每次持续10秒。

针灸疗法选择肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发穴(风池与风府连线的中点)等为主穴。均双侧取穴，风池用泻法，其余诸穴用补法，中等刺激，每日或隔日1次，留针20分钟，10次为1疗程。

在我们的生理的过程中，有很多都是我们现象不到的事情，在女生例假周期的时候，一般每一个人的情况都是有所不同的，在这个时候，有的会出现各样的情况，有的人，甚至在经期的时候出现脱发掉发的现象，在这个情况出现后，我们应该做出什么样的治疗呢？我们一起来看一看。

脱发可分为暂时性脱发和永久性脱发两种。暂时性脱发大多由于各种原因使毛囊血液供应减少，或者局部神经调节功能发生障碍，以致毛囊营养不良，但无毛囊结构破坏，所以，经过治疗新发还可再生，并恢复原状。永久性脱发是因各种病变造成毛囊结构破坏，导致新发不能再生。

脱发可用中药内治、中药外用、食膳疗法、推拿按摩、针灸疗法等方法进行治疗。

中药内治可选用补益牛膝丸或加味四君子汤。补益牛膝丸选用中药牛膝、生地黄、枳壳、菟丝子、地骨皮等，捣末，制蜜丸，内服；加味四君子汤选用中药人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地等，煎汤剂服用。

中药外用用中药菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑白皮根、白芷、细辛、旱莲草等，煎水外洗。

食膳疗法将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。

推拿按摩用1支20毫升的维生素B1液洒在头上，用右手五指从前额神庭穴向后梳到后发际哑门穴，共梳36次，然后用左手和右手的五指分别梳头部两侧，各梳36次；五指合拢叩打百会穴54次；两拇指分别点振两侧的翳风、翳明、风池等穴3次，每次10秒；用拇指压揉三阴交穴15秒，压拨5次，压振3次，每次10秒，用掌心劳宫穴压在脱发处或头发稀疏处，振颤5次，每次持续10秒。

针灸疗法选择肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发穴（风池与风府连线的中点）等为主穴。均双侧取穴，风池用泻法，其余诸穴用补法，中等刺激，每日或隔日1次，留针20分钟，10次为1疗程。

脱发是我们平时很常见的一种情况，在这个时候，我们需要保持一个号的心态去对待这样的问题，不要烦恼，不要烦躁，如果心情不好的话，是会导致脱发更加的厉害的，经常脱发的人最好是不要烫，染头发，这样都是很伤害头发的。

长发飘飘女生是很多男性择偶的标准之一，女性对头发的呵护也比较注重，但是现在女性脱发的情况也越来越严重，尤其是到了秋冬季节，头发就会一把把的掉落。这让女生们感到很惊慌，进而导致女性产生了自卑和苦恼的心理，究竟如何才能有效的防止脱发？女生脂溢性脱发能治吗？

很多人患了脂溢性脱发，要么盲目的寻求各种方法，要么置之不理，让其发展。但这两种方法都是错误的。患了脂溢性脱发先要了解导致女性脂溢性脱发原因，然后根据相关的原因采取对症的措施，这样脂溢性脱发可以治好吗就不再是个疑问。

那么女性脂溢性脱发原因是什么呢？其实，不论男性和女性，机体内均存在男性激素和女性激素，正是由于体内男性激素和女性激素比例不同，才有男人和女人性别上的差异。女性脂溢性脱发主要是因为男性激素和女性激素的比例发生变化，所以女人脂溢性脱发患者在青春期后体内男性激素增多，也会出现脱发的现象。

治疗女性脂溢性脱发最重要的就是要维持体内激素比例平衡，调节内分泌。调理身体的方式很多，比如食疗，偏方，西药，手术等。

食疗的优势在于纯天然，绿色，健康。而它的缺陷在于过程繁琐，见效慢，需要长期的一个坚持，所以这个应该不适合现在的你。但以后可以注意这方面的东西。

偏方，这个只是民间流传下来的方法，并没有一定的医学根据，选择还需慎重。

女孩子如果发现自己掉发、脱发的情况比较严重的话，就不能置之不理了，此时的我们应该尽早分析原因，并找到合理的解决办法，减少掉发的情况出现。那么，怎么减少掉发呢？一起来了解一下。

操作方法

遇到掉发严重的情况，不应该惊慌，而应该让自己先学会冷静，找到具体的原因。只有找到掉发的原因，我们才能更好的找到解决的方法。

如果是因为我们平日有偏食的情况，导致身体营养摄入不均衡出现掉发的情况，那么就应该调理我们的膳食，不要抽烟喝酒，不要吃辛辣刺激的食物，而应该多吃水果蔬菜，多食用黑芝麻以及豆类食品等。

如果是因为我们每日的作息都不规律，甚至天天甘当夜猫子而导致掉发严重的话，那么就要从现在开始，赶紧调整好自己的作息，争取每天晚上十点前就躺在床上休息。

如果是因为头发没有获得良好的护养，那么我们就应该尽量选择对滋养头发有功效的洗发水，如生姜洗发水，并且在平日里应该选择合适的梳子来梳头发，这样才不会伤害头发，令头发掉得太多。