女生肾寒需要注意什么【最新20篇】

女生力量相对薄弱，会经常见到女生跑步时弯腰弓背，左右摇摆，就是腰腹下肢力量欠缺的表现，增加跑步受伤的几率，不利于整体健康。我给大家分享一些女生跑步时需要注意的事情！

注意事项

跑步前做好热身运动，尤其是在冬天跑步更需要热身。跑步最容易受伤的两个部位是膝关节和脚踝，如果长时间不运用，突然跑步身体容易受伤。在跑步前要做5-10分钟的准备运动，主要以拉伸运动和屈曲运动为主。可以做几个缓慢深蹲起；抻一抻腿部和肩关节的肌肉，做一下手腕脚腕的局部活动！

跑步的时间不宜过短或过长,有氧运动要持续30分钟,所以时间不宜比30分钟短,否则就不能达到瘦身的效果了。但是时间过长则会造成肌肉劳损甚至是关节磨损,给身体留下健康问题。

跑步的时候不能等到口干的时候才喝水，可以定时喝水，不需要喝太多，每次一口也行的，这样才可以减轻身体负担，可以在旁边泡上一杯温水，这样可以不仅可以保持身体的运动状态，还能保护肠胃。

速度性练习需要掌握, 慢跑时首先两腿交替抬高，活动髋关节，然后逐渐提高速度，膝盖尽可能触及上腹部为好，手臂前后摆动，跑步时前脚掌先着地，过渡到全脚掌着地。可以加快血液循环，提高肌肉的摄氧量，但速度不宜过快，将有氧心率控制在60%-80%；避免无效运动，脂肪在无氧状况下将会停止分解，在上述心率控制外，减脂不可保证。

夏天来了，除了衣服之外，也在悄咪咪的提醒我们可以买鞋子，穆勒鞋、玛丽珍鞋、乐福鞋、芭蕾舞鞋等等，款式多样，风格多变，那么矮个子女生穿鞋禁忌有哪些呢？

随着夏天的到来相信很多小个子的女孩们都在考虑买什么鞋穿吧，这个确实很烦恼，个子矮小怎么办呢，尽量选择简洁大方的，比如说小白鞋或者是就简单的帆布鞋就好，要避免的雷区就是装饰很复杂的、一些妹子们认为很可爱的鞋子上带着玩偶的这种，因为如果你选择这样的鞋子，别人一眼看过去就会觉得十分臃肿，而且这时候别人的视觉会停留在你的下半身，就会暴露一些身材问题。

矮个子女生穿鞋禁忌，尽量不要穿平底鞋，在选择鞋的颜色的时候，肤色偏白的妹子们可以选择一些例如藕粉色的和自己肤色相近的高跟鞋。

注意看双方父母的态度，父母之间相处的方式，如何对待儿子的方式。第1次来到男朋友家中，每一个细节都不应该忽视，需要注重每一个环节，如果是一个轻松和睦的家庭氛围，也就意味着拥有着更好的生活，当自己在选择出家之后，也不至于会产生太多的问题。

注意对方父母的态度

当自己在进入到男朋友家的时候，如果男方的父母一直都表现的非常热情，而且也会比较照顾你的情绪，这就说明男方的父母相对而言对你非常的满意。可相反如果态度比较冷淡，这就说明可能对你并不是很满意。比如在第1次上门的时候，还要求女方一起下厨房在整个做饭的过程中，对方一直都会说自己的儿子喜欢吃，吃什么样的饭菜，喜欢什么样的口味，这样的家庭女孩子一旦嫁过去，都不会有一个什么好的结果。

注意父母的相处方式

在第1次来到男朋友家时，还需要看父母的相处方式，如果他们之间说话比较和气，而且也会懂得彼此尊重。自然就能够感受到家庭的轻松和睦是一种比较好的家庭氛围，也说明对方父母之间的情感非常的好，这就意味着还是比较幸福。可相反，如果在进入到家庭之后，发现只有母亲一个人在不停的忙活，父亲只会站在边上，并没有选择去帮忙，那么一旦在出嫁之后，也就意味着就会重复相应的生活，肯定就会觉得非常的辛苦，你不要指望着自己的男朋友以后会帮助自己。

注意对待儿子的方式

如果感觉到互动比较和谐比较有爱，这其实就是一种比较平等的交往模式，那么也就恭喜在未来的一段时间内，也同样会设置一种生活方式。如果是相反，这意味着未来也不可能会有幸福的瞬间，所以在这种情况下建议还是应该谨慎的思考，否则以后在子女教育方面容易会出现很多的矛盾冲突。

男生和女生的世界里，往往有着喜欢和不喜欢。喜欢一个女孩子就应该大胆地去追，而不喜欢一个女孩子也应该大胆地去表白。在追求女生的时候，应该怎么做呢?

要学会放大自己的优点和长处，吸引女生，并让女生关注，这样才会有女生愿意进一步接触。一般女孩子都会喜欢幽默的人进行聊天，因此，要追求女生必须投其所好，运用一些幽默的方式进行聊天，让对方产生兴趣。除此之外，还需要了解女生，会聊天，放大自己的长处都是在展示自己，另一方面应该主动了解女生。了解女生的家庭、生活喜好等等，在特定的时候还要送一些生日礼物，这样就会让女生逐渐产生好感。要追到女生还需要然自己变成温柔绅士。一旦称为朋友以后，就可以正大光明地关心对方，可以在一些小事情上主动关心对方。再进一步的话，可以做出一些亲昵一些的动作，比如，可以牵着对方的手，在某些场合“壁咚”对方等等。

因此要追求女生，可以展示自己的优点吸引她、用幽默去打动她、多多了解女生、让自己变得温柔绅士、动作需要变得亲昵。

女生在在一般人看来都比较弱小，而火车上人又多，不法分子也掺杂其中，女生就是他们感觉最容易下手的猎物。下面的小编来跟大家分享一下女生坐火车卧需要注意什么。

1上车前，我们应该把票拿到手里。我们在上车前应该仔细看一下车票上显示的基本信息，具体是在哪个车厢哪个铺位。当火车进站的时候，我们看着车厢门牌号上车，注意这个时候很容易发生拥挤。我们提前已经订好了票，所以我们也不需要着急，等人少再上车，一定注意安全第一。

2上了车后，一定要及时找列车员拿换票牌。这是规定，上车是不允许拿着火车票的，自己的手边只能拿着换票牌。如果列车员太忙忘记了，记得要和列车员说一声。换票牌主要是为了方便铁路部门及时掌握乘客是否上下车，以便于调整票的售卖。

3迅速找到自己的铺位，请乘务员动手整理一下我们的床铺。因为床铺上可能有一些垃圾，不收拾一下，我们睡这里也不舒服。顺便找一找床上有没有上一位旅客留下来的物品，如果有请交给乘务员。

4我们要把随身的贵重物品如手机，银行卡等放在自己睡的床铺内侧。最好是贴着自己的身体或者抱着睡觉。如果有人想要拿走你的书包，那么你就会有知觉。而且别人不敢明目张胆拿你的东西，你都放在被子里面。注意下面的书桌不要放贵重物品，容易被偷走，很不安全。

5我们睡觉不能睡的太熟，可以坐着看书。毕竟出门在外，一个人还是的有一点适当的安全意识。虽说钱财乃身外之物，但是万一被偷了，特别是证件要补办，还是有点麻烦。而且肯定会影响你的好心情。如果睡熟了。某些有心人看准你一个人，东西很容易被偷。所以不能睡得太熟。

6女生一个人一定要注意自己的言行举止，要落落大方。在外面很多人喜欢偷看穿着暴露的女生，既然是睡觉，把被子盖好就可以了。既然是一个人在外面，就不要过分穿着暴露，以防止坏人起想法。

7一定坚持不住要睡觉，要定一下手机闹钟，防止坐车坐过站了。不要寄希望于列车员，她们也很忙。不可能正好你要下车了一定赶过来提醒你。所以建议尽量不要睡觉，小睡一会足够了。下车前记得用换票牌把票换回来，不然出不了站。

上述就是的小编与大家分享的女性乘客乘坐火车如何保障安全和女生坐火车卧铺需要注意什么的相关知识。关注，了解更多火车出行安全小知识。

相信大家在第一次见未来的公婆的时候，都非常的紧张，生怕自己没处理好，见家长的时候充分的表现自己，礼貌总没错的，第一印象是非常重要的。

女生第一次见未来公婆怎么表现

1：不要紧张，要有礼貌，俗话说礼多人不怪嘛!大人还是喜欢有修养有礼貌的女孩子。如无必要最好少说话，言多必失。他们问你问题，你就大胆的面露微笑两眼看着对方回答问题，要沉稳，大方!!

2：至于吃饭时要做到有修养，大方的吃。千万别害羞啊，一般男方的家长不会让女孩子喝酒的!但是你要敬酒，这是必修的，建议你不要喝酒，就和果汁吧。我们男生第一次见女方家长也不敢喝很多酒的，所以女生就坚持说自己不会喝酒。他们也不会为难你的，记住无论男方家长怎样叫你喝酒，一定说不!!!

3：敬酒很简单，先敬你对象的爷爷奶奶(两个两个敬就OK了)然后是他的爸爸妈妈，之后是他的三姑六姨一笔带过就OK。记得敬酒时要说敬酒词。什么万事如意，心想事成.....还有碰杯时你的杯子要矮于家长的杯子以示尊敬拉

4：至于礼物一定不要寒酸，第一次嘛!可以只买给男友的父母就OK了。

5：其实你也无需担心拉，家长相见你就表示对你的认可已达到80分了。

见公婆需要注意些什么

一、礼物不必太贵重

女孩第一次去见未来公婆，带点礼物见面是礼貌问题。送礼前女方要考虑男方家的身份、职业、性格。如果是职业族和从商的，都可以送一些富有特色的礼物。比如说送给未来婆婆精致的比丝巾、包包，送未来公公一些特色茶叶，送普通的亲戚一些女方当地的特产，如果有一些馋嘴贪玩的小孩们，只要有个好吃的新奇的礼物，绝对就能收买他们。如果未来的公婆在家务农，可以送点保健品、血糖仪之类的。但是送的礼物不要太贵重，首先，第一次见面就送太贵重的礼物，甚至超过男方，可能会让对方觉得“受不起”，徒增尴尬。如果男方还没有上门，男方家倍感压力。其次，第一次送的礼物太贵重，就会给人落以话柄，就算女孩真心想表达敬意，都会让人假象你是不是倒贴，非男方不嫁。女孩记住送的礼物不可太贵，但要上档次，还要能体现你的孝心，这绝对是给你印象加分的。

二、不要和男友过于亲昵

在男方家里，女孩不要对男友过于亲昵，这样长辈看了会不舒服，认为女孩不矜持。不过倒男孩作为主动方多表现一下对女友的爱意，这样长辈看在眼里也就知道你们的感情了。

三、不要太勤快

女孩第一次去男友家，常常想表现的好一点，让未来的公婆更喜欢自己一点。于是会比较勤快，帮忙切菜做饭打扫卫生，但是女生太勤快，可能会使男友父母不适应，反而手足无措，变得尴尬。另外女孩一开始就树立一种“勤快”的形象，等到婚后，要是不勤快了，男方父母就会认为你“太会伪装”。女孩可以主动给长辈夹个菜，敬个酒，吃完主动提出帮忙收拾。当然男方家肯定不会让你干的，但这个意思你还是要表达出来。

四、不要闷不做声，也不要嘴说不停

女孩初次到男方家里，不要过分紧张，要表现的自然得体，要有礼貌。可以对男方父母嘘寒问暖什么的，当然男方父母也一定有很多问你的，根据问题热情诚实回答，不刻意欺骗，但也挑好的说，别实在的都一咕噜都说了。做客期间女孩不要闷不做声，也不要嘴不停的一直说，更不要表现得很强势，记住你只是个被邀请的特别的客人。

第一次见婆家这三句话别说

1、我在家从来不做家务

我们都知道，现在的孩子几乎都是独生子女，大家在自己家里的时候都是“十指不沾阳春水”，所以现在的婆婆几乎每次见到媳妇都会问她们“会不会做家务”类似的问题。对于一些女孩子说自己不会做或者是表明自己从来都不做家务的孩子，最起码在婆家人心中，这首先的分数就失去了。没有人愿意自己的儿子娶一个什么都不会做的“大小姐”，甚至到最后“家务”的事情还得是自己的儿子干。在长辈的心里，会做家务的女孩子才是贤妻良母的好孩子，反之你如果表示你从不做家务的话，他们就得考量考量了。当然，作为一个聪明的女孩子对这样的事情你可以有两种解决办法，一种是想办法不要让婆家的人提这个问题，这就看你的老公了，这件事情得交给他和他的家人说。第二件事就是你可以和他们表示自己不太会，但是可以学的心理，这样的话大家也会看在你懂事的份上原谅你。切记不要直接告诉人家你不会做并且有一种：结婚了，我也不会做的印象，这样的话是非常不好的，他们很可能直接就将你“淘汰”了。

2、我们之间都是他听我的

不管之前，你和你对象之间是谁听谁的多，只要是到了婆家人的面前，你一定要表现出来你听男人的比较多。这涉及了男人的一个面子，而且婆家的人肯定不希望自己的儿子是个“妻管严”，所以，在“众目睽睽”之下你要给他应有的脸面，这显示了你的“懂事”，这时候娘家人喜闻乐见的事情。那些傻傻地说，都是男人听她的话，无异于在挑战婆家人的权威，这样的人绝对不可能成为婆家“好媳妇”的人选的。正所谓：见人说人话，见鬼说鬼话。婆家的人自是不愿意自己的儿子受委屈，所以你应该保持着一个“男人最大”的原则对话。当然你也可以是当地表达自己的诉求，但绝对是在对方能够容忍你的限度之内才可以。

3、我妈做饭更好吃

第一次上门的媳妇，千万不要将自己的妈妈和婆婆作对比，因为你即使成为了这个家的媳妇，你也是个外人。拿自己的家和婆家做对比，甚至说婆婆做的菜没有你妈妈好吃，类似的话，简直就是“自杀式”对话。请你搞清楚你的立场，你是要让你的婆婆同意你们的婚事，你应该说一些好听的，哄着她。即使是你的婆婆做的饭再难吃，你也要保持微笑，能说几句好听的最好了，所有的人都是喜欢听好听的你的婆婆自然不例外。

第一次见公婆的禁忌

1、不要浓妆艳抹，穿着暴露

化妆会让你更自信，也肯定婆婆都喜欢好看的媳妇。画个淡妆，适当遮瑕，呈现出自己的好气色就能够了，衣着上要大方得体，不要穿着暴露。否则效果适得其反，轻易让公婆误会你“妖里妖气”。

2、不要空手上门

第一次见公婆，不要空手去。也许之前你问过男友要送点什么，就算是男友叫你别见外，不用送，你也别把他的话当真。可是要送什么，一定要问问男友的意见，否则送的礼物不周到，也不好。问问看男友家里还有没有爷爷奶奶，小孩子，最好送全面。当然啦，礼物还是以送公婆为主。

3、不要第一次见面就送钱

钱是最实在的，但也是最敏感的。给多给少的度是很难掌握的，给得少怕说小气，给的多，以后你就只能越给越多。

4、不要一言不也不要说得太多

聊天是一个非常非常重要的环节。你和公婆就是从这个环节来进行相互了解的。一言不发显得你是一个沉闷的人，也轻易冷场尴尬。可是也不要说太多，因为你还不了解公婆的性格，就怕多说多措。要给他们“乖巧可人”印象，保持笑容，适当掌握说话时机。

5、不要抢着帮婆婆做事

给婆婆留下勤快的印象没什么不好的，可是，第一次见面你一旦抢着做这做那，就相当于你给自己的行为立下了一个标准。你以后要是懒起来，婆婆就有话来说你了。所以暂时就别做得太好。这可不是教大家偷懒，而是要你学聪明。

身份证上的照片是陪伴很久的一张照片，因此很多人很在意身份证照片的好看程度，尤其是女生，不管是小学、初中、高中、大学毕业，还是简历上的照片，一个好的形象都给自身加分，下面介绍女生拍身份证发型技巧。

首先关于身份证照相要求是穿深色带领的上衣，尽量不要带眼镜，发型也是很重要的一点。身份证要求女生不论长发还是短发，都要露耳朵，女生可以把头发弄得蓬松一些，否则头发贴脸上，容易显得脸型偏大。如果是长发，最好扎起来，飘散的头发就像是给脸型扩大了一个黑背景，并不能达到瘦脸的效果，反而会让整体比例失调，显得脸型颇为圆润。

综上所述，女生拍身份证时，尽量将发型做的蓬松一些，不要让头发跟脸庞贴得过近，如果是长发，最好扎起来，做成低马尾，这样拍出来的照片效果更佳。

在姐弟恋中，其实很多人都觉得女生年纪比较大，可能在感情中要更加的包容男生，不过女孩子内心肯定是希望被包容的那一个，那么在姐弟恋中，究竟需要哪一方更加包容呢？

姐弟恋中哪一方需要更包容

没有哪一方更包容，好的爱情都是相互包容。

女人在与比自己年纪小的男人谈恋爱时，心里难免会有不安全的感觉。年纪大的女人，有时候会有一种自己是男友妈妈的感觉，虽然年纪大小已成事实，就应该放下防备，忘记年龄，单纯把他当成你的男朋友，不要老是惦记年龄的问题，也许你们会相处的更加融洽;

两个人一起生活久了，尤其是姐弟恋，双方的坏习惯就会暴露在对方的眼中，争吵可能就在所难免，姐弟恋为了避免争吵，更应该学会互相包容与忍让。不要老是揪着对方的过错不放，要多想着对方的优点，在互相勉励中相互提高，这样感情也会更加和睦。

姐弟恋中女生应该注意什么

1.不要一味付出

为喜欢的人可以做任何事，这样的心情对女生来说更是如此。为了喜欢的人确实可以让自己做太多的事，尤其当你面对一个比自己小的男生，也许是母性使然本能的就让你想帮他们做所以的事情。姐弟恋中的女生，大多数应该都是很会照顾人并且也有极强的包容力吧，但是要记得包容不等于溺爱。不要觉得对方比你小你就可以做任何事，包容对方的一切，好的感情应该是彼此相互包容相互疼爱的。

2.不要太计较结果

我们应该明白的是，其实没有任何一段感情是有保质期限的，谁也无法保证一段感情是不是能够长久。所以身为姐弟恋中的你们更要懂得这一点，不要过分的去担心未来的事情，一直想着能不能走到最后，最好的就是享受在一起的日子，享受当下的生活，好好的珍惜对方，珍惜你们的这段感情就好了，不需要去担心那么多。情侣之间如何正确的相处，将爱情保鲜。

3.不可太纵容对方

姐弟恋的女生可能会让自己陷入一种误区，总觉得男生比自己小，应该多照顾对方。所以可能在相处的时候不知不觉好像把自己变成了母亲一样的角色，很少的跟对方撒娇，更多的是无常的付出和包容对方，不管对方说什么都尽力满足对方的要求。这样长久下去女生会感觉很累，而男生也会觉得自己似乎找的不是女朋友。

姐弟恋如何相处

1、不要有控制小男友的想法。很多的女生因为自己年龄的缘故，阅历或者很多事情上比小男友更老练，会习惯帮男友处理很多事情，尽管小男友也许对你帮他做决定感觉很不开心，有时候就放手让小男友自己去做吧，等到不对劲的时候再指出来。

2、给小男友更多的选择。姐弟恋会发生在任何的年龄阶段，但是在刚走出学校的时候比较多，这个时候面临很多选择，比如选择工作，比如选择就业方向等等，虽然你比小男友懂得更多，但是很多事情还是让小男友自己选择比较好。

3、帮助小男友成熟起来。姐弟恋的过程中，经常会因为一些很小的事情吵架，这主要是因为小男友还不成熟，还没到那个年纪嘛，会和女生争，不要太生气，需要时间，帮助你的小男友成熟起来，一切都会好的。

4、接触更多年轻的朋友。姐弟恋的时候，你有必要去认识身边一些比你年轻(和小男友年龄相仿的朋友)男女都可以，接触和小男友同龄的朋友，可以帮助你更了解小男友，他们的世界，他们的爱好。

5、多对小男友进行肯定。在姐弟恋的时候，小男友也许会做很多你不开心的事情，一方面是因为小男友还小，很多取悦女生的办法不一定知道，一方面你要教会他，一方面他做的不好的地方你不要指责，反而是要多抓住他做的好的地方，来进行肯定。

姐弟恋有哪些好处

1、从年龄上来讲，女性大一点比较会疼人。而男性也会因为大男人主义在作怪，对女人呵护有佳。

2、从生活上来讲，两个人的生活难免会有矛盾。而女性大一点，思想成熟一点。就算男性惹她生气了，也不会像像小女生一样斤斤计较。而男性也会发挥大男人的角色，去包容、爱护女性。

3、从寿命上来讲，女性通常比男性要长命，两个人在一起大半辈子，到了晚年谁也离不开谁。不是常言道：不求同年同月同日生，但求同年同月同日死吗?女性越大，两人分离的时间就越短。

4、从样貌上来讲，女性到了30之后就会非常注意保养，男性则不在乎。就算大几岁走在大街上也很般配。

5、从生理上来讲，女性的性发育较早且持续时间长，而男性的发育较为迟缓。女性比男性大3-6岁是最好的性福伴侣。

6、在处事上来讲，女性一般都依赖男性。女性大点就不同了，她们认为自己应该把所有事情处理好，不能依靠别人。而男性天生就有胸怀坦荡的优势，再加上有个懂事的女人，所有的事情都会处理地更加好。

女生是社会的弱势群体，稍有不慎，是很容易受到伤害的。但是现代女生难免会遇到自己一个人出门的情况，这时候缺乏了家人和朋友的保护，安全问题是重中之重。那么问题来了，女生一个人出门需要注意什么？接下来这篇指南将告诉你答案。

操作方法

注意着装问题

一个人在外，没有其它人的帮助，女生在穿衣着装方面要注意不要穿过于暴露和性感的衣服，而且夏季穿的衣服比较单薄，要注意防止走光，以免引起坏人的注意。一般选择舒适透气的衣物即可，最好不要穿高跟鞋出门，做到最大程度保护自己。

带好银行卡和现金

出门在外，银行卡和现金是一定要带的，虽说钱不是万能的，但是没有钱是万万不能的。而且需要注意的是不要携带大量的现金，出门带一千块钱以内的就足够了，毕竟目前网络和银行卡支付比较方便快捷，另外就是银行卡和现金不要存放在一起，要分开存放，以免被盗。

注意饮食卫生

女生的身体抵抗力较男性更弱一些，所以自己要格外注意饮食安全卫生，而且要少吃一些生冷食物，避免刺激肠胃。吃饭时应该选择具有良好卫生条件的合法餐厅，尽量不吃一些路边摊上的食物，因为路边摊上的食物往往卫生条件得不到保障，而且灰尘较多，容易引起细菌滋生，极易发生腹泻和食物中毒等情况。

不吃陌生人的食物

俗话说得好，害人之心不可有，但是防人之心不可无。女生出门在外要加强自我保护意识，不接触热情搭讪的陌生人，更不能吃陌生人递的食物或者饮料。当发现自己的人身安全受到威胁时，及时的报警求助。

选择正规酒店

一定要选择正规的酒店入住，一般可以在网络上提前预定一些知名连锁酒店的房间，这样可以极大的保证自己的安全。注意千万不能贪图便宜，或者听信街上的拉客人员，入住三无旅馆，这是对自身安全极不负责任的行为。

不乘坐黑车

女生出门一定要选择公共交通工具出行，比如公交地铁，选择正规合法的出租车乘坐。不去乘坐路边的黑车等非法营运车辆，乘坐黑车往往容易被坑，而且还会对自己的人身安全失去保护。女生一个人打车的话，可以选择网络上合法的网约车软件，一是比较方便快捷，二是安全系数比较高。

带好药品和生理用品

女生一定要带好适量的药品和生理用品，比如治疗感冒和腹泻的常见药，以及女性卫生用品。避免等到真正生病的时候，匆忙地去购买药品，给自己带来不便，还要计算好自己的生理期，做好预防措施。

与家人保持联系

一定要定期与家人保持联系，让家人知道自己的行程，一般选择晚上或者吃饭时候给家里人打电话报平安。这样做的话，一是可以起到保护自己的作用，二是可以让家人放心，当自己与家人失去联系，家人也会报警，寻求警方帮助。

注意财物安全

女生一个人出门，一定要格外注意自己的财物安全，要将自己的物品保持在视线范围之内。不要随意让陌生人帮忙看管行李，一定要选择正规的行李寄存处，还要做到贵重首饰不外露，手机不离身，确保自己的财物安全万无一失。

今天波奇网小编就来说说女生养狗的注意事项都有哪些，现如今养狗的人越来越多了，男生养狗可以不光一起玩耍，还可以吸引很多异性的目光，女生养狗可以舒缓压力排解寂寞。但是很多女生是第一次养狗，在饲养的过程中很容易犯一些错误。下面就和小编来看看女生养狗的注意事项都有哪些吧。

1.不建议养大型犬

狗狗有很多品种，有些女生喜欢小型犬，也有中型犬和大型犬这样的，但是如果生活在小区尽量不要养大型犬，有些人见你遛狗就会避而远之，自然产生厌恶情绪，而且饲养大型犬出去遛狗也不好控制，女生都是水做的，力气肯定没有男生大，所以大型狗不建议女生饲养！

2.不要与狗狗过度亲密

很多女生喜欢与狗狗玩耍，产生肢体接触，如喜欢亲狗狗，抱着狗狗吸它等，建议不要过度亲密地接触狗狗，狗狗的被毛是细菌快速繁殖的最佳环境，经常给它洗澡，细菌也会大量存在的，还有狗狗的口腔里潮湿的环境也是各种寄生菌繁衍的温床，建议不要经常把手指伸进狗狗的嘴里，或者经常和狗狗亲嘴！

3.不要对狗狗太过宠爱

因为女生都比较温柔，对可爱的小动物肯定是招架不住的，渐渐的就会产生溺爱心理，对狗狗倍加宠爱，要是狗狗养成娇惯、调皮、任性甚至跋扈的性格，使主人难以驾驭，特别是在最佳训练期时，要是你没有一点让它畏惧的态度那么你就很难让它学会基本动作了，平时训练可以奖励一些零食，如鸡肉干，鸡肉薯条，这样狗狗也会更加配合的！

4.切勿频繁喂食

狗狗是不会知道自己饱的，你给它提供的食物极大丰富，它会不加节制地进食，直至吃撑，这样狗狗很容易导致消化不良，伤害肠道，严重的会拉稀、病变，后果很严重，所以对于这一点一定要注意适当给狗狗喂食，成犬一般为两次就行建议喂八分饱，对于主食狗粮建议选择一些营养丰富好吸收的天然狗粮为主！

操作方法

准备好出行的物品，女生一个人出远门之前一定要准备好相关的出行用品，比如说自己的衣服鞋子，还有各种各样的日常用品，最好是放在自己贴身带着的行李箱里面，而且一定要准备齐全，千万不要丢三落四。

带上足够的现金，要出远门肯定会有一定的花销，所以一个小女生更应该准备足够的现金，而且一定要带点零钱，正要坐车的时候会比较方便一些，当然现在其实也可以使用银行卡直接提现，也可以使用支付宝付款之类的。

晚上不要单独外出，当女生独自一个人到达陌生的城市，那么晚上的时候尽量不要外出，即便一定要外出也要去人多的地方，千万不要去一些太偏僻或者没有灯光的地方，而且要随身携带好防身工具，这样才能够保证安全。

有防范意识，现在的社会可以说是相当的复杂，所以千万不要认为所有的人都是那么的友善，正所谓是害人之心不可有，防人之心不可无，一定要有防范别人的意识，要不然自己很容易吃亏的。

了解交通路线，不论是准备要去哪个城市都一定要提前规划好了交通路线，尤其是到了目的地之后，究竟需要乘坐哪些交通，如何才能够到达自己入住的酒店或者是最终要去的地方，提前可以在网上查询明白，而且记下详细的路线。

预定好住的地方，不论是要到什么地方去，在出发之前最好是预定好住的地方，比如说出去旅游的时候到了旅游的城市，最好是能够提前预定好这里的酒店，这样到了那边直接入住酒店会比较方便简洁一些，也可以防止找不到入住的地方。

时刻保持通讯畅通，自己一个人外出游玩或者是到别的城市找工作之类的，一般家里都会比较担心，因此，自己的手机要时刻的保持畅通，最好每天能够跟家人打个电话，这样家里人会比较放心。

时刻保持警惕，在旅游的过程中，不论是在车上还是到了旅游目的地都千万不要随意的跟陌生人讲话，要时刻的保持警惕，尤其自己是一个小女生，一个人在外更是容易发生很多的突发状况。

第一次约女生看电影，不要光顾着看电影，要照顾好女生，下面就说说第一次约女生看电影需要注意什么。

操作方法

接女生

第一次约女生看电影，不要让女生自己去电影院，要主动接女生到电影院，这样可以保障女生路上的安全，也显得自己有诚意。

女生选影片

到电影院时，要让女生选择想看的影片，这样，既显得有礼貌，又能让女生看得开心，自己的心意也没有白废。

买女生爱吃的零食

电影开始前，带女生到小卖部，让她选几样喜欢吃的零食，在观影时，一边吃，一边看，气氛不会太拘束。

观影照顾女生

观看电影的时候，不要一门心思地盯着屏幕看电影，要细心照顾到女生的情绪，比如女生所坐的位置，空调是否太冷，女生是否不喜欢看这个影片等，看电影是次要的，照顾好女生才是主要的。

跑步是女生们最喜爱的运动之一，那么女生们应该怎样健康跑步，女生慢跑需要注意什么呢?为大家介绍一下，同时让大家知道学生怎样跑步才安全。

第一个当然是注意生理期

生理期对于女生来说意味着什么?相信大家都很清楚。对于那几天，一定要中断跑步，挺跑。如果你实现很喜欢运动和跑步，忍不住去跑，往往得不偿失，后悔莫及。若不想损失锻炼成果，可以选择不那么剧烈的运动项目作为交叉训练，比如靠背坐式固定单车、瑜伽等。

选择合适的运动内衣

运动的时候穿运动内衣，这是常识。运动内衣非常实用，它可以防止掉胸，可以防止胸部或其它组织拉伤，因为跑步的时候胸部晃动得厉害。要根据你的运动类型和强度，来选择适合你的运动内衣，例如跑步的要选择适合高强度的运动内衣。能保证你运动的时候胸部没有晃动或轻微晃动，就达到基本要求了。

增强力量和交叉训练

因为生理结构的原因，所以女生更容易发生膝关节伤痛，前十字韧带损伤等状况。避免这些情况的发生，想更健康地跑步，应该通过正确的锻炼方法，例如选择内侧有支承的跑鞋、单车、游泳等交叉训练，减轻膝盖压力，增加力量，加强四头肌力量。还要重视核心肌群力量练习，参考网上各种徒手力量练习动作，配合哑铃，可以达到很好的效果，当力量上来了才能跑得更好看喔。

科学合理补充水分

对运动中的补水，很多女生都模糊不清，不知道怎样正确科学地补水。在运动、跑步过程中，不能在感到口渴后才喝水，也不能一次性喝大量的水，也就是牛饮。而是应该定时定量地喝水，每次喝水只喝一点一口就够了。尽量避免喝运动饮料和冰冷饮，降低身体负担，以常温矿泉水或蒸馏水为佳。

运动前进行拉伸热身

不管是在健身房，还是户外运动场，当你面对跑道或跑步机，都不要急着开始运动。应该先进行10分钟左右的快走、拉伸动作。如肩关节、膝关节、踝关节、颈部、大腿等部位。身体经过拉伸热身后，更容易减小肌肉的黏性，同时也会更快更容易进入运动状态，能有效保护身体，防止受伤，提高运动效率和体验。

注意营养均衡和充足

相信有很多女生去跑步、运动，都有一个通过运动锻炼减肥、塑身的小心思。毫无疑问，运动锻炼能有效减脂瘦身，但不能为了减肥瘦身而节食、挑食，因为身体必须保证营养均衡和充足，一个健康的身体才是减肥瘦身的基本前提。运动锻炼之后，应补充碳水化合物和蛋白质，能让身体更快更好地回复，而不转化成脂肪。女性朋友则需要额外补充铁元素食品，以弥补流失的血红细胞。

重视跑后

如果你爱跑步，如果你想通过跑步来获得健康的身体，以及理想的体型，那么一定要科学地跑步，注意以下事项。循序渐进，运动量从小开始，逐渐增加时间和强度。当天气不佳，太冷或太太热或雨天路滑，都不应该进行户外跑步。心律不齐，哮喘，血尿及坐骨神经痛等病患者，应该暂停跑步。经过跑步运动，结婚后，不要突然停下或坐下、躺下，那样容易造成大脑缺血，严重者甚至休克。应该放慢速度，继续跑或走几分钟，做一下放松活动，慢慢停下来。

还要注意放松，放松和锻炼同样重要，当跑步结束30分钟以后，应该冲洗热水澡，适当地揉搓自己的身体，特别是大腿和小腿肌肉。保证充足的睡眠，用枕头把腿垫高，促进血液循环，加快身体恢复，而且能睡得很好喔。想要了解更多的校园运动知识请到。

在恋爱中，女生大多比较羞涩柔情，尤其是很多新手，由于恋爱经验的不足，女生们往往对坊间流传的恋爱谏言信奉不已，殊不知错误的认知也会让不少人走弯路，导致恋情的不顺，下面小编就来跟大家说说谈恋爱需要注意的八大误区。

操作方法

总以为对你甜言蜜语就是真爱

现代的男生基本上都是高手，从小通过网络耳濡目染，懂得很多套路，甜言蜜语的功夫可谓不费吹灰之力。也因此现代的女生都非常相信男人的甜言蜜语，如果一个男生不怎么爱表达，那就是不爱她的表现。实际上这种只知道甜言蜜语的男人，往往是说得多，做的少，打再多的嘴炮，都不如实际去为你做一件事。比如生病感冒了，老是叫你多喝热水的男人，远不如一个买来感冒药赶到你身边的人。

总以为愿意为你花钱就是真爱

很多女生经常傻乎乎的说，他明明很爱我呀，送了我那么多东西，不管我要求什么，对方都会毫不犹豫买来送她，但对方就是一直迟迟不肯结婚。我想说的是，一个男人为女生花钱并不算什么，只能算是对你比较有好感，而更残酷的真相往往是，为你花钱并不算因为想娶你回家，而是你就值那么价，这是给你的价值认定，一方面可以减轻自己的愧疚感，另一方面也算是对你亏欠的弥补，至少就算到最后分手，也对你问心无愧了。

总以为对你穷追不舍就是真爱

有不少女生反应，有的男生非常执着，追求她几年无果，还没有放弃，女生甚至都有点犹豫动摇了。但我想说的是，这样的男人并非真的是爱你的，很可能只是他的征服欲在作祟。刚开始他对你一心一意，但时间久了，他内心会产生强烈的不平衡，这个时候他所有的目的只有一个，就是追到你，而完全没有爱情的成分在内。一旦你真的被追到手了，这段感情也就走到尽头了，你会立马被他甩了，他的目的已经达到了，他只不过是想让你尝尝被人拒绝的滋味。而真正爱你的男人，如果你拒绝，就会祝福你然后默默地离开。

总以为男生主动追求才是真爱

很多女生遇到自己喜欢的男人往往不敢主动出击，从而导致自己错失机会。其实很多男生并不知道自己真正想要的是什么，只有等真正在一起之后，才能建立起一段深厚的感情。也有的或许只是心理还没想好，习惯性拒绝你，因为担心你只是开玩笑的态度，所以还需要对你再进行观察观察，所以女生们不管结果如何，都要勇敢的表白吧，说不定就能虏获他的心。就算不能在一起，也不至于落得一个遗憾，或许他也正在暗地里偷偷喜欢着你，却装作不在意呢。

总以为长得漂亮就能获得真爱

很多女生一直认为拥有一副出众的容貌，肯定不缺人爱的，但往往遇到的都是狂蜂浪蝶，很少有人是真心，只是迷恋于你的美色而已。比如娱乐圈里，大把大把的长相出众的女孩子，但却是婚恋最为不顺的群体，不是绯闻满天飞，就是昙花一现，很少有善果的。可见美貌并不能决定一切，只能作为一块敲门砖，寻找真爱往往最终靠的是自己的内涵、气质来吸引到异性。

总以为对方很忙才不主动联系你

有些女孩子谈恋爱之后，对方总是很少主动联系她，要么就总是以工作忙为借口作解释，女孩子每每想跟对方表达思念之情，又怕自己打扰到对方。明明是对方的问题，到最后却变成女生主动认错，时常怀疑自己是不是哪里做错了。或者觉得自己有可能给对方带来麻烦，不用疑惑，这些就是不爱你的表现。一对正常的情侣，哪怕再忙，也会抽个空回个消息说明一下，以免你担心。

总以为对方喜欢你才跟你搞暧昧

这种喜欢你才跟你搞暧昧的认知，从很早之前就流传了。但事实真的是这样吗？换作是你，如果你真的碰上心仪的人，你一定时刻都想着跟对方表明关系，生怕他被别人抢走了，而不会如此淡定的跟人暧昧来暧昧去。现在的男生大多喜欢到处广撒网，先培养几个重点对象，然后一个个进行筛选。一旦确定下来，跟剩下的备胎们就只有暧昧了，有些渣男隔三差五的来撩拨你一次，然后又消失不见，常常让女生们沉迷其中无法自拔，不知道伤害了多少女生的心。

总以为分手后还找你是念念不忘

不知道有多少人还在相信，如果分手之后对方迟迟不找对象，是因为对你无法忘情之类的鬼话。我们总以为对方爱的很深，一定很长时间都很难走出来，需要时间来疗伤。然后现实是，分手没几天，对方找了新欢或者闪电结婚的比比皆是。对方之所以还来找你，要么是处于空档期寂寞难耐，要么是因为对方身边暂时还没有满意的对象。跟你只不过叙下旧情，可别想太多，一切放开即可。

外出旅行小编提醒你一定要注意消费陷阱，尤其是女生独自旅行更要小心提防。接下来给大家讲讲女生独自旅行需要注意哪些消费陷阱，请各位仔细阅读下文。

女生独自旅行需要注意以下消费陷阱;

1、旅行社虚报价格，据了解，低价是旅行社吸引游客的最佳武器，但是其实宣传单上的价格大多都是“起步价”，就是在最合理分配旅游资源时，他们勉强能达到的旅游配置。在此期间，如果你有任意一点不符合他们的条件，就会要求另外加钱。

2、出境购物拿回扣，目前不少欧洲地接社早已熟知国内旅游团队购物回扣的事情，并在欧洲如法炮制。除了购物方面的回扣，欧洲旅游的自费项目也开始多了起来，如红磨坊表演、游船游览塞纳河以及吃法国大餐等，导游都会有一定的回扣。众所周知，自费项目不包含于明码标价中，不少游客都反感这种方式。

3、购旅游产品有漏洞，网购平台上的卖家往往打着低价的幌子来吸引客人，但是很多价格都是不真实，要么是最后无法下单预订，要么是预订时被告知酒店价格已经上涨。

4、天价”宰客，“天价消费”不仅出现在国内，在国外旅游也时有发生。“天价消费”瞄准的目标人群往往都是外地游客，尤其是独自旅行的女生，他们就是看准外地游客初来乍到，人生地不熟，又受行程安排的限制，没有过多的时间与商家理论。

温馨提示：女生独自旅行时要与单独一个小队的仅有男性的自助游队伍出行，这是危险的根本，除非在你们已经非常了解。

以上内容由提供，希望对大家有所帮助，如果各位还想了解更多旅游消费知识，就请继续关注吧，小编很高兴为大家服务。

和女生约会是一件非常重要的事情并且你们需要的主要的事情有非常多的，男生们你以为很简单，其实不是如果约会这些事情不注意，那么女神就会飞走啦。

和女生约会要注意什么

1、把自己收拾好

很多女生都不喜欢那种看上去很邋遢很懒散的男生，所以说再出门之前洗澡是必不可少的一件事情，把身上的汗味异味清理干净，如果条件允许可以适当的喷一些男士香水，不要多喷，适当的少喷就可以。这样可以让对方感觉你是一个很有品味的男人。当然刷牙也是最重要的一件事情，想一下：在自己心仪的女生面前哈哈大笑的时候自己门牙上却有一点食物的残留物是什么样的场景，这个后果应该很严重吧。

2、要会说话

也许有很外向的男生很喜欢聊天，总是喜欢跟别人一直滔滔不绝的讲下去。但是要注意，第一次去跟女生约会的时候不要一直滔滔不绝不停地说话。一定要学会察言观色。别等当人家想要说话的时候你又去抢了对方的话语权，这是很令人反感的一件事情，其实这个话题对方不喜欢自己却一直噼里啪啦的说下去，如果看到这个情况，一定要及时的换一个话题讲。

3、不要过快的去推进两个人的关系。

虽然第一次约会的时候女生对自己产生了一些好感，并且想要在以后往更深的关系去发展。但是要清楚，是以后，以后想要往更深的关系发展，不是现在，一定要清楚。别在第一次约会的时候想要亲亲抱抱举高高之类的东西，这样的话会遭到女生的反抗，而对自己的印象会减分，所以不要过快的推进两个人的关系，心急吃不了热豆腐啊。

和女生约会需要注意的事项

一、不要迟到

和女生约会最重要的一点是不要迟到，不要迟到，不要迟到。重要的是要说三遍，对于女生来说如果你在乎她就不会让她等。时间观念很重要，如果约会迟到的话会让女生对你的印象分、好感分降低。女生在约会时最讨厌的就是别人迟到了。这一点小编深有体会。

二、要安排好约会活动

在约会之前身为男生的你应该做好攻略。如果有大把的时间你应该考虑好去游玩的地点，吃饭的地点和接下来的活动。让女生感受到和你出来放松身心不需要太多的操心。如果你们出来的时间比较早，还没到吃饭的时间，你可以先带她去一些游玩的地方，例如：公园、游乐场之类的，让她感到开心，兴奋了你和她的共同话题就开了。也会避免会有冷场的尴尬局面。让女生约会过程中保持开心是你的首要任务。不要以为约会只是吃个饭而已。

三、着装要干净利落

正所谓人靠衣装马靠鞍，需要时不需要说穿的多高大上，但是干净利落是必须要的，这样让女生看起来会觉得你对她的重视，要知道女生每次出门化妆打扮都会花好长时间，如果就你随便的穿衣会让她觉得你很敷衍。没有人不喜欢干净的，如果你打扮的太邋遢那么你这次的约会很可能会以失败结尾。

和女生约会去那里比较好

1、电玩城

打电玩是一个互动性很强娱乐活动、在打电动、吊娃娃时你会和女生之间产生很强的互动感吸引、调侃、嬉戏打闹、舒适感等都可以在这个环境中完成，在这个环境中很容易调动你和她之间的气氛，因而也更容易对你们感情进行快速升温。最佳约会地点应该就是在这了，不仅可以玩还能调节约会气氛。

2、咖啡厅

对于不太熟悉或刚刚认识的妹子，你们之间没有什么交集，你不需要进行花哨的约会安排。在这里，不繁华，不喧嚣。灰褐色的装修让人感到温暖；咖啡特有的香气，会让人的神经在这种香味中得到舒缓。咖啡厅是一个慢时光的地方，两个人面对面的交流，面对面的独处。互相了解，而且咖啡馆的普遍和大众化、高性交比也成为了大家和女生第一次约会的很不错约会地点。

3、公园的角落

如果是第一次约会，那么约会的时候可以选择比较昏暗的地方，光线比较昏暗的地方都可以使我们两个人之间可以沟通的东西更好的增加。那么如果选择比较亮伞的地方，光亮的地方呢，很多心中的话，可能会受外界环境的影响而出说不出口。这个时候你可以选择公园的角落，面对面交流，了解对方。这样情感之间的交流是上升的非常快的。

和女生约会最要注意的三点

1、创造气氛

大多数女生在刚开始约会的时候，可能会表现的很沉闷，无所适从。为了避免冷场和对方感到尴尬，这个时候男生就应该积极主动的表现自己的幽默风趣。给女生讲笑话或者变魔术，用你的热情和开朗去感化女生，让女生打开自己的心扉，从而让你更好的走近她，了解她。这样可以让你们的约会气氛更热烈。

2、有礼貌

狭义的礼貌是通过言语表现出来的对他人的尊敬和友好的感情。广义的礼貌不仅停留在对他人彬彬有礼的言语上，而且体现在衣着装扮的得体，行为举止的恰当上。和女生约会首先要注意自己的穿着打扮。一定要好好的收拾一下自己。挑选一个适合自己的发型，穿一身和自己的气质相符合的衣服，把胡子刮的干干净净等等。这些外在的修饰都是对女生尊重的一种表现，会给女生留下一个好印象，而且会为你们接下来的约会氛围加分。赞美，是对他人的一种欣赏和肯定，是有礼貌的一种重要的表现。见面的第一件事就是赞美女生的穿着，发现她的优点。或可爱，或优雅，或高挑等等。赞美，会让女生觉得自己得到你的肯定，会不自觉的对你产生好感，有助于你们的关系进一步升温。

3、主动和热情

大多数女生在男生面对时天生就是羞涩腼腆的。所以约会时，男生就要表现的很活泼开朗，大气潇洒，积极主动。男生一定要主动约女生，定好约会时间。男生一定要在和女生约会之前根据女生的喜好，提前订好女生喜欢的饭店，而在女生面前又装做是偶然预订的，最好再给女生准备一份小礼物，给女生惊喜，让女生感受到你的细心，让女生觉得你很在意她。主动热情还奖励在处处表现出绅士风度。拿到菜单首先是让女生先点菜，在女生犹豫不决的时候才来做决定。用餐期间主动给女生倒茶，拿纸巾。在约会结束后，尽量送女生回家，即使她不让你送，也要目送女生，以体现你的细致周到，让女生觉得你是一个体贴入微的男生，会让你由内而外散发出男人的魅力。

约会女生，如果是第一次看电影的话，最好能够了解一下注意事项都有哪些，这样可以避免一些意料之外的情况发生。那么，说到底都有什么注意事项呢？一起来学习一下吧。

操作方法

要让妹纸挑喜欢看的电影。

约会女生看电影，自然是要选对方喜欢看的题材，如果你大男人主义自行决定的话，会显得对女生不够尊重，对方就会反感你这样的行为。

千万不要散场得太晚了。

去看电影，也要学会选择合适的时间，如果是那种夜场的话，最好就不要看了。尽量选择那种晚上八九点的电影，这样看完了时间还不是很晚，也不会显得很早，刚刚好。

不要看电影的时候做小动作。

第一次约会女生看电影，你就想来一点小动作，是不是发展速度太快了？几乎一般的女生都是没办法接受的，所以千万要保持住自己的涵养哟。

看完电影了记得送女生回家。

电影看完了，如果女生不想继续跟你约会去吃夜宵什么的话，这个时候要主动说送女生回家，如果女生不想你送的话，你也要主动找到的士，让的士安全的送女生回家。

女性的体质比较特殊，在洗澡沐浴的事情，也应该时刻注意着，下面小编整理了一些女生沐浴需要注意的事情，有兴趣的可以来看看！

一、使用冷水洗澡坏处多

1、产生刺激反应

使用水温太低的水洗澡时，人的身体会感觉寒冷，进而产生许多刺激反应，例如：心跳加速、血压飙高、肌肉收缩、神经紧绷等等，非但无法消除疲倦感，还会容易引发感冒，所以要尽可能避免。2、易内分泌失调

女人本就有较为特殊的生理因素，尤其是在月经期、哺乳期与怀孕期，这几个阶段的女性，若碰到冷水的刺激，可能造成内分泌紊乱、月经不调、腹部疼痛等等相关妇科疾病问题。

温馨提醒：若情况严重，甚至会引发细菌进入阴部，导致发炎感染等等状况，还可能对于未来女性怀孕以及生理健康有一定的影响。3、抵抗力要避免

一般而言，如果天气较热且温度偏高，冷水对于身体的刺激应该较小，偶尔洗冷水浴其实尚无大碍；但对于体质较孱弱的女性而言，还是尽量不要使用冷水沐浴，否则原本免疫力就较差，易因冷刺激，而引起感冒、发热等情况。

二、血压偏低时洗澡不妥

1、低血压者危险

通常洗澡时的水温，会与身体的温度差不多，或者会略微偏高一些，所以容易导致人身体裡的血管扩张。若些压较低的人，遇到水温度较高时，较易发生脑部供应血量不够，会引发无力虚脱。2、调整水温血压

血压偏低的人，平时就应该要多注意自身血压情况，若能改善状况为最佳；假若血压情形一直不甚理想，就要留心洗澡时的温度，不要使水的温度过高。

三、劳动后立刻洗澡不适

1、心脑供血不足

如果在体力劳动后或者脑力活动后就马上洗澡，很容易会引发心脏以及脑部供应血量不足够，可能导致头晕昏厥情况。2、稍作休息片刻

所已，无论是体力劳动后或者是脑力活动后，均都应该要先休息片刻，再准备洗澡事宜较为妥当。

四、喝酒后不宜立刻洗澡

1、肝脏功用受阻

由于酒精会抑遏肝脏活动功能，使糖原的释放受阻；洗澡时，会增加身体裡的葡萄糖消耗量。若在酒后沐浴，血糖无法及时补充，会产生头昏目眩、无力虚脱感，严重时甚至可能有低血糖昏迷可能。2、尽量擦澡为主

在喝酒以后，若想要除去身上恶臭，不妨使用擦澡的方式；若想要醒酒醒脑，可以喝点浓茶；或者乾脆就睡一觉后再起身做清洁动作。

五、吃饱后不要马上洗澡

1、影响吸收消化

吃饱饭洗澡，身体皮表血管会因热水刺激而扩张，较多的血液量会流至体表，腹部的血液量供给相对降低，会使消化吸收受影响，造成血糖过低，甚至有虚脱无力、昏倒晕厥等情况发生。2、半小时后入浴

饱餐后应该适当休息片刻，可以稍为散步走走，促进消化吸收功能，并且至少要半小时以后再洗澡较为理想与安全。

真正燃烧脂肪的工夫是在继续活动20分钟之后才开端，所以跑步活动需求对峙半小时以上。需求留意的是，不要误认为活动越猛烈，减肥的结果越好，仅仅存眷每次活动所耗费的热量是错误的，我们在长跑是该注意什么呢？长跑时要量力而行，知道自己到底能够承受多少的距离，千万不要挑战自己的底线，让自己身体负荷过大而受伤；开始跑步前，最好先活动一下筋骨，尤其是长期不运动的人。如果不让自己活动开，很容易导致筋脉拉伤；跑步时要集中注意力，不要与身边的锻炼者相比较，按照自己跑步的步调训练，不可受别人影响。不然很容易影响自己的节奏，甚至会影响跌倒，下面具体的了解一下女生跑步需要注意什么吧？

1、长跑前，应先做5－10分钟的热身运动，如走路及伸展操，要做到相应的关节要感到发热、体温上升，心跳稍微加速。两手叉腰，足尖点地交替活动双侧踝关节。屈膝半蹲，足跟提起，反复练习3至5次，活动双侧膝关节。交替抬高和外展双下肢，以活动髋关节。前后、左右弓箭步压腿、牵拉腿部肌肉和韧带。

2、跑后切忌马上停下来，继续走三到五分钟，等到全身放松，而且要及时拉伸运动将身体的韧带拉开，而且必须保持一定的时间。

3、节奏是跑长跑中必须要掌握的一个技巧。这个节奏不光是你脚拍地的节奏，更重要的是如何调好脚拍地频率与呼气的频率，例如，你可以跑两步呼吸一次，也可以跑三步呼吸一次。这样做可以有效的减轻疲劳感。长跑最好四步一呼吸，因为长跑属于有氧代谢运动，参与人体各器官的循环，特别是呼吸系统。在跑步过程中，人体对氧气的需求量不断增加，一般情况下，以四步一呼吸为宜，并尽量始终保持这一节奏。在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸较好。

4、正确的跑步技术动作，起跑后，两臂弯曲成90度，随着跑的节奏自然以肩关节为轴前后摆动，前后摆动幅度不要太大，跑步中大腿后蹬要充分有力，前摆到45度左右，这样可使腹部肌肉处在紧张状态，脚尖要朝向跑进方向，落地要轻柔前伸，动作要放松。

5、脚的着地动作，应采取全脚掌外侧落地过度到前掌蹬地的方式。这种方式，腿的后部肌肉比较放松，跑起来着力，但速度较慢，适合大多数人和初学者平时健身。

6、不要幻想在短期内取得理想结果，只有经常锻炼才会提高锻炼水平。如果一周只跑一次，跑的距离再长也没有多少益处。因为在中断跑步的六天里，身体组织已将跑步带来的好处消耗得一干二净。因此，一周内跑步不得少于三次。

7、当我们开始慢跑时，你必须确认所有的动作都是朝前的，你不能让你的手臂在整个身体范围摆动，这会浪费我们的能量，你必须保证手臂始终向前摆动。在你慢跑的时候双臂的位置也不是很高，同时你的脚尖要自然落地，并且你要试着使每一个动作放松。此外，保持身体正直也非常重要。

8、跑前要准备好合适的鞋子运动服，挑选自己平时运动习惯穿的鞋子，会比较适应，不会产生需要磨合的情况。检查好要穿的东西，有没有什么问题，衣服会不会太紧，鞋子会不会太松。

9、跑到一定的时候，身体就会很累很渴，这就是长跑的难点。跑前可以喝少量的水，太多的水，会让肚子胀胀的不舒服。

10、太大的幅度会让身体很累，所以找到适合你的幅度，让身体减轻负担。尽量不做大幅度的运动，除非到最后冲刺阶段。

以上是小编介绍的女生跑步需要注意什么的内容，喜欢长跑的女生一定要注意上在的事项，防止受伤，如果大家还想了解更多长跑知识，那就继续关注本网跑步安全小知识库中的内容。

由于女生心思比较细腻，所以男生在和女生交往的过程中，一定要特别注意一些细节，不然会让女生特别的反感。接下来就给大家介绍一下，男生在和女生交往的时候，有哪些细节需要特别注意？

操作方法

形象。

和女生交往的过程中，男生一定要特别注意形象，形象不是指一个人要多么的帅气或者多么的高大，在和女生见面的时候，最起码要把自己拾掇得干净整洁一些，简简单单的干净整洁，就非常让人感觉舒适，如果形象上面用力过猛的话，会让女生感觉特别的无语。

注意个人卫生。

和女生交往的过程中，男生一定要特别注意个人卫生，比如最常见的是，大部分女生都特别讨厌男生留指甲，不管是男生留哪个手指上的指甲，都会让女生特别的反感，尤其是很多小指头留指甲的男生，女生看到以后会认为这样的男生特别的娘，还会觉得这个男生不爱干净。

没有必要就不要玩手机。

和女生交往的过程中，男生一定要特别注意，在和女生约会的时候，假如没有十足的必要性就不要玩手机，如果和女生约会的时候，自顾自的在那玩手机，女生会感到深深的被漠视。

随身带一些小物品。

和女生交往的过程中，男生可以随身携带一些小物品，比如雨伞或者纸巾之类的，万一和女生约会的过程中下雨了，这个时候给女生撑一把伞就是非常加分的，虽然女生自己有带纸巾，但是如果男生带纸巾，会让女生感觉这个男生非常的靠谱。

要有一定的主见。

和女生刚开始交往的过程中，男生一定要有一定的主见，男女生之间约会，女生一提出什么意见，你就随口一个随便，这样不仅会让女生感觉你特别的无趣，还会让女生觉得你是一个没有主见的人，甚至会认为你在敷衍他。

行为上不要太过分。

和女生交往的过程中，如果男女生之间交往的时间还不太长，这种情况下男生一定要做到行为上不要太过分，毕竟两个人交往的时间不长，彼此之间也不是特别的熟悉，如果做出一些过分亲密的动作，会让女生特别的反感。

不要随便评价女生的穿着。

和女生交往的过程中，如果交往的时间还不太长，这种情况下，在彼此都不太熟悉的时候，千万不要随意评价女生的穿着，如果随意评价女生的穿着，会让女生觉得你说话特别的过分。

不要去太陌生的餐厅。

和女生交往的过程中，男女生之间难免会吃饭，吃饭的时候，千万不要去自己都非常陌生的餐厅，最好找一些自己比较熟悉的餐厅，熟悉的餐厅，你不仅了解环境，而且了解菜品，如果去了一个陌生的餐厅，搞不好一顿难吃至极的饭，会让女生不再想和你约会。