女性脸蜡黄通用20篇

女性健康是社会健康保障的重要组成部分，是一项长期的事业，需要社会各界的支持和帮助。那么你对女性健康知识了解多少呢?以下是由小编整理关于女性健康生活知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

女性健康生活知识

1、多走楼梯

最好少搭电梯，多走楼梯。爬楼梯是一种非常好的锻炼形式，对心血管有益，还可以改善你的腿部肌肉。此外，腹部肌肉也会得到锻炼。

2、保持正确的行走姿势

保持正确的行走和坐立姿势，对健康非常有益;很多人都养成了懒散的坏习惯，一些不良姿势会导致背部痉挛和头疼等毛病。请在行走时放鬆双肩，保持颈部直立、骨盆肌肉紧张，挺胸收腹，这样你就会看起来更棒一些，自我感觉也会更好。

3、经常伸伸脖子

每天最好轻轻地伸一伸脖子，很多慢性头疼病都是由于颈骨接合处和神经损伤引起的，而人们长时间保持坐姿，也最容易引发这种损伤。尽量将下巴压低，抵住胸口，使两耳低于双肩，这样可以帮助你预防或减轻头疼。

4、聪明地锻炼

如果你在健身馆裡只知道发狠用劲的话，最好不要浪费时间。一般来讲，十个人中只有一个人了解正确的健身方法，绝大多数人的锻炼目的似乎只是让自己疲劳，这种方法很容易受伤，而且收穫甚微，最好是对自己的锻炼方法

5、多骑自行车

人们应该多骑自行车，以中速骑车，对心肺功能的提高很有帮助，对减肥也有特效。进行一次正确的评估。

6、散步半小时

尽量每週散步四到五次，每次叁十到四十分鐘，这对身体非常有益，有规律的活动有助于身体健康，还具有减肥功效。无需花费鉅资参加健身俱乐部，只要买一双舒适的鞋穿就行了。

7、要吃好早餐

也许在此之前你都不怎么吃早餐，但现在请不要这样了。吃一些麦片粥或牛? 中岔涨倣，它们可以缓慢释放糖分，使你不会在午餐之前，就感到肚子空空如也。

8、多吃有机食品

人们应该尽量多吃有机食品，即使是有机的根茎蔬菜也好。这些食物对身体健康非常有好处，种植方便、成本低，味道也不错。

9、多吃核桃

大家应该多吃核桃，它的脂肪含量低，是最好的坚果类食品。最近的研究发现，常吃核桃可延长寿命五到十年。它们可以保护心臟，降低胆固醇。

10、少喝碳酸饮料

牙科医生警告宣称，最好少喝碳酸饮料，因为这些饮料中的酸性物质，会慢慢地腐蚀牙齿表面保护层，这在儿童中是很常见的一个现象，因为很多家长都认为碳酸饮料不会对牙齿产生任何危害。果汁中也含有酸性物质和果糖等，因此最好在饮用之前，先用叁分之二的水稀释一下。

11、多吃鱼

多吃鲭鱼、沙丁鱼和鲑鱼等深海鱼类是最好的，每週以吃两次为宜。鱼油中发现的Omega3长链脂肪酸，似乎是无病不治，对关节炎、痴呆症、皮肤病等都有好处。如果你需要熬夜恶补的话，最好多吃些鱼油。

12、食用更多的酸酵母

每天早上最好吃一片加乳酪的麵包。乳酪中富含叶酸，这是一种维生素B，可以解决贫血症和肠类疾病等问题。考虑怀孕的女性应该多服用叶酸，因为它可以帮助防止某些孕期的疾病。

13、多吃绿色食品

提高矿物质「硒」的摄取量，可以保护人体免受癌症和免疫系统疾病的困扰，因为硒元素，对于清除血液中的致癌分子来说，非常有效。深绿色叶菜和根茎菜中富含硒元素，可惜的是绝大多数人在日常生活中，都很少食用这些蔬菜。大家需要记住一点，食补是最好的进补方式。

14、补充更多的维生素C

建议大家每天服用一千毫克的维生素C，这样可以全天保持充沛体力，同时还可以少患感冒。

15、为怀孕做好充分準备

如果你计划今年怀孕生孩子，请马上开始健康的生活方式，远离化学污染。準妈妈们应该戒酒，并保持均衡的饮食。

16、听自己的「心声」

经常听听你的「心声」，看看你的心臟在告诉你什么信息。休息时，如果胸部出现短暂疼痛，你可以不用担心。

但是如果你在正常的活动中，或在步入办公室的时候，发现此类疼痛，即使它们并不剧烈，而你却感到唿吸短促，这时最好去看医生，因为你的身体在告诉你，可能出现了一些问题。

17、不要压抑自己

不要刻意控制自己的情绪，不要在意人们说些什么，哭泣也并不是什么脆弱的表现，至少它是一种在意与关心的体现，是一种关爱与关怀的证明。发洩出自己的感情，要比压抑它们好得多。

18、表达自己

人们应该找到自己富于创造性的一面，这样可以提高自己? 琐蒛敿楛d。

成年人通常不会表达自己的创造性，因为他们害怕失败，他们已经开始认为，最重要的事就是做正确的事情，如果你学会以不同角度来看待问题的话，你就不会遇到表达困难或其他伤脑筋的问题了。

19、尽情地唱歌

音乐是一种创造性的活动，可以愉悦身心。有研究证明，唱歌可以促进一种感觉良好的荷尔蒙的产生，

有益于身体健康。

20、记笔记

要经常在身边放上一个笔记本和一支笔，每当你在睡觉时，突然想起什么事时，就可以随手将它们记下来，然后安心睡个好觉。早上醒来时，你可以从一种更为清醒的角度，来思考晚上想到的问题。

21、每天睡八小时

每天保持八小时的睡眠是很重要的，很多人似乎永远处于欠睡眠状态，尽量不要熬夜。想要早睡的话，最好不要喝酒，这样才能得到一个真正熟睡的夜晚。

22、关怀双脚

英国肌肉与骨骼医学研究所的皮特.斯库建议说，最好每天晚上都蜷着双脚(就像双手握拳一样)，用双脚外脚掌着地保持平衡，行走十分鐘。这种练习可以提高平衡能力，增强脚弓和脚踝的力量，帮助你解决平常穿高跟鞋(或不舒适的平底鞋)，所造成的脚部损伤问题。冬天的晚上，热水泡脚，避免手脚冰冷，对于促进循环很有帮助，可以减轻心臟负担。

23、及时进行身体检查

男性到了四十五岁以后，都应该定期检查自己的摄护腺，无论是否发生病变。如果癌症在及时被发现，还是可以治疗的。男人们不应该像鸵鸟一样，把自己的头埋在沙子裡，装作事不关己的样子，

毕竟到医生那裡进行检查，也不是什么难事。

24、增强骨骼强度

健身专家提醒，请关注自己的骨骼发育，避免骨质疏鬆症，五十岁的女性中有叁分之一都患有这种病，

这种病是可以预防的;实验证明，负重练习可以有效增强骨质健康。园艺、家务和爬楼梯等活动效果都不错，而抽烟则会导致骨质疏鬆。

25、少用漂白剂

最好扔掉家中的漂白剂和清洁剂等，这些物品中都含有害化学成分。多花些体力，使用一些柠檬汁或醋，也可达到相同的洗涤效果。家中的化学物品越少越好，有研究发现：儿童哮喘病与清洁产品的挥发性物质，有着直接的关係。

26、留住耳垢

最好不要用棉花棒清洁内耳的耳垢，很多人都是在掏耳朵时造成耳部受伤;在掏出耳垢时，也有可能引发感染。在某些情况下，还可能损害耳鼓。其实耳朵具有自清能力，耳垢可以在无需外力帮助的情况下，会自动拨落清除。

27、进行扫描检查

如果你是一名已婚女性的话，赶快去妇科进行一次衣塬体(泌尿生殖系统感染)扫描检查吧!

最好带上你的那一位，因为他也有可能携带病菌。有4%的成人会感染到这种病菌，但却毫无症状。

衣塬体病菌很容易治疗，但是如果不予理睬的话，它可能会导致宫颈疤痕，阻碍精子行进，造成不孕。

28、善待你的眼睛

结膜炎这种病的交叉感染很普遍，甚至擦一擦眼睛，或是碰一下门把手，都有 可能将疾病传染给他人。

请在擦眼或用药之后清洗双手，使用专用毛巾，不要与他人共用。

29、躲在阴凉裡

请尽量避免阳光强烈直射。紫外线能够破坏皮肤的胶塬质和弹性蛋白，加速皮肤老化，促进皱纹的产生。

最好享受柔和的阳光，阳光可以帮助人体产生维生素D，它对于骨骼生长和牙齿健康，非常有益。

30、扔掉所有垃圾

建议大家扔掉所有多余、无用的东西，乱东西过多会影响你的脑力健康，如果你的床下已经没有任何空间，衣柜裡也已爆满的话，就足可証明你的垃圾太多了，到了该清理的时候了。每天少摄入200卡路里的热量，可以防止身体走形。

看过“女性健康生活知识“

女性追求男性方法有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

女性追求男性方法——3、利用言语彼此拉近

语言是交流的基本，说共同的语言可以使人产生一种亲密、亲近的感觉，这里说的共同语言并不是说一样的话，而是说对方感兴趣的话题，让话题可以延 续下去。谈话的时候试图将话题引导到对方感兴趣而且擅长发挥的话题上面，让他尽情畅谈，这个时候你应该做的就是当一个称职的听众。大部分的人都愿意说，却 很少人愿意倾听，如果他感觉到你愿意倾听，他就会觉得自己被理解，那么就更会想要找机会跟你说话。

女性追求男性方法——2、用笑容引起注意

甜美的笑容是打破人与人之间距离的最快的办法，"笑容甜得要融化了"就是这个意味。就是当你微笑的时候，会散发一种正面的能量，周遭的人也会被感染。适时的展露笑容，把你最美的一面展露出来，相信没有人不会迷倒在你的石榴裙下。

女性追求男性方法——4、展现你开朗乐观的一面

乐观开朗的女人会让人觉得开心、愉悦，与之相处会觉得没有负担、没有压力。乐观的态度会带来正面的能量，让原本情绪低落的人被激励，这个时候， 只要当他心情低落的时候，自然而然就会想到你，这就代表对你产生依赖感，而增加他"渴望"和你在一起的感觉，以及获得轻松、自在的心情。

女性追求男性方法——1、善用眼神交流

眼睛是无声的语言，但是却是人类最真诚的情感表达。善用你的眼神魅力，无论是有着汪汪大眼，还是灵巧的眯眯眼，只要在谈话的时候，专注真诚地注 视着他人的眼睛，再附上一个真诚的微笑，这不但是与人交流的基本礼貌，也是眉目传情的最好方法。轻轻地眨眨你的眉眼，把你想要表达的情感传递出去吧。

现在是女性高跟鞋的时代，走上路上各种各样的高跟鞋，女性朋友应该清楚穿高跟鞋是有危害的，那到底有哪些危害知道吗？严重的危害还是需要注意下的，下面就让我们来看看到底有哪些危害吧。

穿高跟鞋时需要注意事项

1、确定鞋底与跟脚弧度相符与否

脚趾前端与鞋子顶端应留有2cm～3cm空隙，鞋跟不宜太小，鞋头宜宽松。鞋跟高2cm～4cm最佳。购鞋最好选在下午3时～4时，此时试穿10分钟或多走几步，能确保鞋子舒适合脚。穿新鞋要有一定的磨合期，最好在家里先穿一段时间，然后再外出穿着。2、穿着高跟鞋走路姿势要正确

脚尖往前伸直，臀部夹紧，上半身挺直。这样可以避免压力分布不均，从而改善腿部、足部浮肿的现象，促进血液循环，远离腿部酸痛。3、注意步行环境

不要在平时挤车或在不平整的马路上穿，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。4、适度休息

穿高跟鞋走路应注意休息，可以把脚尖翘起，活动一下小腿。5、脚趾甲不宜太短，以防甲沟炎

所以说，高跟鞋虽漂亮，但大家在穿的时候还是要多注意啊，毕竟健康才是最重要的，不要因美丽而失去了健康啊！

皮肤总会出各种状况来麻烦你，在所有的问题中，黑头、痘印可是损害颜值的最大杀手，一般遇到此类问题都束手无策。别怕，今天小编就给你支几招，轻松解决痘印、黑头。

女性皮肤改善方法

1：万年不消的痘印

痘痘的可恶之处不仅是爆发时的红肿，还有平复够留下的或深或浅的痘印也很难消除。这边的痘印才刚淡下去，那边新的痘痘又冒出来，这种悲催是在难以言喻。

成因分析：痘印的形成，大多是因为痘痘在爆发过程中没有得到及时控制治疗，局部炎症导致皮肤组织被破坏。如果炎症较严重，真皮层发生塌陷就会留下凹陷型的疤痕，产生色素沉着会形成棕黑色的痘印，而凸起型的疤痕，则是一种皮肤组织增生。

解决措施：

1、源头入手，减少发痘。如果是持续性发痘，一定要弄清发痘原因，调整护肤方案或生活习惯，避免刺激肌肤发痘的因素。

2、及早护理，禁止挤压。发痘初期就进行护理可避免痘痘向更严重的肌肤问题转化。建议在发痘初期，利用含有茶树、薄荷等成分的具有杀菌消炎功效的产品进行护理。

3、果酸更新，蛋白修复。含有果酸、水杨酸成分的保养品能促进角质脱落，加快肌肤更新，在一定程度上有助于消除因色素沉着而形成的痘印。

2：黑头

鼻翼上小黑点，其实是阻塞在毛孔口处的固化皮脂及老化角质的混合物，因接触空气而被氧化，形成了黑头。一般的洁面产品大多只能清洁毛孔的污垢，而对于黑头却没有“拔除”功效。

成因分析：无论你选择何种去黑头的方式，如果没有先取出鼻翼周围肌肤的油脂污物，被“保护”起来黑头就很难取出。另外，原有黑头被清除之后，如果没有及时做好清洁及去角质护理，新的黑头又会形成，黑头问题绝不是清洁一两次就能一劳永逸的。

解决措施：

1、护理在先，清除在后。去黑头时一定要在皮肤湿润、皮脂软化的时候进行，可以先使用泥膏类的清洁面膜，或用蒸汽喷雾蒸脸后，再进行去黑头护理。

2、利用工具实现深层清洁。使用电动洁面刷类的护理工具，可以使不易清洁的鼻翼区域得到更好的护理。也能避免油脂污物及老废角质堵塞毛孔，降低产生黑头及发痘的几率。

3、避免堵塞，即时疏通。日常护理中，任何产品都不要在T区涂得太后，这不仅会阻碍毛孔正常呼吸，还会使毛孔中分泌的油脂全部堆叠在毛孔口出，更加容易形成黑头。

4、彻底溶解黑头。要想彻底清除黑头，最好还是利用专用的黑头导出产品，同时配合清洁，将黑头彻底瓦解。

掉头发这一现象也使很多爱美的女性感到很苦恼，想要阻止头发脱落，首先我们得知道女性大把掉头发的原因是什么，那么，女性掉头发是什么原因?女性掉头发怎么办?下面就由小编告诉大家吧!

女性掉头发怎么办?

1、要保持心情舒畅，精神愉悦。患者要积极面对生活，主动适应快节奏的生活环境，正确对待生活、工作和学习压力。对所患的掉头发病情不要耿耿于怀，要树立治愈疾病的信心。

2、要合理膳食。不要过多食用动物类食物，做到荦素搭配，营养丰富。

3、控制洗头次数。一般1周1次即可，夏秋季节最多1周2次。同时要选择洗涤效果好而刺激性小的洗发剂，不要使用劣质产品。

4、要有耐心。毛发生长是一个缓慢的过程，千万不要着急，一般需要3～6个月或更长的时间才能治好。

掉头发是内因外现的结果，所以应从调理身体内部着手。医学上认为掉头发是身体内部失衡引起，掉发跟身体气血、内分泌、肝肾、神经系统等都有关系。

女性掉头发是什么原因

第一是激素在作怪。大部分女性在接近更年期时都会掉头发，这时可接受激素治疗或按照医生的处方服用药物。

第二是遗传因素。此类女性患者同样可采用激素治疗方法帮助缓解掉头发状况。

第三是各种内、外在因素，包括分娩、化疗、手术和快速减肥以及激烈的情绪改变等，都可能影响头发的生长周期，导致掉头发。一般可在3个月至一年内自行恢复正常。

第四是自身免疫系统失调引起的掉头发，医生通常会在病人掉头发的位置直接注射少量类固醇。

第五是因甲状腺过度活跃(甲亢)或不够活跃(甲减)而导致头发变薄，通常甲状腺调整剂可令头发生长恢复正常。

第六是各种药物，如抗抑郁药、降压药等都可导致掉头发，医生通常会建议病人换用另一种药。

女性作为社会中的弱势群体，除了在求职、工作中会受到歧视之外，人身安全更容易受到威胁。以下是由小编整理关于女性人身安全防范知识的内容，提供给大家参考和了解。

女性人身安全知识：交友需谨慎

1、与陌生人聊天时，对于不想知道你的情况，只想直接约你见面的，要提高警惕。

2、在没了解对方确切信息前，不要轻易与其见面，因为现在的网络利用虚假身份、虚假头像行骗的太多，一不留神就会上当受骗。

3、最好不要去对方指定的娱乐场所，见面一定要在自己熟悉的地方。

4、尽量走人多的地方，尽量不要让他走在你后面。

5、最好不喝酒。任何不是自己开启的饮料都尽量不要喝;在酒吧时，去厕所回来之后，最好不要再动那些已经开启的饮料。

6、见网友前一定告诉自己的好朋友，尽量不要晚上外出。

7、与网友见面前可设置手机闹钟，估计时间为见面后的20分钟左右，闹铃响时可以假装接电话，若发现对方有可疑行径时，可以以自己有事为由先行离开。

女性人身安全知识：夜间外出

1、夜晚外出时，最好能搭伴外出，尽量避免单独外出的情况。无法避免时，出门前一定把地点、路线、返回时间告诉家人或朋友。

2、尽量避开危险系数较高的小巷、公共厕所、停车场、不正规的娱乐场所等地，尽量不要走偏僻的小路。

3、外出穿着要合体，不要过于暴露，以免刺激不法分子。

4、外出身上不要携带过多的现金，零钱整钱分开放，还要注意避免财物外露。

5、发现有人跟踪时，要及时更改路线，到附近的小商店躲避，打电话叫家人朋友来接。

6、遭遇抢劫时，可以把包扔向逃跑的反方向，不要言语激怒对方，关键时刻要弃财保命。可以暗自记下对方的体貌特征，逃离危险后去公安机关报案。

女性人身安全知识：乘车需注意

1、坚决不要乘坐黑车。特别是黑车司机主动搭讪或提出拼车、顺风车的时候要坚决拒绝。

2、独自外出时不化浓妆、穿衣不过于暴露，以免歹徒临起歹意，诱导犯罪分子犯罪。

3、不与陌生人搭讪，即便日常生活中遇到要求指路带路的异性，也不要出于好心为其带路，防范于未然。

4、乘坐出租车时，不要有侥幸心理，上车前记下车牌号，上车后打电话告知家人或朋友，并且与司机商议好行车路线，随时告知家长或朋友自己的行车路线。

5、上车后不要只顾着玩手机、听音乐，也不要与司机有过多的交谈，以防透露自己的真实信息。一旦发现危险可以选择中途下车，跑向人多的地方或附近的商店躲避，通知朋友或家人来接护你。

所谓女性不孕症通常是指由于女性的原因而导致的不能怀孕。那么，女性不孕是什么原因?如何治疗女性不孕?下面就由小编告诉大家吧!

如何治疗女性不孕症

1、穴位疗法体针：

1)取穴

主穴：子宫、中极。配穴：根据临床分型辨证取穴，共分三型。肾虚型加肾俞、命门、关元、气海、然谷、三阴交、血海、照海;肝郁型加三阴交、照海、血海、太冲;痰湿型加脾俞、胞宫、曲骨、商丘、丰隆、关元、足三里、中脘。

2)治法

均用毫针刺法，在月经干净后进行治疗，每天一次，进针得气后肾虚型用补，肝郁型和痰湿型均用泻法。连续针刺15次为一疗程。并配合中药汤剂内服。

3)疗效

评价疗效判别标准：显效：治疗一疗程怀孕并生育者;有效：怀孕后因故流产未能生育者;无效：症状及体征同治疗前。共治疗314例，结果显效207例，占65。92%;有效86例，占27。39%;无效21例，占6。69%。总有效率为93。31%。

2、穴位疗法电针：

1)取穴

主穴：三阴交、中极、子宫、关元。配穴：大赫、血海、地机、足三里。

2)治法

每次取主穴2～3穴，配穴1～2穴。于两次月经中间连针3天，或在月经周期第12至14天开始(闭经者，在气腹造影或腹腔镜检查完毕后1个月)，亦为每日1次，连针3天。进针后，先采用平补平泻手法，用中等强度刺激半分钟，腹部穴要求针感向外生殖器放射。即通以电针仪，连续波，频率为60～120/分;或用疏密波，频率为16～18次。电流强度小于5毫安，或以病人感舒适为度。留针1小时。以电针2～7个周期为一疗程。如效不显，再继续下一疗程。

3)疗效

评价共治疗179例，排卵141例(内受孕59例)(78。8%)，无排卵38例(21。2%)，有效率为78。8%。其中96例中，受孕率为61。5%。

3、穴位疗法综合法：

1)取穴

主穴：关元、子宫、秩边、水道。配穴：内分泌、卵巢、肾上腺、缘中、三焦(耳穴)。子宫穴位置：脐下4寸旁开3寸。

2)治法

以主穴为主，每次选2～3穴，酌加配穴。其中耳穴，采用埋针法，每周2次，每次1侧穴。在初诊时用腹部穴，二诊时用背部穴，可交替运用。体针于施手法后接通脉冲电针仪，频率为60次/分，电流强度以可耐受为度，通电时间据症情5～20分钟不等。开始每日1次，连续3次后，可改为每周2～3次，10～12次为一疗程，疗程间隔5～7天。

3)疗效

评价共治疗106例不孕症，在资料统计时，已有46例(43。4%)生育，18例(17。0%)怀孕，治愈率为60。4%(5，6)。

4、穴位埋植：

1)取穴

主穴：三阴交。

2)治法

一般病人于月经净后3～7天进行治疗，闭经患者则在确诊不排卵后开始。每次取双侧三阴交，用注线法作穴位埋植。以2厘米长之0号肠线，塞入腰穿针针孔内。穴位消毒局麻后，腰穿针垂直刺入，待得气后，将羊肠线注入穴内。针眼贴以消毒敷料。埋线后，基础体温双相而显示黄体功能不足者，于下次月经后，肌肉注射绒毛膜促性腺素(HCG)1000单位，每周2次。基础体温上升后，每日肌注1000单位，共2天，以维持黄体功能。埋植1次无效者，可于1个月后，待穴区肠线全部吸收后，再埋植。

3)疗效

评价共治疗24例，其中18例出现排卵(75。0%)内有16例受孕(占全部患者的66。7%)，6例无效(25。0%)。

5、穴位激光照射：

1)取穴

主穴：气海、关元。配穴：大赫、气穴、水道、归来、子宫。

2)治法

主穴为主，酌加配穴。每次选4～5穴，均取患侧。以氦氖激光治疗仪照射，光纤末端输出功率为5毫瓦，光斑直径2毫米，每日照射5分钟，每日1次，于月经干净3～5日后照射，与月经同期同步，15～20日为一疗程。须治1～3个疗程。

3)疗效

评价共治43例输卵管炎性不孕症患者，痊愈14例，显效2例，有效27例，有效率达100%。其效果优于中西药物治疗组。

6、物理疗法

输卵管疏通术随着医学科学的发展，输卵管疏通技术也在不断提高，既往的宫腔内注液、宫内注气、宫腔镜或开腹术直视下的检查治疗，由于存在过敏、并发感染、血管损伤等缺陷，治疗率甚微。随着医学的发展，治疗女性不孕不育症技术又有了新的进展，一种被誉为国际黄金标准的检查治疗新手段成为了妇产专家们新宠儿，这就是“美国COOK导丝输卵管介入再通”技术。这种治疗女性不孕不育症技术可30分钟内，在不麻醉、不开刀、不住院、无痛苦的情况下疏通双侧梗阻的输卵管，它替代了反复输卵管通水、通气、中草药治疗等传统治疗方式，该疗法对因输卵管阻塞、粘连造成的不孕症有效率可达90%以上。

女性不孕是什么原因

1、排卵功能障碍,表现为月经周期中无排卵,或虽然有排卵,但排卵后黄体功能不健全。

2、生殖器官先天性发育异常或后天性生殖器官病变,阻碍从外阴至输卵管的生殖通道通畅和功能，妨碍精子与卵子相遇，导致不孕。

3、免疫学因素：系指女性生殖道或血清中存在有抗精子抗体，引起精子互相凝集，丧失活力或死亡，导致不孕或不育。此外，部分不孕妇女的血清中存在有对自身卵子透明带抗体样物，可阻碍精子穿透卵子受精,亦可引起不孕。

4、性生活失调,性知识缺乏，全身系统性疾病及不明原因等引起的不孕约占不孕症病因的1/3左右。

5、习惯性流产造成不孕，指连续两次以上在同一妊娠期内发生胎停育或死胎的现象，属不育症范畴，是许多影响妊娠疾病的共同结局,发病率为总妊娠的1%，但近年来有上升趋势。

女人发胖的原因有很多，那么，女性发胖的原因是什么?最常见的有下列这些原因。下面就由小编告诉大家女性发胖的原因吧!

女性发胖怎么办呢?

1、良好姿态

平时保持挺胸收腹之态。看一看舞蹈演员的娇美体型，她们平时走路都是这种姿势，让腰、腹及腿部肌肉处于紧张状态，更好消耗脂肪，帮助锻炼体形。

2、适当运动

每天吃完晚饭，与其赖在沙发上看电视，让脂肪堆积更加严重，还不如动一动，做一些简单的动作，坚持每天有目的的做几分钟，你会发现原来保持身材的要领在于“持之以恒”!

3、美体推脂

目前正靡行的纤体减肥、芳香淋巴排毒、推脂按摩、消化系统按摩等项目，配合精油达到美体瘦身。精油中的有效成分通过按摩迅速渗入皮下组织，激活生理机能，降低乳酸囤积，修整身形。如再配以腰、腹运动，能更好帮助你重塑下身优美曲线，减下身肥胖。

4、健康饮食

为什么有些人小心谨慎地少吃，体重还是照样增加?下身肥胖怎么办梨型身材的人囤积在下半身的脂肪非常顽固，尽管严格控制了脂肪摄取量，然而体型仍旧没有明显改善，这是由于尚未掌握健康饮食的规律和原则。

5、排毒纤体

排除体内毒素，对缓解压力、提高睡眠质量，缓解工作紧张、经常便秘等都有很好的改善。

这是瑜伽学员最喜爱的一组动作，它主要是从脊柱神经出发，伸展到人体的一切主要组成部分，有益于肾脏、肝脏、脾脏、胰脏等各种内分泌腺体

女性发胖的原因

1.发胖绝对与午餐选择有关

外卖、快餐热量大得惊人

选择西式快餐：一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多

一克油能提供9千卡热量，以油炸和油煎肉食为主食的西式速食含油量最高，因此，速食是含热量最高的食物。

另外，炸油在几百度的高温下，一炸再炸，原来是身体养分的脂肪酸，氧化成对身体有害的毒油，不但如此，肉类、蔬果和五谷表面的养分，被炸焦後，也成了有致癌作用的毒素，会增加年老时得大肠直肠癌或乳癌的机会。

看到了吧，西式速食有这么多坏处，为了苗条健康我们减肥者可无论如何也不能贪吃。

选择中式快餐：绝非健康

西式快餐热量吓人，中式快餐也不一定全都好，一般的快餐店为了增加菜的口味和风味，吸引顾客，都会在炒菜时放比较多的油(不排除有些还是劣质油)。一份普通的排骨饭热量就大约七八百千卡了。而一碗较油的排骨面热量能达到一千卡。

而7-11的盒饭、饭团、好炖、三明治是午餐最受欢迎的食品，不过口味从来没有推陈出新，也不会有什么季节更换，所以是个弊端。就营养价值来说，也只能说能填饱肚子而已，比起肯德基、麦当劳等等还起码是顿像样的饭。需要提醒的是好炖的营养价值可实在一般。尤其是里面的汤底，最好不要长期食用。偶尔解解馋还是可以的。

2.参加工作后会引致发胖

主要原因是忙工作，就没有时间运动，而且73%的工作场所，没有附设健身设施。在工作场所仰赖电子邮件及网络和同事沟通，而懒得走到其它同事的办公室讨论公事，是发胖的原因。另外，时常在外头吃中饭，更是发胖的主要原因。员工应该利用中午休息时间，到健身房运动，或是简单吃个自备健康午餐，然后外出散步，都对身体有益，并能够控制体重。当员工面对压力时，也时常以零食来解决，但零食却是增肥的最大杀手。专家建议最好在上班时，放一瓶水在桌上，随时取来喝，取代吃零食的坏习惯，是控制体重的好方法。

3.一切发胖从病愈之后

大病初愈，均有一个自然康复的过程，此时食欲往往猛增，以往睡眠不佳者也常常卧床即寐。非重大的消耗性疾病，诸如外伤、节育手术、阑尾切除、子宫切除、卵巢切除等术后，若养得时间过久，饮食过剩，活动锻炼过少，体态便会丰满起来。

其实，吃好休息好只是康复的基本条件，绝非惟一条件，切不可忽视运动对康复的积极作用，而且它也是病后防肥胖的有效途径。病后，食欲特强之时，应注意控制饮食。

4.有时太钻牛角尖减肥反而使你发胖

我们减肥时常常会给自己制订以下的计划：每天做30下仰卧起坐、把食量减少一半、一定要在一个月内减少5公斤这样一心一意想要减肥成功，是不是把目标设定得太高了呢这就是挫败的原因，太钻牛角尖地减肥是失败的根本，只有以轻松心情去实行才是。

建议用轻松的心情做体操或按摩才能达到充分的效果，不要勉强自己，其实你也知道减肥不是一蹙而就的，须持之以恒方能成功。

5.夏天猛享受空调，舒服得来变胖

人体享受空调，身体内的热量就消耗得更少了。加上不运动的生活习惯久而久之不发胖才怪咯!

6.睡眠不足可使人发胖。

由于生活节奏的加快，人们不断地忙于应付各种亟待需要解决的问题，久而久之，睡眠的时间就在无形中被慢慢地剥夺了。长期睡眠不足，可以影响人体生物钟的进食循环，也会降低血液中的一种叫拉普丁(Leptin)蛋白的含量。

这种蛋白有抑制食欲的作用，同时也影响大脑对身体是否已经足够食物的判断。

人在睡着的时候，即便肚子饿了，也不会马上起来去吃东西。但是熬夜的时候，则肚子更容易感到饥饿，在不知不觉中就吃进了多余的热量。

当今独居的人都喜欢养宠物来陪伴自己，确实，养宠物不光可以为我们的生活带来很多快乐，还可以增加我们的责任感，让我们更好的生活。但宠物不是说养就养的，需要考虑的问题有很多，比如好不好养，费不费时间，需要多少预算等等。今天波奇网小编就来说说适合独居女性养的宠物都有哪些，下面就一起来看看吧。

1.猫猫

如果时间不是很充裕，平时也不喜欢外出，性格内向，喜静的朋友，那可以选择饲养一只猫咪。猫咪也是我们生活中较为常见的宠物，而且生性独立，不需要饲主太多的陪伴与遛弯，生活中打理起来也方便。最常饲养的猫咪有布偶猫、苏格兰折耳猫、波斯猫、孟买猫(详情介绍)、英国短毛猫、美国短毛猫、暹罗猫、狸花猫等。小编比较推荐英国短毛猫、美国短毛猫、狸花猫。

2.仓鼠

仓鼠也是当下的热宠，非常便宜好养，外表真的非常萌，吃东西的样子特别可爱，可以把你的心萌化，只要给它一个笼子，它就能在里面生活，无聊的时候还可以拿出来逗弄一下，不用操心它的卫生，非常的干净，非常适合女生饲养。

3.狗狗

如果平时时间充裕、生活规律，也喜欢外出踏青，和其他朋友带宠物外出，那么可以饲养一条狗狗。狗狗是人类最忠诚的朋友，也是世界上饲养最多的宠物。常见的有金毛犬、贵宾犬（泰迪）、萨摩、迷你雪纳瑞(详情介绍)、威尔士柯基犬等。对于初次饲养的朋友，建议尽量选择易于打理，体型较小的犬种。比较推荐贵宾、迷你雪纳瑞、威尔士柯基犬。

4.金鱼

金鱼是很多女生非常喜欢的动物，不仅长得非常的漂亮，还非常的好养，只要把它们放进鱼缸里就不用怎么管了，定期的换换水，给它们食物就够了，并且还不用担心它们会生病，还非常便宜，关键是放在家里还特别好看，可以用来做装饰品了。一个人在家的时候，还能感觉有个伴在。

火辣辣的疼痛、令人苦恼的干涩，很多女性的阴道反应仍然迟钝。当遇到女性阴道干涩怎么办，以下是由小编整理关于女性阴道干涩的内容，提供给大家参考和了解。

1、解决阴道干涩问题的方法。

对于性唤起不足的女性来说，一定要跟伴侣充分交流，让他把前戏变得更温柔，更耐心一些，适当延长时间，给予充分的爱抚。

尝试水溶性润滑剂也是不错的选择。有调查显示，美国67%的夫妇都在使用这种产品。它刺激性很小，能让人放松心情享受性生活。

更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥，可以在医生指导下适量补充雌激素。

有炎症的女性，治好阴道炎，干燥的问题也会自然有所好转。如果是因为饮食不均衡导致的阴道干涩，可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。

爱清洁的女性平时用清水清洗外阴就足够了，一定要避免频繁的阴道冲洗。

2、主要有七个原因可导致女性阴道干涩。

性兴奋不足：女性有了性冲动，但达不到必要的程度，或者丈夫一上来就“直奔主题”，都会导致女性体液分泌得少，从而出现阴道干涩。

内分泌失调：过了35岁的女性，如果在一段时间内频繁出现月经不调的问题，可能意味着内分泌失调，也会导致阴道分泌物减少。

阴道炎：如果患有阴道炎，性生活时阴道黏膜会充血，导致分泌物减少。

避孕药：对于个别人而言，长时间定期服用避孕药，药物中的孕酮可能带来阴道干涩的副作用。

心理压力：工作、生活压力都会造成性欲低下，性唤起迟滞，阴道干涩。

过度清洁：不少女性认为白带很脏，经常反复做阴道深度冲洗。不过，正是这样的过度清洁，导致阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌，结果出现阴道干涩。

饮食不均衡：除了阴道干涩之外，如果女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况，则表明饮食不均衡，尤其可能缺乏维生素B2。

这些状况会导致阴道壁干燥、黏膜充血甚至溃破。只要阴道干涩缠上身，即使5分钟的亲热也会让女性疼痛难忍。

长期强忍痛楚还给她们带来更多的麻烦，最大的问题是生殖器感染。阴道干燥时强行性交，会导致阴道充血，甚至肿胀，阴道壁黏膜破损，从而出现感染，甚至诱发多种疾病。其次是性冷淡。因为长期、反复的阴道干燥会让人从心理上厌倦性爱，快感也会消失得无影无踪。

权威专家认为，健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求;二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化对于健康的生活习惯与饮食习惯，下面就是小编为大家整理的资料，供大家参考。

五种女性健康知识

1、健康问题上，你比老天爷管用

世界卫生组织规定，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。在这个问题上，你自己比老天爷管用。

吃饭一定要是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。

营养早餐必须具备几样东西：主食、豆浆、麦片加上苹果，主食必须要有蔬菜加水果。

假如只有两种以下的营养早餐，就属于低质量早餐。现在我们中国人20%不吃早餐，50%—60%不会吃早餐，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。

2、全世界最不好的习惯是抽烟

全世界最不好的五种习惯里面，第一号不好的习惯就是抽烟。一生吸烟的人，要少活20年到25年;吸一次烟，少活11分钟。大清早一起床就抽烟，尤其危害大。抽烟的人，容易患气管炎，肺气肿，肺心病。

3、避免营养过剩

一天吃东西有规律的。

每天一盘蔬菜，必须要八两到一斤;每天两个水果;每天三勺清油，不要超过25克;每天四两米饭或四个馒头;加上充足的植物蛋白质。加微信：jnjkys，老中医帮你免费把把脉命!

4、人不是老死的，是气死的

《黄帝内经》早就讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，百病皆生于气。”讲得很绝。很多人说老实话，不是老死的，不是病死的，是气死的。

当不了官，气死了;提不了教授，气死;赚不了钱，气死了;很多老年人为很小的事，气死了。

所以人不是不能生气，但一定要会生气;一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人;一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。

饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。千万记住，水是人的生命。

5、用脑子吃饭保健康

健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康。一定要记住：能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。

用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。要做到：皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐。

现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。

许多女性在夏天都有过尿痛尿频等现象，那么，什么原因会导致女性尿痛尿频?下面就由小编告诉大家导致女性尿痛尿频的原因吧!

预防尿痛与治疗

尿痛是女性在夏季中的多发性症状，而且可由多种疾病引起。这是因为女性的尿道天生较短，尿道口在会阴部附近，各种疾病的细菌容易侵入尿道，加上夏天气温高，人体出汗多，女性的外阴部汗腺又特别丰富，如果穿的内裤因面料质地选择不当，就易使外阴局部长时间潮湿，此时细菌会繁殖得特别快，并乘虚而入，导致尿道充血水肿，并出现尿频、尿急、尿痛等症状。因此，防治尿痛应从防治各种生殖道疾病开始。

什么原因会导致女性尿痛尿频

1.泌尿系感染起病大多数急骤，常有尿频、尿急、尿痛，伴有寒颤或畏寒、高热、全身不适、头痛、乏力、食欲减退，有时恶心呕吐。排尿开始时尿痛明显，或合并排尿困难者，病变多在尿道，常见于急性尿道炎。

排尿终末时疼痛，且合并尿急者，病变多在膀胱，常见于急性膀胱炎。排尿末疼痛明显，排尿后仍感疼痛，或觉“空痛”，或不排尿亦痛者，病变多在尿道或邻近器官。

2.淋病初期患者尿道口粘膜红肿，发痒和异物感，并有轻微刺痛。尿道口分泌少量稀薄的乳白粘液，排尿不适。红肿可继续发展到前尿道全部，阴茎肿胀，尿道排出多量深黄色的浓液。此时尿道灼热感明显，排尿频繁甚至疼痛，入夜阴茎呈痛性勃起，往往难以入睡。尿道分泌物涂片可见大量多形核白细胞，在这些细胞里可见有革兰氏阴性淋球菌。

3、尿液排泄的阻碍：如肿瘤或结石的阻碍尿路;膀胱膨出使尿路的结构与功能改变。

4.泌尿系结石尿痛、尿频、尿急和终末血尿，常有排尿中断现象，伴有腰腹部间歇性、持续性或阵发性疼痛，可排出大小、形状、数量及色泽不一的结石。泌尿系B超和静脉肾盂造影有助诊断并确定结石位置，但应注意排除隐性结石的可能。

5、破坏尿路之粘液保护层：如尿路器械手术或插尿管等导致女性尿痛尿频。

6.非淋菌性尿道炎症状与淋病相似，但程度较轻，可有尿道刺痒、烧灼感和排尿疼痛，尿道口轻度红肿，分泌物稀薄，量少，为浆液性或脓性，部分病人无症状，尿道分泌物的支原体和衣原体培养可协助诊断。

女性在绝经前正常饮用牛奶是安全的，绝经后则应喝发酵的牛奶如酸奶，适量进食大豆，患乳腺癌的风险可减少50%。

女性健康流言2：喝鲜奶可预防乳腺癌

牛奶的主要成分包括钙、维生素D、硬脂酸盐、乳酶生、共轭亚油酸以及牛铁蛋白，这些成分在实验室中被发现有诱导乳腺癌细胞凋亡、降低乳腺肿瘤大小以及乳腺肿瘤发生率的作用。事实上，已经发现在婴幼儿、儿童期饮用牛奶对将来发生乳腺癌有拮抗作用，对乳房有些许保护作用。

针对成年人是否适合饮用牛奶的研究似乎令人不能忽视。一个研究致癌物质诱发成年大鼠乳腺肿瘤的研究结果发现，如果去除大鼠的卵巢则大鼠乳腺肿瘤的数目、大小均会降低，但给卵巢切除的大鼠喂食牛奶，则致癌物质所诱发的乳腺肿瘤的发生率、肿瘤的数目以及大小均增加。不管是去脂牛奶还是全脂牛奶均会增加致癌物质所诱发的大鼠乳腺肿瘤的发生率与肿瘤大小，这提示牛奶可能促进乳腺癌的发生与发展。

在多个研究中发现，动物性脂肪的高摄入会增加乳腺密度，而乳腺密度是乳腺癌发生与复发的风险因子。除此之外，一个研究发现在美国牛奶厂中的牛奶普遍存在一种病毒，叫牛白血病病毒，该病毒可诱发乳腺癌。另外我们知道，人们平常所饮用的牛奶是由怀孕母牛生产的，这些牛奶中拥有非常高的雌激素与孕激素，而这些在乳腺癌的发生发展中均是重要的影响因素。值得提出的是，牛奶中还存在其它可疑促癌因子，如饱和脂肪酸、重组牛生长因子(rBGH)、胰岛素生长因子、农药以及聚氯联苯等。

由此可见，牛奶中同时含有可以预防乳腺癌发生的物质和促进乳腺癌发生的物质。陈前军主任指出，“根据现有研究，女性在绝经前正常饮用牛奶是安全的，而在绝经后喝鲜牛奶则可能增加乳腺癌的风险，所以，还是建议绝经后女性喝经过发酵的牛奶如酸奶等可能会更安全。”

女性健康流言1：女性饮用红葡萄酒是安全的

美国进行了一项研究，将6327名乳腺癌患者和7558名没有癌症的健康人群进行比较，结果显示每周饮用14瓶或者更多酒的女性，不管是什么种类的酒(红葡萄酒、白葡萄酒、烈性酒或啤酒)，与没有饮酒的女性相比，24%饮酒女性更容易得乳腺癌。该研究总结认为不管是红葡萄酒或者是白葡萄酒对乳腺癌的发生都存在着不利因素，并且两者引起乳腺癌的风险是相等的。

陈前军主任指出，在乳腺癌的风险因素中，不同的酒类比如啤酒、葡萄酒、烈性酒等并没有存在着差别。乳腺癌风险因素的增加主要是依据酒精饮料中的乙醇含量。

一项最新的研究表明，红葡萄酒是芳香化酶抑制剂，具有阻断芳香化酶活性的作用，进而抑制体内雌激素的产生。而降低体内雌激素水平可能有助于降低乳腺癌发生风险。根据这一结论，似乎饮用葡萄酒相对来说是一个安全的选择。但是因为这项研究的样本量较少，证据并不够充分;此外，该研究只是研究了乳腺癌发生的中间环节——雌激素，并没有研究其终点乳腺癌的发生，所以不能说明饮用红葡萄酒对于乳腺癌发生是安全的。所以陈前军主任认为，现有的研究表明对于患有乳腺疾病的女性，为了预防乳腺癌的发生，最好不要饮酒。

女性健康流言3：防乳癌每天要喝1000毫升豆浆

大豆是天然的雌激素受体阻滞剂。陈前军主任指出，有资料显示，我国的绝经前女性如果适量进食大豆，患乳腺癌的风险可减少50%。相对而言，那些每周进食大豆不足一次的女性患乳腺癌的风险则是前者的两倍。新加坡的一项研究显示，绝经前的女性如果每天食用55克大豆患乳腺癌风险最低的，与食用大豆最少的女性相比，其患乳腺癌风险少了一半。另一项来自澳大利亚的病例对照研究显示，进食适量大豆的女性与较少食用含植物性雌激素样物质食品的女性相比，不管是绝经前还是绝经后，乳腺癌发生率均显著减少。同样，美国的研究也证实了进食适量大豆的素食女性患乳腺癌的风险较低。

不过，如果你要摄取大豆以取得预期的保护乳房效果，摄取适当的剂量是至关重要的。在亚洲，大豆的平均量是每天35克，这是一个相当安全的基本摄入量，或称之为低量，而60克是大多数乳腺癌患者的临床试验中使用的最高量。

因此，陈前军主任认为，大豆摄入量要控制，不要过低也不要过高，要适量，现有证据显示35克-60克之间是比较合理有效的，这个量相当于700-1200毫升豆浆，175-300克豆腐，87.5-150克豆腐干。“当然，你并不一定每天要喝1000毫升的豆浆，可以根据上面的量，按照您的生活习惯进行不同摄入方式的调整。”陈主任说道。

有些男人疑神疑鬼、小心眼、谎话连篇……要很多女人不能忍受，让我们来一起盘点下年度最渣男友都是什么样的人。

渣男表现——一逢酒必谗的“天天醉”

这种“天天醉”好喝贪杯，逢酒必谗，每谗必饮，每饮必醉，甚至每次醉后发发酒病神经神经;这种人通常软弱无能，是事业、感情、家庭的失意者。

他们无法控制自己的情绪，有个性上的缺陷，经常会因酒误事或惹祸。与这种人相处，他们消极、失意的情绪会慢慢侵蚀你的思想感情，让你在不知不觉中也渐渐变得消极起来。作为女人，不要跟“天天醉”交友谈心，这种态度消极的人很容易拽你后退，破坏你通向成功的计划和努力!

渣男表现——一心胸狭隘的“小鸡肠”

这种“鸡肠子”男人心眼狭小，似小鸡肠子;心胸狭隘，似老鸭肚子。在他们眼里容不下半点沙子，为一点小荣辱就会不惜一切，干出损人利己、甚至损人不利己的事来。这种人常常爱生气，也常常爱给别人气受，甚至乐此不疲。作为女人，一旦遇见这种人，我们还是能避开就避开，避不开就让着点。

渣男表现——一大奸似忠的“好心人”

越甜蜜，越需警惕。这种“好心人”口口声声以你“利益”为重，甜言蜜语、花言巧语满天飞，这样的话听起来舒服顺耳，但往往隐藏着不可告人的阴谋，在给你“好处”的尽头就是他们挖下的最深的陷阱。作为女人，对“好心人”一定要多个心眼!越好心，越需警惕!

渣男表现——一阳奉阴违的“二皮脸”

这种“二皮脸”当面一套，背后一套，口蜜腹剑，阳奉阴违，喜欢踩着别人的血迹往上爬，是典型的“利则相攘，患则相倾”之人;这种人最善于伪装，他们能够在自己最痛恨的人面前露出最甜蜜的微笑，而当自己的异己还迷惑于他的微笑时，他已经对他们毫不留情地下了毒手。

“口蜜腹剑”是对“二皮脸”品格的真实写照，“口蜜”只是为了麻痹对方，而“腹剑”才是他真正的目的。作为女人，对这种“二皮脸”需倍加小心，一旦发现其有不轨之举，要当机立断，与其断交。

渣男表现——一无所有的“穷光蛋”

光脚的不怕穿鞋的。这种“穷光蛋”无牵无挂，无所顾忌，他完全可以抛弃一切(也已经没什么可抛弃的了)与任何人争斗到底。跟这样的人交往，一旦争斗，小则会身败名裂，大则会引来祸患，实在是很不值得。作为女人，见到这种“穷光蛋”，最好是闪，越快越好。

渣男表现——一心术不正的“野心家”

这种“野心家”心术不正，野心勃勃。这样的人“成了为王，败了成寇”。与他们相处，自己的命运也会跟着大起大落，一旦失算，祸患无穷。作为女人，如果你无“野心”，那么就离这种人远点，以防他们的“野心”祸及到你。

渣男表现——一色迷心窍的“好色鬼”

酒、色、财、气，人生四大关口。多少英雄豪杰，有海量不为酒醉，有胸怀不为气阻，有豪气不为财累，但一到“色”关，经常会不由自主地拜倒在石榴裙下。英雄豪杰如此，更不用说那些追艳猎色之徒了!这种“好色鬼”色迷心窍，见色忘义。什么原则，什么道德，什么仁义，都架不住枕边轻轻吹来的一阵香风。这种人常常会因色误事，甚至因色起祸。作为女人，一定要离“好色鬼”远点，否则搞不好就会卷进“艳照门”。

渣男表现——一高深莫测的“隐身人”

这种“隐身人”往往城府很深，一般不会轻易表露自己的观点、见解就喜怒哀乐，即使连亲密他的心腹有时也难以猜测他的心思，领会他的真实意图。

若要与这种人真心相处，结果往往是很可怕的，因为你根本就不知道他真正的思想感情，也无法知道他的底细和实力，这犹如你在明处他在暗处，时时刻刻都得防范着他。与这种人交往，除了有被他利用之外，毫无半点益处。

作为女人，对这种知人知面难知“心”的“隐身人”，最好的办法还是分道扬镳，各奔东西。若跟他们交心认友，吃亏上当的只能是你!

渣男表现——一挑拨离间的“是非精”

这种“是非精”深知“鹬蚌相争，渔翁得利”的道理，他们用各种卑鄙的手段离间别人，挑起别人之间的矛盾。等到被离间者相互争斗时，他们却从中获利。这种伎俩一旦得逞，其害无比。应付这种人，没有什么好的办法，只能防微杜渐，不让这种人进来，或一发现就予以制止或清除。否则，后果不堪设想。

渣男表现——一谎话连篇的“虚话鬼”

这种“虚话鬼”谎话连篇，大话空话满天飞;他们狂妄自大，目中无人，处处自以为是，牛皮吹爆一张又一张，总觉得自己比别人高明，比别人强;他们经常不厌其烦地重复一些虚假事实，甚至是弥天大谎，而且说出来异常冷静，相当“自信”，连个顿都不打。

就这样虚虚实实，真真假假，通过不断重复、反复强调而使对方改变自己的见解，从而营造出一个不折不扣的“虚假世界”。作为女人，与这种“虚话鬼”相处，无法构建起真正友谊的桥梁。所以，这种人说出的话，一定不可轻信，更不能深交。

怀孕初期孕吐让你吃不下东西，害怕体重增长也让你不敢吃?今天，小编就为你推荐12种缓解孕吐又营养不发胖的食物，这些食物个个都“精明强干”，让孕妈咪保持美丽，又能满足胎儿的营养需求。

女性怀孕初期饮食3、瘦肉

铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用，孕期你的血液总量会增加，以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养，因此孕期对于铁的需要就会成倍地增加。

如果体内储存的铁不足，你会感到极易疲劳。通过饮食补充足够的铁就变得尤为重要。瘦肉中的铁是供给这一需求的主要来源之一，也是最易于被人体吸收的。

女性怀孕初期饮食12、低脂酸奶

酸奶富含钙和蛋白质，即便是患有乳糖

女性怀孕初期饮食4、全麦饼干

这种小零食有很多用途：早上你可以在床上细细地咀嚼它，能够非常有效地缓解孕吐反应;上班的路上，在车里吃上几块，可以帮助你打发无聊的时间;办公室里当你突然有了想吃东西的欲望，它就在你身边，方便而且不会引人注意。它是一种货真价实的迷你食品，并且会忠实地保证你一天的血糖平稳、精力充沛。

女性怀孕初期饮食6、香蕉

香蕉可以快速地提供能量，帮你击退随时出现的疲劳。而且在你时常被呕吐困扰的时候，很容易为你的胃所接受。你可以把它切成片放进麦片粥里，也可以和牛奶、全麦面包一起做早餐。

女性怀孕初期饮食8、坚果

如果怀孕前你因为坚果脂肪含量高而对它敬而远之，那么现在你应该重新认识：脂肪对于胎儿脑部的发育是很重要的。而且坚果可以让你饿得不那么快。

专家建议可以用一些不饱和脂肪(在坚果中发现的一类有益于心脏健康的脂肪)取代饱和脂肪(在肉类和黄油中发现的)。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应将摄入量控制在28克左右。

女性怀孕初期饮食11、豆制品

对于那些坚持素食的准妈妈，豆制品是一种再好不过的健康食品了。它可以为你提供很多孕期所需的营养，例如蛋白质。

女性怀孕初期饮食7、绿叶蔬菜

菠菜含有丰富的叶酸和锌。甘蓝是很好的钙的来源。把沙拉的原料改革一下，加入一些深颜色的莴苣，一定会提高这道菜的营养价值，因为颜色越深的蔬菜往往意味着它的维生素含量越高。你也可以随时在你的汤里或是饺子馅里加入一些新鲜的蔬菜。

女性怀孕初期饮食9、鸡蛋

很多准妈妈一看见肉就觉得恶心，那么鸡蛋就成了你在孕期摄取蛋白质的最佳来源。而且鸡蛋中还含有人体所需的各种氨基酸。煎个鸡蛋再配点儿蔬菜会让你的早餐既简单又丰盛。如果你受不了煎鸡蛋的味道，那就煮个鸡蛋吃吧!

女性怀孕初期饮食5、柑橘

尽管柑橘类的水果里90%都是水分，但其中仍然富含维生素C、叶酸和大量的纤维。能帮助你保持体力，防止因缺水造成的疲劳。

女性怀孕初期饮食2、脱脂牛奶

怀孕的时候，你需要从食物中吸取的钙大约比平时多1倍。多数食物的含钙量都很有限，因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了你聪明的选择。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶(200克)就可以满足这种需求。

女性怀孕初期饮食1、麦片

为了让自己有一个充满活力的早晨，赶快把早餐的烧饼、油条换成麦片粥吧!为什么?因为麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛，而且还能降低体内胆固醇的水平。

不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片，最好是天然的，没有任何糖类或其他添加成分在里面。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麦片粥里加一些果仁、葡萄干或是蜂蜜。

女性怀孕初期饮食10、花椰菜

吃这种蔬菜真是好处多多：它不仅营养丰富，而且健康美味;富含钙和叶酸，而且还有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂;内含的维生素C，还可以帮助你吸收其他绿色蔬菜中的铁。

夏天就是防晒的季节，人人都怕晒黑，因为黑了就不漂亮了。可是偏偏有些人不晒都那么黑，为什么呢?其主要原因就是它!

女性夏季皮肤变黑原因

一、食物

富含铜、铁、锌等金属元素的食物，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴醌等物质的数量与活性，因此常常成为皮肤黑变的祸根。这类食物主要有动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。

其次，健康的人体体液呈弱碱性的，如果平时摄入太多酸性物质，会给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。

二、水分不足

日常生活中的电脑辐射、空调和皮肤老化，都会造成皮肤的干燥，导致皮肤质量下降，从而出现皮肤暗沉的现象。

皮肤的美白和保湿一直是紧密联系的，水润的肌肤才能够呈现更白皙的光彩。而水分不足的皮肤代谢能力差，从而使皮肤修复功能下降，造成皮肤暗黑。

三、作息紊乱

夜间的睡眠时间里，皮肤处于最佳的修复状态。只有保证良好的睡眠，才能使皮肤新陈代谢更加顺畅，皮肤更加美白。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。

四、皮肤角质层老化

我们的皮肤上有一层角质，它就像一把双刃剑，既是一层保护膜帮助肌肤防护外界的伤害，也会因为老化或残留在皮肤上，造成我们肤色的暗沉无光。

因为现代人长期暴露在紫外线和电脑屏幕的辐射下，加上外部环境的污染，角质层老化加快，从而导致肤色暗沉，皮肤也会变得粗糙。

五、药物作用

不少药物能改变正常肤色，如阿的平可使肤色变成橘黄色;氯喹对黑色素的亲和力强，加重肤色黑变;服用奎宁者约10%的病人面部出现蓝色色素斑。

俗话说“女为悦已者为容”。所以，对于女人而言，不管是性感的身材，还是美容的容颜，都是她们所关心的重点。

容貌是父母给的，咱们很难改变(整容除外)，但身材的好坏，是咱们自己有能力去控制的。

那么，对于肥胖体型的人来说，究竟怎样才可以快速减肥而又不需吃减肥药呢?

减肥的方法多得不计其数，一搜就是一大把。不过瘦身专家觉得，正确的减肥方法，应以除去多余的脂肪为目的，且供应体内足够营养素，因此为了达到“快速减肥不吃药”的目标，应在均衡的饮食原则下，尽量选择低热量、足够营养的食物。严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有几点必须注意：

女性健康生活怎么减肥——晚上一定要少吃

而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水!这是他们保持曲线美的关键。

女性健康生活怎么减肥——必须吃早饭

不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪;

女性健康生活怎么减肥——用餐30分钟最减肥

想加入瘦子一族，除了用餐时间要规则而固定外，吃饭时间长与短，也主宰了减重的成果。吃饭必须细嚼慢咽，每口最好可咬到20下再吞咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化有助维护肠胃道的健康，多咀嚼也可提高饱足感，降低每餐所摄取的食物量。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。

女性健康生活怎么减肥——中午一定要吃饱

中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了。中午还需要从事较长的劳动，消耗比较大的能量的，如果吃太少必然影响身体健康。

女性健康生活怎么减肥——晚饭后快步走40分钟

很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量

女性健康生活怎么减肥——不吃甜食

蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。

女性在私下有秘密话题可聊，其实男性在私下也是有秘密话题的，男性大老爷们怎么也有秘密话题呢？他们都在聊些什么呢？下面就让我们一起来看看有关调查的情况吧。

话题一：点评女性身材长相

“瞧！那妞长得多带劲！”、“XXX超性感的！”……我们不难发现，类似这样的话经常从男人嘴里跳出来。当然，不在你面前的时候，他们更习惯于这样表达：“XX的胸好大，性感爆了！”总之，都一个意思。

不要说他们低俗，男人天生就是视觉动物，美女天生就是给男人欣赏的，不然整天打扮这么漂亮给谁看？女为悦己者容嘛！男人在生活中承受着种种压力和压抑，偶尔和好哥们相聚，难免要自我放松，喝个啤酒，无所顾忌地聊些桃色花边来减压。女人可以叫小鲜鱼做“老公”，难道就不许男人欣赏一下女人吗！

话题二：八卦女人的情史

如果上面这点，是男人以物色对象或寻找外遇为前提对女人的讨论。那么，男人们谈女人的八卦，则是在议论与自己生活完全不搭边的那些女人的事儿，这其中当然也包括认识的女人的出轨史。

更多时候，他们会讨论她们的情感史：谁谁谁那小子追到萌妹子，听说萌妹子之前是跟一个高富帅在一起的，我朋友说那妹子其实没有看上去那么单纯……是的！男人们八卦起来也是很“八婆”的有木有！不过，几乎所有这样的谈论结果，都是以男人们集体发声告终：女人真是难懂！

话题三：了解兄弟爱情进度

不同于女人习惯以暗恋的方式来喜欢一个人，男人一旦喜欢上一个女人，他有90%的机会在男人谈话时公开！一方面，他想要寻求大家的意见：要怎么做才能追到她呢？另一方面，男人也想趁此机会宣布主权：这个女人我已经喜欢上了，你们不能对她虎视眈眈！

而兄弟们在此后的聚会中也会不停的催促，“喂，你跟XX现在进展得怎么样了？”、“快去追啊！你呆吗！下一个情人节都快要来了！”。作为极有义气的兄弟帮，也是为朋友的光明爱情操碎了心！

话题四：SEX

现在大家思想都比较开放，不像以前提起SEX和DIY那么不好意思。和好哥们在一起，男人们直来直去地聊，比如说“哥们，我看你最近很虚啊，是不是晚上太贪玩了？”、“我认识一个不错的妞，要不给你介绍介绍？”之类的。

还有些男人会大大方方地跟朋友说“哎兄弟，有空发几部片过来”。不要天真地以为他们在download《变形金刚》。是的，除了爱情动作片，你以为还会有什么呢？别说寂寞单身男青年，就算是已经挽着可爱妹子的人，也会有这种需求，男人嘛！当然，他是绝对不会让你知道就是了。

话题五：女人的家境

有钱的男人未必帅，帅气的男人未必有钱。按照二八定律，20%的男子属有钱一族，60%的男子属？丝，还有20%的男人属穷鬼。羡慕嫉妒恨是？丝们面对有钱人的真实纠结，他们一边仇富仇官，一边又渴望能邂逅一个有钱的老丈人。男人们在一起时也会讨论有钱人家的闺女，XXX好像是官二代、XXX她家超有钱的。该类女子，对男人同样有杀伤力。

有一个很有趣的现象是，在女人圈中，即便是成为她们某个之一的男友，这个男人仍然会不幸地成为讨论对象，因为女人们往往喜欢以自己男友为话题进行一系列的秀恩爱行为。

而在男人圈里，当某个女人成为某个男人的女友或老婆后，基本就不会被男人所讨论。因为没有哪个男人愿意让朋友对自己的女友或老婆评头论足。当然了，男人也没习惯在朋友们面前秀恩爱。即便是婚姻不幸的男人，也不会直接在朋友面前透露婚姻的不幸，他们充其量只会这样感叹：没有一个省心的老婆，真是男人的一大灾难。

其实，除了以上这些不能被女人知道的话题，男人们的聊天与女人最大的不同是：他们真的会聊聊国家，聊聊政治、经济、事业和家庭。很多时候，从他们的聊天内容就可以看出，这个男人的品位和气质如何，想了解男人，也可以从这些日常聊天中看出来。

那么现在的你是不是知道了男性在私下里比较喜欢聊什么话题了吧，确实很多话题是男性比较喜欢聊的，那么你在私下里是不是也比较喜欢这些话题呢。

当下的很多女性的都有着错误的睡姿，或许你并不在意它，但是你知道错误的睡姿时间久了会造成什么样的后果和危害吗？今天小夏就带你来了解一下吧。

女性趴着睡觉对身体的坏处

1、加重脑缺血

入睡后，流经大脑血液相应减少。此时血液主要集中在肠胃消化食物，趴着午睡反而加重脑缺血症状，可能出现耳鸣、头晕、双腿发麻表现。这也是为什么趴着睡醒后，头会感觉到一阵阵晕的原因。

2、压迫眼球

趴在胳膊上，会对眼球造成压力，睡醒后出现暂时的视物模糊。如果长期维持这种睡姿，很容易形成高度近视，并诱发青光眼等。无论是坐着或者趴着睡觉，都不能让脊柱保持正常的体位。长期会影响血液循环与面部、四肢、神经传导，并出现酸痛、麻痹感。长期趴着睡觉还会导致面部变形，局部性神经麻痹。趴着睡觉还会压迫到眼球，造成眼压高，眼睛充血，最终导致高度近视。

3、呼吸不畅

趴着睡还会导致呼吸不畅。因为身体保持弯曲，胸廓舒展不顺畅，体内供氧不足，导致呼吸不畅。女性长期保持趴着午睡，还会诱发乳房或心脏疾病。

4、影响消化

午餐通常吃的较多，完全消化掉需要3小时左右。如果午睡选择趴着，容易影响肠胃消化，长期易引发胃部胀气。

5、对乳房不好

女性在趴着的睡时候，乳房就会夹在身体和床面之间，身体的一部分重量就会压迫乳房，在加上和床面之间的接触，导致乳房被压迫的程度加深。乳房长期被压迫的话，就会影响其内部血液流动不够顺畅，导致乳房备受疾病地侵扰。

正确的睡姿

1.仰卧

据了解，有60％的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。优点：不压迫身体脏腑器官。缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。

2.俯卧

5％的人选择俯卧，趴着睡觉。优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。

3.左侧卧

医生认为，这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。优点：轻度压迫使心脏功能受到锻炼，更不易患病。缺点：压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。

4.右侧卧

有25％的人在睡觉时会朝向右侧。优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。

孕妇应该怎么样睡觉

1.怀孕早期胎儿发育仍在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很严重，因此孕妇的睡眠姿势可稍随意些，主要是采取舒适的体位，仰卧、侧卧位均可。但是，趴着睡或搂抱他物等不良习惯则应该尽快改掉。

2.怀孕中期要注意保护腹部，避免外力直接作用。羊水过多或双胎妊娠的，要采用侧卧位睡姿，这样会使孕妇更加舒适，而其他姿势容易出现压迫症状，影响胎儿吸收营养和母体供血。但如果孕妇感觉下肢沉重时，也可以采取仰卧，用松软的枕头垫高腿部就可以了。

3.孕晚期最好选择向左边侧躺着睡，靠床那边的腿保持弯曲。腹侧贴着床，比较有安全感。左侧卧位的睡姿有利于改变子宫右旋，减轻子宫血管张力，保证胎盘的血流量，利于胎儿发育。左侧卧位还有助于改变子宫右旋转向直位，由此达到胎位变换正常以及分娩正常的功效。孕妈妈采取左侧卧位的睡姿还有利于胎儿更好的获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物，同时可以避免子宫对下腔静脉的压迫，减少孕妇肢体浮肿，促进血液循环，减少早产的危险。所以，妊娠期间的睡姿，尤其是妊娠晚期的睡姿最好采取左侧卧位。

孕妇睡觉的注意事项

1.孕妇睡觉的时候，尽量不要仰卧，可以利用枕头保持侧卧，或者把枕头放在腹部下方以减轻腹部的压力。

2.准妈妈，孕妇在怀孕期间不宜睡席梦思等柔软的床，建议选用木板床+棉垫的组合，或者选用孕妇专用床。

3.选择柔软舒适的棉质内衣裤，睡衣要穿宽松舒适的，这样更利于准妈妈入睡。

4.睡觉之前，一定不要喝太多的水或者饮料，以免造成夜尿频繁。可以喝适量的牛奶，有助于入睡。

5.避免做过多运动，适当的散步是可以的，但过量的运动反而会造成入睡困难，降低睡眠质量。

很多女性都会有下腹隐痛的毛病，但是多数情况下都被大家忽视。那么，女性左下腹部突然隐痛什么原因?下面就由小编告诉大家女性左下腹部突然隐痛的原因吧!

不同部位腹痛可能出现的疾病

右下腹痛：首先应想到是否患上阑尾炎。如刚开始为上腹部疼痛，数小时后转为右下腹痛，伴有恶心、呕吐等，多为急性阑尾炎。此外，还应考虑小肠、盲肠、右输尿管问题。如伴有尿频、血尿等很可能是输尿管结石。女性还应注意右侧卵巢及输卵管是否出现问题。

右上腹痛：应重点考虑肝脏、胆囊的问题，如急慢性肝炎、肝癌、胆囊炎、胆结石等都可能导致右上腹疼痛。此外，还要注意胰腺、十二指肠、右肾、大肠右段等部位是否出现问题。

左上腹痛：首先应考虑脾、胃的问题，还需注意胰腺、左肾、大肠左段。如左上腹持续疼痛，伴有阵发加剧，波及两侧腰部，并因进食而增强，则很可能是急性胰腺炎。

左下腹痛：可能是下结肠或直肠的问题，如肠梗阻、阑尾炎、肠炎、痢疾、肠道寄生虫病等，也应考虑是否和左输尿管有关。女性还应考虑是否左卵巢及输卵管有问题。

肚脐周围疼痛：主要应考虑小肠及胰腺的问题。

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女性腰腹疼痛怎么办

腰部按摩：

1掌心按摩

首先要把双手的两个手掌用力对搓，一直搓到手心发热，然后再分别放置我们人体的腰部部位，注意哦，放置的地方，手掌一定要紧紧贴着皮肤，然后再进行上下腰部按摩，直到腰部有感到一股热感为止，这样的一个方法，差不多要两百次左右，每天可以做两遍，时间在早晚各一遍是最好的!

2拇指按摩

这个也是一个腰部按摩的手法，对于腰部酸痛有着很好的改善之作用，在我们的中医里也有着这一手法的记载说明。拇指按摩的手法难度虽然不是很大，但也是有讲究方法的，不能随便按的。首先要双手握拳，手臂要向后面，我们的两拇指的关节有一个关节突出部位，用这个部位对腰部向内做环形进行旋转按摩，采用逐渐用力的手法，按摩到感觉到酸胀为止，每次按摩的时间差不多在十分钟左右，每天的早上、中午、晚上可以各一次，如果坚持的话，效果很不错的。

女性的腰部是一个身体非常重要的健康信号，如果腰部一旦出现一些不适，就是身体的健康出现了一些问题，而我们的腰部问题一般都是跟肾的问题是息息相关的，所以女性朋友们一定要引起注意。如果腰部出现问题，一定是要引起注意的。

女性左下腹部突然隐痛什么原因

一、排卵性腹痛

排卵性腹痛

青春期女孩在排卵时，卵泡破裂，卵泡液对腹膜可能有一定的刺激作用，所以她们有时会出现左右交替的、每月一次的轻微腹痛。这属于生理性的，表现多为一侧性下腹隐痛、钝痛或坠胀样疼痛，部分少女同时伴有少许阴道出血，即排卵期出血，多在一两天后自行消失，一般不超过七天。这种腹痛多无任何病理改变，妇科检查也完全正常，属于生理性腹痛，一般不需处理。

二、宫外孕

宫外孕是指孕囊在子宫以外的地方着床，在宫外孕中，发生于输卵管的占了95%左右，输卵管发育异常、输卵管功能异常、肿瘤压迫、宫内节育器下移等原因都有可能造成宫外孕，小腹隐痛是宫外孕的常见症状之一，此外，宫外孕还伴随着出现停经、不规则阴道出血等症状。

三、痛经

痛经分原发性与继发性痛经两种。原发性痛经常见于青春期少女，原因与体内前列腺素水平、寒冷、情绪心理因素有关而无器质性病变，随着年龄增长或结婚与生育后，一般可以自愈。继发性痛经常见原因为子宫内膜异位症及子宫腺肌症。表现为疼痛逐渐加重，多呈周期性发作，或非经期下腹有隐痛而行经前后加重。此外，常伴有不孕及月经失调，往往需要药物治疗。

四、卵巢黄体破裂

这是因黄体内出血较多所致，伴有突然发作的下腹部或一侧的腹痛，严重时还可出现休克。卵巢黄体破裂绝大部分发生在月经周期的第20～26天，发病时可出现下腹部疼痛，轻重不一。卵巢黄体在破裂之前，均有卵巢充血、肿大的过程，当卵巢受到外力或间接外力的影响，特别是月经前期充血时，如因大便用力、外伤、性交、剧烈活动而诱发。卵巢黄体破裂发病后最好立即去医院诊治，不可自行滥用止痛药，以免掩盖症状，影响正常的诊断和处理。

五、卵巢囊肿蒂扭转或破裂

这是因为囊肿的蒂较长，体积也大，与周围没有黏连，活动性大，当受到肠蠕动或体位变动影响时发生扭转。卵巢肿瘤蒂扭转时，疼痛突然发生于下腹部一侧，为持续性绞痛，常伴有恶心与呕吐;腹部可有明显压痛和肌肉紧张;肛门指检可发现肿大、触痛的附件。卵巢囊肿尚可发生破裂，破裂后内容物刺激腹膜产生剧烈疼痛。B超检查便可确诊。一般需急症手术治疗。

六、与妊娠有关的疾病

近年来，少女妊娠的病例并不少见，妊娠相关疾病所致的腹痛可见于先兆流产、异位妊娠(宫外孕)等，以宫外孕为例，可出现患侧附件区隐痛或胀痛，当异位妊娠发生流产或破裂时，可引起腹腔内出血。疼痛表现随出血多少与速度而有不同。若为输卵管妊娠流产，腹痛常局限于下腹一侧，血液积聚于子宫直肠凹陷处，可引起肛门坠痛;当发生输卵管妊娠破裂时，出血量多，速度快，血液迅速波及全腹腔引起全腹疼痛。另外，有些妊娠少女私自堕胎，不仅极易引起盆腔炎等感染或盆腔脏器、生殖道的创伤，甚至会危及生命安全。

七、急性阑尾炎

是一种少女常见的下腹部疼痛，它属于外科疾病，但需要与妇科疾病相鉴别。约70%～80%的病人开始感觉上腹或脐周围疼痛，数小时后转移到右下腹痛，单纯性阑尾炎腹痛局限在右下腹，可呈持续性或阵发性痛。化脓性阑尾炎腹痛加剧，多呈阵发性剧痛或胀痛。坏死性阑尾炎开始呈持续性跳痛，腹痛范围扩大，程度加剧。早期多有轻度恶心、呕吐食物，常伴有食欲减退及便秘。炎症严重时而出现腹胀。出现转移性右下腹痛，是阑尾炎的特点。该病一般都需要手术切除治疗。

八、心因性腹痛

如有学校恐怖症的少女，患者害怕上学，害怕参加考试。如果强迫患者去学校，她就会产生焦虑情绪和焦虑性身体不适，如面色苍白，心率加快、呼吸急促、腹痛难忍、呕吐、头痛头晕等，有的患者多次以剧烈腹痛就诊，但各种检查结果均为正常。而一旦让患者暂时休学，焦虑情绪和不适症状很快就会得到缓解，腹痛立即消失。此类患者，需要进行心理治疗。