女孩子心目中的暖男标准【通用20篇】

许多家长朋友们都在担心自己孩子的成长，身高是他们最为烦恼的，如何让孩子长高是个问题，那么青少年身高标准是多少才算正常呢？让我们一起来看看标准吧。

长高也有科学依据

1、保障膳食平衡

我们要注意膳食的营养平衡。孩子饮食的总原则是做到粗细粮搭配，动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配，根据季节选用不同的蔬菜和水果，保证孩子每天获得足够的维生素和矿物质。

一般来说，在膳食中要考虑多给孩子增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。2、养成良好饮食习惯

孩子最大的不良饮食习惯是挑食和偏食，父母不能粗鲁地强迫孩子吃，而要耐心地加以引导，循序渐进，只要坚持不懈，会使孩子逐渐改掉挑食偏食的不良饮食习惯。如果是由于消化功能失调而导致的偏食厌食症，应当适量用药物加以调理、加强消化吸收功能，以防止产生营养不良，影响孩子长高。3、养成良好作息习惯

孩子充足的睡眠时间因年龄不同而不一样。刚出生的婴儿需要18～20小时，2～3个月时需要16～18小时，5～9个月时为15～16小时。婴儿满1岁时为14～15小时，7～13岁需要9～10小时。13岁以上的孩子一般有8个小时的睡眠时间就够了。

良好的作息制度就是：该进食的时候就要进食，该学习的时候就要学习，该休息的时候就尽量放松，该睡眠的时候就要就寝，只有形成一套比较固定的作息制度，才有利于孩子的生长发育，从而长成高个子。

长高不要忘记的事情

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：一、莫错过生长快速期

在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢？研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。二、应注重营养补充

营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。

目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。三、要加强运动锻炼

体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。1、悬垂摆动利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。2、跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。3、球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。4、跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。四、为孩子创造良好环境

精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重刺激，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后，生长速度可恢复正常。五、慢性疾病要防治

对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病，如骨软骨发育不良等，也会使骨生长受限。

蛙泳换气的话一般是在水里是呼气，主要用鼻子，要慢慢的呼，然后在水面上是吸气，这个时候就要快而深了，大家可以在游的时候感受一下。

蛙泳换气不下沉的技巧

1.准备姿势

可以选择池边、高台跳跃(建议专业训练者)，或者站在池里，双手伸直并拢，鼻子和嘴深深吸一口气，双脚一跃，钻进水里滑行，将嘴里的空气慢慢吐出，调整身体与水面平行。

2.外划抓水

双手外划抓水，嘴里依旧徐徐吐气，双脚必须伸直，切勿弯曲，这是初学者经常犯的错误，孰不知，在弯曲的同时，已经大大增加了水阻力，减少了流水型，拖慢了滑行速度。

3.内划收手

收手同时收脚，由于水的托力，人体上半身处于较高位置，抬起头，张开嘴巴连同鼻子深深吸一口气，再次潜进水里。

4.双臂前伸

继续慢慢呼气，当双臂前伸差不多一半时，双脚往蹬水方向踢水。

5.继续滑行

双臂尽量前伸，缩紧肩宽，脚板甚至，尽量形成很好的流水型，减少阻力，徐徐吐气，自然滑行1至2秒。

蛙泳换气下沉原因

1.手臂动作不稳定。

2.抬头过高，速度过快。

3.动作僵硬，水对人是刚柔并用，你温柔，她便温柔，你强硬，他绝不服输，初学者动作尽量要缓和，决不可用蛮力。

4.腿部动作做功效果差。

蛙泳换气下沉怎么办

1.克服心理恐惧

不要因下沉而恐惧，要明白初学蛙泳，抬头换气时身体下沉符合动作力学结构特征，负荷相向运动原理，不要让身体重心短暂的下沉成为学游泳的负担。事实上，身体下沉的瞬间完成腿部蹬夹水动作，就会再次浮起来。

2.做到人水合一

每次游泳前，先在水里玩会儿、与水建立亲密的关系，争取做到人水合一，学会控制水的浮力、阻力对身体的影响。

3.漂浮时微抬手掌

划水后，手臂前伸时，手掌微抬，使水对手掌的反向推动力向后上方，这样有利于身体上浮。可以以蹬壁漂浮为例测试一下效果，漂浮时手掌微抬，抬升的效果非常明显，向前游的速度越快，抬升的力量越大。

4.控制抬头高度和速度

换气要控制抬头高度，并不是抬的越高越容易换气，头抬得越高、重心越高，身体下沉越厉害，但由于手臂动作划水效果差导致身体突然下沉，初学者换气不需要用蛮力，缓慢将头抬出水面，迅速完成吸气动作即可。

5.头部要自然

头部动作是人体运动舵手，头的运动方向和位置直接决定身体的运动位置，头部要放松，漂浮时与头部位置与自然站立式的动作一致，不需要微抬。

蛙泳怎么换气不下沉

要阻止身体下沉只能让身体下方的水变得更加“实在”，通过短暂地提升密度来增加浮力。当然，并不是浮力真的增加了，只是让双臂和上半身下面的水变得”厚实“起来就可以。在蛙泳划水时，手臂先外划，然后高肘抱水，将水抱至胸前，快速夹肘并前伸，抱水效果越好，则身体下沉得越少。

序号项目收费标准收费依据备注

1保洁费3元/户.月京价(房)字[1997]196号

2生活垃圾清运费2.5元/户.月京价(收)字[1999]253号

3保安费5元/户.月京价(房)字[1997]196号

合计126元/户.年

4绿化费0.055元/平米.月京价(房)字[1997]196号

5化粪池清掏费0.025元/平米.月京价(房)字[1997]196号

6普通住宅管理费0.292元/平米.月京价(房)字[1997]196号

7普通住宅小修费0.152元/平米.月京价(房)字[1997]196号不含户内部分

8小区公共设施维修费0.083元/平米.月京价(房)字[1997]196号

9电梯运行维护费1.347元/平米.月京价(房)字[1996]274号

10高压水泵运维费0.063元/平米.月京价(房)字[1996]274号

11电梯代验费0.023元/平米.月京发(改)字[2003]1992号

小计2.04元/平米.月

12营业税0.107元/平米.月京地税营[1997]386号费用*5%

13教育费附加0.003元/平米.月教育附加暂行规定86年4月28日发布(营业税*3%)

14城市建设维护事业费0.007元/平米.月城市建设维护事业费暂行规定国发(1986)19号(营业税*10%)

合计2.157元/平米.月

一、根据《北京市物业服务收费管理办法(试行)》第二十四条规定，上述收费表中的京价(房)字[1997]196号、京价(房)字[1996]第274号已经废止，请物业的人提出符合国家法规的依据出来。

二、以下疑问以物业能对上述收费依据提出合理的解释情况下提出

1、保洁费

根据京国土房管物〔2003〕127号的规定如下：

维护和保持服务范围内的清洁卫生,包括：

(1)有健全的保洁制度，清洁卫生实行责任制，有明确的分工和责任范围;

(2)设定垃圾集纳地点，并每日将服务范围内的垃圾归集到垃圾楼、站，对垃圾(专用)楼、站、箱、道、桶及垃圾进行管理;

(3)每日对保洁服务范围内的区域进行一次清扫，做到服务范围内无废弃杂物;

(4)对楼梯间、门厅，电梯间、走廊等的门、窗、楼梯扶手、栏杆、墙壁等，进行一周一次清扫;

(5)按政府有关规定向服务范围内喷洒、投放灭鼠药、消毒剂、除虫剂;

(6)在雨、雪天气应及时对区内主路、干路积水、积雪进行清扫。

根据上述要求，个人感觉你们的服务不合格!

光纤线/双绞线,光纤线/双绞线标准有哪些?

光纤线

光纤的完整名称叫做光导纤维，英文名是 OPTIC FIBER，也有叫OPTICAL FIBER的，是用纯石英以特别的工艺拉成细丝，光纤的直径比头发丝还要细。光纤的特点有：传输速度快，距离远，内容多，并且不受电磁干扰，不怕雷电击，很难在外部窃听，不导电，在设备之间没有接地的麻烦等。在高端的服务器/工作站硬盘中，还会采用光纤通道作为SCSI硬盘接口。光纤通道是高性能的连接标准,用于服务器、海量存储子网络、外设间通过集线器、交换机和点对点连接进行双向、串行数据通讯。对于需要有效地在服务器和存储介质之间传输大量资料而言，光纤通道提供远程连接和高速带宽。它是适于存储局域网、集群计算机和其它资料密集计算设施的理想技术。其接口传输速度分为1GB和2GB等等。

双绞线

双绞线布线标准双绞线（Twisted Pairwire，TP）是综合布线工程中最常用的一种传输介质。双绞线由两根22～26号绝缘铜导线相互缠绕而成。把两根绝缘的铜导线按一定密度互相绞在一起，可降低信号干扰的程度，每一根导线在传输中辐射的电波也会被另一根线上发出的电波抵消。如果把一对或多对双绞线放在一个绝缘套管中便成了双绞线电缆，如在局域网中常用的五类、六类、七类双绞线就是由4对双绞线组成的。在双绞线内，不同线对具有不同的扭绞长度，一般地说，扭绞长度在13 mm以内，按逆时针方向扭绞，相邻线对的扭绞长度在12.7 cm以上。虽然双绞线与其他传输介质相比，在传输距离、信道宽度和数据传输速度等方面均受到一定的限制，但价格较为低廉，且其不良限制在一般快速以太网中影响甚微，所以目前双绞线仍是企业局域网中首选的传输介质。双绞线可分为非屏蔽双绞线（Unshielded Twisted Pair，UTP）和屏蔽双绞线（Shielded Twisted Pair，STP）两种。屏蔽双绞线在线径上要明显精过非屏蔽双绞线，而且由于它具有较好的屏蔽性能，所以也具有较好的电气性能。但由于屏蔽双绞线的价格较非屏蔽双绞线贵，且非屏蔽双绞线的性能对于普通的企业局域网来说影响不大，甚至说很难察觉，所以在企业局域网组建中所采用的通常是非屏蔽双绞线。不过七类双绞线除外，因为它要实现全双工10 Gbps速率传输，所以只能采用屏蔽双绞线，而没有非屏蔽的七类双绞线。六类双绞线通常也建议采用屏蔽双绞线。随着网络技术的发展和应用需求的提高，双绞线这种传输介质标准也得到了一步步的发展与提高。从最初的一、二类线，发展到今天最高的七类线，而且据悉这一介质标准还有继续发展的空间。在这些不同的标准中，它们的传输带宽和速率也相应得到了提高，七类线已达到600 MHz，甚至1.2 GHz的带宽和10 Gbps的传输速率，支持千兆位以太网的传输。这些不同类型的双绞线标注方法是这样规定的，如果是标准类型则按CATx方式标注，如常用的五类线和六类线，则在线的外包皮上标注为CAT 5、CAT 6。而如果是改进版，就按xe方式标注，如超五类线就标注为5e（字母是小写，而不是大写）。在北美，也是在国际上最有影响力的3家综合布线组织如下。ANSI（American National Standards Institute，美国国家标准协会）TIA（Telecommunication Industry Association，美国通信工业协会）EIA（Electronic Industries Alliance，美国电子工业协会）由于TIA和ISO两组织经常进行标准制定方面的协调，所以TIA和ISO颁布的标准的差别不是很大。目前，在北美，乃至全球，在双绞线标准中应用最广的是ANSI/EIA/ TIA-568A和ANSI/EIA/TIA-568B（实际上应为ANSI/EIA/TIA-568B.1，简称为T568B）。这两个标准最主要的不同就是芯线序列的不同。双绞线标准CAT-1：目前未被TIA/EIA承认。以往用在传统电话网络（POTS）、ISDN 及门钟的线路. CAT-2：目前未被TIA/EIA承认。以往常用在 4 Mbit/s 的令牌环网络。 CAT-3：目前以TIA/EIA-568-B所界定及承认。并提供16MHz的带宽。曾经常用在10Mbps以太网络。 CAT-4：目前未被TIA/EIA承认。提供20MHz的带宽。以往常用在 16 Mbit/s 的令牌环网络。 CAT-5：目前以TIA/EIA-568-A所界定及承认。并提供100MHz的带宽。目前常用在快速以太网（100 Mbit/s）中。 CAT-5e：目前以TIA/EIA-568-B所界定及承认。并提供100MHz的带宽。目前常用在快速以太网及千兆以太网（1Gbit/s）中。CAT-6：目前以TIA/EIA-568-B所界定及承认。提供250MHz的带宽，比CAT-5与CAT-5e高出一倍半。 CAT-6A：将来使用在万兆以太网（10 Gbit/s）中。 CAT-7：An informal name applied to ISO/IEC 11801 Class F cabling. This standard specifies four individually-shielded pairs (STP) inside an overall shield. Designed for transmission at frequencies up to 600 MHz.

【空调拆装一次多少钱】空调在我们生活中的分量是很重的，特别是在夏天和冬天两个温差比较大的季节，空调的需要就会很大，而且空调不需要费多大的事情，安装好之后，除了有定期的加氟，好像也没有什么事了，我们在买空调回来之后可能需要工作人员来安装，在搬家的时候，需要专业人员来拆卸空调，他们可能适当的保证空调的安全，不像我们不懂的轻重，可能就因为自己的一个小动作就让空调坏了，这个就有点罪过了。那拆装空调需要多少钱呢？

在安装空调的时候，不同型号的空调，它的收费标准还是有所不一样的。但空调的安装还是找那种专业人士来安装比较好，安装的费用也是比较划算的因为他常做这件事就会有一个固定的标准价钱，不会像那种用低价钱揽下了这个活，但它会在其它方面把那个钱再给挣回来，不懂他的这种行为的，很容易就会被骗了。所以，找找专业的人来安装或拆卸都是很有必要的。

安装空调的话，有它的难易程度，当然是简单的就收钱少一点，难的就收钱多一点了。要是加长铜管的话，1p，2p，3p的是逐渐上升的，柜机的空调安装是比挂机的安装使用的钱要高一些。打一个过墙的孔是需要五十元的。在拆卸空调的时候，一个人大概是一百五十元，它的收费标准是在人工费和材料费这几个方面，想要快一些的话，可以两个人，两个人在半天就可以搞定的，材料费可以占上五十元，两个人的费用是在三百元左右的。

买空调其实是花不了多少钱，主要是在安装方面，有一句话说的是，空调挣的钱，三分是空调本身的价钱，七分是安装空调的价钱，所以，在安装空调的过程中，才是重要的因为不小心就可能会导致某个零件坏了，所以，找专业的人来弄是很有必要的。

Ripple宣称是全球ISO20022标准机构中首个以DLT为重点的成员，进而促进了金融机构间互操作性的国际标准。

Ripple已变成ISO20022标准机构的成员，该机构已经在为全球金融机构间的支付和数据消息传递制定新的数据标准。

该公司宣称是该小组中首个致力于分布式账本技术（DLT）的成员，其中包括许多国际商业和中央银行以及付款处理实体（如SWIFT和Visa）。

通往国际标准的途径

ISO20022指出了一种方法，流程和存储库的单一标准化方法，以实现全部全球金融组织间的交流和互操作性。

融合为一个标准是一个长期目标，但在此期间，目前的几个旧标准必须共存和共享信息。ISO从各个机构的模型中获取公共数据点，并将它们分组为标准化格式，可以在系统间共享。

该标准已在70个国家/地区采用，并且估计到2023年，ISO20022将支持全球87％的金融交易。

是Ripplecrypto的Jekyll和Hyde吗？

Ripple变成标准机构的成员，意味着对传统金融领域中的加密货币和DLT的更进一步验证。它还使Ripple以及客户在跨境支付的未来方向上有着发言权。

遵循ISO20022标准还简单化了交易方连接并减少了有关成本。

在公众眼中，涟漪似乎总是在尊重与怀疑间走出一条细线。

如同Cointelegraph近期报道的那般，针对每一个新的知名合作伙伴，Ripple或其前任高管都对XRP进行了市场稀释，并且不断有人指控XRP是无牌证券销售。

什么是国际标准化组织(ISO)和ISO9001标准

国际标准化组织(ISO)

国际标准化组织(International Organization for Standardization)简称ISO，是一个全球性的非政府组织，是国际标准化领域中一个十分重要的组织。ISO的任务是促进全球范围内的标准化及其有关活动，以利于国际间产品与服务的交流，以及在知识、科学、技术和经济活动中发展国际间的相互合作。它显示了强大的生命力，吸引了越来越多的国家参与其活动。

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ISO的由来

国际标准化活动最早开始于电子领域，于1906年成立了世界上最早的国际标准化机构---国际电工委员会(IEC)。其他技术领域的工作原先有成立于1926年的国家标准化协会的国际联盟(International Federation of the National Standardizing Associations,简称ISA)承担，重点在于机械工程方面。ISA的工作由于二次大战在1942年终止。1946年，来自25个国家的代表在伦敦召开会议，决定成立一个新的国际组织，其目的是促进国际间的合作和工业标准的统一。于是，ISO这一新组织于1947年2月23日正式成立，总部设在瑞士的日内瓦。ISO于1951年发布了第一个标准---工业长度测量用标准参考温度。

许多人注意到国际标准化组织(International Organization for Standardization)的全名与缩写之间存在差异，为什么不是“ISO”呢?其实，“ISO”并不是首字母缩写，而是一个词 ，它来源于希腊语，意为“相等”，现在有一系列用它作前缀的词，诸如“isometric”(意为“尺寸相等”)“isonomy”(意为“法律平等”)。从“相等”到“标准”，内涵上的联系使“ISO”成为组织的名称。

ISO的组织结构

其组织机构包括全体大会、主要官员、成员团体、通信成员、捐助成员、政策发展委员会、理事会、ISO中央秘书处、特别咨询组、技术管理局、标样委员会、技术咨询组、技术委员会等。

ISO9001标准

前 言

国际标准化组织（ISO）是由各国标准化团体（ISO成员团体）组成的世界性的联合会。制定国际标准工作通常由ISO的技术委员会完成。各成员团体若对某技术委员会确定的项目感兴趣，均有权参加该委员会的工作。与ISO保持联系的各国际组织（官方的或非官方的）也可参加有关工作。ISO与国际电工委员会（IEC）在电工技术标准化方面保持密切合作的关系。

国际标准是根据ISO/IEC导则第三部分的规则起草的。

由技术委员会通过的国际标准草案提交各成员团体投票表决，需取得了至少3/4参加表决的成员团体的同意，国际标准草案才能作为国际标准正式发布。

本标准中的某些内容有可能涉及一些专利权问题，这一点应引起注意，ISO不负责识别任何这样的专利权问题。

国际标准ISO9001是由ISO/TC176/SC2质量管理和质量保证技术委员会质量体系分技术委员会制定的。

由于ISO9001已做了技术性修改，ISO9001第三版取代第二版（ISO9001：1994）。ISO9002：1994和ISO9003：1994的内容已反映在本标准中，故本标准发布时，这两项标准将作废。原已使用ISO9002：1994和ISO9003：1994 的组织只需按第1.2条的规定裁剪某些要求，仍可以使用本标准。

本标准的名称发生了变化，不再有“质量保证”一词。这反映了本标准规定的质量管理体系要求包括了产品质量保证和顾客满意。

0 引言

0.1 总则

采用质量管理体系应该是组织的一项战略性决策。组织的质量管理体系的设计和实施受各种需求、具体的目标、所提供的产品、所采用的过程以及组织的规模和结构的影响。本标准无意统一质量管理体系的结构或文件。

本标准所规定的质量管理体系要求是对产品要求的补充。“注”是理解和澄清有关要求的指南。

本标准能用于内部和外部（包括认证机构）评价组织满足顾客、法律法规和组织自身要求的能力。

本标准的制定已经考虑了GB/T 19004-2000中所阐明的质量管理原则。

0.2 过程方法

本标准鼓励在制定、实施质量管理体系以及改进其有效性时采用过程方法，通过满足顾客要求，增强顾客满意。

为使组织有效运行，必须识别和管理众多相互关联的活动。通过利用资源和管理，将输入转化为输出的一项活动，可以视为一个过程。通常，一个过程的输出可直接形成下一过程的输入。

组织内过程系统的应用，连同这些过程的识别和相互作用及其管理，可称之为“过程方法”。

过程方法的优点是对过程系统中单个过程之间的联系以及过程的组合和相互作用进行连续的控制。

过程方法在质量管理体系中应用时强调以下方面的重要性：a) 理解和满足要求； b) 需要从增值的角度考虑过程；c) 获得过程业绩和有效性的结果；d) 基于客观的测量，持续改进过程。

图1所反映的基于质量管理体系的过程模式展示了4—8章中所提出的过程联系。这种展示反映了在规定输入要求时，顾客起着重要的作用。顾客满意的监视需评价顾客对组织是否满足其要求的感知的相关信息。该模式虽覆盖了本标准的所有要求，但却未详细地反映各过程。

注：此外，称之为“PDCA”的方法可适用于所有过程。PDCA模式可简述如下：P— 策划：根据顾客的要求和组织的方针，建立提供结果所必要的目标和过程；D— 做：实施过程；C— 检查：根基方针、目标和产品要求，对过程和产品进行监视和测量，并报告结果；A— 行动：采取措施，以持续改进过程业绩。

0.3 与GB/T 19004 的关系

GB/T 19001-2000和GB/T19004-2000已制定为一对协调一致的质量管理体系标准，这两项标准相互补充，但也可单独使用，虽然两项标准具有不同的适用范围，但具有相似的结构，以有助于他们作为协调一致的一对标准的应用。

GB/T 19001-2000 规定了质量管理体系要求，可供组织内部使用，也可用于认证或合同目的，在满足顾客要求方面，GB/T 19001-2000 所关注的是质量管理体系的有效性。

与GB/T 19001-2000 相比，GB/T 19004-2000 对质量管理体系更宽范围的目标提供了指南。除了有效性，该标准还特别关注持续改进一个组织的总体业绩与效率。为最高管理者希望通过追求业绩持续改进而超越GB/T 19001-2000 要求的那些组织，GB/T 19001-2000 推荐了指南。然而，GB/T 19004-2000 无意用于认证或合同目的。

0.4 与其他管理体系的相容性

为了使用者的利益，本标准与GB/T 24001-1996 相互趋近，以增强两类标准的相容性。

本标准不包括针对其他管理体系的特定要求，例如环境管理、职业健康与安全管理、财务管理或风险管理有关的特定要求。然而本标准使组织能够将自身的质量管理体系与相关的管理体系要求结合或一体化。组织为了建立符合本标准要求的质量管理体系，可能会改变现行的管理体系。

1 范围

1.1 总则

本标准为同时有下列需求的组织规定了质量管理体系要求：a) 需要证实其有能力稳定地提供满足顾客和适用的法律法规要求的产品； b) 通过体系的有效应用，包括持续改进体系的过程以及保证符合顾客与适用的法律法规要求，旨在增强顾客满意。注：在本标准中，术语“产品”仅适用于提供的预期产品，不适用于非预期的副产品。

1.2 应用

本标准规定的所有要求是通用的，意在适用于各种类型、不同规模和提供不同产品的组织。当本标准的任何要求由于组织及其产品的特点而不适用时，可以考虑进行删减。除非删减仅限于第7章中的那些不影响组织提供满足顾客和适用法律法规要求的产品的能力或责任的要求，否则不能声称符合本标准。

2 引用标准

通过在本标准中的引用，下列标准包含了构成本标准规定的内容。对版本明确的引用标准，该标准的增补或修订不适用。但是，鼓励使用本标准的各方探讨使用下列标准最新版本的可能性。

GB/T 19000-2000 质量管理体系— 基础和术语(idt ISO 9000:2000)

3 术语和定义

本标准采用GB/T19000-2000 给出的术语和定义。本标准描述供应链所使用的以下术语经过了更改，以反映当前的使用情况：供方 组织 顾客本标准的术语“组织用以取代GB/T 19001-1994 ”所使用的术语“供方”，术语“供方”用以取代术语“分承包方”。本标准中所出现的术语“产品”，也可指“服务”。

4 质量管理体系

4.1 总要求

组织应按本标准的要求建立质量管理体系，形成文件，加以实施和保持，并持续改进。组织应：a) 识别质量管理体系所需的过程及其在组织中的应用（见1.2）；b) 确定这些过程的顺序和相互作用；c) 确定为确保这些过程的有效运做和控制所需的准则和方法；d) 确保可以获得必要的资源和信息，以支持这些过程的运做和监视；e) 测量、监视和分析这些过程；f) 实施必要的措施，以实现对这些过程所策划的结果和对这些过程的持续改进。组织应按本标准的要求管理这些过程。注：上述质量管理体系所需的过程应当包括与管理活动、资源提供、产品实现和测量有关的过程。针对组织所外包的任何影响产品符合性的过程，组织应确保对其实施控制。对此类外包过程的控制应在质量管理体系中加以识别。

4.2 文件要求

4.2.1 总则

质量管理体系文件应包括：a) 形成文件的质量方针和质量目标声明；b) 质量手册；c) 本标准所要求的形成文件的程序；d) 组织为确保其过程有效策划、运做和控制所需的文件；e) 本标准所要求的质量记录（见4.2.4）

注：1. 本标准出现“形成文件的程序”之处，即要求建立该程序，形成文件，并加以实施和保持。

2. 不同组织的质量管理体系文件的详略程度取决于：a) 组织的规模和活动的类型；b) 过程及其相互作用的复杂程度；c) 人员的能力。

3. 文件可采用任何形式或类型的媒体。（4.2.1 d）中“所需的文件”指顾客或其他相关方在合同中规定的要求；所采用的产品技术标准的要求；相关的法律、法规要求；组织内部和决定。）

4.2.2 质量手册

组织应编制和保持质量手册，质量手册包括：a) 质量管理体系的范围，包括任何删减的细节和合理性（见1.2）b) 为质量管理体系编制的形成文件的程序或对其引用；c) 质量管理体系过程的相互作用的表述。

4.2.3 文件控制

质量管理体系所要求的文件应予以控制。质量记录是一种特殊类型的文件，应依据条款

4.2.4的要求进行控制。

应编制形成文件的程序，以规定以下方面所需的控制：a) 文件发布前得到批准，以确保文件是充分的；b) 必要时对文件进行评审、更新并再次批准；c) 确保文件的更改和现行修订状态得到识别；d) 确保在使用处可获得有关版本的适用文件；e) 确保文件保持清晰、易于识别;f) 确保外来文件得到识别，并控制其分发；g) 防止作废文件的非预期使用，若因任何原因而保留作废文件时，对这些文件进行适当的标识。

4.2.4 质量记录的控制

应制定并保持质量记录，以提供质量管理体系符合要求和有效运行的证据。质量记录应保持清晰、易于识别和检索。应编制形成文件的程序，以规定质量记录的标识、贮存、保护、检索、保存期限和处置所需的控制。

5 管理职责

5.1 管理承诺

最高管理者应通过以下活动，对建立、实施质量管理体系并持续改进其有效性所做出的承诺提供证据： a) 向组织传达满足顾客和法律法规要求的重要性；b) 制定质量方针；c) 确保质量目标的制定；d) 进行管理评审；e) 确保资源的获得。

5.2 以顾客为中心

最高管理者应以增强顾客满意为目标，确保顾客的要求得到确定并予以满足（见7.2.1和8.2.1）。

5.3 质量方针

最高管理者应确保质量方针：a) 与组织的宗旨相适应；b) 包括对满足要求和持续改进质量管理体系有效性的承诺；c) 提供制定和评审质量目标的框架；d) 在组织内得到沟通和理解；e) 在持续适宜性方面得到评审。

5.4 策划

5.4.1 质量目标

最高管理者应确保在组织的相关职能和层次上建立质量目标，质量目标包括满足产品要求所需的内容（见7.1a）质量目标应是可测量的，并与质量方针保持一致。

5.4.2 质量管理体系策划

最高管理者应确保：a) 对质量管理体系进行策划，以满足质量目标以及条款4.1的要求。b) 在对质量管理体系的更改进行策划和实施时，保持质量管理体系的完整性。

5.5 职责、权限和沟通

5.5.1 职责和权限

最高管理者应确保组织内的职责、权限及其相互关系得到规定和沟通。

5.5.2 管理者代表

最高管理者应指定一名管理人员，无论该成员在其他方面的职责如何，应具有以下方面的职责和权限：a) 确保质量管理体系所需的过程得到建立、实施和保持；b) 向最高管理者报告质量管理体系的业绩和任何改进的需求；c) 确保在整个组织内提高对顾客要求的意识。注：管理者代表的职责可包括与质量管理体系有关事宜的外部联络。

5.5.3 内部沟通

最高管理者应确保在组织内建立适当的沟通过程，并确保对质量管理体系的有效性进行沟通。

5.6 管理评审

5.6.1 总则

最高管理者应按计划的时间间隔评审质量管理体系，以确保其持续的适宜性、充分性和有效性。评审应包括评价质量管理体系改进的机会和变更的需要，包括质方针和质量目标。应保持管理评审的记录（见4.2.4）。

5.6.2 评审输入

管理评审的输入应包括以下方面的信息：a) 审核结果；b) 顾客反馈；c) 过程的业绩和产品的符合性；d) 预防和纠正措施的状况；e) 以往管理评审的跟踪措施； f) 可能影响质量管理体系的策划的变更；g) 改进的建议。

5.6.3 评审输出

管理评审的输出应包括与以下方面有关的任何决定和措施：a) 质量管理体系及其过程有效性的改进；b) 与顾客要求有关的产品的改进；c) 资源需求。

6 资源管理

6.1 资源的提供

组织应确定并提供所需的资源，以a) 实施、保持质量管理体系并持续改进其有效性；b) 通过满足顾客要求，增强顾客满意。

6.2 人力资源

6.2.1 总则

基于适当的教育、培训、技能和经历，从事影响产品质量共组的人员应是胜任的。

6.2.2 能力、意识和培训

组织应：a) 确定从事影响产品质量工作的人员所必要的能力；b) 提供培训或采取其他措施以满足这些要求；c) 评价所采取措施的有效性；d) 确保员工意识到所从事活动的相关性和重要性，以及如何为实现质量目标做出贡献；e) 保持教育、培训、技能和经历的适当记录（见4.2.4）。

6.3 基础设施

组织应确定、提供并维护为实现产品的符合性所需的基础设施。基础设施包括，如：a) 建筑物、公共场所和相关的设施；b) 过程设备，包括硬件和软件；c) 支持性服务，如运输或通讯。

6.4 工作环境

组织应确定和管理为实现产品符合性所需的工作环境。

7 产品实现

7.1 产品实现的策划

组织应策划和开发产品实现所需的过程。产品实现的策划应与质量管理体系其他过程的要求相一致（见4.1）。在对产品进行策划时，组织应在适当时确定以下方面的内容：a) 产品的质量目标和要求；b) 针对产品确定过程、文件和资源的需求；c) 产品所要求的验证、确认、监视、检验和试验活动，以及产品接受准则；d) 为实现过程及其产品满足要求提供证据所需的记录。策划的输出形式应适于组织的运做方式。

注1： 对应用于特定产品、项目或合同的质量管理体系的过程（包括产品实现过程）和资源做出规定的文件可称之为质量计划。

2： 组织也可将条款7.3的要求应用于产品实现过程的开发。

7.2 与顾客有关的过程

7.2.1 与产品有关的要求的确定

组织应确定：a) 顾客规定的要求，包括对交付及交付后活动的要求；b) 顾客虽然没有规定，但规定的用途或已知的预期用途所必须的要求；c) 与产品有关的法律法规要求；d) 组织确定的任何附加要求。

7.2.2 与产品有关的要求的评审

组织应评审与产品有关的要求。评审应在组织向顾客做出提供产品的承诺之前（如：提交标书、接受合同或订单及接收合同或订单的更改），并应确保：a) 产品要求得到规定；b) 与以前表述不一致的合同或订单的要求已予解决；c) 组织有能力满足规定的要求。

评审结果及评审所引发的措施的记录应予保持（见.2.4）。若顾客提供的要求没有形成文件，组织在接收顾客要求前应对顾客要求进行确认。若产品要求发生变更，组织应确保相关文件得到修改，并确保相关人员知道已变更的要求。

注：在某些情况中，如网上销售，对每一个订单进行正式的评审可能是不实际的。而实际的评审对象可以是有关的产品信息，如产品目录、产品广告内容等。

7.2.3 顾客沟通

组织应对以下有关方面确定并实施与顾客沟通的有效安排：a) 产品信息；b) 问讯、合同或订单的处理，包括对其的修改；c) 顾客反馈，包括顾客投诉。

7.3 设计和开发

7.3.1 设计和开发策划

组织应对产品的设计和开发进行策划可控制。在进行设计和开发策划时，组织应确定：a) 设计和开发阶段；b) 适合每个设计和开发阶段的评审、验证和确认活动；c) 设计和开发的职责和权限。

组织应对参与设计和开发的不同小组之间的接口实施管理，以确保有效的沟通，并明确职责分工。

策划的输出应随设计和开发的进展，在适当时予以更新。

7.3.2 设计和开发输入

应确定与产品要求有关的输入，并保持记录（见4.2.4）。这些输入应包括：a) 功能和性能要求；b) 适用的法律法规要求；c) 适用时，以前类似设计提供的信息；d) 设计和开发所必需的其他要求。对这些输入的充分性应进行评审。要求应完整、清楚，并且不能自相矛盾。

7.3.3 设计和开发输出

设计和开发的输出应以能够针对设计和开发的输入进行验证的方式提出，并应在放行前得到批准。设计和开发输出应：a) 满足设计和开发输入的要求；b) 为采购、生产和服务提供适当的信息；c) 包含或引用产品接收准则；d) 规定对产品的安全和正常使用所必须的产品特性。

7.3.4 设计可开发评审

在适宜的阶段，应对设计和开发进行系统的评审，以便：a) 评价设计和开发的结果满足要求的能力；b) 识别任何问题并提出必要的措施。评审的参加者应包括与所评审的设计和开发阶段有关的职能的代表。评审结果及任何必要措施的记录应予保持（见4.2.4）。

7.3.5 设计和开发验证

为确保设计和开发输出以满足输入的要求，应对设计和开发进行验证。验证结果及任何必要措施的记录应予保持（见4.2.4）。

7.3.6 设计和开发确认

为确保产品能够满足规定的或已知预期使用或应用的要求，应按所策划的安排（见7.3.2）对设计和开发进行确认。只要可行，确认应在产品交付或实施之前完成。确认结果及任何必要措施的记录应予保持（见4.2.4）。

7.3.7设计开发和更改的控制

应识别设计和开发的更改，并保持记录。在适当时，应对设计和开发的更改进行评审、验证和确认，并在实施前得到批准。设计和开发更改的评审应包括评价更改对已交付产品及其组成部分的影响。更改评审结果及任何必要措施的记录应予以保持（见4.2.4）。

7.4 采购

7.4.1 采购过程

组织应确保采购的产品符合规定的采购要求。对供方及采购的产品控制的类型和程度应取决于采购的产品对随后的产品实现或最终产品的影响。

组织应根据供方按组织的要求提供产品的能力评价和选择供方。应制定选择、评价和重新评价的标准。评价结果及评价所引发的任何必要措施的记录应予保持（见4.2.4）。

7.4.2 采购信息

采购信息应表述拟采购的产品，适当时包括：a) 产品、程序、过程和设备批准的要求；b) 人员资格的要求；c) 质量管理体系的要求。在与供方沟通前，组织应确保规定的采购要求是充分的。

7.4.3 采购产品的验证

组织应建立并实施检验或其他必要的活动，以确保采购的产品满足规定的采购要求。当组织或其顾客拟在供方的现场实施验证时，组织应在采购信息中对拟验证的安排和产品放行的方法做出规定。

7.5 生产和服务提供

7.5.1 生产和服务提供的控制

组织应策划并在受控条件下进行生产和服务提供。适用时，受控条件应包括：a) 获得表述产品特性的信息；b) 获得作业指导书；c) 使用适宜的设备；d) 获得和使用监视和测量装置；e) 实施监视和测量；f) 旅行、交付和交付后活动的实施。

7.5.2 生产和服务提供过程的确认

当生产和服务提供过程的输出不能由后续的监视或测量加以验证时，组织应对任何这样的过程实施确认。这包括仅在产品使用或服务已交付之后缺陷才变得明显的过程。确认应证实这些过程实现所策划的结果的能力。

组织应规定确认这些过程的安排，适用时包括： a) 为过程的评审和批准所规定的准则；b) 设备的认可和人员资格的鉴定；c) 使用特定的方法和程序；d) 记录的要求（见4.2.4）；e) 再确认。

7.5.3 标识和可追溯性

适当时，组织应在产品实现的全过程中使用适宜的方法识别产品。组织应针对监视和测量要求识别产品的状态。在有可追溯性要求的场合，组织应控制并记录产品的唯一性标识（见4.2.4）。注：在某些行业，技术状态管理是保持标识和可追溯性的一种方法。

7.5.4 顾客财产

组织应爱护在组织控制下或组织使用的顾客财产。组织应识别、验证、保护和维护供其使用或构成产品一部分的顾客财产。当顾客财产发生丢失、毁坏或发现不适用的情况时，应报顾客，并保持记录（见4.2.4）。注：顾客财产可包括知识产权。

7.5.5 产品防护

在内部处理和交付到预定的地点期间，组织应针对产品的符合性提供防护，这种防护应包括标识、搬运、包装、贮存和保护。防护也应适用于产品的组成部分。

7.6 监视和测量装置的控制

组织应确定需实施的监视和测量，以及为产品符合确定的要求（见7.2.1）提供证据所需的监视和测量装置。组织应建立过程，以确保监视和测量活动可行并以与监视和测量的要求相一致的方式实施。当有必要确保有效结果时，测量设备应：a) 对照能溯源到国际或国家基准的测量基准，按照规定的时间间隔或在使用前进行校准或验证。当不存在上述基准时，应记录校准或验证的依据；b) 必要时进行调整或在调整；c) 得到识别，以确定其校准状态；d) 防止可能使测量结果失效的调整；e) 在搬运、维护和贮存期间防止损坏或失效；

此外，当发现设备不符合要求时，组织应对以往测量结果的有效性进行评价和记录。组织应对该设备和任何受影响的产品采取适当的措施。校准和验证结果的记录应予以保持（见4.2.4）。

当用于规定要求的监视和测量时，计算机软件满足预期用途的能力应予以确认。确认应在初次使用前进行，并在必要时予以重新确认。

注：作为指南，参见GB/T 19022.1和BG/T 19..2.2。

8 测量、分析和改进

8.1 总则

组织应策划并实施所需的监视、测量、分析和改进过程，以便：a) 证实产品的符合性；b) 确保质量管理体系的符合性；c) 持续改进质量管理体系的有效性。这应包括对适用方法及应用程度的确定，包括统计技术。

8.2 监视和测量

8.2.1 顾客满意

作为对质量管理体系业绩的一种测量，组织应监视顾客对组织是否满足其要求的感知的有关信息。获取和利用这种信息的方法应予以确定。

8.2.2 内部审核

组织应按计划的时间间隔进行内部审核，以确定质量管理体系是否：a) 符合策划的安排（见7.1）、本标准的要求以及组织所确定的质量管理体系的要求；b) 得到有效实施与保持。

考虑拟审核的过程和区域的状况和重要性以及以往审核的结果，组织应对社和方案进行策划。应规定审核的准则、范围、频次和方法。审核员的选择和审核的实施应确保审核过程的客观性和公正性。审核员不应审核自己的工作。策划和实施审核以及报告结果和保持记录（见4.2.4）的职责和要求应在形成文件的程序中做出规定。

负责受审区域的管理者应确保及时采取措施，以消除已发现的不合格及其产生的原因。跟踪活动应包括对所采取措施的验证和验证结果的报告（见8.5.2）。

注：作为指南，参见GB/T19021.1、GB/T19021.3。

8.2.3 过程的监视和测量

组织应采用适宜的方法对质量管理体系过程进行监视，并在适用时进行测量。这些方法应证实过程实现所策划的结果的能力。当未能达到所策划的结果时，应在适当时采取纠正和纠正措施，以确保产品的符合性。

8.2.4 产品的监视和测量

组织应对产品的特性进行监视和测量，以验证产品要求得到满足。这种监视和测量应依据策划的安排（见7.1），在产品实现过程的适当阶段进行。

应保持符合接收准则的证据。记录应指明有权放行产品的人员（见4.2.4）。除非得到有关授权人员的批准，适用时得到顾客的批准，否则在所有策划的安排（见7.1）均已圆满完成之前，不得放行产品和交付服务。

8.3 不合格品控制

组织应确保不符合产品要求的产品得到识别和控制，以防止非预期的使用或交付。不合格控制以及不合格品处置的有关职责和权限应在形成文件的程序中做出规定。组织应采取下列一种或几种方法处置不合格品：a) 采取措施，消除发现的不合格；b) 经有关授权人员批准，适用时经顾客批准，让步使用、放行或接收不合格品；c) 采取纠正措施，防止其原预期的使用或应用。

应对纠正后的产品再次进行验证，以证实符合要求。当在交付或开始使用后发现产品不合格时，组织应采取与不合格的影响或潜在影响的程度相适应的措施。

8.4 改进

8.5.1 持续改进组织应通过使用质量方针、质量目标、审核结果、数据分析、纠正和预防措施以及管理评审，持续改进质量管理体系的有效性。

8.5.2 纠正措施

组织应采取措施，以消除不合格的原因，防止再发生。纠正措施应与所遇到不合格的影响程度相适应。应编制形成文件的程序，以规定以下方面的需求；a) 评审不合格（包括顾客投诉）； b) 确定不合格的原因；c) 评价确保不合格不再发生的措施的需求；d) 确定和实施所需的措施；e) 记录所采取措施的结果（见4.2.4）；f) 评审所采取的纠正措施。

8.5.3 预防措施

组织应确定措施，以消除潜在不合格的原因，防止其发生。预防措施应与潜在问题的影响程度相适应。应编制形成文件的程序，以规定以下方面的要求；a) 确定潜在不合格及其原因；b) 评价防止不合格发生的措施的需求；c) 确定并实施所需的措施；d) 记录所采取措施的结果（见4.2.4）；e) 评审所采取的预防措施。

兔子

兔子相对于猫猫狗狗来说，生命是很短暂的，如果根据兔子年龄划分，2岁以上的兔子就可以算作老年兔了，具体可以根据兔子的爪子、门牙和毛发来判断兔子属于哪个年龄段。

一、幼年兔子

将6个月以下的兔子划为幼年兔子，这时候的兔子，趾爪有光泽、平直且短。兔兔的门牙较薄并且断下排列整齐，颜色洁白。全身的毛发密集有光泽和弹性，动作反映敏捷。

二、青年兔子

将6个月到1岁半的兔子划为青年兔子，爪子特别尖锐且藏在脚毛发中，爪子跟部多呈粉红色，爪子前端呈白色，门牙比幼兔的牙齿大，但同样排列整齐，洁白。

三、壮年兔子

将1.5~2.5岁的兔子划为壮年兔子，此年龄段兔子的趾爪粗细适中，平直，脚趾也露出脚毛之外，整体毛色均匀。牙齿坚固，洁白且排列整齐。

四、老年兔子

将2岁半以上为兔子成为老年兔子，老年兔子脚爪表面粗糙无光泽，趾甲弯曲带勾，牙齿大颜色发黄，会有皮损的现象，且排列不整齐，全身皮肤变厚，毛发干枯蓬松，并且有反映迟钝，动作迟缓。

了解家兔属于哪个年龄阶段，就可以知道兔兔的生活喜好，并给予它们更好的照顾。

物业是指已经建成并投入使用的各类房屋及其与之相配套的设备、设施和场地。物业可大可小,一个单元住宅可以是物业,一座大厦也可以作为一项物业,同一建筑物还可按权属的不同分割为若干物业。物业含有多种业态如:办公楼宇、商业大厦、住宅小区、别墅、工业园区、酒店、厂房仓库等多种物业形式。

据悉,新的《条例》和配套的收费政策实施后,物价部门将加强监管力度,近期将开展物业服务收费标准专项治理,对不执行新规定,擅自提高收费标准或者扩大范围收费、设立强制性收费项目乱收费、不按规定实行明码标价等违法违规行为,物价部门将依据《价格法》等相关法律法规予以查处。

对于已有个别物业公司利用曲解的媒体报道作为物管费上涨依据,未经业主同意,擅自通知业主自5月起上调物管费,物价部门将对这类不按规定擅自涨价的企业予以严查。欢迎广大群众通过拔打24小时价格举报电话12358,登陆海南价格网,反映物业收费方面的疑问。

1、现行物业服务收费标准合并了原来管理费和维修养护费,不再单列管理费和维修养护费,与原物业管理费收费合计数一致。

2、原多层带电梯物业管理费标准为:参照高层住宅楼收费标准低一个等级来确定。现行的多层带电梯物业服务收费标准与原标准一致。

3、成立业主大会的,经物业服务企业与业主委员会协商确定,其收费标准可按基准价上下浮动20%;未成立业主大会的,其收费标准不得高于政府指导的基准价标准,与原规定一致。

4、物业管理区域内营业性用房、办公商住两用房收费标准,可按生活用房收费标准分别上浮40%、20%,与原规定一致。

5、现行物业服务分等收费标准文号是琼价费管〔2011〕155号,原物业管理分等级收费标准文号是琼价营字〔1999〕413号。

不少朋友都在晒自己的a4腰,即使不是a4腰的也会把自己P成a4腰。今年都开始流行a4腰了，你还在等什么?如果你也想有a4腰身材，赶紧和我学习如何瘦腰吧！那么a4腰身材标准是多少厘米?a4腰b5腰身材标准是多少尺?

a4腰身材标准是多少厘米

啥叫A4腰？百度上已有定义：“A4纸的规格是21厘米乘以29.7厘米。所以，只要宽度小于21厘米，都可以称为A4腰。”

简单说就是“比A4纸还要窄的蛮腰”。曾经也流行过反手摸肚脐眼、锁骨放硬币……实际上，过度减肥可能存在问题。

沈阳一艺考女孩自称“吃货”，为保持身材，吃完就用手抠嗓子，把吃的东西吐出来，时间长了形成了神经性呕吐；还有的女孩，为了减肥，节食减肥，结果导致了闭经……

如今网络上流行各种减肥食谱，声称效果显著，但是爱美人士还应保持理智，注意均衡饮食来科学减肥。“人体每日正常所需的热量约为2000卡路里，大都由主食米、面等提供。不吃主食单喝果汁或是单吃菜会导致人体脂质代谢紊乱，营养失调，反而会加重肥胖。”

建议减肥人士可以适量的多吃一些粗粮“粗粮富含维生素B族和纤维素，可以预防便秘、高血压、高脂血症、糖尿病等，还有一定的抗衰老作用。”

现在很多女孩跟风减肥。明明不是很胖，但依然对自己要求严格。正常来说，女性体内的脂肪需要占到体重的17%才能保证正常和规律的月经，但过度节食限制能量摄入的减肥方法，导致体内脂肪含量骤减，影响女性荷尔蒙分泌。可能使女性生理周期紊乱，更易导致闭经。

另外，雌激素长期缺乏会带来诸如内外生殖器官和乳房的萎缩，以及骨质疏松等状况。盲目减肥会对肝肾造成极大的影响，使胃肠系统发生紊乱，严重时会出现急性肾衰竭，危及生命。

减肥不能盲目，很多人急于求成，尝试“捷径”减肥方法，这是非常不科学的，少吃多动，制定科学饮食计划。每周坚持运动五六次，每次最少40分钟，如慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜伽。

对于有减肥需求的人群，建议可到医院进行脂肪含量测定。如果的确要减重，可以请教营养师来配合，千万不要盲目跟从。

性交多长时间才算正常，这是我在男科门诊时经常会碰到的问题。一些青年朋友前来就诊的时候，会告诉我他的朋友们性交时间都是二、三十分钟，怎么自己才4、5分钟，怀疑自己有问题，所以跑来就诊。但是，这是真的吗？那么，性交多长时间才算正常呢？

一、男人性爱时间多久才正常？

至少可有1分钟以上，平均是3分钟左右。如果有适当的停顿时间，再加上意识的转换，延迟射精，则其性交持续时间，竟可有10分钟乃至30分钟，甚至有时还要长久。

二、何谓正常的性能力

能给予以足够的性刺激。且将男性阴茎导入女性阴道里。是性交的第一阶段。

男人性能力的合理尺度是5--10分钟。在这段时间内，男人骨盆挺进的动作效率可以高达50--100次/分钟。性行为的次数，受外来因素影响颇大，因此很难断定性能力的强弱。如果男人的做爱次数保持在一星期一次和一天两次之间，也就算是正常。

本网两性专家表示，对男性来说大于2分钟就不算早泄，当然我主张早泄是一个相对的问题，应该以女方是否能得到满足为准，这可以通过夫妻互相沟通，采用女方较喜欢的方式，才能得到完美的夫妻性爱。

《音响设备安全检验项目及标准》

一、适用范围：适用于申请进口的电网电源供电的家用和类似一般用途的音响设备安全质量许可证书的送样检验及对已获准使用“安全标志”产品的抽样检验。音响设备是指GB8898（IEC65）标准适用范围内的、家用和一般用途的由独立单元构成的设备以及若干独立单元组合构成的成套设备。主要有收音机、广播调谐器、磁带录音机、磁带录音卡座、电唱盘、CD唱机、卡拉OK机、均衡器、放大器、有源音箱、LD和V-CD光盘机等。二、检验依据及检验项目1.使用标准：GB8898- 电网电源供电的家用和类似一般用途的电子及有关设备的安全要求2．检验项目：标记 正常工作条件下的温升 高温环境下的温升 正常工作条件下的触电危险 绝缘要求 故障条件 机械强度 连接到电网电源的元件 元器件 连接端子 外接软线 电气连接和机械固定 机械稳定性三、试样1、申请安全质量许可证时的送样数量样机2台（套）电源变压器4只 （其中1只不灌封）开关结点电容器10只熔断器48只电源开关3只电源插座3只带插头电源线3根热熔断体10只2.使用“安全标志”产品的定期抽样数量独立单元设备1台组合音响设备1套四、安全性能的评定检验项目中若有个别项目不合格，但易于改进的可以经整改后重新送样进行检验。重新检验时，再出现任何一项不合格，即判为不合格。

内存传输标准有哪些? 内存是计算机内部最为关键的部件之一，其有很严格的制造要求。而其中的传输标准则代表着对内存速度方面的标准。不同类型的内存，无论是SDRAM、DDR SDRAM，还是RDRAM都有不同的规格，每种规格的内存在速度上是各不相同的。传输标准是内存的规范，只有完全符合该规范才能说该内存采用了此传输标准。比如说传输标准PC3200内存，代表着此内存为工作频率200MHz，等效频率为400MHz的DDR内存，也就是常说的DDR400。

传输标准术购买内存的首要选择条件之一，它代表着该内存的速度。目前市场中所有的内存传输标准有SDRAM的PC100、PC133；DDR SDRAM的PC1600、PC2100、PC2700、PC3200、PC3500、PC3700；RDRAM的PC600、PC800和PC1066等。

SDRAM传输标准 DDR传输标准 DDR2传输标准 RDRAM传输标准

冷战其实是很多情侣在相处过程中都会出现的一种模式，恋爱期间两人肯定是会有矛盾产生的，这个时候如果没有好好解决就会逐渐演变成冷战，那么女生冷战的时候都在想什么呢？

女孩子冷战时都在想什么

女生心里都是在想男生什么时候会来找她啊。

其实冷战的时候双方心里都不好受，很多时候女生其实已经消气了，但是就在等着男生先主动来找他冰释前嫌。女生也是很好面子的人，如果男生主动找她的话，她的心里早就在等着这一刻了。

大部分女生其实很多气话都是一时冲动，那些什么再也不要理你的话全部是假话，其实心里就在等着你去哄哄她，这样就是你爱她的表现。女生时刻都在想男生会不会有一天抛弃她，没有安全感，所以才会经常导致吵架。

女生冷战是什么心理

女生冷战，并不是想跟男生争论谁对谁错。男生选择在这个时候讲道理，无非是最错的选择。

她只是心情不好，想要有人哄着她。相反的，当男生心情低落，或者闹别扭的时候，她也会愿意哄着。其实感情不就是如此吗，相互哄着，相互安慰。如果情侣之间吵架还非要挣个高下，怎么不去参加辩论呢?

对于有些女生喜欢冷战的行为，也许会有个别男生觉得这是一个很“作”的行为。于是有的男生，在面对女生冷战的时候，并不会选择去哄。其实女生选择冷战，并不是为了让男生哄，更不是为了让男生认错。她们只是在通过这个方法，来吸引到男生的注意。她们想要的，是男生给她们一个态度。爱情里面并没有完全的对错，女生对于对错其实并没有那么看重。

女生为什么喜欢冷战

女生喜欢冷战其中有一个很重要的原因，是因为她们心里缺爱，缺乏安全感。

希望自己可以通过生气来获取存在感，如果男生越是冷落她，她则越缺乏安全感，冷战的情况就会越发严重。其实男生并不需要太了解女生的内心世界，因为很多时候，她们自己也不知道自己想要什么。

跟女生冷战的后果

其实女生知道自己有错，但是拉不下面子来道歉，还是希望男生主动去找她说话，主动去说和好。女生冷战的时候心里特别纠结，特别焦躁的。纠结要不要先主动找你和好，焦躁就是男生怎么还不来找她。

会不会男生就借着这个吵架冷战的机会跟她分手，乱七八糟的就乱想一通。如果男生很久都不找女生和好的话，女生本来消气了的就会又生气了，因为男生居然晾她这么久，是不在乎她的表现。

女生会胡思乱想，会想男生会不会现在已经厌烦她了，所以才会跟她冷战，想跟她分手了，说不定心里早就想分手了，只是没有说出来而已。女生冷战的时间越久，女生就会想的越多，即使男生后来找她估计都无济于事了。

女生有时候也是很果断的，冷战的时候就会想自己这么好，如果他不知道珍惜，自然有人知道珍惜，这样的话离分手就不远了。

拐卖儿童罪，是指采用蒙骗、利诱或者其他方法，使不满14周岁的未成年人脱离家庭或者监护人的行为。下面由小编为你详细介绍拐卖儿童罪的相关法律知识。

拐卖儿童罪与拐卖妇女、儿童罪的界限

1、客体要件不同。

拐骗儿童罪侵犯的客体是他人的家庭关系和儿童的合法权益，而拐卖妇女、儿童罪侵犯的客体是他人的人身自由权利，因而性质不同。

2、犯罪对象不同。

拐骗儿童罪的对象只限于不满14周岁的未成年人，而拐卖妇女、儿童罪的对象范围广，既可以是成年妇女，也可以是儿童。

3、犯罪目的不同。

拐骗儿童罪，主要是为了收养或者使唤、奴役，而拐卖妇女、儿童罪则是贪图钱财，贩卖牟利。如果拐骗儿童是为了贩卖牟利，则应以拐卖妇女、儿童罪论处。

拐卖儿童罪的量刑标准

对于不同的犯罪而言，其量刑肯定是有所区别的。就算是同一个犯罪，如果犯罪情节不同，那么量刑幅度也是不一样的。

拐卖儿童罪的量刑标准是什么

《中华人民共和国刑法》第240、241、242条对拐卖儿童罪有如下表述(注：因《刑法》将拐卖妇女、儿童列一起表述，此有删节，只保留拐卖儿童内容)：

第二百四十条 拐卖儿童的，处五年以上十年以下有期徒刑，并处罚金;有下列情形之一的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产;情节特别严重的，处死刑，并处没收财产：

(一)拐卖儿童集团的首要分子;

(二)拐卖儿童三人以上的;

(三)以出卖为目的，使用暴力、胁迫或者麻醉方法绑架儿童的;

(四)以出卖为目的，偷盗婴幼儿的;

(五)造成被拐卖的儿童或者其亲属重伤、死亡或者其他严重后果的;

(六)将儿童卖往境外的。

拐卖儿童是指以出卖为目的，有拐骗、绑架、收买、贩卖、接送、儿童的行为之一的。

第二百四十一条 收买被拐卖的儿童的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制。

收买被拐卖的儿童，非法剥夺、限制其人身自由或者有伤害、侮辱等犯罪行为的，依照本法的有关规定定罪处罚。

收买被拐卖的儿童，并有第二款、第三款规定的犯罪行为的，依照数罪并罚的规定处罚。

收买被拐卖的儿童又出卖的，依照本法第二百四十条的规定定罪处罚。

收买被拐卖的儿童，对被买儿童没有虐待行为，不阻碍对其进行解救的，可以不追究刑事责任。

第二百四十二条 以暴力、威胁方法阻碍国家机关工作人员解救被收买的儿童的，依照本法第二百七十七条的规定定罪处罚。

聚众阻碍国家机关工作人员解救被收买的儿童的首要分子，处五年以下有期徒刑或者拘役;其他参与者使用暴力、威胁方法的，依照前款的规定处罚。

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有的人想知道深蹲运动可不可以减掉肚子上的赘肉，这里可以明确回答大家，如果你的深蹲运动是标准的话，的确是可以减掉肚子上赘肉的，但如果动作不标准的话就起不到效果了。

一、深蹲能减肚子吗？

你需要掌握深蹲标准姿势，这样做才能更好的减肚子：

1、在身后放置一张椅子，两腿张开与肩同宽，两手向前伸直。

2、腰部挺直，慢慢屈膝，这时感觉到大腿根部往脚后跟的方向顶出。

3、再继续屈膝，注意腰部一直要挺直，此时尾骨有向下的感觉，腰部不要向外顶出。

4、继续屈膝，注意膝盖不可超过脚尖，上半身下沉，直至臀部碰触到椅子，保持姿势一会儿。

5、深呼吸呼气的同时缓慢起身，背部始终保持笔直，直至恢复到准备动作。

二、深蹲能减肚子吗？

掌握好方法之后深蹲当然是可以减肚子上肉肉的，但深蹲对时间也有要求，最好在饭后半小时进行，因为刚吃完饭就做运动，会对胃造成一定的伤害，可能会导致胃下垂等疾病，而饿着肚子也不适合做深蹲，没吃东西时体内已经缺乏能量了，再做运动的话很可能会晕倒。另外，单靠深蹲来减肚子，效果可能不会立竿见影，有些人在还没减下来时就已经放弃了，所以最好每天吃一粒融入宝岛台湾酵素原粉和多种草本精华的畅纤美SOD酵素果，能促进脂肪、淀粉、蛋白质的代谢，轻轻松松健康减肥。

三、深蹲注意事项：

1、在下蹲的过程中膝盖最好不要超过脚尖，如果下蹲的幅度太大，容易拉伤筋骨。

2、如果想让大腿内侧得到更多锻炼，那就加宽双脚之间的距离；如想让大腿外侧得到更多锻炼，就缩小你双脚之间的距离。

3、腰部保持挺直，蹲的过程中，不可往外顶出。

4、脚尖注意左右平等，可均衡骨盆的负荷。

5、深蹲动作深蹲时髋关节和膝关节要同时屈和伸，对关节灵活性要求较高。但实际上，很多人髋关节伸展不足，这样深蹲的时候就很难蹲下去。

6、建议每隔两天深蹲50次左右，分为三组进行，一组15~20次，组与组之间可稍作休息，但也不宜休息过长时间。

每个地方的物业收费标准都不一样，交物业费也只是开收据没有发票的。一般物业由电梯电费、电梯维护、卫生费三样组成，具体的收费标准按照当地的物价局公布的。那么物业管理公司应履行哪些义务和责任?物业管理企业受管委会及房产消费者的委托，承担居住小区的物业管理。物业管理企业应当与委托单位签订委托管理合同。

物业管理公司应承担的义务包括：

1.全面履行物业管理合同，对房产消费者委托管理的房屋、设施及其公共部位进行维护、修缮，承担居住小区及小区内物业的保安、防火、绿化绿扩、清扫保洁以及房产消费者日常生活必需的便民服务。

2.接受物业管理委员会和居民的监督。

3.重大的管理措施提交物业管理委员会审议决定。

4.接受房屋土地管理机关、其他行政管理机关及当地街道办事处的指导监督。

5.发现违反法律、法规和规章的行为，要及时向有关行政管理机关报告。

有关物业管理公司应根据国家规定，结合管辖小区实行情况，制定较具体的义务和责任条款并公之于众，以方便房产消费者的了解和监督。

◆业主、物业管理公司、业主大会违反物业管理规定应如何处理?业主、使用人未按照物业管理服务合同交纳物业管理服务费用的，物业管理企业可以按日加收应交纳费用3%的滞纳金或者按约定加收滞纳金。物业管理企业违反物业管理服务合同的约定，应当承担相应的违约责任;造成业主、使用人损失的，应当承担赔偿责任。业主大会、业主代表大会、业主委员会作出的决定违反条例，市房地产局或者区、县房地产管理部门应当责令其限期改正或者撤销其决定，并通告全体业主。

◆业主大会的职责和职权是什么?业主大会或者业主代表大会行使下列职权：(1)选举、罢免业主委员会委员;(2)审议通过业主委员会章程和业主公约;(3)听取和审议物业管理服务工作报告;(4)决定物业管理的其他重大事项。据此规定，有关方面经测算后得出，一套60平方米的多层住宅，若不包括大修费，每户每年交纳物业管理约850元，其中住户个人交纳108，每月9元，产权人分担724元，每月62元;同样面积的高层住宅，每户每年交纳物业管理费约1414元，其中住户个人交纳108元，每月9元，产权人分担1306元，每月109元。故此，购买房改房的职工只需按暂行办法中规定的收费标准，交纳其中的住户个人交费项目。该项费用包括装修房屋垃圾外运费、保洁费各项费用统收服务费、车辆存车费和机动车丰车费等。其中的常规性收费，包括保洁费(3元/户)、保安费(5元/户)和各项费用统收服务费(1元/户)，一般每户每月为9元，全年108元。

◆公有住宅售后管理服务费收取有什么规定?公有住宅售后管理服务费与商品房的物业管理费不同。按照上海市房屋土地管理局、上海市物价局的规定，公有住宅售后管理服务费的收费标准是：(1)居住用房的管理费：多层住宅每户每月4.5-7.5元;高层住宅每户每月5-10元。具体收费档次划分，在此幅度内由业主委员会同所委托的物业管理单位商定。(2)高层住宅电梯、水泵运行费：

旺夫女人的标准是女人的双手。

说到双手，你一定会说所谓的“漏财手”，其实，这个说法也不是一无是处，但我们针对的是旺夫，女人的双手可直观地了解到这个女人能否“辅佐”。女人双手伸直、并拢，如果指缝之间不是完全透光就基本及格，但最上乘的双手是手背上，手指的末端要有浅浅的肉窝。具备这样双手的女人操持家务样样得心应手，里里外外都是好手，并且，这样的女人欲望很少，平和、低调。而最重要的是，这样的女人懂得什么时候放手，什么时候“握手”，千万别以为这样说法有些邪乎，生就了这双手，就是为了要发挥这个作用，你可以观察你身边的已婚女人，再通过她的手联系这个女人的生活，很准！

旺夫女人的标准是外貌感觉舒服，很顺畅。

有些人说女人太漂亮不好，红颜祸水，其实，往往都是“丑人多作怪”，丑女人万万娶不得，当然，所谓的“沉鱼落雁、闭月羞花”的女人毕竟极少，普通男人也没有这个运气，因此，一个女人只要长相给人舒服的感觉便可以了。

旺夫女人的第二条标准是眉毛淡柔。

宁可选择淡眉、细眉、短眉的女人也不能选择浓眉、粗眉，甚至眉宇已经连在了一起的女人。女人最好的眉毛是用小指按眉毛的生长方向逆行，没有丝毫的的生硬感觉最好。有些女人，还有意地去纹眉，粗粗的眉毛像两条虫子，你可观察一下，这样女人的丈夫一定是劳碌命，因为，女人硬生生破坏了“风水”。浓眉、粗眉，甚至眉宇已经连在了一起的女人骨子里天生具有好强的基因，这样的女人好“思考”，但“女人一思考，上帝就发笑”，爱琢磨的女人特别不适合做老婆。

旺夫女人的标准是嘴角不能有痣。

女人身体的任何一个部位都可以长痣，但惟有嘴角处是禁区、是雷区。和这样的女人很难相处，尤其是女人和这样的女人相处。婆媳关系、妯娌关系、姑嫂关系、女同事之间的关系等。这样的女人报复心重，什么事情都耿耿于怀、斤斤计较，男人想要成就一番大事业几乎不可能，这样的女人的破坏力很强。和这样的女人结合，永远只能循规蹈矩，安守本分，得过且过。

温馨提示：在旺夫女人的标准中，女人的眉毛更为柔一些，女人的外貌给予我们的感觉是舒服的，那么这样的女人就是旺夫的。

什么是好男人？每个人的标准不一，但还是有个共通的准则。如果可以给值得长相厮守的好男人发个“宝石检定书”，现代好男人应符合如下8个标准：

1.他对你的鼓励比要求多。动不动就阻止你发展专长的男人，不懂得尊重你。

2.有话可以好好讲。不会动不动就拉下脸来，送你一脸的表情暴力，为一点小事发脾气或赌气。

3.没有不良嗜好。女人可不要以为自己只要付出爱心，就可以改变他吃喝嫖赌的种种习惯。

4.不需要你耳提面命，就可以清楚掌握情人与异性朋友的分际。

5.对自己有主见，对你则不会太有主见。坏男人则相反，对自己的前途没啥意见，对女友的人生选择倒是充满了意见。

6.对小动物有爱心。我总是强调，一个会在路上踢打流浪猫狗的男人，都有暴虐的天性，绝不会善待女人。

7.他有运动的习惯。他不必是个肌肉男，但据我统计，有某种运动爱好的男子，较容易找到抒发情绪的出口，不会没事找事折磨你。所以请你不要逼问他：“我重要还是篮球重要？”

8.他的家庭关系大致和谐，又不会被家人意见所宰制。对家人“言听计从”或与家人长期“剑拔弩张”的男人，都会让他的另一半身心俱疲。

为规范房地产中介市场，维护中介服务当事人的合法权益，国家计委﹑建设部联合发出《关于房地产中介服务收费的通知》，对房地产咨询费﹑房地产价格评估费﹑房地产经纪费的收取额度作了明确规定。具体收费标准如下：

1.房地产咨询费：按服务形式分口头咨询费和书面咨询费两种。口头咨询费，按服务所需时间结合咨询人员专业技术等级由双方协商议定收费标准。书面咨询费，按咨询报告的技术难度﹑工作繁简结合标的额大小计收，普通的，每份收费300元－1000元，复杂的可适当提高收费标准，但不准超过咨询标的额的0．5％。此项收费标准，属指导性参考价格。

2.价格评估费：以房地产为主的房地产价格评估费，区别不同情况，按照房地产的价格总额采取差额定率分档累进计收。土地价格评估的收费标准，按国家计委﹑国家土地局《关于土地价格评估收费的通知》的有关规定执行。

3.房地产经纪费：根据代理项目的不同，实行不同的收费标准。房屋租赁代理收费，无论成交的租赁期限长短，均按半月至一月成交租金额标准。房屋买卖代理收费，按成交价格总额的0．5％－2．5％计收。实行独家代理的，收费标准可适当提高，但不应超过成交价格的3％。土地使用权转让代理收费办法和标准另行规定。

上述规定的房地产价格评估，房地产经纪收费为最高限额标准，对经济特区的收费标准可适当提高一些，但不得超过上述标准的30％。《通知》中还要求中介服务收费实行明码标价制度，中介服务机构应当在其经营场所或交费地点的醒目位置公布其收费项目﹑服务内容﹑计费方法﹑收费标准等事项。