女人宫寒吃什么好,这六种食物不可少经典20篇

性爱也有潜规则？你信吗？但是事实上他就存在于我们的生活当中，下面我们来看看这到底是怎么回事？

你是不是觉得他成熟睿智，谈吐幽默，衣着有品味，你是不是觉得他特别关心你，你的一举一动都被他注视着，你是不是觉得他成功练达，但很孤独，没有女人理解他尤其是他的老婆，大家都说他“好汉无好妻”。那么，你要小心，你多半正在步入雷区。

你被他的眼睛迷住了，你被他的风度迷住了，但只要你掌握了游戏规则，你就会像玩电子游戏一样，在危险中连连闯关。

基本的游戏规则就是只可以保持暖昧的状态，永远不要和他做爱。

最简单的测试

男人和女人对两性关系的期待是不一样的，婚外恋对男人来说就是婚外性，对女人来说则是婚外情。如果你是喜欢他欣赏他那为什么不按女人的喜好去制造“情”？

而“情”对男人来说，只要还没进入实质“性”阶段，多少“情”他都是乐于奉献的。

不相信，你可以试一个最简单的把戏：你很幼稚地去问男人，男女之间会不会有纯粹的友情。未婚男人多半说，没有，我就不相信。而对你正充满想象的已婚男人却会说，有呀，我对你就是纯洁的友情，我只是希望你快乐，我只是希望你不受伤害。

其实男人都是不相信什么纯粹友谊的说法的，就像大家必然会对喜欢的异性想入非非，这本来也很自然，但已婚男人却想掩饰，想表白纯洁，因为他也愿意和你在真正开始婚外恋之前来一下感情的热身运动。

最简单的道理

这个运动其实对女人挺有益的，只要你能够一直在运动中保持平衡。

你想，他是有过经历的成熟男子，自然更知道如何照顾别人，特别是他心中觉得自己有不足(已婚了呀)，更会对你呵护备至。这样的男人肯定更能让你找到女人的感觉，不用像跟男同学谈恋爱，常常还要你去让着他，哄着他。

但这游戏却是极具危险性的，因为一旦你真地投入进去，撕破了暖昧的面纱，扛不住诱惑和他做爱，那你就完了。

这样的例子不用我讲，你身边肯定有好多。

男人跟女人是不一样的，分子结构都不一样。组成女人的是爱啊，情绪啊，兴趣啊，水一样的成分。男人则是金钱啊，责任啊，事业啊，儿子啊，欲望啊，等等，乱七八糟的，说不明白的固体，像一个大机器，最后加上柔情蜜意，作为一大堆坚硬零件的润滑剂。

所以，一旦你和他有了特殊的关系，那就只能成为他复杂生活中的润滑剂，他因为你运转得不那么嘎嘎作响了，他心里正油滑地乐了。

而你就惨了，欢快清澈的水被他搅浑了，阻断了。

然后你们的关系好像就颠了个。不再是他对你小心翼翼，关心体贴，满怀憧憬，而全变成了你对他。

男人和女人相遇，相爱，也许真能到达铭心刻骨，惊天动地的阶段，女人总是以为这样就稳操胜券了。其实错了。男人只把爱放到性里，而女人总想把爱放到家庭里，最好还能买保险。所以男人好像总要辜负女人。其实这也是女人的错，因为如果爱不能放到家里，就放到真空里吧，真空里也是个保险又保鲜的地方。好好享受爱的快乐，把性的快乐放在其他地方，因为你玩不好平衡。

按自己的喜好制造“情”

你想明白了这些还是要玩这场游戏吧？唉，我传授你一点备战知识吧。

不要听他讲自己老婆的不是，也不要听他夸奖自己的儿子。那都是在为你今后的苦日子打伏笔呢。你跟他单独面对的时候，一定要让他听你讲话，一定要让他认识到你是个独断专行有主见的女孩，你和他在一起，只是为了让自己快乐。

不要被他藏起来，要和他一起有共同的朋友，参加共同的活动，让大家都看见你们。

单独约会不要在深夜，也不要在情调过浓。

荷兰猪

当室温低于20度时，要准备帮天竺鼠保暖。在为荷兰猪过冬的时候，食物以及被毛护理需要注意些什么呢？让小编来告诉你。一、食物的方面：天竺鼠的食量比较没有季节变化之分。不过，因为气候渐趋凉爽，饮水量会显着减少。关于冬天是否要多给食物一点，各人饲养方式不同天竺鼠个体不同，结果也不尽相同。如果你的天竺鼠是养在室外，或是居住的地方冬天比较冷，那有必要增加一些营养。若长期养在室内，而且温度经常保持在２０度以上，那就没有多补充营养的需要。请先衡量自己的饲养方式及环境，再决定方式。二、被毛的方面：天竺鼠没有冬毛夏毛之分，除了不要剪毛和少洗澡以外,冬天的保暖是很重要的。

痘痘是青少年和经常熬夜的加班族的烦恼。 有些人希望通过保健品或是药品来解决痘痘的困扰，但是往往没有收到很好的效果，原因可能是每个人的体质等不一样。既然这些方法解决不了，那就通过食疗的方法来解决青春痘吧。

不同部位的祛痘方法

1.鼻头长痘痘

状况：鼻子上的痘痘往往是因为胃火过大造成的，这时候消化系统有些紊乱。

改善：最好是少吃冰冷的食物，寒性的食物容易加快胃酸的分泌，从而让胃火过大。

2.印堂长痘痘

状况：如果痘痘不小心出现在了两眉的正中间，这就说明你现在有胸闷、心律不齐、心悸等毛病。

改善：这时候最好不要做太过于刺激的运动，也不要接触烟、酒等刺激性的食品。

3.左侧脸颊长痘痘

状况：肝功能不顺畅就可能会让这个地方出现痘痘的，比如说肝的分泌、解毒或造血等功能出了状况。

改善：要保持正常的作息时间，保持心情的愉快，尽可能的不要让身体处于过度的闷热环境中。

4.鼻翼两侧长痘痘

状况：突然在鼻翼两侧位置冒出肿肿的大大的痘痘，可能是跟卵巢机能或生殖系统脱离不了关系哦。

改善：一旦出现这种情况就最好不要过度的纵欲或禁欲，尽量走出户外，享受健康自然的环境的熏陶。

5.发髻边上长痘痘

状况：这很可能是没有卸干净妆造成的毛孔堵塞，容易在比较闷得发髻或眉间出现难看的痘痘。

改善：卸妆和情结的工作一定要做好，每星期给肌肤做一次去角质工作，保持皮质的顺畅。

6.眼头区域长痘痘

状况：靠近鼻子和眼头位置出现的痘痘，往往是由于肝机能不好所引起的。

改善：生活作息时间要维持正常，尽可能不要熬夜。在晚上11点以前上床睡觉是最好的。

7.右边脸颊长痘痘

状况：如果右脸颊出现痘痘，可能是肝功能失常，手脚冰冷或是容易过敏的体制也可能是快感冒了。

改善：平时要多注意呼吸道的保养，尽量不要食用芋头、海鲜类易过敏的食物。

看过“如何利用食物祛痘”

利用食物祛痘注意事项

1.对症选择食物

如果消化不良，痘痘就会长在额头上，此时需要多喝酸奶。

如果胃肠、肝等不好，痘痘就会长在嘴周围或是脸颊上，此时需要多吃淡水鱼、香蕉、豆腐等。

如果平时不怎么运动，体内胆固醇就会累积，下巴底下就会长痘痘，此时需要吃蘑菇和海藻。

2.多吃豆制品

因为豆制品中含有大量的维生素，维生素B2具有美容功效，维生素B6能够增强免疫力，维生素C能够抗氧化。

豆制品中还含有一些纤维具有清肠作用，含有锌元素能够促进细胞生长。

3.要吃肉，须吃瘦肉

肥肉中含有大量的动物脂肪会加重油脂的分泌，会导致皮脂分泌过剩，加重痘痘。纯瘦肉除了没有大量的脂肪外，还富含有大量的锌元素。

4.喝花茶

玫瑰茶中含有的维生素C比较高。金银花茶有助于排毒，薄荷茶能够杀菌排毒。这些花茶都对祛痘有效果的。

子宫是女性身体最重要的器官之一，子宫的健康非常重要，很多女性朋友有宫寒的问题，那么宫寒怎么调理?下面由小编为大家介绍女人调理暖宫驱寒的食物，希望能帮到你。

日常生活习惯调节宫寒

1、全面保暖，驱寒暖宫

给子宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。

特别要注意头、胸腹、脚的保暖。别让腰背受凉，防止寒从脚下生，不要久坐寒凉之地，否则寒邪会直击子宫。如不慎受寒要及时补救，可热饮红糖姜水使身体发汗。

注意脚部保暖，寒冷季节不要露腿穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。

2、保持乐观的心态和充足的睡眠

乐观心态化解体内郁气。重视自我保养、调节身心健康，做到起居有规律、营养均衡，及时调节情绪，保持乐观心情和积极的处事态度，这样有利于储藏阳气。

“养生之诀，当以睡眠居先，睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”

充足的睡眠是保证身体各器官平衡调节的前提，是身体进行自我恢复、调整的重要环节，充足睡眠能恢复体力，增强免疫力，促进生长发育，延缓衰老，平衡内分泌。

3、日常多运动 动则暖宫

多运动，锻炼身体提高身体抵抗力。每天保证半小时的走路时间，能改善循环。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使全身温暖。

尽量在中午阳光充足的时候到户外活动，接受自然界中的阳气。

还可以经常快步走，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。

步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

4、饮食调理，祛除宫寒

不止是冬季，一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷饮。少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜等。

多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生、羊肉、狗肉、鸡肉、鳝鱼、虾、海参、栗子、洋葱、番茄、韭菜、桂圆、肉桂、小茴香等。

每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关，长期坚持对调理宫寒十分有益。

调经暖宫的方法

1、将生姜片敷在肚脐上

生姜是一种常用的调味料，将其切成片敷在肚脐上对于调理月经不调、暖宫都起到不错的功效。中医认为，生姜性温，具有不错的驱寒暖身的作用，切成片后能使得生姜中的温性成分更好的散发出来，对于促进体内寒气的排出大有裨益。

对于患有痛经的女性也可以试着将生姜片敷在肚脐眼上，也能起到不错的止痛作用。

2、按摩肚脐

肚脐在身体中是一个很不显眼的部位，很多人在日常保健中也常会忽视，但是，肚脐却是人体唯一一个能被肉眼看见的穴位，经常对肚脐进行按摩还能起到不错的调理经期的效果。

另外在对肚脐进行按摩的时候还能促进肚脐处的气血运行，使得此处的血液处于一个充盈的状态，进而子宫也能得到充足血液的滋养，对其产生不错的温煦作用。

在对肚脐进行按摩的时候，全身处于一个放松的姿势平躺，然后双手叠放在肚脐上，轻缓有规律的对其进行按摩，以腹腔内部有热力的感觉为准，手部的力度一定不要太重。而处于经期中的女性，对肚脐进行适量的按摩还能调节气滞血瘀的现象，这对于缓解痛经是很有利的。

3、热毛巾敷肚脐

中医理论中认为：“通则不痛，痛则不通”，而利用热毛巾敷在肚脐上能有助于热气的散发，更好的起到温经活络、散寒理气的效果。

女人调理暖宫驱寒的食物

女人宫寒吃什么好——当归

常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。

平时可以这样吃：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

女人宫寒吃什么好——阿胶

可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。

平时可以这样吃：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。

选优质的100个肉厚核小的金丝小枣，放在干净的碗中，放在微波炉中用高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可。

女人宫寒吃什么好——桂圆肉

桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

女人宫寒吃什么好——桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。

女人宫寒吃什么好——枸杞

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

女人宫寒吃什么好——红豆

中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。

女人宫寒吃什么好——黑枣

黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。

所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。

女人宫寒吃什么好——黑豆

黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。

李时珍在《本草纲目》中有说：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”所以说黑豆对女性养颜大有裨益，再者黑豆还可以调理月经，还有安胎作用，孕妇常吃，可以益身强健。

蛇在捕食猎物时，经常会吞下比它的头大得多的食物。那么，为什么蛇能吞下比它的头大得多的食物?下面就由小编告诉大家为什么蛇能吞下比它的头大得多的食物吧!

蛇为什么怕雄黄

蛇怕雄黄吗?是的，蛇真的怕雄黄。

雄黄也称石黄, 熏黄等, 矿物名称也叫雄黄, 化学成分为硫化砷AsS。桔红色, 性脆, 有异味。是久传于民间的解毒医疮杀虫药物。千百年来，我国人民向有在端午时节，盛夏将临之际, 饮雄黄酒的习惯，就是应用雄黄的解毒、杀虫的功效。雄黄经过氧化便会变成As2O3, 这就是大名鼎鼎的砒霜, 是另外一味著名的毒性很高的矿物药, 其解毒杀虫的原理也在于此。

雄黄是一种剧毒剂，蛇对它反应非常敏感;但是加入酒精后的雄黄驱蛇更远，效力更大，原因是乙醇可以作为“稀薄剂”增强雄黄的挥发。

为什么蛇能吞下比它的头大得多的食物

蛇能吞下比自己头部大十几倍的动物，原因是蛇类头部有与开合有关的骨骼。首先，它的下巴(即下颌)可以向下张得很大，因为蛇头部接连到下巴的几块骨头是可以活动的，不像其他动物那样与头部固定不动。其次，蛇左右下巴之间的骨头，连接成可活动的榫头(我们人的下巴处的骨头没有榫头，左右成了一块) ，左右以韧带相连，可以向两侧张大，因此，蛇的嘴巴不但上下可以张得很开，而且左右也不受限制， 能在一定程度内扩开得很大， 这样就可以吞食比它嘴巴还大得多的东西了。同时，蛇还会分泌出大量的唾液，它的作用就相当于帮助吞咽的“润滑油” 。

为什么蛇和黄鼠狼怕鹅

据老人们说黄鼠狼的爪子只要沾上了鹅粪就会溃烂,所以有鹅儿的人家黄鼠狼连院子都不不敢涉足的.

不过这样的说法好象没有科学依据,但目前没科学依据的也不见得就不对,毕竟现有科学知识太有限了,好多东西解释不了.

如果不是这个原因,我想可能是鹅生性好斗原因,养过鹅都知道,它们是会啄生人的,也就是看门.鹅体形大,见了黄鼠狼估计会先发制人,发起进攻,所以黄鼠狼会怕鹅.只要是性格因素,鹅的视力和鸡在晚上是一样的,但优势是它们擅长进攻并且体形大,所以才不会像鸡一样被咬死.

抗癌， 饮食与肿瘤有着千丝万缕的关系，吃错了会引爆 癌症的导火索，吃对了则能起到 防癌的功效。下面是小编为大家带来最有效的抗癌食物，欢迎阅读。

抗癌食物：肝脏爱吃糖

大部分人都不知道，糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果一个人长时间处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。除糖尿病患 者外，普通人可以按体重计算每天自己应该吃多少糖。每公斤体重摄取1克糖，60公斤重的成年人每天可摄取的糖不应超过60克。按照这样的标准，不但不会减 寿，还会对健康有益。一般来说，糖类的主要来源有米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。一大勺果酱约含糖15克，1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约 含糖9克，1只蛋卷冰激凌约含糖10克。

抗癌食物：B族维生素是肝脏“加油站”

B族维生素就像体内的“油库”，它能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给肝脏“加油”，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂 肪肝的作用。爱喝酒的人尤其要多补充点，因为有研究表明，B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝作用。由于B族维生素能溶解在水里，在体内滞 留的时间只有几个小时，因此必须每天补充。已经患有肝病的人，每天的摄入量应该在10毫克—30毫克之间，最高不能超过30毫克。猪肉、黄豆、 大米、香菇等食物中含有丰富的B族维生素，但若想全部摄取比较困难，可以适当选择一些补充剂。

抗癌食物：维生素E是护肝新武器

维生素E能起到阻止肝组织老化的作用。美国国家糖尿病、消化系统疾病和肾病研究所高级顾问帕特丽夏·罗比克也指出：“维生素E将成为治疗非酒精性脂肪肝的新武器。”麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜中，都富含维生素E。健康人每天摄入12毫克维E即可，相当于2匙葵花油，杏仁、核桃、花生等坚果共30—50克。如果患有肝病，每天则至少需要补充100毫克，才能以满足肝脏需要。

抗癌食物：蛋白质能修复肝脏

鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复 肝细胞、促进肝细胞再生的作用。正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克，对于肝功能受到损害以及减弱的人来说，适当多吃高蛋白的食物更有利于 肝脏恢复健康，防止它进一步受到伤害。患有急性肝炎的人每天摄入的蛋白质不能少于80克;患有肝硬化的病人则不能少于100克。

5大护肝食物。

小米等谷类食物是护肝首选， 它富含丰富的蛋白质、维生素E和B族维生素，护肝的同时还能够保护胃黏膜。青苹果具有养肝解毒的功效，维生素丰富，可以多吃。海带的钙含量是牛奶的10 倍，含有多种人体必需的微量元素，多吃对肝有益。肝是人体主要的解毒器官，蘑菇等具有强解毒功能的食物能对肝有很好的保护作用。牛奶含有优质蛋白质、人体 易吸收的乳糖与乳脂和多种维生素，是养肝的天然美食。

除了营养，肝脏最需要的还有好的睡眠：肝胆在晚上11点开始进行新陈代谢，这时进入梦乡能让肝脏进行自我修复，将不良影响降到 最低。每天喝足1000—1500毫升水，也能帮助肝脏排毒，大大减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。要想使肝脏强健，还要学会抑制情绪，尽力做到心平气 和、乐观开朗、无忧无虑，以使肝气正常生发、顺调。吃完饭后静坐10—30分钟再运动，能保证肝脏代谢正常。

抗癌食物：维生素A可抗肝癌

肝脏是人体储存维生素的“仓库”。当肝脏受损时，“仓库”储存维生素的能力也会下降。研究表明，维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。它能使正常组织恢复功能，还能帮助化疗病人降低癌症的 复发率。人体每天需要摄入的维生素A为：男性800微克，女性750微克，千万不要超过3000微克，以免损害肝脏。每天食用一根胡萝卜、65 克鸡肝、200克金枪鱼罐头或一杯牛奶就可以满足。番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品中也含有大量维生素A。

抗癌食物：肝脏喜欢绿色食物

研究发现，绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外绿色的树荫草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境，都能促进 肝病患者康复。在办公桌上摆放一盆绿色植物，装修时选择淡雅的墙面颜色，甚至多穿淡绿色的衣服，都有助于养肝。中医说：“青色入肝经”，绿色食物能有益肝 气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。

面对婴儿食物过敏症状怎么治疗，不少妈妈都曾有过宝宝过敏的经历，在过敏性疾病中，在婴儿期发作的只有湿疹。那么宝宝食物过敏症状是什么呢?下面和小编一起来看看吧!

预防宝宝食物过敏方法

牛奶蛋白是婴幼儿最早接触的、最常见的过敏原。一般婴儿只是对牛奶蛋白不耐受，但个别宝宝对母乳蛋白也会不耐受。对于不能纯母乳喂养的乳蛋白过敏高风险宝宝，与常规牛奶蛋白配方相比，采用部分水解蛋白配方可预防或推迟婴幼儿早期特应性皮炎和牛奶蛋白过敏的发生，例如美赞臣亲舒易消化乳蛋白部分水解配方粉,将完整牛奶蛋白分子分解成易消化的乳蛋白部分水解分子，普通牛奶蛋白好比一整串长长的珍珠，从5个点把珍珠断开，得到5、6小串珍珠，也就是部分水解蛋白质，对宝宝消化系统更加温和更容易吸收。

预防宝宝过敏，首先做好宝宝的个人卫生。勤洗澡，洗澡后及时擦干身体。尤其是夏天，宝宝运动流汗后，应仔细为他抹干汗水。衣物最好是纯棉织品，并要清洁、舒适、宽松、柔软，避免过紧、过硬、和脏的衣物对皮肤产生不良刺激。枕头、被褥经常更换，避免接触毛织品、丝织品及化纤制品，以免刺激皮肤;洗婴儿衣服、被褥和尿布时要把肥皂或清洁剂冲洗干净，干燥季节可以用一些小儿适用的柔软剂以减少静电。

其次，要保证其远离过敏源，尤其是对某些特定环境较稳敏感的宝宝，例如，花粉、动物毛发、某些衣物染料等。

别随意搔抓止痒

看到宝宝瘙痒难耐，妈妈总会想尽办法替宝宝止痒，搔抓、烫洗、肥皂洗等错误的止痒法层出不穷。而这些方法只会过度刺激宝宝皮肤，导致湿疹的加重，甚至会诱发感染。建议用毛巾冷敷止痒。

最后，对于牛奶蛋白不耐受引发的过敏性湿疹，妈妈应尽量采取母乳喂养，如果由于某些原因需要人工喂养或混合喂养时，应优先考虑部分水解蛋白配方奶粉，将过敏的可能性降到最低。美赞臣乳蛋白部分水解配方奶粉是美赞臣专业配方系列奶粉之一，100%荷兰原装原罐进口，优质可靠的奶源，A+品质保证，采用先进水解蛋白技术，专为肠胃需要特别呵护的0-1岁宝宝而设计，更易于婴幼儿肠道的吸收，减轻宝宝消化不适，同时为宝宝成长发育提供更全面的营养物质。来自美国的喂养新观念，乳蛋白部分水解配方更易消化，能温和呵护宝宝发育未完善的肠道系统。

宝宝食物过敏症状

虽然部分发生在婴幼儿时期的食物过敏现象会随着年龄的增长而逐渐消失，但大多都会对婴幼儿的身体造成危害。严重的食物过敏，如果没有及时进行有效抢救，还会危及生命。因此，在给1岁内宝宝添加固体食物时，一定要注意宝宝是否有下列过敏现象：消化道过敏：腹痛、腹胀、恶心、呕吐、黏液状腹泻、便秘、肠道出血、口咽部瘙痒等。

现代生活中，人们不可能生活在森林当中，也不可能每天在阳光下漫步。来自大自然，在阳光下成长的天然食物，几乎是人类与自然联系的最后纽带。那么，女人抗衰老必须吃哪些食物呢？

鱼肉，并且消化吸收率极高。同时，鱼肉中的胆固醇含量较低，在摄入优质蛋白的同时，不会带入更多的胆固醇。

西兰花，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。

洋葱，有助于降低胆固醇。适当摄入洋葱等降脂食物，是防治高脂血症的有效方法。

豆腐“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。对职业女性而言，选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。

圆白菜，其维生素C含量很丰富，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助身体排毒。

新鲜果蔬、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康。而维生素C和E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。

腰疼是日常中常见的疾病，最近经常听到女人们说自己腰痛，可大家知道为什么会腰疼呢?下面给大家分析40岁女人腰疼的原因，希望能帮到大家。

腰疼按摩穴位的治疗方法

①取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。

②揉阳关穴。腰阳关穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中。左手或右手握拳，以食指掌指关节突起部置于腰阳关穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，反复作36次。

③揉摩腰背。工作之余，晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部。

④揉筋结。用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，每结揉1分钟。

⑤揉肾俞穴。肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸处，与命门穴相平。两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此连作36次。意守肾俞穴。

⑥揉命门穴。命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，与前脐中(神阙穴)相对。右手或左手握拳，以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此重复操作36次。

⑦揉腰眼穴。腰眼穴在腰部第四腰椎棘突下旁开3.8寸处，与腰阳关穴相平。两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧腰眼穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，连作36次。

2岁女性腰疼的原因

1、月经、怀孕等生理特性

女性之所以容易比男性腰痛，一个重要的原因就是女性要经历月经、怀孕及产褥期等特殊的生理时期。专家表示：“有些女生在经期也吃冷饮等生冷食物，长期如此容易导致气血凝滞，经络不通，进而导致痛经，而有些女性经期不注意休息，因此在每次月经来临时，总会感觉腰部酸痛。”

专家指出，女性在怀孕后，随着孕期增加，子宫慢慢增大，腰部支撑力不断增大，子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛，会导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管，因此不少准妈妈会感到腰酸背痛。“这种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。”

此外，妊娠期间膳食中营养物质摄入量不足，造成孕妇缺钙，也会引起腰痛。

2、腰肌劳损

腰肌劳损是引起女性腰痛的另一个可能原因。专家指出，长时间维持一种姿势，如长期站立、长期背负重物等，可使腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部积聚过多的乳酸，使腰部肌肉的正常代谢活动受到抑制，可导致腰肌劳损而引起腰部酸痛。

“一般来说，真正的腰肌劳损会随着气候和劳动强度的变化而变化，时重时轻，因此平时注意劳逸结合特别重要。请关注公众号针灸刮痧拔罐刺血 ，各种中医绝技都在这里。当身体过度疲劳，或采用不正常的站、坐姿势等，均可导致腰肌劳损而引起腰部慢性隐约痛。”

3、长期穿高跟鞋

不少爱美的女性都喜欢穿高跟鞋，专家提醒说，穿高跟鞋虽然可以让身材显得更加修长，但长期穿高跟鞋会使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生急性腰扭伤，导致腰痛，给工作生活带来极大的不便。

4、泌尿系统感染

从尿道的生理解剖来看，女性的尿道短而直，尿道外口靠近肛门，再加上一些生理方面的原因，导致女性发生泌尿系统感染的机会要比男性大。这种泌尿性感染常会导致腰部胀痛，严重者疼痛还会沿输尿管放射到会阴部。此外，泌尿系统结石、肾结石等也会引起腰痛，因此，女性一定要注意保持外阴的卫生。

5、脊椎、腰椎病变

一些患有风湿病、关节炎、腰椎间盘突出的妇女，由于压迫脊髓和神经根，也会导致腰痛。骶髂关节扭伤是下腰痛最常见的原因之一，女性妊娠后期内分泌影响可使韧带松弛而易扭伤，而产后早期久行也可引起，多表现为持续局部疼痛，不敢负重，活动时加重，翻身困难。

6、骨质疏松

骨质疏松是中老年女性腰痛的最常见原因。特别是在女性绝经期以后，由于脊柱的骨量减少，脊柱的承重能力的降低，机体在负重甚至在行走中都会出现腰背部疼痛。因此，女性平时要注意补钙，特别是在20~30岁时多补钙，因为此时是女性一生钙储存的最好时期。

7、子宫、附件等疾病

专家指出，盆腔炎是女性腰痛的最常见原因之一，它以腰痛、下腹部阵阵坠痛、白带增多三大症状为特点。当炎性渗出物增多致使盆腔粘连时，可导致腰痛，严重影响患者的生活。

“子宫后曲或后倾，韧带过度牵拉和部分神经受到压迫时，也会导致腰痛。”专家表示，这种情况多发生在频繁人流、多产或其他子宫手术之后。此外，子宫下垂、脱出或高位粘连于腹腔等，也可牵拉韧带，造成腰痛的发生。

盆腔肿瘤对腹膜的牵拉也会引起腰痛。“盆腔肿瘤多见于中年期女性，常见的如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等，由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。”

8、节育环异常

节育环异常包括节育环型号与宫腔不符、节育环弹性过大或节育环位置异常等。不当的节育环嵌顿在子宫腔内，刺激子宫壁，可反射性地引起腰部疼痛。对于这种情况，可取出更换节育环。

女性腰痛应该注意什么

女性腰痛的发病率往往高于男性, 常常听到许多妇女抱怨腰酸腰痛.这种腰痛大多位置较低, 除脊柱两侧外, 常常涉及尾骶部, 下腹部.痛感不强, 多为酸胀或坠胀, 可伴腰膝无力.往往呈周期性, 或与月经、生产有关, 许多人还有白带的改变.

由于女性生殖器官如子宫、输卵管、卵巢等均位于下腰部, 因此妇女腰痛要特别注意妇科疾病的发生.

如果腰骶酸痛, 伴白带量多且黄粘有臭味, 要考虑盆腔炎或阴道炎的可能.

如果腰膝酸软, 白带量虽多但清稀无臭味, 要考虑附件炎或宫颈炎.若绝经后腰痛, 白带中似带血性, 要警惕子宫及宫颈恶性肿瘤的发生.明显的痛经时的腰痛, 要注意有无子宫肌瘤或子宫位置改变.

孕妇早期腰腹坠胀、阴道出血, 可能有先兆流产;后期小腹阵痛、腰骶酸胀, 要注意早产;若腰痛伴脚肿、头晕, 则应检查血压, 看是否有妊娠中毒症的可能;至于有些妇女产后出现腰痛、足跟痛, 中医常常认为是产后受虚风或肾虚造成的.

由于女性腰痛多与前面所述各种妇科疾病有关, 因此要特别注意妇科病的检查及治疗.

妇女婚后未避孕而未能受孕就是不孕。那么，女人不孕是怎么回事?导致女人不孕的原因是什么?下面就由小编告诉大家女人不孕的原因吧!

女性不孕治疗护理：

1、首先要有健康的身体和均衡的营养：

所谓留得青山在，不怕没材烧，有健康的母亲，才能培育出健康的下一代，一些慢性病、过胖或过瘦的问题，都可能影响荷尔蒙的分泌及卵巢排卵而导致不孕，根据研究也发现游离基与男性或女性的不孕有关，不孕妇女体内的抗氧化剂含量较低，所以适度的补充维生素C及维生素E可改善妇女的不孕。

2、要有规律的生活作息：

包括避免工作压力太大、生活作息不正常、睡眠不足，以减少卵巢排卵不正常造成月经失调，若是月经超过半年以上不来，以后也容易有骨质疏松、子宫内膜病变或第二型糖尿病的产生，也要避免不必要的药物，或烟、酒影响生殖细胞的正常发育，另外环境里的电磁波、辐射线或一些放射性化学物质也都要远离，这些容易造成 早期胚胎流产或胎儿畸型。

3、注意安全的性生活：

包括避免复杂的性伴侣和建议性行为时可以使用保险套。若是阴道出现不正常的分泌物，包括恶臭、白带过多、痒、红肿等症状或是解尿疼痛、下腹疼痛，都应该赶快就医。如果阴道有受到细菌的感染而不治疗，严重时细菌上行至子宫、卵巢、输卵管等骨盆腔会造成骨盆发炎，甚至子宫腔蓄脓、卵巢输卵管蓄脓而造成骨盆严重 沾黏，有时后妇女接受过多的人工流产手术，也可能造成子宫内膜沾黏而导致不孕，因为子宫腔是胚胎最后着床的地方，就好比土壤不肥沃，再好的种籽也没有办法生长茁壮。

4、避免太晚结婚或避孕太久：

女性不孕的常见保健方法还包括女性的生育能力在超过35岁之后就逐渐下降，到40岁以后，六个月内自然受孕的机会从六成五降至一成左右，以目前人工生殖科技技术而言，四十岁以前试管婴 儿的怀孕率，可以达到四成至五成，但超过四十岁以后，则降至一成多，四十六岁以后试管婴儿怀孕率几近于零，可见女性最适合生育的年龄在35岁以前，生殖期 的高峰约在21~25岁之间，所以在此提醒女性同胞若是超过35岁，想要生小孩的话，则要积极也提早寻找好的医师帮忙怀孕，勿耽误到『做人』的最好时机。

导致女人不孕的原因是什么

01、影响卵子产生的因素

① 全身性疾病：慢性消耗性疾患、重度营养不良、过度肥胖、精神过度紧张等影响卵巢功能，导致排卵障碍。

② 内分泌系统功能失调：甲状腺功能亢进或低下、肾上腺皮质功能失调等影响卵巢功能，影响排卵而致不孕。

③ 性腺系统功能失调：丘脑下部– 垂体-性腺轴功能失调，影响卵巢正常排卵而造成不孕。

④ 卵巢疾患：先天性双侧卵巢发育不全或缺如，炎症、肿瘤、手术或放射线损害卵巢组织，多囊卵巢综合症等，排卵功能障碍，而致不孕。

02、影响卵子、精子及受精卵的因素

① 阴道畸形：先天性无阴道、处女膜闭锁、处女膜环过于坚韧、狭窄、阴道横隔影响性生活正常进行。

②子宫颈因素：宫颈息肉、宫颈肌瘤、带蒂的子宫粘膜下肌瘤阻塞子宫颈管，阻碍精子通过;宫颈管炎症，使宫颈粘液，影响精子穿过;宫颈管的粘连使精子不能进入。

③ 宫腔粘连，阻碍精子经此进入输卵管。

④ 输卵管因素：

a、输卵管病变：先天性输卵管发育不良，输卵管炎症使卵管内膜纤毛被破坏及炎症引起的阻塞，和输卵管结核等。

b、盆腔疾患造成输卵管不通：如卵巢肿瘤，子宫内膜异位症，子宫肌瘤等压迫输卵管，或盆腔的炎症，使输卵管伞端及卵巢粘连而影响卵子的被摄取。

03、影响受精卵着床的因素

① 卵巢黄体功能不全：孕酮分泌不足，使子宫内膜处于分泌不良状态，影响受精卵的着床和发育。

②子宫因素：诸如子宫发育不良，子宫粘膜下肌瘤，多发性子宫内膜息肉，宫腔粘连，子宫内膜发育不良或损伤，子宫内膜结核等，受精卵到达宫腔后，缺少着床发育的基本条件，而导致不孕。

04、免疫因素

不孕症患者中，约有五分之一左右是由于生殖系统抗原的自身免疫，或同种免疫引起。所以又称为免疫性不孕。

①同种免疫：即精子、精液为抗原物质，在被阴道及子宫内膜上皮吸收后，经过免疫反应系统，产生抗体物质，而影响精卵结合，或受精卵的着床，从而导致不孕。

②自身免疫：有人在不孕症妇女的血清中发现存在有特异的透明带自身抗体。并且可以通过放射免疫法测定其血清中的含量。这种自身抗体，作用于透明带发生反应时，可防止精子附着与穿透卵子而导致不孕。

便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。下面小编就和大家分享女人便秘的原因和治疗方法，希望对大家有帮助!

女人便秘西医治疗方法：

1.原发病的治疗

对已查出的原发病，明确诊断后，采用相应的措施进行积极的治疗。

2.药物治疗

可用于便秘治疗的药物很多，但多数不适于慢性便秘患者，亦不适宜长期适用。当前，滥用泻药的现象较为普遍，造成少少医源性便秘，临床上应慎重选用。

容积性泻药：也称为泻盐，因其不被肠壁吸收而又溶于水，故能在肠中吸收大量水分，使大便的容量增加，起到导泻作用。该类泻药的主要代表药是硫酸镁。但由于它不能使结肠张力增加，所以不宜用于那些肠道运动迟缓的病人。

刺激性泻药：作用快、效力强，药物或者其代谢的产物可对肠壁产生刺激作用，使肠蠕动增加。该类药主要有：果导、蓖麻油、大黄、番泻叶等。但要注意，此类药因为刺激肠黏膜和肠壁神经丛，并可能引起大肠肌无力，形成药物依赖，因而主要用于需要迅速通便者，不宜长期应用。

润滑性泻药：又称大便软化剂，此类药物的主要功能是润滑肠壁，软化大便，使大便易于排出，如液体石蜡等。这类药主要的缺点是口感差，作用弱，长期应用会引起脂溶性维生素吸收不良。

渗透性缓泻药：如乳果糖，它不被人体吸收，通过细菌分解后释放有机酸在结肠起作用。尤其适宜于老年人、孕产妇、儿童及术后便秘者。糖尿病病人慎用。此类药的主要缺点是在细菌作用下发酵产生气体，引起腹胀等不适感。

3.灌肠

主要适应症是术前肠道准备、粪便嵌塞、急性便秘。温生理盐水较为适宜，因其对肠道刺激小。而肥皂水因对结肠粘膜刺激太大，应避免使用。另外，经常灌肠是产生依赖性，应予注意。

4.外科治疗

外科治疗的适应症主要是结肠、直肠、肛管器质性或功能性病变所引起的便秘。

女人便秘的原因：

(1)器质性病变

1.急性便秘

肛门、直肠附近疼痛性病变：肛裂、肛瘘、肛门周围脓肿、直肠炎或直肠溃疡、巨大内痔或内痔合并感染、出血等;结肠梗阻性病变：肠扭转、肠粘连、肠套叠、肠寄生虫病、肠肿瘤、肠系膜血管栓塞或血栓形成等;肠道运动反射性抑制：即肠道的正常蠕动功能显著减弱，可见于内脏炎症性疾病，如阑尾炎、急性胰腺炎、胆囊炎、腹膜炎、急性继发性巨结肠等。

2.慢性便秘

慢性结肠梗阻：如结肠狭窄，良性或恶性大肠肿瘤、大网膜粘连综合征、先天性巨结;肠道外病变压迫，尤其是直肠、乙状结肠外病变压迫，例如盆腔肿瘤、卵巢囊肿、前列腺肿瘤、腹腔内巨大肿瘤或肿块、腹水等均可压迫肠道。脑与脊髓病变：如脊髓炎、各型脑炎、脑肿瘤等，可使排便的正常反射弧发生障碍，而致便秘;慢性铅、砷、汞与磷等中毒;慢性全身性疾病：如黏液性水肿、甲状腺功能减退症等。

功能性便秘与便秘型肠易激综合征(IBS)：腹肌、肛门部肌肉或结肠平滑肌及肌间神经丛功能障碍，直肠扩张、收缩的排便反射迟钝或消失。

(2)其他：

服用某些药物：服用氢氧化铝、阿托品、土霉素及碱式碳酸铋(次碳酸铋)、硫糖铝等药物后;生活规律及环境突然改变：如出差、旅行、工作紧张等;精神打击、心理创伤等;脊柱外伤、手术麻醉皆可引起急性便秘。

二、发病机制

食物在空、回肠经消化吸收后，余下的不能再度吸收的食糜残渣随肠蠕动由小肠排至结肠，结肠黏膜再进一步吸收水分及电解质，粪便一般在横结肠内逐步形成，最后运送达乙状结肠、直肠。直肠黏膜受到粪便充盈扩张的机械性刺激，产生感觉冲动，冲动经盆腔神经、腰骶脊髓传入大脑皮质，再经传出神经将冲动传至直肠，使直肠肌发生收缩，肛门括约肌松弛，紧接着腹肌与膈肌同时收缩使粪便从肛门排出体外。以上即是正常的排便反射过程。如果这一排便反射过程的任何一个环节出现障碍时均可导致便秘。以下因素都是发生便秘的重要原因：

1.摄入的食物或水分过少，使肠内的食糜残渣或粪便的量亦少，不足以刺激结肠的正常蠕动。

2.肠道的蠕动减弱或肠道肌肉张力减低。

3.肠腔有狭窄或梗阻存在，使正常的肠蠕动受阻，导致粪便不能下排，例如肠梗阻或左半结肠癌。

4.排便反射过程中任何环节有障碍或病变时均可发生便秘，例如直肠黏膜机械性刺激的感觉减弱，盆腔神经、腰骶脊髓神经病变，肛门括约肌痉挛、腹肌及膈肌收缩运动减弱等。

三、分类

便秘按发病机制主要分为两大类：慢传输型和出口梗阻型。

(1)慢传输型便秘

是由于肠道收缩运动减弱，使粪便从盲肠到直肠的移动减慢，或由于左半结肠的不协调运动而引起。最常见于年轻女性，在青春期前后发生，其特征为排便次数减少(每周排便少于1次)，少便意，粪质坚硬，因而排便困难;肛直肠指检时无粪便或触及坚硬粪便，而肛门外括约肌的缩肛和用力排便功能正常;全胃肠或结肠传输时间延长;缺乏出口梗阻型的证据，如气囊排出试验和肛门直肠测压正常。增加膳食纤维摄入与渗透性通便药无效。糖尿病、硬皮病合并的便秘及药物引起的便秘多是慢传输型。

(2)出口梗阻型便秘

是由于腹部、肛门直肠及骨盆底部的肌肉不协调导致粪便排出障碍。在老年患者中尤其常见，其中许多患者经常规内科治疗无效。出口梗阻型可有以下表现：排便费力、不尽感或下坠感，排便量少，有便意或缺乏便意;肛门直肠指检时直肠内存有不少泥样粪便，用力排便时肛门外括约肌可能呈矛盾性收缩;全胃肠或结肠传输时间显示正常，多数标记物可潴留在直肠内;肛门直肠测压显示，用力排便时肛门外括约肌呈矛盾性收缩或直肠壁的感觉阈值异常等。很多出口梗阻型便秘患者也合并存在慢传输型便秘。

女人便秘中医治疗方法：

(一)针灸疗法

针刺大肠俞、天枢、支沟等穴。实秘用泻法;虚秘用补法;冷秘可加艾灸;热秘可加针刺合谷、曲池;气滞秘加针刺中脘、行间;气血虚弱加针脾俞、胃俞;冷秘可加灸神阙、气海。

耳针疗法,取穴：大肠、直肠下段、肝、心穴。方法：王不留行籽压迫，每周更换1次。

针刺疗法,取穴：足三里、三阴交、脾俞、阳关、中髎。方法：每次取2

针刺疗法,取穴：支沟、阳陵泉、足三里、大横穴。方法：每日1次，留针15分钟，用弧度提拉刮针，中等刺激手法。

按摩疗法

一】、按摩腹部

仰卧于床上，用右手或双手叠加按于腹部，按顺时针做环形而有节律的抚摸，力量适度，动作流畅。约3～5分钟。

仰卧于床上，用中指指腹放在同侧的天枢穴上，中指适当用力，顺时针按揉1分钟。

仰卧于床上，左手的掌心紧贴于中脘穴上，将右手掌心重叠在左手背上，适当用力揉按1分钟。 4. 推肋部

仰卧于床上，两手掌放在体侧，然后用掌根从上向下推两侧肋部，反复做1分钟。

仰卧于床上，用一手中指指腹放在关元穴上，适当用力按揉1分钟。

仰卧于床上，两手同时提拿捏腹部肌肉1分钟。

二】、按摩腰骶

坐于床上，两手五指并拢，以掌根贴于同侧的腰骶部，适当用力自上而下地推擦数次，直至腰骶部发热为度。

坐于床上，两手叉腰，两拇指按于两侧肾俞穴上，适当用力按揉1分钟。

三】、按摩四肢

以一侧拇指指腹按住合谷穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。合谷穴是全身四大保健穴之一，也是清热止痛的良穴，可以有效缓解因便秘造成的头晕、饮食不振、情绪烦躁、黄褐斑、痤疮和腹痛等症。

以一侧拇指指腹按住支沟穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。支沟穴是治疗便秘的特效穴。

坐于床上，两膝关节自然伸直，用拇指指腹按在同侧的足三里穴上，适当用力按揉1分钟，感觉酸胀为度。

坐于床上，两膝关节自然伸直，用拇指指腹按于同侧的三阴交穴上，适当用力按揉1分钟，感觉以酸胀为度。

以上的自我按摩法能调理肠胃功能，锻炼腹肌张力，增强体质，尤其适于慢性便秘的人。但必须坚持早晚各按摩一遍，手法应轻快、灵活，以腹部按摩为主。

(二)治疗便秘验方

1 、白术散治疗便秘

取生白术适量 ,粉碎成极细末 ,每次服用白术散 10克 ,每天 3次。此法对虚性便秘疗效颇佳 ,一般用药 3～ 5天 ,大便即可恢复正常 ,大便正常后即可停药 ,以后每星期服药 2～ 3天 ,即可长期保持大便正常。

2.芍甘汤加味治便秘 :

取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳实 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1剂 ,分 2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘 9 5例 ,疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者 ,但孕妇慎用。

3.连翘治疗便秘 :

取连翘 15～ 30克 ,煎沸当茶饮 ,每日 1剂。小儿可兑白糖或冰糖 (不兑糖效果更好 )服用。持续服用 1～ 2周 ,即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女 (妊期、经期、产后 )便秘、外伤后 (颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫 )便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。

4.车前子治疗便秘 :

每日取车前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,饭前服 , 1周为 1个疗程。一般治疗 1～ 4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘 ,而且还有降血压作用 ,特别适用高血压而兼便秘患者。另外 ,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者 ,均有明显的近期、远期疗效。

5.昆布治疗便秘 :

昆布 60克 ,温水浸泡几分钟 ,加水煮熟后 ,取出昆布待适宜温度 ,拌入少许姜、葱末 ,加盐、醋、酱油适量 , 1次吃完 ,每天 1次。

6.生甘草治疗便秘

取生甘草 2克 ,用 15～ 20毫升开水冲泡服用。每日 1剂。本法专治婴幼儿便秘 ,效果满意 ,一般用药 7～ 15天即可防止复发。

7.胖大海治疗便秘

取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水约 150毫升冲泡 15分钟 ,待其发大后 ,少量分次频颇饮服 ,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般饮服1天大便即可通畅。

8.蒲公英治疗便秘

取蒲公英干品或鲜品60～ 9 0克 ,加水煎至 100～ 200毫升 ,鲜品煮 20分钟 ,干品煮 30分钟 ,每日 1剂饮服 ,年龄小服药困难者 ,可分次服用 ,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。

9 .桑椹子治疗便秘

取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加适量冰糖 ,以上为 1日量 , 1日服 1次 , 5天为 1个疗程。

10.决明子治疗便秘

取决明子 20克 ,放置茶杯内 ,以白开水冲浸 ,如泡茶叶一样 , 20分钟后 ,水渐成淡黄色 ,香味四溢 ,即可饮用 ,喝完药液后 ,再加 1次开水泡饮。

看了女人便秘的原因和治疗方法的人还看：

人总是会衰老的，除了生理年龄外，和人的饮食有很大的关系。下面是小编为大家带来的几种使人衰老和抗衰老的食物，欢迎阅读。r让您不再衰老，青春永驻

1种抗衰食物

苹果：每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。

鱼：关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。

大蒜：大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。

草莓：只要多吃草莓就能充分补充维生素C，草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油，能形成特别酶，预防癌症。

胡萝卜：胡萝卜富含β—胡萝卜素，不仅能够保护基因结构，预防癌症，还能改善皮肤，增强视力。

使人衰老的食物：油炸和高脂食物

不仅高盐，还富含反式脂肪，会导致细胞损伤。反式脂肪还会让皮肤更易受到紫外线的伤害，这是导致衰老的头号原因。

使人衰老的食物：小松糕、香蕉面包

很多人习惯用一个松饼或者一块香蕉面包配咖啡做早餐，但这个习惯可能造成长期伤害。因为饱和脂肪和糖的组合，会导致皮肤炎症。此外，高糖饮食还会改变身体的胶原蛋白，将其变得更脆弱，让其外观和触感都会变得不那么柔软。

使人衰老的食物：咖啡

咖啡因会消耗体内的水分，让皮肤看起来干瘪不复水嫩。专家建议每日摄入的咖啡因量不得超过400毫克。这就意味着每日不要喝咖啡超过240ml。而对于育龄妇女，也不要超过2杯。

使人衰老的食物：袋装汤料

一些人嫌炖汤费时费力，所以就从超市买来各种风味的袋装便利汤料，回家用开水一冲即可。便利汤料的营养价值很低，还含有过多的热量和盐。一袋这种汤料可含有高达800-1000毫克的钠，喝完可能让你皮肤浮肿。除此外，卤汁、酱汁、汉堡和鸡胸肉中的钠含量也是出奇地高。

使人衰老的食物：.果汁

一杯果汁的糖含量可能远比许多人想象的高。果汁不仅是强酸性的，会破坏牙釉质，并且一杯果汁平均含有6茶匙的糖，从而让你的胰岛素水平迅速飙升。高胰岛素水平会导致炎症和体重增加。

尿路感染是指病原体在尿路中生长繁殖，并侵犯泌尿道黏膜或组织而引起的炎症！至于女人尿路感染要如何去治疗呢？下面小编就和大家分享女人尿路感染治疗的相关资料，供各位参考！

女人尿路感染日常预防

1、性生活后马上排尿

性交后马上去洗手间，即使细菌已经进入膀胱，也可以通过排尿将它排出体外。

2、及时排尿

排尿时，尿液将尿道和阴道口的细菌冲刷掉，有天然的清洁作用。

3、避免污染

引起感染的细菌最常见的是大肠杆菌，正常情况下，它寄生在肠道里，并不引起病症，但如果由肛门进入尿道口，就会导致尿道发炎，所以大便后用干净的卫生纸擦拭，要按从前往后的顺序，以免污染阴道口，如果洗手间有冲洗设备，最好认真地冲洗肛门部位。

4、补充维生素C

维生素C能提高尿液的酸度，使各种诱发尿道感染的细菌不易生存，所以，多喝橙汁，柠檬酸，猕猴桃汁之类的富含维生素饮料对预防尿路感染有益。

5、向医生咨询

有时候即使做到了所有应当做的事情，仍然会得感染，如果出现了上面的症状，尽快向医生求教，如果经常性的发生感染，像一年4—5次，那么千万不要忽视，有必要求助医生，制定一个预防或治疗计划，与医生一道查明是什么原因引起反复感染。

女人尿路感染西医治疗方法

治疗UTI要依据某些重要的临床药理学原理，合理应用抗生素。浅表黏膜感染如膀胱炎，尿路抗生素易达到有效浓度，即易治愈，血药浓度相对不那么重要。因此，青霉素不能用于尿路以外的大肠埃希杆菌和变形杆菌感染，而对由这些细菌引起的膀胱炎有效。同样，四环素在尿路可达有效抗菌浓度，在血清及组织中却不能，可用于治疗耐药的革兰阴性杆菌的感染，包括深部组织感染，肾脏、前列腺感染，同样感染的部位也需要有效的药物浓度。另外，有效血药浓度亦有益，主张用杀菌剂效果较抑菌剂好或两药联用，而不主张单个药物治疗。这些看法是否正确仍无定论，但在研究肾盂肾炎的实验模型中证实，立即减少肾内浓度与迅速得到有效抗菌治疗，对预防肾盂瘢痕形成同样重要，应特别的重视。

治疗UTI的目的是预防或治疗全身败血症，减轻症状，清除被隔离的感染灶，消除来自肠道及阴道菌群的尿路病原体，预防长期并发症，并应做到费用最低，副作用最少，耐药菌群产生的可能性最小。选择不同的药物治疗不同的UTI可获得达到上述目的最佳效果。常见尿路感染的治疗如下：

1、年轻女性的急性非复杂性膀胱炎

健康经产妇患有症状性下尿路感染(如排尿困难、尿频、尿急、夜尿、耻骨联合上区不适)，而无阴道炎的症状及体征(阴道分泌物臭味、外阴瘙痒、性交痛、只有排尿困难而无尿频及外阴阴道炎)者，其治疗应注意两点：

(1)清除下尿路浅表黏膜的感染。

(2)清除来自阴道及下消化道的尿路病原体。

为达此目的，可选用磺胺甲硝锉/甲氧苄啶(SMZ-TMP)或喹诺酮类的短程治疗，这两类药物均优于β-内酰胺酶。喹诺酮和甲氧苄啶(TMP)在阴道分泌物中浓度很高，超过清除常见的大肠埃希杆菌和其他主要尿感致病菌(肠球菌例外)的药物浓度。同时，这些抗生素的抗菌活性对那些能抵抗主要尿路病原体的厌氧菌群及微需氧菌群影响很小，这些菌群能保持完好。相反，β-内酰胺酶类药物，如阿莫西林，可促使尿路病原体大肠埃希杆菌在阴道中繁殖。 短程疗法有两种方案，即单剂量疗法及3天疗法，没有有力的证据证明3天疗法优于单剂量疗法。这两种方案，如选用磺胺甲硝锉/甲氧苄啶(SMZ-TMP)或一个喹诺酮类药物(环丙沙星、氧氟沙星、洛美沙星或诺氟沙星)，治疗女性膀胱炎时效果似乎差不多。但单剂量疗法清除来自阴道或肠道菌群的尿路病原菌时，疗效不如3天疗法好，其结果是早期复发，主要是因上述病原菌所致的复发更常见。健康经产妇女其症状提示膀胱炎时，要用更长的疗程(>5天)，这不仅费用高且副作用发生率高(皮疹、发热，尤其是使用磺胺甲硝锉/甲氧苄啶时胃肠不适)。阴道念珠菌感染时没有证据证明长疗程能提高这种特殊性UTI的治愈率。

值得强调的是，短程疗法尤其适宜于尿路表层黏膜感染，而对确有深部组织感染的患者(如女性隐性肾盂肾炎)往往需要更长的疗程才有效，短程疗法对他们可作为治疗的指导原则。短程疗法不能用于以下高度怀疑有深部组织感染的患者：男性UTI(不能排除前列腺内感染)、任何症状明显的肾盂肾炎、症状持续7天以上有潜在泌尿系结构功能异常的患者、免疫功能抑制者、留置导尿管或高度怀疑耐药菌感染者。

急性非复杂性UTI在其他方面健康的女性中，非常多见，致病菌范围亦很明确，对推荐使用的抗生素的敏感性也比较一致。短程疗法有效、副反应少、费用少，减少了实验室检查及就诊的需要。有排尿困难及尿频而不伴阴道炎的证据时，应及时开始短程疗法，如开始治疗前已留取了尿标本，则可作白细胞酯酶浸渍试验(报道敏感性为75%～96%)，不典型表现者应作尿培养和镜检。另外，有典型临床症状的患者，可以确诊的话，可不作尿液检查即开始短程治疗。这一疗法经济安全，大多可在无尿培养结果时根据典型表现开始进行，故费用少。

重要的是短程疗法完成后，医生对病情做出判断和处理。如无症状不需要再作任何处理，如仍有症状，则需进一步尿液分析和培养。如有症状而尿分析及培养结果阴性，没有明确的病原菌存在的依据时，则应注意个人卫生情况、是否内裤染料过敏及是否有妇科炎症的存在等等。如为脓尿而无菌尿，则应考虑有无衣原体尿道炎，尤其是在有多个性伴侣、性生活活跃的女性中。衣原体感染的最佳方案为：服用四环素或磺胺7～14天，性伴侣亦应予以同样的治疗。如患者仍为症状性菌尿且细菌对短程疗法方案中的抗生素敏感，那可能为肾内感染，应延长疗程至14天或更长，这时最有效的药物可能是喹诺酮和磺胺甲。

2、年轻女性的再发尿路感染

再发细菌性UTI临床上很常见，女性第一次尿路感染后约20%会再发。已有多种治疗方案预防UTI的重新感染，且重新感染占再发的90%。但在开始治疗前仍应该采取一些简单的措施，性生活后立即排尿、不用精子杀灭剂及隔膜而改用其他的避孕措施。如这些办法无效，则应针对不同患者采取最佳的预防治疗方案。这种可接受的预防性药物，应为小剂量有效、副作用少、费用低、对肠道正常分布的菌群影响少、且对抗菌药的敏感性影响较少的药物，因为肠道菌是尿感病原菌的主要来源。口服扁桃酸乌洛托品或马尿酸乌洛托品加维生素C酸化尿液，对再发UTI有一定疗效。当尿pH值在5、5以下时，乌洛托品可释放甲醛，但这需要患者有极好的依从性和密切监测尿pH值。一组小剂量磺胺甲硝锉/甲氧苄啶(SMZ-TMP)和安慰剂的直接对照研究发现，安慰剂组女性UTI再发率为3、4患者年，扁桃酸乌洛托品加维生素C组为1、6患者年，磺胺甲硝锉/甲氧苄啶(SMZ-TMP)组为0、15患者年。

几组前瞻性研究证实呋喃妥因(呋喃坦啶)50mg或结晶呋喃坦啶100mg睡前口服可预防UTI的再发，这一方案几乎不影响肠道菌群(如有亦极小)。推测可能是间歇性地在尿路中发挥抗菌作用。尽管有效。但瑞典有报道长期口服呋喃妥因(呋喃坦啶)预防UTI再发可产生严重的副作用，包括慢性间质性肺炎、急性肺部超敏反应、肝损害、血细胞减少、皮肤反应、神经病变。另外，呋喃妥因(呋喃坦啶)也不能用于肾功能损害的患者。

对易再发UTI的女性最常用的预防方案可能是小剂量磺胺甲硝锉/甲氧苄啶(SMZ-TMP)，晚上临睡前半片(甲氧苄啶40mg，磺胺甲硝锉200mg)，每周3次，UTI的再发率在0、2患者年以下。其有效性可维持数年，对每年再发2次以上的女性患者来说，这一方案费用很少。除磺胺甲硝锉/甲氧苄啶(SMZ-TMP)外，喹诺酮类亦可小剂量用于预防UTI的再发。小剂量疗法在易感的肾移植受者中亦同样能预防UTI再发。另外，小剂量喹诺酮类或磺胺甲硝锉/甲氧苄啶(SMZ-TMP)对预防性交后UTI亦同样有效。

目前，预防UTI再发的疗程长短仍难以确定，我们的经验是用6个月，如再发，再预防性治疗1～2年或更长。虽然还未发现有明显的副作用，但对女性健康方面的其他长期轻微的不良影响仍应注意。尤其是Freeman的一项男性慢性UTI的研究，磺胺与安慰剂、呋喃妥因(呋喃坦啶)或扁桃酸乌洛托品治疗25个月的对比发现，磺胺组心血管死亡率明显增加。考虑到长期预防性治疗的副作用、患者的依从性及费用等问题，最终采用的方案是对有再发感染史的女性，予以磺胺甲硝锉/甲氧苄啶(SMZ-TMP)、喹诺酮类或其他有效药物的单剂量疗法。一旦出现症状，即予以单剂量药物治疗，仅当患者服药后症状不减轻或每半年发作4次以上时，才采取其他治疗措施。 占少数的UTI复发的治疗有所不同，有两个因素可引起女性UTI的复发：

(1)14天疗程仅抑制肾脏深部组织的病原菌，而未彻底清除。

(2)尿路结构异常(如结石)，至少一部分患者对6周疗程有效。

治疗感染复发和重新感染的方案差别很大，医生应对每例再次感染的类型做出明确的判断，这可从病史及细菌学类型获得一些线索。复发多在停用抗生素1周内，而实际上均在1个月内出现，再感染的时间界限对诊断有帮助。分离细菌的类型及对抗生素的敏感性，有助于判断是否为首次感染的菌株。然而这些资料仍不够且难以得到，我们发现可根据女性患者对短程疗法的反应作出如下结论：如有效可能为重新感染，需要长期预防用药。如无效可能为复发，需要延长强化治疗。因此，医生可以更明确地判断出：虽然延长的强化治疗方案费用和副作用均增加，但一些患者仍可以获得最佳疗效。

3、老年女性的急性非复杂性膀胱炎

绝经期后女性UTI有几个值得注意的方面，有症状性和无症状性菌尿的发生率较青年组高得多，这至少由以下两个原因引起：

(1)许多绝经期后女性因生育的影响，骨盆韧带松弛，排尿后膀胱残余尿量显著增多。

(2)雌激素分泌减少,尿路及阴道上皮对致病菌的敏感性发生明显的改变。阴道乳酸杆菌的消失等改变致pH值升高亦是原因之一。

年轻女性的症状性下尿路感染多是尿路细菌性病原体和沙眼衣原体引起(如上述)，而老年女性还有其他原因，尤其是有尿路感染症状、脓尿，而尿培养阴性时，要考虑泌尿生殖系结核、全身真菌感染、憩室、憩室脓肿侵犯膀胱或输尿管，而不应考虑年轻女性常见的衣原体。前面讨论过的年轻女性急性膀胱炎的抗菌原则同样适应于绝经期后女性。另外，其他措施亦很重要，多项研究表明：激素替代治疗、阴道局部激素软膏或口服激素可修复泌尿生殖道萎缩的黏膜，有利于阴道菌群乳酸杆菌的再生，阴道pH值的降低，减少阴道内肠道菌的繁殖，这些生理效应可以预防绝经后女性再次UTI的发生。

4、女性急性非复杂性肾盂肾炎

有明确症状的肾盂肾炎患者，因有深部组织感染，有或将有菌血症的危险，故需要强化抗菌治疗。治疗的关键是：立即予以敏感抗生素治疗，使尿路及血液达到有效的血药浓度。为达此目的可采用不同的治疗方案，总的治疗原则如下。

(1)有症状性肾孟炎，抗生素的治疗目的有三：

①控制或防止脓毒血症的发生和发展(细菌侵入血流)。

②清除入侵的细菌。

③防止再发。

(2)为达以上目的，可将疗程分为两个阶段：

①立即控制全身性败血症，常需要胃肠外给药。

②控制败血症和急性炎症后，接着口服用药清除感染的病原菌(防止早期复发)。

(3)控制全身败血症所用的抗生素应符合：

①敏感性>99%。

②能迅速获得有效的血药浓度。目前没有事实证明符合以上要求能用于控制败血症的抗生素中，其中一种或一个方案从根本上优于另一种。因此当不知细菌对抗生素的敏感性及为何种细菌感染时，常不选用氨苄西林、阿莫西林或第一代头孢菌素，因为发现有20%～30%的细菌对这些药物耐药。静脉用药的优点在于其转运可靠，而不是根本上更需要静脉用药(事实上，众所周知，静脉输液亦有血管感染的并发症)。中度感染的患者，无恶心、呕吐，可口服一些抗菌谱广、生物利用度极好(如胃肠功能好，口服用药可达很高的血药浓度)的药物，如磺胺甲硝锉/甲氧苄啶(SMZ-TMP)、喹诺酮，并可作为整个疗程的用药。

(4)体温正常后24h(常在开始治疗后72h之内)，继续胃肠外给药较胃肠道给药并无根本上的优势。基于此，给予磺胺甲硝锉/甲氧苄啶(SMZ-TMP)或喹诺酮类药物完成14天疗程，可能是清除组织和胃肠残留的尿路病原菌(如不清除可致早期复发)的最有效方法。因此治疗的基本方案是，开始有效地予胃肠外给药，控制败血症及急性炎症，接着口服磺胺甲硝锉/甲氧苄啶(SMZ-TMP)或喹诺酮以清除病原菌(根治)。

记住了这些原则，那么，该选用哪些药物胃肠外给药呢?如可能，作尿液革兰染色确定是否为肠球菌感染。如革兰阳性球菌感染或不能确定，则应静脉用以下药物：复方氨苄西林(或万古霉素) 庆大霉素，以控制肠球菌和更常见的革兰阴性病原体。如仅为革兰阴性杆菌感染，有大量可供选择的胃肠外给的药物：磺胺甲硝锉/甲氧苄啶(SMZ-TMP)、喹诺酮、庆大霉素、广谱的头孢类(头孢曲松)、氨曲南(君刻单)、β-内酰胺β-内酰胺酶抑制剂复合制剂(舒他西林、替卡西林-克拉维酸、哌拉西林)和亚胺培南-西司他丁。总之，上述的后一部分药物(从氨曲南开始)可用于病史复杂、以前曾发作过肾盂肾炎、近期有尿路器械检查史的病人。

5、妊娠期的尿路感染

孕妇中常规筛选无症状性菌尿检查，是必须对无症状性菌尿予以控制，以免影响母亲及胎儿的发育。孕妇无症状性菌尿或无症状性下尿路感染(排尿困难、尿频、类似经产妇的非妊娠妇女的急性无并发症性膀胱炎)的治疗，与非妊娠期相同。短程疗法，单剂量疗法与3天疗法两者对孕妇的尿路感染均有效，但我们仍选择3天疗法。与非妊娠妇女相比，妊娠期尿路感染治疗有两个不同点：用药必须安全、副作用少，这使选药范围大大受限。妊娠期预防治疗必须密切随诊。

磺胺、呋喃妥因、氨苄西林、头孢氨苄在妊娠早期相对安全。足月时禁用磺胺类药物，因该类药物可引起胆红素脑病。动物试验证实甲氧苄啶(TMP)用量大时对胎儿有毒性作用，尽管已成功地用于人类妊娠期，且并未发现毒性作用或致畸作用，但甲氧苄啶(TMP)常禁用。喹诺酮可能抑制胎儿软骨的发育也禁用。妊娠期UTI，我们选用呋喃妥因、氨苄西林或头孢氨苄，这些药物已广泛用于妊娠期无症状或症状轻的UTI。症状明显的妊娠期肾盂肾炎，应住院胃肠外给药，并予以正规的监护，β-内酰胺酶(如亚胺培南-西司他丁等)和(或)氨基苷类如阿米卡星、奈替米星(Netilmine)等是治疗的基本药物。有效地预防妊娠期UTI(包括肾盂肾炎)的措施有：妊娠期性交后预防性服呋喃妥因、头孢氨苄、氨苄西林。或者不论性交与否，睡前服以上药物。妊娠期需要预防用药的患者包括：妊娠期肾盂肾炎、妊娠期菌尿经治疗后复发、妊娠前有复发性UTI史。妊娠期除需要强化治疗外，还要预防性用药。

立夏节气到了，表示正式进入夏季，天气炎热，人们很容易出汗，还会滋生各类细菌，容易生病，所以在立夏节气要特别注意养生强身。那么立夏吃什么食物养生强身呢？下面小编就来解答一下大家的疑问。

立夏吃什么食物养生强身

葡萄

性平味甘酸，具有补气血、强筋骨、利小便等功效。富含多种营养成分，对大脑神经具有补益和兴奋作用;因含铁和钾量高 (尤其是葡萄干)，是补充铁和钾的重要来源，有利于纠正贫血和稳定心肌细胞电生理功能。

莲子

性微凉、味甘涩，功能养心补脾、补肾固摄。除含蛋白质、糖类、少量脂肪、多种维生素外，还富含磷、钙、铁等矿物质。所含莲心碱有强心降压、平静性欲之功。

大枣

性温味甘，功能养血安神、益气生津、补脾胃、缓和药性。除含有丰富的氨基酸、糖类、维生素和多种矿物质外，还含有可以调节物质代谢和细胞增殖分裂的作用，能扩张血管、改善心肌营养状况、增强心肌收缩力、利于稳定心脏的正常活动。其所含的黄酮类化合物和达玛烷型皂贰还分别有镇静、催眠、降压和抗疲劳、增加耐力等作用。因其富含多种维生素, 维C含量居鲜果之首，是苹果的82倍，故有 “天然维生素丸”之美称。

小麦

性凉味甘，具有滋心养血、补虚止汗、清热除烦之功。富含淀粉、蛋白质、钙、B族维生素、维生素E和卵磷脂等营养物质，尤以维生素E含量最丰富，是保护人体血液、心脏、骨骼、肌肉、神经等正常功能的必需营养成分;所含的胆碱、卵磷脂、精氨酸等可增强记忆、提高智力。其麦皮中除富含多量的维生素B和蛋白质外，还含有一种活性素，能调节神经、清热除烦、滋润脏腑。

龙眼肉

性温、味甘，功能益心脾、补气血、安心神。含多种有机酸、氨基酸、蛋白质以及丰富的矿物质和维生素等，对全身都有补益作用。还含有腺漂吟、胆碱等物质，对脑细胞特别有益，有消除疲劳、增强记忆和抗衰老等作用。研究发现龙眼肉中含有一种能明显抑制体内加速老化的一种酶的活性，故有明显抗衰老作用。

大豆

绝大部分豆类都含有丰富的蛋白质，而大豆(黄豆)的蛋白质含量更是高达40%左右，且比起动物蛋白;大豆蛋白不含胆固醇，比起其他的植物蛋白质，大豆蛋白的氯基酸更完整、更合理，所以，它被称为“蛋白黄金”绝对是实至名归。蛋白质是身体最主要的能量来源，我们的一举一动都需要蛋白质提供动力。另外，随着岁月的流逝，人体内蛋白质在不断消耗和更新，没有它，毁损的细胞就无法得到修复和新生，身体会快速老去，比起能量供应来，蛋白质“修复再生”的功能更重要、更神奇!动物的肝脏和牛肉是动物蛋白的绝佳来源，而在植物蛋白中，各种豆类、坚果、鳄梨、苹果也都是好选择。

黑木耳

每100克黑木耳里含铁98毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出大概5倍，比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出30倍。没有铁，我们就没有新鲜的血液，它是血红蛋白的重要成分，如果缺铁，就会导致全身虚弱、烦躁健忘、面色苍白、头晕心悸：另外，铁元素还是不为人知的“胃部营养剂”，一旦缺乏，就会导致有害细菌在胃内聚集、繁殖，不但容易染上肠胃炎，还有患上胃癌的危险。

牡蛎

相对于每人每天15毫克这个国际膳食营养素供给标准来说，任何种类的牡蛎都可以超标完成。每100克牡蛎中含有大概16-182毫克锌。锌是人体中必要的微量元素，如果缺了锌，第一个受影响的就是那两扇“心灵的窗户”，比如眼睛发涩发干，视力下降等等。同时，锌还能促进各个器官的生长发育和组织再生，最常见的表现就是能让秀发和皮肤都保持健康的光泽和弹性。锌元素主要存在于海产品和动物内脏中，比如牛肉、海带等;蔬菜和水果中含锌的并不多，苹果和大白菜算是其中的“标兵”啦。

在家庭和社会的双重责任下，如今，很多男性背负压力、透支体力。在这种情况下，男人们除了要学会自我减压外，在饮食上也应该有所侧重。美国“福克斯新闻网”最新载文，刊出“男人不能缺的9类食物”。

男性健康不能缺的食物9.豆制品、花生等富含精氨酸的食物。

精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，从而增进男性性欲。

男性健康不能缺的食物3.谷类、肉类、鱼贝类及啤酒等富含铬的食物。

美国农业部研究员理查德·安德森表示，铬有益增强肌肉，有助于保持胰岛素水平，更好地控制血糖水平。

男性健康不能缺的食物8.花生、瓜子、黄豆、黑豆和豆制品等富含维生素E的食物。

塔夫茨大学营养学教授杰弗里·布隆伯格表示，维生素E有助于减少眼部疾病、心脏病、癌症以及认知障碍症风险。

男性健康不能缺的食物6.沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。

男性胆固醇代谢最容易紊乱，使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸具有阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用，对心血管特别有益。

男性健康不能缺的食物1.葡萄干、杏仁、鳄梨等富含硼的食物。

研究表明，硼摄入量最多的男性罹患前列腺癌的几率低65%。

男性健康不能缺的食物5.绿叶菜、柑橘、豆类、谷类等富含叶酸的食物。

瑞典研究人员发现，缺乏叶酸会导致阿尔茨海默病(认知障碍症)的危险大大增加，而且男性危险比女性更大。叶酸有益预防动脉阻塞，降低同型半胱氨酸对大脑血流的阻碍作用，减少认知障碍症发病危险。

男性健康不能缺的食物7.动物内脏、海产品、蛋黄等富含硒的食物。

多项研究发现，补充硒有助于降低前列腺癌、结肠癌等癌症风险。

男性健康不能缺的食物2.牛奶、奶酪、豆制品、绿叶菜等富含钙的食物。

研究发现，钙摄入量多的男性骨骼更强壮，身材更苗条，这表明男性补钙还有助于减肥。

男性健康不能缺的食物4.西红柿、西瓜等富含番茄红素的食物

。有研究显示，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显著功效。

催情食物未必需要科学做根据，当中不少属民间传闻或出自神话，信不信由你，但吃也无坏。简单而言，催情食物大致分两种：跟食物本身成分和营养价值有关的;由心理因素引发生理之催情联想，藉视觉、触觉、嗅觉和味觉制造性味意环境，增加性欲。远古民间的春药自是起“性”的良方，但却未免落于粗鄙，很难有福可享。倒是去农村玩耍时看到那些新婚之时由送亲红娘撒在洞房床上的核桃、红枣，听说利性催情，本性温和，喻意吉祥，这可能就是民间最常用的“性”福食谱了。

男性健康食物——4、最High：红酒

其实酒精是一种令人体生理在初期进入兴奋、後期造成抑制的抑制剂，连性器官都抑制了，故只宜浅尝，喝多了令做爱表现欠佳。适可而止的话，酒精是上佳的催情物，它具缓减紧张和忧虑之效，有助壮胆，提升冒险精神，追女仔都勇敢。

对红酒情有独种的专家说：“红酒予人神秘感觉，其味道会因外在因素而变化，味道可以变得很复杂，跟爱侣吃饭时最适合饮用，但不用喝太多，两杯到肚已可以很Relax，最重要是用大酒杯盛酒，只要轻轻摇晃，酒香便会四溢出来，即使酒不醉人，人亦会自醉，气氛顿时变得非常浪漫。”

男性健康食物——1、最Man：生蚝

滑溜的生蚝带来微妙口感，其所含高浓度成分的锌，此物质已被证实对制造男性荷尔蒙Testosterone极有帮助，名副其实愈吃愈Man。

男性健康食物——3、最陶醉：朱古力

愈正点的朱古力所含的可可粉成分愈高，而可可粉含咖啡因，咖啡因有醒脑醒神效用之馀，其抗抑郁功效产生如服食

兴奋剂的“副作用”，增加人体对性的刺激度。

另朱古力含Phenylethylamine，此物质跟安非他命相似，能令脑部释放跟堕入爱河时所产生的陶醉感觉。

男性健康食物——2、最豪：鱼子酱

被视为催情食物已几个世纪的鲟鱼鱼卵--鱼子酱，其屹立不倒地位绝对跟希腊神话有莫大关连，其所含的四十七种维他命和矿物质更是有益得不得了。

小编推荐：女人最渴望被抚摸的神秘部位

梅雨季节刚过，气温开始转升，很多朋友都出现了眼睛干涩、口舌生疮、牙龈肿痛、面部生痘等上火症状。如同牙疼一样，上火病小却令人伤神，让人极为痛苦，尤其是说话、吃东西的时候，溃疡的疼痛常使人感觉不适。那么夏季上火的原因是什么？夏季上火该怎么办？哪些食物最利于解毒祛火？一起来了解下！

夏季上火的原因

其实，在一年四季中，不可避免的一种健康状况就是上火，但是不同季节的上火原因各不相同，因此采取的降火措施也相差各异。一般来说，夏季上火的原因有四种：第一，熬夜，睡眠质量下降，肝血得不到恢复，肝火旺盛;第二，气温过高，身体缺水，以致上火;第三，过食烧烤、辛辣、油炸等上火食物;第四，减肥、健身过度，体力消耗过大，机体处于疲劳状态，从而引起上火。

以上四种原因，都有可能引起上火，若要把这些火进行分类，大致可分为5种，与五脏六腑相对应，分别为肝火、心火、肺火、肾火以及一个胃火，其中肝火、心火、肺火及胃火在夏季最为常见。

肝火，无论春夏秋冬，只要肝火旺盛，都会导致机体上火，出现口腔溃疡、脸部生痘等症状。我们都知道五脏之肝通四季之春，所以春天时人最易肝火旺盛，但是入夏以后，人体同样会因外感火热之邪从而侵犯肝火。另外，又因夏季，大家作息较晚，饮食不节，常常熬夜，喝啤酒、吃烧烤，从而加重肝火。

心火，夏季最易心火旺盛，出现心烦易怒、口干生疮等上火症状。根据中医理论，五脏之心通五行之火，通四季之夏，所以夏天除了要健脾，还要防心火、降心火。此外，夏季天气炎热，使人心生厌燥，更易生心火，所以常有夏日要清心降火之说。

肺火，很多人都认为秋季才会生肺火，其实不然，夏季也会导致肺火旺盛。尤其是前段时间，雨水较多，很多人淋浴后立马进入空调房或者吹风扇，很容引起风寒，从而导致肺热，从而出现咳嗽、咽痛、声音沙哑等上火症状。

胃火，胃火是六腑之火，夏季是吃货的季节，吃烧烤、喝啤酒似乎成了各地夜生活共同的标志，而这些也最易引发胃部火患，从而使得胃阴不足、津液亏损，继而出现牙龈肿痛等上火症状。

夏季上火怎么办

夏季上火该怎么办呢？俗话说，是药三分毒，所以上火、失眠等常见病是不建议大家吃药的，一般建议以食疗的方式来缓解和治疗。药王孙思邈在《千金方》中提过：“凡欲治疗，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔”。由此可见，食疗的重要性，正如孙思邈本人所说安身之本，必滋于食，所以夏季上火，最好的方式就是食疗医之。下面，小编就给大家推荐2款非常实用的祛火食材和食疗方。

夏季上火吃什么？

祛火良方一：龟苓膏

说到龟苓膏，想必很多人都没有吃过，有些人即使吃过也不那么喜欢。但是，龟苓膏的祛火解毒效果却极佳，尤其是加了金银花的龟苓膏，其降火效果更佳。龟苓膏，本是两广地区的除湿祛热、清热解毒的保健食品，后来随着社会的发展，龟苓膏便出现在全国各大超市当中。龟苓膏，其性偏寒味甘，是夏季降火的良药，具有滋阴润燥，降火除烦，清利湿热，凉血解毒等功效，对于上火生痘、口舌生疮等具有极好的疗效。

祛火良方二：凉拌苦菊

都说夏天要吃点苦，除了我们常说、常用、常见的苦瓜、莲子心，苦菊也是清火之苦的代表。具有极高的食用价值和药用价值，在清热解毒、抗菌消炎、明目方面具有极好的疗效。此外，夏季是苦菊的时令季节，所以很容易购买。对于夏季上火的朋友来说，将苦菊做成沙拉或用老醋凉拌都是不错的选择。

结语：上火也是病，疼起来也很要命，夏季天气炎热，再加上不良的生活习惯和作息规律，口舌生疮、牙龈肿痛等上火症状便不可避免。那夏季上火该怎么办呢？最好的答案就是食疗，而在食疗中，综合效果最好的就是龟苓膏和苦菊，所以上火的朋友赶紧行动去超市采货吧！

当女性得知自己患有宫颈糜烂的时候就会非常的害怕，因为不知道这种疾病该怎么治疗。那么，女人宫颈糜烂的原因是什么?女人宫颈糜烂怎么办?下面就由小编告诉大家吧!2

女性宫颈糜烂怎么治疗

1、微创疗法治疗宫颈糜烂

比如较为常见的微创技术就是LEEP微创术，LEEP刀治疗宫颈糜烂，其复发率也相对较低，同时对于女性的伤害也小，不会损伤宫颈的任何组织，术后女性即可再次受孕。

2、西医疗法治疗宫颈糜烂

西医疗法通法常是针对轻度宫颈糜烂的患者去治疗的，因为轻度宫颈糜烂是宫颈糜烂炎症中最轻微的一种，药物疗法一般是可以治疗的。

3、手术治疗宫颈糜烂

如果药物治疗和物理治疗无效，或有宫颈肥大，或糜烂面深而广，且累及宫颈管者，可考虑行宫颈锥切术或全子宫切除术。

4、药物治疗宫颈糜烂

适用于糜烂面积较小和炎症浸润较浅的患者。以中药治疗宫颈糜烂在临床上应用比较广泛，疗效也不错，治疗多从月经干净后开始，连续上药一月，月经期停用。

女人宫颈糜烂的原因

一、宫内节育器：宫内节育器的尾丝对于宫颈刺激，导致很多放置宫内节育器的妇女容易出现宫颈糜烂这种妇科疾病。如果女性的宫颈有小的创面，性生活时与宫内节育器的尾丝相互摩擦，使创面的面积增大，这是女性宫颈糜烂形成的一个重要原因。

二、清洁过度：部分女性很注意个人卫生，经常使用较大浓度的洗液冲洗阴道，这样不仅会破坏生殖道的天然防线，破坏了阴道内正常的生态平衡，还会使正常菌群无法生存，使其抑制病菌的作用下降，使病原体有机可乘，最终造成不同程度的宫颈上皮损伤，引起宫颈糜烂。

三、多次人工流产：很多女性在意外怀孕之后，去医院做人工流产手术后会出现白带增多，发黄等现象，经医生检查发现患有重度宫颈糜烂。其实，反复的人工流产可造成不同程度的宫颈损伤，引起病菌侵入，由于人工流产T手术的创面又恰好是促进细菌生长繁衍的地方，这时局部是分泌物开始增加，由于宫颈长期浸渍在炎性分泌物内就会引起重度宫颈糜烂的发生。

四、性生活：一些未婚女性在有处女膜的屏障保护下，阴道内的微生态环境处于平衡，菌群也在正常的环境下生存，即便有病菌侵入，也很少会发生宫颈糜烂。然而，有性生活之后，阴道处于开放的阶段，夫妻生活时阴茎和宫颈有着直接的接触，如果没有注意夫妻生活卫生的话，那么就很有可能会直接把病菌带入阴道，从而引发慢性宫颈炎。其次，多个性伴侣、夫妻生活强度大、经期夫妻生活等也是不可忽视的引起宫颈糜烂的原因。

安哥拉兔(详情介绍)

安哥拉兔的食物很单一，这是一种只需要牧草的动物，但是为了磨牙和身体的需要，可以为安哥拉兔24小时不间断的供给食物，这样对他并不会有什么不良影响。

一、安哥拉兔喂食

兔子几乎是完全的草食动物。因为兔子有28颗终身不断生长的牙齿，需要进食大量干草来达到磨牙效果，不然牙齿过长容易发生各种疾病。兔子不应该以蔬菜、水果为主食，长期进食容易造成牙齿咬合问题，肠胃缺乏粗纤维而引起胃肠道停滞，兔子爱吃胡萝卜是一种误区，给兔子喂食蔬菜也是一种非常落后的喂养方法。

科学的喂养方法是：每天定时定量的兔粮，全天24小时不限量的干草供应（提摩西草或者澳洲燕麦草才能作为主草，草坪内的草等兔子不能进食），不间断供应饮用水（最好用滚珠水壶盛装，用碗喝水容易得口炎）。另外兔子是可以训练养成良好的如厕习惯的。

二、安哥拉兔能喝水吗？

地球上没有一种生物是不需要喝水的！至今仍有人相信让兔子喝水立刻会死亡的迷信，甚至宠物店也会告诉饲主，最好不要喂水。兔子和其他动物一样，若不饮水一定会死亡。部分人认为含有大量水分的蔬菜、野草，这些食物中所含的水分即足够所需。这种想法是错误的！果蔬中的水与饮用水的分子形态不同，无法代替饮用水的作用！

如果月经量少于30毫升，则可以考虑为月经量少。那么，女人月经量少的原因是什么?女人月经量少怎么调理?下面就由小编告诉大家女人月经量少的原因吧!

女人月经量少怎么调理

1、保持充足的睡眠

“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。

2、调整心态

调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

3、多吃含有铁和滋补性的食物

多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

4、不要太劳累

月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

女性朋友千万不可以忽视月经量少，经量少对女性的美丽健康及孕育健康都有着直接的影响。当月经量出现异常时，首先应该做到自检，发现问题，进而向医生检查求证，及早发现病情，调理好身体，做健康美丽的女性。

女人月经量少的原因

1、卵巢功能衰退

随着女性年龄的增长，卵巢功能衰退，直接导致月经量减少，这属于正常生理现象。

2、子宫发育不良

月经实质上是子宫内膜剥落进而导致的出血现象，它随卵巢周期变化而变化。如果子宫发育不全，即青春期过后子宫仍然小于正常，那么小子宫必然导致子宫内膜剥落量少，直接表现即月经量少。其次，子宫内膜病变、人工流产、刮宫等导致的子宫内膜受损也会导致经量减少。

3、内分泌紊乱

导致月经量少的最多的原因就是内分泌失调，即体内雌激素分泌水平低而造成的。雌激素水平低导致女性子宫内膜难以增生，薄弱的子宫内膜必然达不到正常月经所需的量，表现为月经量少。导致激素分泌原因有很多，比如肥胖者过度节食、工作狂生活无规律以及相关生殖系统疾病等。这种情况可以去医院进行内分泌激素检查，排除其他病变可能。

4、精神环境的改变

精神高度紧张、压力加大等突发性或长久性精神状态也有可能导致女性雌激素分泌失调，表现为月经量少。女性平时应该劳逸结合、放松心情，保持健康的心态。

月经量少是不健康的表现，对身体是有害的。那么月经量少要怎么调理呢?下面的内容会教你月经量少的调理方法。

出血的第1天为月经周期的开始，两次月经第1天的间隔时间称为月经周期，因此月经周期的计算应包括月经来潮的时间。正常月经周期为28～35天，周期长短可因人而异，提前或错后7～10天可视为正常范围，只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。