女人多喝茶的好处(汇编20篇)

茶叶相对于市面上的饮料，不仅纯天然无添加，而且里面含有一些对身体有益的成分，但是不同的季节喝的茶也是不一样的。那么，入伏喝什么茶？入伏喝什么养生茶？

入伏喝什么茶

干柠檬片泡茶

夏天前，当然得多喝柠檬茶!因为柠檬茶具有促消化，清肠排毒，去除体内湿气，美白肌肤，防癌抗癌，提高免疫力的功效，主要用于防治便秘，消除疲劳。必能解觉你入夏前的烦恼。

干荷叶花草茶

炎热的夏天，荷叶依然能在湖中亭亭而立，说明它对夏天有着良好的抵御功效，清凉，除湿，去火，利尿等作用。因此在夏天来临之际，快多喝些荷叶茶吧。

你还在为你入伏前的除湿工作，而在医院诊所两地跑吗?还在中药西药大把大把吃吗?快让我来给你介绍几款茶饮，慢慢解决你的是湿热问题。让你的夏天不因湿热而烦恼，体内吴湿热，人当然也就轻松啦。

农家苦瓜花茶叶

入夏除湿，当然也少不了它，苦瓜片，苦瓜茶具有清热消暑、吸热除湿，养血益气、补肾健脾、滋肝明目之功效。多喝和它泡制而成的茶，绝对不会错。

柠檬片泡茶泡水

你还在一整颗一整颗着吃着柠檬吗?这样你就落伍了，现在流行的是用柠檬片泡茶，简单方便，而且功效不减。排毒养颜，除热祛湿，都少不了它。想饮用时来上几片就行，无需一颗一颗。

在夏天，多吃水果，多喝茶水，你会感到凉快。那么你有没有想过将两者结合。例如，你是否也经常吃柠檬来进行排毒祛湿。那么你有想过泡制柠檬茶饮不。精心晒制的柠檬片方便泡制而又不失功效。

纯天然荷叶球茶

入伏前，和荷叶茶那是必须的。它清理肠胃，排湿解毒，滋肝润肺功效。让你在夏天来临之前，轻松赶走体内湿气，排除体内毒素。让你在夏天美丽无限。快来尝试尝试吧。

新鲜大果干柠檬泡茶

柠檬片干，柠檬所具有的的功效它也有，但是它所能带给你的方便之处，柠檬不易掉的到。它含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力，还有除热祛湿等功效，是你不容错过的。

入伏常见的症状

1、消化功能相对减弱。

2、失水过多。

3、容易燥热。

4、中暑。

5、肠胃不适。

6、以及感冒、空调病等等其他问题。

入伏喝茶的好处

其一，茶叶是天然的饮料，不含任何添加剂，大可放心地饮用。

其二，热茶能够让人的身体散热降温，且具有生津止渴的作用。

其三，夏天喝茶可以预防肠胃和消化道的疾病。

其四，夏天喝茶可以补充人体所需的钾盐和水分。

相比于调制成的碳酸饮料，茶水显然是一种健康的绿色饮品。

喝茶是一种习惯，且喝茶对于人们的身体健康有着诸多益处的。但是，不同的茶叶对于人们的身体滋养效果其实也是不一样的。所以，很多人都想知道喝荼有什么好处，希望在平时饮茶的同时，还可以起到了养生保健的作用。关于这个问题，就让我们看看有关知识的介绍吧。

喝荼有什么好处？其实喝茶可以让我们精神振奋，经常喝茶可以有效的增加精气神，可以有效促进思维能力转变。女性常喝枸杞泡茶可以起到美白养颜的功效枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。天然的β胡萝卜素能抗老、抗癌及预防日照皮肤损伤。

经常喝茶的人可以减少工作学习上的劳累，可以促进身体中的新陈代谢。对于身体的内部肝脏血管等也是有好处的。其实茶叶中也是有很多营养成分的，可以添加人体中的各种微量元素。

喝茶还可以增长人的寿命，培养一种雅兴的习惯，抑制癌细胞的作用。夏季喝茶有点还是很好的，可以降温。喝茶就是一种习惯的，有的人一生就是喜欢喝茶的，但有的人却不喜欢喝的，喝茶是一种很好的习惯的。

若是要问喝荼有什么好处，其实在平时生活上，喝茶的好处还是比较多的，最主要的还是看看自己喜欢哪一种茶，然后再去根据每一个人的品味去选择适合自己的茶叶去品尝，才可以让我们喝出属于自己的健康来。

很多人都喜欢喝茶，这是因为茶叶的好处很多，它可以预防心血管疾病、糖尿病、高血压，还可以抗癌和减肥。因此，很多喜欢减肥的妇女也都会泡茶喝。尤其是绿茶，富含儿茶素，可以提高新陈代谢，燃烧脂肪。

一、每天喝茶的好处有哪些

1、可避免糖尿病

根据营养公报、杂志的报导，每天喝2杯以上的茶，可以预防2型糖尿病，这种效应是因为高抗氧化剂的含量。

2、保持心脏健康

根据研究，喝茶可以降低罹患心脏疾病的风险，这是因为茶叶中含有抗氧化剂。研究表示，经常喝茶的人，心脏疾病风险可以较低7~8%。

3、降低乳癌风险

茶叶中含有丰富的多酚，它具有抗氧化和对抗肿瘤的性质。一项研究表示，经常喝茶的人比起没喝茶的人，减少了21%罹患乳癌的风险。

4、控制血压水平

根据澳洲研究人员发现，每天喝8杯以上的茶，可以降低血压。科学家表示，如果将研究扩展到一般大众，有高血压的人数可以减少10%。

5、可治疗胃溃疡

红茶可以增强免疫力众所皆知，有一项研究声称，它还可以帮助治疗酒精性胃溃疡。它的提取物可以调节蛋白质，并在发展和治疗胃溃疡中有关键的作用。

6、可避免卵巢癌

根据美国杂志研究，喝茶可以保护对抗卵巢癌。每天喝2杯茶的妇女，可以降低1/3罹患卵巢癌的风险。这种抗癌特性也和高含量的黄酮有关。

二、可以让你瘦下来的花草茶

1、绿茶燃烧脂肪

一天2杯的绿茶就可以燃烧70~80的卡路里。绿茶会刺激神经系统，加速燃烧脂肪的过程，尤其对腹部脂肪特别有用。它的儿茶素还可以提高你的新陈代谢。

2、乌龙茶会更好

根据考证，乌龙茶的减肥效果比绿茶还好，这是因为它含有大量的多酚物质，可以帮助促进新陈代谢，燃烧脂肪，同时减少身体胆固醇和脂肪的浓度。

3、薄荷茶助消化

薄荷茶可以加速消化，因而帮助你燃烧更多的卡路里。此外，它还可以平衡血糖的水平，减少对甜食的欲望。因此，饭后来一杯薄荷茶可以抑制你吃甜点的欲望。

4、肉桂茶低热量

略带辛辣的肉桂茶热量很低，可以帮助调节血糖水平，可以消耗更少的热量，帮助减肥。它也含有很高含量的多酚，可以提高新陈代谢。

5、玫瑰茶抗氧化

玫瑰果是玫瑰花的果实，它富含维生素C和黄酮，具有良好的抗氧化性能，还可以增加新陈代谢率。

古代将茶叶当成药物来治疗病症，茶叶真的有这样的效果吗？还能治疗疾病？喝茶有什么好处和坏处呢？喝茶能降血脂吗？让我们来看看茶的功效。

古代将茶叶当药？

是的，茶叶从古代就是药品，回到神农尝百草的时代，有一回神农氏尝了一片小嫩叶，看见这片叶子经食道落进肚子里的时候，居然顺势将自己器官里的秽物，清除得干干净净，就像个器官的巡查似的。神农氏发现了它的神奇功能，便将这种叶子称做「查」（后人称「茶」）。

神农氏因为有了茶可以解毒，所以尝百草的任务就更加顺利，但因为断肠草的毒性太强，来不及吃下茶解毒，仍然还是死于这一朵小黄花的手下。

茶有什么好处呢？

神农氏是一个神话传说，但从中医典籍之中，《神农本草经》有写到：「茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身，明目。」陆羽的《茶经》提及：「茶之为用，味至寒，为饮最宜，精行俭德之人，若热渴凝闷、脑疼目涩、四肢烦、百节不舒，聊四五啜，与醍醐甘露抗衡也。」

看起来，茶好像有蛮多好处呢！神农本草经写的「轻身」，应该是指能消脂的作用。从众多的典籍来看，茶主要用来清痰热，利头目。

茶喝多会伤身吗？

可是啊…李时珍的《本草纲目》里写到：「茶味苦甘微寒无毒，…若少壮胃健之人，心肺脾胃之火多盛，故与茶相宜。」汪昂《本草备要》「苦甘微寒。下气消食，去痰热，除烦渴，清头目，醒昏睡。解酒时油腻，烧炙之毒，利大小便。多饮消脂，寒胃。」

所以，如果肠胃功能比较差的朋友，喝茶反而要小心啊！茶是用来清热、降火，那势必会伤气。

不是每个人都可以把茶当水喝！！！

人人都可以喝茶养生，这是个错误的观念，寒性的食物、药物，本来就不适合寒性的病人使用。

《本草纲目.茗》有记到一个病案：「若虚寒及血弱之人，饮之既久，则脾胃恶寒，元气暗损，土不制水，精血潜虚；成痰饮，成痞胀，成痿痹，成黄瘦，成呕逆，成洞泻，成腹痛，成疝瘕，种种内伤，此茶之害也。」

所以，寒性体质是不适合喝茶的哦！李时珍自己就是因为爱喝茶又不节制，到中年之后就开始慢性腹泻了。「时珍早年气盛，每饮新茗必至数碗，轻汗发而饥骨清，颇觉痛快。中年胃气稍损，饮之即觉为害，不痞闷呕逆，即腹冷洞泻。」

坊间的茶品问题在哪？

一般自己泡的茶品都偏冷，无论是绿茶、金宣、乌龙、东方美人、普洱、铁观音、毛尖、碧螺春、翠玉、红玉、红茶…等，虽然经过不同的烘焙过程，但寒性仍然存在，何况是坊间所生产的包装茶？

包装茶因为需大量生产，以及成本考察，使用的茶品不太能好到哪去，更有从东南亚进口混充台湾茶，安全疑虑大增。且坊间宣称冷泡茶，真的好吗？

在《本草求真》里有说到：「茶但热服则宜，冷服聚痰。」茶本身偏寒，又以冷泡，寒上加寒，更能聚痰，着实不宜。

什么情况不能喝茶？

并不是这么说，而是要留意喝茶的时机与方法，以及自己身体的状况适不适合。从现代研究与中医角度来看，下列几类情况不适宜喝茶：1.缺铁性贫血。2.过敏或脾胃虚寒之人。3.甲状腺机能亢进。4.孕妇、产妇。5.习惯性便秘。6.睡眠问题、易怒、心悸、躁动不安。

另外，切记三点：冲泡水温80℃、不宜久泡、饭后不要喝浓茶。过高的水温会容易破坏茶里面的有效成份，久泡（超过8小时）会产生大量的单宁酸，反而容易伤害肠胃。

茶本无罪，怀璧其罪

任何的东西都没有好坏之分，端看是怎么运用的。只要留意这些问题，用对时机，大家都可以享受美好的茶香！

判断茶叶是否适合自己，不妨看尝试后身体是否出现不适症状，这主要表现在两方面：其一是肠胃不耐受，饮茶后容易出现腹(胃)痛、大便稀烂等;其二是出现过度兴奋、失眠或者头晕，手脚乏力，口淡等。

如果尝试某种茶叶后感觉对身体有益，则可继续饮用，反之则应停止。但无论怎样，饮茶不仅仅是一种时尚，更是一种养生之道，宜常饮而不宜过量，浓淡宜适中，可随饮随泡。

你适宜饮什么茶？

茶叶因为制作工艺的不同而分几类，每类因其含有的成分不同而有不同的功效。

绿茶属不发酵茶，多酚类含量较高，收敛性较强，杀菌消炎，因此也容易刺激肠胃，过敏体质者喝对胃的刺激较大;

红茶茶多酚含量相对较低，茶黄素、茶红素、茶褐素含量相对较高，含有较多活性物质，有减肥消脂的作用，用其漱口，可防滤过性病毒引起的感冒;

同属于半发酵茶的铁观音与大红袍，前者对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处，但是空腹不宜喝，而后者则性温不易伤胃;

普洱属于后发酵茶，茶多酚、咖啡碱等物质充分氧化，茶氨酸、各种维生素、矿物质、茶色素、活性物质的含量高，有暖胃降脂降压的作用，长期饮用，对高血压与动脉粥样硬化有一定的缓解作用。

以上的文章当中我们了解到了痰湿体质喝茶的注意事项，什么人适合喝什么茶是有讲究的，喝茶的同时又可以利用茶水来调节肠胃，从而对肠胃产生一定的帮助。

喝茶也有助防老,具养生保健功能,每天喝三两杯茶可起到防老的作用。下面是小编为大家带来的喝茶的相关内容，欢迎阅读。

喝茶的坏处

1不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐后餐间饮茶：餐前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶)﹐睡前喝茶则容易影响睡眠品质

2茶水不宜过浓﹐也不宜置放太久

3服用药物时﹐不可以茶水配服﹐会影响药效

相关茶水的功效

1、铁观音：除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、降火，敌烟醒酒。

2、普洱茶：同时具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。又由于普洱茶经历了生茶到熟茶的转变过程，其生茶具有祛风解表、清头目等功效，而熟茶又有下气、利水通便等功效。

3、武夷岩茶：含有多种化学元素和咖啡碱、茶多酚、脂多糖等.其药理性能特别显著，不但能醒心、明目、健神、消愁、止渴、杀菌、去垢、利尿、解暑、醒酒等，还有降压、减肥、抗辐射、防癌、延缓衰老等功效。

4、龙井茶：可以净化血管，预防中风和心脏病。

5、碧螺春：属于绿茶，具有抗衰老，抗菌，防癌降血脂，瘦身减脂，防龋齿，清口臭，防癌，美白及防紫外作用。

喝茶禁忌

茶虽然好处很多，但也有很多禁忌，如：神经衰弱的人不宜睡前饮茶;茶叶中所含的咖啡碱有促进胃液分泌的作用，能增加胃酸浓度，故患有溃疡病的人不宜饮茶;因茶叶中含有大量鞣酸，能影响人体对铁和蛋白质等的吸收，因此，患有营养不良及缺铁性贫血的人不宜饮茶。还有不宜空腹饮茶，不饮隔夜茶，饭后不宜立即饮茶等等。

茶叶因性苦寒，老年人喝茶时，只宜饮热茶，不能喝凉茶，饮凉茶能伤脾胃。老年人因脾胃功能趋于衰退，故宜饮淡茶，选择茶叶应以红茶和花茶为宜。

喝茶的好处

1提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。

2兴奋中枢神经，增加运动能力。

3刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。

4保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。

5饮酒前饮茶，预防醉酒。

6消除疲劳，促进新陈代谢。

7减慢衰老作用，延年益寿。

8固齿强骨，预防蛀牙。

9保护视力，维持视网膜正常，预防年老引致白内障。

10降低血液的胆固醇含量，血脂浓度，防止动脉硬化，高血压，脑血栓等心血管疾病。

11抑制细胞突变，具抗癌作用。

12可治疗放射性损伤，保护造血机能，提高白血球数量。

很多老年人不喜欢喝水，但是喜欢喝茶，茶是健康饮品之一，对老年人来说，喝茶也是好习惯。下面小编带你了解老年人喝茶的好处，希望对你有帮助!

老年人如何正确喝茶

陆游曾这样写过:“细啜襟灵爽,微吟齿颊香。”用他的诗来明说,那是茶液入口要细啜慢咽,点滴于颊齿之间,让味觉和嗅觉充分享受到茶香之滋味,以达到心神之融会,这种重在精神享受的饮法,则谓之“品茶”。

老年人由于生理机能的渐行退化,心肺消化功能的退减,加之有些老年人患有心脑血管方面的疾病,饮茶就更应注意不能“牛饮”,也不能饮过浓的茶了。因为茶叶中的咖啡碱会导致兴奋过度,增加血容量,加重心脏及肾脏的负担,容易使人出现心慌、气短、胸闷、失眠等不良症状,缘此给老年人的身心健康带来危害。

对此,古人曾总结说:“淡温茶清香养人,淡茶温饮保年岁”。这里所说的“淡茶、温茶”是必须的要素。加之少饮慢啜,通过对茶观其形,察其色,闻其香,尝其味,在“品”字上做功夫,以达到陶冶性灵、滋生情趣、增进友谊、乐乎天年之目的,这便是老年人最佳的饮茶之道了。

老年人喝茶注意事项

1、睡觉前喝茶易失眠。茶中的茶碱等物质,被人体吸收后,对中枢神经系统有明显的兴奋作用,喝茶会使精神兴奋,影响睡眠质量。

2、服药期喝茶减药用。有些患慢性病的老人需要长期服药,很多药物服用期间不宜喝茶。茶碱可降低一些药物的镇痛作用,因此,服用镇痛药物时也不宜喝茶。

3、饮茶不宜过浓。浓茶所含的咖啡因往往过量,造成心动过速、心律不齐。因此,有冠心病、肺心病、高血压的老年人喝茶宜清淡、少饮。

4、饭后不要立即饮茶。饭后立即饮茶会引起消化不良和某些营养物质的缺乏。

老年人喝茶的好处

1、老年人喝茶的好处之改善记忆力

茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。国外研究证实,喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知障碍症。此外,咖啡碱能促使中枢神经兴奋,有提神、益思、清心的效果。

2、老年人喝茶的好处之抗氧化

茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。有实验研究显示,1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高于其他同类物质。另有实验结果表明,茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

3、老年人喝茶的好处之降低中风危险

荷兰一项为期15年的研究发现,常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。美国研究发现,5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%,进而降低中风和心脏病风险。茶多酚还具有改善血管功能的作用。

4、老年人喝茶的好处之提高骨密度

虽然茶叶中含有咖啡因成分,会促进钙随排尿流失,但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶,每杯也只有30~45毫克。其实,茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质,包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现,常喝茶的人骨密度较高,髋关节骨折机率更低。

5、老年人喝茶的好处之脑子更灵活

英国研究发现,红茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高认知能力,喝两倍红茶即可改善注意力。另外,每天喝茶(或咖啡)100毫升以上,可以使用神经胶质瘤(最常见的脑肿瘤)危险降低34%。

6、老年人喝茶的好处之促进消化功能

绿茶(未经过加工处理)有助于刺激肠道蠕动,促进食物消化。绿茶还可以阻止30%的脂肪吸收,具有减肥功效。薄荷茶可促进消化,姜茶可治反胃(特别是妊娠反应),茴香茶可防止便秘、胃肠胀气和腹绞痛。

7、老年人喝茶的好处之有利于心理健康

喝茶是改善整体心理健康的一个有效因素。在42,093个日本人中进行了人口学测验。这项研究发现喝绿茶与较少的心理疾病和紊乱有着密切联系。喝茶的积极影响也同样在一项1,058名日本老年人的研究中得到证明。在对精神分裂症的治疗中,茶氨酸也一定程度上减少了焦虑和其他症状。

平时上班休息之余，其实很多人都会喝茶，因为喝茶可以有效的让自己放松心情，同时不同的茶叶对身体带来的保健价值，也是各不相同的，所以为了更好的发挥这些产品的保健功效，家也需要注重认识和了解一下，到底哪一种茶水对我们健康比较有利，而下面就是关于喝茶水对健康的好处。

虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合饮茶。一般来说，每天1—2次，每次2—3克的饮量是比较适当的，对于患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶，哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。

需要注意的是：

1.不应该饮过浓的茶，浓茶会使人体“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。

2.临睡前不饮茶。会使入睡变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态。有神经衰弱或失眠症的人，尤应注意。

3.进餐时不大量饮茶。进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍，但若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响很多常量元素（如钙等）和微量元素（如铁、锌等）的吸收。应特别注意的是，在喝牛奶或其他奶类制品时不要同时饮茶。

4.酒后不宜饮茶。

5.品茶不是越新鲜越好。营养学角度来讲最新鲜的茶叶其营健康频道，健康常识；养成分不一定是最好的，因为所谓新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶，这些茶叶因为没有经过一段时间的放置，有些对身体有不良影响的物质，如多酚类物质、醇类物质、醛类物质。

想要保证健康，有效的缓解身体存在的一些不适症状，并不是说一定要我们使用或者购买什么昂贵的保健品，有的时候生活当中简简单单的这些茶饮，就可以发挥它的保健功效，所以大家对于这些茶饮都可以有科学的了解。

茶是一种饮品，不同的茶具有的功效和作用不同，并且在不同的时期，适宜的茶也不同，那么在秋分喝什么茶适宜呢?有哪些好处呢?下面是小编为大家带来的秋分喝什么茶适宜，希望能帮到大家!

秋分喝什么茶适宜

蜂蜜柚子茶

柚子含有丰富的钙和维生素，钙的含量是苹果、梨，香蕉的10倍，维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍。其含有的天然枸橼酸能够促进肠胃的运动，行气消食、清热去火。再搭配上天然的蜂蜜，制成蜂蜜柚子茶，降低了柚子本身的苦涩之味、而汲取了清香之韵，风味独特、消食解腻。

莲子心茶

中医认为，莲子味甘、涩，性平，入心、脾、肾经，主治脾胃虚弱、食欲减退，腹泻，白带多;肾虚遗精，尿频;心脾两虚，虚烦不眠等症。一般以熟食为主，或入汤剂、丸、散。需要注意的是，腹胀或大便燥结者不宜吃莲子。

秋季气候凉爽，人们睡眠的气象条件大为改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量将会大受影响。对于高血压或者睡眠不好的朋友，还可取莲子心、生甘草各3克，开水冲泡当茶饮用，每日数次，具有清心、安神、降压功效。

乌龙茶

秋季品些青茶(乌龙茶)最理想。青茶性味介于绿、红茶之间，不寒不热，既能消除体内余热，又能恢复津液。既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，有润肤、润喉、生津、清除体内积热，让机体适应自然环境变化的作用。非常适合秋季干燥的气候里饮用。

乌龙茶习惯浓饮，注重品味闻香，冲泡乌龙茶需100℃沸水，泡后片刻将茶壶里的茶水倒入茶杯里，品时香气浓郁，齿颊留香。

金盏花茶

金盏花泡茶，茶色淡黄，气味清香，口感略苦。具有清热降火、利尿发汗、清湿热、降血脂的功效。另外还可以缓解疼痛、安神镇静、调节内分泌、促进消化功效。建议女性多饮用金盏花茶，可以降火去青春痘、痤疮等。

冲泡时可以适当加点蜂蜜或冰糖来调味，更好入口。

菊花茶

菊花茶有很好的护眼功效，在干燥的秋季饮用还有滋润清热的功效，对于常在电脑前工作的白领阶层尤其适用。而且菊花还能起到降脂降血糖的功效，高血压患者也适合用菊花药膳调理身体。

冲泡菊花茶的时候，最好用透明的玻璃杯，一般选五朵菊花左右在加入适量的沸水即可。通常一杯菊花茶重复冲泡五到七遍就差不多了。

桑菊茶

桑叶可以清肺润燥，而杭白菊则可以补益肝肾之阴，清肝明目，有助于治疗目赤肿痛、目暗昏花等病症。玉竹养阴润燥，生津止渴。另外，生山楂消食健胃，且可降血酯。四药共用可以疏散风热、润肺止咳，能有效地治疗及预防秋季感冒，素体胃寒者可加生姜3片。

取霜桑叶2克，杭白菊4朵，玉竹2克，生山楂3克。将以上材料放入杯中，加入适量的沸水冲泡即可。代水频饮。

桂花茶

桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、经闭腹痛有一定疗效。此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。

可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克，用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后便可随时饮用。

春分刚过，让人爱犯困的季节又到了，白天犯困让人们在工作和学习中总会显得无精打采的，严重的影响到了效率，这时候很多人都会选择绿茶来提神，可是常喝绿茶都有哪些好处哪些坏处大部分人却并不知道，下面我们就来具体的了解下喝绿茶的好处和坏处吧！

喝绿茶的好处

1、降脂减肥，防止心脑血管疾病

饮茶与减肥之间的关系是非常密切的。现代科学研究证明，适量的饮茶能够降低血液中多余的血脂和胆固醇，让你的身体变得轻盈。这是因为绿茶里面所含的芳香类物质、酚类衍生物、氨基酸类等物质，是维生素类物质综合协调的结果，特别是茶素、茶多酚和维生素c的综合作用，能够有效的促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥。除此以外，茶多酚还能够溶解脂肪，其维生素c则可促进胆固醇排出体外。

2、延年益寿

绿茶对人体的抗衰老的作用主要体现在若干有效的化学成分和多种维生素的协调作用上。特别是绿茶中所含的咖啡碱、茶多酚、维生素c、脂多糖等，以上元素能增强人体心肌活动和血管的弹性，从而可抑制动脉硬化，减少高血压和冠心病的发病率，增强人体免疫力，因此具有抗衰老，延年益寿的作用。

3、防癌、抗癌

绿茶所含的茶多酚和咖啡碱成分，两者所产生的综合作用，除了能够起到提神、养神的作用外，还能提高人体免疫能力和抗癌的功效。近几年科学研究发现，茶叶不仅对消化系统癌症具有抑制的功效，而且对皮肤及肺、肝脏癌也有很好的抑制作用。经过科学研究确认，茶叶中的有机抗癌物质主要有茶碱、茶多酚、维生素c和维生素e;其中茶多酚中的儿茶素抗癌效果是最好的。

4、抗辐射

喝绿茶还具有抗辐射的功效，这点很多朋友都还不知道吧。我们知道，电脑对人体会产生辐射的现象，在这，小编告诉大家一个防辐射的小方法，长期饮用绿茶能够增强身体对辐射的抵抗能力哦，减轻辐射对人体的伤害。因此经常使用电脑工作的朋友你可以通过饮用绿茶抵抗辐射。这样对身体健康有非常大的帮助。

5、美白，活血化瘀，防止口臭

绿茶内含有较多的茶多酚，女性喝绿茶能快速的消除肠道内的油腻，咖啡碱能增加胃液的分泌，从而促进消化。绿茶内含有的茶多酚能够降低血脂的含量，因此达到减肥的效果，进行科学的搭配绿茶，不仅能减肥，还具有美白，活血化瘀，防止口臭功效。用绿茶制作成面膜还能快速的修复阳光晒伤和烫伤。

喝绿茶的坏处

1、怀孕期间不适合喝绿茶。一般浓茶中含有的咖啡碱浓度可高达10%，会增加孕妇的尿液和心跳的次数，从而加重孕妇的心与肾的负荷量，很容易导致妊娠中毒症，因此最是好少喝茶为好。

2、孕妇将要临产前也不宜喝茶。因产前若喝浓茶，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，如果孕妇在产前睡眠不充足，那很可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况。

3、妈妈在喝下茶之后，茶中的咖啡碱会渗入乳汁并间接影响到婴儿，对婴儿的身体健康非常不利。

4、每个月生理期来临时。因为，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，如菠菜、葡萄和苹果等，经期间喝茶它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低人体对铁质的吸收的程度，茶在肠道中还很容易与其他食物中的铁相结合，产生沉淀的现象。

5、建议胃不好的人群，想喝茶最好先去咨询一下医生，在医生的指导下饮用其他茶，避免对身体来不利的影响。

喝茶能够起到延缓衰老，提神醒脑、明目、清热解毒的功效，但同时也有一定的坏处，影响睡眠，诱发贫血症，加重心肾负担。

喝茶的好处

延缓衰老

茶叶中所含的维生素C以及维生素E都是非常高的，还有茶叶中的茶多酚，能够起到延缓衰老的效果。

提神醒脑

茶叶中所含的咖啡碱，对人体的中枢神经系统有着兴奋功效，达到消除疲劳以及提神的好处。

明目

在茶叶中所含的β胡萝卜素，胡子爱人体内自动转化为维生素A，能够起到明目效果，还可以达到预防夜盲症的功效 。

清热解毒

茶叶中的所含的茶多酚会快速和体内的乙醇、吗啡相结合，通过快速排尿的方式，将体内的一些毒素快速排出体外。

喝茶的坏处

影响睡眠

茶叶中含有咖啡因的，如果在睡觉之前喝茶，那么就会导致人体中枢神经兴奋，从而导致睡眠问题。

诱发贫血

茶叶中的鞣酸婚育人体内的铁发生一系列反应，生成的某些物质难以被人体溶解，久而久之会造成贫血的出现，尤其是女性过量喝茶，会加重经期各类问题的。

加重心肾负担

如果喝茶过浓，那么茶叶中的咖啡因等物质就会加重，从而导致高血压、心脏病、肾病等患者心跳加速，从而加重心肾负担。

现在，很多老人都喜欢喝茶，认为喝茶有益健康，其实不然，下面就来了解一下老人经常喝茶的好处及坏处有哪些吧？

一、经常喝茶有不少好处

1、有助于降

茶叶中降血糖的主要成分是茶多糖。茶多糖是茶叶复合多糖的简称，由糖类、果胶、蛋白质等组成，其中多糖部分包括阿拉伯糖、木糖、葡萄糖、半乳糖、半乳葡聚糖等水溶性多糖。茶多糖的主要功效是，降血脂，从而达到防治糖尿病的作用。

2、有助于

茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。

绿茶和红茶中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径。红茶与绿茶的功效大致相当，但是红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多，尤其是对心脏更是有益。

3、有助于抑制和抵抗病毒菌

茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。中国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90％左右。

4、有助于降脂助消化

茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，就是有助于减肥。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮，增强分解脂肪的能力。所谓久食令人瘦的道理就在这里。

二、喝茶的坏处

喝茶虽好，但是也有些东西需要注意。

1、喝茶要看体质

中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。

2、晚上最好喝红茶

因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过熟化过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。

3、不能喝

冲泡好的茶水若放置时间过久，其中微量的氨基酸、糖类等物质会成为细菌、霉菌滋生的养分，茶水中一旦存在这些有害微生物，则容易变质，饮用后会影响健康。

三、降血糖喝什么茶好

喝茶可以，那么，喝什么样的茶有效呢？小编为您介绍。

1、槐花茶

将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。

2、菊红茶

菊花10克，红花5克，丹参5克。用沸水冲泡10分钟即可饮用，没泡反复冲泡不宜超过3次。菊红茶能降低冠脉阻力、改善心肌微循环，坚持服用可降低、心绞痛的发作次数，减轻发作程度。

3、桑叶茶

在古代，桑叶就被用来制成治疗消渴的中药。桑叶茶中特有的成分1－脱氧野尻霉素，能抑制小肠中将多糖分解成葡萄糖的－糖苷酶，从而抑制血糖的上升。建议最好餐前喝，降糖效果更好。

4、粗茶

粗茶是指较粗老的茶叶，如竹叶、柳叶、枣叶、梨叶等炮制后作为茶饮。虽然外观不漂亮，但其中含有较多的茶多糖，有助改善受损伤的胰岛细胞功能。但茶多糖不耐热，建议用50摄氏度左右的温水冲泡，吸收率更高。

5、番石榴茶

将热带水果的叶干燥后，用热水浸泡而成。它能提高周围组织对葡萄糖的利用率，并促进与受体的结合。

6、雪莲果叶茶

菊科植物雪莲果原产自南美安第斯山脉，研究发现，其叶子中含有类胰岛素物质，能帮助人体控制血糖，还有降低胆固醇和的作用。

7、香蕉茶

是以野生香蕉叶为原料制成的茶，其中的科罗索酸具有与胰岛素相似的功能，能促进葡萄糖进入细胞。

8、匙羹藤茶

这种植物是一种印度传统草药，我国云南、广西等地也有出产。其中的匙羹滕酸可抑制肠道中糖类的分解和吸收，适合餐前饮用。

9、荷叶茶

中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。

10、葛根茶

葛根具有改善脑部之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗具有明显的疗效。

茶现在已经成为我们生活中不可缺少的饮品，特别是家里来客人的时候，都会奉上一杯清茶来表达主人对客人的欢迎。其实喝茶除了是很好的待客和交友之道之外，还有很多其他的好处，有益身心，接下来我们就去详细了解下老人经常喝茶有哪些好处吧？

1、瘦身减肥

茶叶中还有咖啡碱，这些咖啡加能促进胃液分泌，帮助消化，还可以增强人体分解脂肪的能力，这样就可以达到瘦身减肥，保持身材的目的。在国外也有研究表明，定期喝茶是可以缩减腰围的，还可以预防糖尿病和心脑血管疾病。

2、抗辐射

茶叶当中含有的茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护人体不受辐射，同时也可以修复受损细胞。茶叶提取物还可以治疗肿瘤患者在进行放射治疗时引起的轻度放射病，也可以治疗由于辐射导致的血细胞、白血球等的减少。

3、提高记忆力

茶叶中所含的茶多酚可以对大脑进行局部调节，提高记忆力。另外，喝茶还可以预防一些神经系统疾病，特别是老年痴呆。茶叶当中所含的咖啡碱也能够兴奋中枢神经，可以清新提神。

在日常生活中，不论是从事哪方面工作的男性，都比较喜欢喝茶，或许是受到中国茶文化的影响，也或者是为了缓解疲劳赶走压力。而喝茶不仅仅是单纯的养生方式，更是一种可以促进男性身体健康的好方法。男人喝茶都会有哪些好处？

1、提高肌肉耐力。研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。

2、抵抗紫外线。茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。

3、保持身材。唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

4、抵御辐射。国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。

5、改善记忆力。茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。

6、提高骨密度。虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。

春季喝茶有啥好处？什么时候不宜喝茶？

春季喝茶有啥好处？

好处一：养肝护肝，降肝火

春季万物苏醒，人体代谢也逐渐旺盛起来，导致肝火上升，人们容易急躁发火，损害肝脏健康。在春季多喝茶，能够令人平静心气，去除肝火，调理肝脏机能，达到养肝护肝的效果。

好处二：提神，解春困

初春时节，万物复苏，但大部分人总会感到疲倦无力，昏昏欲睡，这就是典型的春困的表现。此时，可以多喝花茶或绿茶，其属性甘凉，且兼具芳香之气，能够缓解春困。尤其是绿茶，有提神的功效，让人神清气爽。

好处三：行气驱寒

春季是冬季向夏季的过渡时节，人们体内难免积累了寒气，影响身体健康。此时，多多喝茶，有助于驱除体内的寒气。而且喝茶，尤其是喝一些茶气较重的茶，能够有效促进体内气血行走，再加上深度呼吸调理，维持身体机能。

什么时候不宜喝茶？

1、空腹时

很多人都习惯早起后喝杯茶，以达到提神的作用。殊不知，这种做法很容易导致“茶醉”现象，即人会出现头晕、手脚无力、心慌或者心神恍惚的症状。这是因为茶叶中含有咖啡因等生物碱成分，空腹喝茶时会造成肠道吸收过多的咖啡碱，致使人们出现亢进的症状，也就是“茶醉”。

此外，尤其是老年人，更不适宜空腹喝茶。因为老年人的肠胃更加脆弱，空腹喝茶时吸入过多的鞣酸会严重刺激胃肠道黏膜，损害胃肠道健康，甚至会引发便秘或者消化不良等疾病。

2、睡前

茶叶中含有茶碱、咖啡因等成分，对人体的中枢神经有明显的兴奋作用。如果人在睡前喝茶，会导致人长时间处于兴奋的状态，造成人迟迟不能入睡，影响睡眠质量，甚至会造成失眠。此外，茶水有利尿的作用，睡前喝茶会造成夜间经常尿频、尿急，最终降低睡眠的质量。

3、吃药时

常常听说，吃药时不能喝茶，否则会出现解药的现象。这是因为茶中含有茶碱、茶多酚等物质，根据茶叶种类的不同，用量的多少，茶汤的浓淡等等含量不一样，茶碱会和多种药物相互作用，影响药效。因此，吃药时最好用白开水送服。

喝茶其实是比较平常普通的一个习惯，在生活当中很多人都喜欢喝茶，因为我们都知道喝茶也是一种养生方法，要是能够正确地选择一些茶饮对于疾病的一些缓解治疗也可以发挥很好的效果，所以说经常喝茶对身体健康自然是比较好的，那么下面我们就为大家具体介绍一下，关于喝茶的一些好处坏处。

首先，咱们先来说说喝茶的好处。总体来说，喝茶的好处是非常多的，下面就一一列举说明。

喝茶的好处一：茶叶能让人精力充沛，增强人的记忆能力和思考问题的能力，同时可以消除疲劳，促进人体的新陈代谢。

喝茶的好处二：茶叶中含有大量的人体所需的微量元素，对于预防龋齿也有一定的好处。

喝茶的好处三：茶叶有良好的美容，减肥效果，特别是红茶和乌龙茶，对这两个效果更加明显，女性朋友可以多加饮用。

喝茶的好处四：经常喝茶能保护人的造血机能，可以预防中老年人的白内障，边喝茶边看电视，还能减少辐射，对人体有益。

喝茶方法不当时，喝茶的坏处就比较明显了，要注意以下几点：

一：不要喝头遍茶，因为茶叶在采摘，制作的过程中，含有农药，杂质等有害物质，对人体不好，因此头遍茶应该弃之不喝。

二：空腹不宜喝茶，空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状，因此切忌空腹喝茶。

三：不宜喝新茶，新茶由于刚刚制作完成，含有较多的未经氧化的多酚类，对人体胃膜有较强的刺激作用，所以新茶少喝，一般存放1个月以后再喝。

通过上述的这些内容以及常识分析了解之后，我们就可以看得出来，喝茶可以有效的帮助自己增强记忆力，能够起到减肥，预防一些老年人疾病的效果，同时喝茶也是比较方便，简单的一种养生方法，所以大家对他的这些保健价值就应该更加重视。

宋代饮茶，无论茶叶的颜色，茶水的颜色，还是茶面泡沫的颜色，都崇尚积雪一样的鲜白。要更好地欣赏这种使人身心愉悦的白色，建盏自然是不二之选。那么用建盏喝茶的好处有哪些呢？

1、提升茶香

茶遇盏生香，因为建盏的胎骨厚重、保温性好，用建盏喝茶，可以长时间保温蓄热并提高茶汤的碱性，保证了茶水的口感更佳，更可激发和提升茶香，充分达到品茗效果和极致的软滑甘甜顺口感。

2、活水、软水

建盏有活水、软水的功效。建盏幻化的金属色斑能折射红外线，提高水分子的活性；另外建盏器壁孔隙比青白瓷器多，能吸附矿物质，降低水的硬度。因此，建盏能使水变得甘甜。

3、养生保健

因为建盏在胎釉中含有二氧化硅、三氧化二铝、三氧化二铁、氧化钙等化学成分，所以建盏的高含铁量在使用过程中能不断的释放二价铁离子，又能吸附水中的氯离子，很容易被人体吸收，从而增加血红蛋白的载体及红细胞的功能执行。

建盏喝茶的好处有很多，不仅有提升茶香、活水、软水、养生保健的好处，还有防腐保鲜、天然环保等的好处。

喝茶已经是我们生活中密不可分的一个部分，人们喝茶有可能只是品茶，也有可能是通过喝茶来调理身体达到养生的功效。相信不少爱喝茶的朋友都有这样一个习惯，就是早起后就开始为自己泡上一杯香浓的茶水，自然也就是空腹饮用了，那么空腹喝茶有什么样的好处呢？

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

每个人的体质不同，饮茶因人而异，不是每个人都可以接受早上喝茶的。想尝试开始在早上喝茶的人，浓淡程度应该循序渐进，可以选择普洱、武夷山岩茶来喝，尤其是普洱有养胃的作用，就算浓茶也不怕多喝。绿茶，如清香型铁观音等，性寒凉，胃寒的人尤其不适合。

温馨提示：

饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。一般来说，每天1-2次，每次2-3克的饮量是比较适当的。

喝茶虽然好处有很多，但是最好还是根据不同的地域以及不同的气候来选择适合自己的茶，另外假如患有睡眠质量问题的朋友们最好是可以避免浓茶以及过于刺激性的茶，尽量选择一些柔和的茶叶，最后记住不是茶叶越多茶越浓越好的，空腹喝茶还可以加入点蜂蜜。

现代人注重养生，而喝茶养生越发被人们接受并喜欢，那么，喝茶对人体健康有什么好处呢？一起来看看吧。

操作方法

美容养颜

女性学会喝茶能够起到美容养颜的效果，不管时玫瑰花茶还是柠檬蜂蜜茶，亦或是绿茶红茶等，都可以起到美容养颜的功效。

体内排毒

每天适当喝茶，能够帮助身体起到排毒的功效，比如说吃完火锅或者烤肉之后喝点绿茶，能够减少这些食物产生的毒素对身体的侵害。

消脂减肥

我个人喜欢喝点荷叶茶， 荷叶茶和绿茶搭配在一起，能够起到消脂减肥的效果，还能够减少体内多余的油脂。

降血脂血压并提高免疫力

有一些茶能够起到将血脂血压的效果，比如说刺五加红茶，不但将血脂血压还能保护心脏并有助于睡眠，每天适当饮用一些绿茶，还能提高身体免疫力。

我们每天至少要喝8杯水，身体才会保持充足的水分，特别是女生，只有多喝水才能保持皮肤的嫩白。哪多喝茶是不是也可以，女生喜欢喝花茶，因为花茶养颜佳品，女性喝茶对身体很好吗？喝茶有什要注意，下面看看就知道了。

女人喝茶有什么好处？

首先，咱们先来说说喝茶的好处。总体来说，喝茶的好处是非常多的，下面就一一列举说明。喝茶的好处一：茶叶能让人精力充沛，增强人的记忆能力和思考问题的能力，同时可以消除疲劳，促进人体的新陈代谢。喝茶的好处二：茶叶中含有大量的人体所需的微量元素，对于预防龋齿也有一定的好处。喝茶的好处三：茶叶有良好的美容，减肥效果，特别是红茶和乌龙茶，对这两个效果更加明显，女性朋友可以多加饮用。喝茶的好处四：经常喝茶能保护人的造血机能，可以预防中老年人的白内障，边喝茶边看电视，还能减少辐射，对人体有益。喝茶的好处五：茶叶是一种良好的碱性饮料，茶叶中含有可可碱，咖啡碱等，茶水能在体内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而和身体中的酸性代谢物中和。喝茶的好处六，喝茶有明显的降温效果，一般情况下，喝茶9分钟后，人体温度会下降2度左右，同时感觉凉爽和干燥。

女人喝茶有什么坏处？

茶叶因为工艺的不同，是有凉性和温性之分的。因为每个人的体质不同，因此根据体质差异，茶叶选择也不同，燥热的人，一般多喝凉茶，虚汗体质者，应该多喝温性茶。

喝茶方法不当时，喝茶的坏处就比较明显了，要注意以下几点：

一：不要喝头遍茶，因为茶叶在采摘，制作的过程中，含有农药，杂质等有害物质，对人体不好，因此头遍茶应该弃之不喝。

二：空腹不宜喝茶，空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状，因此切忌空腹喝茶。

三：不宜喝新茶，新茶由于刚刚制作完成，含有较多的未经氧化的多酚类，对人体胃膜有较强的刺激作用，所以新茶少喝，一般存放1个月以后再喝。

四：女性经期不宜喝茶，女性在经期不宜喝茶，否则会增加经期综合症。医学研究证明，经期喝茶导致紧张的高于不喝茶的人。

五：饭后不宜喝茶，一般情况下，餐后一小时再喝茶，比较合适。

六：有溃疡的病人和发烧的病人不宜喝茶，因为茶叶中的茶碱有升温作用，对病人无异于火上浇油。

七：一年四季不变的喝茶。我们平时喝茶，应该根据气候，季节的不同而选择不同的茶叶种类，对人体更加有益，一般情况下，春季适合喝花茶，夏季适合喝绿茶，秋季适合喝青茶，冬季适合喝红茶。

女人喝茶的注意事项

1、孕妇正值怀孕期也不适合喝茶

一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。2、孕妇将要临产前也不宜喝太多茶

产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现。3、刚生产完之后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶

这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。4、正值更年期的女性

除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快，因而脾气不好、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏