女人32岁开始明显变老（实用20篇）

优雅的坐姿能体现出女性的气质，那么女人应该怎么坐才能体现个人独特的魅力呢？以下是小编为大家精心准备的女人礼仪坐姿图，欢迎阅读收藏哦!

1、女人礼仪前伸式

此坐姿适合于与交谈方面对面坐着。

要领：在标准坐姿的基础上，两小腿向前伸出一脚的距离，脚尖不要翘起。前身可略向前倾，表示对对方的尊敬。

女人坐姿基本要求

(1)入座时要轻、稳、缓。走到座位前，转身后轻稳地坐下。女子入座时，若是裙装，应用手将裙子稍稍拢一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那样不优雅。正式场合一般从椅子的左边入座，离座时也要从椅子左边离开，这是一种礼貌。女士入座尤要娴雅、文静、柔美。如果椅子位置不合适，需要挪动椅子的位置，应当先把椅子移至欲就座处，然后入坐。

(2)神态从容自如(嘴唇微闭，下颌微收，面容平和自然)。

(3)双肩平正放松，两臂自然弯曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙发扶手上，以自然得体为宜，掌心向下。

(4)坐在椅子上，要立腰、挺胸，上体自然挺直。

(5)双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠或成小“ V”字型。

(6)坐在椅子上，应至少坐满椅子的2/3，宽座沙发则至少坐1/2。落座后至少10分钟左右时间不要靠椅背。时间久了，可轻靠椅背。

(7)谈话时应根据交谈者方位，将上体双膝侧转向交谈者，上身仍保持挺直，不要出现自卑、恭维、讨好的姿态。讲究礼仪要尊重别人但不能失去自尊。

(8)离座时要自然稳当，右脚向后收半步，而后站起。

3、女人礼仪侧点式

要领：两小腿向左斜出，两膝并拢，右脚跟靠拢左脚内侧，右脚掌着地，左脚尖着地，头和身躯向左斜。注意大腿小腿要成90度的直角，小腿要充分伸直，尽量显示小腿长度。

4、女人礼仪后点式

要领：两小腿后屈，脚尖着地，双膝并拢。

特殊场合坐姿要求

乘坐公车地铁时

应是上身坐直，膝盖并扰，把手提包放在自己的膝盖上。跷起二郎腿的习惯姿势，会妨碍邻座的人和身前站立的人，请改正。

坐低陷的沙发时

小腿斜斜地摆向左或右的任意一边。如果穿着短裙，以90度角弯曲膝盖的话就很容易露出内衣，遇到这种场合，携带一条披肩，便于遮盖腿部，保持端正的仪态。

在餐厅用餐时

为了不让调味酱等溅出，你应该尽量使自己的上半身靠近餐桌，但切记不能弓背，这会使你的淑女形象大打折扣。不用餐时，手可放在餐桌下的膝盖上。

坐高脚酒吧椅时

一只脚放在椅子的支架上，一只手撑或靠在桌面上，臀部浅坐在椅子上。

下车时

当朋友为你打开车门时，微笑着说“谢谢”，然后先臀部落在车座上，再抬双脚入车内。下车时，一只脚先下地，另一只脚随后，并扰脚跟，挺直腰身，并不要忘了说声感谢：“今天谢谢了，非常开心!”随手带走车中的食用垃圾。 点击下页查看更多>>>优美的坐姿介绍

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6、女人礼仪侧挂式

要领：在侧点式基础上，左小腿后屈，脚绷直，脚掌内侧着地，右脚提起，用脚面贴住左踝，膝和小腿并拢，上身右转。

7、女人礼仪前交叉式

要领：在前伸式坐姿的基础上，右脚后缩，左脚交叉，两踝关节重叠，两脚尖着地。

坐姿礼仪注意事项

1， 穿裙子的女士坐下以后一定要并拢双腿

2， 坐下以后切记双腿乱动乱颤

3， 坐下以后胡乱的挪动椅子，如果真有需要可以站起来搬动，不要支支扭扭的坐着搬

4， 在比较正式的场合忌讳跷二郎腿时摇腿

5， 身体前后歪动，脊背弯曲

6， 坐下以后头不要太过去前倾，给人一种不自在的感觉

优美的坐姿介绍

一、上班族坐姿

1、身体微微向后倾，颈部有扶托，保证颈部释放自身压力于扶托之上，可避免颈部疲劳。

2、手臂自然下垂，放松肩部肌肉;手臂有扶托，减少因手臂因用力维持自身位置而疲劳。

3、调整办公桌的高低，保证手能与键盘平行。

4、放置腿部健康踏板，使膝盖略高于大腿，保证腿部通畅的血液循环。

5、视线与向地心垂线的夹角为115度角左右。也就是电脑屏幕略低于平行视线。

二、驾驶姿势

1、上身微微后倾，颈部有汽车驾乘人员颈椎保护头枕释压。

2、身体正对方向盘，头正肩平，视线平视前方。

3、手应达到左手握在方向盘时钟的9-10点之间，右手氛在3-4点之间，但左手必须高于右手。

4、后背有双背靠垫做扶托，胸部略挺，小腹略收。

5、两膝自然分开。

三、学生听课及作业时的正确姿势

1、腰背自然挺直，胸部张开，双肩放平，胸离课桌一拳左右;双臂 放在桌上略张开，左手大拇指和其余四指分开成八字形，按住纸左边。

2、写字时，眼睛与纸面保持一尺远距离。

10、女人礼仪标准式

标准坐姿可以称之为第一坐姿，此坐姿适合于刚刚与客人接洽，也就是我们的入座式。

要领：抬头收额，挺胸收肩，两臂自然弯曲，两手交叉叠放在偏左腿或是偏右腿的地方，并靠近小腹。两膝并拢，小腿垂直于地面，两脚尖朝正前方。着裙装的女士在入座时要用双手将裙摆内拢，以防坐出皱纹或因裙子被打折而使腿部裸露过多。

11、女人礼仪重叠式

重叠式坐姿我们通俗会说成二郎腿，长期此坐姿容易造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起原因不明的腰痛，甚至是静脉曲张等疾病。所以此坐姿建议少用。

要领：在标准式坐姿的基础上，腿向前，一条腿提起，腿窝落在另一腿的膝关节上边。要注意上边的腿向里收，贴住另一腿，脚尖向下收起。

12、女人礼仪屈直式

要领：右脚前伸，左小腿屈回，大腿靠紧，两脚前脚掌着地，并在一条直线上。

坐姿的相关研究

舒适的坐姿角度

至今，围绕最佳坐姿的研究仍寥寥可数。美国的一项于1999年进行的整合分析研究指出，身体躯干和大腿呈100度至130度角的坐姿最能令脊柱放松。苏格兰的一项于2007年发表了论文的研究发现，角度为135度的后仰坐姿对防止背部酸痛最为有利。戈卢比奇博士表示，虽然这些研究令人颇感兴趣，但对于大多数人来讲，如此精确地拿捏坐姿角度或许并不可行。

久坐伤身

克里夫兰诊所治疗过患有多种慢性疾病的病人。几乎所有这类患者都是每天久坐不动。2002年，美国总统健康及运动委员会(Presidents Council on Physical Fitness and Sports)为应对久坐的生活方式所带来的日益严峻的问题创造了一个新词──体力活动缺乏综合症(Sedentary Death Syndrome)。戈卢比奇博士称：“有关体力活动缺乏综合症的研究表明，久坐数个小时可能引发腰痛、高胆固醇、糖尿病及肥胖症等多种疾病。”换句话说，不管用哪种坐姿整天坐着，对你的身体都颇为有害。

最佳坐姿

身体姿势是对呼吸效果起决定性作用的因素。戈卢比奇博士说，“放松，坐直”──保持身体核心稳定、打开但别绷紧肩胛骨并挺直脊柱──“挺胸，深呼吸……你会感觉到更有活力，更能集中精力”。为保持这样的坐姿，你需要和椅背保持一定距离，以防止自己瘫靠在椅子上，同时你的双脚应该稳稳地踩在地上。有些时候，他会让患者把一个蓝色的圆点贴纸带回家贴到电脑上，以此提醒患者在感觉到酸痛时，应该坐直、舒展身体并深呼吸。另外，有一款名为PostureTrack的应用程序可以在用户弯腰驼背时发出警报。

弯腰驼背的害处

并不是说坐没坐相会让你在一天之内变成驼背，但戈卢比奇博士称：“如果长此以往，你的肌肉又不够强壮，你全身的骨骼就会变形。据我所知，还没有哪项课题就人坐直时和驼背时内脏(如肝脏和脾脏)的体积变化进行过研究。但是我们知道的是，当你驼背时，你会传递出令人感觉你萎靡不振和情绪低落的信号。”他补充道，当你坐直时，“给人感觉你的心理状态比较好”。

腰痛发出的信号

如果你还不习惯于直坐，你可能会感觉到腰痛──这说明你需要进行核心力量训练并提高身体的综合素质。基本上，戈卢比奇会建议所有的患者开始练习瑜伽：“在瑜伽课上，我们最先学习的就是正确的坐姿。”

多走并避免久坐

底线：戈卢比奇博士称，坐姿如何远不及坐的时间长短对身体的影响大。他本人会尽可能频繁地离开书桌，和同事们“边走路边开会”，并到室外接打电话。他说：“如果你没有条件走动，至少该多站站。”

女性的感情就像细水一样可以一直流淌，有什么嘴上说着不爱但是在一些生活行为还是可以看出爱的，那么一个女人分后以后还爱着前任的表现有什么呢？下面跟着小编我们一起来了解一下吧。

女人还爱着前任的表现

1.好友没删，还经常联系

分手后能否和前任做朋友，是否应该删除拉黑，对于这两个问题，每个人都有不同的看法。但如果在开始了新恋情以后，他还和前任经常联系，朋友圈频繁互动，甚至是互诉心事，那就说明比起现任，他更离不开前任。

2.拉黑删除后，还打听前任消息

常听说真爱过的两个人是没有办法做朋友的，以至于很多情侣在分手以后都会互删好友。如果你的爱人在删除前任好友以后还关注前任的消息，或者是拉黑后时常放出来翻看前任的动态，这很明显他还放不下前任。

3.前任送的东西，不舍得丢

朋友玲玲和大伟交往一年多了，某天晚上，玲玲在大伟宿舍里发现他和前任的合照和礼物，她气愤的把东西都扔了，却被大伟臭骂了一顿，最后两人分手，大伟和他前任复合了。傻子都能明白，前任送的东西舍不得丢，证明前任在他心里还有很重要的位置啊。

女人还爱着前任的行为

1、也会以打错电话为由于，前任联系一下，即使只听一下喂一句，然后另一半就挂了，他也会感觉到很满足。

2、总会时不时的去要找他的前任联系，例如在两个人分手一年之后，他还要故意的去给他打电话，说是落在他身边东西了，其实不是说什么东西，只不过是想要了解一下对方现在的状况罢了。

3、在分开之后不仅没有删除对方的联系方式，而且还会时不时的翻一下他的朋友圈，看他最近的动态是什么，最近如果他非常开心，他会比他更开心，但如果他遇到了一些为难的事情，他也会相当着急，所以说对方的任何事情都能够影响到他的心情，就足以证明现在的他还没有放下自己的前任。

分手女人还爱着前任的表现

1、跟别人提及对方，自己情绪难平。

男人分手后，有什么难受会选择自己忍着，不会对外边讲自己的曾经，可女人恰恰相反，她有什么情绪会喜欢给人讲出来，就算不是为了寻求安慰，说出来自己心里也会好受一些。假如一个女人分手后很久，再跟别人提及前任，自己的情绪还是很难控制，说明她还是被对方影响着，说明她真的还没有彻底的放下对方。即便的她的言语不承认自己还想着对方，但是情绪却是最好的证明，因为爱，恨，或者生气，都是对一个人在意的体现！

2、精心收藏着对方送自己的礼物。

人们在做情侣的时候，都曾互相赠送过一些礼物，两人分手的时候，男人往往不看重这些东西，女人却有着自己独特的见解。有女人会在分手后选择将礼物扔掉，有女人选择将礼物归还，有女人选择将礼物收藏。我想选择将礼物归还或者扔掉的女人，都是选择了一种眼不见为净的态度，是为了表示自己决心忘记对方，而产生的行为举动。而选择将礼物收藏的女人，是那个珍惜恋情，舍不得恋情的人。假如一个女人在分手后，还精心的收藏着对方曾经送给自己的礼物，说明前任在她心里依然占据一定的地位，就算是对方成为了过去，可是她对曾经的恋情，曾经的恋人，依然有一份依恋。

分手后女人忘不了前任的细节

1、即使这个女孩子现在已经开始了一段新的恋情，但如果在街上偶遇的时候，现在的她正在与新的男友在干嘛，她都会比较警觉，而且也会马上紧紧的盯着他的前任看，如果看到情人身边已经有了女伴，她的心情也会是非常伤心的。

2、即使她已经明确的告诉了你，现在她的心中已经没有了前任，可是她还舍不得去删掉对方的联系方式，虽然说不打，可是有的时候他会盯着对方的微信傻傻的发呆，又想打又不敢打，这样的举动经常会有。

女人肾虚毛病多：失眠多梦、掉发严重、易怒易躁、性冷淡、月经不调、变胖……那么，女人肾虚的原因是什么?下面就由小编告诉大家女人肾虚的原因吧!

女人肾虚的6个表现：

1、脱发增多

你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽?最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。

2、眼睑浮肿

早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心，这些都是肾虚的信号，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。

3、更年期提前

潮红、盗汗、月经周期拖后，情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你，就该去检验一下你的肾是否有问题了。肾虚的本质就是衰老，久劳伤肾，肾虚的女人衰老速度较快。

4、变胖、变胖、再变胖

食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。

5、性欲冷谈

30出头的年纪本该是如狼似虎，你却成了庙里的尼姑。肾虚可能就是罪魁。

6、怕冷

办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。

女人肾虚的原因

1、熬夜。经常行的熬夜往往会耗费人体能量，容易使人出现肾虚症状。

2、房事过度。如果房事过频过猛烈的话，对人体力消耗很大，无疑增加了肾脏的负担，时间长了就会导致肾虚。

3、久坐不动。长久坐着不活动容易导致肾虚。天天坐在办公室里，不经常活动的人很容易患上肾虚。

4、缺锌、缺硒会引发肾虚。肾虚与神经内分泌系统的功能低下密切相关，缺锌、缺硒会影响内分泌腺的功能，长此以往会引发肾虚。

5、烟酒过度。经常过度的吸烟喝酒，严重的会造成肾虚。烟酒有害是人人皆知的，如果长时间大量饮酒抽烟，对身体是极大的伤害，久而久之会导致肾虚。

6、精神压力。过度焦虑，精神太过于紧张。现在生活节奏加快，如果长时间焦虑，精神压抑较重，很容易引发肾虚症状。

如何预防女人肾虚

1、饮食方面

当感到疲惫乏力的时候可以多吃一些含铁或者蛋白质的食品，如木耳、大枣、乌鸡等，平时补肾可以多吃多吃虾、泥鳅、驴肉、牡蛎、鹌鹑、鸡蛋、鸽肉、蛇肉、韭菜、荔枝、麻雀、羊肾、枸杞、麻雀蛋、淡菜韭菜、海参、人参、乌鸡等。

2、适当运动

特别是腰部运动，因为腰部的运动可以强肾健体，补充肾动力，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。

3、房事要节制

假如长期沉醉于性生活或性生活过频，往往会出现精神不振、头晕眼花、失眠忘记、腰酸背痛等肾虚现象。适度地安排你的床上运动时间与频率就是解决肾虚的最好办法。

4、不要用脑过度

人的肾有生髓一说，因此脑髓的生长要靠肾来维持，用脑过度会有损肾的元气，像头晕、记忆力减退等症状，有时并不是脑的问题，归根结底可能是肾虚的缘故，所以充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障。

5.每天自我按摩腰部

两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

6.搓脚心

人们在日常生活中时常搓脚心也是能够预防肾虚的，采用的方法是也是先将两只手搓热，然后在用左右手错对面的脚，这样反复搓300次，每天早晚一次就可以了。

在我们平时生活中，经常听到有人说出轨的事情，男人出轨和女人出轨都是很常见的，女人出轨一般都是因为对感情失望了，很多女人出轨都是精神肉体一起出轨。

女人出轨多久可以回头

女人一旦婚内出轨，那么回头的几率就小了好多，因为女人是不会轻易出轨的，除非她们对婚姻失去了信心。当她们对婚姻不抱希望的时候才会选择在外面找男人，因为家里的男人已经给不了她家的感觉了。其实这个时候女人出轨也是可以理解的，因为男人不合格。小张的老婆最近背着他跟另一个男人好上了，起初他被蒙在鼓里，一直觉得老婆是个非常忠诚的人，在家任劳任怨，在外面非常给他面子。后来，当他听到自己被绿的时候都震惊了，他不明白老婆为什么要这样对他，难道说这个女人从来都没有喜欢过自己吗?还是说以前的柔情蜜意都是假的?小张非常慌张，知道这件事情以后就质问老婆为什么这样做，老婆说了原因后小张心里很愧疚，他觉得一切都是自己活该。那么这个女人究竟说了什么呢?为什么小张会这样呢?其实很简单，小张的老婆就说自己在家很寂寞，没有人理解自己，更得不到应有的关心跟爱护，所以就这样出轨了。见到情人之后才感受到爱情的魔力，体会到了被爱的感觉。她说现在非常享受这段婚外情，也希望小张不要打断她，如果想离婚的话可以，但是让她回头需要很长一段时间。小张觉得自己不能失去这个如花似玉的老婆，所以最终选择了等老婆回头。足足等了一年，他也反思了一年，懂了爱与责任，最终老婆回头了。回头后，所有的人都觉得小张不能再接受她了，因为这个女人配不上他，但是小张觉得自己这个时候才配得上妻子，因为这个时候他才懂得什么是爱。所以想让出轨的女人回头也不是很难，只要你下定决心，无论是一年，还是一生，只要等她就会回来。

女人婚内出轨多久回头

第一：女人出轨走心

很多男人出轨但是心里还是有家庭的，虽然身体出轨但是心还是在家中的。但是女人出轨并不像男人一样，女人首先是心灵出轨，也就是我们说的精神出轨，精神出轨后才会身体出轨，精神出轨后女人的心已经不在老公身上，她会把全部身心都交给出轨的对象，即使获得原谅，女人也很难从婚外恋中回头。

第二：轨的女人沉迷于婚外恋的刺激中

很多女人起初出轨的时候可能只是因为老公对她的关心太少，女人在这种平淡似水的婚姻中逐渐的开始不甘平淡，这种心态在恋爱的时候很难发现，但是在进入枯燥的婚姻后，女人就会有不安分的思想和行动，当她体会到那种婚姻不能给她的感觉后，就会沉迷其中，甚至连自己都会控制不住自己，反复做出伤害婚姻的事情。

第三：感情不和

两人结婚后，少不了的会产生矛盾，两人之间频繁的产生矛盾就会引起两人的感情出现危机，这个时候就很容易被外人乘虚而入，女人在这个时候正是伤心脆弱的时候，如果出现一个人对女人嘘寒问暖，给女人一点安慰或者依靠时，女人是很容易感动沦陷的，最终的结果就是精神出轨，然后就是实质的出轨。不过因为何种原因，出轨都是一种错误的行为，如果两人真的不合适，就应该坦坦荡荡的提出来，背叛婚姻不仅被法律不容也会被社会不容。

女人出轨怎样才会回头

1.她真正的意识到自己的错误，并作出悔改

很多女人出轨难回头是因为意识不到自己的错误，而把一切责任推到男人身上。但是有一些女人她可能本意并不是想出轨的，只是因为一时冲动而做出违背自己内心的事情，当她出轨的那一刻就已经后悔了。这样的女人在潜意识里已经意识到自己的错误，是可以回头的。

2.出轨之后，发现还是自家老公好

大多数女人出轨是因为经不起婚姻生活的平淡，但是很多人出轨后发现原来还是自己家的老公关心自己，在外面终究还是没有家里的归属感，外面的男人也不是想象中的那么好。这时候的女人会想起与男人的种种过往，给自己做出深刻反省，重新回到男人身边。

3.老公能真心原谅她，还对她跟之前一样

女人出轨难回头很重要的原因是因为得不到男人的原谅，从而使她没办法回头，只能破罐子破摔。对于男人“一次不忠，百次不用”的态度，女人是想回头也回不了头。而实际上很多女人已经后悔了自己的行为，当男人真心原谅她后，她也会变得格外珍惜这一份感情。

女人出轨如何看出

女人会出轨就不得不考虑各种事了，例如像什么被发现后家破人亡，名声扫地。各种非常不利的后果，所以女人为了避免出现这些后果。出轨后一定会隐藏的非常深，但就算是隐藏伪装的深。出过轨的女人还是会有有些蛛丝马迹的表现和痕迹暴露出来，例如，出轨女人穿衣风格改变的非常明显，要或者对手机太过敏感和迷恋。所以脾气很古怪等等。总之女人出轨无论她怎么做怎么去隐藏，有一些细节是藏不住的。在现实生活中女人出轨就有如家常便饭一样，有些女人出轨是因为一时冲动导致而且她们的心里还有丈夫还有家庭。所以这种女人会很快回归家庭，而且以后也不会在出轨了。但也有些女人爱慕虚荣，对丈夫对家庭很失望，而且本身也不是一个好女人，所以她们出轨一次之后就会流连忘返然后有无数次。这种女人不要说回头了，就算以后回头也还是一样还会出轨。

女人要不想像很多的传统女性一样遭遇婚姻的背叛，男人的伤害，就应该掌握好感情的主动权，能拿捏男人的心理，洞悉感情的变化。

女人怎么掌握主动权

1.给他一些自己的空间

每个人都有一些属于自己的爱好和时间，如果你管得太紧和太多，只会让他觉得你很烦，让作为女朋友的你，变成了他的第二个“妈”。当这个男人开始对你忽冷忽热了，你就更不能去打扰他，缠着他了，给他一些时间和空间，让他做一些想做的事情。如果你这个时候还去烦他，缠着他，反而会让他更讨厌你，更加不珍惜你们这来之不易的感情。

2.以其人之道还治其人之身

恋爱是一门技术活，我们常常在这个过程中斗智斗勇。两个人恋爱久了，总会有腻了的时候，如果一个开始男人对你忽冷忽热了，你也别太担心和着急，因为急也没有用，。要想让他回心转意，让自己再次掌握主动权，你可以以其人之道还治其人之身，他对你忽冷忽热，你就要比他更加忽冷忽热，很多时候这种方式效果都非常的好。

3.撒娇的女人最好命

如果一个男人对你忽冷忽热了，你还像往常一样任性，对他发小脾气，那么你简直就是在玩火，是在一点点的消磨他对你的耐心。这个时候你要做的就是，学会适当的撒娇，用撒娇的方式来挽回他，毕竟没有一个男人能够逃过撒娇的女人。

4.学会陪伴他

一个女人要学会陪伴自己的爱人，这是最简单的一种爱他的证明。当你把自己的世界中心转换成他，每天陪在他的身边，久而久之，他会把这一种陪伴当成习惯，如果有一天你离开了，他就会不习惯你的离开，开始莫名的想你，发现自己已经离不开你了，那么他今后就再也不敢对你忽冷忽热了。

女人掌握男人心的小技巧

1.学会打扮自己

现在的人都是颜值动物，但凡是长得好看的都不缺异性来聊。所以第一步就是要学会打扮自己。我知道很多女生是不愿意去为别人去改变，但换个思路来想，你这么做是为了让自己变得更美，是为了讨好自己，而吸引男生不过是顺带的事儿。有一句话说的是世上没有丑女人，只有男女人真的一点都不假。有空练习化妆，学习学习穿搭，真的能让一个人变好看不少。

2.找到你们的共同点

寻找另一半，无论是男是女，都会对默契非常的注重。一个男人愿意与某一个女人聊天，有时候并非只是因为对方长得美身材棒，而是由于沟通过程中大家有太多的共鸣，吸引他去聊互动。所以如果想间接地吸引男人，不妨找一些男人偏好的话题，多找一些共同点，久而久之自然会吸引着男人愿意与你互动。当形成习惯时，对方就会变得更加离不开你，自然会形成精神依赖，与你靠近，甚至被表白也是指日可待的事情。

3.投其所好

其实无论男女来说，彼此增加感情，最好的一种方式就是有话聊，懂得对方的心思和幸福，能够和她契合，自然对方就会感到被理解，那么就会对你的好感会增加一分。女人要想打动一个人，就得花点心思去了解他的喜好，他在意的东西再对症下药。

4.懂得欲擒故纵

女人过度的热情会让男人产生一种错觉，认为自己太迷人了，你不能离开他。如果你觉得你很爱她，他会逐渐变得肆无忌惮，不珍惜你们之间的感情，所以女人一开始不应该给男人这种感觉，你要主动，但不要太热情。热情过后的冷淡是首先获得情感的最好方式，

真正美好的爱情是两个人在一起可以无话不谈，你们能够真正做到心心相印。如果你本身一无是处，你毫无闪光点，那么男人可能因此而完全忽视你的存在，你也不会想他，他也不会想要再主动联系你。

女人如何主导婚姻

1.经济独立

在如今的社会，女人经济独立是一件很重要的事情，经济独立就意味着自己有一定的财产，有一定的财产支配权，这样的女人一般都会在家庭中拥有一定的话语权。那么，在面对婚姻家庭中的一些重大的决定的时候，就不是一味地只听从男人的决定，而男人也会把你当成是平等的伴侣，而不是依附于自己的菟丝子。拥有经济独立的你，在和男人一起承担着家庭的责任，于是，你们就会象是风雨中一起努力的同伴、爱人，你了解他的压力，他也明白你的，你们两背着同一份责任前行，他自然会给你足够大的尊重，那么你在婚姻里就不会处于被动地位。

2.知性

为什么那么多的人都推崇知性的女人?因为知性的女人不仅能够在生活上给予男人照顾，而且在工作上，或者是心理上都会给予男人照顾。这么说，是因为男人在承担了大部分的家庭压力之后，会觉得疲惫和孤独，他们也需要倾诉和理解，他们也会遇见困难，也会慌乱，这个时候，如果女人能够用自己的知性，用自己的理解去帮助男人，他们会觉得安心，会觉得背后可以依靠，而不是遇到困难的事情，女人反而比自己更慌，连带着也让自己觉得更加无助和慌张。而这样的女性，通常会成为男人的精神支柱，在婚姻中的事情，他们会率先询问女人的意见，最后一起解决问题，而不是一脸烦躁地说：“你又不懂，瞎掺和什么!”

3.有自我意识

女性一般在结完婚，尤其是生完孩子之后，在婚姻里会逐渐失去自我，他们的生活重心就只剩下了丈夫和孩子，这种生活中只知道围着丈夫转的女人，在婚姻中必定是最被动的，因为她们已经完全没有了自我的意识。而那些能够主导婚姻的女人，通常都有着很高的自我意识，她们不仅照顾丈夫和孩子，同时她们还有自己的爱好，规划自己的生活，在男人眼里，他们会意识到，这种女人是独立的个体，也就会给予她们尊重。

四个状况说明你主导了婚姻

1家里所有事情都由女方说了算，男方对女方表现出无条件顺从;

2女方掌握家里财政大权，男方工资全权上交女方，由女方负责发放男方零花钱;

3女方对男方管得格外严格，男方对女方又敬又怕;

4有可能女方收入比男方高或者女方家庭身世背景比男方好拥有绝对的话语权;

比特币算力在“减半”后算力出现明下降，截止到昨天下午2点30分，比特币全网算力跌破100eh/s，下降到99.88 EH/s。相较于减半时候的平均算力水平120.64 EH/s，下降幅度达到17.21%。

减半一周后，链上数据多呈下降趋势

除了算力之外，很多链上数据都出现明显的下降。

5月11日到17日之间，比特币在链上的活跃数量是在4,823,767，比上周的平均水平下降将近5%，交易数量和交易笔数也都下降5%以上。

从这些数据来看，在减半之后在比特币链上的活跃度出现下降。

而造成这种状况的原因就是，全网算力下降。

全网算力下降是圈中已经预料到的事情，比特币区块奖励减半会导致矿工收入减少，而价格没有出现明显的变化，这导致了很多矿机在开始运转之后就出现了“触及关机价格”的现象。

而大多数关机的就是之前在矿池当中算力占比高达70%的蚂蚁S9矿机，当矿机中收入减少的时候，运营矿机的成本让很多矿工无法负担，导致S9关机。

另外值得注意的是，随着算力下降，目前在比特币网络当中比特币出块时间被不断延长，从而导致区块验证时间和链上交易时间不断拉长。

最后导致的结果就是，比特币网络当中出现显著的拥堵状况。

截至北京时间5月19日，比特币网络24小时TPS（交易速率）为3.37笔/秒，较日常水平5笔/秒下降较多（TPS理论最高值约7笔/秒）。

网络拥堵，打包交易的手续费随之上涨。区块奖励减半的当前，交易手续费弥补了矿工的一部分损失。

暧昧其实刚开始的时候都是很美好的，但时间长了之后难免会想要捅破这层关系，要么修成正果，要么则是结束暧昧，那么女人主动提出终止暧昧代表什么呢？

女人主动终止暧昧代表什么

女人主动终止暧昧关系的原因，主要是这样两大方面，有可能是她不想要跟你继续暧昧了，她想要得到你的一个答案和表态，她想知道你到底喜不喜欢她。这种时候，也是暧昧关系，向男女朋友关系转换的最好时机。

还有一种原因，她之所以终止跟你的暧昧关系，是因为她不想要继续在这段没有可能的感情中浪费时间了。也许是暧昧了一段时间后，她终于看清了自己的心意，她发现自己并不是真的喜欢你;也许是长久的暧昧，让她彻底看清了自己跟你之间真的不合适，你们之间是不可能有未来的，所以她及时终止了跟你的暧昧，与你做回正常朋友关系。

当然，女人终止跟你暧昧，还有一种可能，那就是她已经有了交往的男朋友了，她谈恋爱了，她的心思都放在了男朋友的身上，所以也就没有时间再跟你玩这些暧昧的游戏了。

女人主动结束暧昧说明什么

一是她发现你们之间真的不适合，或者说她对你已经丧失了兴趣。女人的暧昧也是有期限的，而这种期限完全看她的感觉。当她发现自己跟你之间完全没有可能，或者是她对你慢慢失去兴趣的时候，那可能就是她对你的暧昧终止的时候。

二是女人有了男朋友或爱上了其他人。很多时候女人跟男人玩暧昧，纯粹是因为感情上的空虚。但是，如果她有了正经交往的男朋友，或者确定了自己的心意，有了所爱之人的话，那她跟别的男人之间的暧昧，自然也就到了结束的时候了。

三是女人在试探你的态度。有时候，两个人若是互有好感的话，可能会通过一段时间的暧昧关系，来确认彼此的态度。但是如果你们一直暧昧，而没有任何人主动先去挑破那层窗户纸的话，那女人在这个时候就会陷入自我怀疑。她觉得可能你也不是真的喜欢她，所以她会暂时停下跟你的暧昧，来理智的思考下你们的关系，或者是试探下你对她的态度。

女人跟你暧昧是有好感吗

一般是的。

女人跟男人玩暧昧的原因有很多，这其中或许也有寂寞在作祟，但是两个人的暧昧，至少是建立在对彼此都有好感的基础之上的。所以，女人如果愿意跟你玩暧昧的话，至少说明她对你是有好感的。

女人和你暧昧的行为

一、两人经常聊天

有一种感情，是两个人聊出来的，网恋就是这么发生的。如今的社会中，网恋是很常见的事，刚开始他们可能是因为打游戏，也可能是因为某个瞬间，两个人突然就聊了起来。慢慢地随着时间的变化，两个人常常一起聊天，谈天说地的，或许他们可能是有共同的爱好，也或许发现了对方是自己喜欢的类型，要不就是想要一个人陪自己，时间久了，两个人的关系就不一般了，再也不是那么纯洁的关系了，就像是朋友之外，恋人未满的状态。

二、单独去旅行

男女之间的约会是必然的，尤其是情侣之间，但是如果仅仅是单纯的好朋友关系，两人却经常二人行的去旅游，那么自然存在某些特殊的感觉。通常这样的情况之下，其实二人已经内心比较清楚了，只不过碍于之前的朋友身份，不知道如何开口，想要利用这样的方式来顺其自然发展。尤其是在单独旅行过程当中，很容易因为一些动情的场合，俩人的关系出现变质的现象。

三、总是关心对方

如果男人对于身边的一个异性朋友非常有好感，而且两个人有很多交集，基本上每天都会见面，有空的时候会在一起吃个饭，慢慢地男人对女人的好感直线上升。很关注女人的生活，并且经常和女人约会，然后再把女人送回家，回到家后还会和女人微信聊天，关心女人有没有到家，说明男人喜欢上了女人。

四、相处没有分寸

双方相处既没有分寸又没有尺度，没有摆好自己的位置，在所难免让周边的人误解，然而双方全然不在乎，依旧我行我素，不是动手就是动脚，相对情侣之间的打情骂俏有过之而无不及，普通异性朋友将亲热做为最后的底线，只要不突破就可以为所欲为，或轻或重的肌肤之亲都是增进以及维护友谊的手段而已，不经意触碰身体的某些部位，随之而来的欣喜会取代生气

五、喝对方的饮料

神经大条的人，可能喝对方的饮料只是为了尝试一下不同的口味。但是要注意，坐在你面前的要是异性朋友，就很容易让人产生误会了。除非双方真的内心坦坦荡荡，但这样的场景要是被别人看到，实在容易产生误会。所以，要是真的没有意思，还是要做到避嫌。

六、给对方取昵称

可能在生活中，我们会发现只要关系特别好的朋友都喜欢给对方取一个独特的昵称，这个昵称你会一直叫下去。在异性朋友中，也是这样的，只要有你哭的特别好的朋友，你就会给别人取一个称呼，如果太笨了就叫“猪”等等。那么异性朋友之间，一旦彼此关系有了质的变化，彼此开始暧昧了。

现在人离婚成了很普遍的一种现象，很多人担心离婚之后不好找对象，尤其是女人，其实只要自身优异，不用担心离婚后不好找对象，离婚后也可以活的很精彩。

离婚的女人好找对象吗

1.离婚的女人调查结果

离婚后是女人找对象难还是男人找对象难?据真情在线婚恋网统计，目前到该中心登记的征婚人员中，婚姻状态为离异的占不小比例，其中以30到45岁的女性居多，而男士则以40岁左右为主。从理论上推算，离婚后女人找对象的难度确实高于男士。但现实情况其实千差万别，关键还要看自己。

2.离婚的女人征婚例子

“离婚6年了，征婚征了108次，真的让我感觉很累。但我只是想找个一起真心真意过日子的人，为什么就这么难呢?”昨天，一女子在一家婚介所内，向记者倾诉她这些年来的征婚遭遇。“尽管每征一次婚，都会接到几十个电话或信件。但加以筛选后，通常只剩下一两个合适人选。”周女士说，应征者中，条件较差的，大多很本分，但经济能力和社会地位不行，她不愿深交;条件好的，如公司老总，外籍华人、律师等，但见面后，有的立即提出非分要求，有的把结婚当谈判、讲物质条件等，有的根本就是非单身，有的花言巧语后却没结婚的打算，所以结果也总是不了了之。6年来，交往时间最长的只有半年多，短的见了一两次就没了联系。这些年来征婚的失败，让周女士感觉既郁闷又失望。“我来婚介所，就是想继续找下去。但对方要么动机不纯，要么过于现实，女人离婚后再婚，真的好难。

为什么女人离婚了不好找对象

1、择偶标准的改变

很多女人离婚后一般不愿接触条件相当但年龄差距过大的，年龄相当但条件差的又顾虑对方有所图。但离异女士也要清醒认识到这一点：传统男性偏于事业，女性则向家庭倾注的心血更多，一旦离异后，女性在经济上、工作能力上与男人相比处于劣势。但离婚后的“二手”男，在事业上却已有点小成就，世俗的观念中对男人离婚的容忍度也高于女人，所以留点青春尾巴的男人的眼光都停留在了未婚女孩身上，而老点的男人，也还有优胜劣汰的机会。

2、社会因素的影响

现如今还是个男权为主的社会，女性朋友不得不正视这一点，在许多方面还都扮演弱势和被动的角色，无论从社会舆论还是生理结构来说，女性都处在下风位置。在人们的传统观念中，经历过一段不幸婚姻的男人应该更成熟，会更懂得珍惜，加之封建贞操观一般都只针对女性，男人经历的女人越多反而是一种有本事有阅历的表现，离婚了身价不贬反升了。女人恰恰相反，离过婚了，就有残花败柳的感觉，还要被人指指点点，思想负担更重，更压抑些，主动离的，被骂成肯定外面招蜂引蝶，被动离的，又说成没用，守不住老公被抛弃了，总之，离婚之后对于男女的评价很难客观公正。

3、离婚女人基本都带孩子，影响其再次成家。

特别是离婚女人带个男孩很影响她再次找对象，都怕成为负担。女人带个孩子结婚，很难保证丈夫会对自己的孩子好，毕竟不是自己亲身的，所以女人在这个方面心有余悸。

4、有的离婚女人性格或者自身存在的缺陷影响其找对象。

如果这个女人一无是处，浑身都是毛病，喜欢和男人玩暧昧，身边的男人不少，但没一个是真心喜欢她的，还水性杨花，如果上一段婚姻也是因为自身的原因而导致离婚，一传十十传百，自然没有男人会要，因为没有人愿意带绿帽子。

5、离婚的女人心灵是受过伤害的

一般来讲，离过婚的女人很难走出世俗婚姻的阴影，总是心怀余悸，生怕悲剧重演，所以在再婚大事上大多犹豫不决，瞻前顾后，不敢面对。她们对再次找对象会更小心翼翼，不想让自己和孩子受到第二次创伤，所以她们在选择时候会比第一次更挑剔，宁缺毋滥。离过婚的女人不好找对象，还包括些离过婚的女人太现实，对未来另一半的期望值和标准太高了，个人觉得只要是人品好，两个人能对上眼儿，其它的什么金钱、地位、有没有孩子啦、男孩还是女孩啦都不要太过计较。只要彼此相互忠诚、体贴、照顾，彼此之间都能够换位思考，事事处处心存善念地为对方着想，能够做到以上这些，想必你会很快的找到你的另一半、找到你的幸福的。

如何尽快走出离婚痛苦

1.更加努力的工作

对于已经离婚的女人来说，努力工作是至关重要的。如果你要抚养孩子，就千万不能一味的依靠前夫给的抚养费。因为你与你的前夫会走到离婚的地步，就是因为男人的绝情。所以努力工作才能够让自己有尊严的活着，而且越活越精彩。

2.树立理想，重新起航

不管是谁，都要给自己的人生树立理想，这样才不会浪费生命中宝贵的时光。特别是在你离婚之后，更要乐观的面对人生，树立一些理想来走出困境。当你努力了一些时间后，就会饱尝甜头的。

离婚女人再婚需要学会这些

1、走出离婚阴影，要心胸豁达

别在离婚的阴影里活着，不要钻牛角尖，别对前夫充满敌意，放过别人更是放过自己，要心胸豁达。离婚，无论出于什么原因，只要是双方感情确已破裂，婚姻确已明存实亡，那么，离婚对于夫妻双方来说都是一件好事，不要太注重别人对自己的评价，做好自己，活得漂亮的让别人不敢看轻你。

2、有自己的朋友，学会倾诉

女人无论何时一定要有自己的朋友圈，离婚后更要懂得把你的痛苦、烦恼、失望向知心朋友讲出来，通过他人的劝导可以帮助你摆脱阴影，总比你把心事放在心里，得不到发泄，从而使自己压抑和崩溃好得多。

3、学会保养，让自己更加美丽

离婚后要更加爱惜自己，首先要让自己变美丽，这样才会有信心，让那个不懂珍惜你的男人后悔去吧。做适当的运动减肥和塑型，运动不仅可以减肥而且运动本身就可以带来良好的心情。当然要变美丽缺不了美容，注意好皮肤的保养，毕竟女人易老。

4、学会自强自立

多参加各种学习、培训，提升自己的修养和能力。女人要知道，靠山山会倒，男人更是靠不住，靠谁都不如靠自己，只有自己强大了，谁都不会轻视你。女人离婚后一定要想方设法开创自己的事业，一旦有了自己的事业，自然就不会将心思放在不快的事情上，当事业取得进步的时候，一切痛苦也将灰飞烟灭。

5、认真对待下一段感情，找到对的人

别因为一次的失败婚姻就否定所有男人，要摆好心态，接受新的感情，才会找到自己的幸福。婚姻失败对女人的打击是可想而知的，要想尽快走出婚姻失败的阴影，首先应该尽量换一个生活环境，冷静下来后好好考虑下一段感情。但是第二次选择一定要慎重一点，离婚的女人也可以再次找到属于自己的幸福。

一般认为补肾都是男人的事情，其实女人也应该补肾，如果肾虚了，就会出现一系列的衰老现象。女人拥有健康的肾，更为重要，那么女人吃什么补肾呢?下面小编就和大家分享女人补肾的食疗方法，希望对大家有帮助!

拓展阅读：女人补肾的误区

很多观念中，认为只有男人才需要补肾，那就错了。女人比男人更容易肾虚呢!女人肾虚的常见表现为皮肤瘙痒、口干舌燥、便秘、经少等，严重者还会出现遗尿、浮肿、不孕等表现，女性肾虚同样会有腰酸背痛等等情况，不但会影响日常工作，就连夫妻之间的性爱质量也难以保证，因此女性肾虚着调理身体势在必行。[2]

黑色食品就都是补肾食品吗?

经常看到这样的宣传——黑色食品补肾、补血，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。

其实并不尽然，温热是补、寒凉是泻。黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾效果明显;黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发;黑豆，性平，补肾、活血，解毒;而黑木耳性凉，海带、紫菜性寒。

夏天可以经常吃，冬天尽量不要吃。任何食物补还是不补，一定要看这个食物的属性，性平、性温的食物，一年四季对身体都有补益的作用，性凉、性寒的食物，除了夏天以外，其他季节尽量不要吃，非要吃的话，也要与温热的生姜，辣椒、胡椒、花椒配在一起，这样既能摄入这些食物特有的营养素，又不至于伤肾、伤胃。

烧烤摊的烤腰子可以补肾吗?

吃烧烤时点几串烤腰子是很多男性的最爱，再加上吃啥补啥传统观念的影响，很多男性餐桌上都少不了牛鞭、羊肾、猪肝、鸡肾等具有壮阳功能或含锌量丰富的动物肝脏。

内脏重金属含量高，台湾有专家指出：猪、牛、羊的肝肾脏里面均有不同含量的重金属镉。湖北省卫生厅曾经公布的食品污染物监测情况中，动物肝脏金属镉的含量超过国家标准制100倍。不仅仅是重金属，动物内脏的脂肪和胆固醇含量也较高。郑州大学第一附属医院营养科营养专家介绍，动物内脏容易被病原微生物和寄生虫污染，如果不做熟炒透，会增加人们感染传染疾病的机会。

专家还介绍，肾病病人不宜多吃动物肾脏，因为肾功能不全的患者是需要限制营养摄入的。而动物肾脏胆固醇含量高，过量进食会加重肾脏负担，是肾功能进一步恶化。

什么食物搭配最补肾?

羊肉+海参最补肾

海参是海味食品，它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，胆固醇的含量则几乎为零。而且海参肉质细嫩，又富有弹性，滋味鲜美爽口，是极好的滋补品。海参能补肾壮阳，益气滋阴，适用于精血亏虚，阴虚便秘者。在寒冷的冬天，用海参加羊肉煲成的羊肉海参汤做法简便，味道鲜美，非常适合进补食用。

看了女人补肾的食疗方法的人还看：

女人补肾的食疗方法：

枸杞海参猪肉饼

用料：干海参150克，精猪肉300克，枸杞15克，鸡蛋1个。

做法：精猪肉洗净剁碎，鸡蛋打烂，拌匀，做成肉饼。海参用清水泡发，洗净，切成条块，放入滚水中略烫后捞出备用。锅烧热，放入植物油，用文火煎肉饼成金黄色取出。锅内留少许油，将海参入锅中略煸一下，加适量水，放入肉饼共焖，待汤汁收浓时，淋上麻油、酱油，撒入枸杞子，勾芡翻勺装盘即可。

功效：有补肝益肾的功效。

羊肉炖萝卜

用料：白萝卜200克，红萝卜200克，羊肉250克，姜、料酒、食盐适量。

做法：将红、白萝卜去皮洗净切块，羊肉洗净切块，并于沸水中焯去血水备用。砂锅放入清水，大火煮沸后放入羊肉、生姜、料酒，小火炖至六成熟，入红、白萝卜，焖至羊肉烂熟，调入精盐、味精即成。

功效：有益气补虚，温中暖下的功效。

参归羊肉汤

用料：党参15克，当归10克，枸杞子15克，羊肉150克，生姜10克，大枣10枚。

做法：将羊肉洗净，斩成小块。其余用料全部洗净，生姜拍烂，备用。全部用料放入锅内，加适量水，小火煮3小时，加精盐调即成。

功效：有健脾补肝肾的功效。

复元粥

用料：淮山药50克，肉苁蓉20克，菟丝子10克，核桃仁2个，瘦羊肉500克，羊脊骨1条，粳米100克，葱白3根，生姜、花椒、大茴香、黄酒、胡椒粉、精盐、味精各适量。

做法：将羊脊骨剁成数段，用清水洗净。羊肉洗净放入沸水中焯去血水，切块。把山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁分别洗净，一起装入纱布袋内系好。生姜、葱白拍碎。

把粳米淘净，连同羊脊骨、羊肉块、药袋、生姜、葱白一起放入砂锅内，注入适量清水，大火煮沸，撇去浮沫，再放入药椒、大茴香、黄酒，用小火炖至米烂粥稠为止。食用前，可用胡椒粉、精盐、味精调味。

功效：有温补的功效。

导致女性流产的原因比较多，那么，女人流产的原因说什么?下面就由小编告诉大家女人流产的原因吧!

如何应对女人流产

确诊为妊娠的妇女，如发生下腹痛或阴道流血则应该考虑流产的可能。由于流产的胚胎中有不少属于孕卵染色体不正常，因此自然流产实际上是一种自然淘汰现象，对于可能流产的患者应及时去医院就诊以确定是否会流产。腹痛愈重，阴道流血愈多的患者其流产的可能性愈大，若仅有流产先兆，则应注意休息，适当采用保胎药物如黄体酮及镇静剂等。但也不必盲目无限期保胎，必要时应到妇科检查，作尿妊娠试验及B超检查以确定胎儿发育情况，然后再决定进一步的处理。

总之，若是女性孕期出现异常的下腹疼痛或是出现阴道异常出血的话，此时很可能就要遭遇流产的问题，女性就需要特别的注意，注意增加身体的营养，注意要多休息，还有就是要定期到医院做好产检。

女人流产的原因

女人流产的原因1、内分泌失调：雌性激素过多和孕酮不足是早期流产的因素。因为妊娠12～14周正处在胎盘形成代替妊娠黄体功能的时期，非常容易患内分泌失调、黄体功能不足。

女人流产的原因2、血型不合：因为过往妊娠以及输血，造成Rh因子、不合的ABO血型因子在母体中产生了抗体，这时妊娠由胎盘进入到胎儿体内和红细胞凝集产生溶血，最终造成流产。

女人流产的原因3、染色体异常：染色体异常包含染色体数目异常，例如单体、三体、多倍体，结构异常便可造成流产。

女人流产的原因4、精神神经因素：如果受到惊吓、精神刺激等，这些都可造成流产。

女人流产的原因5、生殖器疾病：子宫畸 形，例如子宫 纵隔常为流产的因素。但子宫发育异常通常是影响生育的原因。步

女人流产的原因6、胎盘异常、胎盘内分泌不足：早期妊娠时的蜕膜炎可使底蜕膜出血或者是增生，绒毛上皮细胞和蜕膜的细胞被溶解，绒毛中血管堵塞，影响营养物质的吸收以及运送，进而导致孕卵从附着处分离、出血而形成流产。

最近几周，各国的中央银行都表示，他们正在探索发行自己的中央银行数字货币（CBDC）的可能性。

从突尼斯开始虚假报道，关于其即将发布自己的“电子丁那”，但证实正在研究这一问题，从突尼斯到中国，中国的中央银行似乎正处于成为第一个发行其电子货币的边缘自己的数字货币电子支付系统，中央银行开始认真对待数字货币。

尽管美国的央行一直对数字资产有抵触情绪，但随着公众大量采用加密货币变得越来越不可避免，前景可能会发生变化。就在最近，美国联邦储备委员会主席杰罗姆·鲍威尔（Jerome Powell）评论说，美联储正在积极探索发行CBDC的可能性。但是，他未能支持建立一个货币储备国，并指出美联储“尚未确定通用CBDC对实施相对于我们现有工具的货币政策的潜在实质利益。”

与此相反，鲍威尔先生应该改变主意，并为尽快实施美元CBDC奠定基础，有几个充分的理由。

一方面，尽管鲍威尔（Powell）声称美国对现金的需求仍然“强劲”，但有明显迹象表明美国正在走向无现金社会-世界上有很多例子，例如瑞典，去年只有13％的人口报告使用现金购物。在美国，联邦存款保险公司（Federal Deposit Insurance Corporation）报告说，现金“仅占2017年所有付款的30％。”虽然70％的美国成年人报告说他们将现金用于日常交易，但本十年初的万事达卡（Mastercard）研究发现，美国80％的消费者支出是无现金的。

无现金社会的前景引发了有关公民进入银行系统的疑问。公民对银行系统的信任通常取决于其存款的可替代性（现在已记录在数字电子表格和数据库中）可兑换成现金。在没有现金等价物的数字银行和货币系统中，个人将无法获得万不得已的公共资金：在我们的社会中，这称为现金。

由于现金被淘汰，因此必须确保公民获得某种形式的公共资金。如果没有提供官方形式，其他工具将被非正式地用作现金等价物，从而对定价和贸易的效率和效力产生重大影响。如果银行（中央银行或其他银行）被加密货币吓倒的主要原因之一是它们构成了不可接受的威胁如果他们拥有创造货币的专营权，那么当某些其他国家的中央银行决定发行自己的数字货币，进行无现金交易，然后将其支付系统进行国际化以渗透其他国家的经济时，他们将面临更大的问题他们的新货币-一种称为“数字美元化”（或实际上是“数字人民币化”）的过程。

显而易见的是，全世界的中央银行都需要认真考虑加密货币的潜力，不仅要革新支付系统，而且要对整个金融和货币系统产生变革性的影响，并通过发行自己的数字货币做出相应的反应。

阴道出血是女人常见的一种妇科问题，那么引起女人阴道出血的原因有哪些呢?下面就由小编来告诉你们女人阴道出血的原因吧!

女人阴道出血什么原因?

内幕1：避孕方式不当

有时，异常的阴道出血与你采取的避孕方式有关。最常见的“麻烦”莫过于子宫环了。在我国，这是生育后女性最普遍采用的避孕方式，它所带来的最突出问题就是月经周期缩短，经期延长，经量明显增多和经后淋漓出血等。尤其是新一代带铜离子的活性子宫环，在提高了避孕效能的同时也增加了月经出血量。另外，短效口服避孕药通常可以使你的月经变得很规律，经量减少，并且痛经减轻。但错误的服用方式同样会引起激素调节紊乱，从而出现异常增多的月经。比如未按照处方资料进行服用，漏服或错服等，导致机体内的生殖激素水平紊乱，子宫内膜的发育受到影响而发生异常出血。还有采用长效针剂或皮下埋植药物避孕的女性，最常经历的不是一次大量的阴道出血，而是持续性的、点滴状的出血，有时出血量也会因时间延长而累计到很大。这种情形大多是因为外用的生殖激素在你体内作用未达平衡的结果。

对策：放置子宫环后月经过多的解决方案有：用口服药物，替代其他避孕方式，或改为配置含有可减少经量的孕酮成分的子宫环。虽然口服避孕药在普通药店就能很容易地获得，但须知道它们都是处方药。如果你想要采取这种方式避孕，仅仅靠详细阅读药品的处方资料是不够的，在购买前一定要向专业医生咨询，详细了解其适应和禁忌症及正确的服用方法，以及在万一发生漏服后的补救措施。虽然你在选择长效针剂或者皮下埋植技术药物避孕时已被告知会有类似情形的发生，但如果随着时间的推移它没有逐渐改善，或渐行严重，就要及时去复诊，请医生重新评价你是否适合这种避孕方式。

内幕2：感染

生殖器官的炎症是另一个引起异常阴道出血的常见原因。我们都知道，女性生殖器官并不是完全密闭的，它与外界之间半开放的通道使之有机会受到来自外界各种致病因素的侵扰。当你处于焦虑、紧张、劳累等使自身防御功能下降的情形中，各种致病因素就可能乘虚而入，导致上述各种炎症的发生，使局部血管变得脆弱，行经时的出血不易凝止，往往引起经量增多和经期延长。如果你最近自身状况整体不佳，阴道多量出血伴随下腹部或腰部疼痛，阴道分泌物增多、颜色或气味异常，发热，小便频繁并疼痛，就要考虑发生了生殖器官的感染。

对策：对付各种感染的万用良方就是充分休息、足量饮水和清淡的饮食，如此轻度的感染可以自行好转;否则，你就需要及时去看医生，以选用有效的抗生素进行治疗。

内幕3：流产或异常妊娠

成熟女性的异常阴道出血有时与妊娠合并症相关，如果你的月经平时非常准时，却无缘无故地迟到了一个多星期或十几天，之后像开了水闸似地哗哗流个不停，还夹杂着比平时更多的血块或组织物出来，时间也比平时更久些。那么，这很可能是一次小型的流产事件。类似的事件更常发生在人工流产(无论手术或药物流产)以后，尤其是做药流后，有5%～10%的机会发生流产失败或流产不全。另外如果伴随阴道出血增多，还出现心慌、头晕、出冷汗、腹部疼痛甚至晕厥的状况时，就可能是宫外孕的征兆。

对策：最简单的自测方法就是验孕：通过对晨尿的检查可以对情况有个大概估计。但这个方法并不完全可靠，有时在发生流产以前，激素水平已经下降而出现阴性的结果。如果你阴道出血在短时间内增加过多过快，或出血时间过长，或同时出现其他不适症状，就该马上联络医生了。

内幕4：子宫内膜异位

相关名词：卵巢子宫内膜异位症、子宫腺肌症简单地说子宫内膜异位症就是原本该长在子宫壁内层的组织出现在其他位置上。这些“异位”了的子宫内膜，干扰生殖器官的各种正常功能，常常会伴随各种月经失调——经期延长，经血过多，经前点滴出血，继发性痛经等等。如果你月经量逐渐增加，并且伴随日渐严重的痛经;如果你在与爱人亲热的时候自觉严重不适甚至感到疼痛;如果你发现自己正当年而怀孕的努力却屡遭失败……注意，你可能已经患上了子宫内膜异位症。

对策：首先是明确诊断的问题，虽然有经验的妇科医生通过简单的盆腔检查或超声扫描就可以发现子宫内膜异位症的一些典型表现，但确诊此病却需要进行腹腔镜检查。相应的治疗包括口服激素调节类药物或者手术。如果你正好有生育计划，轻症患者也可通过怀孕和分娩的过程来缓解病情的发展。

内幕5：肿瘤

育龄女性最常见的生殖器肿瘤莫过于子宫肌瘤了。子宫肌瘤的发病率很高，达20%～25%，但请别害怕，因为其中69.5%都是良性的。引起月经过多的只有肌间和粘膜下两种类型的子宫肌瘤居多。子宫内膜息肉其实是一种慢性炎症性的病变，近年来子宫颈癌的发病率越来越高，并且有逐渐年轻化的趋势。子宫颈癌最初引起的症状是性交后的出血，这个情形在行经前后尤其突出，有时甚至可能引起致命性的大量出血。如果你出现进行性增多的月经，或合并其他月经异常如：月经周期缩短，经期延长，不规则出血，或出现性交后出血……都要及时请妇科医生检查。

对策：每年进行一次标准的妇科检查，包括盆腔检查、宫颈抹片和必要时进行的盆腔超声扫描、腹腔镜或宫腔镜的检查，可以帮助你早期发现和治疗上述异常情况。

内幕6：血液病

月经增多也可能不是生殖器官本身的问题，而是血液病的征兆。由于月经也和其他人体出血现象一样要受到自身凝血系统的调控。如果凝血系统发生异常的情形，比如：先天缺乏某种凝血因子的血友病患者，由于血液不容易凝固导致每次月经量大和出血时间长。而月经过多有时是女性血友病患者的惟一表现!其他常见的血液病如血小板减少性紫癜、白血病、再生障碍性贫血等，也易于累及凝血系统使月经量增多。如果你容易发生各种感染，经常发烧(尤其是高热)，除了月经经常性增多外，还出现皮肤瘀斑、流鼻血、齿龈出血等状况……这些异常的出血更可能是凝血系统的问题——也就是血液病。

对策：尤其是年轻女性，如果长期面对月经过多的问题，而经过妇产科医生检查又找不出任何病因，那你就应该考虑接受详细血液检验，看是否患有血液病。

内幕7：功能异常

如果上述几种情况都不是你的问题所在，就该考虑是否存在功能失调的可能了。很多人常常提到的内分泌失调就是这种情况。但每个人的情况又会有不同，比如专业的医生可以根据你不同的月经相、基础体温测定、血液里生殖激素的测定结合诊断性刮宫、超声扫描、MRI等辅助检查的手段，可以区别是何种类型的激素水平失平衡，以及其可能的原因等情况，然后有针对性地进行治疗。如果你经常出现月经不规律，经量时多时少，经期不定，经前点滴出血等症状，又找不到其他显见的原因，那么很可能就是功能异常在作祟。

对策：上述情形你通过自己的判断常常不能确定缘由，建议要让有经验的医生来考证病因，在首先排除前面所述种种其他“器质性”的原因后才可确诊.

离婚对两个人都是是伤害性很大的，因为婚姻的本质是不言而喻的，婚姻也是我们人生中很重要的一件事情，婚姻关系的处理是很值得人们学习的。

离婚女人再婚需要学会这些

1、走出离婚阴影，要心胸豁达

别在离婚的阴影里活着，不要钻牛角尖，别对前夫充满敌意，放过别人更是放过自己，要心胸豁达。离婚，无论出于什么原因，只要是双方感情确已破裂，婚姻确已明存实亡，那么，离婚对于夫妻双方来说都是一件好事，不要太注重别人对自己的评价，做好自己，活得漂亮的让别人不敢看轻你。

2、有自己的朋友，学会倾诉

女人无论何时一定要有自己的朋友圈，离婚后更要懂得把你的痛苦、烦恼、失望向知心朋友讲出来，通过他人的劝导可以帮助你摆脱阴影，总比你把心事放在心里，得不到发泄，从而使自己压抑和崩溃好得多。

3、学会保养，让自己更加美丽

离婚后要更加爱惜自己，首先要让自己变美丽，这样才会有信心，让那个不懂珍惜你的男人后悔去吧。做适当的运动减肥和塑型，运动不仅可以减肥而且运动本身就可以带来良好的心情。当然要变美丽缺不了美容，注意好皮肤的保养，毕竟女人易老。

4、学会自强自立

多参加各种学习、培训，提升自己的修养和能力。女人要知道，靠山山会倒，男人更是靠不住，靠谁都不如靠自己，只有自己强大了，谁都不会轻视你。女人离婚后一定要想方设法开创自己的事业，一旦有了自己的事业，自然就不会将心思放在不快的事情上，当事业取得进步的时候，一切痛苦也将灰飞烟灭。

5、认真对待下一段感情，找到对的人

别因为一次的失败婚姻就否定所有男人，要摆好心态，接受新的感情，才会找到自己的幸福。婚姻失败对女人的打击是可想而知的，要想尽快走出婚姻失败的阴影，首先应该尽量换一个生活环境，冷静下来后好好考虑下一段感情。但是第二次选择一定要慎重一点，离婚的女人也可以再次找到属于自己的幸福。

离婚女人再婚的三种结果

一、再婚后，从此真的过上了幸福顺心的生活了

或许，你幸运吧;又或许你识人很准，加之上一段失败的婚姻经验，让你痛彻心扉、清醒地认识到了自己身上的问题，也知道了自己到底想要找一个什么样的爱人，所以，二婚的你，再婚的你，这一次真的找对了人，从此也过上了安心、幸福的婚姻生活。这样的一种结果，是所有再婚人渴望，但是又可遇不可求的美好婚姻，这样的一种美好的结果，却不是每一个再婚的女人都能够遇到的。遇到则万幸，若是没遇到，怎么办?所以，这个问题需要再婚的女人在再婚前，需要去自我审视和深度反思的。

二、再婚后，遇到的男人比前任还渣，或者旗鼓相当

现实中，我们对二婚，既要乐观，同时也需要防范一些再次栽跟头的问题。至少做到在再婚前，对男人的人品要考验和观察清楚，时间尽量地拉长……因为，很多的二婚女人，在再婚后，婚姻的生活过得并不如意的大把，这是比较悲哀和倒霉的，但是既然事情发生了，作为再婚的女人来说，也不得不去面对啊，或许她们再婚遇到的男人比前任还渣，又或者与前任旗鼓相当，总之再婚依旧不如意的女人很多，很多，即便是如此，她们在面对这种情况时，再婚的女人，因为怕被别人嘲笑，而隐忍着婚姻的痛苦和认命地活着。想想这样的婚姻就令人毛骨悚然。不要也罢。

三、选择了再次离婚，从此可能不会再踏入婚姻了，一个人过挺好

再婚后，因为二婚的婚姻生活，实在是太折磨人，所以，有一部分女人勇敢地选择了再次离婚，对于离婚两次的女人来说，她们几乎不会再踏入第三次婚姻了，因为她们彻底的死心了，这种离两次婚姻的女人跟离一次婚姻的概念，在女人心目中完全是不一样的，第一次离婚或许还抱着希望继续第二次婚姻，当第二次婚姻同样失败的时候，或许女人就真的对婚姻的向往死心了，她们也从这一刻彻底地绝望了。所以，那些在二婚过得生不如死的女人，还是勇敢地逃离吧，逃离不丢人，不逃离才是你一辈子的黑暗和折磨。

离婚的女人好找对象吗

离婚的女人不好找对象。主要原因是择偶标准的改变和社会因素的影响。

一、择偶标准的改变

很多女人离婚后一般不愿接触条件相当但年龄差距过大的，年龄相当但条件差的又顾虑对方有所图，内心早已有了一个标准，把很多男性排出在外，遇到合适的就很难。传统男性偏于事业，女性则向家庭倾注的心血更多，一旦离异后，女性在经济上、工作能力上与男人相比处于劣势。相比而言优势也差了些。

二、社会因素的影响

如今的社会舆论还是生理结构来说，女性都处在舆论的下风。在人们的传统观念中，封建贞操观一般都只针对女性。离过婚了，思想负担更重，更压抑些。

命不好的女人

1、舍不得为自己花钱的女人

好朋友阿媛，曾跟我讲过她妈妈的伤心事：以前，家里经济条件不好，妈妈总是舍不得吃，舍不得穿，舍不得买护肤品，把钱都花在她和爸爸身上。这几年，爸爸做生意很成功，家里渐渐富裕了起来。而年近50岁的妈妈，早已是一副人老珠黄的样子。爸爸经常会在语言和动作上嫌弃妈妈。有一次，爸爸和妈妈去逛商场，妈妈试穿了一件有档次的大衣，问爸爸好不好看，结果他说，“你又老又丑的，再好的衣服都穿不好看。”听了这番话，妈妈委屈得不行，立刻脱下大衣，快步走了。那天晚上，妈妈更是失眠了，流了一整夜的眼泪。阿媛说，妈妈的事情让她明白了，千万不要做一个舍不得为自己花钱的女人!女人的年轻和美丽，需要金钱来维系。保养是老样子，不保养就是样子老。陈旧的衣物和廉价的护肤品，往往只能造就一个被岁月熬成的黄脸婆。女人，无论在什么情况下，都要懂得投资自己!

2、包揽全部家务的女人

女作家牛油果，在她的一篇文章里写道：“我曾有过一段灰色时光，无论晚上睡得多晚，早上七点必须起床，开始一天的工作和生活。我每天早上都会给老公做好早餐，有时候是一个太阳蛋配一杯牛奶，有时候是一碗水饺配豆浆，几乎每天都有新花样。一开始老公是感恩的，经常把谢谢挂在嘴边，慢慢地他已不再说谢谢，后来，干脆挑剔我鸡蛋煎得不够外焦里嫩，豆浆磨得不够细致。再后来，他几乎变成了生活里的巨婴，十指不沾阳春水。我问他，你是否觉得老婆包揽全部家务是理所应当的?他毫不犹豫地点点头，不然我娶你回来干嘛?儿子在爸爸的熏陶之下，也变成了小小的拿来主义者，理所应当的等我盛饭，理所应当的等我喂他，理所应当的表情和他爸爸一模一样。”生活中，有很多像牛油果一样勤快的女人。她们包揽了全部的家务，十年如一日地辛苦料理老公和孩子的生活。然而，老公和孩子会感恩吗?当女人的付出成为习惯，老公会觉得娶老婆就是找了个保姆;孩子会心安理得地享受这一切，变得懒惰又自私。而女人，却因为柴米油盐的琐碎和生活的压力，日复一日地辛苦忙碌，越来越感受不到什么是幸福。所以女人，千万不要包揽所有的家务!否则，你只会宠溺出一个养尊处优的老公，和一个不懂感恩的孩子。

3、太过懂事的女人

我们常常以为，懂事的女人会是生活的赢家。然而，事实证明，太过懂事的女人往往过得委屈不幸福。老公的表姐，就是一个活生生的例子。当年，表姐因为爱情，毅然嫁给了家境贫寒的表姐夫。为了不给姐夫家带来经济负担，她还主动劝说父母不要彩礼。生了儿子后，迷恋打麻将的婆婆，推说身体不适，不肯帮忙带孩子。姐夫信誓旦旦地表示会努力赚钱，给她和儿子创造幸福的生活。她只好辞去了工作，在家带儿子、做家务，每天忙得像个陀螺。体贴的表姐，心疼姐夫早出晚归地打拼事业，为了不给他增添麻烦，硬是把自己逼成了一个无所不能的女汉子，换灯泡、修水管都自己上马。儿子夜里哭闹了，不管多困、多累，她都会第一时间起来安抚孩子，生怕吵到姐夫的睡眠。短短几年的时间，表姐因为过度操劳、心力交瘁，看上去老了10岁。而姐夫，在事业上意气风发，小有成绩，越来越自我膨胀。他在家从来不帮忙做事，对表姐颐指气使。有一次，他和女同事发暧昧信息，被表姐发现了，还反过来指责表姐身材走样、见识短浅，和她没有共同语言。表姐哭着问我，是不是她做的不够好，所以姐夫才会变成这样?我告诉她，其实是她的体贴和懂事，一步步助长了姐夫的任性和自私!女人如果太懂事，注定会活得辛苦。女人如果太懂事，往往委屈了自己，成全了别人。善良不是隐忍，不是一味妥协，而是有底线、有棱角、有态度、知进退。

有人说，一辈子至少要遇到三个人，一个是爱自己的人，一个是自己爱的人，另一个是和自己结婚的人，这话适用于男人或女人身上。于是，便有人说男人的心里藏有许多女人。

男性生命中4个女人：2、红颜知已

男人一辈子都在寻找一个懂得自己的女人。不用只言片语，只需一个眼神，一个小动作，她就能窥探自己的内心。她只会坐在一旁，静静倾听自己的诉说，给予自己心灵最细微的抚慰，这个人就是男人的红颜知己。

红颜知已不同于妻子和情人，对于妻子，男人有着照顾的责任和义务，对于情人，男人可能只是在有生理需要的时候才想起来，可是对于红颜知已，那只是男人心灵的伴侣，绝无肉体上的关系。

也许作为妻子的你会开始吃醋了，为什么男人还要在外面找一个心灵伴侣呢?难道自己不能充当他的心灵伴侣?

要知道，你和他长期同床共枕，你是他最熟悉的人。工作上或生活上总有不顺心的事他不想和你一起分担，不是因为他不够爱你，而是因为他太过爱 你，他不想让你知道他太多的不顺心，从而为他担心。所以他宁可另寻一个人倾听自己的心情，当自己的心灵垃圾桶。对于这个红颜知已，你不应该责怪，你反而应 该感谢她，因为她为你丈夫提供了很好的心灵援助，让你丈夫每天都心情愉快。

男性生命中4个女人：4、初恋情人

对于男人来说，他心里只会有一个女人，那就是他的初恋。

初恋是最美好的，因为那时什么都懵懂，都朦胧，不掺杂任何的杂质，是最纯洁的感情。所以在以后无论遇到再优秀的女人都不会改变他的看法。男人如果心底有了一个自己钟爱的女人，即使再优秀的女人也不会再闯进他的情感之中。

一旦失去这个男人为之钟爱的女人，这个男人就不会再有爱情，也不会再用爱再和任何女人交往和生活。

从另一个方面说，一旦男人发现自己为之钟爱的女人远离而去，除非在遇到也可以再次将自己心扉打开，并可以在此将这个女人放在心底的时候，爱情也就再次降临在这个男人身上，爱也会再次将这个男人唤醒，美好也会再次成为这个男人生活的主题。

男人的无论是心底还是心里其实只有一个女人，那就是他永远爱的女人，一个和他患难与共的女人，一个足以使他享用一生的精神支柱，这就是男人的心里和心底的呐喊。

男性生命中4个女人：3、女儿

有男人说当有了孩子以后，女人的生活重心就不在自己身上了，已经转移到了孩子身上。可同样有女人说，当有了女儿以后，男人眼里就没有自己了，只有女儿了。

有句话说女儿是男人上辈子的情人，他对女儿是万般的疼爱。只有跟女儿在一起的时候，男人才会展示发自内心的最舒心的笑颜。也许他在女儿身上 倾注了很多的耐心与时间，这是因为那是你和他的女儿，是你们爱情的结晶，也是你们未来的希望。和女儿在一起，他会找回久违的童心与童趣。

看到他跟女儿玩得那么开心，你不应该生气，更不应该吃醋。你应该庆幸自己找到了一个热爱自己家庭的好男人。

男性生命中4个女人：1、母亲

母亲在男人的心里是一个极其重要的角色。是母亲给了他生命，哺育了他，所以不管他处于何时何地，他都会把母亲时刻记挂。

很多女人，经常会傻傻地问男人“如果自己和他的母亲同时落水，那么他会先救哪一个”。这是一个很傻的问题，如果男人回答会先救母亲，那么女 人会说男人不够爱自己，如果说先救女人吧，女人可能会觉得男人没有良心，不够孝顺。不管男人的回答是什么，他内心最想说的答案是先救自己的母亲。

在男人眼中，母亲是唯一的，不可取代，而妻子，如果没有了，可以再找一个。现在离婚率居高不下就是一个最好的说明，而导致离婚率激升的其中 一个原因就是婚姻中的婆媳关系不和。母亲觉得女人抢走了自己多年的孩子，而女人又觉得婆婆霸占着自己的丈夫不放，婆媳关系演变成了争夺男人的关系战。

精明的女人要记住，不管你再怎么优秀，不管他有多爱你，母爱在他心中的地位是不可动摇的，不要让他在你和他母亲之间选其一，这是一个历史难题。

气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。下面小编就和大家分享女人养生的食疗方法，希望对大家有帮助!

女人养生的食疗方法:

当归炖猪蹄

原料：猪蹄两只，当归50克， 葱、姜、料酒、花椒、盐等适量。

制法：将猪蹄洗净切成大块，在开水中煮两分钟，去其腥味，捞出。然后再在锅内加水烧开放入猪蹄，加入 当归及调料适量，用旺火烧开，改用文火煮至猪蹄熟烂。

清蒸人参鸡

原料：人参15克，母鸡1只，火腿10克，水发 玉兰片1 0克，水发香菇15克，精盐、味精、葱、生姜、鸡汤 各适量。

制作：将母鸡宰杀后，退毛去净内脏，放入开水锅里烫一下， 用凉水洗净;将火腿、玉兰片、香菇， 葱、生姜均切片;将人参用开水泡开，上笼蒸30分钟取出;将母鸡洗净，放在盆内，置入人参、火腿、玉兰片，香菇、葱、生姜、精盐、料酒、味精，添 入鸡汤(淹没过鸡)，上笼，在大火上蒸至烂熟;将蒸熟的鸡放在大碗内，将人参切碎，与火腿、玉兰片、香菇摆在鸡肉上，将蒸鸡的汤倒在勺 里，烧开，撇去沫子，调好口味，浇在鸡肉上即成。

归参山药猪腰

原料：当归10克，党参1O克，山药10 克，猪腰500克， 酱油、醋、姜丝、蒜未、香油各适量。

制作：将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，放入铝锅内;将当归、党参、山药 装入纱布袋内，扎紧口，放入铝锅内;在铝锅内加适量水，清炖至猪腰熟透，捞出猪腰，冷却后，切成薄片，放在盘子里;将酱油、醋、姜丝、蒜未、香油等与猪腰片拌匀即成。

五香牛肉

原料：牛肉2500克，食盐90克，白糖24克，红酱油60 克，姜块2块，葱结3只，料酒、茴香、桂皮、红米 汁各适量。

制作：选用牛肘子部位的全瘦肉，先按肌肉纤维用刀直切开后，切成 500克左右的块，然后用刀根戳出一排排刀洞，四面戳到。板上先撒上少许食盐，将 肉块放在上面反复推擦，擦至盐粒溶化(俗称出汗 )，然后放在缸内腌3~4天(夏季腌一天)，经过 多次翻动，腌至肉红、硬、香; 将锅内加水适量，用大火烧滚(水要多)，投入肉块，上下翻动几次，捞出刷洗干净; 在锅底先放锅垫，垫上放牛肉块，加入茴香 ,桂皮、葱结、姜块、料酒、白糖、酱油和红米汁，在大火上烧滚，至牛肉变红色时，再加入白汤淹 没牛肉，放入适量食盐，试味后，加盖烧至沸滚， 再移小火上焖煮2小时左右，等用筷子能戳进牛肉时捞出，冷透后，按其肌肉纤维横向切片即成。

荔枝肉

原料：猪腿肉 300克，鲜荔枝肉(净)100克，2个鸡蛋的蛋清，水淀粉25克，白糖60克，白醋30克，食用红色素一滴，精盐、料酒各适量，植物油1000克(实耗 50克)。

制作：把猪腿肉切成2块，用刀背敲松后改刀成四方小块(24块)，加入盐、食用红色素少许，蛋清 ,水淀粉15克，拌匀备用。把鲜荔枝肉一切两半; 烧热锅放入植物油，待油烧至六七成热时，把猪腿肉一块块下油锅炸至内熟外脆呈黄色捞出，将锅中的油倒去，加入料酒、水100克，白糖、白醋 、精盐，下水淀粉勾芡，倒入炸好的肉和鲜荔枝肉 翻匀，淋上少许熟油，起锅装盘即可。

花生米大枣烧猪蹄

原料：猪蹄1000克，花生米(带皮)100克，大枣40枚 ,料酒25克，酱油60克，白糖30克，葱段20克，生 姜10克，味精、花椒、八角固香、小茴香各少许， 盐适量。

制作：花生 米、大枣置碗内用清水洗净、浸润;将猪蹄出毛洗净，煮四成熟捞出，用酱油拌匀;锅内放油，上火烧七成热，将猪蹄炸至金黄色捞出，放在炒锅内，注入清水，同 时放入备好的 花生米、大枣及调料，烧开后用小火炖烂即可。

虾仁鱼皮

原料：水发鱼皮300克，鲜海虾仁100 克，熟火腿丝10 克，鸡蛋清、料酒、精盐、味精、葱段、姜汁、水 淀粉、熟猪油、鸡汤各适量。

制作：将鱼皮切成长6厘米、宽3厘米的块，放入沸 水锅中焊一下，去掉腥味捞出;将鲜虾仁洗净放入碗中，加精盐、鸡蛋清适量，用竹筷子顺同一方向搅拌至有粘性时，放入味 精和少量水淀粉搅匀，放置2~3小时使之涨透;炒锅加热，下熟猪油，烧至四成热时把虾仁 倒入锅内，用筷子划开，倒入漏勺沥去油，盛入碗中待用;锅中留油下葱段煽至有香味，放入酒、姜汁、鸡汤。汤拂后，将葱段捞出，把鱼皮倒入锅内，加入盐拌 匀，待汤沸后，加入味精，起锅装碗，撒 上虾仁，淋上鸡油，撒上火腿丝即成。

当归黄芪乌鸡汤

原料：乌鸡肉 250克、当归15克、黄芪20克。

制作：乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。

功效：气血双补，固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量少而色淡，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等。

人参大枣汤

人参10克，大枣5枚。人参切片备用。大枣洗净备用。人参放入砂锅中，加清水浸泡半天，加大枣，煮约1小时即成。 本方有大补气血功效。适用于气血亏虚，虚弱劳损者。

百合红枣银杏羹

百合50克，红枣10枚，白果50克，牛肉 300克，生姜两片，盐少许。将新鲜牛肉用滚水洗干净之后，切薄片;白果去壳，用水浸去外层薄膜，再用清水洗净;百合、红枣和生姜分别用清水洗干净;红枣 去核;生姜去皮，切两片。瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，放入百合、红枣、白果和生姜片，改用中火煲百合至将熟，加入牛肉，继续煲至牛肉熟，即可 放入盐少许，盛出即食。有补血养阴，滋润养颜，润肺益气的功效。

黄芪红糖粥

黄芪30克，粳米100克，红糖 30克，陈皮6克。将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量，煎煮去渣取汁;将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟 即成。此粥有益气补血的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。

看了女人养生的食疗方法的人还看：

婚姻中选到一个称心如意的配偶是不容易的，在感情中一个女人不爱自己是会将变差的，在婚姻里一定要爱自己才会保持自己的魅力。

婚姻里女人要爱自己

1、太勤快的女人

结婚后，有些女人主动包揽了家里大大小小的家务。上得了厅堂，下得了厨房，带得了孩子，修得了家电。一刻也不让自己闲着，把自己逼成了一个无所不能的女超人。可是太勤快的女人却渐渐把男人惯得越来越懒惰挑剔。你为他辛苦操劳一切，他却心安理得地觉得家务活都是女人必须干的，眼睁睁看着你在日复一日的操劳中憔悴变老。在家衣服鞋子乱扔，脏袜子堆积如山，吃完饭不收拾碗筷，抱怨饭菜不合口味，房间没打扫干净，孩子没用心照顾好，惯成了一个衣来伸手，饭来张口的大老爷。而你也从以前爸妈娇生惯养的小公主，变成了辛苦操劳的家庭主妇。要知道，会偷懒的女人才好命。结婚后的女人要学会适当地偷懒示弱，多留点余地给男人，不必成为事事亲力亲为的女汉子。下班邀请他一起回家买菜做饭，撒娇请他帮忙修理水管灯泡，周末一起为家里的可爱小猫洗澡梳毛，两人相互配合帮助孩子完成家庭作业，一起感受这些小事带来的幸福感。时间久了，你会发现身边的男人变得主动勤快，开始对你嘘寒问暖，愈加疼爱体贴，这样的日子才会越来越幸福。

2、太操心的女人

爱操心是女人的通病。有些女人结婚后就把家庭当成了自己的一切，事无巨细，都要一一过目，变成了事事操心包办的保姆。家务活要操心，孩子的学习要操心，老公的吃饭要操心，父母的健康要操心，人情世故也要操心，为这个家总有操不完的心。只要离开家一秒，就会往家里打无数个电话喋喋不休，孩子上学了没有?衣服洗好了没有?爸妈晚饭吃了没有?她们总想让男人省心，自己却整天心事重重操心太多，其实生活里很多事情都不需要你面面俱到，徒增烦恼。你太操心，男人会变得没心，习惯了你的无偿付出，会变得麻木不顾家。假如哪天你有一件小事没有考虑到，他就会责怪埋怨。聪明的女人不会一天到晚围着家庭团团转。她们懂得制定计划，合理分工，把生活安排得井井有条，让自己轻松一点，有时间学习新的东西，不断完善自己，让自己变得优秀，成为老公和孩子的骄傲。

3、太省钱的女人

你身边一定有这样的女人：舍不得给自己花钱，舍不得买衣服包包化妆品，舍不得看电影旅行去健身。整天脸色蜡黄，蓬头垢面地省钱廉价地过日子。而她的老公，嫌弃她臃肿的身材，邋遢的外貌。开始大手大脚请客买单，和朋友花天酒地吃喝嫖玩，经常找借口回家越来越晚。女人如花，不能因为结婚就忽略保养自己，美丽是靠精心呵护娇养出来。结婚后你更要认真打扮自己，读书学习，运动健身，学会感恩，热爱生活，保持好心态。每个月奖励自己买几件喜欢的衣服化妆品，读几本感兴趣的新书，周末和闺蜜们约上看几场不错的电影......这样的生活才会让你自信美丽。不要总合计省钱攒钱留给儿女，人生本来就很短暂，要学会疼爱自己，这辈子首先要学会为自己精彩漂亮的活着。无论什么时候，姣好的容颜，匀称的身材，优雅的谈吐，精心的装扮一定可以让你成为一个光芒四射的魅力女人，只有这样男人才会主动爱你疼你。亲爱的女人，不管结婚与否，都请不要做这三种女人。婚姻生活里不要只是一味的付出，在爱自己家的同时，更要学会好好爱自己，对自己有美好的向往与规划，保持自己的魅力。这样的你才不会活的那么累，你的婚姻才会更加幸福。

婚姻中女人最该做的事情

我希望女人能在婚姻中及时止损，而不是拿自己的青春跟一个男人耗着。如果本身已经是一个不值当的婚姻和变了心的男人，不要想着怎么去挽回?你想要挽回的人，心疼你了吗?婚姻向来只是女人生活中的一部分，而不是全部!女人在婚姻里，更应该好好的为自己考虑。我见过太多女人因为不适当的婚姻，把自己给消磨了。无论是在幸福的婚姻中，还是在破碎的婚姻中，都应该好好的为自己的生活想。女人应该爱自己，而不是老想着怎么委曲求全，在婚姻里太过卑微。愿女人在婚姻里也能活的像自己。懂得及时止损，更要好好的爱自己。

女人在婚姻里爱自己的表现

其一：维持自己的身材，保持良好的健康状态。

女人的身材，是女人的第二张脸，也是女人必不可少的资本。维持自己的身材，要顾忌两点，首先是保持身材匀称，你没必要非要逼自己是魔鬼身材，但要看起来没那么糟糕;其次要维持自己的健康，尤其是减肥时期的女性，一定要注意自己的身体情况，过度追求身材的美，会损害自己的身体健康情况。也就是说，在婚姻里，女人爱自己的第一个表现，就是能够维持自己的身材情况，善待自己第二张脸，才能让自己保持魅力。

其二：有自己独立的生活能力，保留一定的“自我”。

婚姻是互相帮助，互相扶持的过程，只是互相帮助和扶持，不代表完全的依靠。很多女人婚后被迫成为照顾家庭的不二人选，甚至牺牲了自己的事业和生活，不过当你完全付出，一点自我都没留给自己的时候，很容易被另一半厌烦。幸福的婚姻，要学会两个人独立地一起生活，而最重要的，就是两个人都有自我。

其三：妥善处理人际关系，在婚姻里不做“怨妇”。

抱怨只会让另一半愈来愈远，不仅不能解决任何问题，还会加重两个人的矛盾，女人在婚姻里应该学会的，就是妥善处理人际关系，无论是和丈夫的关系，还是和婆婆的关系。结婚并不是一劳永逸的事情，因为婚姻总是需要打理，所以在婚姻里的女人，想要婚姻幸福，就不要让自己看起来像一个“怨妇”。也许生活逼得你不得不烦闷，只是你应该有自己的解决办法，是在没法解决的时候，就和对方保持距离，缓和了矛盾之后再接触。

婚姻里女人要学会几种坏

1、要学会对老公“狠心”一点。

婚姻是相互的付出和爱，但作为男人，应有的但当和责任始终不能卸下。周若霖和徐霆都是独生子女，结婚之前，谁也没有真正体验过独自生活，没有倾心去照顾过一个人。结婚以后，家庭的一切都必须由小两口承担，柴米油盐酱醋茶，赚钱养家修家电，都要两人自己来承担。周若霖一向独立，但她知道，女人在婚姻中应该独立，但太过独立，完全不去依赖反而却会影响夫妻关系。于是，家里面的事，一些重活，一些家事，周若霖会选择性地给丈夫撒撒娇，让丈夫去承担。这样，虽然对丈夫有一点狠心，但是婚姻却幸福安稳。让男人习惯付出，习惯承担婚姻与家庭中的家务，他会更加顾家，更加懂得承担婚姻责任。婚姻里，女人利用温柔的力量，对男人“狠心”一点，让他习惯付出，习惯对婚姻与家庭承担责任，有利于夫妻相处模式的建立。

2、要学会对婆婆“排斥”一点。

婆媳关系是一场大戏，但是悲剧还是喜剧，还要看演员的表现。出嫁之前，周若霖妈妈就告诫过周若霖，婆婆不是妈，所以不管表面上感情有多好，该有的礼节一定不能少，在亲妈面前能够省下的，在婆婆面前一定不能省。周若霖对婆婆有感情，把她当成亲人，但保持距离，没有把她当成亲妈。每次去看望婆婆，不管大事小事，她都会带一点小礼品;一些不该说的抱怨，周若霖尽管委屈，但也从来没有在婆婆面前说过。因为周若霖的做法，婆媳关系虽然算不上亲热，但十分融洽，婆婆也对这个儿媳赞赏有加。因为保持距离，彼此之间的生活方式以及生活习惯，都得到了尊重。而且，也避免了价值观所产生的矛盾。婚姻里，女人别把婆婆当成亲妈，保持距离，更有利于婆媳关系的建立，有利于家庭氛围的调节。

3、要学会对自己“自私”一点。

爱别人永远的前提，是学会爱自己。我们行走于世间，唯有爱自己才是自己最坚硬的盔甲。周若霖知道，如果一个女人在婚姻中将自己完全奉献给家庭，奉献给丈夫，那么结果反而适得其反。爱一个人，就必须要先有一个独立的自我，才有能力有资格去爱。所以，周若霖没有为了家庭而放弃自己的事业，反而因为自己的事业让家庭变得越来越好。她也从不亏待自己，喜欢的东西力所能及就一定买下，她坚信，丈夫会更爱一个独立潇洒的自己，而不是一个一整天患得患失的自己。确实也是如此，结婚这么多年，丈夫对她一直宠爱有加。无非，就是因为她坚持做自己，唯有这样，才能保持自己的独一无二，才能让男人牵肠挂肚。女人要学会爱自己，呵护自己，自私一点。留三分爱，来爱自己。

4、要学会对生活“多情”一点。

生活就像一面镜子，只有对生活多情一点，生活才会对你多情。无论何时，女人总是要保持一点兴趣和爱好，丰富自己的灵魂世界。从学生时代开始，周若霖就喜欢摄影，结婚之后，这个爱好依然在坚持，尽管工作忙碌生活压力大，但她一有时间，总会和丈夫一起拿着相机四处转转。丈夫喜欢那个活泼地拿着相机到处转的妻子，也喜欢这个眼睛里总能发现美的妻子。周若霖的兴趣，让两人的生活里不止有柴米油盐，还有诗和梦想。多培养一些兴趣，坚持自己的梦想，保持自己的初心，让生活充满了情和趣。这样的女人才有善于自己的生活方式，才能活得更有滋味。

很多女人年纪轻轻就开始受到关节疼痛的困扰，女性患骨关节炎的年龄比男性要早，女性患骨关节炎的人数也比男性更多。那么，为什么女人的膝关节比男人的坏得快?下面就由小编来告诉你们为什么女人的膝关节比男人的坏得快吧!

温馨提示

女性朋友在平时更应注意训练肌肉保护关节、节约关节。女性朋友们必须坚持不累及关节的体育锻炼如游泳、骑自行车、大步走、健身房各种训练肌肉保护关节的健身训练，使骨骼肌肉从年轻到老一直保持强壮。女性朋友们还要平稳度过更年期，坚持锻炼，补钙，适当晒太阳。

为什么女人的膝关节比男人的坏得快?

一、从训练肌肉保护关节的理论出发

男性的肌肉与骨骼与生俱来就比女人强健。男性的职业特征，如狩猎、战争、劳动都决定了男性在骨骼肌肉上更为发达，更为强壮，恢复更快;而女性相对不从事力量性的劳动，多是疲劳性、劳损性的工作，肌肉力量差，肌肉韧带容易受伤且累及骨骼不易恢复。

二、从激素代谢理论的性别差异诠释

人的骨骼肌肉的衰老，是与人全身的衰老同时递进的，都是靠激素掌控调节的。承担生育功能的女性对肌肉骨骼的消耗比男性更大，而支撑女性生命的重要的激素——雌激素在绝经后会骤然下降并衰退，绝经期前后反差很大，骨关节会迅速衰老，表现为钙代谢失衡，骨骼内的钙大量流失，骨小梁开始空虚，胶原蛋白含量下降，肌肉韧带开始松弛。

三、从解剖学理论分析男性女性的差异

女性由于生育的需要，骨盆比男性更宽大更容易后倾，使得髋关节外翻角度大，更容易引起髋关节系列疾病，而且更容易连带到膝关节，男性磨损的程度较之女性要轻的多。

四、从生理学理论分析

人一生的姿势特征对关节健康影响深重，人类男性女性不同的如厕方式影响着膝关节的健康，中国女性如厕蹲式为多，一生以80岁计，大约三万天，每天比男性要多数次蹲起而累及膝关节。男性站着上厕所时膝关节只承担体重的一倍重量，而女性蹲着上厕所膝关节承受的重量是体重的六倍。

日常护膝小技巧

1、控制体重

肥胖是膝关节的大敌，要想护好膝关节，就要维持正常体重。

日常生活中建议低油、低脂、低热量饮食，多吃水果蔬菜，并控制好主食的摄入量。

不能偏食，不能吃过多肉类、油腻或辛辣食物，荤素搭配，食物多样化，戒烟酒、适饮茶。

2、要补钙

补钙可以保护膝关节，但应以食补为基础，多吃奶制品、豆制品、蔬菜及海产品，少吃菠菜和葱等影响钙吸收的食物。

3、侧身爬楼梯

四川大学华西医院骨科主任裴福兴介绍说：“虽然经常爬楼梯、爬山对膝关节有伤害，但侧身爬楼梯可以保护膝关节。”

4、每天散步40分钟

散步有助膝关节保健。老人每天饭后散散步不仅有助食物的消化和吸收，同时还能保护膝关节，防止膝关节过度磨损。建议老人每天坚持散步40分钟，步幅

控制在40—50厘米。

5、快慢交替着走

对于关节不好的中老年朋友来说，快步走不如交替走，也就是快慢结合地走。

快步走对膝关节有一定的冲击作用，3分钟快步走，结合10分钟慢步走，对关节有一个缓解和保护作用。

6、少做长期蹲跪的动作

在站起和坐下时，注意先让膝关节轻微反复弯曲几下，有利于保护膝关节。

7、每天抬腿

平时可以多做抬腿的动作，来增强大腿前侧的股四头肌和大腿后侧的股二头肌的力量，从而增加膝关节的稳定性，减缓关节的磨损。

8、要注意保暖

关节受凉、受冻会诱发关节炎症，所以要注意保暖，避免过于潮湿的环境。

戴一个保暖型护膝，是中老年朋友保护膝关节的一个简便有效的措施。但不能长期带护膝，否则会产生过度依赖。

9、鞋底别太薄

运动时最好穿舒适、有弹力的运动鞋，以减少膝关节压力。

日常生活中，鞋跟以2～3厘米为宜，鞋底不宜太薄，否则会给膝盖带来不利影响。

10、推拿按摩“护膝穴”

用科学的方法给膝关节进行推拿按摩，也是保养膝盖的好方法。

按摩腿部穴位以膝关节外侧的足三里、内侧的血海、后侧的委中为主，每个穴位按1分钟，三个穴位轮流按3遍，以微微酸胀为宜。

足三里穴位置：外膝眼下四横指。

血海穴位置：下肢绷紧，膝关节上侧肌肉最高处。

委中穴位置：膝盖后侧腘窝正中。虽然关节疾病并不致命，但患者会因长期疼痛而丧失劳动能力，甚至致残，因此不可忽视。所以大家要保护好自己的膝关节!把这些保护膝关节的日常技巧分享给朋友们吧，对他们会有帮助的!

工业在进步，而环境逐渐在影响我们的健康，这些我们都无法改变，唯一可以改变的就是我们的行动。那么怎样做个健康的女人呢?小编带您去看看吧!希望对您有帮助哦!

做一个健康美丽的女人方法：

学会宠爱自己

相信"我爱我,所以我成功"这句格言,爱自己首先是了解自己,在努力使自己完善的同时,要对自己无关大碍的弱点持有必要的包容态度,毕竟世界上从来就没有完美的人.了解自己的优势与不足,了解自己对人生的终极需求,才能避免徘徊在自己的弱点中自怨自艾,以积极的太多去寻找完成自己终极需求的方法.你可能善于思索却不善于表达,他可能有非凡的创造力却缺乏起码的逻辑性.....所以,不要和麦当娜比美貌和身材,因为你的人生理想可能不是成为一个众人瞩目的明星;不要和比尔.盖茨去比财富,因为你可能不喜欢整天跟狗仔队和竞争对手斗志斗勇,最重要的是你要意识到你可能比麦当娜更聪明,比比尔.盖茨长得更讨人喜欢.了解自己是相信自己的前提,而相信自己会使你远离自怨自艾的陷阱.让你真心理智地爱自己,了解自己,包容自己,相信自己,使我们面对困难和考验时给自己一个微笑地理由.

有一段颇有哲理地话说:女人有三样是属于自己地,一是自己的身体,二是自己的知识,三是自己的朋友.越来越多成熟独立地现代女性开始用各种方式宠爱自己.而宠爱自己地真正用意是坦白地正视自己感觉地需要,选择自己想要的,不刻意为讨好别人而压抑自己.谁愿意跟一个整天愁眉苦脸,自怨自艾的人一起共事呢?只有那些带着自信的微笑宠爱自己的人才会得到更多的合作,更多的信任,更多的爱,则会更美丽.

学会重塑自己

许多体态窈窕,身材美好的年轻女性一经怀孕.分勉,做了妈妈之后,由于怀孕,分娩引起体内分泌功能的改变,加之妊辰期和产褥活动量的显著减少,又过多食用了高脂高蛋白食品,使原来轮廓分明,曲线优美的体形变得日渐臃肿,不再修饰打扮,工作家务的繁忙已无暇顾及美丽自己,出现了"早衰",怎样才能改变这种现象呢?就是尽早去健身中心吧!重新塑造自己.因为健身不但能够调节神经门分泌机能,促进血液循环,增加热量消耗,防止肥胖,还能改善体形和身体耐力,使皮肤和肌肉变得更结实和富有弹性.

学会培养自己

培养自己的一两项兴趣爱好,即使沦落为孤家寡人,也会一样快乐.培养自己不要放松对职场的追求,拥有一份喜欢的事业,培养并建立属于自己的朋友圈-----老同学,旧朋友,新同事,在交往中激活自己的需求.培养并营造一种家庭氛围,懂得丈夫的心理.有位女性曾对我说:"每当丈夫不注意我时,我就采用"母亲方式",给他做好吃的,但往往是适得其反."因此,不要把丈夫当孩子,任何琐事都由你来做,天性愉快的男人通常喜欢有品质的女人,自信心强的女人对他们更具感染力和吸引力,把他作为一个有能力可信赖的朋友,这样丈夫会明白你的用心,重新把你作为他的精心挑选.

做个健康的女人方法：

关注时尚，打扮自己

关注时尚流行，可以让我们学会装扮自己;衣服搭配得当，可以让我们众人中夺目而出，也可以让自己成为一个有品味的人;学会保养自己的皮肤，延缓皮肤细胞衰老，让自己更加美丽;人生，需要在追求时尚中进步。

摆正心态，健康生活

整天健康的心态，可以使自己的细胞舒展开来，从而让他们更好的吸收水平，保持鲜嫩的皮肤。特别是睡觉的时候，舒展自己的心情，让体内器官健康愉快的运作，可以进行身体排毒，也可以让自己拥有充沛的精力。

规律睡眠，加强排毒

夜猫子的生活，我想每个人都体验过，而人在晚11：00~凌晨2：00是体内排毒和养足精力(深度睡眠)的最佳时光，如果在这一段时间可以保持充足睡眠，不但使精神倍增，也可以让自己更美丽、更健康。如果必须熬夜，就要找相应的补救措施，如睡午觉、做眼镜广播操、喝茶等。美是睡出来的，要做一个睡美人哦!

合理规划，健康饮食

工作的疲惫总会让人们在双休日的时候睡个懒觉，往往睡到自然醒，而忘记了吃早餐，这样是不对的呢，因为早餐在人体一天的饮食中是不可或缺的;此外，快节奏的生活让人们喜欢在晚上下班时候放松，所以出现了大量的饮食，这样加重了身体各个器官的负担，影响自己的健康。一定要记得早吃好，中吃饱，晚吃少哦!

有效饮水，美化皮肤

水的作用远不可估量，她可以促进细胞活跃，可以排毒，也可以把身体的营养输送到身体的各个部位，而且可以美化皮肤，增强细胞活性。女人是水做的，一定要有效的饮水哦!

锻炼身体，增强体质

每一个人，都要有一个体育爱好，无论是瑜伽、跑步、羽毛球、乒乓球等等都无所谓，这些可以增强自己的体质，也可以提高自己的抵抗力，还可以减少生活的压力。身体棒才是最棒的。

经济独立，物我合一

作为新一代的女性，必须学会经济和个体的独立。只有独立自主，不依靠任何人，才能使自己生活的更自在，才能使自己生活的更美丽。只有不受人约束，才能活出自我，才能活的更精彩。

现在越来越多女性朋友重视身体健康，那么女人该怎么健康养生呢?下面小编和大家一起分享女人健康养生的知识，欢迎阅读。

女人健康养生知识：健康养生不能缺蜂蜜

蜂蜜是人体细胞忠实的捍卫者，面包涂蜂蜜是不是你爱吃的早点?不妨用深暗颜色的蜂蜜，而不用浅色的蜂蜜。

女人健康养生知识：健康养生不能缺睡觉

午夜还对肥皂剧欲罢不能时，你得对自己说：“睡眠不足，很容易长胖的。”无形中给自己一种压力。每天睡5～6小时的人，平均比每天睡7～8小时的人重6～8磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床，前天晚上最好在11点左右就寝。睡觉前不要看电视，可以泡个热水澡，或者读本不错的小说。

女人健康养生知识：健康养生不能缺早餐

这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。

女人健康养生知识：健康养生不能缺粗粮

一项最新的科学研究表明，在瘦身过程中关键不是摄入纤维素的量，而是何种纤维素可在消化过程中起到最好的催化脂肪消耗作用。科学家通过对被实验对象胰岛素指标的观测，来研究纤维素在减肥过程中所起的作用，结果是：经常吃健康，未经加工过的水果蔬菜、全麦面包比那些食用加工过的淀粉食品多消耗80%的热量，未经加工食品中的纤维是直接被人体所吸收，而加工过的纤维却是分解成糖分被人体所吸收。

女人健康养生知识：健康养生不能缺放松

当一个人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素，从而会感觉舒适宜人。人在这种放松状态下，紧张的情绪得到了释放，受压的肌肤也获得了休憩感。因此，不妨时常提醒自己放松5分钟吧!

女人健康养生知识：健康养生不能缺水分

饭前饭后都应补充大量的水分。身体缺水时，新陈代谢的水平，会比原先降低减少2%。这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有咖啡因的饮料。在咖啡因的作用下，身体只会吸收一半的水分。

女人健康养生知识：健康养生不能缺运动

把日常锻炼分为两部分，例如：清晨20分钟的力量练习，晚饭后半小时的散步，新陈代谢的速度将会增大一倍。就是说分阶段练习，比一次性练习更容易消耗热量。每小时抽出5分钟的时间随便走走，同样会收效。但是不要走入这样的一个误区，不要认为运动一秒都会奏效的。

女人健康养生知识：健康养生不能缺精神食粮

谁想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素B。核桃、粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品，因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养。

为什么女人喜欢挽男人手臂?你是否也感到好奇，那么，下面就由小编来告诉你们为什么女人喜欢挽男人手臂吧!

女性的八大心理隐私

1、第一双鞋比初吻更记忆深刻。

有调查显示，92%的女性记得第一次用自己的钱购买的鞋子，无论所购买的是名牌鞋还是街上的打折货，但要她们回忆其初吻对象的名字，却只有63%的女性能够想起来。更夸张的是，有96%的女性对丢弃一双鞋子感到懊悔，却只有15%的人对抛弃男友有这种感觉。

而且，调查还表明，女性对鞋子的依附感情比以前所想象的要更加亲密。以前，人们总想着女人会把旧情书用鞋盒收藏起来，但实际上对她们而言，鞋子比旧情书更加珍贵。女性把鞋子当成是自己最好的朋友，鞋子所留给她们的记忆比爱人所留下的记忆更加持久。

2、星期三就像是大姨妈来的日子。

多半女人对于上班有着自己的独 立见解，既不想过分操劳，又不想烦闷无味。不过可笑的是，女人上班前赖床是必修课，闭着眼睛把牙膏刷到脸上也是司空见惯，对于星期一，更是干什么不知道什么的游离状态。而星期三更像是黑色的一道分水岭，盼着这一天，熬着这一天，所以这个时候她们的情绪是很不稳定的，就像是大姨妈来的那几天一样。

3、80%的女人对自己的身材不十分满意。

即使是十分耀眼的模特或者明艳照人的明星，也常常会对自己身材某个部分表示出有些不满意，很多女人甚至觉得自己要么就是胸部不够丰满，要么就是觉得自己身材不够性感，有胸有身材的又觉得自己脸蛋不够吸引人。反正在女人的眼里，自己永远不是最美的那个，所以，很多女人都会对自己某个不满意的地方进行一些小手术，或者是有些自卑。

4、七成以上女人的老公都不是自己的首选配偶或者不符合最初的择偶标准。

虽然她们现在很多人也都过着幸福开心的生活，但是其实有70%的女人的老公都并不是她们的第一志愿。而之所以选择现在的老公是因为觉得自己的择偶标准要么不符合现实需要，要么就是觉得现实比爱情重要。

5、裸睡不是想解除束缚而是感受抚摸。

很多女人喜欢裸睡，并不是她们口头说的为了解除一天的束缚，甚至为了防止乳腺癌，这些都只不过是一些华丽的借口，其实，裸睡能促进健康的无非是在被子的摩擦下加速她们大脑的神经，她们最骄傲、最得意、最让男人垂涎三尺的怎么会在夜深人静之时独自寂寞呢?无非是想多感受一些暧昧的抚摸，即使那只是冰冷的薄被。

6、推开你是为了再次靠近你。

有的男人不明白，为什么女人明明需要的时候却故作生气的推开你，其实男人不懂，这只不过是女人的一种战术而已，她推开你的同时，早已经做好了下次拥抱你的准备。而你如果被假象所迷惑，那么，可能你再也不会靠近她。

7、爱购物并不是喜欢装饰自己而是对自己不够自信。

喜欢购物是女人的死穴，所以女人一到了街上，就会变得疯狂，可你千万别想错了以为女人纯粹只是为了让自己外表好看些，更多的她们是借着外在的东西装饰自己的心情，让自己变得足够自信。

8、带孩子更多像养宠物，过生活像是演电影。

孩子一生出来，女人就像是一个艺术大师，展开对孩子的整体包装，并且从内之外都可以进行灌输，所有没有尝试过的，或者无厘头的都想在孩子身上进行一番试验，以至于小男孩变成了穿着迷你裙的白雪公主，而小女孩则成了带发修行的唐僧。

为什么女人喜欢挽男人手臂?

当女人羞于或不善于用语言来表达自己的感情时，她就习惯用身体接触这种最原始，也是最直截了当的方法作为传达自己感情的手段。

从心理学的角度看，女子较重感情，思考问题也是凭感觉的，而且她们的感官比男性更敏锐，尤其是触觉。所以，女人更习惯于用触觉的感受来替代语言的表达。人们在和女友约会时，不仅要用耳朵听她说些什么，还要用眼睛看她做什么。只有这样，才能更准确地洞察到她心里的真实意图。

身态语言学专家们研究发现，每个人都有一种心理上的“警觉”，即人的“势力范围”感觉。每一个人以自我为中心，并向四周扩张、形成一个蛋形的心理防御空间，一旦其他人侵入，就会引起他(她)紧张、警戒和反抗。越是陌生的人，彼此之间距离越远，身体之间的间隔也就越大。反之，则心理防御空间距离就会逐渐缩小。例如，正常的夫妻之间，父母和子女之间的关系最亲密，所以他们之间的心理距离能缩小到零，即产生肉体间的紧密接触。