头发油应该用哪种洗发水实用20篇

女生就是这样，纠结头发的长短，纠结头发的卷度，对开叉枯黄发质一剪为快，还有一个被我们遗忘的就是头发的卸妆问题。下面就由本网的小编为大家介绍头发为什么要卸妆？卸妆的频率应该怎么样？

头发为什么要卸妆

我们回家都会先洗手，祛除手上的污渍;会洗脸做面膜，清洁面部皮肤让它在晚间更好的修复;会刷牙保持口腔清洁，那难道头发不是你自己的?

你买了很贵的发膜，定期去做头部spa，造型品也是挑好的买，然后，每天顶着一头混合着各种造型品，有害微粒，烟味火锅味的头发睡觉，还摸着自己一头干枯毛躁分叉的头发羡慕别人头发柔顺有光泽?

头发虽然不用化妆，但“卸妆”这事儿不能省!

卸妆的频率应该怎么样

给头发卸妆其实就是正确的洗头发!

洗头频率这个事儿嘴仗已经打了好多年，有很多人也纠结了好多年。天天洗头吧，担心头发掉得厉害;不经常洗头，又担心油脂堵塞毛孔

其实这个问题之前我也问过相关皮肤医生，洗头本身与掉发的关系并不大，掉头发更多是因为激素、内分泌、精神因素等原因。但错误的洗头方式，比如洗发水成分刺激、洗发水有残留、用指甲伤害头皮等，的确会导致脱发加剧

要说你常年生活在国外，或者国内空气质量很好的地方，那么按照你的发质可以1-2天清洁一次，可如果你生活在北京上海或者类似PM2.5常年亮灯的城市，那么还是坚持每天清洁吧。

什么是正确的发丝“卸妆”步骤

洗发的步骤很重要

洗头发这事儿从小到大应该做了成千上万次了，难道洗个头都不会了?

头发跟我们的皮肤一样，想要它健康有光泽，那就要去悉心照顾

首先，如果你不是极短的短发，那么在洗发之前，尽量先梳理一下头发，把打结的发丝疏开，也让黏在一起的污垢尽量分开，这个小动作简单且不过几秒钟，但是给后续清洁做好了准备。

其次，说了无数遍的，选择合适的洗发水倒在手心或者起泡网中，揉搓出丰富的泡沫后，再涂抹在发丝和头皮上，这样避免了发丝间的摩擦并可以减少洗发水残留

之后，选择用护发素或者发膜(二选一)涂抹耳朵以下的位置到发梢，如果发丝染烫受损较重，可以用热毛巾把整个头发包裹起来，热敷5分钟，然后用温水彻底冲洗干净效果更好

最后，吹干头发再去干别的!因为头发湿的时候，毛鳞片开合，相对干燥时要脆弱的多，不耐摩擦，这个时候不管梳头或者直接去睡觉(过程中头发间摩擦在所难免，更别说还容易导致头疼)都会对头发造成伤害。

不用造型品的头发是不是就不用卸妆了

我的头发不用造型品，一两天洗一次也无所谓

这时候，好多仙女又会说“我又没有用发胶，慕丝，不用卸妆这么麻烦了吧？”

还记得我们说过PM2.5超过200的时候，在户外两个小时中长发就能吸附5g的粉尘等颗粒吗？沙尘，粉尘，尾气等等每天都会吸附在我们头发上，不管你愿意不愿意，出门不出门，它不离不弃。

如果你再用摩丝、定型发胶等来给头发定型，那就更容易沾染灰尘了。大部分定型造型品中都含有乙醇和凝胶基质等，别说不洗了，哪怕洗不干净都会给头发头皮造成伤害，堵塞毛孔，导致头皮敏感，附着在头发上就会让头发毛躁，干枯，容易打结。

所以即使你不用造型品，也要给头发“卸妆”。

大家在生活中应该都见过非常多的烫发的发型吧，那么你了解女生的发型吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟女生烫什么头发好看呢，以及应该怎么选择烫的发型呢？

女生烫什么头发好看呢

一、短发全卷型

短发全卷这种发型是特别的时尚潮流的，现在有很多职场的女性都是这一种发型，因为这种类型的烫发让人看上去特别的成熟，很适合职场的严肃认真，能够体现一个人对工作的严谨太多和责任感。所以这种短发全卷的烫发特别适合一些工作的女性，一般这种烫发还适合三十岁左右的成熟女性，如果你喜欢的话，就赶紧去烫一个吧，说不定烫了这个头发之后你的工作会更加的顺利呢。

二、长发全烫型

有一些喜欢长发的女生可以选择长发全烫型，这种头发看看上去特别的潮流，能够把一个人的身材全部显示出来。还有一种御姐的风范，很多的大明星都是喜欢这一种烫发的，因为这一种烫发能够把一个人的气场拉大，让人看上去特别的厉害，还有一种外国人的感觉，如果你的皮肤是特别白的话，烫这一种发型会特别的好看的，不信你可以去尝试一下。

三、中发半烫型

有一些人是不喜欢短发，也不喜欢长发的，就可以选择中发半烫型，而且这一种烫发特别适合一些大学生。这一种烫发就是只把头发的下面一点点烫一下，其他部分的头发不用再烫，这样就会特别的好看，有一种很年轻的感觉。这一种烫发除了适合一些大学生，还适合一些自由工作者，因为这一种烫发让人看上去特别的清新时尚，有一种不受约束的感觉。而且这种烫发不需要怎样去打理，特别的方便时尚。

四、内扣烫发

前一段时间新出了一个很流行的女生烫发，就是内扣发型，这种烫发也是只烫头发的下面一点，只不过它是烫了下面的一点头发然后再把头发弄成内扣的样子，这种烫发特别的时尚，是一种适合小女生的发型，目前有很多的人都已经去尝试了。还有的就是这一种发型可以遮住脸部，把脸显得特别的小，所以一些脸大的人就可以去尝试一些。而且我们还可以根据自己的喜欢去选择颜色，这一种内扣的发型长发的人可以做，短发的人也是可以做的，内扣的烫发让人感觉特别的有活力和感染力，不过这一种发型一般都是一些比较年轻的女人会喜欢。

应该怎么选择烫的发型呢

1.侧分的韩式长发烫发发型设计，稍微带有卷度的飘逸感打造出了自然美，方脸MM可以用来柔化脸部线条，而深棕色的染发造型为其发型提升了质感效果。

2.韩式烫发蓬松的卷曲效果，非常的富有个性，中分刘海的发型设计，这样的脸型与发型搭配，凸显出精致的脸蛋，棕栗色的染发颜色又散发出一丝成熟女性的魅力。

3.发梢内卷的烫发造型设计，让卷发发型添上一份成熟女性的韵味。刘海扎起蓬松发卷圆脸巧妙修饰出巴掌小脸，棕色的染发颜色非常时尚。

4.大侧分的露额披肩长卷发发型也是很多轻熟龄OL的最爱，能够轻松HOLD住各种场合的大气卷发发型，自然的披肩卷发，轻松打造出干练优雅的OL范儿。

5.披肩的卷发发型，凸显着女生饱满的额头和尖尖的下巴，体积感十足的卷发发丝发型，更显蓬松感，增加女生发型发量的同时，也展现出女生恬静纯美的气质。

6.棕色的女生长卷发发型显得非常柔美，洋溢着青春和时尚的气息。大波浪的卷发在棕色染发色的衬托下更显蓬松，增强发量感。

7.中分的长刘海非常精致，可以巧妙的修饰女生的方脸和圆脸，波浪式的长卷发烫发非常时尚个性，流露出唯美甜美的气息。

女生烫头发要注意什么呢

1、烫发不成功不能短期再来一次，两次烫发时间最好间隔半个月以上。而首次烫发的人，烫发时间尽可能缩短，同时与第二次烫发的时间间隔半年以上为佳。

2、发型师的技术水准比药水的好坏更能影响烫发的效果。

3、烫发不能改观较差的发质，再好的烫发水也会损伤头发，只是损伤程度相对小一些。在烫发后及时护理，为头发补充营养。挑选针对烫后秀发的护理产品

4、尽量找美发师亲自操作，这样你才会拥有一头适合你的，个性的卷发。

5、选产品时，应看产品包装。对于标称“某某国某某公司监制”的应尽量避免。

烫发一般可以维持多久呢

冷烫的卷发容易松懈，一般也就保持3-4个月，如果是热烫，保持的时间会比冷烫长一些。如果发质硬，半年是没有问题的，这些也是因人而异的，个人发质不一样嘛，不经常打理很快发型就保持不了了，简单的办法就是每次洗完头上定型水之类的，烫头发很伤害头发的，要经常做护理。

掉头发应该补充碱性物质，植物蛋白，维生素E，维生素D，铁元素，碘元素。

补充碱性物质来中和体内的酸性毒素。常见的碱性物质有蔬菜水果类、海藻类、坚果类、豆类等。因为碱性物质可以中和体内过多的酸性物质，从而保持体内酸性和碱性物质的相对平衡。

多补充一些植物蛋白类食物。针对头发干枯甚至分叉的情况，植物蛋白类食物会有帮助。常见的如：大豆及其制品，玉米及其制品等。

补充富含维生素E类食物。因为维生素E具有抵抗毛发衰老的功效，促进毛发的正常生长。推荐日常的食物有：鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

补充维生素D类食物。如果我们身体缺乏维生素D的话，则会导致我们的发质大打折扣，从而影响我们的毛发发育，使得毛发变得柔软。可以多吃一些动物的肝脏或者是蛋黄、鱼类等富含有维生素D的食物。

含铁食物会帮助头发生长。有的掉头发往往与体内缺铁有关，如果日常膳食注意增加含铁食物，有助于头发生长。含铁食物常见的有：菠菜、鲤鱼、香蕉、黑豆、熟花生等。

补充含碘食物。含碘食物与体内的内分泌系统紧密相关，可增强甲状腺的分泌功能，可健美头发增加光泽。应在日常饮食中多吃海带、紫菜、牡蛎等。

操作方法

首先，烫完发后买一瓶比较好用的护发素，在每次洗完头后，再用一点护发素，大概5分钟后，再把护发素清洗掉，这样下去，头发才不会很干枯毛躁，头发会显得很有光泽的。

然后在你烫头发的理发店买一瓶保养头发的精油，或者也可以去外面买，外面买比较便宜，每天早上出门的时候在发尖抹上一点，这样既能让头发看起来很柔亮，又能让你头发香喷喷的哟。

然后洗头的频率也不能过于频繁。因为这样会让你烫头发的药水或者染的颜色脱落，持久性会降低，而且据调查，洗头过于频繁也是会损伤发质和头皮的，不利于头发的生长。

最后，可以定期去理发店保养，做做软化之类的。在理发店订购一个护发套装，然后定期去一次，毕竟专业的人比起你自己保养，效果肯定会更好的呀，而且也不是很贵。

现在有各种各样的发型，而女生们能扎出这么漂亮的发型，都是借助了很多的扎发的工具，扎发的工具有很多的，一直以来最常见的一种工具就是u型发夹，有了u型发夹以后，就能扎出很漂亮的发型了，那么u型发夹要怎么用呢？

u型发夹是一种最为简单的一种发型的扎法的工具，有很好的处理头发的作用，还有很好的装饰的作用，最简单的u型发夹的用法就是一个小披发发型，刘海挡着眼睛了，感觉到特别的不爽，工作学习都不方便，影响到我们的视力了。这时候我们就可以把刘海的头发给向上面梳理一下，然后再用这些u型发夹固定好，这样子这些稍长的刘海就不会再掉下来了，也就不会再挡着你的眼睛了，这样工作和学习都方便了，还特别的漂亮。

u型发夹除了简单地夹刘海以外，u型发夹还可以在扎发以后对头发进行装饰和处理，先把长发发型给梳理好，再扎成了一个低位的马尾发型的扎法，然后再抓起一小股头发，线到发跟的头发上面。绕好了以后就有很好的装饰作用了，可是这个头发不别好就会散掉了，这时候再取出一个u型发夹，再把发尾的头发给夹好，这样子就成了一个漂亮又简易的马尾发型的扎法了。

u型发夹除了以上的用法以外，还可以用来扎一些丸子头的发型，丸子头的盘发可以绕着发跟去盘发，然后再用u型发夹把头发的发尾给平好就可以了，也可以把马尾的头发向外面翻转，然后再用u型发夹来夹好固定好头发就可以了。

大家在生活中应该都听说过保养皮肤，保养手保养脚，但是你了解保养头发吗？你知道头发需要保养吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧。究竟头发需要保养吗，以及头发应该怎么保养呢。

头发需要保养吗

长发是女性朋友展现温柔特性的重要的一部分，而如今随着经济时代的快速发展和人们对于时尚潮流因素的热烈追求，越来越多的美眉们也追去自己在发型风格打造上的多变性。像拉直发、烫发卷发在我们的日常生活中的这些都已经非常普及了，另外染发也逐渐成为了人们时尚的一个潮流因素之一。但是这些打造发型的方式虽然可以让我们看起来非常美丽。这些多多少少都会造成头发的损伤，所以如果你想做的头发需要保养吗？我的答案是需要。

头发应该怎么保养呢

1.头发的修剪与梳理：每隔两个月修剪一次开叉的发梢，另外梳头发时尽量不要使用塑料梳，用木质梳或者骨质梳最佳。

2.按压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部，按压时头皮有肿胀感，每次两到三分钟。

3.用啤酒告别枯发：头发洗净后擦干，将适量的啤酒均匀地抹在头发上，然后进行手部按摩，十五分钟后，用清水洗净即可。

4.自制蛋黄护发素：洗头后取适量蛋黄涂在头发上，按摩五分钟后再用冷水清洗。

保养头发要注意什么呢

1、保护好自己的头发同时，一定要记得少喝酒，不抽烟。

2、我们一定要勤洗头发，而且我们在洗头发的过程中，我们可以边搓边按摩。这样不仅可以让头皮清洁，而且能够保持头皮活血流通。

3、我们现在每天都是繁忙的工作，自己的情绪会变得不好，这种现象会对我们的头发造成影响，所以我们每天都要保持良好的心情。

4、每天我们洗完头发后，千万不能直接用吹风机吹，而且都是开高温度吹头发，这样很容易导致我们脱发，而且还会对我们的头皮有损伤。

保养头发需要做什么呢

1.不要用凉水洗头发，要用温水洗发。

2.洗发水要在手掌心揉开然后再均匀涂抹在头发上。

3.指腹按摩头发，切记千万不要用指甲抓头皮。

4.护发素均匀涂抹在头发中段及发梢处按摩三分钟待吸收再洗净。

5.用毛巾轻轻蘸去头发上的水或用干发巾裹上待干5到10分钟。

关于头发，每个爱美的妹子肯定都是又爱又恨，头发就像皮肤一样，好看的头发能为我们美丽加分，但是头发实在是太难打理了有没有？一般我们的头发最少要两天洗一次，洗头发的时候大把的掉，真是心疼。那么大家知道洗头发掉头发应该怎么办吗？请听小编道来。

头发一拉就断，洗头发的时候水子里到处都是毛发，发梢严重分叉看起来乱乱的，像是早上起床没有梳一样。造成这些问题的原因一般都是不良的洗头习惯引起的。其中最为明显的因素就是洗头发的时间。很多白领习惯性早上起床洗头发，这样头发会觉得很顺。也有人喜欢晚上洗头发，因为时间比较充裕。但是这两个时间点洗头真的是正确的吗?尤其是在冬天，你一定不知道这就是造成掉头发的原因。

掉头发应该怎么做

洗发水直接倒在头上

很多人为了省事，将洗发水直接倒在头皮上然后再慢慢洗，这个习惯对头皮伤害很大。任何洗发水本质上都是化学制剂，直接与头皮接触会对头皮带来很强的刺激，而且容易有残留。

健康的做法：将洗发水倒在手心，充分搓出泡沫后再往头上使用。千万别小看了这个坏习惯，可能会让你的头发多掉很多!

洗头时用指甲抓头发

头皮痒的时候，用手指甲抓头皮很爽很舒服，但这是错误的行为。

人的指甲还是比较锋利的，可能在你没察觉的时候指甲就弄伤了头皮，让细菌进入，引发一些头皮的炎症，造成脱发。即使头皮没伤，指甲对毛囊的刺激很大，会造成毛囊分泌油脂更多，越抓越洗不净。

健康的做法：用指腹从前到后轻轻地揉搓头皮，不但可以加速血液循环有利于头发生长，还能缓解神经疲劳。

洗头时间太短

有专家指出，洗头发时间在3分钟以内还不如不洗!为什么呢?

洗发水清洁头皮的主要功臣，其实是泡沫。只有泡沫充分和头发接触，才能起到清洁的作用。其次，洗头后把洗发水彻底清除，是非常有必要的。如果洗发水有残留，你的头皮会感觉干燥、痒，甚至引起掉头发。

另外，很多人洗头仅仅是洗头发，这也是一个错误。你必须拿出足量的时间来清洗头皮，清爽的头皮环境直接影响你的发质。

健康的做法：既要清洁头发、又要清除洗发水，还要充分清洁头皮，这些加起来至少要有10分钟左右的时间是比较合理的。

洗头太频繁

洗头太频繁，会伤害头发的毛鳞片，让头发变得暗淡毛躁。有些人头发本身就很脆弱，洗一次头就掉很多头发，这种情况也应该减少洗头的次数。

健康的做法：脱发的人、发质不好的人，绝对不能洗头太频繁。一般建议至少2天才能洗一次头。

如果你的头发特别油腻，建议可以考虑每天洗一次头，因为相对于发质受损的代价，油脂堵塞毛囊的危害更大。

护发素当洗发水用

护发素虽然看起来和洗发水很相似，但是两者成分有很大不同。护发素其实是不允许接触头皮的，否则这不是护发而是毁发!

健康的做法：将护发素使用在发尾，然后冲洗干净。如果护发素不小心沾在头皮上，也应该快速冲洗干净。洗完头发后，应该用毛巾擦干头发再涂抹护发素，不然水分会影响护发素的吸收，削弱其功效。

清洁护发素不彻底

很多人觉得护发素在头发停留时间越长越好，这样有助于营养吸收，这种想法也是错误的。

护发素一般不建议和头发接触超过10分钟，如果时间太长，反而会令护发素粘附于头发，破坏头发角质，引起头发变色，甚至引起掉发。

健康的做法：护发素清洗要彻底，尽量不要有任何残留。

掉头发怎么办

选择合适的洗发水

选择含中药配方的防脱发洗发水，这类型的洗发水含化学成分少，洗头发后不但可以减少掉头发的频率，而且可以巩固发质。

选择含生姜成分的洗发水，生姜洗发水的生姜成分可以帮助促进头皮血液循环，加快头发吸收营养成分的速度，有助于强韧发根，有很好的防脱效果。

使用洗发水的时候要注意，最好配合相应的护发素洗头发，这样可以更好的防治掉头发，避免头发干涩的现象出现。

洗发时清洁头皮

在洗头发的时候，头皮也要注意清洁，因为在头部长期暴露在外，沾染的灰尘细菌很多，头皮也会沾染细菌，尤其是油性头发，只有将毛囊清洁干净了，才能避免头发过多脱落，并且生长出更多新发。清洗头皮时要注意按摩头皮，正确的方法是用手指肚按摩，而不是用指甲抓挠头皮。

注意洗头发水的水温

洗头发的水水温不宜过凉，也不宜过烫，合适的温度在30到40度最好，过烫的水会损伤头皮，使头发变的更加容易断，而过凉的水去污，去油腻能力差，对头皮健康也不利。

很多人都有遇到过，在洗头发的时候，头发一大把一大把的掉，这不免让人感觉有些担心，是不是生病了，不过一般情况下，掉头发是正常现象，是可以采取措施缓解的，那么洗头发掉头发怎么办呢?

洗完头及时擦干头发

擦头发的时候也要注意不要用干毛巾反复揉搓头发，拍打湿头发，因为洗头发的时候，发根经过热水浸泡按摩，血液循环加快，毛孔张开，擦头发用力过猛容易拉断头发，所以采用正确的擦头发方式很重要，应该用大的干毛巾将头发上的水尽量洗掉，用梳子梳顺之后，再自然晾干，使用吹风机的话，应该使用柔和的风吹头发，吹风隔头发应该保持在10到15厘米左右，不要让热风太靠近头发。

简要回答

头发对于人类来说是非常重要的，尤其是对于爱美的人群来说，头发非常的重要。但是很多人却发现男性的头发无论怎样都没有女性的生长的快，但是却又想要一头乌黑茂密的头发，那么头发长得太慢应该怎么办呢?我们一起来看看吧。

一般来说男性的头发确实比男性的生长的更加快一些，尤其是在十五岁到三十岁这段时间尤其速度，当开始进入老年时期头发就开始变得生长缓慢，甚至还会出现不生长的情况。

首先就是一定要保证平时生活中要有足够的营养，并且营养不能单一，要全面。如果营养不良那么头发就会脱落。

在吃饭的时候可以多吃一些高质量的蛋白质，含有微量元素的食物也可以食用一些，一定要均衡的饮食头发才可以快速增长，并且还会又黑又亮。

有些人特别喜欢洗头发，甚至能做到每天都洗，其实想要头发快速生长最好不要每天都洗头，一般两到三天洗一次是最好的，经常洗头头发会特别容易脱落。

平时不要太过紧张，要多出去放松、散步，让自己的心情变好，不要有太多的压力，这样头发也会生长的更快的。

有些妹子睡觉时，可能会为了让第二天发型更方便打理，或者没有散发睡觉的习惯，会扎一个马尾或者丸子头入眠，这个问题可不是小问题，下面本网小编带大家来看一下睡觉应不应该扎头发？

睡觉应不应该扎头发

1、扎头发睡觉不利于血液循环

毛细血管遍布全身，当然我们的头皮下也有许多的血管，而扎头发睡觉时，因为头发被固定住，对头皮的拉扯力会更大，同时也对血液循环产生了阻力。血液循环受阻，严重时可能会引发更多的问题。

2、扎头发睡觉更容易脱发

现在已经进入了秋天，不少妹子们开始掉头发，这个现象与季节有关系，当然不止如此哦，有研究人员在南非调查发现，约1/3女性存在牵引性脱发，原因是长期过度牵拉头发。意思就是扎头发过紧，所以对于不少白天爱扎紧紧的辫子的妹子来说，晚上睡觉还是散发为宜，让头皮能得以适当的放松，否则更容易有脱发困扰哦！

3、扎头发睡觉不利于减压

由于工作和学习，现代人的压力越来越大。睡觉可以说是缓解压力很好的方式，但是睡觉也讲究质量，需要你身心完全放松，才能达到更好的效果。而扎头发睡觉时，一是束起来的头发仿佛硬物一样“咯”着脑袋，第二天起来会引发头痛等问题，二是扎发睡觉会拉扯头皮，不利于减压。

综合以上三点，睡觉时散发会更好，尽管扎头发可以在一定程度上减轻第二天头发的凌乱度，但是健康更重要哦。

睡觉头发出汗怎么回事

1.头发后面出汗可能是一种自汗盗汗的现象，主要是因为人体比较虚弱，在中医的角度上是肺气不足、卫阳不固，在治疗的时候应该补肺益气、固表养阴作为原则，适当补充中益气丸、人参等，然后在治疗的时候及时作出调整，积极到医院进行检查。

2.如果不及时清洗头皮的话，也很可能会导致人体出现头皮后面出汗的问题。头皮很容易受到头发的影响，如果头发不干净，很多头屑就会产生，使汗液分解和发酵，产生瘙痒的感觉。出汗后要及时的清洗，保持头部清洁卫生。要合理饮食，不吃辛辣刺激性食物，才能够减轻类似的症状。

3.胆碱能性荨麻疹的患者一旦受到外界的温度或者是紧张的精神因素刺激，就会导致头发后面出汗的问题。尤其是在剧烈的运动过后，体内的温度急剧升高，增热的血流刺激大脑产生大量的乙酰胆碱，如果头皮对这种物质过敏，可能会产生过敏反应，从而也会出现大量的排汗现象。

睡觉头发掉很多怎么办

1、调节饮食

饮食，可能你会忽视，其实应该重视，不要节食。该吃饭时要吃饭。对能促进头发生长的食物，多吃一点，含铁、含锌的食物，例如，菠菜、瘦肉。食用补肾食物，也能帮助头发生长，肾虚，会影响头发，而肾脏健康，头发浓密，黑芝麻、黑大豆、黑米可以多吃。

2、按摩头皮

梳头时，对头皮进行按摩，能放松头皮，起到促进头皮血液循环，对促进头发生长，也是非常有效的。

3、缓解压力

上面说，压力大，可能会影响内分泌失调，学会缓解压力，调节精神，不要过于焦虑。坚持体育锻炼，能让你放松身心。压力过大，咨询心理医生，在科学、正确规范下调整，也能缓解压力，精神不再紧张，避免脱发。

睡觉头发压变形怎么办

1、早上起来洗头；

2、头发剪短、剪少一些；

3、起床后用把头发喷湿，梳子梳，啫喱水定型；

4、我听说做头发的时候用了高档的药水，出来的发型比较不容易变形；

5、根据我原来住校的经验，起床后用拧干的湿毛巾（不要太干）盖在头上，然后就洗漱啊什么的。等收拾完了（大概10分钟），毛巾拿下来，头发就很顺了。我们原来同学基本都是用这个方法，因为早上起床15分钟后就要跑步，所以洗头什么的是不可能的。湿毛巾这个方法最快最有效，百试百灵。

在我们现实生活中，每个人都是会掉头发的，不过其中却又一些掉头发很厉害。那为什么掉头发很厉害呢？掉头发很厉害又应该怎么办呢？今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就来看一下吧。

为什么掉头发很厉害

掉头发很厉害是什么原因引起的呢？其实之所以会出现掉头发很厉害的情况，其主要是因为以下这些原因引起的。

1、药物因素

一些化疗药物可引起脱发。砷剂、金属铊、硒等中毒亦会引起严重的脱发。

2、精神因素

不少患者在发病前常有精神创伤、焦虑、紧张的病史。如对病人进行各种检查，往往不能发现有什么内脏疾病存在的依据。

3、自身免疫因素

有研究认为自身免疫在斑秃发病中起到一定的作用，在斑秃处的毛囊下部有T细胞浸润，部分患者血清中可检出自身抗体如抗甲状腺、抗胃壁细胞等抗体。

4、先天性的因素

先天因素如发育缺陷、各种综合症、早老病等所引起的头发完全缺失或稀疏;毛囊发育不良造成头发细软易断。先天性秃发则是一种常染色体显性遗传病，多见于近亲结婚所生育的后代。

掉头发很厉害怎么办

以上我们也是知道了掉头发很厉害是什么原因引起的了，也知道了掉头发很厉害吃什么好了。那掉头发很厉害的时候又应该怎么办呢？

1、按摩头部预防脱发

经常按摩头部可以促进血液循环，既可以促进毛囊的二次生长，又能够激活头发因子。这样不但可以预防掉头发，还有利于新头发的生长。

2、生姜水洗头防脱发

取几块生姜拍碎，加适量的清水，煮开后用姜水进行洗头。洗的时候尽量让姜水滋润头皮，这样可达到防掉头发的目的。

3、去油脂减少掉发

很多时候人们掉头发都是因为毛囊被油脂阻塞，因此减少油脂也可以预防脱发。通常最为简单的去油脂方法就是常洗头，当然也可以使用其它方法进行去头发油脂。

4、多吃利于生发的食物

黑豆、菠菜、韭菜、山药、香蕉等蔬果都是有利于头发的生长，如果有出现掉头发的现象不妨多吃这些食物。

5、减少用脑、远离辐射

长时间过度用脑也会导致头发疯狂脱落，当然长期处于辐射环境下也会导致大量脱发(如时间使用电脑者)。此类人群出现掉发现象，最好从改变生活、工作环境开始。

掉头发厉害吃什么好

当我们掉头发很厉害的时候，应该吃什么食物好呢？相信知道的人很少。因此，下面小编就来为大家介绍一下。

1、补充铁质

经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、补充植物蛋白

头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果

脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

4、补充碘质

头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

男人掉头发厉害的饮食调理方法

1、男人脱发多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素。

2、常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果等。含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等也要多吃。

3、饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。

4、少吃油腻及含糖高的食品，忌食高热量或刺激性食物，如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡以及含异形蛋白的牛肉等等。

5、平时多吃些对补血，健肾，有利于头发生长的食物，如核头，黑豆，黑芝麻，何首乌，臻子，枣，桂圆等。

6、经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

7、头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

8、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

9、头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

10、维生素e可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

结语：以上就是小编为大家介绍的有关于为什么掉头发很厉害的一些原因以及掉头发很厉害应该怎么办的一些方法。相信大家看完之后对此也是有所了解了。因此，当掉头发很厉害的时候，则要及时采取措施哦，以免最终导致脱发。

现代人的压力很大，女性会出现头发干枯、分叉、甚至脱发等问题，而许多男性更会早早的就出现脱发等问题，如果出现这些问题我们要从以下几方面去进行注意和改善了。

1、氨基酸和维生素是头发生长的必需营养成分。多食用，芝麻、核桃、豆类等植物蛋白质、海带、贝类中的钙质对头发乌黑光润有特殊功用，动物肝脏、红枣茶、首乌汁有改善头发色泽的作用。

2、树立正确的人生观，保持心情舒畅，精神愉悦。即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合。

3、不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。保持良好的心情和生活规律，不但是头发，身体的各个方面都会焕发新的机能。

对于照结婚照有的人了解有的人不了解吧，其实照结婚照的时候是有一定要求的，不仅仅是怎么美怎么照还是符合国家的规定，那么结婚照头发应该在弄呢我们一起来看一看吧。

结婚照头发要求

1、头发不遮到五官

新人在拍结婚证件照的时候，一定要检查一下头发是否遮到了五官，两边的头发是不能将耳朵遮住，刘海不能将眉毛遮住。

2、发型没有什么要求，简洁大方就可以了。

在发型方面，民政局倒是没有什么规定。在拍摄结婚证件照的时候，发型简洁、美观、大方就可以了。

结婚照女生应该扎头

披头发或者是马尾都是不错的选择，拍证件照的时候，女生可以将自己的头发理顺，简单的批下来就可以了。也可以将所有的头发都聚拢在一起，扎成高马尾。不管是哪一种发型，只要能凸显自己的大方、精干的气质就可以了。

结婚照能不能披头发

可以披头发。民政局对新人的仪容仪表是做了相关的规定的，但是并没有说禁止披发。在拍摄证件照的时候，将自己打扮得落落大方就可以了，拍照的时候头发不遮住五官就可以了。

结婚照可以不可以有刘海

留有刘海拍结婚照，是可以的，但是在有刘海的情况下是不能遮住五官的，比如眉。眼、耳、额头，这些部位都是都要露出来。这样的话有些刘海就是不合格了，所以最好还是不要刘海比较好。

白头发患者可以长期食用黑芝麻、核桃、樱桃、猕猴桃、桑葚以及一些粗粮和蔬菜。

黑芝麻

黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。

核桃

核桃仁“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔”。而且核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。治白发当然少不了它。

樱桃

樱桃里面含有的营养是非常的高，而且对自己的身体等方面都是有很好的补充的作用，里面含有的铁元素是可以很好的促进血红蛋白的再生的效果，还可以很好的增强人们的体质方面，更好的增强头皮的营养，改善一些脱发，对白发等方面的效果都是有很好的改善。

猕猴桃

猕猴桃里面含有的维生素最多，最丰富的就是维生素C，它有很好的抗氧化的作用，使皮肤呈现白皙，消除一些斑点等情况的发生，更好的令人们的毛发有很好的润顺的效果，改善脱发的情况发生，对白发效果更加的显著。

桑葚

桑葚对人们的身体有很好的补充肾、肝等的效果，更好的改善皮肤的血液的供应，对人们的肌肤有很好的营养的补充，而且当人们吸收营养之后，就会被头皮吸收的概率是非常的大，这样可以更好的令白发向你预想的方向进行。还你头发一片乌黑，更加的显年轻。

粗粮、蔬菜

粗粮中还有丰富的维生素B族，对治疗白发有着很好的效果。蔬菜中含丰富的维生素和铜铁等微量元素，对减少白发也有着很大的帮助。

现在由于生活节奏等种种原因，有越来越多的人都会大量掉头发，无论是在洗头梳头，还是在睡觉过程中，总是会有一些头发脱落。所以有很多人都担心自己会变成秃顶，急切的想通过饮食等方面进行调节，那日常中有哪些食物有促进头发生长的作用呢？来让小编告诉您吧。

1、有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。

2、戒烟戒酒，吸烟会使人头皮的毛细管收缩，影响头发的正常生长，所以最好不要抽烟。另外喝酒时会使头皮发热和产生湿气，从而会引发脱发，在日常生活中最好不要过量饮酒。

3、多吃蛋白质类食物，头发的主要成分是蛋白质，因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。

4、一些掉头像现象是肾虚引起的，这种情况也叫肾虚脱发，肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下，比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等，一些中药也有很好的补肾作用。

5、促血液循环食物头发吸收营养主要来自血液，当血液循环不好的时候，头发也容易缺乏营养而导致掉头发，因此可以吃一些补血、促血液循环的食物，如桑葚、枸杞子、大枣等等。

这些食物都有益于毛发的生长，平时就可以适当多吃一些。另外，小编还要提醒大家要尽量避免过于频繁的烫染或者拉直头发，每次洗头发之后都要坚持少用电吹风，要不然会让发质严重受损，那样的话脱发症状就会变得很严重。

1、经常性的烫染会对头皮带来一定的伤害。烫染产品中的化学添加剂会对头皮造成强烈的刺激，如果清洗不彻底，则容易引发毛囊炎。所以，经常喜欢染发烫发的人群，头发的发质相比之下会差很多，容易出现头发干枯易断的情况。

2、饮食、作息不规律，也容易导致头发干枯易断，经常吃油腻、辛辣的食物，这些会引起油脂失衡，造成头发出油严重、头屑增多的问题，长时间的熬夜也会导致内分泌失调，引起头皮菌群和代谢失调，从而会导致头皮炎症。

3、没有选用正确的洗发水，洗发水的不当选择也会对头皮造成一定的伤害，所以在挑洗发水时要按照自己的实际情况去选择。油脂过多就要选用清洁力比较强的洗发水，头皮比较敏感的，就要选用比较柔和的洗发水。

4、不当的洗头发方式也会导致发质变差，洗头发的水温不应过高或过低，以免清洗不净或烫伤头皮。洗头时不要用指甲挠头皮。因为指甲容易把头皮角质层破坏，将细菌带入真皮层。

出现头发毛躁以后，一定要及时的用一些办法进行缓解。首先挑选偏酸性、滋润型的洗发水，碱性较大的洗发水，容易导致发质受损而引起头发毛躁。其次不要天天洗头，每周洗头以2-3次为宜，水温不宜过热或者过冷，否则会损伤发质。再者，可以在洗头后，用一些护发素进行缓解，可以减少烫染发的次数，尽量不要使用电吹风。

头发干枯毛躁改善方式：

1、适当减少洗头频率

如果平时洗头过于频繁的话，虽然头发会保持很好的清洁，但是频繁的洗头也会带走头发中的油脂，头发从而会呈现干枯毛躁的状态。

2、防止暴晒

太阳的暴晒会加速头发营养物质的流失，让头发变得更加枯黄。所以夏天出门的时候，可以选择遮阳帽、遮阳伞来保护头发。

3、尽量不用电吹风

尽量不用电热吹风，如若使用，尽量降低温度，减少使用时间。

4、选用精油类的洗发水

如果是干枯发质，在洗护产品的选择上，最好选择含有天然植物精油、丝蛋白等成分的产品。

洗澡后应该先护肤再吹头发，因为吹风机的热度会让脸部肌肤的水分丢失。很多人洗完澡后会马上把头发吹干，这样洗完脸后无防备的肌肤很容易受到吹风机热风的侵害，而失去水分与滋润，因此最好是先使用护肤品滋润肌肤后，再吹头发。

如果不着急外出，最好先用干发帽将头发包裹住，吸干发间多余的水分，再用吹风机吹干头发，这样可以减少对头发的伤害。

如果还要化妆的话，则是应该在头发吹干后再化妆，因为吹风机的热风会将皮肤吹得干燥，如果把妆容化好之后再吹头发，容易使皮肤重新变得干燥没有光泽，破坏已完成的妆容。

因此正确的步骤是洗完澡后，先使用爽肤水和保湿乳液进行初步的保湿，然后再吹头发，以防止皮肤过于干燥，吹干头发后，对皮肤再进行更深层的保湿，再用隔离霜、防晒霜进行皮肤的防护措施，基础护理完成后就可以开始化妆了。

在化妆的时候眉笔的选择是非常重要的一件事情，因为他非常影响你整个妆容，今天小编就和大家一起来了解一下黑头发适合什么颜色的眉笔吧。

黑头发适合什么颜色的眉笔

可以选择灰色、深棕色的眉笔。头发的颜色和眉毛的颜色不能相差太大，这样整体妆容看起来才会比较和谐，所以在选择眉笔颜色时，最好是选择和发色相接近的颜色。但是黑色眉笔不建议选择，如果你的头发很黑，再用黑色眉笔画出来的眉毛颜色看起来就会特别重，就像蜡笔小新的眉毛一样。黑色的头发可以选择灰色的眉笔，灰色的眉笔一般可以分为深灰色和浅灰色，若你的头发比较黑，就可以选择深灰色，若你的头发颜色不是很深，那么就可以选择浅一点的浅灰色。黄色系、棕色系的发色，可以选择深棕色的眉笔，黑色头发也可以选择深棕色眉笔。用深棕色的眉笔画出来的眉毛看起来会比较自然协调。

黑头发应该怎么选择眉笔

1、灰色的眉笔。灰色的眉笔其实是挺适合黑色的发色的，因为一般来说，黑色的发不会像墨水那么黑，所以还是能比较好的协调起来。同时，灰色的眉笔还有深灰色和浅灰色的，所以一般还可以根据自己的发色、瞳孔的颜色，还有自己眉毛原来的颜色来选择。

2、是棕色。同样的，棕色也是有浅棕色和深棕色的，这类颜色眉笔会显皮肤白。在黑发的衬托下，用着类型的眉笔，可以让人看起来比较自然协调，也能稍微显出肤色的亮度，让肤色看起来亮白些。

黑色头发选择眉笔要注意什么

黑头发适合选用深棕色或浅黑、黑灰色眉笔。

1、首先，选用眉笔的颜色应该和发色较为相似，眉毛与头发距离很近，颜色相似会避免由于色差大而造成的突兀感。复

2、其次，选择眉笔时，要结合自己想要的效果，如果是一般生活工作妆的话，挑选颜色比自己头发浅的比较适合，这样才能使人为修整的痕迹不太明显。

选择眉笔要注意什么

1、根据头发颜色选择眉笔

很多刚开始接触化妆的小白们都不知道怎么去选择眉笔，其实很简单，可以根据自己头发的颜色来进行选择。首先是眉笔的颜色与头发的颜色尽量不要有太大的出入，选择同一个色号是比较好的，比如说黑色头发的妹纸可以选择深颜色的眉笔或者是灰色的，棕色头发的妹纸可以选择棕色的眉笔或者是咖色，因为这样会减少头发与眉毛之间的色差，看起来比较舒服，而且也会让妆容更加的精致。

2、根据肤色来选择

其实在日常的生活中我们可以看出来，很多妹纸在平时都偏向化裸妆或者是自然妆，那么这种类型的妆容眉笔的选择更加不能够掉以轻心，不能忽略了眉毛的颜色。在选择眉笔的时候就可以根据自己的肤色来选择，如果是肤色偏白的妹纸，任何颜色的眉笔都是没问题的，都可以选择，但是如果是肤色比较暗沉的人，建议选择深色系的眉笔会更好一点，例如棕色、深咖色或者是灰色。

3、根据眼睛的大小来选择

除了上述的方法外，还可以根据个人眼睛的大小来选择眉笔的颜色，这样能够更好的体现五官的精致。比如那些大眼睛水灵灵的妹纸可以选择颜色较深的眉笔，而且再配上一个一字眉的话效果会更棒哦。如果是眼睛偏小的人，可以使用颜色浅一点的眉笔，搭配细眉形，也可以打造温文儒雅的女子气质。而且会让眼睛看起来更加的有神韵。

夏日炎炎，总要想每日洗一次头，但又担忧洗头太勤会对头发不太好，那麼夏季多长时间洗一次头呢？

夏季高温天气，身体老是出汗，汗水与产能过剩的植物油脂和废弃物融合在一起，头发当然就脏得较快。仅有立即清理才可以修复头发的清理丝滑。因而，夏季有标准得话最好是每日洗一次，或者二天洗一次。此外，每一个人应依据自身的发质，及其时节和主题活动室内空间的不一样，挑选每星期的洗头频次。

1、油性发质

假如在夏天或油性发质者，因为皮脂腺代谢充沛，头发油腻感厚实汇集，非常容易系结，不顺滑，因而夏天和油性发质者，应每日洗头1次，才可以确保头发的清理与身心健康。

2、中性或偏干发质

清理头发不必太经常，一般是2到三天一次就可以了。如果是常常在户外活动游戏的，由于紫外光的直射及其空气中的烟尘，以便维护头发，能够每日洗头。

3、脱发病人

针对脱发病人而言，由于头发较为敏感，非常容易出現掉发、脱发的状况，要不是植物油脂性极强，提议应当降低洗头频次的，能够2天洗一次头。

夏季洗一次头能依据发质及其时节和主题活动室内空间的不一样来操纵洗头時间，那样才可以時刻维持头发清新。

好多人都认为刘海长了就应该减掉，其实并不用。很多时候刘海要是太长了只要编上就可以了，这样很漂亮同时又不会和别人撞车，那么刘海编发有哪些呢？

1、首先第一步就是将头发全部都梳下来，然后就是从右边开始向左边编发；这里面要从发际线开始编发，然后慢慢的在左边开始编一个蜈蚣辫；然后就是将左耳朵旁边的头发全部都梳在辫子里面，这样就完成了。

2、准备一个类似的简单的蝴蝶结发夹；在刘海的后方取出一束头发，编织四股辫；在四股辫的后方，再取一束头发扭转发辫；将扭转的发辫与四股辫缠绕，完成发髻的发型，在用发夹固定住；最后用准备好的蝴蝶结发饰进行固定和装饰，就完成了这个迷人甜美的造型了。

刘海编发的方法比较多，不同的刘海有不同的编法，这个根据个人的实际情况进行决定。