头发出油是什么原因(最新20篇)

女性对于美得追求，是永无止境的，脱发的出现对女性的打击可想而知有多大，那么，女性掉头发很厉害是什么原因?女性掉头发很厉害怎么办?下面就由小编告诉大家吧!

女性掉头发很厉害怎么办?

1、女性脱发患者要注意平时饮食，饮食要清淡为主，不要吃高热量油炸食品、辛辣刺激性食品等，如辣椒、烟酒、咖啡等，多吃一些有利于长头发的食品，如牛奶、鱼肉类等。而且要养成良好的饮食习惯，不能暴饮暴食，更不能不吃早餐。

2、在平时洗发的时候也要注意，不要用刺激性大的洗发水，用具有去头皮屑成分的洗发水洗发，同时可以使用一些护发素，并且给头皮进行按摩，这样可以更好的保护头发。

3、减轻压力，生活在都市的人都要承受一定的压力，而压力就可能造成脱发，长时间的精神压抑、情绪不稳定会加重脱发，同时要保持乐观心态，加强体育锻炼，保持身心愉悦，减少自己精神压力，这样才能远离脱发。

4、治脱生发产品，生活和饮食的改变对止脱生发有很好的作用，但是效果慢，需要的时间长。女人脱发严重怎么办?要想有效的控制脱发，治疗女性脱发还需要使用专用的止脱生发产品在洗头之后，将发飚组合套装涂抹在脱发位置上，充分按摩头部3-5分钟使之充分吸收，无需用水冲洗，使用后无异味、无残留。

女性掉头发很厉害是什么原因

1、遗传原因。现在最常见的脂溢性掉发其实就是一种遗传性质的脱发，这种脱发的原因是人体的部分毛囊存在天然的缺陷，容易受到体内雄性激素的刺激，进而引发毛囊萎缩、生发能力丧失，导致一直掉头发，并且难以再次生发。

2、营养原因。正常人虽然也掉头发，但是掉的数量大多都在100根以内，和人每天生长出来的新头发保持平衡，因此不会影响外观，而脱发患者掉头发数量比较巨大，这会让他们的头发最终越来越少。

3、精神原因。古人认为精神和头发有很大的原因，因此有“一夜白了头”的说法，现代医学表明，当人的精神出现问题时，如过度紧张、恐惧、强迫症等等都会导致身体内新陈代谢出现问题，影响血液循环和正常的营养供给，因此可能导致疯狂掉头发。

宝宝头发偏黄的话家长应该及时到医院就诊，对症治疗，如果是营养不良的话，就需要给宝宝多补充维生素。宝宝头发偏黄可能是遗传因素引起的，也有可能是营养不良，或者宝宝得了某些疾病，导致宝宝头发偏黄。

宝宝头发偏黄怎么办

1、遗传因素。如果父母发色是偏黄的话，宝宝可能因为遗传，头发也是黄色的，随着年龄的增长，头发会渐渐变黑。如果是因为父母发色的影响的话，宝宝头发偏黄是正常的，父母不必担心。

2、疾病因素。如果宝宝除了头发偏黄，还有其他症状的话，父母要及时带宝宝到医院就诊，检查宝宝的身体出现什么问题，然后根据医嘱帮助宝宝治疗。

3、营养不良因素。如果缺锌还缺铁的话，就会导致宝宝头发变黄，这个时候家长就要给孩子补充维生素，帮助宝宝养成不挑食的好习惯，时间久了，宝宝的头发就会慢慢变黑了。

4、家长护发不当。三岁以下的宝宝洗头要用幼儿专用洗发水，不可以用成人的洗发水，一旦使用了质量不好的洗发水，就会导致宝宝头发发黄。

头发硬什么原因?为什么头发会硬?头发硬怎么办?下面小编就给你们讲解一下。

洗头发的正确步骤

步骤1：用指腹按摩头皮

洗头发的时候一定要用指腹搓你的头皮，每一吋头皮都要被洗发精的泡沫覆盖，并且用指腹搓过每一吋头皮，这样头皮才会洗得干净。

步骤2：彻底洗两次

千万注意洗头之前一定要把头发梳开，不能在打结状况下洗。譬如说你今天绑了一整天头发，你不能松开头发后就直接洗，一定要先把头发梳开再洗。

头发要分两次洗，先洗头皮，接着再洗发丝。如果你是油性发质的话，就要分两种不同的洗发精洗，先用专门洗头皮的产品轻轻地洗，再用一些含牛奶成分、胺基酸成分的产品，正常地洗一次发丝。洗发丝时可以将头发撩到一边，轻轻地揉它，并且用手指抓顺抓开。

提醒大家不要弯着腰洗头或倒着洗头，因为倒着洗头必须抬头看，很容易长出抬头纹，这是我目前试过最容易产生抬头纹的动作。我都是站着洗头，当然站着洗身体一定会弄湿，洗头得顺便洗澡。

头发硬怎么办?

1洗头。长期不洗头，头发自然会发硬的。

2洗好后，多梳理一会儿，头发会更柔顺。

3海飞丝产品，效果明显，但是不持久。

4注意平时减少损伤。

头发硬的原因

这个多是由于你的微量元素旺盛导致的，不是微量元素缺乏导致的，还有这个情况有可能是遗传导致的，如果嫌硬的话平常多用点柔顺的洗发露就行的，

通常来说，白发是衰老的表现，人到了50岁就容易长白发。那么，为什么会长白头发、少白头是不是病、该怎么治疗?下面就由小编告诉大家吧!

治疗白发的食疗方法：

玻璃核桃仁

主治须发早白易脱落，容颜易老。

配方：核桃仁250克。白糖、生油。

用法：炒锅放生油，烧至四成热时，放入核桃仁炸至漂起时捞出。锅内留少量底油，烧至五成热时放入白糖搅炒，待糖溶化起小泡时倒入核桃仁，颠翻拌匀，使糖匀布核桃仁上即成而食之。

这种治疗白发的方法简单实用，而且效果好，白发患者可以采用。

白发集中可能是脏腑出问题

有些人的白发往往集中在某一个部位，就要引起注意了，这可能是脏腑健康出现了问题。比如，白发集中在前额，可能预示着脾胃失调，这类人可以尝试早晚多喝一些黑米粥调养脾胃，滋润头发;集中在两鬓的人，有可能是肝火旺盛，这类人的饮食要以清淡为主，比如多吃芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜等，不良情绪也是诱发肝火的原因，所以两鬓容易斑白的人春季不妨多外出踏青、放风筝，调理情绪，释放肝火;若后脑勺集中出现白发，可能提示肾气不足，从中医角度来说，栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血，因肾虚导致白发的患者可以适当多吃些。

中医讲，人之所以出现白发是因为肾气不足造成的，所以补肾是一个关键。治疗白发可以通过食疗加药物的方法来进行，食疗是比较好的方法。

白头发什么原因?

中医认为“肾其华在发”，肾气充沛的人一般头发就会乌黑发亮，比较润泽。头发过早变白可能与肾气不足有关。“发为血之余”，气血充足时人的头发也会比较好。“忧思伤脾”，有些人工作压力过大、用脑及思虑过度等，从中医角度来看，这会耗伤脾胃的气血，导致头发不再滋润光亮，白发也会随之增多。还有不少人容易着急上火，怒气伤肝，肝脏又具有藏血的功能，因此会使肝血无法润养头发，导致头发变枯，白发增多。

从西医的角度来分析，头发变白是因为头发毛囊中毛母细胞产生的黑色素减少等原因引起的，其中，遗传因素占到很大比例。人体内微量元素的变化也能影响发色，比如说体内锌、铜、铁元素不足或是血液中铅含量过高都会导致白发。有不少人为了美观而烫染头发，人为地改变头发的颜色、形态等，这也会给头发造成直接损伤，从而增加白发或脱发的可能性。此外，我们常说“一夜愁白头”，这说明当一个人所承受的压力过大，精神极度焦虑或忧愁时，也可能加速黑发变白。

少白头的中医食疗方：

1、生地、制首乌各5克。将药以开水冲泡，每日代茶饮，连服数月。

2、黑芝麻10克，何首乌、核桃仁各3克。将3味药在铁锅内炒熟后吞服，上述量为1剂，每天服1剂，连服3个月。

3、黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药墨粉加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗。本方半年后可使白发转灰，灰发转黑。

白头患者要注意饮食，也要注意缓解心理压力，控制情绪减少焦虑。

女性脱发严重，让人困恼不已，那么，女性掉头发厉害的原因?女性掉头发厉害的补救方法有哪些?女性掉头发厉害吃什么好?下面就由小编告诉大家吧!

女性掉头发厉害吃什么好

1、首乌猪脑汤：

肾虚女性掉头发吃什么好?首乌猪脑汤是上乘之选!何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。特别提出的是这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴!

2、龙眼人参炖瘦肉：

龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

3、枸杞黑芝麻粥：

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。

4、枸杞黑豆炖羊肉：

枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。

5、芝麻海带糕：

白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。

6、生发黑豆：

黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

女性掉头发厉害的原因

女性脱发严重是由血热引起的：少年发早白落，是因为血热太过，一般认为血虚，血瘀，其实血过热发反不茂，血热生风，风热随气上窜头顶，毛根得不到阴血滋养，头发会突然脱落，特别是到异地工作的人，最容易由此而引起脱发，其中以女性最为明显，刚到异地时，头发又粗又黑，过不久一洗头，一把一把地掉头发，头发开始明显减少，严重的都不敢洗头，在此，特别提醒外出打工的朋友，及早采取措施，脱发可以止住，并会长出靓发。

女性脱发严重是由毒素积累引起的：忧愁，污染，不良习惯等会使人体吸收，产生和积蓄大量毒素，这些毒素一方面破坏机体各器官，各系统，一方面影响机体各器官和和头发对养分的吸收，使各类滋补食品及及药物无法发挥作用，造成脱发，许多治疗脱发的方法效果不佳，是由于体内毒素未被清除之故，在此特别提出，以引起充分重视。

女性脱发严重是由肺损引起的：肺主毛皮，肺败则皮毛先绝，肺是人体最主要的氧气和废物交换器官，肺功能强弱，直接影响氧气吸入，废物排出，以及体内的营养供应，头发是身体的末端器官，肺损则皮毛失养，脱发。

女性脱发严重是由肾虚引起的：肾藏五脏六腑之精华，肾虚使精血不足，精血不足导致头发缺少营养供应，引起头发脱落，肾藏精，其华在发，肾气衰，发脱落。

女性掉头发厉害的补救方法

1、要保持心情舒畅，精神愉悦。患者要积极面对生活，主动适应快节奏的生活环境，正确对待生活、工作和学习压力。对所患的脱发病情不要耿耿于怀，要树立治愈疾病的信心。

2、要合理膳食。不要过多食用动物类食物，做到荦素搭配，营养丰富。

3、控制洗头次数。一般1周1次即可，夏秋季节最多1周2次。同时要选择洗涤效果好而刺激性小的洗发剂，不要使用劣质产品。

4、要有耐心。毛发生长是一个缓慢的过程，千万不要着急，一般需要3～6个月或更长的时间才能治好。

掉头发是内因外现的结果，所以应从调理身体内部着手。医学上认为掉头发是身体内部失衡引起，掉发跟身体气血、内分泌、肝肾、神经系统等都有关系。

现代压力越来越大，许多人都出现了容易掉头发的现象。那么，容易掉头发是什么原因?吃什么好?下面就由小编告诉大家吧!

容易掉头发吃什么好

1.维生素C——滋润干燥头皮

维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，皮脂腺分泌油脂能力正常进行，滋润干燥头皮，减少掉发。

2.代表食物：木瓜

木瓜含有丰富的维生素C，同时，其铁元素、胡萝卜素、叶黄素等都可为头发提供多种营养，去除老废的蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。

3.维生素B——抑制头油分泌

维生素B能促进头发生长和头皮新陈代谢，使头发呈现自然光泽，抑制头油分泌，减少头发掉落。

4.代表食物：猪腿肉

猪腿肉含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等多种维生素，其中维生素B6有预防白发和促进头发生长的作用，能防止头发掉落。

5.维生素E——防脱发

维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长，减少头发掉落的情况。

6.代表食物：坚果

坚果，例如核桃、杏仁，能够提供优质的蛋白质，促进头发生长，同时亦含有丰富的铁、维生素E等成分，使头发强韧不易断。

容易掉头发是什么原因

1.精神、神经失调。一些青年人由于遭受沉重的打击，或长期精神紧张、忧郁而产生脱发。

2.病灶感染。由于真菌、细菌及病毒引起感染，可导致局部血管发生血栓或小血管炎，而使其支配范围的头发，由于血液供应受到障碍而容易掉头发。

3.饮食不当及脂肪代谢紊乱。有些男青年过分喜欢食肉、酗酒，当体内大量产生胆固醇时可使皮脂过多，从而影响毛囊的血液供应。阻碍头发的正常生长而容易掉头发。

4.免疫功能障碍。临床上发现，红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常伴有脱发。

5.饮食不当及脂肪代谢紊乱。有些男青年过分喜欢食肉、酗酒，当体内大量产生胆固醇时可使皮脂过多，从而影响毛囊的血液供应。阻碍头发的正常生长而容易掉头发。

掉头发的原因：过度的紧张，内分泌紊乱，频繁的洗头，饮食和作息时间不规律。

一、身体原因

过度的紧张或者内分泌紊乱都有可能引起到头发。在精神方面，过度的紧张、忧郁、恐惧等，这些情绪都会导致神经功能紊乱，让毛细血管持续处于收缩状态，从而影响毛囊的营养吸收，导致头发脱落。而且在情绪过度不稳定的时候也会影响到内分泌，当内分泌紊乱的时候，也是会影响头发脱落的。

二、错误的洗头方式

更多的人因注重卫生，都会一天洗一次头，但对于体内雄性激素分泌偏多、皮脂腺分泌过于旺盛的人来说，这样的洗头频率是不正确的。因为过度的洗头，会让皮脂分泌的也更快一些，也会导致毛囊受损，造成掉发的问题。

三、生活饮食原因

掉头发还与自身的作息时间、饮食等有关系，过多的食用辛辣、油腻的食物也会导致油脂分泌过旺。如果加上平日熬夜的话，这种情况就会更加严重了，而当头皮皮脂腺的油脂分泌多后，一些真菌、细菌等就会在头皮上大量繁殖，就会直接影响到头皮毛囊，形成慢性炎症，造成毛囊萎缩，从而导致掉头发。

小编的头发一直都是属于油性发质，经常隔一天一洗。也尝试过很多方法，换过很多洗发水，都见效甚微。也一直搞不懂头发出油是什么原因？苦恼头发出油怎么办？

头发出油是什么原因

油性头发也称"油发"，是皮脂分泌旺盛所致。这种头发具有较镪的抗侵蚀能力，但弹性不够。由于头油多，不利于毛发生长，时间久了易导致脂溢性脱发。

1、饮食油腻、辛辣、喜欢甜食之类的。

2、平时睡眠偏晚。

3、平时用的洗护产品偏油腻，滋养类的。

4、本身就是油性皮肤，或胡须，汗毛重，雄激素高。

油多者其实容易脱发，很多人都是脂溢性脱发，就是因为油多导致堵塞毛囊。

头发出油怎么办

1、少梳头，多按摩

梳头次数太多会刺激到分泌油脂的皮脂腺，使头发更油，而且梳子

2、巧用小苏打

如果你的发质本身就不错那么你可以选择使用小苏打来清洗头发。小苏打能够柔和的净化你的头发，去除死皮细胞，并剥离头发上的天然油脂污垢。每次取用1-2汤匙的小苏打然后用一小杯水来混合，这样就可以直接使用在头发上了。如果你的头发很特别好或头发比较短，还可以自由的调配小苏打的比例。

3、淘米水护理头皮

我们都知道淘米水可以让肌肤水油平衡，变得更加白嫩，其实淘米水还可以解决头发出油的问题。将杂质滤干净的淘米水反复清洗头皮，并加以适当按摩，就像修护肌肤一样让头皮吸收水分和养分，油皮水油平衡之后，自然就不容易让头发出油啦。

4、干发免洗喷雾赶走油分

这是一种对抗头发出油的应急策略：选择一款水润型的免洗喷雾，喷在头发上，发根位置也要稍稍喷上，然后用梳子轻轻打理头发，手上如果有吹风机最好用冷风吹一下，这样头发就好像刚刚洗过一样，一点油分都没有哦。

预防头发出油小妙招

1、要保持良好的精神状态，避免忧郁、神经紧张以及情绪大幅波动。

2、生活要规律，保证有充足的睡眠，适当参加体育活动，使大脑得到充分的调整和休息。

3、注意饮食平衡，严格限制脂肪类食物的摄入量。避免吃刺激性食物，如辣椒、葱、姜、蒜酒等，多吃新鲜蔬菜、水果及海藻类食物。

4、洗头用温水，避免用手搔抓头发，因为搔抓头皮可加速皮脂腺分泌，如果并没有皮搔痒，可在洗头后用棉签蘸止痒药水涂搽。

5、避免留长发，宜剪短发，以保证头皮多接触空气。油性头发的护理头皮与脸部皮肤是紧紧相连的。

掉头发困扰了不少人，那么，什么原因会掉头发呢?掉头发吃什么好呢?下面就由小编告诉大家吧!

掉头发吃什么好

1、蛋白质食物我们头发的主要成分是蛋白质,如果人体内蛋白质缺乏的话,就会导致出现掉发的情况。因此在平时生活中,应该适当的多吃些富含有蛋白质的食物,以此来保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要,但对于一些因为各种原因而导致营养不足的人群而言,日常的饮食几乎难以满足他们对蛋白质的需求,因此需要特别多吃些蛋白质类食物。生活中富含有蛋白质的食物有很多,比如像常见的羊肉、鸡蛋、牛奶等,这些食物中的蛋白质含量不仅丰富,同时还非常有利于人体的吸收以及利用。

2、补肾食物生活中导致掉头发的原因有很多,不管是男女都有可能会出现有肾虚的情况,一旦肾虚没有及时调理的话就有可能会导致掉头发的情况出现。可以说很多时候掉头发是因为肾虚引起的,这也叫做肾虚脱发,对于这部分人群而言在平时生活中应该适当多吃些具有补肾功效的食物,比如像首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等,这些食物都具有很好的补肾生发功效。在这些补肾食物中有很多都具有很好的滋养头发功效,比如像黑芝麻、核桃等。除此之外在平时生活中还应该节制性生活,以免导致肾虚情况更加严重。

3、补血食物如果人体长时间贫血的话同样会导致出现掉头发的情况,这是由于长时间的贫血会导致人体血液循环不良,因而影响整个人体的正常生理机能。而且我们头发所需要的大量营养物质都是从血液中获取的,如果血液不足或者是循环不良分的话,就会导致头发得不到充足的营养,不但会导致掉头发的情况出现,同时还有可能会导致头发干枯毛躁。因此在平时生活中这部分人群应该适当的多吃些具有补血功效的食物,比如像桑葚、枸杞子、大枣等,这些食物还具有促进血液循环的作用。

4、杂粮在平时生活中适当的多吃些杂粮同样具有很好的防掉发作用,这类食物的特点是能调节人体的消化功能,除此之外还可以帮助人体补充大量的膳食纤维。尤其是当今人们口味偏重,在平时生活中经常爱吃一些油腻和辣椒类食物,而杂粮则可以有效的调理人体健康。

出现掉头发的情况时一定要注意及时的补充营养,这些食物对头发都具有很好的养护以及生发作用,多吃非常健康。

什么原因会掉头发

1.雄激素性脱发

为常染色体显性遗传,其遗传特征需在雄激素作用下才表现出来。

2.神经性脱发

精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

3.内分泌脱发

因为毛发的生长是受到多种内分泌激素影响的，所以当内分泌出现异常的时候，则是会引起脱发疾病的，如更年期、产后等。

4.营养性脱发

毛发是身体状况的外在表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。

5.物理性脱发

常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质。

6.化学性脱发

化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。

7.感染性脱发

感染各种病原体是导致脱发的一种重要因素，如细菌、病毒或者是寄生虫感染等，都是会引起脱发的。

8.症状性脱发

某些系统性或局部疾病都可伴发脱发。

9.先天性脱发

发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，患者常见头发稀疏细小，或出生时头发正常，不久就脱落不再生，可分为孤立缺陷和其他畸形。

相信很多人都烦恼过头发的问题，尤其是女孩子，出门的时候头发油油的非常不好看。相信有些人也会注意到，有的人头发仿佛天生就比较干燥，而有些人的头发就会特容易出油，这究竟是为什么呢？其实，头发里虽然没有血管，但是也是有生命的和细胞的，一般都能反映出身体的状况。下面我们就来一起看看头发干或油是什么原因呢？

头发干很多都是因为身体气血不足引起的，如果肾脏不好的话，头发就会出问题，所以有这方面给症状的人应该多吃一些补品，勤泡脚，多运动。

再者，经常烫发染发也会造成头发干枯，虽然很多人都很爱美，想让自己的发型漂漂亮亮，但是经常这样做是非常伤害头发的。最后，如果身体内缺少一些微量的元素，或者营养不足，也会有这种问题，所以应该多吃一些有营养的食物。

头发油的原因也有很多，最主要的就是压力太大，所以我们一定要注意休息，不能过度劳累。洗头发是好事，但是如果洗的太频繁，头发也会加速出油，除此之外选择合适的洗发露也是非常重要。另外现在的人很多都会暴饮暴食，这个是非常有害头发健康的。最后，体内湿气较重也成为其中的一个原因。

那么我们该如何保养自己的头发呢？首先在洗头发之前别着急要先梳头，把头发上的一些死结先解开，然后要注意选择适合自己的洗发露，还要注意护发素的使用。最后，用吹风机时切记要保持一定的距离，以免伤到头皮，影响发质。

女性经常会掉头发，这是什么原因导致的呢？听营养专家说这是因为头发没营养饿坏了？头发也需要营养吗？怎么给头发补充营养呢？让我们来看看吧。

掉发的主要原因是什么

头发营养不足

英国凯特王妃在产后一度有短暂性掉发的困扰，幸经毛囊学大师菲利浦‧金斯利DrPhilipKingsley的协助，才能避免持续掉发。根据这1位毛囊学大师所主持的头发诊所，所进行的一项临床研究发现，在21万人的血液检测中，找出8成患者落发的原因，竟然是头发营养不足，或是营养不能到达毛囊顶端。

为何头皮毛囊会营养不足？或是营养不能到达头皮毛囊顶端？来自英国头发诊所PhilipKingsley的毛囊专家LisaCaddy来台表示，营养送抵毛囊的比例很低，是因为当营养失衡时，头皮毛囊首当其冲。头发是人体生长第二快但非最重要的组织，当营养缺乏时，却不会是补给的第一优先顺位，却是第一个受到影响的，正因为无法获得足够的营养，将中断毛囊的生长周期，于是开始出现掉发。

错误饮食习惯容易掉发

此外，疾病、营养失衡、荷尔蒙变化，或是体重不足、限制卡路里摄取、暴饮暴食和节食减肥等，皆会导致落发，所以80%落发原因是营养不足，或是营养无法到达头皮毛囊顶端。

加上现代女性面临压力、营养失衡、生活作息不正常、生产前后或药物副作用、慢性疾病或基因遗传、更年期、荷尔蒙改变或失调等，也都有可能产生轻微或严重的落发症状。

只有饮食均衡和营养足够时，头皮毛囊才能够吸收到足够的营养素，以促进头皮毛囊健康生长而不萎缩。

头皮毛囊生长需要10大营养素，尤其是其中铁、维生素B12与维生素D这三种营养素，更是关键！

【10大护法营养素】

1.生物素：改善掉发，预防头发花白，无法经由人工合成。2.铁：增加细胞活氧比例，是维持毛囊健康的重要元素。3.离胺酸：必须胺基酸，促进生长发育，修复组织，无法自体合成。4.蛋胺酸：细胞抗氧化剂，促进新陈代谢，刺激细胞再生。5.铜：帮助毛发生长，黑色素形成，促进胶原蛋白生成。6.锌：抗氧化因子，消除体内自由基，协助细胞氧气供给。7.硒：人体必须微量元素，消除体内自由基，延缓细胞老化。8.维生素D3：增加毛发浓密度及强韧度，强化细胞再生，预防落发。9.维生素C：抗氧化物，帮助合成胶原蛋白，强健发根，预防落发。10.维生素B群：改善毛囊的血液供给，加速毛囊生长，活化代谢生长率。

预防女性落发方法

预防女性落发的方去，除了要注意饮食均衡且规律，必须摄取蛋白质及复合碳水化合物。还有减少化学染烫的次数，梳头发的时候要注意，尤其当头发湿的时候更容易受损，要避免吹风机使用不当造成的热伤害。如果发现比以前更容易看到头皮，这是头发变细也是掉发的早期征兆。

既然头皮毛囊生长需要10大营养素，平时无法完整吃进这么多的营养素的情况下，目前也有透过吃的头皮毛囊营养补给品，适度补充头皮毛囊生长所需10大营养素，再加上外用护发用品，提供头发良好生长的环境，内外一起双管齐下，就能避免掉头发。

明明每天都会洗头，为什么头发还是很油腻呢?这应该是很多女孩心中的困扰!因为只要头发出油，整个人就会感觉到不舒服，而且不管你今天妆与服装搭配有多完美，只要头发油腻就全都毁了。外国网站整理出4个容易造成头发出油的日常小习惯，只要将借掉这些坏习惯，你就再也不用担心头发油腻的问题啰！

导致头发油腻的坏习惯

1.经常摸头发

很多女生闲闲没事就会用手拨头发或是摸头发，这样看似什么大不了的举动其实却很伤头发，因为这样的举动会很容易把手上的油带到头发上，让你头发变得油腻。

2.过于频繁洗头

许多人都是因为头发容易油腻所以选择每天洗头，但其实这样会让你头发上自然产生的油分被洗掉，然后衍生出更多的油分，所以为了摆脱油腻发，女孩们还是不要每天洗头比较好喔!

3.润发乳用量太多

女孩们头发清洁完，一定都会使用润发乳让头发更加滑顺，但使用润发乳时要特别注意喔!因为润发乳对皮来说是很沉重的负担，所以在使用润发乳时千万不可以涂满整个头，只要针对发尾使用就可以!

4.太常梳头发

没想到梳头发也是个禁忌!爱漂亮的女生包包里一定都会随身携带一把梳子，只要没事就会将梳理头发，或许一开始你会觉得头发有光泽感了，但后来就会发现头发变油腻，所以女孩们梳头发时要避开发根，梳发尾就好啰～

5.疾病引起

头发容易油的原因除了上面的坏习惯之外，还有可能是脂溢性皮炎或者皮脂腺油脂分泌过多，从中医的角度来说属于脾肺不合，碑气强而肺气弱导致，建议少吃过于油腻的食品，多吃水果蔬菜，多喝水都是有益的。

头发是女性美丽的象征，但是很多女性在洗发时会发现脱发的情况非常严重。这给女性带来了极大的烦恼，那么洗头发脱发是什么原因呢？这里将为你分析一下这些因素不可忽略的问题。

一、用来洗发的化学品

使用过多的化学洗发产品，比如洗发水、发膜等，可能会伤害头发、头皮和毛囊，从而导致头发脱落。此外，过充满了了丰富的化学成分的洗发剂会使头发变得柔软脆弱，加重了头发掉落的风险，长此以往不仅导致萎缩性脱发，而且很多时候——可能对身体造成不良影响。

二、头发营养不足

长期饮食不均衡或缺乏必要的营养成分会导致头发因缺乏营养而变得干燥脆弱，甚至脱发，并且很难在短期内恢复。因此，一般应选择适合自己身体的食物，比如富含高蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、坚果类和绿叶蔬菜等。

三、按摩不够

洗头发时按摩头皮有助于刺激头皮毛囊，促进毛发生长。如果你从来没有过头部按摩经验，建议深呼吸、按摩10分钟，再冲洗发现慢慢感觉可以大大提升，但切忌用力过猛，以免对头皮造成损伤。

四、过度的烫染

头发处理过度会减损发丝，从而导致头发伤害并加速脱落，如染发、烫发等，这些使用过多的化学膏剂的理发方式都会导致头发中的蛋白质和水分逐渐损失，比如氢氧化物、烟钾水和硫代染料等。

洗头发脱发问题需要引起足够的重视。建议选择适合自己的洗发产品并注意头发的营养均衡，保持头发卫生，避免过度的干燥和损伤。此外，还要注意按摩头皮，并避免过度的烫染等造型方式，因为这些都会对头发的健康产生重大的影响，并阻碍头发恢复。如果您的脱发问题比较严重，建议咨询医生或专业的发型师，寻求相关的意见和治疗方式，共同解决这个问题。

烫出来的头发毛躁是因为烫发对发质造成了伤害。可以在超市或者上网买一些柔顺型的洗发水，这一类型的洗发水可以让我们的头发变得顺滑一点，让我们烫完的头发不会显得比较毛躁。还有一种是烫发后护理类型的洗发水，这一类型的洗发水可以帮助我们护理卷发，让我们的发质不会受损得那么厉害。

涂抹精油可以让我们的头发变得柔顺，不会显得那么蓬松。我们一般都在头发干得差不多的时候再涂抹精油，不要往头皮的方向涂抹，可以在发尾的位置，涂抹精油也不要涂太多，不然的话头发会很容易变油腻。

以下是小编为大家整理关于头发出油的原因以及调理方法，欢迎大家阅读!

如果油放多了，炒出来的菜就会油腻。人的头发也是这样，当体内的脂肪代谢出现不畅，排泄不掉的营养变成废品，堵在身体里，造成湿热，发泄不出去，便会在头皮层积累，时间久了，头发就会出油。

头发常出油的人，不妨试试用淘米水洗头。这一方法出自《本草纲目》，是古人美发的常用方法。淘米水具有清热凉血、除污去垢的作用。首先注意要将淘米水放入容器中发酵两三天后再用于洗头，将头发尽量连根部一起泡入脸盆中，让头皮发根充分接触到发酵后的淘米水，不断的用手指按摩头皮，让淘米水充分滋润头发。洗完后用干净温水清洗一两遍即可。

调理头发出油问题时，一定要避免一些护理误区。很多人以为用热水洗头发可去油脂，然后再用冷水冲，可起到收缩毛孔的作用，从而保持头发干爽。热水虽然容易去污，但也会刺激头皮，使得头皮自动分泌油分，这时再用冷水冲洗，分泌出来的油分便冲不掉，残留在头发上。

掉头发这一现象也使很多爱美的女性感到很苦恼，想要阻止头发脱落，首先我们得知道女性大把掉头发的原因是什么，那么，女性掉头发是什么原因?女性掉头发怎么办?下面就由小编告诉大家吧!

女性掉头发怎么办?

1、要保持心情舒畅，精神愉悦。患者要积极面对生活，主动适应快节奏的生活环境，正确对待生活、工作和学习压力。对所患的掉头发病情不要耿耿于怀，要树立治愈疾病的信心。

2、要合理膳食。不要过多食用动物类食物，做到荦素搭配，营养丰富。

3、控制洗头次数。一般1周1次即可，夏秋季节最多1周2次。同时要选择洗涤效果好而刺激性小的洗发剂，不要使用劣质产品。

4、要有耐心。毛发生长是一个缓慢的过程，千万不要着急，一般需要3～6个月或更长的时间才能治好。

掉头发是内因外现的结果，所以应从调理身体内部着手。医学上认为掉头发是身体内部失衡引起，掉发跟身体气血、内分泌、肝肾、神经系统等都有关系。

女性掉头发是什么原因

第一是激素在作怪。大部分女性在接近更年期时都会掉头发，这时可接受激素治疗或按照医生的处方服用药物。

第二是遗传因素。此类女性患者同样可采用激素治疗方法帮助缓解掉头发状况。

第三是各种内、外在因素，包括分娩、化疗、手术和快速减肥以及激烈的情绪改变等，都可能影响头发的生长周期，导致掉头发。一般可在3个月至一年内自行恢复正常。

第四是自身免疫系统失调引起的掉头发，医生通常会在病人掉头发的位置直接注射少量类固醇。

第五是因甲状腺过度活跃(甲亢)或不够活跃(甲减)而导致头发变薄，通常甲状腺调整剂可令头发生长恢复正常。

第六是各种药物，如抗抑郁药、降压药等都可导致掉头发，医生通常会建议病人换用另一种药。

白头发已经不单单出现在老年人的身上了，年轻人也有“白头化”的趋势。那么，什么原因导致白头发?下面就由小编告诉大家导致白头发的原因吧!

防治白发小常识

1.保持充足的睡眠

充足的睡眠是保持黑发的前提，每天必须应睡7个小时左右的睡眠。若果经常加班加点，身体得不到很好的休息，头发也会出现干燥、发黄、无亮泽感

2.不染发

尽量不要染发，长期染发不但越染越多，还会诱发皮肤和血液病变。

3.多运动

每天多走30分钟、坚持打球、跑步等运动，运动可以促进血液循环，使得血液可以运送至头皮的各个角落，保证黑色素细胞正常运作。

4.饮食营养均衡

不能因为工作忙碌，匆匆解决饮食，这样会使营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。因此，建议多吃蛋白质成份高的鱼类、富含维他命E的食品、海藻类食品。

5.保持好心情

注重减压，保持良好心情，人有心理压力时，肌肉紧张，血管收缩、血液输送缓慢，不妨经常锻炼、听听音乐、泡个温水澡、看个有趣的电影等，别让压力把自己活在压力中。

什么原因导致白头发

1.精神因素

精神因素是导致白发出现最常见的原因之一，在生活中，如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，均可使头发由黑变白。因此，一定要保持一个愉悦的心情状态。

2.营养状况不好

毛发是皮肤的附属器，它同身体其它各部位的器官，组织一样，需要充足的营养。我们黄种人，因为头发色素颗粒中含有铜，钴，铁，所以是褐黑色的如果饮食中长期缺乏铜，钴，铁这些无机盐，自然会影响黑色素的合成，使头发由黑变白。另外据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质，植物油，维生素B1，维生素B2，维生素B6，也会导致头发由黑变白。

3.疾病药物遗传

疾病，药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素，脑垂体机能下降，甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核，伤寒，恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病

4.脑过度

人到一定的年龄，由于人体新陈代谢变得低下，身体各项功能衰弱下来，造成头发会渐渐变得花白， 是老年人的一种正常生理现象;而有些人年纪轻轻就出现白发，这俨然和年龄不大相符，专家介绍，压力是导致白发的重要因素，因此，年轻患者需要适当的调节精神状态，工作之余多多放松心情，加强锻炼身体，可以起到防治白发的作用。

很多人都知道女性到了中年以后，就是产生头顶掉发的现象，这样给女性的形象抹上一道黑，因此需要想办法治疗脱发的问题，为了能够对症下药需要先了解脱发的原因。那么女性头顶脱发是什么原因呢？如何治疗女性脱发呢？吃什么护发呢？接下来本网为大家一一介绍，供大家参考。

女性头顶脱发是什么原因？

1、贫血

由于生活压力比较大，我们日常生活当中不注意营养，不注意减肥就容易导致病情的发生，对于这种病情我们不能够引起足够的重视，那么必定还会更加的严重。贫血所导致的脱发现象是比较常见的，女性容易出现这种状况需要采取相关的治疗手段，让病情得到控制。

2、拔毛发癖

这是一种强迫的精神障碍，都是习惯从头发或者身体其他部位把毛发拔头发比较多，长期过度的把头发就会导致身体状况出现问题多，发现象也会更加严重，所以这个病情一定要及时的治疗，一定不能够忽视这类病情的护理工作。

3、压力过大

现在女性在日常生活当中所扮演的角色越来越重要，人的精神压力太多的生活烦恼不断地压迫到女性的精神，容易导致这种状况更加严重，脱发主要是表现出来的症状，因为精神压力过大会造成内分泌水平的紊乱头发供给的营养不足，头发还会更加的严重，所以一定要注意自己的身体健康。

治疗女性脱发的偏方

1、食醋150毫升，加热水200毫升。趁热洗头，每日1次。常洗见效。

2、桑白皮120克，水煎，去渣，以水洗发，治愈为止。

3、醋50毫升，墨2锭。用墨块在醋中研成稀糊状，擦患部，每日3次。

4、川芎5克，首乌20克，核桃30克。共捣碎煎汤代茶饮。

5、生赭石500克，研成细末后过筛。早晚饭前各服3克，连服3个月即可治愈。主治青年脱发。

女人吃什么养护头发？

1、鸡蛋

鸡蛋富含生物素，而缺乏这种元素头发会变的很脆弱，因此养护头发吃鸡蛋很不错。

2、香蕉、啤酒、燕麦、葡萄干

这些食物都含有矿物质二氧化硅。这种物质能提高头发的浓密度，而且多吃富含这类物质的食物能让头发变得更强韧。

3、奇异果

奇异果可谓水果中的营养之王，富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸。除了卓越的抵抗衰老的本领，抗辐射，氧化和自由基，还有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。

4、金橘

金橘富含有大量的维生素C，具有刺激头发新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮。同时其清新香味。能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。

5、杨桃

这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖，果糖，葡萄糖，同时含有苹果酸，柠檬酸。草酸以及维生素B/C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化，滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。

6、瘦红肉

身体缺铁会引起秃头，按照铁缺乏来进行治疗可能有助头发生长。脱发或有头发生长问题的人通常身体都是缺铁的，尤其是女性。

7、深绿色蔬菜

多吃菠菜，西兰花，以及瑞士甜菜，它们富含维生素A和C。这些营养素有助于皮脂分泌。皮脂是头皮分泌的油脂，是一种天然的护发素。

白头发越来越多的原因有很多，工作压力大、情绪不稳定、内分泌失调、饮食不均衡、不良的作息时间等都会导致白头发越来越多。

黑芝麻糖块抑制白头发

用赤砂糖500克，黑芝麻、核桃仁各250克。将黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放锅内，以小火煎熬至较稠厚时，加入黑芝麻、核桃仁调匀，即停火。趁热将糖倒在表面涂过食用油的搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后即成黑色砂板糖，可随意食用。

黑芝麻煮粥食用抑制白头发

取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。

食用枸杞可以抑制白头发

内服煎汤、炖食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可，补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。

食用鲜桑椹可以抑制白头发

鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠粘时，加蜂密300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。

食用何首乌可以抑制白头发

先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。 此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白 和头发枯黄的人。

你有没有这样的困扰?每天早上醒来梳头发，头发掉的很多而且掉的哪里都有?洗完头发梳的时候也很掉很多?

这到底是什么原因呢?为什么呢?你会不会担心有一天头发会掉光光?尽快找到原因所在，才能根本上根治。

先我们应该明白，掉头发是很正常的事，是新陈代谢的结果，每天掉几十根到一百根都是正常的，没有必要恐慌。掉了自然还会长出新的头发来。

1.产后脱发。一般女性产后头发会掉的很多，这是因为女性荷尔蒙减少造成的。这个一般6个月后会恢复正常，也不用担心，注意好营养均衡，平时多梳理头发就可以了。

2.节食，营养不均衡也会造成脱发。要减肥的女女们，可以通过合理的方式不能节食。这个就要多注意饮食营养了，多吃水果蔬菜少吃刺激性食物。多吃点黑芝麻，核桃，菠菜等等。

3.烫染。爱美的女性会经常的烫染头发，这样虽然很好看，但是对头发的损伤确是非常大的，头发会变得干枯分叉无光泽，易断裂。减少烫染次数，多做些营养护理，保护你的头发。

4.过大。现在的生活节奏非常快，许多白领压力过大，也是脱发的一个原因。学会给自己减压，工作的时候高效的工作，休息的时候就全身放松的去休息。可以听听音乐，看看娱乐节目，去旅旅行。放松自己。

5.不规律的生活习惯也会导致脱发，不要经常熬夜，不要让字太疲惫。养成规律的生活习惯。

6.间的电脑辐射也会造成影响。

7。烟饮酒。身体自己的，我们都知道吸烟喝酒有害健康，可还是有那么多的人去做。这是为什么。

8。因素。有些男性会秃顶等等，有遗传因素。试一下某些生发产品吧。

9.引起。这个时候就要去医院好好检查一下，是不是患有什么疾病，早发现早治疗，不要不重视，否则后悔莫及。

注意事项

注意合理洗头。洗头次数不要太勤，5天左右一次就可以，油性可以三天左右，夏季可以洗的勤一点。水温保持在37-38度左右，不能太烫或太凉。洗完后不能经常用电吹风吹，对头发有损伤。

梳头发的时候不要太用力，用力均匀防止拉断头发。要经常梳理，可以去屑还能促进血液循环。

不要束的太紧。晚上不应带发饰睡觉，头发不干不要睡觉。要经常按摩头皮，不要用指甲使劲抓。