大宝的适用人群（热门20篇）

大家在生活中应该都听说过里美这个品牌吧，但是你了解里美吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟里美适合什么年龄的人群呢，以及孕妇可以使用里美吗。

里美适合什么年龄的人群呢

里美护肤品主要适用于16~22岁间的肌肤所使用，这个适合的肌肤相对比较年轻，并不需要做太深层的保养。里美(limi)源自着名品牌制造商法国维真，是一个年轻的品牌，致力于开发更新鲜更营养的护肤品。里美全线产品均通过皮肤测试，全部不含人工香料、色素、酒精、矿物油。

孕妇可以使用里美吗

建议各位准妈妈还是不要使用吧，因为孕妇是一类特殊的群体所以并不建议使用里美的护肤，最好是使用孕妇专门的品牌。比如袋鼠妈妈，更加安全更加放心。

里美橄榄唇部急护精华怎么样呢

里美橄榄唇部急护精华蕴含深润护唇配方，能够给予干燥蜕皮的受损肌肤更及时快速的援助。即使是在干燥季节里导致的嘴唇干裂等现象，里美橄榄唇部急护精华也能即时软化唇部肌肤，迅速修护因严寒和干燥引起的脱皮及干裂情况。

里美橄榄唇部急护精华多少钱呢

里美橄榄唇部急护精华，深润护唇配方，给予干燥脱皮的受损肌肤更及时快速的援助，价格也不是很贵，42元，8ml，物有所值。

鼻基底填充适合面部中段问题比较严重的人们，像牙槽发育过度，或者面中部凹陷等等问题都可以通过做鼻基底填充来改善，一起来了解下吧。

什么人适合垫鼻基底

1、上颌骨牙槽突发育过度，而引起的。

2、侧后方鼻翼下方凹陷。

3、鼻小柱上唇夹角呈锐角。

4、唇颚裂畸形常伴有的上颌骨发育不全等。

垫鼻基底适应症状

垫鼻基底对于面部凹陷的人来说极其适合。

面中部凹陷的人(鼻基底凹陷)，面部凹陷(鼻基底凹陷)的问题单纯通过隆鼻是改善不了的。只有通过鼻基底填充手术，才能够达到另人满意的效果，使面部看上去更饱满一些。

垫鼻基底手术过程

1、垫鼻基底要根据个人的鼻型、脸型、气质、职业设计手术方案。

2、根据面部情况精细雕刻假体。

3、重组鼻翼软骨及皮下组织。

4、将雕好的假体微创植入骨膜下，并内固定。

垫鼻基底术后护理

1、垫鼻基底后的护理包括要遵医嘱口服抗生素一周左右。

2、垫鼻基底术后5-7天拆线，拆线前伤口勿沾水。

3、术后的一段时间应当留意避免碰撞鼻子，以免碰撞招致假体歪斜。

4、术后3-6个月不要夸张的表情。

5、忌辛辣，烟酒，海鲜等刺激性食物。

阿胶糕是 山东地区汉族糕类药膳。是根据唐代宫廷秘方“贵妃 美容膏”组方所得，1920年由东阿 润惠堂第六代掌柜任国兴研制发明，形成现代固体形态、方便携带和食用的“阿胶糕”。下面就由小编为大家介绍下阿胶糕的功效和作用，希望对大家有帮助。

阿胶糕的适用人群

女性服用：

① 经期中的女性：经期出现的小腹腹痛，坠胀，肢体倦怠，精神不振等症状;生理周期紊乱、痛经、月经不调的女性;

② 快节奏工作生活的都市女性：工作压力大，引起失眠及神经衰弱的白领女性;缺少锻炼，长期食用快餐速食品引发营养不均衡的上班一族;因疏于保养，过早出现皱纹、色素沉着、肌肤松弛的女性;

③ 希望常保娇美容颜的女性：身体亚健康，皮肤粗糙、萎黄、有色斑的女性;

④ 减肥节食的女性：以及减肥节食等营养不良造成的各种不同贫血症状;

⑤ 快做妈妈的女性：女人在孕期和产期最容易贫血，体虚。为了让宝宝和自己健康度过这段时间，即将做妈妈的你一定要满足两个人的供血需求。

⑥ 人流后的女性：随着现代社会节奏的加快，女性婚前怀孕的机会越来越多，人流对女性的身心却是很大的摧残，服用“粉娇容”阿胶核桃糕，可迅速加快女性身体的复原。

中老年人服用：

机体免疫力不强，抗病能力差;睡眠质量差，肾亏，头晕，黑眼圈等症状;各种更年期症状;

男性服用：

① 因工作压力引起失眠及神经衰弱的男性上班族;

② 经常熬夜，生活缺乏规律一族;

③亚健康状态，免疫力低下者，尤其是40岁以上的中老年男性;

④肾虚的男性：失眠健忘，畏寒怕冷，房事不济都是肾虚的表现，粉娇容阿胶核桃采用千年传统工艺，生精、益气、养神、铸就男人精、气、神!

阿胶糕各类人群功效介绍

女人：常年吃阿胶糕对女性有非常好的美容效果，可以让头发乌黑，有光泽，皮肤光滑细腻有弹性;长期食用气血双补，对女生痛经也有良好效果。

小孩: 小孩子吃阿胶糕的效果依旧很好，因为补血效果非常好，而且含有很多核桃、芝麻，让孩子的发育更健康头脑更聪明。此外，阿胶也可以治疗小孩的哮喘(建议5岁以上儿童食用)

男人：阿胶糕对工作繁忙，经常加班熬夜的男士们有很大的帮助，且对补肾，改善痛风有很大帮助。

老人：阿胶糕中还有丰富的胶原蛋白和钙质，能加强骨骼的韧性、硬度，有效修复关节软骨，适宜有关节疼痛和骨关节的人群。阿胶中还有的氨基酸，可以促进中老年人钙的吸收和储存，帮助体内平衡，可适用于骨质疏松的人群。

孕妇: 因为阿胶糕配料讲究，做法精细、补血、补肾、润肠通便，安神的效果非常好，怀孕第4、5、6三个月时食用阿胶糕的最佳时期。

产妇：产妇在生产的过程中损伤了大量元气，所以需要及时补肾、补血补足后，虚汗会自然消失，阿胶糕对产后的人群的修复有非常好的效果。

阿胶糕不仅要买对，还要吃对!早中晚各一片，搭配三小口温水，空腹吃才最好!

榛蘑这么好吃的东西，相信没有一个人不喜欢吃。但是，肯定有小伙伴会由于不觉，不知道自己能不能吃，什么特殊体质啊、患有疾病啊之类的，小编在这里告诉你：榛蘑没有禁忌人群！

榛蘑的宜忌人群

适合人群：一般人群均可食用。尤其适合用眼过度、眼炎、夜盲症、皮肤干燥、高血脂、高血压、动脉硬化、粘膜失去分泌能力、羊痫风、腰腿疼痛、佝倭病、免疫低下、癌症、呼吸道疾病、消化道病的患者食用。

禁忌人群：无禁忌人群。

榛蘑的好处

榛蘑甘，温。祛风活络，强筋壮骨。用于腰腿疼痛，佝偻病，癫痫。常食可以预防视力失常，对眼炎、夜盲、皮肤干燥、粘膜失去分泌能力、羊痫风、腰腿疼痛、佝倭病和某些呼吸道、消化道感染的疾病有一定疗效。

榛蘑的副作用

榛蘑是大家都非常喜欢吃的一种食物，并且口味非常好，但是身体的不同时期食用对身体产生的影响都是不同的。无副作用，多吃对身体有益。

榛蘑能多吃吗

可以！榛蘑可以说是百利而无一害。常吃榛蘑，不仅可以养颜润肤，还能预防“三高”症状，强身健体，祛风活络，提高身体免疫力。榛蘑常常被纳入高血压、高血脂食谱中，深受普罗大众喜爱。

大宝护手霜是近几年出来的，不过使用的情况是褒贬不一的，对于皮肤较干燥的人来说这个是比较滋润的，但是不干燥的人就不推荐使用这款护手霜了。

大宝护手霜好用吗

大宝护手霜是一款很不错的产品，性价比还是很高的，这款护手霜的滋润度也是很高的，成分也比较安全，主要是它的香味还是很好闻的，对于手很干的人就比较推荐使用的，大宝SOD蜜手霜护手有一套。

大宝护手霜怎么样

大宝SOD滋养护手霜吸收效果和保湿效果比较好，但有人介绍SOD蜜护手霜时说到：“油腻感比较强。”这就是说明有很强的滋润度，适合很干的人使用，这样看来，大宝SOD滋养手霜在20元以下的护手霜中性价比高，适合秋冬季节使用，质地较稠，味道还不错，略油腻。

大宝护手霜成分有哪些

甘油，矿油，矿脂，山梨醇，硬脂醇，鲸蜡醇，聚二甲基硅氧烷，甘油硬脂酸酯，PEG-100硬脂酸酯，尿囊素，油橄榄果油(橄榄油)，超氧歧化酶(SOD)，生育酚(维生素E)等。特殊的成分包括肌肤老化的“自然天敌”——SOD、对抗衰老的维生素E、橄榄果油等天然元素，另外有用作润肤的矿油;增湿剂山梨醇、尿囊素等平价护手霜一般用的成分。

大宝护手霜的作用

1、这款护手霜可以深沉滋润肌肤，在肌肤表面形成缩水保护膜

2、比较适合秋冬季节使用，因为滋润度较高

2、有多重护肤的成分，能够让你的手更加光滑和滋润

迪奥是我们平时的日常生活中非常常见的一种彩妆品牌，很多人都非常喜欢使用迪奥的唇釉，迪奥家的唇釉颜色非常多，每一款都美出天际，那么迪奥瘾诱超模漆光唇釉是什么颜色？人群之中你最醒目。

迪奥瘾诱超模漆光唇釉怎么样

877号turnmedior显白又带有妩媚感的桃红色

#877我是迪奥(TurnmeDior)，突显纯粹而性感的莓果粉色，也是代言人珍妮弗劳伦斯的广告色。

迪奥漆光唇釉877试色

创新复合质地，一半是唇彩、一半是唇膏，革命性蜕变出高饱和、高显色的亮泽漆光。

独家调和5种极致轻盈并具润唇功效的顶级脂质，不但折射率接近玻璃般清透，也都具备提亮唇部肌肤光泽功效。蜂蜡成分奢华滋养双唇，并让妆效更持久。

手臂试色

嘴唇试色

迪奥744和阿玛尼405对比试色图

有很多人说这两支像，其实上嘴就发现不一样，因为质感完全不一样，上嘴效果就会不一样(当然直男可以忽略...)

比起阿玛尼405和迪奥740，我觉得迪奥740和香奈儿418(多涂几遍)更像!可能405的名气太大，让很多人都更容易选择它!说实话日常我更推荐迪奥740。可是和朋友出去玩更推荐阿玛尼红管405，它属于保证女性好友都会问你今天涂了什么口红系列，非常的夺目!人群之中，你最醒目!

405是哑光质感，740是水润质感

405颜色更饱和一些，740更低调日常一些～

总之，有钱了2支都买吧，绝对不亏!

Dior瘾诱超模漆光唇釉740试色手臂试色

嘴唇试色

阿玛尼唇釉405试色

薄擦淡擦颜色差别很大的一支。因为是限定色的关系我用一屯一了。这支饱和程度看起来是很暖的发红的深橘色，晕开又有点南瓜色的感觉。怎么擦都好看，擦完就特别爱照镜子。跟着买了的姑娘的反馈也都是特别喜欢，深陷橘红色大坑无法自拔，绝对买了不会后悔。

dior999试色图

dior烈焰蓝金999试色

这款不管浅涂还是厚擦都很显肤色的，素颜擦也可以拯救黄脸婆，滋润度什么的都是一流，随时补妆不会显得嘴唇很干，总之一级棒，谁不买谁后悔。

迪奥夹心999口红试色

迪奥今年的新品999，感觉这个比999多了一点明亮度，又比今年的金属999少了一点金属，中间比较浅，中和了一下。还是比较美的，就是出了这么多口红，买不过来了啊。

迪奥999渐变色试色

滋润度

真的蛮润的!相比其他牌子正红色口红，没那么厚重，真心够润!PS.搭配唇刷的话，会使你的上唇效果更好哦～

显色度

超正超正的正红色!!!!显色度极佳!!!!如果正好想入一款正红色，选它准没错!美腻美腻啊[害羞]还很显白显气质哦～PS.建议搭配唇刷：一是可以更加完美的画出唇型，二是可以均匀唇色，三是画渐变/咬唇也方便!

持久度

持久度还是要赞一个的!一般来说，滋润度和持久度就像冤家一样，只要滋润就不持久，或只要持久就会偏干!但这款滋润度有了，持久度也不赖哦!虽然喝水还是会沾杯，吃饭还是会掉色，不过还是留有颜色哒，再补个妆就OK啦!PS.我一般就会用个带颜色的润唇膏补一下唇色完美

总而言之，虽然价格不够美丽，但是它淡涂很美腻，厚涂很女人，又润又持久又显色!所以入了吧！

大家在生活中应该都听书说过贝佳斯这个品牌吧，但是你了解这个品牌吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟贝佳斯适合什么年龄的人群呢，以及孕妇可以用贝佳斯吗。

贝佳斯适合什么年龄的人群呢

在使用贝佳斯的12人当中，最多31-40岁的MM说它好，有6人，占比50.%；还有占比25.0%20岁以下的MM说它好；其次是26-30岁，占比25.0%；40岁以上的占0.0%，20-25岁的就只占0.0%了；如果问年龄保密的呢？嗯，年龄保密的只占0.0%。最多混合性肤质的网友说它好，占比100.%，其次是干性肤质。所以贝佳斯适合31-40岁的人群哦。

孕妇可以用贝佳斯吗

不建议使用哦，因为孕妇是一类特殊的群体，一般孕妇使用的护肤品都是纯补水的产品，不能使用含有其他添加剂的产品，最好是使用孕妇专门的护肤品牌，比如袋鼠妈妈吧，使用起来更加安全更加放心。

贝佳斯的明星产品有什么呢

1.贝佳斯矿物眼部滋养精华

2.贝佳斯妍白矿物润肤精华素

3.贝佳斯水溶矿物面膜

4.贝佳斯矿物柔和卸妆啫哩

贝佳斯矿物眼部滋养精华怎么样呢

贝佳斯矿物眼部滋养精华，能迅速被眼部所吸收，一方面以三重活性功效为容易乾燥的肌肤提供最强效的水分补充，同时强化眼部皮肤组织以对抗外界环境侵损，预防乾纹与皱纹的产生，矿物维他混合液、天然植物精华、维他命E与维他命C，可改善眼圈及眼部浮肿现象。绝不刺激，尤其使用隐型眼镜配用者亦宜。可促进血液循环，淡化黑眼圈改善细纹，并给予水分滋养与保湿，三重抗氧化成份，抵抗环境污染的伤害，延缓老化现象，特效水分补充剂，迅速补充水分。适合任何皮肤的人群，有补水，滋润，活肤焕采，嫩肤的作用。

大宝sod蜜是我们国内家喻户晓的一个护肤产品，大宝sod蜜是一款保湿乳液，很多人都说大宝SOD蜜平价好用，网上说大宝SOD蜜用了能美白，那么大宝sod蜜可以美白吗？大宝sod蜜不适合敏感肌使用。

大宝sod蜜可以美白吗

大宝SOD蜜用了不可以美白。

大宝SOD蜜只是针对补水保湿制作而成的一款乳液，没有任何美白成分，所以大宝SOD蜜不能用来美白。大宝SOD蜜其中的矿物油、甘油，两者作用是隔离空气，保湿润滑;大宝SOD蜜成分中的鲸蜡硬脂醇际一种保湿剂、消泡剂;大宝SOD蜜中的硅油用来降低黏腻感;神秘的大宝SOD蜜成分——SOD，虽然含量较少，也可用来给皮肤对抗衰老氧化。这些成分都只是补水保湿的作用，而没有美白皮肤的效果。

大宝sod蜜不适合敏感肌使用

干皮、油皮、混合皮用大宝SOD蜜当乳液，都能感受到不错的滋润补水效果。需要注意，如果大宝SOD蜜的使用者是敏感肌的话，最好停用，因为大宝SOD蜜中含有羟苯甲酯、羟苯丙酯，如果长期用，敏感性皮肤很容易受刺激而引发接触性皮炎等症状。

美白可用专门美白的产品

我们所有的护肤品和化妆品都应该是专用的，大宝SOD蜜不能用来美白就像你不能用护发素来清洁头发一样。大宝SOD蜜是皮肤护理的保湿乳液，不可以用来美白肌肤。专门保湿用的乳液都是没有美白效果的，只有那些含有美白成分的乳液或护肤品，才会有一些美白功效。维生素C及衍生物、熊果苷、甘草桑树的提取物、传明酸、曲酸、果酸、鞣花酸这些护肤品成分才是有美白效果的。

1、美白首先要注重防晒

实际上，有效的美白方法就是要从预防开始，减少外源因素的增加黑色素的生成，简言之，就是注重防晒。

但是要注意，很多妹纸都一位用了高倍数防晒霜就万事大吉，而实际上防晒霜是所有防晒用品里效果最差的。想要美白首先要注重防晒，而防晒最好待在家里拉上窗帘不出门，出门就应该用口罩、帽子、围巾、墨镜、太阳伞来武装自己。

美白精华推荐

1、资生堂新透白精华500RMB/30ml

这个精华在面部使用的整体提亮效果较好。虽然质地略微粘稠，但是用在上脸很好吸收。新透白精华干性肌肤和敏感肌肤的妹纸们最适合用着二宽精华啦。国内专柜价格有点小贵，还是建议找靠谱代购。

2、资生堂悦薇珀翡臻白精华液700+RMB/40ml

这款美白精华液用于面部美白，它的主打成分传明酸能美白，其余的4MSK、专利VP8能对抗皮肤糖化、老化。美白抗老效果二合一，用来祛除痘印是不错的选择。

3.大创美白精华20RMB/30ml

以上两款精华都不便宜，但是大创美白精华简直是月光族妹纸们的心头白菜价天使。坚持用一周这款美白精华，会感觉确实能变白，买四瓶还不会超过一百块，性价比相当之高，实力推荐。

孕妇可以用大宝SOD蜜吗

孕妇不可以用大宝SOD蜜。如果因条件所限，也不要长期用大宝SOD蜜。

孕妇在选购任何护肤品时都应查看产品成分是否对身体有不良影响。一般来说，孕妇所使用的护肤品，应该是无羟苯甲酯,无矿物油,无合成色素、无人工香料的成分简单的护肤品。而想在孕期用大宝SOD蜜的孕妇妈妈们注意了，大宝SOD蜜的成分表中，明确标明含有羟苯甲酯，所以为了各方面的安全考虑，还是不要擦大宝SOD蜜了。

1、孕妇可用科颜氏高保湿面霜

科颜氏高保湿面霜成分：水、甘油、丙三醇、环己硅氧烷、角鲨湖烷、蔗糖硬脂酸酯、杏核油、杏仁油等。不含苯甲酯,无矿物油,无合成色素、无人工香料，完全称得上是成分简单的护肤品。这款面霜适合秋冬季节使用，尤其是在晚上睡前涂抹一层，舒缓孕妇妈妈干燥皮肤的效果会特别好。

2、Fresh(馥蕾诗)玫瑰润泽舒缓凝霜

馥蕾诗家的玫瑰系列主打基础保湿的，这款霜适合孕妇妈妈们夏天混干或者干皮使用。晚上使用舒缓凝霜，到第二天起床，孕妇妈妈们会发现皮肤水油平衡，不干不油。这款霜含有紫球藻能够调节皮肤达到最佳的保湿状态。最重要的是，馥蕾诗这款产品是一众孕妇妈妈们强烈推荐的护肤产品哦。

3、澳洲VE霜

这款VE霜的价格仅仅比大宝SOD蜜高一些，但却是孕妇孕妇妈妈们可用的产品。性价比一流，好用不贵。如果觉得不好推开，可以事先用无羟苯甲酯,无矿物油,无合成色素、无人工香料的成分的护肤水或护肤油推开。

4、无印良品乳液

虽然大宝sod蜜并不适合孕期的孕妇妈妈们使用，但别着急，孕妇妈妈们完全可以考虑无印良品乳液。

这款乳液是敏感肌肤和儿童孕妇都能用的乳液，它的成分中还含有马齿笕等植物提取物，成分符合无羟苯甲酯,无矿物油,无合成色素、无人工香料的4free孕妇护肤品原则。每日在洁面后配合无印良品保湿水使用更佳~

核心功效

温经止血、抗菌、明目

艾蒿简介

艾蒿，又称艾叶草、艾草，是我国南方普遍都有的一种植物。艾叶预防瘟疫已有几千年的历史，中草药可以就地取材，且现代医学的药理研究表明艾叶是一种广谱抗菌抗病毒的药物，它对好多病毒和细菌都有抑制和杀伤作用，对呼吸系统疾病有一定的防治作用。

功效作用

1、温经止血，艾蒿入肝脾经、肝藏血、脾统血，则其辛行气血、温通散寒、苦可坚阴，能暖气血而温经脉，具有温经止血之功，故可用治虚寒性等多种出血病证。

2、抗菌，艾蒿中含有的丰富的味辛的成分将拥有很好的抑制和杀菌作用。

3、明目，艾蒿中含有的丰富的维生素A，可以促进视紫红质的合成和转化，具有增强视力的作用，还可以预防夜盲症的产生。

适宜人群

一般人群均适宜。

禁忌人群

阴虚血热者。

不宜同食

无特殊同食禁忌。

食用方法

1、艾蒿蒸蛋糕

鸡蛋打入面粉盆中，将处理好的艾蒿剁成泥，加入深盆中，加入适量的牛奶，慢慢搅匀。然后放温暖湿润处进行发酵，至明显有气泡。接着倒入一个大圆盘中，入蒸锅开水上锅蒸约20分钟就可以了。

2、艾蒿煮鸡蛋

艾蒿洗净后用手揉搓挤去涩水，锅内倒入适量油，油烧热后打入讲个鸡蛋煎熟备用。锅内加入两碗清水，煮沸后放入煎蛋、红萝卜和艾蒿，煮五分钟后放盐调味。揉搓艾蒿后要把涩水洗净才不会苦，注意盐少放，味道才更好。

白领们通常因为工作的原因而缺乏运动和身体保养，也是亚健康中的主力人群。如何预防和改善亚健康状态成为白领们普遍要注意的核心问题。下面跟随本网了解一下吧！

世界卫生组织的一项全球调查表明，全世界仅有5％的人真正健康；剩下的95％中，只有一小部分被医生明确诊断为患病人群，也就是说，处于亚健康状态的人接近八成。而在中国，白领的健康状况同样不容乐观，近半数的人长期处于亚健康状态。作为亚健康最显而易见的症状，睡眠问题成为了约三分之一白领人群的困扰。

亚健康失眠似乎特别“钟爱”白领人群，“失眠”甚至成为了白领身份的又一标签。

睡眠是调节亚健康的两方，人的睡眠时间非常宝贵，是五脏六腑的修养调理的黄金时段，睡眠可以恢复疲劳，保持良好的睡眠可以避免形成恶性循环，有助恢复健康。

是否患上失眠症，做一个简单的自测就知道了。你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到焦虑呢？白天工作时是不是时常会觉得情绪不佳？或者，时常会出现诸如难以入睡、睡眠不深、易醒多梦，或醒后不易入睡，白天很容易疲乏或困倦？如果对上述问题你的回答都是肯定的，且这些睡眠障碍每周至少发生3次，并持续1个月以上，那么可要注意了――你患了失眠症。

导致白领亚健康失眠的罪魁祸首究竟是谁？

最难辞其咎的是不良的工作、生活习惯。社会和工作的压力让白领们经常处于紧张的状态，有些人甚至还出现了心理障碍。经常加班导致的生物钟改变，肌体的内分泌功能紊乱，以及对睡眠产生的紧张心理，让不少人到了想睡觉的时候也难以入眠。

此外，长期缺乏运动也会导致健康问题。以车代步、久坐少动的白领们往往没有时间进行适当的身体锻炼。同时，过多的夜生活及应酬所带来的神经和胃部的负担，也易使人无法安然入睡。

三招搞定白领亚健康失眠困扰

虽说亚健康失眠不是病，但长期睡眠质量不佳会导致免疫力下降，精神不振，加速衰老，记忆力也会严重衰退。事实上，令人苦不堪言的亚健康失眠也并非无法治疗和预防。有关专家给出了三种办法，让你轻松摆脱这一痛苦。

招数一：养成良好的作息习惯

尽量争取晚上10点就洗漱上床，如果实在每天晚上要到两三点才能入眠，早上也千万不要赖在床上。每天早睡早起，只有这样坚持不懈，优质的睡眠才有可能回到我们身边。

招数二：营造良好的睡眠氛围

慎选睡床和枕头。专家指出，白领通常偏爱的弹簧床垫其实并不利于睡眠，要论对身体有益，还是木板床好。如果非要弹簧床，也不要选择太软的。此外，还要注意枕头的高度，科学的枕头高度应为6-9厘米。另外，卧室里也不要摆放嘀嗒作响的闹钟，适合卧室放的是电子钟。

招数三：借助调理型的食疗法

纯天然的食物是治疗亚健康失眠的法宝。百合、莲子、大枣、藕粉、桑葚等天然食物都具有宁心安神的效果，平时可以多吃一些类似食物。

服装的搭配对于爱美的人群来说是非常重要的，因为一个人的穿衣搭配，可以改变一个人的气质和颜值，今天小编就和大家一起来了解一下皮肤黑的人适合什么颜色衣服吧。

皮肤黑的人适合什么颜色衣服

黑色，白色，裸色，蓝色适合皮肤黑的人，黑色是百搭的颜色，皮肤黑穿黑色是很保险的穿法。白色会让皮肤有反差，但是会有别样的美。裸色也是很好的颜色，选择奶茶颜色和杏色能很好的修正肤色，不会显黑。蓝色这种冷色系的颜色会衬托出皮肤更加的白皙，皮肤黑建议是选择冷色调的颜色。黑白灰色就是搭配的固定颜色，也是完全不会显黑的颜色，除了是黑白灰色，选择裸色杏色也是很不错的，主要在于淡色系的颜色是比较的低调深沉的，年轻人选择杏色裸色是合适的。皮肤黑的人在色彩的选择上面不要选择和肤色差异很大的鲜艳颜色，除非是穿衣搭配上很有一套，不然保守日常穿搭还是以冷色调为主，完全不会显黑。

什么颜色衣服适合皮肤黑的人群

1、蓝色短衬

很多皮肤黑的男士在职场上也相当苦恼，要怎么穿才能让白衬衫穿出型来？其实职场上的正装不一定就得搭配白衬衫，蓝色也是不错的选择，而且还会让你看起来更白皙，搭配一条黑色的九分裤，整体感觉时尚大气。

2、薄荷绿

皮肤黑的人适合穿什么颜色的衣服，当然少不了薄荷绿了，薄荷绿在夏季给人的感觉格外的清凉，搭配一条牛仔裤，非常修身，而且很容易让人忽视皮肤哦。

3、浅蓝色

浅蓝色是非常适合皮肤黑的一种颜色，搭配明黄色的短裤，虽然皮肤黑，但是能让你的肤色看起来更健康，运动感呼之而来。

皮肤黑人群选择颜色的技巧

皮肤有点黑的人，穿黑色的衣服还是比较适合的，暗色系的衣服会显得肤色更白一点，穿蓝色或浅蓝色的上装，能衬托出皮肤的洁白娇嫩，简略的红色t恤搭配一条牛仔裤，能够让皮肤比较黑的人肤色显得加倍的亮。

皮肤黑的人千万不要穿的颜色！

1、焦糖色

虽然够时尚，但衬得脸色蜡黄，憔悴得仿佛真的吃了一个月的土。

2、荧光色

荧光色是一个神奇的色系，放在配饰上无比吸睛，但拿来做单品就特别灾难，穿荧光色套装的乍一看特别亮眼，但是会特别显黑。

3、军绿色

酷酷的军绿色也是让人又爱又恨，对于皮肤黑的人来说，军绿色不显气色，不适合皮肤黑的人穿。

在我们平时生活中经常可以看到有人吃青团，青团是很受大家欢迎与喜爱的食物，青团有很多种口味，有时候买多了吃不完扔了又浪费。

青团可以常温保存吗

青团可以常温保存，但是时间很短，只能保存1~2天左右。青团不允许添加防腐剂，保质期往往只在短短几天，需尽快食用。青团长时间不吃覆盖保鲜膜后可以冷冻处理，要吃的时候直接水蒸汽加热即可;如果短期食用，直接扔冰箱冷藏区就好了。青团最好在三天内食用，重复加热时，必须去除塑料包装袋(膜)。

青团的禁忌人群

1、老年人和小孩绝对不适宜吃青团。因为制作青团的主要材料--糯米是一种极难消化的食品。老年人和小孩的消化功能都不好，吃青团对他们来说，无疑是让消化系统“雪上加霜”。

2、胰腺炎和胃炎患者严格禁止食用青团，因为青团中的糯米会导致这些炎症的复发或病情恶化。

3、糖尿病人禁食青团，青团中含有大量的糖分，现在商家推出的新品青团所含糖分“与日俱增”，糖尿病人食用青团无疑会使病情恶化。

4、有胆囊炎、胆结石的患者不宜食用青团，可能会因为消化不良而加重病情。

青团可以冷冻保存吗

青团可以放在冰箱里面冷冻或者冷藏，但还是要注意尽快食用，以免青团变质。青团可以放冰箱保存，因为青团不允许添加防腐剂，保质期往往只在短短几天，需尽快食用。另外，青团最好在三天内食用，重复加热时，必须去除塑料包装袋。青团长时间不吃覆盖保鲜膜后可以冷冻处理，要吃的时候直接水蒸汽加热即可;如果短期食用，直接扔冰箱冷藏区就好了。青团的保质期大约只有三至四天，因为青团的水分含量极高，并且又经过长时间的加湿，因此保质期比较短。如果青团的外皮变硬了的话，只要微波炉里中火加热即可，时间不宜过长，1分钟足矣。如果时间太长，不仅仅会很烫，难以入口，青团还容易软掉，没有了原先的口感。

青团冻硬了怎么办

可以将将制作好的青团放蒸锅里面，蒸煮7-10分钟就可以了。青团是南方的一种特产，通常都是在清明节的这段时间里吃，青团是由糯米粉和艾草，加入适当的糖制作而成，制作好的青团是一种青色的食物，里面还带有艾草的清香，青团中的艾草有止血的效果，而糯米中也含有非常丰富的淀粉，吃了对我们身体是有一定好处的，但是如果胃不是很好的话，最好不要多吃，因为青团中糯米的含量比较多，吃的太多不利于你身体的消化。

我们平时挑选口红都是根据自身肤色，挑选适合自己的口红颜色，粉红色口红非常常见，粉色口红粉嫩温柔，很减龄，一般来说冷白皮最适合粉色口红。

粉红色口红适合什么人

粉红色口红适合肤色白皙以及偏冷色系的人，因为这一类的肤色与粉色相称，会使得妆容更添甜美的感受，如果是小麦色的肌肤，想走极具奔放效果的极端路线，也可以选择粉红色的口红，较深的肤色搭配粉色口红，反而会显得很独特。黄皮并不适合粉色口红，因为会使得肌肤更加发黄，所以涂抹前一定要进行打底。

粉色口红适合人群

粉红色口红不挑人。

橘粉色比橘色多了一点俏皮和可爱，特别适合软妹子，会让人显得非常温柔、淡雅，也很适合淡妆或裸妆，不会显得过于正式。亚洲人最容易出现黄皮肤色，所以带有粉色调与暖色调的珊瑚色非常适合，这个色系的唇膏既能够提亮肤色，还可以与黄皮肤互相协调。而黄皮中健康有光泽的蜜色皮更适合暖色调的红唇妆，哑光感的橘红色它不仅能提升你的性感魅力，同时也不会让人感觉俗艳和愚蠢。试着涂上多层色彩柔和的唇彩，让唇部色彩变得更加自然独特。但是请注意，千万不要使用会让脸色显得难看的带有蓝色调(冷色调)的桃色唇彩!

樱花粉口红适合什么人

一般人选择唇膏不外两大考虑，第一是质地，第二是颜色。质地会考虑实际的滋润和持久性，其次就是流行哑光还是润泽。颜色的考虑就因人而异，有些会紧跟潮流，而不理涂上后会变得一面病容或夸张得过分;有些又会非常保守，总是选择一些中性的自然色，总之看着适合自己便可以了。其实选择唇膏的色调，学问才多着呢!买唇膏前最好在镜前仔细观察自己的脸，要留意的有四大事项：唇形、唇色、牙齿颜色、肤色。

粉红色口红推荐

1、Mac子弹头#prosperity

这是一款相对百搭的粉色唇膏，打开就能闻到MAC口红独有的香甜奶油香气，上嘴之后微微偏梅子色，饱和度并不是很高，所以相对来说是一款比较不挑人的粉色。

2、Dior迪奥魅惑变色润唇膏#007

变色唇膏特有的滋润触感能让双唇呈现饱满丰盈的水润感，粉色会随着时间与光线等变得更加明显，甜美十足，但是纯色本身比较暗的话，还是需要进行打底。

3、迪奥烈焰蓝金#520

饱和度极高的紫粉色，气场十足，而且对于冷色系的肌肤来说会非常的显白，但是相比之下黄皮就需要稍稍作一下打底了。

烟酰胺是很有名的一个美白护肤成分，烟酰胺的美白效果显著，深受大家的喜爱，市面上大部分的美白护肤产品里面都是含有烟酰胺的。

性价比高的烟酰胺精华有哪些

1、OLAY水感透白光塑精华露参考价：¥280/30ml

如果你喜欢烟酰胺，那么同个娘家出身的OLAY小白瓶也会是个不错的选择。主打烟酰胺再加上VC延伸物抗坏血酸葡糖苷，可以一起阻断黑色素。跟同样主打烟酰胺的SK-II比，Olay200+的价格可以算是亲民替代品了。

2、卡尼尔美白淡斑精华参考价格：60rmb

含有烟酰胺377维生素C衍生物，特点就是相当的平价!不过因为含有烟酰胺，敏感肌宝宝要慎重。白色透明质地，很轻薄，不会觉得黏腻。味道清香，很容易推开，吸收度很好。总体来说，这款产品更加适合油皮使用。

烟酰胺并非人人适用

烟酰胺并不是人人都适合用的，有些人对烟酰胺是很敏感的，或者说不容易建立耐受。不耐受，主要表现在潮红，刺激，干燥，脱皮，紧绷，爆痘。这样的皮肤使用烟酰胺产品需要适应期，可以循序渐进的尝试，低浓度先抹两三天，适应之后，再逐渐调整为高浓度。先在耳后皮肤尝试，适应之后没有问题，再往脸上娇嫩的皮肤过度。

烟酰胺不要和酸性产品一起用

值得注意的是，烟酰胺不能和酸性产品一起用。烟酰胺本身的刺激性不大，但是他要求ph值在6左右，pH值高或低都容易让其转变成烟酸，而烟酸的刺激性非常大。所以在使用烟酰胺产品的时候，尽量不要和酸性的产品一起使用。例如果酸、水杨酸等，pH值一般都在2到4左右。总之，还是要注意选择适合自己的产品噢。

烟酰胺的护肤原理

1、烟酰胺修护屏障原理保湿、修复皮肤屏障：皮肤屏障有一个重要成分就是神经酰胺，外用烟酰胺能够提高神经酰胺和游离脂肪酸的水平，防止皮肤水分流失，并促进真皮层的微循环，增强皮肤的屏障功能。

2、烟酰胺控油原理烟酰胺可以减少皮脂中的脂肪酸和甘油三酯的产生，从而控制油脂分泌。

3、烟酰胺抗衰老原理随着年龄的增长，细胞中NADH和NADPH的含量会逐渐减少，烟酰胺可通过调节这两者在体内水平的平衡从而发挥作用，糖化会使皮肤的蛋白质变质，出现发黄、长皱纹等问题，高水平的NADPH会发挥强大抗氧化作用，可以阻止蛋白质和糖发生自发性糖基化反应，具有抗衰老、抗糖化的作用。

4、烟酰胺细化毛孔原理毛孔变大也是肌肤衰老的表现信号。而在精华液的烟酰胺成分的作用下，我们皮肤表面的蛋白质的合成速率会加快，皮肤自身的防御能力也将得到增加。

5、烟酰胺抗炎祛痘原理烟酰胺精华液中的烟酰胺的抗炎特征不是表现在杀菌方面，而是通过抑制炎性因子达到抗炎的作用，有实例证明，用含有4%的烟酰胺药膏与含有1%的克林霉素药膏进行对比，经过八周后，烟酰胺在对青春期症状的改善、发炎病的减少等方面的效果超过克林霉素20%。

大家在生活中应该都喝过山药粥吧，但是你了解山药粥吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么人群不能喝山药粥呢，以及山药粥做的时候有什么注意呢？跟着小编我们一起来学习吧。

什么人群不能喝山药粥呢

1.患有糖尿病的人是不能吃山药粥的，山药里面含有粘液蛋白，可以达到降低血糖效果，但是它属于根茎类食物，里面又含有很高的淀粉，如果吃得太多反而没办法达到降低血糖作用，而会导致血糖升高。因此，患有糖尿病的人不可一次吃过量的山药，如果某些患者偏爱食山药，那么应适当减少主食的量，否则就会适得其反。

2.喜欢吃火锅的人也不适合喝山药粥，淮山本身是一种滋补身体的药材，在吃火锅的时候，火锅里面会有很多麻辣小料。使性平的山药带有一定的热性，容易让人上火，因此，在吃火锅时最好少吃山药。

3.患有前列腺癌的男性和患有乳腺癌的女性也不能喝山药粥，因为淮山里面含有薯蓣皂苷，在身体里面会形成荷尔蒙，像雌性激素和睾丸激素。因此，对于男性患有前列腺癌，女性患有乳腺癌的病人来说都不宜食用。

山药粥做的时候有什么注意呢

1、新鲜山药切开时会有黏液极易滑刀伤手，可以先用清水加少许醋洗，这样可减少黏液。山药皮容易导致皮肤过敏，所以最好用削皮的方式并且削完山药的手不要乱碰，马上多洗几遍手或者在切之前把手放在稀释过的醋中浸泡一下，这样切山药的时候手就不会痒了。

2、因为山药中的淀粉含量较高，所以胸腹胀满、大便干燥和便秘者最好少吃山药小米粥以免加重病情；山药还是偏补的药，甘平且偏热，所以体质偏热、容易上火的人也要慎食。

山药不能和什么一起吃呢

1.山药是不能跟鲤鱼一起吃的。大家都喜欢鲤鱼，锦鲤锦鲤嘛！在日常生活都中会图个吉利，比如考试之前了，逢年过节了，我会选择去吃鲤鱼，但是如果你选择去吃山药的话，那么就不要将鲤鱼和它一起食用了。山药和鲤鱼一起食用之后的后果，虽然不至于导致生命危险，但也会使您产生肚子疼，胃里恶心，严重的可能会导致呕吐的现象，也够好顿折腾的了，所以还是要非常注意的。

2.山药不能跟黄瓜一起食用。日常生活中人们吃黄瓜都图一个水凉，但是呢，在吃山药的时候最好是不要跟黄瓜一起食用的，虽然二者一起食用不会引起极其强烈的不舒服的感觉，更不会有生命危险，但是黄瓜中的一种酶会分解山药中的维生素C，进而破坏山药中的营养平衡。所以如果山药和黄瓜一起吃，也就违背了我们想要补充营养的初衷，所以最好还是不要将二者一同食用。

山药去皮手痒怎么办呢

1、当双手因刮芋头、山药皮而发痒时，若将双手放在炉火上方略烤一下，即可止痒。但使用此法时，须注意别灼伤手皮。

2、因刮芋头皮而双手感到奇痒难耐时，可先用清水冲洗，然后抹干水渍，搽上一点风油精并加以轻轻擦拭，痒感即除。

3、用肥皂洗手，然后擦些白酒在手上，让其自己挥发，挥发后再用肥皂洗手，即可止痒。

4、不小心接触皮肤发痒时，涂抹生姜，可以止痒。

最近时常熬夜学习，脸上都有皱纹了，这次打算买大宝的眼霜调理。那么大宝眼霜哪款好用?大宝眼霜有几种?

大宝眼霜哪款好用

大宝眼霜￥60/20g含有天然营养的润肤成分，如鳄梨油、羊毛脂、霍霍巴油，这基本上是大牌护肤品的三大黄金标配了，看来大宝在研发这款产品的时候还是倾注了心血的。虽然有大牌的黄金成分，但大宝这款眼霜还是不贵，可能添加的不是很多，不过这个价格已经是很值得了。

大宝眼霜延展性不错，只用两粒绿豆大小就足够了。

适合人群：适合25岁以上的，眼部已经有干纹细纹的女性。油性肌肤不是全部适合使用。

眼霜作用：促进眼周血液循环，对抗细纹干纹;补充水分防止眼部皮肤的缺水，延缓眼部的衰老。

大宝眼袋霜￥19.9/15g内含天然润肤剂维生素E，能渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用;还包含了维生素C的成分，维生素C能促进胶原蛋白的合成，提高皮肤对外界伤害的免疫力。大宝眼袋霜包装简洁，不花俏，给人一种“我不是外貌派我只是靠实力”的感觉。

个别使用者反映使用会有增长睫毛的效果，这个额外的效果应该是因为人而异的。

适合人群：长期使用电脑、熬夜、作息不规律的人，或者是环境干燥导致了眼部肌肤问题的人都可以用。部分使用者介绍，适合眼袋问题不是太大的人群。

眼袋霜作用：可滋润营养皮肤，延缓眼部皮肤的松弛。尤其对下眼睑皮肤有营养、紧致的效果，是美容护肤之佳品。

大宝眼角皱纹蜜￥19.9/20g眼角皱纹蜜的包装是暖暖的黄色色调，瓶盖是淡金色不反光的，很贵气的感觉。大宝眼角皱纹蜜散发着茉莉花蜜一样的香气，膏体算是比较厚重的，但一点点按摩进眼部皮肤就可以啦。这款眼霜的天然成分是蜂王浆、甘油、维生素E，从成分上来看，对于干性、油性、中性、来说绝对是温和不刺激。

适合人群：很适合年轻肌肤的眼部基础保湿。

眼角皱纹蜜作用：滋润、呵护皮肤，补充皮肤失去的天然养分;帮助皮肤保持细嫩及弹性，减少眼角皱纹;整个面部涂用效果更加理想。

大宝眼袋霜适合年龄

一般来讲，大宝眼袋霜适合25岁左右以及25岁以上的长期用电脑，休息不好的人使用。但专家建议：不能简单用年龄来划分是否应该使用眼霜，如果身处干燥地区或者肤质比较干燥，那18岁至21、22岁就可以开始使用大宝眼袋霜;如果肌肤状态良好(没有干纹细纹、老化现象)，那么可以在25岁以后再开始使用大宝眼袋霜。

鸭掌我们一般都是吃卤鸭掌居多，至于味道怎么样，这个就因人而异了，但是吃鸭掌也是有禁忌的。那么，鸭掌不能和什么一起吃？鸭掌什么人不能吃？

鸭掌和什么一起吃好

鸭掌可以跟白萝卜一起炖着吃。

主料：新鲜鸭掌600g白萝卜1根豆瓣酱1瓷勺酱油2瓷勺耗油1.5瓷勺辣椒酱1瓷勺

胡椒粉1量勺盐适量姜片4片料酒1.5瓷勺花椒8颗酸梅2颗

红掌拨萝卜的做法步骤

1.新鲜鸭爪洗净；

2.白萝卜去皮洗净切粒状；

3.鸭掌放入冷锅冷水中煮沸两分钟，捞出备用；

4.一个鸭掌切成两块，和白萝卜块倒一起，放入全部配料，加水至锅内的三分之二，大火煮开转中小火慢炖40分钟，煮开后记得翻翻均匀，让酱料均匀和防止底部焦；

5.出锅。

卤鸭掌的做法

材料:

鸭掌10支，东山鸭头卤汁1锅。

做法:

1.将鸭掌放入滚水中氽烫1分钟后，捞出放入冷水中冲凉。

2.将东山鸭头卤汁煮开，放入作法1的鸭掌，转微火煮滚后续煮约10分钟即关火，接着浸泡约30分钟后捞出鸭掌，即可吹凉、晾干，备用。

3.热油锅至约160℃，将作法2的鸭掌放入锅中，以中火炸约30秒至表面焦香即完成。

食用宜忌

鸭掌属于鸭肉范畴，从中医角度讲性偏寒凉，对内分泌系统疾病有辅助治疗的作用。

适宜吃鸭掌

健康体质，平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质，阳虚体质，阴虚体质

不适宜吃鸭掌

气郁体质，特禀体质，瘀血体质

食用禁忌

脾胃虚寒者少食。

鸭翅就是鸭翅膀，鸭翅的肉虽然不像鸡翅那么多，但是肉质不肥腻，吃起来很香。那么，鸭翅不能和什么一起吃？鸭翅什么人不能吃？

鸭翅不能和什么一起吃

鸭翅的相克食物：甲鱼、栗子、木耳、李子

鸭翅+甲鱼：水肿腹泻

鸭翅+栗子：影响营养吸收

鸭翅+木耳：身体不适

鸭翅+李子：伤五脏

鸭翅怎么做好吃

啤酒鸭翅

材料：鸭翅6只、姜片一小碗、蒜片适量、茶油、盐适量、酱油、辣椒粉适量、啤酒一瓶、葱花少许

做法：

1、买回的鸭翅先用刀收拾干净，翅膀边缘的肥油切去不要，只剩下完整的精瘦的翅膀，拔去遗留下来的鸭毛，清洗干净剁成小块浸泡到水里;

2、炉上放一深边不锈钢盆，将鸭翅块放入，撒一勺盐，加水淹过，开火烧水，等水烧开后继续煮2分钟;

3、将煮过的鸭翅放到水底下反复冲洗干净，滤干水备用;

4、坐锅烧茶油，等茶油的泡沫褪尽，倒入鸭翅爆火翻炒，加姜片一起翻炒至姜片卷起，鸭翅金黄，淋酱油上色;

5、最后倒入整瓶啤酒，大火烧开加盖转中小火焖烧半小时;

6、调盐，撒蒜片、辣椒粉大火收汁出锅撒葱花即可。

TIPS：

1、一般多个的鸭翅只有冰鲜的买，鸭腥味是较重的，用盐水煮一次再反复冲洗能够去掉不少腥味，另外姜是提鲜的，加上啤酒鲜美的味道一起焖烧，会变得特别的鲜香好吃。

2、淋酱油调色的时候，火要关小，要不很容易就糊了。

营养价值

归脾、胃、肺、肾经；

可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾、虚弱浮肿；治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿。

宜忌人群

适宜人群:

一般人群食用鸭翅,老人和儿童尤其适合。

禁忌人群:

素体虚寒,受凉引起的不思饮食,胃部冷痛、腹泻清稀、腰痛及寒性痛经以及肥胖、动脉硬化、慢性肠炎应少食;感冒患者不宜食用。

大家在生活中应该都听说过爱生态这个护肤品牌吧，但是你了解这个品牌吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟爱生态适合什么年龄人群呢，以及爱生态的明星产品有什么呢。

爱生态适合什么年龄人群呢

在使用爱生态的20人当中，最多26-30岁的MM说它好，有10人，占比50.0%；还有占比25.0%20-25岁的MM说它好；其次是31-40岁，占比0.0%；20岁以下的占0.0%，40岁以上的就只占25.0%了；如果问年龄保密的呢？嗯，年龄保密的只占0.0%。最多混合性肤质的网友说它好，占比100.%，其次是干性肤质。所以爱生态适合26-30岁的人群使用哦。

爱生态的明星产品有什么呢

爱生态GEL凝胶面膜便是爱生态的明星产品了，爱生态凝胶面膜是由二氧化碳产生的波尔效应的原理研发的凝胶体面膜。二氧化碳是维持人体健康的重要物质之一，可以加速新陈代谢，加速血液循环。是一个非常好的品牌哦。

爱生态是一个什么档次的品牌呢

爱生态是一个中等偏下的品牌，虽然这个品牌不是很大但是却有很多人用过他家的凝胶面膜吧，效果的确好用，确认过眼神是一个平价的好品牌。爱生态凝胶面膜是利用把高浓度的二氧化碳浸透到皮肤角质层中，通过血液循环加快促使皮肤的新陈代谢加快的原理从而创造出高效的面膜的。现在新化学人公司与神户大学医学部共同研究二氧化碳，目前在全世界已成为二氧化碳疗法领域的研究主力。

孕妇可以使用爱生态这个护肤品牌吗

不可以使用哦，因为孕妇是一类特殊的群体，孕妇使用的护肤品牌基本上都是纯补水的，不能有其他的化学成分，应该使用孕妇专门的品牌比如袋鼠妈妈等等这样的品牌，更加安全，更加放心。

西兰花是一种营养价值特别高的蔬菜，它在我们的生活中还是很常见的，不过由于西兰花是偏凉性的食物，因此如果是体内寒气较重的朋友，建议不要吃太多。

西兰花什么人不能吃

1脾胃寒凉者

西兰花性寒，而脾胃虚寒者体内本身就含有大量的寒气，食用过量的西兰花容易加重其脾胃负担，从而导致其病情加重，不利于他们的身体健康，所以脾胃寒凉者一般是不建议食用西兰花的。

2西兰花过敏人群

对于西兰花过敏人群来说，也是不建议食用西兰花的，食用西兰花之后可能会诱发或者加重其过敏症状，不利于他们的健康，所以西兰花过敏人群是不建议食用西兰花的。

西兰花不能和什么一起吃

1.西葫芦

西兰花含有丰富的维生素C，与西葫芦含有的维生素C分解酶相遇，会影响机体对维生素C吸收，降低西兰花的营养价值。

2.牛奶

喝了牛奶之后，再马上吃西兰花，会影响对钙的吸收，二种食物一起吃会降低营养价值。

3.动物肝脏

如猪肝、鸡肝等，西兰花含有丰富的膳食纤维，会与动物肝脏中的铜、铁、锌等元素结合形成不易消化的物质，进而影响机体的吸收。

西兰花怎么挑选

首先，看西兰花的颜色。西兰花以颜色浓绿鲜亮者为佳，若有泛黄现象或开黄色花朵者，则表示已过度成熟或储藏太久。但若上部略带紫色，则不是不新鲜，也不会影响味道。

其次，掂西兰花的重量。手感较沉重的西兰花为良品，但需要注意的是，要避免选择花球过硬，花梗特别宽厚结实的西兰花，这样的西兰花比较老。

再次，可以看西兰花的花球、花蕾。花球表面无凹凸、整体有隆起感，花蕾紧密结实的西兰花品质较好。

最后，可以看西兰花的叶片。若西兰花带叶，那么叶片嫩绿、湿润的较新鲜。

西兰花的家常做法

材料：西兰花、虾仁、大蒜、生抽、食盐、油。

做法：

1、首先把西兰花洗净焯水备用。

2、虾仁洗净，大蒜剥开洗净切末备用。

3、然后锅中倒入少许油，下蒜末和虾仁翻炒变色。

4、变色之后加西兰花翻炒煮熟。

5、最后加适量生抽、盐调味即可。