夏季荷兰猪怎么喂养(精彩20篇)

怎样喂养宠物狗？想要宠物狗成年后有一个好的身体，那么从养狗开始就要打好基础，宠物狗的生长发育及健康状况，在很大程度上取决于主人的喂养和管理的方法上，科学的喂养显得尤为重要。

怎样喂养宠物狗

定量饲喂，就是每顿饲喂的量要相对固定，可避免狗饱饥不均的现象，喂得过多，易造成消化不良；喂得太少，会使狗感到饥饿，不能安静休息。凡是饮食不当引起的消化不良，都可以给狗狗适当吃些益生菌。

合理地提供各种食物。如果是吃狗粮，你必须按照包装上的说明来喂狗。如果是自制的食物，应该严格按照配方，而不是根据自己的喜好或图方便。

怎样喂养宠物狗

给你的狗足够的水。狗可以三五天不吃3-5天，但它们不能一天都不喝水。水对狗很重要。有必要在任何时候为狗保留足够的水，并定期更换，以确保干净。

饲养狗要有固定的食盆和水盆，还应放在固定的地方。狗的专用食盆要保持清洁，并定期消毒，以防食具不洁而引发疾病。狗的饮食用具最好用不锈钢、铝，食盆还不能太浅，防止食物被狗弄得四处飞溅。此外，狗有固定的食具和进食场所，还可使狗养成良好的进食习惯。

怎样喂养宠物狗

怎样喂养宠物狗？不要感觉任何的养分药对狗狗都是有帮助的，那是大错特错了。在狗狗健康吃饭活动的情况下，不需要给予多余的养分药片，这样反而对狗狗有害不益。

夏季，皮肤容易失去平衡，往往中性的皮肤，都会变成油性或干性。那么夏季女性如何护肤呢?下面和小编来看看吧!

夏日控油小妙招 :

按摩控油

具体做法：每天洁面后，用一点盐放在手心里，用水融化，轻轻按摩面部，可改善面部出油，适合油性肤质。

小编提示：清洁皮肤之后可以适当补水哦，比如爽肤水，可以用化妆棉侵湿在化妆水里，然后敷在脸上。或者直接敷补水面膜都可以。

控油误区

护肤品用的少，越能减少出油

炎热的夏季因为怕油腻感而拒绝使用保湿品，是夏日护肤的一大误区。仅仅吸油、控油非但不能改善油腻状况，反而使肌肤更干燥，产生更多的皱纹。只有水油平衡才是肌肤的完美状态。

经常使用有收敛成分的化妆水

收敛水中含有酒精、维生素A酸等收敛成分的确能起到一时收缩毛孔的作用，在早晚洗脸后拍上具有收敛效果的紧肤水，既可以再次清洁皮肤又可以相当程度地收缩毛孔。但长期使用某些含有强效收敛成分的化妆水却容易阻塞毛孔!可能形成痘痘、黑头、甚至是脂肪粒。所以，那些植物成分、温和收敛的产品更值得信赖。

经常洗脸、使用吸油纸

洗脸、使用吸收纸确实能够很快解决油光问题。但皮肤的皮脂腺细胞是有生命的，过度洗脸或过度使用吸油纸，都不是长久之计。结果还恰恰相反，皮脂腺会在洗脸后或使用吸油纸后，产生皮脂分泌不足的指令，加快皮脂分泌的工作节奏，从而分泌更多的皮脂来补充被狂洗掉或吸掉的那部分。所以，从某种意义上说，洗得越多，出得越多;吸得越频繁，出得越旺盛。一般来说，只要持续使用合适的控油产品做早晚两次清洁就可以改善肌肤出油状况。如果是特别油腻的肌肤，每天多洗一次脸也可以。

DIY乳液

具体做法：去药店买一包珍珠粉，掺在了乳液或化妆水里。一点一点的加入，注意控制珍珠粉的加入量，然后搅拌均匀。加入的珍珠粉，能达到吸油的目的，又不让皮肤泛白。

这样调好后的乳液或水，用在皮肤上就有吸油的功效了，而且比专门去买那个控油乳液或水真的要便宜很多，还能让你的一般乳液废物利用，一举两得。

泉水喷雾控油

具体做法：大多数人用泉水喷雾，会有越用越干的情况出现。而我也认为泉水喷雾更适合油性皮肤来使用，而不是干性皮肤来补水。所以在办公室或家里放一瓶泉水喷雾，在出油的时候拿出来喷一下，会有改善出油的效果。当然这个方法不适合大油田人群，只适合普通出油的人群。

爽肤水控油

具体做法：把控油爽肤水倒在化妆棉上，以敷压方式用在出油处，再用手心暖皮肤促进吸收，多余油脂基本也能分散掉，又不易花妆。

夏季女性护肤方法:

脸上爱出油

禁忌：出油后最大的忌讳就是直接用粉去遮盖。

拯救方法：

1.先使用吸油面纸将面部油脂吸除，再用保湿喷雾，最后用干净的纸巾将面部的多余水分轻轻吸干。

2.除此之外，预防措施也很重要，日常有化妆习惯的女生，上妆之前在面部容易出油的T区等涂上薄薄一层控油乳液，乳液中的硅酸盐成分将全天候保持吸油效果。

3.你也可以试一试用含有2%水杨酸的洗面奶，然后涂上含维他命A的滋养霜，因为维他命A抑制出油，避免毛孔堵塞。这些方法可以最大可能避免夏日的油田肌。

皮肤晒伤

晒伤症状：泛红、疼痛。

拯救方法：

1.有上述症状的，先服用两片布洛芬减轻疼痛和肿胀。洗一个冷水澡，轻轻拍打皮肤直到干燥。

2.然后将一包冷冻豌豆敷在晒伤的区域，可以帮助镇定舒缓受损肌肤。

3.然后用不含香料的晒后修复乳保湿皮肤，就是我们常说的药妆品牌，那些产品无论是添加剂还是营养成分，相对比较少，所以不会刺激到肌肤。

4.芦荟有舒缓镇静皮肤的作用，也可以敷在晒伤区域。

5.晒伤后最好变成吸血鬼，远离阳光日晒，直到皮肤痊愈。

脸部脱皮

脱皮原因：夏天由于油脂分泌旺盛，面部会形成多余的老化角质堆积，爆痘后使用祛痘产品，再或者是晒伤，这些都产生脱皮肌。

禁忌：手痒去抠、挑掉脱皮皮肤。

拯救方法：

1.最好的办法是让鳞屑自然脱落，然后使用含有丰富神经酰胺的产品去补充皮肤表层脱落的皮脂，使之保持湿润。

2.多多喝水补充液体，更容易从晒伤中恢复过来。

3.在此期间避免使用含有抗晒老成分的产品，直到你的皮肤恢复到敏感前的状态。

粉刺爆发

拯救方法：

1.想预防或者消除粉刺，晚上用含水杨酸或者过氧化苯甲酰的洗面奶清洁皮肤。这些成分能够在粉刺爆发前吸收掉它们。

2.最快的祛痘方法是把强效的祛痘处方药物涂在脸上过夜。

3.另外，有化妆习惯的女生注意，为了避免粉刺，请选择薄一些，再薄一些的底妆，外出时尽量减少补妆的次数，最好提前在底妆上做好功课，让妆容更持久。保证肌肤足够的水润，涂抹一层控油底霜，薄薄一层粉底，再用蜜粉轻扫定妆即可。

脱妆

拯救方法：

1.首先抽出吸油纸吸收脸上多余的汗水，千万不要用粉底补妆，只需用一块蛋形弹性海绵，沾湿然后轻点在脸上，让粉底分布均匀。

2.然后，用棉签擦去晕染的眼线，睫毛膏和眼影。如果需要补充口红或者腮红，建议选择霜状的产品。

3.为了让眼线和眼影更持久，建议使用胶状的眼部产品。

比熊日常喂养常识比熊犬(详情介绍)的寿命大概是十余年，在狗狗如此长的一生中，您是否对于比熊犬幼年、成年、老年的喂养知识都很清楚呢？

比熊犬(详情介绍)

如果不知道也没有关系，狗狗喂养栏目将通过本文将为您介绍一下幼犬比熊、成年比熊及老年比熊犬的喂养技巧。

一、比熊幼犬期的喂养技巧比熊狗狗在幼犬期最好喂它狗粮，虽然有的小狗不爱吃，但犬粮是最均衡的营养食品。如果它实在不吃，可以喂火腿肠、鸡蛋（非常爱吃），小狗的毛将会非常光亮，粥也不错，很好消化，适合小狗狗。

在给比熊幼犬喂食时，要用清水先把狗粮泡软。进食次数为每天四次，如果有条件最好夹杂些鸡蛋等蛋白质高的食品，不要让小狗狗挑食。

二、比熊成犬期的喂养技巧比熊狗狗到了成年期，相对来说喂养上就省事了，一般一天一到两顿就总够了。

同时注意不要给比熊狗狗喂牛奶和肥肉，这容易使小狗拉稀。比熊狗狗比较爱吃甜食，所以如果狗狗不爱吃蔬菜，可以给成犬比熊喂些苹果、梨之类的水果，补充维生素。如果不想使比熊太馋，不要总喂纯肉，最好用米饭拌切碎的瘦肉和香肠。对了，还有巧克力也不能给狗狗吃，会中毒的，非常危险。

三、比熊老犬期的喂养技巧比熊犬到了老年之后，体质下降，消化功能也不太好，所以狗主们应该选择易消化吸收的食物，以减轻比熊老犬的肠胃负担。同时因为比熊属于易过敏体质，最好选择无添加剂的食物。偶尔在食物中掺杂些煮熟的鸡肉或蔬菜，会令比熊老犬增进食欲。

泡脚不但养生，同样还能保暖、利眠，晚上泡脚，可以说益处很大。但是泡脚也有很多禁忌，下面是小编为大家带来的夏季泡脚的六大禁忌，欢迎阅读。

夏季泡脚六大禁忌：糖尿病人要留意水温

糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。

夏季泡脚六大禁忌：太饱太饿

在夏天的时候一定要避免在吃得过多或者过少再或者正在吃东西的时候泡脚，因为在泡脚会加快人的全身血液循环，很容易让人出现头晕不适的现象。

饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

夏季泡脚六大禁忌：脚气患者要小心感染

脚气的患者，在病情严重时候是会起到疱的，在起疱的这个时候，就不适合用热水泡脚，因为用热水泡的话就会很容易造成伤口感染。所以说有足部炎症的人以及患有皮肤的人病，以及外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

夏季泡脚六大禁忌：不要泡太久

泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，每日临睡前泡脚20分钟为佳。

夏季泡脚六大禁忌：.泡脚水不宜过烫

每天用温水把脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。

泡脚时建议选用木质的泡脚桶，因为木质泡脚桶天然无有害杂质。

加热器具，建议使用热水壶，而不是电热桶。先用热水壶备好热水，泡脚时，待热水冷了后，就添加热水。

泡脚时间，不要太长30到40分钟即可，一般用背部出现微汗来判定泡脚已经完成。

4晚上九点泡脚可以养肾，晚上9点肾经气血比较低，这是我们可以通过泡脚进行护肾、养肾。

夏季泡脚六大禁忌：特殊人群

身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。

比如说患有心脏病、心功能不全的人，还有患有血压、经常头晕的人，都是不适合用太热的水泡脚或者是长时间泡在温泉里面。

因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，再加上天气炎热，全身血液会由重要脏器流向体表.

这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

龙鱼(详情介绍)

龙鱼非常昂贵也非常漂亮，观赏性非常强，所以很多人都喜欢饲养龙鱼。你知道吗，不同时期的龙鱼，对于环境、饮食、饲养重点都有所不同，下面就一起来学习一下吧。

一、龙鱼幼鱼期的喂养要点

龙鱼的生存需要弱酸性到中性的水质，硬度要求软水。PH值6.5~7.5之间，DH值3~12。水温24~28摄氏度都可以。亚硝酸盐含量以及氯含量最好为零。

1.新鱼入缸

新鱼刚刚买回时，鱼缸里的空气泵要经过至少24个小时运行，以彻底根除水中的氯气。如果一直使用生物过滤器那么最好让水达到PH值6~7，水温为25摄氏度。在鱼缸中加入小食盐（近似1或2茶匙加在每5加伦或20公升的水中）以减少真菌攻击的危险并且使鱼健康而且提升它的胃口。如果有条件的话，最好能够在新鱼的原缸里取水回自己的鱼缸（如果原缸的水没有问题的话），已取回1/3为最好，以利于新鱼对环境突变的不良反应。建议龙鱼从小养起。

2.日常管理

每周至少换水20%~30%，氨含量不要超过0.1百万分率（mg/1)。不要使温度、PH值突然变化，如变化突然会导致龙鱼的突然死亡。每周测试PH值和其它有毒物质的含量以遭遇不测。换水时一定要小心谨慎，要避免龙鱼受惊。而且饲养龙鱼的时候一定要避免完全的换成新水，否则会对鱼造成伤害。如果你见到龙鱼的鳍和鳞片脱落的话，就是换水过多造成的你可以暂停换水它们就会自然的复原；但换水量也不可太少，太少会使鱼鳍变得不透明、眼球浑浊严重的会造成腮盖翻转。

龙鱼(详情介绍)

二、龙鱼成鱼期的喂养要点

龙鱼的最佳成长期在2年左右，体长大约在45厘米以后生长明显趋于迟缓。过度的投喂只会导致肥胖，因此成龙以后投喂在质不在量，基本动物类、昆虫类、饲料类食物都可以搭配投喂，只要能满足营养均衡的前提就可以采取。成鱼期想保持旺盛的食欲是有难度的，龙鱼对于食物的生理需求明显降低，因此除了在喂食周期上进一步调整以外，下面的几点仍然不能忽视。

1.成龙期对于水质的不同要求

大多数红龙爱好者在此阶段多采取老水饲养。并且近一步降低温度，一般选择26~28度，冲浪的水流近一步减小，或者干脆静水饲养以促进发色。因为过度延长换水周期，降低换水量，甚至几个月不换水，红度明显加强了，由此产生的副作用就是水体老化，硝酸盐含量超标，食欲低下。一般在成龙以后，饲养滤材随着饲养时间的增长已经严重老化，藏污纳垢，更有甚者PH跌至3.5左右，溶鳞、身体局部或者各鳍梗骨上产生瘤状增生物，身体局部溃烂造成的龙鱼精神萎靡，食欲明显降低。金龙系因为不存在老水增色的问题，出现上述症状较少。

那么在健康和红度的追求上要拿捏准确。保持必要的换水周期和换水量，分批淘汰老化的滤材是保持旺盛食欲的前提。在此不得不说一说换水方法的问题。对于长期不换水，水体老化严重的水族箱，不宜采取大量换水的措施，应该少量多次换水，逐渐改善水质，采取大量换水的方法，甚至换水超过1/5，都会造成PH较大波动，由此产生龙鱼呕吐，伤害肠胃，严重影响食欲，甚至造成长期拒食。淘汰更换滤材也应该少量分批，逐渐更换，以免造成过大的水质动荡，必须给龙鱼一定的适应时间。以此降低水质动荡过大对龙鱼胃部的伤害，避免食欲低下的发生。

2.避免不必要的疾病

相信大多数龙鱼爱好者认为成龙以后龙鱼抵抗力明显增强，很难遭受疾病困扰。但实际饲养过程中发现成龙以后龙鱼更容易遭受疾病侵袭，原因是多方面的，首先是生存空间的问题。随着龙鱼体长的不断增加，生存空间明显降低，活动量随之下降。其次水体老化问题，由于水质条件降低得病机会增加。实践证明幼龙适应新环境的能力明显比成龙强的多。当然关于疾病的问题涉及到龙鱼的整个饲养过程。患病期的龙鱼食欲低下，是必然出现的问题。做好活饵的消毒工作避免带菌入缸，避免水体过老细菌滋生造成的内脏发炎感染，由此造成的眼睛凹陷，体表充血，腹部肿胀，对于虾等外壳坚硬的食物必须去除虾剑，避免造成内脏损伤等等。只有最大程度的避免不必要的疾病侵袭，保持健康的体魄，龙鱼才能食欲旺盛健康成长。

龙鱼的饲养需要非常精细，也需要很充足的经验才能养好，如果饲养经验不足的话，就要时刻观察龙鱼的状态，有什么情况都要及时处理。

自家养的哈士奇慢慢成长，转眼就八个月大了，在喂养方面是不是要和平时喂养有所不同呢？对此，小编来为大家分析吧！

哈士奇(详情介绍)

1.吃饭次数可以减少了

这时候饭量已经可以从一天三餐调整到二餐了，也就是一天只吃早、晚餐就可以。原先午餐的饭量，可以分配给早、晚，狗主不用担心，这不会对哈士奇有影响的，哈士奇这时候8个月，已经很强壮了。

2.要注意运动

哈士奇到了8个月，已经体型很高大了。所以在日常护理中，要注意给哈士奇增加运动量，也就是早晚饭后外出时间必须增长，这样哈士奇才不会便秘或者消化不良。

3.不要轻易给哈士奇更换狗粮

如果家中哈士奇已经适应一种狗粮时,请勿自作主张的随意给哈士奇更换狗粮。也许你觉得某些狗粮更有营养或者更高级，但是你不知道的是你正在摧毁哈士奇已经建立的习惯性肠胃,你的好心与爱正在无情的让哈士奇难以适应。

4.注意不要让哈士奇挑食

注意不要让哈士奇挑食。这时哈士奇已成成犬体型，所以食量不用增量，防止太胖。同时哈士奇公狗发情或者思春，有时食欲会降低。哈士奇母狗因发情会时食量减少，甚至不吃。

每年8月1日至7日被国际母乳喂养行动联盟(WABA)确定为“世界母乳喂养周”。据国家卫生计生委2014年公布的数据显示，我国母乳喂养率16年间下降了近40%，0~6个月婴儿纯母乳喂养率为27.8%，其中城市为15.8%，远低于国际平均水平。

中国营养学会近日正式发布了最新版的《婴儿喂养指南》(0-6月)。

1.产后尽早开奶，坚持新生儿第一口食物是母乳。分娩后尽早开始让婴儿反复吸吮乳头，这也是确保成功纯母乳喂养的关键。婴儿出生后第一口初乳是最有营养的，有利于预防婴儿过敏，减轻新生儿黄疸、体重下降和低血糖的发生。

出生后体重的下降不超过出生体重的70%就应该坚持纯母乳喂养。

婴儿吸吮前不需过分擦拭或消毒乳头，其实，母乳喂养的一个重要作用就是，让新生儿能够有更多的细菌在身体里移植。

2.坚持6月龄内纯母乳喂养。纯母乳喂养可以满足婴儿6个月以内所需要的全部液体、能量和营养素，希望每个妈妈都可以用爱坚持。0到3个月按需喂奶，两侧乳房交替喂养，这样乳汁的分泌才会更完整更好。每天喂奶6-8次或更多。

坚持让婴儿直接吸吮母乳，尽可能不使用奶瓶间接喂哺人工挤出的母乳，宝宝4个月以后，妈妈往往要恢复工作，那么这个时候对于挤出的母乳，最好使用勺子而不是瓶子来喂。特殊情况需要在满6月龄前添加辅食的，应咨询医生或其他专业人士后谨慎地做出决定。

3.顺应喂养，培养良好的习惯。在0到3个月喂6到8次或更多，但是3个月以后，希望能够逐渐地从按需喂养模式递增到规律喂养的模式，这个对饮食的习惯培养非常重要。

饥饿引起哭闹时应及时喂哺，一般每天可喂奶6-8次或更多，不要强求喂奶次数和时间，特别是3月龄以前的婴儿。随着婴儿月龄增加，逐渐减少喂奶次数，形成规律哺喂的良好饮食习惯。婴儿异常哭闹时，应考虑非饥饿原因，积极就医。

4.生后数日开始补充维生素D，不需补钙。一般来说，母乳中维生素D的含量应该是在20到40个国际单位，但是我们婴儿所需要的是400个国际单位，所以依赖母乳很少能够满足最低的需求。

母乳可以满足婴儿骨骼生长对钙的需求，不需额外补钙。

推荐新生儿出生后应肌肉注射维生素K1，特别是刨宫产的新生儿，这是担心出现因维生素K缺乏而导致的出血。虽然发病率不是特别的高，但是发病非常的严重。对整个生命和智力的影响方面会造成很大的影响。

5.婴儿配方奶是不能纯母乳喂养时的无奈选择。由于婴儿患有某些代谢性疾病、乳母患有某些传染性或精神性疾病，乳汁分泌不足或无乳汁分泌等原因，无法纯母乳喂养的时候，应遵循医嘱，选用适合于1-6个月龄婴儿的配方奶粉喂养。

普通奶粉、成人奶粉、蛋白粉、豆奶粉等不适合直接喂养婴儿。

6.监测体格指标，保持健康生长。身长和体重是反映婴儿喂养和营养状况的直观指标。6月龄前每半月测量一次身长和体重，病后恢复期可增加测量次数，同时参照世界卫生组织的《儿童生长曲线》判断。

婴儿生长有自身规律和个体差异，也有阶段性波动，不必互相攀比生长指标，母乳喂养儿增长的速率是最好的速率。

夏天是儿童发育最快的时候，而饮食对儿童的健康影响是最大的，所以夏季要及时补充钙质、维生素及食物营养，促进儿童发育。那么儿童夏季养生食谱有什么呢?下面小编和您去看看，希望下面文章对您有帮助哦!

儿童养生食谱

儿童夏季养生食谱-----什锦炒面：将面条煮成六七成熟，捞出沥去水分。将瘦猪肉丝、胡萝卜丝、菠菜叶与面条一起炒熟即可，色香味俱佳。

儿童夏季养生食谱-----苹果橘瓣粥：将去皮的苹果切成小方块，与糯米一起煮成稀粥，快熟时放上几片橘瓣，吃时加少许白糖，可起到润肺开胃、缓解便秘的作用。

儿童夏季养生食谱------双菇肉丝：新鲜金针菇150克、干香菇40克、肉丝150克。将新鲜金针菇去根洗净，用开水烫熟，切成火柴梗长小段。干香菇发胀煮熟，切丝。将肉丝上浆滑油致熟或开水氽熟。将上述诸品置容器内，加适量香油、盐和糖，混匀装盘。

儿童夏季养生食谱

一、鱼茸番茄汤

鱼茸番茄汤宜用鳙鱼，民间亦称为大鱼。中医认为它性温味甘，有补虚弱、暖脾胃、益筋骨、祛风寒之功，现代营养学亦认为它富含微量元素钙、磷、铁等。番茄被誉为蔬菜的维生素仓库，富含维生素C和胡萝卜素。中医认为能健胃消食，生津止渴，尤宜儿童食用。鱼茸番茄羹鲜美可口、能益胃生津、健脾益气，为今日靓汤也。

材料：鳙鱼(即大鱼)肉300克，番茄250克，蒜头3小片，生姜3片。

烹制：鳙鱼肉蒸熟，拆去鱼骨为鱼茸状;番茄洗净，切片状;蒜头去衣。在镬中加入清水1250毫升(5碗量)和姜，滚沸后下鱼茸、番茄、蒜头和适量食盐、油，至刚熟便可。此量可供3～4人用。

二、锦绣鸡丝

原料：莴笋200克，金针菇25克，红椒25克，鸡脯肉50克，香菇25克。

辅料：盐、蛋清、生粉、葱姜汁、葵花子油适量。

做法：

1.洗净原料，分别切成细丝，鸡丝再用葱姜汁、蛋清、生粉拌匀备用。

2.炒锅烧热，倒入适量油，烧至七成热，投入鸡丝，滑油至熟后沥油出锅，待用。

3.净锅，烧热，放底油，放入莴笋丝、红椒丝、香菇丝、金针菇，略炒几下，再放入鸡丝，炒匀至熟。

4.最后加入少许盐拌匀，盛盘即可。

特点：健脑强体，促进食欲。辣椒含有丰富的维生素C，鸡肉中蛋白质丰富，金针菇中赖氨酸含量特别高，莴笋则富含钾和氟元素。

三、蛤蜊粟米西兰花

原料：蛤蜊250克，粟米25克，西兰花200克。

辅料：盐、葱姜汁、葵花子油适量。

做法：

1.洗净蛤蜊、粟米粒、西兰花。

2.将洗净的蛤蜊用开水烫至外壳略开，去掉泥衣，待用。

3.西兰花切成小朵，用沸水焯一下，粟米也用沸水焯一下，待用。

4.炒锅烧热，倒入适量油，加热至四成热，放入西兰花和粟米翻炒至熟。

5.往锅中放入蛤蜊肉，加少许盐调味，拌匀即成盛盘。

特点：保肝强体，促进消化。

西兰花提供丰富的维生素和胡萝卜素，粟米膳食纤维含量高，蛤蜊肉质鲜美，高蛋白、高铁、高钙、低脂肪。

中医养生认为，人是自然的产物，人的生命活动一定遵循自然的规律，如此才能保证身体健康、百病不侵。这个道理很好理解，就跟治洪水一样。大禹的父亲治洪水用堵，结果洪水冲破了堤坝，大禹用疏，洪水就治理好了。人也是如此，顺着自然规律，就是养生，逆反自然，就是自寻死路。

那么，春夏是怎么样的自然规律?春天，天气渐暖，万物复苏，万象更新，生物都开始焕发光彩。也就是我们平常所说的，阳气开始生发，阴气开始渐收。是一个阳长阴消的过程。而夏天，是万物生长最旺盛的时候，阳气也是最旺盛的时候。也就是说，这两个时段，自然要求所有的生物是把阳气舒发出来，不能憋着，我们人同样如此。

夏季中医养生要点2、做好“内外”保暖很重要

应重点做好双脚和腿部保暖，裤子和袜子不可过早减少，并常用热水烫脚，睡觉时下半身盖厚一点。

具体我们该怎么做才对呢?现在正值春夏交替的时节。平日里，我们可以多穿点，并多做运动。等到夏天来临的时候，切记勿贪凉，应该减少吹空调的时间。少吃点冷饮，每天让自己流点汗。

夏季中医养生要点1、饮食调养升阳气

春天天气慢慢的变热了。我们可以多吃一些温补的食物，可以帮助我们提升阳气。可以吃一些桂圆、大枣什么的。但是，切记不要多吃凉食。平时也可以多喝金银花泡的茶。

饮食推荐

韭菜炒鸡蛋、韭菜饺子

韭菜可以壮阳还可以通大便，具有“归肾壮阳，止泄精，暖腰膝”的作用，其对腰膝酸软、阳痿、遗精有较好的功效。韭菜温而益人，以初春二月的韭菜最好。一周吃一两次即可。阴虚肝火旺者可以上午吃韭菜，这是因为早上升阳，晚上应滋阴，如果晚上吃了温补升阳的韭菜，容易让本来就阴虚的人夜间烦躁。

炒蒜苗、大蒜汁入菜

大蒜特别适合胃肠功能紊乱的人群食用。它还可以促进胰岛素的分泌，预防糖尿病。

夏季中医养生要点3、睡眠好：养生先养肝

很多人逢万物之春，却莫名出现情绪不好，不易开心，常爱流泪，眼睛胀痛，指甲无光等症状，这是肝功能失调在作祟。中医养生理论认为“春与肝相应”，春季养生应以保养肝脏为主。肝功能正常了，人体的气血就会通畅顺达，否则产生气血淤滞，百病丛生。

幼犬期狗狗

对于初次养狗的新手来说，尤其是遇到幼犬期的狗狗，很多人并不知道怎么喂养它们可以让它们健康的成长。有时候经常因为忽略一些小的环节而给狗狗带来伤害。今天我们就要一起来说说关于如何正确喂养狗宝宝的有关知识。

在狗狗小时候必须就要给他们养成良好的喂食习惯，每天要到时间才可以让他们进食。而且每天需要清洗餐具，给足清水，保持狗狗的饮食卫生习惯。另外食物需要用水泡至变软，才可以给幼犬食用。如果是专业的幼犬粮或者罐头一定要严格按照上面的说明来给食。

还要说一说关于喂食的次数，在狗狗婴儿时期最好每日可以喂三次，一直到狗狗五六个月大的时候才可以减少到一到两次。下面介绍一些关于喂养中的禁忌点。

幼犬喂食的禁忌事项：

1.不要让幼犬有机会吞鸡骨、排骨或鱼骨、因为它们会滞留在咽喉，然后碎裂，如果不留在咽喉里，就会滑进体内，刺穿胃壁和肠道。

2.不要让幼犬吃人们的剩菜剩饭，因为爱犬对营养的需求和人类不同，若用人类的食谱调理狗食，不但费时费事，而且爱犬很难摄取到完整均衡的营养。

3.每餐饭之间不要给幼犬零食吃，如果它服从其他训练，可以给它少许零食，以示鼓励。

4.切记不要让幼犬到餐桌进食，原因是这会养成坏习惯一乞食行为。只可以在指定的时间、地点喂食特定的食物，食物只能放在幼犬的碗内，不可用其他的食具来喂食。除此之外，不要忘记提供爱犬足量且干净的水。

干狗粮不要用牛奶调拌，而是要用清水来调拌。当幼犬六至八个星期大时，大多数养宠物的人和医士都不赞成把牛奶放进食物里，因为喝过多的牛奶会轻泻，容易引起消化的问题。

中国是中草药的发源地，中国人民对中草药的探索经历了几千年的历史。古代先贤对中草药和 中医药 学的深入探索、研究和总结，使得中草药得到了最广泛的认同与应用。那么夏季养生的中药材有什么呢?下面小编和您去看看，希望下面文章对您有帮助哦!

夏季养生的药材茶水推荐

一、枸杞防暑茶

原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克

做法：把所有原料放入杯中，冲入300毫升开水，加盖闷泡1分钟至味道渗出即可饮用。

功效：清头目，减轻疲劳，提高工作效能。

二、金银菊花茶

原料：菊花10克、金银花6克

作法：将原料一起放入锅中，加入适量清水，用文火煎煮约5分钟，稍凉后即可饮用。

功效：去除身体热气、解毒，抵挡多种病原菌，为中药家族中的“广谱霉菌药”。

三、枸杞菊花茶

原料：枸杞12克，菊花8克，决明子10克

做法：将所有原料洗净后一同放入杯中，加入300毫升沸水，加盖焖泡10分钟即可饮用。

功效：缓解眼睛酸涩疲劳，滋补肾脏，润肠通便。

决明炖茄子

配方：决明子10g 茄子2个

制法：先将决明子加水煎煮，取汁备用，茄子油炒后，放入药汁及适量作料，炖熟食用

功效：清热解毒，通便

地藕葡萄膏

配方：鲜藕汁250毫克，葡萄汁250毫克，生地200克，蜂蜜适量

制法：将生地发透，再加水煎煮20分钟，取液一次，先三次，然后合并药液，

以小火煎熬浓缩至较粘稠时，掺入藕汁，葡萄汁，继续熬成膏状，加入倍量的蜂蜜。至沸，停火，待冷装瓶备用

功效：清热养阴，凉血1 多吃瓜类

瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。

2 多吃凉性蔬菜

吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、芹菜、生菜等都属于凉性蔬菜。 3 多吃“杀菌”蔬菜

葱蒜类蔬菜，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。

4.早晚餐吃粥，午餐喝汤

绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥、薄荷粥、银耳粥、葛根粥、苦瓜粥都是夏季的好食品。

用法：每日两次，每次10

夏季养生的中药材

菊花

目赤肿痛 菊花味辛、甘、苦，性微寒，具有疏风清热、解毒、明目等功效。因热伤风、肝火盛所致的头晕头痛、目赤肿痛等症状，可泡1杯菊花茶喝。

金银花

清热利咽 因山药药性平和，所以可长期食用。金银花味甘性寒，具有清热解毒的作用。对于咽喉肿痛、热毒泻痢等症，用金银花水煎代茶喝，1天后即可见效。

西洋参

滋阴降火 西洋参味苦、微甘，性寒，具有补气养阴、清火生津的作用。熬夜后，很多人常会感觉口干目眩、咽痛咳嗽，此时喝1杯西洋参茶，可让您口舌生津。因西洋参性寒，所以脾胃虚弱的人不宜过多食用。

黄芪

健脾补气 清热燥湿 味甘、性微温，归脾、肺经，具有利水渗湿、健脾补气 清热燥湿等功效。在湿气较重的季节或地区，可用参芪粥喝。因黄芪性微寒、偏凉，所以平时怕冷的阳虚体质者不宜长期服用。

艾叶

风寒咳嗽 艾叶味苦、辛，性温，具有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒、安胎的作用。因风寒所致的咳嗽，可采用艾叶熏脚的方法，具体方法是：取艾叶适量，放入沸水中煎煮15分钟，去渣取汁，把药液倒入盆内，先熏后洗双脚;当皮肤出现疖肿症状时，可取艾条1根，点燃一端，距患处3～5厘米进行熏灸，在熏灸过程中，艾条应以疖肿为中心缓慢旋转，灸至疖肿及周围皮肤出现明显红晕，患者感觉微烫为止，每日1次，每次10分钟;经常胃痛的人，可取艾叶适量，洗净、切碎，打入鸡蛋一起搅拌均匀，在锅里放入植物油，待油烧热后将艾叶蛋液放入，炒至半熟，加清水适量煮沸即可，待温度适宜时，渣水共服，每日3次。

夏季减肥方法，夏季是最适合瘦身的季节，想要瘦身减肥的MM要抓紧啦，赶紧行动起来，加入运动减肥行列里来吧。下面就教大家几个减肥最快的方法，择一款适合自己的，健身燃脂燃烧热量。

夏天一周减肥食谱安排

星期一

早餐：全麦吐司1片+ 白煮蛋1个+ 茶或黑咖啡1杯

午餐：糙米饭半碗+ 炒青菜(豆苗+橄榄油1茶匙)+红烧牛腩(牛腩50克+白萝卜60 克+胡萝卜30克)+丝瓜汤+梨1个

晚餐：糙米饭半碗+炒四季豆(四季豆70克 +橄榄油1茶匙)+清蒸鱼半条(加少许姜)+白萝卜汤(白萝卜50克)+番茄1个

星期二

早餐：三明治1份(两片吐司夹火腿+番茄半个)

午餐：馄饨面1碗(馄饨4个+面半碗+1小把小白菜)+凉拌海带丝+苹果1个

晚餐：胚芽饭半碗+凉拌西洋芹菜+味噌汤(豆腐2块)+杨桃1个

星期三

早餐：全麦吐司2片+白煮蛋1个+绿茶1杯+大番茄1个

午餐：胚芽饭半碗+炒草菇+冬瓜汤1碗+橙1个

晚餐：糙米饭半碗+水煮青菜+洋葱炒蛋+金针汤(金针30克)+奇异果1个

一星期减肥食谱 吃出模特般身材

星期四

早餐：白粥1碗+荷包蛋1个+水煮青菜1碟

午餐：鲔鱼三明治(盐水鲔鱼30克、番茄半个、小黄瓜)+沙拉1盘(最好以芹菜、生菜为主)+苹果1个

晚餐：糙米饭半碗+水煮菜心+清蒸鱼半条+冬瓜汤+梨1个

星期五

早餐：全麦吐司2片+ 白煮蛋2个

午餐：胚芽饭半碗+豆芽鸡丝1碟+黄瓜炒韶身+白萝卜汤+橙1个

晚餐：糙米饭半碗+炒豆苗菜(豆苗50克和橄榄油1匙)+凉拌竹笋+丝瓜汤+小番茄10个

星期六

早餐：玉米1个+小餐包2个

午餐：糙米饭半碗+清蒸鱼半条+凉拌西洋芹菜+菠菜汤+杨桃1个

晚餐：糙米饭半碗+炒芥兰(芥兰50克和橄榄油1匙)+卤豆干4片+清炖香菇排骨汤+苹果1个

星期日

早餐：全麦吐司2片+蒸蛋

午餐：茄汁牛肉面(熟面条100克、牛肉100克、小白菜100克)+凉拌小黄瓜+木瓜半个

晚餐：糙米饭半碗+番茄炒蛋(番茄、蛋1个)+水煮菠菜+苦瓜汤(苦瓜半条)+奇异果2个

看过“夏季养生减肥方法”

夏季养生减肥方法

1、跑步

燃烧的卡路里：600/小时。

快跑能让你摆脱负重感，并且能缓解自身的压力，调整情绪。快跑是零成本运动，在任何地方都可以进行，如：公园、体育场等地。每天坚持30分钟，半个月后会感觉走路非常轻松。但是有一点要注意，快跑时要选择一双好的跑步鞋，这样才可以保护到你的关节和脚踝，从而达到健康减肥的效果。

2、踩自行车

燃烧的卡路里：500-1000/小时。

经常骑自行车也是可以减肥的哦，尤其是对瘦大腿和小腿肚很有帮助。踩自行车踏板的速度，可以多少让你消耗体内的卡路里，同时出游踩脚踏车，让人心情非常愉快。

夏季减肥方法 4种最适合夏季减肥的运动

3、打网球

燃烧的卡路里：500-1000/小时。

打网球是有利于心脏健康的运动，它能充分的锻炼四肢的协调，在奔跑中还能锻炼全身肌肉，尤其是胳膊和腿得到充实的锻炼。网球这一运动还可以帮助那些想要瘦小腹的女性，一周至少运动三次，坚持两个月可以看到明显的瘦身效果。

4、跳舞

燃烧的卡路里：600-800/小时。

跳舞能锻炼身体的每一处肌肉，不仅能有效减肥瘦身，还能塑形，更有气质。除此之外它还是一个放松的好方法。当你有一点空闲的时间，你可以在家放你最喜欢的音乐，舞动你的手和脚。或者参加舞蹈培训班、俱乐部等。每天试着去跳舞一小时，身上的肌肉都能被操练到。

适合夏季的其他减肥方法

1、找到那些碍眼的脂肪

我们在体重计上看到了体重，却忽视了脂肪。研究人员建议我们每年至少要进行一次身体脂肪评测，了解脂肪在身体各部分的分布状况，以此为依据制定减脂计划。健身 中心、纤

体中心、减肥门诊都有此服务。

最危险的脂肪——腰、腹部脂肪。造成内脏器官负担，引发健康忧患，所幸这部分脂肪通过运动和节食很容易被减掉。

最难减的脂肪——四肢脂肪。对健康并无大碍，但影响美观。四肢脂肪最难减，需要耐心进行力量练习，虽然消耗较慢，在体重计上的表现不是很突出，但却能让我们看上去更“瘦一点”!

2、找到替代目前饮食习惯的瘦身饮食方案

坊间流传最多的就是如何吃才能更瘦一点。面对自种渠道的减肥 食谱，“勇敢”地成为“实验田”?还是退避三舍?毕竟不是人人都是营养师。瘦身，首先改变的就是饮食习惯。既是习惯就一定是可以长期坚持的。

专家建议在选择一个瘦身食谱的时候一定要考查五个方面：

A 食谱是否低脂低热量

B 食材是否容易购买

C 操作是否简单

D 营养是否均衡

E 是否可口

饮食习惯决定你的体重，一个好的瘦身食谱当是简单、易行并可受用一辈子的。

3、更“瘦一点”的善意提醒

每天少吃一个水果相应地多吃一份纤维含量高的蔬菜，比如芹菜、苦瓜。因为相对于蔬菜，水果的糖份较高，多吃不宜瘦身。

减肥 期间多喝水是金律，但在“水源”充足的情况下，你是每次举着满杯的水一饮而尽还是慢慢喝?喝水过快容易造成水肿，而慢慢喝能让我们更“瘦一点”。

猫咪

抱养的小猫通常都是断奶之后的，这样的小猫比较好养，但是如果在路上捡到小野猫，嗷嗷待哺的小猫咪是不能吃猫粮的，这个时候我们该怎么办呢？对于这种小野猫，我们该喂一些什么呢？

一、小野猫可以选择的食物

饲养的人可以视小小野猫的成长情况及猫食物的取得，而做适当的调配，让小猫健康的长大哟！也可以试着从小就让它接触不同的食物，以免长大后变成一只很挑食的难养猫。如果，决定定时的喂食，在次数上最好12周龄前每天4~6餐，6月龄前一天3餐，6月龄尔后；因为已经有足够的牙齿去吃任何的饲料了，则一天2餐就可以啦。

1.猫儿专用奶：猫的肠胃和人是不同的，所以人喝的牛奶，其实也不适合给猫喝的。猫儿专用奶的购买，可以到专业的兽医，或者是猫用品店、较大规模的宠物店购得。如果，小野猫还不会自己从猫碗里喝，那就得准备大些的针筒，在泡好温的猫奶后，由针头（当然，是没有针的了！）的地方把猫奶吸入针筒内，再把小猫抓来，以针头就猫口慢慢的将猫奶打＂入猫口中，此时，小猫也会知道那是食物而慢慢的喝了起来呢！这边要特别注意的是：泡猫奶的温度千万不可太高，因为猫的舌头是很怕烫的哦！

2.猫粮泡水：在猫饭的时间，约半个小时前，就得先将一般的猫粮加水、泡软了，等时间一到才能准时，开饭哦。讲究些的话，还可以选购用幼猫专用粮哦。另外，若担心营养不足，还可以用猫儿专用奶替代清水将粮泡软。

3.牛肉精（泥）、小猫罐头

4.猫母奶：还有一种喂小猫的方法，就是借猫奶头。看看谁家有也是刚生小猫的母猫，还有多的奶头、奶水的。也就是暂时给人家作子＂等到小猫可以断奶后再抱回来。

二、饲养小猫的错误法

1.粮随意在家里走动。你在家里走动要十分小心，开关门、冰箱、抽屉都要注意，免得踩了它或者夹伤它，因为小猫喜欢躲在角落、抽屉里，或一些夹缝中。不妨给它挂上铃铛，如此，只要一呼叫，随时都知道它在哪里。

2.将小猫一个人留在家里。如果它还小，白天家里没人，尽量让它待在大笼子里，或在屋角围出一块地方，里头该有的家当一应俱全，等到有人在家时再放出来，可以减少一些意外的发生。

3.为了省钱，不让小猫打疫苗。为了猫咪的健康，远离疾病的侵扰，要定期为猫咪注射疫苗，例如三联疫苗，这些是保障小野猫健康成长的条件之一。

4.以为小野猫小，不应当教育小野猫。猫咪要从小教育，当它们做错了事要做出适当的惩罚，例如小猫到处撒尿，经教育后不改，我们可以适当的减少它们的食量来惩罚它们。

小野猫经过调教和饲养之后，也是可以非常漂亮的，并不是所以漂亮的猫都是纯种猫，如果饲养的好，小野猫也非常的乖巧。

有着雪橇三傻和行走表情包之称的哈士奇，可以说是当今十分受欢迎的狗狗了。有很多人被这所吸引，决定去饲养一只哈士奇，但如何喂养哈士奇？哈士奇喂养要注意什么？今天波奇小编就带给大家一篇二哈铲屎官指南。

哈士奇喂养有以下几点：

1.以狗粮为主

喂养哈士奇要以狗粮为主。油、盐会对其肠胃造成影响。每天除喂适量的狗粮主食和蔬菜、面包、饼干等素食外，还需加餐，可以在每天上午或者下午喂150-250克的瘦肉。小虾、鱼肉也可以。素食中最好加点奶粉、钙粉和复合维生素研碎的粉末。

2.狗粮泡软

喂养哈士奇幼犬需要把狗粮泡软。幼犬的牙齿、肠胃发育不够完善，在喂食时候建议将狗粮泡软，可以用温水或奶粉。此外在6个月之前最好不要喂食其他食物，比如是生鸡蛋、动物内脏这类非常容易导致哈士奇消化不良，至于骨头，猪腿骨磨牙可以，其他鸡鸭鱼等骨头不能喂食，以免碎骨刺伤它们的肠胃。

3.定时定量

哈士奇喂养一定要注意定时定量，建议是：幼犬一天喂食3--4次，成犬一天喂食2次，达到八分饱便可。有的哈士奇没有饥饱，宠物主喂食多少，二哈就会吃多少。

4.零食多样

不可以长时间给哈士奇喂养同一种零食，这样容易造成哈士奇厌食、身体缺乏营养，使哈士奇成长缓慢。在选择零食的时候可以选择多种产品，像肉干、饼干等等。丰富的产品搭配，每天都可以为哈士奇更换不同口味的零食，保证哈士奇对食物的新鲜感，身体对营养的吸收也不耽误。

关于哈士奇喂养方面的知识就说到这里了。小编提醒，因为哈士奇是雪橇犬，所以它的肠胃比普通的狗狗要更脆弱。在喂养的时候，一定要多加注意。

夏季流汗会变得多起来，狐臭就越发明显。许多患有狐臭的人都不敢到人群多的地方，怕被人认出自己有狐臭。那么，夏季狐臭什么原因?夏季狐臭怎么办?下面就由小编告诉大家夏季狐臭的原因吧!

夏季狐臭怎么办

1、注意饮食：多吃富含水分的蔬果瓜类，多饮乳酸饮品，忌吃“有味”食品，忌多油花生果仁，忌过多红肉。

2、勤洗澡、多锻炼：日常多锻炼可提高身体免疫力，加强新陈代谢的能力。特别是夏天很多上班族都待在空调房里，使得汗腺功能退化，结果使不经过充分过滤的汗液大量冒出而有汗臭味。

3、调节情绪：狐臭患者不能太过焦虑，情绪焦虑易引起体内毒素积累，加重狐臭味。很多患者发现自己患有狐臭之后都会考虑狐臭怎么办啊、什么偏方可以治狐臭之类的问题，或者盲目的用各种偏方去治狐臭，其后果就是狐臭越来越严重。

4、注意体内排毒：有便秘的患者尤其要注意这点，保持排便通畅，排除体内毒素，减少汗液中的毒素排出也是减轻狐臭味的一个方法。

希望上面的讲解对于一些狐臭的患者多少能够有一些帮助的，在这样一个炎热的夏季，让我们要有一个好的卫生习惯，再加上一些药物治疗，相信狐臭过不了多久就会治疗好的。最后呢，祝大家都能有一个好的生活，社交方面都能有一个好的生活圈子。

夏季狐臭什么原因

1狐臭之所以在夏天的时候会变得更加糟糕是因为夏天的时候，天气温度比较高，这就导致了人体身体里面的汗液会大量的排出，汗液分泌的旺盛的同时，人体的毛孔也会舒张开来，这样就会导致狐臭气味的更大量的散发。自然会让狐臭变得更加严重了。

2当然在寒冷的冬天的时候，狐臭的问道也是比较明显的，如果一个人长期不换衣服的话，也会有明显的狐臭的存在了。所以为了避免狐臭给自己造成尴尬和给别人造成一些不好的影响，在冬天的时候要勤换衣服。还要保持局部皮肤的清洁和干燥。

3如果患者有狐臭问题的同时也有多汗的问题的话，可以外用适量浓度的氯化铝溶液进行涂抹，如果狐臭问题比较严重，影响到工作和生活的话，那么可以去正规的医院进行手术治疗的方法或者是采用激光的方法彻底的解除狐臭的问题。

夏季减肥常常是女生最困扰的问题，如何安全又有效的减肥呢，夏季什么方法减肥最有效？夏季减肥最有效方法有哪些？夏季减肥需要注意什么？

夏季减肥最有效的方法有哪些

跑步

跑步既能锻炼身体还可以减肥，是一种很受青睐的减肥运动。

在夏季跑步更能加快脂肪燃烧，促进新陈代谢，达到更好的减肥效果。

跑步能锻炼身体还可以减肥，跑完步之后那种大汗淋淋的感觉，还能使人身心舒畅，心情愉悦。多喝水

多喝水能加快身体的新陈代谢，排除毒素，有效解决皮肤干燥等问题，补充足够的水分，让身体迅速补充流失的水分。

通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。少剧烈运动

夏天，在中医的角度都来说是阳气最盛的季节，运动又是带来阳气的。

夏天的高温，再加上运动，这可能一时间能让你瘦下来，但身体吸收过多的阳气终究会出现身体不适。

所以，好的减肥方法绝对不会建议你在中午10到下午4点之间进行剧烈运动。

而是要多注意日常的小锻炼，例如选择走楼梯而少乘电梯，久坐了就多去倒杯水，运动运动。少吃零食

夏天很多人最十分喜欢吃雪糕，零食。以为这些小零食运动出一身汗就没了，其实它的脂肪含量比你想象到底要高得多。

减肥注重的是健康减肥，零食无疑是阻碍你通向苗条的巨大障碍，减肥方法讲究的是既健康又有效的减肥方法。多吃蔬果

每天食用九种不同的夏季水果和蔬菜。

“大量食用富含维他命A、维他命C和E，以及植物性化学物质如矿物质、水合物和纤维的食物，即摄取天然低热量和低脂肪的食物，能帮助您获得健康轻盈的状态。

不管在正餐、下午茶，抑或是运动前后，您都可以好好享用这类食物，使您没有饥饿感且充满力量，又能轻松减肥。

体温上升1度，代谢率就能提高12%，所以，如果本身体温比较低，代谢慢，并且时常会出现手脚冰凉的现象，那么你就得从代谢入手了。

而提高基础代谢最有效的方法，就是锻炼肌肉，你可以通过做拉伸动作，来收缩。

伸展来回地刺激肌肉，做完后身体变暖和，代谢节节上升，脂肪也能随之减少，易瘦体质就是这样养成的。

夏季减肥健康方法，夏季是最适合瘦身的季节，想要瘦身减肥的MM要抓紧啦，赶紧行动起来，加入运动减肥行列里来吧。下面就教大家几个减肥最快的方法，择一款适合自己的，健身燃脂燃烧热量。

减肥食物禁忌

1、所有的西餐：别看一道道的上菜，每道只占据大盘中的一角，西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡，牛排就更别提了。

很多食品都以健康为招牌

2、伪装食品：很多食品都以健康为招牌，但实际上并没有多少营养，如各种水果饮料、蔬菜饼干以及儿童水果甜点等。

巨无霸的热量可高达1520卡

3、大汉堡：加大汉堡，双份的牛肉饼，不变的价钱--你真能从中占到便宜吗?巨无霸的热量可高达1520卡，是一名中年女性一天需要的全部热量，忍痛割爱吧。

选择原味的全麦面包才是对自己好

4、带馅面包：面包本身营养不错，但加了巧克力、水果、奶油馅就不一样了，不仅糖分和热量倍增，营养也少得可怜。所以，选择原味的全麦面包才是对自己好的表现。

小蛋糕蕴含大热量

5、小蛋糕大热量：蛋糕看起来没有那么多的脂肪和热量，但在加工过程中被加入了各种高热量的原料。千万不要让孩子养成吃蛋糕的习惯。

咖啡不要加糖和奶油

6、奶咖：一杯普通星巴克白咖啡的热量相当于二两主食。但这不是咖啡的错，它本身的热量其实非常低。如果酷爱喝咖啡，最好将咖啡“瘦身”，选择低脂型，而且不加糖和奶油。

超市中的食物香气

7、超市中的食物香气：购物时最容易饿，再被超市中点心、肉制品的香气吸引，会让人在随后一顿饭吃下两倍的东西。在逛街时带上水和低热量饼干，就可避免禁不住美食诱惑而吃得过多了。

身边难以拒绝的美食

8、身边难以拒绝的美食：美食越来越多了，汉堡、薯条、沙拉、烤肉、比萨、甜点……当人们热衷于新式的餐饮习惯时，却忽视了健康最根本的来源：水果和蔬菜，这些天然的食物是健康的源泉。

少食各种油炸食品

9、油炸食品：所有的油炸食品都该少吃，别以为油炸蔬菜和豆制品就会健康，它们一样含有大量脂肪，该从你的菜单中删除。

夏季减肥健康方法

1、跑步

燃烧的卡路里：600/小时。

快跑能让你摆脱负重感，并且能缓解自身的压力，调整情绪。快跑是零成本运动，在任何地方都可以进行，如：公园、体育场等地。每天坚持30分钟，半个月后会感觉走路非常轻松。但是有一点要注意，快跑时要选择一双好的跑步鞋，这样才可以保护到你的关节和脚踝，从而达到健康减肥的效果。

2、踩自行车

燃烧的卡路里：500-1000/小时。

经常骑自行车也是可以减肥的哦，尤其是对瘦大腿和小腿肚很有帮助。踩自行车踏板的速度，可以多少让你消耗体内的卡路里，同时出游踩脚踏车，让人心情非常愉快。

3、打网球

燃烧的卡路里：500-1000/小时。

打网球是有利于心脏健康的运动，它能充分的锻炼四肢的协调，在奔跑中还能锻炼全身肌肉，尤其是胳膊和腿得到充实的锻炼。网球这一运动还可以帮助那些想要瘦小腹的女性，一周至少运动三次，坚持两个月可以看到明显的瘦身效果。

4、跳舞

燃烧的卡路里：600-800/小时。

跳舞能锻炼身体的每一处肌肉，不仅能有效减肥瘦身，还能塑形，更有气质。除此之外它还是一个放松的好方法。当你有一点空闲的时间，你可以在家放你最喜欢的音乐，舞动你的手和脚。或者参加舞蹈培训班、俱乐部等。每天试着去跳舞一小时，身上的肌肉都能被操练到。

如何喂养金鱼？现在这个社会压力比较大，很多人就会用种花草，养鱼来解压。热带鱼吧，在这么寒冷的冬天需要加热棒，并且温度变化会使热带鱼容易死掉，所以比较难养。大部分人就会选择养金鱼，尤其金鱼还代表着富贵等好的方面，所以养金鱼是再好不过的了。那小编就和大家说说金鱼该如何喂养吧。

1、注意放养方法

如何喂养金鱼？ 刚买回来的金鱼，切忌连鱼带水一起倒入鱼缸。因为刚买回来的鱼，在塑料袋中的水温与家中鱼缸中的水温不等，往往会使鱼“感冒”患病。有时买回来的鱼和水带有病菌，一旦倒入鱼缸中，反而连累其他鱼。所以，刚买回来的鱼应该先连同塑料袋一起在空缸水中放置20分钟，让袋内外水温达到一致时，再把鱼轻轻倒入空面盆中，适当加入少许等温新水，静止半小时，把鱼捞入盛有新水的空鱼缸中饲养。过一周后，未发现鱼儿有病，并已恢复正常活动时，再把鱼捞入饲养缸中合并饲养。

2、注意鱼缸消毒

如何喂养金鱼？ 鱼缸的消毒可用高锰酸钾溶液，以淡紫色高锰酸钾溶液浸泡一段时间即可。消毒以后再用清水清洗两遍。如果是用黏合剂黏结的玻璃鱼缸，最好放置一段时间后再用，因为化学黏结剂对金鱼有损伤。

3、注意光照

如何喂养金鱼？ 金鱼应在光亮、黑暗交替环境下生存。光照既可以增氧，又可以刺激鱼体表色素细胞，有利于加快变色和出现鲜艳光泽。

4、注意投喂方法

如何喂养金鱼？金鱼是观赏鱼，养鱼的目的不是要它很快长大，所以也要控制投食量，尤其是新买来以后，投食量过多往往把金鱼撑死。刚买回来的金鱼一时不适应新环境的改变，故开始的1～2天内不要给食，第三天才可给以少量食物，给食量只能逐渐增加，投食量不超过鱼体质量的1%。以后按此比例两天投食一次即可，切不要喂食量过多过勤。喂多了反到以下坏处：一是鱼吃饱了，代谢水平提高，耗氧量增加，容易引起缺氧窒息而死亡;二是饵料剩下，容易腐败发酵，使水质变坏，也会造成缺氧。其实金鱼是比较耐饿的，一两周不喂，也不会发生问题。

5、注意换水量及换水方法;

如何喂养金鱼？金鱼属冷血动物，能在0～39℃之间正常生存，最适宜温度是20～28℃。换水时温差不宜超过2℃，温差超过7℃时易得病，甚至死亡。另外，金鱼尤其是幼鱼比较娇嫩，不宜彻底换水。①夏季1～2天部分换水一次，10～15天全部换水一次，冬季一般不换水。②换水宜少不宜多(换水量为总量的1/4～1/3)。在换水时，一定要使用新(优)水，水温差不宜过大，若用自来水，使用前必须凉晒1～2天再用，或每立方米水体中加入2～3克大苏打，以中和水体中的氯离子。若用井水，用浅井水养金鱼效果更好，但使用前也须1～2天再使用。若用江、河、湖水，一定是未污染的，可直接用来养金鱼，但水中腐殖质及寄生虫容易危害金鱼，因而经过滤后使用较安全。

换水的方法：用换水用的管子轻轻吸去缸底的粪便和剩余的饲料等污物和部分老水，然后兑入等温新水，再注入新水时，应按量慢慢地沿缸壁注入，切忌猛倒、猛冲，更不要冲及鱼体，否则容易使金鱼着凉内伤，引发烂鳞病和毛细血管充血等疾病。等鱼适应环境后，再转入正常饲养管理。

以上就是所有养金鱼的方式，不知道你学会没有。如果你感兴趣的话，赶紧买几条养养看哦~

金毛犬(详情介绍)

针对养宠这件家常事，很多主人的喂养知识较缺乏，一般7、8个月的金毛已经告别了幼犬期，但还未满1岁，所以算是未成年，饮食方面还是需要多加重视的。关于7、8个月的金毛喂养方法，也要和幼犬或成犬有一些不同。下面给大家介绍一下7、8个月的金毛喂养时要注意的几点：一、最好喂专门的商品狗粮，而不是自制狗粮8个月之前都是金毛幼犬发育最快的期间，这个期间最好喂金毛狗狗专门狗粮，而不要总是给幼犬吃自制的狗粮。因为商业狗粮内含有小狗生长所需的所有营养，以及高单位的蛋白质。而自制狗粮非常容易营养搭配失衡。二、不要盲目的给金毛幼犬添加营养品尽管有些产品常吹嘘自己的营养液、营养品多好，但是我们不建议去给你的金毛狗买这些东东。事实上，大多数狗粮饲料里已经含有充分的养分，比如钙质及维他命D(帮助钙质吸收)、维他命A、维他命B、维他命E。所以不要轻易给你的小金毛吃什么钙片或者蛋白质粉。如果过多补钙，有时候还会让金毛幼犬骨骼硬化。反而不好。三、控制金毛幼犬进食速度与技巧金毛幼犬如果10~15分钟之内没有吃完，必须把食物拿走，不要养成坏习惯。更不要养成吃零食的习惯。同时要训练你的金毛犬，你可以随时从它的嘴巴内把东西拿出来，以避免金毛吃下有害的东西。训练时利用大骨头，把骨头紧紧握住，拿给小金毛啃两下，然后把骨头拿走，重复这些动作，让狗狗知道你有控制的权力，一直训练到你可以轻易的把它口中的食物拿走为止。（但是训练中注意不要被金毛狗狗咬住，同时不要在金毛进食中进行）。四、8个月后的喂养知识金毛7、8个月大以后生长速度变慢，可以慢慢加多一般的食品。家里的剩菜剩饭(饭是很好的成犬主食)也是一种不错的选择，但要注意不要太咸。同时也可以给小狗吃蛋黄，但一周不能超过三次。蛋白最好不要随意的喂金毛吃。猪肝牛肝可以喂食少量，一周最多一次。内脏类的食物必须彻底煮熟才能喂食。用煮熟的牛绞肉或剩菜作为调味，将完全营养的小狗专用饲料稍微泡软再给小金毛吃，都是预防厌食症的好方法。不建议买妙鲜包做调味品，里面添加剂较多。如果条件允许，每天睡前可以来一杯酸奶，有助于金毛肠道吸收易消化。

萨摩耶幼犬喂养的9大黄金法则！

萨摩耶犬(详情介绍)

在萨摩耶的一生中，幼犬期的喂养是最关键的，因为这个时候是萨摩耶小狗生长发育最快，可塑性最大，也是发病和死亡数最多的阶段。这段期间要是把喂养好了，不但以后萨摩耶个子大，毛发好，而且非常不爱生病。

1、喂食次数与萨摩耶幼犬的年龄、品种及个体特征有关。像人类的婴儿一样，萨摩耶幼犬的胃小，所以需要多餐少食。萨摩耶幼犬4个月龄之前必须一天四餐，4--6个月龄时可减为一天3餐，6个月龄以后可以一天喂两次。

2、不要过快地改变幼犬的饮食，因为对萨摩耶幼犬来说对新家的适应需要一段时期，在此期间保持它原来的饮食是很重要的。

3、由于离开了母亲，进入了一个陌生的新环境，萨摩耶幼犬在刚来时会有消化不良，腹泻等症状。如果腹泻持续超过24小时，并还在加重，那么，就应去看兽医。如要改变它的饮食，应等它完全适应后，在3--4天内逐渐为其更换。

4、通常情况下，一只萨摩耶幼犬的进食时间应为10--15分钟。饭后应将剩下的食物扔掉。幼犬必须有自己用餐、饮水的器皿，且应保持干净并与家中的其它器皿分开。

5、您还必须为萨摩耶幼犬提供充足、卫生的新鲜水。如果您发现您的幼犬总是处于干渴状态，您就应该向兽医咨询，因为这有可能是幼犬生病的征兆。

6、采食后，食盆中剩留饲料，表明喂多了，可能过饱；如果萨摩耶幼犬在空的食盆上继续用舌头舔，或用期待的眼光望着主人，说明没有吃饱。对幼犬不宜喂得过饱，以七八成饱为最好。

7、当您收养幼犬时，应询问育种员幼犬的饲喂情况，并要一张它的食谱。这将会使您详细了解到您所养幼犬所习惯吃的食物的种类、数量及饲喂次数。

8、注意记录。不同的萨摩耶幼犬的需要并不相同，有的需要多一点，有的需要少一点。所以狗主应该定期为您的幼犬测体重并将其记录下来，这样就可以检查幼犬的生长速度是否与饲喂量相匹配。

9、由于成长需要耗费能量，相对于同样大小的一只成年犬，一条幼犬需要其二到四倍的能量。他们必须比成年犬摄入更多的蛋白质。