夏季养狗应注意事项（经典20篇）

夏季外出旅游首先应该注意防暑，防爆胎，除此之外还应该注意什么呢?下面给大家介绍夏季自驾游六大注意事项，大家一定要认真看看，这样才能有个愉悦的旅途。

夏季自驾游六大注意事项总结如下;

1、夏季驾车旅游一定要注意不要犯困，驾驶犯困最危险。既然是自驾游,没必要拼命赶路,行车速度可以稍慢,一为安全,同时也可以尽情欣赏四周风光。开车注意事项中说,同行中至少有两人会开车,每人轮流驾驶两个小时,保持体力和最佳行驶状态才是安全驾驶的上上策。

2、夏季驾车出游一定要注意车辆保养，防止车辆自然，夏季自驾游时，如果车龄比较长，则尽量不要长时间行车，开几个小时要去服务区休息下，让车辆自然冷却。并且车上要自备灭火器。发现温度有异常情况要马上停车检查。

3、夏季公路上的气温非常高，汽车轮胎长时间在温度如此高的路面上行驶，汽车轮胎的胎压肯定会大幅度上升，如果汽车轮胎本身有损伤，就会很容易发生爆胎。

4、夏季自驾游经常会碰到下雨天，而一个好的雨刷器是决定您在自驾游时碰到下雨天，视线是否清晰的安全保证。所以夏季自驾游出发前，一定要检查自己的雨刷器是否良好。如果发现有异常，快点花几十块钱换个新的吧。

5、遮阳罩是夏季汽车装备清单上这应该是必须的，尽管车内空调可以帮上一点儿忙。这看起来像个镜子但是十分不同：这个遮阳罩可以放在挡风玻璃上。当你把车停在阳光下时，这可以保持你的车内清爽，而且也十分方便携带。

6、经过了几天的游玩,回城时更显疲惫,而且出游的兴奋劲已过,车内人也不会在你耳边叽叽喳喳,没准已经倒在车内呼呼大睡了。这时是出交通事故的高危时段,驾驶员一定要在回城前保障充足的睡眠,睡眠不足很难有精神应对长途驾车。

最后小编提醒大家夏季自驾游一定要带好安全锤、拖车绳、身份证、驾驶证、行驶证等等也是一定要带的。地图、导航仪等也必不可少。开车时系上安全带、不要戴太重颜色的墨镜等等细节也是不能忽略的。

以上内容由提供，希望对大家有所帮助，至于自驾游遭遇恶劣天气的行车技巧，小编会在下期自驾游安全知识讲座中为大家讲解，敬请关注。

夏季到户外旅游要注意的事项

夏季到户外旅游要注意的事项

1、饮水

夏季户外运动出汗多，必须及时补充水分，但如果饮水方式不对，会引发不良的后果。很多饮料广告中的模特，在运动中或休息时，往往拿起一瓶饮料一饮而尽，看起来很解渴，实际上从运动生理学的角度上来说，是非常有害的。运动中和运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，造成更加疲劳。大量饮水的结果只会是出汗更多，导致盐分进一步流失，引发痉挛、抽筋。

应对措施：少量多次，每次喝水只喝几口，喝水的次数频繁一些，不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据，不渴的时候也要补充水分，让水分均衡地补充。不要一次大量饮水，但不是控制补充水分，如果水分大量流失得不到补充，严重的会引发肾衰竭。

一般来说，夏季一天的活动（5-8个小时），至少需要2-3升以上的饮用水，高温情况下甚至需要6升水。建议携带量：600毫升的瓶装水4支以上，550毫升的运动饮料（葡萄适或佳的乐）1支以上，榨菜50克。也可以自己调配运动饮料，配方：绿茶或红茶若干（袋装的2小包）、果珍等水果味粉状冲饮料若干、葡萄糖若干、食用盐少许（可选项，医用的生理盐最佳）。

2、防晒

夏季进行海岸线穿越或者是登山，阳光相当强烈，务必要注意防晒。一般来说，队伍在早晨出发，到达出发地点已经是将近中午，队伍前进时间不长，已经是正午时分。这个时候的气温最高，骄阳似火，阳光中的紫外线特别强烈，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1~2度的灼伤，并会发生中暑现象。

紫外线还可以透过皮肤、骨骼，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受到损伤。

应对措施：高温天气下应尽量避免走海岸线和山脊上的防火带。参加一般的活动一定要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾，穿长袖上衣，并带上十滴水、人丹、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。

3、冷饮

夏季参加户外活动，如果有冰镇饮料吃，是一件很享受的事，但活动中或者是活动结束以后，不能马上大量吃冷饮。冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，使胃的生理机能受损，轻则引起消化不良、腹泻等，重则导致急性胃炎。

应对措施：少量摄入冷饮对降温有利，但不能过量，要根据具体情况具体对待。大家出发前带的冰冻饮料等，要少量多次地饮用。活动结束以后，要等身体温度大幅度降下来以后，才喝冰冻的饮料或啤酒等。

4、热病（热衰竭、中暑）

夏季参加户外运动，由于气温高，运动量大，身体内的热量积累的比散发的多，如果不注意防范，就很容易发生热病，热病轻微的为热衰竭，严重的就是热中风（也就是中暑）。在高温天气下运动，人的身体为了降低体温，皮肤的血管会膨胀，而且会因大量排汗而导致失水现象的发生，循环到脑部以及其他重要部位的血液会降低到不正常的程度。结果会发生以下症状：脉搏加快、皮肤湿冷、眩晕、虚弱、恶心，这就是热衰竭。如果不及时处理降温，体内的温度进一步积累而使身体的关键器官温度上升到危险的地步，就会出现紧急症状：脉搏极快、虚弱、头疼、心理状态改变（意识模糊或是无法配合，慢慢陷入昏迷）、皮肤热烫而泛潮红，这说明已经发生中暑，如果不及时处理，会有生命危险。

应对措施：由于活动中为了防晒和防止身体被茅草、荆棘拉伤，行军中需要戴帽子、穿长衣长裤，但这样就带了散热的问题。为帮助体温散发，在阳光下行走时，可以用水把帽子浸湿；在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉；休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些；休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方。

行进途中要注意节奏，一次行走不宜超过一个小时，高温情况下30分钟左右休息一次，根据具体情况休息5至15分钟，以免脉搏过快、体温过高和大量出汗引发中暑。另外，一路上必须要注意补充水、盐份和电解质，带齐防暑药品。

如果肌肉发生抽筋，马上找地方休息，在抽筋的部位按摩，慢慢地将抽筋部位的肌肉舒缓伸展开来，最重要的是及时补充水分和电解质。

当出现热衰竭以后，必须马上休息，最好是找一个阴凉的地方，把患者的双脚抬高，头部稍微放低，立即补充水分和电解质以及流质的东西，服下十滴水、人丹、藿香正气丸等防暑药品。

当出现热中风（中暑）现象，必须马上处理。患者可能会因为意识模糊而无法合作，必须把患者扶到阴凉的地方，采用蒸汽冷却法，把水均匀地洒到患者的身上、头上，并不断吹风，（最好有冰块，用毛巾包起来放在头上、身上降温）。等到身体温度恢复到正常体温，就不必再降温了。不过要继续观察患者的温度和身体状况，因为体温有可能会再度升高而需要再次实施降温。如果患者的呕吐反射能力和吞咽能力没有问题，可以给患者喝冰凉的流质物体，补充水分和电解质以及流质的东西，服下十滴水、人丹、藿香正气丸等防暑药品。

一般来说，大部分的热衰竭患者，经过处理恢复正常以后，基本上可以继续完成后续的活动。严重的中暑患者，除非恢复的很好，建议找人陪伴让患者退出活动。

5、衣服

夏季户外运动大量出汗，衣服很快就湿透了，很多人到达目的地以后，往往任凭衣服湿着，企图靠自己的体温把衣服烤干。这样做是极其有害的，长此以往，会引发风湿或关节炎等疾病。应对措施：参加活动前，在背包里带上一套备换的贴身干衣服（特别是上衣）和一件外套，到了目的地以后，即刻把湿衣服换下来。活动途中休息的时候，在风很大的情况下，如果休息的时间较长，要及时穿上外套，否则风会把身体的热量大量带走，人的身体冷热交替，很容易引发疾玻

为方便汗水挥发和散热，去户外活动的外衣最好买化纤成分的快干服装，最佳的是快干并防紫外线的衣服，裤腿最好可以拆卸下来。

6、热伤风

夏季在高温下运动，人体内部产热快，皮肤的毛细血管大量扩张，以利于身体散热。如果遭遇到过冷刺激，会使体表已经开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱，大脑体温调节失常，导致生病，通常会发生“热伤风”，也就是夏季感冒，甚至会导致更严重的疾病。

应对措施：夏季行进途中，大汗淋漓的情况下，如果有山泉水、溪流、池塘等，或者是途经海边，千万不能贪图一时凉快而立即跳下去洗凉水澡。即使活动结束，到达目的地以后，也要等身体温度降下来以后再洗凉水澡。活动结束以后，如果大家返程的车辆是空调车或者在空调房里，务必不能打开空调直接对着身体吹，最好是打开车窗户用自然风降温，等身体温度降下来以后再开空调。

爬山一般选择清晨为好，忌天未亮时登山。清晨气温低，室内外温差很大，受到冷空气的刺激，容易诱发心脏病或高血压，尤其是老年人一定要注意。最好早饭后天亮时再爬山，或者下午气温稍高时爬山，那我们在户外登山时该注意什么呢？登山时要赶早不赶晚，不然赶路到中午可能会遇到太阳的暴晒;又或者是经过一上午的阳光，山中水汽容易凝结，而高山的气候又是变化多端的，很容易在下午下雨。而早上的天气较为稳定，适宜选择登山；选择登山伴侣，不论男女，最好选择精壮、结实、独立且有一定团队意识的互相熟知的朋友。要不然过胖过瘦，或体弱多病对如登山队都是一个打击，很有可能会前功尽弃或使时间拖延两到三倍，下面具体的了解一下夏季登山注意事项有哪些吧？

1、注意因人而异

登山运动是很好的方式，但不是人人适合，在登山之前，要检查一下自己的身体，对于患有心脏疾病的人士最好不要进行登山运动，因为登山是一项耗氧量较大的运动，而且体力消耗较大，会加重心脏负荷，容易引发心绞痛、心肌梗死。对于患有癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿的人士都不适合参与登山运动。由于登山运动容易伤膝关节，所以患关节病或膝踝关节易受伤的人士也不适合登山。

2、注意多喝水

登山前要注意补水，就算是不渴也要喝一杯水，因为这样既可稀释血液，缓解登山运动时的缺水的发生。登山过程中也要注意随时补充水分，最好是携带含电解质的运动饮料，因为夏季登山出汗量增多，可以补充随汗液流失的电解质，还可以减轻疲劳感恢复体力。补水采用少量多次的原则，每次喝三大口，但不要等到渴了再喝，可以常补充水分。

3、注意循序渐进

登山前要做些简单的热身活动，登山时要量力而行，登山的高度和时间应要根据自己的体力和平时活动情况而定。一旦感觉疲劳，或者有心慌、胸闷、出虚汗等症状，就要立即停止运动，就地休息，千万不可勉强坚持。

4、注意用脉搏控制强度

登山时，要使脉搏跳动频率始终保持在自己的有氧健身靶心率之内，即跳动次数保持在170减年龄但注意不要超过180减年龄，一旦感觉稍快就立即停下来，让脉搏跳动频率减慢后在继续登山运动，休息时不要立即坐下，要先站一会儿再坐下休息。

5、注意防止摔倒

山路一般都是崎岖不平的，登山时不小心容易摔倒，特别是对于老年人来说，所以在登山时最好借助登山杖或可以支撑的竹棍，在登山时身体前倾，速度不要过快，注意脚下的路，防止崴脚或滑倒。

6、注意不要迷路

登山路线应选择那些人比较多的线路。不要太早上山，下山也不要太晚，以防在山中迷上方向，登山使最好要带上通讯工具如手机，万一发生意外，便于同外界联系。

7、扭伤切忌局部按摩

在登山中一旦发生急性扭伤时，不要局部按摩或热敷，最好的方法是冷敷20-30分钟左右，这样可以起到消肿和止痛作用。

蚊香是大多数人用来驱蚊的日常用品，但蚊香气味浓烈，很多人担心闻多了对人体有害，也有不少人依赖蚊香来驱蚊。那么蚊香有毒吗?看看本网下文的解答。

1、蚊香有毒吗

蚊香的主要成分是右旋丙烯菊酯,其驱蚊有效成分是拟除虫菊酯。菊酯类是国家允许使用的一种低毒高效杀虫剂,在蚊香中有规定的比例,其他类杀虫剂则不允许随便用在蚊香里。正规蚊香一般对人体不构成危害,但使用蚊香还应得法。蚊香燃烧过程排放的烟雾含有悬浮颗粒,有资料显示,蚊香点燃后室内悬浮颗粒物含量可增至点燃前的90.9倍,远远超过国家规定的标准。

目前我国生产的蚊香主要有3类。第一类是有烟盘式蚊香,填充物多是植物性粉末,燃烧过程产生的悬浮颗粒量最多。第二类是无烟盘式蚊香,填充物是木炭粉,发烟量很少。第三类是电热驱蚊片和电热驱蚊水,使用时产生的悬浮颗粒最少。如果成分相同,盘式蚊香与电蚊香的毒性是一样的,但有烟盘式蚊香污染大,产生烟熏,适合在室外、阳台等处使用。而片型电蚊香和液体电蚊香污染较小,适合室内使用。

2、如何选择蚊香

如果选择蚊香的话,建议首选低毒级拟除虫菊酯类制作的蚊香,尽量减少对呼吸道的毒害,如果家中有孕妇或者婴幼儿,建议最好使用电蚊拍、物理灭蚊灯、超声波驱蚊器等安全无毒副作用的灭蚊产品,避免使用蚊香。

3、蚊香的灭蚊原理是什么

蚊香是将驱蚊剂(一般是拟驱虫菊酯,也就是菊酯类驱虫剂)和其他助燃物(例如木屑等)通过技术手段混合再一起做成蚊香,然后到用户手里,通过燃烧,将蚊香中的菊酯类驱蚊剂释放的空气中,蚊子闻到之后会中毒身亡,或者落荒而逃。这跟蚊香所在的空间大小也有关系,空间小则浓度大,灭蚊效果较好,空间大则浓度小,驱蚊效果没那么好。

使用蚊香的注意事项

1、无论是在超市还是市场上,选择蚊香切不可选择“三无”蚊香产品,选蚊香时首先要看清包装盒,产品外包装上应有厂名、厂址、生产日期、有效期、成分、执行标准、农药登记等。

2、选择蚊香摸表面,如盘式蚊香,表面粗糙不平表明质量不好。对于电蚊香片和液体蚊香,其塑料件不应有明显的翘曲变形、裂纹、划痕、毛刺等,选择时要仔细看成分,尽量挑选菊酯类产品,丙烯菊酯、ES生物菊酯等,这些可以在有人环境中使用,尽量避免挑选有机磷类和氨基甲酸脂类产品。

3、在蚊香种类的选择上,部分消费者可能会认为电热蚊香对人体毒害比传统盘式有烟蚊香要小得多,但有关专家介绍,电热蚊香和传统盘式有烟蚊香这两种产品实际上使用的是同样的原材料,有效成分都是具有杀虫成分的化学制剂,因此“电热蚊香比传统盘式有烟蚊香危害小”的说法是不科学的,也是无根据的。一些假冒劣质电蚊香中甚至含有雄黄粉等,会使人慢性中毒。

灭蚊有哪些方法

汤水灭蚊

在空酒瓶中装少量的白糖水或者蜂蜜水,摇晃使瓶子内壁粘上糖液,分别摆放于蚊虫活跃处。蚊虫喜甜,闻到糖味进入瓶里被粘死。也可在玻璃器皿或陶瓷瓦罐等容器的表面均匀涂上一层驱蛔灵糖浆,放在暗处,蚊子吸食后也会中毒死亡。

肥皂水灭蚊卵

在院里放一个盆,盆里倒入肥皂与洗衣粉制成的肥皂水,可以引诱蚊子在水里产卵。但是这种碱性的环境不适宜蚊虫生存,所以如果家中有蚊虫,基本上一夜就可以看到效果,水盆中会布满许多死亡的幼小蚊子虫卵。

植物驱蚊

平时收集一些橘皮、丁香、艾草等晾干,用丝袜装起来,放到窗边和门槛下面用胶带粘好,也可以将新鲜的大蒜、大葱、韭菜捣烂,装到容器里,放到角落,能起到驱蚊的效果。

药材驱蚊

买或采集一些艾草和艾叶、细辛制作成漂亮的香包挂到窗上和门上,也可以挂在床头,也能达到驱蚊的效果。黑胡椒也具有明显的驱蚊虫功效。平时可以将其撒在窗口、门口或是花盆边缘,防止蚊虫滋生和入侵。

很多人觉得，生姜是非常适合寒冬吃的东西，因为冬季寒冷，可以让你的身体快速暖起来。但其实，就算是在炎热的夏季，也很适合吃姜，那么夏季吃姜的好处及注意事项有哪些呢？

一、夏季吃姜的好处

1、解暑提神

生姜具有提神醒脑的功效，夏季中暑时，给患者灌下一杯姜汁，可以让患者很快的苏醒过来，有很好的解暑功效。2、防治夏季肠胃病

夏天是各种肠胃病的高发季节，这是因为夏天气温高，病菌繁殖的快吃点不干净的食物就会引起腹痛、腹泻、呕吐等症状，而且多是急性肠胃炎姜具有解毒、温胃止呕的功效。3、治疗失眠

如果你常常失眠，厨房中有一些调料对治失眠有很大的帮助，特别是洋葱和生姜的气味有安神的作用。4、脚气脚臭

脚气是夏季很常见的问题，想要治疗脚气可以用生姜。生姜加水煮沸成姜汤，等温度适宜的时候用于浸泡双脚，也可以加入一些盐和醋，差不多浸泡15分钟，坚持一段时间脚臭可以消除。5、治腰肩疼痛

用姜汤浸湿的毛巾敷在腰肩处可以缓解疼痛，这种方法能让我们腰肩部的肌肉舒缓些，能起到舒经活血的功效。

二、夏季吃姜要注意什么

1、不能食用腐烂的生姜

腐烂的生姜会产生一种极强的毒性，它可使肝细胞变性、坏死，从而诱发肝癌、食道癌等。2、不要去皮

夏天吃姜有什么讲究，要提一句，有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能发挥姜的整体功效。一般的鲜姜洗干净后就可以切丝分片。3、适量吃生姜

夏季天气炎热，人们容易口干，烦渴、咽痛、汗多，生姜性辛温，属热性食物，根据“热者寒之”原则，不宜多吃。可以在做莱或做汤的时候放几片生姜即可。

俗语说：孕妇过三伏，腹中揣火炉。那么，孕妇夏季饮食的注意事项有哪些？你们知道吗？这里就来和一起看一下这个问题吧！

孕妇夏季饮食的注意事项

1、准妈妈不宜吃冰淇淋

①有的妇女怀孕后由于内热喜欢吃冷饮，这对身体健康不利。孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激极其敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能下降，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。

②孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜通常充血并有水肿，倘若大量贪食冷饮，充血的血管突然收缩，血流减少，可以导致局部抵抗力下降，令潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而入，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等，严重时还能引起上呼吸道感染或者导致扁桃体炎等。

③胎儿也会受到一定影响，有人发现，腹中胎儿对冷的刺激也很敏感。当孕妇喝冷水或者吃冷饮时，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动会变得频繁。因此，孕妇吃冷饮一定要有节制，切不可因贪吃冷食，而影响自身的健康和引起胎儿的不安。

2、喝点茶，可以解渴

茶叶，含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。

但各种茶所含成分不同，绿茶含锌量极为丰富，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点淡绿茶，淡绿茶对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。

饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有益，但绿茶中也含有鞣酸，也会妨碍铁的吸收。因此孕妇在饭后1小时再饮用淡绿茶，就不会影响铁的吸收了。没有饮茶习惯的孕妇最好喝点富含维生素C的饮料，因为维生素C能帮助铁的吸收，还能增强机体抗病能力。

注意：孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿就会产生危害。茶叶中的咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

3、吃些瓜果，孕期更健康

在闷热的季节里，孕妇补充水分和盐并注意休息是极为重要的。单纯补充水分只能解渴但不能解暑，过多摄入盐，可以抵抗中暑但不能解渴，因此，孕妇适当多吃一些瓜果既可以解渴又能解暑，西瓜、冬瓜、菜瓜、香瓜、黄瓜等均可食用。瓜类食物含有丰富的水分和丰富的电解质，对孕妇和胎儿安全度夏大有好处。

各位准妈妈在夏天可千万不要忽视饮食。夏季孕妇特别要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，甚至引发早产。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

随着人们生活水平的提高，空调在人们的生活中逐渐普遍。在炎热的夏天，在开着空调的房间里莫过于是最幸福的事情。但是空调再好，也有一些注意事项，今天小编将为大家详细介绍夏季使用空调的注意事项，一起来看看使用空调时要注意什么吧！

一、使用空调时要注意什么——定期给空调“洗澡”

空调滤尘网上会有许多絮状的附着物，其中的真菌、皮屑、尘螨可引起过敏性皮肤病或诱发哮喘病。人体长时间呆在这样的空调房间内，就会感到头晕、恶心，甚至诱发呼吸道疾病。

二、使用空调时要注意什么——空调摆放有讲究

空调的出风口如果直吹客厅中的 沙发 或睡床，扑面而来的冷气会让身体受寒，将空调安装于床的上方，避免冷气对人直吹。

三、使用空调时要注意什么——夜间用空调要穿袜

睡觉时开空调穿上丝袜，防止脚心受凉。此外老年人在午休或者晚间睡觉使用空调时，也要穿上长袖睡衣和睡裤，盖上薄薄的空调被，防止肺部受凉。

四、使用空调时要注意什么——空调房间内不要吸烟

在空调房间里吸烟，室内空气因为一直得不到室外空气的更新，香烟中的尼古丁和一氧化碳等有害气体会一直积累、时间一长有害健康。

五、使用空调时要注意什么——定期开窗通风

使用空调必须注意通风，建议每天定时打开窗户，关闭空调，让新鲜空气流通。尤其是在人多的环境下，使用一段时间后关上空调，给室内通通风，能避免通风不畅的呼吸道感染。

六、使用空调时要注意什么——空调温度要适宜

空调的温度和室外温度不宜相差过大，以不超过5度为宜。一般情况下，人体最适宜的空调温度在24℃至27℃。

由于夏天的到来给我们带来炎热的天气的同时，也伴随着一些细菌，嗯的繁殖，所以在下一次呀，老人一定要注重啊，那个保养自己的身体啊，能够做好预防保健和养生的工作，避免受到疾病的侵袭，那么我们今天给大家讲述一下，老人夏季饮食注意事项！

西瓜

夏令主要水果之一。中医常以西瓜皮(又称西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(将芒硝置入西瓜中，渗出的浆汁形成的结晶)入药。性味甘，寒。入心、胃、膀胱经。功效解暑除烦，生津止渴，利尿降压。可用于夏天热盛，汗出伤津，心烦口渴，小便短少。对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效。

①夏天夹湿感冒：西瓜翠衣20克、生姜12克、鲜芦根20克、葱白3根，煎汤服用。

②小儿夏季热：西瓜翠衣15克、金银花10克、茯苓12克、太子参10克、扁豆花6克、鲜荷叶半张，煎汤服。

③热病伤津：西瓜汁适量，频频饮服。

④高血压：西瓜翠衣15克、决明子10克，煎汤代茶。

甜瓜

又叫香瓜、梨瓜，中医常用其子和果蒂治病。性味甘，凉。入胃、大肠、膀胱经。功效清暑热，解烦渴，利小便，通大便。可用于暑热心烦，口渴，小便不利，大便秘结。

①肠燥便秘：新鲜甜瓜子20克，嚼食。

②慢性阑尾炎：甜瓜子洗净晒干，炒黄研末，每次3-5克，每日2次。

黄瓜

黄瓜的果、叶藤、根可作为药用。性味甘，凉。入小肠、胃经。功效清热解毒，利水。可用于胸中烦热、口渴、尿少、暑疖等。

①暑疖、烫伤：鲜黄瓜洗净，捣烂外敷患处即可。

②胸中烦热：鲜黄瓜去皮，切成薄片，放入碗中，加食醋、白糖适量，拌匀后稍等片刻，即可食用。

枇杷

其果实和叶均可入药，枇杷性味苦，平。入脾、肺、肝经。功效化痰止咳，和胃降逆。可用于咳嗽痰黏，不易咯出，以及胃热口渴、呕秽等。

①肺热咳嗽：枇杷叶12克，鲜芦根25克，煎汤饮服。

②慢性支气管炎：枇杷叶100克、红糖250克，将枇杷叶洗净煎汤，一、二煎药汁相混浓缩，加糖收膏。每次一匙，一日三次。

③胃热口渴：枇杷叶15克，石斛15克，煎汤饮服。

甘蔗

性味甘，凉。入肺、胃经。功效清热生津，下气，润燥。可用于热病伤津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等。

①热病伤津：甘蔗去皮榨汁。雪梨50克，洗净去皮核取汁，两汁相合，加凉开水适量饮服。

②胃热呕吐：甘蔗汁半杯，生姜汁3-5滴和匀，每日饮用。

③醉酒：服用甘蔗汁。

旅行，指远行;去外地办事或游览。

旅行和旅游的区别就在于：旅行是在观察身边的景色和事物，行万里路，读万卷书，相对于是指个人。旅游是指游玩，通常是团体出行，在时间上是很短暂的。旅游就是旅行游览活动。它是一种复杂的社会现象，旅行要涉及到社会的政治、经济、文化、历史、地理、法律等各个社会领域。旅游也是一种娱乐活动。世界旅游组织指旅行的定义是某人出外最少离家55公里。

夏季漂流注意事项

一、漂流前的准备

1.必须穿着长衣长裤，尤其是队友们一定不要“裸漂”，经过N小时的漂流，皮肤着水后再被日光直射，必然会受到严重晒伤，而且水面反光也容易使皮肤受到伤害。

选择速干面料的衣裤，可以在浪小的平缓地段利用阳光和风的力量，尽快让衣服恢复干爽，使皮肤少受一些折磨。

2.防晒用品(阔沿帽、户外用头巾、防晒霜、太阳镜、眼镜绳等)

阔沿帽子，可以遮挡来自头顶的日光，避免晒黑和晒伤。

太阳镜，就不必多说了，日光强烈时，太阳镜的作用是大大的。

眼镜绳，防止对战或翻船时眼睛滑落遗失。

防晒霜，很少有防晒霜能够真正的防水，漂流过程中难免被水淋湿，这样防晒霜的作用显得微小了，最解决问题的还是尽量少裸露皮肤。

百变头巾，可以挡住脸部，防止晒伤，另外打水仗时遇到“强敌”，用头巾遮挡住就不会被水呛到了。

3.充气椅垫

可由充气枕代替，在漂流过程中船内必然会进水，河水很凉，长时间坐在冷水里会很不舒服。而且船底很薄，刮到石头会使你的PP有痛感。

4.沙滩鞋

漂流过程中船里难免会有积水，如果光着脚很容易在下船或翻船时划伤，因此沙滩鞋是最好的，必须的选择。

5.防水袋

防水袋可以用来保存手机、照相机、打火机、香烟等怕湿物品，建议先把物品放入密封的塑料袋后再装入防水袋。因为河上潮气较重，另外河水冷日光热，防水袋也会返潮气。。

防水袋一定要用绳子或快挂系牢在船上或身体上，避免意外等情况带来不必要的损失。

香烟也可以放在干的矿泉水瓶里拧紧盖子。

6.准备1~2套干爽衣裤

漂流一定会湿透透的，如果没有备用衣服，穿上未干的衣服会很不舒服的。

7.即食食品

选择方便携带的即食食品，如巧克力等。可带上船，在感觉疲劳的时候补充一下体力。

8.淘水工具

可用水瓶，水舀等任意工具，在船内进水的较多的情况下水舀比较好用，而水较少时矿泉水就方便多了

9.手套

漂流的过程中是需要划船的，为了防止我们的“纤纤玉手”磨出泡，建议我们大家每个人都要带一副薄手套，也可避免手背晒黑(针对女生)。

二、漂流过程中的注意事项

1.救生衣

下水前一定穿好救生衣，将衣襟带子及腰带全部扎紧扎牢，因为一旦翻船这衣服可是绝对救生的。

2.船

选择船时，一定要注意船的充气量是否充足。充气量不足的船划起浆来特别累，并且弹力也差，经过某些路段时比充气量足的船容易翻。

在选好船后，不要急于离开。在平缓一段时间后再离开，注意观察船是否缓慢漏气。在漂流过程中也要注意留心船体是否被利石刮蹭。一旦发现或者对船的现状有疑义，立刻与领队或者护漂员反映，然后靠近可停留的岸边。

3.驾船要领

漂流过程中，船身尽量保持顺着水流方向行驶，尤其是在浪大流急的地方，更要随时调整船身的方向，不容易搁浅和翻船。

4.翻船落水

海浪河漂流，翻船不足为奇，基本都属于操作不当的原因，落水后也不心慌张，只要救生衣穿好系紧就不会有生命危险。

落水后身体会有一个下沉的过程，不要紧张只要憋住一口气，水的浮力和救生衣很快就会把你托出水面的。如遇急流处落水，不要乱蹬乱踢的挣扎，很容易被河底的石头磕伤，只要保持身体平衡顺水而下。遇到露出水面的石头就可抓住，等待救援。遇不到，也会很快有护漂员和队友来帮助的。

三、一点其他方面的建议

1.一般会一男一女乘一条船(可是我又在别的地方听说是一样体重的人坐一块，所以，不确定呀)，划船是个体力活儿，按理说应由男队员来划，但是如果时间和距离很长，平缓地段时应由女队员替换划船。两个人的体力消耗都不会太大，也可充分享受漂流的乐趣。

2.船上的两名队员应该互相关照，树立信心，遇险情时更应该互相救助，还有打水仗的时候要默契配合，才能百战百胜。

3.所有队员一定要顾全大局，听从领队及护漂员的指挥。

4.水仗战到酣处也不要忘了时间，不能影响整个队伍漂流的速度，所以建议大家打游击战，打完就跑!!!

现在夏季的温度一年比一年高，今年七月温度达到了41度，这导致很多人在晚上睡觉的时候都会开一整夜的空调，万一要是一个不注意就很容易引发感冒，那么，夏季空调使用的一些事项有哪些呢？接下来小编就带大家一起来详细的了解下夏季应该怎样正确使用空调。

夏季空调使用的事项一、温度

使用空调器时，不宜把温度调得太低，控制在26℃-27℃之内即可。一方面空调每调高1度，就可降低7%至10%的用电量，另一方面，室内空调与室外温度相差太大的话，容易让人患感冒，因此，在温度方面应该合理设置，不要贪凉。

夏季空调使用的事项二、出风口向上

开空调时把出风口调至向上的位置，这样的制冷效果更好，因为热空气上升，冷空气下沉，从上往下吹能够使冷空气全面降温。同时避免空调风直接对着人的身体上吹，预防冷风导致的头痛等症状。

夏季空调使用的事项三、使用睡眠模式

空调具有睡眠模式，在睡觉前开启睡眠模式，空调会在一段时间后自动调高室内温度，不容易让人受凉，同时还能节约用电。

夏季空调使用的事项四、定期清扫过滤网

空调过滤网每隔半月清扫一次，过滤网若积尘太多，容易滋生细菌，使得人容易感冒。

夏季空调使用的事项五、不宜长时间使用

长期在空调房里面生活、工作的人，会出现头痛、恶心、眼花、耳鸣、全身乏力、记忆力衰退、食欲不振以及皮肤过敏等空调综合症（俗称空调病）。所以，1个小时左右，到户外吸收一下新鲜空气。并且每次开空调前后，千万要记得更换室内的空气，不然容易滋生病菌。

夏季用电高峰即将到来，超负荷用电造成的故障频频发生。如果不懂得安全用电知识就容易造成触电身亡、电气火灾、电器损坏等意外事故，下面就是小编为大家整理的关于用电安全方面的注意事项，供大家参考。

家庭用电安全注意事项

1、居民住宅中如何安全用电?

(1)合理安装配电盘。要将配电盘安装在室外安全的地方，配电盘下切勿堆放柴草和衣物等易燃、可燃物品，防止保险丝熔化后炽热的熔珠掉落将物品引燃。保险丝的选用要根据家庭最大用电量，不可随意更换粗保险丝或用铜、铁丝、铝丝代替。有条件的家庭宜安装合格的空气开关或漏电保护装置，当用电量超负荷或发生人员触电等事故时它可以及时动作并切断电流。

(2)正确使用电源线。家用电源线的主线至少应选用4mm2以上的铜芯线、铝皮线或塑料护套线，在干燥的屋子里可以采用一般绝缘导线，而在潮湿的屋子里则要采用有保护层的绝缘导线，对经常移动的电气设备要采用质量好的软线。对于老化严重的电线应及时更换。

(3)合理地布置电线。合理、规范布线，既美观又安全，能有效防止短路等现象的发生。如果电线采取明敷时，要防止绝缘层受损，可以选用质量好一点的电线或采用穿阻燃PVC塑料管保护;对通过可燃装饰物表面时要穿轻质阻燃套，有吊顶的房间其吊顶内的电线应采用金属管或阻燃PVC塑料管保护。对于需要穿过墙壁的电线为了防止绝缘层破损应将硬塑料管砌于墙内，两端出口伸出墙面约1厘米。

(4)正确使用家用电器。首先是必须认真阅读电器使用说明书，留心其注意事项和维护保养要求。对于空调器、微波炉、电热水器和烘烤箱等家用电器一般不要频繁开关机，使用完毕后不仅要将其本身开关关闭，同时还应将电源插头拔下，有条件的最好安装单独的空气开关。对一些电容器耐压值不够的家用电器，因发热或受潮或就会发生电容被击穿而导致烧毁的现象，如果发现温度异常，应断电检查，排除故障，并宜在线路中增设稳压装置。

(5)做好防火灭火工作。人离家或睡觉时，要检查电器是否断电。有条件的家庭购置一个2公斤以上的小灭火器是非常必要的，家里还应准备手电、绳子、毛巾等必备的防火逃生工具。一旦发生电器火灾，不要惊慌，先要及时拉闸断电，并大声向四邻呼救，拔打火警电话119，同时，用水、湿棉被或平时预备的灭火器迅速灭火。如果火势太大时，要适时避险，千万不要恋财，舍不得家具财物什么的，生命是最重要的，逃命要紧。

看过“夏季用电安全注意事项”

高温季节用电安全注意事项

1、夏季雨水多，如不慎家中浸水，首先应切断电源，即把家中的开关或熔丝拉掉，以防止正在使用的家用电器因浸水、绝缘损坏而发生事故。其次在切断电源后，将可能浸水的家用电器，搬移到不浸水的地方，以防止绝缘浸水受潮，影响今后使用。如果电器设备已浸水，绝缘受潮的可能性很大，在再次使用前，应请电工对设备的绝缘用专用的摇表测试绝缘电阻，如达到规定要求，方可以使用，否则要对绝缘进行干燥处理，直到绝缘良好为止。

2、家中多日无人居住时，为防止电气事故，关闭电器后请注意将电源切断。

3、停用电器之后，将插头拔出，尽量减少带电设备，以免电表继续走动产生少量的电量。

4、如修理家中带电的线路或设备，应穿鞋并戴干净和干燥的布手套。

5、对夏季使用频繁的电器，如电热淋浴器、台扇、洗衣机等，要采取一些实用的防范措施，防止触电。如用验电笔测试金属外壳是否带电或应加装合格的触电保护器(漏电开关)等。

6、不要用手去移动正在运转的家用电器，如台扇、洗衣机、电视机等等，如需搬动，应关上开关，并拔去插头。

不少女性等着等着就不小心进入了高龄生产的阶段，女性怀孕的最佳年龄在25至30岁之间，超过35岁，就处于高龄准妈妈了哦!平日工作忙，没时间要宝宝。等到想要宝宝的时候，却发现在不知不觉中已经步入了高龄备孕女性的行列。那么夫妻夏季备孕注意事项有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

夫妻夏季备孕注意事项

调整体内激素正常分泌

想要高龄受孕，“调经理带”是怀孕前的准备的重要事项。所谓调经是指调整月经，使行经时间规律，经期长短合宜，经量多寡正常化，因为量少也有可能是内膜太薄，会使着床不易。此外，血色深浅和经痛的情况，都在调经的范围内。

理带是指调整阴道的分泌物。太多分泌物是体湿的表现，会造成不孕，太少又会造成阴道干涩，行房困难，当然受孕也难。

另外，深度焦虑会使女性停止排卵，当你决定要孩子的时候，你就应该学习如何消除这种焦虑情绪，比如进行瑜珈、呼吸训练或者任何可以让你感觉放松的活动。

要在心情愉悦，没有忧郁和烦恼的状态下，进行负有受孕使命的性生活，丈夫要重视并让妻子达到性高潮，它对得到一个健康聪慧的孩子至关重要。

忧郁不利于胎儿身体发育和情商进展。因此，准妈妈要驱散抑郁悲观的情绪，多到户外呼吸新鲜空气，多参加社会活动，丈夫要多体谅和理解妻子，引导妻子控制自己的情绪。产时精神心理因素可引起难产和胎儿缺氧，临产时要保持良好的精神状态，避免恐惧紧张焦虑等不良心理。

夏季桂林旅游注意事项主要分为吃、行、游、购，关于夏季桂林旅游注意事项如下所示：

1、吃

因为桂林的美食主要是以酸辣为主，主食为大米，为了防止水土不服，吃饭前可以喝点老陈醋或吃点生蒜。

2、行

旅游车主要以大宇、星王、沈飞、金龙为主，如果有晕车的情况需要提前做好准备，从而防止晕车。

3、游

因为桂林属于亚热带季风区，气候潮湿，夏季时有阵雨，最好是备好雨具。

4、购

旅游景点门口和景区里面常有很多小的私人商贩尾随兜售，如果买东西可以进行还价，不过如果为了避免发生口角，尽量不要还价，还需要保管好随身携带的物品。

除了这些需要注意的以外，去桂林之前还要注意晚上提前预定好房间，最好是买张地图，从而对景点和路况有点大概的了解，如果喜欢摄影之类的要记得带好相机。

近年来，全国消防部队车辆安全事故频繁的发生，这不仅影响消防部队的形象和声誉，同时也给国家、集体、个人造成巨大的损失，给家庭带来巨大的灾难。目前已进入夏季，火灾易发，车辆出动频繁，加上气候炎热、光线强烈、路面变软、雨水多、容易困倦等特点使车辆的技术状况发生变化，驾驶条件变得恶劣，给夏季安全行车带来一定难度，因此，小编为大家整理了夏季安全行车注意事项，希望跟您带来帮助。

一、注意车辆检修，严防“病车”上路

夏季来临，火灾易发，应严格日常车辆管理制度，对车辆要经常性检查，发现问题即使处理，千万别“粗了不算细了算”。同时结合换季维护，对车辆进行必要的检查与调整。例如适当地调整点火系统，推迟点火时间预防爆震；调整化油器，降低油面高度，减少主喷管的出油量，以适应汽车正常运行的需要。

二、注意休息，防止疲劳驾车引发事故

夏天火灾多发，车辆出动频繁，加上夏季温度高，驾驶员体力精力消耗很大，昼长夜短，睡眠不好或不足，更容易疲劳，造成车辆事故。因此驾驶员一定要注意劳逸结合，要保持足够的睡眠时间，保持充沛精力。行车中如感到困倦，身体疲劳乏力时应及时停车，适当休息一会儿，或用冷水淋洗头脸，活动四肢，待精力恢复，头脑清醒后再继续开车，切不可盲目硬撑，确保途中行车安。

三、注意改善发动机上的散热和通风

夏季环境温度高，发动机容易过热。应注意冷却系统的保养，检查冷却系统密封情况，风扇皮带的松紧度，节温器的灵敏度和冷却水温的情况。要加强冷却系统的使用和维护，清除水垢，水道畅通，保证有充足的冷却水，而且要保持冷却系密封性能良好，风扇皮带松紧度、节温器和发动机水温的工作情况正常。

四、注意检查和调整蓄电池电解液比重和液面高度，防电瓶亏水

夏季气温高，电解液蒸发不可不免，造成液面下降，若不及时检查添加蒸馏水，上部分电解质可能会失效，造成极板损坏。因此，应经常检查蓄电池的液面高度和电解液的比重，经常向电解液中加注蒸馏水，保持加注口盖上通气孔畅通无阻，否则会发生蓄电池内部压力增加使壳体炸裂。

五、注意防止制动器失灵

液压制动车辆，要检查制动总泵和分泵，更换刹车油，在高温环境下，制动液易汽化，在制动管路中形成气阻；因此，夏季应及时检查调整制动系统，注意添加或更换制动液，彻底排净液压制动系统中的空气，维护保养制动软管和制动蹄片。

六、注意防燃油气阻

温度越高，燃油蒸发越快，越容易在油路中形成气阻。夏季应及时清洗汽油滤清器，燃油箱和油路管道，使之保持清洁畅通。

七、注意轮胎的温度和气压，避免超负荷使用

应经常检查轮胎的温度和气压，保持规定的气压标准，在酷热的中午行车应适当降低行驶速度，必要时及时停车于阴凉地稍做休息，待轮胎温度降低后再继续行车。切勿采用泼冷水的办法降温，否则易使胎层拉裂。也不得采用放气的方法降温降压，否则胎温胎压还会继续上升。

八、注意防暑降温

夏季日照强，气温高，导致驾驶室温度高，易发生中暑。司机出车前应随车携带消暑解渴的饮品和毛巾，还可以携带清凉油、风油精等提神醒脑药品，白天行车可将前档风玻璃打开，保持驾驶室内通风良好，戴上眼镜，以减少阳光的直射；行车中一旦出现头晕、口苦和无力等中暑现象时，要立即停车休息，待身体恢复正常后方可继续行车。

九、提高警惕，注意出车途中安全

在炎热的天气里，人容易疲劳，身体乏力，心情烦躁，精力无法集中，再加上车辆行人嘈杂、路面的灰尘多等外界原因，极易导致车辆事故。因此，行车途中，驾驶员应当保持高度警惕，慎重驾驶，降低速度。

十、注意防止火灾

盛夏热浪滚滚，注意加油不可过满，汽车油箱盖都有通气孔，如果汽油加得溜满，行驶中的颠簸会使汽油溢出，遇上静电就会引发火灾。另外不要在车内放置打火机，特别是仪表台上，因强烈的太阳光穿过弯曲的风挡玻璃后，足以使以液化气为燃料的打火机发生爆炸或自燃引发火灾。

夏天钓鲫鱼，在浅水区大约1.5米处较为合适。因为夏季水中的氧含量相对较低，生活在中上层水域里的鱼类会向浅水区游动，以保证呼吸到更加充足的氧气。

夏天常常会碰到较为炎热的气温，气温高的情况下，标准气压极低，这时的水中的溶氧量较低。鱼类在氧含量低的水域中会产生不适感，而水层的中上层就变成了鱼类喜爱去的地区，由于这一水域中的溶氧量相对下层水域的氧含量更高。因此在炎热天钓鱼时，浅水区是比较合适的，而标准气压较高的气温里边，水深区则更容易钓获小鱼。

如果是在夏天的夜里钓鱼，由于气温和水温较白天有所降低，鱼类就会到近岸来寻食，这时可以选择钓近钓浅。如果钓鱼位置附近的水域环境较差，且水质浑浊的话，可以选择在深水区进行钓鱼。因为深水区的水温适宜鱼类生存，更适宜个头较大的鱼类在此滞留。

夏季天气炎热，大人都会感觉没什么胃口，更何况宝宝，这样的话，会影响宝宝的健康成长。宝宝夏季饮食怎样才合理呢?宝宝夏季的饮食更应该比其他季节放入更多的心思。以下是小编为你整理的宝宝夏季的食谱，希望对你有帮助。

宝宝夏季适宜的食物

1、绿豆

绿豆中含有蛋白质、钙、铁、磷，维生素等。夏天出汗多，宝宝体内的电解质平衡遭破坏，可多喝绿豆汤加以补充。绿豆还有解毒的功效。不过，脾胃虚弱的宝宝不能多吃。正在服用中药的宝宝也最好不要吃。

2、红豆

红豆具有律律液、利小便、消胀、除舯、止吐”的功能，它含有较多的膳食纤维，能够较好地润肠通遍。

3、玉米

玉米属于粗粮，玉米煮出来的汤带有甜味，清香不油腻。而且玉米经水煮后，会释放出更多的营养物质。

4、苦瓜

取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌又能肉炒、烧鱼，清嫩爽口，别具风味。苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目等作用。

5、冬瓜

冬瓜不含脂肪，还是很好的减肥食物，胖宝宝可以多吃一些，因为冬瓜可抑制糖类物质转化为脂肪成分，从而防止体内脂肪堆积。

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宝宝夏季饮食的注意事项

1：多变种类与花样

应多食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白，因其脂肪含量低，口味清淡，非常适合宝宝食用。还有豆浆、豆腐等豆制品，它们所含的植物蛋白最适合宝宝的营养吸收。多变换花样品种，以增进儿童食欲，在烹调中，鱼宜清炖，不宜用油煎炸，还可巧用酸辣等调料来开味。

2：多给宝宝喝开水

白开水是宝宝夏季最好的饮料。夏天宝宝出汗多，体内的水分流失也多，宝宝对缺水的耐受性比成人差，若有口渴的感觉时，其实体内的细胞已有脱水的现象了。脱水严重还会导致发热。宝宝从奶和食物中获得的水分约800毫升，但夏季宝宝应摄入1100-1500毫升左右的水。因此，多给宝宝喝开水非常重要，可起到解暑与缓解便秘的双重作用。

3：要注意补盐

天热多汗，机体内大量盐分随之排出体外，缺盐使渗透压失衡，影响代谢，人易出现乏力、厌食。所以夏季食盐要适量，不可过多或太少，切勿忽视。

宝宝夏季的食谱

一、开胃蛋片

材料：鸡蛋1只、黑木耳少量、番茄1只。

调料：盐、味精、精制油、水淀粉和麻油适量。

做法：

1、将蛋清、蛋黄分离，分别打入2个盛器内，打散，加入少许水淀粉拌匀;

2、取2个直边盘，里面涂一层薄薄的精制油，防止蛋液粘盘;

3、将蛋白蛋清分别倒入直边盘内，用水火蒸熟。注意，火太猛或者蒸过头的蛋易起泡、变老;

4、冷却后切成薄片;

5、番茄洗净，去籽，切片，待用;

6、黑木耳温水涨发，摘去沙蒂和杂质，切小片;

7、番茄入油锅，炒片刻，加少许汤汁，放入黑木耳、蛋白片、蛋黄片和盐;

8、烧滚后加入水淀粉勾芡，淋少许麻油即成。

二、祛湿笋丝

材料：芦笋100克、猪腿肉或里脊肉50克、绿豆芽150克、南瓜100克、青椒100克。

调料：精制油、葱姜汁、黄酒、盐、鸡精、蛋清和水淀粉。

做法：

1、将所有蔬菜洗净，芦笋和南瓜去皮切丝;绿豆芽去根，青椒切丝;

2、猪肉洗净，切丝，用少许盐、鸡精、蛋清和淀粉拌匀上浆;

3、干净炒锅入入适量精制油，烧至三成热时，放入肉丝，划散，炒熟;

4、将各种蔬菜原料一起入锅，翻炒至半熟，捞出沥油;

5、炒锅中留少许油，入入葱姜汁，加少许盐、黄酒和鸡精，烧开后，再放入上述的原料，翻炒片刻，加水淀粉勾芡后即成。

说到风湿病，大家一定能够想到在冬天发作时给自己带来的痛苦，虽然现在是夏季，但是对于风湿病患者来说，一定要注意对自己身体的护理方法，下面来看看夏季风湿病患者需注意哪些事项吧？

1、出汗较多者风湿病的护理要用干毛巾擦干，衣服被褥被汗湿后及时更换，洗晒，避免受凉受湿，夜间出现盗汗者，可用五倍子粉加水调匀，在睡前敷于肚脐，大便秘结者，应多吃蔬菜，水果，保持大便通畅。

2、居住的房屋应向阳，通风，干燥，保持室内空气新鲜，床铺要平整，被褥清暖干燥，常常洗晒，不要在风口处睡卧。这是基本的风湿病的护理方法。

3、洗脸水要用盐水，晚上洗脚，热水应能浸至踝关节以上，时间在15分钟左右，以促使下肢血液流畅。

4、保持良好的精神状态，正确对待疾病，不可焦虑急躁，情绪低落，也不能不在乎，要善于克制，努力学习，积极工作，愉快生活，保持心胸宽广。

5、注意气候变化，天气剧变寒冷时，及时添加衣服，注意保暖，预防感冒;这对风湿病的护理也有帮助。

小编为大家整理的关于夏季风湿病患者需注意哪些事项的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

夏季天气炎热、雷阵雨天气高发，行车存在潜在风险。所以夏季开车一定要注意安全。下面是小编整理的关于夏季开车的注意事项，希望对大家有所帮助。

防火

致火的原因：天气干燥，由于高温容易造成线路老化，或者漏汽油，有电火花，或者一些意外，都会导致火灾。

预防方法1——观察：看是否有冒烟的。

预防方法2——闻：有没有异味、焦味、糊味?

防雷电

1、提前关注天气

夏季雷阵雨天气、恶劣天气可能会出现，而雷电确实会对我们的车和人造成危害。

车子不要停在树下、电线杆旁边，雷电容易劈下树枝，树下又容易导电，大家要提前关注天气，注意预防。

2、应对措施

尽可能把车停在空旷路段、地下车库。

防晒

1、车漆保护

尽可能在进入夏季前打蜡或封釉，对车漆是有保护的。

2、玻璃与前风挡

玻璃(全车)贴上太阳膜，前风挡最好有遮阳板。

3、早晚防刺眼

如果是早上西向东或傍晚时分东向西，要做好防刺眼的工作。遮阳板、墨镜、帽子等必备。

防水

1、注意不要涉水

如果雨下得大，部分路段有积水，尽量不要涉水。观察路面水不深，前面有车通过，跟着前面一起走。

2、不要停在易积水的地段

比如坑凹路段或一些老旧的地下车库。有的老旧车库容易倒灌水，雨天也不适合停车。

防高温

1、防车内高温

温度高车内有甲醛，对人身体危害大。在上车之前，大家要开窗或开门通风。

2、防发动机高温

超过五六万公里，三五年的车，要随时观察自己车的水温。不要让发动机过热或水温过高，以免带来发动机故障，或存在的一些风险。

夏季为用电事故多发期，为避免业主生命财产安全受到损失，物业服务中心在此提醒广大业，注意用电安全。下面就是小编为大家整理的关于夏季安全用电方面的知识，供大家参考。

居家用电安全常识

一、家装常识三注意

新居用电量、新居内分支回路数量、每个居室内墙壁的插座数量。

二、选购转换器/插座产品

1、标识：国家标准要求，转换器必须有“MAX”或“最大”字样，标明转换器所能承受的最大功率或电流。电线、插头上必须有3C标志。转换器上不需要3C标志。

2、外观：一般好的产品外观平整，色泽均匀，印字清晰，而且所用材料有一定的硬度和阻燃要求，看上去有质感;但是有的产品表面虽光洁，似乎涂了一层油，但重量很轻，此类材料阻燃性不好，会给家居用电埋下火灾隐患。

3、手感：选购转换器时，先用手晃动一下，内部应无任何声响，且有一种厚实感;再用手拉动电源线，电源线和转换器的连接应结实可靠。若是带开关的转换器，需试按几下，应无卡滞现象，且声音清脆;最后，用插头插入转换器的每一个插孔，每个插孔的插入和拔出力应均匀适中，过紧或过松都会影响其正常使用。

4、结构和材料。插套是影响转换器质量的最重要零件，可以从插孔中看到插套。一般情况下，材料用磷青铜经镀镍处理，表面光洁，没有铜锈现象，厚度一般在0.4-0.8mm之间，拔动铜片，感觉有弹性;若有可能打开后盖，再仔细观察转换器的内部结构，内部连接线要粗，焊锡要均匀，不能有虚焊。电源线的横截面积也是影响转换器质量的重要因素，必须和标称截面积一致。若电源线截面积过小，长时间使用会导致电源线发热变软，严重时会引起火灾。

5、认品牌，专业生产厂家，产品经时间、市场的严格考验，无论是用料和生产均经过严格的质量检验。同时我们也建议消费者到正规商场购买转换器，避免假冒伪劣产品。

6，请不要在一个转换器上同时使用多个大功率电器，使用前必须计算一下所接电器的功率之和要小于等于转换器上所标注的最大允许功率，这样就不会使转换器超负荷工作，避免引发事故。

三、安全用电常识

1、不超负荷用电、安装过压跳闸、漏电跳闸双功能保护器;

2、用三芯插座的接地插孔，一定要做可靠保护接零(地)线连接，三芯插头的接地桩头，一定要做可靠的与用电设备的铁外壳连接。

3、所有的电源设备(导线、闸刀开关、保护器、插头、插座)，家庭用电设备都要选用国家指定厂家生产、并经技术质检合格的产品，不能图便宜买“三证”的假冒产品;安装布线符合要求;

4、不能用铜丝、铝丝、铁丝代替保险丝;不能用信号传输线代替电源线;不能用医用白胶布代替绝缘黑胶布;不能用漆包线代替电热丝自制电热褥等代用品;发现异常、立即断电。

5、人走断电，停电断开关，触摸壳体用手背，维护检查要断电，断电要有明显断开点。

6、不要用湿手接触灯口，开关和插座等电气设备，要教育孩子不要玩弄电气设备。

7、严禁站在潮湿的地面上触动带电物体或用潮湿抹布擦试带电的家用电器。 8、灯泡、电熨斗等电热器具不能靠近易燃物，以防因长时间使用或无人看管时发生意外。

9、电视机室外天线要远离电力线，不要高出避雷针。

10、家庭进行电气设备安装检修时，应断开电源，非电气工作人员严禁带电作业。 11、请持有国家劳动部门颁发的《特种作业人员操作证》的电工定期维护检修，发现故障及时排除。

四、厨房安全用电常识

1、湿手不得接触电器和电器装置;

2、电源保险丝不可用铜丝代替;

3、灯头应使用螺口式，并加装安全罩;

4、电饭煲、电炒锅、电磁炉等可移动的电器，用完后除关掉开关，还应把插头拔下，以防开关失灵。

5、正常情况下不宜使用电炉，如要用电炉应有专用线路。家用照明电路不可接用电炉，因为这样电炉电热丝容易和受热器接触而直接或间接造成触电事故。

五、预防电热器具火灾

1、使用电热器具的过程中必须有人看管，不可中途随便离开，人离开时必须切断电源。尤其是使用中遇到停电，切勿忘记拔下插头，否则来电后无人知晓，任其通电会酿成火灾。

2、对于大功率的电热器具宜使用单独的开关熔断器，不宜采用插头，因为直接插拔插头容易引起短路和产生弧光。不准直接插接在灯座插孔上使用，因为灯座的电流超过3安后容易发热而引起事故。连接电热器具的导线，其安全载流量必须满足电热器具的容量要求，不可用胶质绝缘线作电源引线，而应使用橡皮绝缘护套软线。

3、电热器具应放置在泥砖、石棉板等不可燃材料基座上使用，切不可直接放在桌子、台板上，以免烤燃起火。使用中或用完未冷却的电热器具应远离易燃、可燃物品。

4、在有可燃气体、易燃液体蒸汽和可燃粉尘等的场所不应装设电热器具。

5、电加热设备上不能烘烤衣物。

6、日常应注意对电热器具的维护，使用前必须检查设备是否完好。当发现电热器具电源引线损坏、老化或开关、插头及熔断器不完整时，均不准使用。

六、空调、电冰箱、彩电为什么不能用同一插座?

空调、电冰箱和彩电的启动电流都很大，空调、电冰箱启动电流为额定电流的5 倍，彩电的启动电流达额定电流的7-10倍。如空调、电冰箱与彩电同时启动，插座接点、引线均难以承受，就会互相影响，产生意想不到的危害。同时，对彩电来说，在空调、电冰箱启动和运转时会产生电磁波，也因空调、电冰箱、电视相距甚近而受到干扰，使彩电图像不稳，出现噪音等。所以，为避免以上弊端发生，避免互相干扰，空调、电冰箱和彩电的电源插头不要插在同一多用插座上。

七、夏季怎样安全用电

1、要考虑电能表和低压线路的承受能力。电能表所能承受的电功率近似于电压乘以电流的值，民用电的电压是220伏，如家中安装2.5安的电能表，所能承受的功率便 是550瓦，像600瓦的电饭煲则不能使用。如此推算，5安的电能表所能承受的电功率是1100瓦。

2、要考虑一个插座允许插接几件电器。如果所有电器的最大功率之和不超过插座的功率，一般是不会出问题的。用三对以上插孔的插座，而且同时使用空调、电饭锅、电饭煲、电

热水器等大功率电器时，应先算一算这些电器功率的总和。如超过了插座的限定功率，插座就会因电流太大而发热烧坏，这时应减少，同时使用的电器数量，使功率总和保持在插座允许的范围之内。

3、安装的刀闸必须使用相应标准的保险丝。不得用其他金属丝替代，否则容易造成火灾，毁坏电器。如因家用电器着火引起火灾，必须先切断电源，然后再进行救火，以免触电伤人。

八、其他注意事项

1、不要在电冰箱内存放易燃液体

2、不要用橡皮膏代替绝缘包布

3、不要看完电视立即盖罩

4、不要在发现煤气泄露时开关排风扇或灯具

5、不要在洗衣机内洗涤浸过汽油的衣物

6、不要让门灯受雨浸淋空

夏季安全用电注意事项

1、夏季人体出汗多，而汗是导电的，出汗的手与干净的手电阻不一样，在同样条件下，人出汗时触电的可能性和严重性远远大超过一般情况。所以，夏季使用家电电器要特别提高警惕性。

2、如长时间外出，请请务必关好水、电、气阀门开关。

3、为了您和他人的安全，请不要占用消防通道，请勿在楼道内堆放杂物及停放非机动车辆。

4、在使用家用电器时，请注意安全，不要违章用电，特别是不要私接电源电线，增加用电负荷，定时检查户内配电箱元器件使用状况。

5、 如果业主发现有火情、火苗的，请及时拨打119，及时通知物业服务中心。

其他安全用电温馨提示

一、当您外出或在家休息时，一定要关好室内门窗,将入户门反锁(尤其是低层住户)，任何时间发现陌生人或可疑人员在公共楼道、单元门口等位置徘徊逗留时，请及时通知附近的物业工作人员或致电客服中心;

二、高温季节，请注意用电安全，禁止在公共区域私拉电线进行充电;

三、消防通道及公共区域严禁停放非机动车辆;(本小区设有非机动车库);

四、遇到您不认识的人来访询问时，请不要随意开启防盗门及单元门，养成随手关闭单元门的习惯，并留意尾随人员;

六、各位驾车人士要注意行车安全，同时提高警惕，请将车辆按规定位置有序停放。离车时，请检查确认车门、车窗是否安全锁住关好，车上勿留贵重物品。 点击下页查看>>>居家用电安全常识

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夏季安全用电温馨提示

①汗手触电更严重。高温季节，人易出汗，人出汗时触电的可能性和严重性均超过一般。所以，在夏季要特别注意，不要汗手触碰电源和电器开关。

②夏季家用电器防漏电、触电。有的家用电器的绝缘保护可能会因时间久而损坏，在潮湿的夏季易发生漏电，尤其是电热淋浴器、洗衣机等与水关联的电器。家用电器不用时，最好切断电源。

③家用电器防浸水。夏季如不慎家中浸水，首先应切断电源，即把家中的总开关拉掉，以防止正在使用的家用电器因浸水、绝缘损坏而发生事故。

④合理使用空调，省电保健康。科学合理设置空调温度，夏季空调温度以26摄氏度运行一段时间后，调高1摄氏度，可节省约10%的耗电量，也可防止温度过低造成的关节受凉等空调病。

⑤合理使用电冰箱，电冰箱存放食物要适量。冰箱内食物不要过满、太密，要留出空间，使冷气循环。当冷冻室霜层达到4-6毫米时，必须除霜。否则，要比正常制冷多消耗三分之一电量。

⑥洗衣机夏季使用有窍门。夏季汗多换衣勤，洗衣机中的衣物一次接近最大洗衣容量时，最为节电又节水。

大暑是夏季的最后一个节气，也是一年中最热的时节。在大暑时节，人们需要适应阳极转阴的变化，也要注意防暑降温，保证身体健康。也要传承大暑的习俗，祭祀祖先、送瘟神等。在养生方面，要注意饮食调理、运动调养和适当食用保健品，以保持身体健康。

大暑在每年的阳历7月22日或23日，它的到来标志着夏季的炎热已经达到了顶点。此时太阳到达黄经120度，阳气达到极致，阴气开始生发。在这个时节，气温往往高达35摄氏度以上，甚至可以达到40摄氏度以上，全国很多地区都在高温酷暑之中。大暑时节的气候特点是高温多湿，雨水充沛。由于高温蒸发快，空气中的湿度往往比较大，雨水也比较多。人们需要适应阳极转阴的变化，也要注意防暑降温，避免中暑和感冒。

大暑时节是夏季最热的时节，但也是农作物丰收的的时候。因此很多地方都有在大暑这一天吃农作物的习惯。比如吃荔枝、吃龙眼等。在广东地区，人们有大暑“吃仙草”的习惯，仙草是一种凉性的草药，可以消暑降温，也可以清热解毒。大暑时节也是送瘟神的日子。在古代，人们认为瘟神会带来疾病和瘟疫，因此每年都会在大暑时节送瘟神。在送瘟神的过程中，人们会烧纸钱、燃放鞭炮、摆设香烛等，以祈求家人平安健康。

大暑时节气温高，湿气重，人们的消化功能比较弱，容易出现食欲不振、消化不良等症状。因此在大暑时节，人们应该选择清淡、易消化的食物，比如绿豆、红豆、薏米、莲子等，也要多喝水，以补充身体的水分和电解质。在大暑时节，人们应该选择一些轻松、舒缓的运动方式，运动时间也要选择在清晨或傍晚，避免在烈日下运动。