夏天防晒的几种方法【20篇】

夏天天气酷热，别以为只有劳动工上的工人才会饱受曝晒高温之苦，不少需要外勤的白领上班族也免不了要抵受日晒，成为夏日中暑高危一族。接下来小编为大家介绍主要解决方法，一起来看看吧!

1、中暑急救三要点

当自己或别人出现中暑症状时，就要立刻施行急救：

1.先迅速撤离身处的高温环境，选择阴凉通风的地方休息;

2.清醒者可饮一些含盐分的清凉饮料;

3.严重者可用尖物或指甲迅速而有力地按压人中穴(即鼻下及上嘴唇沟的中点处)及合谷穴(即虎口位，手背拇指及食指之间的中点处)，并立刻入院治疗。

2、中暑的五大症状

1.非常口渴、疲倦、四肢乏力、头晕眼花

2.恶心、头痛

3.短暂神智不清

4.皮肤湿冷、面色苍白

5.脉搏急速及微弱，甚至肌肉抽搐疼痛

提示

将湿毛巾放在颈部及双臂等被阳光直晒的身体部分，以助身体降温;另外，不少人在高温环境下工作时，都会忽视体温已升至过高，甚至忽略身体已出现轻微中暑症状，因而未能及时自救，以致出现严重的中暑症状，所以大家必须多留意体温是否已经过热，及有否出现中暑症状。

4、预防中暑二项要注意

1.补充水分

一般在室内工作的打工族每天都要饮 8 至 10 杯水(约2至2.5公升)，如要长期留在户外工作者，体内水分会随着汗水大量流失，故此他们必须多饮 2 至 3 杯水。

小贴士：补充身体水分泛指白开水、清茶、清汤、奶品、天然果汁等，冷热饮皆可，但不包括已加糖的饮品;另外，含有咖啡因及酒精成分的饮品不但不能补充身体水分，反而会令人体脱水，适得其反。

2.离开高温环境

避免长时间逗留在高温而没有遮掩的环境下工作，尽量寻找一些有遮盖的地方，避免被阳光曝晒，或每隔一段时间就返回阴凉处休息。

夏天是展露好身材的机会，千万要瘦下来哦!下面由小编整理的夏天健康减肥的方法，希望对大家有所帮助。

夏天健康减肥的方法：跆搏

主题动作：冲拳、踢腿等

运动量：600卡路里/小时

跆博“Tae-Bo”是目前欧美健身房里的最新热点，“Tae”是跆拳道“的缩写，“Bo”是拳击的缩写。其上肢动作主要参考了拳击的动作特点，而腿部动作则以跆拳道的腿法为基本动作，配合音乐而练，绝不会枯燥。肢体不协调者最好的选择。对瘦腿和瘦腰都有很好的效果，很快就见到小蛮腰。不会反弹，既减肥又塑身。

健康TIPS：因为跆搏的上肢动作比较多，在做完跆搏练习以后，应注意对手臂的拉伸练习。

夏天健康减肥的方法：在家运动

所需物品：瑜伽垫

作用：针对训练臀部的肌肉，让赘肉得到紧实。

step1：准备动作需要四肢着地，双手支撑保持背部跟地面平行，膝盖弯曲成90度，然后抬起左腿直到它与地面平行。

step2：左腿伸直并从后往前绕一圈，之后换另一条腿重复同样的动作，重复这个动作十次即可。

所需物品：瑜伽球

作用：锻炼背部与臀部曲线，让后背变得更加完美，成为背影杀手。

step1：将双腿放在健身球上，并保持身体从背部开始呈直线型，双手平放在地面上。

step2：慢慢的把双脚推动健身球朝自己方向移动，同时弯曲双膝，保持双腿跟健身球呈垂直姿势，重复这个动作三组，每组做10至15次即可。

所需物品：哑铃两个

作用：这个动作是针对肩膀、上背部和三角肌训练的，也是能够让背部这条曲线得到很好的拉练。

step1：一手拿一个哑铃，双脚站开与肩膀同宽，轻微的弯曲膝盖，身体微微向前伸展，让背部尽量与地平线平行。

step2：当你呼气的时候，慢慢的抬起你的双臂向两边延伸，一直到与肩膀平直成一条线，当你吸气的时候，在慢慢的放回哑铃，回到起始位置，重复三组这套动作，每次做10~20次。

夏天健康减肥的方法：高温瑜伽

主题动作：拉伸、腹式呼吸等

运动量：400卡路里/小时

很多女人最烦恼的不是过度肥胖，而是局部肥胖。腰部和腹部最容易堆积脂肪。瑜伽是通过头、身、心达到减肥目的的，瑜伽练习在减肥的同时，也能调整人体内分泌系统，即使是初学瑜伽的练习者也不难体会到，瑜伽减肥方式的针对性和有效性。热瑜伽将室内温度设为40度，通过拉伸运动使得肌肉变软，线条变匀称，热量消耗也比普通瑜伽大，出汗使皮肤排除废物的速度加快，每次只需1小时。

健康TIPS：瑜伽适合空腹练习，每周练习二至三次，不宜过多，练习后半个小时内不能洗澡。

夏天健康减肥的方法：爵士舞

主题动作：踢踏、扭动等

减肥秘笈：有氧呼吸、全身血液循环

运动量：320卡路里/小时

每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。主要是锻炼个人的表现力。学了爵士舞后，一举手一投足都会更加协调，进退之间愈发时尚妩媚，可以大大增强个人社交魅力。

健康TIPS：学习爵士舞的费用各家场馆有所不同，一般的俱乐部学完一支成品舞费用大概为200左右。

夏天吃姜对身体的保养是有许多好处的，但是首先我们要懂得科学吃姜的方法。下面小编带你了解夏天正确吃姜的方法，希望对你有帮助!

夏天吃姜的注意事项

姜既然有药理作用,就应该注意它的一些用法和禁忌,以下几个问题是应该注意的:

1、不要吃腐烂的生姜。腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质,可使肝细胞变性坏死,诱发肝癌、食道癌等。那种“烂姜不烂味”的说法是不科学的。

2、不要去皮。有些人吃姜喜欢削皮,这样做不能发挥姜的整体功效。鲜姜洗干净后即可切丝分片。

3、吃生姜并非多多益善。夏季天气炎热,人们容易口干、烦渴、咽痛、汗多,生姜性辛温,属热性食物,根据“热者寒之”原则,不宜多吃。在做菜或做汤的时候放几片生姜即可。

4、凡属阴虚火旺、目赤内热者,或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者,都不宜长期食用生姜。

5、从治病的角度看,生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者,不能用于暑热感冒或风热感冒患者,也不能用于治疗中暑。服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐,对其他类型的呕吐则不宜使用。

夏天正确吃姜的方法

1、姜黄炒饭

材料:白饭两碗、青豆、红萝卜丁、香菇丁、木耳丁、青椒丁、红椒丁各2汤匙、姜末半汤匙、姜黄粉1茶匙、生抽1茶匙、盐少许。

做法:热锅放适量油,下所有蔬菜拌炒,下酱油和少许盐。下白饭,中火翻炒至饭粒分明,再下姜黄粉炒至均匀即可关火品尝。姜黄粉可在超市购买,若一时没有,也可用咖喱粉代替。

2、姜枣活血茶

材料:大红枣5粒左右,桂圆5粒,姜半块,枸杞1小撮,红糖适量。

做法:枣子洗净,去核后切成小粒。姜切细细丝。桂圆去壳。除红糖外,所有原料放小煮壶里,加水至壶4/5处,煮15分钟后关火。红糖放在自己饮用的杯子里,倒入姜枣茶,不需搅拌即可饮用。

3、生姜茶

在空调房时间太长很容易受寒,加上一直不出汗,会使人头痛、头闷、恶心,还会出现食欲低下、拉肚子等症状。生姜具有温中散寒,发汗解表的作用,用生姜泡茶对预防和治疗“空调病”非常有效。姜茶的做法很简单,取生姜3~5片,用沸水沏开即可。

4、红糖姜汤

夏季气候多变,不少人因此得风寒感冒,表现为畏寒、流清鼻涕等。生姜性温,恰是风寒“杀手”,有发热、祛风、散寒的功效。而红糖具有养血、活血的作用,与姜搭配,可改善体表循环,治疗风寒感冒。红糖姜汤的做法是:取生姜10克、红糖15克,将生姜洗净、切丝,用开水泡5分钟,文火熬2～3分钟,加红糖调溶。

夏季吃姜6大好处

1、抑制肿瘤、抗衰老:生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用,能抑制肿瘤作用、抗衰老。

2、防暑提神:天气炎热,适当吃一些姜,可以帮助我们防暑降温,在炎热的时候有兴奋、排汗降温,提神作用。对一般暑热表现为头昏、心悸、胸闷恶心等的病人,适当喝点姜汤大有裨益。

3、开胃健脾:在炎热的夏天,因为人体唾液、胃液分泌会减少,因而影响食欲,如果饭前吃几片生姜,可刺激唾液、胃液和消化液分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲。

4、抗菌消炎:在炎热的夏季,食品容易受到细菌的污染,而且生长繁殖快,容易引起急性胃肠炎,适量吃些生姜可起到防治作用。姜还有杀灭口腔致病菌和肠道致病菌的作用,用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎,疗效显着。

5、驱散寒邪:夏天的时候很容易可能会着凉感冒,而生姜就可以帮助我们有效的祛除体内的寒气,由于着凉,引起感冒,喝些姜汤水,可增加血液循环,使全身发热,有助于驱逐体内风寒。

看过“夏天正确吃姜的方法”

很多人都有一个认知误区，以为到秋冬之季才需要补肾，其实不然，夏天才是补肾的最佳时机。历代医家都非常注重“冬病夏养”，早在《黄帝内经》中就提出了“春夏养阳”，夏季人体阳气充足，气血流通旺盛，此时进行温补肾阳、散寒驱邪等调理，可加速祛除体内阴寒病邪，恢复人体阳气，增强机体免疫力，为秋冬储备身体能量，是治病求本的最佳时机。下面跟随本网了解一下吧！

中医认为，肾为先天之本，是五脏六腑的根基，诸脏之阳全赖肾阳以温养，为阳气的大本营。若肾阳不足，则会出现神疲乏力、精神不振、畏寒怕冷、四肢发凉、腰膝酸软、记忆力减退等症，大家可以通过以下几方面来温补肾阳。

1、饮食起居勿贪凉

夏季天气炎热，此时人们容易摄入大量寒凉食物，再加之空调温度过低，对阳气的升发非常不利，日久则会导致体内阳气虚弱，进而出现各种阳虚不适的症状。平时烹饪食物时可多加些生姜，生姜是药食同源之品，无论用于烹调美食还是入药都是一绝，可以说是家中一宝。中医认为，生姜味辛、性温，能散寒解表、温补脾肾。需要注意的是，如果有口燥咽干、眩晕耳鸣、失眠盗汗、大便干燥等阴虚火旺症状，则不宜服用生姜，以免火上浇油。

2、多晒太阳

以晒背为主，借助自然界阳气来温通经脉。中医讲“背为阳”，和肾经关系密切的足太阳膀胱经的大部分穴位都分布在整个背上，是身体里的小太阳。

3、适当运动

“动则养阳”，可依据个人爱好、体力强弱选择有氧运动，如瑜伽、散步、慢跑、太极拳、八段锦、韵律操等。

4、按摩腰部

双手掌相搓，以略发热为宜，再将双手置于腰间，上下搓摩腰部，直至腰部感觉发热为止。搓摩腰部，实际上是对腰部命门穴、肾俞、气海俞、大肠俞等穴的自我按摩。而这些穴位大多与肾脏有关。待搓至发热之时，可起到疏通经络、行气活血、温肾强腰的作用。

5、按摩涌泉穴

足底的涌泉穴是一个重要穴位，《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉全身四肢各处。经常按摩涌泉穴，可激发肾经经气、固本培元、调和气血。

6、大便要畅通

大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。

大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便。

7、饮水养肾

水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。每日定时饮水，是很重要的养肾方法。

8、有尿不要忍

膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。有尿时就要及时排出，也是养肾的方法之一。

9、睡眠养肾

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

10、饮食保肾

能够补肾的食物有很多。除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色的食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

夏天补肾的食疗方法

1、红枣黑米粥

红枣黑米粥非常美味可口。粥可以热的当主食吃,可以凉着当甜品喝,很养颜黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精之功,对肾虚有很好的补养作用。枣含有维生素A、C、E、P,生物素,胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质,叶酸,泛酸,烟酸等。它有提高免疫力,防治骨质疏松和贫。

2、黑豆豆浆

黑豆豆浆,由黑豆制成的豆浆。制作方法非常简便。肾虚的人食用黑豆豆浆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿,可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。

3、黑芝麻糊

黑芝麻糊一般简称芝麻糊,是用黑芝麻做成的糊状物,是一道中国传统美食。将黑芝麻磨成末状后,用温水或沸水冲开,就可以食用了。黑芝麻具有乌黑头发的效果,据说常吃黑麻糊可以让白头发变黑。许多洗发产品也是用黑芝麻做成的。

夏天要及时补充水分;吃饭可以少吃多餐，多喝汤，多喝粥和多吃青菜。作息要规律，可以适当的睡个午觉;出门做好防晒工作，尽量避免高温外出。

夏天防暑降温小常识：补充水分

夏日高温炎热，人体大量排汗，如果水分补充不足很容易出现脱水、中暑的情况，每天要经常补充水分。最好的饮品为茶水、白开水、绿豆水、淡盐水，碳酸、功能饮料都不宜多饮用，也可以通过多吃蔬果来补充水分。

夏天防暑降温小常识：少吃多餐

夏季吃饭可以少吃多餐，因为一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。夏季适合多喝汤，粥和多吃青菜。

夏天防暑降温小常识：作息规律

《黄帝内经》提出了夏季基本养生的原则：夜卧早起，即晚睡早起，把储备的能量消耗掉，调整好自己的生物钟。最佳入睡时间是22:00-23:00;最佳起床时间是5:30-6:30。适当午睡(1小时)促进身体健康。

夏天防暑降温小常识：做好防晒

夏天最好不要外出，等到晚上最阴凉的时候才出去走走，如果非得外出就要做好防护措施。如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂点防晒品。

【夏天空调外机结冰怎么回事】当炎热的夏季来临的时候，很多家庭选择空调来调整室内居家舒适度，毕竟这高温的天气实在是难受，可是当打开空调的时候，却意外的发现空调竟然结出了冰，很多人觉得奇了怪了，明明是烈日炎炎的夏季，怎么会出现结冰的现象呢？如果出现了空调室外机结冰的现象，这就说明空调出现了一些运行的故障，这个时候使用者就应该更加注意，下面就简单介绍下空调室外机结冰的原因。

空调室外机结冰-空调制冷剂用量

当空调制冷剂较多或者是不足的时候就会出现空调室外机结冰的现象，对于空调来讲，如果制冷剂不足的话，可能就会出现空调的蒸发器的压力比较低，造成结冰，如果制冷剂过多的话也有可能会造成空调室外机结冰，如果在使用过程中出现了这种情况就建议请专业的维修人员对空调进行泄氟操作。

空调室外机结冰-空调压缩机出故障

会导致空调室外机结冰的另外一个原因就是空调压缩机出现了故障，压缩机在长期使用过程中，会因为损坏或者是功率的下降而导致空调的内部出现结冰的现象，如果想要解决这一类问题就应该及时的去检查，如果不能很好的解决这个问题，就只能采取更换压缩机的方式了。

空调室外机结冰-大量积灰

空调在长时间的使用过程中就很可能会因为大量的灰尘堆积在空调内部而产生运转上的故障，这也就包括空调室外机结冰这种情况，大量的灰尘会阻塞空调内部蒸发器的正常运转，导致热交换减少，热交换减少就会导致空调室外机结冰，对于如何解决因为灰尘而导致的空调室外机结冰的问题，最好的方式就是定时的对空调进行清理，由于清理并不是我们想象中的那么简单，所以可以找专业人员对空调进行清理。

空调室外机结冰-温控器失效

如果因为由于触点粘连或者是弹簧弹力不足等等的原因，造成了触点常闭，空调的温控器也就不能够发挥工作了，可能就会造成空调外机出现结霜的现象了。

空调室外机结冰-温度设置太低

在夏天使用空调的时候，不能够因为贪图凉快，就将空调的温度调得特别的低，这个时候，空调的制冷量可能就跟不上，要是室内的温度降温达不到我们所对空调的设置温度，而空调有又长时间开机的话，就会造成的蒸发器结冰，就会出现空调外机结霜。

玉树别名燕子掌，景天树，万年青，玻璃翠。枝叶肥厚，四季碧绿，叶形奇特，株形庄重，栽培容易，管理简便。那么在夏天要怎么养殖玉树呢？一起来看看玉树夏天的养殖方法吧。

玉树的养殖要点

1.它喜光，要全年将它放置在光照充足温暖的环境中，这是开花的关键。

2.玉树属肉质多浆植物，十分耐旱，平时不宜浇水过多，要见干见湿，干透再浇。

3.夏季高温季节，谨防曝晒后暴雨猛浇，造成落叶。

4.生长季节，7~10天施一次沤熟的含氮、磷、钾的稀薄液肥，切忌过浓。做到上述几条，到11月中下旬，就可在叶尖部出现花蕾，元月至三月花开满树。

5.玉树生长期水肥适度，冬季室内光照充足，空气清新，温度平稳，冬春季健壮老株才能开出粉白色小花，并有香气。

玉树的栽培

常用扦插繁殖。在生长季节剪取肥厚充实的顶端枝条，长8-10厘米，稍晾干后插入沙床，插后约3周生根。也可用单叶扦插。再插入沙床，插后约4周生根，根长2-3厘米时上盆。花语:倾慕，纯洁的爱。

再插入沙床，插后约4周生根，根长2-3厘米时上盆。 栽培 每年春季需换盆，加入肥土。燕子掌生长较快，为保持株形丰满，肥水不宜过多。生长期每周浇水2-3次，高温多湿的7-8月严格控制浇水。盛夏如通风不好或过分缺水，也会引起叶片变黄脱落，应放半阴处养护。入秋后浇水逐渐减少。室外栽培时，要避开暴雨冲淋，否则根部积水过多，易造成烂根死亡。每年换盆或秋季放室时，应注意整形修剪，使其株形更加古朴典雅。

玉树花每年春季需换盆，加入肥土。燕子掌生长较快，为保持株形丰满，肥水不宜过多。生长期每周浇水2-3次，高温多湿的7-8月严格控制浇水。盛夏如通风不好或过分缺水，也会引起叶片变黄脱落，应放半阴处养护。入秋后浇水逐渐减少。室外栽培时，要避开暴雨冲淋，否则根部积水过多，易造成烂根死亡。每年换盆或秋季放室时，应注意整形修剪，使其株形更加古朴典雅。

玉树夏季养殖方法

1尽量少浇水他的根是肉质的叶子蒸发也慢 夏天的时候一般见土干浇透水就可以的。

2不要有积水。夏季施肥一般2个星期施肥一次就够了 用复合肥20粒埋入花盘浇上水即可，切记肥水不要太大 否则第一是烂根 第二是掉叶子。

玉树的病虫害

主要病害有炭宜病和叶斑病危害，可用70%甲基托布津可湿性粉剂1000倍液喷洒。室内通风差，茎叶易受介壳虫危害，用40%氧化乐果乳剂1000倍液喷杀。

室内通风差，茎叶易受介壳虫危害，用40%氧化乐果乳剂1000倍液喷杀。 应用 玉树花树冠挺拔秀丽，茎叶碧绿，顶生白色花朵，十分清雅别致。若配以盆架、石砾加工成小型盆景，装饰茶几、案头更为诱人。 玉树修剪可根据各人爱好进行。喜树冠圆整丰满的，修剪时剪去徒长枝，过于重叠拥挤枝，使植株外部树冠圆满，内部枝条疏密得当。若树龄长，老干粗壮树冠不太圆整的，可修剪或树桩盆景式的，根据造型需要剪去部分枝叶。

玉树很好养，主要是要多晒太阳。不要浇太多的水。 玉树适应能力强，极耐干旱，对土壤要求不严。生长期间只需保持盆土稍湿润状态及通风的环境即可，浇水不宜过多，见干后再浇，盆土积水会引起烂根。在夏季盆土过于干燥，也会引起落叶。在栽培过程中一般需肥不多，全年施1--2次稀薄的液肥即可。

健康的快速减肥是减肥者的心之所向，但是需要选择正确的快速减肥方法，切莫操之过急。乱用减肥药会最终伤了身体，学会几个减肥小妙招，夏季安全减肥才是最重要。

在就餐的过程中经常喝水，水就能起到净化体内废水的作用，促进身体的微循环，在夏日不仅可以缓解便秘而却可以使皮肤保湿水润。水瘦身法还与一般意义上的不食用其他食品，只喝水的水瘦身法不同，此次介绍的水瘦身法是在餐前喝下1~2杯水。另外，是在就餐过程中，每吃一口饭就喝一口水的方法。如此一来，因喝下大量水，自然而然饭量就开始减少，食欲降低，还可以纠正快速进餐的习惯。

对于很多减肥的姑娘来说，巧克力是自己最难舍弃的一种食物，今天小编就介绍一种不用甩掉巧克力，并且巧克力还可以帮助我们减肥的完美方法。每天取半块巧克力，分早、中、晚三餐来食用，餐前空腹食用，若有饱的感觉，就开始吃饭。如此一来，食欲自然就会下降，自然饭量也就减少了，进而达到瘦身的效果。将巧克力，当作零食吃的时候，按常理在身体吸收热量较低的饭后食用，但是在采用巧克力瘦身法时绝对不可取。一定要在餐前觉得饿时食用。

即使是在减肥，也改不了“小馋猫”的品行。那么，当你嘴馋的时候，就嚼嚼口香糖吧。它能够遏制你的渴望，减少你的饥饿感，减少你过多卡路里的摄入量。虽然减少的热量比较小，但是如果每天能减少60kcal的摄入，1年就能减少3kg哦。而且，常吃口香糖还能防止蛀牙，保持口气清新呢。

我们总是难以抵住美食诱惑，明明已经吃饱了，可是还是舍不得放弃。特别是家庭妇女，还会觉得那东西不吃，会很浪费，所以总是会来个中场休息，试图把剩下的食物都清除干净。可是你是否想过，你把这些东西都吃进去了，它们在你体内转化为脂肪，接下来，你为了能够减少脂肪，你又得花多少时间和精力来进行减肥?所以，吃饭要适可而止，每餐吃个七、八分饱就可以了。

冰箱是每家每户必备的保鲜食物的电器，它的保鲜制冷功能满足了我们的需求。但是冰箱用一段时间后，就经常结厚厚一层冰霜，海尔冰箱保鲜室老是结冰怎么办呢？特别是冬天，冰霜使得冰箱更耗电，下面小编就来教教大家夏天冰箱结冰有什么解决办法。

一、海尔 冰箱保鲜室老是结冰怎么办

我们先来看看为什么冰箱会老是结冰呢？因为我们放了各种各样的蔬菜水果食物在冰箱里，难免有很多水分在冰冻过程中被挥发到冰箱壁上，导致冰箱结冰。而且如果频繁开冰箱，导致冰箱内外形成温度差，也会使冰箱内部凝固成冰。所以，我们在解决冰箱结冰的问题上也是很容易的，一起来看看。

二、海尔冰箱保鲜室结冰有什么解决办法？

1、冬天的时候冰箱保鲜室的正常温度应该是3-4度，而夏天应调节为1-2度。而且放进保鲜室的食物温度不可太高，应该等凉了再放进去。否则很容易造成热空气冷凝水而间接结冰。如果都正常，检查一下温控器是否损坏。

2、先把 冰箱保鲜室的冰去除，然后在保鲜室的内壁涂上一层食用油，那么就不会结冰了。

3、食物不要过分贴近冰箱内壁，而且食物之间要留有间隙，保证冰箱中空气流通。

4、查看冰箱排水口是否有杂质导致被堵住了，如果是则清理排水口。

5、如果是冰箱保鲜后壁结冰，那么请检查内部蒸发器管道与内胆直接的距离是否挨得太近，这样很容易造成发泡被浸湿。所以需要把开启冰箱后板取出发泡料，让它重新发泡即可。而且之后也不要把两者挨得太近。

除了冰箱保鲜室结冰，冰箱冷冻室结冰更是常见。如果想正确有效地除去冰箱冷冻室结冰，那么就先拔掉电源，打开冷冻门，里面的食物拿出来，然后再找一台电风扇对着冷冻室吹，差不多七八分钟就可以除完冰了，然后把冷冻室融化成的水用布抹干就可以了。

女生都十分在意自己的外在形象，但是炎炎夏季，高温流汗少不了，出汗脱妆让很多美眉立刻变得花容失色。夏天出汗脱妆怎么办？夏天出汗脱妆补救方法

夏天出汗脱妆怎么办

妆前补水保湿

人体汗腺有润泽皮肤，抗菌，维持体内电解质平衡的作用，汗液过度分泌，而皮脂膜分泌不够，就会导致皮肤变得干燥，皮肤干燥是导致脱妆的常见原因，所以化底妆以前要做好肌肤保湿的工作，用化妆水湿敷皮肤能快速提升皮肤含水量，解决皮肤干燥机出油的问题。洁面后用保湿水或精华浸润化妆棉，重点敷于额头与两颊部位，敷十分钟后再上妆就可以了。冰毛巾敷脸收缩毛孔

化妆前应该给肌肤降降温，以达到收缩毛孔，延缓皮脂腺分泌的作用，最简单的方法就是将一块湿毛巾放在冰箱里，化妆前用来敷面部，并轻轻按压5到15分钟，再上妆，这样粉底容易涂抹，也不担心脱妆。按摩皮肤促进循环

适当按摩肌肤，有助于软化肤质，提高肌肤的吸收能力，促进营养吸收，多按摩眼部周围皮肤，对于加速血液循环，去除浮肿，淡化黑眼圈有效，也能防止眼妆掉色;多按摩两颊皮肤，能够有效防治底妆脱妆。分区使用妆前乳4夏天t区和U区的肤质特征有明显区别，t区出油多，而u区则变得更干燥，这种情况下，上妆前乳可以采用组合使用的方式，在t区和上眼睑部位使用有控油效果的清爽型乳液，在u区和脸颊部位则使用保湿型的乳液，这样可以提高底妆持久度与服帖度。海绵粉扑代替粉刷

习惯用粉刷涂粉底的美眉们在夏天可以改用海绵粉扑来涂抹粉底，先用没有沾粉底液的粉扑轻拍整个脸颊，拍掉多余的油脂，再涂抹粉底液或是粉底霜，轻轻拍打覆盖，这样一来粉底能更紧密的附在肌肤上，而且不易脱妆。改变上妆顺序

出油是导致夏季脱妆的常见问题，遇到这种困扰的时候，不妨试试采用散粉、粉饼、散粉的上妆方式，来延迟皮肤的出油时间和出油量，干性皮肤的人群，可以配合使用湿用粉饼，并在化完底妆以后，在脸上喷上保湿定妆喷雾。使用霜状彩妆产品

夏天脸上出汗多，出油多，如果使用粉状的彩妆产品，汗水，油污与彩妆粉末混合在一起，必然让人不忍直视，那么不妨试试用膏状产品来代替粉状产品吧，如眼影膏，眼线膏，这类化妆品即便沾上油和水，也只要用手指轻轻推抹变可以恢复原状;最好的办法是上妆前先涂上一层薄薄的保湿精华，改善肌肤水油平衡，这样可以大大减少脱妆的几率。

炎炎夏天，大家的身体会排出来很多的汗液，手里、前额上、背部、腿上全是汗。因而很多人刚开始担忧，出过多的汗会搞脏衣服裤子，而更难堪的是腋窝下的汗液会释放异味道。那麼，有什么好的方法能够使我们立即合理的止汗呢?

很多人应用止汗剂来操纵汗液代谢，可是销售市场上大部分止汗剂都带有氯化铝。它带有挥发物化学物质，非常容易阻塞汗液位置。长期性应用很有可能会造成 肌肤水份外流、皮肤过敏和泛红。

那麼怎样合理健康地除去汗液?这里有8种天然止汗的方式:

1、按时脱腋毛

头发非常容易消化吸收臭味，刮去汗毛能够减少怪味的造成，因此 还记得按时除毛。

2、用润肤水轻轻地敲打身体位置

护肤品之一的润肤水，除开为皮肤填补水份之外，还能均衡皮肤ph酸碱度，能够用以轻轻拍打流汗部位，比如前额，胳膊肘，头后，能够有利于为皮肤减温补水保湿，还可以减少大量出汗。

3、擦抹痱子粉

你能随身带一点带香气的痱子粉，用美妆蛋将痱子粉与小量除味剂和清新香薰油混和，轻按在老是出汗的部位，能够给你的身体立即获得清新。

4、饮食搭配要口味淡

事实上，你吃的东西也会危害你的体臭。假如给你比较严重的体臭难题，一些食材务必防止，比如，蒜头、圆葱、刺激性食物和带有咖啡碱的饮品，因为它会加重大量出汗，并非常容易加重体臭。

5、穿透气性能好的衣服裤子

假如你担忧体臭，你也能够穿棉或丝制的衣服裤子。这种原材料能够消化吸收汗液，具备更强的透气性能，有利于减少汗液，并当然减少体臭。

6、多饮水

多饮水不但能让身体清凉，还能减少内毒素在身体的累积，进而当然减少流汗造成味道的机遇。

7、推动肠道菌群

改进身体情况也有利于改进体臭。假如给你胃肠难题，而且不可以彻底消化吸收一些食材，这很有可能会恶变你的体臭。因而，大家应当刚开始改进肠道菌群，并试着填补益生菌粉或喝一些苹果醋来促进消化。

8、灵活运用止汗商品

一般来说，止汗商品具备缓解的实际效果，有时候还可以应用。可是，在挑选止汗剂时，你也应当多留意成份，最好纯天然成份，也要留意是不是非常容易皮肤过敏，以防对肌肤导致刺激性，乃至加剧体臭。

实际上，汗液自身沒有味儿，臭味主要是由病菌的生长发育造成的，病菌将汗液中的有机化学成份空气氧化成酸性物质，造成 汗液释放出怪味。因而，我们可以应用之上这种纯天然、合理的止汗方式来止汗。尤其是这些老是出汗而且异味重困惑的人。

夏天天气越来越热，很多人都很喜欢流汗，流汗会导致我们画好的妆容脱妆斑驳，脱妆是一件很尴尬苦恼的事情，持久不脱妆是完美妆容的诉求，那么夏天很容易脱妆怎么办？教你高温天也持久不脱妆的方法。

夏天很容易脱妆怎么办

化妆水补充水份防脱妆

首先我们要清楚导致脱妆的原因是什么。炎热的夏天，毛孔扩张，脸部油脂分泌过甚，从而让脸部的彩妆融化。因此让肌肤少出油是减少晕妆问题的关键。肌肤出油，补充水份很重要。在化妆前一定要做好肌肤的保养工作。让肌肤喝足水分。化妆水就成了化妆不脱妆的关键了。在上妆前使用高效的保湿水浸湿化妆棉，轻拍额头、脸颊，为时近十分钟就好了。

使用不同妆前乳防脱妆

夏天最容易出油的地方就是T字区了，而U字区一般比较干燥，面对这种情况建议使用不同的妆前乳进行修饰。T区位置涂抹化妆水后使用具有控油效果的清爽妆前乳涂抹，既可以锁住水分还可以修饰肤色;而U字区使用保湿型的妆前乳进行滋润，帮助提高底妆的服帖能力和持久能力。

粉底液用海绵按压防脱妆

无论是粉底液还是粉底膏，都采用海绵垂直轻轻按压的方法，让粉底与皮肤更加结合，底妆才会比较持久。

散粉定妆防脱妆

散粉是化妆过程中很容易被忽视的一个细节，其实这才是夏日不脱妆的关键。在皮肤上完粉底液之后，用粉扑均匀沾上散粉然后轻轻按压，起到定妆作用，这样可以确保不浮粉以及妆感持久。

怎样让眼线不脱妆

眼线是整个妆容里最容易出现脱妆的位置，因此需要慎重留意，在上妆的时候可以先使用眼部打底霜对眼部进行打底，这样是为了帮助抑制油脂的分布，然后再画眼线前可以先在眼部涂一层散粉，这样就能够有效避免眼部脱妆的问题。

教你高温天也持久不脱妆的方法

妆后补水

补妆技巧：化完妆后，记得那化妆水补水，用喷雾器离远一点的距离，对折整个妆容喷一下，记得一定不能太近，否则适得其反，整个妆会花掉哦。

底妆脱妆

补妆技巧：补水是关键，记得随身携带喷雾，脱妆的时候，现在全脸喷湿，然后用面纸把多余水分按压吸走，再用化妆棉沾上化妆水或乳擦拭脱妆的地方，最好用沾湿的海绵或手指蘸取适量的粉底霜按压补上。

眼部脱妆

补妆技巧：以棉棒蘸取少量的乳液，以滚动的方式把眼妆晕染的地方擦拭干净，然后涂上清爽的眼霜，待干后，用海绵蘸取粉底按压补妆，重新画上眼线和眼影。

脸部出油对策

补妆技巧：上妆之前所使的护肤品最好还有控油效果。可以随身携带吸油纸，虽然小编不建议用吸油纸，但可以解决起到紧急救场的作用哦。

适合夏天的眼妆

Step1首先妹子们取一酒红色眼影，少量多次的晕染上眼皮眼尾处。然后再用刷子上的余粉，由眼尾处轻轻向眼中处带过。

Step2接着再用一紫色眼影，轻扫在眼尾、眼窝和下眼睑等处。

Step3再沾取一珠光香槟色，分别扫在眼头和眼窝处，可以让眼妆更加有层次感，还可以起到提亮作用。

Step4最后再用手指沾取一亮片色眼影，点涂在上眼皮正中央，稍微向两边晕开一点。

夜店眼妆教程图片

Step1首先妹子们取一哑光紫色眼影，涂抹在整个上眼皮和下眼尾处，注意晕染自然。

Step2然后再取一灰蓝色眼影，加深在下眼尾处。同时取一亮片紫色眼影，按压在整个上眼皮处。

Step3之后取一把大的晕染刷，沾取深棕色眼影，从眼尾处向前加深，超过眼窝一点点，这样可以让整个眼妆看起来更加深邃。

Step4最后妹子们再取一玫紫色和一葡萄紫眼影混合，从下眼尾处向眼头处轻轻晕染开来。

每天都可以换一个不同风格的妆容来改变一下自己哟。

现在夏天貌似一年比一年更热，肉肉和主人都受不了了。最近一段时间收到的回复提问里，全是各种因天气炎热引起的病害和多肉状态不佳。晒多肉美图的也基本消失了。以下是小编为大家收集的夏天多肉植物怎么养的方法，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

配土

最常用的配土方法：泥炭土+珍珠岩（1：1）

一般生活在野外的多肉（某些喜水多肉除外），土壤中沙子的比例最大，然后才是碎石及泥土。经过实地考察发现，野外的多肉有大部分生活在沙子+碎石70% 比例以上的地区。

但是我们买回家的多肉几乎都是大棚里刚出锅不到一年的苗苗，好一点有一年多的大苗，但是相比野外的多肉来说，生活在大棚的温室环境里完全经不起折腾。所以买回家后有的多肉两周甚至一个月状态都不见好转，这个与土壤的使用有很大关系。

有很多花友误认为多肉植物喜欢沙质和颗粒的土壤，所以一开始就使用比例超过80%的沙子与颗粒。对于苗苗们来说，短时间内基本都不会生长，甚至有的直接就慢慢枯死掉。

1、刚买回家的多肉，最好使用松软的泥炭土（对于不同习性的多肉要随机应变）先生根。

植物都是靠根系吸收营养的，根系生长是否健壮与多肉们的状态是有直接关系的，泥炭土因为松软，非常利于生根。不过使用100%的泥炭土又会出现积水太多，或者干透后结板的情况，这样很容易导致多肉直接腐烂。

经过长时间观察和总结，我认为对于苗苗类多肉，比较合理的配土方法为：泥炭土60% + 沙子20% +颗粒20%如果找不到河沙，全部换成颗粒也可以；颗粒可以是珍珠岩、火山岩、蜂窝煤、陶粒、石子等

2.对于成年老株（一般指2年以上的多肉，根据品种差别略有不同），配土方法也差不多，只是把沙子和颗粒的比例加大一点：泥炭土+沙子+颗粒 1：1：1这样的比例就很合适了~如果想让多肉长得更肥，就需要换更深更大的花盆。

多肉的个头与土壤深度有直接关系，使用又深又大的花盆，或者直接地栽，多肉往往会超出正常大小生长。

3. 颗粒增多后，水分流失较快，多肉吸收能力下降，就会消耗自己的叶片来供应养分。所以这时候最底层的叶片就会慢慢干枯脱落掉，时间一长自己就长成小树桩了。

又因为底部叶片一直不停的脱落，造型上越来越接近椰树。

这时候的配土比例是：泥炭土10%～20% +沙子20% + 颗粒60%～80%。

对于番杏科和瓦苇属的多肉植物，由于其原产地的环境用纯粗砂介质能最好的模拟，所以比较推荐完全使用颗粒介质

比例并不要求太严格，总之就是加大土壤中颗粒的占有率，但是对于除瓦苇属和番杏科以外的多肉植物也不太推荐完全使用颗粒。土壤含有的养分，对其生长有益。

扩展阅读：多肉简介

多肉植物也叫多水植物、肉质植物，是指植物器官的茎或叶或根具有发达的薄壁组织用以贮藏水分，在外形上显得肥厚多汁的一类植物。

多肉植物家族十分庞大，全世界已知的多肉达一万余种，在分类上隶属100余科。它们都属于高等植物，适应、繁殖能力很强。常见栽培的多肉植物包括景天科、大戟科、番杏科、仙人掌科、百合科、龙舌兰科、萝摩科，其中仙人掌科因与其他多肉植物在特色、分布、养护上有很大区别，故植物界又将其单独列为一族。

还有一些需要留意的地方：

地面温度会比离地面1米以上的温度低至少3-5度。

夏天夜晚喷雾会起到降温作用，在通风环境足够好的情况下喷洒，同时还能清洗叶片上的灰层，干净的叶片对于植物呼吸也是很有帮助的。

一些夏天对水分与高温敏感的品种：生石花、玉露、12卷类、山地玫瑰、长生草属、仙女杯、静夜、灿烂、缀化（变异品种）、锦（变异品种）等。对于这类尽量选择较浅，口径较大，透水性好的花盆，并且一定要把通风最好的位置让出来给它们，同时也要遮阴。

夏天是仙人掌、仙人球生长的季节，所以这类多肉植物夏天是可以浇水的，不过也不要浇太多哈！

夏天也是介壳虫爆发的时节，发现虫子后不用紧张，少量虫子可以用镊子直接清除，然后用清水喷洗叶面。大量虫子需要用药时要严格按照说明书勾兑比例，喷洒在有虫的位置后放在阳光较弱的位置，避免被灼伤。

也有很多地区即使是夏天，肉肉的颜色依旧很艳丽，但那绝对是极少数，所以大家看看欣赏就好了，不用刻意去强求养出那种状态，养好自己眼前的.，才是最好的。

写在最后：夏天也是能养好多肉植物的～ 只要多多关注它们，不但能养活，还能养出颜色和状态～ 夏天肉肉们的颜色虽然会褪掉，但秋天来临后又会恢复回来，所以不要着急，顺其自然吧！

根粉介壳虫

俗称根粉蚧，体型比多肉植物小，白色，极其不易被发现。常附着在植物根系上吸食根系水分，对所有多肉植物均有威胁，一般较常见于景天科、番杏科等无毒品种，独尾草科有轻微毒性而故较少见。根粉蚧基本不露出土表，所有活动包括产卵繁殖也在土壤内部进行，当浇水较多时其部分成虫和卵会从花盆底部的洞顺水流出，危害其他植物，这也是它的主要传播方式之一。根粉蚧的成虫口器带刺，吸食植物汁液时会造成许多伤口，从而诱发黑腐病，由于其防治困难，也是危害极大的虫害之一。

防治手段：将感染根粉蚧的土壤全部更换，将花盆用钢丝球刷洗干净（针对于盆壁粗糙的瓦罐、红陶盆及水泥盆），随后用消毒液浸泡，在不损坏花盆的前提下越久越好，可将一般方法无法杀死的虫卵也根除。同时将被感染的植物的根系全部剪除，伤口干燥愈合后重新发根，可使用生根粉。再植时将花盆刷洗干净，配以全新的介质即可。

浇水

注意控制好浇水。要做到见干见湿，要注意到是干湿程度。

所谓"见干"，是指浇过一次水后等到土面发白，表层及内部土壤水分消逝后，再浇第二次水，不能等盆土全部干了很久才浇水。一般的方法是把手指伸进土壤内部感受干了再浇。如果内部是湿的就不宜连续浇水，容易造成土壤下部积水，严重的导致烂根。

所谓"见湿"，是指每次浇水时都要浇透，即浇到盆底排水孔有水渗出为止，不能浇"半截水"（即上湿下干），因为一盆生长旺盛的植物其根系大多集中于盆底，浇"半截水"实际上等于没浇水。

采用"见干见湿"方法浇水，既满足了这类植物生长所需要的水分，又保证根部呼吸作用所需要的氧气，有利植物健壮生长。

栽培技术

多肉植物种类繁多，科属之间习性各不相同。

红蜘蛛

主要危害马利筋亚科、大戟科、菊科、独尾草科等科的多肉植物。以口器吮吸幼嫩茎叶的汁液，被害叶会出现永留不退的黄褐色瘢痕，甚至枯黄脱落。可查看叶背面是否有蜘蛛网，一般伴随细小的红色/白色/暗色的虫子；如果有就可以基本判定为感染红蜘蛛了。

防治手段：可以通过加大环境湿度减少、避免蔓延。可用40%三氯杀螨醇1000～1500倍液吸杀，或使用阿维菌素。

开花

在狭义范围内（即不包括低等植物），所有多肉植物都会开花。开花是植物生长周期中必不可缺的一环；目的是为了结种子，繁衍后代。花友们大可不必因多肉开花而惊慌。

多肉植物开花时会消耗许多养分。对于景天科和瓦苇属的多肉植物，如果不是有杂交育种的打算，尤其是在多肉本身状态并不好的情况下，可以直接用剪刀将花茎剪掉。当然也可以留着花朵欣赏。

如果花朵还未开便枯萎了，就说明多肉养分不足或养分吸收不良，此时就应检查植物的根系是否健康，以及土壤的配比、养分对多肉是否合适。

一些科属的多肉植物开花时，由于花朵所分泌的花蜜和散发的味道，可能会招来虫害。例如景天科植物的花蜜有时会吸引蚜虫，原萝藦科（现并入夹竹桃科）的部分多肉植物开花时散发的气味会招来苍蝇，甚至花心内生蛆；此时一般只需剪掉花朵就可以根除虫害。

需要注意的是，有个别科属的多肉植物，如景天科的瓦松属、长生草属、瓦莲属等属，及天门冬科的龙舌兰属、凤梨科的大部分种类等，开花后会死亡，景天科的莲花掌属植物在开花后会单枝枯萎，但不会整株死亡。

日照

多肉植物在其原生地环境下每天都会接收到至少3-4小时的日照，有些品种甚至会受到6-8小时的阳光照射。由于日常居住条件的限制，一般家庭不可能每天接收到长时间高质量的日照，但是只要保证有一个朝南的窗户，每天至少2小时的日照，也是足够的。

充足但适度的日照可以使多肉植物变得健壮，株型更紧凑，颜色更鲜艳，状态更健康，且不易被真菌感染，染上虫害的可能性也会更小。特别是在春秋这两个生长季节，要尽可能增加日照时间。多肉植物分冬、夏型种，冬型种冬、春、秋生长，夏季休眠，而夏型种夏天生长，冬天休眠。日照时间包括浇水频率都要依休眠情况而定，一般休眠时，日照不能过强，浇水频率要稍微降低。

10.良好的通风环境！

关于这点，我想大家耳朵都快被磨出茧了吧！通风在夏天是最重要的，就像是生态系统中的水循环，无法流动的死水塘里的鱼，肯定没有在流水中的鱼健康。良好的通风环境可以抑制病菌生长，让水分挥发更快（避免造成闷湿环境），降低表面温度等好处。炎炎夏日有凉爽的风吹着，会让人觉得很舒服不是么。肉肉们也是这么想的。所以家里常备小风扇吧～ 特别是江浙沪和西南地区。

案例：曾经有一颗巨大的花月夜（拟石莲），叶心腐烂。正常情况下基本可以宣布死亡了，并没有做任何处理，只是放在通风环境最好的阴凉处。经过一个周时间腐烂停止了，伤口开始愈合，最后又长出了新芽，现在这盆已经变成一大群在花园里。

多肉的分类

一、主要按其贮水器官的不同分4类：

1、叶多肉植物

多肉植物 实拍(12张)

叶多肉植物如黑法师、福娘、筒叶花月等，此类多肉植物主要靠叶部来贮存水分，其叶部高度肉质化，而茎的肉质化程度较低，部分种类的茎带有一定程度的木质化，如芦荟、生石花、长生草、瓦苇等。

2、根多肉植物

根多肉植物如京舞妓、胡克酒瓶等，此类多肉植物主要靠根部来贮存水分，其根部肥大，能避免阳光灼晒和食草动物啃食，叶和茎在最干旱的季节会脱落以保持根部的水分。

3、茎多肉植物

茎多肉植物如布纹球、仙人掌等，此类多肉植物主要靠茎部来贮存水分。其茎部有大量的贮水细胞，表面有一层能进行光合作用的组织，叶片很少或者不长叶子。

4、其他多肉植物

全多肉植物的各个部分都是贮水器官，如葡萄瓮、万物想等。

二、根据生长期分类：

多肉植物可以分为三种类型，分别为喜好稳定暖和气候的春秋型，喜好高温的夏型，以及喜好寒冷气候的冬型。无论是哪种类型，都在其各自喜好的气候下生长发育，在除此之外的时期就处于休眠状态（停止生长发育）进入休眠状态后，它们就不再从根部吸收水分。如果土壤一直保持潮湿状态，根部就会受伤，甚至导致植物枯萎，因此休眠时期就不要给多肉浇水了。另外，从休眠到开始生长这个期间进行移植，一定要确认没伤害到根部。

繁殖方法

多肉植物的繁殖比较容易，因为其分生组织发达。常用的方法有嫁接、扦插、播种、根插、分株、叶插、截取生长点，其中播种繁殖在番杏科中较为普遍；叶插在景天科的繁殖中效率最高，被多数人所采用；截取生长点对于瓦苇属的多肉植物最适宜；而嫁接繁殖在仙人掌科中应用最多。

叶插

将景天科拟石莲花属、厚叶草属、风车草属等植物的新鲜成熟叶片左右摇晃轻轻摘取，不可破坏叶片基部生长点。

将一扁平盆内盛入介质，表面需铺面。

将新鲜摘取的叶片轻轻放于介质上。注意：只能叶面朝上平放或斜靠盆壁，切忌将叶片插入土壤中，否则将造成叶片腐烂。

依不同品种而定，大约2-4周后叶片基部便会萌生出小芽，待小芽长出根部时或是无叶的小芽长出叶片时就算叶插成功。

等母叶完全干瘪，其营养均被新叶吸收走后便可将其摘除，此时便可将幼株再植。

嫁接

嫁接应在生长期中进行，最适季节是初夏生长旺季，选温度及湿度大的晴天嫁接，空气干燥时，宜在清晨操作。

选择砧木与接穗时应选健壮无病的，均不用木质化的太老部分，但太幼嫩的也不适合。

砧木接口的高低，由多种因素来决定，无叶绿素的品种要接的高些，以保证有足够的光和产物供给。

仙人掌类的嫁接操作比较简单，用较薄的刀刃操作。

需2周左右精心管理，接后放阴处，不能日光直射，在完全愈合前也不能使接口处沾水，成活后由砧木生出的侧芽，侧枝均应尽早除去，以免影响接穗的生长。

扦插

扦插繁殖具有生长快，开花早，保持原有的品种特性等特点，由于多肉不易枯萎，不仅扦插成活容易，许多种还能用叶插繁殖。

扦插时注意事项：最好以春节开始生长时扦插，从健康的植株或部位取材，消毒处理，以免切口受感染，选择成熟的植株取材料，刚刚采下的不易立即扦插，应放在干燥通风，温暖和有散射光照射的地方，使伤口产生愈伤组织封闭后再插入基质中。扦插基质应选择通气良好，即保水又具有良好的排水性能的材料，如珍珠岩蛭石等。扦插后应注意控制基质的湿度，少浇水或不浇水。

番杏科的舟叶花亚科、独尾草科的瓦苇属、天门冬科的龙舌兰属中的部分种类由于茎脆弱或无茎，无法进行扦插繁殖。

不定芽

景天科伽蓝菜属落地生根组（Bryophyllum，原落地生根属）的植物，例如棒叶落地生根、窄叶落地生根、宽叶落地生根、掌上珠、玉吊钟等，会在叶片边缘生出小型的不定芽，落在介质上可生根发芽。可于春季将健壮的叶片平放在沙床上，与沙紧贴，避免阳光直射；插后1周左右即能从叶缘齿缺处长出小植株，生根后可增加介质湿度促进幼株生长。也可将从叶缘齿缺处长出的、已生根的小植株从母叶摘下放置于土上，使其自成一株。

播种

最好在春天进行播种。播种前种子，用具和基质先杀菌处理。播种需要专门的育苗盆，盆上蒙一层塑料膜并在上面戳数个小洞，以保证透气，播种期间要注意空气凉爽、适度阳光、通风和保持湿润。多肉植物不同品种播种方法不同，在此仅供参考。

分株

取群生的景天科、瓦苇属、仙人掌科、生石花属等多肉植物，将其已经根部完全分离的侧芽卸下。或用清洁的刀片将其为分离的侧芽割除。待母株和侧芽的伤口均在阴凉通风处晾干后，将母株再植，将健壮且已经有根的幼苗直接栽种，将无根的侧芽插入微微润湿的土壤中诱发根系生长。对于景天科的多肉植物还可将需要长出根系的部位晾于空气中，诱发其生气根，待气根生出后再植即可。

生长点截取

对于未徒长的植株：将瓦苇属（包括玉露、寿、玉扇、万象和其他类型的瓦苇）、景天科的植株用鱼线绕其生长点一圈（最好是在生长点外留1-2层叶片），随后抓住鱼线的两端，迅速拉一下，此时其生长点就被完整的截取了。随后将母株和截取部分的的伤口杀菌晾干，待截取部分的伤口干透后再植即可。

根插

此方法仅适用于独尾草科瓦苇属的玉扇类（包括万象）。

取成年植株的粗壮营养根一条，一定要完整，最好带一点叶部组织。

将根上的毛细根剪除

随后插入湿润的土壤中。4-5周后，便会看到幼芽的萌生。

此方法虽然较慢，但是不会像其他方法一样破坏植物的株型，所以在瓦苇繁殖栽培中被应用的较为广泛。

13.配土比例

土壤配比对度夏也有很大的帮助，幼苗或者不够健康的多肉，可以使用泥炭土50% 粗砂 50%，再混入少量赤玉土（帮助生根），保持土壤有一定湿度最好，这样肉肉们生长、恢复都会很快。对于一些老桩或成年株，可以使用颗粒70% 泥炭土30%，颗粒可以是粗砂，也可以是风化岩、火山岩一类。这样透水性更快，可以避免造成闷湿的环境。所以，如果夏天发现家里的肉肉状态不够好，优先检查土壤吧！

不同品种的多肉植物对土壤的要求也有所不同，大部分景天科与番杏科更喜欢沙质比例高一些的土壤。

病害

腐烂是多肉植物常出现的一种疾病，通常是由于浇水过多或养殖环境过于湿润而引起的真菌感染。有些昆虫比如粉蚧也会引起腐烂，尤其是根粉蚧。这些害虫吸食植物汁液时造成的伤口会引起真菌感染。

腐烂的表现形式很多，而且早期不易察觉。要时刻警惕植物上褪色的区域，以及变软、变糊状的茎和叶子。

一旦多肉植物上有地方褪色并变软发糊就是烂了，烂了就要立刻切掉，刀具和人手前后都要消毒以免传染其他植株，真菌性感染要用杀菌剂喷洒植株，伤口必须完全干燥后才能入土。

在处理腐烂的植株时务必保持器具的干净无菌，在碰其他植株之前务必仔细洗手。

冠部腐烂：用消毒的刀具削去感染部分，然后往伤口里塞入碎木炭和硫磺，伤口应当完全干燥。

颈部腐烂：切掉腐烂的部分，剩余的可当做是扦插。要在伤口完全干燥后才能入土。

真菌性腐烂：用干净的刀具切掉受损部分，覆上硫磺。用苯来特（一种杀菌剂）和代森锰锌的混合溶剂喷洒植株。

黑腐病：用干净的刀具切掉感染部分，以苯来特喷洒，覆以硫磺。

化水:多肉在潮湿的环境中容易化水，这是一种影响多肉整体健康情况的病害，要注意防止这种情况的发生。如发生，及时将出现化水的部分摘掉。否则，将会使整个植株死掉。

没有上述药剂的用一些平常用的消毒杀菌的药物也可以。最重要的是把腐烂的部位切除，然后将植株放在通风处，等待伤口干燥愈合。只要将腐烂部位切除，以多肉植物的顽强生命力一般都得以存活，一些较难培育的珍稀品种不在此列。

15.夏天如何浇水？

尽量选在夜间浇水，一定不要在正午时分浇水（阴天除外）。遇到连续高温时停止浇水（正常一个月内都是没问题的，可根据实际天气情况做调整），一旦遇到阴天降温，要抓住时机浇水。“断水”只适合少量多肉植物，大部分在夏天是不需要断水的，包括夏天最容易烂的生石花与长生草（这里仅指家庭环境）。特别是一些状态不佳的多肉，还需要通过补水才能恢复过来。比如出现褶皱的情况，依旧要通过浇水来恢复。

而浇水量与花器有很大关系，例如红陶、藤编、水苔类材质透气性超强，可以大量浇水，甚至要采取浸盆方式。而陶瓷类花器水分挥发速度极慢，夏天很容易在花盆内部造成闷湿空间，所以浇水量要小，浇水间隔时间也要拉长，夏天一般10-15天，微量浇水一次即可。状态不错的多肉可以一个月浇水一次。

自己经常会有一些没时间种，被遗忘在角落里的多肉，3个月后想起来找到，发现还没死，甚至还长出了新根。如果这些没种上的肉肉是放在太阳直射的位置，一个月内肯定会被晒成肉干-死。暴晒会加速植物内部水分的消耗速度，在没有新的水分进行补给时，植物的状态就会越来越差，最后死去。

玄灰蝶

一种蝴蝶，其幼虫对多肉植物危害较大且不易被发现。常见于叶片较小或呈棍状的景天科的多肉植物如乙女心、虹之玉等，而对于叶片大、薄或是带有绒毛的则没有危害。啃食叶片时时钻到叶片中心从内而外啃食，故被发现时经常是植株全部叶片受损濒临死亡的状态。

防治手段：使用浓度为1:1200的蚧必治喷杀，效果较好，可以完全杀灭当批虫卵及幼虫。对于成虫蝴蝶也一样可用相同药物杀死。当幼虫、虫卵及成虫均处于微量时则可通过捕虫网、镊子统一集中杀死。但是最好的避免方法则是防止蝴蝶产卵，可通过将植物移入室内，或在植物外套高透明高透气的塑料网。

17.适当遮阴！

许多人都认为，遮阴简单，但“适当”这个词就很难搞了。的确是这样。抛开开挂区（云南、山东沿海等），国内每个地区不光气候环境不同，紫外线强度也是不一样的。遮阳网选择普通黑色就行，对于一些夏天连续降雨的城市就没必要用了，一般家庭推荐使用30%遮阳效果的（一般会问多少“针”的遮阳网，别管多少，要遮阳效果最弱的就可以）。对于一些特殊城市，日照特别强烈的，推荐使用50%的。别超过50%，不然就会集体变大饼，穿裙子，长（chang）脖子了。

全日照：许多花友认为“全日照”是放外户外全天暴晒（日照强度），而实际是指全天日照，仅指日照的时间，一定不要混淆两者关系。

不要担心因为防晒网阻挡紫外线后肉肉会徒长，只要通风环境和日照时间够长，再减少浇水量，夏天也一样可以很漂亮！如果为了肉肉们颜色更艳丽而放在阳光下暴晒，一旦叶片晒伤后是不能够恢复的，特别是最中心的叶片，一旦受伤后就只能静静等待长新叶替换了。

介壳虫

多肉植物最常见的虫害之一，喜欢附着在叶背面和叶片中心，危害面很广，常危害叶片表皮相对薄且水分含量大的多肉植物，例如景天科和仙人掌科，但是对番杏科、独尾草科、原萝藦科及其他科的多肉植物危害较小。介壳虫吸食茎叶汁液，导致植株生长不良，严重时出现枯萎死亡，同时还会诱发煤污病，是一种危害很大的昆虫。它的高发期比红蜘蛛早，常常在早春时就已开始大量繁殖。

防治手段：数量少时，可用牙签、镊子等尖锐物剔除，或是用湿棉签将虫体连带其分泌物擦除。当数量多是可用护花神按其说明书比例调配好喷洒于叶面，叶片无法喷到的死角用棉签沾药水擦拭。此外，也可用速扑杀800～1000倍液或1:500啶虫脒+阿维菌素/喷杀(3-7天一次)。在培养土中混以一定量的呋喃丹有预防作用，但药效只有3个月左右,或者半月一次啶虫脒1:800(ml)灌浇土壤。

在这个炎热的七月怎么能少了空调的存在呢？相信很多消费者在购买空调的时候，销售员都会上前问你打算购买一匹空调还是2匹的，可能你根本不了解什么是一匹或者两匹，更别说空调一匹一小时耗电量是多少了。今天小编就带你来了解下一匹空调的耗电量以及夏天开空调怎么样省电几个小技巧吧。

一、空调一匹一小时耗电量是多少

一匹空调功率和空调的耗电量有着密切的联系，通常情况下2500w的一匹空调连续不间断的工作一个小时，其耗电量大概在0.9度左右，当然节能型空调耗电量相对会低一些，大概在0.4度左右，空调的输入功率才是直接决定空调的耗电量的多少，而空调的输出功率是输入功率的2.6—2.9倍。

一匹空调的耗电量和压缩机的功率也有直接的关系，压缩机功率的计算方法是：压缩机功率=制冷量/能耗比。一匹空调功率的数据是7358w，它的压缩机的耗电功率就为735*一.5大约是一一00w，如此算下来一匹空调的耗电量大概就是一个小时一度电，同时加上空调风扇和其他部件的耗电量，一匹空调总耗电量为1.2度电左右。

二、夏天开空调怎么样省电

1、调试温度要合适

在使用空调的饿时候，要将空调的温度调到事宜的温度，不能调的太低，因为空调的制冷温度越低则说明耗电量就越高，因此在使用的时候温度一般控制在26-27度，这样相对来说比较的省电。

2、睡眠功能合理使用

当人们在睡觉的时候，其实可以使用空调的一个功能键，那就是睡眠功能，因为人们在睡眠的时候，身体所散发出来的热量会减少，对温度的变化也不敏感。睡眠功能就是设定在人们入睡的一定时间后，空调器会自动调高室内温度，使用这个功能可以起到20%的节电效果。

3、调制合适的出风角度

空调的出风角度其实也能起到一定的节能效果，调制到适宜的出风角度会使空气的温度降得更快。当室内空气温度变低以后，冷气流容易往下走，制冷时出风口向上，这样的制冷效果好。在冬天时热气都是往上走，制热时出风口应该向下。这样也能达到很好的节能效果。

一到夏季,爱玩的宝宝就总是出汗。虽然出汗是人体正常的一种代谢,但是如果宝宝出汗过多的话,妈妈们还是要注意的。下面小编带你了解夏天宝宝出汗多的应对方法，希望对你有帮助!

宝宝出汗多注意事项

1、每天多给宝贝喝汤、喝粥

天气炎热时身体新陈代谢旺盛,会使宝贝出很多汗,妈咪应该顿顿为宝贝安排一些汤或粥类的食物,防止宝贝的小身体脱水。此外,喝汤粥还可补充出汗时失去的钾、钠等矿物质,防止出现厌食、乏力等不适,甚至由此引发中暑或暑热症。

2、每天确保蛋白质食物的摄入

当气温高于35℃时,大量出汗会使得体内蛋白质的分解代谢进一步增加,容易使宝宝出现蛋白质摄入不足。因此,妈咪应在每天的饮食中,确保宝贝摄入足量的蛋白质食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类及豆浆或豆制品等。酸奶也是夏令时节补充蛋白质的佳品。

3、每天的饮食要清淡

高温天气下,人体消化道中的消化酶分泌也会有所减少。一些营养价值低、有碍消化的食物,如各种含奶油较高的冷饮、可乐型及含有色素的饮料、泡泡糖、巧克力、油煎食品等,应该少吃或不吃。

4、发现宝宝多汗,妈妈应仔细观察有无其他并发症状,及时去医院就诊,治疗引起多汗的疾病。如婴幼儿有活动性佝偻病而多汗,可去医院就诊,口服鱼肝油和钙粉,多进行晒太阳等户外活动。夏天清晨突然发现小儿出大汗,没有发热,面色苍白,精神萎靡,四肢发冷,应考虑低血糖的可能,在家先喂糖水,再立即去医院,进一步诊治。

看过“夏天宝宝出汗多的应对方法”

夏天宝宝出汗多的应对方法

1、每天给宝宝洗澡、洗头

勤给宝宝洗澡和洗头,常温天气每天洗1～2次,高温天气每天洗2～3次或更多,洗好后在宝宝的皮肤上扑上宝宝爽身粉吸汗,以使汗腺管不被堵住而让汗液通畅排出。

2、抱起宝宝减少哭闹

减少宝宝哭闹最简单的方法是把正在啼哭的宝宝抱起来,让他的头部贴着妈妈的左胸,这样宝宝听到妈妈的心跳声,能很快安静下来,一会就能入睡。

3、注意室内环境的通风和降温

让室内的空气保持在25～28℃,并经常开窗通风,可以使用空调、电扇等设备,但要避免宝宝直接对着冷气,同时还要注意给宝宝套上小肚兜。

4、清热消暑食疗更好

可以选择一些适合宝宝的食疗方法,如冬瓜汤、绿豆粥、金银花露等,制作起来简便,给宝宝食用可以消暑,还能补充因出汗而流失的水分,一举多得。

5、多吃新鲜瓜果

宝宝添加辅食后,夏天的食物宜清淡,适当多吃丝瓜、冬瓜、苦瓜、西瓜等新鲜蔬菜和瓜果,及时补充水分。

6、寻找凉爽的地方避暑

对于有条件的家庭,尤其是全职妈妈,可以考虑带宝宝去天气凉爽的城市避暑,这样既可以开阔宝宝的眼界,也不必再为天热出汗所困扰了。

7、给宝宝穿柔软、吸汗的衣服

宝宝衣着宜柔软宽松,避免给宝宝穿尼龙纤的衣物,妈妈还要及时将宝宝身上的汗水擦干,保持宝宝全身的干爽和清洁。

宝宝出汗过多有什么危害

1、营养元素流失。

汗多时,人体内必须的锌、硒、锰、铁、铜等微量元素逐渐流失,造成儿童生长发育迟缓,成人体质下降。

2、免疫力下降。

汗多的人,平时易感冒,常见打喷嚏、鼻塞、流涕或纳呆腹泻。

3、消化功能减弱。

表现在胃口不好、厌食、消瘦等。

4、智力发育受制。

宝宝出汗日久,体内必需的元素慢慢丢失,神经系统发育受影响,注意力不集中,智力发育受损。而有一类人即使在大热天时一滴汗也不流,这种症状称为“无汗”。

风油精在生活中是很常见的，用于驱蚊也是很有效果的，那么怎么使用才能达到驱蚊防蚊的效果呢？小编给大家分享几个小技巧，一起来学学吧！

操作方法

洗澡的时候，在洗澡水里面滴入几滴风油精，然后洗完澡身上就会有淡淡的风油精的味道，这个味道可以驱蚊的作用哦！

将风油精和蚊香结合起来，驱蚊效果更加好，先在蚊香上滴几滴风油精，然后再点燃蚊香，驱蚊效果增强的同时，味道也会比较好闻哦！

把风油精滴几滴在风扇的扇叶上，在风扇叶转动时，风油精的气味就会散发出来，这样可以有效的驱蚊哟！而且吹出的风更加凉快！

在盆里装入一大半清水，然后滴入几滴风油精，再放在床边或房间靠近床铺的角落，这样也可以驱蚊哦！

夏天天热宝宝出汗多，要注意适当给宝宝洗澡，但是夏天给宝宝洗澡的禁忌多，那么夏天怎么给宝宝洗澡呢?下面是有夏天给宝宝洗澡技巧，欢迎参阅。

夏天给宝宝洗澡的注意事项

夏天妈妈们都会帮宝宝多洗几次澡，洗澡是件让宝宝舒服的事情，但是有些注意事项妈妈们可不能大意，小编在这里列举几个要点，妈妈们要记好咯!

1、清洁用品注意用量

帮宝宝洗澡，不免会用到洗发水沐浴露这些清洁用品，但是一天多次洗澡，就不要每次都用上了。频繁使用清洁用品，会洗去皮肤的油脂，降低对皮肤的保护，反倒容易因为太干燥而出现皮肤问题。

建议一天用一次或者隔天用一次即可，因为多次洗澡，身体并没有太多的污渍，洗澡不过是洗去身上的汗水，清水即可达到目的了。

2、身体的水份要拭干

会走路的孩子通常都特别好动的，有时洗完澡衣服还没穿，就光着身子跑出浴室了。家中开着空调的时候，孩子从浴室中出来，进入低温的空调房，身上的水分会让孩子感到格外的寒冷，稍有不慎着凉生病了。

所以提醒妈妈们，洗澡后要迅速拭干孩子身上的水份，特别是沾湿的头发，一定要擦干。让孩子穿好衣服再让其进入空调房里。

3、餐后睡前不要洗澡

一天洗几次澡，难免会碰上吃饭、睡觉的时间点。建议妈妈们尽可能的调整洗澡的时间，避开饱餐后、睡觉前。如果时间有冲突，可以选择放弃洗澡，用湿毛巾擦身也是不错的做法。

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夏天给宝宝洗澡技巧

小宝宝很容易出汗，由于皮肤娇嫩，所以要及时清理干净皮肤上的汗渍和污垢，以免污染宝宝的肌肤，影响细胞的新陈代谢。夏季宝宝出汗多，每天要洗一到两次澡为宜。刚开始给小宝宝洗澡时，两个人为宜，一人用手托住宝宝，另一人帮宝宝洗澡。不必每次都使用沐浴乳或肥皂清洗，不然会损坏宝宝皮肤的保护层。

1、控制水温:温度太高会损伤宝宝的肌肤，太低又会让宝宝冻着，所以洗澡的水温很重要。一般情况下，室温28摄氏度，水温38摄氏度较合适。在放好水后，妈妈可以先用手试一下水温，不烫为宜。

2、脐带消毒:在洗澡时，如果宝宝脐带还没有脱落，一定不要让脐带沾水，否则会引起发炎，可以用干毛巾捂住宝宝的肚脐洗澡，如果不慎沾湿，要用棉签将水吸干。脐带要每天用棉签消毒，一天两到三次为宜，直到脐带脱落，肚脐愈合。

3、皮肤褶皱处:宝宝的颈部、大腿、手臂等地方都有一些褶皱处，洗澡时，这些地方需要洗净并擦干，否则水分残留在褶皱里，容易引起皮肤溃烂或湿疹等。宝宝的小手也要好好清洗，洗完后也要擦干才行。

4、性器官:女宝宝要清洗会阴部，但不必拨开阴唇清洗;难保白要清洗阴茎和左右阴囊表面，包皮就不要拉上去清洗了。

5、洗完后:将宝宝擦干，用毛巾包上以防着凉。如有需要，可以给宝宝扑上爽身粉，但要注意，不要在宝宝的性器官处扑爽身粉!

夏天宝宝洗澡的适合水温

现在正是夏天，夏天天气热身体易出汗，洗澡是一种很好的讲卫生和降暑气的方法，不过在给宝宝洗澡时一定要注意用温水。夏天一到，有些宝宝就辛苦了，因为他们就是天生怕热的宝宝。这个时候，有些妈妈还会用凉水给宝宝洗澡，让他们可以舒服一点。这种做法正确吗?当然不正确，妈妈们可不要用冷水或是偏热的水给宝宝洗澡啊。

温水给宝宝洗澡其实要远比用凉水等让宝宝舒服的多健康的多，家长们不要想当然的去护理宝宝。新生儿的皮肤柔嫩，防御功能差，每天要用温水洗浴，尤其是在狂出汗之后可以先用布轻轻擦干，过一会再用温水帮宝宝洗澡，不那么容易长痱子。如果宝宝要预防尿布皮炎，妈妈最好不用尿布兜臀部，可在凉席上铺一层夹被，在臀部下面垫上尿布，不要使用塑料布。

随着天气越来越热,很多孩子都会出现厌食的现象,妈妈们缴尽脑汁孩子就是没有吃几口。下面小编带你了解夏天宝宝胃口不好的解决方法，希望对你有帮助!

怎样增加宝宝食欲

1、按摩

双脚内侧的脾经按摩。穴位:隐白(脾经的井穴),大都(脾经的荥穴),太白(脾经的输穴、原穴),公孙(络穴)。脾经的源头就在脚上,所以按摩这几个穴位可以从根本上改善孩子的脾胃虚弱状态。

2、饭前洗澡

在夏天清晨和傍晚的时候,让宝宝到户外运动一下,宝宝玩耍、消耗热量后,情绪仍处在兴奋状态,假使先帮宝宝洗个舒舒服服的澡,舒缓宝宝的情绪,就像大人泡完温泉、全身放松后,自然能够是胃口和情绪一样大好。

3、捏脊

给宝宝脊部柱两侧从头至尾进行推拿按摩,所谓“捏脊”疗法:可以调阴阳,理气血,和脏腑,通经络,强身体。对疳积、消化不良、厌食、腹泻和便秘疗效最好。宜在清早或饭后1小时进行,每天一次,6天为一疗程。

4、饮食习惯

进餐要定时定量,注意食物的色、香、味、型,创造进餐时的安静愉快气氛,这也是帮助孩子养成良好的进餐习惯、增进胃口的好方法。同时要合理搭配饮食,以清热解毒、易消化的食物为主。远离含糖饮料,节制冷饮和甜品。

5、补充益生菌

适量益生菌犹如一道“开胃菜”,它能使食物中的大分子蛋白质、脂肪分解,帮助孩子消化吸收。同时,为孩子补充儿童专用的复合维生素B也能增进孩子的食欲。因为复合维生素B是“能量维生素”,可以促进肠胃蠕动,增进食欲。

6、饭前拒绝零食

如果宝宝饭量小,就把所有的零食停掉、所有带味道的水停掉,各种带味道的水都是败胃的,特别是饭前一小时内,不能给宝宝吃任何零食。要养成一个好习惯很不容易,做家长的有时一定要“心狠”一点。有的家长不赞成这样的做法,怕会弄坏孩子的胃;我明确回答:“不会”;因为肠胃不好,是一个长期的坏习惯导致的;冲着这一点,我们也一定要给宝宝养成好好吃饭的习惯。

夏季宝宝食欲不振的原因

1、疾病和微量元素缺乏

宝宝可能因为身体不舒服、口腔疾病、缺锌等导致食欲不振。

2、不良习惯和饮食安排

平时已养成吃零食习惯,对吃饭感到没有滋味。点心的给予方式不适当,用餐的时间不规律,饭前饮用过多的牛奶、果汁等饮料,都会让宝宝吃饭的时候食欲不振。

3、对喜爱的食物失去兴趣

生活中的种种因素经常影响到食欲。在没有情绪不佳、健康状态良好的情况下,不需要过于介意。

4、宝宝的食欲并不稳定

宝宝的食欲有时可周期性轻度增减,这些多为正常的生理现象,不必担心。宝宝在夏季往往食欲不振、厌食或食量减少,这是由于机体为了调节体温,较多血液流向体表,内脏器官供应相对减少,以致影响胃酸分泌,导致消化功能减低;加上天气闷热,小儿休息、睡眠欠佳,神经中枢处于紧张状态,体内某些内分泌腺体的活动水平也有改变,这些均影响到胃肠道的活动;另一个影响因素是由于大量饮水,使胃液被冲淡,以至食欲大减。

夏天宝宝胃口不好的解决方法

1、让孩子多吃“苦”

夏天多给孩子吃一些苦味食物,可以消暑清热。可以给孩子多吃苦瓜、芹菜、莴笋、苦菜、莲子、芦笋等。

2、让孩子多喝温开水

孩子每天从汤水和其他食物中可以获得800毫升的水,但在夏季需摄入1100-1500毫升的水才能满足身体的需要。爸妈们要多给孩子喝水,别等到吃饭时才想起来给孩子喝水。除了喝温白开水,还可以给给孩子喝淡盐水、蔬菜水、绿豆汤等(绿豆汤好做,孩子们也爱)。

3、让孩子多吃蛋白质食物

天气太热时,大量出汗会使得体内蛋白质的分解代谢更快,容易出现蛋白质摄入不足。因此,爸妈们要在每天的饮食中给孩子摄入足量的蛋白质食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉 、鱼类及豆浆或豆制品等。

4、让孩子多吃新鲜水果

多给孩子吃一些清热消暑的水果,比如西瓜、香蕉、甘蔗、芒果、猕猴桃、火龙果等,这样可以补充维生素。

5、让孩子吃得清淡点

给孩子多吃一些清淡的食物,比如豆粥、荷叶粥、薄荷粥以及汤面条等。还可以给孩子做一些凉菜,可以开胃,比如拍黄瓜、凉拌西红柿、凉拌萝卜皮、凉拌莴笋、蒜泥茄子等。

6、让食物看起来更可口

爸妈们多花点心思,把食物摆得漂亮点,让孩子主动想吃。比如在煮白粥时,可以用各种水果切成丁撒在粥面上,或者用荷包蛋、香肠及番茄酱来摆放成好看的图案,孩子看到觉得很新鲜,就会多吃点。

如果你正为给孩子做什么美食感到头疼,可以进入布爸布妈公众号界面,点击“目录”---“宝宝美食”,里面有很多颜高又有营养的美食做法,且不定期更新,孩子再也不用担心我不会美味的饭菜啦~

7、让孩子多运动运动

爸妈们应该让孩子多出去运动,别成为“沙发土豆”了。在早晚比较凉爽的时候,带孩子去外面走走、跑跑,游泳、骑自行车等。让孩子多运动运动,消耗下能量,自然就胃口大开了。

夏季果树修剪的目的是为了促进果树花芽的形成，提高果树的营养积累，为次年的结果打下良好的基础。这里以常见的苹果、梨、桃、杏、李树的夏剪作一说明。你知道该怎么修剪果树吗?以下是小编为你整理的夏天果树剪修方法，希望能帮到你。

雹灾后如何拯救受伤的果树呢

一、剪除残枝，摘除烂果。

雹灾后，迅速清理果园内落叶、落果及果袋，剪除被打折断的树枝、新梢和一部分表皮与木质部整体脱离的1～2年生枝。对折断的枝梢应从断茬处稍向下短截，保证伤口平滑，主枝、大辅养枝等背上发生的枝条，按正常剪除去顶端幼嫩部分，促进新梢成熟。对伤疤过多、较重，影响后期发育的果实要坚决摘除，对受伤较轻、伤面30%以下的果实可适当保留。但留果量应不超过树体的合理负载，以利于花芽分化，提高花芽质量。

二、及时中耕松土。

雹灾过后易造成地面板结，影响根系吸收作用，在扶正或用架杆使苹果树直立后，及时进行中耕松土，使土壤疏松透气，根系恢复正常生理活动。

三、及时追肥，恢复树势。

遭雹灾果园一般叶片残缺不全，树体光合面积减少，应及时追施一次肥料。

一是追施功率平衡型水溶肥(20-20-2-+TE)，少量多次，以恢复树势;二是结合喷药进行叶面追肥。

四、尽快剪枝清园

遭受风雹后，树体原来生长平衡、枝条分布合理的局面被打破，应尽快修剪，使之恢复树势。应当回缩的枝，于壮枝上芽处缩剪;应疏除的条，从茎部剪掉。对于剪下的残枝烂叶要及时清除出园，集中深埋或烧毁，以防病虫害蔓延。

五、喷布保护剂

雹灾过后，病菌容易通过伤口侵入，特别是盛果期大树，负载量大，患病也重。因此，风雹后要立即喷洒保护药剂。方案一：吡能1000倍+保亮(10%多抗霉素)800-1000倍或70%甲基硫菌灵800倍;方案二：200_240倍的波尔多液或75%百菌清500_800倍液。

六、禁止环割、环剥。

受雹灾的苹果树，树势已严重削弱，环割将加剧树势衰弱，因此严禁环割、环剥。

夏天果树剪修方法

一、摘心。摘心的目的是为了让树木枝条充实。能够充分地木质化;有利于叶片早熟增大，加强树木的光合作用;调整枝条组成培养结果枝组，促进成花结果，有利于果树的抵御严寒，安全越冬。修剪方法：一般在8～9月份进行。剪去新梢的嫩枝部分，留20厘米，等二次梢萌发后，再剪除树梢留20厘米。幼树可用指甲掐去枝头。

二、扭梢。扭梢的目的是为了控制新梢的徒长，加强树体光合物的积累。扭梢方法：可与摘心同步进行，将半木质化的枝条(20～30厘米)向与其生长方向相反的方位扭折，扭的速度要慢，掌握好枝条的韧性程度，以防扭折树枝。

三、弯枝。弯枝的目的是抑制枝条的生长，缓解果树顶端优势，改善果树光照条件，合理利用空间，加强光合作用，促发短枝，促进花芽的形成。弯枝方法：时间在7～8月份，使新旺枝在外力作用下向下或左右方向生长，也可绑在自身或别的枝株的枝条上，以改变生长方向，亦可把枝条盘成一个圆圈，但不可折断。

四、环刻。环刻(梨、苹果常用)的目的是阻止养分流通，抑制枝条徒生，提高成花及座果率。环刻方法：环刻与以上三种方法结合使用，效果非常明显。用锋利的刀具将枝干的韧皮部环割约1～2厘米，以枝干直径而定，剥去一圈皮，然后将扒下的皮倒贴上去，然后用塑料带扎严，以防病菌侵入。

五、清除徒生枝。目的是改善果树自身的通风透气性能，增加光照，强化光合作用，降低营养的无用消耗，增加树木养分的积累。清除徒生枝的方法：时间在8月下旬～9月。方法是彻底剪除徒生枝，剪口要平整，不留桩，避免簇发新枝。

六、断根。目的是切除已老化侧根及毛细根。断根方法：时间多在8～9月份，以主干为中心，取冠半径1/3处开50厘米深、20厘米宽的半包围沟，切断侧根，捡净断根，连体根横切面要光滑平整，不可伤及果树主根。

七、去叶。目的是改善树冠内部和果实的光照，促进花芽的形成，增强果实的色泽，有利于果树及早进入休眠状态。去叶方法：一般在9月份进行，方法是疏除过密的叶片，不能过高。八、植物生长剂的配合使用。结合修剪：用矮壮素喷树，可抑制果树夏秋生长，用乙烯利100ppm+赤霉素50ppm可增强花芽等的生成力。也可用B92000ppm+多效唑杯抑制果树的营养生长，强化生殖生理生长。

大家知道夏天应该怎么减肥吗，夏天减肥有什么好方法吗？夏天可以怎么减肥呢？夏天减肥快吗？今天就一起来看看吧！

夏天减肥的好方法是什么

首先，要合理减肥，不要采用不合理，不科学的减肥方式。减肥过程中一定要多补充营养物质，注重营养的搭配。红瘦肉中的成分其实是能够促进脂肪的燃烧，让脂肪和肌肉保持平衡的状态。红肉中所含有的蛋白质是人体必须的营养成分。鱼类、蛋类、奶类食物中都含有大量优质的蛋白质。可以在减肥期间以这些食物作为营养和能量的补充。

蛋白质：

其次，减肥也是为了能够得到一个健康的好身材，饭后应该多走动，简单的有氧运动也是有助于减肥和身体健康的。如果不想运动，可以在饭后静止站立或溜达十分二十分也是可以促进食物消化，帮助胃肠蠕动的。

减肥运动：

最后，清晨起床后适当的做高抬腿的运动也是可以帮助减肥的，每天做几组，每组大约在一分钟左右，做一组休息一会。高抬腿运动是一种非常好的可以瘦大腿的运动，促进腿部脂肪的燃烧。

不当的减肥方法

一、把蔬菜当自己的正餐

蔬菜确实有减肥的功效，因此很多人认为这样就可以瘦身，又能让自己拥有比较水嫩的肌肤。但是如果长期只食用蔬菜水果的话，身体会缺乏必要的营养物质。这样会导致我们体内缺少不饱和的脂肪酸，会让我们的皮肤变得更加的松弛。

二、只顾运动而忽略了自己的饮食

很多人认为减肥就必须要运动，运动就需要把自己累得精疲力尽，这样才能够达到减肥的效果。但如果大量的运动消耗而不摄取食物热量的话，那么我们的身材只会越来越差。

三、不吃主食

很多人认为主食有大量的热量和糖分，因此减肥就不可以吃主食。但是如果不吃主食的话，那我们的身体就没有足够的营养物质，身体的蛋白质就没有能量来源。这些会导致我们的面部发黄，而且还容易长痘和湿疹。

四、吃减肥药

是药三分毒，减肥药对我们的身体也有很大的副作用。可能会造成我们身体肠胃功能的紊乱，甚至可能会导致我们皮肤变差，脸上出现长痘或者长斑的情况。

五、不吃肉类

很多人认为肉中含有大量的脂肪，因此认为不吃肉就是正确的减肥方式。但是如果长期不食用肉类的话，那么我们的身体蛋白质就会摄入不足。如果缺乏蛋白质，我们就会出现皮肤干燥，头发脱落等问题。

夏季减肥最快的4种食物

燕麦：

燕麦的营养价值非常之高，尤其是对上班族来说，燕麦里面含有大量的蛋白质，非常有饱腹感，里面水溶性纤维是小麦与玉米的4.7倍和7.7倍。

苹果：

女性每天吃一个苹果，不仅能减肥，还有很好的美容效果。这是苹果中含有大量的果胶，加快肠胃内毒素排出，还能加快人体代谢，减少脂肪的产生。特别是对便秘的女性，多吃苹果能消除便秘的烦恼。

鸡蛋：

鸡蛋是最便宜的蛋白质物质，有研究发现，每天吃一个鸡蛋，能减少一天30%的摄入，鸡蛋里面的蛋白质有很强的饱腹感，还能维持体内血糖水品，有效的抑制食欲。

坚果：

坚果虽然是高脂肪食物，但都是不饱和脂肪，能有效的帮助脂肪燃烧，而坚果里面的脂肪酸能加快卡里路的消耗。吃饭期间吃一点坚果，能减少其他食物的摄入量。

夏日减肥禁忌

1、不吃早餐

不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。等到午餐时间，你会因为极度的饥饿而疯狂地进食，这样吃进去的热量可就严重超标了。

夏季不减肥，月月徒伤悲。那么问题来了，如果还是按照老路子来减肥可是很难瘦下来的，那夏季减肥有几大禁忌呢?

2、以水果当正餐

水果营养丰富，被视为减肥当中最受欢迎的食品，但有一些水果含有相对较高的糖份，把水果当正餐，堂份摄取过量的话就会转换成脂肪了，肯定会对夏天减肥计划有所影响。

3、蛋糕甜点

小小的一口奶油蛋糕含有超多的脂肪和糖分，当你精神上得到满足的时候你的小腹也很满足地鼓起来了。赶紧切断这个万恶之源吧!

4、饮水不足

每天保证2000cc的饮水量才能保证身体机能正常运转，大便才不会变得又干又硬，给你造成便秘的困扰。不要喝可乐、雪碧等碳酸饮料，它们含有大量糖分会让你越喝越肥。

5、高热量宵夜

夏季大多数人都喜欢出去宵夜，喝冰脾吃烧烤，吃的爽也胖的快，如果你想减肥的话，最好是放弃这一种享受，在家泡杯燕麦喝喝就好了。

6、警惕夏季把水果当正餐吃

很多人夏天食欲不好，只能吃的下水果，什么西瓜、荔枝、龙眼、葡萄、菠萝等百果齐放。大家从来不把水果当回事，觉得它不是正餐，从来不计入热量计算行列，可是却把它当正餐吃，半个西瓜一小时就吃完了，2斤荔枝只用一晚的时间。这些高糖分的水果，GI值超高，更容易被人体吸收，吃多了是容易发胖的哦。