夏天穿超薄内衣凸点怎么办汇总20篇

很多人不喜欢涂防晒就是因为觉得防晒霜油腻不舒服，夏天天气闷热，涂了防晒感觉很油腻厚重，脸上不舒服，选择一款轻透的防晒霜就好了。

夏天油皮适合用的防晒有哪些

1、DermalogicaOilFreeMatteSPF30

Dermalogica控油哑致防晒乳，采用无油配方的轻盈质地，上脸不会留下奇怪的包膜黏腻感，就算是油性肌肤或容易生粉刺致痘的大油田都能安心使用。此外它还含有咖啡因、酵母等成分，能抑制油脂过度分泌，避免肌肤出现敏感发炎症状，对于油性敏感肌的姐妹们来说是非常不错的防晒选择。

2、ShiseidoUrbanEnvironmentSPF42Oil-FreeUVProtector

资生堂小白瓶无油防晒乳液，实物看起来小小一瓶，但使用效果却是让人惊叹的!这瓶小白瓶防晒之所以出名，是因为它的质地非常水润，不会有厚重难推匀的讨厌黏腻感，既防水抗汗又能给予全脸最全面的紫外线阻挡保护，有效防止因曝晒而形成的老化色斑，轻盈水润的质地也非常适合油性肌肤使用。

3、LancerSheerFluidSunShieldSPF30

Lancer是好莱坞知名皮肤科医生创立的同名品牌，很多住在比佛利山庄的大牌明星们都喜欢选择他们家的产品做保养，就连贝克汉和维多利亚也慕名成为Lancer的忠实爱用者。而他们家这瓶液态防晒乳，里头含有抗衰老成分能有效保护肌肤细胞，最重要的是它的质地水水透透的，上脸几乎轻盈到没感觉，据说比资生堂小白瓶还要清透，更适合追求超轻薄无感防晒的你。

4、KateSomervilleDailyDeflectorWaterlightSPF50+

洛杉矶护肤品牌KateSomerville，走的是皮肤专家等级的高大上路线，他们家的水漾防晒乳拥有高达SPF50+PA+++防晒系数，可以有效隔离会让皮肤晒黑晒红的紫外线UVB，以及会将肌肤晒老的可怕紫外线UVA，最重要的是它的质地非常轻薄水润，不含任何化学性防晒剂，大油田们绝对可以安心使用。

5、AvèneUltra-LightHydratingSunscreenSPF50

法国Avene雅漾超轻型保湿防晒乳，含有独特UVA/UVB过滤广谱防晒系统，再加上能够预防紫外线伤害的维生素E和雅漾活泉水成分，可以有效对抗自由基并给予肌肤最温和的抗氧化保护。它的质地轻薄透气，到阳光超强的海边可以擦上这瓶，来避免肌肤晒黑过敏和老化，值得一提的是这瓶防晒还获得了皮肤癌基金会推荐认可，对于成分相当注重、容易过敏的油皮们都能够安心使用。

6、AlgenistUltraLightweightUVDefenseFluidSPF50

ALGENIST防晒隔离乳液，采用无油配方，并且蕴含多糖酸及其他有效抗氧化植物精华成分，能有效延缓衰老，帮助肌肤提升弹性与活力，同时，它的质地轻盈薄透，擦上脸能迅速被肌肤吸收，不会留下讨厌的黏答答触感，比较适合希望抗衰老、成分讲究与质地薄透兼具的熟龄肌肤来使用。

夏日清爽防晒告别油腻

1、CPB御龄防晒霜

2、修丽可臻薄物理日光防护乳

3、优佳面部抗老防晒霜

4、资生堂蓝胖子新艳阳防晒

5、苏菲娜白蕾丝防晒霜

6、嘉娜宝ALLIE矿物保湿防晒霜

7、雅漾自然倍护防晒露

8、EltaMDUVPhysical物理防晒霜

9、黛珂AG白肌防晒霜

10、薇诺娜清透防晒乳

油皮大爱的清爽防晒霜合集

1.碧柔水润防晒霜

价格不用说，那是很亲民的，清爽的乳液质地，而且含有玻尿酸和其他多种保湿的提取物，涂上脸以后，感觉水润不干燥，一点也没有油光，有的防晒霜上脸以后太油腻了，而且还反光，看起啦真的让人很尴尬。这款防晒敏感肌还是别用了。

2.Elta防晒霜

今年很火的一款方式啊双，是无油配方，所以涂出来感觉很像乳液，适合所有肤质，清爽不油腻，还可以提亮肤色，轻轻拍打以后就会变得很干爽很柔滑，后续化妆也不会觉得搓泥，日常用了也不需要补涂。

3.怡思丁防晒

这款防晒霜可以说是小红书最火的一款防晒了，是一款化学防晒，添加了维c辅助抗氧化，质地非常清爽不油腻，也不会泛白，只适合日常来使用，防晒能力也不是很持久，但是特别水，感觉就是水状的防晒霜，受到很多人的喜欢。

4.资生堂白胖子防晒霜

这一款防晒霜是物化结合，主打无油配方，自然也就更加清爽了，质地很水润很轻薄，成膜很快就是有点泛白但是过一段时间就自然了。油皮应该会很喜欢这种质地，防晒真的很重要，不防晒就容易带来色斑和晒斑，就会不好看了。

适合油皮使用的防晒霜

适合油皮的防晒霜有怡思丁，碧柔，苏菲娜，嘉娜宝，资生堂等等，下面主要推荐两款适合油皮使用的。油皮对于防晒霜的要求除了充足的防晒指数以外，使用感要求清爽不油腻，最好可以兼有控油护肤功效，防止面部油脂分泌过多造成痘肌敏感或者毛孔粗大等。首先推荐的是嘉娜宝防晒，有绿色跟粉色两款，这款防晒在日本本土是很受欢迎的。油皮的话推荐使用粉色款，90g售价大概是200元左右，性价比很高，是大多数人可以接受的价格。嘉娜宝防晒有隔离霜功能，可以实现基础的遮瑕跟美白，防晒指数也是比较高的，可以满足日常需求，使用不会搓泥，而且不需要使用卸妆产品。另外推荐的一款怡思丁，这款防晒是今年比较热门的，30ml的价格是100元左右，也是比较适合学生党的。使用感很棒，完全不油腻。上脸比较隐形，不会有妆感，而且这款是含有护肤成分的，防晒的同时可以保护皮肤，推荐购买。

无痕内衣对于女生们来说在夏天是一定要有的，尤其是在穿一些偏紧身的服装的时候，无痕内衣要比传统内衣会更加适合，它可以让我们在夏天避免掉很多尴尬的情况。

无痕内衣可以用洗衣机洗吗

最好是手洗，非要用洗衣机洗的话一定要先放入洗衣袋中。

为了防止脱水桶高速旋转挂伤衣物，建议在放入洗衣机进行脱水甩干前，用洗衣网袋装好并扎好袋口，这样对比较轻薄柔软的衣物比较好。

无痕内衣怎么清洗

无痕文胸比钢圈文胸好洗多了，洗的时候建议不要用洗衣机洗，先用温水泡，罩杯用双手掌按压的方式清洗。手洗时用牙刷刷，不要用衣刷，衣刷太硬，会把你的内衣刷烂的。

无痕内衣清洗要点

一、洗前：文胸脏了要尽快清洁

文胸弄脏了应尽快清洁，时刻越长，污渍浸透原料纤维结构中就越难清洁。并且表面上固然看不到脏的污渍，文胸运用一段时刻后也要完全清洁一次。

二、洗刷：不能用漂白剂、漂洗洁净

清洁文胸若双手或洗衣盆上沾有漂白剂，文胸一经接触便会变色，在洗刷时需特别留意。无痕内衣文胸洗刷后没有用净水完全洗净，让剩余的洗刷剂残留在衣物上，同样会令文胸变黄。经过日晒的文胸也会泛起变黄状况。所以文胸最好是在阴凉处晒干。

三、洗刷后：千万不要拧干

湿的文胸要以杯与杯之间点挂起来，切忌将肩带挂上，因为水的重量会把肩带拉长。洗好后不能用手拧干，只可用干毛巾包裹，用手揉捏，让毛巾吸干水后，将文胸拉平至原状。

无痕内衣怎么穿

1.穿戴

先站在镜子前一次放一边，穿戴时把罩杯向外翻，将罩杯放置在适当的位置上。轻轻的用指尖平顺罩杯的边缘于胸部上，使其能够与乳房下缘密合，再重复同样的动作于另一边，并确定两边高度一致。

2.扣紧

连接前面扣环，双手紧按着罩杯数秒，以确保固定。Bra设计为罩杯下方薄一点，因此不会包住整个胸部是正常的。

3.技巧

为了看起来更丰满请将Bra置于胸部高一点的位置，这样可以衬托出您的胸部，让胸部变的丰满有形。

4.调整

如果想加强乳沟的效果，请将Bra放远离些当前面扣环扣上时，会紧缩您的胸部，创造您想要的迷人乳沟。

敷面膜一直是很受大家欢迎与喜爱的一种美容护肤方式，敷面膜的好处有很多，不同的面膜给肌肤带来的改善都是不一样的，正确敷面膜才能发挥面膜的最大功效。

夏天敷面膜有哪些好处

1、快速补水

夏季想要给肌肤补水并没有想象中的那么难，你只需要N多个压缩面膜，外加一瓶日常使用的爽肤水即可。每次取一颗压缩面膜，将压缩面膜用爽肤水泡开，直接敷在面部肌肤上，这是最简单最便捷的补水面膜，效果杠杠滴，操作方便。黄瓜中是美肤补水的圣物，只需要一条新鲜的黄瓜，将黄瓜洗净切成薄皮直接敷于面部肌肤，补水保湿效果是很多爱美人士青睐的，坚持每周使用2-3次，鲜果黄瓜补水让你在这个夏天肌肤保持最佳水嫩。

2、收缩毛孔

夏季是一个躁热的季节，肌肤细胞同样贪图冰凉，并且夏季肌肤油脂分泌过盛，细胞毛孔易变得粗大，在这个时候使用冰镇之后的爽肤水，不仅仅可以让脸部肌肤贪图这一时的冰凉，更有助于夏季肌肤细胞收缩毛孔。

3、滋润皮肤

把湿润的面膜敷在脸上，面膜里的物质就把皮肤紧紧地包裹起来，让皮肤与外界的空气阴隔开，让水分缓缓地渗透入表皮的角质层，让细胞在湿润的环境中“喝个够”，使深层细胞吸足水分，这样皮肤便会柔软起来，增加弹性。

4、美白

长期敷脸可以分解肌肤黑色素的聚结，长保皮肤水嫩，具有天然成分的各种脂深性维生素C，可以去除黑色素，防止黑斑的产生。

5、排毒

在做面膜的过程中，皮肤表面的温度有所升高，会使毛孔扩张，促进汗腺的分泌，这样就有利于把毛孔里沾染的外界灰尘、化学污染物质和微生物清除，同样也有利于排除表皮细胞新陈代谢产生的废物和积累得过多的油脂类物质，使脸部的皮脂腺畅通，防止粉刺、面疱、暗疮的产生。

6、祛皱

水洗式面敷在脸上，慢慢干燥后形成薄膜，在这过程中缓缓地把皮肤适度地收紧，增加张力，形成一种良好的刺激，让皮肤上的皱纹舒展开来。小的皱纹看不见了，大的深的皱纹显得小了，整个面容就显得年轻了。

7、深层清洁

其实敷脸可以说是清洁肌肤最干净的方法!因为它能够彻底清除毛细孔中的污物、铅质、水银、毒素等，产吸取皮肤过多的酸碱及有温和、收敛毛细孔的舒缓作用。

夏天敷面膜要注意什么

1.做面膜前，注意一定要先将皮肤清洁干净，如果脸都不洗就去敷面膜，不仅没有任何好处，反而会影响皮肤的健康。

2.不管是夏天敷面膜，还是其它季节敷面膜，面膜的使用时间都是在15-20分钟左右，时间太长，面膜容易变干，这样一来会反吸收皮肤内的水分，导致皮肤变得更加干燥。

3.不管是夏天敷面膜，还是其它季节敷面膜，面膜的使用频率都是1周2-3次，除非是在皮肤特别干燥缺水的情况下，可以连着敷3天的补水面膜，待皮肤恢复好后，则要回到原来的正确频率。

4.夏天敷完面膜后，要及时涂抹护肤品，帮助锁住皮肤中的水分和营养。

夏天敷面膜注意事项

1、选择质量好的面膜

面膜是敷在脸上的东西，我们在选择牌子的时候，不要贪图便宜，最好是到专柜去购买，这样质量才会更有保障。

2、敷面膜前做好清洁工作

在敷面膜之前，一定要做好清洁的工作，最好是使用去角质的产品去一下脸部的角质，然后再敷面膜。

3、注意次数

敷面膜的次数不可太过频繁，一般来说，如果是初次使用，那么最好是头一个星期每天敷，第二周隔天敷，第三周敷2-3次即可。

4、混合使用

不同功效的面膜可以混合使用，比如这一周里头一次使用补水，第二次使用紧致，第三次使用美白，当然有些是兼具美白补水紧致的。

5、注意时间

面膜并非敷得时间越久，效果越好，根据亚洲人的肤质，是15-20分钟的时间为最佳。

6、毛巾要加温

平常我们都喜欢将面膜放入冰箱里降温或加热，但是我们不知道自己不知不觉中就把其中的营养成分破坏，其实我们可以在面膜敷上后盖层干毛巾增加密闭性，使它的吸收变得更强悍。

7、敷脸后按摩

当我们敷完面膜之后拿下面膜纸脸上会残留大量的精华液，我们可以加以按摩帮助肌肤吸收营养成分，不宜用力擦拭。

8、用乳液锁住水分和养分

我们敷用完面膜之后记得要涂上乳液，用它的油脂质地以形成保护膜，并锁住刚刚被肌肤吃进去的营养成分。

9、敷脸过后敷脖子

从脸上拿下来的面膜还可以用来敷脖子，这样的话不仅不会浪费，也可以避免脸和脖子的肤色差距愈来愈大。

夏天敷面膜的正确打开方式

面膜应该冷藏吗?

我们在敷面膜的时候，肌肤吸收精华主要依靠的方式就是让毛孔打开，而毛孔其实也是有着热胀冷缩的道理的，而刚从冰箱拿出来的面膜，只会帮助毛孔收缩，所以，还是建议面膜应该选择在洗澡完之后，用热毛巾敷一下，然后帮助毛孔打开的时候来做。

洗完脸就可以直接敷面膜吗?

最好不要这样做，很多小姐姐都是洗完脸直接敷，觉得湿润的肌肤状态也是比较容易吸收精华的，可其实，洗完脸之后我们最好可以选择用化妆水先来做一个铺垫，或者用热毛巾敷一下脸也可以。

推荐：炎炎夏日里，是个滋养肌肤的好时候，没有香精、酒精等成分添加的面膜，真的很温和，轻薄的天丝膜布能够帮助肌肤更好的吸收精华，荷花复合氨基酸能够有效调理肌肤，浓缩而成的精华黏黏的，更有营养哦，而且还有深海海藻成分，所以，敷过之后要洗脸才可以。

敷面膜的时间，多久合适?

面膜敷的时间太久不是一件好事，因为它会将脸上的水分倒吸走的，而我们在敷面膜的时候，皮肤表面的角质层的水合作用在增加，所以，如果时间过久也会导致肌肤变得更容易敏感。

面膜撕掉的时候怎么做?

我们肌肤的纹路其实是从下而上的，所以，刚刚敷完面膜的时候肌肤还是处于一个嫩嫩的状态，而我们在撕掉面膜的时候，也应该顺着肌肤的纹路来，从下往上慢慢的揭开比较好。

只敷面膜?不注意去角质

肌肤的角质层会随着时间的推进而慢慢堆积在一起的，所以，肌肤也是需要定期的去角质才可以呢，所以，在敷面膜之前，也要看看肌肤是不是需要去角质，先清洁，再保养才是正确顺序。

推荐：温和去角质，凝聚多重植物成分的啫喱膏，豌豆、大豆多肽、燕麦肽等成分，不仅能深层修护肌肤还能起到抚平细纹、细腻肌肤的效果，天然氨基酸的精华更加的温和，深层清洁，起到亮肤效果，肌肤白了一个色号哦。

大家知道夏天应该喝什么茶吗，夏天喝什么茶比较好呢，夏天可以喝哪些茶呢？今天就一起来了解一下夏天应该怎么喝茶吧！

夏天应该喝什么茶

菊花茶味道甘苦,性微寒,有散风清热、清肝明目和解毒消炎的作用。

蒲公英茶,既可以去火也可以解暑

玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效

薄荷花有很高的药理价值，可以疏散风热，清利头目，利咽透疹等功效

金银花茶，其性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效

山楂茶，山楂有消食导滞、活血化淤的作用

姜茶，防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效

女生夏天应该喝什么茶

1、金银花茶

能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长；能激活细胞的酶，迅速给你的肌肤输送营养，瞬间美白；能凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑。金银花还能够抵抗紫外线辐射，充分补充水分，有效抵抗各种皱纹。

女生夏季适合喝什么茶

饮用方法：每次取3-5克，沸水冲泡3-5分钟即可，味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜饮用。

2、蜂蜜加红茶

有润肠胃、排毒的作用。相比一般的泻药，蜂蜜加红茶不会伤到肠胃，反而会起到保护的作用，还能清除肠道内的油脂，所以能减肥。有些人不吃辣椒、不吃上火的东西、没有皮肤病，却还是脸上长痘痘，有可能是便秘、肝气郁结、体内有毒素、或油脂分泌过旺所引起的，长期喝红茶加蜂蜜，这些问题都能解决，主要是坚持。

女生夏季适合喝什么茶

饮用方法：早上起床要空腹喝一大杯蜂蜜水，早餐过后一直到晚上9点，就喝红茶，但不要加蜂蜜，每天喝5—10杯，正常吃饭，但要坚持长期喝，这是最健康的减肥方法了。

3、玫瑰花茶

性微温，含有丰富的维生素，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、活血调经、改善体质；玫瑰花有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑，因此非常适合夏天饮用。红月季花功效和玫瑰相似，可以代替或是混合玫瑰花饮用。

喝花草茶来净白肌肤

薰衣草——净化美白、镇静、松弛、帮助睡眠

玫瑰或玫瑰花苞——净化、美白、消除疲劳

柠檬——增强抗体、美白、促进代谢、净化

洋甘菊——净化美白、排毒、降肝火

马鞭草——净化美白、瘦身减脂

芙蓉花——清热解火、净化、排毒、活化循环

山楂——纯净体质、活化循环

橘皮——保健消化、消除多余水分

菊花——降低火气、清肝解毒

洛神花——去脂、净化体质

夏天喝茶禁忌

1、忌喝隔夜茶

夏天天气本就燥热，加上细菌滋生快，茶水放久了，不仅易发馊变质，还会失去维生素等营养成分，忌喝隔夜茶的原因很多，但最主要的还是食物变质会产生对身体不利的细菌，易伤脾胃，尤其是夏天，容易引起胃肠炎症。

2、忌喝久泡茶

茶叶泡久了，一是会使得茶叶内的苦涩物质过度的析出，使得茶汤滋味不好；二是容易将茶叶内原本一些难溶物质泡出，不利于健康；三是容易使得茶中的维生素遭到破坏，不宜饮用。

3、忌多喝浓茶

因为浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高，会使中枢神经系统的兴奋性增高，所以天气闷热的夏天，浓茶提神是较为常见的方式。

但大量饮用浓茶可引起胃蠕动加快，胃壁细胞分泌亢进，胃酸增加，对胃粘膜刺激加强，易导致胃溃疡。

乳液是大家都在使用的护肤品，乳液质地比较滋润，是用来锁水保湿的，在护肤中占很重要的作用，有些人觉得乳液油腻夏天用着很不舒服。

夏天脸上油可以不擦乳液吗

当然是不可以!拍完爽肤水之后，就要涂乳液。夏天才是更应该保湿的。天气热，人体水分蒸发的多，皮肤肯定是会受累的。爽肤水只是补水，乳液是保湿。记得补水和保湿是两个不同的概念哦。只拍水，水分很快蒸发，同时会带走皮肤的水分，危害反而增加了。一定要用乳液及时锁住水分。夏天因为热，所以毛孔扩展的速度比秋冬快3倍，油脂分泌量更高达5倍以上，我们在选择护肤品的时候应该选择一些清爽不油腻的乳液!

夏天用了爽肤水可以不用乳吗

还是要擦，皮肤的护理是个长期的工作，而且还要选对品牌和产品，因为弄在脸上的东西还是要注意的，千万不要买质量不过关的护肤品。我们总是强调肌肤补水重要性，却偏偏忽略了乳液的重要~乳液是由营养成分、水分、油分，经过高科技的乳化技术组合而成，专业的科学技术，天然的高营养成分，最终决定了它具有深层锁水，焕活美肌的作用。夏季的高温无时无刻在蒸发皮肤水分，紫外线的杀伤力大家都知道，皮肤在这么危险的环境中却得不到一点点保护。补水不锁水=白用了，等到了秋冬季油脂减少，皮肤粗糙、暗沉、脆弱、衰老!蜂拥而至!皮肤好坏的本质就暴露无遗!

爽肤水的作用

1、爽肤水可以深层清洁皮肤，彻底清除残余的酸碱性分子。

2、爽肤水可以保持PH的平衡。皮肤是一个酸性的环境，爽肤水的另一大重要作用就是帮助调节PH达到理想的酸性环境。

3、爽肤水可以补充水分。皮肤新陈代谢功能的完成需要大量的水分。

4、爽肤水可以收缩毛孔,选择合适的爽肤水可以使皮肤变的细嫩光滑,还可以抵抗荧光屏对面部的辐射等等，而且在涂擦脸油之前，涂爽肤水是相当有必要的,可以帮助皮肤更好的吸收。

油皮使用乳液的注意事项

(1)有些人对其中的成分过敏，应当慎用。

(2)大多数乳液中有添加激素有老化皮肤的作用，自然美才是真的美。

香奈儿的彩妆一直备受大家的喜爱，香奈儿154是很正的姨妈色，非常适合秋冬季节，无敌显白显气质，涂上嘴自带两米八气场，经典中的经典。

香奈儿154是什么颜色

暗红棕色。

涂上非常显白，持久度也很棒，不拔干不显唇纹，虽说是哑光唇釉，但是滋润度也很好。在秋冬时节特别适合用，看上去特别的暖，黄色皮肤涂完之后，会显得脸特别的白，白皮肤的人涂了之后更好看，高级感十足。

香奈儿154适合夏天吗

不太适合。

因为对于夏天来说这种颜色太过于厚重，暗红棕颜色在暖阳季节看上去有些沉闷，夏天特别适合浅色系的，橘色系等最合适，比如106、70色号是春季夏季适合的。

香奈儿唇釉154试色

这只最近很火，我也觉得是这个系列里最值得入的一只。适合秋冬的浓郁深酒红色，成熟气质又显白，谁涂谁美，质地丝滑，干了以后会比刚涂上深些。本来想四个色号发小合集，但到手后一直爱用154，忍不住先发。薄涂和厚涂是两种感觉，薄涂日常，厚涂比较成熟，但不会发黑所以不老气。虽然说是丝绒哑光，但不拔干不算显唇纹，质地用着很舒服!而且包装好喜欢，磨砂玻璃手感hin好。因为很爱这个质地，还入了140、148和150，148我也觉得非常好看呀，显白到不行，下次四只一起约!

口红怎么保存

口红膏体晃动，这个一般是天气炎热造成的。口红很多天气炎热就会溶掉表面一些，所以如果是网上买口红，到家先冻冰箱里再用。平时保存的话，夏天的时候一定要将口红放在没有阳光直射的位置，最好是在阴凉又干燥的地方。冬天的话口红就可以随便放置在室内了，只要室内温度不过高，那口红一般不会发生变形等问题，也就不会影响使用。如果一款口红已经出现融化或者是冒水珠的情况，那也是正常现象，口红的质量并没有出现问题，不过是它对所处环境的正常反应罢了。

大家知道夏天可以怎么吃吗，夏天可以吃右归丸吗，夏天吃什么好呢，夏天可以怎么吃呢，右归丸有什么作用呢，今天就一起来看看吧！

夏天能吃右归丸吗

一般肾阳虚，可以服用右归丸，但是中成药的量较恒定，而病情有轻有重，这个药最少吃半个月以上才有效果，连续服用3个月才能痊愈，假若你嫌时间太长的话，你可以喝中药，效果较快，一周左右就能有效果，并加服理中丸，效果更好。郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！

右归丸的功效与作用

功效一，能增强机体免疫功能；

功效二，对实验性“肾阳虚”动物重要脏器的保护；

功效三，调节性激素含量；

功效四，调节性激素含量；

功效五，调节环核苷酸含量；

功效六，调节血浆肾素活性和醛固酮含量；

功效七，对肾阳虚大鼠中脑中央灰质

右归丸适合什么人吃

右归丸对肾阳虚者的脏腑有保护和功能调节作用;能调节人体性激素的含量，如男子血清睾丸素含量低者可使之升高，血清雌二醇含量升高者可降到正常水平，女子血清雌二醇过低者可使之明显上升，这对改善男女性机能都很有帮助;能降低脑内单胺氧化酶的活力，因而可以起到抗衰老的作用。凡肾阳虚之中老年人及性功能低下者服之颇有益。

服用右归丸患者应注意以下三点

1、右归丸为治肾阳不足，命门火衰的常用方。以神疲乏力，畏寒肢冷，腰膝痠软，脉沉迟为证治要点。

2、肾病综合征、老年骨质疏松症、精少不育症，以及贫血、白细胞减少症等属肾阳不足者，均可加减治疗。

3、右归丸纯补无泻，故对肾虚而有湿浊者，不宜应用。

男性本属阳，夏季又是最具有阳气的季节，暑热时期很多男性朋友易出现“上火”，上火了身体便会有很多不良症状出现。最好喝些清暑热的凉茶帮助清热降火，那么夏天喝什么茶去火呢？

1、菊花茶

菊花茶有清热去火的作用，对改善、目涩很有帮助。同时，它还能明目，对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错。用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶。适合旺盛，出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。

2、西瓜皮凉茶

原料很简单，为西瓜外皮、白糖。将西瓜外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切碎去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可，有祛暑利尿解毒的功效。

3、莲子心茶

莲子心1-2克，放入水杯中，用沸水冲泡，5-10分钟后就可以饮用。莲子心有清心、祛热、止血等功能，可治心烦、口渴、目赤肿痛等症，此清火茶可清心火、除烦热、降血压。还可以用莲子心2克、生甘草3克，用开水冲泡饮用，能增强泻心火除烦躁的功能。

4、决明子茶

决明子有清热、明目，疏通肝气的作用，而且很适合有便秘的人饮用，会起到很好的通便作用。

5、菊花薄荷茶

对于目赤肿痛，同时伴有头晕胀痛，口苦咽干，面红易怒的“肝火”，可以试试将菊花10克，金银花5克，薄荷3克开水冲泡后饮用，可以清肝明目。

在夏季的时候女生化妆的时候都会格外注意定妆这一步因为夏季会经常流汗容易脱妆，所以在定妆这一步一定要做好才能减少脱妆的尴尬，那么究竟夏天怎么定妆才好呢？下面我们一起来了解一下吧。

夏天怎么定妆才好

1、因为天气炎热的原因，所以这个季节皮肤里面的水分流失的会比较快，所以干皮在上底妆之前，就需要使自己脸上的皮肤处于一个比较水润的状态，不然上妆的时候就不怎么自然。小编推荐干皮女生使用定妆喷雾，因为这个在妆前和妆后都可以使用，妆前使用就能使底妆更加服帖，妆后使用能使妆容保持的时间更加长，这种产品使用之后脸上一直都是比较水润的状态，化妆出来的效果还是不错的，加上是喷雾的设计，使用起来也很安全放心。

2、干皮定妆主要是使妆容服帖水润，而油性皮肤的女生定妆主要做的一件事情就是控油，夏天温度本来就高，这就导致我们的皮肤很容易出油，如果给脸上涂一层粉底液之后，皮肤会不透气，出油也就更加多了，化妆之后不出一会儿，脸上就会特别油，看起来很脏，所以想要解决这个问题的话，小编推荐大家使用定妆散粉，散粉一方面很轻薄，涂在脸上透气性还是很好的，最重要的当然是散粉控油的效果很好。底妆好了之后，用粉扑取一点粉出来，然后上脸轻轻的压一下，全脸都需要，等待半分钟，然后用刷子把多余的粉扫下来就可以了。

夏季定妆的方法

1、三明治定妆法，这是以粉底液为夹心，散粉为面皮而得名的，在上粉底前涂上妆前乳，薄薄的打上一层散粉，这里有个小技巧，就是把沾有散粉的粉扑轻轻地搓几下，把粉量弄均匀。这时你就可以上粉底液了，涂好粉底液再加一层散粉，如果想要更加服帖，你可以再加一层定妆喷雾，这个方法能在保持干爽的同时不影响妆效，持妆效果很好，基本适合所有的肤质。

2、烘焙定妆法，感觉像是在做一个美食一样，其实它只是利用了皮肤温度的原理，把散粉吸附油脂的能力提升了一个层次。就是在上完粉底液之后，在眼下三角区容易脱妆的地方，以轻轻按压的方式涂上大量的散粉，静置5-15分钟后，用大的散粉刷把表面浮粉扫掉。烘焙之外妆容会更加服帖，控油效果立竿见影！适合大量出油的油皮或者混油皮，在夏天非常的合适，出来的妆效是哑光雾面的。当然，这个方法就是比较费粉。

3、胶水定妆法，这是在英国goss大叔流传过来的定妆方法，听这个名字你就知道这个方法的效果有多好啦，就是在涂好妆前乳之后，喷上一次定妆喷雾，在手上挤上粉底液，然后喷定妆喷雾，稍微混合一下，用美妆蛋把粉底液在脸上涂开，最后以x和t字形再喷一次定妆喷雾。这个方法能够让妆效更加清透，基本看不出粉底的痕迹，对于打造奶油肌和水光肌妆效的宝宝很适用，当然如果你需要很好的控油能力的，最好还是用前面二种方法更加适合。

夏季定妆的技巧

1、粉底前加强保湿控油

肌肤太干或太油都会提前脱妆，因此平时应做好保湿，妆前再加强，并针对最易出油的部位控油。两用粉底会比粉底液或干用粉底来得持久;底妆持久，也能延长腮红或打亮等效果，不仅容易上粉，粉也可以少上些，因此建议定妆工作应从底妆开始进行，才能延长妆效。脸洗净后，全脸均匀喷洒化妆水，再以温热毛巾轻敷5分钟，使肌肤保水。T字部位、两颊、唇上、下巴等易出油处先涂控油产品；以半湿润的粉扑沾两用粉饼按压涂抹粉底。完妆后再薄喷一层化妆水，以面纸轻轻压干。

2、眼部保湿服贴

有些人涂擦较刺激的眼霜容易流泪，常使眼妆糊成熊猫眼，除了移除刺激来源，维持眼周干爽、不油腻，在妆前或补妆前使用能抑制眼皮出油的眼影底膏，更能延长妆效。妆前确保眼皮完全干燥、无油；涂眼影底膏后再涂刷眼影，最后以略湿润的海绵轻按眼皮，将眼影粉轻压服贴。许多人上眼影后又刷一层蜜粉定妆，不仅会使眼影颜色混浊，上了太厚的粉反而会使眼影提前脱妆。

3、唇部按压上色

许多人爱用的唇蜜因为是果冻状质地，一般都不持久，建议先在唇部用易吸收的膏状护唇膏打底，再单用唇膏上色，并用指腹取代唇刷按压上色，色彩最持久。涂护唇膏后，以唇刷沾肤色唇膏画唇框。再用指腹沾唇膏，从唇中央往外按压上色，即使脱妆仍可保留唇框颜色，较不易看出。

超赞夏季定妆粉推荐

1、悦诗风心的清爽控油散粉，这一款散粉应该是很多刚开始化妆的女生必备的，一是它的价格很便宜，差不多三十多块钱就能买到，二是它的粉质很轻薄，还有就是控油效果很好，散粉的包装是特别小巧的，特别适合夏天出门的时候放在包里，等脸上比较油的时候取一点出来就好了，里面自带小粉扑也很实用，推荐大家试一下这个产品。

2、玛丽黛佳的元气清爽蜜粉，这一款产品最突出的特点就是颜值高，它家的很多产品包装都比较简洁大气，但是这一款蜜粉的包装是比较少女的，上面的颜色很鲜艳，蜜粉里面也有几个颜色，都比较浅，既可以用来定妆，平时直接使用增加自己的气色也是很好的。

3、欧莱雅的水润持久定妆喷雾，这一款定妆喷雾使用起来就特别舒服，因为它是很水润的，不管是在妆前使用还是化妆之后使用，喷起来都很舒服，想要妆容保持的时间久一点的女孩子，一定不要错过这一款产品。喷雾里面的东西没有什么味道，所以就算是在夏天使用也不会有什么不舒服的感觉。

保湿霜是一种非常补水锁水的一款面霜，很多人家觉得它适合秋冬使用不适合夏季使用，那么究竟是真的吗？下面跟着小编我们一起来了解一下吧。

保湿霜可以在夏天使用吗

一、保湿霜一般都会很滋润，对补水保湿很有效果，但是保湿霜的质地一般都会比较厚重，夏天天气炎热干燥容易出汗，所以很多女生认为夏天不能用保湿霜，但是其实夏天也是可以使用保湿霜的，只不过要进行选择，可以在使用保湿霜时选择质地比较清爽轻薄的面霜。面霜通常可以很好的锁住水分，让肌肤能够充足的吸满水，使皮肤变得滋润有光泽。

二、在夏天使用保湿霜时最好可以和保湿性好的水乳搭配使用，保湿效果好的水可以让皮肤吸收到水分和营养，面霜可以很好的将保湿水的水分锁在皮肤里，就会达到更好的效果。对于干皮来说可以选择面霜质地的保湿霜，但是对于油脂分泌过多的油性皮肤来说最好可以选择比较清爽轻薄的乳液质地，能更好的促进吸收，不会显得过于厚重。

三、面霜最好在晚上使用，因为夏季天气炎热出汗出油情况比较严重，而面霜因为质地的缘故如果在白天使用可能会比较厚重油腻，所以最好还是在夏季的晚上使用会比较好一点，在进行完正常的护肤步骤的最后涂抹保湿霜即可。

夏季可以使用保湿霜吗

可以使用的，很多人觉得擦保湿霜会不会太油了呢？其实夏季我们皮肤出油严重很多原因也是皮肤缺水造成的，所以夏季皮肤补水也是非常重要的，所以也是要使用保湿霜，但是最好是晚上使用，白天出门就不要使用，免得对皮肤的负担过重。

保湿霜的使用方法

第一步：取适量保湿乳霜，然后在手心搓热，再以手掌包裹全脸，然后从下巴开始，到两颊、额头，最到太阳穴作画圆按摩。

第二步：然后从上眼皮开始，由眼头位置以无名指的指腹往眼尾方向轻抚按摩，下眼皮，也用指腹轻轻进行按摩。

第三步：鼻梁位置，由上往下进行按摩，在鼻翼位置时上下滑动按摩，再慢慢移至唇周，由中间位置向外进行按摩。

第四步：再沿着下巴轮廓开始，往太阳穴方向，以螺旋式进行按摩，再用双手包裹全脸，往耳际方向进行提拉。

比较好的保湿霜有什么

1、科颜氏高保湿面霜：这款面霜的质地也是属于轻薄水润性的，是一种可以达到让皮肤保湿但是不会让皮肤变得油腻的啫喱霜质地，科颜氏高保温面霜的配方温和，不含香精和色素，可以为肌肤紧紧的锁住水分，使皮肤更加水润。

2、希思黎黑玫瑰面霜：这款面霜的滋润度很好，而且包装设计也十分高端大气，质地比较水润轻薄不会厚重，很好推开方便皮肤进行吸收，很适合夏天使用，面霜中富含玫瑰精华，对皮肤能进行很好的补水锁水的作用，使皮肤不会过于干燥。

3、兰蔻水份缘舒缓凝霜：质地清爽水润好推开，很适合皮肤进行吸收，富含全天然的植物成分，是一款重点保湿和排出污垢的产品，让皮肤可以长效保湿补水更加滋润，还可以控制皮肤里的水油平衡，在使用时也不会带有刺激性，是一款很温和滋润的保湿霜。

运动内衣大家应该都很熟悉，运动内衣一般是运动的时候穿的，很多人穿运动内衣的时候想把里面的海绵取出来，这样感觉穿起来更加的舒适。

运动内衣把海绵拿掉还有用吗

没有用。

海绵有承托和定型的作用，是有利于改善胸部下垂状况的。所以，把海绵拿出来就等于把运动内衣的作用拿掉了。因此，不要把海绵拿出来。其实买内衣只要是合身的，都会很舒服，海绵存在肯定有它的道理，如果害怕热，夏天可以买运动型的内衣或者没有海绵的内衣。

运动内衣海绵要取出洗吗

运动内衣清洗的时候把海绵取出来，然后再进行清洗，可以清洗的更加干净，但是清洗的时候，不要用力揉搓，避免海绵垫子变形。运动内衣作为贴身的衣服，清洗的时候建议用手洗，不要直接放在洗衣机清洗，如果多次放在洗衣机清洗，就会导致运动内衣里面的海绵垫子变形。

运动内衣和普通内衣的区别

1.设计不同

运动内衣的肩带比普通内衣要宽，这样是为了防止运动时摩擦肩膀，运动内衣的尺寸比欧彤内衣要大，背部一般不会设置搭扣。

2.面料不同

运动内衣对吸汗的要求很高，所以面料都是快干透气的涤纶面料;普通内衣大多采用纯棉面料，吸水性强，但是快干性差。

3.功能不同

运动内衣主要是为了固定胸部，保护胸部不在运动时受伤，运动内衣除了防震以外还有吸汗透气除湿除臭的功能;普通内衣的功能主要是调整胸型，为了在穿衣时胸部更挺立有型。

运动内衣怎么挑选

运动内衣是有大小码的，不要购买均码的产品，按照自己的身材进行选择。运动内衣的材质很重要，选择透气和吸汗的面料，穿起来舒适度会更强，运动的时候舒适度更好，有更加好的舒适感，给胸部更全面的保护。

夏天雪糕冰淇淋等是最喜欢的饮品了，那么孕妇夏天也能吃雪糕吗？吃这些冷制食品是否会影响胎儿呢？下面我们来一起看看！

孕妇夏天可以吃雪糕吗

不能吃！

怀孕期间孕妇饮食很重要，尤其是体质差的孕妇，更应该远离冰的东西。孕妇能吃雪糕吗?大家都非常关注，因为孕妇属于一种特许人群，孕妇饮食很重要，需要特别小心。

孕妇最好不要吃雪糕，如果孕妇是肾病患者，更因该小心，这类病人不宜食用含有香精、色素香料等成分的冷饮，这是为什么呢，因为这些成分会加重肾小球过滤排毒的负担，同时可使浮肿症状更加严重。

可能导致的疾病

引起肠胃疾病

孕妇胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇过量食入冷食后，胎儿有躁动不安的反应。

虽然说孕妇吃雪糕没有达到早产或者小产的程度，但是过多的食用必定会引起不适的，毕竟怀孕是一个特殊的时期。引起各种呼吸道疾病

孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿，如果吃太多雪糕之类的冷饮，充血的血管突然收缩，血液减少，可致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而人，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。

对胎儿有什么影响

胃肠功能较弱的孕妇最好不要吃。因为吃过多的生冷食物容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇过量食入冷食后，胎儿有躁动不安的反应。”

更多注意事项

1、过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养素缺乏，孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食枯使子宫收缩，有引起流产的可能，故要少吃或不吃。

2、久存的土豆不能多吃，因此食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常,但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。

3、罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂,如人工色素,香精,防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇及婴儿食入过多则对健康不利。

保暖内衣是秋冬大家都会穿的服饰，保暖内衣的保暖作用是很好的，穿在最里面可以起到隐形保暖的作用，保暖内衣一般都是很贴身的，材质选择非常重要。

保暖内衣什么材质最好

1、羊毛：羊毛纤维柔软而富有弹性，吸湿性强、保暖性好等优点。因羊毛具天然卷曲，可以形成许多不流动的空气区间作为屏障，保暖性好。羊毛有非常好的拉伸性及弹性恢复性，并具有特殊的毛鳞结构以及极好的弯曲性，因此它也有很好的外观保持性。

2、竹炭：该纤维最大的与众不同之处，就是每一根竹炭纤维都呈内外贯穿的蜂窝状微孔结构。这种独特的纤维结构设计，能使竹炭所具有的功能100%的发挥出来。这款集多功能于一身竹炭纤维的诞生，是纺织多功能原料一次革命性的创新。

3、莫代尔：莫代尔纤维的干强接近于涤纶，湿强要比普通粘胶提高了许多、光泽、柔软性、吸湿性、染色性、染色牢度均优于纯棉产品;用它所做成的面料，展示了一种丝面光泽，具有宜人的柔软触摸感觉和悬垂感以及极好的耐穿性能，是理想的贴身织物和保健服饰产品，有利于人体生理循环和健康。

4、莱卡：莱卡(LYCRA)可自由拉长4至7倍，并在外力释放后，迅速回复原有长度。它不可单独使用，能与任何其他人造或天然纤维交织使用。它不改变织物的外观，是一种看不见的纤维，能极大改善织物的性能。莱卡有着出众的伸展性。

5、氨纶：氨纶一般不单独使用，而是少量地掺入织物中。这种纤维既具有橡胶性能又具有纤维的性能，多数用于以氨纶为芯纱的包芯纱，称为弹力包芯纱，这种纱的主要特点，一是可获得良好的手感与外观，以天然纤维组成的外纤维吸湿性好;二是只用1-10%的氨纶长丝就可生产出优质的弹力纱;三是弹性百分率控制范围从10%到20%，能根据产品的用途，选择不同的弹性值。

6、锦纶：锦纶的强力、耐磨性好，居所有纤维之首，其耐用性极佳。锦纶织物的弹性及弹性恢复性极好，但小外力下易变形，故其织物在穿用过程中易变皱折在穿着使用过程中须注意洗涤、保养的条件，以免损伤织物。锦纶织物属轻型织物，在合成纤维织物中仅列于丙纶、腈纶织物之后，因此，适合制作登山服、冬季服装等。

7、精梳棉：精梳棉(CombedCotton)-以精梳机移除棉纤维中较短的纤维(约1CM以下)去除，而留下的较长而且整齐的纤维。精梳棉纱制成的布料在质感、耐洗与耐用度都有较高的品质水准。棉纤维的强度高、抗皱性好、拉伸性则较差;耐热性较好，仅次于麻;耐酸性差，在常温下耐稀碱;对染料具有良好的亲和力，染色容易，色谱齐全，色泽也比较鲜艳。

8、聚酯纤维：聚酯纤维是以聚酯(PET，聚对苯二甲酸乙二醇酯)为主要原料，添加一定的功能母料，产品密度136g/cm3，可溶于苯酚一四氯乙烷、邻氯苯酚等溶剂，吸湿性极小，能耐酸，化学稳定性高与聚酰胺，且有良好的耐光性能。纤维在-40℃--+250℃的温度内不脆化、不变形，每根纤维都是独立的提供巨大的内聚力。

9、木棉：木棉保暖内衣属绿色天然环保内衣产品，具有质轻柔软、表面光滑、色彩鲜艳，以及抗静电、不易缠结等特性。由于木棉保暖内衣其具有质轻、柔软、光滑、鲜艳、抗静电、不易缠结、吸湿导湿、不霉不蛀、常温下耐酸碱、绿色天然环保等特点，受到消费者青睐。

保暖内衣推荐

1、南极人保暖内衣

南极人保暖内衣胸前背后以及肘部和膝盖部位都采用双层加厚，就更保暖，而且里面是加绒设计，舒适暖和，保护好膝盖，有效地预防风湿疼痛。柔软透气的南极人保暖内衣采用加绒加厚的内里设计，冬天穿得很舒适温暖，时尚的印花设计，冬天外穿也可以。

2、纤丝鸟保暖内衣

一套舒适的保暖内衣，不仅可以帮助抵御严寒，也能感觉更加舒服。纤丝鸟保暖内衣多年来备受消费者的认可，其品牌产品市场好评率较高，网络旗舰店的运营让更多消费者有了选购的方式，加上不同套餐的优惠，让消费者轻松购买到性价比高的产品。

3、猫人保暖内衣

猫人国际提出的“日本发热纤维”，并不符合消费者对“保暖”的固有认知，且需要大量的、复杂的说明教育，而大肆宣传“日本发热纤维”，并不符合“时尚内衣”定位;而澳洲羊毛是消费者容易接受的保暖概念，吻合消费者对保暖的固有认知。因此，成美否定了主推“日本发热纤维”的做法，认为通过“澳洲羊毛”的信息提及，让消费者明白猫人热力卡是保暖内衣即可。

4、婷美保暖内衣

婷美“螺旋发热”瘦暖内衣里层选用超细发热纤维形成贴身聚能层，将体表传导出的热量聚化，释放在皮肤表层保暖，促进血流加快，超微中空纤维确保人体汗液能顺利从纤维的空隙中排出，外层用超细微孔结构形成发热隔离拉架，利用汽化热循环流动原理隔绝冷空气进入，迅速发热高8℃。

5、红豆保暖内衣

红豆保暖内衣是以竹纤维、玉米纤维、牛奶丝、空调型纤维等新型材料为面料的内衣，不仅环保舒适，而且还具有保健功能。而且红豆内衣以其新颖的款式，考究的用料，深受消费者喜爱。

保暖内衣什么样材质最合适

人们通常的保暖内衣面料分成两类，天然纤维和化学纤维(人造纤维)。

1、天然纤维

天然纤维具体来说就是自然生长的，或是经由人工培养的动物与植物身上获取的纺织品纤维，包含有棉、麻、丝、毛等。

2、化学纤维

化学纤维就是指以高分子化合物为原材料，利用化学方式人工合成的(熔融、喷丝)具有纺织作用的纤维，包含有聚酯纤维(绦纶)、聚酰胺纤维(尼龙或是锦纶)、聚丙烯腈纤维(腈纶)等。贴身的保暖内衣最好还是天然纤维的较好，这样不光更温暖，并且不易引起皮肤过敏瘙痒等症状。

什么样的保暖内衣更暖和

保暖内衣有37°恒温自己发热的，也有加绒较多的，全是冬季大家经常穿的的保暖内衣。通常情况下，要是你本身并不是很怕冷，就用37°恒温的保暖衣已经可以了，这种内衣足够貼身塑型，不臃肿，非常好搭配衣服。要是你非常怕冷，那还是选用加厚的保暖衣比较好，这种内衣不钻风，在寒冷的冬季保暖效果更强一点!

在我们平时生活中，已经越来越多人运动的时候都会穿运动内衣运动了，运动内衣是专业的运动服饰，在运动时是必须的一种物品，能够保护女性乳房。

运动的时候穿普通内衣可以吗

不可以。

普通内衣没有运动内衣的支撑作用，运动时身体会有比较剧烈的跳动，如果内衣不能提供支撑，长时间会导致胸部变形，甚至可能会造成胸部组织的拉伤，严重影响胸部的健康。

没有穿运动内衣运动会怎样

在运动时胸部会上下抖动，拉伸以后胸部没有专业内衣的防护就会下垂变形。而且在剧烈运动时，特别是有氧运动，产生的震动对胸部的伤害很大，剧烈的抖动会伤害胸部脂肪和内部结构。不仅会导致胸形变差，随之而来的还有严重的胸部健康问题。

运动内衣的作用是什么

它可以支持胸部的重量，以防止长期运动造成的胸部下垂。而且长期大量运动，胸部没有收到支撑，会引起胸大肌撕裂。此外，运动内衣通常轻薄减震，并且手臂可以弯曲和拉伸时，易于行使。因此，运运动内衣不仅保护胸部免受运动引起的震动，而且还防止下垂。

运动内衣和普通内衣的区别

运动内衣的肩带尽量避免了拼接线设计，比普通内衣的肩带要宽，这样是为了防止运动时摩擦肩膀，损伤运动幅度大的关节位置;运动内衣的尺寸也比普通内衣要款，而且后背很少有挂钩;与普通内衣最大的区别的是，为了保持透气性，方便排汗，运动内衣的里布和背部结构多采用了透气网眼设计。

手脚冰凉是很多人都有的一种毛病，尤其是秋冬季节很多女生都会手脚冰凉，手脚冰凉是很难受的，手脚冰凉可能是因为你体内缺了什么，那么冬天手脚冰凉夏天手脚发热是怎么回事？

冬天手脚冰凉夏天手脚发热是怎么回事

1阴阳两虚

冬天手脚冰凉夏天手脚发热，说明体质不佳，既有阴虚又有阳虚，阴阳两虚的表现就是冬天怕冷，夏天发热。冬天阴盛阳气不足，所以手脚冰凉，而夏天阳气又盛，阴不敛阳，所以又会手脚发热。

怎么办：阴阳失调或阴阳两虚的体质，要注意滋阴温阳，常吃羊肉、鸭肉、枸杞、黑豆、山药、韭菜等。

2肾虚

冬天手脚冰凉夏天手脚发热和肾虚也有很大的关系，肾虚会造成体质偏弱，如肾阳虚在冬天手脚冰凉，肾阴虚在夏天手脚发热。

怎么办：饮食上多吃牛肉、海参、牡蛎、鳗鱼、黑木耳、黑芝麻、核桃等调理。

3气血不足

气血不通、缺铁性贫血，会出现手心偏热或出汗以及手脚冰凉。

怎么办：吃些补气血的食物，如动物肝脏、红豆、红枣、阿胶、黑木耳等。睡前用红花加艾叶泡脚，并按摩手脚。

4植物性神经平衡失调

冬天手脚冰凉夏天手脚发热和植物神经失调也有关系，植物神经紊乱是一种内脏功能失调的综合征，表现较复杂，主要包括心悸失眠、手脚发热、胸闷气短、头痛头晕等。

怎么办：每天坚持锻炼，以增强体质。饮食营养要均衡，有规律，保持睡眠充足。

手脚冰凉缺什么

手脚冰凉之缺铁如果身体贫血，血液流通就不顺畅，甚至会加重惧冷神经，就会导致手脚冰冷，而贫血一般表现为缺铁性贫血。所以手脚冰凉很可能是因为身体内缺铁。

补铁的最佳时间：冬天是进补的好时节，因为冬天是收敛的，这个时候人体的阳气内藏，不像夏天阳气外现，身体消耗大。冬天进补，身体容易吸收。所以，冬天怕冷的人不妨多补铁。

怎么补铁：平常饮食中应多吃补铁补血的食物，如山楂、红枣、菠菜、猪肝、木耳、枸杞、桂圆等，以加强血液循环。缺铁严重中还可辅助服用铁剂来补充铁元素。

秋冬季补铁补血食疗方：

1、当归生姜羊肉汤：当归30克、羊肉500克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。

2、蜜枣阿胶炖鸡：蜜枣1个、阿胶15克、鸡肉50克。隔水炖一小时。

3、杞子党参红枣炖鸡：杞子15克、党参30克、红枣15克、鸡肉150克。隔水炖。

手脚冰凉之缺硒硒元素可调节甲状腺功能，而甲状腺分泌激素，掌控身体的新陈代谢和血液循环。轻微缺硒的人血液循环不好，会觉得手脚冰凉;而严重缺硒则导致免疫力低下、视力减退、易患心血管疾病和肿瘤。另外，硒有一定的解毒作用，能和体内重金属结合，减少它们的危害。

怎么补硒：补硒的食物最好选择贝类海鲜等，其硒含量比较稳定。缺硒严重的，可适当选择服用补硒剂。

为啥你冬天老是手脚冰冷

有些人群每到冬天就感到手脚冰冷，常伴有面色苍白，手脚汗出等等，部分女性患者甚至痛经等多不适症状，加之当今时代人喜静少动，手脚冰冷尤为突出，已严重影响人们的生活质量。

阳气亏虚，手足冰冷!

王医师介绍，从中医的角度来分析，手脚冰冷的根源就是阳虚。《素问·调经论》说：“阳虚则外寒，阴虚则内热”。何为“阳”?它就像太阳给万物温度一样，给身体提供能量，是维持我们身体体温37℃的“太阳”。因而，如果身体的阳气亏虚，某些距离“太阳”较远之处便会得不到足够的能量，出现体温过低的现象。中医理论认为，四肢为诸阳之末，类似地球的南北极，如果阳气不足，就可以表现出四肢冰冷。

造成阳虚的主要原因?

造成阳虚的原因有很多，有些人群属于阳虚体质，有自身基因所决定。当然并不是所有的阳虚都是由天生体质所决定，许多不良的生活习惯会引起阳气的损伤。比如很多人喜欢吃生冷寒凉的食物，如西瓜、椰子、香瓜、梨、鸭肉、冰激凌、冰镇饮料等等都易耗伤人体阳气，过量食用这些使阳气受损，进而影响我们的体质。再有就是某些疾病过度服用寒凉药物，如女性痤疮，长期服用如菊花、蒲公英、连翘、紫花地丁、败酱草、金银花等寒凉药物，久服不但无效，反而加重了阳气的亏虚，阳气亏虚，最易感受寒气，出现了手足的冰冷。当然现代人工作压力大，熬夜及各类夜生活的开始，也一定程度地造成人体阳气的暗耗。

学会几招告别手脚冰冷

1、上下班快步走

久坐办公的上班人群，可以选择一些较为舒缓、柔和的运动方式如快步走，爬楼梯等。上下班快走，爬楼梯、原地弹跳等都有利于人体阳气的舒展及气血的运行，四肢等到阳气的温煦及气血的濡养，手脚冰冷的症状自然缓解。锻炼时间以每周2次至5次，每次30分为宜。

2、晒太阳

中医理论认为人体前部属阴，后背属阳，因此晒后背，可以补充人体阳气。最适宜选在下午4~6点，每次晒半小时左右，并进行适当拍打按摩，有助调理五脏气血。

3、不熬夜

熬夜的人曾有过有这样的体会：至凌晨三四点，就会容易出现手脚冰凉、畏寒、头晕，实质上就是熬夜内耗阳气，外寒入侵，导致经络壅塞不通的临床征兆。

冬天更要确保充足的睡眠，以防寒邪入侵。建议作息调整为“早卧晚起”，如果时间充裕，可躺到阳光照耀时再起床，可以躲避寒邪，避免阳气受到扰动。

4、坚持泡脚

泡澡时在水中加入艾叶、红花等，可加速血液循环。也可在睡前用热水泡脚，在木盆中加入40度上下的温水，漫过两踝，浸泡约半小时。泡脚后要须用毛巾擦干，并换上袜子。

5、睡觉时保护脚

肾经起自足底，而足部易感受寒邪，因而建议穿棉袜入睡，避免夜间足部受凉，损伤阳气。

6、适量温补

肉类食物被中医称为“血肉有情之品”，对于阳气亏虚的患者最为适宜，肉类当中以羊肉最适合阳虚人群，中医著作金匮要略中就有当归生姜羊肉汤一方，去当归30克，生姜5片，羊肉250克煲汤食肉，该方药食两用，是冬季手脚冰冷人群的不二之选。

夏天随处可见喝酸梅汤的，特别是冰冻过的酸梅汤清凉爽口，是止渴解暑的首选饮品。那么酸梅汤是清热的吗?夏天喝酸梅汤可以清热吗?

酸梅汤是清热的吗

营养医师介绍酸梅汤是清热去火的饮品，煮好的酸梅汤凉凉，放进冰箱里，做为家庭常备的饮料，无色素无添加，天然健康！下班后喝杯自己煮的酸梅汤，一天的疲劳都扫除一空。

酸梅汤的做法

材料：干乌梅50克、山楂50克、桂花10克、甘草10克、冰糖或者红糖适量。

制作步骤：

1、从干货市场买回家的干乌梅和山楂必须先加水泡开；

2、连同少量的桂花和甘草将泡开的乌梅和山楂用纱布包起来；

3、在锅里注满水，放入纱布包，大火烧开；

4、煮沸后，加入适量的冰片或者可以起到染色作用的红糖；

5、小火熬煮6到7小时，在水大约被熬去一半的时候，酸梅汤也就做成了。

醋在我们日常烹饪饮食中是最常见的调味品，它除了可以调味以外还有一些其他的吃法，例如最常见的醋泡黑豆和醋泡洋葱。而且，在炎热的夏天，吃醋和醋制食品还有开胃健脾、缓解疲劳等好处呢。

那么，要怎样拿食醋泡食物呢?

醋泡黑豆的做法

将黑豆放在平底锅内，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约10分钟。把煮熟了的黑豆放入密实瓶内，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，膨胀之后便可食用。时间久了醋上面会长膜，可将膜扔掉，如醋浑浊，重新换醋。放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。

醋泡洋葱的做法

将一个洋葱洗净，剥去外皮，切成薄片，放到微波炉里加热大约2~3分钟，再将洋葱放到容器里，加入5大汤匙食用醋，然后放在冰箱里。第二天早晨即可食用。

夏天吃醋的好处

缓解疲劳

醋中含有大量的有机酸，可加快有氧代谢，有利于清除沉积的乳酸，运动后喝一勺醋可以起到缓解疲劳的作用。

开胃健脾

醋可以开胃，促进唾液和胃液的分泌，帮助消化吸收，促进食欲。

有助减盐

在烹饪时可以适当加入食醋，可以有效减少盐的摄取量。

有助醒酒

醋中的有机酸能和酒中的乙醇起酯化反应，从而减少胃肠道和血液中的酒精浓度，起到醒酒的作用。

抑菌杀菌

醋的主要成分是醋酸，具有很好的抑菌和杀菌作用。病菌在酸性环境里不易生存，如甲型链球菌、流感病毒等常见的致病菌都能在酸性环境下被抑制或杀灭，所以醋对呼吸道疾病有一定的防治效果。因此，凉拌菜加醋有助抑菌杀菌。

控制血糖

经常吃醋可以减缓血糖的上升速度，特别是对糖尿病患者降低餐后血糖有较好效果。在吃米饭、面食等以碳水化合物为主的食物时，可以在菜肴中加入适量醋。

促进钙吸收

在熬骨头汤或炖鱼时不妨加入一些食醋，它可以帮助骨头中的钙质溶出，增加钙质的摄入。

降压降脂

有研究数据发现，每天坚持饮用一大勺醋，可以刺激人体的血管细胞分泌一氧化氮，它能起到扩展血管、保证血液畅通的作用，从而也能降血压。

夏天天气炎热，人们出油的情况也会增加，夏季脸部出油不仅看着油光满面，化妆后也非常容易脱妆，是很多人夏天都很头疼的一个问题。

夏天脸上出油严重怎么办

方法一：首先我们脸上出油肯定是有原因的，那么第一种就是肤质问题，属于油性肌肤的女性朋友本身就是很喜欢出油的，那么肤质问题我们改怎样改善呢，其实改善肌肤问题就需要我们有一个长期坚持下去的毅力，坚持每天都给肌肤补水，让我们的肌肤保持一个水油平衡的状态，长期坚持下来我们的油性皮肤就会慢慢的向中性肌肤发展，这样我们就可以改善我们脸部出油的问题。这是从我们肌肤的本质层面上改善我们肌肤出油的问题，也是大部分女生脸上喜欢出油的重要原因之一。

方法二：那么我们脸上喜欢出油的第二点解决方法是随身携带控油产品，控油产品随时携带比较方便的就是吸油纸和控油喷雾了。当我们的脸上出油之后，我们就可以拿出我们随身携带的吸油纸来在我们的脸上吸干净一下脸上分泌的油，然后在把我们的的控油补水的喷雾拿出来喷一下我们的脸部，这样就可以将我们脸上的油脂清洁得差不多干净了。这个方法对平常化妆出门的女孩子来说，是非常有效的，因为化妆的时候出油时很严重的，出油之后就会很容易脱妆，那么我们在包里随身携带吸油纸和控油补水喷雾，脸上油了之后就可以拿出来使用，然后再进行补妆就是非常合适的。所以这是小编针对我们脸上喜欢出油的朋友提出的第二点建议。

方法三：那么接下来第三点建议就是我们使用的化妆品油性过大，就会造成脸上皮肤出油严重，所以我们一定要选择适合自己的化妆品以及护肤品，不要让自己的脸部出油问题变得更加严重。而且如果是出油比较严重的女生，平常不是必须要化妆的时候就可以尽量的少化妆，因为化妆对我们皮肤的伤害还是蛮大的，所以我们想要保护好我们的肌肤，而且让我们面部出油不那么严重的话，就尽量的减少化妆，化妆的话也要使用适合自己的化妆品。所以以上就是小编针对我们脸部出油严重的朋友，提出的几点控油的方法，希望对大家有所帮助。

怎么样缓解夏季脸部出油

很多人总感觉皮肤油油腻腻的很不舒服，为了控油，一天洗脸次数七、八次，甚至每次都用洗面奶清洗，但越洗却感觉越油。其实洗脸次数过多，会刺激脸上皮脂的分泌，使出油量加剧而且皮肤还越来越干。早晚用洗面奶洗脸能清除脸部油脂却不能控制脸部油脂的分泌。因为皮肤表面出油很多，但其实肌肤内部缺水严重，去除油脂后只有为肌肤及时补水，才能达到水油平衡。

1、清洁。使用清洁力太强产品容易造成皮肤紧绷，建议选用不含皂基的产品。过度的清洁只会让皮肤屏障受损，在这里推荐氨基酸成分的洁面产品，温和也有一定的清洁力。

2、防晒。很多小仙女认为防晒就是防止晒黑，其实不尽然。阳光中最具杀伤力的是长波紫外线UVA，大部分UVA可以穿透我们的真皮，到达真皮中部破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维，使肌肤出油脱妆加速。

3、保湿。使用爽肤水可以让肌肤环境处于偏碱性，给肌肤补充充足的水分。在选择爽肤水时，建议选择带有控油效果的，清爽不黏腻。干皮的话随身带着一瓶保湿喷雾也是很有必要的，时刻保持肌肤水油平衡，让皮脂分泌回归正常水平。

4、去角质。使用去角质产品要避免磨砂类，这类产品摩擦力太大，会损害皮肤的基层，使皮肤变薄变敏感。最好使用含有水杨酸、果酸或酵素等成分的产品促进老废角质剥离，让肌肤更好的吸收水分。

妙招拯救出油的你

脸上出油，但是由于我们脸部的油脂分泌过多。对于这样的情况，先天性的因素比较多，往往男生更多一些。还有一种是由于内分泌失衡造成的，这主要是，由于大量的雄性激素分泌，从而出现分泌过量。有的时候我们发现随着年龄增长，脸上出油，就不那么频繁了，这是因为年龄会影响皮脂的分泌。根据这个原理我们应该在不同的年龄要选择不同功能的化妆品。往往在夏天脸上出油更厉害一些，是因为在夏天新陈代谢快温度高，会刺激皮脂腺分泌油脂。其实有这方面也有一定的好，是因为他心里带着快，你的皮肤会更好一些，显得更年轻一些。在夏天，对于各位脸部出油的朋友，你们也不用太过担心，掌握了正确的方法，肌肤出油就不会那么厉害。大多数脸部出油的朋友，脸上的毛孔会比较粗大一些，摸起来也不那么光滑。如果你的皮肤是这样的话，我们一定要定时做好皮肤的清洁，防止大量的尘埃污垢，将毛孔堵起来，从而能够减少粉刺的产生。这个时候我们可以使用具有美容效果的香皂来洗脸，也可以配合使用美容刷彻底清除污垢。

由于在湿热的情况下，皮肤的毛孔会张开，这个时候我们可以选择使用热毛巾来擦脸，这样能够促进面部的血液循环，从而增加皮肤的新陈代谢。在脸部有一个T区，最容易出油，平时我们可以对它进行轻轻的按摩，将里面的粉刺挤出来，但是一定要小心，选择去医疗机构，否则会容易出现疤痕。对于脸部易出油的朋友，最简单的方法就是一天下来多洗脸，尽量早上一次，晚上一次，中午有时间也应该做一下清洁啊。有时间的时候就要贴一个补水面膜。请问化妆品的时候要怼人买油性的化妆品，尽量买含水多的是效果好的。有的时候我们可以自己买一些简单的化妆水，使用压缩面膜，让它吸收尽量多的水，然后直接贴在脸上，如果嫌麻烦的话，也可以直接使用化妆棉。小编认为，脸部出油也是一个很正常的现象，但要不要报有害怕的心理。及时的对皮肤进行清洁，平时吃饭的时候也要记得清淡一些，皮肤一定要补足水，家里要多备一些补水面膜，空闲的时候多给皮肤做一下按摩。

造成出油多的原因

1、皮肤爱出油。这没什么可说的，从小到大都爱出油且脸上各部位都爱分泌油脂的油性肌肤，自身的新陈代谢比其他肤质的比较旺盛，稍微不注意脸上就会积攒很多油脂，满面油光总感觉吸油纸都吸不玩完。

皮肤缺水引起的出油。不少妹纸可能奇怪皮肤缺水不应该是发干吗怎么会出油多呢?这主要是因为肌肤缺水的时候，皮肤的角质层和皮肤屏障都会效用减弱，因此为了抵御外界的刺激和保护自身，皮肤会自动分泌更多的油脂来一层层“糊住”表皮，这样就会造成皮肤出油很多，这实际上是外油内干的现象。

2、你的护肤方式有问题。一般青春期女生才开始学护肤，根本多花样繁多的护肤方法都不太了解，只知道自己脸上出油厉害，所以选择洗面奶时就盯着控油清爽的了，结果却越控油脸上越油，这就是外油内干皮肤经常出油的原因，因为你护肤忽视了要补水来平衡。

3、最近是不是吃得太油腻了。夏天是个撸串烧烤啤酒炸鸡的好时节，不少妹子也实在抵挡不住这些美食的诱惑，结果就是这些油脂随皮肤代谢一部分，脸上自然变得油腻且分泌失衡了，所以这个脸上出油厉害需要嘴巴来背锅了。

对于小个子的女生们来说，在夏天其实要尽量告别大号的包包，小号并且材质轻薄的包包才更加适合你们，可以选择透明的pvc包包或者是很火的菜篮子包包，都很不错。

透明pvc包

对于个子比较小一点的女生，在选择包包的时候，其实这种透明材质的包包会很适合你们，尤其是喜欢大包的女生，普通的皮包型号大了之后就会非常显矮，而且夏天看起来也会很累赘，但是pvc材质的包包就完全不用担心这一点了，即使大一点也依然是很清爽的感觉。

藤编菜篮包

除了上面的塑料袋，这种藤编的菜篮子包包也是很适合小个子的，这种包包其实本身就流露着一种很可爱的感觉，小个子女生背上会显得更加的俏皮，而且藤编的材质也是很夏天的感觉，给人阳光又活力的感觉。

迷你手提包

最后是迷你款的手提包，之前jacquemus家的mini包包火的一塌糊涂，虽然装不了什么东西，在夏天用它来装可爱就够了，小巧的迷你包包配上娇小型的身材，会让你的少女感更加的强烈，非常的减龄。

小个子的女生在今年夏天就选择这几款包包吧!

在夏天的时候很多人应该都发现自己脸上非常容易出油吧，特色是油性皮肤，那么究竟是怎么造成的呢？下面跟着小编我们一起来了解一下吧。

夏天脸上出油的原因

如今很多朋友都非常疑惑，每次只要到了夏季的时候脸上就特别喜欢出油，这是什么原因造成的？最主要是因为皮肤处于缺水的状态之下，还有夏天的温度比较高，另外自己的内分泌有发生失调的现象，最后就是涂抹的护肤品太多，或者是本身选择的就是很油腻的护肤品，这样就会导致脸上出油。毕竟在皮肤里面有很多的油分和水分，如果想要让它达到平衡，那么水油平衡是很重要的事情，要是水分流失比较多，这样就会让肌肤很干燥，没有及时做好补水的工作，从而分泌出更多的油脂，因此才会觉得脸上出油很严重。

为什么夏天脸上会出油

1、皮肤缺水所致。在夏天的时候因为气温比较高，人会不由自主的流汗，皮肤中的水分、无机盐这些就会大量的流失，然后导致肌肤干燥，这些是不可避免的，每个人都会遇到。

2、皮肤分泌油脂。当皮肤缺水之后，它就会激发自我保护的功能，然后分泌大量油脂来保护肌肤，皮肤看着就会更加的油腻，所以在夏天的肌肤通常要比其他几个季节的皮肤更油。

夏季脸上出油怎么办

1、每天要做好皮肤的清洁工作

大家工作一天之后，脸上一定会沾满很多的灰尘，这个时候就需要对面部进行一个彻底的清理，对于油性肤质的朋友来说，更为重要的方法就是注意皮肤的清洁，所以可以选择公主家洁面凝胶，采用凝胶配方，小分子渗透，揉搓产生丰富细腻的泡沫，深入清洁彩妆污垢，清洁多余油脂，维持肌肤清爽平衡状态，还需要注意，在清洁皮肤的时候需要分区域，出油多的地方要多按摩几下，再冲洗干净。

2、要注意饮食清淡

对于油性皮肤的人而言，一定是不能食用过多的辛辣刺激性的食品的。要注意健康的饮食，才能让皮肤也变得更好。应多吃一些清淡，并且偏凉性的食物，避免刺激性食物。并且在平时饮食中也多应该吃一些海带胡萝卜等蔬菜，这样可以很好的帮助大家改善油性皮肤。

3、做好控油工作

控油是油性皮肤护理中比较重要的一点，因为油性肤质的人本身皮肤上就富有非常多的油分，只有给自己选择适合自己的护肤品，才能更好的控油。不管什么肤质都会出油，但是想要控油还是先要做好补水工作。T区部位是容易出油的，所以T区容易出油的，可以冰敷一下，这样可以从根本的方法控制一定的出油，也可以紧致毛孔，收缩毛孔。建议油性肤质的朋友们，选择清爽的公主家保湿晶露来擦拭，在洁面后，将保湿水滴在化妆棉上，用化妆棉轻拭脸部肌肤，这一步能去除未清洁彻底的肌肤残留垃圾，起到二次清洁的作用。

夏季控油小技巧

经常熬夜会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，导致皮肤暗淡、油脂分泌过多、长暗疮等。大家不知道，很多护肤品中含有油性成分，如果本身是油性皮肤，又经常选用油腻的化妆品，就会加重皮肤的负担，使皮肤油脂分泌更多。特别是现代人越来越注重自己的形象，觉得自己的肌肤过干，喜欢睡前在脸上敷上各种护肤品来补水，但这很有可能阻碍肌肤的正常排泄，也会导致肌肤看起来很油。

这点很重要，长期晒太阳不涂防晒霜，也会导致的肌肤越来越油、暗沉。因为太阳中的紫外线会导致肌肤氧化，从而缺失水分，而且有热量的阳光还会让面部“闷”出油脂，所以为了好好爱护我们肌肤一定在出门前的30分钟前使用防晒霜，以及大热天底妆越轻薄越好。

“爱干净”的女生洗脸的次数通常会比较多，而且热衷于使用去角质膏，其实这是一种“不干净”的做法！一出油就洗脸，反而会增多皮脂的分泌量，让脸部出油更多。如果觉得脸上出油多的，可以用吸油纸或纸巾来擦拭脸部。