夏天用哪个乳液好（20篇）

炎炎夏日已经到来了，小伙伴们该背上行囊出发了，这个夏天，我们一起往江苏出发吧！那么，大家知道江苏夏天有什么好玩的景点吗？下面一起来看看小编为大家整理的江苏旅游景点。

江苏旅游景点排行NO.2周庄镇

周庄镇为泽国，因河成街，呈现一派古朴、明洁的幽静，是江南典型的“小桥、流水、人家”，虽历经900多年的沧桑，仍完整地保存着原有的水乡古镇的风貌和格局，宛如一颗镶嵌在淀山湖畔的明珠。

周庄最为著名的景点有富安桥、双桥、沈厅。富安桥是江南仅存的立体形桥楼合壁建筑;双桥则由两桥相连为一体，造型独特;沈厅为清式院宅，整体结构严整，局部风格各异;此外还有澄虚道观、全福讲寺等宗教场所。全镇桥街相连，依河筑屋，小船轻摇，绿影婆娑，返朴归真的游人会情不自禁地吟诵:吴树依依吴水流，吴中舟辑好夷游。

古镇区内河道呈井字型，民居依河筑屋，依水成街，河道上横跨14座建于元、明、清代的古桥梁，吴冠中撰文说“黄山集中国山川之美、周庄集中国水乡之美”，海外报刊称周庄为“中国第一水乡”。

江苏旅游景点排行NO.3 夫子庙

夫子庙不仅是明清时期南京的文教中心，同时也是居东南各省之冠的文教建筑群。前面以秦淮河为泮池，南岸有全国最长的照壁。照壁建于明万历三年(1575年)，现经过修葺，已重现当年风采。泮池边的石栏为明正德九年1514年所建，现也修饰完整。东有奎光阁，西有聚星亭，象征文风昌盛;庙前广场东西两侧立石柱，上书“文武大臣至此下马”，以示对“至圣文宣王”的崇敬之意。庙门前有“天下文枢”柏木牌坊一座，牌坊后面为“棂星门”，系丈余高石牌坊，六柱三门，中门刻有“棂星门”三字篆文。三门之间嵌有牡丹砖刻浮雕，柱头皆有云雕，形即华表。这是帝王出巡朝圣祀孔的通道，非一般官员百姓所能出入的。

江苏旅游景点排行NO.1 中山陵

中山陵是中国近代伟大的政治家、伟大的革命先行者孙中山先生(1866～1925)的陵墓及其附属纪念建筑群。孙中山先生虽然与世长辞，但是他浩气长存，永远为世人所敬仰。

中山陵坐北朝南，面积共8万余平方米，中山陵的主要建筑有：牌坊、墓道、陵门、碑亭、祭堂和墓室等，排列在一条中轴线上。

中山陵位于江苏省南京市东郊钟山风景名胜区内，紫金山东峰茅山的南麓。钟山古称金陵山，汉代开始称钟山，东晋时开始称紫金山，紫金山共有三座东西并列的山峰。主峰为北高峰，其余分别为西为天堡山和东为茅山，中山陵便坐落于此。西邻明孝陵，东毗灵谷寺，傍山而筑，整个建筑群依山势而建，由南往北沿中轴线逐渐升高。

中国夏天十大旅游景点排行榜

一、北京故宫

故宫，又名紫禁城，位于北京市中心，今天人们称她为故宫，意为过去的皇宫。

二、万里长城

长城始建于公元前五世纪春秋战国时代，公元前三世纪秦始皇统一中国，派遣蒙恬率领三十万大军北逐匈奴后，把原来分段修筑的长城连接起来，并且继续修建。其后历代不断维修扩建，到公元十七世纪中叶明代未年，前后修筑了二千多年。

三、承德避暑山庄

避暑山庄，自康熙四十二年始建，至乾隆五十五年最后完工，历时八十七年，建楼、台、殿、阁、轩、斋、亭、榭、庙、塔、廊、桥一百二十余处，尤以康、乾御题七十二景昭著，与自然山水相辉映，园中有园，景内有景，构成了一幅千姿百态的立体画卷。

四、安徽黄山

黄山位于安徽省黄山市西北风景秀丽的皖南山区，向以“三奇”、“四绝”名冠于世，其劈地摩天的奇峰、玲珑剔透的怪石、变化无常的云海、千奇百怪的苍松，构成了无穷无尽的神奇美景。黄山一九九零年被列入“世界遗产(文化和自然)”名录。

五、桂林山水

桂林漓江风景区是世界上规模最大，风景最美的岩溶山水旅游区，千百年来不知陶醉了多少文人墨客。桂林漓江风景区以桂林市为中心，北起兴安灵渠，南至阳朔，由漓江一水相连。桂林山水向以“山青、水秀、洞奇”三绝闻名中外。其中一江 ( 漓江 ) ，两洞(芦笛岩、七星岩)，三山(独秀峰、伏波山、叠彩山)最具代表性，它们基本上是桂林山水的精华所在。

六、杭州西湖

西湖是我国著名的旅游胜地，被誉为“人间天堂”。

七、西安兵马俑

在骊山北麓，茂密的林木掩映着一组规模宏大、外观别致的建筑，这就是闻名遐迩的秦始皇兵马俑博物馆。

八、长江三峡

长江三峡是瞿塘峡、巫峡、西陵峡的总称。

九、苏州园林

苏州素以园林美景享有盛名，有谓“江南园林甲天下，苏州园林甲江南”之说。

十、台湾日月潭

日月潭，中国十大名胜之一，位于台湾中央属南投县鱼池乡的水社村。

江苏旅游相关

练瑜伽是现在很受欢迎的一种健身运动，练瑜伽可以塑造挺拔的身形，能达到减肥的效果，夏天天气比较热，很多人都会经常开空调，那么练瑜伽可以开空调吗？夏天练瑜伽的注意事项。

练瑜伽可以开空调吗

不可以。

练瑜伽的时候开空调容易得病，即便是练习的时候与空调保持距离，不让风吹到身上，也同样不利于身体健康，而且练习效果会大打折扣。

1、练瑜伽开空调容易得病

练瑜伽的时候身体会出汗，毛孔张开，体内外原有的各种起保护作用的屏障为了保证散热会纷纷打开，这个时候经过冷风一吹，冷气直接进入体内，就会容易导致人体各种组织器官受凉，发生急剧的收缩现象，导致各种不适症状出现。

2、开空调导致肌肉或关节酸痛

人的毛孔本来有强大的过滤作用，出汗的时候，过滤作用几乎会消失，这个时候空气中的病毒细菌趁机钻入人体内，空调的湿气寒气也会从毛孔进入体内，造成肌肉或关节酸痛。

3、开空调练瑜伽影响练习效果

有的人说可以开着空调，但是与空调保持距离，不让风吹到身上，就不会感冒了，但是这样容易影响瑜伽练习的效果。

瑜伽属于有氧运动，所以练习的时候需要在氧气充足的情况下进行，尤其是在进行呼吸练习的时候，练习者要吸入大量氧气和新鲜空气，而使用空调的时候，门窗都处于紧闭状态，时间太长了，室内的空气就会变得污浊，无法提供足够氧气让练习者进行锻炼，从而影响锻炼效果。

4、开空调锻炼影响排汗和散热

如果在瑜伽练习室内开空调，室内外温差有区别了，人在室内运动时感到舒适，但是汗腺排汗和热能散发受影响，散热传导系统运作减缓，对人体健康也会有一定影响。

夏天练瑜伽的注意事项

1、保持良好的心态和情绪是消除疲劳的关键，这样使机体处于完全放松状态，过静坐冥想或者体式冥想，可以能够促进大脑皮层兴奋与抑制的转换，缓解因疲劳引起的神经调节紊乱，还可以促进血液循环，加强局部血液供应，消除疲劳。

2、每天应保证充足的水分供应。因为炎热的天气里，练习者在30摄氏度的温度下进行1个小时的身体运动，汗液排放量便可达到3升以上，如果不及时补充水分，那么在夏季里人们练习的时候，身体一旦出现脱水，练习者便会出现疲劳、厌食、头晕、恶心、肌肉痉挛等症状。

3、避免剧烈瑜伽力量运动和瑜伽杂技运动，更要绝对避免这类强烈运动后骤然停止，如此，会影响人体氧的补充和静脉血回流，使血压降低，引起不良反应。

4、夏季疲劳时须合理安排膳食，注意补充能量和维生素，尤其是糖，维生素C及B1，选择富有营养和易于消化的食品，多吃新鲜蔬菜、水果。

5、夏季瑜伽体式练习应做整理运动，动作要缓慢、放松。

6、对瑜伽体式强度不高的练习者来说，出汗量不会很大，只要在练习前后各喝1-2杯水即可。一般而言对以减肥为主要目的的练习者来说，在练习前应喝1杯水，运动中应每隔30分钟喝1杯水，运动后应再喝1杯水，如果情况条件允许，应尽量在水中稍微加些盐，口感有淡淡的咸味即可，这样做可保持练习者的身体内环境稳定，使瑜伽运动带来的脂肪消耗作用能够充分发挥，并且避免身体营养元素过度流失而带来的不利健康。

7、对于部分瑜伽练习者，由于不合理的过量动作会致使抵抗力下降，轻者头晕，严重的出现昏厥，因此，有低血糖、气血虚弱、肠胃不好等问题练习者，身体往往比以前更加虚弱，过量运动会致使血糖偏低、抵抗力下降，对健康反而不利，所以夏季瑜伽练习尤其要把握好动作量。

8、可以通过多食用水果或蔬菜来增加矿物质的摄取。如：香蕉、橘子等水果，或蘑菇、花椰菜、花生等蔬菜。

9、瑜伽练习后一定不要立即冲冷水澡，因为夏季里人体的毛孔本身是开放的，瑜伽运动后导致毛孔放大，需要释放因运动产生的热量和水分，来平衡人体能量的进出，而冷水刺激除了使毛孔闭合外，把本该释放的人体物质造成了回放，更容易引起刺激后的系列不利健康的反应，如感冒、胸闷、气闷等症状。

瑜伽的好处

1、练习瑜伽能够修身养性、平静内心

长期练习瑜伽能够达到心静，忘掉所有不愉快的，更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活

2、练习瑜伽能够增强抵抗力

长期练习瑜伽能达到强身健体的作用，同时也能够增强抵抗力，比如说能够减少感冒等疾病的发生;

3、练习瑜伽能够改善个人情绪

由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。

4、练习瑜伽能够调节生理的平衡

长期练习瑜伽能够保持身体中的各大系统的状态，同时也能够调整生理机能，达到强身健体的作用。

普拉提和瑜伽可以同时练吗

可以同时练。

瑜伽是结合平衡、柔韧和力量以及修心的一种运动。而普拉提针对腰腹的训练比较多，并且普拉提是瑜伽和伸展运动结合的一种运动，所以两者是可以同时练习的。

狐臭多数是由于人体的汗腺分泌的汗分解后所产生的异味，对于有这个问题的朋友最怕的就是夏天的来临，因为天热出汗在所难免味道也会开始散发，对于有狐臭困扰的朋友一直在找着不同的小偏方希望可以去除这种尴尬的味道，近日有朋友介绍说白醋有着去狐臭的作用效果，下面我们就来看看它的效果如何。

夏天防狐臭妙招

1、缓解狐臭症状

对于一些夏天爱出汗且有腋臭的朋友，多半是因为腋下的大汗腺分泌出的汗液受到细菌的分解而产生一些异味，不必担心，白醋可以缓解这些症状。狐臭最主要的原因是由于细菌滋生而分解汗液所产生的，只要减少细菌滋生，就可以很好地缓解狐臭的症状，白醋就有抑菌消炎的作用，使用白醋和其它止汗产品一样，只能帮助缓解症状，但是不能根除狐臭。2、防狐臭小偏方

夏天是狐臭多发的季节，所以我们可以在防狐臭上多想一点法子，除了使用香水或者止汗露来掩盖狐臭以外，还可以使用白醋加上花椒烧开的水冷却后涂抹腋窝，或者是白醋和福尔马林混合物涂抹，这些小偏方确实有防止狐臭的效果，不过要坚持使用。3、手术型去狐臭

很多人被狐臭烦恼着，于是就直接选择了手术切除汗腺的方法，但是手术也不是一定能彻底根除狐臭的，还有可能有副作用。手术切除汗腺的方法只是暂时的，之后还有可能会复发，由于切除了腋下的大汗腺，很有可能会导致人体体温调节的能力降低。

在夏季的时候女生化妆的时候都会格外注意定妆这一步因为夏季会经常流汗容易脱妆，所以在定妆这一步一定要做好才能减少脱妆的尴尬，那么究竟夏天怎么定妆才好呢？下面我们一起来了解一下吧。

夏天怎么定妆才好

1、因为天气炎热的原因，所以这个季节皮肤里面的水分流失的会比较快，所以干皮在上底妆之前，就需要使自己脸上的皮肤处于一个比较水润的状态，不然上妆的时候就不怎么自然。小编推荐干皮女生使用定妆喷雾，因为这个在妆前和妆后都可以使用，妆前使用就能使底妆更加服帖，妆后使用能使妆容保持的时间更加长，这种产品使用之后脸上一直都是比较水润的状态，化妆出来的效果还是不错的，加上是喷雾的设计，使用起来也很安全放心。

2、干皮定妆主要是使妆容服帖水润，而油性皮肤的女生定妆主要做的一件事情就是控油，夏天温度本来就高，这就导致我们的皮肤很容易出油，如果给脸上涂一层粉底液之后，皮肤会不透气，出油也就更加多了，化妆之后不出一会儿，脸上就会特别油，看起来很脏，所以想要解决这个问题的话，小编推荐大家使用定妆散粉，散粉一方面很轻薄，涂在脸上透气性还是很好的，最重要的当然是散粉控油的效果很好。底妆好了之后，用粉扑取一点粉出来，然后上脸轻轻的压一下，全脸都需要，等待半分钟，然后用刷子把多余的粉扫下来就可以了。

夏季定妆的方法

1、三明治定妆法，这是以粉底液为夹心，散粉为面皮而得名的，在上粉底前涂上妆前乳，薄薄的打上一层散粉，这里有个小技巧，就是把沾有散粉的粉扑轻轻地搓几下，把粉量弄均匀。这时你就可以上粉底液了，涂好粉底液再加一层散粉，如果想要更加服帖，你可以再加一层定妆喷雾，这个方法能在保持干爽的同时不影响妆效，持妆效果很好，基本适合所有的肤质。

2、烘焙定妆法，感觉像是在做一个美食一样，其实它只是利用了皮肤温度的原理，把散粉吸附油脂的能力提升了一个层次。就是在上完粉底液之后，在眼下三角区容易脱妆的地方，以轻轻按压的方式涂上大量的散粉，静置5-15分钟后，用大的散粉刷把表面浮粉扫掉。烘焙之外妆容会更加服帖，控油效果立竿见影！适合大量出油的油皮或者混油皮，在夏天非常的合适，出来的妆效是哑光雾面的。当然，这个方法就是比较费粉。

3、胶水定妆法，这是在英国goss大叔流传过来的定妆方法，听这个名字你就知道这个方法的效果有多好啦，就是在涂好妆前乳之后，喷上一次定妆喷雾，在手上挤上粉底液，然后喷定妆喷雾，稍微混合一下，用美妆蛋把粉底液在脸上涂开，最后以x和t字形再喷一次定妆喷雾。这个方法能够让妆效更加清透，基本看不出粉底的痕迹，对于打造奶油肌和水光肌妆效的宝宝很适用，当然如果你需要很好的控油能力的，最好还是用前面二种方法更加适合。

夏季定妆的技巧

1、粉底前加强保湿控油

肌肤太干或太油都会提前脱妆，因此平时应做好保湿，妆前再加强，并针对最易出油的部位控油。两用粉底会比粉底液或干用粉底来得持久;底妆持久，也能延长腮红或打亮等效果，不仅容易上粉，粉也可以少上些，因此建议定妆工作应从底妆开始进行，才能延长妆效。脸洗净后，全脸均匀喷洒化妆水，再以温热毛巾轻敷5分钟，使肌肤保水。T字部位、两颊、唇上、下巴等易出油处先涂控油产品；以半湿润的粉扑沾两用粉饼按压涂抹粉底。完妆后再薄喷一层化妆水，以面纸轻轻压干。

2、眼部保湿服贴

有些人涂擦较刺激的眼霜容易流泪，常使眼妆糊成熊猫眼，除了移除刺激来源，维持眼周干爽、不油腻，在妆前或补妆前使用能抑制眼皮出油的眼影底膏，更能延长妆效。妆前确保眼皮完全干燥、无油；涂眼影底膏后再涂刷眼影，最后以略湿润的海绵轻按眼皮，将眼影粉轻压服贴。许多人上眼影后又刷一层蜜粉定妆，不仅会使眼影颜色混浊，上了太厚的粉反而会使眼影提前脱妆。

3、唇部按压上色

许多人爱用的唇蜜因为是果冻状质地，一般都不持久，建议先在唇部用易吸收的膏状护唇膏打底，再单用唇膏上色，并用指腹取代唇刷按压上色，色彩最持久。涂护唇膏后，以唇刷沾肤色唇膏画唇框。再用指腹沾唇膏，从唇中央往外按压上色，即使脱妆仍可保留唇框颜色，较不易看出。

超赞夏季定妆粉推荐

1、悦诗风心的清爽控油散粉，这一款散粉应该是很多刚开始化妆的女生必备的，一是它的价格很便宜，差不多三十多块钱就能买到，二是它的粉质很轻薄，还有就是控油效果很好，散粉的包装是特别小巧的，特别适合夏天出门的时候放在包里，等脸上比较油的时候取一点出来就好了，里面自带小粉扑也很实用，推荐大家试一下这个产品。

2、玛丽黛佳的元气清爽蜜粉，这一款产品最突出的特点就是颜值高，它家的很多产品包装都比较简洁大气，但是这一款蜜粉的包装是比较少女的，上面的颜色很鲜艳，蜜粉里面也有几个颜色，都比较浅，既可以用来定妆，平时直接使用增加自己的气色也是很好的。

3、欧莱雅的水润持久定妆喷雾，这一款定妆喷雾使用起来就特别舒服，因为它是很水润的，不管是在妆前使用还是化妆之后使用，喷起来都很舒服，想要妆容保持的时间久一点的女孩子，一定不要错过这一款产品。喷雾里面的东西没有什么味道，所以就算是在夏天使用也不会有什么不舒服的感觉。

很多人觉得夏天天气炎热，皮肤也很喜欢出油，护肤品涂多了油腻不适，也会很厚重，为了涂清爽，夏天只涂一个爽肤水就好了，其实大错特错，夏天也是需要做好护肤工作的。

夏天可以只用水不用乳么

夏天不可以只用水不用乳液。

虽然夏天皮肤的水润度会比较高，也很容易出油出汗，但是化妆水的水分完全不够补充皮肤的水分，还是需要涂抹乳液进行锁水保湿的。护肤的时候必须使用乳液或者面霜来保持皮肤所需的水分和营养，爽肤水的主要作用是二次清洁，平衡皮肤酸性状态，补水效果大于保湿效果，真正的保湿还是需要乳液的，皮肤含水量足够了，才能维持在一个年轻的状态。

夏天只用水和精华不用乳液

不要省略每一个护肤步骤，夏天只用水和精华不用乳液不可以，精华不能代替乳液，乳液可以缓解皮肤干燥，夏天容易出汗，皮肤水分蒸发更快，可以选择适合夏天用的产品。清爽保湿的同时又不会感到油腻厚重，精华液和乳液都是非常重要的，不能相互代替。精华液的补水作用没有乳液强，涂乳液能让皮肤长时间保持水润。

脸上搓泥是不是护肤品用多了

脸上搓泥的原因有很多，有可能是护肤品用多了，也有可能是皮肤角质层过厚，还有可能是因为护肤品本身的原因。脸上搓泥要找到真正的原因，皮肤过于干燥，或者使用的护肤品过于油润，皮肤没办法吸收，都会导致搓泥。正确的护肤品使用顺序，和选择使用适合自己的护肤品都是非常重要的。

夏天到来人们火气上升、食欲下降、不喜油腻，这些在饮食上都是问题，那么作为炒菜必不可少的油，在夏季有没有什么讲究，夏天吃哪种油好？什么油适合夏天吃？接下来我们就一起来了解一下。

夏天吃哪种油好

根据自己的经济承受能力，如果好的话，建议选择：茶籽油、亚麻籽油、橄榄油、花生油、玉米油等这些油对血脂和动脉粥样硬化无明显影响的植物油，这类油中单价不饱和脂肪酸含量约占40％~65％，多价不饱和脂肪酸含量与饱和脂肪酸含量接近。

不建议选择各类动物油、可可油、椰子棕榈油等。这类油中饱和脂肪酸含量高达84％~93％；不饱和脂肪酸则低于7％~14％，主要为单价不饱和脂肪酸。这些油有升高血脂和加速动脉粥样硬化，对健康不利。如果经常吃方便面，肥肉，荤油的人容易患动脉粥样硬化。

各种油的食用功效

大豆油含有的亚麻酸有降低血压作用

而且不含胆固醇。临床营养实验证实，引发冠状动脉心脏病的危险因素，除了高量胆固醇外，其他两种因素就是高血压及血管栓塞。大豆油的成分恰好可减少这两种因素，它可显著降低健康成人的血中胆固醇，有效地减少冠状动脉心脏病的危险性。玉米胚芽油可抑制心血管疾病

高血脂是导致心血管疾病的主要根源，维持人体脂肪在正常水平是预防心血管疾病的重要手段。除了多做户外运动，或多吃蔬菜及水果类食品之外，由于玉米胚芽油是富含不饱和脂肪酸的植物油，可以有效控制血脂水平，从而能达到抑制心血管疾病的目的。原生橄榄油有助消化吸收功能

原生橄榄油含有不饱和脂肪酸，抗氧化性极强，丰富的油酸能增强胃肠道的收缩，提高胰腺、肝、胆的分泌功能，保护肠道粘膜，使食物能在胃肠道得到很好吸收，还可以缓解各种原因产生的便秘。葵花籽油帮助预防皮肤疾病

葵花籽油属于低脂油类，其中的亚油酸含量高达66％，远远高于市场上的其他油类。此外，葵花籽油还含有卵磷脂与胡萝卜素等，不含芥酸、胆固醇等有害物质，长期食用可预防皮肤疾病、支气管扩张和夜盲症，可降低人体血压，减低血清胆固醇。花生油降低血液总胆固醇

花生油中所含的油酸可降低血液总胆固醇和有害胆固醇，却不降低有益胆固醇。营养界把油酸称为安全脂肪酸，它在预防心血管疾病方面能发挥有效作用。与基础膳食比较，富含高油酸的花生油膳食和花生油加花生膳食与低脂膳食一样，均降低了总胆固醇和有害胆固醇。

波斯猫(详情介绍)

由于各种各样的原因，很多猫咪在一个月大时就被主人领养回家，然而在这种炎热的夏季，奶猫的养护似乎就显得不那么简单了，既要让它们吃得饱吃得好，还要做好防暑措施以免猫咪中暑等。

一、注意饮食

一月龄大的猫咪尚未断奶，但由于母猫已不在身边，主人只能充当起猫妈妈的角色了。一般我们不建议主人给幼猫喂牛奶，因为很多猫咪喝牛奶会上吐下泻，最好购买幼猫专用奶粉代替。此外，主人也不要急于给猫咪断奶，快速断奶很容易造成猫咪长期腹泻，不利于猫咪的身体健康。你可以先让猫咪吃用奶泡软的幼猫粮，等猫咪习惯吃猫粮后再逐渐减少奶的比例，直到它们可以只吃猫干粮为止。在断奶的过程中，主人需要仔细观察猫咪的状态，比如当猫咪腹泻时，可能是猫咪还没适应吃猫粮或猫干粮的比例过大导致的，你要采取相应的措施以尽快帮助猫咪恢复正常。

有些主人可能会在夏天给猫咪吃冷饮，对于一月龄猫咪来说，它们的肠胃还不足以承受冷饮带来的刺激，因此绝对禁止给一月龄猫咪吃冷饮。此外，一定要给猫咪准备充足的饮水，并且保持每天更换一次的频率，即便猫咪没有喝完，也要重新换水。

二、注意居住环境

夏天气温较高，主人可以将猫窝移到阴凉的地方，有些主人怕猫咪太热，还会给它们准备冰垫，不过这种福气一月龄的猫咪可能无法消受，因为一月龄猫咪体质较弱，稍微大一点的刺激都有可能让它们出现不良反应，如果主人想给一月龄猫咪使用冰垫，可以在冰垫上先铺一层毛巾，然后再让猫咪睡在上面。如果猫咪出现呕吐和腹泻的情况，主人则要立即撤掉冰垫。

夏季高温，非常容易上火，上火了怎么办？别担心，下面这些食物可以帮助你降火。夏天吃什么水果可以降火？夏季降火吃什么？

夏天吃什么水果可以降火

马蹄

马蹄味甘性寒，上火吃马蹄很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之热，具有很好的清热降火功效，特别是清肺热、胃热，对于肺火引起的目赤不适、痰多，以及胃火旺引起的痔疮、大便下血等均有疗效。甘蔗

上火吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒，有清热生津、下气润燥的作用，有上火症状的朋友不容错过，对于热病津伤，心烦口渴，肺燥咳嗽，大便燥结等上火症状很有疗效。西瓜

西瓜性凉，含有大量的水分，可以生津止渴、清热降火，适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有丰富的钾盐，能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。梨子

上火了吃梨子好得快，梨子味甘性寒，具有生津止渴、清喉降火、润燥养肺的作用，尤其对于肺火引起的目赤不适，以及咽喉肿痛、痰热咳嗽很有作用。草莓

上火吃草莓降火快，有去火功效，能清暑、解热、除烦，对于去肝火以及心火效果显著，能够缓解因上火引起的咽喉肿痛、肺热咳嗽等。

减肥在夏天是势在必行这在每个爱美女性心里都呐喊了无数遍，但是节食不吃不显示，那就吃些可以增加饱腹感但热量低的食物吧，那么夏天吃什么减肥快？夏天吃什么减肥效果好？

夏天吃什么减肥快

粗制燕麦片

一碗燕麦片能让你的饱肚感延续很久，燕麦有助于增加体内与食欲息息相关的激素，肠促胰酶肽的水平，从而帮助你控制饥饿感。

燕麦含有大量的可溶性膳食纤维及植物固醇，可以降低血胆固醇及血脂。购买时请选择没有经过深加工的燕麦片，粗制燕麦片升糖指数低，才是真正即饱腹又健康的食品。苹果

苹果是再理想不过的减脂零食，它含有丰富的膳食纤维可以维持饱腹感，还有脂肪消耗所必须的维他命和氨基酸，本身的大量水分也会填满你的胃。苹果含有果胶，可以阻止血糖达到峰值刺激到你的饥饿神经。运动之后如果选择苹果作为零食的话，每次不建议超过半个苹果。黑豆

豆类具有热量低，膳食纤维与蛋白质丰富的特点，所以它们是维持饱腹感的明智之选。黑豆居首，它富含的蛋白质能减缓肝脏脂肪代谢的速度，达到削减各种脂肪酸和胆固醇的目的，自然能帮助控制体重。香蕉

欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，香蕉还是减肥佳果。香蕉含有色氨酸和维他命B6,以及丰富的钾，有助于改进身体积水，降低血压，香蕉也是高纤维食物，当纤维吸收水分后膨胀变大能提供足够的饱腹感。南瓜

南瓜富含粗纤维、维生素A、视黄酮，对于经常使用手机、电脑的上班族，有着养肝护目、润肠减脂的作用，南瓜含钾尤多，且钾钠比例、钙镁比例均衡合理，能够平衡体液盐浓度，消除身体水肿。玉米

玉米中含有的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对于减肥非常有利。魔芋

魔芋是卡路里极低的食物，而且其中含有一种特殊的膳食纤维物质，葡甘露聚糖，它并不参与热量的转化消耗，但在与水相遇后体积会急速膨胀80—110倍，能够快速产生饱腹感，让你对其他食物丧失欲望。杏仁

大杏仁不仅含有丰富的膳食纤维，还含有高浓度不饱和脂肪酸，以及身体必需的优质脂肪，能够保证人体内胆固醇水平正常，帮助抑制反式脂肪酸在身体内囤积，坚果消化的速度比较慢，在肠胃中的停留时间远比其他碳水化合物长，同样是高饱腹感食物。鸡蛋＋酸奶

鸡蛋属于高蛋白食物，研究表明，它可以抑制你的食欲长达36个小时。蛋白质摄入的另一种绝佳选择——酸奶，可以选择低脂酸奶或者脱脂的希腊酸奶。水

有时候，一杯水就可以平息你对食物的极度渴望。事实证明，吃饭前喝杯水可以有效抑制食欲。如果一杯水作用不大，进食含水份高的水果蔬菜，比如苹果、西瓜、黄瓜都有相同的效果。

在夏天做完艾灸的话是不能睡凉席的，因为刚做完艾灸的时候身上的毛孔是打开的，这个时候是不能受凉的，不仅对艾灸的效果有影响，严重的还对身体也产生不好的影响。

夏天艾灸后能睡凉席吗

夏季艾灸后不能睡凉席。

因为夏季艾灸皮肤毛孔是开合的,艾灸会很容易由皮肤渗入穴位经络,能通过经络气血直达病处,所以夏季治疗冬病,往往可以达到最好的效果。在缓解期服药治疗,能够鼓舞正气,增强抗病能力,从而达到防病、治病的目的。在艾灸后如果睡凉席则会导致寒气进入体内,减少了艾灸的功效,甚至会加重疾病的程度。

夏天艾灸要注意什么

1、要注意体位、穴位的准确性。体位一方面要适合艾灸的需要,同时要注意体位舒适、自然,要根据处方找准部位、穴位,以保证艾灸的效果。

2、要注意防暑。因施灸时要暴露部分体表部位,在夏天高温时要防中暑,同时还要注意室内温度的调节和开换气扇,及时换取新鲜空气。

3、要防止感染。化脓灸或因施灸不当,局部烫伤可能起疮,产生灸疮,一定不要把疮搞破,如果已经破溃感染,要及时使用消炎药。

4、要掌握施灸的程序。如果灸的穴位多且分散,应按先背部后胸腹,先头身后四肢的顺序进行。

夏天艾灸的好处

①夏天毛孔扩张，艾灸拔山之力更加能够渗透筋骨痛处，发挥奇效，夏天艾灸一日，胜过冬天灸2-3日。

②夏季人的阳气升旺，体内凝寒之气处于易解的状态，此时艾灸，得天阳之助，如虎添翼，更能发挥其温经散寒，活血通络之功效，给我们体内还未完全壮大的阳气添一把火，驱散周身百骸内的阴寒病根!

③夏天艾灸未雨绸缪，是为秋冬储备阳气，使冬季亦阳气充足，阴精敛藏而不外泄，从而调整阴阳平衡，提高抗病能力，预防冬季旧病复发，或减轻其症状。

艾灸适合人群

艾灸法的保健作用主要是通过燃烧艾绒或艾条产生的热力及艾草的功效，对腧穴或病变部位进行烧灼、温熨，达到温经散寒、扶阳固脱，消瘀散结等作用。

适宜人群一般寒性、湿性、血瘀体质的人的比较适合艾灸。实热性体质人群，如非疾病治疗需要，一般不建议艾灸保健。

按照体质的分类方法，以下体质适用艾灸法以保健：阳虚、痰湿、血瘀、气郁。

隔离霜是很多人在用的一个化妆品，隔离霜其实就是妆前乳的存在，可以均匀提亮肤色，隔离彩妆，有一定的防晒效果，让底妆更加的贴合。

夏天化妆可以不用隔离吗

夏天化妆可以不用隔离，如果可以的话尽量还是用上隔离，因为隔离的作用就是隔离空气中的灰尘和其他彩妆的，能够降低化妆品对皮肤的伤害，但是如果粉底液或者气垫中含有隔离成分的话，可以选择不用隔离。对于化妆是先用防晒还是先用隔离一直都有人问，一定要先用防晒再用隔离，防晒是护肤的最后一步，而隔离是化妆的第一步，防晒涂在隔离之前能够起到更好的防晒作用，用完防晒之后五分钟再涂隔离效果会更好。

防晒和隔离先用哪个

现在的护肤品和化妆品很多，因此很多妹子们都搞混乱了，防晒和隔离的先后顺序应该是，先涂防晒，再涂隔离，因为防晒是护肤的最后一步，而隔离则是化妆的第一步。防晒其实应该算在护肤的行列内，因为它的作用是保护皮肤不受紫外线的伤害，从而达到防止皮肤因为太阳晒而衰老，或者造成其他皮肤问题，比如长斑等。而隔离的作用，则是在皮肤和化妆品中间有一个阻挡的作用，因为很多化妆品中含有大量的化学元素，因此需要隔离先阻隔一部分伤害，不过现在很多隔离产品，都说可以阻挡辐射，其实这个功能效果很弱。隔离霜差不多算是妆前乳和防晒的结合体，妆前乳和隔离其实二选一就可以，如果你是经常化妆的，建议用妆前乳，这样可以提亮肤色，让妆容更服帖。但是一定记得，防晒是必须要用的，不管你涂了隔离还是用了妆前乳，各位小仙女们，防晒还是要天天涂的!

气垫隔离和气垫bb的区别

气垫隔离跟气垫BB的差别还是蛮大的。气垫隔离就是比一般隔离液要稀薄的隔离霜，跟气垫BB的质地比BB霜的质地更加稀薄一个道理。气垫隔离的作用其实跟隔离的作用差不多，用于修饰肌肤的瑕疵问题。一般来说，气垫隔离会分款式。有绿色，紫色，红色，还有米黄色。最常见就是绿色和紫色了。绿色的气垫隔离用于修饰红血色，痘印，甚至遮黑眼圈，而紫色的气垫隔离适用于黄皮妹子，能够提亮肤色，有点高光效果。另外红色和米黄色比较少见，红色一般是用于气色不好的妹子，可以让面色显得红润，而米黄色气垫隔离跟遮瑕有点相近。

隔离用手涂还是化妆蛋

涂隔离霜的时候用手涂或者是用化妆蛋涂都是可以的，但是建议使用化妆蛋涂抹隔离霜，用化妆蛋上妆会更加服帖精致，妆感会更好，防止出现隔离霜涂抹不均匀的现象。很多人都了解化妆的具体顺序和方法，但是化完的妆容就是不服帖，还会出现脸部起皮的问题，其实就是因为脸部底妆没有涂抹好，导致底妆不均匀。而且用手涂抹隔离霜，还会将手上的细菌一起携带到皮肤上，导致皮肤起痘痘。所以，为了使妆容更加自然服帖，防止细菌感染，在进行完基础的护肤以后，在正式涂粉底液之前，先用化妆蛋将隔离霜以点涂的形式沾满全脸，主要在脸部两颊、额头、鼻翼两侧、下巴等地方，然后用美妆蛋沾一些化妆水，轻轻揉搓开隔离霜直至全脸，轻轻的移动化妆蛋，均匀的扑开在全脸。用化妆蛋涂抹隔离霜会让妆容更加持久，上妆的效果也会更加自然，不会出现涂抹不均匀造成的妆容假面的效果。

紫外线其实是一直存在的，无论是阴天下雨还是大太阳都是需要防晒的，很多人想偷懒，觉得阴天就没什么紫外线了，是不是就可以不防晒了。

夏天阴天需要防晒吗

也需要防晒，其实紫外线一直都存在，不注意还是会被晒伤。

1、紫外线在一年四季都存在，举例来说，虽然冬季太阳光显得比较温和且北方多雾，但紫外线仅仅比夏天弱约20%，仍然会对人体皮肤和眼睛等部位造成很大危害，所以冬季仍需避免紫外线照射。

2、事实上让我们皮肤晒黑或者晒伤的紫外线从日出到日落，一整天都存在，全年无休，不仅会穿透窗帘，云层甚至阴天或者雨天，你也无法避开它。

3、防晒主要阻隔或吸收的的紫外线类型有UVA(长波紫外线)、UVB(中波紫外线)和UVC(短波紫外线)，不同的紫外线对于皮肤的伤害有所差异。

4、当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞;活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生，在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。

阴天紫外线强还是晴天紫外线强

晴天紫外线强，但是也是要很好的防晒工作。有两种主要的易对皮肤造成伤害的紫外线，UVA和UVB，一般情况下，防晒霜里的SPF值指的是防晒霜防护UVB的能力，这种紫外线会导致皮肤被晒伤，但是UVA同样也会导致皮肤老化并使得皮肤深层细胞受损，因此为了避免皮肤受到所有紫外线的伤害，应该选择同时能够防范UVA和UVB的防晒霜。

1、紫外线和温度并没有任何的关系，紫外线主要取决于皮肤距离太阳的距离，相比于炎热的高温，如果在晴朗的时候，登山或者去其他海拔较高的地方，其紫外线的辐射要相对强很多。有研究曾证实，海拔每上升100米，紫外线的辐射就会增强10%。

2、不少爱美人士，会有这样的认识，为了隔离紫外线，将防晒涂得越厚越好，殊不知，防晒如果涂抹的过厚，会阻碍皮肤的呼吸，导致皮肤的代谢不畅，进而会产生痘痘及粉刺等问题。涂抹防晒应以覆盖皮肤表层0.1MM的厚度为宜，除此之外，外出期间，在户外还应记得每隔40-80分钟涂抹一次。

3、晴天紫外线比阴天强。因为紫外线是太阳辐射的，而在阴天云将大量的紫外线反射回去，所以晴天比较强。

打防晒伞还需要涂防晒霜吗

1、夏天用的遮阳伞可以遮蔽一半的光线但是起不了完全防晒的作用。因为可见光和紫外线可以通过其他地方的反射间接的到达你的皮肤，20%由水反射，15-25%由沙子反射，因此要养成一年四季都使用防晒霜的习惯。

2、其实，不只是夏季，春秋冬季节，哪怕是阴天，紫外线的强度可都不能小视。虽然一时看不出来，但是黑色素在我们体内慢慢累积，时间一长就会对肌肤有影响。涂抹防晒后一定要每天卸妆。

3、遮阳伞有一定的防晒效果，但还是会有一部分紫外线通过反射照射到皮肤上，所以只打伞是保证不了防晒效果的，还是要涂防晒霜才行。

4、如果长时间处于阳光强烈的户外，超过半个小时，即使打遮阳伞也建议涂抹防晒霜。如果是冬季阳光不强烈不超过1个小时只打遮阳伞就可以了。

防晒的注意事项

1、生活中需要防晒的地方很多，比如长期在电脑前工作，需要对面部皮肤做一定的防护措施。阳光中的紫外线，即使在薄雾、阴天和有云层的天气，也照样存在，因此时时都要注意防晒。

2、在日常生活中要培养一些防晒好习惯。例如，不分夏冬阴晴，出门前一定要涂防晒品。在炎热的夏季，避免在上午10时至下午3时之间外出。

3、一般的防晒用品防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟，如长时间在阳光下，应该反复多次涂擦防晒品，最好隔1小时擦一次。

4、敏感肌肤对于防晒产品中添加的一些功效性的成分的耐受性较差，错误地使用就有可能导致敏感肌肤受损情况更加严重。所以如果你是敏感肌肤，在挑选防晒产品时应当对成分更加注意。

5、不知道你有没有遇到这些情况：再怎么疯狂地防晒/用美白精华，皮肤依然黄黑黄黑的。有没有想过，导致你皮肤暗黄本身的原因其实只是你经常熬夜导致的气色不佳，而不是晒黑的。

到了夏季上海炎热高温的天气让很多人难以忍受，想出门寻找凉爽的地方，上海有很多地方不仅可以避暑，还可以享受游玩的乐趣。下面小编为您推荐上海夏天旅游的好地方，这个夏天，一起去上海旅游吧！

适合上海夏天旅游的地方推荐3：崇明东平国家森林公园

这里是华东地区最大的平原人工森林，各种特色项目森林滑草、攀岩、森林高尔夫练球场、森林滑索、森林童话园等都充满了野趣，不失为夏季避暑的好地方，公园内还有桂花园、樱花园、枫园等园中园，如同进入世外桃源，令人流连忘返。

适合上海夏天旅游的地方推荐1：淮海路

上海最著名的马路之一。由于淮海路过去属于法国租界，建筑极具法式韵味，道路两侧均种植“法国梧桐树”，极具欧陆风情。在上世纪30年代就以格调高雅、人文荟萃、意蕴丰富，和富有异国情调而享誉中外。它是能与纽约的第五大道、巴黎的香榭丽舍相媲美的大街。淮海路不但是闻名的购物场所，它的沿途风光更是值得欣赏，在这里你可以看到更多有价值的人文景观。它的附近有着很多的名人故居和历史保护建筑。初看起来也许是一幢不起眼的小楼，但它确是讲述着一段曾经的历史。

适合上海夏天旅游的地方推荐4：上海玛雅海滩水公园

上海玛雅海滩水公园共有四十多项体验项目，三十多件大型水上游乐设备都采用国际领先的水处理设备与消毒设施，双轨磁悬浮水上过山车、世界水上竞速之王的章鱼大滑道、全球最大的魔幻互动超级水寨、亚洲全新四滑道组合、跌落式速降回环三人浮伐双滑道、深海漩涡体验项目旋风大浪等绝对让人享受避暑与游乐的双重美好体验。

适合上海夏天旅游的地方推荐5：上海科技馆

由上海市政府在新世纪投资建造的第一个重大社会文化工程，以“自然、人、科技”为主题，以提升群众科技素质为目的，是上海重要的科普教育基地和休闲旅游基地。它位于世纪广场的西侧，南邻世纪公园。2001年APEC领导人非正式会议就是在这里举行的。上海科技馆由天地馆、生命馆、智慧馆、创造馆、未来馆等五个主要展馆和临展馆组成，设有地壳探秘、生物万象、智慧之光、视听乐园、设计师摇篮、儿童科技园、自然博物等七个展区和立体巨幕、球幕、4D等三个影院。

适合上海夏天旅游的地方推荐2：上海热带风暴水上乐园

这里拥有三十多种刺激的水上游乐项目，专为儿童设计的海盗船、欢乐水工厂等都安全又有趣，梦幻北极、南部活动区老少皆宜，最重要的是水中清凉，最有特色的是霹雳河与风暴滩，在惊险无比的一千多米的隧道中进行漂流，特色的黄金沙滩让人充分感受到海滨风情。

适合上海夏天旅游的地方推荐6：世纪公园

世纪公园位于世纪大道终端，北临世纪广场，公园南北部分设地铁二号线杨高南路站和世纪公园站。它是上海最大的富有自然特征的生态城市公园，占地140.3公顷，体现了东西方文化的融合、人与自然的融合，具有现代特色的中国园林风格。公园以大面积的森林、草坪、湖泊为主体，建有中央湖岛、会晤广场、乡土田园、国际花园、疏林草坪等景区，以及鸟类保护、科学体验、科学实验、儿童游乐园等设施，在此可垂钓、放风筝、野餐等。

上海旅游相关

在炎炎的夏季，人们总喜欢开着空调，吹着电扇，殊不知带来凉爽的同时，也让湿气进入了我们的体内，那么湿气重怎么调理呢？

夏天湿气重怎么办

1、想祛湿，建议大家多喝水：水是生活中很好的来源之一，也是祛湿的好资源，为什么这么说呢？不管你的湿气严不严重，当我们的身体基础代谢率比较高的时候，即使是有再多的湿气，因为代谢的原因，也能够很好的把湿气排出体内。

但大家要注意的是，这里指的是白开水，或者是平时的纯净水都是可以的，不能食用带有糖分的水，这样反而会得到肥胖的结果。同时，在多喝水的建议之上，大家不妨在每天做些运动，虽然夏天人们出汗量已经比较多了，但是运动是不分时候的。

不管在热的天气还是在不热的天气，适量的运动都能够帮助我们机体提高免疫力，是增强体魄的好办法。

2、要想祛湿，建议大家多喝点小米粥：小米粥是我们生活中经常会食用的，但是很多人在夏天因为天气热的原因，就不愿意食用热的小米粥。事实上，想要祛湿，还需要我们做的是，调理好自己的脾胃，而小米粥就是很好的选择，无论是搭配其它的豆类，还是别的食材来食用，再或者是自己单独的食用。

小米都是很好的食材，具有健脾胃、助睡眠、补水、缓解便秘的作用。在夏天小米粥不是很热的时候，在65℃左右的范围之内食用就好了，如果太烫的话，我们的食道也是不能接受的。

对于胃口不好、肠胃不好的人群，小米粥都有很好的助消化之功效。

3、要想祛湿，建议大家多泡泡脚：泡脚是日常生活中很好的养生方式之一，在夏天这个气候炎热的季节里也不例外。在晚上睡觉之前，我们泡泡脚，可以更好的促进下肢的血液循环，进而起到加快人体新陈代谢的作用。

这样也会帮助我们促进体内湿气的排出，减少湿气给我们带来的一些烦恼。但要注意的是，用温水泡就好，过热的水反而容易扩张体内的血管。

吃什么去湿气最好

1、薏米红豆粥。

取出一些薏米和红豆，把它们洗干净，之后再放进水里泡上几个小时，泡好之后把它们放进锅里，之后加入适量的水大火烧开，转中火炖煮2个小时，加入适量冰糖或红糖，搅拌均匀，食用即可。

薏米的营养丰富，并且可以去除湿气，是大家最常吃的去除湿气的食物，每天都喝薏米红豆粥，可以排毒去湿气。而且薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效。

2、山药排骨汤。

取一些山药，把山药洗干净，之后拿刀把山药切成小块。然后再把排骨也切成小块，把排骨洗干净，放入沸水中过一遍去血水。然后将排骨放入锅中,加适量冷水,大火煮开,转中火煮20分钟,再放入山药炖煮30分钟,加盐调味即可。

体内湿气太重主要是因为脾不是很好,好好的补脾,能够有效的去除体内湿气。山药有健脾补脾的功效,用山药炖汤喝,不仅好喝,还能达到健脾补脾,去除湿气的效果。

3、瘦肉炒苦瓜。

瘦肉洗净切片,用淀粉酱油腌制一下。苦瓜切片,放入盐水中浸泡,去苦涩味。

锅中烧开热油,放入瘦肉翻炒几下,然后放入苦瓜翻炒,加入适量水,炒熟加盐调味即可。

苦瓜不仅的防癌,还有清热祛暑,利尿益气,降血压血糖以及去除湿气的功效。多吃苦瓜,能很好的去除湿气。

4、排骨焖香菇。

排骨斩小块,洗干净,过沸水烫一下去除血水。香菇洗干净,用清水浸泡20分钟。然后将排骨跟香菇放入高压锅中,加入适量的盐,酱油和水,盖上锅盖,开火焖半个小时即可。

香菇富含丰富的维生素和矿物质,营养价值和药用价值都非常高。而且,因为香菇常年生长在阴暗潮湿的地方,所以抗湿气和祛除湿气的能力都很强。多吃香菇也可以去除体内湿气哦。

5、凉拌绿豆芽。

锅中加入煮开,放入绿豆芽煮熟捞出,放入冰水中过一遍,然后放入碗中加入醋盐等调味料搅拌均匀即可食用。

绿豆芽营养价值很高,含有丰富的蛋白质、维生素和胡萝卜素,以及人体所需的钙、磷、铁等多种矿物质。而且绿豆芽有很好的祛除湿气的功效,多吃绿豆芽,可以缓解体内湿气重、便秘等症状。

6、鲫鱼炖豆腐。鲫鱼有健胃消食、排毒祛湿的作用,鲫鱼炖豆腐有丰富的蛋白质和钙质,能满足夏季人体对钙质的需要,夏季吃鲫鱼豆腐更可缓解虚弱乏力、脾胃虚弱等症状。

7、冬瓜闷排骨。冬瓜适合夏季食用,冬瓜水分充足,有清热解火、消肿利尿、生津解渴的作用,夏季因高温引起食欲不振、水肿、湿气重等症状,吃冬瓜都可以缓解。并且,冬瓜闷排骨营养价值极高,能满足人体对蛋白质、维生素、铁等微量元素的需求。

8、蛋炒洋葱。鸡蛋性温和,蛋白质、维生素A、D、铁、卵磷脂含量丰富,是极好的滋补食材;洋葱具有顺气养胃、祛湿化痰、清热解火的作用,对于夏季湿气上升引发多痰、手脚酸痛等都有疗效。鸡蛋炒洋葱不仅营养丰富,对美容养颜也有效果,蛋黄中的玉米素有强抗氧化作用,能抵抗紫外线、修复受损皮肤。

湿气的分类有哪些

湿气从表象来分为外湿、内湿之不同。外湿之起，多是由于气候潮湿，淋雨涉水，居住潮湿等因素所致。内湿则是由脾失健运，津液不布，水湿凝聚而成。伤于外湿，湿邪困脾．健运失司，则内湿滋分而脾虚失运，水湿不化，亦容易招致外湿侵袭。

从湿气程度来分，也是两种，一种是普通湿气，一种是顽固性湿气。普通的湿气，也称没有症状的湿气；顽固性湿气，也称作有症状的湿气。

湿气重的5大危害

1、身体发胖，体态臃肿，下腹越来越大；

2、皮肤状态越来越差；

3、食欲不振、消化不良、腹胀腹泻；

4、关节疼痛、关节麻木、关节肿胀；

5、风湿、类风湿等疾病。

兔子

夏天对于我们人类来说都是一个非常难熬的季节，更不要说本来就怕热的兔子了。兔子很怕热，因为缺乏汗腺，只有嘴边、鼠蹊部有少数汗腺，且被毛浓密，无法透过皮肤散热，主要透过耳朵及呼吸与排泄调节体温。所以夏季必须采取相应措施进行防暑。下面就跟着波奇小编一起去看看兔子夏季防暑有哪些做法。

1.室外兔笼因必须注意隔热，特别是对屋顶或笼顶一定要采取隔热措施，可以搭凉棚或种植遮阴树、瓜等方法来降温。室内笼要做到通风对流、架设电扇等设施。通风不仅能驱散舍内产生和积累的热量，还能帮助兔体散热，以缓和高温对兔的不良影响。可当室温超过35℃时，采用湿式冷却法降温，同时加大气流，可增强降温的效果。

2.夏季饲料，要以青绿饲料为主，适当增喂精粗饲料，以部分脂肪代替部分碳水化合物，降低碳水化合物的喂量，这样可以减少兔体的散热量。喂养时间应该早餐早、晚餐迟，当天气凉快时兔子吃食才会较好，并增加2%淡盐水，保持兔体营养消耗，维持酸碱平衡。供给充足饮水，水要清洁、温度低，有利于兔体散热。

3.要勤打扫，搞好清洁卫生，地面与笼底要冲洗干净，减少病原菌，以免饲料变酸，食具带菌。要经常消灭蚊子、苍蝇，防止刚剪毛和初生仔兔过多地受蚊子叮咬而中毒。

4.兔的运动应在早晨，放出运动，日出后就放在笼子里。高温季节应全身剪一次毛，尽量做到带短毛度高温，以防受热中暑。

5.无条件的养户不要安排在大伏天期间繁殖。母兔怀孕后，体内的物质代谢加强，产热量也相应增加，从而加重了兔体散热的负担，因此，在高温季节不要配种繁殖。

在我们享受饲养兔兔带给我们快乐的同时，在要对兔子的饲养稍微花点心思哦。尤其是夏天这个很难熬的日子，让它们健康快乐的度过这个夏天吧。

丰胸跟减肥永远是爱美女性的话题，但是胸部的发育大小与身材，营养，平时的护理等因素都是有关的。如果胸部不够丰满，也可以通过一些运动及食物来达到丰胸的目的，所以今天小编就给大家介绍怎么自制丰胸食谱。

夏天减肥丰胸食谱

1、木瓜奶味茶

材料：木瓜、牛奶、茶包(量依人喜好斟酌)

作法：木瓜洗净后切成片状，放入茶包，以微火闷煮3分钟，加入少许牛奶拌匀。

功效：木瓜、牛奶都有助于胸部ㄉ发育，两者放再一起食用，效果加倍。

2.木瓜豆浆

材料：木瓜、豆浆(量依人喜好斟酌)

作法：木瓜洗净后切成片状，置入以装有豆浆ㄉ水壶中，细火慢煮3分钟或放入冰箱冰闷1小时，即ㄎ食用。

功效：除了木瓜对胸部ㄉ滋补，黄豆类ㄉ豆浆富含蛋白质合脂肪，正是乳房发育ㄉ基本材料。

3.木耳白果冻饮

材料：白木耳、白果、少量冰糖、红枣2颗(量依人喜好斟酌)

作法：将买来ㄉ木耳及白果一起至入锅内，慢火敖煮15分钟，加入冰糖，约10分钟后取出，等待冷却再至入冰箱，即ㄎ食用。

功效：这一道冰沁ㄉ木耳白果冻饮，ㄎ说是炎炎夏日里ㄉ滋补圣品，冰糖ㄉ甜味与白果ㄉ微苦中和，而白木耳内和白果都是丰胸常用ㄉ补品。

4.窈窕丰胸菊花茶

材料：菊花、山药、当归、茶包一包、少量冰糖(量依人喜好斟酌)

作法：将茶包煮开后，再至入菊花、山药、当归于锅中，一起敖煮30分钟，后就ㄎ以饮用了，不过月经来潮ㄉ期间，不能服用此帖补身喔!

功效：养生，除了补经调理，再加点瘦身ㄉ效果，就是这帖最佳瘦身丰胸茶啰。

5.薏仁龙眼凉饮

材料：薏仁、龙眼、冰糖(量依人喜好斟酌)

作法：先将薏仁泡微嫩状，再熬煮5分钟，置入龙眼与冰糖，继续以细火熬煮10分钟，即成。

功效：薏仁去脂，龙眼补血，双管齐下，瘦身又丰胸

6.黄耆白果茶

材料：黄耆、白果、茶包、冰糖(量依人喜好斟酌)

作法：将黄耆、白果、茶包、冰糖一起置入壶中，以热水冲泡，约5-8分钟后就ㄎ饮用了。

功效：黄耆有补血及消水肿ㄉ功效，加上白果强力ㄉ锁小腹ㄉ疗效，是味极好用ㄉ瘦身茶喔～!

这个丰胸茶不像丰胸的药，多少天一个疗程，它是没有一点副作用的，所以你可以一直吃，不要太心急，要有耐心，如果觉得上面的做法有点麻烦，还可以试试亦舒堂木瓜葛根茶，青木瓜搭配葛根吸收效果更好。

胸部本来就不是一天两天就能大起来的，要大肯定要有脂肪和肌肉把它撑起来，在正餐时要注意蛋白质的摄入，保持愉快的心情，适当的健身运动，充足的睡眠，这样的话即使停用也不会缩水。结合每天做做扩胸运动，每天定期三次用手按摩胸部，力度适中，有男朋友帮忙就更好，每次10分钟，效果会更好!

夏天到了，油皮的妹纸脸上分泌油脂会更旺盛，所以护肤的时候要尽可能的清爽，这样才不会让皮肤负担过重，痘痘也不那么容易冒出来了，下面本网小编带大家来看一下油痘皮夏天用什么水乳？

油痘皮夏天用什么水乳

1、奥尔滨水乳

这一个的使用方法和平时挺不一样的，先乳后水，把渗透乳挤在化妆棉上，用打圈的方式擦拭全脸，之后再用1/2化妆棉倒上健康水湿敷在脸上。效果很好，会清理出一些老化角质。

使用心得：露珠是混油皮，夏天就要用清爽一点的水乳，无意间被大名鼎鼎的奥尔滨健康水种草，用了一次就爱上了，简直混油皮亲妈。功效：去闭口，控油。健康水+渗透乳这个组合绝对是1+1＞2。如果只用健康水的话，会觉得很一般，但是搭配着渗透乳一起用就感觉吸收翻倍。使用方法：奥尔滨家的使用顺序比较特殊，细胞修护精华，渗透乳，健康水，精华，面霜，这个顺序使用的。（不过露珠没有按那么复杂的程序，就只是清洁完面部然后先擦乳液，擦水或敷水膜。）1.细胞修护精华是基底精华可以促进后续护肤品的吸收，而且会修护受损细胞，修护痘坑去痘印功能也很强大。2.渗透乳是软化角质层，打开皮肤水通道，这样之后的化妆水就能吸收的哆啦。渗透乳用化妆棉轻轻的擦哦。擦完了看一下化妆棉黄黄的，那就是你的老废角质哦，不去掉是会阻塞毛孔的，擦的同时按摩一下，从内向外。乳液软化脸颊后，再擦水就会很容易吸收。

2、WHOO后水乳

就按照水乳的顺序就好了，总体下来就是感觉特别的补水保湿，而且没有油腻感，使用之后皮肤有种润润的感觉，非常清爽，保湿效果非常棒。

使用心得：这个季节最热门水乳单品了，whoo后水妍系列水乳单品水妍系列是后里面最清爽的系列，主打补水，保湿功能！水是透明的质地很清爽，慢慢吸收，乳是偏粘稠的乳白色，有淡淡的香，很清新上脸以后保湿不油腻，很清爽。

3、ipsa流金水乳

流金水非常好吸收，涂再多也不会黏腻的那种，保湿效果很好，很温和，对于一些粉刺、黑头也有点效果；自律乳很容易推开，非常好吸收，渗透性极好，一点也不黏腻，还很保湿。

使用心得：敏感肌水乳，混油皮救星！Ipsa茵芙纱流金水＋自律循环乳EX系列3号这一套水乳真的保湿效果很持久！强烈推荐给和我一样敏感肌的混油少女。无任何刺痛感！用下来两个月了，脸上的起皮明显减少了很多！毕竟我是一到换季脸就会起皮的少女唉，3号乳液真的很水乳，很适合我这种混油皮，不厚重的乳液真的是我的大救星，大爱！因为肤质的原因，但凡有酒精，香精一类的都不敢碰，这个乳液真的很温和不刺激！自律水乳真的很赞！很滑很滑！用完感觉到满满的胶原少女蛋白。

4、黛珂植物韵律水乳

水和乳都要用化妆棉擦拭拍打，从内向外、从下往上擦拭，长时间坚持下来会发现提拉紧致的效果。味道很清新，乳液质地轻薄吸收快，很清爽，滋润度刚好的感觉，用了之后感觉皮肤很滑很嫩。

使用心得：用了几天之后，皮肤出人意料的变白了，额头上的闭口，下巴和脸颊上的痘痘也基本消失了，皮肤平滑细腻了很多，这种变化自己是可以很清楚的看到的，特别惊喜！黛珂的水乳都是先用乳再用水，目的是为了用水来填平乳液之间的空隙。这套水乳是我唯一夸赞的水乳，之前用的悦诗风吟等等，并没有这种惊喜的感觉，等用完了还会再买一套。

5、怡丽丝尔平衡水乳

主打是水油平衡，还有抗初老和收缩毛孔的功效，先水后乳，味道清新没有刺激感，用完之后皮肤润润的，可以当做基础型水乳使用。

使用心得：这套水乳让我很惊喜的是早晨起床脸上不出油了！早知道我以前每天早上起来脸上的油都能滴出来的感觉！所以这套水乳在平衡水油方面做的还是很好的。混油皮可以买来调理水油平衡。这套水乳适合混油皮油皮，有毛孔粗大，外油内干困扰的妹子们。这套水乳还具有初抗老的能力，据说可以去皱，所以推荐给20岁左右的妹子们，不要觉得太早了，等到真的觉得自己已经老了的时候再去抗老就晚了。

6、芙丽芳丝保湿水乳

先水后乳，直接倒在手心里排到脸上吸收就可以。清水的吸收很快，属于无功无过那种，在皮肤状态不好的时候建议换成其他的水；清乳是很水润的质地，抹开都是水水的感觉，夏天用再适合不过了。

使用心得：不含香料、色素、酒精、防腐剂等，是芙丽芳丝的特点。混合及油皮适用，更推荐给敏感肌肤及孕妇。包装颜值很高，白色简约优雅的设计，让人看着就很舒服。化妆水无色无味很清透，乳液呈乳白色、无味。

油性皮肤怎么样选择护肤品

一、洁面乳：油性皮肤特别容易出油，所以在做清洁时，我们应该选用清洁力较强的产品，这样才能够将油光扫除。但我们同样需要注意的是，清洁力过强的产品会破坏皮肤的皮脂膜，所以在选择产品时，我们应该多选用泡沫、凝胶等质地的洁面产品。

二、精华液：精华给人的印象就是高浓度、厚实感强的产品，所以很多油性肌肤的小仙女都不太敢使用，因为用了之后可能会堵塞毛孔。确实，油性皮肤在选择精华产品的时需要注意，我们应该选择滑爽质地的精华液，它比用浓稠型的精华更适合油性皮肤。

三、补水保湿护肤品：其实油性皮肤最需要准备的就是补水保湿护肤品，因为80%的油性肌肤都缺水，所以我们需要通过给肌肤补水来达到水油平衡。在选择补水保湿护肤品时，我们可以选择质地轻薄一些的乳液或者是啫喱产品，此类质地的护肤品对油性皮肤有很好的亲肤性，但厚实的面霜产品就千万不要使用了。

四、补水保湿面膜：补水保湿面膜在油性皮肤护肤中是必不可少的，很多油性皮肤的小仙女因为皮肤经常出油，所以可能会不停的使用控油产品。但其实一周使用一次补水保湿面膜才是缓解皮肤出油的好办法。在使用深层清洁产品之前，我们可以使用一些补水保湿面膜。

3步大招改善油性皮肤

第一步，注意面部清洁，尤其是面部的T区。

T区是额头到鼻子的这一部分区域。因为额头处有头发的遮挡，所以是我们很容易在洗脸的时候洗不到的区域，尤其是在发际线那里，而且头发也是比较脏的，而鼻子处，尤其是鼻翼的两侧是我们粉刺跟黑头最多的地方，所以，T区的清洁对于油性皮肤来说至关重要。

第二步，正确的擦脸以及涂抹方法

我们知道油性皮肤是一个很招脏的皮肤，很容易吸附空气中的粉尘，从而堵塞我们毛孔。有时候长痘痘的原因之一就是皮肤没有清洁干净。然而，很多女生会通过洗脸的方式来清洁，但是却很多都是错误的。尤其在手法方面，不是随便的乱抹，而是有一定的规律，应该往皱纹的逆时针方向提拉，还有就是在清洗时，鼻翼一些地方应该着重洗洗，那里是很多赃物难以洗掉的地方。

第三步，一年四季都要着重补水

我们很常女人都是水做的，这不是无稽之谈，而是事实。很多女生觉得在夏季，和冬季才需要补水，但实际不是这样，女生24小时都要保持皮肤的水分。这样可以少用很多其他的护肤品。

玻尿酸密集补水保湿精华液，24小时补水保湿一体化，时刻锁住皮肤的水分，让你的皮肤水嫩一整天，不用担心皮肤缺水。

皮肤加速老化的3个小动作

1、带妆睡觉

经常忙碌的妹子都会习惯，回到家还没卸妆就倒头呼呼大睡，可能天亮了才会卸妆清洁面部。殊不知，经过这整晚的时间，彩妆会造成肌肤毛孔的堵塞，长此以往，脸部肌肤自然会失去光泽变得暗沉。

2、不注意防晒

很多妹子认为只有夏天才需要做好防晒工作，所以在秋冬天外出都忽略了脸部的防晒，长此以往，脸部受到紫外线的照射而产生细纹、失去光泽。所以说，无论什么季节，做好脸部的防晒工作很重要。

3、经常熬夜

现在熬夜似乎已经成为生活的一种常态，长期熬夜不仅会导致黑眼圈的产生，还会影响身体的新陈代谢，使体内沉积的毒素无法正常排出，让皮肤变得又黑又难看。

面料的种类有很多，不同的季节穿适合的面料会比较舒服，那么怎么挑选优质棉料衣服呢，夏天穿什么布料凉快呢，下面就一起来看看吧。

怎么挑选优质棉料衣服

1、靠手感，纯棉布料弹性检查，可以拉扯一下，看看布料的回弹情况，一般拉扯幅度小并且复原较慢是纯棉的一个特性

2、纯棉布料摸上去并不是非常顺滑，甚至给人有点生涩的感觉，纯棉褶皱复原较慢，一般判断的时候可以参考。

3、纯棉布料遇到火不会缩小，通常像纸一样，慢慢燃烧，测试的时候可以取一条棉线，点燃看燃烧效果

4、观察燃烧后的灰烬，燃烧时产生的火焰颜色为黄色，同时燃烧的味道跟纸燃烧的味道差不多，没有什么异味。一般纯棉材质燃烧后会呈现粉末状灰烬

5、将布料放平整，沿着一条线对折，然后应指甲轻轻的划一下刚才的折痕，折痕越明显说明含棉越多

6、那一块布料对着阳光找一找，一般纯棉布料没有反光效果，所以如果对着光照一下，没有闪亮的情况，说明是很好的纯棉料。

夏天穿什么布料凉快

1、棉质

为什么第一就是推荐纯棉的衣服呢?首先第一点就是纯棉的衣服舒服，没有什么材质比纯棉的更舒适，第二点纯棉的衣服可以吸汗，夏季出汗多，谁都不喜欢衣服黏在自己身上吧，纯棉的面料就不会，第三点容易清洗，夏季天气都这么热了，但是衣服还是需要天天洗的，当然你也可以用洗衣机清洗，但是要手洗的伙伴，小编可以告诉你的是纯棉的最好洗。

2、棉麻

棉麻就是小编推荐的第二种材质，棉麻是近几年流行的服饰，很多森系、佛系的人都很喜欢穿，不得不说真的很会选择呀，因为棉麻有一个特点就是吸汗导热，透气性是最好的，虽然看起来不舒服，但是穿在身上的感觉非常好，不信的话可以尝试一下。

3、真丝

真丝的衣服一般比较昂贵，质地很柔软和光滑吗，手感冰冰凉凉的，上身的效果可想而知，肯定是很舒服的，但是有一个缺点就是真丝的衣服不好清洗，所以一般人还是不建议购买，实用性不够强，但是舒服还是真的舒服。

4、雪纺

雪纺的衣服主要就是薄，垂感特别的好，透气性和吸汗性也还可以，优点就是好看显瘦，无论是瘦子和胖子穿都特别的显瘦，而且无论是裙子还是衣服，非常的有特色，所以想要尝试的话，雪纺也是不错的。

夏天穿什么颜色比较凉快

1、红色

据有关人员研究表示，红色是最凉快的，而且红色可以抵挡一部分的紫外线，因为红色的光波是最长的，所以防晒也是最好的。

2、白色

白色不会吸热，防晒效果一般，但是白色是百搭色，所以在夏季也是不错的选择。

3、黑色

黑色是最吸热的，但是黑色的衣服有一个好处就是将紫外线都吸收到衣服上，就不会直接照射才皮肤上，这样才更有效的保护皮肤，防止皮肤被晒伤。

夏天穿衣服有什么技巧

1、越简单的衣服越合适，夏季天气炎热，千万不要穿很繁琐的衣服，会很热的，也会很麻烦，所以建议穿简单的衣服。

2、穿红色、白色、黑色最佳，这三种颜色是研究表明最防晒的衣服颜色，夏季防晒也是很重要的。

3、穿棉质、棉麻等衣服是最舒适的，这类型的衣服可以吸汗、透气性好，容易清洗。

狗狗冰淇淋车

夏天又要到啦，最美的事情莫过于吹着空调吃冰淇淋了。当我们大快朵颐的时候，狗狗总是眼巴巴的望着我们，我们就会于心不忍分点给狗狗狗吃。网上也有很多视频，都是狗狗吃冰淇淋的一脸销魂的模样，甚至有些主人还幻想着录下自家狗狗吃冰淇淋的样子，说不定也能变成一个网红犬！但是狗狗真的能吃冰淇淋么？如果能吃冰淇淋冰又有哪些注意事项？不能仅仅因为好玩就让狗狗生了病就得不偿失了。首先先说结论，狗狗是能吃冰淇淋的，但是不建议给狗狗经常喂食。而且就算喂食冰淇淋也要注意以下事项。1.判断自家狗狗能否吃冰淇淋。如家自家狗狗平时喝牛奶等乳制品都会肚子不舒服拉稀，它就最好远离冰淇淋了。不过一般酸奶制成的比较好，有益消化不容易拉稀。还有通过狗狗的体型来判断是否能吃冰淇淋。一般而言小型犬的体质都比较弱，抗寒能力较差，如果吃了冷饮不但可能拉稀还有可能发烧，这个就要注意了。2.很多我们平时强调千万不能给狗狗吃的零食，这时候也要注意。巧克力外皮的冰淇淋，加了坚果葡萄干的冷饮，这些都是我们平时千叮咛万嘱咐千万不能给狗狗食用的零食，不能因为它们包裹了一层冰淇淋的外衣就麻痹大意，给狗狗误食。还有奶油含量较高的最好也要少吃。3.控制食量。狗狗就和小朋友一样遇到好吃的东西就不知道节制了，如果你不在旁边加以阻止，狗狗肯定就吃伤了。因为狗狗的散热功能本来就不太好，突然间吃很冰的东西对肠胃刺激特别大。如果狗狗吃完冰淇淋拉肚子了，一定要及时停止喂冰淇淋，最好继续停食1—2餐，喂食宠物益生菌调节肠胃。4.国外很多冰淇淋店会推出狗狗冰淇淋，美味消暑对狗狗身体完全没有负担。国内没有，但是我们能自己动手做一些。将少许狗粮用开水泡软后加入少许糖，倒入冰格放入冰箱，1小时之后取出，让狗狗慢慢舔，也不怕一下吃太多拉肚子，比较适合牧羊犬、雪橇犬之类的中型或大型犬。尽管冰淇淋能起到一定的降温效果，但还是不建议经常给狗狗喂食，首先原料并不适合狗狗，其次狗狗吃多了对身体并没有帮助。夏天我们还是可以采取其它方法来让狗狗降温消暑的。

修丽可发光瓶是很多明星推荐过的，并且这款发光瓶是很多人都在使用的，当然肤质不同使用效果也就不同，那么修丽可发光瓶夏天用油吗。

修丽可发光瓶夏天用油吗

质地是黄颜色流动性的，夏天使用不油腻，包装都很精致，瓶身避光设计，每只还配有精致的小滴管太可爱了。棕黄色质地流动性很强，上脸很好吸收也很轻薄，肤感超棒，而且它是鸡尾酒配方，不仅仅是单一的美白功效，而是层层深入针对性多靶点美白淡斑精华。

修丽可发光瓶的功效

修丽可发光瓶的“鸡尾酒”配方就是由4个高活性成分组成的，多维度的美白。比起单一的美白产品能打很多!无论是先天或者后天，都能更加有效的美白淡斑祛痘印。它的质地水润，轻薄易推开，延展性非常高。长期使用肤色也越来越均匀，修正肤色、改善暗沉和色斑的效果很强。

修丽可发光瓶的作用

每天早晚都会用，不过白天用它记得要做好防晒。长期使用就可以看到皮肤变得透亮了，光泽度也很好，因为之前晚睡导致的肤色不均，竟也改善了很多，而且之前长痘痘时我抠破留下的痘印，竟然也淡化了许多，也太神奇了。

修丽可发光瓶用户评价

修丽可发光瓶虽有些小贵，但是效果是不错，肌肤也白了好，它不仅仅是去除表皮层的暗沉啊色斑痘印等，它是能够深入肌底从里到外的给肌肤焕然一新，绝对是你意想不到的。