夏天用什么水乳比较清爽【优秀20篇】

很多养生的人都会去拔火罐除湿气，但是却不清楚什么时候拔火罐好，下面本网的小编为你们介绍拔火罐是夏天好还是冬天好？什么时候拔火罐最合适？

拔火罐是夏天好还是冬天好

拔罐冬天夏天都有效果的，相比来说，夏天拔罐比较好，中医讲究冬病夏治嘛。再者，夏天的时候细胞代谢比冬天要快一点。适合调治疾病。一般一天拔一次，一次拔15-20分钟，拔完不要接着洗澡吹风

任何季节都可以拔火罐，但是不通的季节，拔火罐需注意的事项不同

春天：天气转暖，气温开始回升。但北方突然来袭的春寒，还是会让猝不及防的人患上感冒等呼吸道疾病。由风寒引起的感冒，用火罐将寒气拔出可有效缓解症状。治疗时要注意罐口的润滑。北方天气干燥，尤其是春天，又冷又干。这种环境下人的皮肤缺少水分，拔火罐时容易造成皮肤破裂。

夏天：气温较高，加上雨水多，人很容易有皮肤病如痱子。这时拔火罐主要为了去湿气。由于夏天出汗较多，拔罐前最好洗个澡，把身体擦干，别让汗液影响火罐的吸附。拔完不要洗澡，即使身上出汗很多也不要洗，以免感染。

秋天和冬天：这两个季节气温低、干燥，拔罐要选择温暖的房间，注意保温。对需要进行背、腹等部位拔罐的患者，可以适当减少拔罐时间，不要让身体暴露太久。拔完及时穿衣，可以适当喝点热水，暖暖身体。秋冬两季皮肤干燥，拔罐要润滑罐口，保护皮肤不受伤。

什么时候拔火罐最合适

一般来说上午到中午的时间是属于人体的阳气上升的阶段，这个时候如果拔火罐的话对自身的湿气调节比较有帮助，所以建议是在上午九点之后以到十二点之间去医院进行拔火罐的话比较好。

但是如果自己是因为身体过于虚弱的问题去拔火罐的话，最好是在下午的时候去拔火罐，而且要注意的是在拔火罐之后的24个小时之内最好不要接触凉水，以免增加自己的湿气的问题。

拔火罐须知

要避免时间过长

拔罐时，不免会有火碰到皮肤的失误，若烫伤或留罐时间太长而皮肤起水泡时，小的勿须处理，仅敷以消毒纱布，防止擦破即可。水泡较大时，用消毒针将水放出，涂以龙胆紫药水，或用消毒纱布包敷，以防感染。

要选择肌肉丰满处

拔罐最忌凸凹，若体位不当、移动、骨胳凸凹不平，毛发较多的部位均不适用。因为这样会造成漏气、烧伤皮肤等不好影响。

要选择大小适宜的罐

有人拔罐喜欢挑大罐子，并不是罐子越大越好，罐子越大，皮肤受吸压力越强，会增大皮肤压力，造成皮肤损伤。

大家知道夏天为什么容易掉头发吗，夏天掉头发应该怎么办呢？夏天掉头发怎么处理呢？夏天应该如何保养我们的头发呢？今天就一起来看看吧！

夏天为什么容易掉头发

掉头发的原因与养分有关，与精力紧张或突然的精力影响也有很大关系，可查血微量元素，平常不要常常处于精力紧张状态。可在掉头发的地方常常用生姜擦一擦，可促进头发成长，饮食养分要全面，恰当多吃些硬壳类食物，恰当吃些黑芝麻。

为什么夏天掉头发多

夏天掉头发多主要有以下几个因素：阳光照射，激素水平升高，饮食问题，头发护理不到位等。

1、阳光照射

夏天的阳光比较强烈，我们往往会给皮肤用防晒霜，但是很少有人考虑过头发防晒的问题。其实头皮比皮肤更容易受到紫外线的侵袭而出现损伤。头发的成分都是角蛋白，在紫外线直射下会发生一些分解和流失的现象，导致头发变细和变软。毛鳞片在阳光直射下也会不同程度受损，使头发毛躁和分叉，另外日光照射还会导致头发褪色变黄。总而言之，夏天强烈的日照环境是夏季脱发的主要原因之一，大多数人根本没有这方面的预防。

2、激素水平升高

人在夏季比其他季节更活跃一些，其实是激素水平有所提升，这是和温度、湿度等自然环境也是有关系的。再加上夏季熬夜、运动等行为也比平时频繁，更加剧了激素水平的不稳定。

3、饮食问题

夏季大家都爱吃冰淇淋、碳酸饮料、冰镇啤酒、烧烤等，但其实这些食物都是不能都吃的，它们都是多糖、多油、刺激性强的食物，严格意义上来说都不利于身体健康，也不利于头发生长。另外，夏天天气较热，会导致很多人食欲下降，短期内容易缺乏某几种维生素或者微量元素，也会导致掉发。

4、头发护理

夏天的时候，人的头发容易出油、出汗、病菌繁殖快，头发本身就难以清洗，如果有的人比较懒，长期不洗头或者洗头很顺便，那么就容易掉发。还有一些习惯，比如凉水洗头，洗完头直接出门暴晒，这都是短时间内大量掉头发的几种诱因。

掉头发吃什么

1、蛋白质类食物头发的主要成分是蛋白质，因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要，但是一些过度减肥的人，营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象，这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。

2、补肾类食物一些掉头像现象是肾虚引起的，这种情况也叫肾虚脱发，肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下，比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等，一些中药也有很好的补肾作用。

3、促血液循环食物头发吸收营养主要来自血液，当血液循环不好的时候，头发也容易缺乏营养而导致掉头发，因此可以吃一些补血、促血液循环的食物，如桑葚、枸杞子、大枣等等。

4、杂粮杂粮也是防脱生发的一类好食物，它的特点是能调节人体的消化功能、补充一些其他食物缺少的膳食纤维，特别是当今人们口味偏重，爱吃油腻和辣椒，杂粮是一个不错的调节方式。

防止脱发方法

最简单的办法---常梳头

古语云：发宜常梳，经常梳头发可以加强头皮的血液循环，加强对头皮的摩擦，可以疏通头皮的脉络；同时梳头还可以梳掉附着在头发上的头皮屑和脏污，从而起到防止脱发的效果。但是选择什么样的梳子，用什么样的方法梳头才能达到防止脱发的目的呢？

1.如何挑选梳子：经常地按摩头皮，梳理头发，可以疏通头部经穴，刺激头皮发根，这种多重刺激按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒增加。这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于毛发顺利生长，有效改善脱发，它还可以去垢而不沾，解痒而不痛，温润而不挂发；可以防止因天气干燥产生的静电，去除头皮屑；可以加速头皮血液的循环，促进头发的生长，不脱发等独有的保健作用。

2.如何梳头发防脱发：梳头的前发际线主要针对那些肠胃不好的人。这部分人要常梳、多梳前发际线，在发际线上下一寸左右的部位梳理不少于100下，对肠胃有很好的保健作用，同时也会防止脱发。梳头的两侧这种方法主要是针对有肝胆疾病的患者，这样的患者容易出现斑秃。所以我们在梳理时，也不能忽视，对两侧经常梳理，也会达到防止脱发的效果。

夏天，又是一个犯困的季节。夏天里，我们特别容易犯困嗜睡。今天小编就整理了夏天嗜睡的原因，大家一起来看看吧！

嗜睡症治疗

1.一般治疗

主要从生活规律方面进行调节。

(1)严格作息时间 对患者进行适当的解释，白天有意识地让患者小睡，养成良好的生活习惯。要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应气温上升的气候，是解除嗜睡的关键一环。例如，冬天为保暖，通常会关门闭户，到了春天就要经常开门窗，使室内空气流畅。起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。

(2)多运动 要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋。进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。

(3)心理调节 要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等。对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的，尤其对那些嗜睡的人来说，因为他们不能完全发挥自己的潜能，可能被家人和同龄人认为懒惰、不愿意活动。这种情况多采用心理治疗，去除与发病有关的不良心理因素，避免精神刺激，帮助患者建立正常的生活规律。

2.药物治疗

主要目标是控制患者的症状，改善患者的生活质量。

可采用小剂量精神振奋药如哌甲酯、苯丙胺等治疗。但必须遵循个体化治疗原则，不同个体不同症状使用不同药物。

缓解夏天嗜睡吃什么好

1、草莓

草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞或者滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。

2、菠菜

菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。镁在人体内的作用是讲肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

3、金枪鱼

在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪氨酸，酪氨酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。补充这些对治疗午饭后嗜睡有很大的帮助。

4、香蕉

香蕉含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能再体内储存很多时间，人在剧烈运动后体内的钾会降得很低。而吃几根香蕉则可补充钾的不足。

5、豆制品

铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。所以可以吃一些猪肝和瘦肉，这些是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效的改善疲惫无力的状况。

6、蜂蜜

夏天气温高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，身体工能大多处于半昏睡状态。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜能够在很短的时间补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等，经常服用能使人精神焕发，精力充沛，记忆力提高。

经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯积安堂洋槐花活性蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。

蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。早晨和蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。

7、番茄

番茄是生活中比较常见的食物，可当水果即可生吃也做菜熟吃，具有极高的营养价值。可消除疲劳增进食欲，更能预防上冠心病等常见疾病的发生。番茄有非常丰富的天然抗氧化剂，出了维生素C还有番茄红素。维生素C可以预防感冒、治疗坏血病。番茄红素则是一种让番茄变红的天然色素，对于人体健康的作用很像胡萝卜素，它是一种很强的抗氧化剂，有抗氧化损坏和保护血管内皮的作用，人体血浆中番茄红素含量越高，冠心病的发病率就会越低。

番茄主要具有消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀积食等功效。其特性介于果实与蔬菜间，西红柿所含有的丰富维他命A与C，由于有机酸的保护，可使番茄仔烹饪中维他命C不被破坏。

夏天嗜睡的原因

1、空调过冷综合症

夏季写字楼里非常常见“空调过冷综合症”：外面是炎炎烈日，写字楼里的人们却冻得手脚冰凉，浴室引发了头昏乏力和怨声载道。

当你感到寒冷时，你的身体会自动消耗能量去制造热量。同样的，如果你感到身体不适，注意力也会变得涣散，感到疲劳乏力，精神难以集中，不得不在35摄氏度的盛夏披上外套。

对抗疲劳妙招：如果经过抗议，空调温度仍然不能下降，你可以试着多做活动来活化血液，例如，当你准备发送邮件给隔壁桌的同事的时候，不妨走过去亲自和他交谈下。

2、缺乏维生素或者矿物质

由于户外运动缺乏等原因，更容易造成缺少铁、维生素D或者维生素B12，这些元素或维生素水平较低容易导致疲劳、焦虑和神经衰弱，还有研究显示缺乏维生素D会导致肌肉无力和疼痛。一般医院和体检中心都会有相关的项目来检测身体中矿物质和维生素的水平，根据个人情况可以开始服用一些综合维生素剂，但是千万不要乱补噢~

3、抑郁或焦虑坏心情也会带来坏身体!

医生发现，抑郁症患者更易于表现出不明原因的疲劳。治疗轻度到中度抑郁的最佳方法是有氧运动(每天30分钟，每周3-5次)，有氧运动同时也能赶走疲劳感。但是长时间的情绪抑郁不能得到缓解，就要尽快就医啦，医生会给你恰当的药物治疗和心理治疗。夏季本身就是季节性情绪失调(SAD)的高发期，所以更要关注自己和身边人的情绪变化咯~~

4、关注肾上腺健康

肾上腺是位于肾脏顶端的一对人体的重要内分泌器官，它们是负责分泌肾上腺素和皮质醇的，当我们遇到紧急事件或面临压力的时候，这两种激素就会瞬间激增，身体也会做出一系列相应的反应。如果身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少的话，于是身体就会出现体倦，神疲思睡，四肢无力。

5、皮质醇紊乱

白天不能分泌足够的皮质醇会导致能量下降，而晚上分泌激增会影响睡眠。给肾上腺充电的最好方法是“冥想”，冥想可以减缓皮质醇的产生。试着坚持每天用十分钟的时间使自己彻底安静下来，清空大脑，尽量做到不让外界环境干扰。一些专家推荐，每天服用50毫克B5和500毫克的维生素C，能够保护肾上腺的功能，从而起到减压的作用。

6、减少咖啡

每日食物清单上的一些食物也会造成疲惫。比如众所周知的精神兴奋剂——咖啡。咖啡对于在早晨昏昏欲睡的人来说是一个很棒的救星，但饮用量过大也会导致大麻烦。咖啡中的咖啡因能够提神，但同时有利尿的作用，当身体缺水的时候就会感觉疲劳。爱喝咖啡的姐妹，每天至少饮用8杯水是你们的必修课，如果你热衷于高纤维食物，那就需要更多的水啦。

各位追求时髦的小仙女们对于今年夏天流行的上衣肯定是很好奇的，每年夏天都是有不同的，流行风向，今年的上衣又有哪些流行元素呢？我们下面一起来了解下吧！

荷叶边上衣

荷叶边的柔美在这个夏日蔓延了整个时尚圈，对荷叶的花型和材质也不再是传统的单一，想做乖巧小女生选它准没错，让你温柔的可以掐出水来。

当然，荷叶的设计创新点也可以放在背后，这样在含蓄的同时又凸显出你隐藏的小心机，此时不露美背更待何时!小心让你美到犯规哦。

斜肩上衣

我们都知道夏季T恤真的是无限多，想要不俗有新意就要抓住那一点点设计感。大领口的宽松版型斜肩下来就是休闲中带着一点酷，基础款也实穿。

斜肩上衣的火一定是有道理的，别具一格的穿衣露出你自信的锁骨，戴上装饰性强的耳坠或者是项链，你一定可以美到没朋友的，不信你试试?

褶皱上衣

褶皱的魅力也是势不可挡，夏季想要穿的不平凡自然离不开这个元素点，化腐朽为神奇它真的厉害!有时候哪怕是一身的褶皱堆积在一起，也会觉得美到炸。

拥有褶皱的上衣是不是觉得别有一番设计感和韵味，加上特殊的面料，你会爱惨每一件这样独特的上衣，全身都透露出高贵名媛风，气质到不行。

这三大入夏元素强烈建议一定要入手，每一款都会很好搭。

化妆品是女性朋友都非常注重的产品，化妆品的价格昂贵，一定要好好注意保存，夏天天气比较炎热，室内温度也非常高，化妆品容易出现问题，那么夏天化妆品怎么保存？夏天化妆品保存需注意。

夏天化妆品怎么保存

不要放冰箱

夏天不少人喜欢将化妆品放入冰箱保存，认为既可以防变质，也能够享受凉爽的感觉，尤其是面膜。其实这样是不好的，化妆品放在冰箱容易发生冻裂的现象，而且解冻后还会出现水油分离，使其中的一部分变粗变硬，不仅会损害化妆品原有的功效，还会对皮肤产生刺激。

不要放在阳光直晒的地方

一般的化妆品都要放在阴凉通风的地方，避免阳光的直晒。夏季紫外线强烈，阳光直晒会导致化妆品的一些化学成分发生氧化现象，从而使某些成分失去作用。而且有些塑料包装的化妆品在阳光照射下，可能会发生变形，释放出化学物质更加伤害皮肤。

防止受潮

有些化妆品中含大量蛋白质成分，受潮后容易发生霉变。同时有些化妆品是采用的铁盖玻璃瓶包装，受潮后铁盖容易生锈，腐蚀化妆品，使其变质，使用之后对皮肤就会产生危害。

拧紧瓶盖

夏季温度高，空气中的细菌也很多。如果化妆品用完之后不及时将瓶盖拧紧，那么空气中的细菌会很容易进入瓶子中发生反应，从而使化妆品变质。所以用完化妆品之后，一定要及时的把它的盖子拧紧。

注意使用方法

像睫毛膏这一类型的产品在使用时要特别注意方法。大部分人使用睫毛膏都是直接拔出和塞回。其实这样做会把空气推入管中，加速睫毛膏的氧化变质，缩短使用寿命。所以，最好是螺旋式地拔出睫毛刷，使用完毕后再将刷头螺旋式地推回睫毛管中。

夏天化妆品保存需注意

防受潮

有些化妆品中含有蛋白质等一些营养物质，受潮后容易发生霉变，这样就影响了化妆品的正常使用，所以，化妆品需要保存在干燥阴凉的地方。其次，彩妆类的化妆品如眼影、眼线笔、睫毛膏、腮红、粉底等，是更加需要放在干燥的地方的，但是也不能让阳光直射。

防污染

化妆品最怕的就是被污染了，这样直接就会影响其变质，像卸妆水一类的产品，需要高度注意不要让其被污染，水乳产品也一样，使用后一定要将瓶盖拧紧，以防止细菌进入。夏天使用护肤品的时候，最好是不要用手直接接触，可以使用压力器来取出。

需抗热

化妆品的瓶子上都有表明不宜放置在高温环境下，因为高温会让化妆品中的水分挥发，特别是膏状类和乳类化妆品，高温会让它们变干，有的还会出现水油分离的情况。因此，夏天要将膏状、乳状的化妆品放在阴凉的地方，其实不建议放进冰箱，因为化妆品之前是长期在室温情况下放置的，突然一下子进入低温，温度的骤变反而更容易让化妆品变质。

夏季化妆的注意事项

夏季的排汗量比较大，因此妆也很容易花。所以不论是护肤品还是化妆品都要选择质地轻薄的产品，这样不仅不会很快的脱妆，而且也不会使皮肤不透气产生痘痘。同时，夏天化妆最重要的就是定妆，它能让整个妆容更持久，同时使妆容更加自然。

夏天化妆怎么用面霜好

1.尽管面霜是一种比较黏腻滋润的物品，但只要使用得当，也是可以让皮肤很好很快的吸收。

2.使用面霜前，毫无疑问的先洁面，用洗面奶将皮肤上的污垢和油脂清洗干净。

3.想要面霜更好的吸收，则需要将毛孔先打开，因此皮肤吸收慢的，可以在洁面过后，用热毛巾敷3-5分钟的脸，这样护肤品会更好吸收。

4.热敷过后，先使用爽肤水和乳液，爽肤水有着补水、二次清洁、打开毛孔等作用，而乳液也是很不错的保湿物品。

5.面霜前的护肤品大致有爽肤水、眼霜、精华、乳液等等，不管你用多少护肤品，请谨记一个原则，那就是前一个护肤品完全吸收后，再涂抹下一个护肤品，不要一股脑的连着涂，这样皮肤来不及吸收，护肤品就会全部堆积在皮肤表面，夏天会更加油腻。

6.涂抹面霜时，沾取五颗黄豆大小的量，分别点涂在脸上几个部位，然后通过手指的指腹做画圈按摩，帮助面霜吸收即可。

夏季天气又闷又热，很多宠物主担心太厚的毛发会让狗狗中暑，再加上夏季狗狗会有季节性生理掉毛的情况，所以都会选择给狗狗剃毛让它凉快凉快，同时也不用在清理家里到处飞的狗毛了，可谓是一举两得。但是给狗狗剃毛真的会让它们感觉到凉快吗？今天波奇网小编就来说说这个问题，下面就一起来看看吧。

狗狗夏天要不要剃毛

首先和大家强调的一点是，狗狗散热的方式只有舌头、鼻头和爪垫，所以，在夏天的时候我们常可以看到它们吐着舌头来散热，特别热的时候我们也可以摸到它们的小脚垫是湿湿的，鼻头特别湿，这都是它们散热和出汗的表现。

华南农业大学临床兽医学系教授吴玄光进一步解释，狗狗几乎无汗腺，只有鼻端、脚底的 肉枕泌 汗，所以它的散热主要依靠张口呼吸， 即“热喘散热”。把狗的毛剪短、剃光，其实也无助其散热，更谈不上帮狗降温。

在夏季犬会大量脱毛， 确实会让我们有些心烦，夏天给狗剃毛会更凉快只是狗主人的一厢情愿，剃毛还会对狗造成消极影响。 滑静表示，狗狗的毛发除 了保暖外，还有许多其他作用，比如保护皮肤免受紫外线的照射；最底层的细毛则在一定程度上起 到隔热和隔离寄生虫的作用。 如果将狗狗的毛全部剃光，让皮肤直接接受夏日阳光的照射，很容易被晒伤从而引起皮肤过敏 症。常有人说起狗狗被剃了毛后会 产生“自卑”心理，不愿意出门玩耍。什么情况下要给狗狗剃毛

皮肤病时，对于某些全身性皮肤病，会建议剃毛处理，这个只是为了在治疗时更容易在皮肤上用药，增加皮肤的空气流动，而使皮肤病尽早的痊愈。很多主人是因为换季时忍受不了汪们的掉毛而剃毛，其实这个很好解决，只要每天一早一晚给它们梳理两次，把身上脱落的浮毛梳下，家里的毛就会少很多，家长们回去试一下吧。

通过文章相信大家都了解了，夏天给狗狗去剃毛不但不能让它们更凉快，反而让它们遭了更大的罪。因为狗狗的毛发有一定隔绝温度的作用，所以健康的毛发对它们体温的维持来说还是很重要的。大家不要再因为降温而去给狗狗剃毛了。

天气已经真正进入了夏季。习惯饮茶的朋友们在这个时候喝些什么茶最好呢?要知道，适合在夏天喝的茶品也是很多的。那么夏天养生喝什么呢?小编带您去看看吧!希望对您有帮助哦!

夏天喝茶的误区

茶能醒酒：酒后喝茶有利有弊。喝茶能加速体内酒精的分解，且其利尿作用可帮助分解后的物质排出，因此有助于解酒;但同时，这种加速分解会增加肝脏负担。因此，心脏不好的人最好不要用茶解酒，特别是不能在酒后喝浓茶。

在大排档喝水好过喝茶：大排档的茶还是不喝为妙。大排档的茶通常是比较廉价的“茶末”，加工过程多不是很干净。而且多是长久堆积的陈茶，黄曲霉素等可能超标，对身体有害。

用茶水喝药：茶叶中含有的成分有近400种之多，主要有咖啡碱、鞣酸、儿茶素、多酚类等。当和药物同时服用时，一些物质可和药物中的成分发生反应而使药物疗效降低。茶其实本身也可以做药，比如中医里就有川芎茶调散，以茶为药引。

有事没事喝凉茶：其实不是什么人都适合喝凉茶的，要看体质，生活在比较热的地方或是本身有症状如咽喉痛的人比较适合喝凉茶。凉茶多有配方，作用强，一般人不建议有事没事都喝凉茶。

适合在夏天喝的茶推荐

姜茶。夏天，人体实际上是外热内寒的，再加上夏天人们喜欢吃冷的食物，喜欢待在阴凉的环境中，所以容易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻等疾病。此时，就需要吃点热性的东西，来调理一下脾胃。红糖姜茶不仅具有缓解痛经的作用，还有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。产妇、脾胃虚寒的人都可以喝。

花茶。炎热的夏天里，祛暑解暑是必不可少的，民间也流传着夏饮绿茶之说，有的人却认为“宁品三朵花，不饮二两茶”。夏天宜选择能消暑解渴的凉性花茶来饮用，但是脾胃虚弱的朋友则不宜。夏天喝什么花茶好，可根据花茶的属性选择，脾胃虚弱的朋友就可以考虑比较中性或者微温的花茶。

黑茶。夏天喝黑茶营养丰富，消暑清凉，健脾利胃，保证人的正常工作和身体健康。夏天，人消化功能减弱，抵抗力降低，食物中细菌易滋生，食物变质快，容易引起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。自古以来，安化民间就有一个治疗肠胃炎的秘方，就是安化老黑茶。

白茶。夏天经常喝白茶的人，很少中暑。专家认为，这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶的杀菌效果也要强过绿茶。

绿茶。夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。夏天很多的人有午休的习惯，到了中午如果不休息就会困，影响下午的工作质量。可以冲泡上一杯绿茶饮用，绿茶内含有的咖啡碱能刺激中枢神经，增强思维，清醒头脑，有提神的功效。

泡温泉是人们比较喜欢的一种活动，可以排毒养颜，具有良好的美容保健功效。那么，夏天可以泡温泉吗？冬天泡温泉好还是夏天泡温泉好？

夏天可以泡温泉吗

泡温泉其实是一种非常好的解暑降温的活动。人浸泡在热温泉里，毛孔会很快张开，体内的热量就能释放出来，通过反复的浸泡，全身就像吃了薄荷糖，可以完全消除身体的闷热，治标治本。相反，如果人直接泡在凉水里，毛孔受到刺激会马上闭合，尽管皮肤会感到凉爽，但体内的热无法完全排出，过一会儿依然会感觉很热，达不到真正降温的目的。这就是为什么夏天洗热水澡比洗凉水澡更能解暑的原因了。

夏天泡温泉的种类

室内的温泉又分为玫瑰浴、薰衣草浴、茶浴、姜醋浴、牛奶浴、瑶浴、藏药浴和红酒浴。

每种温泉“用料”不同，温度不同，也就产生了不同的作用。

玫瑰浴可以舒缓神经，保湿活血，养颜美容，和血散瘀。

薰衣草浴可以消除疲劳，松弛神经，纾解压力，养颜美肤。

茶浴可以消炎抑菌，护肤养颜，消热解毒，增强体质。

牛奶浴可以美白保湿，舒缓皮肤，促进睡眠，身心放松。

瑶浴可以疏通活络，清热解毒，祛风散寒，协调脏腑。

你可以根据自己的需要，进行温泉种类的选择，也可以每种温泉都尝试泡一遍。

夏天泡温泉的好处

1、消暑降火

温泉水可以迅速让身体表面毛孔张开，有利于身体里淤积的内火释放；反复浸泡温泉，可以完全消除闷热，治标治本。翠丰温泉应季推出的冷雾泉让人沐浴在温泉中，凉凉的水雾在身边荡漾，燥热顿消，再品一品笑容可掬的大姐送来的一杯清茶，正应了陶渊明“采菊东篱下，悠然见南山”的意境。

2、祛湿排毒

夏季空气闷热潮湿，许多人吃不消又闷又热的天气，于是大口喝冷饮，洗澡冲凉水，对着电扇、空调猛吹，致使湿热邪毒侵袭体内。浸泡温泉可以更有效地排除体内湿气毒素。同时皮肤通过毛孔吸收温泉水中的矿物质和微量元素，有益于皮肤的健康营养。

3、纤体瘦身

夏季泡温泉不仅可以排除体内大量的毒素，同时也可以排除体内多余的水分和脂肪。翠丰水上瑜伽更是不得不试的体验项目，轻柔的音乐加上老师耐心的讲解，亦真亦幻，奇妙无比。科学研究表明，泡温泉半个小时可消耗300卡路里的热量，相当于跑步两公里，因此夏季泡温泉可以达到良好的纤体瘦身作用。

4、促进睡眠

夏季泡温泉可以更有效的促进新陈代谢，特别推荐“冰火两重天”，火泉温度约39-41℃，冰泉温度只有5-8℃，冷热交替多次，清爽惬意贯通全身。冰火浴是肌肤最好的运动，长期坚持还能让毛孔弹性更好。这样有利于解困除乏，起到改善睡眠质量的作用。

5、舒经活络

闷热的夏天，身体会容易感觉疲惫、心情会容易烦躁，当疲惫烦躁的你跳进温度适宜的温泉里，在热气缭绕的温泉中，可以舒心活络，特别对于平常久坐电脑前上班族们，能够很好的缓解肩颈酸疼，修复腰腿肌肉筋骨扭伤受损。达到彻底放松身心。

6、养生保健

经常泡温泉本身便可以达到养生保健的功效，在茅荆坝，旗杆沟，七家一带山野之中，孕育着近200种汲日月之精华—中草药，通过有专人指导的采集中药活动，您会对祖国数千年的中医药宝典有更深的了解，更能在自采药浴泡温泉的过程中达到养生健康之功效，其中乐趣无边

夏季，烈日高照，对老年人来说都是考验。人们常说夏天无病三分虚。对老年人来说，更加如此了。按照老年人的生理特点，在夏季主要是气虚、阴虚。下面跟随本网了解一下吧！

夏季气候炎热，机体需要通过分泌汗液来达到散热的目的，而汗液的大量丢失又会引起机体内气、血、津液的不足，从而引发一些症状。夏季汗出较多，津液损伤。很多老人，会通过减少活动量来减少汗出。他会认为，他没有很多出汗。但是因气温较高，人体的蒸发量通常会很大，在结成汗珠前就蒸发掉了，所以尽管没有肉眼能见到的出汗。和汗滴、汗水，但是汗液量却是很大。即使中青年人，到了夏季也会有食欲不佳的情况，况老人乎。老年人除一部分身强力壮不输壮年者，大多有一定程度的气阴不足。所以老年人即使没有疾病。到了夏季，也会胃口不好，进食不多；又遇蚊虫滋扰，睡眠不好，这些都加重了气阴不足的情况；有身体其他方面疾病的，比如肺系疾病、糖尿病、心血管疾病等的，那就更加会有不适症状了。每封夏季，老年人会不同程度地表现为神疲乏力、心悸气短、少气懒言、潮热盗汗、耳鸣健忘、烦躁失眠等气阴不足症状。

气虚的主要表现为神疲乏力、心悸气短、少气懒言乏力、食欲不振、头晕、喜欢躺卧。动后喘气；阴虚主要指阴津阴精不足，主要表现为头晕目眩，，潮热盗汗、耳鸣健忘、烦躁失眠等。气虚、阴虚、气阴两虚，构成了老年人夏天以虚为主的主要问题。中医学认为，人体是一个动态平衡的系统，气、血、阴、阳平衡的时候，身体就健康。就象西医认为机体免疫功能正常的时候，就不大容易生病。中医学认为汗为津液，津血同源，气为血帅，血为气母，气、血、津液之间相互依存、不可分离。人体津液的耗损会直接关系到身体的阴阳平衡。在中医学看来，津液是津与液的总称，它们皆来源于水谷精微，也就是我们进食的东西，津液都是来自饮食。化生成体内的阴性物质，成为人体阴阳中阴的一部分。其中质地较清稀，流动性较大，布散于体表皮肤、肌肉和孔窍。并能渗入血脉之内，起滋润作用的称为津；质地较浓稠，流动性较小，灌注于骨节、脏腑、脑、髓等，起濡养作用的称为液。夏季一则食欲不佳，饮食少进，二则汗液消耗增加。所以容易造成阴亏情况。

中医学讲阴阳平衡是人体健康的基础，所谓“阴平阳秘，精神乃治”。它讲的阴阳平衡是阴阳都比较充足的状况下的平衡，而不是阴阳都在较低水平下的平衡。气阴两虚，实则是阴阳具虚。而遇到有素病的情况，或者体质本身有偏阴偏阳的情况下，或见阳虚，或见五脏内火。所以，有些老人在气阴两虚的情况下，能见到阳虚的情况，如炎炎夏日依旧畏寒怕冷，视空调为毒物。而又有一些老人会有虚火内生，如五心发热等。

依据夏季老年人的特点，其养生可以参照个人情况适当选择。中医学认为：夏属火，其性热，通于心，主长养，暑邪当令。是说心在五行中属火，火热之邪最容易损伤心，常导致心病，如有心神不安、心悸失眠、头昏目眩等心系疾病的症状。再者，中医学认为“汗为心之液”，夏天汗液大量排泄，不仅会损伤心气，还会导致心阴虚，这样更容易受到暑热邪气的侵犯，所以夏季宜注重养心。多吃一些清热解暑的食品，既能清解夏季高温天气带来的暑热，又能清泄身体产生的内热，也可服用辛凉散发或甘寒清暑的中药，如菊花、薄荷、荷叶、金银花、连翘，以清心火、散暑热。

饮食离不开五昧，人要和自然界的变化相适应。中医讲的就是天人合一。所以五味的调和也不是一成不变的。中医学认为：酸入肝，苦人心，甘入脾，辛入肺，咸入肾。夏季饮食宜酸、苦、辛、咸。酸味有敛汗、止汗、止泻、涩精、收缩小便等作用，像乌梅、山楂、山萸肉、石榴等。苦味有清热、泻火、燥湿、降气、解毒等作用，像橘皮、苦杏仁、苦瓜、百合等。辛味有发散、行气、活血等作用，如姜、葱、蒜、辣椒、胡椒等。咸味有泻下、软坚、散结和补益阴血等作用，如海带、紫菜、海蜇等。夏天出汗过多，尤其是从事体力活动大量出汗后。要及时补充盐分，夏天的饮食比较清淡，佐以少量咸菜，可以增进食欲。气虚比较明显的，如精神不振，气短懒言，乏力明显的，可以进一些生晒参、西洋参补气旺神。

另外，夏季出汗多而最易丢失津液，喝水较多会冲淡胃酸。适当吃些酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄等能敛汗生津，健胃消食，可预防流汗过多而耗气伤阴。若在菜肴中加点醋还可以杀菌消毒，防止夏季胃肠道疾病发生。甜味摄入过多会生湿生痰并且影响食欲，夏季气候潮湿闷热，人体本来就容易生湿，过食甜味更助湿热，导致胃胀不想吃东西，所以夏季不宜过食甜味。经常吃肥甘厚腻、煎炒烹炸、过于辛辣的食物，会造成痰湿内生。日久使肝阳上亢、脾阳虚衰。老年人应该以清淡饮食为主，尤其是夏季。因为在夏季，人体本身顺应阴阳变化而出现阳气宣发，若是常吃肥甘=厚腻之品，会加重胃的负担，造成脾阳虚弱，而出现痰湿。清淡的饮食，也不见得是就是粗茶淡饭，也不是以素食。夏季老年人适当进食一些肉类是必须的，完全素食容易造成营养不良，只是淡食即司，减少煎炸，少放油盐。烹饪以清蒸、水煮为主，尽量保持食物的原味。

在日常生活中有这几点可以适当注意一下。夏季养生精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上浇油。这对老年朋友来讲很重要。心静人自凉。《养生论》有云：“更宜调息净心，常如冰雪在心。炎热亦于吾心少减。不可以热为热，更生热矣。”遇事戒躁戒怒。心平气和；情绪与睡眠密切相关，睡眠不足，心情会变得急躁，故夏季尤应给自己安排一个严格的就寝起床时间。

根据夏季天气炎热和昼长夜短的特点，及时调整与安排好自己的作息时间。夏季是人体心火旺、肺气衰的季节，起居方面要适当地晚些睡觉、早些起床。清晨空气新鲜，起床后可到户外参加一些适当的体育活动，对增强体质颇有益处。中午要适当睡眠，保持精力，但由于天热出汗毛孔扩张，机体易受风寒侵袭，所以不可露天或在树下睡眠。另外，还要注意居室通风，新鲜流通的空气，有助于降低室内温度，减少焦虑情绪。

夏季气候炎热。人体的阳气向外宣发，阳盛于外而虚于内，所以夏季人体阳气的耗散也较为明显。气为阳之使，耗阳先耗气。这里有一个比较常见的例子可以帮助读者理解阳气的亏耗带来的问题。夏季，小孩子活动后，汗出淋漓，不能立即用冷水冲凉，否则会有腹痛之虞。其内在的中医学原理是活动耗散阴阳，汗为阴，气属阳。而用冷水冲凉，需要人体的阳气去抵御，结果阳气亏损更为严重，在一个较短的时间内，连续损耗体内的阳气，结果就是阳气的暂时不足，元阳亏而丹田失温，致腹痛，这时一碗干姜汤能振奋阳气而缓解之。

不同的化妆方法打造出来的妆容效果都不一样，除了使用适合自己的化妆产品以外，正确的化妆步骤和手法都很重要，夏天温度高容易导致花妆。

夏天怎么化妆不花妆

1、妆前用化妆水敷脸

湿敷能够瞬间提升皮肤的含水量，解决起皮并缓解出油问题。清晨洁面后，用具有良好保湿效果的高机能化妆水或精华水浸润化妆棉，重点敷于额头与两颊约10分钟。与此同时，你可以挑选着装、收拾房间、整理包包，不浪费一分一秒。湿敷后再上妆，能大大提高底妆的贴服度。

2、分区试用妆前乳

妆前乳相信大家都不陌生，而到了夏日t区和u区的肤质特征会愈加明显。到了夏天t区变得更容易出油，而u区则更干燥，这时候，不妨试试这一招:将妆前乳也组合起来使用:在t区及上眼睑涂抹控油型的清爽妆前乳，而在u区脸颊部位使用保湿型妆前乳，这能大大提高底妆的持久度与服帖度~

3、改用海绵涂抹粉底

要知道，厚重粉底打造出的“面具脸”可是大热天里的妆容大忌。习惯使用刷子涂抹粉底的你，大可在盛夏改用海绵块来涂抹粉底液或粉底霜。海绵块不仅能令粉底均匀轻薄地附着于肌肤上，更有助于遮盖夏天显著的毛孔，令妆面轻透不易脱妆。值得注意的是，涂抹时请用轻轻拍打覆盖的方式，而不要大力擦拭，以免对肌肤造成过多的拉伸伤害。

4、定妆新顺序

出油是夏季晕妆问题的罪魁祸首，如果你也因此而困扰，那就该革新定妆方式了。“散粉-粉饼-散粉”的上妆顺序可以最大限度地延迟皮肤的出油时间与出油量，对于脸颊偏干的肤质，更可以配合湿用粉饼，并在完成底妆后在全脸喷上保湿定妆喷雾，既自然又持久的底妆便完成了。

5、用散粉留住色彩

眉毛、腮红、唇膏最容易掉色，一脸斑驳让人尴尬不已。想要一整天最大限度地保持住这些明艳色彩?答案是透明蜜粉!在第一遍画完眉毛、唇妆及腮红色后，待色彩干透后，用透明蜜粉在眉毛、腮红与唇膏上轻轻扑上薄薄一层，然后再次涂抹第二遍色彩。因为蜜粉将色素粒子牢牢固定在肌肤上，因此即便12小时后，色彩依旧“原地待命”。

6、将腮红变身眼影

在桑拿天将乳霜型腮红当作眼影来使用，不仅新潮，更不容易脱色。明亮色彩无疑是今夏的一大热点，鲜艳的珊瑚色、玫瑰色和肉粉色都可以令眼妆更新鲜别致。关键就在于用手指蘸取后轻薄地在上眼睑抹上淡淡一层足矣。

7、让膏状质地唱主角

脸上的油腻、汗水与彩妆粉质混合的结果何其惨烈可想而知。膏状、乳霜状的重点彩妆产品如眼影膏、眼线膏、眉胶就不同了，即使沾上油和水，也只需用手指轻轻推抹便可轻松恢复原状。当然，要令眼妆更持久的一大妙招就是在上妆前先在眼周肌肤涂上薄薄的一层保湿精华，改善眼部的水油平衡，之后再上妆晕染的几率就大大降低了。

8、夏天怎么化妆不脱妆

粉底容易堆积在皮肤太干的地方，因此滋润皮肤是非常重要的环节，选择涂上清爽型的乳液，等待5分后，皮肤完全吸收了养分，再使用隔离霜即可。但也不要使用太滋润的产品，这样就容易使底妆脱落。而质地较好的隔离霜干了之后就会带有少许黏性。可以使用不透明的粉底液，这样才能达到最好的底妆效果，若使用粉饼，往往容易过干形成凝分块，让妆感太重，产生细纹。当脸上有粉刺和小瑕疵，使用遮瑕膏是最正确的选择，因为遮瑕膏能够隔离其他的化妆品，没有直接与皮肤有接触，所以不会滑脱产生掉妆等问题。使用刷子来涂抹遮瑕膏，能够让底妆看起来更加自然又不易脱妆。相信化妆的人都知道，底妆越薄显得越自然，将粉底轻轻的推匀后，还可以将海绵反过来使用干净的那一面，垂直按压脸上的底妆，这样才能确保每一粒粉末都与肌肤紧密贴合在一起。

夏天化妆的正确顺序

第一步：洁面

不管是夏天化妆，还是其它季节化妆，在化妆前的第一步，一定是洁面。在一张干净的脸上涂抹化妆品，会很好推开，而且化妆品会很服帖，反之夏天本身皮肤出油就多，如果脸上还有油脂和污垢，皮肤表面是油腻和凹凸不平的，这样不仅化妆品不易涂抹，而且涂抹过后容易脱妆，所以把脸洗干净，是夏天化妆中十分重要的一个步骤。

第二步：护肤

夏天温度高，皮肤水分容易被蒸发，因此护肤成了一件很重要的事。在化妆前洁面后，按照正确的护肤品使用顺序，依次涂抹水乳霜等护肤品，注意夏天的护肤品尽量选择清爽透气的好，太过滋润的护肤品放在夏天，反倒会变得油腻不易吸收。如果有时间的话，在化妆前敷15分钟的补水面膜是最好的。

第三步：防晒

在夏季的美容护肤里，防晒是很重要的一个步骤，因此在化妆时，也一定不要忘记涂抹防晒产品，防晒产品的种类很多，大致分为防晒霜、防晒乳、防晒喷雾等，不管是用哪种，反正在护肤后第一个用就对了，防晒产品中的防晒剂，越靠近皮肤防晒效果更好。

第四步：隔离霜

涂抹好防晒霜后，可以说是结束了妆前护肤，开始正式进入化妆。化妆第一个需要用到的物品就是隔离霜，隔离霜拥有隔离外界污染、脏空气、紫外线和彩妆的作用，能够减少彩妆品对皮肤带来的伤害，因此是化妆必备的物品。

第五步：底妆

涂完隔离霜后，可以开始正式上底妆了。底妆的产品种类也有很多，如bb霜、气垫bb霜、粉底液等等，根据自己的皮肤状况，选择最适合自己的底妆产品，涂完底妆后，皮肤肤色基本已经修饰完成，如果仍觉得脸部有瑕疵的话，可以再使用遮瑕物品来完善妆容。

第六步：定妆

整个底妆完成后，很重要的一个步骤就是定妆，大多数化妆品为了让皮肤保持湿润，都添加了许多滋润成分，因此使用完后皮肤看起来会比较油光，而定妆的作用就是将妆容封固起来，推荐使用的定妆产品是散粉，散粉不仅能有效吸除面部油脂，扫除面部油光感，同时还能大大延长妆容的持续时间，对于容易脱妆的夏季来说，简直就是不能没有的东西。

第七步：其它部位化妆

定好底妆后，继续化面部其它位置的妆容，顺序依次是眉毛、眼影、眼线、睫毛膏、口红、腮红，当然这是指完整的一套妆容，如果只是想画个小清新的淡妆，只需要简单的描眉加淡色口红即可。

夏天化妆的注意事项

1.在夏天化妆时，尽量将所有的化妆品都涂的薄一点，厚重的妆容会让脱妆的几率增高。

2.在夏天化妆时，通常在底妆前我们会涂抹一次防晒用品，但是它的有效时间最多只能持续4-5个小时，因此4-5个小时后，需要补涂防晒用品。

3.化妆后补涂防晒霜或防晒乳不太现实，如果是化的淡妆，建议补涂防晒喷雾，如果是化的浓妆，则选择带有防晒作用的粉饼进行补涂，既能补防晒，又能补妆，一举两得。

4.在夏天补妆时，注意先将脸上的油脂和脱妆部位清洁干净，然后再涂抹补妆用品，如果随身携带保湿喷雾是最好的了，这样可以先给皮肤补补水再补妆，最后出来的妆容效果会更好。

5.夏天本身出油多、出汗也多，每天化妆到晚上时，一定要仔细卸妆，用完卸妆产品再用洗面奶二次清洁，防止毛孔被彩妆和油脂堵塞。

夏天油性皮肤怎么化妆

1、上妆前先保湿控油

要想使妆容保持持久，底妆基础是很重要的，油性肌肤在化妆前，要先进行保湿控油程序。先用清洁控油型的洁面乳清洗皮肤，再喷上有收缩毛孔功效的清爽喷雾轻拍面部，这样可以保证控油乳液被肌肤充分吸收。注意重点照顾油脂分泌旺盛的T字区，然后用柔肤水拍打脸部，使肌肤保持紧致和弹性。

2、使用控油凝露抑制肌肤出油

上妆前使用控油凝露，可以有效抑制肌肤分泌过多油脂，导致底妆颜色变得暗沉，甚至脱妆。在上粉底以前，在面部容易出油的部位涂一层控油凝露，以控制肌肤油脂和汗液分泌，有效调节肌肤干湿度，T字区等容易花妆的部位可以多涂一层凝露，这样定妆效果会更好。

3、用无油粉底上底妆

用手指蘸取适量质地清爽，不含油脂的粉底液，轻轻点在脸部，再大面积推开，涂抹均匀，注意针对细致肌肤部位要特别按压涂抹均匀。粉底最好选用干湿两用产品，这样干性粉底可以吸走肌肤水分和油脂，湿粉能让底妆和肌肤更加贴合，在上粉底的时候，可以先用湿粉均匀打底，再轻扑一层干粉定妆，这样就可以达到即控油又服帖的持久底妆。

牛仔裤其实给我们的感觉是很厚重的，而且也不太透气，在夏天穿其实是很不适合的，但是也有一些款式的牛仔裤是专门为夏天而设计的，让喜欢牛仔裤的宝宝们在夏天也可以穿牛仔裤。

破洞牛仔裤

在膝盖或大腿处别出心裁的小破洞，充满不羁又颓废的街头感。夏天穿着，能够摆脱牛仔裤的束缚和闷热，凉风透过破洞轻抚腿部肌肤，让双腿感受丝丝凉意，大家可以选择一些破洞设计较大的款式，穿着更具清凉和酷炫。

比较宽松的破洞牛仔裤，在夏天穿着是最合适的，给身体零负担，凉爽之余，也不用害怕晒伤腿部肌肤。多处不规则破洞牛仔裤更加性感前卫，让你轻松凹出高街范。

阔腿牛仔裤

外形蓬松宽大的阔腿牛仔裤，没有紧身牛仔裤的束缚感，也不用担心出汗产生的粘黏感，清凉飘逸，带来裙子和裤子的双重穿着体验。

不规则破洞松紧腰阔腿牛仔裤，穿着方便又极具青春活力，裤脚很修饰脚腕线条，十分潇洒不羁。高腰阔腿牛仔裤，可将裤脚稍稍卷起，丰富层次，清凉又随性，搭配短款上衣，或将上衣束进腰头，塑造出高挑身形。

开叉牛仔裤

高开叉的裙装大家都不陌生，但将高开叉运用到牛仔裤中，又是别具一番风味。别致的高开叉裤脚，让你走路带风，潇洒又性感，看似穿着长裤，却有着没穿衣服似的轻松畅快，当然也不必担心会有闷热感。

前幅开叉的牛仔裤，更显俏皮和女人味，风格偏向淑女范，适合双腿较纤细的女生。裤缝两侧开叉的牛仔裤，更具率性的休闲范，对双腿较粗的女生有较好的修饰作用，凉快又显瘦。

大家在夏天想要有短裤的清凉，又惧怕烈日对腿部肌肤的伤害，这几种牛仔裤是大家不错的选择哟。

学生平时都要忙于学习，可在夏天里，胖学生，该如何减肥呢?下面和小编具体了解下夏天学生减肥好方法。

夏天学生减肥小秘诀：

减肥秘诀：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力，朝着自己的目标前进!每天保证八小时的睡眠。(内分泌调整好)

如果想要快速的减肥就是喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

清早起床在早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!

中午吃比较清淡的就可以了。晚饭吃少点，争取5份饱为宜。(晚饭占比重很高)晚上8:00以后最好是不要吃东西了。

有时间的话应该要多运动运动。比如跳绳啊，爬楼梯、多走路都可以减肥。

6少吃油腻的东西，要多吃些水果蔬菜多吃纤维多的蔬菜，少吃米饭，多吃面食。多吃些热量低的 少吃主食。比如黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、苹果。还有土豆也是不错的减肥食品。香蕉 、?苹果 、 木瓜 、多喝水,不渴也要喝一个人一天要喝

7合理膳食人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质，人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪。近几年，世界上流行的减肥品多是以谷类、海洋类食品为原料，如一些减肥饼干以豆类、谷类、海洋类食品为原料，提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分，通过吸取体内过量脂肪，同时调节营养失衡。早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆，既减肥又健康。

夏天学生减肥好方法：

三餐一定要吃的营养合理

一日三餐是我们平时大多数人的饮食习惯，对于想减肥瘦身的学生来说，一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。这可是减肥瘦身的秘诀所在。

健康减肥

身体健康才是最重要的，在减肥瘦身的时候，一定要保证身体的健康，多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力，朝着自己的目标前进!每天保证八小时的睡眠。

快速减肥瘦身就喝稀饭

米饭能养人，如果想要快速的减肥就是喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

早上起床后喝杯淡盐水

清早起床在早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子了!中午吃比较清淡的就可以了。晚饭吃少点，争取5份饱为宜。(晚饭占比重很高)晚上8:00以后最好是不要吃东西了。

有时间多做做运动

运动能很好的减肥瘦身，有时间的话应该要多运动运动。比如跳绳啊，爬楼梯、多走路都可以减肥。

多吃蔬菜水果少吃油腻的食物

平时的时候，最好是能少吃油腻的东西，要多吃些水果蔬菜多吃纤维多的蔬菜，少吃米饭，多吃面食。多吃些热量低的 少吃主食。比如黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、苹果。还有土豆也是不错的减肥食品。

健康减肥瘦身才是夏季减肥瘦身的重点，如果说你想拥有健康的身体，又想达到减肥瘦身的目的，那么，这个时候你就应该掌握科学的减肥瘦身好方法，只有这样，才能让身体健康的同时，还能更好的瘦下来。

武汉，简称“汉”，湖北省省会，地处江汉平原东部,是国家历史文化名城，中国中部地区的中心城市，以下是小编为大家整理的武汉旅游景点，供大家参考!

景点4：湖北省图书馆(旧馆)

湖北省图书馆为中国最早的省级公共图书馆，清光绪三十年(公元1904)《东华录》载：“(二月)癸酉，端方奏：光绪二十八年十月间，本任湖广督臣张之洞曾会同奴才将湖北省设立文武实业各学堂筹办事宜……详晰奏明……计自二十八年十一月起、三十年正月止，凡前摺所举之师范学、五路高等小学……又创立图书馆一所，专庋古今中外有用书籍、图画之属，以备学者浏览。均经陆续增设，先后开办。”湖北省立图书馆1934年6月开工，历时2年多，于1936年9月竣工落成 。

推荐游览时长：15分钟

小贴士：免费参观。

从【烈士祠】到【省图书馆】只有几步路。其中会经过一条岔路，岔路通往【首义公园正门】，此时先不要走岔路，依旧沿公路直线走，便可到达【省图书馆】。

省图书馆的房子很漂亮(挺像武大的)，馆内的装潢更是古色古香。不过图书馆已经建了新馆，这个老馆的许多展厅已经不开放了，所以15分钟足够游览。如果你要坐下喝上一杯茶，静静看下报刊也行。

景点3：【烈士祠】

推荐游览时长：15分钟

小贴士：免费参观，“浩气长存”的纪念馆17:00后关闭

【龙华寺】到【烈士祠】很近，同样可以在欣赏蛇山花草路途中，沿着指示图路线2几分钟便可到达。烈士祠是百年辛亥纪念时新修的建筑，建在旧址上。里面有刻满革命先辈姓名的纪念馆可参观

3.户部巷

户部巷，“汉味小吃第一巷”位于中国著名的历史文化名城武汉市有名的武昌民主路和自由路，是一条长150米的百年老巷，其繁华的早点摊群几十年经久不衰。户部巷汉味风情街位于武昌最繁华的司门口，东靠十里长街(解放路)，西临浩瀚长江，南枕“天下江山第一楼”——黄鹤楼，北接都府堤红色景区，是一处由名街名楼名景名江环绕而成的美食天堂，自古钟灵毓秀人杰地灵。于明代形成，清代因毗邻藩合衙门(对应京城的户部衙门)而得名。武汉人将用早点，称为“过早”。这最初来自了清代的一首《汉口竹子枝词》。后在别的城市被敷衍甚至忽略的早餐，被武汉人随意而隆重的提升“过年”般“过”的位置。以“小吃”闻名的户部巷，就是武汉最有名的“早点一条巷”。所谓“来武汉必来户部巷。”

景点1：【龙华寺】

推荐游览时长：10分钟

小贴士：免费游览

从【长春观】出来，向大东门立交桥方向步行几分钟，沿着公路走，将会先后经过【龙华寺】【烈士祠】【湖北省图书馆】。你可以不走公路上，走首义公园靠近公路的部分，这样沿途就能欣赏到蛇山美丽的树木和花草。其实【长春观】【龙华寺】【烈士祠】【省图书馆】都离得非常近，景点间基本不到5分钟的步行路程。

沿上面指示路线走，很快便可到达【龙华寺】和【长春观】相比，【龙华寺】并不大，很快便能游览完毕。虽然历史文化悠久，但建筑是重建的。

所有佛寺都有的“大雄宝殿”……

5.武汉大学

武汉大学是中华人民共和国教育部直属的重点综合性大学，是国家“985工程”、“211工程”[1] 、“2011计划”重点建设高校，同时是“111计划”、“珠峰计划”、“海外高层次人才引进计划”、“卓越工程师教育培养计划”、“卓越法律人才教育培养计划”和“卓越医生教育培养计划”重点建设的中国顶尖名牌大学。学校坐落于湖北省武汉市东湖湖畔珞珈山麓，是与法国高校联系最紧密、合作最广泛的中国高校，是世界权威期刊《科学》杂志列出的“中国最杰出的大学之一”。武大樱花最初由周恩来1972年转赠。1982年，为纪念中日友好10周年，日本友协和日本西阵织株式会社又赠送武大100株垂枝樱苗。1992年，在纪念中日友好20周年之际，日本广岛中国株式会社内中国湖北朋友会砂田寿夫先生赠送樱花树苗200株。现今武大校园各处的樱花树苗，除园林工人自行培育的之外，大多都来自于此。每年武大都有大量游客赏樱，进校赏花需买门票引起了社会争议。

武汉大学的樱花已经有着很长的历史，更有着复杂的历史背景，关于武大樱花多数人并不很清楚，只是停留在日本军人栽种的那种认识状态上。因此美丽的樱花虽然渲染春色，给了人们美的享受，但也带了一些“烦恼”。有人认为樱花是国耻的象征，有人说不要把樱花复杂化;有人说武大因樱花而美丽;也有人说樱花因武大才迷人。

地址及路线：乘513路、515路、519路、55路、552路、564路、572路即可到达。武汉大学开放时间：全天开放。武汉大学地址：湖北省武汉市武昌区珞珈山路16号

6.黄鹤楼

黄鹤楼位于湖北武汉武昌长江南岸蛇山峰岭之上，始建于三国时代吴黄武二年(公元223年)，国家5A级景点，享有“天下江山第一楼”、“天下绝景”之称。

黄鹤楼坐落在海拔高度61.7米蛇山顶，以清代“同治楼”为原型设计。楼高5层，总高度51.4米，建筑面积3219平方米。黄鹤楼内部由72根圆柱支撑，外部有60个翘

黄鹤楼位于湖北武汉武昌长江南岸蛇山峰岭之上，始建于三国时代吴黄武二年(公元223年)，国家5A级景点，享有“天下江山第一楼”、“天下绝景”之称。

黄鹤楼坐落在海拔高度61.7米蛇山顶，以清代“同治楼”为原型设计。楼高5层，总高度51.4米，建筑面积3219平方米。黄鹤楼内部由72根圆柱支撑，外部有60个翘角向外伸展，屋面用10多万块黄色琉璃瓦覆盖构建而成。

地址：湖北省武汉市武昌蛇山。票价：人民币80元

景点2：【首义公园】

推荐游览时长：40分钟

小贴士：免费入园

从【省图书馆】折回到刚才的岔路(岔路成上坡状，其实就是在上蛇山)，不久便可看到【首义公园】大门。首义公园位于武汉市武昌区蛇山上，始建于1923年。为16.6公顷。是目前武汉市唯一的以辛亥革命为主题的纪念性公园。

终于真正进入首义公园了。虽然之前游走前面的景点时走在它的边缘，但毕竟没有真正深入。首义公园主要景点集中在蛇山上，之前那条公路和沿路景点在蛇山脚下。

首义公园内设有张之洞纪念馆——抱冰堂，是1907年张之洞的的门生故史抽检的。堂内的会管理人员会拉二胡，时不时就能给游客献上两段。

抱冰堂出来继续向上爬山，不久就会到达一个广场，那里有两座碑、两座亭，中间是烈士雕像。这里有许多人唱红歌。

从雕像背后的路继续向上爬，便可以到达首义炮台，这是1911年10月10日傍晚辛亥革命爆发时，驻武汉市内外军队纷起响应，在此地设炮台攻击的旧址。这里也是蛇山的至高点。

8.东湖

武汉东湖国家级风景名胜区，简称东湖风景区，位于中国湖北省武汉市中心城区，是国家5A级旅游景区，全国文明风景旅游区示范点，首批国家重点风景名胜区。包括听涛区、磨山区、珞洪区、落雁区、吹笛区、白马区

地址及路线：东湖风景区地处武汉市城区，机场、车站、码头与景区毗邻，交通便捷，距武昌火车站8公里，距长江武汉关码头12公里，距武汉天河国际机场30公里。市内乘车路线：14路、36路、401路、402路、411路、413路、515路、605路、701路、712路、578路、573路、537路、电1专线、8路电车、643

门票：听涛景区免费，磨山景区90元/人，落雁景区13元/人，植物园40元/人。

马鞍山森林公园实行淡旺季价格。每年还会举办中国武汉梅花、东湖荷花节、东湖樱花节、东湖夏日风情节等节日。

9.昙华林

昙华林，属武昌西部，位于湖北中医药大学旁边，地处城墙内的花园山北麓与螃蟹岬(亦名城山)南麓之间，随两山并行呈东西走向。历史上的昙华林是指与戈甲营出口相连的以东地段。1946年，武昌地方当局将戈甲营出口以西的正卫街和游家巷并入统称为昙华林后，其街名一直沿袭至今。现昙华林街东起中山路，西至得胜桥，全长1200米，是明洪武四年(1371年)武昌城扩建定型后逐渐形成的一条老街。

夏天气温高，大家都很容易出汗，流汗后化妆是很容易化妆脱妆的，化妆最尴尬的事情就是脱妆了，脸上一块一块的看着很尴尬，下面来看下怎么化妆服帖持久。

夏天脱妆怎么办

1、如果你是油性肌肤，夏季自然要使用控油效果好的粉底液啦。在使用粉底液之前，可以使用定妆喷雾喷洒一遍肌肤，起到一个控油效果，然后再来使用粉底液，再用蜜粉定妆，接着使用定妆喷雾加固一下妆容。这样处理后妆容绝对不脱妆!

2、粉底+精华液：上妆更服帖持久

虽然皮肤爱出油，但是夏天化妆也不能一味的控油，肌肤的保湿也要做好，不然过度控油肌肤干燥粗糙，上妆就很容易卡粉。分享一个不错的上妆技巧，在要使用的粉底液中加入一滴精华液，再来上妆不仅更好涂抹开，而且也可以保湿肌肤，T区上妆更服帖，不会卡粉。

3、眼部打底要做好

因为眼周肌肤是衰老的比较快的地方，眼尾这些地方容易有细纹，化妆就容易卡粉。记得上妆前使用保湿效果好的眼霜打底，确保眼部肌肤一天都可以保持润泽丝滑状态。然后使用眼部打底膏打底，再来涂眼影不仅显色也可以让眼妆不会轻易晕染。

4、每周去一次角质or深层清洁皮肤

夏天出油旺盛，毛孔很容易堵塞，皮肤也容易变得粗糙不平整，这样的状态来化妆自然容易脱妆。每周去一次角质或者使用一次深层清洁面膜清洁皮肤，可以让肤质更细腻丝滑一些，再来上妆自然妆容更服帖。炎炎夏日，带妆时间过久，或者长时间户外活动，难免会脱妆。大家应该随身携带气垫BB，在鼻翼处出油时按压一下，稳固妆容，避免妆容斑驳。

夏天化妆不脱妆小技巧

1、不用过于油腻的护肤品防止夏天脱妆

夏季天气炎热，肌肤易燥热、出油，因此，早上护肤注意要以清爽舒缓为主，如果使用过于营养的精华和面霜的话，会使得皮肤的负担加重，导致整个妆容的不服帖，易出现掉妆现象，所以，夏天早上护肤可适当简单化，用化妆水调理肌肤后，只使用保湿乳液就OK了，精华和面霜可以留到晚上护肤使用。

2、妆前用凝乳打底防止夏天脱妆

夏天化妆前做完日常护肤之后，为了防止脱妆，可以用清爽型妆前凝乳，均匀的涂抹在脸部，可以起到持续控油，让底妆更持久的效果，而且最重要的是也不会让你的底妆显得很厚重哦。

3、有技巧使用粉底防止夏天脱妆

夏天化妆不管使用粉底霜或者粉底液，都应该采用海绵垂直轻按的方法，先从额头到太阳穴，再从鼻子到鼻梁，最后是脸颊，让粉底与皮肤更加贴合，粉底才会比较持久，如果用推擦的方法就容易掉妆哦。此外，拿海绵的手法也要注意哦，用中间的三根手指压在海绵背后，大拇指和小拇指则轻靠在海绵两侧稳定，使海绵的二分之一粘到均匀的粉底量，才能让整个妆容更均匀服帖，防止脱妆。

4、蜜粉定妆防止夏天脱妆

夏天想要防止脱妆，定妆是必不可少的一步，上好底妆后，可用掌心轻轻按压肌肤定妆，这样能使粉底更加服帖，而且妆容看上去也会更加自然，最后蜜粉就派上用场啦，用刷子将蜜粉轻轻刷于出油严重的T字区以及颧骨处，即可保证妆容持久性

5、巧用腮红和眼影防止夏天脱妆

夏天化妆在用到腮红的时候，可以选择膏状腮红，之后再覆盖一层相同颜色的粉状腮红，轻薄地刷上一层就行了，这样能保持腮红更持久，也不会显得厚重。在画完眼线后，其实可以用小刷子沾取适量同色眼影，小心地涂抹在眼线上，可以防止眼线很快的掉妆哦，保持妆容持久性。

6、注重易掉妆的部位防止夏天脱妆

夏天想要防止脱妆的话，一定要注意平时化完妆哪些部位是比较容易掉妆的，如果额头、鼻翼部位容易出油脱妆，那么在上妆前一定要针对这些部位细心地上妆，底妆的用量也要把握得当，夏天宜用轻薄底妆，切忌用更厚的妆去补强，因为太厚的底妆也是容易掉妆的关键之一。

7、适时补妆防止夏天脱妆

夏天化妆后要适时补妆，才能防止很快的脱妆，补妆前，可先在脸部敷上一层面巾纸，再喷些保湿喷雾，然后用吸油纸按压出油以及花妆的部位，能将脸部残妆和油分去掉而不会糊妆。最后就用稍微湿的海绵在脱妆部位轻轻按压干粉，让新粉和旧妆充分融合起来。注意补眼妆的时候，切忌用纸巾揉擦眼睛，应该用棉签沾取适量卸妆乳小心清理睫毛根部，再用睫毛膏刷一下就行了。

夏天怎么化妆不脱妆

粉底容易堆积在皮肤太干的地方，因此滋润皮肤是非常重要的环节，选择涂上清爽型的乳液，等待5分后，皮肤完全吸收了养分，再使用隔离霜即可。但也不要使用太滋润的产品，这样就容易使底妆脱落。而质地较好的隔离霜干了之后就会带有少许黏性。可以使用不透明的粉底液，这样才能达到最好的底妆效果，若使用粉饼，往往容易过干形成凝分块，让妆感太重，产生细纹。

当脸上有粉刺和小瑕疵，使用遮瑕膏是最正确的选择，因为遮瑕膏能够隔离其他的化妆品，没有直接与皮肤有接触，所以不会滑脱产生掉妆等问题。使用刷子来涂抹遮瑕膏，能够让底妆看起来更加自然又不易脱妆。相信化妆的人都知道，底妆越薄显得越自然，将粉底轻轻的推匀后，还可以将海绵反过来使用干净的那一面，垂直按压脸上的底妆，这样才能确保每一粒粉末都与肌肤紧密贴合在一起。

夏天脱妆要记住

1、不使用过于油腻的护肤品可不脱妆

夏天的肌肤容易燥热、出油，所以清晨的护肤应该以清爽舒缓为主。用化妆水调理肌肤后，仅需要使用保湿乳液就可以使肌肤保持滋润，白天不需要在脸上过多使用精华或面霜。如果清晨用了过于营养的精华和面霜，可能会让肌肤负担过重，而造成妆容的不贴服，甚至于会卡粉。

2、妆前用凝乳打底可不脱妆

在日常护肤步骤后，选择一款清爽效果的妆前凝乳，均匀的涂抹。妆前凝乳一般为透明啫喱质地，延展性好易涂抹，不会让底妆显得厚重，同时填平毛孔细纹的功效更明显，还能持续控油，让底妆更持久。

3、选择清透的粉底可不脱妆

在炎热的夏季要选择质地清透具有控油效果的粉底液，如果你还在使用冬季用的保湿粉底霜、粉底膏、粉底液，这些只会让你的肌肤在夏季出油花妆更严重。粉底液上妆时只要以一粒珍珠大小的量，在额头、鼻尖、下巴三点，然后由内向外用指尖轻轻涂抹开。

4、使用海绵给肌肤上粉底可不脱妆

干湿两用粉底，要让海绵保持在八成干，按一般步骤上粉底，然后用干海绵再打一遍粉底。第二遍粉底可代替蜜粉，这样可确保不脱妆。

5、蜜粉定妆可不脱妆

蜜粉是底妆最重要的一步，蜜粉的作用不容小觑，定妆、控油、遮盖毛孔、还完善粉底的不足，用蜜粉刷将蜜粉轻轻刷于出油严重的T字区以及颧骨处即可，注意蜜粉的用量不要太多，否则会让粉感加重，使整个妆容变得不自然，而且很容易脱妆。

香水的品牌有很多，香味也都不同，总有一款香水是你喜欢的，那么忆初芳男士哪款香水好闻呢，适合夏天用的男士香水有哪些呢。

忆初芳男士哪款香水好闻

1、忆初芳君昊香水

适应人群：此香水适合30岁以上的成功人士使用

推荐理由：君昊香水的灵感来自于繁花、鲜果与木质香气。香调初闻微苦，但神奇的是薰衣草、白兰花等明亮味道随即发散开来，这种冲撞使整个香水调子充满了厚实的力量感，有种深藏不露的独特魅力，非常适合风格沉稳的商务精英男士，花的绵延香味温暖而清新，通过与树苔、麝香以及檀香的调配，醇厚而不张扬，温柔中透着丝丝狂野，君昊香水这种与众不同的调香风格，展现的是男性刚柔并济的气息，这样如此清新的香调融入你的每寸肌肤，瞬间使你全身洋溢着洒脱不羁的自信魅力，又是让人无法抗拒!

2、忆初芳古龙香水

适应人群：此香水适合20-30岁的商务精英使用

推荐理由：忆初芳古龙香水是一款感性香氛，专门为具有浓郁情怀的成功男士量身打造，这些人充满自信，雅致又极为感性，内心却一直在寻求一种具有强烈的、不羁的缥缈气息，能强烈地撩拨自己那一抹埋藏在心理的躁动情怀。忆初芳·古龙香水就完美地契合了以上类型男士追求的神韵，是真正以东方式的神韵诠释真男本色，不管从香氛，或者形状，都无不体现着新时代真男的本色风范。

3、忆初芳费洛蒙香水

适应人群：此香水适合16-28岁的小年轻使用

推荐理由：感性迷人的忆初芳沸洛蒙性麝香氛随着地中海异域的幽香流溢，芬芳暗涌，它被使用者喻为“上帝馈赠的丘比特之箭”，它不仅是一款香水那么简单，更能够散发出迷人的诱惑香，让周围的人尤其是异性有更多的感知，甚至产生一见钟情的美好，将你牵引入一片罗曼蒂克的幻境中。

适合夏天用的男士香水有哪些

1、lanvinl"hommesporteaudetoilette(适合阳光有型的你)

这款香水首调为苦涩而辛辣的柠檬和意大利香柠檬，配合橙叶精油和胡椒，散发着出清新的柑橘香气，非常适合阳光有型的男士们在夏天使用，时尚大气的瓶身设计，小巧玲珑，方便随身携带。

2、burberrysummerformenlimitededition(适合成熟稳健的你)

这款男士香水瓶身营造出一个渐变的效果，整体味道带有清香的柑橘水味道，夏天使用有令人精神一振的效果，也很适合成熟稳健的男士。

3、pradainfusiond"hommevaporisateurdevoyage(适合活力四射的你)

小巧轻便的瓶身，非常适合旅行使用，轻轻地喷洒于皮肤上，能感受到一份淡淡的柠檬香气，清新凉爽，夏天必备。

男士如何选择香水

1、优雅绅士

优雅绅士，成熟稳重而又不失风度，永远给人一种沉稳可靠、彬彬有理的感觉。这一类男士适合成熟厚重的香型，比如木质、皮革、苔藓香调、东方香调等。这些传统的经典香型粗犷又略带古典气息，令人产生安全感，硬朗而又深沉，将成熟稳重的男人味表现得淋漓尽致。

2、率性雅痞

率性雅痞，思想前卫、追求时尚，对生活有着高品质的要求，而且才华横溢、风度翩翩，但却看起来有点小坏。这一类男士适合冷静又迷人的个性香氛，如东方树木或辛香料、树脂、麝香等辛辣性感的味道。这类香水穿透力强、层次感丰富，将率性不羁的男性魅力完美的展示出来。

3、花样美男

花样美男，皮肤白嫩、年轻帅气，走在街头经常引来迷妹花痴的目光。如果你是公认的花样美男，就大胆地选用各类花香调的香水吧，扑面而来的淡雅花香，就宛如一个风度翩翩的花美男，在百花齐放的梦中驰骋，有哪个女人不为这般景象所倾倒呢。

4、运动型男

运动型男，活力阳刚、热爱运动，通常拥有坚实的肌肉，雄性荷尔蒙爆棚。这类男士一定要选择活力、感性且持久的香调，如含有麝香、海狸香、柑橘类、胡椒等香味的，或者直接购买运动型香水。这些香水往往会给人以性感的印象，不可遏制地将人带入充满禁忌的遐想之地。

男士香水的使用禁忌

1、抽烟的男人最好不要用香水，那混合了烟味后的怪香，会把周围的人全部赶跑。

2、男人用香切忌太浓、太多，那种在你身边经过时刮起一阵香风的男人会让人恶心。

3、女人用男人的香水叫有个性，但男人若用了女人的香水则会被人怀疑他是不是脑袋出了问题，尤其是那种甜甜的香型，最不适合用于男人。

4、搽香水的男人一定不能光着脚穿凉鞋，否则会如同穿西装的人穿球鞋一样让人无法习惯。

5、用香水的男人切忌用太多的发油或香喷喷的发胶、摩丝，否则身上的香水味道和头上的发油味道混在一起，“俗气”难挡。

6、满面灰尘的男人最好不要“补香”，还是保持“原味”好一些，如果一个香气扑鼻的满身尘土的男人出现在你面前，恐怕你会禁不住要怀疑自己的眼睛和自己的鼻子。

7、香水中的一些成分在接触紫外线后会刺激黑色素的形成，导致斑点的形成，所以刚刚喷完香水后最好不要接触强烈的阳光

炎炎夏日到来，我们应该吃些什么食物来帮助我们的身体处于最佳状态呢?夏天养生食品有什么呢?下面小编和您去看看，希望下面文章对您有帮助哦!

夏季养生方法

福自“苦”中来

苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。

啤酒：啤酒中含有丰富的氨基酸、蛋白质、糖、矿物质及其它有益人体健康的成分，素有“液体面包”之誉。夏天适量饮用一些啤酒可起到健胃、清目、散热、解渴、止咳、利尿、消除疲劳、恢复体力等作用，实为夏日理想的饮料。

苦瓜：取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌又能肉炒、烧鱼，清嫩爽口，别具风味。苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目等作用。

苦笋：苦笋味道苦中带甜，性凉而不寒，具有消暑解毒、健胃消积等功效。人们常用苦笋、排骨、青菜等原料做成多种佳肴，味美可口，堪称夏日蔬中上品。

此外，苦菜、茶叶、咖啡等苦味食品亦可酌情选用。应注意的是，食用苦味食品不宜过量，否则可能引起恶心、呕吐等症状。

注意补充盐分和维生素

盛夏，人体大量排汗，氯化钠损失比较多，故应在补充水分的同时，注意补充盐分。每天可饮用一些盐开水，以保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定。营养学家还建议：高温季节最好每人每天能补充维生素B1、维生素B2各2毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于人体健康。故在夏日应多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝脏、虾皮等，亦可饮用一些水果汁。

不可过食冷饮和饮料

天气炎热时，适量吃些冷饮或喝点儿饮料，能起到一定的解暑降温作用。雪糕、冰砖等冷食是用牛奶、蛋粉、糖等材料制成，不可食之过多，过食会使胃肠温度下降，引起不规则收缩，可诱发腹痛、腹泻等病症。饮料的品种较多，多饮会影响食欲，严重可损伤脾胃或导致胃肠功能紊乱。

夏日勿忘补钾

暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等;蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。

讲究饮食卫生

暑天饮食卫生特别重要，必须养成良好的饮食卫生和个人卫生习惯。不要买变质的食品原料;膳食最好现做现吃;生吃瓜果要清洗消毒;在做凉菜时，应加蒜泥和醋，既可调味，又能杀菌，还有增进食欲的作用;即使天气再热，饮食上也不可过份贪凉，以防止病原微生物乘虚而入。

夏天养生食品：

茄子：茄子是寒属性的蔬菜，在炎热的夏天有助于我们缓解暑气，如果你在夏季容易长痱子，那么吃点茄子就很容易缓解这种症状，并且茄子中的维生素E可以缓解细胞衰老，有助于我们保持青春活力，还具有美容的功效。

草莓：在夏季吃一点酸酸的草莓，有助于我们去暑，想一想，吃草莓的时候嘴里的酸甜味道会刺激唾液的分泌，不仅能解暑，它还能够止渴。

冬瓜：冬瓜是夏季的主要蔬菜，并且相对来说冬瓜要便宜很多，冬瓜中含有的物质可以有效的帮助我们身体的消化，并能够消耗脂肪，对女性来说这也是一种很好的可以有助于减肥的食物。

鸭肉：鸭肉是夏季的滋补食物，它可以很好的保养我们的胃，给我们消化食物提供动力，并且具有止咳补肾的功效。

西瓜：西瓜是当之无愧的瓜中王者，甘甜美味，多汁多水，具有很好的清热解渴的效果，并且有通便的功效，在夏日吃一些对身体有很好的好处。

西红柿：西红柿中含有多种酸，对人体消化具有促进作用，并且西红柿是酸性食物，多吃一些有助于止渴生津，还能够解暑。

葡萄：葡萄是一种多汁美味的水果，在炎热的夏季可以清热解渴，并且葡萄中含有大量的葡萄糖，有助于补充人体消耗的能量，不会因能量不足而体弱。

马上就要进入炎热的夏季了，那么对于夏季的护肤常识你了解多少呢？下面跟着小编我们一起来了解一下究竟夏天皮肤保养小常识有什么吧。

夏天皮肤保养小常识

1、每天需进行2到3次的皮肤清洁。

可选用温和、适合自己皮肤的香皂，洗面后，再使用洁肤水。清洗后可涂滋润霜以补充失去的水分和油脂，也可涂雪花膏。为了更好使皮肤保持清新，每周可施用一次按摩洁面霜。

2、要养成搽抹防晒霜或剂或膏的习惯

不光是对面部皮肤，尽可能对裸露在外的皮肤都均匀地搽抹一些防晒露，以保护皮肤遭受烈日的毒晒。晚上最好用一些晒后修复面膜。

3、要善于配戴遮阳饰物

比如戴太阳帽、打遮阳伞；以自行车代步的女子要使用遮阳披肩等，把裸露在外的双臂、脖颈部位遮盖起来，尤其白色披肩对所有光都有反射作用。经常从事野外工作的人可以选择一些便于操作又有利遮阳的草帽、斗笠之类。

4、多喝水，吃新鲜水果、蔬菜，少吃油腻、辛辣之品。

夏季化妆品不宜在脸部停留过长的时间，3到6小时后应及时卸妆。夏季化妆宜清爽淡妆。出门在外，当面部出汗较多时，可以用粉饼吸去汗水。在空调室内应少用粉质化妆品。临睡前必须用清洁霜及高脂香皂将面部清洗干净，以利于晚间皮肤的呼吸。

夏季应该怎么护肤

1.夏季皮肤保养小常识一：用温水洗脸

我们平时在选择界面的产品最好选择适合自己皮肤去使用的，同时我们在洁面的时候水的温度也是很重要的，不能用太烫或者太冷的水，这样会对我们的肌肤产生不良的刺激的，同时还给肌肤加重了很大的负担，甚至有可能会引起我们皮肤过敏的问题，在夏季的时候我们的皮肤容易出油，所以最好是使用氨基酸之类的洗面奶，因为这类洗面奶温和不刺激，而且清洁能力也是非常好的，所以我们平时洁面不仅要用温水去清洗，同时还要用温和的洁面乳。

2.夏季皮肤保养小常识二：自制面膜护肤

首先我们要准备好材料蛋清、珍珠粉、纯净水，然后再取适量的珍珠粉放在干净的面膜碗中，接着再面膜碗中加入一些蛋清搅拌均匀成糊状，就可以把调制好的面膜涂抹于清洁干净的脸上了，在敷的时候要避免弄到眼睛周围还有嘴巴周围的皮肤，然后我们敷个15-20分钟左右的时间我们就可以把它清洗干净了，注意敷的时间千万不要过长，要不然很容易带走我们脸部的水分的，这款珍珠粉蛋清是很适合各种肤质的人去使用的，尤其是在夏天敷这款面膜，能够有控油和紧致我们皮肤的效果。

夏季护肤要注意什么

1、为什么夏季肌肤很快出油？怎么解决？

温度上升，肌肤排油量就增加；肌肤在缺水分泌油脂也会增加；肌肤菌落失衡，也会通过排油进行自我保护。因此控油补水调节菌落平衡都要做，多用水油平衡爽肤水啦！

2、夏天只涂了防晒，还要卸妆吗？

必须卸妆！即使没有涂防晒，城市空气里的灰尘颗粒进入了毛孔，也会对肌肤有污染哦，所以无论如何，都要坚持先用卸妆产品清洁毛孔，再用洗面奶洁面，再开始护肤哦！

3、出油应该常备吸油面纸吗？应该经常洗脸吗？

NONONO！过度擦拭脸上的油脂，会导致肌肤受损，皮脂也会为了保护皮肤，而继续地分泌油脂；而过度洁面还会使表皮的脂膜被去除，从而刺激皮脂腺分泌更多的皮脂，两者都会造成恶性循环。

夏季护肤什么是重点

重点一：做好肌肤清洁

大部分人认为只要使用控油产zhi品就能够彻底控油，不长痘痘，他们却忽略了护肤的第一步——良好的清洁，良好的肌肤清洁也是护肤的基础课程！夏季皮肤容易流汗，油脂分泌旺盛，未及时清洁的汗液、厚重的化妆品以及空气中的尘埃都容易对毛孔造成负担，导致痘痘、粉刺甚至是痤疮。额头发际周围、眼周、鼻翼、下巴是女生们在洁面时最容易忽略的部位。只用手或面扑是不能完成对肌肤的深层清洁的，长期的清洁不彻底是黑头、毛孔粗大、痘痘肌的元凶。

重点二：更换你的护肤品吧！

你还在一套护肤品玩转一年四季吗？STOP！温度、空气的湿度以及紫外线的强弱在不同时间是不一样的，所以护肤品的选择是有规律的，要根据不同时期外界的变化引起的肌肤的变化来做相应的选择。夏季可以使用一些质地清爽护肤品，和有一定SPF值的防晒品。如果你的肌肤敏感、痘痘问题又很严重，一定要选择温和、不含酒精的产品避免刺激肌肤个肌肤造成二次“伤害”，局部护理可以使用一些含有水杨酸、茶树精油成分的护肤品。

夏天空调开多少度合适？又到了炎热的夏天，稍微动一下就一身汗，不开空调的话，几乎无法活，但是开空调的话，调到多少度会比较合适呢?调低了，容易生病感冒，调高了，又达不到凉快的效果，接下来，跟大家分享一下夏天空调温度不低于多少。

按时间段调整空调温度

一般室外温度每个时间段都会不同，中午和下午的时候会比较热，早上和晚上会稍微凉快点，在家开空调的话，中午和下午可以开低点，早上和晚上可以适当调高1-2度。

2般温度开26-28度为宜

温度开在26-28度这个期间是身体感觉比较舒服的梯度，也是比较环保省电的，如果不是特别热的情况下，夏天开空调时可以把温度开到26-28之间。

晚上睡觉温度不能低于25度

很多人晚上睡觉都习惯开着空调睡，因为这样就可以凉快的进入梦乡，但是要谨记，温度不能调的过低，这样很容易会着凉，可以设置定时，或者打开窗口靠自然风入睡。

度数不要调的过低

很多人一开始觉得热，就想立刻把空调开到最低，希望能立刻凉快起来，这是很不好的，因为这样过度太快的话，身体可能会适应不了，容易出现头疼、冷汗、疲惫等不良症状。

注意事项：

开空调的时候，不能对着空调吹;

孕妇、老人、小孩不宜长时间使用空调;

调整温度时要照顾老人和小孩

如果家中有老人或者小孩子的话，就不要为了自己贪图凉快而把空调开的比较大，因为老人和小孩子体内温度调整能力比较差，很容易受空调的影响导致感冒或身体不舒服。

与室外温度相差不要太大

在调整室内温度时，最好与室外的温度相差不要太大，在5-7度内就可以了，相差过大，出去时会感觉特别热，回来时又会感觉特别冷。

荷兰猪

夏天对于很多动物来说都是比较痛苦并且难过的一个季节，需要消暑，还有各种蚊虫的叮咬。小编就要提醒各位猪猪家长，夏天对荷兰猪的护理也要做的更多哦！首先，荷兰猪的粪便及尿液要及时清理，这样避免了细菌的大量繁殖。平均3-5天给猪猪洗澡一次，保证其身体的清洁。其次，是喝水的问题。夏天猪猪不喝水很容易中暑，水经常放在容器里容易变质，为了保证猪猪的健康，每天必须更换（有条件给些矿泉水喝，会更好）。喝水多的荷兰猪就要注意适量少给一些蔬菜和水果了。否则很有可能会拉肚子，发现拉肚子，停水和一切带水份的东西，给一些干粮如饼干、馒头、面包等猪猪饲料。等情况稍好后，少量给一些水或水果蔬菜……喝水少的猪猪尽量分次分批的多给一些蔬菜和水果。夏天，猪猪喝水可能会增加，要注意饮食合理和饮食卫生。再次，就是吹空调的问题……吹空调时，尽量把猪猪放在距离空调较远并且没有风的地方。荷兰猪是怕冷不怕热的动物，经常吹空调对它们的健康和正常的新陈代谢不利。所以还是少吹空调为好。准备好充足的水和食物，猪猪的夏天也可以过的很好。养长毛或者逆毛的朋友还可以把猪猪送到宠物店去把毛修短，也可以帮助猪猪防暑降温。

爬山是一项户外健身运动，在日常生活中很多人都喜欢爬山，经常爬山对我们的身体健康也有很多好处。对我们个人的身心健康都有好处。那么下面就由本网的小编为大家介绍夏天爬山的好处，带孩子爬山的注意事项。

夏天爬山的好处

防治近视

具体做法就是极力眺望远处，放松眼部肌肉。城市中由于工业污染及热岛效应等因素，空气中颗粒悬浮物较多，能见度较差。山野之中，尤其是在山巅之上，可以使目光放至无限远，解除眼部肌肉的疲劳。

改善肺功能

改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能，同时还能增强心脏的收缩能力。山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的。

锻炼平衡能力

由于爬山时道路坎坷不平，穿行此间有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力，尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段，可使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度。这也是爬山常见的好处。

有助于减肥

人们日常体内的糖代谢属于有氧代谢，登山活动尤其是登高山，由于空气稀薄，人体内大部分转为无氧代谢，加之登山野营活动的运动量较大，山中野餐往往难以满足体内热量需求，因此，它能大量消耗人体内聚集的脂肪组织，尤其是腰腹部的脂肪组织。

排除有害的自由基

人体的正常代谢中会产生出一种叫自由基的有害物质，它能破坏人体细胞膜，溶解人体正常细胞，引起人体组织的衰老甚至变异。而氧气负离子可以有效结合自由基，使之排出体外。据有关数据表明，城市街道上氧气负离子的单位含量仅有100至300,而山区森林中可达数万。因此，在大山中行走野营完全可以有效排出有害自由基。所以，爬山常见的好处还表现在有益于延缓衰老。

带孩子爬山的注意事项

只带必需品，切莫负重过多

爬山本身就是一件很累的活，尤其你还得带上熊孩子，如果你再带些无关紧要的东西，恐怕连照看小孩的精力都没有了。作为一个过来人，爬山所必备的物品有以下这些：水、适量的食物(可选择较轻又耐饱的蛋糕、饼干)、水果(可选择剥皮即食的香蕉、橘子，少带一些)、雨衣、防水鞋套、创口贴(谨防意外擦伤)、纸巾、清凉油、垃圾袋、毛巾。

爬山之前先热身

大多数人都知道，跑步之前是需要热身的，但是却有很多人不知道爬山之前也需要适当地拉伸韧带。爬山说到底还是一项比较高强度的体力运动，有很多人在中途会出现脚抽筋，这都是事先没做好热身准备导致的。在爬山之前，我们可以压压腿，双脚原地绕圈等等，以此来激活沉睡的肌肉群。

不要抄小路

很多父母觉得人工铺设了台阶的大路太过平坦，没有多大意思，于是就想着抄小路，带着孩子刺激一把。可是，你有没有想过，小路未经开辟，难免会有意想不到的危险，你到时刺激了一把，可孩子的安全你有好好考虑么?

记得给孩子多带一件外套

在山脚下，你根本就感觉不到冷。随着队伍向山顶慢慢地移动，顿时觉得一股寒意由脚底而生。之后，天空又飘起了大雨，整个人都感觉不好了。所以，带着孩子的父母们一定要为孩子准备一件厚实的外套，在这件事情上可别嫌麻烦。春季本来就是感冒的易发期，爬山是为了来锻炼身体的，如果是患了感冒回去可真划不来。

一定要让孩子走在自己前面

孩子们天性活泼好动，尤其是好不容易出来旅游，肯定是特别兴奋。父母们为了孩子的安全着想，一定要让孩子走在父母前面，也可以在宽敞的路段选择手牵手并排行走。总之，不要让孩子远离你的视线，还得不时地提醒孩子慢步行走，注意脚下的路，谨防滚落的小石子和开裂的台阶。既然把娃带来了，咱也得把娃安全地带回去。

不错过任何一个教育孩子的好时机

爬山之前，父母要准备好一个垃圾袋，自己亲自做示范将爬山途中产生的垃圾装入垃圾袋并扔进垃圾箱中。同时，要告诉孩子：大自然是人类的好朋友，我们要一起保护它，你是希望看到风景秀丽还是垃圾遍地的大山呢?当孩子爬了好久觉得很累不想动或是嚷嚷着要父母背着回去的时候，你可以这样跟他说：想不想看看更美的风景，想不想站在峰顶拍张照让小伙伴们都羡慕一番，都爬这么久了，中途放弃了不可惜吗?不要着急，爸爸妈妈陪着你，我们一定能坚持到最后的!

及时给孩子擦汗和补水

爬山是很耗体力的一件事情，爬着爬着就发现自己浑身冒汗了。父母们在爬山过程中要注意安排孩子们休息的时间，及时给孩子补充水分，并用随着携带的餐巾纸或是毛巾给孩子擦干身上排出的汗液。喝水的时候切忌大口饮用，容易引起打嗝和腹胀，也不利于解渴。

爬山前可以吃早餐吗

“食不饱而力不足”，所以爬山前可以吃早餐的，只是不要吃得太饱了，否则运动时会导致肠胃不舒服。通常建议喝点热奶，再吃些面食。

如果是吃完立即要爬山，建议只吃5分饱，这样可以保证血糖值，避免爬到半路血糖过低，又能避免饱腹状态下运动而胃痛。

如果决定早上爬山，最好提前1个小时吃好早餐。

餐后支配胃的副交感神经兴奋，此时大部分血液集中在胃和肝脏。吃完饭立即运动，会抑制消化液分泌和消化管的蠕动。因为作剧烈运动时，全身肌肉的血液增加，胃及内脏的血液就会相对地减少，血液和神经的兴奋点分散，会使胃蠕动减弱，易引起消化吸收不好。此外，储存了大量食物的胃因为颠簸而不停牵拉固定胃的韧带，长期以往会使韧带松弛，导致胃下垂。

清明节能爬山吗

清明节对爬山没有什么特别限制，准确的说还有点提倡。自古以来清明就有踏青和扫墓的说法，而这两桩习俗都与爬山有着千丝万缕的练习。《岁时百问》中说：“万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。”如果要登山的话，清明绝对是一个好时候。

顺带一提，虽然对登山没有限制，但古时候的清明对火倒是挺忌讳的。清明又有“寒食”之称，从前这天禁火，吃冷食，故又称“冷节”、“禁烟节”。民间传说寒食是为了纪念春秋时的介子推被火焚于绵山，晋文公下令禁火。介子推是山西人，所以冷食习俗在山西首先流行。旧时寒食断火，次日宫中有钻木取新火的仪式，民间也多以柳条互相乞取新火。