夏天点斑后要注意什么【汇集20篇】

夏天很多妈妈开始寻思给宝宝选购一款凉席，那么，夏天宝宝睡凉席的注意事项，就让的小编和您一起去了解一下吧！

夏天宝宝可以睡凉席吗？

宝宝的抵抗力较差，如果用凉席不当，容易引起感冒、腹痛或腹泻，因此夏天最好不要让宝宝直接睡在凉席上，可以在凉席上铺毛巾被或床单等物。

夏天宝宝睡凉席的注意事项

如果宝宝正在生病就不要睡凉席。

如果天气十分炎热，宝宝超过半岁以上的，可睡在草秸制的质地松软、吸水性好、席面较光滑的凉席上，且用之前一定要将席子彻底洗干净，放在太阳下晒干，宝宝尿床后要及时刷洗干净晾干。

宝宝在玩耍蹬腿时，凉席可能损伤孩子的皮肤、俗称“扎刺”。有的凉席质量不好，有蜗虫、寄生虫虫卵等，直接和宝宝接触可以使孩子皮肤过敏或患皮肤病，严重者可患哮喘。

警惕宝宝的凉席皮炎

原因

夏令气温高，睡凉席有一种舒适感。但也有弊端，如孩子皮肤易被席子擦伤或引起过敏，诱发皮炎，出现疹子、风团，瘙痒不已，谓之凉席皮炎。

防治对策

为孩子挑选质地好、正面光滑无刺的凉席。

使用前先洗净，再用开水烫几遍，然后晒干。席子表面用纱布包好，不让孩子的皮肤直接与凉席接触。纱布经常换洗，凉席经常擦洗。

天气稍凉时要及时撤掉凉席，长时间不用的凉席在使用前务必烫洗干净，在太阳下晒干。

过敏性体质的孩子夏季不要用凉席。

假如孩子已经出现"凉席性皮炎"，要马上换掉凉席，并带孩子去看皮肤科医生，请医生给予有针对性的治疗。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

简要回答

夏季的到来，气温逐渐升高，许多家庭开始追捧空调。然而，很多家长却发现，小孩子使用空调后会出现“空调病”，给家庭带来一定程度的困扰。为了解决这一难题，家长们需要做好以下三个细节。

1、需要注意空调使用时间

不管空调再好，长时间的使用都会损害孩子的身体健康。因此，家长们需要将空调的使用时间掌握好，每隔一段时间就要关上一会儿，同时开窗通风。这样做可以避免孩子对室外温度的适应障碍，减轻孩子受气候影响的可能性。

2、需要注意空调使用温度

低于26摄氏度的温度一般比较适合孩子的使用。孩子们的体温调节能力相对较弱，一旦遭受温差过大的影响，就会很容易感冒，甚至诱发其他的健康问题。因此，在使用空调时，家长们可以先开启较高的温度，慢慢调低空调温度，并确保空气流通。

3、需要确保屋内的湿度适宜

特别是在夏季，空调吹出的冷气会降低室内空气的湿度，引发干燥、喉咙疼痛和皮肤过敏等问题。因此，家长们可以准备一些水杯或者在房间里放一盆水，增加室内空气的湿度，让孩子们更加舒适健康。

选择一款恒温立体送风技术的空调也是比较理想的。这种技术可以改善空调送风角度，从而实现水平向上到天花板再向下吹的吹风方式。这样可以减少“硬风”问题，为孩子的健康提供更好的保障。要让孩子使用空调健康、舒适，家长们需要注意吹风时间、控制温度、保持湿度，同时选择恒温立体送风技术的空调。这样一来，孩子就能度过愉快的夏日，不再受到“空调病”的困扰。

夏天很热，我们需要注意自己的夏天，许多车主想要他们的车也很酷，会给他们的车洗澡。然而，在夏天，阳光很热，在洗车时，我们需要注意一些事项。让我们来了解一下夏季洗车的预防措施。

夏季洗车要注意什么

首先，汽车暴露在阳光下后不能洗车。夏季车辆在外行驶，一直在高温下烘烤，车身表面温度很高。如果此时用冷水洗车，会对车漆表面造成很大的损坏，可能导致车漆开裂、凸起等现象。此外，它还会影响汽车内部的机器。如果温差急剧，金属部件可能会开裂，影响汽车的正常行驶。

另外，不要在阳光下洗车或洗车后把车放在阳光下。很多车主认为这样可以让车干得更快。其实这是错误的。首先，高温暴露对人不好。此外，留在车上的水滴就像凸镜。在阳光下，光线会聚集在车漆上，损坏车漆。而且，由于水滴蒸发，车身加热不均匀，局部位置温度过高，长期容易损坏车漆，造成无光泽。建议早上或晚上洗车，阳光没那么辛辣，对人和车都有好处。

还有就是不能经常洗车。众所周知，洗太多衣服会褪色。当然，洗太多车对车漆不好。如果车上有蜡或水晶，表面的保护层会丢失，没有保护会加速车漆的老化。建议每十天半月洗一次。

分娩对于产妇来说会造成身体上不同程度的损伤，使得产后妈妈们的身体会变得非常虚弱，因此就需要特别注意调养，才能够尽快恢复产前的体质。那么，夏天坐月子的注意事项有哪些呢?

夏天坐月子须知：

一、产后妈妈在夏天坐月子时，如果乳汁淤积，没有及时排空，当乳头破损时，细菌就会入侵，从而引起乳腺炎的发生。所以为了很好的预防产后乳腺炎的发生，妈妈们应该在产后12小时左右再开始喂奶，喂奶时，先让一侧乳房吃空，再吃另一侧，当吃不完时，要把奶挤出来，避免乳汁淤积，引起乳腺炎。

二、由于夏天天气炎热，容易滋生细菌，所以产后妈妈们一定要注意个人卫生，防止感染，引起产后疾病的发生。由于宝宝出生后，会在妈妈们子宫胎盘剥离的地方留下创面，月子期间，子宫口还没有完全关闭，再加上会阴和阴道的损伤，细菌是很容易入侵的，产后妈妈们可以每天用温开水慢慢对外阴和尿道口周围进行冲洗。此外在洗澡时，尽量避免坐浴，应该选择淋浴。

三、准妈妈们在夏天坐月子时的饮食是非常重要的，女性在生产后前两天，最好吃些面条，牛奶，鸡蛋等比较容易消化且清淡的食物。随后，妈妈们可以适当吃些鱼，鸡，蛋等营养丰富的食物，来补充体内所需营养。

荷兰猪娇小可爱，很多人都习惯饲养，那么荷兰猪夏天要注意什么，怎样度过？请看下文。

操作方法

夏天天气炎热，在夏天要注意保持室内凉爽，荷兰猪要在一个凉爽的环境下生活，所以夏天该开空调的时候还是要开的。

夏天容易滋生细菌，荷兰猪如果在肮脏的环境下生活就容易生病，所以要经常清洗荷兰猪的窝，荷兰猪要在干净的环境下生活。

夏天是很闷热的，室内不通风荷兰猪也容易生病，所以在保持室内凉爽的同时，还要适当的给室内通风。

夏天要给荷兰猪补充大量的水分，天气炎热的夏天荷兰猪体内水分流失是很快的，所以要给荷兰猪补充水分，这样荷兰猪才能健康的度过夏天。

夏季是蟹爪兰的休眠期，害怕太阳晒，应该将其放置在适当遮阴或半阴的地方养护，千万不能让强光照到它。如果光照过强的话，会加速水分和养分的消耗而导致蟹爪兰的叶片发软、发蔫。

另外在夏季的时候水分蒸发较快，又不能直接给蟹爪兰浇水，所以要时常往蟹爪兰的叶子上喷水，喷水次数为一天2-3次即可，这样可防止空气太干，不利于蟹爪兰的生长。

蟹爪兰是短日照植物，在短日照（每天日照8-10小时）条件下2-3个月就可开花，如要求能在10月开花，可在7月份用不透光的遮光罩对植株进行短日照处理，每天只见光8小时，这样9月下旬就可开花。

需要注意的是，除了夏季休眠期，蟹爪兰在其他季节都是需要充足的光照的，光照不充足生长就会缓慢，还会引起不开花。

张家界是中国湖南省的省辖地级市，位于湖南西北部，澧水中上游，属武陵山脉腹地，为中国最重要的旅游城市之一。那么，夏天去张家界旅游，需要注意什么呢？下面一起随小编来看看吧。

张家界主要旅游景点介绍

1.金鞭溪

被誉为山水画廊，众所周知的黄金线路，是张家界最大的溪流景观，与张家界景区内别的景色不一样。这里谷深涧幽，水秀林碧，溪涧潺潺，绝壁万丈，令人神往!顺溪而行，可观赏：骆驼峰有头有颈，栩栩如生;千里相会犹如一对久别情侣窃窃私语，惟妙惟肖;金鞭岩高达387米，直插云霄，岩峰棱面上的节节条纹清晰可见，俨然一道道鞭节，金鞭溪也因此而得名。唯一可惜的是这里几乎是所有旅客的必经之路，所以少了一份悠闲，多了几份嘈杂!

2.一步登天

在杨家界景区：观杨家界、黄石寨、水绕四门全景的最佳角度,可见黄石寨的”六奇阁”和天子山的”天子阁”。天梯同样很陡峭。站在平台上，视野很开阔，“一览众山小”，你一定会有大吼一声、宣泄一下的冲动;你会感觉群山是那么的渺小，人更渺小。什么功名利禄，什么尘世忿争，通通是笑谈，所有烦恼从此烟消云散;附近的空中走廊;是整个武陵源景区垂直高度最高的观景台。它的视野也很开阔。去那里的游道正在建设中。早上，云雾缠绕，山中有雾，雾中有树，树中有露珠，很有味道。傍晚，在夕阳照射下，看群峰熠熠闪光，笼在片片金色里，很有一番韵味。

3.一步难

真险真刺激，因为要从两个石峰上一步跨过去!两座石峰相邻形成石缝，石缝下面就是万丈深渊。据说以前就有游客一步失足葬身此处!自此也被加了铁丝板。虽然没有了原始的那份惊险与刺激，但仍能从脚下的铁丝网中依稀探寻到当年的踪迹。

4.天下第一桥

在张家界景区的袁家界，这几个景点是张家界地质地貌的代表，这里五步称奇，七步叫绝，十步之外，目瞪口呆!相对来说，前面几个景点是张家界较原始、粗犷大气的一面，而这几个则比较温柔细腻。是张家界四大奇观(日出，峰林，冬雪，雾海)之一----雾海的观赏点，此处雾若有若无，时隐时现，不知何时出现，也不知何时消失;云雾翻滚，群山时隐时现，变幻莫测，使人难辨天上人间。?这是旅行团队的必经之地，游人较多，可以要求导游安排在大部队不集中的时间游览。对于休闲游的游客来说还有一个好处：就是景点相对集中，体力消耗不大，很轻松的游玩。

5.神堂湾

极具神秘色彩，一定要看看!这里迷雾缠绕，有不名古怪动物，也有神奇传说，此地至今还没有人能乞及!据说，明初的土家族土司向王天子在“百仗峡”兵败后，带着他的人马就是在这地方跳崖自尽的。每当在雷雨时，岩下人吼马嘶的声音，伴着阵阵寒风，使人毛骨悚然。游到此可感受一下大山的雄浑与神秘!

张家界特色美食推荐

1.血豆腐：用豆腐加以猪血，猪肉及花椒，辣椒等配料拌成泥沙状，搓成卵状，放在竹筛上置火炕烟熏，烤成蜡黄，口感香醇耐嚼，一边喝酒一边吃，是土家特色菜的一种。

2.团年菜：“合菜”的俗称，是土家族过年必制的民族菜。相传明嘉靖年间，土司出兵抗倭，为不误军机，士兵煮合菜提前过年。其制作是将萝卜、豆腐、白菜、 火葱、猪肉、红辣椒条等合成一鼎锅熬煮，即成“合菜”。除味道佳美，还别有深意。它象征五谷丰登，合家团聚，又反映土家人不忘先民的光荣传统。

3.社饭：土家人每年二月“社日”必食的“佳节饭”。做法是先于节日前上山采来野葱、社菜，洗净剁碎，放于锅中焙干。煮饭时，先将肥腊肉炒香，铲出待用。 煮饭时以三分糯米和一分粘米混煮，粘米半熟后方下糯米，然后将米汤滤净，放进社菜、胡葱和腊肉，搅拌均匀，小火炖煮。揭开锅盖，香气迎面，味道非常好。

4.酸鱼肉 ：吃法讲究的土家族在饮食加工方面各种花样层出不穷，其菜肴讲究酸、辣、香。夏天，天气炎热，不宜吃荤腥，鱼、猪肉容易腐烂，拌上糯米粉子，经过腌制之后就成了酸菜鱼，既不油腻又防腐，是土家族人招待宾客的佳品。

5.乌鸡天麻汤：民间滋补“秘方”极具营养价值。张家界八大公山一带的天麻，色金黄，透明发亮，是天麻中的上品，可治疗头晕目眩、中风偏瘫，又滋补，又治病，又可食用又要药用，真是一箭双雕。

张家界旅游相关

夏天去张家界旅游需要注意的事项

夏天天气闷热难耐，旅游热也在持续升温中。或许真的是“暑气入心”，大家都想借旅游来发泄一下自己的热情。但在炎炎夏日下旅游，可别忽略了防晒工作。

草帽，不二的选择，一是透风凉快，二是能折射太阳光，防晒功能比薄薄的布帽好。

到张家界爬山，要起早，夏季一般5点多起来爬山，天气最舒服。运动久了，可能脸上和衬衫上都会出现大量的盐渍，这是身体在提醒我们，多喝点盐开水及时补充缺失的盐分。一些老人在外出旅游时，喜欢带上人丹、清凉油、风油精等药物，年轻人可能不太在乎，但是不怕一万就怕万一，起码带几瓶藿香正气水，可以在遭遇拉肚子等特殊情况时，让你的处境不那么尴尬。

尽量穿浅一点颜色的衣服，现在很多人偏爱黑白灰三色，深色系能强力吸收阳光的热量，穿起来热，别人看着更热，相对来说，浅色系的衣服吸收阳光热量比较弱，会较凉爽。研究说，穿红色的衣服最防晒，因为红色光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，最能阻止对人身体的照射，有兴趣的朋友，可以多穿红色的衣服试试，看看一夏过后，是不是比往年显得白些。

冰箱是一种常见的制冷设备，在炎热的夏天最多人使用，其实，在使用冰箱时，也有很多注意事项需要我们知道的。以下是小编收集整理的夏天使用冰箱的注意事项，希望对你有帮助。

冰箱节能小妙招

一、远离热源，保持空隙

冰箱周围的温度每提高5℃，其内部就要增加25%的耗电量。因此，应尽可能放置在远离热源处，以通风背阴的地方为好。热食不要直接放进冰箱，达到室温时再放入。冷冻室内的食品最好用塑料袋小包包装，可以很快冷冻，既不易发干，又免湿气变成霜;食品不宜装得太满，与冰箱壁之间应留有空隙，以利于流动冷气;冷冻的食品，在食用前最好有计划地把它转至冷藏室解冻。

二、开门忌频繁

如果开门过于频繁，一方面会使电冰箱的耗电量明显增加，同时也会降低电冰箱的使用寿命。由于电冰箱的箱门较大，如果开门次数较多，箱内的冷气外逸，箱外的暖湿空气乘机而入，就会使箱内温度上升。同时，进入箱内的潮湿空气容易使蒸发器表面结霜加快，结霜层增厚。由于霜的导热系数比蒸发器材料的导热系数要小得多，不利于热传导，造成箱内温度下降缓慢，压缩机工作时间增长，磨损加快，耗电量增加。若蒸发器表面结霜层厚度大于10毫米时，则传热效率将下降30%以上，造成制冷效率大幅降低。另外，当打开箱门的同时，箱内照明灯就开启，既消耗电能又散发热量，显然也是不利于节能的。

三、停电保鲜，错峰用电

如果你担心用电高峰期导致“电荒”的话，我们建议你最好用海信科龙公司研制的容声冰箱具有“分时计电、停电保鲜”功能的冰箱。这种冰箱在拉闸限电、突然停电长达20小时的情况下，仍能制冷保鲜;而且，其“分时计电”功能可以避免在电价昂贵的用电高峰时段制冷，自动实现“错峰用电”。

以北京为例，如果晚上22点至次日凌晨8点的电价是高峰电价的四分之一，消费者就可将22点至8点的低谷时段信息输入冰箱电脑控制面板。这样，冰箱制冷系统在晚22点就自动开启，进行制冷和蓄冷，到早上8点电价上涨后，由蓄电池驱动微型风扇，将蓄冷器的冷量吹送给冰箱内的食物，从而充分使用低价的谷电，避开了昂贵的峰电。

清洁冰箱的9个步骤

1、清洁冰箱外壳最好每天进行，用微湿柔软的布每天擦拭冰箱的外壳和拉手。

2、清理内胆前先切断电源，把冰箱冷藏室内的食物拿出来。

3、软布蘸上清水或食具洗洁精，轻轻擦洗，然后蘸清水将洗洁精拭去。

4、拆下箱内附件，用清水或洗洁精清洗。

5、清洁冰箱的“开关”、“照明灯”和“温控器”等设施时，请把抹布或海绵拧得干一些。

6、内壁做完清洁后，可用软布蘸取甘油(医用开塞露)擦一遍冰箱内壁，下次擦的时候会更容易。

7、用酒精浸过的布清洁擦拭密封条。如果手边没有酒精，用1：1醋水擦拭密封条，消毒效果很好。

8、用吸尘器或软毛刷清理冰箱背面的通风栅，不要用湿布，以免生锈。

9、清洁完毕，插上电源，检查温度控制器是否设定在正确位置。

夏天使用冰箱的注意事项

1、存放时间有限制。

肉类生品冷藏时间一般为1～2天，瓜果、蔬菜为3～5天。鸡蛋在冰箱里最多冷藏15天，蛋壳脏要先擦拭，但不要用水洗。绿叶蔬菜冷藏5天后，即使没变色，最好也不要吃。冷冻柜内，鱼肉存放的时间最好不要超过两个月。如果肉冻得发黄，说明脂肪已经被氧化，最好丢弃。

2、食物摆放有讲究。

食物不能摆放过多，与冰箱壁之间要留有空隙，便于空气流通;吃剩的饭菜生熟分开，避免交叉污染，一般熟食品在上，生食品在下。冷藏室的温度上低下高，因此鱼、肉等动物性食品宜放在上面，而水果、蔬菜等放在下面。冷冻柜内，冷饮等直接入口的食品放在上层，冻鱼冻肉则放在下层。

3、蔬果放冰箱前不要洗。

一般蔬果表面都有一层蜡质，具有保护其不受微生物侵害的作用。蔬果在清洗后，尤其是用洗涤剂清洗干净后，其表面的蜡质层会遭到破坏，细菌很容易进入蔬果内部，导致蔬果变质腐烂。

4、食物解冻后不能再放入冰箱。

冷冻食品(如鸡、鸭、鱼和各种肉类)一经解冻，原来已经休眠的细菌和酶的活力迅速恢复，很快引起肉的变质，还能产生有毒物质。最好将买回的新鲜食品分割袋装后放入冷冻柜，保证每袋食品取出后一次性吃完。这虽然有些麻烦，但避免了解冻食品重新放回冰箱，可确保食品卫生和饮食安全。

5、对于熟肉类食物在冰箱中的储存时间不应该超过4天。

冰箱保存食物的常用冷藏温度是4℃至8℃，在这种环境下，绝大多数的细菌生长速度会放慢。但有些细菌却嗜冷，如耶尔森菌、李斯特氏菌等在这种温度下反而能迅速增长繁殖，如果食用感染了这类细菌的食品，就会引起肠道疾病。任何食品在冰箱里的贮存时间不要太长，最好做到随买随吃，因为贮存时间过长，既影响食品的鲜美，又易产生异味。

6、食物不可生熟混放在一起，以保持卫生。

按食物存放时间、温度要求，合理利用箱内空间，不要把食物直接放在蒸发器表面上，要放在器皿里，以免冻结在蒸发器上，不便取出。

7、鲜鱼、肉要用塑料袋封装。

在冷冻室贮藏蔬菜、水果要把外表面水分擦干，放入冰箱内最下面，以零上温度贮藏为宜。不能把瓶装液体饮料放进冷冻室内，以免冻裂包装瓶。应放在冷藏箱内或门档上，以4℃左右温度贮藏为最好。

哈士奇(详情介绍)

作为雪橇犬的哈士奇本来是在西伯利亚冰天雪地中生长的，但是自从被人类当成宠物在城市混居之后，二哈的抵抗力自然下降不少。再加上夏天的炎热天气，肠胃功能本来就不太好的二哈，食欲下降东西吃得少就再正常不过了。所以主人们不用太担心，但是还是要注意一些饮食禁忌。下面我们就来看看夏天二哈该怎么吃。1.夏天哈士奇吃得少了，这很正常，所以主人们可以少准备一点哈士奇的食物，防止浪费避免腐坏。而且夏季高温湿热，食物更容易变质，所以每餐都要保证喂食的狗粮新鲜。万一哈士奇误食了腐烂变质的食物，会出现肠胃炎，呕吐腹泻的情况。一旦发现此类情况，要及时就医，避免产生更为严重的后果。2.可以自制一些冰爽的狗粮。可以把妙鲜包之类的湿粮在冰箱里稍微冰过之后给狗狗食用。也可以把酸奶稍微冰过之后泡狗粮，酸奶可以开胃，又有营养，狗狗就会多吃一点。另外就是要保证哈士奇有足够的饮水。3.可以适当喂一些冷饮。哈士奇作为中型犬可以适当的喂一些冰棍冷饮，尤其是带它散步回家，喘气喘的厉害的时候给一只冷饮，能帮它较快降温。但是注意一定要适量，吃多了会拉稀。还有就是哈士奇消夏最佳饮品――绿豆汤。解暑清火，对二哈好处很多。4.哈士奇是一种精力旺盛的狗狗，如果不想吃东西可能就是不饿。那就可以带二哈适当多做一些运动，消耗体力。但是夏天做运动一定要注意时间，最好是清晨或者傍晚，要防止中暑。

夏天是最炎热的季节，大汗淋漓，心浮气躁。这燥热的季节大概是老年人一年中最难熬的季节了，我们年轻人都受不了在这样炎热的天气锻炼，老年人即使再勤奋也只能望而却步。其实，正是因为这些原因，夏季锻炼才更加的重要。那么老年人在夏天进行健身应该注意哪些问题呢？

1、着装：“夏练”的服装和鞋帽应该考虑便于散热和防晒的特点进行选择。

2、时间：高温和阳光直射是夏日白天的最大特点，户外锻炼身体可不能选择这样的环境。

3、强度：在天气使人体消耗本来就加大的情况下，运动量和持续的时间就不能和别的季节相同了，这一点非常重要。

4、补水：出汗量加大，水分随之流失的更快更多，所以要及时的补水，但补水也不能盲目哦。

5、防止中暑：锻炼不当，引起中暑是夏季健身最容易出现的运动伤害，前面几个方面都可以减少中暑的可能性，如果天气过于闷热建议您取消户外锻炼，室内锻炼也要注意通风，另外在锻炼时常备一些藿香正气水和仁丹也可以祛暑。

这些是在锻炼当中所要注意的事情，而在锻炼后也要做到三不，才不会造成对身体的危害。

1、不能立即喝冰饮料，因为它会对胃肠产生强烈的刺激，造成胃痛和消化不良的后果。

2、不宜立即大量喝水，因为锻炼后能量消耗很多，身体器官需要休息，大量进水会加重胃肠道和心脏的负担。

3、不宜立即洗冷水澡，锻炼使毛孔扩张，皮肤受冷会让毛孔关闭，体内热量无法散失而导致发烧感冒。锻炼贵在坚持，夏天也不要放弃，老年朋友们，只要按照科学的方法去进行健身，夏天里您也照样可以体会运动的乐趣。

“冬练三九、夏练三伏”的道理大家都知道，不管天气多冷或者多热，老年人都应该坚持体育锻炼，这样才能使身体更好地适应周边环境。停止健身会让以前的锻炼前功尽弃，而锻炼不当的话不但不会带来健康，所以不仅要坚持锻炼，还要根据这个季节的特点有针对性的锻炼。

女性生完孩子后将进入恢复期，这个时期很重要。也就是我们通常所说的坐月子。炎热的夏季会给新妈妈产后坐月子带来很多烦恼。那么，夏天坐月子饮食方面的注意事项有哪些呢？接下来小编就和您一起来看看吧！

夏天坐月子饮食方面的注意事项有哪些

1.产后坐月子要注意补铁

一些新妈妈产后都会喝红糖水，这有助于补充体内所缺的铁元素，而且还有利于女性产后排毒利尿。此外红糖中还含有大量的微量元素和矿物质，对新妈妈恢复身体有很大的益处。但是女性如果是在夏天坐月子就要谨慎了，不能喝过多的红糖水，因为排除大量的汗液会导致产妇体内盐分随着减少。

2.月子期间要少食多餐

新妈妈产后恢复阶段，由于身体虚弱运动量少，不要吃的过多或是过于油腻。因为这不利于消化。时间长了也会使产妇发胖而有损健康。所以产后新妈妈要注意不宜贪吃，要少吃，勤吃。

3.从流食过度到正常的饮食

产后恢复是需要一定的时间的，新妈妈的消化功能也要过一段时间才能恢复完善。因此产后新妈妈在产后头几天最好是吃点容易消化的粥类，然后过渡到吃面条或是其他的食物，慢慢的过渡到吃些营养大补之类的食物。

4.月子期间不要吃些刺激性的食物

产后新妈妈月子期间最好不要吃些辛辣食物，还有一些容易胀气的食物。特别是夏天会更没胃口，那也不要吃这些食物，要谨慎自己的坐月子注意事项。

5.不要喝冷水多喝凉开水

月子期间要多喝水来调节身体，注意补充体内水分，防止中暑等想象的发生。但是还要注意月子期间是不能喝冷水的，要多喝些凉开水或是糖水之类的。

6.饮食要多吃绿色食品以天然食物为主

月子期间不要食用过对的保健品，营养品，这很不利于母子的健康。最好是吃些绿色食物，或是含有丰富矿物质、维生素或是钙片。新妈妈产后的能量消耗很大，而且产后还要进行哺乳，所以需要补充大量的营养成分。

上面就是小编告诉给大家的内容，大家都知道了吗？如果你对坐月子有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注月子饮食安全常识栏目。

炎热的夏天到了，宝宝也该换上清凉的夏装，在这个美好的夏日欢乐一把。可是爸爸妈妈们应该注意到宝宝在夏天的安全，稍不小心宝宝就容易患上夏天的疾病。下面小编就给你几个baby过夏天要注意的五个安全小提示。

宝宝安全度夏的5项注意

1，劣质蚊香伤害婴儿：夏季点蚊香时家长要注意一点：劣质蚊香中掺有敌敌畏等有机磷农药，燃烧时农药散布在烟雾中，被婴儿吸入易致中毒。儿童身体器官解毒功能差，对有机磷特别敏感，故不宜使用。

2，给凉席垫上床单：儿童夏季着衣要凉爽、透气、没有刺激性。化纤品对患湿疹的婴幼儿容易引起过敏，不宜做衣料。炎热时可做个肚兜给小婴儿使用，以保护肚脐不受凉。更重要的是，最好给儿童床的凉席上垫一层薄薄的床单，这样可以增加凉席的吸汗性。

3，出游避免光直射：夏季阳光中紫外线较强，小儿皮肤娇嫩，容易受损伤，外出要防暑：戴帽子或打伞，防太阳直射。带小儿进入有空调房时，注意气温骤变易发生风寒感冒，所以要给小儿穿一件长袖衬衫以避免患病。

同时，也要做好室内防暑降温。通风不好的房间可电风扇调节，但不宜直接对孩子吹。有空调的房间，室温不可过低，不要超过室外5摄氏度，且每天要开窗通风2次，每次半小时以上。

4，熬制美味消暑粥：给宝宝吃的食物要新鲜，并遵循少油腻、多蔬菜的原则。即使放在冰箱中的食品也需要加热后吃。炎夏宝宝消化功能减退，可以将荷叶绿豆粥、百合、生梨、小米、藕、茯苓、石斛、芦根等和大米一起熬成消暑又易消化的稀饭。

此外，还要限制宝宝吃甜食。大量糖分进入体内可升高血糖，促使皮肤上的细菌生长繁殖，引发疮疖、痱子、痈肿等皮肤炎症性疾患。

5，家庭储备常用药：家中要常备一些价廉物美的药物，如金银花露(可预防热疖和痱子)、十滳水(可通鼻窍、除湿、镇痛、止晕)、藿香正气水(可健脾除湿、治受暑后腹泻、呕吐)、仁丹(有清凉解暑作用，可治晕船、晕车)、清凉油(有止痒作用，用于虫咬、伤风头痛)。□特约撰稿时毓民教授

有些备孕家庭选择夏天，为了避免在夏季怀孕过程中出现这样那样的问题，虽然夏天蔬菜瓜果上市的很多种类，备孕中的妈妈可以很好的补充营养。但是依然要注意一些不利因素，那么，夏天备孕注意事项呢？这就给您介绍一些相关的知识。

夏季夫妻备孕注意事项

1、夏季炎热，容易火气旺盛情绪烦躁

炎热的夏季，室内外温差较大，加之晚睡早起，每个人都容易火气旺盛情绪烦躁。在这样的高温环境下，准爸妈们特别容易因为外界的因素产生心理上的情绪，有些准妈咪对于备孕的压力较大，把准爸爸或家人的期望当做是“不得不完成的任务”，导致夫妻之间美好的性生活变得更具目的性，多多少少还是会影响夫妻的关系。

对策：调节心理，顺其自然

如果准爸妈们之间有备孕的打算，一定要多进行沟通，准爸爸也应在生活中对准妈咪多一些关爱。而准妈咪们自己也需要调理好心绪，这不仅有助于受孕，也有助于胎宝贝健康的成长发育。因此，在夏季备孕期间，准妈咪要保证充足的睡眠、清淡但有营养的饮食安排，为宝宝的顺利到来调整心理上的准备。

2、酷暑当道，十分容易耗气伤津

其实，与“酒后乱性”的不安分因子相似，小夫妻们在夏天似乎也会有更好的性生活。这是因为皮肤在高温下全身血液流速加快，使人体的兴奋性加强。但夏天酷暑当道，十分容易耗气伤津，“造人”是一项剧烈的活动，所以备孕爸妈们还是应该有所节制，要考虑到双方的身体状态喔！

对策：安全造人，合理性福

准爸妈们要注意的是，夏季雷雨天气较多，电闪雷鸣既影响情绪，更会产生极强的射线，可能导致生殖细胞的染色体发生畸变，所以为了优质宝贝，雷雨天有“爱”也不宜做出来。

另一方面，小夫妻们在夏天浴后需稍事休息，待体内血液循环恢复正常后再来进行“造人”为宜。同房结束后，不宜匆忙喝冷水或冷水淋浴，应注意室内通风透气和防暑降温，同时也别只顾凉快忘了保暖，影响到身体健康课就不好了。

3、避免熬夜

夏天大部分人的作息会与别的季节有所不同，往往睡得很晚而起得又早。缺少睡眠容易导致精神萎靡不振，影响精子及卵子的活力。

4、注重室内环境：合理使用空调、风扇等降温电器。空调温度设定过低、风扇风量过大都会造成头晕头痛、疲乏无力、食欲下降等不适反应。夏季全身皮肤毛孔松懈、汗腺大开，如过量接受冷风，极易感染寒邪，千万不能因贪凉而染上感冒等传染性疾病。

5、外出保护

备孕妈咪应尽量避免阳光强烈时段（10点~17点）出行，外出也需准备遮阳伞或穿上长袖戴上帽子，避免阳光的直接照射，防止皮肤晒伤。衣服以棉质为好，宜宽大凉爽，出汗多时，湿衣衫要勤换勤洗，以防暑湿并袭。平备孕妈咪们不能再像以前那样随便地使用化妆品，如防晒霜、美白霜类等，防止此类化妆品中的铅、汞、激素等有害物质被人体吸收，从而危害到胎儿神经系统的发育。

6、合理膳食

时尽量多喝开水，少吃冷饮，可多食用富含维生素C的水果和绿豆汤之类的防暑饮品。需要做到营养均衡，适当补充鱼、禽、蛋、瘦肉和海产品，以及奶和豆制品等高蛋白食物和富含纤维素的蔬菜，尤其是深绿色蔬菜，肝脏等富含叶酸的食物，或每日补充0.4毫克的叶酸制剂，或含有相当量的多种维生素，对预防胎儿神经管畸形、先天性心脏病有一定效果。

7、防止妇科疾病

炎热的夏季是各种妇科疾病的高发季节，潮湿闷热容易滋生细菌和病毒，女性衣着过紧或冲凉不慎，都会导致妇科病出现。备孕妈咪更要关爱自己，做到勤换内裤，穿宽松和透气性好的衣物，外阴冲洗不要过度，以免引起酸碱失衡。毋忘备孕期间的妇科检查，尤其是宫颈病变的检查，以免妊娠后再做引起不必要的麻烦。

女性备孕的注意事项

1、及时发现内分泌方面的问题。月经是反映女性生内分泌情况的晴雨表，很多内分泌疾病常常表现在月经上，从月经周期、月经颜色、月经量等方面，可以判断内分泌的情况。如果月经稀发、闭经、痛经、月经不止时，就应该及时到医院就诊。

2、不吃全素食：德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。

3、少穿紧身衣：英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。

男人备孕的注意事项

1、补充营养。确保高质量的精子，以完成正常受孕，是男性备孕的首要工作。精子代谢依赖于男性体内的营养物质，对锌、硒、蛋白质的需求最明显，男性在日常饮食中要提高它们的摄入量，多吃海产品、动物肝、瘦肉、鱼肉等营养丰富的食物，精子质量差的不育男性，可服用体恒健牌育之缘片等营养品安全、高效补充。

2、戒烟戒酒。烟酒是男性生殖健康的头号杀手，也是导致男科疾病久治不愈、反复发作的罪魁祸首。烟草中存在几十种毒害物质，经常抽烟的男性，精子畸形率大幅度增加，精子活性低下;酒精对生殖细胞（精子和卵子）有毒害作用，过量饮酒会影响胎儿智力发育，可致低能儿。男性最好戒烟戒酒半年以上再生育。

3、少洗热水浴。经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低男性的精子数量。桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也应该避免的。

4、适度的夫妻生活。过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次可能是比较理想的。房事过多，可导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度、酸碱度等，诱发不育。另外，房事过频，妻子频繁地接触丈夫的精子和粘液，容易激发女性体内产生抗精子抗体，导致女方免疫性不孕。

薄荷夏天的养护方法：

1、光照充足

薄荷是喜光植物，夏季的时候是它的生长旺盛期，充足的光照在薄荷叶上非常有利于植株的成长，即便是高温也不用多虑，千万不要自作主张的为其进行遮光，那样反而不利于植株健康。

2、水分管理

薄荷也是喜水的，夏季的时候高温高湿高蒸发，是薄荷生长的最佳气候。此时就需要充足的水分供给，一般是每天都要浇水，或者隔天浇水一次。盆土如果是排水性好的，可以多浇一些，盆土排水较差的就要根据土壤湿润程度来判断，不要造成积涝就可以了。

3、土壤环境

薄荷喜欢肥沃的土壤环境，夏季生长旺季想要长得更加完美的话，可以适当的追加一些有机薄肥，这样你的薄荷会生长的更美观。

4、摘心促生长

很多花卉在生长期都会有长势过快，枝叶徒长的问题，所以花友们就要勤快一些，多进行摘心操作，这样种植出来的的薄荷既不会造成徒长，又能达到爆盆的美观效果。并且摘取下来的叶片还不会浪费，直接用在泡茶和餐饮搭配上，美味又美观。

夏天很容易发生肠道传染病，大家应该小心谨慎，要保持良好卫生习惯，暂时避免生食西红柿、黄瓜及生菜等。如生吃瓜果蔬菜，务必彻底洗净;凉菜、肉制品要做到生熟分开处理和存放;不要喝生水;饭前便后要洗手，接触动物及其粪便后要彻底洗手。

健康提示说，由于目前正值夏秋季肠道传染病高发季节，公众要注意饮食卫生，尽量不要到卫生条件差的街头摊点就餐;易变质的食物(如吃剩的熟食)应冷藏存放;处理熟食时应洗净手或戴上一次性手套;食物煮熟后应尽快食用，剩菜剩饭食用前应彻底加热;不要食用变质的食物。

据介绍，肠出血性大肠杆菌是大肠杆菌的一种，因其能产生志贺样毒素而具有较强的致病性。其主要通过被污染的食物传播，一般不发生人与人之间直接接触传播。感染到发病的潜伏期为3～8天，平均为3～4天。临床表现主要为腹部绞痛和腹泻，一些病例为血便样腹泻。多数病人10天内康复，少数病人特别是幼儿和老年人，可出现严重并发症，如以急性肾功能衰竭、溶血性贫血和血小板减少为特点的溶血尿毒综合征。

肠出血性大肠杆菌主要寄生在牛、羊等家畜和其他其他反刍动物体内。人类主要通过食用被人畜粪便污染的食物，如未经烹调或烹煮不彻底的肉馅制品或未经消毒的牛奶等被感染。受人畜粪便污染的水、蔬菜等农产品也可导致人的感染。食物制备不当，可导致该病菌的交叉污染。

小编提醒：天气炎热，要注意降火。

美国洛杉矶验尸官办公室26日上午对突然死亡的迈克尔·杰克逊进行尸检，验尸官认为过量服用止痛药杜冷丁引起心脏停止跳动成为杰克逊最可疑的死因。专家指出，心脏病患者要谨慎使用止痛药，下面来看看心脏病患者夏天要注意哪些吧？

中国医学科学院望京医院心内科主任霍燕明指出，心脏病患者出现急性心肌梗塞和急性心衰时，临床上会使用吗啡、杜冷丁等麻醉镇静药，但只是临时用药，切不能过量使用。心脏病患者使用其他的止痛药也要适量，只能偶尔使用，以免形成药物依赖。2008年，丹麦一项研究发现，心脏病患者服用布洛芬、西乐葆等止痛药，心脏病复发或死亡的风险都很高。美国FDA也要求市场上所有的消炎止痛药修订说明书，增加黑框警示，标明药品可能引发心血管事件和胃肠道出血，以保证安全使用。

锻炼：晨练不如“遛晚”

专家指出，夏天气温高，人体血液集于体表，供应心脏、大脑的血液减少，会加重心脑血管患者的缺血、缺氧反应。另外，天热易让人烦躁，也会加重心脏负担。加上昼长夜短，睡眠质量打折扣，心脑血管患者更容易发病。尤其早晨是心脑血管疾病发病高峰，这时人刚从睡眠中醒来，交感神经兴奋，心率和血压也随之加快和升高，心脏负担加重。所以心脏不好的人不宜晨练，最好在晚饭后一小时再锻炼，锻炼方式不可过于激烈，最好选择散步、打太极拳等。

饮食：贪凉易发病

夏天出汗多，心脏病患者可以喝些淡盐水和果汁补充钾。不要喝大量冰镇饮品，因为冰镇食品经食道到胃，心脏遇冷收缩，容易发生心绞痛、心肌梗塞；冷食还容易升高血压。

急救：发病要平躺

如果突发心脏病，患者一定要躺下不动，迅速拿出随身携带的药丸含服，并立即拨打120求助，千万不要自行下楼就医。家人在身边应马上测量病人血压、数心率，将数据提供给医生以便及时施救。

夏天使用冰箱需要注意的事项

夏天使用冰箱需要注意的事项

1、你要了解什么能放在冰箱里（尤其是冷冻），什么不能。

Yes：莓果、海鲜、汤汁。

No：蔬菜、乳制品、碳酸饮料。

只要冰冻在零下18摄氏度以下就可以抑制生活中大部分致病菌，在低温环境下细菌没法生长、繁殖。

当然，这不是说所有的东西都可以冻：蔬菜、蛋黄酱、酸奶油、煮熟的鸡蛋就不适合冷冻保存。在冷冻状态下，它们的水分和口感会迅速改变。尤其是奶酪，千万不要冷冻！当然有些厨师会把干酪冻在冰箱里，比如帕尔马干酪，但实际上，口味也会因为冰冻改变很大。

还有要强调的是，千万不要把碳酸饮料冻起来！

在炎热的夏季，你可以直接将一些莓果放进冷冻室。这样既可以保鲜，配着香草冰激凌更是美味。为了避免他们结成一个球，先分开速冻之后在放在袋子里。

还有像海鲜，这类食物解冻速度快（想知道如何解冻，别着急，慢慢往下看），又易熟，真的是家庭快速烹饪的不二之选。

还有汤汁，你可以提前熬一些鸡汤，煮青菜的时候可以直接放一块进去。

2、食物如何储藏？

说完什么可以放，紧接着我们来看看要怎么装这些东西。第一件事情，就是不要在冷冻室中放入玻璃制品，他们会炸裂。

所以对于有汤汁的东西，你可以选择塑料盒，前提是汁水不要太多。像鸡汤这样的，你就可以直接用密封性良好的袋子灌装，当然不要装得太满，留些空隙，要么就等着收拾吧。

而即使是冷藏室也不要直接把青菜放进塑料袋就放到冰箱中。最好在青菜外面裹一层厨房纸，这样叶菜不会烂掉。

3、冰箱如何保养？

定期清理冰箱是延长冰箱寿命的最佳办法。这样也可以提高冰箱的能效，为你省电。比如说一年清理两次冷冻室的霜，这样就能保证冰箱的制冷效果。在清理的过程中也随手扔掉一些放在冰箱中太久的东西。

4、不要一直开着冰箱门

不要每三分钟打开一次冰箱看看有什么。要是这个频率开关，你就得每个季度清理冰霜了。

5、如何保持冰箱的整洁？

请在清理完你杂乱的冰箱之后，培养自己爱整理的好习惯。买一些塑料密封餐盒，将能装进去的食物都放进去，最大限度的减少串味和冰箱杂乱的肯能性。

6、如何解冻食物？

从小看父母直接将冷冻食物放在室温下解冻，但这其实是最坏的办法。因为在解冻过程中会有大量的细菌繁殖。那到底应该如何解冻食物？

放在冰箱的冷藏室解冻一晚上（解冻海鲜最好用这个办法）。使用微波炉进行解冻，但解冻后请迅速烹饪。将冷冻食物在水中解冻。可以直接在冰冻状态下直接进行烹饪，但烹饪时间会变长，而且有些时候会变得很麻烦。使用极速解冻板，这可是新产品，但可以在30分钟内通过物理方式解冻任何食物。

夏天宝宝房间长期使用空调有什么注意事项呢？下面小编来跟大家聊聊这个话题吧。

操作方法

首先长期开空调的房间是非常干燥的，我们需要注意加湿，经济条件允许的可以买一个加湿器放在房间里，如果条件不允许就用脸盆端一点水放在房间，这样也能起到加湿作用。

长期开空调的房间处于密封状态，我们每天都要打开窗户一个小时，让房间里的空气换一下，不然宝宝长期待在空气不流通的房间里很容易会生病。

房间里的温度要保持常温，不能只顾着大人，宝宝最适宜的温度是26—28摄氏度，宝宝睡着之后适当要给宝宝盖一张毛毯，护住宝宝的肚子，以防着凉感冒。

空调一定要定期清洗，因为里面的过滤器会产生大量的细菌，如果清理不及时会造成宝宝呼吸到不好的东西，宝宝的抵抗力不如大人，长期在这样的细菌环境会造成很大的影响。

夏季是高血压患者最危险的季节，但如果知道夏天高血压患者需要注意哪些事项，便可以有效的降低危险系数。那么在这个危险的夏季，高血压患者平常需要注意什么问题!下面是小编为你推荐夏天高血压患者的注意事项，希望能帮到你。

夏季降血压的食谱

【鲫鱼黑木耳汤】

鲫鱼是春季食补的佳品，常吃鲫鱼不仅能健身，还有助于降血压和降血脂，而黑木耳有抗凝血、抗血小板凝集、抗血栓、降血脂四大功能。

【西兰花炒胡萝卜】

西兰花的植物素能够中和致癌物，加速身体排毒，而胡萝卜素能增加冠状动脉中血液的流量，清除血管中的血脂，防止血管硬化，降低血压。

【水煮玉米】

玉米富含水溶性食物纤维，是降高血压的得力助手，能抑制饭后血糖上升，降低胆固醇。

【银耳莲子汤】

莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用，莲心除了能去心火，还能治疗口舌生疮、有助睡眠。

【葱汁豆腐】

豆腐含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的作用，其中豆腐中的卵磷脂在人体内形成胆碱，有效防止动脉硬化。

【凉拌手撕茄子】

茄子富含维生素P，能增强毛细血管的弹性，防止微血管破裂出血，保护心血管、有降压效果。

【水煮毛豆】

毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用!8.【鲫鱼黑木耳汤】

鲫鱼是春季食补的佳品，常吃鲫鱼不仅能健身，还有助于降血压和降血脂，而黑木耳有抗凝血、抗血小板凝集、抗血栓、降血脂四大功能。

【西兰花炒胡萝卜】

西兰花的植物素能够中和致癌物，加速身体排毒，而胡萝卜素能增加冠状动脉中血液的流量，清除血管中的血脂，防止血管硬化，降低血压。

【水煮玉米】

玉米富含水溶性食物纤维，是降高血压的得力助手，能抑制饭后血糖上升，降低胆固醇。

【银耳莲子汤】

莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用，莲心除了能去心火，还能治疗口舌生疮、有助睡眠。

【葱汁豆腐】

豆腐含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的作用，其中豆腐中的卵磷脂在人体内形成胆碱，有效防止动脉硬化。

【凉拌手撕茄子】

茄子富含维生素P，能增强毛细血管的弹性，防止微血管破裂出血，保护心血管、有降压效果。

【水煮毛豆】

毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用!

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夏天高血压患者的注意事项

1、坚持合理饮食原则

夏季，人的消化道功能减退，食欲下降，水分丢失较多，夏季高血压的治疗都有哪些方法，高血压病人尤其需要注意。一方面饮食宜清淡，同时要富有营养。夏天出汗多，血液易浓缩，在人们睡眠或安静等血流缓慢的条件下，容易发生血栓。所以，高血压病人在夏季要经常补充水分，夏季高血压的治疗都有哪些方法，即使感觉不太热时也要常喝水，以防止血液黏度升高，预防其他心脑血管疾病的发生。

2、保证正常睡眠时间

人们只有在睡眠中才会出现血压下降，所以，夏季高血压的治疗都有哪些方法，应保持血压的昼夜规律。高血压病人夏天夜间睡眠质量下降时，会出现夜间血压升高，加重对心脑血管的损害。因此，病人一定保证正常睡眠。

3、避免忽凉忽热的“刺激”

高血压病人要特别注意自己的生活环境，居室内的室温最好能保持在摄氏22度至26度之间，并保持室内的空气流通。有不少高血压患者平时一直把血压控制得很好，夏季高血压的治疗都有哪些方法，可是一到夏天，血压就不稳定，这与使用空调不当有关。尤其是刚从炎热的外部环境回家的时候，空调温度过低，一热一冷，血管会从本来的舒张状态一下子变成收缩状态，这就为血压升高埋下了伏笔。

4、调整降压药物剂量

研究证明，人的血压是波动变化的，如一天血压波动变化的规律是早上6点与下午6点血压最高，中午稍低，凌晨2点最低;一年血压变化的规律是夏天偏低。因此，高血压病人需要在夏天调整降压药物剂量，避免血压过低，诱发心脑血管疾病发作，特别要减少利尿剂及含有利尿药成分的一些复合剂的应用办。

5、多喝水。

夏天，温度较高，出汗较多，可使血液浓缩。血液的黏稠度增高，出现血小板等凝集成小栓子，可引起心肌梗死及脑血栓形成等严重疾病，因此，高血压病人要主动饮水，不可待口渴才饮水，每次200～300毫升，一天2000毫升左右。

6、饮食以清淡为主。

夏天，高血压病病人的饮食应以清淡为宜，适当增加富含钾、镁的食物，如新鲜蔬菜水果中的芹菜、黄瓜、大蒜、绿豆及香蕉等。因钾和镁既可保护心血管，又可促进钠的排泄，有利于保持血压稳定。

可以降血压的水果

1、柿子

柿子有降低血压、预防动脉硬化之功效。

2、西瓜

西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。

3、火龙果

火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。

4、柠檬

柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。

5、芒果

芒果含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。

6、香蕉

香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉。

在夏天做完艾灸的话是不能睡凉席的，因为刚做完艾灸的时候身上的毛孔是打开的，这个时候是不能受凉的，不仅对艾灸的效果有影响，严重的还对身体也产生不好的影响。

夏天艾灸后能睡凉席吗

夏季艾灸后不能睡凉席。

因为夏季艾灸皮肤毛孔是开合的,艾灸会很容易由皮肤渗入穴位经络,能通过经络气血直达病处,所以夏季治疗冬病,往往可以达到最好的效果。在缓解期服药治疗,能够鼓舞正气,增强抗病能力,从而达到防病、治病的目的。在艾灸后如果睡凉席则会导致寒气进入体内,减少了艾灸的功效,甚至会加重疾病的程度。

夏天艾灸要注意什么

1、要注意体位、穴位的准确性。体位一方面要适合艾灸的需要,同时要注意体位舒适、自然,要根据处方找准部位、穴位,以保证艾灸的效果。

2、要注意防暑。因施灸时要暴露部分体表部位,在夏天高温时要防中暑,同时还要注意室内温度的调节和开换气扇,及时换取新鲜空气。

3、要防止感染。化脓灸或因施灸不当,局部烫伤可能起疮,产生灸疮,一定不要把疮搞破,如果已经破溃感染,要及时使用消炎药。

4、要掌握施灸的程序。如果灸的穴位多且分散,应按先背部后胸腹,先头身后四肢的顺序进行。

夏天艾灸的好处

①夏天毛孔扩张，艾灸拔山之力更加能够渗透筋骨痛处，发挥奇效，夏天艾灸一日，胜过冬天灸2-3日。

②夏季人的阳气升旺，体内凝寒之气处于易解的状态，此时艾灸，得天阳之助，如虎添翼，更能发挥其温经散寒，活血通络之功效，给我们体内还未完全壮大的阳气添一把火，驱散周身百骸内的阴寒病根!

③夏天艾灸未雨绸缪，是为秋冬储备阳气，使冬季亦阳气充足，阴精敛藏而不外泄，从而调整阴阳平衡，提高抗病能力，预防冬季旧病复发，或减轻其症状。

艾灸适合人群

艾灸法的保健作用主要是通过燃烧艾绒或艾条产生的热力及艾草的功效，对腧穴或病变部位进行烧灼、温熨，达到温经散寒、扶阳固脱，消瘀散结等作用。

适宜人群一般寒性、湿性、血瘀体质的人的比较适合艾灸。实热性体质人群，如非疾病治疗需要，一般不建议艾灸保健。

按照体质的分类方法，以下体质适用艾灸法以保健：阳虚、痰湿、血瘀、气郁。