夏天如何选防晒衣(精品20篇)

夏天空调开多少度合适？又到了炎热的夏天，稍微动一下就一身汗，不开空调的话，几乎无法活，但是开空调的话，调到多少度会比较合适呢?调低了，容易生病感冒，调高了，又达不到凉快的效果，接下来，跟大家分享一下夏天空调温度不低于多少。

按时间段调整空调温度

一般室外温度每个时间段都会不同，中午和下午的时候会比较热，早上和晚上会稍微凉快点，在家开空调的话，中午和下午可以开低点，早上和晚上可以适当调高1-2度。

2般温度开26-28度为宜

温度开在26-28度这个期间是身体感觉比较舒服的梯度，也是比较环保省电的，如果不是特别热的情况下，夏天开空调时可以把温度开到26-28之间。

晚上睡觉温度不能低于25度

很多人晚上睡觉都习惯开着空调睡，因为这样就可以凉快的进入梦乡，但是要谨记，温度不能调的过低，这样很容易会着凉，可以设置定时，或者打开窗口靠自然风入睡。

度数不要调的过低

很多人一开始觉得热，就想立刻把空调开到最低，希望能立刻凉快起来，这是很不好的，因为这样过度太快的话，身体可能会适应不了，容易出现头疼、冷汗、疲惫等不良症状。

注意事项：

开空调的时候，不能对着空调吹;

孕妇、老人、小孩不宜长时间使用空调;

调整温度时要照顾老人和小孩

如果家中有老人或者小孩子的话，就不要为了自己贪图凉快而把空调开的比较大，因为老人和小孩子体内温度调整能力比较差，很容易受空调的影响导致感冒或身体不舒服。

与室外温度相差不要太大

在调整室内温度时，最好与室外的温度相差不要太大，在5-7度内就可以了，相差过大，出去时会感觉特别热，回来时又会感觉特别冷。

夏天由于天气过热的原因，容易导致人食欲不振，心烦气躁，而饮食的问题将直接关系到人的健康。那么夏天养生药膳菜谱有什么呢?小编带您去看看吧!希望对您有帮助哦!

夏季饮食养生小常识

一、多饮水喝汤，少“冰冷刺激”

每日应少量多次饮用白开水，也可饮用绿茶水、绿豆汤或酸梅汤等饮料消烦除渴。夏季多喝汤能调节口味，增强食欲。有些人在天热的时候，喜欢来一大碗冰镇啤酒或冰镇饮料一饮而尽，这种“刺激性”降温的行为会刺激脾胃，影响胃液分泌而使食欲减退，造成消化不良、厌食、腹部胀痛、腹泻等胃肠道疾病。此外，冰冷食物虽可暂时缓解燥热，但口腔受冰冷刺激后，容易造成唾液腺及舌部味觉神经、牙周神经迅速降温，有时甚至出现麻痹状态，会刺激咽喉，引起咽炎或牙痛等不良反应。

二、多蔬果，少油腻食物

夏季蔬菜瓜果种类繁多，营养丰富。市面上常见的苦瓜、冬瓜、番茄、丝瓜、南瓜、黄瓜、西瓜等，有清凉祛暑的作用。尤其是一些深色的果蔬，如胡萝卜、芒果、红黄番茄等，它们含有大量的胡萝卜素及植物化学物质，有助于增强免疫力，补充维生素、矿物质和膳食纤维。吃油腻食物会加重胃肠的负担，人们会感到腹胀，不思饮食、疲倦感加重。夏季饮食应以清淡平和为主。

三、多熟食，少生冷

夏季由于天气的炎热，所以人们经常喜欢生吃蔬菜瓜果以及一些海鲜等食物。可是需要注意的是，因为饿夏季的气温比较高，非常适合各种病菌和寄生虫的繁殖，如果稍微不注意饮食的卫生，特别是在一些“三无”摊点吃不卫生的食物，很可能会染上疾病。民以食为天，食以安为先!

四、最佳调味品 食醋

1、健脾开胃

醋能刺激胃酸分泌，健脾开胃，是促进食欲的好方法。而且，醋还养胃，胃不好，有慢性、萎缩性胃炎的人，适量吃醋会得到有效缓解。

2、杀细菌

身体在夏季容易受细菌侵害，引起肠道疾病甚至食物中毒，在饮食中加点醋，既杀菌消毒，又提味。

3、提精神

高温天气特别容易疲劳、休息不好。不过，醋中的醋酸，能将导致疲劳的罪魁祸首乳酸氧化代谢，帮你提神醒脑。

4、降血压

“少盐多醋”是传统的健康饮食之道，醋中的矿物质钾能排出体内过剩的钠，可以预防和治疗高血压，动脉硬化、心脏病、中风等疾病。

5、美容颜

醋是酸的，但却是典型的碱性食物，它能中和体内的酸碱平衡，达到美容养颜的效果。特别是一些醋中还加了玫瑰、蜂蜜等成分，美容效果就更好。

五、最佳蔬菜 苦味菜

夏季气温高湿度大，往往使人精神委靡、倦怠乏力、食欲不振。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选择。此外，有些蔬菜也有不错的消暑功效，如番茄、茄子、芦笋、竹笋、莲藕等，可用于凉拌、沙拉的方式来代替油炒，这样更爽口容易下饭。另外不妨多用醋来调味，也有开胃消化的好处。

夏天养生药膳菜谱

薏苡百合荸荠煲 健脾益气养阴生津

材料：薏苡仁30克百合30克荸荠250克

做法：首先将百合和薏苡仁用清水清洗干净之后再用温水发透荸荠去皮清洗干净后从中间将其切开，然后将百合、薏苡仁和荸荠一起倒入瓦锅中加入清水适量置武火上浇沸再用文火炖煮45分钟可健脾、养阴、清热。

饮食调养

宜服健脾益气养阴生津食物如蜜桃、西瓜、香瓜、青瓜、绿豆、木耳、玉竹、苡仁、百合等。

丝瓜粥 养阴生津

材料：鲜丝瓜1条粳米100克白糖少许。

做法：将鲜丝瓜去皮和瓤;粳米淘洗干净备用将粳米放入锅内鲜丝瓜切成长2厘米、厚1厘米块放入锅内加入清水适量置武火上浇沸再用文火煮熟成粥加入白糖即成鲜丝瓜嫩者可不去瓤直接切块做粥有清热解毒凉血通络润肌肤功效。

饮食调养

宜进食养阴生津食物如白茅根、西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等。

五叶芦根饮 防湿热困脾

材料：藿香叶、薄荷叶、荷叶各3克枇杷叶、鲜芦根、佩兰叶各30克冬瓜60克白糖适量。

将上料洗净先以枇杷叶、冬瓜共煎汤代水约500ml再加入其药同煎10分钟调入白糖即成有芳香化湿健脾醒胃功效。

饮食调养

应避免暴饮暴食以防损伤脾胃宜进食健脾清热祛湿食物为主如荷叶、荠菜、白茅根、芦根、茯苓、冬瓜、西红柿、西瓜、木瓜等。

薏苡杏仁粥 健脾益气

材料：薏苡仁30克杏仁10克粳米100克冰糖少许。

做法：首先把粳米和薏苡仁淘洗干净备用，再将杏仁去皮后清洗干净。然后将粳米和薏苡一起倒入锅中并加入适量的清水用武火煮沸之后，再以文火熬煮至半熟放入杏仁，继续用文火熬煮到米熟粥成加入冰糖即成有健脾祛湿补肝功效。

饮食调养

宜以健脾、益气、养阴为主食物或药食两用之品如薏苡仁、沙参、百合、苋菜、枸杞叶、木耳、桂圆、木瓜、椰、香瓜等。

苡仁赤豆汤 清热祛湿

材料：苡仁、赤小豆各30克红枣5枚白糖1匙。

做法：前2味洗净入锅加水2大碗小火慢煮1小时加红枣、白糖煮30分钟至豆烂离火当点心吃可清热健脾利湿养肝。

饮食调养

宜多吃健脾祛湿之品如淮山、太参、白术、茯苓、绿豆、冬瓜、苋菜、枸杞叶、木瓜、椰、香瓜等。

夏天天气炎热，应该选择哪些运动才适合养生呢？来跟随小编一起看看吧。

夏季运动注意事项

1.出汗多，并不意味着锻炼效果好。夏季运动的时候要根据自身的情况来定，尽量避免大汗淋漓等中强度的运动，不然会引起身体脱水以及中暑。

2.如果运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，更加疲劳。大量饮水的结果只会是出汗更多，而盐分也会进一步流失，引发痉挛、抽筋。建议采用少量多次的喝法，每次喝水只喝几口。

另外，运动后也不可过量吃冷饮，否则会使机体突然性的内冷外热而失去平衡，引发胃不适。

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夏季养生最适宜的运动

游泳

游泳是夏季最好的一种运动方式，不仅仅可以锻炼我们的手、脚、腰部和腹部，而且对我们的血管有一定的好处，在水中消耗的热量会明显高于在陆地上所消耗的热量，每次游泳的时间一定要高于半小时才能够达到效果，在夏季早晨水温比较低，在游泳前要用冷水擦身体，这样才能够让身体适应冷水的刺激，防止出现抽筋等意外，尽量不要在晚上10点以后游泳，不然会由于神经的兴奋而导致失眠。

慢跑

慢跑是一种常见的有氧运动有利于锻炼我们的身体，长期进行慢跑有利于心脏的健康，而且还可以防止脂肪的堆积。

瑜伽

在夏季选择瑜伽可以让我们减压力、让全身能够得到舒畅和放松，从而达到修身养性的目的，在夏天我们的气血容易畅通，这个时候练习瑜伽不仅可以让身体放松还可以缓解我们的焦虑。做瑜伽的时候要注意空腹，最好是饭后三个小时之后再练习，练习的前后半个小时之内不能洗澡，同时也应该做到清淡的饮食。

进入夏天，很多爱好养鱼的人也有了疑惑，夏天应该怎么样养鱼，温度太高要怎么办的问题。接下来就跟着小编一起去看看养观赏鱼的方法吧。

观赏鱼的喂食方法

说到鱼食，人们自然想到喂鱼，有人会说这还不简单吗?鱼食喂得越多越好，鱼吃得越饱越好。很多热带鱼爱好者对自己所养的热带鱼十分关心和爱护，当他们买回或捞回鱼食后，就将鱼食大量投入鱼缸，他们认为：这样鱼就会有足够的食物，随时都可以吃到鱼食，这样鱼就会长得更快。其结果是事与愿违，鱼缸里经常剩有大量残饵，这些残饵与鱼争夺水中的溶解氧，并且不断死亡、腐烂，使水质变坏，水中缺氧，从而导致热带鱼大量死亡。喂食过量，还会使鱼吃得过饱，产生消化不良现象，即我们平时所说的?“顶食”了。使鱼长时间不愿吃食。笔者曾做过试验：将同样多的两份鱼食，喂同样多的两缸鱼，将鱼食一次投入缸里的，四天没吃完，缸里还有残饵;分四次投喂的，两天就吃完了。那么怎样喂鱼好呢?最好一天喂二次，即早晚各一次，每次以鱼总重量的百分之二左右为宜，她就是鱼能将鱼食在30分钟左右吃完为宜，这个原则就是：少喂，勤喂，宁少勿饱。对幼鱼的喂养就更要细心，卵胎生的幼鱼可喂“洄水”，没有“洄水”时，也可以喂小型鱼虫;卵生鱼的幼鱼，则一定要喂“洄水”，没有“洄水”则应喂一些蛋黄水，还要根据幼鱼发育生长情况，把握时间及时更换鱼食，做到循序渐进，逐步过渡到正常喂养。

降温的方法有很多，一般我们常用的有以下几种：

第一，用制冷机。这个一般是水草缸和海水缸用得比较多，热带淡水鱼一般是用不上的。

第二、加冰块。这个方法简单实惠，使用的时候，可以用几个饲料瓶子装满水盖好盖子，轮流放冰箱冻着使用。

第三、开空调。这个方法应该用得最多的吧。因为鱼缸一般都是在室内，太热的话，室内的人都受不了啦，所以一般都会开空调的。

第四、鱼缸加装风扇。这个方法用得也多。

第五、换水。

夏天养殖观赏鱼的注意事项

第一、在水温高的时候，很多鱼病是更容易滋生传染的!

第二、溶氧问题。这就要从三个方面说起：

1、夏季的水温比较高，而因氧气在水中的溶解特点所决定，随温度的升高水中溶解的氧气会随之减少。水中溶解氧的含量与温度成反比的，有关数据显示，在0℃和20℃时,氧气的溶解度分别0.049和0.031。

2、由于夏季处于鱼类的生长旺盛期，每天投喂的食物很多，排放的粪便也很多，这些物质在微生物分解的时候也需要消耗大量的氧气。

3、在夏天，气温比较高，鱼类的新陈代谢越旺盛，而新陈代谢需要消耗大量的氧气，所以就鱼本身而言，是需要大量的氧气。

夏天养鱼的方法

一般情况下，水温要保持在30摄氏度以下。鱼缸不能让阳光直射，最好摆放在通风安静的地方。

鱼缸中的水温差不能太大，如果水温不稳定且变化太大，那么观赏鱼就会变得呆滞、停食或患病，严重的甚至为此丧命。所以要保持水温的稳定，注意，水温差的变化不要超过3度，而且不能急剧的发生变化。

给观赏鱼喂食不能让它吃的太饱，一般以鱼儿能够在5-10分钟内吃完为标准。如果给鱼儿吃的太多，它很有可能会因此撑死哦。

夏天养鱼还需要注意，鱼缸中的水一定要定期、及时的更换。而且最好能在每周换掉一部分鱼缸中的水，一般情况下，每次更换鱼缸中的五分之一到三分之一的水即可，换水时间最好是在下午到傍晚。

所以夏天鱼缸最好配置氧气泵，以保证鱼缸氧气的充足。养殖鱼儿的密度不应该过大。同时，如果有给鱼儿喂一些活的小鱼小虾，但这些小鱼虾没有被吃完而又死在鱼缸里的话，应该及时捞出，以免其腐烂变质滋生病菌影响水质。

粉底液是我们化妆的时候一定会使用到的化妆品，粉底液可以很好的遮盖我们面部的瑕疵，油皮最担心的问题就是脱妆，粉底液的选择很重要，下面让我们来看看油皮夏天适合的粉底液，适合夏天控油的粉底液。

油皮夏天适合的粉底液

第一款：MAKEUPFOREVER丝绒粉底霜

产品特点：无油配方、防水效果佳

MAKEUPFOREVER的这款粉底的粉质又细、又薄、且容易推开。特殊的无油配方能解决假面具的困恼，并将遮瑕效果兼具，是油性、有痘肌肤的选择。

第二款：迪奥凝脂纯亮粉底液

产品特点：独家的Opti-Mat复合物、光学珠母

迪奥家的产品兼顾了细腻和光泽度的两种优势，对于蜡黄的肌肤有不错的提亮效果。高分子的水珠因子让粉底液的保湿效果好，透气性自然也不错，油性肌肤会不太容易脱妆。

第三款：Clinique细致毛孔控油粉底

产品特点：无油配方、紧致毛孔

完美的无油配方和光线反射因子，让肌肤的瑕疵淡化之余紧致毛孔。内含海扇藻萃取物和偶丹参萃取物，温和去除肌肤表层老化细胞和暗沉肤色。对于容易出油的肌肤是不错的选择，且有抑制痘痘爆发的可能。

第四款：LANCOME24小时奇迹控油哑光粉底液

产品特点：Aura-Inside光学科技

这款哑光的粉底液添加了非挥发性甘油，能迅速提高使用效果及舒适度。另外特有的氨基酸分子能更亲肤，丝滑般的质感能把妆效维持到最佳。

适合夏天控油的粉底液

1、资生堂至美粉底

这款真的超级!超级!超级!推荐的粉底液，优酱(油皮)自己也在用，真的值得一生推哦!它的保湿效果特别好，同时能减少肌肤粘腻、出油，维持肌肤良好的水油平衡效果，长时间保持理想妆容。自然遮盖肌肤表面暗沉、色斑、毛孔等瑕疵，以及修饰肌肤不平滑。

2、CPB亮缎光润粉底

亮缎光润粉底粉底的控油持妆力是出了名的好，混油皮最适合在夏季使用，不过夏季以外的季节有点难HOLD住，不过大油田可以放心的买买买，粉质细腻丝滑很水润和皮肤融合也很好。

3、SUQQU记忆塑型粉霜

SUQQU主打持久度和养肤的一款粉底，上妆后皮肤还能很好呼吸，不堵塞毛孔，奶油粉霜从第一代开始就一直被各种赞，很多美喵用了它以后就不再想用其他粉底了。持久度很赞，用量无敌省，算是贵妇粉底里不贵的一款了。

4、YSL羽毛粉底液

YSL羽毛粉底液的质地很轻薄，延展性很好，带有雾面哑光妆效。持久度很棒，保持一整天没问题，而且会随着时间越来越贴合皮肤，呈现由内而外的好气色。同样适合油皮MM哦!

5、CPB钻光粉底液

这款属于网红粉底，号称越夜越美丽的油皮亲妈!上脸感觉质感确实很赞，细腻服帖延展性好!不过它有个小小的缺点，就是遮盖力不是特别强。

6、KATE无痕美颜粉底

平价粉底的战斗机KATE!跟日系大多底妆都差不多~质地不算干!但打底还是需要仔细做妆前，和好好推开~!整体也是属于裸妆路线，所以遮瑕力度毛孔很OK，重点瑕疵还是需要单独遮盖的!上脸无负担，控油且持妆~10H无压力!

夏天用什么粉底液好

1、YSL长效丝绸控油完美羽毛粉底液防晒指数：SPF18PA+++

适合肤质：干皮、油皮、混油。

妆感：雾面稍微有点光泽感

质地非常轻盈，所以它叫羽毛粉底液也是没错的，这个粉底液的流动性非常好，很好上妆，不会卡粉，也是他们家夏天首选粉底液。上脸雾面光泽，不完全哑光，控油效果不错。虽然这款官方主推是它的持久度和控油效果，但对于夏天来说持久度还不是最好的状态。

2、雅诗兰黛持久完美粉底液防晒指数：SPF10PA++

适合肤质：大油皮和面部瑕疵较多

妆感：偏哑光

大名鼎鼎的粉底液，也是它家的王牌底妆。油皮和需要遮盖上脸瑕疵的妹子应该人手一只吧。持久度很好，哪怕你是月球表面也能遮的很干净。但刚上脸的时候妆感比较重，比较高遮瑕和伪素颜不能兼得，非常持久，很少脱妆。建议在皮肤状态不好的时候用它，但擦它的手法一定要快快快，这样妆感没这么重。

3、阿玛尼滴管粉底液防晒指数：SPF15

适合肤质：偏油皮

妆感：轻薄

阿玛尼滴管粉底液其实一年四季都可以用，质地清爽不油腻好推开，而且持妆也挺久，基本大半天不用补妆，用量很省，几滴粉底液就可以均匀肤色。妆感非常轻薄，夏日不想要被粉底糊厚厚一脸可以选择这款，但这款遮瑕度不高，毕竟轻薄度和遮瑕度是不可兼得的。

夏天用什么气垫好

赫拉樱花版气垫BB防晒指数：SPF50PA+++

适合肤质：干皮和中性皮妹子使用

妆感：光泽感较多

这款外貌控一定会少不了，盒子很少女，官网说限量版是夏日版，实际上和经典版还是有一点区别。限量版结合了防晒隔离粉底喷雾降温等五合一的功能，加了一种降温成分，和遮瑕保湿效果要好很多。防晒指数也很高，上脸的光泽度很好，但到了下午需要补妆。

CLIO珂莱欧魔力遮瑕气垫粉底防晒指数：SPF50PA+++

适合肤质：油皮、混油和中性皮妹子使用

妆感：哑光带一点光泽度

这款相对于其他的气垫BB来说更多是气垫粉底，持久度、遮瑕度比其他品牌的气垫BB要好太多，带有一点点的光泽感，毛孔可以被遮掉。但缺点是色号过白，上脸容易假面，不适合皮肤偏黑的女生。

夏天化妆是很多人都很头疼的一件事情，夏天的温度高，大家出门后都很容易出汗，出汗严重就会化妆，妆花了看着就会很脏没有质感很难看。

夏天如何化妆

夏天化妆的步骤和平常一样，但是要选择比较轻薄的底妆产品，化妆之后使用散粉进行定妆，避免因为高温造成脱妆或者油光。夏日温度比较高，人经常会流汗，脸上油脂也比较多，在化妆之前进行护肤的时候，要选用比较水润的水乳，使皮肤湿润保湿的同时也更能让妆容持久。在底妆的选择上，夏天适合轻薄的底妆产品，一些比较水润的粉底液是不错的选择。液体的底妆比较服帖，也不容易脱妆，遮盖力也不错。底妆越薄会显得越自然，将粉底轻轻的推匀后，还可以使用纸巾垂直按压脸上的底妆，让底妆更好的贴在脸上，并且吸走一部分油脂。在眼妆的时候最好先对眼皮进行打底，并且把眼影刷弄湿，再用面纸将眼影刷上附着的水分吸掉，让眼影刷在半干不干的时候蘸取眼影，以按压的方式上妆。这样能让眼影的色彩更持久。画眼线的时候，要在画眼线的部位上一道蜜粉，让蜜粉吸走上面多余的油脂，使用水性的眼线笔画眼线，这样画出来的眼线轻易不脱妆。完成全部的妆容之后要使用散粉定妆，并且随时带着散粉进行补妆，吸取脸上的油光，保持妆容的干爽。

第一步骤：在开始化妆之前，涂抹粉底液或者BB霜这肯定少不了，然后使用葫芦仔细按压，慢慢的按压，这样能够使其粉底贴服妆容，使其更加自然。

第二步骤：接下来就是眉毛，先用眉笔仔细勾勒眉形，缝隙处选择跟眉笔颜色差不多的眉膏来填满。

第三步骤：给大家展示一下刷头，刷眉毛跟刷睫毛的方式差不多，顺着眉毛生长方面刷啊!小心刷哦!别蹭到脸上或者头发上。

第四步骤：眼妆的部分了，先开始来画眼影吧!眼部带打底膏不能少，要想眼妆更加持久，不脱妆，画眼影从上而下。顺着下来眼睛会更靓丽!

第五步骤：使用白色提亮皮肤的阴影色，而鼻梁的正中间擦高光色，鼻头不要擦了哦!否则看起来会让你的鼻头大大的圆圆的!

第六步骤：在苹果肌部位打光圈，主要要往耳后提，脸上粉嫩粉嫩的看起来很是可爱。

第七步骤：这嘴唇也不要以为简单的涂抹上唇膏就成，唇部也需要遮瑕，最后再使用唇蜜，这样使其妆容看起来更加自然、更加贴切。

夏天如何化妆不掉

Tips1：底霜要轻薄

夏日温度高，皮肤本身已经会分泌较多的油脂，所以这个时候不要涂上多油的日霜。不然毛孔会更扩张，导致油脂和粉底混合在一起进入毛孔，堵塞毛孔使肌肤晦暗没有光泽。所以妆前要选用亲水性的底霜，使皮肤与化妆品充分隔离。这样保证肌肤健康的同时也更能让妆容持久。

Tips2：粉底不浮粉

粉底一般分为油质的，亲水性的以及干湿两用粉饼。油质的粉底不可以在夏日用，不然太油的粉底会给人厚重的感觉，而且会造成毛孔堵塞，形成肌肤问题。所以MM们最好选择干湿两用粉饼，这样就可以做到粉底和定妆过程合二为一，节省时间又不易脱妆。

Tips3：蜜粉更持久

蜜粉虽然是用来定妆的，但时间久了也一样是会脱妆哦。所以使用蜜粉的时候，可以先用粉扑蘸取适量蜜粉在脸上拍匀，再用蜜粉刷快速地扫过全脸就可以咯!因为在利用粉扑、海绵等道具上妆的时候，其接触脸部的面积越小，画出的底妆就越自然不容易脱妆哦!

Tips4：轻松去油光

有些MM一见到脸部泛油，就立刻用粉饼或蜜粉补妆，这样是不对的哦。这个时候不妨试下，在打完粉底之后，用洁肤用矿泉水在距离面部30公分处喷在脸上，然后用纸巾轻轻吸干净。这样既可以去除油光保持干净妆容，又能够给肌肤补充水分让肌肤更畅通呼吸哦!

Tips5：巧用控油乳

粉净定妆霜可作为救急的控油乳液使用，可有效控制出油程度，MM们在脸部出油需要补妆的时候，可以先将粉净定妆霜涂在出油的部位，一分钟之内油光就会消失哦!

Tips6：眼影不掉色

MM们想要让眼睛持久不晕染，一定要记住眼皮上也要先打上粉底哦!而且在画眼影的时候，先把眼影刷或眼影棒弄湿，再用面纸将眼影刷上附着的水分吸掉，让眼影刷在半干不干的时候蘸取眼影，以按压的方式上妆。这样一个小技巧就能让眼影的色彩更持久咯!

Tips7：眼线不晕染

在画眼线前，先在要画眼线的部位上一道蜜粉，让蜜粉吸走上面多余的油脂。然后在用眼线笔画完眼线后，在眼线上再加一层眼影粉，这样眼线就会更持久咯。

夏天化妆出汗怎么办

1、纸巾按压

夏天妆后出汗可以采取用纸巾或吸油纸按压，但手法一定是轻轻地按压，吸取汗水，而不是擦拭的手法，避免花妆。

2、使用膏状产品

面部出汗后的汗水与油脂、粉质彩妆混合后的情形可是极其惨烈的，这时候会建议大家使用膏状、乳霜状的彩妆。例如眼影膏、眉胶等，这样即使出油出汗后，只需用手指轻轻推一下就可以恢复原状。

3、冰海绵代替粉底刷

易出汗的夏季，改用冰海绵上妆是不是更凉爽呢~冰镇后的海绵不仅可以让粉底均匀轻薄地附着在肌肤上，同时也起到抑制出汗的效果。

4、学会补妆

在脸上出汗泛油光的时候，不要立刻用粉饼补妆，也不要用手擦拭。建议大家先用保湿喷雾在距离面部二三十厘米左右喷几下，然后用面巾纸附在面部吸取面部多余的汗水与油脂。接着再用粉饼在脱妆部位修补，如果是较干的皮肤，可以涂一点精华上去，吸收后再进行补妆。

5、妆前分区

在使用妆前乳甚至粉底液的时候都可以分区使用不同的产品，在易出油的鼻头、额头处选择使用控油的妆前乳、持久度较好的粉底液，而在脸颊及下巴处使用保湿妆前乳以及同色系的粉底液即可。

6、提前降温

准备好一块冰毛巾，在上妆前敷在面部五分钟，对皮肤进行降温处理。这样冷却皮肤可以得到一个收缩毛孔的效果，在化妆的时候也不会担心一边化妆一边出汗。同时，冷处理后的肌肤上妆也会比较服帖。

夏天化妆这样好看

夏日高温干燥的天气容易增加肌肤油脂的分泌，让毛孔变得粗大，更容易吸入大量的灰尘，因此想让夏日彩妆更加的好看和自然，保湿工作不可缺少。

1、保湿：夏日高温干燥的天气容易增加肌肤油脂的分泌，让毛孔变得粗大，更容易吸入大量的灰尘。因此想让夏日彩妆更加的好看和自然，保湿工作不可缺少。选择一款清爽型的保湿化妆水，在洁面后借助化妆棉在脸上擦拭，先擦一遍化妆水，然后再拍打一遍，让肌肤的保水能力得到强化。2、降温：通过为肌肤降温的方法减少皮肤的负重感，让妆容更加服帖。把适合自己使用喷雾房子冰箱中，化妆前喷一喷冰镇过的水雾，让肌肤降温。3、吸油：一般来说午饭之后是补妆的最佳时机。首先是从t区开始，用吸油纸轻轻的对全脸进行按压，把多余的油脂吸走。然后用蜜粉刷蘸取少量的蜜粉，在脸部轻轻的进行扫刷，可以有效防止花妆的出现。4、化淡妆：选择一款跟肤色相近的眼影颜色，或者直接把眼影省掉，会让人更感轻松。假睫毛方面能省就省，这样才够自然。5、为睫毛打底：选择一款防水防油彩妆品很重要。比如说防水睫毛膏，而且一款能够一次解决晕妆和强力定型的睫毛打底膏更是眼妆的救星。能够让你彻底地跟掉渣，晕黑的熊猫眼说再见。

贡缎和天丝这两种面料是有一定的相似度的，首先给人的感觉就都是缎面的，看起来非常的舒服，而且这两者面料都是给人很凉爽的感觉，那么它们有什么区别呢？哪一个更好呢？

贡缎和天丝哪个好

各有所爱，不能说哪个更好，贡缎是一种编织工艺，一般全棉贡缎是60s的长绒棉的，是比较好的一种棉纤维，光泽度，舒适度都很好，天丝是北方的针叶树浆用水跟氧化胺混合搅拌加热后直接纺成的纱，是一种再生纤维，舒适度，透气性都很好，两者价位相差不大。

天丝和贡缎有什么区别

1、天丝材质：棉的柔软性、涤纶的高强力、有羊毛的保暖性、所以适合春秋使用。(天丝是一种人造纤维)

2、贡缎材质：因为缎纹组织使织物密度更高，所以织物更加厚实。适合用来制作床罩。

天丝面料特色

天丝具有非常高的刚性，良好的水洗尺寸稳定性(缩水率仅为2%)，具有较高的吸湿性，天丝面料，光泽优美，手感柔软，悬垂性好，飘逸性好。

天丝有良好的可纺性：可纯纺，也可与棉、毛、丝、麻、化纤、羊绒等纤维混纺交织。适用纺制各类机、针织纱，天丝产品服用性能非常好，具有柔软、舒适、透气性好、光滑凉爽、悬垂性好，耐穿耐用等特点。

贡缎有什么特点

贡缎它有很多种，其中分贡缎提花和贡缎斜纹活性印花，贡缎提花还有很多种类含棉量不同价格和舒适都也是有所不一样的，要是单说贡缎好还是天丝好的话，小编觉得肯定还是天丝的好，天丝只有60s纱织数)的是真天丝，现在市面上很多40S的莫代尔冒充60S的纯天丝。纯天丝是以樟树木浆为原料的新型面料。环保印染，手感柔软，冰凉滑爽。

有些人一到夏天就容易鼻出血，为何夏天容易鼻出血?鼻出血该如何正确止血?下面就由小编告诉大家夏天容易鼻出血的原因吧!

夏天鼻出血如何止血?

当鼻腔过于干燥时，里面毛细血管会破裂导致流血，从临床上来看90%流鼻血现象都属于血管破裂导致血管性流血，对此患者用太紧张，大多数情况下自行处理及时止血即。

错误方法：仰头止血

流鼻血时，一般人都会让患者将头部后仰以防止鼻血流出来，这种止血方法会使鼻腔内已经流出血液，因姿势及重力关系向流咽喉部，会被吞咽入食道及胃肠刺激胃肠黏膜产生适感或呕吐，出血量大时还易吸呛入气管及肺内造成危险。

正确方法：

1、鼻出血时不要不要惊慌，可用手指压紧出血侧和鼻翼，保持正常直立或稍向前倾的姿势，压迫止血。即使有少量的凝血块堵住鼻腔也没有关系，凝血块中的凝血物质可有助于血液凝固。

2、如果出血量大，或用上法不能止住出血时，可采用压迫填塞的方法止血。具体做法是：用脱脂棉卷成如鼻孔粗细的条状，向鼻腔充填。不要松松填塞，因为填塞太松，达不到止血的目的。

3、如出血量小，可让患者坐下，用拇指和食指紧紧地压住患者的两侧鼻翼，压向鼻中隔部，暂让患者用嘴呼吸。同时在患者前额部敷以冷水毛巾，一般压迫5~10分钟左右，出血即可止住。

夏天容易鼻出血什么原因?

1、气候条件差，如空气干燥、炎热、室温过高等都可以引起鼻出血。

2、有的孩子有用手抠鼻孔的不良习惯，鼻粘膜干燥时很容易将鼻子抠出血。

3、在饮食上挑食、偏食、不吃青菜等不良习惯，也可以造成因维生素的缺乏而致鼻出血。

4、当鼻腔粘膜干燥、毛细血管扩张、有鼻腔炎症或受到刺激时容易出现鼻出血，如各种鼻炎、鼻窦炎、鼻结核、鼻梅毒、鼻外伤、鼻中隔偏曲、鼻异物或鼻肿瘤等。

5、同时，某些全身性疾病如发热、白血病、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等，也可以引起鼻出血。

鼻出血多见于病毒感染、全身疾病、环境因素等，鼻出血的情况也不一样，像大量单纯鼻出血，像鼻涕中带血等，夏天人们长期待在空调房中，室内外温差较大，容易引起鼻炎等疾病，鼻腔炎症会导致鼻粘膜充血肿胀，加上干燥的气候，很容易引发鼻出血。所以夏天要多打开门窗通风，避免吹空调太久，很容易引起细菌繁殖。

夏天鼻出血怎么办?

1、鼻子发痒不要用手抠

用手“抓痒”，“抓痒”往往会导致脆弱的鼻部毛细管破裂，引发鼻出血。因此，我们应该少用手去抠鼻子，况且，我们的手上含有大量细菌，用手抠鼻子容易把细菌带入鼻内，引发鼻内感染。

2、鼻子痒滴薄荷油

如果觉得鼻子痒，可以在鼻内滴入一些薄荷油、橄榄油或者天然蜂蜜。这些温和物质不仅能起到止痒的作用，还可以温润鼻腔，保证鼻部保湿，预防鼻出血的发生。

3、多吃温润保湿的食物

避免吃一些过热的食物，否则会给本来就干燥的鼻子雪上加霜，像雪梨、香蕉、苹果、西瓜、柚子等应该多吃。

4、多喝花茶来应对

喝水自是可以缓解，但喝太多水会造成内脏负担，一些营养保湿的花茶可做上选，像胖大海半夏茶、陈皮茶、蜂蜜柚子茶、甘蔗汁等等都是不错的选择。

5、定期清洗鼻腔

鼻腔的清洁对预防鼻出血很重要，不可用冷水清洗，应该用开了的水降到温的时候放入些许盐水，用干净毛巾蘸上清洗鼻腔，两天一次，会有很好的效果。

夏天，四季中的第二个季节，英语为summer，又称“昊天”，是北半球一年中最热的季节，我国习惯将立夏作为夏天的开始，气象学上的夏季要推迟到立夏后25天左右。下面小编整理了一些关于夏天的旅游照片，欢迎大家欣赏。

中国夏天旅游景点排行

一、庐山

庐山是我国四大避暑胜地之一。庐山雄奇秀拔，云雾缭绕，东濒鄱阳湖，北临长江，风行水上，气候宜人，7月平均气温仅26℃。自古有“匡庐瀑布誉满天 下”的盛名。自司马迁将庐山载入《史记》后，历代诗人墨客相继慕名而来，陶渊明、谢灵运、李白、白居易、苏轼、王安石、陆游、徐志摩 、郭沫若等1500余位诗人相继登山，留下了许多珍贵的名篇佳作。山中多飞泉瀑布和奇洞怪石，名胜古迹遍布，夏天气候凉爽，是我国着名的旅游风景区和避暑 疗养胜地，到此消暑，环境幽静，烦热顿消。

二、承德避暑山庄

避暑山庄，自康熙四十二年始建，至干隆五十五年最后完工，历时八十七年，建楼、台、殿、阁、轩、斋、亭、榭、庙、塔、廊、桥一百二十余处，尤以康、干御题七十二景昭着，与自然山水相辉映，园中有园，景内有景，构成了一幅千姿百态的立体画卷。

三、 九寨沟

九寨沟以绝天下的原始、神秘气氛而闻名。自然景色兼有湖泊、瀑布、雪山、森林之美，有“人间仙境”、"童话世界"的美誉。这里雪峰玉立，青山流水，交 相辉映;这里的瀑布、溪流更是迷人，如飞珠撒玉，异常雄伟秀丽。其中，四岸有千年古木，奇花异草，四时变化，色彩纷呈，倒影斑斓，气象万千，是夏季消暑的 理想之地。

四、杭州西湖

西 湖，位于浙江省杭州市西部，是中国主要的观赏性淡水湖泊，也是中国首批国家重点风景名胜区。西湖三面环山，面积约6.39平方千米，东西宽约2.8千米， 南北长约3.2千米，绕湖一周近15千米。湖中被孤山、白堤、苏堤、杨公堤分隔，按面积大小分别为外西湖、西里湖、北里湖、小南湖及岳湖等五片水面，苏 堤、白堤越过湖面，小瀛洲、湖心亭、阮公墩三个小岛鼎立于外西湖湖心，夕照山的雷峰塔与宝石山的保俶塔隔湖相映，由此形成了“一山、二塔、三岛、三堤、五 湖”的基本格局。2011年6月24日，杭州西湖列入世界遗产名录。

五、安徽黄山

黄山位于安徽省黄山市西北风景秀丽的皖南山区，向以“三奇”、“四绝”名冠于世，其噼地摩天的奇峰、玲珑剔透的怪石、变化无常的云海、千奇百怪的苍松，构成了无穷无尽的神奇美景。黄山一九九零年被列入“世界遗产 ( 文化和自然 ) ”名录。

六、桂林山水

桂 林，位于广西东北部，是世界着名的旅游胜地和历史文化名城。地处漓江西岸，以盛产桂花、桂树成林而得名。典型的喀斯特地形构成了别具一格的桂林山水，桂林 山水是对桂林旅游资源的总称。桂林山水所指的范围很广，项目繁多。桂林山水一向以山青、水秀、洞奇、石美而享有“山水甲天下”的美誉，桂林山水包括山、 水、喀斯特岩洞、石刻等等。桂林山水中，又以漓江流经阳朔的那一段最为美丽，故而有“桂林山水甲天下，阳朔山水甲桂林”之美誉。

桂林漓江风景区是世界上规模最大，风景最美的岩溶山水旅游区，千百年来不知陶醉了多少文人墨客。桂林漓江风景区以桂林市为中心，北起兴安灵渠，南至阳 朔，由漓江一水相连。桂林山水向以“山青、水秀、洞奇”三绝闻名中外。其中一江 ( 漓江 ) ，两洞 ( 芦笛岩、七星岩 ) ，三山 ( 独秀峰、伏波山、叠彩山 ) 最具代表性，它们基本上是桂林山水的精华所在。

七、西安兵马俑

兵马俑是古代墓葬雕塑的一个类别。兵马俑即制成兵马(战车、战马、士兵)形状的陶像，中国第一位皇帝-嬴政的殉葬品。

位于今西安市临潼区，是秦始皇陵的一部分陪葬坑，其作用是在皇帝死后保护他。1987年，被列入世界文化遗产的保护名录，先后有200多位国家元首参观访问，成为中国古代辉煌文明的一张金字名片。秦始皇兵马俑是世界考古史上最伟大的发现之一，被誉为“世界第八大奇迹”。

八、长江三峡

长江三峡位于中国重庆市和湖北省境内的长江干流上，西起重庆市奉节县的白帝城，东至湖北省宜昌市的南津关，全长192公里，由瞿塘峡、巫峡、西陵峡组成。除了着名的长江三峡外，全国各地多条河流上都有名为三峡的景点。另有以三峡为题材的诗作。

九、青海湖

青海湖位于青藏高原上，距西宁150公里。青海湖是我国最大的内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖，面积4400多平方公里，海拔3260多米。青海湖四 周被四座巍巍高山所环抱，烟波浩渺、碧波连天的青海湖，就像是一盏巨大的翡翠玉盘平嵌在高山、草原之间，构成了一幅山、湖、草原相映成趣的壮美风光和绮丽 景色。这里地势高，气候十分凉爽。即使是烈日炎炎的盛夏，日平均气温也只有15℃左中，是理想的避暑消夏胜地。

十、北戴河

北戴河是秦皇岛久享盛名的旅游胜地，位于河北省秦皇岛市西南，南临渤海，北靠联峰山。海滩漫长曲折，沙软潮平，林木苍翠，水面凉气轻拂，盛夏平均气温 23℃，是着名的海滨避暑胜地。盛夏季节，这里气候宜人，游人置身其间，心旷神怡，暑气皆消。这里还是神州九大观日处之一，北戴河观日处位于北戴河海滨， 东北端的鹰角亭为最佳地点。

中国十大夏季旅游胜地排行榜能解决你的烦恼，赶快去凉快的地方呆着吧。在炎炎的夏季来这里感受一分难得的凉爽，是最好不过的事情了。

夏天旅游相关

中国夏天旅游照片(精选)

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蚕丝被很多家庭都是冬天使用的，其实蚕丝被的款式有很多，薄款的蚕丝被也有不少人在夏天使用，非常的舒服，我们来看看夏天用蚕丝被会不会热吧！

蚕丝被夏天盖热吗

蚕丝被夏天盖不会热。

蚕丝是天然纤维里面最细的，也是世界上公认的最柔软的天然纤维。因此柔软的性能使得蚕丝拥有良好的贴身性能，而且蚕丝纤维平滑、富有弹性，有着良好的触感和光泽感，春夏这个时间贴身盖最舒适。春夏夜里容易燥热出汗较多，蚕丝被具有良好的吸湿性，可以有效地排除多余的水分，保持身体的干爽，并且能很好的做到保暖，不至于忽冷忽热，让你睡个舒适安心觉。

蚕丝被夏天可以盖吗

蚕丝被不仅冬天适合夏季依然适合，蚕丝被夏季使用在1斤左右适合，这个还要看室内的具体温度，古国温度在20度以上，1-2斤的就可以了。夏季出汗多，蚕丝被优良的吸湿特性是其他被子所不具有的，所以任何时候盖蚕丝被身体的感受都是非常舒适的。当然前提是你购买的蚕丝被是优质蚕丝被，而不是那些短丝漂白，添加荧光增白剂而制作成的。

蚕丝被有哪些优点

蚕丝被优点一

蚕丝被主要为天然蛋白长纤维茧丝，不含杂质、粉尘、无静电，具有抗腐、防霉的特点。它是一种真正的绿色产品，因此在纺织行业得到了广泛的应用。

蚕丝被优点二

蚕丝被具有良好的制冷力和恒温。由于蚕丝纤维中含有最高的丝隙，当天气寒冷时能传热，使被子内的温度持续舒适。能减轻过重的压力和脏血管的压力，使你更舒适健康。

蚕丝被优点三

蚕丝被可促进睡眠，含有18种氨基酸的蚕丝，但恰恰是这些氨基酸能帮助身体处于稳定的神经状态，有一定的睡眠帮助。蚕丝还可以用来延长皮肤老化和滋养皮肤。

蚕丝被保养秘诀

1使用：蚕丝被芯在使用前外面应该套上被套，这样灰尘不能进入，保持蚕丝被清洁，平常只需要清洗被套就可以了。

2晾晒：蚕丝被应该适时晾晒，以一两周为间隔，每次2小时左右为宜。但不要把被子放在烈日下长时间暴晒，会造成蚕丝断裂。晒好后用手轻拍，以保持蓬松感。

3储存：存放之前要晾晒一次尽量排除内部湿气。蚕丝被应当存放在干燥、通风、阴凉的地方，避免重压，被子上面不要叠重物，以免变薄变硬。不可使用樟脑丸等化学药物，以免污染蚕丝。

在夏天，一双好看又百搭的凉鞋相信是大家都在寻找了，在今年夏天，可以重点看看雾霾蓝、深棕色或者的纯白色的凉鞋，都是一款可以搭配很多套衣服的颜色。

雾霾蓝凉鞋

第一款要推荐的颜色就是雾霾蓝了，雾霾蓝不仅用在秋冬的服装上面好看，在夏季的凉鞋上面也依然是百搭的颜色，像这种偏中性色调的颜色其实搭配深色衣服和浅色衣服都是可以的，而且还显得脚背和腿部都十分的白皙。

深棕色凉鞋

第二款是偏深一点的深棕色凉鞋，这种颜色的凉鞋就比较适合搭配同样为暗色调系列的服装了，这种和腿部皮肤比较像的颜色，其实是最显高和显白的，深棕色凉鞋还很适合搭配一些有女人味的衣服，会让你更有气质。

纯白色凉鞋

最后是纯白色的凉鞋了，在夏季，浅色的衣服肯定是不会少的，这个适合白色的凉鞋就显得十分重要了，任何浅色的服装都可以搭配，而且配深色的裙装也不会太突兀，绝对的百搭单品。

这三种颜色的凉鞋足够满足你整个夏天的穿搭了，赶紧入手吧。

干性皮肤护肤最大的护肤重点就是补水保湿，干性皮肤皮肤肤质细腻、毛孔细小，但是容易干燥，油脂分泌很少，要适当地为肌肤补充油脂。

干性皮肤夏天怎么保养

认清肤质后为了改善肤质就需要对症下药。干性皮肤所对应的就是水润啦。首先自己就要养成爱喝水的习惯，每天八杯水，不是口头说说而已哦。特别是早上起来，喝一杯水，对皮肤好，对身体好。因为经过一个晚上的新陈代谢，皮肤与自己的身体都处在非常缺水的状态，一杯水能很好的补充水分。其次，干性皮肤所使用的洗面奶都要以补水为主，同时也需要用一些补水的护肤品去辅助它。同时还有，干性皮肤是属于非常容易长斑的类型，所以也可以配合一些去办产品使用哦。

1、定期去角质

要想让皮肤完整吸收保湿品成分，就得移除聚集在皮肤表面的死皮细胞，这时可藉由定期去角质改善皮肤质地，不过在产品和工具挑选上最好避开物理性去角质法(如去角质刷或磨砂膏)，或是含柔珠的去角质洗面乳，改用温和配方的化学性去角质法，如刺激性较小的酵素类产品，或是泥土类(clay)的清洁面膜;至於去角质的频率则不用太高，大约每周执行一次即可。另外，乾肌女孩在挑选面膜、洗面乳和去角质液等护肤/清洁品时也需谨慎，许多酸类成分如A酸(retinoid)、过氧化苯(benzoylperoxid)、水杨酸(salicylicacid)，以及酒精、香料、防腐剂等成分尽量不要使用，以免形成红肿、乾燥等更不稳定的肤况;相反地，标有胶原蛋白(collagen)、玻尿酸(hyaluronicacid)、甘油(glycerin)和荷荷芭油(jojobaoil)等成分的护肤品，则会是帮助乾肌女孩对抗糟糕肤况的得力助手。

2、精华液与保湿品双管齐下

许多女孩为了节省护肤日程的复杂度，会直接以保湿品代替精华液，但看在美妆专家眼里，这两种护肤品皆是不可或缺的;一般来说，精华液不含传统的柔肤剂或增稠剂，也不像许多保湿品那样添加防晒成分，它是专注解决肌肤问题(抗氧化功效尤其显着)的保养好物，因此乾肌女孩在擦上保湿品之前，可先使用精华液好好保养一番，让两者功效加乘。

3、使用质地较厚重的晚霜

想要隔天一早起来便能拥有满水位的好肤质，乾肌女孩可於夜间敷上质地较厚重的晚霜，最好是不含油类成分、或是「无致粉刺性(non-comedogenic)」的配方，也可结合杏仁奶、草本精华、木瓜酵素等天然成分，细心滋润与呵护脆弱肌肤。

4、注意季节变化

大家都知道冬季的寒冷气候，是引起泛红、脱皮、敏感等问题的肌肤杀手，因此都会格外热心地投入保湿日程，但却对春夏季节的肌肤威胁较不上心;其实，面对炎夏气候，我们最该做的就是做足防晒措施，以免落入缺水窘境。另外，在容易口渴的夏天，乾肌女孩们也能自制芹菜汁、菠菜汁和小黄瓜水等饮品，一边替身体补水，一边打造明亮动人的肌肤光彩(相关报导点此)。

5、考虑入手加湿器

想防止皮肤水分流失，却又不想离开舒适的冷气房，那么不妨入手一台加湿器，不仅能舒缓肌肤乾痒、紧绷等问题，也能预防因空气乾燥而引起的呼吸系统疾病，好处多多。

干性皮肤的保养重点

1、干性皮肤保养最重要的一点是保证皮肤得到充足的水份。在选择清洁护肤品时，宜用不含碱性物质的膏霜型洁肤品，或者选用对皮肤刺激小的含有甘油的香皂。

2、清洁面部时，如果你的洗面乳没有滋润成分，或是洗面后感觉面部比较干燥或紧绷，可以在洗面奶里加入2滴保湿润肤的精油(复方精油)。

3、彻底清洁面部后，应立刻使用保湿性化妆水或乳液来补充皮肤的水份。有条件的话，还可以每周做一次薰面及营养面膜，以促进血液循环，加速细胞代谢。

什么是干性皮肤

我们有时候在买一些护肤品或者化妆品的时候会发现，上面有时候会有一些介绍，写着这款产品适合干性皮肤或者适合油性皮肤，那干性皮肤到底是什么意思呢?其实顾名思义，就是常年觉的脸上干干的，这种皮肤最明显的特征是，皮肤干燥，白皙，缺少光泽，毛孔细小而且不明显，但容易产生细小的皱纹，毛细血管表浅，在冬季容易破裂，此外，此种肤质非常容易长斑，皮脂分泌较少。

干性皮肤补水小妙招

改善面部脱皮：用化妆水效果最好、改善眼周干燥：用眼霜当眼膜敷、改善蛇皮唇：用油代替唇膏、改善T区油U区干：用温泉水喷雾。炎热的夏天，每天出门大汗淋漓，不仅容易脱妆，皮肤也深受干燥问题的困扰。

1、在干燥的秋冬季里，大多数的人在洗过脸之后就会发现脸上会有很多细小的鳞片状皮屑，然而要解决这种干燥起皮的症状，用什么效果最好?很多人都认为，要用面霜或用油脂。因为她们发现，一旦涂抹上面霜，粗糙的皮肤马上被抚平，变得细腻。实际上，这样做只是暂时盖住了脱皮的皮肤，并没有真正解决皮肤的缺水问题，皮肤脱皮以后，这些面霜中的营养成分也根本吸收不进去。这个时候，只能用化妆水，因为水的渗透能力最强，是能够立即被吸收的。

2、眼周皮肤薄，脂肪层也薄，所以更容易干燥。眼周干燥，细纹接着就来了，尽早消除这些干纹是防治真正皱纹出现的重要一步。眼膜价格比较高，介绍一种方法，代替眼膜，而且可以随时随地使用，中午午休时在办公室也可以使用。用保湿的眼霜，在眼周涂上一层，一定要厚到完全盖住肤色，3~5分钟后，用螺旋打圈的方法按摩眼周，直到眼霜被吸收。不但能给眼睛保湿，还能醒神。

3、用化妆水打湿化妆棉湿敷几分钟，然后用化妆棉打圈的方法去除死皮，再用很容易吸收的天然油代替唇膏，两者的区别是唇膏中除了有油，还有蜡质，起保护作用，但阻碍吸收营养。效果较好的有修护作用的油脂是维生素E油和乳木果油。特别是乳木果油，被称为女人的液体黄金，是因为它具有很好的抗氧化、修复作用。

夏天，又是一个犯困的季节。夏天里，我们特别容易犯困嗜睡。今天小编就整理了夏天嗜睡的原因，大家一起来看看吧！

嗜睡症治疗

1.一般治疗

主要从生活规律方面进行调节。

(1)严格作息时间 对患者进行适当的解释，白天有意识地让患者小睡，养成良好的生活习惯。要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应气温上升的气候，是解除嗜睡的关键一环。例如，冬天为保暖，通常会关门闭户，到了春天就要经常开门窗，使室内空气流畅。起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。

(2)多运动 要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋。进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。

(3)心理调节 要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等。对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的，尤其对那些嗜睡的人来说，因为他们不能完全发挥自己的潜能，可能被家人和同龄人认为懒惰、不愿意活动。这种情况多采用心理治疗，去除与发病有关的不良心理因素，避免精神刺激，帮助患者建立正常的生活规律。

2.药物治疗

主要目标是控制患者的症状，改善患者的生活质量。

可采用小剂量精神振奋药如哌甲酯、苯丙胺等治疗。但必须遵循个体化治疗原则，不同个体不同症状使用不同药物。

缓解夏天嗜睡吃什么好

1、草莓

草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞或者滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。

2、菠菜

菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。镁在人体内的作用是讲肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

3、金枪鱼

在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪氨酸，酪氨酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。补充这些对治疗午饭后嗜睡有很大的帮助。

4、香蕉

香蕉含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能再体内储存很多时间，人在剧烈运动后体内的钾会降得很低。而吃几根香蕉则可补充钾的不足。

5、豆制品

铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。所以可以吃一些猪肝和瘦肉，这些是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效的改善疲惫无力的状况。

6、蜂蜜

夏天气温高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，身体工能大多处于半昏睡状态。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜能够在很短的时间补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等，经常服用能使人精神焕发，精力充沛，记忆力提高。

经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯积安堂洋槐花活性蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。

蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。早晨和蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。

7、番茄

番茄是生活中比较常见的食物，可当水果即可生吃也做菜熟吃，具有极高的营养价值。可消除疲劳增进食欲，更能预防上冠心病等常见疾病的发生。番茄有非常丰富的天然抗氧化剂，出了维生素C还有番茄红素。维生素C可以预防感冒、治疗坏血病。番茄红素则是一种让番茄变红的天然色素，对于人体健康的作用很像胡萝卜素，它是一种很强的抗氧化剂，有抗氧化损坏和保护血管内皮的作用，人体血浆中番茄红素含量越高，冠心病的发病率就会越低。

番茄主要具有消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀积食等功效。其特性介于果实与蔬菜间，西红柿所含有的丰富维他命A与C，由于有机酸的保护，可使番茄仔烹饪中维他命C不被破坏。

夏天嗜睡的原因

1、空调过冷综合症

夏季写字楼里非常常见“空调过冷综合症”：外面是炎炎烈日，写字楼里的人们却冻得手脚冰凉，浴室引发了头昏乏力和怨声载道。

当你感到寒冷时，你的身体会自动消耗能量去制造热量。同样的，如果你感到身体不适，注意力也会变得涣散，感到疲劳乏力，精神难以集中，不得不在35摄氏度的盛夏披上外套。

对抗疲劳妙招：如果经过抗议，空调温度仍然不能下降，你可以试着多做活动来活化血液，例如，当你准备发送邮件给隔壁桌的同事的时候，不妨走过去亲自和他交谈下。

2、缺乏维生素或者矿物质

由于户外运动缺乏等原因，更容易造成缺少铁、维生素D或者维生素B12，这些元素或维生素水平较低容易导致疲劳、焦虑和神经衰弱，还有研究显示缺乏维生素D会导致肌肉无力和疼痛。一般医院和体检中心都会有相关的项目来检测身体中矿物质和维生素的水平，根据个人情况可以开始服用一些综合维生素剂，但是千万不要乱补噢~

3、抑郁或焦虑坏心情也会带来坏身体!

医生发现，抑郁症患者更易于表现出不明原因的疲劳。治疗轻度到中度抑郁的最佳方法是有氧运动(每天30分钟，每周3-5次)，有氧运动同时也能赶走疲劳感。但是长时间的情绪抑郁不能得到缓解，就要尽快就医啦，医生会给你恰当的药物治疗和心理治疗。夏季本身就是季节性情绪失调(SAD)的高发期，所以更要关注自己和身边人的情绪变化咯~~

4、关注肾上腺健康

肾上腺是位于肾脏顶端的一对人体的重要内分泌器官，它们是负责分泌肾上腺素和皮质醇的，当我们遇到紧急事件或面临压力的时候，这两种激素就会瞬间激增，身体也会做出一系列相应的反应。如果身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少的话，于是身体就会出现体倦，神疲思睡，四肢无力。

5、皮质醇紊乱

白天不能分泌足够的皮质醇会导致能量下降，而晚上分泌激增会影响睡眠。给肾上腺充电的最好方法是“冥想”，冥想可以减缓皮质醇的产生。试着坚持每天用十分钟的时间使自己彻底安静下来，清空大脑，尽量做到不让外界环境干扰。一些专家推荐，每天服用50毫克B5和500毫克的维生素C，能够保护肾上腺的功能，从而起到减压的作用。

6、减少咖啡

每日食物清单上的一些食物也会造成疲惫。比如众所周知的精神兴奋剂——咖啡。咖啡对于在早晨昏昏欲睡的人来说是一个很棒的救星，但饮用量过大也会导致大麻烦。咖啡中的咖啡因能够提神，但同时有利尿的作用，当身体缺水的时候就会感觉疲劳。爱喝咖啡的姐妹，每天至少饮用8杯水是你们的必修课，如果你热衷于高纤维食物，那就需要更多的水啦。

香水的品牌有很多，香味也都不同，总有一款香水是你喜欢的，那么忆初芳男士哪款香水好闻呢，适合夏天用的男士香水有哪些呢。

忆初芳男士哪款香水好闻

1、忆初芳君昊香水

适应人群：此香水适合30岁以上的成功人士使用

推荐理由：君昊香水的灵感来自于繁花、鲜果与木质香气。香调初闻微苦，但神奇的是薰衣草、白兰花等明亮味道随即发散开来，这种冲撞使整个香水调子充满了厚实的力量感，有种深藏不露的独特魅力，非常适合风格沉稳的商务精英男士，花的绵延香味温暖而清新，通过与树苔、麝香以及檀香的调配，醇厚而不张扬，温柔中透着丝丝狂野，君昊香水这种与众不同的调香风格，展现的是男性刚柔并济的气息，这样如此清新的香调融入你的每寸肌肤，瞬间使你全身洋溢着洒脱不羁的自信魅力，又是让人无法抗拒!

2、忆初芳古龙香水

适应人群：此香水适合20-30岁的商务精英使用

推荐理由：忆初芳古龙香水是一款感性香氛，专门为具有浓郁情怀的成功男士量身打造，这些人充满自信，雅致又极为感性，内心却一直在寻求一种具有强烈的、不羁的缥缈气息，能强烈地撩拨自己那一抹埋藏在心理的躁动情怀。忆初芳·古龙香水就完美地契合了以上类型男士追求的神韵，是真正以东方式的神韵诠释真男本色，不管从香氛，或者形状，都无不体现着新时代真男的本色风范。

3、忆初芳费洛蒙香水

适应人群：此香水适合16-28岁的小年轻使用

推荐理由：感性迷人的忆初芳沸洛蒙性麝香氛随着地中海异域的幽香流溢，芬芳暗涌，它被使用者喻为“上帝馈赠的丘比特之箭”，它不仅是一款香水那么简单，更能够散发出迷人的诱惑香，让周围的人尤其是异性有更多的感知，甚至产生一见钟情的美好，将你牵引入一片罗曼蒂克的幻境中。

适合夏天用的男士香水有哪些

1、lanvinl"hommesporteaudetoilette(适合阳光有型的你)

这款香水首调为苦涩而辛辣的柠檬和意大利香柠檬，配合橙叶精油和胡椒，散发着出清新的柑橘香气，非常适合阳光有型的男士们在夏天使用，时尚大气的瓶身设计，小巧玲珑，方便随身携带。

2、burberrysummerformenlimitededition(适合成熟稳健的你)

这款男士香水瓶身营造出一个渐变的效果，整体味道带有清香的柑橘水味道，夏天使用有令人精神一振的效果，也很适合成熟稳健的男士。

3、pradainfusiond"hommevaporisateurdevoyage(适合活力四射的你)

小巧轻便的瓶身，非常适合旅行使用，轻轻地喷洒于皮肤上，能感受到一份淡淡的柠檬香气，清新凉爽，夏天必备。

男士如何选择香水

1、优雅绅士

优雅绅士，成熟稳重而又不失风度，永远给人一种沉稳可靠、彬彬有理的感觉。这一类男士适合成熟厚重的香型，比如木质、皮革、苔藓香调、东方香调等。这些传统的经典香型粗犷又略带古典气息，令人产生安全感，硬朗而又深沉，将成熟稳重的男人味表现得淋漓尽致。

2、率性雅痞

率性雅痞，思想前卫、追求时尚，对生活有着高品质的要求，而且才华横溢、风度翩翩，但却看起来有点小坏。这一类男士适合冷静又迷人的个性香氛，如东方树木或辛香料、树脂、麝香等辛辣性感的味道。这类香水穿透力强、层次感丰富，将率性不羁的男性魅力完美的展示出来。

3、花样美男

花样美男，皮肤白嫩、年轻帅气，走在街头经常引来迷妹花痴的目光。如果你是公认的花样美男，就大胆地选用各类花香调的香水吧，扑面而来的淡雅花香，就宛如一个风度翩翩的花美男，在百花齐放的梦中驰骋，有哪个女人不为这般景象所倾倒呢。

4、运动型男

运动型男，活力阳刚、热爱运动，通常拥有坚实的肌肉，雄性荷尔蒙爆棚。这类男士一定要选择活力、感性且持久的香调，如含有麝香、海狸香、柑橘类、胡椒等香味的，或者直接购买运动型香水。这些香水往往会给人以性感的印象，不可遏制地将人带入充满禁忌的遐想之地。

男士香水的使用禁忌

1、抽烟的男人最好不要用香水，那混合了烟味后的怪香，会把周围的人全部赶跑。

2、男人用香切忌太浓、太多，那种在你身边经过时刮起一阵香风的男人会让人恶心。

3、女人用男人的香水叫有个性，但男人若用了女人的香水则会被人怀疑他是不是脑袋出了问题，尤其是那种甜甜的香型，最不适合用于男人。

4、搽香水的男人一定不能光着脚穿凉鞋，否则会如同穿西装的人穿球鞋一样让人无法习惯。

5、用香水的男人切忌用太多的发油或香喷喷的发胶、摩丝，否则身上的香水味道和头上的发油味道混在一起，“俗气”难挡。

6、满面灰尘的男人最好不要“补香”，还是保持“原味”好一些，如果一个香气扑鼻的满身尘土的男人出现在你面前，恐怕你会禁不住要怀疑自己的眼睛和自己的鼻子。

7、香水中的一些成分在接触紫外线后会刺激黑色素的形成，导致斑点的形成，所以刚刚喷完香水后最好不要接触强烈的阳光

市面上好用的身体乳有很多，不同的身体乳功效作用不同，质地也不一样，适合的复制人群也会有所差别，夏天大家都比较喜欢用一些清爽好吸收的身体乳。

夏天使用身体乳的好处

1、去鸡皮

很多MM会有鸡皮，这是肌肤又缺水又缺油和角质变厚的表现，夏季穿短袖、短裙往往不够美观，对于去鸡皮，防晒很关键，选择一款清爽补水并且具有去鸡皮功效的身体乳也同样重要~光滑的皮肤会让人自信不少。

2、修复晒后肌肤

炎炎夏日，紫外线强度不是一把太阳伞一瓶防晒乳就可以完全抵挡的，而且防晒霜的涂抹不均和不及时，使身体长期暴露在高强度紫外线下，黑色素的长期积累，很容易形成晒斑，除了肌肤容易干燥和粗糙外，更严重时会晒伤皮肤，一般大家都会用面膜来修复面部，身体护理往往会被忽视，最后导致皮肤越来越差，沐浴后抹上适量带有修护作用的乳液，冰镇嫩肤，会是个不错的选择。

3、美白肌肤

在夏季穿过凉鞋的脚丫、穿过短裙短裤的大腿、裸露在外的双臂，都会带来肤色不均的烦恼，洗澡后抹抹上一款清爽又带有美白功效的乳液，会是个不错的选择。

夏季适合用哪些身体乳

1、科颜氏经典身体乳

这是一款科颜氏很经典的身体乳，也是无香型的，天然安心，不过味道稍重一些，质地也相对要浓稠，也滋润一些。刚刚涂抹的时候可能会觉得有些油腻，推开比较困难，不过经过涂抹按摩并彻底吸收后就会感觉很滋润。属于滋润度优秀型，较适合干性和容易脱皮干裂的肌肤使用，普通肤质夏季使用可能会有些闷。综合实力强，不愧为经典款。

2、阿芙身体乳

精油行业知名品牌。随着阿芙精油知名度的提升也开发了很多精油添加型产品，阿芙身体护理系列就是其中比较优秀的系列。凭借着阿芙精油的优势，阿芙身体乳在香味、质地和使用感受上都有不错的表现。作为精油添加型产品，也都会含一定香精成分，对香味敏感或是敏感肌肤建议优先选择没有加香型的产品，可以减少过敏几率和肌肤负担。

3、欧舒丹初恋樱花身体乳

甜蜜的味道，夏天的味道，初恋的味道，浪漫的味道，很喜欢它的一句“感受初恋般的甜蜜香气”，光靠想象就闻到那甜蜜清新的味道，少女心都被它勾出来了。这是欧舒丹初恋樱花身体乳，很适合夏天使用，乳液质地比较轻盈，容易推开而且吸收很好。樱花的味道很美妙，应该能俘获不少少女心。如果对香味比较敏感可能会觉得香味过重，最好可以先试闻，适合追求香味的朋友。

4、奥尔滨ALBION舒活美白柔滑身体乳

这款身体乳不仅美白而且更加的保湿，用后皮肤光滑也不油腻。很水润清凉。延展性很好。同时也能抑制黑色素生成，防止色斑暗沉，打造透白亮泽肌。给皮肤紧致感跟透明感。

5、FANCL净白柔滑身体乳液

这款身体乳含有七叶树以及乌龙茶精华成分，并且配合透明质酸，持续型维他命C诱导体。里面的乌龙茶精华，七叶树精华，欧锦葵花精华可以改善浮肿松弛重点在于能抑制黑色素的形成。

适合夏天用的身体乳推荐

1、三豆牛油果身体乳

一个主打无香的身体乳品牌，质地是乳白色的液状，延展性好很水润，吸收算是非常快的，没有油腻感，轻薄又滋润的感觉，非常适合夏天使用!没有香精，味道淡淡的，闻着也很夏天。

2、beautybuffet身体乳

味道是甜甜的牛奶味，像大白兔奶糖，涂在身上吸收很快，这个夏天用滋润度还可以，清爽!但是冬天用滋润度就不够!刚涂完躺在床上整个被窝都是香香的牛奶味，炒鸡好闻!

3、雅顿绿茶身体乳

雅顿这款经典的清爽型身体乳很适合夏天用!绿茶的清香，不浓烈，乳霜状质地，白色的膏体里有黄色的小颗粒，小颗粒里面包裹着蜂蜜精华，轻轻揉搓就会化掉~保湿又不油腻。400ml的大容量用来擦手擦脚擦身体能用蛮久的。

4、Sabon玫瑰茶身体乳

玫瑰茶味道很迷人，不浓不淡很适宜，质地像冰淇淋，不是很好推开，推开后吸收还是可以的。适合夏天用，冬天就不够滋润。

5、松山油脂柚子身体乳

这款味道真的赞，涂完感觉自己就像个大袖子。质地轻薄水润，挤在手上会不小心流下来那种，不油腻，干爽不粘衣服，很适合夏天使用，滋润力稍显不足，因此冬天就不太适合了。

适合冬天用的身体乳推荐

1、欧舒丹乳木果身体乳

欧舒丹的樱花身体乳是最受欢迎的一款身体乳，有着淡淡粉色的轻盈乳状质地，抹开后很快就吸收了，很保湿很滋润，但一点都不油腻，还会有细微的珠光，有提亮肤色的效果。香味特别好闻，甜蜜清新的樱花香气，浓淡适中。香味持久，但是冬季使用不够滋润，适合春夏季使用。另外一款乳木果的香味比较接近奶香，是滋润度最好的一款，质地不算厚也不算稀，很好涂开。用了以后还算清爽，会有一点点油腻，冬季适合。如果身上脱皮，用3、4天基本就没有了，一个星期之后肌肤的纹路都淡了很多。

2、Curel身体乳

用过Curel面霜的应该知道这款身体乳，同样值得一试。依然是针对干燥敏感肌肤，秋冬修护一把手。乳液轻薄但滋润度很高，仿佛是专为干皮设计的，真的非常滋润!针对干皮、换季敏感人群再合适不过了，但油皮还是不建议尝试了，尤其是夏天。

3、北海道马油身体乳

这款身体乳的一大特点就是特别滋润，原因是因为它含有一种特殊的马油，渗透能力非常强，补水滋润效果很棒，而且它也是不含香精的，性质温和，不过因为它含有油脂，所以不怎么适合油皮使用。

4、科颜氏经典身体乳

科颜氏很经典的身体乳，质地相对要浓稠，也滋润一些。刚刚涂抹的时候可能会觉得有些油腻，推开比较困难，不过经过涂抹按摩并彻底吸收后就会感觉很滋润。属于滋润度优秀型，较适合干性和容易脱皮干裂的肌肤使用，普通肤质夏季使用可能会有些闷。

谁说袜子是冬天的专利？夏天就是要穿上高于鞋子的袜子，才看起来好青春活泼！今年除了流行网袜之外，究竟还有什么款式让我们选择，又可以怎么穿呢？身为袜子控的小编，只要离开熟悉的台北，总会在出游的地方买上几双袜子（不知道是哪来的毛病XD）。无论是走可爱、优雅、前卫或是酷帅路线的你，以下这些袜子的穿搭方式及样式，或许是你没想过的，但是都会让你的穿搭注入活力，特别是春夏靠露腿的季节，就让袜子来演绎你的时尚吧！

女生夏天穿什么袜子好看

1.透肤袜子

觉得一般的棉质太热，那就换上透肤袜子吧!直接露出肌肤的颜色，让即使撞款的它，看起来还是好有特色XD。现在有越来越多的样式推出，怎么办!每款都好可爱啦～

▲这款蓝红条纹看起来好有「假穿」袜子的效果XD

▲袜子不一定要配球鞋，休闲鞋、平底鞋也都好适合

2.简单文字或图案

不喜欢过于单调的素色，可以选择有简单文字或是小图的袜子，看起来也很能代表个人风格!

▲经典黑白款式，百搭不腻

▲水果系列好适合夏天唷～

3.拖鞋、凉鞋x袜子

炎热夏天总会换上拖鞋、凉鞋，但有时候可能觉得脚趾不好看，或是想要做点造型，这时候可以穿上袜子，利用袜子的特色样式，让整体有画龙点睛的效果。

▲配上西瓜袜子看起来也挺清凉的呀～

4.绑带袜

当我们还在犹豫到底要不要入手绑带鞋时，日本又发挥伟大的创意研发出绑带袜，我们真的要给日本设计出绑带袜的设计师一个大大的掌声!最近日本袜子专卖店Tutuanna推出绑带袜，有黑白两个颜色，穿娃娃鞋或尖头鞋搭配这双袜子，就可以打造出跟绑带鞋一样的效果，其实只要是你喜欢的鞋子都可以搭配喔!天啊~~~只要花一双袜子的钱，就可以想是拥有一双绑带鞋做出多种搭配是不是很划算啊?

有没有一股想要买袜子的冲动了?心动不如马上行动!

梨型身材的女孩子们在夏季穿搭上面是很容易暴露自己身材缺点的，在秋冬我们可以通过长款大衣来修饰，而夏季想要显瘦还是需要花一番心思的。

必须强调腰线

可能很多梨型身材的女生在穿衣服的时候会可以避开有腰线的，担心会暴露自己下身略胖的体型，但其实在选择连衣裙的时候，有腰线设计的裙子要比直筒版型的裙子会更加显瘦一些，其中高腰A字型的裙子就非常适合梨型身材的妹子们。

凸显上身优点

梨型身材的女生赘肉一般都集中在臀部和大腿，上半身大多还是比较瘦的，这个时候我们可以选择一些一字肩或者是吊带类的上衣，让人们的视线更多的集中在上半身偏瘦的地方，自然就会忽视掉粗壮的大腿，将最瘦的地方露出来会显得整个人都非常消瘦。

巧妙的障眼法

除了转移注意力，大家也可以用这种巧妙遮挡的方法来让自己看起来瘦瘦的，像这种中长款的上衣就很适合，长度恰到好处的修饰了梨型身材最胖的位置，让整体看起来既有层次感，同时又达到了显瘦的目的。

这三种穿搭方法都非常适合梨型身材的妹子们，大家都学会了吗?

夏季人们常常食欲不振就连早餐都懒得吃，燕麦一直作为早餐的常见食品，也有人因其粗粮低脂今天吃几次，那么夏天吃燕麦好吗？夏天吃燕麦有什么好处？

夏天吃燕麦好吗

由于夏季人的胃酸分泌减少，加之饮水较多，冲淡胃酸，导致机体消化功能较弱，所以应多吃营养丰富、气味清淡之品，忌食油腻、煎炸及热性的食物。

如果是加工方便的燕麦配合蛋奶制品，蔬菜水果制成的早餐，能够在提供持久能量的同时，保持均衡营养，如桂格新推出来的即食燕麦片，基本上属于快速食用的燕麦，可以透过不同的烹调方式，加入各类配料，或是水果，呈现另一种时尚吃法。

控制血糖、养颜美容现代人食品更精细，忙碌的都市人更容易患上高血脂高血糖等由于饮食引起的疾病。每天食用3克由燕麦片提供的水溶性膳食纤维，连续30天，能有效地降低人体血液中的胆固醇。

水溶性膳食纤维像海棉一样吸收胆固醇、并将其排出体外，减少胆固醇在大、小肠被吸收的机会，从而帮助降低血液中的胆固醇含量，也就降低血脂，降胆固醇、减少患心脏病的几率。每餐食用燕麦面食品(或燕麦片)100克能摄入膳食纤维9克，对控制餐后血糖急剧上升和预防糖尿病，非常有效。

膳食纤维可导致食物在胃里停留时间延长，推迟小肠对淀粉的消化吸收;水溶性膳食纤维在肠内形成粘状物，将食物包裹，阻止小肠对淀粉吸收，使餐后血糖上升趋缓和，胰岛素被合理利用，起到控制调节血糖和预防糖尿病的功效。微量元素铬参与体内糖代谢对糖尿病有较好的防治作用。

不仅如此，燕麦片纤维含量高，吸水性强、吸水膨胀、体积增大，又延长食物在胃里滞留时间，有饱腹感，可少进食，且燕麦耐饥、通便，因此有减肥效果，为人体体内做环保。长期增加膳食纤维的摄入，可以起到滑肠通便排除毒素养颜的功效。

燕麦有什么功效

现代人食品更精细，忙碌的都市人更容易患上高血脂高血糖等由于饮食引起的疾病。每天食用3克由燕麦片提供的水溶性膳食纤维，连续30天，能有效地降低人体血液中的胆固醇。水溶性膳食纤维像海棉一样吸收胆固醇、并将其排出体外，减少胆固醇在大、小肠被吸收的机会，从而帮助降低血液中的胆固醇含量，也就降低血脂，降胆固醇、减少患心脏病的几率。

每餐食用燕麦面食品(或燕麦片)100克能摄入膳食纤维9克，对控制餐后血糖急剧上升和预防糖尿病，非常有效。膳食纤维可导致食物在胃里停留时间延长，推迟小肠对淀粉的消化吸收;水溶性膳食纤维在肠内形成粘状物，将食物包裹，阻止小肠对淀粉吸收，使餐后血糖上升趋缓和，胰岛素被合理利用，起到控制调节血糖和预防，糖尿病的功效。

不仅如此，燕麦片纤维含量高，吸水性强、吸水膨胀、体积增大，又延长食物在胃里滞留时间，有饱腹感，可少进食，且燕麦耐饥、通便，因此有减肥效果，为人体体内做环保。长期增加膳食纤维的摄入，可以起到滑肠通便排除毒素养颜的功效;燕麦中的维生素E、亚麻酸、铜、锌、硒、镁能清除体内多余的自由基，抗衰老;燕麦中含有褪黑素，它能去掉黑斑、使皮肤白腻，并且还有诱导睡眠作用，休息好，精神爽。市面上琳琅满目的麦片令人眼花缭乱，慎选品质优良的燕麦食品，能让自己和家人的健康有保障。

修丽可发光瓶是很多明星推荐过的，并且这款发光瓶是很多人都在使用的，当然肤质不同使用效果也就不同，那么修丽可发光瓶夏天用油吗。

修丽可发光瓶夏天用油吗

质地是黄颜色流动性的，夏天使用不油腻，包装都很精致，瓶身避光设计，每只还配有精致的小滴管太可爱了。棕黄色质地流动性很强，上脸很好吸收也很轻薄，肤感超棒，而且它是鸡尾酒配方，不仅仅是单一的美白功效，而是层层深入针对性多靶点美白淡斑精华。

修丽可发光瓶的功效

修丽可发光瓶的“鸡尾酒”配方就是由4个高活性成分组成的，多维度的美白。比起单一的美白产品能打很多!无论是先天或者后天，都能更加有效的美白淡斑祛痘印。它的质地水润，轻薄易推开，延展性非常高。长期使用肤色也越来越均匀，修正肤色、改善暗沉和色斑的效果很强。

修丽可发光瓶的作用

每天早晚都会用，不过白天用它记得要做好防晒。长期使用就可以看到皮肤变得透亮了，光泽度也很好，因为之前晚睡导致的肤色不均，竟也改善了很多，而且之前长痘痘时我抠破留下的痘印，竟然也淡化了许多，也太神奇了。

修丽可发光瓶用户评价

修丽可发光瓶虽有些小贵，但是效果是不错，肌肤也白了好，它不仅仅是去除表皮层的暗沉啊色斑痘印等，它是能够深入肌底从里到外的给肌肤焕然一新，绝对是你意想不到的。

阿拉斯加

市面上狗粮的品种有不少，但往往选择越多越为难，究竟自己的狗狗应该吃什么样的狗粮呢，也许不少狗狗的主人也很茫然。皮肤敏感的狗狗可以选择鸡肉含量高的狗粮食用，比如鸡肉米饭口味，通常这种口味的狗粮刺激性小，不会过敏；而肌肉型的狗，可以选择牛肉含量高的狗粮，增强力量。

成分排列有讲究

很多狗粮是有口味之分的，比如“牛肉味”、“鸡肉味”等等。专业的宠物食品中的成分列表是按重量从大到小递减排列的。假如鸡肉在标签列表中排第一位，说明该狗粮中鸡肉是主要成分，其含量高于其他原料。所以在购买时一定要注意成分表中的各成分配比，如果某一种狗粮上面写着“鸡肉味”，可包装背后的成分配比中，鸡肉并没有列于第一位，那就证明这款狗粮的鸡肉含量并不太高。

皮肤敏感的狗狗可以选择鸡肉含量高的狗粮食用，比如鸡肉米饭口味，通常这种口味的狗粮刺激性小，不会过敏；而肌肉型的狗，可以选择牛肉含量高的狗粮，增强力量。

好的狗粮会在袋中打入安全的氮气，来代替防腐剂。

肉类成分可鉴定

肉类是狗粮最主要的用料，虽然每个牌子的狗粮都标明含有肉类成分，但其中还是有差别的。要区别狗粮的“纯正度”，可做个小试验：首先准备几个牌子的狗粮，几个盛满水的碗，一台微波炉；接着，将狗粮分别用水泡在碗中并放进微波炉里加热两分钟；加热后，打开微波炉门可以感到有的狗粮散发出的是肉香，嗅觉好的人还可以闻出是究竟是牛肉香还是鸡肉香，但有些狗粮的肉味并不纯正，甚至有些刺鼻。通过这个小试验，便可以准确地为狗狗挑选它们喜欢的食物了。

食品讲究色香味，狗粮也是如此。通常，狗粮有绿、黄、红等多种颜色，这些颜色有的是天然色素，也有的是人造色素。尽量挑选不含色素的狗粮，若是天然色素也未尝不可。而狗粮所含的色素是否天然，只要观察狗的大便颜色即可。

认准英文识狗粮

原材料项中应该含有至少一种新鲜肉类，最好是可供人食用级别的。在阅读这项内容时要特别注意，比如chicken为鸡肉、chickenmeal则是鸡肉粉，有些经销商会将肉粉故意误译为肉，以此混淆两者的品质。肉粉是经过榨油后的干燥动物组织，与新鲜肉有本质区别。

尽量不要选用原材料表述含糊不清的狗粮，因为它意味着原材料品种不稳定或来源不明。按照美国饲料管理协会的标准，最高等级的是Meat(纯肉)与Poultry(禽肉)，然后是MeatMeal(肉粉)与PoultryMeal(禽肉粉)。挑选时，第一成分必须是MeatMeal(肉粉)或PoultryMeal(禽肉粉)以上等级的，而不应是谷物，因为肉类提供的蛋白质远远高于谷物的蛋白质。如果狗粮中含有肉类副产品(By-product)的一律不要考虑，那可能就是下脚料哦。

购买散装重卫生

很多人会选择散装狗粮，原因是价格便宜。但是购买散装狗粮也有一些门道。

首先，散装狗粮不宜一次性买得太多。考虑到狗粮也要新鲜，才能让狗狗吃得健康。散装狗粮因为没有包装，其本身的生产日期就无法得到确认。加上在卖的过程中狗粮经常会接触空气，会加速其变质。因此建议少量多次购买，并且在购买时注意狗粮的气味和光泽度。

其次，注意容器。很多小店随便拿个袋子或者大桶来装狗粮，这样的容器密封程度非常差，又不够卫生。如果是选择专业的散装容器，则具备高强的密封效果，那么散装狗粮的保鲜度会好些。

喂食注意事项

1、给狗狗吃饭只要七分饱就可以了，不可过量，狗狗意犹未尽时最佳。

2、饭后要立刻把碗洗干净，以免残渣引来苍蝇、蟑螂、蚂蚁。特别在夏天，食物非常容易变质，洗净残渣可避免狗狗吃后拉肚子。

3、刚吃完饭的狗狗不可以马上又跑又跳地玩，这样容易引起呕吐。

4、喂食的时候，一定要同时给予充足的清水。不必非用蒸馏水、白开水，因为它们的肠胃并不计较这些。

5、常年关在笼子里的狗，吃饭是它们少有的娱乐，所以会像“饿死鬼”一样馋，别被它们给骗了，其实那不是真饿。