夏天只涂爽肤水不用乳液可以吗优秀20篇

夏天肌肤水分流失的比较快，需要及时的补充保养，朋友推荐我买日本ipsa茵芙莎流金水用。那么ipsa流金水适合夏天用吗?ipsa流金水夏天可以用吗?

ipsa流金水适合夏天用吗

ipsa流金水夏天是可以用的。用来镇定非常好，水偏滋润，干皮超级友好，边上的朋友也有一起开始用，无限回购。流金水的使用感真的很惊艳，现在换季皮肤特别缺水，到下午就开始脸颊卡粉鼻翼出油，皮肤状态糟糕的一塌糊涂，昨晚睡前敷了一下脸今早起来脸颊很保湿，然后搭配我的倩碧水磁场面霜，皮肤状态感觉在好转，而且今天的妆感也特别好，我的皮肤不是敏感型，所以没有有些姐妹们说的不适感，上脸就瞬间吸收了。

ipsa流金水心得

当初第一次接触流金水就是因为它的高颜值，虽然是极其简单的透明瓶和银色盖子包装，但是瓶身很有心机地做了曲线设计，美观的同时，拿握也很方便。漂亮的外观即使随手放在一边，拍出来也是美美的。我身边的很多朋友都在用这款流金水，不管是痘痘肌、干燥肌、大油皮都在用这款哦。这款水真的超级温和，不含酒精温和不刺激，同时还富含芍药精华等成分，配合上独特的锁水技术，补水效果棒棒哒。瓶口为小出口设计，这个设计可以控制总量，防止突然倒出太多的流金水，一瓶200ml，够用很久呢。如果倒在化妆棉上使用，大概可以使用100次。我是属于混合性T区偏油的肤质，鼻头两侧会冒痘痘。为无色透明清爽质地，流动性特别好，倒在手上一下子就流走了。

ipsa流金水评价

第一次使用时感觉特别清爽，不油腻同时味道也特别好闻，轻轻拍打便能轻松吸收，使用过后肌肤顿时水润饱满有光泽，含水量蹭蹭往上升。使用一段时间后，出油状况得到了很大的改善，尤其是鼻翼两边痘痘消了。现在是用的第5瓶了，目前肌肤水油趋向平衡，不会像以前一样出油，同时冒痘现象少了很多很多，上妆也比以前服帖，超级惊喜。

我自用这款流金水的方法有两种：1、洁面后，倒适量流金水于化妆棉轻轻擦拭脸部肌肤，这种方式很省用量，而且可以带走肌肤未清洗干净的杂质；2、当作水膜使用，取一款面膜纸泡在流金水里，然后就可以做一次脸部面膜啦，夏季可以冰一下，更凉爽哦。3、常用的方式就是直接倒在手心拍打啦，这种最方便同时也容易吸收。4、可倒在小喷瓶中随身携带，热的时候喷一喷。绝对是一瓶颜值与内涵并存的爽肤水啦。适合任何肤质，推荐给各位宝宝们，裂墙推荐。

定妆是很重要的一项化妆步骤，定妆可以让整个妆容更加持久，定妆的产品有很多，粉饼也是可以用来定妆的，不过不是每个粉饼都有定妆功能。

粉饼可以定妆吗

如果是干粉状态下的粉饼或者是蜜粉粉饼可以用来定妆，粉饼还可以遮瑕，不仅可以定妆、补妆，还相当于可全脸使用的遮瑕膏。绝大多数的粉饼就是有遮瑕的作用的，当然粉饼的本来作用是定妆和补妆，但是因为它很厚重，所以可以作为全脸使用的遮瑕。化妆的时候如果脸上有小斑点、小痘印，用一点遮瑕笔或者遮瑕液就能解决，但是如果瑕疵部分太大遮瑕液也遮不住了，我们就可以用粉饼全脸遮瑕。一般人的皮肤底子都不会太差，所以市面上一般建议只用遮瑕，比如黑眼圈、鼻翼、嘴角发黑、斑痘都可以遮掉，然后再用些散粉就能定妆了。而且粉饼较为厚重，比较伤皮肤，如果长期需要化妆的小仙女们还是不推荐每天使用粉饼全脸遮瑕的，不然会让你的肌肤长时间不透气，情况可能会越来越糟糕。一般粉饼盒子里会配有一个专用粉扑，粉扑非常吸粉，每次都用力蘸取会让粉扑里存留很多粉，所以小仙女们得注意每次轻轻蘸取、轻轻拍打，不要涂抹过厚，不然本来就厚重的粉饼会让整个妆容假且重。如果使用得当就会发现，一点点的粉饼能涂抹很大一块区域而且非常遮瑕，所到之处的肌肤都很细腻白皙。将粉扑轻按1～2次，在脸颊处自内向外轻拍开，剩余的粉由从额头的中心向外涂抹，顺着眉骨、鼻梁直至整个鼻子，鼻翼两侧、眼唇部和脸部轮廓线的地方要特别注意涂抹。多试几次就会发现粉饼的遮瑕作用还是很大的，能够轻松遮住绝大多数粉底没办法遮住的瑕疵，而且全脸都能使用。只要注意不要每天使用，粉饼的遮瑕作用还是非常棒的。

夏天用散粉好还是粉饼

看你自己喜欢。粉饼和散粉都具有定妆的功能，但除此之外，粉饼的功能要比散粉更加丰富一些，散粉是专注定妆用的，而粉饼湿用时是定妆物品，干用时既可以用来定妆，又可以用来补妆，由此可见粉饼和散粉的功能并不冲突，甚至可以一起使用。如果说非要选其中一个，那么则看你个人更看重哪种功能了。

粉饼可以当散粉用吗

散粉和粉饼的作用都是用来定妆，打造雾面妆效，只是粉饼是将散装的粉压实成饼。所以，粉饼也可以当做散粉使用哦，粉饼比散粉更要多一个功能—补妆。干湿两用粉饼具有粉底和蜜粉的双重功效，湿着用可以起到粉底的效果，而且可以遮瑕;干用也有一定的遮瑕力，可以补妆或补防晒，也可以起到定妆的作用。蜜粉饼相比较起来粉粒会比两用粉饼略粗，相当于便于携带的蜜粉，没有遮瑕力。

粉饼补妆的步骤

第一步：拭除汗水

在补妆以前先用面巾纸轻轻按压整张脸，把多余的汗水拭除，这样才不会让补出来的妆产生不均匀的现象，一定要轻柔地按压，让汗水自然吸附在纸巾上。

第二步：扫除油光

随身携带粉质的吸油面纸能派上大用场。当你的脸已经油得可以煎蛋的时候，换吸油面纸轻轻按压整脸，将脸上的浮粉、残妆彻底吸除，从最易出油的鼻子、额头、下巴开始，轻轻按压。如果没带吸油面纸，撕张厕所马桶坐纸，虽然它的质地较粗，但吸油效果极佳。

第三步：修补底妆

擦完汗，吸完油。现在就是是干湿两用粉饼显效的时候了，把粉饼里的海绵用水沾湿，用轻压的方式沾粉，从大范围的脸颊开始依序涂抹额头、下巴、鼻子，最后要注意嘴角、发际、人中等细微的地方，这样又薄又自然的妆效仿若天成了。

有很多家长都认为宝宝发烧是因为吹空调吹太多的原因，但医生却说宝宝发烧最好呆在空调房里面，这让很多家长都非常疑惑。那么，夏天宝宝发烧可以吹空调吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

婴儿发烧能吹空调吗

可以的。但是需要注意房间温度的控制，不宜过冷。建议多检查体温的变化，必要时使用退烧药来改善。

高温天发烧小孩最好呆在空调房

小儿夏季发烧很常见，有一些小孩每年夏季都会发热，只要通过合适的处理就可以退烧，不必打针吃药。但近期以来发烧的小孩，大家都以为是空调吹出来的，其实这罪名不能由空调来担着。

发烧的小孩本来就是需要降温，如果周围环境温度高，体温怎么可能降下来?所以，发烧的小孩在空调房里还是可以帮助降温的，而家长们只认为小孩发烧是空调吹出来的，其实是错的。

小孩调节体温功能还没完全发育好，房间内外温差太大，频繁进出是造成近期小孩发烧的主要原因之一。小孩发烧时，不要把房间空调关掉，这样不利于降温。门窗可以定时开一下。还有一些小孩晚上发烧，适当用一下退烧药就不烧了，而且第二天也不再烧了，大概就是属于夏季热。

到了夏天温度的升高导致很多物品都出现了变质的现象，包括这里说到的护肤品面膜，所以夏天面膜怎么保存成了很多美女们的问题，有的美女问到夏天面膜可以放冰箱吗？对于这个问题小编可以告诉大家是可以的。

夏季面膜怎么保存

夏季气候湿热，每个人多少会出现一些皮肤问题，其中油性皮肤的人问题相对会更多一些，主要是天气炎热引起的各种皮肤冒油冒痘长黑头，所以很多人会备很多面膜在家里，时不时敷一敷，缓解皮肤炎症。但是很多人不知道夏季面膜应该怎么保存，就这样放着又怕气温太高影响面膜的成分。所以很多人问，夏季面膜该怎么放呢？是不是可以放冰箱呢？1、可以放冰箱

夏季气温太高，特别是像武汉、南京、重庆等这样有火炉之称的城市，家里面如果不开空调温度一般都不会比外面低多少，所以面膜的保存也是一个问题。如果面膜就这样放在家里面，会因为温度过高，导致面膜里面的成分发生变质反应，也会影响后面使用的效果。所以面膜是可以放进冰箱里面保存的。2、敷之前放热

虽然面膜可以放进冰箱保存，但是不代表我们可以敷冰面膜，面膜从冰箱里面拿出来用的时候一定要先放热一点再敷。因为人的体温恒温37摄氏度左右，也就是人的皮肤表面温度也是跟37摄氏度不相上下的，而人的面部皮肤下面有很多丰富的血管神经，如果直接敷很冰的面膜，对面部的神经血管和皮肤都是有极大的刺激的，所以冰箱拿出来的面膜是不能直接敷的。3、不能天天敷

上面提到了很多油性皮肤的人会在家里备很多面膜，时不时敷一下，但是其实越是油性皮肤的人越不适合天天敷面膜，为什么呢？油性皮肤的人，皮肤会分泌更多的油脂，这样其实是有碍日常清洁的，所以油性皮肤的人毛孔是比较容易堵塞的，平时要多注意清洁补水。而面膜里面含有多种营养成分，如果经常敷，会堵塞毛孔，不利于油性皮肤的呼吸。

高温的夏日到了，我们每天除了要受高温的煎熬之外，就是在烦恼每天吃什么，夏天想要让饮食搭配的营养可口不妨来读一读下面的文章一起来了解一下夏天吃什么食物可以达到营养的作用。

1、顾护“阳气”，勿过寒凉

夏季酷暑当令，气温炎热，容易引动内火，对人体造成伤害。此时可选食性凉的冬瓜、黄瓜、西红柿、苦瓜等蔬菜，西瓜、香瓜、柚子、葡萄等水果，以及适当的冷饮等，有助于降温避暑，但不可过食冰冷食物，以免损伤阳气。《孙真人卫生歌注释》中说过：“盛暑之时，伏阴在内，腐化稍迟，瓜果园蔬，多将生痰，冰水桂浆，生冷相值，克化尤难。”就是讲夏季人体外热而内凉，不可过食寒凉食品以伤阳气，否则可出现消化不良、腹泻便溏等病症。

从现代医学的角度来说，夏天气温高，人体会产生一系列热的生理反应。出汗多，饮水多，适当吃些冷饮，不仅能消暑解渴，还可帮助消化，促进食欲，有益于健康。但如果不加以节制就容易损伤脾胃阳气，违背“春夏养阳”的原则，可能引起胃痛、腹痛、腹泻等消化系统疾病。尤其是老年人脾胃阳气已逐渐衰退，过食生冷会进一步伤及肾阳，造成洞泻不止。

2、顺应夏“长”，注意营养

夏天主“长”，需要增加营养，以满足人体代谢需求。但夏天气温炎热，又易夹有湿邪侵扰，容易导致脾气耗损，运化呆滞，消化能力下降。因此，大鱼大肉、油腻醇厚的饮食不宜多吃，煎炒烹炸、过于辛辣的食物也应少吃，以免加重脾胃的负担，同时也可减少上火助热的情况发生。《孙真人卫生歌注释》说：“三伏天，食物尤要淡味节减，使脾胃易于磨化，则腹疾不生。”是说夏天要吃脾胃容易消化的简单的饮食，这样才能杜绝胃肠道疾病的发生。清淡的饮食，就是平常说的“粗茶淡饭”，主食要以五谷杂粮为主，副食以豆类、蔬菜、水果、菌类为主。

4、夏季饮食要注意卫生

夏季人们往往易于贪凉饮冷，食用瓜果较多，但这时细菌等微生物也生长活跃，不注意饮食卫生就容易患肠炎、痢疾等疾病，所以养成良好的饮食卫生和个人卫生习惯是预防夏季胃肠道疾病的最主要措施。瓜果蔬菜注意清洗干净，食物最好不要长时间放置，夜晚睡眠时注意腹部保暖。

以上这些文章可以有效的帮你了解夏季营养饮食的关键，而且在不影响食欲的情况下做到了健康养生的作用大家何乐而不为呢。

面霜是最常用的护肤品之一，很多人觉得面霜太过滋润油腻，夏天的时候不需要使用面霜，其实面霜的护肤效果是很好的，夏天可以更换质地清爽好吸收的面霜。

夏天可以不用面霜吗

可以。

面霜呈霜状，质地更加厚重，营养价值高，涂抹时肌肤更难吸收。相反地乳液也有滋润锁水作用，但却比面霜更加清爽易吸收，更适合夏天使用。油性皮肤夏天最好不要使用面霜，适合使用乳液。很多朋友都误解了，觉得油性肌肤是真正的油，其实是皮肤内水油失衡，导致外油内干，因此还是需要补水保湿，而乳液就能恰到好处的发挥作用，夏天油性肌肤本身出油多，面霜营养成分太高，使用起来相对更难吸收，容易使脸部变得更加油腻。面霜适合晚上使用，面霜呈霜状，除了滋润锁水作用外，还具有一定的修复功能，比如抗衰老、刺激细胞新生、促进胶原蛋白合成等，而在夜间的22点至凌晨2点，是皮肤新陈代谢的时间，这段期间皮肤的吸收能力是一天最强的时段，因此在晚上护肤使用面霜，能使其修复功能发挥到最佳，护肤效果事半功倍。

夏天用什么霜好

①科颜氏金盏花爆水霜

金盏花系列对于油痘肌来说应该是一生好评吧?大油田终于有适合自己的面霜用啦~这款面霜属于啫喱质地，在脸部轻轻揉开就成水了，非常清爽。而且这款面霜主打补水修复，敏感肌用再适合不过了。

②雅顿复合水凝霜

这又是一个油皮亲妈了。同样也是啫喱质地的，蓝绿色，一看就很有夏天的感觉。它是多功能+超轻爽，夏天就不用涂那么多层护肤品了，它补水保湿、晒后修复、淡化细纹一步到位。而且价格超级便宜，不到两百块钱。

③悦木之源咖啡因面霜

左边是清爽版的，右边是盈润版的，干皮油皮都能选到适合自己的面霜。主要的功能是深层补水保湿和提亮肤色。有一股淡淡的橘子味，也很有夏天的感觉。

④香奈儿山茶花面霜

山茶花系列算是香奈儿护肤品里比较火的系列，整个系列的颜值都非常高，肤感都非常棒。面霜有分三种质地，夏天买凝霜就OK了。功能就是纯补水，性价比不是很高，但如果注重颜值和肤感的，它是一个不错的选择。

⑤倩碧水磁场面霜

也是一个好评不断的老网红，尤其适合干敏皮。分surge和intense两种质地，夏天用surge就OK。比较适合年轻肌肤吧，和名字一样，特长就是补水。算是实至名归的便宜大碗好用。

油皮夏天可以不用面霜吗

面霜是基础护肤中至关重要的环节，面霜的存在能够帮助肌肤将水分完整的锁在里面，使皮肤更加水乳。在使用保湿水后，相当于为肌肤补充了足够的水分，而面霜最主要的作用就是锁水，给肌肤保湿。因此，油皮在夏天也是需要使用面霜。

面霜什么时候用

面霜在水乳之后使用，是基础护肤的最后一步，基本护肤流程为：洁面、爽肤水、乳液、面霜;日霜适合白天用，晚霜最好晚上用;滋养型面霜适合秋冬用。

面霜使用步骤：首先在额头、脸颊、鼻尖、下巴五点处点上适量的日间面霜或者晚霜，一般取用黄豆大小的面霜量就够了;其次从额头的区域从中间向两边推开，以画圈按摩的手法，适当的加入按压的动作促进吸收，混合性肌肤或者油性肌肤T区偏油的话，可以少用一些在额头上。如果是用了日间面霜，到下午的时候，我们会发现肤色变得暗沉，这是因为脂类的氧化和外界灰尘已经附着到面部了，最好在下午补涂。如果使用的晚霜，其高油脂量，是营养价值比较高的护肤品，能为肌肤补充蛋白和营养，所以晚上使用晚霜最好。秋冬季节最好使用滋润型面霜，秋冬季的干燥气候会使肌肤水分快速流失，在秋冬季干性、中性的肌肤使用面霜来滋润比较好。

泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。下面是小编收集的一些关于夏天可以泡脚吗为什么，希望大家能喜欢。

天气热可以泡脚吗

天气热是可以泡脚的，原因如下：

1、夏天泡脚的好处是具有一定的祛除寒湿的作用，夏天天气炎热但是也可能会引起寒邪入侵的现象，所以通过使用中药泡脚或者温开水泡脚的方法，能够去湿去寒气。

2、热天泡脚能够有效的促进血液循环，人的脚上会有大量的毛细血管，而这些毛细血管距离心脏是比较远的，通过泡脚的方法能够有效的促进血液循环降低心脏负荷。

夏天可以泡脚吗为什么

夏天可以泡脚，其实泡脚是非常好的养生保养方法，方便易行，成本也小。中医讲究冬病夏治，也就是冬天发的病夏天治更好些，典型的比如冻疮、末梢神经循环不好，夏天每天泡脚，可能冬天的冻疮就不会复发。还有就是每天很疲劳、走路多的时候，晚上泡脚会解除疲劳，有促进末梢循环、祛湿消肿、促进全身新陈代谢的作用。所以夏天泡脚或冬天泡脚都是很好的养生方法，对促进睡眠也是很切实际、方便易行的保健方法。

哪个季节泡脚最祛湿

夏季泡脚最祛湿，因为夏季湿气最重。泡脚有祛湿的效果，从四季来说，夏季则是湿气最重的季节。此时泡脚有祛湿散寒的作用，在经常泡脚之余，也可以常吃一些具有祛湿作用的食材，辅助祛湿。生活中常见的祛湿食物有：薏米、白扁豆、山药、茯苓、芡实等。

用什么泡脚好

1、生姜水泡脚。把生姜切成小片煮沸后用生姜水泡脚，可以治疗手脚冰凉，为身体驱寒，对于风寒感冒初期比较好。

2、花椒水泡脚。冬天利用花椒水泡脚可以去除身体湿气，还有杀菌、消毒的作用。适用于身体有湿气者和有脚气者。

3、艾草泡脚。艾草泡脚可以去除身体的湿气，去除身体的寒气，并有杀菌的作用，泡脚前还可以喝一杯生姜水，可以辅助驱寒。

4、盐水泡脚。盐水泡脚可杀菌治脚气。泡脚时，放一些盐巴，有着杀菌治疗脚气的作用。

5、日常热水泡脚。日常热水泡脚可以起到促进血液循环的作用，还有利于睡觉，有着助眠的效果。

泡脚一个星期泡几次好

如果是用药泡，那么一个星期最好是不要超过三次，如果是普通的泡脚，可以每天都泡，也可以隔一天泡一次，这样都是可以的。夏天的时候不建议天天泡脚，冬天的时候，可以适当泡泡脚。

热水泡脚是可以缓解疲劳的，冬天的时候，可以适当泡泡脚，增加身体的温度，促进身体的血液循环。一般来说，泡脚二三十分钟最合适，还要根据个人的体质来选择，有的慢性病是不合适的。

一般来说，空腹的时候不建议泡脚。泡脚的过程中，会消耗很多的热量，如果糖原储存量比较少的话，很容易出现晕厥的现象。

餐后也不要立刻泡脚。如果饭后立刻泡脚，会因为温度的升高，造成刺激，还会让肌肤膨胀，消化器官中的血液相对减少，妨碍食物的消化和吸收。

儿童也不适合泡脚。儿童处于生长期，各种功能不是很健全，长期用热水给儿童泡脚，可能会不利于足部的生长发育，如果经常用热水泡脚，可能会造成扁平足。

另外，在泡脚的时候，不建议吹风，因为泡脚的时候，可能会引起全身大汗，这样不仅会引起感冒，还会造成腰酸疼痛。

汗蒸是很多人都喜欢的一种休闲娱乐方式，可以排除体内的毒素，通过出汗排出来。那么，夏天可以汗蒸吗？夏天汗蒸好吗？

夏天可以汗蒸吗

夏天比冬天更需要汗蒸的！夏日，许多人不爱出汗的，生怕出汗的，殊不知，过夏天，如果不让自己出汗，则会影响自己的身体健康的。在皮肤上的小汗腺密密麻麻的，肩负着肌体散发热量的重任。当外界气温上升到30℃时。，汗腺这一天然空调开始启动，分泌汗液。

夏天汗蒸的好处

1、深层排汗

夏季气温较高，人体主要通过小汗腺排汗，主要起到调节体温的作用，但并不能达到深层排汗。汗蒸房具有4-14微米的远红外线，可深入人体内部升温，可达到深层排汗的效果。

我们在汗蒸馆内所出的汗是与平时出的汗有区别的，它不粘、不臭，是真正的在给细胞洗澡，当人体细胞年轻健康了，那么人也就会越来越年轻健康。

2、调节阴阳

中医有句话叫做：“春夏养阳，秋冬养阴，阴阳平衡，健康一生”夏季人们长时间生活在有空调的房间里，比如卧室、汽车、商场、银行、办公室等等。天长日久，必然破坏人体阴阳平衡。通过汗蒸可有效平衡人体阴阳。

3、排毒养颜

夏季热而多雨，湿气较重，湿邪过盛可致病，湿气太重易出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、恶心欲吐、食欲不振、等症状。处于亚健康的人群自然调节能力较差，容易造成疾病的发生。通过汗蒸养生亦可有效排除体内湿毒。

4、以热除热

夏日炎炎，气温接近人体的温度，人体散热方式以排汗为主，如果用热来除热也是一种比较好的养生方法。在汗蒸房内，人体大量排汗过程中会带走体内多余的热量，走出汗蒸房后，便会有种比较清凉的感觉。

5、美容祛斑，排毒养颜

夏季皮肤长期受紫外线影响容易氧化、老化，产生雀斑、黑斑，皮肤暗沉。通过汗蒸养生，可以提高皮肤抗氧化能力，有效排泄沉积在皮肤底层的色斑。

夏天汗蒸注意事项

1、每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整。

2、汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入，要喝适量温水。体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中，不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身体即可。

3、如果在汗蒸房使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸。

4、汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟。不宜食用过凉食物。

5、前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。

冬天里很多人喜欢做艾灸，不仅可以治病而且还暖和，但是夏天到了我们还能做艾灸吗？艾灸的好处你知道吗？今天我们就一起来了解一下吧。

夏天可以艾灸吗

可以的而且夏季艾灸的功效比冬天更好哦。

①夏天毛孔扩张，艾灸拔山之力更加能够渗透筋骨痛处，发挥奇效，夏天艾灸一日，胜过冬天灸2-3日。

②夏季人的阳气升旺，体内凝寒之气处于易解的状态，此时艾灸，得天阳之助，如虎添翼，更能发挥其温经散寒，活血通络之功效，给我们体内还未完全壮大的阳气添一把火，驱散周身百骸内的阴寒病根！

③夏天艾灸未雨绸缪，是为秋冬储备阳气，使冬季亦阳气充足，阴精敛藏而不外泄，从而调整阴阳平衡，提高抗病能力，预防冬季旧病复发，或减轻其症状。

艾灸的好处

1.调和阴阳。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。

2.温通经络，驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。

3.行气活血，消瘀散结。气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。

4.温阳补虚，补中益气。

5.回阳救逆。

6.防病保健，强身益寿

艾灸女性的好处

1.改善月经不调，提前

月经提前因为脾气不足，脾是血的管理者，脾不好，被管者也会造反，与此同时，脾虚湿阴神经内分泌失调，身体阳气火旺或情志抑郁。艾灸是通过回阳固脱，温补阳气，来调理脾肾两虚引起的脾气不足，可解郁散肝气达到身体平衡，可改善内分泌失调，让子宫卵巢神经活跃达到改善。饭后一小时内不宜温灸

2.月经推后

月经延迟量少暗沉有血块，排出不畅，痰阻，月经淡呈粘液状，月经前后带下多，血虚，苍白，小腹疼痛，唇齿淡，肾虚，腰酸。艾灸，散寒祛湿提升阳气，改善血块排不出，子宫痰湿太重造成月经不畅，艾有通经络调气血，祛湿活血之效。

3.宫寒不育不孕

失眠多梦，月经过少有血块不排卵(在温度很低的情况下卵巢是不排卵的)，白带增多，乳房胀痛，痛经。艾灸是通过远红外线加艾绒温热子宫，散寒，改善血液循环，灸相应穴位可提升子宫温度和活性。

4.妇科炎症反复

女性阴道口尿道口与肛门临近，易受感染，滋生细菌，女性生殖器腹腔与外界相通病菌入侵，阴道呈酸性环境，当抵抗力下降时，有些病原体就会乘虚而入。艾灸可以增加身体免疫力，让子宫环境变好，免受细菌危害，加快子宫的分泌物代谢，不残留，为人体补充元气，帮助人体自身来修复及代谢。

5.短暂性闭经，几月未见红

情绪心理压力过大，激素不平衡，有肌瘤囊肿，息肉子宫内膜增厚有关系。艾灸可以有效缓解情绪，放松神经通过艾灸温热子宫，激活子宫收缩，内膜才会有节律性脱落，肌瘤大部分是由于子宫内月经排不干净导致长期堆积，长期艾灸可有效改善子宫内的垃圾恶露清出。

6.便秘，肠胃蠕动功能失调

便秘是人体最大的病毒的源泉，水纤维素不足，紧张压力时间过长，精神因素扰了正常的排便习惯，腔肌与盆肌张力不足，排便推动力不足，胃胀胃寒，胃溃疡。艾灸能够增加肠胃的蠕动功能，能有效改善便秘，排除肠道内的浊气，有的人做艾灸时，肚子咕咕响就是艾灸促进肠胃蠕动的表现，做完艾灸要大量喝水，有利经络排毒及肠道排便。胃寒湿重就会胃胀胃酸胃溃疡，艾灸有消炎杀菌，驱寒，修复胃部不适的功效。

7.延缓衰老

自由基的大量产生，机体功能开始下降，卵巢内分泌激素不平衡，子宫也代谢缓慢，女性的颜美肠清，面无皱光滑都是子宫平衡激素平衡。可以艾灸气海，关元，归来，神阙来调节，让气血充沛，温经通经，以温热刺激，从而扶正祛邪，万病之源都是损伤了阳气所致

8.寒引起的腰腹部肥胖

人体温度37摄氏度，如果子宫受寒就会感觉冷，人体就会启动自我防御，在子宫部位多长脂肪来抵御寒冷。这就是大多数女性腹部肥胖的根本原因。艾灸可以温热腰腹散寒祛湿，加快新陈代谢，脂肪燃烧，因为人体湿度上升一度新陈代谢也会上升百分之十二。

9.癌症

万病之源起于寒，同样癌症病人也是因为身体温度下降导致，人体温度到三十六度以下时是癌细胞繁殖最佳温度，温度决定生老病死，要预防癌症就必须以艾灸提升人体温度排出寒湿。

10.性冷淡

性生活无感觉，干涩，紧缩疼痛，迟钝，性器官萎缩老化，细胞缺水，活性不足，妇科炎症白带多，让女性无法提起兴趣，生完孩子肾气不足，让女性的雌孕激素不平衡，造成性冷淡。艾灸能提升肾气和身体气血，灸气海关元，让全身调动元气，使卵巢子宫细胞有活力，改善炎症，让女人清爽。

艾灸的注意事项

1.艾灸前需注意的事项

在艾灸前把房间门窗关好，不能通风也不能开空调或者风扇。吃完饭之后不能马上艾灸，每分钟脉搏跳动超过了90次、过饱过饥、喝醉酒等不能艾灸。另外身体发炎的部位以及孕妇的腰腿部和腹部也不能艾灸。

2.艾灸过程中需要注意的事项

在艾灸的过程中集中思想，不能分散注意力，不然会导致艾条的移动。因为艾灸时使用火，注意防火，不能穿羽绒或者化纤质地衣服。艾灸的时候要注意身体要保暖，把门窗关好，艾灸完成之后身体有温暖感，可能会出汗，不能立马出去，也不能立马吹空调。夏季高温的时候为了防止中暑，艾灸前后要多喝白开水，调整好室内的温度。艾灸时需准确的掌握其体位和穴位，这样才能够达到一定的养生效果。

3.艾灸后续注意的事项

开机后30分钟之内不能洗手和洗脸，因为此时全身的毛孔处于打开状态容易受寒，艾灸后不能立马洗澡，需要隔10个小时之后再洗，艾灸之后出现全身无力，疲劳感及乏力属于正常的现象，只要多注意休息即可。艾灸的时间要采取循序渐进的原则，第1次艾灸时间要短一些，穴位少一些。随着艾灸次数的延长，再慢慢的增加艾灸的时间以及穴位。

雪白雪白的莲藕看着就清爽，莲藕不仅可以做菜还可以直接生吃，而且都很有营养，那么夏天这个容易上火的季节吃莲藕可以清火吗？接下来小编来介绍下夏天吃莲藕可以清火吗？夏天吃莲藕能降火吗？

夏天吃莲藕可以清火吗

生食莲藕有清热安神、凉血散淤的功效，含B族维生素、磷、铁等矿物质，可改善贫血、消炎抗菌、降血脂、降血压。熟莲藕健脾和胃的功效更多点，性味也较温。

莲藕的清火食方

功效：性味甘寒，可清热止渴、润肺滋阴。这样吃：先取0.5钱莲子心，加600ml水先大火煮滚，再加30克莲藕并切小块，以小火续煮10分钟，最后加入半颗去皮并切小块的水梨，酌量加入冰糖调味，焖煮5分钟即可，可降火气，改善口干口臭，助清心安神，帮助入眠。

的白开水具有促进新陈代谢、输送营养、清洁内脏、利尿通便、增强机体免疫力等作用。所以白开水是宝宝的最佳选择!那么，婴幼儿可以喝凉白开么接下来，小编就给你介绍一下婴儿夏天可以喝凉白开吗。

理论上夏天宝宝是可以喝常温白开水的，但也要看具体情况，宝宝如果拉肚子就别喝了

从宝宝小便判断其饮水量是否足够

尿次：一般来讲，3岁以下的宝宝每天尿6～8次是比较合适的。

尿量：父母平时需要对宝宝的尿量进行观察，如果某段时间的尿量突然减少，需要引起注意。

尿色：饮水量足够的情况下，宝宝的尿液应该为无色透明，或为浅黄色。

尿味：如果宝宝的尿液气味很重，需要考虑是否是缺水或某些事物性质引起的。

人体内的水对宝宝的生长发育非常重要，家长每天时刻要记住给宝宝喝水哟，不要等到宝宝口渴时再给他们喝水，那时体内缺水已经很明显了。

家庭饮水安全小知识：怎样喝白开水才健康

每天早起时喝一杯白开水可以去除由于便秘引起的色斑，促进新陈代谢起到给身体排毒的作用。

每天饭后喝一杯水可以帮助胃部消化食物能起到减肥的效果。

每天晚上坚持睡觉之前喝一杯白开水可以减少血液的黏稠度保护心脏，减少由于突发心脏病而引起猝死的危险。

在便秘的时候一定要大口的喝水，促进肠胃的蠕动有效治疗便秘。

而小口喝水可以治疗发烧发热，促进血液循环，此时要比平时的喝水量多一起，让身体里的病菌加速排出体外。

咳嗽的时候一定要多喝热水千万不要喝凉水，热水可以促使痰液的咳出对恢复身体健康有着一点的疗效。

通过上面的介绍，您一定对白开水的安全知识有所了解了吧。小编最后提醒您，保证水质安全请使用家用净水器，一切有害物质均去掉，具体操作来关注站吧。

乳液和面霜都是用来补水保湿用的护肤品，乳液和面霜最大的区别就是质地不一样，乳液的质地比较稀薄清爽，很好吸收，更适合夏天使用。

夏天只用乳液不用面霜可以吗

夏天可以只用乳液不用面霜。

夏天天气炎热，加上面霜中有很多的油脂，使用的话可能会让肌肤非常的油腻，当肌肤油脂和汗水、污垢混合在一起之后很可能阻塞毛孔。在平时我们护肤的时候，比较理想的方法就是在擦完爽肤水和乳液之后再加上一层面霜，这样子的话保湿效果也会更加的好。如果觉得比较的油腻的话，我们也可以选择一款比较清爽的面霜。其实乳液一般来说是具有保湿作用的，但是单纯的保湿对于我们的皮肤来说是远远不够的，我们还应该要做好锁水的工作，而面霜就能够起到这个作用。其实如果是油性皮肤的话，我们在夏天的时候也可以不使用面霜，因为对于油性皮肤的朋友来说，如果护肤品太过于厚重的话，就很容易会导致毛孔出现堵塞的情况，而且也会给我们的皮肤加重负担。但是冬天的时候还是比较建议使用面霜的，因为冬天的话气候会比较干燥，如果能够加多一层面霜的话能够防止我们皮肤的水分流失。

夏天有必要用面霜吗

受炎热夏天的影响，皮肤很容易出汗出油，所以夏天不适合使用面霜。面霜呈霜状，质地更加厚重，营养价值高，涂抹时肌肤更难吸收，但是肌肤吸收不了在出油出汗，脸部就会显得很脏很油腻，相反地乳液也有滋润锁水作用，但却比面霜更加清爽易吸收，更适合夏天使用。

1、夏天干性肌肤用乳液还是面霜

即使炎热的夏天，干性肌肤依旧是干燥缺水，需要补水保湿，使用乳液或者面霜都可以。乳液质地轻盈，能够温和补水，适合干性肌肤使用，而面霜相对厚重，但干性肌肤可以选择清爽型面霜，也是能在夏天用的。

2、夏天油性肌肤用乳液还是面霜

油性皮肤夏天最好不要使用面霜，适合使用乳液。很多朋友都误解了，觉得油性肌肤是真正的油，其实是皮肤内水油失衡，导致外油内干，因此还是需要补水保湿，而乳液就能恰到好处的发挥作用，夏天油性肌肤本身出油多，面霜营养成分太高，使用起来相对更难吸收，容易使脸部变得更加油腻。

面霜白天用还是晚上用

面霜是白天用还是晚上用，要看面霜的类型，一般来说，白天可以使用日间专用的日霜，日霜可以帮助肌肤对抗外界侵袭，保持肌肤水润度，而到了晚上，则可以使用含有多种修护成分的晚霜，晚霜可以帮助调理肌肤，修复受损肌肤屏障。

面霜的正确使用时间

1、从季度来说：秋冬季节气温低，新陈代谢速度减慢，皮脂就呈半固状滞留在毛孔内，面霜质地一般比较丰厚，滋润效果显著，通常适合干性、中性肌肤和秋冬季节、晚间使用，而且最好是选择油脂含量高一点的面霜。

2、从每天使用时间来说：一般来说，日间可以使用日间专用的，含有多种抵抗因子，帮助肌肤对抗外界侵袭的日霜，而晚间则可以使用，含有多种修护成分，帮助调理肌肤的晚霜。

3、从护肤步骤来说：在正常的情况下，面霜的使用时是在基本护肤的最后一步，基本护肤步骤为：洁面—爽肤水—面膜—爽肤水—乳液—面霜，当然，也可结合自身的情况省略一些前面的步骤。

三伏天的到来，可以说是整个夏季最难度过的时间段，这个时候的温度很高，着实让人觉得非常难受，每天都感觉自己在蒸桑拿一样。那么三伏天有哪些小秘诀可以健康一夏天呢？下面小编给大家介绍几个小妙招，希望对你有帮助。

操作方法

调整饮食，多吃点苦味的食物，三伏天的时候很多人都会觉得食欲不是很好，吃饭也会觉得口中没有味道，这个时候不妨选择调整下饮食，尽量多吃点苦味的食物，比如苦瓜和莲子等，这些食物都能有效促进食欲，还有利于消化，更重要的是可以达到清热解暑的效果，让自己轻松度过这个夏天。不过吃苦味食物的时候需要注意，分量不要太多，特别是对于脾胃虚寒和小孩等人群，以免起到反效果。

选择用温水洗澡，相信很多人在夏天的时候，都会选择用凉水来洗澡，认为这样可以让自己觉得非常舒服，其实这种做法是错误的，虽然凉水可以让身体上的温度降下来，但是对身体也会造成很大的伤害，因此到了三伏天的时候，最好是选择用温水来洗澡，温度可以控制在三十七度左右，对于散热也会有非常不错的效果。

多喝点羊汤，在三伏天的时候，大家可以适当的喝点羊汤，羊汤有着丰富的营养价值，还能起到强身健体的效果。特别是三伏天，适当喝点羊汤，吃点羊肉，不仅可以让身体补充营养，还能把身体里面的毒素给排出来，轻松度过这个炎热的夏季。

适量运动，三伏天的时候，保持适量的运动也是很重要的，不过需要注意的是，也不能过度的运动，以免自己的体力消耗太大，无法达到最佳的效果。最好是选择每天半个小时的运动，比如散步或者练习瑜伽等，而且时间方面最好也是在早晨或者傍晚，运动完成之后还应该多补充水分，以免出现脱水的现象。

避免在高温的时候出门，在三伏天的时候，最好不要在高温的时候出门，如果长期待在高温的天气下，很容易就出现大汗淋漓的情况，严重的话还有可能会导致中暑，要是出现中暑就会让自己全身非常难受，如果没有及时治疗，还有可能会出现生命危险，特别是对于平时体质不是很好的人群，还有孕妇和小孩等，切记不要在高温的时候出门。

保持规律的作息，补充午觉，三伏天的时候，很多人觉得比较热，每天晚上睡觉的时间都很晚，无法达到按时作息，其实越是这个时候，越应该保持规律的作息，每天都应该保持八个小时左右的睡眠。等到工作忙碌了一个早上之后，中午就能补充午觉，这样不仅可以让体力变好，还能让自己下午的工作效率变得更高，另外午睡的时间最好不要太长，半个小时左右即可。

少喝点甜的饮料多喝点水，如果想要轻松度过三伏天，大家在平时需要注意不要多喝天的饮料，因为这些甜的饮料吃多了之后，很容易就会出现饱腹感，从而导致自己无法更好的去吃一日三餐，大家要知道，夏季温度高很容易出汗，出汗比较多就会造成缺钠的现象，如果没有及时补充钠，对身体也会造成很大的伤害。所以三伏天的时候最好不要多喝甜的饮料，不妨选择多喝点水。

不要随便去吃抗暑的药物，三伏天的时候，很多人都觉得温度比较高，家里随时都会准备好避暑的药物，要是稍微出现点身体不舒服，都会喝点来缓解。其实解暑的药物只针对中暑才有效果，并不适合感冒或者腹泻等现象，特别是老人和小孩，更加不能随便去吃中暑的药物，如果觉得身体不舒服，最好及时就医。

大家都知道泡脚对人体是有好处的，不过也有一定的禁忌，所以很多人在季节更替的时候就想了解清楚，到了夏季是否还适合泡脚？如何适合的话，能给我们带来哪些好处呢？一起来了解一下。

操作方法

夏天是适合泡脚的，不过不能用冷水泡脚，而应该选择用热水泡脚。一年四季，其实都应该用热水泡脚，这对于养生来说是非常必要的。

夏天泡脚有不少的好处，比如说能够很好的加快脚部的血液流动，这样能够促进我们的新陈代谢，让人的机能得以正常的运行和维持，循环系统得以正常的周转。

倘若你夏天爱犯困，还没有好的精神头，也没有什么胃口的话，可以泡泡脚，一旦我们坚持一段时间，就会发现这些症状都能获得较好的改善。

夏季泡脚，还可以祛除体内的暑湿问题。夏天湿气重，这个时候我们的五脏六腑中，脾是最怕湿的，因此若是坚持泡脚的话，就能解决暑湿的问题，让人精神好，食欲棒，睡眠佳。

玻尿酸是一种医疗美容的用品，很多人都会选择用玻尿酸，因为它已经在市面上流行了很久，让人们有很多的实施例子可以看。很多人会问夏天可以打玻尿酸吗？不知道会不会化，今天小编就来告诉你啊。

夏天能打玻尿酸吗

夏天能打玻尿酸，玻尿酸并不会因为夏天高温而融化，夏天打玻尿酸起到的保湿补水作用是一样的。一般情况下，夏天打玻尿酸只要注意护理，就不会给打完玻尿酸之后的皮肤造成不利的影响。有的妹纸担心夏天打玻尿酸之后会融化，而这种担心实际上是很没有必要的。我们皮肤中的表本身的皮肤之中就有玻尿酸存在，身体的水分基本都是依靠玻尿酸锁住的。如果玻尿酸会融化，那么我们的皮肤早就撑不住了。

夏天打玻尿酸的作用是什么

夏天打玻尿酸的作用和其他季节没有有不同，通俗点的说，打玻尿酸就是给身体补充水分的。小分子玻尿酸用来给肌肤保持补水，中分子和大分子玻尿酸主要用来给面部局部塑形。通常只要注射的是正规玻尿酸产品，并且是在正规机构的专业医生处注射，就不会对身体有危害。

人体代谢更快恢复更快

夏天打玻尿酸最主要的好处在于夏天打玻尿酸有利于身体恢复，这是因为夏天的时候人体新陈代谢加速，打完玻尿酸之后针孔愈合快，恢复时间短，达到理想效果的等待期就缩短了。

多吃水果补充水分恢复更快

夏季打玻尿酸还有一个不为人知的好处：夏季的水果品类特别丰富，打完玻尿酸之后可以吃一些水果来补充体内的水分和维生素，而由于玻尿酸具有亲水的特性，能锁住自身500倍体积的水分。如果爱美者夏天打完玻尿酸水果吃得多，那么玻尿酸刚好可以结合大量水分发挥作用，呈现出较好的整形效果。这样不仅可以促进术后快速恢复，也让玻尿酸注射的效果更上一层楼。

夏天打玻尿酸要注意什么

选择正规整形机构

尽管打玻尿酸在很多人看来是微整形，但是微整形并不代表完全无风险。爱美者们最好是选择一些正规的医疗机构来打玻尿酸，不要选择到一些不正规的小整形机构进行玻尿酸注射。之所以需要注意这些，是因为在不正规的小整形机构打玻尿酸，很容易出现很多并发症和后遗症。由于医生的能力与素养直接决定了整形的最终结果是否美丽，爱美者们应该尽量选择经验丰富、技术精湛的专业医生来打玻尿酸。

打造气温适宜的休息场所

爱美者们选择在夏天打玻尿酸的话，一定要提前想好注射玻尿酸之后的休息场所，因为避免注射玻尿酸之后流汗才是预防感染和并发症的关键。爱美者们最好是在打完玻尿酸之后的几天，待在空调放里，尽量不要外出。

做好打玻尿酸的准备

玻尿酸并不是任何时候都适合打的，在计划打玻尿酸之后，要确保自己最后一次服用阿司匹林、维生素E及其他扩血管药物至少是在半个月之前，否则就最好耐心等半个月。爱美者们一定要把自己的身体情况告诉医生，并向医生进行咨询沟通，这样才能确保夏天打玻尿酸万无一失。

朱顶红夏天可以剪叶子吗?朱顶红夏季不能剪叶子。因为夏季是朱顶红的生长旺盛期，将其叶片剪去，会降低植株的光合作用，从而影响植株的花芽分化;

朱顶红的注意事项

1、注意给朱顶红浇水要浇在根部，有助于根系吸收。刚买回来或换盆的植株，不要立刻浇水，等到恢复生长后再进行浇水。

2、注意朱顶红长期不见光，容易发生徒长，影响开花，就算开花，花期也会缩短。

朱顶红夏天可以剪叶子吗

大部分朱顶红种球的生长规律，春季开花，夏季长叶，秋季长种球，经过冬季的低温春化以后，春季再开花。许多花友认为，朱顶红夏季不开花，徒长的枝叶只会影响美观。其实，它的叶片在夏秋季节有制造光合作用的能力，能给种球积累能量，能量充足，种球膨大快，才有利于后期开花。如果在夏季剪掉了叶片，缺乏了光合作用和能量的积累，会阻碍种球的生长。

夏季如何养护朱顶红种球

1、不剪叶片

夏季是朱顶红叶片生长期，缺乏直射光的养殖环境，很容易造成它叶片徒长。所以，在春夏交接季节，它的花期过后，就要逐步给朱顶红增加光照，防止后期叶片出现徒长。即使有徒长的叶片也不建议修剪，保留叶片，让它进行充分的光合作用。光合作用足，养分积累全面，后期才能开出又大又美的花朵。

2、盆土干透

再浇水种球类植物都不喜欢过于湿润粘腻的根部土壤，夏季温度比较高，土壤里水分的蒸发量也很快，大多数花友都会加大浇水量和浇水次数。高温环境下，如果盆土的透水透气性不好，就很容易造成盆内积水，使种球腐烂。夏季可以把种球周围的土壤保持微微湿润状态，干燥了及时给水，让根系能够干湿循环，能有效减少种球腐烂的可能。

3、少施薄肥

夏季由于温度高，一般不建议给朱顶红施肥，防止烧伤根系。但如果你的朱顶红能明显地看出生长迹象，可以在盆面撒一把缓释肥颗粒，缓慢释放的营养，能满足它整个夏季对肥料的生长所需。

朱顶红的花语和寓意

1. 热情和激情：朱顶红的鲜艳红色花朵象征着热情和激情。它们传达了充满活力和热烈的情感，代表着对生活和爱情的激情和追求。

2. 美丽和欢乐：朱顶红被视为美丽和欢乐的象征。它们的明亮红色和独特的形状给人一种活力和喜悦的感觉，传递出美丽和歡樂。

3. 希望和幸福：朱顶红也象征着希望和幸福。它们的生长和盛开意味着新的开始和美好的未来，传达着对更好未来的期盼和祝福。

4. 勇气和坚韧：朱顶红花朵在较为恶劣的环境中仍能生机勃勃地生长，象征着勇气和坚韧不拔的品质。它们提醒我们在逆境中保持坚强和勇敢，坚持追求自己的目标。

朱顶红的养殖方法

1、浇水：朱顶红喜湿润但是不耐涝，需要根据生长阶段和四季气候来进行，每次浇水都要浇透，但不积水。在春季每1-2天浇一次。夏季早晚各浇一次水，在清晨或傍晚进行。秋季，朱顶红生长逐渐变慢，每4-5天浇一次，盆土稍偏干为准。冬季是休眠期，少水或停水，等盆土干透了，选一个晴朗的中午浇水。

2、施肥：朱顶红是球根花卉，适当补充钾肥，有利于球根的发育和壮大。生长期间大概每月施肥1次，主要施含有氮元素的液肥。花前追施磷钾肥，促进花芽分化和花苞发育。开花期间需要停止施肥。花后可继续追肥磷钾肥，减少氮肥。在秋末停止施肥。

3、光照：朱顶红喜阳光，有一定的耐阴能力，但是不耐强光，日常放在光线明亮和通风较好的地方就可以了。在春秋冬三季可以多晒点太阳，夏季要避免太阳光直射，需要将植株放在有半阴环境下。

4、土壤：用松软透气，且排水性能好的腐殖土壤种植。用3份腐叶土+1份粗砂+1份厩肥土进行调配，或使用园土+河沙+松针+煤渣混合调配。栽种时球根不宜过深，入土深度以1/2-2/3球体即可。

一到炎热的夏天，很多人睡觉也不安宁，最烦恼的就是蚊子了，大家都想尽各种方法如何驱蚊，那么如何安全有效的用艾草驱除蚊虫呢？夏天可以用艾草驱蚊吗？夏天可不可以用艾草驱蚊？

夏天可以用艾草能驱蚊吗

艾草可以驱蚊。“一些中草药和植物，是天然的驱蚊材料。”其中最典型的就属艾草了，它具有一种特殊的香味，能够有效驱蚊。每天晚上将艾草或艾条点燃，散发出来的烟雾可以迅速将蚊子熏跑;或者将艾草、菖蒲加水浸泡，用来拖地，也可将其煮成温水，涂抹到身上，可以起到驱蚊水的作用;在房间里挂一根阴干的艾条，同样也能起到驱除蚊子、飞蛾、虫子。

艾草是具有特殊气味的植物，所以驱虫的效果是相当好的，而且属性辛温，能净化空气、有芳香通窍的作用，常闻能令人头脑清晰、聪耳明目、记忆力增加，甚至还有预防感冒的功效。

由于艾草辛温的属性，适合用来活络通筋，因此，在中医上经常以艾叶或艾条来做针灸或草薰，吸进体内的艾草味道，可通畅全身的气血，让血液循环变得更好。而一个人的气血通行无阻，免疫力自然提升，即可远离邪气如感冒、病毒。

夏天艾草驱蚊的方法有哪些

每天晚上将艾草或艾条点燃，散发出来的烟雾可以迅速将蚊子熏跑；

将艾草、菖蒲加水浸泡，用来拖地，可以驱除室内蚊虫；

也可将艾草煮成温水，涂抹到身上，可以起到驱蚊水的作用；

在房间里挂一根阴干的艾条，同样也能起到驱除蚊子、飞蛾、虫子的作用；

用自制的干艾草叶,揉成一个小球,放在蚊香盘中点燃,5-6分钟燃灭,室内留有一股艾叶的清香,一夜无蚊叮。

练瑜伽是现在很受欢迎的一种健身运动，练瑜伽可以塑造挺拔的身形，能达到减肥的效果，夏天天气比较热，很多人都会经常开空调，那么练瑜伽可以开空调吗？夏天练瑜伽的注意事项。

练瑜伽可以开空调吗

不可以。

练瑜伽的时候开空调容易得病，即便是练习的时候与空调保持距离，不让风吹到身上，也同样不利于身体健康，而且练习效果会大打折扣。

1、练瑜伽开空调容易得病

练瑜伽的时候身体会出汗，毛孔张开，体内外原有的各种起保护作用的屏障为了保证散热会纷纷打开，这个时候经过冷风一吹，冷气直接进入体内，就会容易导致人体各种组织器官受凉，发生急剧的收缩现象，导致各种不适症状出现。

2、开空调导致肌肉或关节酸痛

人的毛孔本来有强大的过滤作用，出汗的时候，过滤作用几乎会消失，这个时候空气中的病毒细菌趁机钻入人体内，空调的湿气寒气也会从毛孔进入体内，造成肌肉或关节酸痛。

3、开空调练瑜伽影响练习效果

有的人说可以开着空调，但是与空调保持距离，不让风吹到身上，就不会感冒了，但是这样容易影响瑜伽练习的效果。

瑜伽属于有氧运动，所以练习的时候需要在氧气充足的情况下进行，尤其是在进行呼吸练习的时候，练习者要吸入大量氧气和新鲜空气，而使用空调的时候，门窗都处于紧闭状态，时间太长了，室内的空气就会变得污浊，无法提供足够氧气让练习者进行锻炼，从而影响锻炼效果。

4、开空调锻炼影响排汗和散热

如果在瑜伽练习室内开空调，室内外温差有区别了，人在室内运动时感到舒适，但是汗腺排汗和热能散发受影响，散热传导系统运作减缓，对人体健康也会有一定影响。

夏天练瑜伽的注意事项

1、保持良好的心态和情绪是消除疲劳的关键，这样使机体处于完全放松状态，过静坐冥想或者体式冥想，可以能够促进大脑皮层兴奋与抑制的转换，缓解因疲劳引起的神经调节紊乱，还可以促进血液循环，加强局部血液供应，消除疲劳。

2、每天应保证充足的水分供应。因为炎热的天气里，练习者在30摄氏度的温度下进行1个小时的身体运动，汗液排放量便可达到3升以上，如果不及时补充水分，那么在夏季里人们练习的时候，身体一旦出现脱水，练习者便会出现疲劳、厌食、头晕、恶心、肌肉痉挛等症状。

3、避免剧烈瑜伽力量运动和瑜伽杂技运动，更要绝对避免这类强烈运动后骤然停止，如此，会影响人体氧的补充和静脉血回流，使血压降低，引起不良反应。

4、夏季疲劳时须合理安排膳食，注意补充能量和维生素，尤其是糖，维生素C及B1，选择富有营养和易于消化的食品，多吃新鲜蔬菜、水果。

5、夏季瑜伽体式练习应做整理运动，动作要缓慢、放松。

6、对瑜伽体式强度不高的练习者来说，出汗量不会很大，只要在练习前后各喝1-2杯水即可。一般而言对以减肥为主要目的的练习者来说，在练习前应喝1杯水，运动中应每隔30分钟喝1杯水，运动后应再喝1杯水，如果情况条件允许，应尽量在水中稍微加些盐，口感有淡淡的咸味即可，这样做可保持练习者的身体内环境稳定，使瑜伽运动带来的脂肪消耗作用能够充分发挥，并且避免身体营养元素过度流失而带来的不利健康。

7、对于部分瑜伽练习者，由于不合理的过量动作会致使抵抗力下降，轻者头晕，严重的出现昏厥，因此，有低血糖、气血虚弱、肠胃不好等问题练习者，身体往往比以前更加虚弱，过量运动会致使血糖偏低、抵抗力下降，对健康反而不利，所以夏季瑜伽练习尤其要把握好动作量。

8、可以通过多食用水果或蔬菜来增加矿物质的摄取。如：香蕉、橘子等水果，或蘑菇、花椰菜、花生等蔬菜。

9、瑜伽练习后一定不要立即冲冷水澡，因为夏季里人体的毛孔本身是开放的，瑜伽运动后导致毛孔放大，需要释放因运动产生的热量和水分，来平衡人体能量的进出，而冷水刺激除了使毛孔闭合外，把本该释放的人体物质造成了回放，更容易引起刺激后的系列不利健康的反应，如感冒、胸闷、气闷等症状。

瑜伽的好处

1、练习瑜伽能够修身养性、平静内心

长期练习瑜伽能够达到心静，忘掉所有不愉快的，更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活

2、练习瑜伽能够增强抵抗力

长期练习瑜伽能达到强身健体的作用，同时也能够增强抵抗力，比如说能够减少感冒等疾病的发生;

3、练习瑜伽能够改善个人情绪

由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。

4、练习瑜伽能够调节生理的平衡

长期练习瑜伽能够保持身体中的各大系统的状态，同时也能够调整生理机能，达到强身健体的作用。

普拉提和瑜伽可以同时练吗

可以同时练。

瑜伽是结合平衡、柔韧和力量以及修心的一种运动。而普拉提针对腰腹的训练比较多，并且普拉提是瑜伽和伸展运动结合的一种运动，所以两者是可以同时练习的。

夏季天气炎热，很多人都会开空调，夏天孩子发烧怎么办？可以开空调吗？不用着急，我来告诉你吧。

操作方法

夏季孩子发烧也可以开空调的，太热了孩子也会不舒服的，但是空调的温度不要开得太低25度-28度为宜。

开空调的时候注意给孩子合理的穿衣，特别要注意的是不要凉着肚子了，孩子凉着肚子最容易感冒发烧了。

孩子发烧了如果没有超过38度，可以采取物理降温，擦拭孩子的额头，腋窝，脚心，手心，让孩子多喝水。

如果孩子发烧超过38度了，及时给孩子看医生，及时用药，可以给孩子熬点绿豆粥，或者冰糖菊花水让孩子喝。

“ 夏至是二十四节气中的第十个节令，这一天，太阳直射在北回归线上，北半球地图的大白天最多，也是一年中北半球地图最长的一天。”

中医基础理论上讲，小暑是气血释放最充沛的季节，也是五脏六腑对血气的要求最火的情况下，因而在小暑季节必须根据有效的饮食疗法来调理气血，那麼夏季吃什么能够 补气补血呢?

一、夏季改善睡眠要吃鸡肉

鸡肉味甘，性温。具备彭中、养血、固精强肾的作用。关键用以医治虚损羸瘦、中虚胃呆食少、胃脘痛、解渴、浮肿、小解频数、生完孩子乳少、病后孱弱等症。

但是如果是感冒发热、内火旺偏旺、湿痰侧重的人、肥胖病、身患湿毒疖子的人、血压高、血脂偏高、结石、胆道结石的人禁吃鸡肉。

二、夏季改善睡眠要吃莲子

夏季吃莲子不但可以具有清热利湿作用，另外还能够具有非常好的养心安神、健脾胃治腹泻、补肾壮阳止遗的作用。关键用以医治胆虚或肾阳不足引发的失眠症、夜寐梦多、心慌气短、脾虚泄泻、频繁遗精、尿频尿急等症。

可是，在服用莲子时要留意质量的好坏，莲子以个大、圆润、无皱、齐整者为宜。外感风寒初起表症及大便干硬等症不宜。

三、夏季改善睡眠要吃红枣

红枣味甘性温，归脾、肝胆经，有益气，宁心安神，缓解药效的作用，适用中气下陷，血虚证，脏躁证及缓解药效等。

红枣善治中气下陷，脾胃虚寒引发的体倦困乏，食少便溏等症，因此假如要问夏季吃什么补气补血，红枣肯定是一个非常好的挑选。

四、夏季改善睡眠要吃黑米

黑米味甘、性温;有补气养血、养胃健脾胃、滋补养生肾脏、变小便、止咳化痰喘等功效。并且.黑米中的膳食纤维素含量十分丰富多彩。膳食纤维素可以减少血夜中碳水化合物的含量，有利于防止冠脉硬底化造成的心肌梗塞。

五、夏季改善睡眠要吃鳝鱼

泥鳅性温、味甘，有补血补气、滋补养生肾脏等作用，是一种很合适夏秋季时节服用的滋补食品。关键用以医治身倦困乏、头昏等症。具备虚火症状和急性肠炎、肚胀病症的病人不适合服用。

六、夏季改善睡眠要吃枸杞

枸杞味甘、性温，作用补肾壮阳造精、益血清目、黑发悦颜，为滋补养生肾脏之上品，被称作各代健康保健灵丹妙药，夏天宜煮茶，但以中午泡饮为宜，能够 改进身体素质，有利于睡眠质量。

但要留意的是，枸杞泡茶不适合与绿茶叶配搭，合适与贡菊、金银花茶、罗汉果和老冰糖一起泡，用眼过度的电脑上族特别是在合适。

七、夏季改善睡眠要吃黄芩

黄芩补气血生阳、益肾益气固、利湿退肿，适用盗汗、出冷汗、水肿、影响劳倦、脾胃虚、胃脘痛、肛脱及一切气衰气血两虚之病。

黄芩有提高身体的抵抗能力和免疫功能的效用，又有性激素作用，还可调节心率和益气固抑汗。每日以100克炖乌鸡喝粥。黄芩有利排尿，另外也合适糖尿病患者服用。但有高烧、大渴、严重便秘等实热症者不宜。