地球上每秒钟大约会发生多少次闪电精彩20篇

红地球的的化妆品还是很好用的，红地球的粉底液、高光等，都是比较受欢迎的，那么红地球焕醒光感彩液有几个色号呢，红地球焕醒光感彩液的主要成分是什么呢。

红地球焕醒光感彩液有几个色号

红地球的流星雨高光焕醒光感彩液是液体的，价格比较亲民15ml/￥80，共有三个色号，红地球液体高光不是很稀，所以比较好掌握，用在脸上还是蛮顺滑的，和固态的高光液比会更加的细腻服帖，虽然他是液体的，但是涂在脸上不会破坏原有的底妆，而且他还可以叠加，如果你是刚开始尝试或者画淡妆的话，建议你少量多次的涂抹，这样出来的效果更自然。

红地球焕醒光感彩液的主要成分

红丢球高光保湿的提亮液富含植物萃取的角鲨烯和抗氧化成分，打造健康光泽肌肤。它比一般高光的闪粉更细致，抹开后肉眼看不到明显闪片，避免满脸掉亮片的尴尬，只看到细腻微光流转于脸庞，它可同任何粉底产品混合自然地提亮了肤色，能够改善面部瑕疵、细纹，用起来遮盖毛孔。

红地球焕醒光感彩液使用后的效果

红地球的焕醒光感彩液珍珠色真的好像一颗发光的珍珠，粉白偏光非常适合白皮，涂上之后整个人都是布灵布灵的发光体，虽然它是液体高光，但其实比粉状滴要更融合皮肤一些，把它挤在手臂上晕开之后再拍上脸，也不会破坏底妆。不仅仅是高光用，不但可以打亮修饰脸部轮廓还可以调和粉底加强粉底功效。

红地球焕醒光感彩液适合什么肤色

它还可以涂在锁骨上，或者肩膀外侧的地方，拍照很加分哒，拍出来的照片很有质感，用它第一个感受就是，液体高光上脸自然通透，真的是适合所有肤色!像我这样的黄皮也相当的友好、乳白色质地的液体，几乎和粉底液的颜色贴近，通透感十足。不仅如此高光让脸部显得更加立体，苹果肌也是饱满有光泽呀!红地球的液体高光不会显毛孔!，它的珠光很细小，上脸细腻自然又轻薄，不像粉状高光会卡粉，瓶口又是按压设计，完全不用担心掌握不好力度的问题。

一些矿井或者工程的支架工作阻力低，可缩量小，支撑及支护密度不足，棚腿架设在浮矸或浮煤上，支架顶上及两帮未插严背实，棚架整体性及稳定性差，造成顶板来压时压垮或推垮支架导致冒顶，下面一起来具体了解一下冒顶发生前有预兆吗吧？

当然了，井下冒顶是最常见，最易发生的事故。在正常情况下，冒顶事故事先都有如下几种预兆：

1、发出响声。岩层下沉断裂，顶板压力急剧加大时，木支架会发出劈裂声，紧接着出现折梁断柱现象；金属支柱的活柱急速下缩，也发出很大声响。

2、掉渣。顶板严重破裂时，出现顶板掉渣，掉渣越多，说明顶板压力越大。

3、片帮煤增多。因煤壁所受压力增加，变得松软，片帮煤比平时要多。

4、顶板裂缝。顶板有裂缝并张开，裂缝增多。

5、顶板出现离层。检查顶板要用问顶的方法，俗称敲帮问顶。如果声音清脆表明顶板完好；顶板发出空空的响声，说明上下岩层之间已经脱离。

6、漏顶。大冒顶前，破碎的伪顶或直接顶有时会因背顶不严和支架不牢固出现漏顶现象，形成棚顶托空，支架松动而造成冒顶。

7、有淋水。顶板的淋水量有明显增加。

有很多的人务农，所以给植物打药，避免不了，但是在打药期间，很有可能造成农药中毒，但是农药中毒之后一定要进行急救，避免造成皮肤受到影响，而且还会导致头晕头痛，要注意些一些急救措施，那么大家知道发生农药中毒有哪些急救措施吗?今天就由的小编来为大家说说这个问题。

主要急救措施如下：

1.去降农药污染源，防止农药继续进入人体内，是急救中道先采用的措施。

(1)经皮引起中毒者，应立即脱去被污染的衣裤，迅速用温水冲洗干净，或用肥皂水冲洗(敌百虫除外)，或用4%碳酸氢钠溶液冲洗被污染的皮肤;若药液溅入眼内，立即用生理盐水冲洗20次以上，然后滴入2%可的松和0.25%氯霉素眼药水，疼痛加剧者，可滴入1%—2%普鲁卡因溶液，严重立即送医院治疗。

(2)吸入引起中毒者，立即将中毒者带离施药现场，移至空气新鲜的地方，并解开衣领、腰带，保护呼吸畅通，除去假牙，注意保保暖，严重者立即送医院治疗。

(3)经口引起中毒者，在昏迷不清醒时不得引吐，如神志清醒者，应及早引吐、洗胃、导泄或对症使用解毒剂。

2.及早排出已吸收的农药及其代谢物，可采用吸氧、输液、透析等方法。

(1)吸氧：气体状或蒸气状的农药引起中毒，吸氧后可促使毒物从呼吸道排除出去;

(2)输液：在无肺水肿、脑水肿、心力衰竭等的情况下，可输入10%或5%葡萄糖盐水等促进农药及其代谢物从肾脏排除出去;

(3)透析：采用结肠腹膜、肾透析等。

大家需要注意这些急救方法，在这里要提醒劳动者，在打药的时候一定要注意一些事项，避免造成皮肤受到影响，不应该直接地接触农药，以免造成更多的危害后果，平时大家需要注意综合进行调解，而且在中毒之后一定要及时的进行急救，或者是用碱性的东西清洗皮肤，以免造成更多的影响。

讲台上放着一个普普通通的地球仪。白色的电镀弧形支架闪闪发光。支架里，那个正球形的“地球”上涂着各种颜色。蓝色的是海洋，其他颜色是地球上许多国家和地区。另外，还画满各种颜色的线条和符号，蓝色的曲线是河流，红色的线条是铁路，一横一点的连线表示国界，圆圈代表着一座城市

“同学们，放在你们面前的就是大家居住的‘地球’，不过它是缩小了的地球模型。缩小比例尺是四千万分之一。也就是说，这个‘地球’上的一厘米，相当于地面实际距离 400 公里。”

地理老师说完，用眼睛把整个教室扫视了一周，最后眼光落在前排一个男学生身上。

“我这里有一个皮尺，你能用它量出地球的周长和半径吗？”

这个刚上初中一年级的男孩于，熟练地运用测量和计算方法，很快就得出了答案。

“老师，地球圆周长是 4000 万米；地球的半径是 640 万米。”听了孩子的回答，老师满意地点了点头。“量得不错。不过，如果按照科学家精确的测量，地球的周长比 4000

万米还多一点，地球的半径比 640 万米略少一些。我们用这样简单的测量方法，当然不能量得那么准确。”

教师在黑板上迅速地写出下面一些数字：

地球半径：

平均：6371 公里，极半径：6357 公里，赤道半径：6378 公里。

地球经线周长： 40 009 公里。

地球赤道周长： 40 075 公里。

地球表面总面积：5 亿 1 千万平方公里。

地球体积：1.083×1012 立方公里。

地球质量：5.976×1027 克。

“我写出这些数字并不是要你们都记住，能记住大概的约数就够了。主要目的是让你们得到一个概念：地球是一个相当大的球体。”

为什么在学习地理的时候，首先要了解地球是个相当大的球体呢？

因为，只有弄清了地球的大小以后，才能正确地认识地球上各种地理现象的大小和规模。

比方说，一个大陆有多大，一个国家有多大，光背诵那些枯燥的数字，不但很难记牢，而且没有个明确的概念。可是，如果说，亚洲面积是 4400 万平方公里，约占地球表面积的 9％；我国面积 960 万平方公里，约占地球表面积的 2％，就比较容易记忆了。

又比如，一些地理现象要释放出十分巨大的能量。一次中等水平的地震——五级地震，释放的能量相当 2 万吨黄色炸药的爆炸力。地震每升一级，能量大约增加 30 倍，那么，八级地震释放的能量就大到简直无法比拟的地步了。

为什么地球能释放这么巨大的能量呢？这是由于地球自身的质量太大了。地球质量大约等于 6 后面加 21 个零那么多吨。这样重的东西，它的微小变化就会释放出巨大的能量。

喀喇昆仑山—一喜马拉雅山系是世界上最高的山脉。全世界 109 座 7000 米以上的高峰，这里就有 96 座。其中珠穆朗玛峰海拔高度为 8848.13 米，是世界第一高峰。

马里亚纳海沟是世界最深的海沟，大部分超过 8000 米。其中“挑战者”深渊为 11 040 米，是海洋里最深的地方。

可是，这个最大高度和这个最大深度如果与地球半径相比，就显得非常非常的小，还不到地球半径的 1／700 和 1／600。

如果把这个高（深）度与广阔的地球表面相比，更显得渺小。充其量说，不过像是一块麦田里的几条低矮土埂和垄沟而已！

到目前为止，地球上有 50 多亿居民，包括不同肤色、不同语言的几百个民族，200 多个国家和地区，分布在地球的各个角落。地球就是我们人类的“家”。它不但给人类生活提供足够的空间，也给人类提供了丰富的资源，人类社会一刻也离不开地球。

当然，地球大也有大的问题。比方说，它给人类认识地球带来许多不便。就连这样一个最普通的问题——地球是个球体，也只是到了最近几百年才被人类所认识。正因为地球太大了，所以直到现在地球上还有好多科学问题仍然没有弄清楚。

在我们很多人中，鼻子出血应该是日常生活很常见的事情，可能因为上火或者是因为天气干燥让我们鼻子里的毛细血管易被损伤而引发流鼻血。那么发生鼻出血时怎么快速止血呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

发生鼻出血时应急措施

一、坐下。

二、如果鼻腔内有血凝块，应马上用力呼气将其呼出。

三、捏住鼻子，在鼻梁下方，用拇指和小指捏住两侧的鼻孔约10分钟，并用嘴呼吸。

四、如果出血不停止，应往出血的鼻孔里填塞纱条。将一小块干净的布卷起来并塞进出血的鼻孔，用拇指和小指捏住两个鼻孔。注意：应确保你自己能将塞进去的布取出，因此不要填塞过深，外面要留有布端便于取出。

五、一旦出血停止，应用湿的布盖住脸和鼻子。

六、30分钟到60分钟应将填塞鼻孔的布取出。取出前最好先将布湿润。24小时内不要用力吹、挖或用力牵拉弯曲鼻部。可以往鼻子里上一些油膏，以防鼻腔过干致再出血。

注意事项

一、如经处理后，流血仍不止，应快速去医院。经常出血的人，也因及时到医院进行必要的检查。

二、如果鼻子变形或鼻梁不直或眼睛周围肿胀、疼痛、瘀血的话，那么你的鼻子可能有骨折。应坐下，用凉的布塞住鼻腔，并让另别人送你去医院。

三、如是高血压引起的鼻出血，可危及生命，须慎重处理。在局部处理的同时，当务之急是降血压。先让患者侧卧把头垫高，捏住鼻子用嘴呼吸，用时在鼻根部冷敷。止不住血时，可用棉花或纱布塞鼻，同时在鼻外部加压，就会止住。然后迅速通知急救中心或去医院。

科学家们认为，星体是靠氢化作用释放能量的，其中也包括太阳。这渐渐成了一个重要的课题。一般说来，太阳及所有的星体都蕴藏着巨大的氢资源，但它并不是取之不尽，用之不竭的。那么，伴随着氢资源的减少，会发生什么现象呢？

似乎有这种可能，即随着某个星体氢资源的逐渐衰减，其产生的能量也会减少，于是，星体就会冷却下来，也就没有能力抗衡引力的作用，此时，它的体积会不断地收缩，最后变成一个又冷又坚实的物体——一个死去的星体。事实上，这种现象到一定时候是会发生的。但也有相当多的星体是在其消失的中期就发生了这种变化。这种星体的等级理论首先出现在丹麦天文学家伊捷那·赫茨希普鲁的著作中，他首次引入了绝对星级的概念。

赫茨希普鲁发现，有些星能发出略带红色的光，其绝对星级值极高，因而显得暗。但其他的星体，绝对星级值较低，因此就非常亮。而介于两者之间的星体，他却一无所获。

如果星体略带红色，那是一个稳定的信号，说明星体的表面比较冷，其温度不会超过 2000℃。这样的星体若属于主星族，一定是小质量的星体，我们称之为“红矮星”。这种红矮星在宇宙间比比皆是。宇宙间约有 3/4 的星体属于这种星体。那些明亮的红色星体蕴藏着许多谜。它们的星体表面的温度也是低的，单位面积上发出的光比太阳单位面积上发出的光弱得多。可实际上，它们放射出的光芒依然十分强烈。唯一能解释这一现象的原因是，这些明亮的红色星体比太阳大得多，我们称这类星体为“红色巨星”。

早先，我们曾认为这些红色巨星在冷缩过程中形成一些星群，刚诞生的星群会逐渐变小，同时也变得更热一点。然后，再继续冷缩下去，就变得很暗了，直到成为红色矮星群为止。但事实并非如此，因为它们释放出大量的光和热，以至于不能直接形成这些星群，而是在它们核心的位置上构成了一个原子核的熔炉。天文学家们进一步研究了核中心的氢化过程。他们发现红色巨星的演化过程不是在星体生命的早期发生，而是在晚期。

天文学家们还发现，氢聚合成氦，氦聚集在核的中心，形成“氦核”。氢化过程继续在“氦核”的周围进行，这个核心变得更加坚实，它收缩得更紧，但它的温度也在缓慢地上升。因此，随着聚合过程的进行，星体的温度是升高了，而不是降低了。

当星体核心的温度达到一定程度时，氦进一步合成为诸如二氧化碳、氧之类结构更为密实的物质。在这整个合成的过程中，将产生大量的热。但此时核外围的氢化过程仍在进行。两者加起来的热量比抗衡吸引力所需要的热大，于是星体就要膨胀。随着星体膨胀，热量在大面积上扩散，所以它的表面变冷。当表面的所有部分都冷却下来后，这个星体就变成红色的了。但如果要算总热量，则在整个膨胀后的表面上分布的热量还是比膨胀前的热量多。

有些星体的膨胀是间歇性的，时而膨胀，时而收缩，接着再膨胀，再收缩，如此下去，膨胀仍会占优势。对于这种膨胀和收缩的星体也可用变星来称呼。当星体变成红色巨星时，它也就离开了主星序排列。我们最熟悉的一颗红色巨星是“猎户星座”中的“参宿四”，“参宿四”的直径有 11 亿公里，是太阳直径的 800 倍。若“参宿四”在太阳所在的位置发光，它将把整个太阳系包容在内。

比特币两种硬分叉的币，却少有人知道lbtc价格。其实lbtc也是比特币的一种分叉币，不过它的出现没有不像bch轰动，所以很多人都不知道lbtc价格。比特币从诞生到现在已经十多年，产生了莱特币代币，比特现金和BSV两种硬分叉币。这些币虽然都是的比特币分叉出来的，可到后面这些币都在独立发展，和比特币并没有太大的关系。你知道lbtc价格是多少吗？

一、lbtc价格随着比特币的价格不断的飙高，它的区块逐渐变得拥堵，随即比特现金、闪电比特币和BSV纷纷出现了，而且这三种币运用的区块链技术都比较可靠。这三种都是实现中本聪愿景而诞生的分叉币。其实lbtc最大的特点就是采用的DPOS的共识机制，再加上链上的治理，TPS可以高达1400笔每秒钟。那么lbtc价格是多少？它的价格现在是1.36美元左右。而且闪电比特币可以满足很多的客户和企业用来支付这个需求。而btc就像是数字黄金，在机构购买的主要目的就是为了保值和避险，它和闪电比特币还是存在差异的。

二、lbtc发展很多人因为lbtc价格不高就没怎么在意它的发展，其实lbtc的发展状况很不错。现在既然有不少支付都使用了闪电比特币，那就证明它还是具有潜在价值的。而且据商户报道，酒店现在也支持使用lbtc来支付。尽管lbtc价格才一美元多，可是它未来还是很有上涨潜力的。闪电比特币现对于比特币来说，未来还是很具有期待性的。毕竟比特币现在的价格已经上涨到一万多美元，而且闪电比特币还有无线的可能。正因为lbtc现在的价格不算高，所以大家才觉得未来的上涨空间大，才愿意继续投资。

币圈的新人或许对lbtc不了解，瞧见它的价格才一美元左右就不想投资了。然而大家不知道的是闪电比特币它的技术比比特币先进，而且已经率先运用到了POS共识机制支付上。尽管现在lbtc价格才一美元左右，可未来它还具有上涨的空间。不过闪电比特币和比特币都是潜力币，不论大家想投资哪种虚拟币都可以。若是你对闪电比特币或者比特币感兴趣，你可以下载OKLink浏览器做更详细的了解。OKLink浏览器上各种虚拟币的价格，还有它们的挖矿情况，可以让大家更详细的学习数字货币知识。

地球的内部

我们由直接观察所知的地球差不多完全限于它的表面。人类在上面挖穿的最深处与全球大小比起来不过像苹果皮之于苹果一样。

我先要请读者注意一下地球上的重量、压力、重力等事实。我们试着研究一块１立方米的泥土，这是地球外层表面的一部分。这块泥土加在自己底上的重量也许是２．５吨。下面１立方米也有同样重量，因此加在自己底上的重量就是自身重量加上面１立方米的重量了。这种压力的增加一直随着我们的深入。地球内部的每１平方米都支持着一直到表面的１平方米的柱形的压力。表面下不到若干厘米的地方这种压力就以吨计了；１千米深的地方大概是２ ５００吨；１００千米的地方就是２５万吨了；这样一直继续到中心。在这种不可思议的压力之下，地球中部的物质被高度地压缩。那儿的物质也更沉重。地球的平均密度被认为等于水的５．５２倍，但其表面密度却只有水的两三倍。

关于地球的确定事实之一就是在表面以下的矿坑中，愈深处温度愈高。增加的比率依地域与纬度而各处不同，平均增加率是每下降约３０米增高１℃。

这种温度的增加到地球中心时将怎样呢？回答这问题我们可以说不能仅仅根据表面的情形。因为地球外部在很久以前就冷却了，所以我们不能在下降时得到很大的温度增加。从地球存在以来热量都被保持着这一点事实，表明中心温度一定更高，而近表面的温度增加的比率也一定会保持到更深的若干千米直到地球的内部。

依照这增加率来看，地球的２０千米或２５千米深的地方的物质一定是灼热的，而２００千米或２５０千米以下的热度则一定足以熔化所有构成地壳的物质了。这事实使早期的地质学家认为我们的地球是一个熔化了的大块，正如一大块熔化了的铁，上面蒙了一层几千米厚的冷壳层，我们就居住在这壳上。火山的存在以及地震的发生都增加了这种见解的可靠性。

但在１９世纪２０年代，天文学家与物理学家收集了一些证据，似乎证明地球从中心到表面都是固体，甚至比同样大的一块钢还坚硬。这学说是开尔文爵士（Ｌｏｒｄ Ｋｅｌｖｉｎ）第一个发展的。他认为如果地球是被一层壳包着的液体，月亮的作用就不是吸起海洋的潮汐而只要将全地球向月亮的方向拉起来，却不改变壳与水之间的相对位置。

同样可靠的是那奇特的现象，地球表面的纬度变迁，这在下面我们就要讲到。不仅一个内部柔软的球体不能像地球这样旋转，甚至硬度不如钢的球体也不能。

那么我们如何能调和这固体性质与那不可思议的高温度呢？看来只有一个可能的解决方法：地球内部的物质因那巨大的压力而保持其为固体。据实验证明：强大的压力能提高物质的熔点，压力越大，熔点就越高。一块岩石到了熔点以后再加以重压，压力的结果使它又还原为固体。因此，我们增加了温度只要同时考虑压力的问题就可以使地球中心物质保持固体了。

当然我们还有一些实际的办法来获得证据，在地表人工制造一个震源（如炸弹），通过接受地下的回波来确知地下结构。通过地震技术获得的资料发现，地球的内核与地壳为实体，而中间的外核与地幔层为流体。地核可能大多由铁构成，虽然也有可能是一些较轻的物质。地核中心的温度可能高达７ ２００℃，比太阳表面还热；下地幔可能由硅、镁、氧和一些铁、钙、铝构成；上地幔大多由橄榄石、辉石、钙、铝构成。地壳主要由石英和类长石的其他硅酸盐构成。

性生活是一个美好的事物，但是往往想拥有完美的性生活时，却会发生种种意外。让我们看下当发生意外时有哪些补救方法。

夹痛伤

在被裤子拉链夹伤的意外情况中，阴茎、乳头和阴毛等部位是最容易受伤的部位。我们需要告诉你的是：当你解开拉链的时候，千万不要急，夹住了可就不好玩了。

补救方法：干洗衣物的拉链最易卡住你的小弟弟。万一夹住了它，适当地在拉链上涂抹些烛蜡或橄榄油可以起到润滑作用，帮助你解脱。

颈扭伤

虽然这种损伤并不常见，但是却是性爱损伤中比较严重的一种。往往因为在性爱过程中，头部一直保持一个姿势，使颈部肌肉僵硬或是牵拉疼痛，事后疼痛难忍。

补救方法：发生这样的扭伤，刚感到颈部不适时应马上局部冷敷(冰袋最好)，以减轻疼痛和水肿;用一条毛巾围在脖子周围，并将两端系紧(以不影响呼吸为限)，来支撑头部，减轻肌肉的负担。

压迫伤

抱得太紧会对头部尤其是颈部造成压迫性伤害，头颈是颈动脉和气管穿过的狭窄部位，若是激情时压迫太紧，很可能呼吸急促。

补救方法：若对方出现呼吸急促，双脸泛红，短时间的不省人事，先别惊慌，将其扶起置于通风处，让其深呼吸或口对口人工呼吸，一会儿就好。

耳环伤

激情中，女性所佩戴的耳环往往会刺痛或扎伤耳朵，但最要命的是耳环撕裂耳朵，然后耳垂出血不止。

补救方法：这时应赶紧用卫生棉或软纱布压按出血处，一般一两分钟就会好。如果还是出血，赶紧去医院，不过得先穿好衣服。

腿筋伤

发生的原因可能与性爱时动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关。身体缺水、疲劳甚至房间的温度过高均可能成为诱发因素。

补救方法：可自己或由伴侣帮助按摩“足三里”等穴位，以促进局部血液循环，松弛肌肉。

脚筋伤

脚筋伤就是脚部抽筋，多半是因为脚习惯了自己的位置，而一旦变换了姿势，时间稍长便不适应了。营养专家建议：如果经常脚抽筋，有缺钙的嫌疑。去医院查查你的血钙水平是否正常，平时每天一片钙片对身体大有裨益。

补救方法：发生这种情况时，只需将脚趾往上弯，与肌肉收缩方向相反就可以缓解。也可以边继续动作，边腾出手来拉脚趾以缓解伤痛。

红地球这个品牌可能很多人都听说过，它家的粉底液和散粉都还是挺受欢迎的，而且这款散粉据说是养肤的，那我们就一起来看看它里面有哪些成分吧。

红地球散粉成分

REDEARTH红地球亮彩明星草本散粉，承袭了REDEARTH红地球养肤家族的核心理念，萃取人参根、赤芝茎、母菊花、东当归根、药鼠尾草及荔枝籽六大草本精华，上妆同时，亦能温和滋养肌肤，以自然之力，定格你的美丽。

红地球散粉孕妇能用吗

不建议孕妇使用这款红地球散粉。

虽然说红地球散粉是一款养肤的散粉，但这款散粉中添加很多中草药精华，可能会对孕妇有影响，女性在孕期最好还是不要化妆，多保持素颜状态。

红地球散粉怎么样

快来瞧瞧我新挖到的宝藏散粉，之前用红地球家的粉底液感觉真的超适合我的皮肤，看到他家出了养肤散粉，就买来试试啦。就是这款红地球亮彩明星草本散粉，它的外包装我就好稀饭，摸上去质感很好!高级感十足～粉扑也是软软的好厚实呀。

我手上这个是象牙白，不过这个象牙白也不是很白的那种，所以黄皮集美也是阔以用的～上脸很自然!不用担心假白呀!不得不说这个粉质真的hin细腻、有重量、不容易飞粉。红地球散粉是薄的六角形板状结晶结构(类似蜂窝)所以比较稳定!长时间持久定妆。

我感觉用它上脸后有一种柔焦磨皮感，像开了滤镜美颜一样，脸上摸起来贼柔滑!不会拔干那种感觉!还蛮保湿的～搭配同款养肤粉底液简直不要太美滋滋～带妆出去蹦跶一天也完全没问题!!集美们赶快冲鸭!

红地球散粉用什么上妆最好

1、油性肤质：最佳选择粉扑，每次抓粉的量都会比较多，与皮肤接触的面积也比粉刷大，不容易让妆很快“脱落”。

2、中性肤质：最佳选择散粉刷，粉刷的蘸粉量要比粉扑小得多，没有厚重的堆积感。

3、混合肤质：在T区爱出油的部位可以选用粉扑，让整个妆容显得细腻而厚实;而脸颊比较干燥，可以选用粉刷。

4、干性肤质：干性皮肤适合用粉刷轻扫散粉，但如果你的皮肤很干，最好还是省去散粉这步，以免发生浮粉现象。

我们接触硫酸可能都是在化学课上，其实在生活中我们很少会用到硫酸，虽然用不到硫酸不代表硫酸是没有作用的，工厂还是需要硫酸的帮助的，但是大家都知道硫酸具有很强的腐蚀性，那么大家知道浓硫酸发生泄漏怎么处理吗?今天小编就来给大家讲一讲。

通过小编坚持不懈的查询各方资料获取以下的内容，希望可以帮助大家很好的了解硫酸。

1、进入泄漏现场进行处理时，应注意以下几项：

(1)进入现场人员必须配备必要的个人防护器具;

(2)应急处理时严禁单独行动。要有监护人，必要时用水枪、水炮掩护：

(3)应从上风、上坡处接近现场。严禁盲目进入。

2、泄漏源控制，如果有可能的话，可通过控制溢出或泄漏来消除盐酸、硫酸的进一步扩散。这可通过以下方法：

(1)通过关闭有关阀门、停止作业或通过采取改变工艺流程、物料走副线、局部停车、打循环、减负荷运行等方法。

(2)容器发生泄漏后，应采取措施修补和堵塞裂口，制止盐酸、硫酸的进一步泄漏，对整个应急处理是非常关键的。能否成功地进行堵漏取决于几个因素：接近泄漏点的危险程度，泄漏孔的尺寸。泄漏点处实际的或潜在的压力及盐酸、硫酸的特性。

3、泄漏被控制后，要及时将现场泄漏物进行覆盖、收容、稀释处理，使泄漏物得到安全可靠的处置，防止二次事故的发生。地面上泄漏物处置主要有以下方法盐酸、硫酸泄漏到地面上时会四处蔓延扩散，难以收集处理，因此需要筑堤堵截或者引流到安全地点。贮罐区发生液体泄漏时。要及时关闭雨水阀，防止物料沿明沟外流。为降低物料向大气中的蒸发速度，可用泡沫或其他覆盖物品覆盖外泄的物料，在其表面形成覆盖层，抑制其蒸发。或者采用低温冷却来降低盐酸、硫酸的蒸发。为减少大气污染，通常是采用水枪或消防水带向盐酸蒸汽云喷射雾状水，加速气体向高空扩散，使其在安全地带扩散。

以上的内容就是小编给大家讲的硫酸泄露的处理，下期小编就可以给大家讲硫酸对人体的危害大吗这个问题。如果想知道更多腐蚀性物品知识，可以关注咱们的。

真丝睡衣一般是不会贴在身体上面的，真丝这种面料比较特别，非常的透气，所以不用担心会粘在身上，一般只有比较劣质的真丝才会出现贴在身上的情况。

真丝睡衣会贴在身体上吗

不会，由于真丝是一种透气的布料，无论皮肤是不是干燥，都不会贴在身上。

真丝一般指蚕丝，包括桑蚕丝、柞蚕丝、蓖麻蚕丝、木薯蚕丝等。真丝被称为“纤维皇后”，以其独特的魅力受到古往今来的人的青睐。真丝，属于蛋白质纤维，丝素中含有18种对人体有益的氨基酸，可以帮助皮肤维持表面脂膜的新陈代谢，故可以使皮肤保持滋润、光滑。

真丝睡衣为什么会粘身上

可能是假的真丝面料，真丝面料是不粘的。

真丝绸的常见大类就有电力纺、双绉、乔其纱、素绉缎等等。如果是电力纺，肯定、一定、必须粘!!如果是其他几类，只要不是过于轻薄，一般都不会粘的。

真丝睡衣选购技巧

一、观察光泽

真丝织品的光泽柔和而均匀，虽明亮但不刺目。涤纶丝的光泽虽均匀，但有闪光或亮丝。人造丝织品光泽虽也明亮，但不柔和。锦纶丝织品光泽较差，如同涂上了一层蜡质。

二、细察折痕

因真丝其弹性好，当手捏紧丝织品后再放开时，会无折痕。而锦纶丝织品虽能缓缓地恢复原状，但也有折痕，故切莫被其假相所迷惑。人造丝织品则有明显折痕，且折痕难于恢复原状。

三、试纤拉力

在织品边缘处抽出几根纤维，用水将其润湿，如果在润湿处容易拉断，说明是人造丝，否则就是真丝产品。

四、手摸感觉

真丝织品用手摸时有拉手感觉，而其它化纤品则没有这种感觉。棉丝织品手感不柔和。人造丝织品滑爽柔软，但不挺括。

真丝睡衣日常保养

1真丝睡衣需要经常通风，也不宜长期放在防尘塑料袋中，定期拿出来整理一下。

2应注意将衣服挂于避光处，以免面料受灯光直接照射而泛黄。

3不宜长期挂放，因自重会越拉越长，使服装变形。

4存放时应衬上布，放在箱柜上层，以免压皱。

可乐和牛奶都是饮品，不过两种属性完全不一样，那么问题来了，可乐和牛奶是否可以一起喝呢？可乐和牛奶喝了会有什么反应呢？针对这个问题下面来向大家介绍一下！

可乐和牛奶能一起喝吗

可乐和牛奶都是很多人喜欢喝的饮品，无论是在家里还是在外面餐桌上都可以看到它们。可乐中含有许多的碳酸和一些酸性物质，牛奶中主要含有蛋白质、脂肪和一些无机盐等等，可乐中的碳酸根会和牛奶中的钙离子发生反应产生沉淀，所以有人说喝可乐和牛奶会产生胃结石，那么这是真的吗？碳酸饮料可以和牛奶一起喝吗？可以同饮

如果在生活中我们将牛奶和可乐混合在一起，可能会看到沉淀物质，但是在人体的胃中，可乐和牛奶产生的沉淀会和胃酸反应，最终还是会被消化吸收的，碳酸钙是一种沉淀，但是会在胃中转化为可以吸收的离子钙，并不会产生结石，所以其实二者也是可以一起喝的。同饮影响

虽然可乐和牛奶是可以一起喝的，一些其他的碳酸饮料同理也是可以喝的，但是在胃中产生沉淀以后，会影响人体对牛奶的吸收，影响对其他食物的消化，所以虽然碳酸饮料和牛奶可以一起喝，但是建议最好不要同饮，会加重胃的负担。可乐不宜多喝

可乐等碳酸饮料是很多青少年爱喝的饮料，但是可乐会影响人体对钙质的吸收，处于发育期的青少年一定要少喝碳酸饮料，可乐中的酸性物质还会腐蚀牙齿，破坏牙齿的保护层，经常喝可乐还可能造成肥胖，胃部经常被二氧化碳气体刺激，长久下来也可能引发一些肠胃疾病，所以平时一定要少喝可乐等碳酸饮料哦！

可乐和牛奶会发生什么反应

“牛奶和可乐混在一起产生的这种沉淀物其实是一种蛋白质变性的反应，杯子底层的小颗粒其实是蛋白质凝结成的颗粒状物体。”

专家说，牛奶的主要成分是蛋白质，而可乐中含有酸性物质，酸性物质能使蛋白质凝结成颗粒状物体。其实我们日常生活中喝牛奶时，牛奶到了胃里，遇到胃酸也会产生这种现象，对人体是无害的。

那么，胃结石是怎么形成的？小编采访了中心医院营养科主任。主任说，胃结石的形成主要是因进食某种物质后在胃内形成的块状物，按其组成成分不同可分为植物性、毛发性和混合性3种，临床上最多见的是植物性的胃柿石。比如柿子中含有一种称为鞣质的东西，以及树胶、果胶。人吃了末成熟的柿子后，鞣质在胃酸的作用下，能与蛋白质结合成不易溶于水的鞣酸蛋白，沉淀在胃内，而鞣酸蛋白、树胶、果胶能把柿核、蔬菜植物纤维粘合在一起，在胃中形成胃柿石。

“牛奶和可乐之间主要产生的是蛋白质的变化，如果它们会造成结石，那么人们光喝牛奶就会产生结石。”主任说，“胃结石的生成与个人体质、饮食结构相关，喝了可乐配牛奶会生成结石的说法太牵强，但两者相遇会形成磷酸钙沉淀颗粒，减少钙元素的吸收，因此尽量不要两者一起饮用。

可乐不能和什么食物一起吃

可乐属于一种碳酸饮料，味道独特刺激且能起到清热解暑的作用，但是有一些饮食搭配禁忌需要特别注意，在饮用的同时不能食用薄荷糖、感冒药，以免会相互反应生成大量气体，对食道、器官以及胃部产生损伤。由于可乐中含有一定量的咖啡因，平时在喝饮用时就不能摄入味精，也不要喝纯牛奶、富含维生素C的饮料等，以免会引发腹泻心悸和心跳加速等副作用。

休克的正确急救措施是什么是我们每个人都应该学习的急救措施。休克是一个由多种病因引起、但最终共同以有效循环血容量减少、组织灌注不足，细胞代谢紊乱和功能受损为主要病理生理改变的综合征。那么哪种脱水易发生休克呢？下面就带大家来了解一下这一常见急救方法小知识。

低渗性脱水易引起休克，原因：一方面水的直接丢失，另一方面水由细胞外液低渗向高渗细胞外液的转入。

休克是各种强烈致病因素作用于机体，使循环功能急剧减退，组织器官微循环灌流严重不足，以至重要生命器官机能、代谢严重障碍的全身危重病理过程。休克是一急性的综合征。在这种状态下，全身有效血流量减少，微循环出现障碍，导致重要的生命器官缺血缺氧。即是身体器官需氧量与得氧量失调。休克不但在战场上，同时也是内外妇儿科常见的急性危重病症。

脱水指人体由于病变，消耗大量水分，而不能即时补充，造成新陈代谢障碍的一种症状，严重时会造成虚脱，甚至有生命危险，需要依靠输液补充体液。细胞外液减少而引起的一组临床症候群根据其伴有的血钠或渗透压的变化，脱水又分为低渗性脱水即细胞外液减少合并低血钠；高渗性脱水即细胞外液减少合并高血钠；等渗性脱水即细胞外液减少而血钠正常。

QQ登录时提示“对一未命名文件访问时发生错误”时，建议升级杀毒软件、防火墙至最新版本，然后对电脑进行全面查杀病毒操作，完成上述操作后，再优化电脑，清除一下垃圾文件，最后备份聊天记录。

完成上面的操作后，再打开本地电脑“控制面板”—“添加删除程序”，把QQ软件卸载，找出之前安装过QQ软件的文件夹，将残余的文件彻底的删除，登录官方网页重新下载最新版本的QQ软件，最好更换其他的路径重新安装登录试试。

腾讯QQ是深圳市腾讯计算机系统有限公司开发的一款基于Internet的即时通信(IM)软件。腾讯QQ支持在线聊天、视频电话、点对点断点续传文件、共享文件、网络硬盘、自定义面板、QQ邮箱等多种功能，并可与移动通讯终端等多种通讯方式相连，可以使用QQ方便、实用、高效的和朋友联系，而这一切都是免费的。

QQ不仅仅是简单的即时通信软件，它与全国多家寻呼台、移动通信公司合作，实现传统的无线寻呼网、GSM移动电话的短消息互联，是国内最为流行功能最强的即时通信(IM)软件。腾讯QQ支持在线聊天、即时传送视频、语音和文件等多种多样的功能。同时，QQ还可以与移动通讯终端、IP电话网、无线寻呼等多种通讯方式相连，使QQ不仅仅是单纯意义的网络虚拟呼机，而是一种方便、实用、超高效的即时通信工具。

大家都知道呼吸衰竭是一种很严重的疾病，如果没·有得到及时治疗就会失去生命，而呼吸衰竭又被分为1型呼吸衰竭与2型呼吸衰竭，那么大家知道2型呼吸衰竭的发生机制是什么吗?今天就由的小编来为大家说一说这个问题。

发生机制如下：

(一)通气不足在静息呼吸空气时，总肺泡通气量约为4L/min，才能维持正常的肺泡氧和二氧化碳分压。肺泡通气量减少，肺泡氧分压下降，二氧化碳分压上升。呼吸空气条件下(吸入氧浓度为20.93%,二氧化碳接近零)，肺泡氧和二氧化碳分压与肺泡通气量的关系。

(二)通气/血流比例失调肺泡的通气与灌注周围毛细血管血流的比例必须协调，才能保证有效的气体交换。正常每分钟肺泡通气量(VA)4L，肺毛细血管血流量(Q)5L，两者之比为0.8。如肺泡通气量在比率上大于血流量(>0.8)。则形成生理死腔增加，即为无效腔效应;肺泡通气量在比率上小于血流量(

地球是我们共同的家，保护地球，人人有责。以下是由小编整理关于保护地球知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

保护地球知识——把工作地点绿化

1、 有毒的文具(例如麦克笔、修正液)尽量少用

2、 节省用纸，必要时才影印或计算机打印

3、 安排把废纸回收再生，交给回收商

4、 自动贩卖机浪费又污染，尽量自己冲制饮料

5、 自备简便茶杯餐具，减少免洗餐具等的使用

看过“保护地球知识“

保护地球知识——衣着顺应自然

1、 多选自然纤维(棉、羊毛、麻等)衣物，少买人造纤维

2、 适量地添置衣物，买得太多会浪费资源

3、 建立个人衣着风格，不必为了流行多买时装

4、 多穿不用烫仍然得体的衣服，例如T恤，可以省电

5、 可把旧衣服改装翻新，既省钱又省资源

6、 多穿二手衣服，例如哥哥姊姊传给弟妹

7、 干洗衣服耗用化学物质污染环境，可免则免

8、 不买皮草以免危害野生生物，养动物做皮草会浪费资源

保护地球知识——行得其法减少污染

1、 多用公共交通工具，必要时才乘计程车

2、 尽量不买不用私家车，如要使用的话应妥为保养

3、 汽车采用不含铅汽油，用省油的方法开车

4、 可能的话多走楼梯，少乘电梯

保护地球知识——适当饮食多福多寿

1、 尽可能喂母乳，必要时才用婴儿奶粉及婴儿食品

2、 多在家里进餐，少上馆子，可减少浪费及污染多自制饮料食品，有益健康又省钱，更保护环境

3、 食物添加物往往对人及环境都有害，避之则吉

4、 多吃蔬果少吃肉，个人健康有助利，地球更减少破坏

5、 快速及空运来的食品都耗用大量能源，污染环境

6、 高度加工的食品对人无益，更浪费资源兼污染

7、 即溶饮料及即食食品浪费资源，污染环境

8、 吃燕窝、鱼翅、鲍鱼、穿山甲等野味，残害生灵又破坏自然生态

9、 尽量用散装茶叶，少泡茶包，节省资源，减少污染

10、 尽可能买有机蔬果，减少化肥及农药，害人害地球

11、 试自己种植蔬果，既有益身心又有满足收获

12、 多选购本地及邻近地区产品，减少运输能源及污染

13、 多光顾传统市场，可以减少过份包装及加工食品

14、 郊游及远足自备水壶，少买包装饮料

15、 高度浪费资源(例如用发泡胶盒)的餐饮店少光顾

义和团运动虽说持续时间不长，但影响规模却十分广大。那么，义和团运动发生的原因和意义是什么?义和团运动发生的意义有哪些?下面就由小编告诉大家义和团运动发生的原因和意义吧!

义和团运动失败的原因

客观原因：中外反动势力的联合绞杀(即主要原因)

主观原因：“扶清灭洋”中的“扶清”使义和团丧失了应有的警惕，盲目的排外

义和团运动的领导阶级是农民阶级，基本群众是农民和小手工业者，提不出切合实际的革命纲领。最初，他们是以“反清复明”为宗旨，屡遭清政府的镇压。在严重的民族危机面前，义和团把斗争的矛头直指帝国主义，提出了“扶清灭洋”的口号。由于农民阶级的局限性，没有先进阶级的领导，以慈禧太后为首的清政府，为了躲开义和团运动打击锋芒，被迫采取假宣战，真投降的欺骗手法，对外投降帝国主义，对内镇压义和团运动，使义和团处于内外夹攻的境地。 在国内外敌人的夹击下遭到了失败。

义和团运动发生的原因

义和团运动发生的原因有很多，其中最重要的原因是帝国主义与中华民族的矛盾日益激烈化。自甲午战争后，中国陷入了被帝国主义列强瓜分的境地，各帝国主义加强对中国的政治与经济侵略，加深了中国的民族危机，使广大的中国人民深受其害，成为义和团运动兴起的根本原因。 此外，也有学者认为义和团的兴起与谣言的煽动或19世纪末华北地区遭受自然灾害有着密切关系 义和团运动兴起的直接原因是教案，当时帝国主义列强早已从中国获得了传教的权利，通过数十年的发展，基督教在中国的传播已具有了一定规模。但是部分传教士或教民依仗列强的支持，在中国横行霸道，拆民房、修教堂、霸占中国平民的财产，甚而干涉中国的司法行政，激起中国人民的愤怒。加之在教案的处理过程中一些官员“不论曲直，一味庇教而抑民”，更引起民众不满，因而自发采取行动对抗教会。各地此起彼伏的反洋教斗争成为义和团运动的前奏。

根本原因：19世纪末期中国陷入了被帝国主义列强瓜分的境地，各帝国主义加强对中国的政治与经济侵略，加深了中国的民族危机。

直接原因：清朝末年，中国境内基督教教会与民众的冲突。

义和团运动发生的意义

①阻止了帝国主义列强瓜分中国

义和团运动是通过拳民的英勇战斗，在瓜分危机三次缓解的基础上才阻止了帝国主义列强瓜分中国的。这三次瓜分危机的缓解是：1900年6月20日联军《大沽宣言》形成的瓜分危机之第一次缓解;7月3日美国《海约翰通牒》形成的瓜分危机之第二次缓解;10月16日《英德协定》所形成的瓜分危机之第三次缓解。

②促进了中国广大人民群众的觉醒

从“扶清灭洋”到“扫清灭洋”这个政治口号的变更上，我们看到了义和团运动曾经大大地促进了中国广大人民群众的觉醒。而它的爆发也促进了其他民众意识的觉醒。

比特币和其他数字货币周四暴跌，这种跌势很可能引发人们对加密货币火爆之持续性的猜疑。

比特币一度下跌8.7%，是8月初以来最大跌幅；其他数字硬币如以太币则出现了两位数的百分比下降。彭博银河加密货币指数一度下滑超过6%。

“情况是严重超买，必须加以纠正，”加密货币交易所Luno的业务开发主管Vijay Ayyar表示。“因此，坦率地说，我认为这并无异常。我仍然相信，在出现更大的下跌/修正之前，我们还将看到历来高位。”

即使回撤，比特币今年以来也已上涨一倍以上，直到最近还接近2017年创下的19，511美元的纪录高位。加密货币信奉者表示，散户投资者、机构甚至亿万富豪的购买，以及投资者寻求对冲美元疲软，是它们持续火爆的原因。

一日内比特币价格走势 图片来源：Coindesk

另据合约帝行情统计报告显示，过去1小时比特币全网总计爆仓2.92亿美元，24小时比特币全网爆仓4.96亿美元，爆仓人数15737人。

10月下旬以来，或受机构资金入场的影响，比特币从11000美元的价格起飞，快速突破各级价格大关，逼近历史最高值。但多位业内人士都对澎湃新闻记者表示，回调和震荡会发生。

区块链行业投资者、Axia8 Ventures 创始人林维浩认为，大级别回调是一定会发生的，但是它的开始有可能在两万之前，也可能在两万之后。Bicc币交所早期投资人王小彬此前也表示近期可能会走进震荡区间。

OKEx Research首席研究员William则指出了当前市场存在的风险。

他表示，比特币具有很强的金融属性，可以说投机需求是影响比特币价格的重要因素。比特币作为一种特殊的资产类别，不同于股票或债券，不会产生任何可预期的现金流，投资者获取回报的唯一方式是比特币价格的上涨，并且同所有风险资产一样，其价格受投资人情绪钟摆和风险态度的变化呈现出周期变化的特征。“基于以上原因， 比特币价格经常暴涨暴跌，波动十分大。上一轮的比特币牛市中我们正能观察到一个完整的比特币泡沫周期。根据金德尔伯格的划分，一个典型的资产泡沫可以分为变革、繁荣、亢奋、困境、恐慌五个阶段。在2017年11月至12月，比特币价格从8000美元左右跃升到19000美元的高点，正是市场最为狂热亢奋的时期。”William指出。

William认为，自10月中旬以来，比特币价格从10000美元左右跃升至19000美元。市场上很多人都对比特币抱有十分乐观的预期，认为比特币在年末可以冲上8万、10万美元；另一方面，在调研市场时，发现有不少投资者开始使用信用卡或者通过贷款投资比特币，这是十分危险的行为。从比特币贪婪指数看，目前已经达到94，市场处于极度贪婪狂热的状态。特别是从历史数据上看，自11月中旬以来，比特币贪婪指数就一直处于90左右的高位，这是一个相当危险的信号。

“因此，对于比特币市场的未来走势，建议市场谨慎投资，不要主动加杠杆或者一次性投入过多资金。”他表示。

夏季是减肥的高峰期，但很多人在减肥的过程中发现，自己不仅越减越肥，还会出现喝水都长肉的情况，这样下去，连男票的身材都比自己强了，那么为什么会出现这种情况呢？下面本网小编带大家来看一下喝水也长肉什么原因？

喝水也长肉什么原因

出现这种情况，不是因为自己是易胖体质，而是因为长期的节食损伤了身体的正常代谢机能，使人体的基础代谢率降低。一方面会导致脂肪燃烧的速度变慢，另一方面则是吃进去体内的食物变成了肥肉囤积了起来。即便你不吃食物只喝水，身体也会把水中的物质转化成脂肪囤积起来，以提供人体的消耗。这就是喝水也会长肉的原因。由此我们可以看出，节食减肥不会变瘦，反而会让你越来越胖。因此想要成功瘦身的妹子，不仅不要节食，还要吃得足够有营养。这样才能为身体提供能量，增加人体基础代谢率，从而使脂肪的燃烧速度更快。

怎么科学减肥

1、合理的饮食

合理的饮食并非指节食、少吃，而是要均衡，保证身体机能所需的养分。而且，减肥就要吃营养丰富的食品。真正有营养的东西不容易增肥，倒是营养差的东西才容易增肥。食物的营养素有将近50种，6大类，其中引起肥胖的只有脂肪和碳水化合物这两类，而且还是多余的部分才有这种害处。

2、补充维生素

维生素和矿物质本身没有热量，但是它们确保了你身体的正常运作以及能量的运转。维生素B常见于全麦食品，绿叶蔬菜及乳制品，其对于能量的吸收非常重要。维生素D常见于高油脂鱼类，鸡蛋，黄油以及牛奶，有助于钙质和磷元素的吸收。钙元素常见于黑芝麻，其他坚果，牛奶，绿叶蔬菜，有助于增强骨质。铁元素常见于红肉，动物内脏，干果，深绿叶蔬菜以及全麦食品，保证血液健康。

3、有氧运动与重量练习

有氧运动能提高心肺能力，是提升代谢最快速的快捷方式。根据强度不同，心肺运动可以使新陈代谢提高20%到30%，并且可持续至练习结束之后的12小时。而重量练习是最有效建立和保存肌肉的方式，每一磅肌肉每天可以提高代谢率15卡，运动量每增加一个等级，身体就会将新陈代谢的速率提高10%。

4、良好的作息

多喝水、放松心情、减轻压力、充足的睡眠等等良好生活作息都能帮助我们提高新陈代谢。

减肥过快的后果

1、缺乏营养。为了维持生命的正常活动，基础代谢率会降低，发展成为易胖体质。很多人会出现头晕眼花、手脚无力的状况。

2、极易反弹。一旦恢复正常饮食，脂肪细胞由于长时间被抑制，就像紧绷的弹簧恢复了原来的弹性，加速成长及扩张。也就是说，很容易刷新你的历史最高体重！

3、各种维生素不足。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍，影响皮肤的弹性及光泽，身体排毒功能出现障碍，抵抗力明显下降。

减肥注意事项

一、蛋白质、脂肪、碳水化合物一样都不能少，只是调整一下比例，以有利于健康减肥。

运动需要蛋白质、脂肪、水分等，不然不能达到形成肌纤维的目的。食物摄入可以适当控制，但过分节食是不可取的。而少吃一餐尤其是早餐，对减肥来说是不利的。“吃早餐更能激发代谢，提高基础代谢，更能减肥。”

二、一周运动2~3次，循序渐进并保持运动量。运动时，应观测心率，控制年龄+心率≤170，才是安全的。

三、尽量不吃减肥药，或在专业医生指导下服用。