国内好用的面霜公认最好用(汇总20篇)

红薯有养胃、暖胃的功效，因此当冷空气来袭时，吃一块红薯，你会立刻感到温暖舒心。在日本，他们还把红薯誉为“长寿食品”。

红薯最大的特点就是含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，使人可以顺畅排便，这对老人来说，绝对是消除便秘的佳品。当然，红薯的作用可不仅此而已。

1. 减肥。减肥是很多人关注的话题，由于生活质量的提高，食用过多脂肪含量高的食物，再加上缺乏运动，自然会导致肥胖。而红薯脂肪含量低，产热少，饱腹感强的特点，恰恰符合了减肥者的基本要求。在《中国食物成分表》中记录，100克鲜红薯的热量有102kacl，而100g蒸米饭的热量是116kcal，这说明红薯完全可以作为米饭的代替食物，能起到相同的饱腹作用，而100g红薯的脂肪含量仅仅为0.2克，因此将它作为主食，可以达到减肥的作用。

2. 预防心脑血管疾病。奥地利维也纳大学的一项临床研究发现，2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后，其胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖。红薯的钾含量比苹果橘子都高，而高钾低钠能调节水电解质的平衡，有利于预防和缓解高血压。

3. 增强免疫力。红薯含有大量黏蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力。

4. 抗癌。红薯中含有的丰富的抗氧化物质，如维生素C，β胡萝卜素等，能起到消除活性氧的作用，而活性氧是诱发癌症的原因之一。

5. 抗衰老。红薯中含有一种特殊的物质，叫绿原酸，它可以抑制黑色素的产生，防止雀斑和老年斑的出现，延缓细胞衰老。

红薯营养丰富，但是生红薯中的淀粉比较难被消化，所以尽量煮熟后食用。老人还要记住，空腹吃红薯会出现泛酸、烧心的现象。喝完红薯后也一定要注意喝水，防止噎着。

简要回答

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说到历史上公认的四大盛世，其实有很多人都有话说，有的人觉得有自己的一些看法，所以今天加了一个公认两个字，也就是说大部分人比较接受的，那么这个公认版本的四大盛世到底是那四大呢?下面已经给出答案，有感兴趣的网友速度来看看，别错过了呀!

1、汉武盛世

汉武盛世，是指汉武帝时代，文学、史学、哲学、政治学、经济学、军事学等方面，在这一时期都有相当程度的发展。汉武帝身为雄才大略的政治家，他的时代所产生的政治思想与规划，在历史上留下了深刻的影响。

汉武帝时代，以汉族为主体的统一多民族国家得到空前的巩固，汉文化的主流形态基本形成，开启了中国文明富强的序幕。汉武帝时代的政治体制、经济形式和文化格局，对后世留下相当重要的历史影响。

2、开元盛世

开元盛世，是指唐朝在唐玄宗治理下出现的盛世。

唐玄宗登基以后治国之道以道家清静无为思想为宗提倡文教。任用贤能姚崇，宋璟等，改革官职，整顿吏治，励精图治。

政治上，唐玄宗改革机构对吏治进行了整治，提高官僚机构的办事效率，重用贤臣，修订律法。经济上，唐玄宗制订经济改革措施：打击豪门士族，解放劳动力;改革实施封制度，增加政府财政收人，减轻人民负担;打击佛教势力，大力发展农业。军事上唐玄宗对兵制进行改革，在边境地区大力发展屯田，扩张疆域，唐朝在东北设置了靺鞨都督府、黑水都督府、渤海都督府等，中国历史上首次将东北三省全境纳入中国版图。文化上，提倡文教，重道抑佛，人才辈出。唐玄宗还改善民族关系，对于社会经济发展起了很大的促进作用。

开元年间，经过唐玄宗的励精图治，唐朝国力达到鼎盛，形成了“三年一上计，万国趋河洛”的盛世局面。唐玄宗采取了一系列积极措施，加上广大人民的辛勤劳动，使得天下大治。“忆昔开元全盛日，小邑犹藏万家室。”此间，唐朝在各方面都达到了极高的水平，国力空前强盛，社会经济空前繁荣，人口大幅度增长，天宝年间唐朝人口达到8000万人。商业十分发达，国内交通四通八达，城市繁华，对外贸易十分活跃，波斯、大食商人纷至沓来，长安、洛阳、广州等大都市各种肤色、不同语言的商贾云集。

开元年间唐朝进入全盛时期，中国封建社会达到顶峰阶段。因当时年号为“开元”，史称“开元盛世”。

3、永乐盛世

永乐盛世是明成祖朱棣统治时期所出现的盛世，为明初三大盛世之一。

明成祖雄才大略，即位后励精图治，发展经济，提倡文教，采取了许多措施大力发展经济，使得天下大治，国家富强，疆域辽阔。明成祖年号为“永乐”，后世的史学家称这一时期为永乐盛世。以至称赞该时期“远迈汉唐”，政治上明成祖完善了文官制度。明太祖由于废除了丞相制度，皇帝直接领导六部，事无巨细。明成祖时，在朝廷中逐渐形成了后来内阁制度的雏形，皇帝国事繁忙时，内阁作便依照皇帝的指示来替皇帝处理国政。这种制度影响了明清两朝，乃至西方。明成祖还在1421年，正式将明朝的首都迁到了北京。在地方设置管辖架构，比如东北、西北、西南设立行省或管理司。 设哈密卫、贵州建制等。

经济上大力发展农业，兴修水利，疏通大运河，减轻税负。

军事上明成祖多次亲征漠北，南征安南，还组建了禁卫京师的三大营，为明军对外征战的主力。

明成祖对外不但宣扬国威，还大力开拓海外交流，派郑和下西洋，经营南海，还派陈诚出使西域，开创了万国来朝的局面。

此外，明成祖命人编纂了《永乐大典》。这是一本百科全书式的典籍。它包容了先秦以来所有经典的书，可以说就是本百科全书。这样的典籍客观上也备份了那些古籍，使得很多书不至于失传。同时还完善了科举制度。

明成祖开创的永乐盛世和后来的明仁宗、明宣宗开创的仁宣之治合称永宣盛世，为中国历史五大盛世之一。

4、康乾盛世

康乾盛世又称康雍乾盛世、康雍乾之治、康乾之治，西方称"High Qing" ，是中国古代封建王朝的最后一个盛世。

该时期经历了康熙、雍正、乾隆三代皇帝，持续时间长达一百三十四年，是清朝统治的最高峰，在此期间，中国社会在封建体系下达到极致，改革最多，国力最强，社会稳定，经济快速发展，人口增长迅速，疆域辽阔。

康乾盛世国土辽阔，人口众多。中国清朝政府统一蒙古、东北、新疆、西藏、台湾，奠定了如今中国的版图，实现了中华民族的大一统。通过摊丁入亩、官绅一体当差纳粮、火耗归公等一列改革和发明推广御稻、双季稻等高产作物，增加了国家的收入，减轻人民的负担，中国人口历史上首次破亿，并连破三亿。为中国人口大国打下基础。 废除贱籍制度，解放了社会最底层阶级的百姓，子孙代代不得翻身的命运。

盛世局面下隐藏着巨大危机，政治的腐败与社会矛盾愈演愈烈，各种衰败之象逐步显露出来，而清廷社会统治和管理能力日渐衰微。

许多的小仙女都希望自己瘦瘦的，想减掉自己身上的肥肉肉，今天小编就给小仙女们8种有效的兼职运动，希望对你有用。

方法

首先是游泳，游泳是一种既减肥有有趣的运动，不过要做好防晒，自由泳12分钟可以消耗大量热量，

然后是快跑，每天30分钟，也可以消耗你的大量的能量，

再然后是跳绳，跳绳1小时可燃烧1300卡的热量，相当于慢跑三个小时，

然后是跳舞，如果会跳舞，每天1小时，舞动你的手和脚，对减脂也非常有用

再然后是行走，每日30分钟或每日1万步，这是一种有效的心血管练习运动，而且不仅能帮助你打造漂亮的腿，还能改善消化系统，

然后是20分钟的半身浴，如果不太想运动的时候，就可以在家里泡一泡，当然也不可能只靠泡澡减脂，

再然后是做拉伸运动，一次最好7秒，并且要一直坚持下去，不然会适得其反，

最后是吃饭时多多咀嚼，可有效减去脸部脂肪，每口饭至少20下的咀嚼，可有效减去脸部脂肪。

肥胖可以分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。单纯性肥胖无明确病因，可能与遗传、饮食和运动习惯等因素有关。2017春节即将来临，为了避免过年期间长胖，小伙伴们一定要控制住自己的饮食，保持完美的身材。下面，我们来看看全球公认最强的九种减肥食物，那么吃什么水果减肥最快？

吃什么水果减肥最快

苹果

苹果是瘦身水果中的风云物种，它含有丰富的果胶，卡路里不高，能够加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也很多，能防止腿部水肿。如果能选择有硬度的苹果，增添饱腹感之余还能分释油腻。

葡萄柚

葡萄柚酸性物质能够增加消化液，促进人的消化功能，让营养更加容易吸收，此外葡萄柚在减肥中也是风云水果。它含有丰富的维他命C，一颗葡萄柚含有100毫克，消除疲劳之余还能美化肌肤哦，重点是它的糖量相当的少。

番茄

说到番茄很多人可能会指出“番茄不是蔬菜吗”。其实也算是水果吧，番茄中含有茄红素，食物纤维及果胶成分能够降低人体对热量的摄取，促进肠胃蠕动，达到很好的消化功能。

菠萝

有说法讲菠萝在饭后吃才不会伤胃，其实是正确的，因为菠萝中含有蛋白分解酵素相当强力，可以帮助肉类的蛋白质消化，但如果在餐前吃，很容易造成胃壁受伤呦!虽然它能起到减肥效果，还是要慎重选时吃。

香蕉

便便排不出的人可以考虑香蕉，香蕉中含有丰富食物纤维，维他命A、钾质等，对于整肠、强化肌肉、利尿功能特别的棒。是一款瘦身美容的好水果，而热量卡路里很低，也很容易被消化。

奇异果

奇异果就是猕猴桃，富含丰富的维他命C，是水果之王，和凤梨一样，拥有大量的蛋白分解酵素防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦!

全球公认最强减肥食物

燕麦片

许多人减肥的第一步是从买一袋燕麦开始，吃的粗糙了，感觉就快瘦了。

燕麦为什么可以帮助减脂?两个词：耐饿、且不易长脂肪!所含碳水为复合型碳水——GI值低;膳食纤维丰富——饱腹感持久;丰富的β-葡聚糖——降胆固醇。

西兰花

植物界的蛋白皇冠，最美减肥餐摆盘必备。

西兰花所含热量不低为什么要吃?富含高蛋白——番茄的4.5倍;高维生素C——比番茄、辣椒都高;蒸煮即食，不用油——最大化控制菜肴热量。

鸡蛋

减肥健身的时候，包里没两个煮鸡蛋，都不好意思说自己在运动。

怎么吃最好?煮着吃，整颗一起吃，如果是健身后吃5、6个的话，可以不吃蛋黄。鸡蛋富含“完全“蛋白质，能补充8种必需氨基酸。其营养的人体利用率很高，是居家旅行必备之良品。

糙米

说到粗粮，很多人第一反应就是糙米。

没错，糙米属于粗加工的稻谷，保留了稻谷的外皮、糊粉层和胚芽，因此与精加工的大米相比要含更多的纤维，此外糙米还含有额外的蛋白质，钙镁钾等微量元素。

绿茶

几杯绿茶就能点燃你新陈代谢的小宇宙，而它的燃脂效果归功于存在于绿茶中的一种叫做EGCG的物质，这种物质能加速新陈代谢!

牛奶&酸奶

每天一杯奶，造就未来高白美。无论是从钙含量还是从钙形式来说，乳制品都是补钙的最优食物来源。研究结果表明，同样的减肥，喝酸奶的人脂肪减少量比不喝的人多61%，肚子周围脂肪减少量甚至多81%。也可以用酸奶代替零食。

牛油果

很多人认为牛油果都是脂肪，吃了一定会胖，最多就是增肌食品。实则不然，牛油果里的脂肪恰恰是极佳的燃脂神器，这种脂肪属于单一不饱和脂肪，它能够刺激分泌燃脂荷尔蒙。

鸡胸肉

鸡胸肉号称是肉类中的低卡王、战斗机!热量低、脂肪低、蛋白质含量高，而最关键的是便宜，比猪肉都便宜。健身餐必备!

水

没错，很多人都忽视了水的重要性。水没有热量，但却能“填饱”肚子，抑制食欲。有研究发现，大量饮水能够提升人体新陈代谢高达30%，同时喝水还能够稳定人体内的液态平衡，改善消化和营养传输系统。特别是在训练的时候，补水尤其重要，缺水的肌肉更容易疲劳，这会导致训练效果大打折扣。

晚上饿了吃什么不长胖

燕麦片

燕麦片是减肥的佳品。很多MM在减肥期间用它来代替正餐，不仅容易产生饱腹感，还非常有营养，也是很有价值的睡前佳品。在晚上煮上一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了，有减肥功效。

香蕉

胖MM们晚饭后是不是会嘴馋肚子饿想吃东西?那就选择香蕉吧，它有饱腹感，而且吃了也不会发胖，非常适合睡前吃，最重要的是还能让你睡得更好。

蜂蜜

晚上饿的话就泡上一杯香草茶吧，记得在其中添上少量的蜂蜜，甜甜的不仅能满足你的胃口，缓解饥饿，还能有助于睡前放松的，最最重要的是不会发胖，反而有瘦身的效果。

牛奶

在睡前喝上衣杯温牛奶有助于睡眠，相信大家都知道，牛奶中富含的成份有安眠镇静的效果，睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。

如何保持身体健康

1.养成良好的饮食习惯，锻炼身体，培养健康的生活方式。为了拥有强健的体魄，我们不能懒惰嗜睡。我们需要在生理和心理上都进行积极的锻炼。锻炼身体和健康饮食对于提高体质是非常重要的。

2.避免垃圾食品，垃圾食品会让我们困倦疲乏。查阅健康体重水平表，以之为标准，将体重保持在最高体重范围之内，这样才能保持健康。如果你超重或者肥胖，你遭受健康问题的可能性更大。

3.健康饮食，如蔬菜、水果、鱼、坚果、瘦肉。不要忘记喝8杯水。服用矿物质和维生素补充剂，以及其他你喜欢的健康食谱。在正餐之间吃一些健康的小吃。亚健康和疾病的主要来源是不健康的饮食习惯。很多人因此遭受糖尿病、癌症、肥胖症等疾病的困扰。改变不良的饮食习惯在短时期内就会产生很大的作用，极大提升健康状况。尽量避免吸烟和酗酒，少量饮酒有益健康。

4.每周五天，每天锻炼30分钟。在早晨锻炼身体可以让你一整天心旷神怡，保持健康心态，更容易使你有积极的思想和更好的食欲。你也可以参与游泳、骑行、散步等活动，或进行自己最喜欢的运动来保持健康体魄。参与你喜欢的活动，不要勉强自己参与不喜欢的活动，不然你会失去兴趣停止锻炼，尽量在户外锻炼身体。这样，你更会觉得充满活力。你应该在开始阶段做出较小的改变，确保自己享受这样的改变。不应该在短时间内对自己的生活方式进行大改变。尽量在一段时间内做出一些较小的改变，让这些改变成为习惯，才能在长期阶段获得成功。除了锻炼，你需要良好的睡眠和休息以保持健康状态。良好的睡眠能使你心旷神怡，让你感觉更加健康。

5.要意识到积极的心态在保持健康方面是很重要的。将所有消极的思想从头脑中清理出去，让头脑充满积极的思想。你必须将所有沮丧和消极的情绪和思想从头脑里清理出去，以健康和积极的思想来代替。这些积极的思想极具活力，总能在生活中促成美好的事物。你可以练习冥想和瑜伽等来消除消极思想，迫使自己进行积极的思想。

说到古代的这个十大名将也还是挺有说法的，很多人应该都是有自己心目中的一个排名了，那么又有人要问了，这些名字分别都是谁呢？又都是怎么排名的呢？下面我们就着这个问题一起来分析揭秘看看具体的情况吧！

在中国古代，涌现出了无数杰出的武将，这些武将都在沙场建立了辉煌的功勋，有的昙花一现，被人们遗忘，但有的却因战绩辉煌无与伦比，而被史册记下，甚至在演义中流传。今天小编扒开漫长的历史长河武将群，进行一番粗略统计，得出此古代十大将神，二李三白四韩五岳飞，其中杀神上榜，武神第8，锤神第2，第1则古今唯一不可复制、雄霸古今无人能够替代其位置。具体如下：

1、刀神关羽

针对关羽这个情况，我们需要进行一个辩证的看待。首先区分一下正史记载和演义情况，以及最后关羽这个人物的定型。关羽在正史中，也就是三国时期最权威的史书《三国志关羽传》的记载，通过关羽刺杀颜良的描述来看，他所用兵器应当是枪矛。另外，在汉代时期，枪矛是武将或士兵最常用的冷兵器。而当时的刀具发展水平，还达不到做出青龙偃月刀的这种水平。偃月刀到宋代才出现。故而，关羽所用兵器基本清楚，那么既然如此，关羽为何还是公认的刀神呢?

这就要归功于演义了，三国类演义以话本形式在社会上流传之日起，关羽的兵器几乎也跟着开始流传。到《三国演义》之后，关羽和他的青龙偃月刀几乎就成了刀人不分的一体。尤其后世在修建的关羽庙宇中，塑关羽雕像时，关羽不管是站是坐，青龙偃月刀则从未离开。似乎没有青龙偃月刀的关羽就不是真关羽。这样一来，关羽之刀神的身份也基本确定。纵观古代史，在使刀武将中，几乎无人能有关羽这样的地位。

2、斧神程咬金

斧子是一款极冷的兵器，在最早的时期，没有冶铁技术的时代，人们为了生存，以石头打磨成石斧作为工具或攻击武器。到了后来，斧钺又被作为一种仪式上用的礼器，成为权力的象征，比如妇好墓出土的斧钺。

不过抛开斧子的地位，单说其兵器的实战性，这也并不是一款容易操作的兵器。一方面是斧子比较沉重，非常考验一个武将的力气，另一方面是斧子的杀伤力也不稳定。虽然砍过去，在稳准狠的情况下，一下能把敌军的脑袋砍成两半，但如果把握不好，比如砍在别的物件上一时不能顺利拔出，也是一个麻烦的事。

在历史上，能够使用斧子，并且把斧子使用得出神入化，被人们永久记住的，恐怕也只有唐代名将程咬金了。程咬金的三板斧也成为一个代名词。斧神也自然非他莫属了。

3、武神赵子龙

武神这个说法本来就令人生疑，或者容易引发人们的意见不统一。其实这是正常的，古代武将众多，武力高强者比比皆是，但是为何是赵子龙呢?在正史记载中，赵子龙可不是什么武神，一个杂号将军而已。但是赵子龙能够被部分看官视为武神，也是有一定道理的。在这里，我们需要确定一个情况，那就是如今说起某个古代人物，就算我们在说正史，但也难免夹杂进后来或今人的观点，因此客观来看，我们只看今天，这个人是什么形象其实就够了。

比如赵子龙，赵子龙在《三国志赵云传》的记载里，并没有给予他武神之称号，但是对赵子龙的忠勇表现倒是记载不少。赵子龙之武力过人的形象实则主要来自民间流传和演义，因此，今天我们所说的武神赵子龙，实际是正史中他的忠勇品质和演义中他的武力出众组合的一个新形象。

4、箭神养由基

中国古代产生了很多射箭高手，不管是正史还是演义，比如黄忠、吕布、薛仁贵、花荣，等等。同时，我们在形容一个人箭术过人的时候，常常会用“百发百中”、”百步穿杨”来形容，但是实际上，这些形容词最早都是用来形容此人的，即养由基。

根据《战国策 西周策》的记载：“楚有养由基者，善射，去柳叶百步而射之，百发百中。”养由基大概是有史记载的最厉害的射箭高手，箭神之称，最为当之无愧。

5、阵神诸葛亮

中国古代有很多布兵阵法，比如一字长蛇阵、雁形阵、锥形阵等等，但是能称阵中之王的当属八卦阵。八卦阵又叫九宫八卦阵，变化多端，非常复杂，令人难以捉摸，但是威力十分强大，几乎无人可破。据传，此无敌之阵八卦阵的创始人是孙膑，但是孙膑最早所创之阵只是雏形，而且不够完备，到三国时期，才被蜀国丞相诸葛亮进一步完善，成为一个完美的阵法。故而，一般都认为此阵的真正发明者应为诸葛亮。

6、枪神岳飞

枪在中国古代可谓是极其常见的一种冷兵器，使用者更是最为普遍，名气大的更是数不胜数，难以计算。所以这个就令人十分为难，小编只好忍痛进行做减法，并且给出一个标准：枪法好还不行，那必须死后被封神。结果这个标准非常给力，直接把成千上万的强将减成了一个，那就是岳飞，岳武穆。因为岳飞使用的枪名气大，威力也大，而且功劳也大，最关键的是岳飞作为爱国名将，在冤死后，也得到了公平的对待，被封神，并且在民间受到广大老百姓的爱戴。

7、杀神白起

白起是一个充满争议的牛人，不管是他的历史功劳，还是他被赐死的结局。不过有关杀神这个称号，似乎已经毫无争议就是白起。而白起能够得到这个令人冒冷汗的绰号，一方面是他攻城拔寨确实战绩突出，另一方面也跟坑杀四十万赵国降卒有关。

8、兵神(仙)韩信(李靖、孙膑、吴起)

所谓兵神，主要指统兵如神，用汉高祖刘邦的一句话来总结，那就是“决胜千里之外”。能够达到这个标准的，一定是韩信。韩信是一位数百年甚至上千年才诞生一个的那种军事奇才，刘邦能够从山沟沟汉中出来，能够战胜千古无二的项羽，能够建立雄视古今的大汉王朝，可以说，如果没有韩信，这一切都是零，他是没法实现的，是韩信的统兵如神，让刘邦的天下从0变成了1。

此外，能够称之为兵神的还有孙膑和吴起，以及唐代的李靖。这些人都是天生的统兵奇才。

9、锤神李元霸(马援)

前面我们说斧子这款兵器冷，但是相比斧子，锤子也好不到哪去，这款兵器也很冷。不过好一点的是，这使用锤子的似乎比使用斧子的武将多。当然，这里的锤子们，基本都是演义里的，以宋和隋唐为主，涌现出了一大批锤将们，比如岳飞之子岳云、裴元庆等。但论说锤子，说到底，还是人家李元霸。正史上，没有李元霸，不过李元霸有个原型叫李玄霸，倒是正史人物。李元霸力气大到前无古人后无来者，使用的一对锤子重800斤，相当于一只手提着两个重200斤的壮汉，而且还要舞动地灵活自如，虎虎生风，杀敌无数，这简直就是非人之力了。所以，李元霸这锤神之位，不管演义还是正史，谁也无法撼动。(不过在正史记载中，据说汉代名将马援的兵器中也有锤。)

10、雄霸古今无人能替代的战神项羽

在武将堆中刨了一圈，想找个替代项羽的战神，可是真的很汗颜，有的历史人物一旦成为传奇，真的无法改变，更别说替代了。所以，小编只好回到原点，老老实实把项羽排在这里。

下面这张照片相信很多朋友们看着都会比较眼熟了吧，这就是被誉为人类有史以来最强的科学家合照，整张照片当中汇聚了这个世界上顶尖的人才。不过今天小编要给大家介绍的是目前世界上公认的三个天才，小伙伴们你们认为谁才会上榜呢?那么接下来小编就来给大家介绍一下吧。

这三人当中，霍金绝对得算一个。霍金在年仅21岁的时候就换上了渐冻症，紧接着就是全身瘫痪，当年医生甚至都推测段他活不过1年，最多2年寿命。但是霍金根本就没把这事放在心上，完全抵挡不住世界对他的诱惑，同时谁也拦不住他对这个世界的探索。而这一探索就探索了半个世纪，成为了如今世界上最伟大的物理学家，直到2018年3月14日离开人世，享年76岁。

在者就是爱因斯坦了，这绝对是个天才，说他有个超级大脑绝对不夸张，智商超过了200的超级大脑。爱因斯坦的一生成就无数，甚至影响了整个世界的格局，改编了历史进程，直到现在，人的思想和科技都无法达到他的思想高度。在爱因斯坦去世之前，他的很多预言都没如今的科学家所证实。

最后就是达芬奇了，估计很多人会觉得莫名其妙，一个画家为何会成为天才。然而事实上，画画对于达芬奇来说仅仅只是兴趣爱好，虽然有着无法超越的成就，但对他来说依然只是兴趣爱好。达芬奇其实也是一名非常出色的发明家、生物学家、音乐家、哲学家以及军事工程师，是不是很惊讶，万万没想到吧，达芬奇如此的多才多艺。

达芬奇的著作都保存在了他的手稿之中，爱因斯坦曾经还这么评价达芬奇：“若是将他的手稿发表出来的话，整个世界的科技水平将会提前半个世纪。”说到这相信大家就知道达芬奇是个多么天才的人物了吧，这也是为什么总有人认为他是从未来穿越到过去的人。

第一个是西班牙，西班牙橄榄油想必是没有人不知晓的。第二是希腊，希腊的橄榄油也是举世闻名，第三是意大利，意大利产的橄榄油具有独特的风味，这三个国家是世界公认最优秀的三大产地。

橄榄油产地哪最好

（1）西班牙

西班牙作为地中海土著，夏日炎热干燥，冬季温暖漫长，是最适合橄榄生长的国度之一。而且西班牙榨橄榄油的工艺完善，标准也是极为严格，是极为优秀的橄榄油产地之一。

风味与搭配：西班牙橄榄油一般带有果香味道，入口有微微的甜味，带有一丝未成熟果实的微苦，回味有杏仁的味道。而且由于能增加生面团的韧性，常常用来制作面包、意面和糕点。

（2）希腊

希腊的地理环境非常适合橄榄生产，这里所产的橄榄出油量非常高，因为其亚油酸含量非常高，果香十足，所以广受好评，是世界上公认的优质橄榄油生产国。

风味与搭配：希腊橄榄油一般口味非常清新，所以很适合直接食用，也适合搭配生食或烹饪蔬菜和烤鱼等。

（3）意大利

意大利独特的气候和自然环境是橄榄树的温床，这里生产的橄榄油大部分都是由手工采摘橄榄制成，手工采摘的橄榄一般都不是完全成熟，所以意大利橄榄油的颜色会偏绿，并带有草药或绿叶的芬芳。

风味与搭配：意大利橄榄油入口会有强烈的青草和绿叶的味道，而后味又带有着香辛料的辛辣，非常独特，适合搭配烤蔬菜和硬质乳酪等。

选购建议：

以上三个国家，是公认的优质橄榄油生产地，在购买时我们应当优先考虑。而在选择上，可以根据不同产地的口感特点去抉择，喜欢水果香气的选西班牙；喜欢青草香气的选希腊；喜欢草本清香，后味辛辣的选意大利。

橄榄油怎样使用

1、护唇：天气突然转冷、感冒或肠胃不好时，人们常会出现嘴唇脱皮干裂，这时，只要涂上少量橄榄油，两三天后就可以让你的嘴唇重新变得光润。现在还有不少女士用橄榄油来取代唇彩，令嘴唇亮出天然光泽，当然，效果不及唇彩持续。

2、护脸：在洗完脸后，用“橄榄油＋盐”反复轻轻按摩脸部，起磨砂、滋润作用。再用蒸脸器或热毛巾敷面，除去毛孔内肉眼看不到的污垢，增加皮肤的光泽和弹性。

3、上妆和卸妆：这是一个极少提及的作用。女士们用干粉做粉底通常会遇到一个烦恼：粉要使劲搓才能粘到脸上。但是皮肤往往会由于大力的搓拭产生老化，久而久之皱纹就爬上脸了。橄榄油有助于上妆，只需在脸上涂上薄薄一层，即可以上妆，既可营养皮肤，又可防止妆粉脱落。一般人们都用BB油这类的产品卸妆，但对于敏感的肤质以及皮肤的敏感部位，往往会担心过敏，特别在卸眼妆时总要非常小心。而用纯天然的橄榄油来卸妆就不必担心了。用作卸妆时，用量比上妆更加少，只要用化妆棉沾取少量，然后轻轻擦走脸上的妆容，即可有效除去油彩与化学品。

4、护肤：手关节、脚关节以及臀部等部位容易干燥和产生皱纹，经常使用橄榄油，能使皮肤恢复自然弹性。秋冬季节皮肤比较干燥，特别是腿部及臂部的位置，橄榄油具有滋润及保养作用，在普通干燥的时候可每星期擦三次，特别干燥的日子里可每日擦用。

5、护发：一般的头发护理很简单，只需在梳头前在梳子上滴上三四滴橄榄油即可，而且不会使头发油腻。另外，在洗头之后，像用护发素似的，轻擦干头发，均匀地给秀发抹上橄榄油，然后用热毛巾包裹头发10分钟，便可使头发变得光泽柔顺。

橄榄油怎么吃最好

1、直接口服

橄榄油味道清香，营养丰富，含有大量的不饱和脂肪酸和多种矿物质与维生素，平时人们可以把它直接口服，每天早上早起以后取十五克初榨橄榄油直接喝下去，能品尝它的果味醇香也能吸收到丰富的营养，可以让身体各器官功能提高，也能预防一些常见病。

2、搭配牛奶或者豆浆

平时人们都喜欢喝一些豆浆或者牛奶，而橄榄油就可以和它们搭配在一起喝，在喝牛奶或者豆浆以前把适量的橄榄油加入到里面，用筷子把它们调匀，这样能让豆浆或者牛奶的口感更好，而且有利于人体对橄榄油中营养成分的吸收与利用。

3、搭配果汁

橄榄油平时还可以和果汁搭配在一起喝，大家在制作柠檬汁或者苹果汁等鲜榨果汁时，都能加入适量的橄榄油来调味，这样能让人体吸收更多的营养，能促进身体代谢也能排毒瘦身，还能滋养人们的肌肤，延缓多种衰老症状发生。

橄榄油怎么挑选

1.找到橄榄的收成日期/“最佳购买”日期

跟红酒类似，很多橄榄油瓶身上会有橄榄收成的日期（harvestdate），有些还会贴心地附上橄榄油最佳购买日期。橄榄油相对来说，比较容易变质，所以上面提到的两个日期越近越好。

2.从橄榄油的等级来挑选

橄榄油也分为很多种级别，最高级的是特级初榨橄榄油（extravirginoliveoil），顾名思义，就是橄榄第一次榨取的油，酸度低于1%，色泽风味无瑕疵。适合中低温烹饪。第二级是冷压橄榄油（virginoliveoil），为第二次低温榨取或采用第二级上好橄榄榨取的油。第三级是纯橄榄油（100%pureoliveoil），它比较适合高温油炸。第四级是淡味及超淡橄榄油（lightextralightoliveoil），是最后一次榨取而来，不具有任何香味和色调。第五级则是橄榄果渣油（olivepomaceoil），是用最后一集挤榨后弃置的干固果泥制成的，比较廉价。

化妆就是在脸皮这个画板上画出完美的作品，而脸皮如果不够湿润，就不能让彩妆产品附着在上面，所以要用到一些滋润的底妆产品才能牢牢吸附住彩妆，一起来看看滋润度好的底妆推荐。

保湿的妆前乳哪款好用

1、lauramercier唤颜凝露

蛮值得推荐原因主要是能针对自己的肤质需求来做挑选！一共6款，除了其中的润透光会有带点颜色之外，单纯以妆前的保湿度来说很棒，质地滑顺之余，还能抚平肌肤表面的干燥纹理。另外，建议特干肌可以选择hydrating的保湿型；油肌、痘痘肌怕太过于保湿、滋润则可以选择oilfree的清爽型，主要能调理肌肤油脂分泌哦。

2、smashbox妆前光采凝露

起初先被一堆欧美youtuber烧到后，不少人直接一试成主顾的妆前乳（官网上看有换包装瞜！）添加棕栏酸维他命、红花籽油、葡萄萃等取物成份，虽然属于雾面感的凝露，但质地却很滑顺、保湿，而且很好推匀之外，还有「雾化」掉毛孔的能力。另外，网友很推荐给新手怕严重脱妆的话，可以混粉底液一起擦能让底妆更服贴哦。

3、COVERMARK柔纱润泽定妆隔离霜SPF35PA++25g

如果是追求自然、轻薄妆，可以选择隔离霜来取代粉底液，一方面保湿度比粉底液高，另一方面有TintedMoisturizer字样的隔离多数则会带防晒系数，因此也可以不需多叠擦防晒以免结块。（瑕疵较多的人就不建议了。）这款隔离霜回购率很高。也很容易用到凹！主打添加月桃叶萃取物、葡萄籽萃取液和当归萃取液等天然植物萃取保湿成分，质地偏水的乳液状，虽然有含防晒系数，擦在脸上的感觉很轻透、不油腻。另外网友推荐这款隔离霜乍看是带点淡淡的粉色，不过后续要上底妆也不会影响到妆感整体的颜色哦！

4、RMK隔离霜

大家一定都不陌生！爬文想找高保湿度隔离也会出现它。质地是真的很水润，延展性高、好推匀，而毛孔的修饰度可以遮掉4成左右。不过相较普遍隔离霜，比较特别是它没什么润色、防晒的能力。（建议还是要上点防晒才能有效预防紫外线哦）而最让网友大爱的绝对是它让后续的底妆很服贴之外，长期带妆还是能保持水水的澎润感。

底妆卡粉起皮不服帖怎么办

1、做好补水工作

很多姑娘都是在洗完脸后擦水乳，然后直接开始化妆，对于干燥的冬季来说，这样是不行的。如果你的皮肤经常出现起皮的情况，化妆前应该先敷10分钟左右的精华水或者面膜，还要定期的去除面部的角质，平时多喝水也是非常重要的。

2、使用妆前乳

化妆前使用妆前乳可有效改善肌肤干燥起皮以及及粗糙的情况，使粉底液更贴妆和持久。一些产品还能调整肌肤水油平衡，全天保持肌肤水润自然的状态。让肌肤光洁柔滑的同时，妆容更加服帖持久。

3、使用滋润型底妆产品

在皮肤比较干燥的情况下，粉底要选择滋润型的产品，很多姑娘都是在底妆产品快使用完时才会进行跟更换，从来不会考虑皮肤的情况，一款产品可以从夏天用到冬天，你觉得是粉底不好用了，其实是你用错了季节。

4、使用定妆产品

很多妹子都会在化妆时使用散粉来定妆，但是散粉虽然质地清透定妆效果很好，但是保湿力度不够，它主要是控油的，所以还是尽量选择定妆喷雾更好一些，它可以让妆容更加服帖自然的同时，起到补水保湿的效果，肌肤不会觉得很干燥。

冬季怎么保持肌肤水润

1、注重皮肤保湿

补水和保湿同样是护理皮肤时必须要用到的，但其中却含有不一样的概念，每个想要肌肤变得水润光滑的女生，除了要给予肌肤所需要的水分意外，平时也要做好防止水分流失的工作，而这一步就是保湿了，可使用一些滋润型的乳液或者面霜来涂抹，有效保湿皮肤锁住水分，护肤的效果也会更好哦。

2、适度敷面膜

虽然在护肤的过程中，使用面膜来护肤是个很不错的选择，但是，前提我们要知道，敷面膜虽然是给肌肤补充水分的方式之一，但我们也不能天天敷的呀，更不能一天下来敷好几张，这样不仅会增加皮肤的负担，更会造成皮肤敏感等问题。而实际上，正确的敷面膜，则是一周2-3次就可以了。

3、每周去除角质

由于冬季皮肤比较干燥又冷，有时候我们明明做好了护肤的工作，却不见皮肤变好，那么，接下来就要看看，是不是皮肤的角质层过厚了呢。如果是的话，去角质还是有必要做好的，去角质产品是一种很强的清洁产品，定期的清除能够去除老化角质，避免皮肤角质层过厚而阻碍了护肤品的吸收。

4、不同季节使用不同护肤品

每个人的肤质不同，自然在使用护肤品方面也有所不同的，油性肌更适合清爽型的，而干燥肌则是和滋润型的。但随着季节的变化，冬季天气变冷又干燥，这时候最重要的就是给肌肤补充水分了，无论你是什么样的肌肤，加强补水和保湿，才是护理肌肤的王道。但前提，我们也要根据季节来挑选护肤品才行。

伪素颜妆怎么打造

一、自然的底妆

在打造底妆时，一定不能有妆感，这时候我们首选的就是素颜霜。素颜霜上通常质地都很水润，上脸不会出现卡粉的情况，就像自己的皮肤肤本来就非常好一样。而且使用素颜霜还非常的节约时间，就只需像普通面霜一样涂抹就可以了，但一定要上一层散粉定妆哦。

二、若有若无的眼妆

在打造眼妆时，只需要用眉粉顺着眉毛的走向，轻轻地描绘一下就可以了，千万不用太明显。而眼影这一部分，可以选择不用画，如果实在是想要打造眼妆的女生，可以选择哑光眼影，轻轻的在眼皮处晕染一下就可以。睫毛膏要选择那种极细睫毛膏，可以打造根根分明的效果，自然又不容易被发现。

三、唇妆和腮红

在打造唇妆是可千万要舍弃口红呀，不然老师一眼就看出你化了妆了。变色唇膏是非常提气色的单品，淡淡的粉色特别像嘴唇上自然透出来的血色一样。在打造腮红时，只需要拿显色度不高的腮红在苹果肌处轻轻扫一下，不需要太过明显。

这都了2020年了，也就是十二生肖的鼠年，今年还是金鼠年，60年一遇，所以还是非常的喜庆的，不知道大家有没有这样一个感觉，那就是鼠来当生肖很奇怪，毕竟老鼠是公认的四大害虫之一，那么为什么会成为十二生肖之一呢?这个问题很有意思啊，下面一起分析看看吧!

老鼠是害虫不假，为什么还会有鼠年呢?

老鼠不仅可以进十二生肖，而且还是生肖之首。关于以鼠为生肖神流传着众多说法，而读耕认为有两个非常有参考价值。

1、鼠的功能属性

老鼠是夜间活动的动物，确切地说是午夜的子时，也就是晚上十一点到凌晨一点。我们的先人认为子时是天地交合的时候，当时混沌初开，大地一片朦胧万物不分。

老鼠又叫耗子，耗子的说法来自于“耗虫”。古人们认为只有耗虫才能消耗天地初开时产生的混沌之气，如果不消耗，天地就无法真正打开，就无法孕育万物。

所以，人们把老鼠奉为“耗神”或者是子神，把老鼠排在生肖之首以彰显它的功劳。

2、鼠代表生生不息

老鼠的繁殖能力在哺乳动物中算是数得着的。不仅繁殖能力超强，而且对环境的适应能力好，幼崽的存活率极高，所以，老鼠种群数量增长非常快。

老鼠自性成熟后就可以进行交配，一年六七胎，一胎可以生五到十只，剩下来的小老鼠又可以再生，仅是一只母老鼠一年生下来的数量就十分惊人。

在古代社会，人们对于种群数量格外重视，其实那个时候的人就非常羡慕老鼠的繁殖能力。因为在农耕社会，人口即是劳动力。人口多，社会生产力就大，部落或国家就强大。

其次，老鼠的生存能力顽强，不论外界环境怎么恶劣，老鼠一般不会饿死，除了特大天灾。但是，天灾一过，老鼠又能迅速恢复到天灾之前的状态，这一点让人类崇拜不已。

老鼠虽是害虫，但古人看到的是老鼠的优点，值得人类学习，生生不息是人类的种族使命，所以，会把老鼠排进生肖。

关于老鼠成为生肖的传说还有很多，你知道吗?不妨在评论区交流一下。

哲学是对世界上最基本和最普遍的问题的研究。它是所有法律和研究之母。哲学不仅是一种世界观，也是一种方法论。

与动物最大的区别在于人类是理性的。人们不仅应该为现在制定计划，还应该为未来几十年制定计划。因此，如何正确更好地生活将成为人们应该思考的问题。

人们需要一个行动和做事的理由，而理由背后也有原因，例如，我们在过十字路口时必须走人行横道。为什么？因为交通规则必须遵守。为什么？因为我们必须遵守法律法规。为什么？因为维护社会秩序和稳定。为什么？因为我们必须维护公共利益，而不是自私。为什么？因为一个人必须有高尚的品德。为什么？……

最终原因是什么？最终原因是一个还是多个？统一有单一的最终原因吗？

这个问题是哲学家对世界起源的讨论。

古希腊人泰勒斯出生于公元前585年。他首先提出了“世界的起源是什么”这一最重要的哲学问题，从而被公认为西方哲学史上的第一位哲学家。

泰勒斯认为水是万物之源。

泰勒斯提出了水起源理论的两个理由。一方面，水可以滋养一切。他观察到一切都是由湿的东西滋养的，而热本身是由湿气产生并由湿气维持的。另一个原因是所有的种子都有湿润的性质，水是湿润性质的来源。

他的水起源理论只把一个特定的事物作为世界的来源，在抽象层面上有一定的局限性。相比之下，同时出生的老子则大大提高了他的思辨境界。

老子，姓李名儿，生于春秋时期，约公元前571年。他是道家学派的创始人，被称为“道德经”。

老子说:“好如水。水对一切都有好处，但不会引起争论。这是对所有人的邪恶，所以它更像道。”伴郎就像水。水善于滋养一切事物而不与它们竞争。它停留在所有人都不喜欢的地方，所以它最接近“道”。

老子虽然用水解释了“道”的世界起源，但他给了水更抽象的含义。

他认为世界上最高的法律应该像水一样，毫无争议地造福于所有的事物，为所有的人所憎恨。

正是因为老子赋予水更抽象的意义，他的思想才更深刻。《道德经》流传了几千年，至今仍影响着世界。

泰勒斯之后，他的学生阿那克西曼德看到了水起源理论的局限性，并意识到世界上所有事物和自然的多样性不能归因于特定的物质形式和属性。例如，水的起源可以解释事物的湿度，但它不能解释火的热度、土壤的干燥和空气的寒冷。反之亦然，达拉斯的礼堂何认为:“没有一个火，空气，水和地球可以生产一切。”万物的起源被称为“不确定的”，因为它没有规定，或者说，它是一种调和各种规定的中性状态。

但是“不确定性”本身是一种没有任何确定性的无法形容的东西，所以“不确定性”相当于什么也不说，“不确定性”没有很大的影响。

阿那克西曼德的学生阿那克西美尼发展了老师的思想，提出了气是本原的理论。可以说，气体结合了水和“不确定性”的特征:一方面，它保留了“不确定性”的不确定性和无限性，另一方面，气体和水具有相同的特定属性。

早期希腊哲学的观点主要基于一个特定的事物作为世界的源头，这在思想深度上有一定的局限性。

如果说泰勒斯因回答“水是世界之源”而被誉为西方哲学史上的第一人，那么老子可以被称为中国哲学史上的第一人。

众所周知，儒家思想在中国历史上一直占据着主导地位，而儒家思想的创始人孔子也曾拜老子为师。

泰勒斯的哲学很快被后人抛弃，但老子的哲学被后人继承和发扬。直到今天，《道德经》仍然广为流传。

世界公认的三大天才是艾萨克·牛顿，阿尔伯特·爱因斯坦，斯蒂芬·威廉·霍金。这三个天才可以说都影响着人类的进程，他们的思想非常独特和先进，他们为人类做出了巨大的贡献。

艾萨克·牛顿：一个苹果被击中了。对大多数人来说，苹果只是一种水果。然而，牛顿受到苹果引力的启发，开始引发对力的初步思考。这是历史上的接触成就。他推动了科学革命，为后人做出了巨大贡献。

牛顿作为世界公认的天才之一，在接下来的三个世纪里为物理世界奠定了科学的观点，并成为现代工程学的基础。不仅如此，牛顿作为百科全书式的全才，不仅为力学做出了贡献，而且为光学、数学和经济学做出了重要贡献。

阿尔伯特·爱因斯坦：光子假设、狭义相对论和广义相对论为核能发展奠定了理论基础，创造了现代科技的新时代。作为一名物理大师，他不仅沉迷于物理，而且还参与了反战。

爱因斯坦的学术研究是世界公认的天才之一，并不是一帆风顺的。一开始，他的理论受到了很多人的质疑。然而，随着科学的发展，大量的科学实验证明爱因斯坦的理论是正确的。可以说，爱因斯坦有一个能看到世界的大脑。

斯蒂芬·威廉·霍金：身体被禁锢在轮椅上，但心却在宇宙中漫游。斯蒂芬被公认为世界天才之一·威廉·霍金21岁时患有肌肉萎缩性侧索硬化症（卢伽雷病）。他瘫痪了，不能说话。他的手指只能移动三根，但他在研究宇宙论和黑洞方面做出了突出贡献。霍金是一位杰出的科学家。虽然他长期与疾病作斗争，但他仍在不懈追求科学真理。身体被囚禁，但思想在宇宙中飞翔。

面霜是大家都很熟悉的护肤品之一，面霜可以长效滋润肌肤，使肌肤远离干燥，面霜是一年四季都可以用的，市面上好用的面霜有很多，很多人都挑花了眼。

全球公认最好用的面霜

1、Kiehls科颜氏高保湿面霜

2、SHISEIDO资生堂全新百优精纯面霜

3、雅诗兰黛鲜活亮采面霜

4、兰蔻水份缘舒悦面霜

5、CLARINS娇韵诗沁润奇肌保湿乳霜

6、ELIXIR怡丽丝尔保湿精华面霜

7、CPB肌肤之钥光采日夜间防护面霜

8、SK-II肌源修护润致精华霜

9、FILORGA菲洛嘉焕龄时光抗皱面霜

10、ORIGINS悦木之源韦博士灵芝焕能精华霜

超保湿的面霜推荐

1、科颜氏高保湿面霜

科颜氏高保湿面霜一旦用了就再也戒不掉了!滋润到没朋友。可谓面霜中的战斗机，好用得不行。科颜氏高保湿面霜无色无味，却深层保湿，质地非常润，擦脸上立刻感觉到脸部皮肤喝饱水了，非常舒服。科颜氏高保湿面霜萃取自南极的冷冻保护蛋白具有防冻、抗干燥，强效的保湿功效。能锁住肌肤表面水分并吸收空气中的水气，达到到全天候不间断的保湿效果。使用后肌肤感觉舒适和明显地滋润。

2、珂润面霜

花王旗下的Curel珂润面霜，日本连续3年cosme大赏面霜第一位，cosme评分最高的一款产品。成分在日系面霜中算最简洁的，对修复皮脂膜有非常好的功效。本身珂润这个系列就是针对敏感干燥肌肤所研发的，肌肤干燥脆弱，皮薄有红血丝的人群一定要试试这款乳霜。珂润面霜含有神经酰胺，有修护角质层作用，绝对是敏感皮的福音。

3、娇韵诗恒润奇肌保湿面霜

娇韵诗恒久奇肌保湿面霜的保湿效果超好，干皮秋冬的时候上妆总会觉得不服贴，晚上睡觉之前当晚霜使用，第二天起来再用一次，然后化妆觉得奇迹发生一点都不干了，而且很服贴。娇韵诗这款面霜也是大表姐刘雯推荐款哦!绝对会让你相见恨晚的。新款膏体变蓝色了，老款全都下架了。清爽保湿，即使夏天用也不会有负担，补水杠杠滴，孕妇也可以放心用。沙漠肌大救星，长期使用可改变油性肤质。

4、香奈儿山茶花保湿面霜

香奈儿山茶花面霜膏体是浅蓝色的，里面有很多气泡，所以这瓶外号叫气泡面霜。质地特别清爽，一抹即化的感觉，真的很水润，气泡随着按摩吸收会消失，然后会感觉比刚开始滋润，但涂上肌肤不油腻，上脸轻盈清新。山茶花面霜是香奈儿首款蕴含山茶花独立微囊的润泽乳霜，核心配方微囊中包裹了纯净的山茶花精萃油，肌肤可以快速吸收，保湿的基础作用外，还可以强化修复肌肤。

5、兰蔻水份缘保湿霜

兰蔻水份缘系列补水保湿的效果非常好，而且相比于其他更高端的抗老系列也更贴合年轻妹子们的皮肤需求。兰蔻这款面霜是睹喱凝胶感觉的质地，补水滋润但是不油腻，夏天混油皮也不会觉得厚重油腻，很适合油皮和混油皮。相比普通的日霜晚霜的，兰蔻水份缘保湿面霜质地更加轻薄水润。并且兰蔻这款面霜有一股淡淡的玫瑰味，很高级的感觉，深受妹子们的喜爱。

6、雅诗兰黛水奇迹面霜

雅诗兰黛水奇迹面霜是经典、口碑很好的一款基础保湿面霜，适合所有肤质使用。缺水肌肤更易提早老化，当肌肤喝饱水、干纹、粗糙、过敏、毛孔粗大等岁月痕迹才能无处现身。雅诗兰黛水奇迹面霜萃取自巴尔干抗旱植物，融雪般触肤即化。配合突破性锁水科技，从肌底层紧锁水分，从早到晚无限亲近水的滋润。香味是海洋的味道，雅诗兰黛这款面霜真的超级补水，对于混油皮来说夏天用会太滋润，秋冬正好补水。

其实面霜这种东西干皮油皮都是需要的，只是分别适合清爽度不同的面霜罢了，即便是油皮也需要补水保湿的，所以妹子们，面霜快快用起来吧!

热门面霜测评

1、sk2大红瓶面霜

购于代购，100毫升的1030人民币。相对来说还是很划算的，现在代购说sk2全线涨价了，sad!说一下使用感受，对于我这个混油皮来讲略油，一般我都晚上涂它，涂完整个脸油油腻腻，都怕靠着枕头，反正我是不敢白天涂，涂完睡一觉，第二天脸滑滑的，个人感觉也没有那么神奇。总之性价比不高。

2、澳佳宝ve面霜

记不得是几年前开始一直囤了好多支，第一次用过就爱上，几十块钱的价格十分美丽，用起来也十分安心，但是呢对于我来讲白天用依然略油腻，但是我依然爱它!

3、深海四十噚面霜

不仅仅是林允，好多小红书的大神都强推过，我也买来试试，购于小红书，一百多块吧，说是平价版腊梅，我只使用过一回，感觉香气挺重的，然后就是感觉油腻，不知道是不是买到了假货，等秋冬的时候我再拿出来试试，反正第一印象不太好。

4、雅诗兰黛红石榴晚霜

购于日上免税店，是套盒里的，还有一支洗面奶，一瓶水，当时买780左右，回来一直没有用，后来试过两回，不知道怎么回事，感觉用完脸微微刺痛，然后就是略油腻，不会回购!

5、thann大米面霜

我的爱!我的爱!本来一直被thann的隔离吸引，在专柜买的时候顺便拿了一支大米面霜，真的很好用!除了香味我略嫌弃，其他满足了我对面霜的一切要求!当然，也不能怪它香，毕竟thann是做香薰的牌子。这个面霜滋润却不油腻!上脸好推!前一段时间配合神仙水和红腰子，痘痘都涂没了，皮肤也稳定了，喜欢!期待暑假闺蜜去泰国再帮我背几支回来!价格貌似是200多块人民币，性价比可以的!

6、悦木之源系列面霜菌菇面霜

一直对悦木之源这个牌子深有好感，从它家菌菇水开始，当然面霜也是要买起来!但是，菌菇系列的除了菌菇水好用，面霜还真不咋地，洗面奶更是惹人讨厌，哦对了，菌菇精华一般般。菌菇面霜也是上脸好油腻，一直被我嫌弃，只能在晚上用用。

7、复活草面霜

这个复活草面霜我超喜欢的，啫喱状，柑橘味，小清新，上脸清爽不油腻，特别适合夏天，所以，今年我又囤货了!就是图⑦的这个套盒，在王权买的，折合人民币513，哈哈哈哈!

8、娇韵诗恒润保湿面霜和精华套盒

这个娇韵诗的面霜以及精华还没有用，据说口碑不错，在巴厘岛dfs买的，记不得多少钱了，等我有空用了再说感受，先放上来凑个数，哈哈!

总结：秋冬就用thann大米面霜，春夏就用悦木之源复活草面霜，妥妥滴赞赞!所以不一定贵的就一定好使，适合自己最重要啦～

最好用的面霜

1、珂润面霜

这个面霜经常被安利，在功能上很简单，仅仅是保湿，镇静肌肤，但是效果却很好。使用时一定要记得乳化，涂在脸上就能被吸收，一点不油腻。这款面霜主打敏感肌也能使用，涂在肌肤上一点也不刺激，也很温和，一天下来，脸上的水油平衡很好，妆容也十分的自然。干皮、混合油皮可以放心选购。

2、科颜氏高保湿面霜

和珂润面霜一样，这也是一款纯补水保湿的一款面霜。我用这款都是秋冬使用。质地适中，既不厚重又不轻薄。这款面霜能够24小时长效保湿。主要成分是白茅、牛油果油、维他命E，成分温和没有刺激，可以放心使用。适合干性、混合偏干性肌肤，油性肌肤用起来可能有点腻，毕竟是高保湿产品。

3、倩碧面磁场面霜

倩碧这个面霜是我买倩碧三部曲时赠送的产品。当时，用完倩碧2号水，脸拔干的厉害，我就把2号水停用了，然后用这个面霜，当时感觉就是整张脸都被拯救了，做急救的效果还是很好的，适合没有肌肤问题的干皮购买。

4、海洋之谜面霜

这瓶面霜可谓是受万众追捧的面霜，经典款是深层修复买面霜，淡淡的香味忍不住想吃一口，抹在脸上不泛油光很容易推开，特别保湿，嫩白细滑，还有去闭口的效果，唯一的缺点就是有点小奢侈。

5、雪花秀人参面霜

人参系列是雪花秀家的拳头产品，内含人参精华，最有效的成分是RG3，非常适合冬天使用，上脸有很浓的人参的味道，滋润效果还是比较好的，同时，又不会过于营养，修复祛黄的效果非常好。

6、兰蔻菁纯晚霜

这款面霜是兰蔻的经典产品啦，多种珍贵萃取，再现肌肤年轻状态。这款面霜对于改善面部的细纹、暗沉等问题，真的有效果。淡黄色乳霜质地，质地偏厚，但上脸呈哑光状，油皮友好，保湿锁水效果一流，但是不小心涂多了会搓泥，用完皮肤非常白嫩细腻，第二天早上感觉脸在发光，毛孔都缩小了的感觉。

7、资生堂百优面霜

这款面霜的颜值超级高，这款面霜用着特别舒服，特别是刚抹开的瞬间，非常滋润。这款面霜富含生物活肤复合体，能让肌肤更加细致，改善肌肤质地，淡化幼纹和皱纹。比较适合干皮和混合皮肌肤。

8、Fresh玫瑰补水面霜

质地乳霜偏水凝状，上脸好吸收，任何肤质都可以用，超级保湿补水，给皮肤形成一层锁水膜，脸非常饱满，感觉还有点提亮效果，用完脸很白嫩，忍不住老摸自己的脸，而且玫瑰的味道超好闻，200出头的面霜做到这些真的很不容易了。

9、olay大红瓶面霜

一开始看不上玉兰油，后来身边的妈妈都说好，就入手了一瓶。面霜保湿度很好，质地软软极易推开，滋润度也强，加上吸收快，所以不会看起来很油腻。这个面霜含有烟酰胺，有红血丝和是敏感肌的妹子使用前要做个测试。

国字脸;菱形脸;方脸

男生公认“最丑”的3种脸型是：国字脸、菱形脸和方脸。国字脸如“国”字一般，看上去就像一块板砖一样，即使用发型也很完全修饰好看。菱形脸的特点是颧骨突出，额头和下巴窄。方脸的腮骨和脸型宽度差不多，下巴比较短。

现在这个社会是看脸的时代，有没有才华并不重要，只要有颜值，无论走到哪里都是非常吃香的，但是男生和女生的审美又是有所不同的，在某种程度上女生觉得好看，男生却并不一定这样觉得，就比方说下面这三种脸型被男生认为是公认的三种最丑脸型。

1、国字脸

国字脸在生活中很常见，这样的脸型就如“国”字一般，看上去就像一块板砖一样，怎么会有美感呢？不管是怎样的五官放在这样的脸型上面都是很难看的，而且这种脸型，即使用发型也很完全修饰好看，怪不得被男生公认是最丑的脸型了。

2、菱形脸

菱形脸，又称钻石脸，顾名思义就是脸型长得比较像菱形，这类脸型的特点是颧骨突出，额头和下巴窄。因为脸型上下窄，中间宽的原因，所以拥有这种脸型的人，整体看上去总会觉得缺了点什么。当然也是可以改变的，找个发型师设计一下就可以了。

3、方脸

腮骨和脸型宽度差不多，下巴比较短。额头、颧骨、下颌的宽度也基本相同，给人一个四四方方的感觉。只是这种脸型在男生脸上还可以，如果是女生就有点惨了。不过同样可以找发型师设计发型来遮挡不足之处。

近年来，网络平台发展迅速，有许多爱好写作的或专业或非专业的人都慢慢开始在网络平台上进行小说的创作，类型也是多种多样，其中不乏有佼佼者。今天就来盘点一下十大公认网络小说神作。

操作方法

飘渺之旅

飘渺之旅是最早的网络小说之一，也是修真小说流派的开派之作，其情节、文笔也都是在线的。它对小说界的影响力，在于他为修真小说这个流派奠定了基础。

斗破苍穹

2009年创作的斗破苍穹获得在起点中文网高达1亿四千多万的点击率，可以说是2010年到2011年间最为成功的网文了。虽然这本书为不少老书虫诟病为典型的小白文，但是在绝大多数读者群中，它无疑是那段时间最为成功的一部作品。

诛仙

最早的网络小说作品之诛仙。诛仙对主角前后两种截然不同的两种性格刻画的极为细腻，其中两种性格的转变过程也让人们觉合情合理。

邪神传说

早起作品之一，经典的穿越异世小说，主角奇异历程，以及最后那同属于穿越者的对手，可以说是穿越异世大陆这种类型小说的代表作。

星辰变

星辰变是一部中文网络世界史诗般的魔幻巨著，自发表以来，赢得包括读者、出版界、网游企业、影视公司在内的多方强烈关注。连续四十周在百度所有关键词搜索排名中位居前列，多次登录第一位置。

吞噬星空

作为一经推出便长期位居百度搜索风云榜小说类第一名的小说，迄今为止，吞噬星空在起点中文网拥有7800万点击数以及700多万推荐数的超高人气。

紫川

紫川是一本优秀的网络奇幻小说，作者老猪。幽默诙谐的语言，细腻动人的笔触，向读者描绘了一个独特奇妙的世界。将一群不同性格的人物，一个个展现在读者面前。

佛本是道

封神体系古典仙侠的开山之作，为仙侠类玄幻小说开启出一扇全新的门户。一本将中国古代神话历史与现代修真完美融合在一起的经典之作。 影响不可谓不大。

搜神记

搜神记不仅继承了中国古代幻想作品的优秀特质，更博采众长，将神话、魔幻、武侠、言情、地理、人文、上古历史糅于一体，以史诗般的笔触再现中华民族文明起源的蛮荒时代，重构瑰丽雄奇的中华神话。

斗罗大陆

白金作家唐家三少的长篇玄幻小说。也可以算是天珠的前传，详见斗罗大陆最后一章和天珠变的第一章。 此乃三少至今为止最具代表性的小说。

特别提示

以上就是十大公认的网络小说神作，你心中的那部上榜了嘛？

我们都知道，减肥的方式有很多种，在我们平时的日常生活中有很多经常会减肥，减肥是很多都会做的事情，饮食减肥是很常见的一种减肥方式，那么晚上饿了吃什么不长胖？全球公认最强减肥食物。

晚上饿了吃什么不长胖

燕麦片

燕麦片是减肥的佳品。很多MM在减肥期间用它来代替正餐，不仅容易产生饱腹感，还非常有营养，也是很有价值的睡前佳品。在晚上煮上一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了，有减肥功效。

香蕉

胖MM们晚饭后是不是会嘴馋肚子饿想吃东西?那就选择香蕉吧，它有饱腹感，而且吃了也不会发胖，非常适合睡前吃，最重要的是还能让你睡得更好。

蜂蜜

晚上饿的话就泡上一杯香草茶吧，记得在其中添上少量的蜂蜜，甜甜的不仅能满足你的胃口，缓解饥饿，还能有助于睡前放松的，最最重要的是不会发胖，反而有瘦身的效果。

牛奶

在睡前喝上衣杯温牛奶有助于睡眠，相信大家都知道，牛奶中富含的成份有安眠镇静的效果，睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。

全球公认最强减肥食物

燕麦片

许多人减肥的第一步是从买一袋燕麦开始，吃的粗糙了，感觉就快瘦了。

燕麦为什么可以帮助减脂?两个词：耐饿、且不易长脂肪!所含碳水为复合型碳水——GI值低;膳食纤维丰富——饱腹感持久;丰富的β-葡聚糖——降胆固醇。

西兰花

植物界的蛋白皇冠，最美减肥餐摆盘必备。

西兰花所含热量不低为什么要吃?富含高蛋白——番茄的4.5倍;高维生素C——比番茄、辣椒都高;蒸煮即食，不用油——最大化控制菜肴热量。

鸡蛋

减肥健身的时候，包里没两个煮鸡蛋，都不好意思说自己在运动。

怎么吃最好?煮着吃，整颗一起吃，如果是健身后吃5、6个的话，可以不吃蛋黄。鸡蛋富含“完全“蛋白质，能补充8种必需氨基酸。其营养的人体利用率很高，是居家旅行必备之良品。

糙米

说到粗粮，很多人第一反应就是糙米。

没错，糙米属于粗加工的稻谷，保留了稻谷的外皮、糊粉层和胚芽，因此与精加工的大米相比要含更多的纤维，此外糙米还含有额外的蛋白质，钙镁钾等微量元素。

绿茶

几杯绿茶就能点燃你新陈代谢的小宇宙，而它的燃脂效果归功于存在于绿茶中的一种叫做EGCG的物质，这种物质能加速新陈代谢!

牛奶&酸奶

每天一杯奶，造就未来高白美。无论是从钙含量还是从钙形式来说，乳制品都是补钙的最优食物来源。研究结果表明，同样的减肥，喝酸奶的人脂肪减少量比不喝的人多61%，肚子周围脂肪减少量甚至多81%。也可以用酸奶代替零食。

牛油果

很多人认为牛油果都是脂肪，吃了一定会胖，最多就是增肌食品。实则不然，牛油果里的脂肪恰恰是极佳的燃脂神器，这种脂肪属于单一不饱和脂肪，它能够刺激分泌燃脂荷尔蒙。

鸡胸肉

鸡胸肉号称是肉类中的低卡王、战斗机!热量低、脂肪低、蛋白质含量高，而最关键的是便宜，比猪肉都便宜。健身餐必备!

水

没错，很多人都忽视了水的重要性。水没有热量，但却能“填饱”肚子，抑制食欲。有研究发现，大量饮水能够提升人体新陈代谢高达30%，同时喝水还能够稳定人体内的液态平衡，改善消化和营养传输系统。特别是在训练的时候，补水尤其重要，缺水的肌肉更容易疲劳，这会导致训练效果大打折扣。

吃什么水果减肥

最快苹果

苹果是瘦身水果中的风云物种，它含有丰富的果胶，卡路里不高，能够加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也很多，能防止腿部水肿。如果能选择有硬度的苹果，增添饱腹感之余还能分释油腻。

葡萄柚

葡萄柚酸性物质能够增加消化液，促进人的消化功能，让营养更加容易吸收，此外葡萄柚在减肥中也是风云水果。它含有丰富的维他命C，一颗葡萄柚含有100毫克，消除疲劳之余还能美化肌肤哦，重点是它的糖量相当的少。

番茄

说到番茄很多人可能会指出“番茄不是蔬菜吗”。其实也算是水果吧，番茄中含有茄红素，食物纤维及果胶成分能够降低人体对热量的摄取，促进肠胃蠕动，达到很好的消化功能。

菠萝

有说法讲菠萝在饭后吃才不会伤胃，其实是正确的，因为菠萝中含有蛋白分解酵素相当强力，可以帮助肉类的蛋白质消化，但如果在餐前吃，很容易造成胃壁受伤呦!虽然它能起到减肥效果，还是要慎重选时吃。

香蕉

便便排不出的人可以考虑香蕉，香蕉中含有丰富食物纤维，维他命A、钾质等，对于整肠、强化肌肉、利尿功能特别的棒。是一款瘦身美容的好水果，而热量卡路里很低，也很容易被消化。

奇异果

奇异果就是猕猴桃，富含丰富的维他命C，是水果之王，和凤梨一样，拥有大量的蛋白分解酵素防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦!

拉肚子能减肥吗

很多人都有拉肚子的经历，腹泻之后小腹变得平坦，以致于普遍认为拉肚子是减肥的方法之一。事实上，拉肚子并不能减肥，引发腹泻如果不及时正确对待的话，会造成身体微量元素的流失，如果再加上气温的影响，则很容易导致身体脱水。要知道，拉肚子只是将身体内的水分和电解质排解出去，并没有实质的减肥功效。

拉肚子并不等于排毒，因此并不能有助于减肥。

世界公认三大黄金奶源分别是新西兰奶源、荷兰奶源及澳洲奶源。所谓“黄金奶源带”，是指在南北纬大约40°~50°之间的温带草原。这一区域内的草原常年被温带气候所环绕，是国际公认的优质奶牛饲养带。湿润多雾的空气虽然不利于谷物的生长，但却为多汁牧草的生长提供了良好的条件，而以牧草为食的奶牛自然也能住得舒适健康，为人们带来高产量、高品质的奶源。

产品营养价值

牛奶中所含有的营养物质含量与比例和人体所需要的营养比较接近。根据现代营养学研究发现，每100克的牛奶中，水分大约有87克，蛋白质3.3克、脂肪4克、碳水化合物5克、钙120毫克，另外还含有铁、维生素A、B族维生素、尼克酸、维生素C等。

牛奶（milk），是最古老的天然乳制品之一。牛奶的在储藏时需要在冷藏、常温、避光的环境中。

让女生们又爱又恨的夏天过去好久啦，可爱的是夏天可以尽情展示傲人的身材，可恨的是夏日骄阳让本来白似白雪公主的你也要黑上一两度。何不趁深冬之际，好好让自己白回来，在下个夏天再次白瞎别人的眼呢？美白产品众多，如果选择不对，不但不能很好地达到美白效果，还可能伤皮肤，把自己作成敏感肌！

美白的方法有哪些

1、HABA鲨烷美白美容油￥168

HABA的美容油相信已经被许多妹纸所熟知，而且人手一瓶啦！接下来我要说的是没那么火的它家的鲨烷VC美白油，在角鲨烷成分的基础下，将渗透性VC诱导体注入，以起到美白效果。这款“美白油”可以说是敏感肌美白的一大法宝呀，很多美白产品都对敏感肌不友好，可是这款油既能修护角质层，又能起到美白作用，真是一举两得！

2、Olay光感小白瓶￥229

美白工程中，精华往往能起到决定性作用，浓缩的精华能直达肌底，把美白成分带到你的皮肤里面，散发从内到外的自然亮白。这款Olay小白瓶含有烟酰胺+抗坏血酸葡糖苷+MSH这三种有效美白成分，能温和地满满让你皮肤恢复亮白。质地浓稠呈乳液状，但是却很好推开，吸收特别快。重要的是，性价比还高呢！

3、IPSA茵芙纱自律循环乳液EX系列￥439

IPSA家的自律循环乳液已经是它家的口碑款了，作为中端价位的乳液，它完全有着超越价格的效果。这个乳液有许多型号针对不同肤质，我要介绍的是其中EX美白保湿系列。这个系列特别添加“M-凝血酸”，能有效抑制色斑黑色素，滋润肌肤，促进肌肤内循环，让肌肤呈现健康亮白状态。

4、Elixir怡丽丝尔优悦活颜防护精华乳￥250

说道美白，怎么能忽略掉防晒这一个重要的步骤！皮肤过多地暴露在紫外线下，就会很容易出现暗沉、老化、干燥等种种问题。不要以为进入冬天就可以为所欲为不涂防晒啦，冬天的紫外线还是随处可见呢！特别是天晴的时候！怡丽丝尔是资生堂旗下一个品牌，产品口碑可是非常好。这款精华乳将宝石、防晒、提亮结合在一起，添加了精华成分养护皮肤。涂上脸吸收快不死白，后续上粉底也不会卡粉呢。SPF30PA++的防晒指数一般情况下在冬天也足够了哈~

5、雪肌精美白乳液￥250

谈到美白，相信很多人心中第一个蹦出来的词语就是“雪肌精”，雪肌精作为多年美白界的“老大”，效果可不是吹的！它家的“雪水”已经熟为大家知晓，今天我要介绍的是它家的乳液。有着和“雪水”一样的美白成分，乳液质地醇厚，涂上脸却很快吸收，一点也不油腻，油皮很适合！而且配方温和了不少，敏感肌也可以用！

6、BOBBIBROWN芭比波朗大师粉底液￥480

除了在护肤方面狠下功夫，平时出门也要好好打扮一番，给肌肤上一个“隐形面具”出门呢！好的粉底液可以让你皮肤看起来白皙无暇，而且还没有假面感！这款粉底液含有持久抗氧化配方，加大持久力不易脱妆，柔和光折射科技让肤色均匀，还原细腻柔滑肤质，而且保湿得来又轻薄，最适合冬天打造光泽感的肌肤，SPF15的配方还可以保护肌肤免受日光伤害！俗话说“一白遮三丑”，美白是每个女生的终身大事！在干燥寒冷的冬日将美白养护进行到底，下个夏天你就是最触目的白白的仙女！

美白洗面奶推荐

雪肌精新品净透洗颜霜，好看很大支性价比还是很高的。感觉可以用个小半年，香味是品牌一支都很好闻很纯净的味道。新的，商品开盖是没有锡纸封口的。因为外盒结实也没有漏出。可能是为了环保。挤出一点洗面奶在手上，黄豆大小。有一点透明的液体有一点全白的液体。不知道是新的没有摇匀还是。没有用起泡网。直接双手揉匀的。泡沫很细腻。没用起泡网手揉谈不上泡沫绵密，还是很好的。很大很耐用。我一张脸这样就够了。香味真的很疗愈，舒缓，和包装写的一样。我是早上洗脸的。没用卸妆之后。效果很好。混油皮不干不紧绷，滑。不是假滑的。摸着小脸很舒服。

美白套装推荐

ONLY这个品牌想必大家都以家喻户晓，每年我都会给母亲买几套备用，自己也买过滋阴的套装。这个品牌在我心中可以用“英雄不问出处”这句话来形容。我们的肌肤需要层层修护，才能投射匀润光芒。ONLY水感透白系列，以特有的光塑护肤科技，水养充盈，减少现有斑点，同时改善肌底暗黄，肌肤仿佛投射出珍珠般的润白光芒。说明书两面完整给我们介绍了如何使用这个套装的方法和功效：一面是每个产品的特点，和功效，我们很清楚了解到每个产品对我们肌肤的好处，以及修复情况～另一面教我们如何正确方法使用步骤，先从清洁到调理，由眼部调理到脸部调理，再到特别调理，最后是滋润防护～整个一套下来，我们肌肤有了明确的改善～保湿美白水效果特别好，用着很华润，仿佛肌肤都被润醒一样～相信亲们使用后都有大大的赞。75毫升的乳液，提升肌肤密度和弹性，快速改善干燥，松弛，暗黄等肌肤问题立竿见影，淡淡的清香问让大家流连忘返。更适合工作比较忙的，长时间加班的仙女们使用。精华主要针对暗沉和干燥，将轻薄的精华露渗透至肌肤底层，修复周围肌肤问题，让肌肤更加紧致嫩滑，抚平毛孔，褪去暗沉，让肌肤变得更年轻。精华露的设计感非常好，需要你轻轻的一拧，把它拿出来，然后涂抹到肌肤上，效果非常的好。设计感非常好的精华露，相信宝宝们使用后都会大大的赞，大大的惊喜。

北大教授权威发布，国际上公认的六种保健饮料是什么呢？

操作方法

绿茶：茶叶的主要成份是茶多酚、脂多糖、茶氨酸等。慢慢地品，慢慢地饮。对现在多发的疾病如心脑血管病、癌症等疾病，有一定的预防功效。

红葡萄酒：联合国提到酒量的限制，红酒每天的饮用量是有要求的，不超过500毫升。葡萄皮上有逆转醇，具有抗自由基的作用，防止心脏病，防止心脏突然停搏。少量饮酒，健康之友。

豆浆：是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。天津人大街上的豆制品很多，天津人的乳腺癌的发病率要比北京低。

酸奶：饮用酸奶可以降低胆固醇，对便秘和细菌性腹淀有预防作用，具有美容作用。想成美女要常喝呦！

骨头汤：黄帝内经告诉国我们，骨头汤具有延年益寿的作用。能增强人体制造血细胞的能力。不要总把大骨头留给狗(⊙o⊙)哦

蘑菇汤：能够提高免疫力，有的人总不生病，提高免疫功能最好的汤是蘑菇汤。