喝汤的讲究推荐20篇

冬季的严寒让我们喜爱选择一些暖身的食物，肉类则是我们的首选食品之一，但是您知道吃肉也是有讲究的吗？食用的方法不对反而会伤身。饮食是身体的力量之源，同时也可能是身体受损的原因之一。今天小编就为大家介绍几种吃肉时的禁忌，只有远离这些禁忌方可健康长寿。

吃肉需要注意哪些事项？

1、不要吃太多的瘦肉

很多人为了不让自己长肉，会选择吃瘦肉，但是您知道吗，瘦肉吃多了也是有坏处的。瘦肉和肥肉的区别是什么？因为瘦肉中的蛋氨酸含量比肥肉中多出很多，蛋氨酸进入身体之后会和体内的酶发生反应，产生一种对血管有害的物质——同型半胱氨酸。同型半胱氨酸会导致内皮细胞受到损伤，甚至还会出现动脉粥样硬化斑的现象。

所以，多吃瘦肉未必就是好事，小编建议大家可以瘦肉搭配一些肥肉或是胶原蛋白(肉皮)吃。

2、少吃腊肉和烤肉

腊肉和烤肉比一般的烧肉要香得多，但是腊肉和烤肉对于健康却是不利的。首先腊肉是由盐腌制而成，其中含有较多的亚硝酸盐。亚硝酸盐是强效致癌物质之一，吃多无疑就是拿身体“开玩笑”。

此外，腊肉中含有的胆固醇和饱和脂肪都比一般的肉要高，人体经常多食胆固醇和饱和脂肪容易导致造成血管堵塞，继而引发一系列的心血管疾病。

烤肉更是要少食，肉经常熏烤之后容易烤糊，这些烤糊的肉就是高效致癌物之一。所以，烤肉会诱发心脑疾病，肥肉更要少吃。

3、不吃反复回锅的肉

冬季到了，很多家庭会出现剩菜剩饭的现象，特别是肉类食物，弃之可惜，所以很多人会选择吃剩菜，但是这些反复加热的肉对身体是有害的，甚至还会导致癌症。

反复回锅的肉类，其中的氨基酸、肌酸肝、糖和无害化合物会发生化学反应，形成芳族胺基。芳族胺基中含有十几种的化合物，其中三分之二会致癌。一般这些化学物质会存在于肉汤中，所以喜欢吃汤泡饭的朋友应该注意了，反复加热的肉汤千万不要多食。

4、少吃冻肉

冬天食物不宜腐化，很多人喜欢买过多的肉储存在冰箱中，吃的时候拿出一些解冻。但是，小编建议大家肉类还是吃新鲜的比较好，因为冻肉在解冻的过程中也会容易出现细菌感染。特别是很多人喜欢用水将冻肉泡化，然后切下一部分，再将多余的肉放回冰箱。这样就更容易造成细菌感染。

所以小编建议大家在储存肉类之前现将其切成小块，以后吃多少就解冻多少。但是，最好的办法还是自己去购买新鲜的食材。

5、进食肉类要适量

我们都提倡营养膳食，其中最重要的就是要荤素搭配。营养学家认为，每人每天摄入的肉类应该是有一定限度的，否则将会导致体内营养失衡。每人每天摄入生肉的量应该在75克左右，也就是说我们每天只要吃2-3块肉就可以了，可见我们大多数人都已经超出了最佳进食量。

哪些人群不宜吃肉？

1、糖尿病患者

糖尿病患者千万不要多吃肉类食物，避免并发症的产生。但是也不能说完全禁止吃肉，我们可以适量吃一些健康的瘦肉，但是肥肉是万万吃不得的。因为油脂进入身体之后会转化为过多的糖化蛋白产物，使得病情加重。

2、肾功能不好的人群

肾脏不好的人群最好不要吃过多的肉，因为肉中富含的蛋白质成分会加重肾脏的负担。平时还可以将少量的肉放在粥中进食，这样可以减轻身体的负担。

结语：上述文章中小编为大家介绍了几种吃肉时需要注意的事项，您都了解了吗？饮食中千万不可少了肉类，其中的营养价值是任何饮食都无法替代的，但是肉类的食用也是有讲究的。只有注意上文中提及的几点事项，方可事半功倍。

春节即将来临，过年拜神又将迎来高峰。那么，春节烧香拜佛有什么讲究呢?下面，小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。

拜佛含的四层意义：

1、忏悔礼拜：也就是为忏悔而礼拜。能做忏悔礼拜的人，必定已是谦虚，或正在学习谦虚的人，因此，忏悔礼拜可以提升人的人格，改变人的气质，使人变得诚实、温和、谦冲。

2、无相礼拜：无相拜佛是一无所求而拜，其中又分三个层次。最初知道自己在拜，体验自己在拜的每一个动作，指挥着自己的身体在拜;进入第二个层次则是知道自己在拜，体验自己在拜，但是指挥的心已经没有了;最后达到第三个层次，既没有指挥，也没有体验，但是清清楚楚知道人在拜，不介意这个人是谁?反正“他”在拜。

3、感应礼拜：为了求佛、菩萨保佑，赐给幸运，免除灾难，求佛接引超度，感谢恩德。

4、恭敬礼拜：对三宝恭敬，或为了感恩、崇敬，这种礼拜是从内心至诚恳切的自发产生的。

所以，拜佛时，应当要慢慢拜下，慢慢起立，一个动作、一个动作，非常清楚自然，动作缓慢一些、轻松一些、柔软一些，大德拜佛示范轻松缓慢地体验拜的每一个动作，以及动作的感觉，不要把拜佛的动作弄得急促、紧张。否则拜得太快，会慌、忙、急、乱，反而失去了宁静、安定。

春节烧香拜佛的讲究：

拜佛时，前额着地，背部保持平直，身体是柔软的，甚至接触的地面也是柔软的、清凉的。拜下去之后用自己的心体验自己的两只手掌，站起来之后，体验双手、双脚的动作和感觉。感觉自己的体验，体验自己的感觉，感觉每一细微的部分。

如果拜佛的时候，只有动作而没有用心、缺乏惭愧心，那只是磕头如捣蒜的拜佛，对于人格的提升很难有作用。

若是不便来寺院拜佛，也可以在家中佛堂或空旷明亮处，藉由礼拜来忏悔、感恩，或舒缓身心。特别是当您感到心浮气躁时，不妨透过拜佛的动作来安定烦乱的心思吧!

佛是佛陀的简称，意为觉悟的人，大慈大悲的人，大福德、大智慧的人，拜佛就是以佛为导师，学佛的为人处世，积德修福，做一个慈悲与智慧的人，一个身心清净、健康的人，一个快乐无忧的人，一个有益于社会、国家、众生的人，一个无我利他的至善之人。因为，佛教就是佛陀的教育，就是做人的教育。成功的人生，就是做人的成功。

那么该怎样拜佛呢?关键是至诚恭敬。印光大师嘱咐我们：“欲得佛法真实利益，须向恭敬中求;有一分恭敬，即消一分罪业，增一分福慧;有十分恭敬，即消十分罪业，增十分福慧。”

老人喝药酒有哪些讲究呢？在我国城乡，素有将一些名贵的中药泡酒，以治疗疾病或补养身体的习俗。其实，这种做法是很不科学的，尤其是对老年人不利。

民间的传统方法是将中药在白酒里浸泡一定的时间后，使中药的有效成分溢于酒中，即成为药酒。然而，每次喝酒后能真正饮进的中药有效成分却相当有限。因为，若饮量少会起不到治疗或滋补作用;若饮用过量，则酒精的危害比药效作用大。

酒精能抑制甲状腺素的有效分泌，从而使肠道对钙、维生素D的吸收率明显下降，出现急躁、记忆力减退、心肌收缩无力等不良后果。患有支气管哮喘的老年人，更不能饮用药酒，因为制酒时使用的漂白防腐剂亚硫酸类物质，在水中容易释放二氧化硫等有害元素，会引起哮喘发作而加重病情，甚至危及生命。

汤具有很高的营养价值，特别是老火靓汤。可是汤不是谁都适合喝，尤其是浓汤。对于身体有疾病的人来说，有些汤是不适合他们喝的。对于喝汤，学问还是很多的，今天就人们有几个常见的误解，今天小编来一一来分析。

要使喝汤真正起到强身健体、防病治病的作用，在汤的制作和饮用时有一定的科学原则要遵循，否则就可能出现偏差。在我们中国向来都是很重视煲汤的营养情况，会运用各种方法、各种材料来煲汤的。但是有些时候一些错误的想法反而得不到最营养的汤饮的。那么，到底哪些煲汤的方法有错误的呢，大家在煲汤的时候需要注意哪些误区的呢？而这么一些问题我们现在就一起来好好的了解一下吧！

误区1——人人都能喝浓汤

“汤越靓，营养越高”。其实并非如此，专家说，猪骨、鸡肉、鸭肉等肉类食品经水煮后，能释放出肌肽、嘌呤碱和氨基酸等物质，这些总称为“含氮浸出物”。很显然，越美味的汤，含氮浸出物越多，包括“嘌呤”等就越多，而长期摄入过多的“嘌呤”可导致高尿酸血症，后者是引起痛风病的罪魁祸首。

因此，专家认为，并非人人都能喝这些美味的老火汤，像痛风病人、糖尿病患者，因为嘌呤等含氮浸出物都要经过肝脏的加工而变成尿酸经肾脏排出体外，因而过多的“嘌呤”加重肝和肾脏的负担。汤的鲜美还与汤中浸出的油脂和糖分有关，这些都不利于糖尿病病情控制。

误区2——煲汤越久，营养越好

广东人有煲“老火汤”的习惯，认为汤煲得越久越够火候，营养也越好。所以，“老火汤”往往一煲就几个小时。专家说，经过长时间的煲煮，许多营养素还遭到破坏，煲的时间越长，蛋白质变性越厉害，维生素被破坏得越多。老火汤仅含有极少量的蛋白质溶出物、糖分和矿物质，只能说比白开水多一点点营养。

误区3——喝骨头汤能补钙

“吃什么补什么，喝骨头汤补钙”。但事实并非如此，专家说，实际上，骨头中的钙能溶解在汤里的量很低，10公斤排骨熬成猪骨汤中的钙量还不足150毫克。曾经有人检测过，一碗骨头汤大约含有2-3毫克钙。按成人每日需要800毫克钙计算，估计需要300～400碗骨头汤才可以满足人体钙的需要。

误区4——吃肉不如喝汤

俗话说，“吃肉不如喝汤”，肉汤的鲜味往往超过了肉的鲜味，人们由此而误认为肉的精华都跑到肉汤里去了，汤的营养比肉好。专家说，老火汤的鲜味，是因为经水煮后肉类中的一些含氮浸出物溶于汤内，但食物中的大部分蛋白质仍呈凝固状态留在肉里，而非溶于水中。煲2个小时以上的汤中，蛋白质含量也仅为肉中的5%左右，还有95%的营养成分留在“肉渣”中。因此，只喝汤不吃肉，只是满足了口感而已，而大量的营养成分还是在肉渣里，如果吃肉不喝汤等于是捡了芝麻而丢了西瓜。

如何饮汤更健康？

专家说，煲老火汤时间不宜过长，一般以2小时以内为宜。在饭后喝汤最好，因为饭前喝太多的汤，通常会冲淡胃酸，不利于食物的消化和吸收，还可能因为占据胃部而影响食物的充分摄取。即使有饭前喝汤的习惯，应只喝少量。喝汤还要吃汤里的肉类食物，以补充营养。

(1)老年人、体弱多病者或处于恢复期的病人适宜饮汤。汤的味道香浓、鲜美，刺激胃口，一定程度上可促进消化，刺激消化液分泌和开胃。

(2)痛风、糖尿病、高胆固醇、高血压、肾脏功能较差者、胃酸过多者、胆道疾病患者，不宜多喝浓肉汤。

(3)糖尿病人应少喝长时间煲煮的汤，宜饮清淡汤，例如青菜豆腐汤、紫菜蛋花汤等。

对于饮汤的了解你有多少呢，而你的看法是否真的都是正确的呢？如今通过以上内容的介绍后，大家对于这么一方面的相信已经有了一定的了解了吧，若是饮汤方面也存在着这么一方面的误区的话，那么你就应该要及时的改过来了，为了不浪费汤饮的营养，也为了自己的健康着想，现在的你懂得要如何煲汤以及如何饮汤了吧！

怀胎十月，孩子出生，当怀抱新生命那将是多么幸福的事情，如果抱新生儿的姿势不对的话，还会对新生儿的健康不利。那么，抱孩子姿势有哪些讲究呢？你学会了嘛?就让的小编和您一起去了解一下吧！

不同月龄的宝宝，到底该怎么抱?

月子里的宝宝，毫无疑问必须横抱，且要托住宝宝的头和颈。以前有说法，横抱3个月，现在的观点是，满月以后就可以竖抱了。专家介绍，竖抱方法是：大人胸往外挺，顶住宝宝背部，左手压着宝宝胸部，右手压着宝宝膝盖。这种抱法，宝宝和大人视野一致，让他看得更多，大人还可以跟宝宝进行语言交流，大脑的信息网络发育会更好，以后的词汇也就更丰富。不过，这种抱法，对家长来说是最累的。特别要注意的是，千万不能一只手托住宝宝屁股，这样的坐姿抱法，会增加宝宝脊柱的压力，对颈部和躯干肌肉发育都不好。

另一种竖抱方法

让宝宝趴在大人肩膀上，大人要托住他的颈背，减少脊柱的支撑随着宝宝一天天长大，3个月以后基本上就能支撑住脑袋了，6个月以后，就可自由运动了，家长抱的时候，也不需要再帮孩子支撑住头和颈了，只要稍微托住点就可以了。

抱着摇晃孩子小心影响智力

从网友的讨论中了解到，还有一些家长抱孩子尤其是哄孩子睡觉时，喜欢摇晃。对此，专家提醒，这千万要不得。专家表示，宝宝的大脑没有保护性物质，摇晃过程中，大脑与颅壁不断撞击，容易引发大脑毛细血管出血，也就是摇晃综合征，这会影响到孩子的智力。孩子睡觉需要家长摇晃了才能睡得着，其实，这都是家长养成的坏习惯。专家表示，孩子的睡眠习惯是靠后天培养的，好的睡眠习惯也要家长培养，家长可以在孩子吃饱后，让他适当玩一会，然后准备睡觉。睡觉时，家长可以给予语言提示，宝宝，我们要睡觉了。宝宝，睡觉时间到了。不要以为孩子听不懂，这样的语言提示能给孩子提供睡觉的信号。

现在很多人在送男生礼物的时候都是会选择送皮带的，但是送皮带代表了什么你们清楚吗？把皮带当成礼物送人真的好吗？我们一起来看看吧！

皮带能送人吗

皮带是可以送人的。

皮带，对男人来说应该是很私密的东西，那么当一个女人送一个男人很私密东西的时候，也代表他想成为和你共享的那个人，是一种求爱的表现。

送皮带的含义

我们都知道，皮带要牢牢套在腰间的，那么它的含义是简单来说就是束缚，送给他皮带，意思就是用你的温柔缚住他的心，你想牢牢拴住你们的爱情。一条优质的皮带，寄托着你无限的痴情，寄托着你对他/她的爱，让他在感觉爱情的甜蜜时增加一份责任。

送皮带的含义，简单来说就是把你拴住，一生一世在一起，这是一个很明显的爱情的暗示。通常人们会说，送给男士的礼物要好好挑选，免得出现什么问题而影响鼻息的感情的。所以很多女士会挑选一些外形是圆形的，意为把男士的心牢牢锁住的东西，比如说戒指，项链，领带，腰带，好把把男友拴住，一生一世在一起，爱情长长久久，永远甜蜜。

皮带怎么选择

1.从款式上选择的话，要看您佩戴的场合来挑选，如果是上班带，简约您选择商务休闲的自动扣款。

2.如果选择的是派对聚会的时候戴，建议选择时尚潮流新颖一些的款式。新潮的腰带会为你的装束加分不少，让您成为派对的焦点。

3.如果是平时休闲的时候佩戴，建议可以选择时尚复古一些的皮带，让您优雅从容的品味美好的休闲时光!玛瑙镶钻扣头的皮带就是很好的选择。

4.如果想要营造自身的一种气场的话，建议选择比较霸气的鳄鱼皮皮带，这种款式的皮带，会让您浑身散发一种狂野大气的气场。

皮带怎么搭配好

皮带的选择离不开和服装的搭配，值得一提的是，当你西装笔挺玉树临风出现在正式场合的时候，建议你选择与皮鞋一样颜色或者相近颜色的皮带。

沉稳的黑色和栗色是百搭首选，适合出席正式场合;区别于黑色的死板，深棕色与时尚型男一拍即合;浅棕色是时尚休闲必备。在时尚休闲领域皮带的色彩相对要丰富一些，除了浅棕色外，宝蓝色、深灰色、红褐色、白色等都挺有市场的。

在食品安全问题日益突出的现代社会，人们越来越关心吃进自己肚子中的各种食物的卫生情况，无论是谁都会担心那些曾在新闻中曝光过的事件会不会发生在自己身上。明智的人选择了自己买菜做饭，将这种危险降低到最低程度，而对于广大的上班族来说，他们最熟悉的饭菜可能就要属盒饭了。但是不少朋友也意识到，长期吃盒饭显然对自己的身体有害无益，所以也有相当的一部分人会提前将自己的午餐准备好，这样既能填饱肚子，又安全卫生，不会存在太大的问题。

的确，这样的方法为越来越多的上班族们所采用，但是当人们心满意足的吃着自带的午餐时，有没有意识到一些更加严肃的问题呢？每天都吃西红柿炒鸡蛋吃到吐？大鱼大肉吃得满嘴油腻不亦乐乎？还是带得量太多吃不完白白浪费？这些都是十分现实的问题，毕竟，身体每日的活动需要大量的能量，而这些能量又大部分来自人们每天的饮食，作为三餐之中最为重要的午餐，想要吃得饱又要吃得好可不是一件简单的事。

一、宜荤素搭配

既然是自己带午餐，那么当然其食谱不宜太过复杂，因为本来的工作就比较忙碌，如果还要自己做出丰富的菜肴无疑是难上加难，更何况许多人还不会做菜。但是尽管有这样那样的问题，但是午餐最重要的一点就是要荤素搭配。如像鸡鸭鱼肉等一些荤菜虽然吃起来味道鲜美，但是如果总是吃这个或者一次吃太多，很容易会摄入过多的蛋白质，从而增加了肝和肾的负担。而素食则可以改变这种弊端，弥补经常吃荤食所引起的膳食纤维缺乏、胆固醇过高等情况。素食中丰富的膳食纤维能够帮助人体将过多的胆固醇排出体外，补充矿物质与其他的微量元素。一般来说，荤菜和素食的比例大约在一比三到一比四之间，这样才能科学合理的补充人体营养。

二、宜带牛奶

对于生活在现代社会中的人们来说，也许早餐喝一杯牛奶已经成了一种习惯，但是在午餐的时候喝牛奶恐怕很多人就做不到了。常听人说，早上的一杯奶可以开启新的一天，而晚上的一杯奶则能帮助人们快速入眠，难道中午就不能喝牛奶了吗？

专家指出，牛奶中含有大量的乳酸等有机营养物质，它们不仅赋予了牛奶清新的口味，而且还能够使肠胃的碱性降低，酸性增加，同时促进肠胃的蠕动和对食物的消化。对于已经忙碌了一个上午的上班族来说，一杯牛奶可以缓解心理压力、紧张焦虑以及身体和身体上的疲劳，从而变相的提高了个人的工作效率。

三、不能摆放过久

一般人自带午餐的时候，往往都是在前一天晚上准备好的，然后将第二天要吃的饭菜装入饭盒之中以便用微波炉加热后食用。大多数家庭的冰箱很长时间才会清洗一次，如果饭菜在冰箱之中过夜，那么很容易沾染上细菌，这样在食用时也会对人体的健康造成隐患。

四、油脂不可过高

所谓脂肪过高的食物基本上就是指各种油炸食品、肥肉、动物内脏以及一些奶制品，具体到食谱之中可以是糖醋排骨、回锅肉之类的经典菜式。过多的使用高脂肪的食物非常容易使人发胖，众所周知，肥胖人士比起普通人来更容易患上肝病。同时，这些食物中所含有的脂肪能降低血液运载氧气的能力，让人变得昏昏沉沉，频繁犯困。

五、不宜带海鲜

很多人喜欢带一些自己喜欢的食物，这本无可厚非，但是需要注意的是，鱼和海鲜类的食物是不宜作为自带午餐的。因为在经过了一个上午的等待后，食物中的营养难免会产生一定的流失，如果保存的气温比较高，还容易发生变质。即使是在冰箱之中，也在在隔夜保存后产生蛋白质降解的现象，损伤人体的肝肾功能。对于鱼和海鲜来说，它们都是非常容易腐坏变质的食物，而且在在微波炉加热的时候，它们也很慢保证原有的色香味。

结语：以上就是本网小编给大家带来的关于上班族如何自带午餐的一些内容。午餐可以为人体提供大量的能量，而一个科学合理的自带午餐更能避免食用快餐给人体带来的健康的威胁。希望各位在阅读完本文后，每天都能够搭配出既健康又美味的午餐。

中国人饮茶有一定的学问，讲究品种有别。可是，有些人是根据个人的习惯和爱好来喝茶，也有些人是根据自己的身体状况来喝茶，那么，到底这茶应该怎么喝呢？都有哪些讲究呢？安全网小编跟大家探讨探讨。

1、喝茶分季节性

四季有别，即：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。其道理在于：春季，人饮花茶，可以散发一冬积存在人体内的寒邪，浓郁的香苛，能促进人体阳气发生。夏季，以饮绿茶为佳。绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。秋季，饮青茶为好。此茶不寒不热，能消除体内的余热，恢复津液。冬季，饮红茶最为理想。红茶味甘性温，含有丰富的蛋白质，能助消化，补身体，使人体强壮。

2、春饮花茶

我国大部分地区是季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒，四季极为分明。在春天的日子里，春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，但这时人们却普遍感到困倦乏力，表现为春困现象。

人喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，可使“春困”自消。

花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中珍品。“花引茶香，相得益彰”，它是利用烘青毛茶及其他茶类毛茶的吸味特性和鲜花的吐香特性的原理，将茶叶和鲜花拌和窨制而成，以茉莉花茶最为有名。这是因为，茉莉花香气清婉，入茶饮之浓醇爽口，馥郁宜人。高档花茶的泡饮，应选用透明玻璃盖杯，取花茶3克，放入杯里，用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡，随即盖上杯盖，以防香气散失。二三分钟后，即可品饮，顿觉芬芳扑鼻，令人心旷神怡。

3、夏饮绿茶

日炎热，骄阳似火，人在其中，挥汗如雨，人的体力消耗很多，精神不振，这时以品绿茶为好。因绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。

而且它营养成分较高，还具有降血脂、防血管硬化等药用价值。这种茶冲泡后水色清冽，香气清幽，滋味鲜爽，夏日常饮，清热解暑，强身益体。绿茶中的珍品，有浙江杭州狮峰的龙井，汤色碧绿，清香宜人，被誉为“中国绿茶魁首”；江苏太湖碧螺春，茶色碧翠嫩绿，香气浓郁；安徽黄山毛峰，茶味清香。

冲泡绿茶，直取90℃开水泡之，高级绿茶和细嫩的名茶，其芽叶细嫩，香气也多为低沸点的清香型，用80℃开水冲泡即可，冲泡时不必盖上杯盖，以免产生热闷气，影响茶汤的鲜爽度。

4、秋饮青茶

秋天，天高云淡，金风萧瑟，花木凋落，气候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂，中医称之“秋燥”，这时宜饮用青茶。青茶，又称乌龙茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间。色泽青褐，冲泡后可看到叶片中间呈青色，叶缘呈红色，素有“青叶镶边”美称，既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，有润肤、润喉、生津、清除体内积热，让机体适应自然环境变化的作用。

常见的乌龙茶名品有福建乌龙、广东乌龙、台湾乌龙，以闽北武夷岩茶、闽南安溪铁观音为著名。但乌龙茶类很多以茶树品种而分，有铁观音、奇兰、梅占、水仙、桃仁、毛蟹等。乌龙茶习惯浓饮，注重品味闻香，冲泡乌龙茶需100℃沸水，泡后片刻将茶壶里的茶水倒入茶杯里，品时香气浓郁，齿颊留香。

5、冬饮红茶

冬天，天寒地冻，万物蛰伏，寒邪袭人，人体生理功能减退，阳气渐弱，中医认为：“时届寒冬，万物生机闭藏，人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道，贵乎御寒保暖”，因而冬天喝茶以红茶为上品。

红茶甘温，可养人体阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暧腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。红茶类在加工过程中经过充分发酵，使茶鞣质氧化，故又称全发酵茶。茶鲜叶经过氧化后形成红色的氧化聚合产物——茶黄素、茶红素、茶褐素，这些色素一部分溶于水，冲泡形成了红色茶汤。

传统工夫红茶名品有湖红、宜红、宁红、闽红、台红、祁红，以安徽祁门县的祁红为著名。冲泡红茶，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。英国人普遍有饮“午后茶”习惯，常将祁红和印度红茶拼配，再加牛奶、砂糖饮用。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养，强身健体。

6、喝茶有量讲究喝茶有量，每日饮茶2～6克。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合饮茶。一般来说，每天1—2次，每次2—3克的饮量是比较适当的，对于患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶，哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。

医生指出，首先靠垫一定要放在腰部，放到背部是不正确的。是因为正常人体的腰椎共有5块，因生理的需求它们并不生长在一条直线上，而是呈中部向前凸出的前凸形，从侧面看，腰椎犹如一座坡度平缓的小包。由于这个生理特点，腰、背不能置于同一平面，那么老人靠垫防腰痛有哪些讲究呢?

所以正确的坐姿应该是，挺胸抬头，当需要靠椅时，腰部挺直，离开椅背，坐沙发时要尽量靠后坐。让臀部坐于沙发面的底端，背部紧靠沙发背。如果在腰部放上一个靠垫，可以使腰部得到有效的承托，维持腰椎的前屈生理，均衡腰椎、腰部肌肉的压力，减轻劳损，增加体感舒适度，预防和改善腰椎不适，对稳定脊柱有好处。其次是靠垫不要太厚，以10厘米高度的软垫为好。

这样人体向后压，正好压缩5-8厘米，最符合腰椎的生理前凸。太厚则会造成腰椎的过度前屈。

脂肪粒像痘痘一样总是猝不及防的长出来，脂肪粒是一种营养过剩，往往是由于眼霜的使用不当造成的，当然跟平时的护肤手段也有关系，下面本网小编带大家来看一下眼霜怎么涂不长脂肪粒？

眼霜怎么涂不长脂肪粒

1、霜膏状眼霜

很多眼部皱纹明显、眼周很容易干燥的人群来说呢，一般建议选择滋润型的抗皱眼霜，而这类眼霜的质地比较厚重，多呈膏霜状，且油脂含量高，延展性也一般。

涂抹方式：建议使用这类眼霜的时候采用点涂式的方法，先取米粒大小的眼霜点在眼周，然后再以点按的方式使眼霜渗入肌肤，如果说是眼周有鱼尾纹或者小细纹的话，可用中指食指将纹路撑开，然后再进行点涂，来帮助眼霜更好的吸收进皮肤里。

2、啫喱状眼霜

很多年轻肌肤和油性肌肤的人群，会选择质地较清爽的啫喱状眼霜，这类眼霜主打补水保湿功效，且延展性较好，很容易抹开。

涂抹方式：在使用这类眼霜的时候，建议采用打圈圈按摩的方式进行涂抹。先取一个小珍珠大小的眼霜点在眼周，然后由眼睑下方为起点，逆时针在眼周打圈按摩，最后轻拍使其完全被肌肤吸收即可。

3、凝霜状眼霜

中性皮肤一般会选择凝霜状的眼霜，而凝霜状眼霜的成分中大都含有云母、硅等成分，这些成分不容易被肌肤吸收，要是使用过多还有可能会搓泥，长脂肪粒。

涂抹方式：在使用这类眼霜的时候，在涂抹的时候要避免按摩来拉扯眼周肌肤。建议采用点按的方式，使其渗透进肌肤就可以。

4、走珠式眼霜

走珠式眼霜一般适用于懒星人，无需动手按摩就可以完成涂抹，且很多走珠式眼霜中都会含有咖啡因、鱼腥草等可以帮助消除眼部疲劳的成分，来对抗浮肿。

涂抹方式：在使用走珠式眼霜的时候，可以先将眼霜点在眼周，然后再打圈涂抹，但是一定不要过分压迫上眼睑，避免伤害到眼球。

秋季护眼

①为眼部防晒

眼周肌是全身肌肤最脆弱的部分，防晒是一定要做到位的，而且紫外线对眼周肌的伤害，不单单是加重眼纹，而且这些眼纹还是不可逆的，所以每天都要坚持在眼周肌涂抹SPF12~25左右的防晒眼霜，秋季也不例外。

②保养步骤

眼周保养不仅要用对护眼产品，更要注意使用的步骤和顺序，白天出门之前，首先要用的就是眼霜，而且最好是保湿补水类的眼霜，然后再擦拭眼周使用的防晒产品，然后再涂抹的时候，不要推涂也不要用太大的力气，轻柔的点涂均匀就可以了。

③双层防护

出门在外，防护措施采用的越得当越好，擦完防晒之后也可以戴个太阳眼镜来抵抗紫外线，这样可以避免紫外线直接接触肌肤，另外在选择墨镜的时候，尽量选择镜片与眼睛距离较短的，然后镜片的颜色较深的款式，这样紫外线就不会从侧面钻空子了。

黑眼圈怎么去

1、酸奶敷眼

很多人应该不知道这种方法可以淡化黑眼圈，只知道酸奶助消化，其实酸奶消黑眼圈的方法非常实用，找适量的药用棉签放在酸奶中浸湿，再敷到你的黑眼圈与眼袋上方，敷10分钟左右就可以了，将棉签摘下，这时你会发现黑眼圈和眼袋会有所改善，长期坚持可以达到消除的效果。

2、土豆片敷眼

土豆是不仅可以用来食用，对于淡化黑眼圈也是非常有效的，将土豆切成薄薄的片敷在黑眼圈上，当然土豆片要切成贴合你的眼部下方，这样可以更容易让黑眼圈得到淡化，选择土豆时尽量不要选不新鲜或发芽的土豆。

3、苹果片敷眼

很多人都知道苹果是水果之王，苹果不仅蕴含我们人体所需的维生素等物质，当然淡化黑眼圈也是非常有效的，将切好的苹果片放在黑眼圈上，10分钟左右就可以撕下来了，与土豆片不同，苹果片不要切得太厚或太薄，适中就可以。

4、热毛巾敷眼

对于这种方法也许有些人尝试过，总觉得效果不明显，其实淡化黑眼圈这种事并不是一天两天就能成的，关键还是需要坚持，长期坚持用热毛巾敷眼，你的黑眼圈一定会有明显的改善。

5、丝瓜敷眼

很多人会用丝瓜敷脸，其实敷脸的同时可以顺带敷眼，因为丝瓜对淡化黑眼圈也有很好的效果，与其他不同，丝瓜是需要捣成泥才在眼部周围才能起到淡化黑眼圈的效果，敷上10至15分钟就可以了，可能一两次并没有很明显的淡化效果，坚持一周就能发现黑眼圈有点改善。

黑眼圈什么原因

一、眼部血液循环变慢

当眼部血液的循环变得缓慢时，眼部的代谢也会受到影响，慢慢的眼周就会出现类似于淤青的状况，毒素和水分也会因为代谢不畅而堆积在眼周，从而导致黑眼圈的出现。同时也还会有眼袋滋生的情况发生。

二、缺乏铁元素

人体在缺乏铁元素的时候，就会降低对血红蛋白为皮肤提供氧气的能力，长时间处于缺氧情况下的眼部肌肤，就会出现黑眼圈、眼袋等等眼肌问题。

三、眼窝过深

天生眼窝就比较深的人，随着年龄的加大后，肌肤会失去原有的弹性，泪沟在凹陷之后眼睛下方就会出现青灰色的阴影，这也是黑眼圈的一种。

风水学上以客厅而论，低的沙发是水，而高的组合柜是山，这是理想的搭配。今天小编就给大家介绍柜子摆放的风水讲究，希望对大家有帮助!

书柜的摆放风水

从民俗角度看，书桌是属阳的而放置书籍的书柜是属阴的因此，书桌与书柜的摆放位置应该相协调，以平衡阴阳。另外，风水学中认为，书桌坐吉，书柜坐凶”所以书桌应该摆放在吉利的方位，而书柜却要摆放在不吉利的方位来镇压凶煞，这种布局才符合书柜摆放风水的要求。

因为书柜是属阴的所以书柜一般不能摆放在阳光直射的地方。另外，如果将书柜摆放在阳光直射的地方，对书籍的收藏和保存也是很不利的书柜最好放置在左方的墙侧，书桌的右方最好放置休闲椅，这样有利于与客人对话。

书柜切忌塞满图书，最好留一些空格，以做“透气”之用。从家具保养的角度来看，如果书柜临时塞满了图书，很容易导致书柜变形;从书柜摆放风水的角度讲，塞满书的书柜不“透气”很容易让人情绪烦躁，头脑缺乏灵感。

书柜的高度不可太高压桌，因为书柜太高了会让学习或工作的人产生强烈的压迫感，临时如此很容易使人劳心头昏、心神不宁，有利于学习和工作，所以定制书柜这也是不符合书房风水中的书柜摆放风水的

如果书房与卧室是相连的那么书柜的高度不可太高压床。因为从书柜摆放风水角度来讲，书柜太高压床会对主人的健康发生影响，导致主人身体虚弱。

风水学认为，书桌应该是属阳的而放置书籍的书柜则是静的属阴。所以在陈设上也是很有讲究的

书柜方位：风水术中，书桌坐吉，书柜坐凶。意思是说书桌应该摆放在吉利的方位，而书柜则刚刚相反，应该摆放在不吉利的方位来镇凶煞。古人讲求阴阳平衡，认为阴阳是宇宙的规律所在万事物都可分出阴阳。所以，依照以上的规则设计好了书房之后，就在与之相协调，相对应的方位摆放书柜。如果简易书架书桌放置在中间，那么书柜摆放的自由度就大一些，基本上可以随意摆放。如果书桌靠左，那么书柜就要靠右一些，以免使房间给人发生紧迫感。书柜也不能放置在阳光照射的地方，不合书柜的服性，也有利于书本的保管。当然依据风水学中“左青龙，右白虎“规则来看，主人是男性的话，书柜最好放置在左方的墙侧，而书桌的右方则放置客椅，利于交流沟通。另外，书柜忌满塞图书，最好留一些空格，以做“透气”之用。

另外，依据“左青龙、右白虎”规则来看的话，主人是男性的话，烤漆橱柜书柜摆放放置最好在左方的墙侧，而书桌的右方放置客椅，利于交流与沟通。

除了书柜摆放要重视，书柜内的书籍摆放也不容忽略。不可以把书柜塞得太满，最好给书柜留点空隙，以做“透气”之用。其实这样做也是拿取书籍时方便了许多。

书柜摆放的地方不能是阳光直射的地方，这样子的书柜摆放方式不合书柜服性;从科学的角度说，书柜摆放于阳光直射的地方容易导致柜内藏书因暴晒而发黄变旧，有利于书本的保管。

柜子摆放的风水讲究

衣柜是卧室里的大件家具之一，占据着较大的空间。传统文化认为，卧室的布局最能体现家人感情是否和睦。摆放在卧室里的衣柜，就更不容忽视。衣柜布局合理，可以令主人情绪安静平和，布局不当则令人产生莫名的惆怅。

一些带卫生间的卧室，如果卫生间门正对床铺，可以利用衣柜进行阻隔。因为卫生间的下水管、马桶的气流很不稳定，加上过重的潮气，容易让人健康受到影响。用衣柜进行间隔，可以让卧室气场和谐，利于平衡情绪。

还有一种情况是，一些业主会在面积较大的卧室里，划分出单独的区域作为衣帽间。对于这个大“衣柜”而言，最忌讳的是里面摆放旧书杂物。因为衣帽间内面积不大，往往导致通风不好。如果里面杂乱无章，长期如此就会产生阴湿之气，影响卧室里空气流通，进而影响主人的心情，甚至是主人理性的思考能力。其内部衣柜抽屉不宜太多。如果衣帽间里的穿衣镜正好对着衣帽间的门口，开门时容易被吓到。业主可以在镜子前摆放一盆齐膝高的植物，给予化解。

浅色衣柜带来明亮空间

明亮的居住空间，才能给业主带来好心情。卧室衣柜的选择和布局，可以根据卧室的朝向方位而定。如果卧室门窗朝北，采光和通风较差，最好选用浅色系的衣柜。衣柜应尽量摆放在墙角阴暗处，不要摆放在窗户或者卧室门旁边。这样可以避免衣柜遮挡光线，让卧室变得更阴暗。如果卧室采光通风很好，衣柜色调上则没有过多讲究，但是最好不要选择表面镶嵌太多反光金属和玻璃的衣柜。

另外，卧室是休息的地方，需要一个安谧的环境。因此功能越单一，居住就越舒适。而目前住房面积的扩大与人们生活质量的提高，也为实现卧室的这一追求创造了先决条件。于是越来越多的家庭，已将卧室兼顾书房、储藏间甚至餐厅等干扰睡眠的其他功能统统摒弃，使睡眠真正成为卧室的主要功能。

衣柜镜子切忌正对床铺

因梳妆台为女性所用，性属阴，应摆在床头的右边白虎位，白虎位亦是属阴，两者相契合方符合阴阳之道。当床的右边(白虎位)放置了梳妆台后，则相对应的左边(青龙位)应放置比梳妆台更为高大的家具。而衣柜通常外形较为高大，宜设置在床的左边，契合青龙位的阳气，使其高于白虎位的梳妆台。这样卧室可以维持着较为旺盛的阳气，人丁兴旺，财运亨通。

但须注意避免选用带有镜面的衣柜。有的衣柜外面会配有一块穿衣镜，而且镜子的面积较大。传统文化认为，衣柜的镜子不能对着床头，否则会对睡眠有不利影响。镜子也不能对着卧室的窗户，这样会使光线杂乱，从而产生不利于家居的气场，使家人情绪难以安宁。另外，镜子也不能对着卧室门。传统文化中，开门见镜子的布局往往只出现在机关单位、学校等公众场所，像卧室这样私密的场所，开门见镜则象征隐私被外界窥探。

此外，安置衣柜最好离床位有一段空间距离，一来可方便居住者起居生活，上下床时避免磕碰;二来是床的上空不宜存在带有压迫感的物品，这样在床上休息的人才能身心舒畅。由于衣柜外形高大，不宜紧贴床位摆放，以免在卧室主人休息时形成压迫感对其生活休息不利，从而影响身心健康。

橱柜的摆放风水

一、橱柜颜色风水

厨房从五行来说，厨房属火，橱柜的颜色风水要选择五行火或者木的颜色。五行颜色属性：水：蓝、黑、灰;火：粉、橙、红;金：白、金、银;木：青、绿;土：黄、褐、咖啡。

1、橱柜颜色风水选择绿色。绿色在五行里面属木，厨房五行属火，符合木生火的道理。

2、橱柜颜色风水选择红色。红色在五行里面属火，厨房五行属火，符合活来相助的道理。

3、橱柜颜色风水选择原木色。原木色的五行为木，厨房五行属火，符合木生火的风水之道。

二、厨房风水橱柜颜色风水禁忌

1、橱柜颜色风水忌黑色、蓝色。黑色、蓝色五行属水，水克火，选择黑色、蓝色，严重克灭炉灶之火，易导致宅运不旺，一般宜用轻淡而明亮的颜色，如白色、绿色等为主色调，厨房的地面宜用深沉厚重的颜色。

2、橱柜颜色风水忌白色、金属色、银灰色。白色、金属色、银灰色五行属金，厨房五行属火，火克金，克的是橱柜，不是一家财富象征的厨房，所以属中等论，不属凶论，也不属吉论。

3、橱柜颜色风水忌黄色。黄色五行属土，厨房属火，因为火生土的原理，土被火生旺，火被土泄耗，那么黄色的橱柜反而泄耗了属火的厨房，所以说选择黄色的橱柜，或是黄色的瓷砖装饰厨房属于不明智的。

三、橱柜的摆放位置风水

1、厨房橱柜在屋内的北方，北方属水，故称为水火既济，主家人平安。

2、厨房橱柜在屋内的东北方，东北方的五行属土。称为火土相生，这是融和之象，火为中阴卦，土为少阳卦，这是阳阴相配，中吉之论。

3、厨房橱柜在屋内的西北方或西方，这两个方位五行属金，这是火金相克之象，主运气反复，不宜设在住宅之西北位及西南位。

4、厨房橱柜摆放方位风水在屋内的东方或东南方，这两个方位五行属木，这是木火通明之格局，主家人常得贵人扶持。

5、厨房橱柜摆放方位风水在屋内的南方，南方属火，此为火气太旺之征象，只可作小吉之论。

1、要锁定你的价位与心中的户型，其实配套没有那么重要，因为我这个年龄就是想要个学区。没有百分百满意的房子，买房子真讲缘分，看到房子能让你内心说，好，就是他了，就买吧。有时候挑三拣四，最后什么都看不中，而且搞得中介觉得你不诚意。多实地看房还有个好处，你能知道各个小区价格高低的原因，对心理价位有更好的参考。

2、还是要实地去看，因为你光看地图，1KM在地图上鼠标一拖就到了，实际走走可能觉得很远，地图上看周边配套也许很好，但实际环境，路线可能并非那么好。如果你停留在网上看，无论你看了多久，都谈不上有看房经验。

3、一定做好记录，否则很容易在多个中介的电话下，你约了一套你看过的重新看。也对每个小区的价位有更好的统计和比对，当然，也是防止出现无意性的跳单。

4、建议白天晚上都去看下，白天看房子质量，阳光能否晒到，看周边车流是否多，看小区环境是否好，晚上听小区是否安静，闲杂人是否多。

5、宜春的房子属于南方，有个解决不了的问题，顶楼漏水，底楼回潮。后期装修或维修只能降低影响程度，但不可能解决。漏水大家都能感受到严重性，回潮可能不觉得怎么样。我见过一楼的，在回潮的时候，皮鞋都是长毛的。所以同一个楼，底楼和顶楼，可能单价比其他楼层低5%-10%，不要以为你捡到便宜了。

6、控制好自己的预算，首付多少，多少还贷能力，不要超。你报中介100W，中介经常带你去看120W，当你能接受120W的时候，他们带你去看140W，因为单价越高，能看的房子越多，当然，中介费也越高，目前宜春的中介费用在1%。

7、买二手房的，大部分会关注学区，中介经常会说，喏，学校就在门口，或者，喏就在马路对面，当然是读这个学校啦。其实学区房设置经常是就算隔墙，也未必能读，而且还讲究一阶二阶之类的，所以不要光听中介说，自己打电话问问学校，这个小区招不招。另外，尽量选择学区房里不是直接靠近学校的，毕竟学校很吵。

8、个人觉得靠大马路的不是很好，公交车声音很响，而且还有各种提示音，空气质量也很差，都是尾气味。所以中介带你去看靠马路的房子，那个房子无论有没有人住，无论房间里是冷是热，基本都关着窗。因为一开窗，也许你就不考虑了。所以靠马路的，单价也相对低一些，但这个低的不会很多，也不是必然关系，因为也看房子本身装修情况。

9、看房子，最重要看房子整体质量，户型正气就不讲了，要看看是否有裂缝，地面是否积水，有装修的关注下角落，是否有渗水的迹象。因为这些不是你装修能解决的。风水学有一定的道理，不过不建议全信，毕竟堪舆学是古代的，现代的楼房不一定通行。

10、建议对买哪里做到越明确越好，最好的是你能精准到某个小区。当然，前期可以多几个地段看看，对地段和房价有直观感受，不建议一直能接受很多地段。我刚看房的时候，能接受整个城西的房源，因此从中山东路看到了宜春学院，后来发现太累了，而且地域跨度大，很多小区没可比性，毕竟地段对房价影响最大。东风大街、鼓楼路、平安路、宜春南路这些地段都零碎的看了一些小区后，我综合我的要求，最终确定两个小区。从9月开始，我就只看这两个小区，对这些小区的性价比认知就更深，做判断也更有信心。中介推荐其他的也明确回绝，对双方都省事省力，中介再怎么忽悠另外的小区怎么怎么滴好，你要抗的牢。当然，如果这个小区常年没房源出来的，就不建议你吊死在一棵树上了，毕竟房价在涨。

11、二手房有户口问题，一定要事先问清楚，房子能不能落户，已有户口是否迁出。刚开始看房的时候一直以为买了房子，就能落户，后来才发现不是，也有房东要求户口不迁出。

12、远距离的去看房，一定要让中介先到那里，你晚几分钟到，中介先去确认房东在家，房子能看给你打电话，不是耍大牌，而是避免被放鸽子或被忽悠。因为不是所有房东都每时每刻没事做，坐着等你们去看房。而中介一般都看周边的楼盘，他们小毛驴一骑来回很快，你可是要长途跋涉赶过去，被放鸽子就不好玩了。而且还有些中介自己都没去看过房子，光看看房源信息就抓起电话喊你出来，真等到他们自己去看了，也许发现压根不适合你，如果他们有良心，他们也许就不会忽悠你出来看了。当然，短距离看房，处于尊重和守时，尽量相同时间并且守时。

13、很多人都说要明厨，明卫，我之前也是这么要求，后来我发现其实不一定要明卫。我现在租的房子，就是明卫，可是卫生间的窗，一定不是用来看风景的，不然以宜春老城棚改这种楼密密的造法，你也成了窗外人的风景。所以，卫生间的窗，一定是磨砂的或者带百叶，卫生间的窗，主要是用来透光，偶尔用来散气的，也不会经常开。只要你能把卫生间做到透光，白天上厕所不至于要开灯，其实就满足要求了。透光，可以通过门嵌磨砂玻璃实现（前提是门外正常亮光），透气，可以通过管道吊顶的装修来弥补。当然，能明卫自然好。

古人讲二八月乱穿衣，但在农历的八月过后气温逐渐降低，人们在提倡逐渐添加衣物的同时还提倡“秋冻”养生。并且还提出“春捂秋冻、不生杂病”的养生方法。那么秋冻对人体有啥好处？以及你的“秋冻”的“姿势”对了吗？

秋冻能给人体带来哪些影响？

1.提高抗寒能力

秋季过后便是冬季的到来，对人体的耐寒能力有着考验。秋冻有助于循序渐进的提高耐寒能力，避免气温突然降低，人体因为不适应出现疾病。

2.少感冒、咳嗽

人体的鼻腔、呼吸道如果突然受到冷刺激，会出现血管收缩、干燥、抵抗力下降，继而发生感冒、咳嗽、气管炎等疾病。

进行秋冻可以循序渐进的、良性的刺激呼吸道粘膜，提高抵抗力，减少秋冬季节易发生的咳嗽、流鼻涕、发热等疾病。

3.锻炼人体冷热平衡系统

人体若突然受到寒冷的刺激，则中枢神经系统也会受到刺激，容易发生头痛、易感冒问题。秋冻可以对人体的热平衡系统进行良性的刺激，提高适应力。

4.收敛阳气

所谓秋收冬藏，秋季不仅收获食物，身体还要注意收敛。中医认为人体出汗会导致“气随汗脱”，秋季出汗多反而损耗阳气。故而，秋冻又有利于收敛阳气，助长寿。

5.良性刺激皮肤毛细血管

秋冻有助于良性的刺激皮肤毛细血管收缩、舒张，有利于提高皮肤抵抗力、预防冻疮。

“秋冻”如何进行

1.冷水洗脸

坚持用冷水洗脸也是一种秋冻方法，可促进面部的血液循环、提高呼吸道的抵抗力、紧致肌肤。

2.深呼吸

秋季可以在户外、早晚进行深呼吸，提高呼吸道抵抗力，同时促进肺部残留废气排出，吸入更多新鲜空气，提高人体供氧量。同时有减压功效。

3.户外运动

秋冻宜在户外进行，一方面可以呼吸新鲜空气、锻炼身体、促进新陈代谢。另一方面可以更好接受室外冷空气的良性刺激，陶冶心情。

4.循序渐进

进行秋冻养生要注意循序渐进，操之过急，容易导致寒气入侵，引起呼吸道、胃肠道、心血管方面的疾病。

5.避免“冻而不动”

秋冻固然属于一种自然的养生方法，可防御疾病。但是还要助锻炼，仅仅靠冷刺激也会冻出病来。所以，秋冻养生要注意和运动结合，同时注意避免大汗淋漓之后进行秋冻。

错误的“秋冻”方式

夜晚不注意保暖，尤其是腰腹部位;着装暴露或过少，如肚脐装、低腰裤、露膝盖;冷水洗浴，如冷水洗澡、洗脚或洗头。

秋冻时不宜暴露的部位

膝关节、肩关节、腹部、腰部、脖子和脚。

不宜秋冻的人群

慢性呼吸道疾病患者、心血管疾病人群、关节痛患者、婴幼儿、肾病、患胃肠道疾病、腹泻等人群。

秋冬季节养生既要结合气节的变化，如利用秋冻养生、增减衣物，还要注意自身的调养，如勤锻炼、改变饮食结构等，这样才能达到提高抵抗力和延年益寿的目的。

秋冻之余还要注意什么？

1.饮食上避免生冷食物

秋冻养生固然可以提高身体免疫力，但是并不提倡食用生冷食物，因为生冷食物容易刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻，并且还容易伤脾胃。

秋季饮食，一方面要注意滋阴补气，另一方面要注意避免辛辣食物。首先滋阴补气，可以润肺，提高抵抗力，减少秋季呼吸道疾病的发生。

其次，辛辣食物容易加重秋燥或导致上火现象，所以要注意避免。

2.起居上注意有规律

秋季容易发生秋乏、失眠，这样不仅容易降低抵抗力，也是对皮肤的一种伤害。而养生不仅仅要注意防病，还要注意美肤。

良好的睡眠有助于提高抵抗力、美容养颜以及改善不良的精神症状。

3.注意精神养生

秋季常常容易发生悲观情绪，如抑郁症在秋季便极容易发生，为了减少这一类疾病的发生，最好能够多加运动、户外散心和倾诉等。

同时，避免情绪过于激动，易怒、急躁、生气等，容易导致血压升高。

结语：古人提倡的春捂秋冻颜色方法其实在今天也是适用的，适度的进行秋冻颜色可以提高耐寒能力，减少呼吸道疾病，以及促进皮肤血液循环。当然秋冻也并非人人适合，心血管疾病人群、老慢支患者、婴幼儿等则不宜进行秋冻养生。

银耳莲子汤作为女人美容养颜的首选，含有丰富的胶原蛋白成分，不仅美味，还可以内调外养，那么，银耳莲子汤什么时候喝最好？

早上喝银耳莲子汤好吗

有好处。

银耳莲子汤有滋补健身的作用，早上喝一碗银耳莲子汤可以焕发精神，增加人体的饱腹感，使早餐丰富多样，但是不建议空腹食用，以免出现拉肚子的情况。

晚上喝银耳莲子汤好吗

晚上喝银耳莲子汤有好处，但是不建议在睡前食用。莲子中的莲子心有养心安神的作用，因此，晚上食用银耳莲子汤能改善睡眠情况，建议八点之前食用为好，在睡前食用银耳莲子汤可能会使血黏度增高，引起身体的不适。

银耳莲子汤做法

方法一

1、银耳去根洗净切碎，莲子洗净；2、把水、冰糖等各种材料一同放入砂锅内，用大火烧开后改小火，炖至银耳、莲子软糯即可。

一点通：如果放入冰箱冰镇后再吃，风味更佳。

方法二

1.将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用。

2.锅中清水，要多放些水，因为要熬很久。先下莲子大火烧10分钟，如果莲子用的是干的话，最好提前半天泡，因为莲子很难泡开，如果不先把它泡软了再煮的话是不能煮面的，那就不好吃了。

3.将红枣洗净后，连同处理过的银耳加入锅中，大火煮5分钟这样。

4.然后转小火煮约1个小时这样，不时搅拌一下，否则银耳有可能会粘锅，最后加入冰糖调味即可。

银耳莲子汤什么时候喝最好

一年

银耳莲子汤有滋阴润燥、润肺、清热去火的作用，因此建议在干燥的秋冬季节以及炎热的夏季食用是比较合适的，可以缓解人体的燥热感，舒缓心情。

一天

下午3-4点左右，人体处于较为疲劳的时候，而银耳莲子汤有滋补身体的作用，适量食用可以减轻疲劳感，一般也不会出现腹泻、肥胖等身体不适的症状。

女性的衣着总是我们茶余饭后的谈资，但是大多数时间我们谈论的是“漂亮”或者“不漂亮”，很少谈论起“健康”或者“不健康”。其实穿衣服最重要的一点不是美或者不美，首先要做到的是健康。只有身体健康了，才有谈论美的权利。所以，本君今天想要和大家分享的是，女性内衣如何穿才是最健康的。

女人内衣的秘密

1、内裤选择纯色的

内裤的样式和颜色各式各样，其实本君认为内裤的样式和颜色都不是最重要的，首先我们要考虑到是否有利于身体的健康。内裤上的颜色大多含有化学物质，这些化学物质直接接触身体是非常不利女性健康的。

这些化学物质会直接接触女性的阴部，时间久了将会导致一系列的真菌感染，继而导致一系列的妇科疾病。妇科病是困扰女性健康的一大难题，治疗麻烦，还容易复发。往往导致这些麻烦疾病的根源就在于内裤不够健康。

此外，花色的内裤不利于观察女性白带的颜色。女性白带可以准确反映出身体的健康状况，例如白带异常说明女性身体存在不同程度的炎症。白带可以起到提醒的作用，白带异常说明身体在提醒我们要及时关注妇科健康。

所以，本君建议大家还是选择纯色的内裤比较好，可以避免一些不必要的化学伤害。

2、白天必须穿胸罩

白天带胸罩有利于帮助乳房周围的血液循环更加畅通，减少乳房淤血的产生。很多女孩子在乳房发育完成后仍然不穿戴胸罩，这样是很不利于乳房部位的健康的。

不穿内衣会导致乳房下垂，很是影响美观。因为没有内衣的承托，乳房会自然下垂。乳房长期处于下垂状态，会影响其健康发育。不穿胸罩还容易导致乳房发炎，特别是参加剧烈运动的时候，导致乳房部位的活动范围增大，导致其和衣服之间的摩擦增大，引发乳头发炎。

女性不穿内衣还会导致胸部血液循环不畅通。没有内衣的衬托，乳房便会松弛，阻碍乳房部位的血液循环，导致乳房肿块。

所以，女性朋友在白天的时候一定要穿戴胸衣，以保护乳房健康。

女人内衣的秘密

3、胸罩大小要适合

乳房的大小是在不断变化的，为什么这么说呢？因为胸部主要由脂肪构成，身体在新陈代谢的过程中会出现是胖是瘦的现象。有一句话：“胖先胖胸，瘦先瘦胸”，所以随着身体的微妙变化，我们的胸部大小也是在不断变化的。

大家必选选择适合自己尺寸的胸罩，才能起到保护乳房的作用，否则将会伤害乳房的健康发育。胸罩过小，将会压迫乳房部位，导致其血管不够畅通，出现乳房淤血。胸罩过大，将无法起到塑性的作用，更起不到支撑保护的作用。

那么，什么样的胸罩才是适合自己的呢？即不可过松，也不可过紧。罩杯能够完全包裹住我们的乳房部位，且不会留下压痕即可。但是，也不可选择过大的罩杯，在运动或者走路时会增加乳房个衣服的摩擦，不利于胸部健康。

4、胸罩清洗很重要

胸罩直接接触女性的乳头部位，乳头部位的“毛孔”会直接接触到胸罩的细菌和汗渍。所以胸罩的卫生非常重要。那么我们要如何清洗胸罩才能避免病菌感染呢？

首先，本君建议大家选择内衣专用的杀菌肥皂来清洗内衣。内衣要做到无毒无害，不仅要选择好的布料，还要选择好的清洗剂。很多人喜欢用洗衣液或者洗衣粉来清洗，其实这是不科学的。洗衣液和洗衣粉中都含有不同含量的香精，而这些物质残留在内衣中，与皮肤直接接触是有害无益的。

其次，本君建议大家在洗内衣的时候要多漂几次水。正常情况下，不管是手洗还是机洗，衣服漂2次水即可。但是在清洗内衣的时候，本君建议大家还是要多漂洗几次，将其中的清洗液彻底漂洗干净。

结语：上述文章中，本君为大家介绍了一些穿胸衣的禁忌，以及如何健康清洗胸衣。女性朋友千万不可以忽视胸衣对身体的伤害和其独特的保护功能。我们不仅要选择适合健康无害的内裤，还要选择好适合自己身形的胸衣。此外，还要注意我们的乳房健康，定期自我检测一下乳房周围是否有肿块。最后，祝愿所有的女性朋友都能拥有健康的乳房。

看房选房时，我们注意到很多户型都有两个卫生间，其中一个是公共卫生间，一个是主卧里所带的卫生间。那么，主卧带卫生间到底好不好？卫生间这个日常使用频率比较高的地方，在选购时，要注意哪些方面的问题呢？

主卧带卫生间的优缺点

优点：

1、主卧带卫生间比较方便，有更多自己的私密空间，即使是三代同堂而居，小夫妻也有自己的一个独立的空间。

2、家庭人口多时，使用卫生间不用排队，不显拥挤。

缺点：

1、卫生间是水汽聚集的地方，比较潮湿，且气味比较大，容易飘散至卧室。

2、隔音效果不好的话，上一层住户在卫生间冲马桶、洗澡等流水声，会影响到业主的休息。

3、如果想将主卧的卫生间改造为衣帽间、小书房等，比较困难，不易改造。

选卫生间要注意什么

1、是否为明卫，即卫生间是否有窗户，易于通风换气。家里的卫生间，无论在哪个位置，都要避免暗卫。主卧的卫生间如果带窗户，那么潮湿、有气味等问题，就可以解决了。

2、看卫生间的位置，公共卫生间的门不宜对着入户门，要注意卫生间的私密性。主卧的卫生间不宜对着床，因为每天卫生间洗澡所产生的大量水气会直接随着气流冲向卧室，而床上用品又极其容易吸收水气。

3、看卫生间的格局和面积大小。很多人喜欢干湿分离、三分离的卫生间。这样就要注意看卫生间的面积和格局，是否易于布置成自己喜欢的样子。

4、另外，还要留意地漏的数量和位置。沐浴区内需要有一个地漏用于排水，这之外的区域也要有一个地漏。注意地漏的位置是否合理，是否易于淋浴区位置的摆放，同时又要保证卫生间空间的利用率。如下图所示：

5、留意卫生间的私密性，是否容易被其他的住户偷窥。有些卫生间的窗户设计在户型的外边，如下图所示，每一层有6户人家，为了做到明卫，卫生间的窗户就设置在了走廊处，即房子的外面。

小小的卫生间，有着大大的功能。在买房的时候，不能忽视了卫生间，该注意的事项，还是要注意的。

很多人保持着饭后吃水果的习惯，这是大家最常见的生活习惯。究竟在饭后吃水果是不是健康呢？怎么吃才能保持自己的身体健康呢？目前大家吃水果的习惯还是在饭后，这是潜移默化的融入到生活中，大家应该正视自己的生活习惯，这样吃的方法对吗？其实是一种对于身体来说很不好的习惯。为什么这么说呢？和本网一起看看吧。

原因一：

当我们刚刚吃完饭后，食物还未完全消化，那么它就会堆积在我们的胃部。这个时候吃入水果，水果就会和还未消化的食物一起滞留在胃部，给胃部造成很大的负担。这个时候就容易出现胃胀、消化不良甚至是便秘的症状。

原因二：

大家都了解，水果中含量较多的是糖类物质，比方说葡萄糖啊、果糖啊等等。在吃完饭后，立刻吃水果，就会把这些糖分也带到胃中，增加肠胃和胰腺器官的负担，对于食物消化没有一点帮助，反而是延长了它们规律消化的时间。

原因三：

水果中除了含有补充身体所需的糖分外，它的纤维素群也是非常丰富的。如果是在日常空腹的时候吃水果，这些物质能很快的被身体吸收，但是在饭后未消化的情况下，就很容易造成吸水后膨胀，导致胃部膨胀，同时还会影响身体吸收维生素和微量元素。

原因四：

有些人在减肥的过程中，习惯性的吃完饭后就搭配水果吃，以为这样能帮助消化，达到减肥的效果。殊不知这样的做法只会让自己越吃越胖，还会把自己好好的胃给整垮了。

吃水果有讲究，千万别犯这些错误！

1、一次吃太多

水果香甜美味，很容易吃过量，这样会急剧增加血液中的葡萄糖和卡路里的含量，从而导致体重增加。一些减肥计划建议你想吃多少水果和蔬菜就吃多少，这种说法需要慎重考虑。从各方面来说，吃一整个水果是最理想的，建议选择较小的香蕉或苹果，而不是超大个的，从而避免不小心一次吃几份的量。

2、单吃水果

虽然一块水果比一块糖更好，但它仍有可能使你的血糖上升。如能搭配一些蛋白质，比如一块乳酪或一杯果仁牛奶，能有效解决此问题，水果会提高胰岛素水平，而蛋白质会增加胰高血糖素，这两种激素共同作用稳定血糖水平。"如果你患有糖尿病或是糖尿病前期，用蛋白质搭配水果尤其重要。

3、只吃果肉不吃果皮

果皮中的维生素和抗氧化物质含量比较高。例如苹果皮，富含纤维、维生素C和维生素A。研究甚至发现吃果皮或许能减少肥胖和降低癌症风险。当然，如果是连果皮一起吃的话，一定要将外皮清洗干净，减少农残。果皮口感不太好的话，可以蒸煮软化再食用。

4、将水果榨成汁喝

果汁会减少水果中的纤维成分，而膳食纤维是减缓血液中葡萄糖释放的物质。相比喝果汁，吃一整块水果或偶尔喝喝奶昔更好。他还告诫说，干果和果汁很容易摄入过量，喝两杯果汁或吃掉一整袋杏干很简单，一喝就容易多。

5、所有水果都一样

每种水果都含有不同的营养物质，比如菠萝和蓝莓都含有有益健康的维生素，但它们的碳水化合物、糖分和纤维的含量天差地别，应该根据自身的需要来选择。一般情况下，尽量选富含多酚类物质和较低GI值的水果，而且总体来说，大多数颜色更深的水果(如深色果皮的葡萄)比浅色水果(如香蕉和西瓜)含有更丰富的抗氧化剂和更少的糖分。

零食各有特点，但要注意搭配，不要只吃一种食品。因为零食提供的能量和营养远不如正餐食物均衡、全面，而且所含的糖及能量又明显高于正餐。所以，选择零食也要讲科学，应挑选有益健康食品。

白领女性吃零食应该讲究策略

现代生活节奏加快，上班族如何科学地选择办公室零食，是关系到能否保持健康的大事。零食五花八门，主食类有饼干、面包、蛋糕、汉堡包和方便面等。

水果类就更多了，不同季节可以有不同选择。此外，还有各类奶制品、饮料、肉脯、坚果类零食等。

饼干、面包和蛋糕

用面粉、糖和少量的油制作的，含有丰富的碳水化合物和B族维生素，是维生素B1和尼克酸的重要来源。如果清晨匆匆赶来上班，没顾上吃早餐，就应该选择这类食品，因为它们能为大脑细胞提供能量，使人聪明，提高工作效率。

水果

含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，但含蛋白质、脂肪很少。经常吃不同种类的水果可增进食欲，帮助消化，治疗便秘，对人体健康非常有益。如果三顿正餐已吃了足量主食，休息时不妨吃个水果，它们含有丰富的维生素C，可以增强人体免疫力。

奶类

含有丰富的优质蛋白质、钙、比例合适的氨基酸等。酸奶不但营养丰富，还易于消化吸收，尤其适合乳糖不耐受者。每天喝一些牛奶或酸奶，可以获得丰富的蛋白质和钙。

很多女士喜欢吃杏仁、开心果、花生、瓜子等坚果。它们含有丰富的蛋白质、碳水化合物和矿物质，但脂肪含量较高，不宜过多食用。

汉堡包、比萨饼、方便面等快餐食品，含脂肪和热量较高，维生素和矿物质很少，营养价值不高，肚子饿时可聊以充饥，但不宜多吃，不然会长胖，还容易得心脑血管病，危害健康。

总之，商店里的零食琳琅满目，但选择时要注意营养和科学搭配。特别需要强调的是：上班族一定要吃好三顿正餐，摄取平衡膳食，零食只是辅助食品，不能当饭吃。

俗称“红屁股”的尿布皮炎，是婴儿常见的皮肤病，尤其是夏季，发病率更高。这是因为婴儿皮肤极为娇嫩，任何不良刺激都可能导致皮肤发生疾患。如果在闷热的环境中，让宝宝长时间裹着已被污染的脏尿裤而不及时更换，小屁屁就容易出现红斑、丘疹样的皮损了。

是尿裤的问题吗

要呵护好宝宝小屁屁还得从挑选、使用尿裤、清洗屁股等若干小事做起。而许多年轻的妈妈选择一次性尿裤的原意是可以减少更换的次数，为了图省事，常常要好几个小时以后才给换。看来，造成宝宝“红屁股”的责任主要在于妈妈。

选尿裤要注意细节

1、吸收多而快

吸收量大的尿裤才能减少更换频率，不会使睡眠中的宝宝被湿辘辘的尿裤弄得无法安稳。同时尿液的快速渗透吸收，可以减少尿液与皮肤接触的时间，避免尿布皮炎的发生。

2、表面干爽

那些细致滑顺的塑料材质，虽然不易使尿液往外渗透，但当宝宝的身体直接压着尿裤时，常常会发生回渗的现象。如果始终让宝宝的小屁屁在闷热的环境里，一定会感到不舒服，以至受到感染。

3、触感舒服

触感在胎儿3个月时就已存在。当宝宝出生后，皮肤就是他感觉外界的敏感器官。舒服的触觉，能让他拥有安全感，对以后的行为发展有着直接的影响。尿裤24小时的全面接触，使宝宝的敏感肌肤得到最多的刺激。因此，靠近良好触感的尿裤就显得十分重要了。

4、材质透气

据国外有关报道，有些劣质纸尿裤可能会对男性宝宝带来长大后不育的隐患。这是因为那些纸尿裤并非完全是纸质的，其内层的海绵、纤维虽有一定的吸附作用，但不透气，如紧贴婴儿皮肤，易使局部温度升高。

而男宝宝的睾丸最适宜温度是在34度左右，一旦温度上升到37度，日久会影响以后精子的产生。这种现象在发达国家已有上升的趋势。

所以，在给宝宝使用纸尿裤时，除不要包得太紧外，最好选用天然棉织的尿布，在保证透气性和吸水性的前提下，还不会发生任何意外。

婴儿“红屁股”用尿布大有讲究

1、经常更换尿布

虽然盛夏酷暑，宝宝会出不少汗，但其尿量不会因此而减少。及时更换已污染的尿布，能让宝宝的小屁股清爽、干燥。此外，宝宝睡醒后，通常会尿尿，及时地观察尿布是否湿了，及时为宝宝把一次尿，便可少洗一块尿布。

2、让屁股透透气

白天尽可能少用尿布，使宝宝多些光屁股的时间，可让臀部的皮肤暴露在空气中透气。

3、尿裤别包太紧

不要为防侧漏，而使用那些橡皮筋很紧的尿裤将宝宝的小屁股紧紧地包裹起来。这样不仅会影响局部的血液循环，也容易引起“红屁股”。使用布尿布时，女宝宝由于尿液容易向后流可在其下面垫得厚些；而男宝宝的尿液易向前流，因此前面要折得厚一些。

4、尿布充分洗净

洗涤尿布时要用婴儿衣物洗涤剂或者肥皂。成人的衣物洗涤剂含有磷及其它化学成分，容易造成婴儿皮肤过敏。洗后的尿布要冲洗数遍，直到水清。尿布应放到阳光下晒干，干后折好备用。

5、柔软尿布方法

尿布使用中如觉得不够柔软，可在洗完尿布后，再在2-3升的清水中加入2大匙醋，将尿布浸泡5-6分钟，然后挤干。

治皮炎防感染

引起尿布皮炎的“罪魁”是——念珠菌。它是一种真菌，寄生在人体的皮肤和粘膜上。由于宝宝的皮肤皱襞处多，如腹股泡、肛门、脐部等皮肤温暖、潮湿，易受磨擦、破损，常是念珠菌繁殖的“沃土”。一旦感染，原先的皮肤就会出现红斑、并糜烂、渗出，甚至形成浅溃疡，周围还会长出水疱、脓疱。

得了“红屁股”，切忌用热水烫洗局部或止痒。而应根据医嘱，使用锌氧油或止痒。其次，经常更换尿布，并在每次换尿布时彻底清洁并晾干宝宝的臀部，有条件的话也可让宝宝裸躺在尿布上，将其臀部暴露于空气中。如果经治疗后仍不见好转，就要就应及时带孩子去医院就诊。

二婚虽然说在很多人眼里是不太好的，但是每个人都有追求幸福的权利，对于离过一次婚的人来说也一样，下面就来给大家讲讲二婚结婚的时候有什么讲究吧。

二婚结婚有什么讲究

1.二婚的出嫁，在任何环节与仪式过程中，无论是双方家人、亲友宾客、司仪化妆师等等工作人员都不可主动提及新人是二婚的事宜与情况，有失礼节，对新人也不够尊重。

2.二婚的的出嫁时间一般是下午，头婚一般在上午举行，而二婚则在下午举行，但是现在大部分城市已经慢慢改变这个想法，很少有地区再区分二婚的出嫁时间了。

3.在以往，老一辈的都会说，粉色婚纱是留给二婚的人踩可以穿的，换言之，二婚的新娘不能穿白色婚纱，但是这个说法渐渐被消失不见，现在还是有很多二婚的新人在婚礼当天选择白色婚纱，如果家庭中带有一些传统的观念，那也可以选择秀禾服或者中式的礼服做替代。

4.很多人以往会觉得二婚的新娘是不能从娘家出嫁的，这样不太吉利，对娘家的人不太好，但是现在随着时代的变迁，婚姻的分和聚散并不会影响父母对子女的疼爱，所以，真的有二婚出嫁，作为父母还是带着衷心的祝福与关爱，除非真的有非常传统的长辈有所顾忌，那可能会选择在酒店订一个套房，从酒店出嫁，来完成仪式环节。

5.出嫁的时候，新娘当天的婚礼礼服、婚鞋、配饰、头纱都必须是新的，不可以穿旧的礼服，以免不吉利，如果之前有买过婚纱，建议在二婚的时候还是重新选择新的婚纱礼服，千万不能穿旧的物品，内衣与配饰物件也都一样。

6.不要因为二婚的敏感造成心理的负担，还是要热情、大方的迎接亲友宾客，保持贴心的招呼与款待，但是需要提早与司仪沟通，避免一些关键词汇，在热闹提升气氛的时候也需要注意新人的敏感词避免，保持完善的礼仪与尊重。

二婚结婚证上会标注吗

不会。

只是在户籍档案里有注明。结婚证上没有。如果离新婆家比较远，只要没有亲月好友多嘴，不会有人知道二婚的情况。

二婚婚礼要注意什么

1、新人

对于二婚，婚宴是不能在上午举办的，而是要将酒席的时间改到下午。还有二婚的新娘就不能穿白色的婚纱了，而是要穿粉色的婚纱，这是一贯以来的风俗。然而，竟然是二婚了那婚宴还是简约低调一些较好，不要太过于繁琐和复杂。

2、司仪

司仪在婚礼中起着很重要的作用，能够舒缓和带动婚礼的气氛，让婚礼更加的热闹和喜庆。但是二婚中的司仪要注意千万不要拿新人二婚的事情来逗趣，这样既不礼貌也只会让所有的人尴尬。

二婚新娘不能穿白色婚纱吗

并不是。

很多人认为二婚只能穿粉色的婚纱和礼服，而决不能穿白婚纱礼服。但这只是老一辈家长的想法，为的就是区分开封建大家庭里的正妻和妾侍，才在衣服颜色上做区别。因此，现在根本没有必要规定二婚新娘不能穿白色婚纱或者正红色礼服。