喝大麦茶有助于回奶吗【实用20篇】

简要回答

黄褐斑是女性最常长的一种斑，一般长在眼下的位置，边缘不明显，有的比较严重的会连成片，非常影响面部美观，那么日常生活中吃什么有助于淡化黄褐斑呢？

黄褐斑一般是由于组织细胞间的微细循环受淤阻，细胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉着所造成的，中医讲：“人体阴阳失衡，肝气郁结，致使血瘀颜面；脾胃虚弱，气血不能润泽颜面，湿热上升至颜面形成斑点；肾阳不足，阳气弥散，血瘀颜面形成黄褐斑。”也就是说肝脏受损、脾胃虚弱、肾气不足会影响到人长黄褐斑。

含维生素C较丰富的食物能抑制黑色素的形成，从而减少面部色素的沉淀，日常生活中比较酸的水果大多含维生素C。

常吃含蛋白质和铁较高的食物可以护肝、补肾，有助于淡化黄褐斑，含铁较多的食物有动物肝、肾、核桃、葡萄干、豆类等。此外还要少熬夜，熬夜伤肝哦！

除了这些有助于淡化黄褐斑的食物，还有一些感光性较强的食物，如芹菜、香菜、胡萝卜等吃这类食物会加重黄褐斑，千万要注意哦。

终止对原产于澳大利亚的进口大麦征收反倾销税和反补贴税，是中澳关系改善和发展的又一重要进展。这一协议的达成，不仅有助于促进两国经济和贸易关系的发展，也为全球大麦市场的开放和发展提供了更多的机遇和便利。相信在各方的共同努力下，中澳关系将继续向着更加友好、开放、合作的方向发展，为推动全球贸易和经济的繁荣发展作出更大的贡献。

近日商务部发布公告，自2023年8月5日起对原产于澳大利亚的进口大麦的反倾销税和反补贴税的征收终止。这是中澳建交50周年的重要里程碑，也是中澳关系改善和发展的又一重要进展。

反倾销和反补贴是国际贸易中的常见做法，旨在保护国内产业和维护公平竞争。在过去的几年中，中国和澳大利亚之间的贸易关系一直处于紧张状态，双方之间的贸易摩擦和制裁措施不断。因此终止对澳大利亚进口大麦征收反倾销税和反补贴税，对于两国经济和贸易关系的发展都具有重要意义。

据了解，此次终止反倾销和反补贴税的措施，是在中澳双方的共同努力下达成的。这一协议的达成，不仅有助于缓解两国之间的贸易紧张局势，也为两国企业提供了更多的商业机会和便利。这也为中澳关系的发展奠定了更加坚实的基础，为两国在经济、文化等领域的的发展提供了更加广阔的空间。对于中国而言，终止对澳大利亚进口大麦征收反倾销税和反补贴税，将有助于促进国内大麦市场的竞争和繁荣。这也为其他国家和地区的大麦出口提供了更多的机会和便利，进一步推动全球大麦市场的开放和发展。

海参小米粥是很适合产妇食用的，这道粥对于产妇来说是非常好的，可以补身体，调养气血，对于产后恢复效果非常好，所以放心吃吧。

海参小米粥适合产妇吃吗

海参小米粥很适合产妇吃。

这个菜是非常传统的一道滋补菜，口味比较清淡，色泽上面黑白相兼，葱花点缀其间，非常的香也很滋补，而且这道菜的营养非常容易被吸收的，挺适合小孩，或者是学生产妇和老人食用。

海参小米粥产妇吃好吗

海参小米粥对于产妇的恢复是有一定的好处的。

海参小米粥含有丰富的铁，具有显著的生血、养血、补血调经作用，适合女性食用，尤其是适合产妇产后调养虚寒的体质，帮助恢复体力。

海参小米粥有哪些功效

1、富含赖氨酸，能促进人体发育、提高人体免疫力，并有提高中枢神经组织功能的作用;

2、含有的酸性粘多糖和软骨素可明显降低心脏组织中脂褐素和皮肤脯氨酸的数量，起到延缓衰老的作用;

3、精氨酸含量很高，精氨酸是构成男性精细胞的主要成份，有改善脑、性腺神经功能传导作用，减缓性腺衰老，提高勃起能力。

海参小米粥怎么做好吃

第一步，我们先把小米淘干净以后，用清水泡上3到4个小时，然后在电饭煲里放上足量的水的水费以后才放小米，这样煮出来的小米更好吃一点，然后我们把电饭煲煮到祖宗的党，然后慢慢的煮他，如果你家有紫砂锅，用砂锅炖粥也是一个很好的选择。

接着我们来处理海参，先把海参洗净，然后如果你买的是干的，还是你先要把干的海参泡发，如果你买了新鲜的海参，就可以直接处理下锅了，等到再次滚锅的时候，就不要管它放在那里，然后我们来处理，将把姜切成姜末放进去，盖上锅盖，用小火熬煮，期间一定不要打开锅盖，大约五分钟之后再开盖，然后加一些，小葱，搅拌混合，然后再大火煮开。

最后这道菜做出来以后，撒上适量的盐和胡椒粉调味，再滴上几滴香油，再撒上剩余的香葱的香滑就可以出锅了，这个粥是咸味的，所以，要加一点点的盐，如果你不想吃盐和胡椒的话，也可以不讲，如果你觉得一整条的海参放进去太大了，可以把小海参切成碎丁放进去，这样更容易使用一勺一个，很方便喂小孩。

前期小编有带大家详细了解过128mm埃米尔重型坦克歼击车，与大麦克斯简单的做了个对比，并没有对大麦克斯进行详细了解。那么今天小编就给大家详细的了解一下二战德国的“大麦克斯”坦克歼击车。是事实上大麦克斯的诞生是个意外，因为最初其实并不是将其作为一辆坦克歼击车进行设计的，而是作为一门自行野战炮。一：“大麦克斯”坦克歼击车的诞生及其背景

法军的马奇诺防线上布满了钢制和钢筋混凝土结构的坚固工事，要正面突破这样的壁垒只能依靠火力强大的重炮

↑在二战欧洲战场正式爆发前，法军的马奇诺防线始终是德军的眼中钉。如果要从正面突破这些由钢铁和混凝土打造的坚固壁垒，一款射程远、威力大、彻甲性能强的火炮是少不了的。当然它最好能够被装在装甲底盘上，以便与德军装甲部队协同推进，在固若金汤的马奇诺防线上撕开一个又一个缺口。

两门K18型105mm加农炮，留意其修长的炮管

↑1939年，克虏伯公司开始了这种攻坚用自行火炮的设计工作。但此时的德军军械库中只有一号、二号轻型坦克和最早期型号的三号、四号中型坦克。即便是最大最重的早期型四号坦克，全重也才将将超过20吨，不可能搭载太重型的火炮。最后，克虏伯公司选择了采用四号坦克底盘搭载52倍径身管的K18型105mm加农炮的设计，作为这项自行火炮计划的原型车。

直接被送到东线前线进行实战测试的“大麦克斯”，摄于1941年

↑但在法国投降前，克虏伯公司都没能造出一辆可用的原型车(每日乳法233)。1941年1月，克虏伯公司总算造出基于四号D型坦克坦克底盘、安装K18型105mm加农炮的两辆原型车，并命名为10cm Kannone Panzer-SelbstfahrlafetteIVa(意为“10cm口径装甲自行火炮4a型“，简称Pz.Sfl.IVa，沿用了德国人一贯的直男武器命名方式)。

但此时马奇诺防线早已不是德军的威胁，那么像Pz.Sfl.IVa这样针对坚固工事设计的重火力自行野战炮是不是就没有存在的必要了呢?并不是，Pz.Sfl.IVa在日后成为了一款颇为成功的坦克歼击车。当然，这就是穿甲哥在后文中需要介绍的了。

在1941年8月13日，Pz.Sfl.IVa的官方名称被改为“10.5 cm K. gepanzerte SelbstfahrlafetteIVa”(意为“10.5cm口径装甲自行火炮4a型”)。这辆名字超长的自行火炮在后世的军迷口中还有一个更加好记、更加脍炙人口的名字——“大麦克斯”(DickerMax，意为“大胖子”)。

二战德军的确有一款灰熊突击炮，但此灰熊非彼灰熊。图为一辆第216突击炮营的四号灰熊，摄于1943年的意大利

↑但是就穿甲哥能够查阅到的资料来看，二战德军对这辆车的官方称谓中从未出现过“大麦克斯”这一名称，“大麦克斯”很有可能就只是战后军迷给它起的一个外号。不过在“大麦克斯”曾服役过的德军第521装甲歼击营(Panzerjäger-Abteilung521)时任营长库尔特·席德布兰德特(KurtHildebrandt)中尉的日记中我们可以发现，“大麦克斯”曾被当时的德军官兵称作“灰熊”(Brummbär)。

不过为了各位读者的阅读体验，在下文中穿甲哥还是一律叫它“大麦克斯”。

被送往东线战场进行性能测试的“大麦克斯”，留意其与一旁三号F中型坦克的体型对比，“大”之名实至名归。

↑言归正传，在1941年1月两辆“大麦克斯”原型车走出克虏伯工厂后，1941年3月31日，两辆“大麦克斯”在希特勒本人面前进行了性能展示。

元首以及在场的一众高级军官认为这款装备有大威力火炮的自行火炮除了可以对付坚固工事，还能能够有效地在远距离上击毁当时苏联新锐的T-34和KV系列坦克。因此两辆“大麦克斯”在1941年4月踏上了驶往东线战场前线的火车，准备通过实战进行性能测试，若测试结果令人满意便可开始大规模量产。二.“大麦克斯”的设计

依照惯例，穿甲哥从防护、机动、火力三个方面介绍“大麦克斯”。当然，穿甲哥的文章，火力永远会是重点。1.“大麦克斯”的防护

“大麦克斯”车体前部有两个小舱室，但只有左侧为驾驶席，右侧舱室中是没有乘员坐席的

↑虽然是一辆拥有半敞开式战斗室的车辆，“大麦克斯”的防护却并不是无一是处。其车身正面安装有大倾角的30mm装甲，近乎垂直的战斗室正面装甲也有50mm，别说防御炮弹破片，在远距离上抵御苏军在二战早期广泛装备的45mm坦克炮/反坦克炮都不在话下。

“大麦克斯”战斗室和车体侧后的装甲则为20mm，就只能挡挡轻武器子弹和炮弹破片了。不过“大麦克斯”作为一种定位为在远距离遂行反坦克火力支援任务的车辆，理想状态中应一直位于战场的二线进行火力支援而不是上前线与敌军坦克进行近距离的肉搏战。因此强大的装甲对于“大麦克斯”来说并不是刚需，过于冗余的装甲重量反倒会拖累其机动性。2.“大麦克斯”的机动

“大麦克斯”采用了四号D型中型坦克的底盘，该型坦克为二战初期德军的主力装备之一

↑“大麦克斯”采用了四号D型中型坦克的底盘，但没有沿用其300马力的迈巴赫HL120风冷汽油发动机，而是换用了重量更轻、动力输出也更弱的180马力迈巴赫HL66型液冷汽油发动机。

一辆因发动机失火最终导致弹药殉爆而被毁的“大麦克斯”，从这个角度可以清晰地看到其巨大的后置战斗室

↑但实际上“大麦克斯”的全重达到了26吨，比四号D型还要重10%左右，且重心更高。在发动机动力还要比四号D几乎腰斩的情况下，机动性必然大受影响。实际上，“大麦克斯”即便是在测试中也只能开到27km/h的最大公路时速，在野地里可能就只能保持15km/h左右的速度了。

不过，“大麦克斯”动力系统的缩水是对其战斗室布局进行的妥协。作为一款以重火力为卖点的车辆，“大麦克斯”的设计必然要以其火力系统的布置为优先。体积巨大的K18火炮需要4人进行操作，其弹药同样也需要很大的储存空间。

因此“大麦克斯”将原本四号D中型坦克的动力舱拆除，并装上了体积更小的液冷发动机，并将排气管移到了车身侧面，以期最大限度减小对战斗室的影响。3.“大麦克斯”的火力——恐怖至极

重达86吨的T95原型车在阿伯丁坦克试验场，它同样安装了一门105mm火炮，摄于1946年

↑“大麦克斯”的K18型52倍径105mm火炮对1941年的苏军T34、KV-1、BT系列乃至T-28、T-26来说，可谓是恐怖得难以想象的反坦克火力。要知道美帝在二战后才正式祭出的重达86吨的T95超重型坦克，其主炮也不过是一门62倍径的105mmT5E1型火炮，而它是针对虎王、猎虎这些二战末期才出世的怪物设计的。

野战炮形态的K18型105mm加农炮，它也是“大麦克斯”的主炮

↑事实上，105mm口径的K18加农炮的重量和当时德军中大量服役的150mm榴弹炮不相上下。这款长身管加农炮在1920年代末由莱茵金属公司开始研发，并于1933年进入量产。

在1940年K18的产量仅有35门，1941年上升至108门，1942为135门，1943年再次大幅上涨为454门。1944年该炮停产，但同样也是产量最高的一年——701门。算上战前生产的不到100门，K18的产量仅有约1500门。

一辆“大麦克斯”，留意其炮管末端的7个击杀环，这意味着这辆“大麦克斯”已经确认击毁了至少7辆苏军坦克

↑“大麦克斯”的这门K18主炮发射的穿甲榴弹弹丸重达15.56kg，在经由长达5.46m长的炮管加速后，能打出高达835m/s的初速。且K18的105mm穿甲榴弹中装有多达208g的TNT炸药，一旦击穿敌军车辆或是工事并在其内部爆炸，能造成毁灭性的损害。

“大麦克斯”和它的五人车组，留意驾驶员头上的护目镜和他右手边的A型炮管固定架

↑在2km的距离上，K18的105mm穿甲榴弹能够击穿厚达111mm的30°倾角装甲;在1.5km距离则为124mm;在1km距离为138mm;在500m距离这一数据更是达到了恐怖的155mm。换句话说，这门1933年开始量产的火炮在500m的距离上甚至能从正面击穿二战末期才问世的苏军IS-2(1943型)重型坦克和美军M26重型坦克，对付1941年可能出现的一切苏军装甲目标更是如削瓜切菜。

值得留意的是由于K18的身管很长，“大麦克斯”在车身前安装了一个A字型的固定架(如上图)，以在长距离行军或是运输途中固定主炮。

“犀牛”坦克歼击车上的71倍径88mm火炮，它也是虎王重型坦克的主炮，留意这枚炮弹足有一米多长

↑我们不妨拿“大麦克斯”的K18型105mm主炮和二战末期“虎王”重型坦克、“猎豹”坦克歼击车的KwK43型71倍径88mm主炮做一个简单的性能对比。在发射7.3kg的Pzgr.43型APCR弹时，虎王长88mm火炮的初速达到了恐怖的1130m/s。那么我们可以通过计算得出，“大麦克斯”105mm弹丸的炮口动能竟然比虎王重型坦克还要高出16.4%。且“大麦克斯”的弹丸质量足有虎王的两倍有多，在远距离上弹丸的存速性能也只会更好。

“大麦克斯”的K18型105mm主炮在二战中完全可以称得上是一款令人生畏的反坦克炮。值得一提的是，当作为野战炮使用的时候，大麦克斯也拥有高达19.08km的最大射程，比同时期德军装备的150mm榴弹炮还远。

“大麦克斯”和它的4名炮组成员。除此之外，“大麦克斯”还有一名驾驶员，完整的车组共有5人。

↑辅以“大麦克斯”巨大的战斗室容积，它可以在战斗室内携带多达25枚炮弹进入战斗。不过由于“大麦克斯”没有炮塔，其主炮的活动空间较为有限：主炮仅能在轴线左/右各8°的射界内进行瞄准微调，俯仰角倒是有可观的-15°~+10°。在实战中，“大麦克斯”主要还是依靠驾驶员移动车体进行瞄准。三.“大麦克斯”的测试历程——命途多舛

同属521坦克歼击营的一辆128mm“埃米尔”坦克歼击车，留意其炮管上密密麻麻地有多达36个击杀环

↑1941年5月，全部两辆“大麦克斯”都被分配给第521坦克歼击营(Panzerjäger-Abteilung521)以进行实战测试。不过值得一提的是，这个第521坦克歼击营并不是普通的部队。其在1940年4月2日组建，在组建之初就是一支专门接收实验性车辆并进行性能测试的部队。

几乎与“大麦克斯”同一时期，还有两辆与“大麦克斯”颇为相似，但装备更令人生畏的128mm火炮的“埃米尔”坦克歼击车也在这个部队服役。以后有机会的话，穿甲哥也会和各位读者老爷介绍这款实验性的坦克歼击车，在本文中就不做冗述了。

殉爆的“大麦克斯”，这张照片拍摄的是受损相对较轻的右侧

同一辆殉爆的“大麦克斯”，可见其车体左侧几乎整个被爆炸撕裂

↑“大麦克斯”的实战测试可谓出师不利。在抵达东线不久后，两辆“大麦克斯”中的一辆的发动机便在公路行军途中意外起火，并最终导致车内弹药殉爆，彻底将该车摧毁。因此“大麦克斯”的大部分战场实地测试工作都由幸存的那辆进行，本文中绝大多数“大麦克斯”的配图也都来自幸存的的那辆。

触雷受损后被装载在平板车上并准备运回德国本土克虏伯工厂的幸存“大麦克斯”，留意其缺少了一个右侧负

↑幸存的那辆“大麦克斯”在521营成功撑过了1941年，并进行了大量实战测试，甚至成功击毁了至少7个苏军装甲目标(由上图中“大麦克斯”炮管上的7个击杀环中可以看出)。

但在1942年初，其在公路行军途中不幸触雷。所幸地雷没有彻底摧毁这辆“大麦克斯”，只是炸飞了左侧第二个负重轮并重创了第四个负重轮，其悬挂机构和发动机也遭到了不同程度的损伤。随后，这辆“大麦克斯”通过铁路运输被运回到了位于德国本土的克虏伯工厂。在1942年夏，这辆“大麦克斯”在返厂修复后又被送回了521营并继续进行实战测试。

返厂维修后并重新投入前线的“大麦克斯”，可见其左侧的前三对负重轮明显被更换过

↑但在1942年11-12月第521装甲歼击营的报告中，这辆“大麦克斯”却从其装备序列中莫名其妙地消失了，并且在此前没有任何该车因机械故障或被敌军击毁而留下的损失记录。

有资料称该车在1942年10月又被送回德国本土并被改造成了一辆绰号“Brumbaer”的普通四号坦克，穿甲哥认为这是很蹊跷的。因为即便“大麦克斯”的测试工作结束了，其也可以凭借其超强的火力继续在前线服役，完全没必要费大力气再运回德国本土并改造成一辆普通的四号坦克。因此，该资料的真实性存在很大的疑点。四.后记：“大麦克斯”的实战测试成功吗?

“大麦克斯”在东线的森林中

↑单论“大麦克斯”作为二战德国最早的重火力坦克歼击车的实战测试，实际上是成功的。它在实战测试中证实了重火力坦克歼击车在实战中的价值，可以说是为犀牛、斐迪南、猎豹、猎虎等后来的重火力坦克歼击探索了作战模式。

重新运往前线的“大麦克斯”

↑不得不说，造化弄人。“大麦克斯”是二战德国重型坦克歼击车科技树的起点，但却由于1942年末长身管88mm火炮已经进入量产，“大麦克斯”自身的量产工作便被叫停。仅有一辆“大麦克斯”曾参与东线的实战，必然也不会对整个战局造成太明显的影响，“大麦克斯”很快也便被遗忘在历史的长河中。“大麦克斯”的没落，真是应了咱中国的那句古诗：海日生残夜，江春入旧年。

随着人们文化素质的提高，人们的生育观念也在发生着重要的变化，尤其在的事情上再也不是以前的顺其自然了，大多数都是有计划地进行，这就是备孕，可是很多人备孕并不是很顺利，那么有助于备孕成功的小招式有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

有助于备孕成功的小招式有哪些

1、同房时间

大多数人都知道会选择排卵期同房，都认为排卵期同房怀孕几率会特别高，这是一个很正常的想法。但是大家知道吗，最容易受孕的时间段是排卵前的3天内，而且在不同的时间段怀孕几率也是不同的，一般月经后第8天怀孕几率是3.2%，月经后第12天怀孕几率是9.4%，如果到了第21天，则怀孕几率明显降低了，甚至会同房频率

夫妻同房频率也要有所调整控制，而大多数人都建议每1-2天同房一次，这样会大大提高怀孕的几率。这样的说法也是有一定的依据的，根据研究表示：每天同房，怀孕几率可达37%;隔一天同房，怀孕几率是33%;而每周一次同房，怀孕几率也会下降很多，大概有15%左右。所以说正常情况下每1-2天同房一次，怀孕的几率是最高的，但是也不乏特殊情况者，当然特殊情况就要特殊对待。

2、同房过程

很多人在同房时追求感觉，一定要达到高潮，但是很多研究表示女性高潮和怀孕与否没有直接关系，另外也不建议使用辅助性的药物或者喷剂来增加同房快感。

3、同房姿势

对于同房姿势的选择也不必过于夸张，一般正常情况下采用传统姿势就可以，如果是子宫后卫的情况，可以尝试一些其他的姿势，但是最好在舒适合适的前提下，你们懂得。

4、同房心情

同房时最好要保持好心情，好心情不仅仅可以提高受孕几率，还有助于提高未来婴儿的智力。所以建议同房时尽情的享受这段美好时光，不要总想着怀孕、快点怀孕。有时候往往欲速则不达。其实很多时候精神状态和情绪压力对于怀孕的影响还真是不小呢。

煮紫薯的水是可以喝的，正常情况下，煮完紫薯的水里面含有很丰富的花青素，所以喝掉的话其实对身体是有好处的，大家不要觉得颜色奇怪就扔掉了。

煮紫薯的水可以喝吗

能，煮紫薯的水可以喝。

一般煮紫薯的水是呈绿色，颜色有点浓，这是因为紫薯中含有花青素，而花青素是一种遇到碱性物质就会变成蓝绿色的，还有遇到酸性物质则会变成红色。我们平常家里常饮用的自来水一般都是呈碱性，所以煮紫薯的水颜色是呈蓝绿色的。花青素是一种抗自由基的物质，这可以帮助人体抗衰老的，所以饮用煮紫薯的水对身体也是有好处的。

紫薯怎么煮

1、先将紫薯用自来水洗干净。

2、在锅底放一个倒扣的瓷器，例如碗、盘，然后在锅中放少许水，再把洗干净的紫薯放入锅中。

3、用中火煮，等到八到十分钟就可以出锅。

紫薯营养价值

紫薯纤维素含量远远高于普通的绿色蔬菜，纤维素可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。

紫薯中还富含锌、铁、铜、锰、钙、硒等微量元素。其中硒又是"抗癌大王"，易被人体吸收，有效地留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力。

紫薯如何挑选

1、不要挑圆滚滚的，尽量挑选长条形的，优先挑选纺锤形状的紫薯，这样紫薯的味道比较好。

2、紫薯的表面看起来要光滑，外皮有黑斑的不要，做熟了有类似洗洁精一样刺刺的怪味。切记烂紫薯有毒不要挑。

3、紫薯要闻起来没有霉味，发霉的紫薯含酮毒素，不可食用。

1、外观：

面包虫，呈扁平长椭圆形，刚羽化成虫的鞘翅为米黄色，前胸背板为褐色，3小时后鞘翅变为红褐色，3～4天后，成虫鞘翅颜色变为黑褐色，触角念珠状，第3节长度短于第1、2节之和，末节长宽相等，且长于前一节，鞘翅表面刻点很密集。

大麦虫，成虫刚刚蜕皮出来壳为乳白色，头部为橘色，甲壳很薄，1～2天后背部变为黑褐色，腹部黄褐色，椭圆形，长约25～30毫米，宽约8毫米。虫体分为头、胸、腹三部分，足3对。相较于面包虫，大麦虫的体型更大。

2、生活习性：

面包虫的幼虫喜群集，13℃就活动取食，35℃以上仍能生长，50℃以上就不能生存，幼虫和成虫之间有大咬小的残杀性，缺食时也会相互残杀，幼虫有时也会咬伤蛹。因此，要将同龄的成虫、蛹、幼虫、卵分别筛出，放在各自的饲养箱中饲养。

大麦虫喜群居，适于高密度饲养。但大麦虫更具有自相残杀习性，自相残杀习性是指成虫吃卵、咬食幼虫和蛹，高龄幼虫咬食低龄幼虫或蛹的现象。温度在13度的环境下活动取食，其生长发育的最适温度为24～30度，5度以下和35度以上可致死。

大麦茶比较常见的喝法就是直接泡了，还有一种比较麻烦的方法就是煮了喝，很多人都说煮的大麦茶更香，下面介绍大麦茶是煮还是泡二者皆可。

大麦茶是煮还是泡

大麦茶煮着喝，泡着喝都可以。

大麦茶泡法：

1、颗粒状大麦茶。一升水加10克大麦茶，沸水冲泡3-6分钟后饮用，也可煮沸3分钟饮用，可连续冲泡数次。

2、袋泡速溶大麦茶。一升沸水(10g/袋)，一杯沸水(6g/袋或8g/袋)冲泡。

3、烧开水，放入一包大麦茶，再煮5-10分钟左右即可饮用。

注意事项：

1、湿热或积食引起的脘闷腹胀忌用。

2、习惯性便秘患者，肝、肾病患者，高血压及心脏病患者忌用。

3、肠胃不好的人不宜过量饮用冷的大麦茶。

大麦茶的作用功效

据《本草纲目》记载：“大麦味甘、性平、有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功。治小便淋痛;治麦芒入目;治老人烦渴不止、饮水不定、舌卷干焦;治水气病;夏季清暑热;治急性咽喉炎、扁桃体炎、咽喉部脓肿。大麦面粉可以食用，大麦还可以制成啤酒，帮助消化，疏肝利气，帮助调整肠胃功能的功效。

大麦茶主要用于消温解毒，健脾瘦身，清热解暑,去腥膻，去油腻，助消化，润肤乌发。大麦茶还可用于：

(1)饮食过度，胸闷腹胀，炒黑研磨服，有化炎消胀，调中止泻之功。

(2)小儿食积，面黄肌瘦，老弱之人，食少乏力，用大麦加糖服，益气健胃。

(3)消化道溃疡，以大麦为主食，可平胃气，止隐痛。

(4)暑热烦渴，用大麦煎水茶，清暑生津，除烦解渴

喝大麦茶回奶的注意事项

1、食用量。大麦茶回奶，建议取60-120克的大麦芽来煮茶喝，便能起到回奶作用。

2、饭后饮用。饭后喝大麦茶不仅回奶的效果比较好，而且还能促进食物的消化及吸收。

3、便秘人群不宜吃大麦茶回奶。大麦茶温热身体的效果较强，便秘人群食用后可能会加重便秘的症状，不利于排便。

4、隔夜的大麦茶不宜食用。隔夜的大麦茶易滋生细菌，食用后易引起腹痛腹泻等身体不适的症状。

喝大麦茶需要注意什么

为了保证大麦茶的保健功效，在喝大麦茶的时候，需要根据自己的具体情况做一些调整，如冰镇后的大麦茶什么情况下喝等。另外，喝大麦茶的时候也需要注意不能空腹。下面来看看喝大麦茶具体的注意事项。

1、不要饮用茶叶第一遍泡出来的茶。不仅是大麦茶，所有的茶类，都不应该饮用第一遍泡出来的茶，头遍茶起到的一般是洗涤作用，不宜饮用。

2、冰镇的大麦茶不宜多喝，冰镇后的大麦茶，调理肠胃功能会变强，更适合便秘的人群。

3、饮用大麦茶不能给人体产生能量，因此借助大麦茶减肥的人群需要注意适当补充能量。

4、空腹时不要喝大麦茶，如遇胃部不适，也因适当减少喝大麦茶的次数。

5、大麦茶适宜单泡，不宜与其他茶搭配。

6、大麦茶最好是现煮现喝，隔夜的或是放置了好几天的大麦茶都不宜再拿来饮用。

山楂是我们常见的一种食物，我们食用的山楂片就是用山楂制成的。下面，小编为大家介绍一下排毒减肥的山楂食谱，欢迎大家阅读。

排毒减肥的山楂食谱2：饭后山楂水减肥

材料：山楂、冰糖

做法：

1、先将鲜山楂洗干净，切开两半，然后去核。

2、往锅中放水，水烧开后再放入切好的山楂，煮上五分钟左右就可以关火了。

3、我们可以往锅中加入冰糖再焖一会，这样山楂水的味道会更好。

功效：因为山楂里含有丰富的山楂酸、蛋白质、磷、钙、铁等一些人体所需的营养素，这些是可以促进脂肪分解的，可以帮助人体消化，同时也有抑菌、降血脂、强心、收缩子宫等作用。山楂水一般是一天不要超过一杯。

排毒减肥的山楂食谱4：山楂瓜皮茶

材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。

做法：将上面的材料都放进锅中煮20分钟，喝汤。

功效：山楂、冬瓜都减肥的圣斗士，这个配方可谓是强强联合。坚持一个星期，减掉3斤肉不是问题。不过体寒的MM可不要多喝哦。

食用山楂的注意事项：

1山楂发白不宜再喝

当泡了几次山楂后，如果山楂发白了，说明山楂已经泡的够数了，应该及时丢弃山楂换新的，再喝没味了，也没有减肥、消食等功效了。

2胃酸过多者不宜多喝山楂水

虽然山楂水有较好的减肥功效，而且需要坚持每天服用，但对于胃酸过多，经常胃不适的人士不宜多喝山楂水。

排毒减肥的山楂食谱1：荷叶山楂减肥茶

材料：干山楂、干荷叶、陈皮、清水、蜂蜜

1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。

2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。

3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。

4、至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。

功效：荷叶有理脾调胃和减肥的功效。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。山楂有清脂和加速排解体内废物的功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等瘦身功效。两者结合瘦身效果更加明显。

排毒减肥的山楂食谱3：山楂橘皮饮

材料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。

做法：将以上的材料一起研末，用开水来冲泡，1日喝完。

功效：如果你管不住肚子里的馋虫，吃了油腻又上火的火锅，那就以一定要喝这款茶哦。它可以帮你降火消脂，消耗掉那些多余的热量。

大麦若叶青汁是使用生长期为20-30厘米的大麦嫩苗为原料，整株大麦苗干燥磨粉制成的固体冲调饮料。因颜色为青绿色，所以称为大麦嫩苗青汁粉或者是大麦若叶青汁。

大麦若叶青汁粉的功效

大麦若叶青汁粉有助于肠胃蠕动，对便秘人群有帮助。大麦若叶青汁里面含有丰富的植物纤维，植物纤维是可以促进人体肠胃的蠕动，促进肠胃的消化。

现代人经常久坐，特别是办公室人群，时间久了就会减弱肠胃的蠕动。肠胃自然而然的就会把食物中的水分吸收掉，形成便秘。除了靠食物帮助消化，帮助肠胃蠕动之外，也要多加运动。

现在，生活水平普遍提高了，在饮食上也发生了很大的变化，如果经常吃大鱼大肉，会增加脂肪的摄入，从而减少吃粗纤维食物，使体内的毒素长期积累无法排出。随着时间的推移，一些疾病如糖尿病、高血压、甚至是癌症，这些疾病是毒素长期积累的结果。所以，我们可以多吃一些能清除体内毒素的食物，从而保持健康的身体。下面和本网一起来了解一下吧。

日常哪些食物能有助于排毒？

第一、海带能清除胆固醇

海带能降低胆固醇，消除放射性物质。这是因为海带中含有一种硫酸多糖的物质，它能清除附着在血管壁上的胆固醇，保持胆固醇含量正常。海带中的海藻酸盐由于水分含量高，在肠道中可形成胶状物质，它有助于排除毒素，防止人体吸收铅、镉等重金属，清除体内放射性元素，预防便秘和肠癌。

第二、花椰菜能清理血管

花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，除了能预防感染外，还是一种很好的血管清洁剂，可以防止胆固醇氧化，防止血小板凝结，降低心脏病和中风的风险。定期食用青花菜可以增强肝脏解毒能力，预防感冒和败血病。

第三、绿豆能排除体内毒物

中医认为，绿豆可以解百毒，可以帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常新陈代谢。绿豆能解毒酒精中毒、野生细菌、有机磷农药、丹毒等。绿豆芽的皮称为绿豆皮，具有清热解毒、明目的功效。

第四、南瓜可清除重金属

食用南瓜能有效防治高血压、胆结石、糖尿病等肝肾疾病，增强肝肾功能，提高细胞再生能力。南瓜含有丰富的果胶，能延缓糖和脂肪在肠道的吸收，去除体内的重金属和某些农药，具有抗癌和抗病毒的作用。

第五、菠菜清理胃热

菠菜可以清洁人体胃部的热量，防止便秘。菠菜叶含有胰岛素样物质，可以保持血糖稳定。富含维生素的菠菜可以预防维生素缺乏症，如口角炎和夜盲症。菠菜还含有大量抗氧化剂，具有抗衰老和促进细胞增殖的作用、

第六、吃胡萝卜能清除自由基

胡萝卜中所含的丁二酸钾有助于防止血管硬化和降低胆固醇，胡萝卜中所含的胡萝卜素可以去除导致人体衰老的自由基，营养中所含的b族维生素和维生素c也有保湿和抗衰老的作用，女性食用胡萝卜也可以降低卵巢癌的发生率。

总之，除了以上这些食物外，还可以多吃黑木耳，能够去除人体消化系统中残留的杂质，起到清胃、清肠的作用。还可以多吃大蒜，它具有改善肝脏解毒、阻止亚硝胺致癌物质的合成的功效。因此，我们经常吃蔬菜，有很大的解毒作用，而且常吃蔬菜不仅能排毒，还简单、无副作用。

生活习惯

1、助肝排毒

肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。人们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。

2、助肾排毒

肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。

3、润肠排毒

肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。

4、多饮水，肠道，尤其大肠是粪便堆积的地方

多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。

5、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会

因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，造成肠胃的巨大负担。

6、多吃新鲜和有机食品

多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。

经常去饭店吃饭的朋友们都知道，我们所喝的茶都是大麦茶，这个主要是来源于中国，日本韩国民间流传的一种清凉的饮料，而且制作十分简单，只需要把大麦炒至焦黄，食用前用热水泡两三分钟，就可以有浓郁的香茶，所以深受中国人喜欢，但是大麦茶有没有养胃的功效我们就不得而知了，那么接下来我们就来一起探讨一下大麦茶是否能养胃。

据《本草纲目》记载：“大麦味甘、性平、有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功。”

大麦茶含有人体所需的17种微量元素，19种以上氨基酸，富含多种维生素及不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维，适应了人们回归自然，追求健康的需求。从大麦茶这些营养成分及功效可见其具有养胃的功效。

大麦茶主要用于消温解毒，健脾减肥，清热解暑，去腥膻，去油腻，助消化，润肤乌发。说到此，像大麦茶有养胃的功效吗的问题就明晰了，可是对其大麦茶的其他功效还是有点含糊。所以接下来就针对此说明。

大麦茶还可用于：

(1)饮食过度，胸闷腹胀，炒黑研磨服，有化炎消胀，调中止泻之功。

(2)小儿食积，面黄肌瘦，老弱之人，食少乏力，用大麦加糖服，益气健胃。

(3)消化道溃疡，以大麦为主食，可平胃气，止隐痛。

(4)暑热烦渴，用大麦煎水茶，清暑生津，除烦解渴。

根据以上的说法，我们不难看出大麦茶确实是有养胃的功效，而且喝大麦茶对身体有很多好处，难怪中国人或者韩国人，他们都那么喜欢喝，所以大家可以从市场购买一些已经晒好的大麦茶，想喝的时候直接冲泡，十分方便，每天一杯大麦茶身体棒棒哒。

醋是我们生活饮食的调味品，在日常做菜的时候，我们经常会多少放一些醋，然而宝宝到一定年龄应该添加辅食了，那有必要给宝宝添加醋吗？宝宝常吃醋有哪些好处呢？

孩子吃醋的好处

好处一：让宝宝更精神

醋能够保护孩子体内维生素C，促使孩子们精力旺盛。因为维生素C在消化道中被吸收是靠一种选择性吸收的细胞，这种细胞有个特点是喜酸，醋中的醋酸正好刺激这种细胞。

好处二：让孩子更加爱吃饭

醋可以刺傲胃酸分泌、有助于消化，运量吃醋对一些原本胃酸分泌较少的宝宝有一定帮助，可增进他们的食欲。

好处三：有利于营养吸收

在给宝宝做炒菜或者炖菜吃时，加一小匙白醋，可以使肉柔软而且快熟。从冰箱取出待退冰的肉，先沾上一点醋，经过一小时后烹煮，肉质就会变得柔嫩可口。

好处四：促进新陈代谢

醋可以是肝脏机能加强，从而促进体内新陈代谢。同时，它能够降低尿糖含量，有利尿作用，客观上可以减轻宝宝小小的肾脏负担。

好处五：有助钙的吸收

给宝宝烹调排骨汤时，可以加入少量的醋，这样有助于骨头里的钙质释出，让我们的宝宝们在吃饭的时候更容易吸收到钙质。

没想到吧？宝宝常吃醋有助于钙的吸收，这么看来宝宝常吃醋有很多的好处，不妨在给宝宝做辅食的时候适量加一些醋吧。如果你想了解更多儿童健康饮食、儿童补钙保健品有效果吗的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

黑豆现在已经是很多朋友在日常生活中常常饮用的一种营养丰富的豆类食物了。它之所以受到很多朋友的喜欢。是因为它除了具备我们身体所需的各种营养外，还有一个很好的作用就是温阳补肾，而我们知道陈醋泡黑豆是一种最具养生的饮食方法之一。

醋泡黑豆是传统的养生食品，民间至今还流传着“要想长寿，常吃黑豆”的谚语。醋泡黑豆有补肾、减肥、明目、乌发、美白等功效，是在日常生活中不可多得的养生保健品，大批养生人士趋之若鹜。

所以我们日常居家也可以自制陈醋泡黑豆哦。今天小编就来为大家介绍一款美味还有补肾功效的食谱-陈醋泡黑豆

陈醋泡黑豆做法很简单，只要选购好黑豆和陈醋就可以制作了。注意黑豆可是圆的，不要买到黑芸豆了。而且我们做陈醋泡黑豆最好黑豆是炒制过的才可以了。

陈醋泡黑豆

做法：

1 、黑豆用水洗净然后放到托盘上晾晒干净，直至没有水分。

2、 把黑豆用铁锅炒5分钟，然后晾凉。

3、 把黑豆放入玻璃罐里，位置到2/3，不能放满，然后倒入陈醋没过黑豆即可，因为豆子会膨胀的，要给它留出空间。

4 、腌制1个月以后就可以食用，注意避光放置。

5、 可以直接食用，也可以放到蒸锅蒸半小时左右，这样吃起来会软一些。

陈醋泡黑豆腌制一个月左右就可以吃了，而且要注意一天不要吃太多，最好控制在两汤勺，否则会影响健康，特别是肠胃不好的人，最好不要吃，以免刺激肠胃，反而会影响健康。而且吃陈醋泡黑豆最好早上空腹吃。

材料：

黑豆2000克(如果吃的少量就自己调整用量) 、老陈醋6瓶、有盖的玻璃罐子3个或者泡菜坛子3个。

一般孩子到了2－3岁，就喜欢模仿大人用筷子吃饭，有拿筷子的要求，这时父母就应当因势利导，让他们学习用筷子进餐。为什么这样说呢？宝宝使用筷子早，有助于智力的早期发育！

餐具开发宝宝智力的现在时

筷子是我国独特的一种餐具。它作为中华文明古国传统的饮食文化的特征之一，源远流长。据记载，早在3500多年前的春秋占国时期，我们的祖先就发明了筷子。用筷子是手的复杂而精细的动作，必须用力得当和动作协调。才能夹起食物并送至口中。科学家研究表明，用筷子夹食物，牵涉到肩部、胳膊、手掌、手指等30多个大小关节和50多条肌肉的运动。科学家研究证实，人的大脑皮质和手指相关连的神经所占面积最广泛，大拇指运动区相当于大腿运动区的10倍，可见手和大脑有千丝万缕的联系。著名的教育学家苏霍姆林斯基说过。“儿童的智慧在手指头上”。有位对手脑关系作过多年研究的学者指出，要培养聪明伶俐、才智过人的儿童。就必须让他们锻炼手指的活动能力.因手指活动能刺激大脑皮质运动区，促使某些特殊、积极而富于创造性的区域更加活跃。进一步增强大脑的思维能力，手脑并用的结果，必然使儿童心灵手巧。

有人调查50个不同层次的家庭，让家长回顾其子女用筷子进餐开始的时间，发现在72名子女中9人用筷子进餐极早，结果其中5人考上大学，3人考上中专，后来8人做专业技术工作，1人做普通工作；其余63名用筷子较晚，结果他们只进入普通中学学习，其中59人从事普通工作。由此可见，用筷子早晚与儿童智力开发关系密切。

日本入将筷子视为国粹，把日本人机灵胜过西方人归功于筷子。曰本社会上出现用筷子热，还规定每年8月4日为筷子节，文部大臣提出恢复使用筷子，90%以上学校在午餐桌上收掉勺和叉子。而放上筷子，并要求家长协助，让孩子在家里也使用筷子进餐。作为筷子故乡的我国.更应当鼓励儿童用筷子进餐。孩子到了两三岁时，他们自己也不满足用小勺进餐。喜欢模仿大人吃饭的动作。有拿筷子的要求.作为家长就应当因势利导。让孩子用筷子进餐。

婴幼儿时期是大脑发育最快的时期，皮质细胞在3岁时已基本分化完成，故此期是儿童智力发育的关键时期，儿童心里学家和教育学家产张，对3岁前幼儿开展早期教育，以便更好更快地促进其身心全面发展。开发智力.让儿童学习使用筷子，可以作为训练手脑并用的内容之一。然而有些家庭迟迟不让孩子用筷子进餐，主要因孩子用筷子不熟练。边吃边掉饭粒，吃得太慢，于是家长老是让孩子用小勺进餐，这种因废食的做法，显然是不对的。

每一个妈妈都希望自己的宝宝健康又聪明，很多妈妈在孕期就开始补充各种营养，以利于宝宝的智力发育。那么，孕期吃哪些食物有助于胎儿的智力发育呢？跟着小编来学习一下吧！

究竟孕妇吃什么对胎儿的大脑发育有好处?

哪些食物有助于胎儿的智力发育，可以促进胎儿脑细胞的生长?孕妇可以多吃的给宝宝补脑的食物。大脑的发育需要多种营养素，其中蛋白质类营养最为重要，在婴幼儿期如果能够供给足够的营养素，为脑细胞的增加和功能的分化提供必需的物质，将会对宝宝的大脑发育和智力发展起到至关重要的作用。

孕妇吃富含脂肪的食物对胎儿大脑发育好

典型代表：大豆油、花生油、菜籽油等植物性油脂，以及牛油、猪油和各种肉类所含的动物性脂肪。

其实这些食物在日常炒菜中常常碰到，这些食物所含的营养素脂肪，是构成脑组织的极其重要的营养物质，在大脑活动中起着重要的不可代替的作用。不过，这类食物虽好也要适量，毕竟太过油腻的食物对于有孕吐反应的妈妈来说可受不了。

孕妇吃富含蛋白质的食物对胎儿大脑发育好

典型代表：动物性食物如瘦肉类，像猪、牛、羊的肉、肝、腰子及鸡、鸭、鱼、虾、蟹等，像鸡蛋、鸭蛋等。植物性食物如豆类，像黄豆、青豆、黑豆、豆腐、豆浆等。乳类像牛奶、羊奶等。谷类，像米、面、玉米等。干果类，像花生、核桃、榛子、瓜子等。

我们都知道蛋白质对人体的重要性，上述列举的这些食物所含的营养素蛋白质，对胎宝宝的大脑发育起到很重要的作用。

孕妇吃富含维生素C的食物对胎儿大脑发育好

典型代表：樱桃、番石榴、猕猴桃、西兰花、草莓、柿子、柠檬、西红柿、苦瓜等。

大部分蔬菜和水果都含有维生素C，而这几类食物所含的营养素维生素C尤为丰富，在胎儿脑发育期起到提高脑功能敏锐的作用。再加上这几类食物本身美味好吃，自然受到许多妈妈的喜爱。

孕妇吃富含钙的食物对胎儿大脑发育好

典型代表：牛奶、乳酪、绿色蔬菜、大豆、小鱼干、发菜、芝麻等。

这些食物富含钙，具有保证大脑顽强在工作以及对脑产生异常兴奋起到抑制，使脑细胞避免有害刺激的作用，因此孕妇怀孕期间对钙的摄取也是很重要的。

孕妇吃富含糖的食物对胎儿大脑发育好

典型代表：白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。

这些食物富含了补脑的营养素即糖。脑是消耗能量的器官，虽然脑重只占体重的2%左右，但脑的耗能量却占全身总热量的20%。糖是大脑活动能量的来源，具有刺激大脑的活动能力的作用，其原因是由于大量的糖能刺激胰岛素分泌增加，使血液中色氨酸含量提高，而增强了大脑神经源的活动，提高智力。

温馨提示:

均衡原则研究证实，当脂肪摄取量占人体总热能的30%、蛋白质占15%、碳水化合物占55%左右，人体就会达到一个良好的平衡状态。单就脂肪而言，最好是做到饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸与单不饱和脂肪酸的平衡，即1∶1∶1的比例。至于钙与磷两种矿物元素，最佳比例则为2∶1。不过，生活中要如此细化很难操作，只要你做到了广吃博食，不偏食，不挑食，也就大致差不多了。

全面原则人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素(B、C、E)和钙等营养成分构成。营养摄取必须全面。营养学家建议每天最好摄取40种食品，至少也要14种以上。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

大麦町犬(详情介绍)

大麦町犬（Dalmatian），原产地南斯拉夫，身上有特别明显的斑点，因此被人们统称为斑点狗，大麦町犬具有极大的耐力，而且奔跑速度相当快。19世纪英国及法国的贵族，把它作为马车的护卫犬，为此也有人称其为马车犬。中文学名：大麦町犬中文别名：斑点狗英文名：Dalmatian界：动物界门：脊索动物门亚门：脊椎动物亚门纲：哺乳纲亚纲：真兽亚纲目：食肉目亚目：犬形亚目科：犬科属：犬属种：家犬亚种：大麦町犬分布：原产地南斯拉夫

吃哪些食物有助于产后祛除黄褐斑？产后没有了神采，碍于怀孕期间美容有禁忌，都是因为怀孕生出了黄褐斑。产后妈咪要积极寻找办法来击退脸上的黄褐斑，拒绝做黄脸婆！

一、为什么怀孕时容易出现黄褐斑？

如果是肌肤容易敏感的怀孕期，日常的肌肤护理也需要稍加注意。怀孕中与平时一样，会因日晒而产生色斑、雀斑和黄褐斑等。因为紫外线的影响而产生的色斑、雀斑、妊娠性黄褐斑等，如果注意防晒，是可以在一定程度上防止色斑的颜色变深的。

而且，怀孕后准妈妈免疫力降低，对外部刺激的抵抗力减弱，肌肤容易受到损伤。因此，孕妇还会受到湿疹、瘙痒、干燥等皮肤问题的困扰。另外，因为受到激素分泌变化的影响，色素沉着，而出现黄褐斑的机率是相当大。

女性怀孕3-5个月后就会出现，直到分娩后才逐渐消退，叫做妊娠性黄褐斑;如果色体细胞并不是只受到激素的影响而活化，紫外线等外界的刺激也会使黑色体细胞的数量大大增加。而导致黄褐斑和雀斑等色素沉着的出现是因为皮肤下有能够产生黑色素的黑色体细胞存在。因此，随着怀孕时间的增加，以色斑、雀斑等为主的妊娠性黄褐斑会在眼部下面出现。

怀孕中所发生黄褐斑的色素沉着因人而异，分娩后会逐渐变浅。但是也有可能并不会完全消失，也有过了很长时间才会变浅的情况。

二、生娃后吃哪些食物有助去除黄褐斑?

1、猕猴桃：

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

小提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。

2、西红柿：

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

小提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛

几个世纪以来，生姜根系被用作治疗不同的疾病，如感冒、胃病。但现在，美国乔治亚州大学的研究人员研究发现，每天吃姜有助于减轻由于运动引起的肌肉疼痛。

“我们知道，生姜对啮齿类动物具有消炎的作用，而它对人类肌肉疼痛的作用则基本上是未知的。”乔治亚州大学教育学院运动机能系教授帕特里克·奥康纳说，热处理姜，如在烹饪时用姜，可以有效缓解肌肉疼痛。

奥康纳教授进行了两项姜试验研究，检查食用11天的生姜和热处理姜对肌肉疼痛的影响。参加这两项研究的志愿者分别为34和40个，在分别举重18次使手臂肌肉拉伤后，食用含有两克生姜或热处理姜或空白对照剂的胶囊连续11天。到了第8天，食用含姜胶囊的志愿者的手臂功能、炎症和疼痛较之前3天有明显改善。

研究表明，每天吃姜可以减少25%由运动引起的肌肉疼痛，而且生姜与热处理姜具有同等的缓解肌肉疼痛效果。

“治疗肌肉疼痛的个人经济成本是极高的，”奥康纳教授说，“而肌肉疼痛通常是最常见的一种疼痛类型，任何能够真正缓解这类疼痛的东西都会受到大大欢迎。”

在平时的日常生活中很多人都热爱登山运动，经常爬山有助于锻炼身体素质，很多人经常会去户外爬山，那么爬山前要准备什么？爬山有助于长高吗？

爬山前要准备什么

爬山路线

事先了解登的旅游路线，计划好休息和进餐的时间、地点，最好有熟人带路，防止盲目地在山中乱闯。带旅游线路图。

爬山天气

对的气候特点应有所了解，登山前一天关注登山当天的天气预报。带好衣物早晚御寒，防止感冒;准备防晒护皮用品，以免晒伤。

爬山方法

登山途中主要注意两个问题：一是要掌握上山、下山的速度，运动不要过于猛烈，造成肌肉拉伤;二是途中休息，尽量不要坐在潮湿的地上或风口处，如出汗较多，可稍宽衣领，尽量不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。每次休息时可自行按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

爬山衣着

原则上，登山衣着应富机动性与调节性，符合保暖、保护、舒适的特点。通常情况下，高山气温低于平地气温，每上升一千米气温降低6℃，因此，登山服装要格外注意它的饱暖性，即使在夏天最好也穿绵质的带袖衣服，避免登山途中着凉，尤其选择夜登泰山的游客要格外注意此项。

爬山鞋

是所有登山装备中最重要的装备。建议游客登山前选择适合自己的轻型登山鞋。这种鞋透气性高，行走舒适，鞋底摩擦性大，最适合登山穿。最好选择高帮、防水、透气的旅游鞋。大小合适，鞋底厚、软，防止硌脚。鞋底花纹大。重量宜轻。

遮阳帽和防晒霜

游客在登山前应涂抹防晒霜，最好戴遮阳帽，避免被紫外线晒伤皮肤。另外，这里特别建议游客登山途中不要使用遮阳伞，因为山上风大，空气对流速度快，遮阳伞并不实用，反而增加登山负担。

爬山有助于长高吗

无论运动量较小的运动(如慢跑、慢游泳等)，还是大运动量运动(如马拉松赛跑、长途滑雪等)都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱(例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长)。

人长得高并不是身体长得高，而是腿长。加强孩子的腿部运动，孩子长高的时机就大一些。爬山虽然与腿部力气有关，但是长高受多方面因素制约，爬山可以锻炼身体，增强体质，但促进长高的可能性却不大。因为爬山力度小则刺激不够，爬山力度大则因其使身体极度衰弱。

爬山前准备的要点

衣

出门爬山要准备什么样的衣服呢?当然是宽松为好。爬山过程中可能会出现出汗的情况，所以不妨穿棉质的衣服，这样可以帮助吸汗。爬山可不能为了美穿上紧身衣裤和高跟鞋，除非你是不要你的身体了。如果有条件的可以选择专业的鞋子上山，最起码的就是你应该穿上运动鞋爬山吧，运动不穿运动鞋这也说不过去啊。如果是怕山上风大伤头引发头痛，那就考虑带上帽子吧。

食

我们知道，只有吃了东西，从食物中摄取了足够的能量才能帮助你爬山顶峰。所以，吃的一定要带。比如水啊、不重的面包啊，少量的水果以及高热量的压缩饼干、巧克力都可以是你的必备食物哦。

住

要是想要在山上过夜的，可不能学古人先辈，闭眼在哪都能睡。山上温度低、湿气重，还是准备一个睡袋或者帐篷吧，这样才能更好地享受山间时光而不至于冻得下山了。

行

爬山，既然是去爬山，那么，脚下的鞋可以选择合脚的专业登山鞋或者是运动鞋。当然，对于爬山较费力的可以准备一副登山杖，可以帮助你减轻身上的重要，还能让你更轻松的爬上顶峰呢。

环保用具

你带了吃的喝的上山，总不能随手乱扔垃圾。为自己准备一两个塑料袋吧，再找不到垃圾桶的时候，这可是你装垃圾最好的垃圾桶了。

长高的穴位

1、揉腹：爸妈每天轻轻地为孩子揉腹，顺时针1分钟，逆时针1分钟，可调理脾胃、补益气血。

2、捏脊：孩子俯卧，背部裸露，涂抹适量滑石粉，用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住孩子皮肤，拇、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁双手交替向前推动至大椎穴两旁。每天睡前给孩子捏3—5遍，对调理孩子消化系统，增强抵抗力有好处。

3、搓脊柱：爸妈每天用掌心搓孩子的脊柱，从下向上5—7次，可振奋阳气。

4、按压百会穴：会穴位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线交叉点。每天按揉孩子的百会穴20—50次，可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。

5、推三关：用食、中二指自腕横纹推向肘横纹100—300次，可调理脾胃。

6、拿三阳、三阴经：胳膊、腿的外侧为三阳经，内侧为三阴经。三阳经要从上往下捏，三阴经要从下往上捏，每天各3—5遍。

7、揉涌泉穴：涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉30—50次，可以补肾。