唱歌有利于身体健康（通用20篇）

对于广受关注的几种食材，其自身确实有壮阳补肾的功效。那么孕前有利于补肾的食物都有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

孕前有利于补肾的食物都有哪些

葱：现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。

水产品：海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此，水产品具有提高性欲的作用。

鸡蛋：高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。

蚕蛹：含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。韭菜：韭菜因温补肝肾、助阳固精作用突出，所以在药典上有"起阳草"之名。

动物肾脏：猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气、利膀胱；狗肾对增强性功能效果更佳；有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

每天吃粗粮有利于哪些好处呢？“吃粗粮”的建议听了很多了，市民们偶尔也买点换换口味。但现在看来，人们还是更喜欢精细谷物，粗粮始终只是餐桌上的点缀。贾梅表示，粗粮也是粮食，多吃、每天吃可以起到预防疾病、控制体重的效果。

人们不认为粗粮是粮食

所谓粗粮包含两种意义，可以指研磨程度不很精细的谷类豆类食物，也指大米白面之外的谷类和杂豆类，包括小麦、燕麦、玉米、大麦或者红豆、绿豆、芸豆等。人们往往不认为粗粮是粮食，市场上可见到的谷类食品以精细谷物为主，全谷物只占10%-15%。

粮食“粗糙”有利于防病、减肥

精细谷物的特点是感官好和口感好，因此成为人们青睐的“美食”，但是在加工过程中，谷物中宝贵的膳食纤维、铁、锌、镁、维生素e、维生素b族等营养素都被去除了，长期食用会吃出营养性疾病。

粗粮也是粮食，其营养和健康的功效已经越来越得到公认。研究显示，摄入足够的粗粮或全谷食品能帮助降低心脑血管疾病的风险，预防便秘，适度降低2型糖尿病的发病风险，还能够提供饱腹感，有利于控制体重。

粗粮也是粮，每天都要吃

中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》推荐要注意粗细搭配，经常吃一些粗粮、杂粮食物、每天最好50-100克。市民可以让全谷物取代膳食中的一部分精致谷物，如：

在做米饭或粥时中加入一些糙米、玉米、燕麦等全谷物。

在制作面食时尝试使用一半的全麦面粉。

选择全麦饼干或全谷脆片等零食代替不健康的零食。

总之，不要忘记粗粮是粮食，不是点缀，应该成为每天膳食中必不可少的一部分。

可以在唱歌之前看一下歌词，首先要知道歌词写的是什么，让自己对这首歌有一个大概的了解，唱歌的时候，需要将这首歌多听几遍，让自己对整首歌有着一定的认知，然后再跟着原唱多练几遍，练熟了之后就可以将原唱关闭，自己唱一下看还有什么部分没唱好，再多练习几遍。

想要唱歌不跑调，首先需要知道唱歌是怎么发音的，可以在唱歌的时候在口中含住半口水，然后练习发音，这种方法对于大多数人都是非常有效的，能够有助于开嗓，对于五音不全的人帮助很大，还要学会调整自己的呼吸，唱歌跟呼吸也有着很大的关系。

唱歌的意思是以有节奏的音调发出美妙的声音，能够让人非常享受的聆听，歌唱艺术是声音与文学相结合的艺术，想要唱好歌，不能只讲声音，不讲感情。

有利于怀孕的姿势

男上女下

传统姿势比较容易怀孕，因为这样能使精子穿透更深，更靠近子宫颈。尽量使女性的子宫向精子敞开，女性可以用枕头垫高屁股。

动作：女性正面朝上，两腿分开，搭在男性肩膀上，或缠在腰间，可以在女的腰下垫个枕头。

后入

男性从后面进入也可使精子沉积在子宫里而易受孕。这个姿势对那些子宫倾斜的妇女尤其有帮助。

动作：女性膝胸卧位，以膝、胸和肘支撑于床上，男性跪于女性身后。

侧卧体位

是增加子宫颈对精子敞开的另一个啪啪姿势。一些研究表明，女性的性高潮很重要。因为女性性高潮可引起子宫收缩，这有助于精子向子宫深处游动。

动作：通常是女性侧躺，而男性以跪坐的方式。

女上式

女性在上使子宫下降，阴道口变宽，阴茎也容易与子宫接触。

动作：女上位，女性将膝盖打开坐在男性身上，使上半身立起或向前倾、向后仰。

许多家长看到宝宝皮肤变黄就开始担心，但其实不是所有黄疸都那么严重。新生儿黄疸分为不需要干预的黄疸和需要干预的黄疸。那么对于需要干预的黄疸给新生儿喝葡萄糖水有利于退黄吗？

新生儿喂葡萄糖水有利于退黄疸？

当新生儿遇上黄疸，“喝葡萄糖水有利于退黄”会被很有过来人用于科普新妈妈，母婴店的导购和营养师也是这样推销他们的产品的，甚至有些医生也是这样认为的。但是葡萄糖水真的有利于退黄吗？

葡萄糖与蔗糖、乳糖不同，属于单糖，在肠道中不需要分解，直接吸收入血，参与血糖浓度。血糖是指血液葡萄糖水平，口服葡萄糖水直接影响血糖浓度，对胰岛压力太大，也会对肾脏造成损伤。葡萄糖属于药物，不能当成“食物”看待。不要轻易给孩子喝葡萄糖水，除非出现低血糖。喝葡萄糖水给新生儿退黄也无理论依据。

喝葡萄糖水对退黄没有帮助，反而有害，喝葡萄糖水影响摄奶，减少排便，不利于胆红素排泄，新生儿黄疸分为生理性黄疸和病理性黄疸，大部分新生儿黄疸属于生理性黄疸，不需要干预，坚持母乳喂养，多吃多排有利于胆红素排泄，至于病理性黄疸需要求助医生明确病因后对因治疗。

新生儿遭遇黄疸 多让孩子照射太阳光

新生儿黄疸非常常见。通常可能会出现的部位主要是脸部、屁股等地方。宝宝出生后第2-3天起出现黄疸并逐渐加深，第4-6天为高峰，第2周开始黄疸逐渐减轻，足月儿10-14天黄疸消退，早产儿2-3周黄疸消退。

新生儿黄疸其实是不用太过担心的，一般会自然消退。发现新生儿黄疸了，先不要着急，而是要尽量多给孩子照射自然光，条件允许的还应该经常给孩子晒一晒太阳，不过需要是温和的太阳光，不能是刺激性特强的那种光，可以给孩子遮盖住眼睛，避免刺激眼睛。还应该让孩子远离一些化学的物质，比如杀虫剂之类的东西，这样能起到减轻黄疸的效果。

以上小编为您解释了新生儿喝葡萄糖水是否有利于退黄的情况，还是要科学喂宝宝治疗黄疸为好。关于新生儿黄疸高有多严重等这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

酒精会让温和的人变得狂躁和疯狂，卡拉ok厅会发出听不见的声音。目前，科学家的最新研究表明，鸟类喝了含酒精的果汁后也会有类似的效果。当他们喝醉时，他们会有一个模糊的发音。

斑马雀也会喝醉

俄勒冈健康与科学大学的克里斯托弗·奥尔森描述了一个实验过程，在这个过程中，鸟类在喝了一定酒精含量的果汁后会喝醉。他们给斑马雀喝了6%的酒精饮料，观察它们的反应。他们希望研究这些鸟在饮酒后的声音是否会像人类一样“含糊不清”。

奥尔森博士说，起初我们认为斑马雀不会喝酒，因为实验证明，许多动物不会喝这些饮料，但显然它们很容易接受酒精。

斑马雀的血液酒精浓度为0.05-0.08%。人们可能认为该指数不高，但足以导致醉酒，这与鸟类代谢酒精的方式有关。如果野生鸟类吞下大量发酵的浆果，它们也可能会“喝醉”。

在实验中，科学家观察到喝含酒精饮料的斑马雀叫声较弱，声音模糊。奥尔森说:“我计划在未来进行更多的实验，探索酒精是否不仅能改变鸟儿的歌唱风格，还能影响它们学习新的音调。"

唱歌五音不全对喜欢唱歌的人来说是一种挑战，那么怎样可以改善其五音不全的状况呢?以下是小编为大家整理的相关内容。

歌唱是一门艺术，要想提高儿童表现歌曲的能力，应给予他们唱歌技巧的训练，训练的内容包括：唱歌的姿势、呼吸、发声和咬字等各方面的要求。

1、发声练习是歌唱发声的一种综合性基本技能的训练，学习唱歌必须以最基本的发声练习开始

1、做获得气息支点的练习，体会吸与声的配合，利用科学的哼唱方法，体会并调节自己的歌唱共鸣。

2、学会张开嘴巴唱歌，上下齿松开，有下巴松松的“掉下来的感觉”舌尖松松地抵下牙。

3、唱八度音程时，从低到高，母音不断裂连起来唱，口咽腔同时从小到大张开。

4、气息通畅的配合，发出圆润通畅自如的声音。

2、咬字、吐字准确、清晰

发音练习的目的，归根到底是为了更完善地演唱歌曲，所以必须要注意咬字、吐字的清晰，正确地掌握语言的回声，明确汉字语言的结构规律，将歌曲曲调与咬字吐字结合起来练习。练唱时，将每个字按照出声引长归韵的咬字方法，先念几遍，再结合发声练习，以字带声，力求做到字正腔圆，声情并茂，演唱时发元音的着力点，应尽量接近声区的集中点，使三个声区的共鸣得到衔接和灵活调整。 歌唱艺术是声音与文学相结合的艺术，我们唱好歌曲，不能只讲声音，不讲感情，反之也不行，我们应对歌曲的思想内容、表现手法以及词曲作者、歌曲的时代背景，有个全面的了解和分析，再进行适当的处理，把歌曲的艺术形象准确完整地再现出来，达到以情带声，声情并茂。

3、唱歌中的呼吸

首先是吸气，在做呼吸练习时，先做好正确的演唱姿势，保持腰挺直，胸肩松宽，头自如，眼望远处，从内心到面的表情都充满情意，然后，“痛快地叹一口气”使胸部放松，吸气时，口腔稍打开，硬软腭提起，并与提眉动作配合，很兴奋地以后腰为主，将腰围向外松张，让气自然地，流畅地“流进”使腰、后背都有“气感”，胸部也就自然有了宽阔的感觉，比如用“打呵欠”去感觉以上动作。 但呼气时不准过深，否则使胸、腹部僵硬，影响发声的灵活和音高的准确，吸气时不要有声响，反之不仅影响歌唱的艺术效果，还会使吸气不易深沉，影响气息的支持，所以，在日常生活中要养成两肋扩张，小腹微收的习惯。

4、唱歌的姿势

正确的唱歌姿势，不仅是歌唱者良好的心态的表现，而且还关系到气息的运用，共鸣的调节以及歌唱的效果，在训练时，应让学生养成良好的演唱习惯，做到两眼平视有神，下颌内收，颈直不紧张，脊柱挺直，小腹微收，腰部稳定。

退休了，有大把大把的时间随心所欲。为了使自己的生活更充实，精神更愉快，身体更健康，很多的老年人就开始练字，从中汲取精神食粮，陶冶情操，其实老年人晚年练字更有利于延年益寿。

每天我都坚持两三个小时在书桌前，以字帖为师，以笔墨纸为伴，硬笔软笔交错进行，陶醉于练字之中。

在练字过程中，不思声色，不思荣辱，心无烦恼，形无劳倦，躯体和精神放松，运笔使气力相生，不但锻炼了眼力，还能练习手眼配合能力，使全身血气融通，大脑神经的兴奋和抑制协调平衡，有力地促进血液正常循环和增强新陈代谢的功能，同时还起到健脑作用。

练字好像是纸上的音乐运动，似乎一曲曲美妙的乐曲给人以一种美的享受。学习王羲之挺拔的字体，可以使人的性格变得开朗活泼;学习颜真卿端正的字体，就像聆听一首抒情心曲，使人愉悦;学习张旭连绵回肠的字体，就像一首豪迈的进行曲，使人情感奔放……

练字如同练气功，要写好每一个字，下笔、收笔都必须全神贯注，既要全身运气，又要气走全身，浑身上下都会感到气血通畅。练字既有动又有静，实乃是动静结合的养生之道

在闲暇的时候和朋友一起去KTV高歌几曲，是一件非常惬意的事情。但是大家在唱歌的时候，一定要多注意保护自己的嗓子。在KTV唱歌防止嗓子受伤?只要多了解一些KTV安全知识，多掌握一些唱歌技巧，就可以很好的预防嗓子受损。

少喝冷饮，多喝白开水

一曲终了，很多人会痛快地喝上一杯冷饮或冰啤酒。但声带劳累后，受到冷饮或酒精的刺激，容易充血、水肿，还可能突然失声。唱歌的最佳饮品是温白开水，有利于护嗓，蜂蜜水也是不错的选择，可很快修复疲劳的嗓音。

常到包房外透气

唱歌时应适当休息，避免长时间逗留在房间中，每次以不超过2个小时为最佳，并要保持室内空气清新。患有慢性喉炎、过敏性鼻炎、哮喘、慢性气管炎等呼吸道疾病的人，应尽量少待在包房内，经常到空气流通的地方透气。

唱歌后不吃辣

唱歌后的几天时间是嗓子的“脆弱期”，要注意护嗓。建议减少长时间讲话，多喝温白开水保持咽喉湿润，少喝浓茶、咖啡、冷饮等。不吃辛辣、油炸类的食物，以减少对嗓子的刺激。避免用力清喉咙、咳嗽。

以上内容由小编精心提供，在KTV通宵唱歌对身体危害大吗?实际上这也是大家比较关注的一个问题。其实，无论做任何事情如果都能适可而止，都不会对身体造成什么危害。如果连唱几个小时或者通宵唱歌，对身体健康肯定会有影响。

发音的位置区别：用嗓子唱歌简单来说就是用喉咙来唱歌，唱法大多数为吼叫或是大白嗓。而用声带唱歌则是通过气息振动人体喉咙处的声带来发声，用声带唱歌的唱法十分多样，例如震音、颤音、海豚音等。

发出的声音区别：用嗓子唱歌会给人声音虚浮、不厚实的感觉，往往体现出有气无力的虚弱感。而用声带唱歌发出的声音则是浑厚稳重的，别人听起来的时候不会觉得那么刺耳。

长期唱歌的后果：长期用嗓子唱歌会伤害到喉咙处，由于用喉咙唱歌是通过喉咙处肌肉的收缩来间接发音，长期用嗓子唱歌不仅对喉咙有害，还会让颈部肌肉受损。而用声带唱歌则会让肺活量扩大，对喉咙没有负担。

唱歌时，需要注意保护自己的嗓子，唱前先“热身”。选一些容易唱的“热身歌”，比如节奏慢一点、音调低一点的抒情歌曲。声嘶力竭的摇滚乐曲即使再擅长，也不宜上来就唱，最好放在后面。唱两首歇一歇，连续唱歌会让嗓子不堪重负，唱两首便停止，或与他人轮唱，让声带小憩，唱歌过程中要注意护嗓，掌握发声技巧，避免用嗓过度。

约上一群朋友到K房唱歌，还有自助餐的服务可享受。为了让价格更划算，有些人就拼命吃;有些人情绪一高涨，就歇斯底里地飙.下面是小编为大家带来的在KTV唱歌时应注意的一些的问题，欢迎阅读。

人在吃饭时，需要有消化液和血液，帮助胃肠消化食物。吃饭时唱歌，大脑也需要大量的血液。这样，相互争着血液的供应。结果，两方面都不能得到充分的血液，影响食物的消化与营养的吸收，并出现头晕、眼花等症状。在KTV吃自助餐，要先吃饱休息半小时后再开始唱歌。

KTV唱歌时应注意的问题:传播疾病

话筒常是疾病的传染源。这些娱乐场所的话筒一般使用频率高，使用者众多，是许多病菌的孳生之地。边吃边唱，极易引起疾病传染。因此，尽量减少话筒与面部和口唇部位的接触，减少细菌侵害。

KTV唱歌时应注意的问题:引起急性喉炎

很多人在K歌时都会喝冷饮、抽烟、喝酒，这也会伤嗓子，加剧声带黏膜充血、水肿，导致血管破裂、出血，引起急性声带炎，说话时便会声音嘶哑、喉咙痛。当唱歌中途口渴时，可以喝一小口温水，润一下喉咙。若唱歌时间过长，就不要再勉强唱歌了，让声带尽可能地休息。

KTV唱歌时应注意的问题:导致肥胖

在KTV里的气氛使人神经兴奋，增加人的食欲，并且周围的人也都在吃东西，自己也会受影响一起吃，并且在KTV里面总是徘徊在唱歌与吃东西之间，所以也就不知不觉摄取了过多的热量，造成脂肪的堆积，最终导致肥胖。

专家提醒女性，在月经期间，声带粘膜充血肿胀，此时唱歌常使声带受损，导致急性声嘶。所以女性不宜选择在经期高歌，若情非得已，可用平常说话的声音唱歌，这样声带就不会受损

KTV唱歌时应注意的问题:呛咳或气管异物

当人体进食吞咽时，喉部的会厌软骨关闭，食物不致掉入呼吸道。与之相反的是，唱歌时喉咙的声门是处于打开状态，此时若边吃边唱歌，声门关不住，食物很容易掉入气管。因此，不要一会儿唱一会儿吃，否则很容易被呛到或噎着。

唱歌是一门艺术，唱歌好听是需要基本功训练的，自然也是在放松的状态下进行的，不但身体放松，喉咙也应该放松，才能唱出好听的歌曲。下面说说：唱歌怎么放松喉咙。

操作方法

在唱歌前，要做好深呼吸，慢慢出气，开始不要太在意音节的高低，发音要尽量保持一样，控制好喉咙向外释放的气息，可以小声哼唱练习。

身体站立放松后，深深吸一口气，让气息从喉咙通道向下延伸敞开，与气息连在一起，保持气息深沉，用喉咙放松吸气的状态来发声唱歌。

平时可以多做腹肌训练和腹式呼吸练习，注意力不要太过于集中在喉咙上，让气息沉入丹田后，然后让声音从腹腔甩出去。

平时要多做发音气息的运用和协调练习，舌头放平，上颚拉起，面部微笑的自然唱歌，让声音平直，感觉声音竖立在口咽鼻喉处。

在唱歌时，可以加一些放松的动作，比如双手可以随音乐高低快慢自然抬起或摆动，让身体自然放松，喉咙也会自然放松一些的。

特别提示

唱歌放松喉咙的方法有许多，这里就不一一介绍了。大家可以在练习中总结经验。

在跟人相处的时候，我们要学会真心赞美他人的优点，这样就能很好的拉近彼此之间的距离。那么，您知道如何夸一个人唱歌好听吗？下面就让小编来给大伙介绍一下。

操作方法

夸对方唱歌比原唱还要动听，感觉上这首歌就是为了他而量身定做的，旁人即便也唱得好听，但是却没有这么的令人迷醉。

夸对方唱歌的时候很深情，把自己的情感融入到了歌曲中，让歌曲变得更有感染力，更具有生命力。

夸对方的音色很特别，很空灵，或者说很有穿透力，或者说很富有磁性。总之，要夸对方有着与众不同的音色，令人羡慕。

夸对方对歌曲节奏把握得很好，对唱歌的技巧也演绎得很不错，跟专业歌手的水平非常的接近。

颤音其实在唱歌当中有一种情绪渲染和美化演唱的效果。唱歌时声音发抖，是唱歌中最常见的一个毛病，这种颤抖摇晃不定，声音听起来给人一种不安定，感觉好像一座房子快要坠倒了一样。到底为什么我们的声音会颤抖呢？主要是因为唱歌时的气息太浅了，还有就是没有用上丹田的力量。如何让我们的颤音变得不再发抖，成为真正的颤音呢？我们需要学习如何用“腹式呼吸法”。

想得到一个好的颤音，首先我们要学会用丹田发力演唱。只有将“腹式呼吸”运用到了唱歌的呼吸里，气息才能吸得更深一些，只有把吸气吸深了，才能把丹田的发力将气息送出来，有了丹田作为支撑，你的声音就不再那么摇摇欲坠了。而颤音，会在你完成一个音之后轻轻的被带出。

气息是演唱的根本，我们在演唱当中使用的呼气方式叫做“腹式呼吸”，我们如何来练习“腹式呼吸”呢？“腹式呼吸”首先吸气时胸部不能抬起，这样是不对的，这只吸到了你的胸腔，同时感受气被吸到腹部横膈膜以下，这个时候腹部是向外扩张的，呼吸的时候腰部凹下，总之说的更加通俗一点，就是用突肚子的方式去呼吸和用瘪肚子的方式去吐气，这是最基本的“腹式呼吸”方法，当你掌握了这个最基本的呼吸方法之后，就可以加上丹田的力量去发力，这时呼气时，以丹田为中心附近的小腹不但不收缩，还应该有意识的向外扩张，但是在这之前值得我们注意的是，在我们呼吸的时候要适可而止，不能吸的太饱，不然丹田就没有办法再向外发力了。

有些人唱歌很好听，但是有些人唱歌却不好听，很多人都想知道这是什么的原因导致的。下面小编为大家分享的是唱歌不好听的原因的内容介绍，欢迎阅读!

唱歌的发声技巧

歌唱发声基本功的练习，一般按音域进展的规律，可分为三个阶段进行。

第一阶段

以中声区训练为基础，掌握基本的发声方法，调节和锻炼肌肉以适应歌唱技术的需要。无论哪一个声部，都应该从中声区开始训练。练中声区的音相对巩固后再逐步扩大音域，要知道声乐学习要从基础入手，中声区是歌唱嗓音发展的基础，基础必须打得扎实，要记住“欲速则不达”的道理。

第二阶段

是中声区的基础上，适当扩展音域，加强气息与共鸣的配合训练，练好过渡声区(即换声区的训练)，为进入头声区的训练打好基础。第二阶段的练习是关键的一环，需要花费的时间相对也比较长，但千万要有耐心和信心，不要急于唱高音，要沉得住气，等这段音域巩固后，再进入高声区的练习。

第三阶段

即高声区的练习可以在比较巩固上两个阶段的基础上加强音量音高的训练，进一步扩大音域，做较复杂的发声练习，使各声种达到理想的音高范围。这了阶级的练习要特别注意高、中、低三个声区的统一，音的过渡不要发生裂痕和疙瘩，重点是加强头声区的训练，获取高位置的头腔共鸣，从而达到统一声区的目标。这样我们歌唱发声的乐器基本制造完毕，可以唱一般难度较大的歌曲了。

看了唱歌不好听的原因还看：

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唱歌不好听的原因

先要看看自己是否有好的声音做基础。好的声音效果会影响听着的听觉感受，这是声乐演唱的初步要求，也是要表达情感的先决条件。

唱歌时要投入到歌曲的意境中去。如果自己觉着很投入却没能打动听者，这样的投入是没有效果的。要把这种投入达到演唱者与听者的双重投入，把听者的听觉感受带入，这才叫真正的成功。

自身综合素质的提高和整体文化修养的表现会在歌曲的演唱中潜移默化的表现出来。许多歌手一张嘴，我们会觉着他的声乐没有修养，指的就是这一点。能做一个只能机械唱旋律的匠人，要做一个能真正深入音乐中的歌手。

有些小朋友演唱情歌时，很惊艳，大家都觉着他唱得很动情。而这种动情却是高度模仿得来的，缺失的生活体验和情感表达的积淀。要想真正的把音乐表达深刻，就得从生活中来，再回到歌曲本身。

节奏感的表现很重要。这可能是与生俱来的天赋，这是良好乐感的基本表现。而具有良好的乐感，也需要后天勤奋的练习，有一些快速的换音还需要断的训练得来。

歌曲的诠释很重要，就要看看给你一首歌，你要如何处理，这也是个人风格的集中体现，是个人演唱综合素质的完全表达，综所述，就要积累提高自己的音乐、文化修养。

学习一些乐理知识对歌唱是有很大帮助的。最好学习一些构成音乐的这些基本元素，因为你的歌唱是要把这些元素整合起来的。清楚这些元素，你又怎么能做一个完美的整合者。

唱歌的技巧

1每位歌唱者一定要充分理解和运用气息发声和气息控制的方法(即横隔膜的呼吸方法)， 因为在整个声乐功能系列中，歌唱呼吸是最重要的一环，是整个歌唱建筑的基础，因此必须明确 呼吸的重要性，重视练好歌唱呼吸的基本功。

2打开喉咙，稳定喉头，是歌唱基本功训练的核心，这是歌唱者声乐技巧能否顺利发展的关 键之一，很多歌唱者声音上的毛病，多是由于歌唱时喉头不找开、不稳定造成的，而正确的喉头位 置是协调呼吸器官的运动，获得稳定、流畅声音效果的关键。

3要恰当地运用好歌唱的共鸣，要使声音传得远，充满剧场，且圆润，优美动听，这是要经 过专门训练的，对于初学者来说，是比较难掌握的课题。由于共鸣训练常常与其它发声基础要求分 不开，因此要求歌唱者通过母音的转换，稳定喉头打开口腔，调节气息等手段，把声音振响在鼻咽 腔以上的高位置头腔共鸣点上，来增大音量，扩展音域，美化音色，统一声区，使高、中、低三个 声区的声音协调一致，天衣无缝，走动自如灵活。

4正确的发声要与正确的咬字、吐字相结合。通过字、声结合的练习来提高唇、齿、舌的灵活 运动能力，使之更完美而生动地表现歌曲和情感和内容。

5在歌唱发声时，还要注意对音准、节奏的训练，通过发声练习，逐步掌握连、顿、强、弱等 全面的歌唱发声技巧，丰富歌曲的表现手段，增强歌曲演唱能力。

6在每次练习时，都要保持正确的歌唱姿势，正确的歌唱姿势是进入良好歌唱状态的前提。

7在练声、唱歌前，一定要摒除一切杂念，稳定情绪，要有非常好的心理状态，要有良好的 歌唱欲望，要充满信心、放松自如地进入歌唱状态，否则是唱不好歌的。

8从开始练声起，就要同音乐结合起来，即练声也要有良好的乐感。音程、音阶一方面是肌 肉、音准、气息、共鸣等方面的技术练习，同时它们又都是乐曲的组成部分，要给它们以音乐的活 力和生命。因此练声一开始，要求每个歌唱者把音程、音阶、练声乐句也唱得悦耳、动听。以上我 们可以领悟到，在歌唱发声的过程中，呼吸、共鸣、吐字、表现缺一不行，它们是相互联系、相互 促进、相辅相成的，这就是我们所要求的“整体歌唱”的涵义。

老人得病最主要的还是卧床休息，不过很多疾病老人还是选择唱歌来健身，那疾病老人可以唱歌吗？老年人唱歌的益处有哪些？下面小编就为您介绍一下吧。

唱歌可以治疗和预防疾病

无法排遣烦闷、苦恼的时候，只要放声歌唱一小会，就感觉心情轻松了许多。因为唱歌时要集中注意力，种种郁闷会完全抛在脑后，全身心地沉浸在歌曲优美的意境中，尽情享受音乐带来的艺术美感，从而摆脱心理束缚，让自己感到心旷神怡。

唱歌时，还可以将自己带入歌曲所吟咏的情境中，借唱歌倾吐心声，抒发情感。

听说有医学专家测试，唱歌时，特别是唱自己喜爱的歌曲时，大脑会生成和释放类似于吗啡的脑内激素。它能促进和激发免疫球蛋白和抗压力激素的增加，从而使大脑和身心感觉轻松愉快，增加身体的免疫功能。

疾病老人适合唱什么类型的歌曲

独唱：张明敏《一剪梅》，林子祥《男儿当自强》，罗文《万里长城永不倒》(说是独唱，要鼓动全场跟着一起唱，会很热烈)，张明敏《我的中国心》，《敢问路在何方》(找家人演这师徒四人，会笑爆全场)。

对唱：陈红《常回家看看》(有儿女在场，冲着他们唱最好，唱得他们眼泪汪汪，哪敢有不回家的念头)，《敖包相会》(让这些牵手走过多年的老夫老妻手牵手，共同回忆他们的初恋时光)，《好人好梦》，《过河》，《康定情歌》(绝对经典)。

合唱：欧阳菲菲《感恩的心》(再加上手语，就更棒了)，《明天会更好》，高枫《大中国》(人越多，越有气势)，《我爱你中国》，《英雄赞歌》。

疾病老人可以唱歌吗？上面就是小编为你介绍的老人健身安全小知识，如果老人患有疾病，还要根据病情的情况来判断是否唱歌，因为每个人的身体状况是不一样的。

胡桃里，2013年度十大概念餐饮名店

7点半左右就开始唱歌，胡桃里是将音乐、美食、美酒、表演融于一体，成为比酒吧更具文化氛围且提供高性价比酒水美食的丰富夜生活形式。

胡桃里特征：立体灵活的空间体验、高品质美酒餐饮、陪伴式音乐表演、国际艺术流派精彩演绎。赢得大量音乐、艺术、美食、美酒爱好者慕名而来。

在胡桃里，除了可以感受轻松惬意的下午茶、浓醇的咖啡、享用美味的正餐，更可以期待9:00以后的酒吧时段。它提供超15个小时营业时段的各类体验，尤其是酒吧时段，是胡桃里的精髓所在，除了优秀歌手的音乐演唱表演，更有国际艺术流派大咖在这里大放光彩。

母乳是宝宝最理想的食物，但对于吃不到母乳或妈妈母乳不足的宝宝来说，婴儿配方奶粉无疑是最佳选择。然而，年轻的爸爸妈妈们面对市面上品牌众多的奶粉，面对奶粉罐上越来越多难懂的名词，经常会感到手足无措：到底哪些奶粉成分有利于宝宝成长呢？因此，要了解婴幼儿配方奶粉，先了解以下这些关键词的含义十分重要。

1.配方奶粉

婴幼儿配方奶粉是指以牛乳(或羊乳)及其加工制品为主要原料，加入适量的维生素、矿物质、和其他辅料，经加工制成的供婴幼儿食用的产品。与普通奶粉相比，配方奶粉去除了部分酪蛋白，增加了乳清蛋白；去除了大部分饱和脂肪酸，加入了植物油，从而增加了不饱和脂肪酸、DHA(二十二碳六烯酸，俗称脑黄金)、AA(花生四烯酸)。配方奶粉中还加入了乳糖，含糖量接近人乳；降低了矿物质含量，以减轻婴幼儿肾脏负担；另外还添加了微量元素、维生素、某些氨基酸或其他成分，使之更接近人乳。选择配方奶粉的基本原则是：越接近母乳成分的奶粉越好。

2.DHA

DHA被形象称之为“脑黄金”，是宝宝的聪明之源。DHA大量存在于大脑和视网膜组织中，是大脑脂蛋白的重要结构成分，占大脑脂肪总含量的35%～45%，占视网膜磷脂的50%，对宝宝智力和视力发育至关重要。DHA在海鱼、海藻等海产品中含量较丰富，正常饮食即可获得这一营养。但是，对于4～6个月尚未添加辅食的婴幼儿来说，他们大脑发育所需要的DHA却是成年人的3～4倍，一旦缺乏影响了大脑发育，以后再补，也不可修复。因此，在婴幼儿配方奶粉中添加DHA还是有必要的。

3.胆碱

胆碱又被称为“记忆因子”，是一种强有机碱。人体也能合成胆碱，一般不易造成缺乏病。它能帮助中枢神经传递资讯，是大脑思维、记忆等智力活动的必需物质。对母乳的最新研究发现，胆碱的水平较以往有大幅提升(从13毫克/100千卡提升到24毫克/千卡)，因此保证母乳喂养是让宝宝获得胆碱的最佳方法。人工喂养的宝宝最好购买添加了胆碱的奶粉。6个月以后应及时添加富含胆碱的辅食。

4.核苷酸

核苷酸是母乳的天然成分，核苷酸参与所有细胞的生命过程，是人体遗传物质DNA和RNA的结构单位，存在于每个细胞中。母乳中的核苷酸不仅满足了宝宝对核苷酸的需求，它还可以增加婴儿的免疫功能，增加宝宝的抵抗力，减少宝宝患病的机会。普通人群可以合成核苷酸，但对于生长发育迅速的婴儿来说，细胞移殖分化快，核苷酸需要量聚增，所以在婴儿配方奶粉中添加母乳量的核苷酸将有利于婴儿的生长发育。

5.水解蛋白

蛋白质经水解处理，可减轻宝宝肠胃负担，易被消化吸收。

每个人在初次唱歌的时候都比较紧张，更何况是学生们，下面为大家介绍学生初学唱歌需要注意哪些问题。

1.不清楚自己所属音色

每个人的音色都各有其特点，这是天生的，但是没有经过专业的发声训练，就很可能不会被正常的表现出来。很多人有时候，在发声方法上出现：喉咙打不开、呼吸不顺畅、声音不集中等等问题。很多学生过于模仿声部的音色，时间一长，会给声带带来很大的负担。

2.呼吸不稳定

初学者在没有经过正规的专业训练之前，气息控制的能力都是非常弱的，一般气都表现在胸腔上，肩膀和胸腔都会往上挺，以至于在歌曲中不能连贯的唱完整首歌，长的句子不能完全唱下来；还有气息没有控制好，会很轻易的导致音准往上升；声音上还会出现时而强、时而弱；喉咙时而松、时而紧。这个听起来缺乏连贯性，要解决这些问题，就应该加强对歌唱呼吸的训练。

3.发声、咬字部位不统一

初学者在咬字上面一般都会有明显的变换现象，一首歌里面会出现字音有时候靠前，有时候靠后，有圆有扁，没有把组成字的声母和韵母唱好，并且字与字之间的链接，字与音之间的链接没有唱到位，这需要多在台词和发声练习上下工夫。

学生练习唱歌是可以帮助学习的，孩子的心理问题比较多，要知道怎样教育自己的孩子，更多的学生心理健康知识尽在，在这里可以帮助您了解父母如何培养孩子的健康心理。

操作方法

首先谈站姿，唱歌之前站姿要自然放松，可以站丁字位，双手放在自己的丹田部分。

坐着唱时，只坐凳面的三分之一，坐直，自然放松，整个身体要有力。

在准备唱歌之前我们要学习开嗓，让自己的嗓子保持放松状态，这样不会让嗓子处于紧张状态。学会用腹部唱歌，气息带动，不要用嗓子唱歌，学会保护嗓子。

唱高音的时候，切记尽量不要乱走，这时要稳住气息，由丹田发力，吸气之后慢慢呼出，保持气息的平稳性